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Les bulles de PascaleMéditation pour calmer anxiété, stress, inquiétudes, doutes...Si nous sommes constamment anxieux, irritable, inquiet, c’est qu’une partie de nous est à l’affût de tout ce qui pourrait nous mettre en danger physiquement ou émotionnellement.Lorsque la tension est trop forte, elle se transforme parfois en crise d’angoisse ou en attaque de panique.Parfois, souvent même, nous n’avons même pas idée de ce qui provoque cet état d’anxiété.. mais ce qui est sûr, c’est qu’il prend de plus en plus de place, et qu’il nous épuise moralement.Il est temps désormais de rencontrer...2025-02-2328 min
Les bulles de PascaleMéditation s'accepter tel que l'on estDans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance.Difficile de ne pas se juger ou se comparer.Pourtant, s’accepter tel que l’on est, c’est un acte profondément courageux, presque révolutionnaire.Cela ne veut pas dire se résigner, mais bien au contraire, reconnaître avec douceur tout ce que nous sommes : nos forces, nos vulnérabilités, nos ombres, et notre lumière.Aujourd’hui, je vous invite à entrer dans un espac...2024-12-0115 min
Les bulles de PascaleMéditation d'urgence SOS angoisses matinalesSi vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin.Et les raisons a cela peuvent être multiples. Les angoisses matinales sont souvent un signal que l’esprit ou le corps cherche à alerter sur un déséquilibre qui peut être émotionnel ou physiologique. Nous allons partager un moment pour calmer ces turbulences, apaiser les vagues d’angoisse qui vous assaillent et poser un souffle d’harmonie sur votre journée...Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.f...2024-11-2711 min
Les bulles de PascaleMéditation accueillir et libérer les pensées et émotions difficilesNous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Héber...2024-11-1715 min
Les bulles de PascaleMéditation pour apaiser la SolitudeLa Solitude est un des sentiments les plus douloureux qu’il existe. Que l’on soit véritablement seul(e) ou entouré(e), son étreinte nous pousse vers des peurs archaïques, profondes, et peut avoir un réel impact sur notre estime. En pratiquant cette méditation régulièrement, vous pouvez commencer à transformer vos sentiments de solitude en moments de connexion profonde avec vous-même.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavet...2024-09-0821 min
Les bulles de PascaleMéditation S'endormir à la Belle étoileBien, il est temps désormais de laisser votre corps se reposer et d’amener votre esprit se ressourcer…Quoi de plus agréable que de se promener en pleine nature par une belle nuit d’été ?…Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pasc...2024-06-0918 min
Les bulles de PascalePodcast #13 : La Crise d'AngoisseAujourd'hui je vous parle de crise d'angoisse et surtout, de ce que je peux vous proposer pour apprendre à vous en débarrasser ! Plus d'informations pour découvrir le programme d'accompagnement thérapeutique en ligne : "En finir Enfin avec Angoisse & Panique"Cliquez juste ici >>https://programme.pascalepicavet.frRejoignez toutes celles et ceux déjà inscrits au programme ! Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetHébergé pa...2024-06-0607 min
Les bulles de PascaleMéditation Balade en Pleine NatureFaites le plein de nature avec cette promenade en douceur..Un parfait moment de détente et de repos...Remplace la Méditation Bol d'Air publiée pendant le confinement.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavet.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : @Nicely Charlotte Fallut © (Ma fille 😍)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inform2024-06-0512 min
Les bulles de PascaleMéditation d'Urgence / Audio d'Urgence : Crise d'AngoisseUn accompagnement pour vous aider à traverser ce moment difficile et à y mettre un terme plus rapidement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ....................................................................................................................... Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-03-0808 min
Les bulles de PascaleMéditation Body ScanLe body scan est une méditation qui permet de relier le corps à l’esprit.Grâce à elle, vous ré apprenez à percevoir vos sensations physiques et à écouter les messages que votre corps vous transmet.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetFaites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP..............................................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Elf Meditatio...2024-03-0724 min
Les bulles de PascaleMéditation du SouffleOn revient au base de la méditation Pleine Conscience avec cette petite méditation du souffle...Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetFaites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP..............................................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-03-0713 min
Les bulles de PascaleMéditation S'endormir ou se RendormirBienvenue dans cet espace de paix et de calme. Un lieu parfait pour vous aider à vous rendormir. Il fait encore nuit, et vous avez encore besoin de sommeil. Vous avez eu le bon réflexe en me rejoignant. Je vais vous accompagner pour un petit voyage à l’intérieur de vous-même. Cette nuit, vous allez suivre votre respiration…. Parce qu’elle connait le chemin vers le calme… Elle saura vous emporter avec elle.
