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Esperando la Señal PodcastUrgente, Importante, o Facil?No todo lo que genera resultados se siente bien… y no todo lo que se siente bien es improductivo.La clave no es hacer más, sino desde dónde haces. En este episodio aprendemos a gestionar el día como un ecosistema: definir qué es prioridad ahora, qué requiere una pausa, y dónde integrar victorias sencillas que impulsan el resto de la jornada.En este episodio encontrarás:Cómo segmentar tus tareas en 3 categorías: urgente, importante y simple.Por qué el “NO” es una herramienta de foco (y de salud mental...
2025-10-2941 minEsperando la Señal PodcastCómo salir del Piloto AutomáticoEn un episodio más relajado y modo storytime volvemos a las bases, a lo sencillo, a salir de la rutina, al inner child healing, y a romper con el loop interminable del piloto automático. Hablemos de cuando la vida se siente monótona y repetitiva y de como le damos al vuelta.
Apúntate a nuestro próximo Spanglish event presencial en New York este Domingo. The creative workshop: tickets aqui: https://www.pameluna.com/the-creative-workshop
Se uno de los 10 primeros beta testers de The creative audit, https://forms.gle/vHEPazuXJeDRwUUG7
Quieres t...
2024-08-2143 minEsperando la Señal PodcastFOMO y Productividad en el VeranoContinuando con la temática del turisteo y todas las aventuras vividas este mes, hablemos de cuando el FOMO y las expectativas autoimpuestas sabotean momentos que son tan maravillosos. Hablemos de cómo poner límites y priorizarnos aún en momentos donde nuestro enfoque está en los demás, al igual que la flexibilización en medio de itinerarios y cronogramas.
Recuerda que las asesorías personalizadas para tu próxima visita a New York ya están disponibles llenando este formulario (https://forms.gle/HcmfzZsoJx4MmcFB9) al igual que el FREE NY 1 WEEK ITINERARY: https://pameluna.notio...
2024-07-0342 minEsperando la Señal PodcastI❤️NY Y ser turista en tu ciudadvolvió el turisteo a New York luego de recibir a la primera visita familiar de la temporada, y con ello revivimos momentos claves de mis mas de 13 años acá en NYC. Hablemos de todo lo que despertó esta visita, incluyendo una nueva oferta muy pedida por ustedes, como los son las asesorías personalizadas para tu próxima visita a New York (https://forms.gle/HcmfzZsoJx4MmcFB9) así como el conectar con nuestra curiosidad y ver nuestras ciudades con ojos de turista
FREE NY 1 WEEK ITINERARY: https://pameluna.notion.site/NYC-TURISTEO-1-WEEK-4bf93855ac404c6...
2024-06-2659 minEsperando la Señal PodcastConectar con el Silencio + Vuelven las TerapiasLuego de mi primer retiro de silencio, hablamos de la experiencia de reconectar con esta herramienta tan importante, de cómo podemos conectar más con nosotros mismos a través de estos momentos de desconexión, y hacemos un recap de cómo empece a relacionarme y trabajar con el silencio por medio de mi experiencia como psicoterapeuta. Y hablando de esto…
THERAPY SESSIONS ARE BACK! Estos espacios estarán disponibles a partir de Mayo, y el waitlist se viene muy pronto, pero mientras tanto de estar interesado envíame un email a info@pame...
2024-04-1041 minEsperando la Señal Podcast5 Cápsulas para Planificar tu 2024 Alineado ✍🏻 Tu Auditoría PersonalBienvenidos al 2024 y a nuestra primera serie de Cápsulas!
En estos 5 Episodios te daré de forma clara, sencilla y replicable, la metodología que yo misma aplico para Planificar y Organizar mis objetivos y metas.
En el episodio final de esta serie hablaremos de tu Auditoría luego de implementar las herramientas anteriores de estas cápsulas; como sentarnos desde la honestidad, la consciencia, y el reconocimiento a analizar que esta funcionando y que podemos mejorar, como recalcular en el camino, y como dejar de huirle a la responsabilidad con nosotros mismos.
Puedes...
2024-01-0513 minEsperando la Señal Podcast5 Cápsulas para Planificar tu 2024 Alineado ✍🏻 Tus Nuevos HabitosBienvenidos al 2024 y a nuestra primera serie de Cápsulas!
En estos 5 Episodios te daré de forma clara, sencilla y replicable, la metodología que yo misma aplico para Planificar y Organizar mis objetivos y metas.
En el episodio cuatro hablaremos de la importancia y aplicación de hábitos en tu rutina diaria; cómo determinar si son propios o prestados de otros inconscientemente, como incorporarlos correctamente, y cómo convertirlos en nuestros no negociables del 2024.
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2024-01-0413 minEsperando la Señal Podcast5 Cápsulas para Planificar tu 2024 Alineado ✍🏻 Planificación de QsBienvenidos al 2024 y a nuestra primera serie de Cápsulas!
En estos 5 Episodios te daré de forma clara, sencilla y replicable, la metodología que yo misma aplico para Planificar y Organizar mis objetivos y metas.
En el episodio tres hablaremos de la Planificación Trimestral: 3 objetivos por cada 3 meses, y desglosados desde el Reverse Engineering y desde lo que es realmente urgente vs lo que puedo resolver rápido O no es tan esencial.
