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Pacify Your Mind-Le Bien-etre Au Coeur De Votre Mission D'expatrie(e)
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Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
S02-EP#13- Thomas Legrand-Politics of being: an invitation to develop our inner self and inner values
After a break I am happy to come back with a new episode and a new interview. I had so many breakthroughs while reading books and today I am happy to introduce you to the impressive work done by Thomas Legrand on his book Politics of being: Wisdom and Science for a New Paradigm. He is a social scientist, and a UN sustainable expert on preservation of our forest. Reading his book was eye opening on the multiple crisis we are facing now. All indicators show that we face an end of our model based o...
2022-09-20
37 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
S02-EP#12-"The challenge of slowing down"
How are you dealing with this new set up of more teleworking from home? Do you have time for a break? Are you running meeting after meeting on zoom during the day? Are you in a busyness mode? Or are you able to organize meaningful breaks during the day? Today in a new episode of Pacify Your Mind podcast, “the challenge of slowing down” I am talking about some of our sublte barriers to well-being and selfcare. We tend to experience even more such resistances to slow down in COVID times. It is up to us to...
2022-02-14
16 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
S02-EP#11-4 tips to prepare your professional mission abroad in confidence
🙌Welcome to the first episode of season 2 of Pacify Your Mind podcast! I am Adeline, wellbeing coach for professionals working for the EU and International organizations abroad. I am your host on Pacify Your Mind podcast☺️. This podcast is designed for you whether you work for the EU, an International organization abroad or as a diplomat for your Ministry of Foreign affairs. Pacify Your Mind is the podcast helping you to put well-being at the heart of your professional mission abroad. ➡️Why well-being? because working abroad is an intense professional and personal...
2022-01-17
14 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#10-Lucie Codiasse- "En prenant soin de moi, j'étais plus efficace sur le terrain"
💫Bienvenue pour le dernier épisode de la saison 1 du podcast Pacify Your Mind. Je reçois aujourd’hui Lucie Codiasse. Une femme solaire et engagée. Lucie est Directrice de Communication pour l’ONG, Action contre la Faim à Paris. Elle nous parle ici de son expérience de terrain comme humanitaire. D’abord un appel au voyage, Lucie a très vite sentie un appel plus fort celui de se sentir utile et de faire et de faire quelque chose qui ait du sens. 👉Cap pour sa première expérience humanitaire en France à Calais au sein...
2021-10-27
37 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#9-Nawal Bendefa-"L'expatriation, incubateur de changements et d'émotions"
Quel est le plus grand challenge auquel vous êtes confronté(e) avec votre expatriation professionnelle? S’adapter à une autre culture ? une autre langue ? l’adaptation de votre famille ? etc 🌍L’expatriation amène son bagage de changements. C’est un nouvel univers à construire. Cela demande de vraies compétences et une préparation spécifique pour aborder sereinement cette transition en accord avec soi-même. 👉Pour en parler je suis ravie d’accueillir Nawal Bendefa. Nawal est coach pour expatrié(e)s, spécialisée en carrière et leadership. Son expatriation notamment en Corée, aux États-Unis et en Sui...
2021-09-20
49 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#8-Dominique Steiler-"Etre manager, c'est être garant du respect de l'humain et du lien social""
Aujourd’hui, nous parlons d’un thème qui me tient à cœur celui de paix ou plutôt de paix économique. Parler de paix économique demande courage et engagement car le monde de l’entreprise s’est construit sur un idéal de compétition. C’est pourquoi, j’ai voulu demander à l’une des personnes référentes dans le domaine de nous expliquer ce terme, ses tenants et ses aboutissants. Je suis ravie d’accueillir Dominique Steiler, grand spécialiste du stress au travail en France, professeur senior et titulaire de la chaire Paix économiqu...
2021-09-07
1h 25
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#7-Maria Luise Justesen-Jørgensen-Your inner voice is your super power!
Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir Maria Luise Justesen-Jørgensen. Nous avons travaillé chacune pour l’Union européenne à Bruxelles et partageons une passion commune pour le développement personnel et l’envie d’aider les femmes à cheminer en accord avec elles-mêmes. Maria aide selon ses mots en tant que « business and life coach » les femmes expatriées à créer la vie de leurs rêves. 👉 Avec Maria, nous avons abordé : -le challenge de concilier bien-être et efficacité au travail -les principales croyances ou pensées limitantes que nous avons (« je ne...
2021-07-06
53 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#6 Solène De Montmarin-"Se connecter à sa respiration, c'est se reconnecter à ses émotions"
Aujourd’hui, je vous propose un nouvel épisode dédié aux humanitaires, de la série « Help the helpers », avec Solène De Montmarin. Solène partage son parcours qui lui permet de concilier aujourd’hui son métier de professionnelle humanitaire avec son rôle de thérapeute auprès de ses collègues. Ses différentes missions humanitaires l’ont amenée à travailler en Asie du Sud-est, en Afrique et au Liban. Son fil rouge durant ses 15 années dans l’humanitaire est celui d’aider les autres. Elle accumule cependant les symptômes de stress et d’ango...