Vous n’avez qu’une chose à faire, vous laisser guider vers la nuit qui a mille belles choses à vous offrir pour encore quelques heures.
Pour en...2023-12-1030 min
Les bulles de PascaleMéditation contre le Blues du Dimanche...(et des autres jours !).
Le Blues du dimanche est particulièrement inconfortable et contrairement à ce que l’on en pense, il n’attend pas toujours la toute fin de journée pour nous enlacer… Il se manifeste même souvent vers 16h, alors que la fin de l’après-midi s’annonce… Et il ne nous surprend pas que les dimanches… Et c’est comme s’il crée un trou noir en nous : un vide, un sentiment d’angoisse, de dépression, une inquiétude… Un peu facilement, on a tendance à l’expliquer par l’appréhension de la reprise du tr...2023-12-0425 min
Les bulles de PascalePodcast #12 : Aider quelqu'un en Crise d'Angoisse ou Attaque de PaniqueCrise d'angoisse et/ou attaque de panique !
Vous n'en avez jamais fait vous, mais c'est le cas d'une de vos proches et vous vous sentez totalement impuissant face à ça ?
Vous subissez des crises d'angoisse et/ou des attaques de panique et vous aimeriez être mieux compris par votre entourage ?
L’idée de ce podcast c’est d’abord, d'expliquer ce qu’est une crise d’angoisse et sa grande soeur l’attaque de panique, et enfin de donner quelques tips pour accompagner quelqu’un qui fait une crise en l’aidant à redescendre.
...2023-12-0411 min
Les bulles de PascaleMéditation Apaiser un Souvenir DouloureuxAujourd’hui je vous propose d’aller apaiser un souvenir douloureux. Chacune de nos expériences est enregistrée en nous. L’intensité de l’émotion qu’elle engendre facilite sa mémorisation et nous permet, plus ou moins aisément, de nous reconnecter à son souvenir… Il nous est tous arrivé de sourire et de ressentir de la joie à l’évocation d’une expérience agréable.. même lointaine… Et c’est un peu comme un voyage dans le temps... Malheureusement, toutes nos expériences ne sont pas emprunte de joie et de bonheur, et elles sont pourtant enregistrées en nous de la même ma...2023-04-2224 min
Les bulles de PascaleMéditation Rencontrer sa Sagesse IntérieureTrouver le chemin pour connecter la partie de soi qui sait... qui sait qui l'on est, de quoi nous avons besoin, ce qui permettrait notre épanouissement. Nous avons tous en nous cette faculté mais elle est souvent rendue inaccessible par les aléas de la vie. Les blessures, les épreuves, le stress… et surtout, le manque d’attention que l’on se porte amenuise notre capacité à communiquer avec notre guide intérieur.
Ensemble, allons à sa rencontre...
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Les bulles de PascalePodcast #11 Barrer le FeuPourquoi ? Comment ? Je vous donne la prière de mon grand-père... ✨
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Crédit Musique : UnavailableHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-0903 min
Les bulles de PascaleMéditation Sortir du Mental avant de DormirVotre journée s’achève enfin, et avec elle, une page se tourne.
C’est le moment de rejoindre votre espace sacré, celui qui vous permet de récupérer votre énergie pour commencer une jolie histoire dès le lendemain…et de laisser derrière vous tout ce qui pourrait vous empêcher de passer une nuit sereine et réparatrice !
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Les bulles de PascaleMéditation Déposer Son FardeauAujourd’hui nous partons en voyage. Et comme pour chaque voyage, l’intention est à la fois de passer un agréable moment, mais également d’en apprendre toujours plus sur soi.On emporte toujours quelque chose de nous qu’on laisse en chemin, et on revient toujours avec quelque de nouveau…
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Textes / Voix / Montage...2022-09-1915 min
Les bulles de PascaleMéditation Savoir Dire Les ChosesJe vous propose aujourd’hui d’explorer vos capacités d’assertivité. L’assertivité est une attitude qui consiste à exprimer ses sentiments et affirmer ses droits, poser ses limites tout en respectant les sentiments et les droits des autres.