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2024-01-0315 minEsperando la Señal Podcast5 Cápsulas para Planificar tu 2024 Alineado ✍🏻 Conscious BoardBienvenidos al 2024 y a nuestra primera serie de Cápsulas!
En estos 5 Episodios te daré de forma clara, sencilla y replicable, la metodología que yo misma aplico para Planificar y Organizar mis objetivos y metas.
En el episodio dos hablaremos del Vission Board de una forma más alineada con tus objetivos y no solo algo aesthetic que todo el mundo hace. Hablemos de la importancia de conectar tus metas previamente definidas con cada imagen, palabra o frase en tu board. Además te comparto algunos tips para actualizar el proceso de vision boarding para...
2024-01-0216 minEsperando la Señal PodcastDinámicas a Distancia + Aprendiendo a Cortar Lazos (ft Chia García)Luego de 10 años, habemus reencuentro familiar súper esperado y no podía faltar episodio de podcast. Hablemos de cómo mantener vivas las relaciones a distancia de amistad, pero también cuando saber que es tiempo de tomar caminos distintos.
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2023-10-181h 00Esperando la Señal PodcastLa Importancia de la Confianza + Cumpliéndole a mi Niña InternaVolvemos a los recaps de NYFW, esta vez con más aventuras, más lecciones, más behind the scenes, y oportunidades que aún no me creo. Let’s spill the tea y hablemos largo y tendido en este episodio tan especial
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2023-09-1346 minEsperando la Señal PodcastComo Aprovechar a tu Comunidad + Reverse FOMOA propósito de una nueva temporada de NYFW que arranca esta semana, les hablo un poco de la importancia de utilizar nuestra red de contactos y conocidos, y de hablar de eso en lo que estás trabajando y deseas conseguir porque nunca sabes si quien tienes en frente tiene la respuesta que tanto buscas. También conectamos con el tema de la semana pasada pero esta vez nos pone,os selectivos con nosotros mismos y dejamos el FOMO atrás!
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2023-09-0629 minEsperando la Señal PodcastSíndrome de la Niña Buena + Ser Más AsertivoEn un episodio bien al grano y con señales y recordatorios más que necesarios, hablaremos de un Síndrome (no médico) que más de una hemos experimentado, pero también de cómo combatirlo desde la asertividad, la autoconfianza, y aprender a decir más NO!.
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2023-08-3021 minEsperando la Señal PodcastMini Training Para Aprender a Romantizar tu VidaEn un episodio que llega en el momento preciso y desde una perspectiva mas nueva y evolucionado, hablamos de nuestra responsabilidad en las relaciones y dinámicas de nuestra vida, de cómo “regar la matica”, y un recordatorio quizás más que necesario de que la vida es un ratico, así que vívela hoy al máximo
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2023-08-2322 minEsperando la Señal PodcastEsta el que Quiere + Vivir el Ahora desde la IntenciónEn un episodio que llega en el momento preciso y desde una perspectiva mas nueva y evolucionado, hablamos de nuestra responsabilidad en las relaciones y dinámicas de nuestra vida, de cómo “regar la matica”, y un recordatorio quizás más que necesario de que la vida es un ratico, así que vívela hoy al máximo
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2023-08-1628 minEsperando la Señal PodcastMasterclass time + Continuando el Camino como EmprendedorMASTERCLASS OUT! Y por supuesto no podíamos quedarnos sin el respectivo episodio análisis. Hablemos de lo que la experiencia en sí, el rush antes y durante, así como el bajón energético después. Lo aprendido en el recorrido, el establecer expectativas realistas y por sobre todo, el disfrutarnos el proceso.
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2023-08-0923 minEsperando la Señal PodcastLanzamientos Digitales: a rollercoaster de emociones🎢 pt. 2 x Oriana RiveraEn otro episodio con invitados, tenemos a la bestie Oriana con quien hablamos de los periodos de lanzamiento; todo lo aprendido en estas experiencias, los highs y los lows, asi como esas recomendaciones o senales para ti que estas pasando por lo mismo, o estas a pun to de lanzar tu proximo producto o servicio pero quizas aun ese sindrome del impostor te frena.
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2023-08-0229 minEsperando la Señal PodcastEl Valor que te Das + La carrera de ResistenciaContinuando el periodo promocional luego de lanzar nuestro Website y en preparacion de nuestra Masterclass, "De historia a Proposito", hemos tenido varios ups and downs pero como siempre, con lecciones y senales que aqui les comparto. Entender como definimos nuestro valor, asi como el separar nuestra identidad y persona de aquello que hacemos y creamos.
Este 30 de Julio, 11am hora NY, nos veremos EN VIVO para ir "De Historia a Proposito". Codigo LUNA15 para 15% off de tu inversion
Para escuchar todos los episodios: https://open.spotify.com/show/7vWrvrJ...
También...
2023-07-2624 minEsperando la Señal PodcastPameluna.Com + Celebrando Nuestros logrosIT'S OFFICIAL: Tenemos Website!
La noticia que tanto queria darles esta aqui y les hablo un poco del proceso tras camaras que significa un lanzamiento, asi como las lecciones aprendidas en el proceso del Launch Week.