2021-06-14
28 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#5 Célia Maury, se libérer de ses peurs et blocages pour s'aider soi et pour mieux aider les autres
🗝 Est-ce que mon engagement professionnel à l’étranger assouvit une envie ou comble un besoin ? 🗝 Et si… vous aviez des peurs tellement ancrées qu’elles vous empêchaient d’avancer vers une vie professionnelle et personnelle plus épanouie ? Il y a plusieurs raisons qui nous appellent à l’expatriation professionnelle, une opportunité, une vocation, un idéal, une envie de travailler dans une autre culture et plein d’autres mais on n’est pas toujours conscients des besoins que cette aventure vient nourrir en nous. Ce moment de crise rythmé par différents confinements peut amener à...
2021-05-18
1h 07
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#4. Anaïs Deneuville-"C'est mon corps qui a décidé de me sortir de ce stress intense"
⚡Nouvelle interview avec Anaïs Deneuville. Série dédiée aux humanitaires, intitulée «"Help the helpers »/ »Aider les aidants ». Après 3 ans intenses comme humanitaire en Afrique puis à Myanmar, elle fait un burnout. C’est la 1ère fois qu’elle prend la parole pour évoquer ce sujet. 🙏 Pour Anaïs, s’engager comme humanitaire répond à une envie de se sentir utile et de faire quelque chose qui ait du sens. Très vite propulsée à des postes à responsabilités, elle fait face à une charge de travail énorme dans un contexte instable. ...
2021-05-03
33 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#3 Gabriel Karlsson-La vulnérabilité comme force dans l'engagement humanitaire
Cette interview fait partie d’une série dédiée aux professionnels humanitaires intitulée: « Help the helpers ». Aider les aidants. L’accompagnement en termes de santé mentale des humanitaires est aussi important que celui donné aux bénéficiaires de l’aide humanitaire. Pour en parler aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir aujourd’hui Gabriel Karlsson, professionnel humanitaire suédois, actuellement basé à Bagdad. 👉Comme il le dit si bien les humanitaires agissent comme « des pompiers « sur le terrain. Soulager la souffrance des personnes sans endommager sa propre santé mentale. Tel est ce j...
2021-04-19
32 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#2-Amandine Roche-Renouer avec sa paix intérieure pour contribuer à la paix extérieure
Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir de recevoir Amandine Roche. Amandine a plusieurs cordes à son arc : elle est humanitaire, spécialiste des droits de l’homme pour les Nations Unies, enseignante de yoga et de méditation, elle est également fondatrice du programme Inner Peace Keeping. Le programme Inner Peace Keeping a pour vocation d’aider les humanitaires à prévenir l'épuisement professionnel et à reconnaître les symptômes de stress post traumatique. Ce programme contient des enseignements en gestion de stress, neurosciences, yoga et méditation de pleine conscience. Il aide les humanitaires...
2021-04-05
45 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#1 Camilla Hafström-le yoga, mon allié bien-être sur le terrain
Aujourd’hui dans cet épisode j’ai le plaisir d’accueillir Camilla Hafström. Avec Camilla, nous nous sommes connues au Nigéria. Elle travaillait à l’Ambassade suédoise. Je travaillais alors pour l’Ambassade de l’Union Européenne. Camilla a rejoint le Ministère des affaires étrangères suédois il y a 10 ans et depuis elle a travaillé comme responsable Administration et affaires consulaires pour l’Ambassade suédoise au Nigéria, à Jérusalem, en Afghanistan et elle est actuellement basée à Nairobi au Kenya. En préparant cette première interview, j’ai tout de suite p...
2021-03-16
32 min
Pacify Your Mind-Your well-being at the heart of your mission abroad
EP#0: Présentation du podcast-Pacify Your Mind.
Dans l'épisode zéro, je vous présente l'objectif du podcast et vous partage mon expérience de professionnelle expatriée qui m'a menée à créer Pacify Your Mind. C'est une sorte de bande-annonce alors je vous invite à vous plonger juste après dans le 1er épisode qui a pour sujet: le yoga: mon allié bien-être sur le terrain.
2021-03-16
09 min
Whirlwind - Le podcast
S1E6 - P, P & M - Une vie de globe trotteuse : Et les parents dans tout ça ?
Bonjour et bienvenue sur Whilwind Le Podcast, le podcast qui vous parle du tourbillon d'émotions qu’est l’expatriation.Dans ce podcast nous avons choisi d’interviewer à la fois l'expatrié mais aussi en parallèle un ami, une maman, un papa, un frère, une sœur… pour connaître à la fois le ressenti de la personne qui a décidé de partir ainsi que celui de celle qui est restée. Tout cela en ITW croisées.Moi c’est Charlotte et aujourd’hui nous partons à la rencontre de Paloma et de ses parents. Pal...
2020-11-19
1h 23