Addicional a eso tenemos UNA MASTERCLASS! Este 30 de Julio, 11am hora NY, nos veremos EN VIVO para ir "De Historia a Proposito". Codigo LUNA15 para 15% off de tu inversion
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2023-07-1929 minEsperando la Señal PodcastComo tratas a tu negocio? + Esta bien cambiar de opinionEn otro episodio del Podcast, hablemos de un nuevo AJA moment donde entendi que no es solo hablar de tu negocio, si no tambien el como lo tratamos, como nos comportamos con el, el valor que le damos (o la falta de), y como podemos empezar a sanar esa relacion en caso de ser necesario. Tambien hablaremos de los cambios de opinion, de direccion, y de sencillamente permitirnos decir "no mas" a lo que ya no nos funcione y se sienta como deber en lugar de querer
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2023-07-1225 minEsperando la Señal PodcastVale la pena emprender? + La realidad de estructurar tu negocioEn este episodio hablemos de manera sincera sobre el proceso de emprende ry llevarlo a un nivel de negocio, el tras camaras y todo aquello que deberia aparecer en la letra chiquita al igual que los pasos para estrcturar tu modelo de negocio de los cuales quizas no se hable tanto
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2023-07-0525 minEsperando la Señal PodcastExperiencias Full Circle + El Bendito FOMOEn este nuevo episodio del Podcast les cuento mas sobre volver a vivirme un retiro Antevasin, y a un ano de mi primera experiencia en un retiro. Tambien habalmos del famoso FOMO, de como lo trabaje durante este dia al igual de como aprendi aun mas sobre mi mente y estar presentes en el aqui y el ahora
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2023-06-2828 minEsperando la Señal PodcastDecirle ADIOS a las excusas de siempre + Un dia diferenteOtro sabado diferente, otra oportunidad de fluir pero tambien un momento de reflexion sobre el use de las mismas excusas de siempre, y como este dia me recordo lo afortunada que soy, pero tambien los cambios que ha dado y que seguira dando la vida. Hablemos de decir SI mas seguido cuando las excusas no lo valen y permitamonos espacios para reconocer y agradecer tener ciertas bendiciones y oportunidades en nuestras vidas
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2023-06-2125 minEsperando la Señal PodcastEl Balance entre tu Ser Manifestador y tu Lado LogicoLuego del periodo de recuperacion en casa y una conversa maravillosa con una de mis podcasters y amiga, Maga (@antevasin.nyc) realice una auditoria de mi proceso de manifestar, y como el Lado Logico me ha obstaculizado el camino en lugar de ayudarme a llegar mas lejos. En este episodio, hablaremos de como balancear ambas partes de nosotros y como tener mas apertura a las posibilidades que estan disponibles para nosotros.
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2023-06-1429 minEsperando la Señal PodcastLa Diversion + Tips para Los Bloqueos CreativosDe nuevas sesiones de Coaching que he guiado en estos dias sale la idea/recordatorio del divertirnos en los procesos creativos y al emprender, asi como el utilizar la diversion como herramienta para afrontar bloqueos creativos, entre otras recomendaciones!
Links mencionados en el episodio
Planner con el Pomodor System: https://intelligentchange.com/?rfsn=7384676.678fcb&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=7384676.678fcb
Sesiones de Coaching para Emprendedores y Creativos: email a info.pameluna@gmail.com o DM por @pameluna.g en Instagram
Lemon8 app: https://www.lemon8-app.com/pameluna...
2023-05-3137 minEsperando la Señal PodcastHigh Energy + Descanso sin CulpaDe una semana relativamente tranquila y con cambios que se salieron de mi control nace este episodio modo storytime donde revisito viejas lecciones para ver si aprendimos la leccion al 100%, al igual que me permito disfrutar de aspectos que antes rechazaba
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2023-05-2421 min
Esperando la Señal PodcastSi no lo hablas NO se sabe!En otro episodio que me sirve como recordatorio de una sencilla pero valiosa lección, hablemos de la importancia de Hablar de lo que Hacemos; de esas cosas que damos por sentado que ya todos saben, o por el contrario de aquello que no pensamos que es relevante comunicar. Tambien te comparto 5 razones detrás de la importancia de hablar de lo que hacemos, cortesia de Chat GPT
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2023-05-1735 min
Esperando la Señal PodcastSIMPLIFYING THE PROCESSWe are back with a new English episode of the podcast, and one where I finally understand what I was missing, what I've been connecting with in the past few months, and how I was comparing my day 68 to my day 6 (more on that in the episode).
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2023-05-1718 minEsperando la Señal PodcastLa Sencillez del "Menos es Mas"Ya habiamos hablado de la SImplificacion, pero esta vez tenemos un mini Story-time de las ultimas dos semanas donde el concepto se ha hecho muy presente. Habalemos de como he venido y conitiuo aplicando este concepto de formas que tambien te pueden funcionar, y de realmente entender que "Menos es Mas" y como a veces el ego no nos permite comprender este concepto.
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2023-05-1041 minEsperando la Señal PodcastJuntos Somos Mas + New York Latin ExperienceLuego de mi segunda presentación como speaker, y la primera del 2023 en el New York latin Experience, queria compartirles aquello que fue lo principal de mi presentacion "Tu Historia: El elemento diferenciador en Redes Sociales", al igual que aquellas lecciones y senales que me dejaron algunas de las otras presentaciones del dia. Tambien quiero hacer enfasis en nuestro poder y relevancia como comunidad hispana en USA al igual que lo lejos que llegamos cuando trabajamos en equipo.
De los speakers que menciono en este episodio:
Dani Cervantes @wandersoulscreative
Luis Palencia @threz_
Liliana Carrillo @lilianacarrilloconsultora
Nana Ponceleon @nanaponceleon
Quien e...
2023-05-0338 minEsperando la Señal PodcastConstruyendo tu camino de emprendedor ft. Dani CervantesDirectamente desde un Coffee Shop en Manhattan se dio una conversación super expansiva e informativa con una querida amiga y colega, Dani Cervantes (@wandersoulscreative + @iamdanicervantes) con quien hablamos de la manifestación de forma efectiva, coaching tips, y lo que ha sido nuestro journey como emprendedoras ademas de life advice que no te puedes perder!
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2023-04-2641 minEsperando la Señal PodcastLos Angeles + Condicionando Nuestra MenteOtro viaje, otro story time y ronda de lecciones; hoy hablaremos de mi tercera vez en Los Angeles llena de primeras veces; momentos magicos de reconexion con mi pasado, de recordarme las cosas que amo y que siempre han sido parte de mi, el permitirme soltar el mando y vivir este viaje desde el asiento del pasajero y no del conductor, y mucho mas!
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2023-04-1950 minEsperando la Señal PodcastLa VulnerabilidadEn esta edicion, hablaremos de un tema que tenia un poco limitado en mi cabeza, pero que al experiementarlo en diferentes maneras, me permiti abrazar y aceptar mucho mas. How hablaremos de la vulnerabilidad, tanto en redes sociales, como fuera de ellas.
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2023-04-1222 min
Esperando la Señal PodcastBlooming + Retreat LessonsAs we continue to ground all that we learned on our second retreat with Antevasin, I share a bit of my first experience last year, how I've open myself to other ways to experience spirituality, and the lessons from this time that i feel could be of use to us all
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2023-04-0536 minEsperando la Señal PodcastProductividad Consciente + Mi Ligereza ActualContinuando con las lecciones del Blooming Retreat, y una semana despues del retreat donde seguimos integrando las lecciones y vivencias del viaje, heblemos de la Productividad Conciente y como desde mi forma de ver la Ligereza que vivo estos dias puedo seguirme sintiendo productiva de una forma que me funciona por y para mi.
Tambien les hablo un poco de mi proxima colaboracion con Indigo Community reformulando la presentacion que dimos con mi amiga y colega Laura Guerra en el 2022 y como la ajustamos desde mi perspectiva actual
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2023-04-0526 min
Esperando la Señal PodcastLa Curiosidad y Nuestras "Mascaras""La Curiosidad mato al gato" 🐱dicen por aho; en mi caso me ha dado las respuestas que buscaba, asi como otras quer no me esperaba y en su momento me revolvieron todo. Hoy hablaremos desde mi mas reciente sesion de terapia de un mejor entendimiento de "quien soy?" mas alla de nuestros titulos, experiencia, y conocimiento, y adentrandonos a lo mas profundo de nuestro ser. tambien hablaremos de nuestras "mascaras", pero no de la forma que creen! 👀
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2023-03-2227 min
Esperando la Señal PodcastCURIOSITY AND "MASKS""Curiosity killed the cat" they say, what if instead it showed us the way and allowed us to align with all the parts of ourselves? Today, we discuss when we aren't validating and honoring some of our parts, as well as using our "masks" in other ways than to hide.
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2023-03-2222 minEsperando la Señal PodcastNarrativa InternaMas alla de las palabras que usamos con nosotros mismos, estan la narrativa que nos hemos creado; aquella que nos frena, nos hace dudarnos, y en ocasiones es nuestro mayor obstaculo. Habelmos de como identificarla, y lo mas importante, trabajarla un dia a la vez!
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2023-03-1526 min
Esperando la Señal PodcastPRIORITIES IN CHECKAfter a few "odd weeks" to say the list, it was time to be honest with myself and realize I wasn't giving myself the priority I was giving others, and that had to change. Let's talk about those moments when we need to hit pause, recalibrate and realize what stays and what goes
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2023-03-0917 minEsperando la Señal PodcastDefiniciones LimitantesEs posible definirnos tanto que nos limitamos a nosotros mismos? Eso es lo que vamos a explorar en este episodio donde entenderemos mas sobre la multipasionalidad, las diferentes partes que nos hacen ser quienes somos, y uno que otro story time del baul de los recuerdos
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2023-03-0836 minEsperando la Señal PodcastPerdernos para EncontrarnosRecibimos Marzo retomando nuestro camino y con muchas lecciones que nos dejo el ultimo mes. Hoy hablaremos de cuando a veces nos toca revisitar viejas lecciones para realmente aprender, reconectar con nosotros mismos, y entender cuando toca hacer las pases con aquello que ya no sera, o al menos no es igual.
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2023-03-0124 minEsperando la Señal PodcastNYFW + Sindrome del ImpostorOtra temporada de NYFW pero desde una perspectiva de farsante e impostor, de dudas y sentir que no pertenezco. En este análisis les cuento un poco de esta temporada de la Semana de la Moda en NY y como aun al disfrutármela y sacarle el jugo al máximo vi salir esas sombras internas, pero tambien las lecciones que me dejaron.
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2023-02-2223 min
Esperando la Señal PodcastIMPOSTER SYNDROME + NYFWOn today's English episode of Waiting for the SIgn, we go over another nYFW season beyond the glitz and glamour, and we focus on some of the feelings that came up for me, such as a sense of not belonging, as well as ways in which I stepped out of the comfort zone in certain social situations.
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2023-02-1627 min
Esperando la Señal PodcastAmistades Pt 3.En la semana del amor y la amistad compartimos episodio con dos queridas amigas: Oriana (@orianalexandra) y Maggi (@maggiprieto) con quienes continuamos la conversación de la amistad desde la comparación, la reformulación de los celos, y entender que aca hay espacios para todos!
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2023-02-1533 min
Esperando la Señal PodcastEscogernos MutuamenteEn el segundo aniversario de bodas de su host, exploremos aquellos "secretos" o consejos que han servido para mantener una relacion de pareja balanceada, respetuosa y feliz, en las buenas y en las malas, y de una manera que le funciona a este par, y no necesariamente a la sociedad.
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2023-02-0822 min
Esperando la Señal PodcastDentro Y FueraIniciamos un nuevo ciclo del podcast haciendo recuento de lecciones aprendidas, herramientas adquiridas, y todo lo que está in and out en una nueva temporada del podcast
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2023-02-0137 min
Esperando la Señal PodcastWAITING FOR THE SIGNYou asked and we deliver! this is the first English episode of "Esperando La Senal", or "Waiting for the Sign". In our Bi-weekly English episodes we will have an extension of our Spanish episodes so far as well as new content related to my life experiences, lessons learned, and all things wellness, personal development, and more. My hope is that these episodes allow you to take the first or next step in your life!
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2023-02-0112 min
Esperando la Señal PodcastGracias a mis "yo"Antes de cerrar la primera temporada del podcast, les comparto mi episodio mas honesto, mas vulnerable, y mas personal hasta la fecha, desde el agradecimiento a mi misma en diferentes épocas de mi vida que me permitieron estar en el aqui y en el ahora. Ademas les comparto un ejercicio practico como el que me permitió crear este episodio
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2023-01-2526 minEsperando la Señal PodcastSoledad vs Tiempo ConmigoTe pasa que confundes el tiempo a solas con estar solo? En este episodio hablaremos de esa sensación interna que muchas veces evadimos por miedo a realmente escucharnos desde dentro y como apreciar cada vez mas nuestros tiempos con nosotros mismos.
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2023-01-1813 minEsperando la Señal PodcastActuar o Fluir?Hacer el vision board o descansar? despedirnos de todo lo malo en los últimos 3 dias del 2022 o ir con el flow? hacer la lista de deseos con velas y rituales o tomarte la tarde para ver películas? Hablemos de cuando nos encontramos entre el descanso pleno y reconectar con nosotros o por el contrario activamente hacer todos los rituales posibles antes del 2023. Que nos funciona? que deseamos hacer por y para nosotros? y que sencillamente es presión social?
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2023-01-1115 minEsperando la Señal PodcastReflexiones DecembrinasEn este primer episodio del 2023 nos transportamos a un par de semanas atras en las fechas Navidenas para analizar un Diciembre un poco distinto. Hablemos de las diferentes maneras en que podemos celebrar las fechas, aun cuando esto no se vea como las celebraciones cotidianas, o lo que otros esperan de nosotros.
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2023-01-0420 minEsperando la Señal PodcastTu "yo" idealCerrando el 2022 de la manera como deseamos iniciar el 2023; trabajando en pro de nuestro "yo" ideal!
En este episodio hablaremos de como un cambio de mentalidad, apertura, y disposicion nos pueden llevar de una fantasia a nuestra realidad actual.
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2022-12-2826 minEsperando la Señal PodcastTiempos intencionalesEn medio del dia a dia a toda velocidad y de todas las posibilidades que se presentan en nuestro camino, a veces toca replantearnos que tan intencional estamos siendo con nuestra energia, dedicacion, y en especial, con nuesrtros tiempos. Hablemos de decirle adios a la culpa cuando estamos en modo disfrute en el aqui y el ahora, y tambien aprendamos cuando quizas estemos diciendo si a todo por FOMO o sensacion de deber en lugar de querer
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2022-12-2117 minEsperando la Señal PodcastTu ValidacionDe un obstaculo en el camino a un recordatorio mas que necesario y un impulso en la direccion correcta. Hablemos de nuestro valor y la validacion interna antes de buscar la de los demas..
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2022-12-1422 minEsperando la Señal PodcastHello 30sY oficialmente llegamos a los 30s y arrancamos con un episodio unscripted, sin pausas, sin edicion, y tan raw como se pueda, poniendo en practica salir de la zona de comfort nuevamente! Hoy hablaremos de un fin de semana increible en las afueras de NY celebrando otra vuelta al sol con personas maravillosas, y una que otra leccion aprendida.
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2022-12-0725 minEsperando la Señal PodcastLecciones de los 20s (pt 2)Se aproxima otra vuelta al Sol + cierre del 2022 y que mejor que hacer un recuento de 20 lecciones que me dejaron mis 20s antes de subir al tercer piso? Aca les dejo la parte 1 de estas lecciones de vida que se, te ahorraran algunos dolores de cabeza y te permitiran llevar una vida mas plena y sencilla. Esta es la segunda parte de las 20 lecciones de mis 20s.
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2022-11-3028 minEsperando la Señal PodcastLecciones de los 20s (pt 1)Se aproxima otra vuelta al Sol + cierre del 2022 y que mejor que hacer un recuento de 20 lecciones que me dejaron mis 20s antes de subir al tercer piso? Aca les dejo la parte 1 de estas lecciones de vida que se, te ahorraran algunos dolores de cabeza y te permitiran llevar una vida mas plena y sencilla.
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2022-11-2332 minEsperando la Señal PodcastLa responsabilidad con nosotros mismosLuego de una hermosa y muy sincera conversa con mis amigas, al igual que despues de varios dias de autoanalisis y exploracion personal, llegue a la conclusion que debia reconectar con mi responsabilidad, no solo para con otros, si no para conmigo misma. Hoy hablaremos de como responsabilizarnos no significa buscar culpables, si no entender nuestro papel y oportunidad de accionar en lugar de solo ser un expectador que culpa a otros.
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2022-11-1615 minEsperando la Señal PodcastTu Proposito sin LimitesBienvenidos a un resumen y behind the scenes de lo que fue mi primer workshop presencial de la mano de Indigo Events aqui en New York. Una experiencia demasiado enriquecedora y fantastica con mujeres Latinas y emprendedoras que invirtieron en nosotras y en si mismas!
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2022-11-0930 minEsperando la Señal PodcastRompiendo PatronesVamos a tomar acción y a romper con el pasado, trabajar en el presente, para diseñar un mejor futuro; esta semana hablaremos sobre los patrones que se nos han inculcado desde pequenos y que se volvieron parte recurrente de nuestra vida y nuestro dia a dia, como nos comportamos y actuamos, y como quizas no queremos hacerlo mas.
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2022-11-0217 minEsperando la Señal PodcastSer ExpertosQue tan experto hay que ser? En este episodio, revisitamos algunos puntos importantes, como mi formación profesional, mis emprendimientos, y todo aquello a lo que dije "si" en este 2022, incluyendo mi primera Masterclass junto a mi amiga y colega, psic. Laura Guerra, y como llegue a la conclusion que otra creencia limitante me estaba frenando los planes... Pero tranquilos, que tambien hablamos de que hacer al respecto!
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2022-10-2628 minEsperando la Señal PodcastPor quien lo haces?Te pasa que te encuentras viendo al de al lado; sus éxitos, sus logros, los pasos que toman, y te sientes tentado a replicarlos? Es por que realmente deseas eso que la otra persona esta haciendo? o por el contrario estos no son mas que distracciones de aquello que tu quieres por ty para ti?
En este episodio hablaremos de como el hacernos algunas de estas preguntas nos permiten conectar con el por que, o quien, hacemos lo que hacemos.
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2022-10-1912 minEsperando la Señal PodcastLos Numeros y tu Valor"Los numeros NO determinan tu valor!"; esta es la frase con la que quiero que te quedes al finalizar este capitulo, e incluso cuando empiezes a escuchar este episodio del podcast. Hoy vamos a hablar de como los numeros en redes condicionan nuestro comportamiento digital, al igual que como afectan nuestra salud mental y autoestima. Grabado justamente en el World Mental Health Day, este es un mensaje que siento que llega en el momento indicado, en especial viendo cuanto las recientes actualizaciones y cambios en nuestras plataformas sociales favoritas sencillamente nos generan ganas de tirar la toalla y nos...
2022-10-1216 minEsperando la Señal PodcastManifestacion y Visualizacion (Pt 2)Bienvenidos al primer "parte 2" de un episodio del podcast donde retomamos el tema de las manifestaciones, esta vez meses despues de poner en practica las lecciones del episodio anterior, pero ahora repotenciado, desde una nueva perspectiva y con recomendaciones nuevas.
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2022-10-0514 minEsperando la Señal PodcastNo lo tomes personalDe un acuerdo en un libro, a un concepto esencial de vida, a un aprendizaje que estoy aprendiendo a incorporar para asi romper ciertos patrones. Hablemos de cuando toca dejar de tomarse las cosas tan a pecho y como podemos hacer para soltar y "tirar la toalla" cuando toca
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2022-09-2814 minEsperando la Señal PodcastDesconectar para ReconectarCerramos la temporada de visitas familiares, eventos, y mas con un fin de semana de despeje, desconexion, y mucho analisis. hoys les cuento un poco de nuestro paseo a Catskills, y mas alla de eso, como el desconectarnos puede hacer maravillas por nosotros.
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2022-09-2113 minEsperando la Señal PodcastNYFWDe una fantasia a una realidad; hoy es cuento mas sobre mi experiencia en mi primer New York Fashion Week (NYFW) y como tu tambien puedes hacerlo siguiendo pasos replicables que tambien puedes implementar en otras metas personales que tengas.
Austen Tosone - Fashion Blogger (IG, YOUTUBE)
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2022-09-1425 minEsperando la Señal PodcastSimplificarteY de hacer todo mas grande, con mas vueltas, y maximizando todo, nos vamos al lado opuesto de las cosas con la simplificacion. En este episodio hablamos del proceso de trabajar mis creencias limitantes al respecto de este tema, y como podemos aplicar el mantra "mas es menos" y "trabajar mas inteligente, no mas complicadamente".
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2022-09-0719 minEsperando la Señal PodcastLecciones de ReencuentrosLuego de mucho tiempo finalmente logro reencontrarme con algunos de mis seres queridos, lo cual me permitió vivir semanas increíbles, y aprender una que otra lección... o varias!
En este episodio les cuento un poco sobre estos dias en familia, todo lo aprendido y vivido, y como podemos aplicarlo a diferentes aspectos de nuestro dia a dia.
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2022-08-3127 minEsperando la Señal PodcastFuera del controlOtra situacion no planificada, otra oportunidad de aprendizaje, y otro episodio del podcast basado en algo que se nos escapa de las manos. Hoy les cuento como un leak en el bano desencadeno otro de mis episodios de auto analisis sobre querer controlar las cosas y como simplemente soltar y aceptar sin perder la cabeza.
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2022-08-2417 minEsperando la Señal PodcastCreencias Limitantes"Uno no debe estar gastando!", "lo que usted estudio, a eso se dedica el resto de la vida", "ser rico es malo"... te suenan algunas de estas creencias? pues hoy hablaremos mas a profundidad justamente de las creencias limitantes, de donde vienen, que pueden estar "cubriendo" y como podemos reemplazarlas por algo mejor.
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2022-08-1716 minEsperando la Señal PodcastLas multipasionesTantos intereses, tantos temas por explorar, tanto que nos gusta y nos apasiona, y nos siguen diciendo que nos limitemos a uno. Sera que esa es la respuesta? En este episodio vamos a explorar el tema de las multipasiones y vamos a aprender a navegar esas areas de interes y a romper con algunas creencias limitantes a la vez que nos damos la oportunidad de replantearnos aquello que creemos querer 100%.
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2022-08-1014 minEsperando la Señal PodcastEl poder de la palabraLa manera como nos referimos a otros y a nosotros mismos tiene un gran impacto en como nos relacionamos y los resultados que obtenemos o no. En este episodio exploramos el poder que tienen las palabras que usamos en el dia a dia y como reformularlas para darles un significado mas positivo.
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2022-08-0319 minEsperando la Señal PodcastLecciones de retiroEn este episodio hablamos de mi experiencia en el retiro de @Antevasin.nyc de mi querida @magavillarreal y de todo lo vivido al igual de las lecciones que me dejo una experiencia magica
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2022-07-2719 minEsperando la Señal PodcastLos tiempos"cuando me toca a mi?", "porque ya ella/el llego y yo no?", "que estoy haciendo mal?", "que me falta?". Estas sin algunas de las preguntas que nos hacemos al caer en la comparacion de nuestros tiempos con los de los demas, y hoy vamos a hablar de ello y como podemos trabajarlo.
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2022-07-2017 min
Esperando la Señal PodcastDando el pasoEn este episodio hablamos sobre ese momento donde decidimos tomar esa decisión tan importante y los pasos que pueden ayudarnos a lograrlo.
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2022-07-1314 minEsperando la Señal PodcastLos habitos"Tienes que tener habitos saludables en tu vida"; cuantas veces no hemos escuhado esto, pero no nos dicen como lograrlo. En este episodio/tutorial hablaremos de pasos para adquirir habitos nuevos en tu vida.
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2022-07-0613 minEsperando la Señal PodcastCursitis y la ValidacionCursitis: Dicese del deseo inagotable de hacer todos los cursos existentes...o algo asi. hoy hablaremos de este "sindrome" y lo que viene escondiendo, al menos para mi, desde hace algun tiempo
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2022-06-2912 minEsperando la Señal PodcastLa intuicion y los miedosSera la intuicion? sera la ansiedad? seran los miedos? quien me esta hablando? En este episodio exploramos la diferencia entre tu voz interna y las dudas que invaden tu mente, saber identificarlas, y como conectar con nosotros mismos cada vez mas.
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2022-06-2214 minEsperando la Señal PodcastDesapegos y el hogarTraumas residuales, creencias limitantes, y vivir demasiado en el futuro; un analisis profundo de algo que empezo al romperse una mesa. Hoy hablaremos de los desapegos y como estos pueden estar escondiendo algo mas,,,
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2022-06-1512 minEsperando la Señal PodcastFluirDe los temas a los cuales le he tenido mas resistencia, y el de fluir. Hablemos de como una perspectiva erronea sobre este tema me hizo complicarme la vida de manera innecesaria por mucho tiempo, y los pasos que tome, y sigo tomando para trabajarlo.
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2022-06-0815 minEsperando la Señal PodcastManifestarDe un tema taboo y esoterico a algo super mainstream que te prometo esuchaste al menos una vez solo esta semana. Hoy hablaremos de las manifestaciones.
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2022-06-0119 minEsperando la Señal PodcastInvertir en tiConectando con el episodio de Los Apegos, hoy les cuento un poco de mi historia con relacion al dinero y a invertir en mi misma, tanto en terminos laborales y de emprendimiento, como en el dia a dia y en mi felicidad.
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2022-05-2520 minEsperando la Señal PodcastLas intencionesDe un video de TikTok de @creatorwizard nace una leccion que termina siendo un autoanalisis, y finalmente resulta en el episodio del dia de hoy. Hablemos de cuando nuestra intencion y nuestras acciones quizas no van de la mano y es momento de detenernos y reconectar con nosotros mismos.
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2022-05-1811 minEsperando la Señal PodcastLos ApegosY de una simple compra nacio este tema. Hoy hablaremos de los famosos apegos, de como pueden manifestarse, que pueden estarlos causando, y como lidiar con ellos.
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2022-05-1114 minEsperando la Señal PodcastLa OrganizacionHoy tenemos un episodio modo "how-to" donde les compartire algunos tips para ser nuestra version mas organizada y productiva
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2022-05-0410 minEsperando la Señal PodcastLas Prioridades"NO TENGO TIEMPO!", "ES QUE NO SE PUEDE HACER DE TODO A LA VEZ", "COMO ORGANIZO QUE HACER...?"; estas son algunas de las cosas de las que hablaremos en este episodio del podcast.
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2022-04-2714 minEsperando la Señal PodcastDecir que NODe las cosas que mas me ha costado por mucho tiempo y decir que NO; en este episodio les cuento mis historia con este termino, lo que ha significado para mi, y la manera como empece a darme mi puesto, hacer valer mi voz y puntos de vista, y a entender que siempre tenemos la opcion de hacer lo que realmente queremos y no lo que se "espera" o "deberia ser"
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2022-04-2018 minEsperando la Señal PodcastProductividad y MotivacionDe mis temas favoritos y este; algo que siempre estoy poniendo en practica, pero tambien algo que ha cambiado constantemente en mi vida. Desde lo que yo pense que significaba ser productivo, hasta como he aprendido a valorar los descansos como parte de la productividad, pasando por definir que me motiva a dar cada paso en mis emprendimientos y metas.
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2022-04-1310 minEsperando la Señal PodcastEl balanceHablemos de la constante busqueda por balancear el trabajo, el tiempo en pareja, los emprendimientos, el ejercicio, la alimentacion saludable, el tiempo con los amigos, el tiempo con uno mismo y mas. Se podra, o es caso perdido?
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2022-04-0608 minEsperando la Señal PodcastEl apoyo y tu circuloUna cosa es que no te apoye gente que no conoces, pero que no te apoyen tus amigos? Esto es una realidad y es hora de que hablemos mas respecto a este tema. Comentemos un poco sobre como llevar esta situacion, pero tambien de posibles expectativas irreales que nosotros tenemos para con los demas. Tambien, hablemos sobre cultivar ese circulo tan necesario para salir adelante, en especial en esos dias en que las dudas que tenemos con nosotros mismos pueden resultar en obstaculos dificiles de superar.
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2022-03-3012 minEsperando la Señal PodcastTerapia: Then Vs NowLa salud mental y la terapia; de los temas que mas me han pedido que traiga al podcast y hoy finalmente lo hicimos! Les estare compartiendo mas sobre mi experiencia como terapeuta, pero tambien como alguien que ha recibido, y sigue recibiendo terapia. Es hora de normalizar lo que considero una de las herramientas mas maravillosas que hay.
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2022-03-2314 minEsperando la Señal PodcastLa listaGraduarse, casarse, conseguir el trabajo ideal, tener el primer hijo, ir por el segundo... cuantas de estas te "toca cumplir" ya? Cuantas veces te han preguntado por alguna de ellas solo esta semana? Hablemos de la famosa lista de expectativas que tiene la sociedad de nosotros.
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2022-03-1615 minEsperando la Señal PodcastLas ComparacionesSeamos honestos, cada cuando caemos en el tema de la comparacion? Hoy te cuento un poco sobre mi experiencia con esta realidad y como las redes sociales y otras situaciones nos hacen mas susceptibles a ello, pero tambien como tenemos el poder de cambiar la narrativa en nuestra cabeza,
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2022-03-0912 minEsperando la Señal PodcastEmpece Tarde?Te pasa que te preguntas donde estarias en este momento si empezabas antes de cuando lo hiciste? o peor, si es demasiado tarde para ti? No estas solo, y hoy te dejo mi historia (hasta ahora) con este tema
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2022-03-0214 minEsperando la Señal PodcastMinimizarnosHablemos de cuan seguido nos minimizamos y como eso puede estarnos afectando a corto y largo plazo.
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2022-02-2313 min
Esperando la Señal PodcastRuidos y EspejosLes ha pasado que las personas a nuestro alrededor causan ciertas incomodidades o "hacen ruido"? En este episodio, queria compartirles un analisis que he estado haciendo sobre esos ruidos, y como pueden llegar a servirnos como reflexiones, o "espejos" en nuestras vidas.
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2022-02-1604 min
Esperando la Señal PodcastLos iniciosTodos buscamos iniciar o retomar ciertas cosas al inicio del año, del mes, o de la semana. Pero deben estar limitados a una fecha en particular? Hablemos al respecto
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2022-02-0906 min
Esperando la Señal PodcastSer tu Propia SeñalAun cuando vamos a estar descubriendo señales semana a semana, a veces ese "a-ha moment" no llega, y nos toca ser nuestra propia señal.
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2022-02-0205 min
Esperando la Señal PodcastINTROBienvenidos a "Esperando la señal"; el podcast donde semana a semana compartiremos anecdotas y lecciones que me han servido, y espero te sirvan a ti como una señal para dar el proximo paso. Aca tambien compartiremos con aquellos que me han inspirado y que han sido señales para mi.
Porque a veces solos hace falta una señal para dar ese primer paso.
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2022-01-2600 min