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Les bulles de PascaleMéditation Passer à l'ActionAujourd’hui, je vous propose une méditation pour vous préparer à passer à l’action. Si le titre de cette méditation a attiré votre attention, c’est que vous avez un projet, un objectif, mais que vous n’avez pas encore passé le cap : vous êtes encore sur place ! Alors ensemble, avançons pour vous permettre de vous mettre en action, et de suivre votre chemin comme vous le désirez.
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Les bulles de PascaleMéditation pour enfant : S'endormir TranquillementLa méditation pour enfant pour les aider à s'endormir tranquillement.... Un petit voyage au pays du rêve pour évacuer les tensions de la journée.
Fonctionne très bien pour les adultes également ;)
Crédit Musique : A quiet thought - Wayne JonesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0308 min
Les bulles de PascaleMéditation pour enfant : Apaiser La Tristesse (L'Arc en Ciel)Lorsque votre enfant a un gros chagrin, vous pouvez utiliser cette visualisation pour atténuer sa peine. Il arrive parfois que certaines situations nous rendent très malheureux.
La tristesse est une émotion naturelle qu’il est normale de ressentir lorsque quelque chose ou quelqu’un nous manque. En parler ou pleurer aide à s’en libérer. Mais parfois, la tristesse est bloquée en nous et ne veut pas partir. Nous pouvons alors utiliser un Arc en Ciel pour l’aider à partir...
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Les bulles de PascaleMéditation pour enfant : La BienveillanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0310 min
Les bulles de PascaleMéditation pour enfant : La GratitudeAujourd’hui, nous allons nous créer ensemble une petite bulle de tranquillité dans laquelle nous allons mettre un trésor.Ce trésor s’appelle la gratitude.La gratitude c’est être reconnaissant pour les jolies choses qui nous entourent ou encore pour les gens ou les événements qui nous ont procuré du plaisir et qui touché notre coeur.
Toutes ces petites choses auxquelles malheureusement nous ne prêtons pas toujours attention.La gratitude, c’est dire merci à la vie, aux choses et aux gens qui nous entourent.En exprimant ta gratitude, tu vas faire le plein d’émotions posi...2022-09-0307 min
Les bulles de PascaleMéditation Soigner Son Enfant IntérieurHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0315 min
Les bulles de PascaleMéditation pour enfant : La TortueAujourd’hui nous nous retrouvons pour nous amuser à marcher comme une tortue. Mais que fait-elle de particulier ? Et bien elle marche très lentement, elle n’est pas du tout pressée ! Et du coup, elle prend le temps de voir tout ce qui se passe autour d’elle et à l’intérieur d’elle.
(Marche en Pleine Conscience)
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...2022-09-0305 min
Les bulles de PascaleMéditation pour enfant : La RespirationUne méditation adaptée aux touts petits pour les aider à se connecter à leur souffle.
"Aujourd'hui nous allons parler de ta respiration. Ta respiration est ta meilleure amie. C’est elle qui te permet d’être vivant, elle t’accompagne tout le temps ! Allons lui dire bonjour."
(Méditation du souffle)
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...2022-09-0303 min
Les bulles de PascaleMéditation pour enfant : Spéciale Rentrée des ClassesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0308 min
Les bulles de PascalePodcast #10 : L'Enfant IntérieurDans ce petit podcast, je vais essayer de traduire le fruit de ma réflexion sur le concept d'Enfant Intérieur, espérant que cela vous aidera vous aussi à l’appréhender et à avancer sur votre chemin…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-08-0904 min
Les bulles de PascaleMéditation pour connecter un être disparu ou un guideLa perte d’un être cher est une des épreuves les plus difficiles à vivre. Le deuil bouleverse totalement nos repères, nos convictions, notre équilibre…
La souffrance, le manque, les regrets parfois hantent désormais le quotidien et seul le temps devient notre allié.
Dans cette méditation aujourd’hui, je vous propose un espace de paix. Une pause dans la tourmente et peut-être, la possibilité d’un échange avec celui ou celle qui est désormais de l’autre côté…
Il est également possible de rencontrer votre ou vos guides lors de ce voyage.
Vous ne renc...2022-05-0922 min
Mélanie consulte!#58 L’hypnose spirituelle | Mélanie consulte! | Pascale PicavetÇa fait longtemps que je trip sur Pascale Picavet, je suis limite « groupie". Je l’ai connu sur YouTube, elle a une chaine merveilleuse, remplie de méditations guidées et de capsules d’informations supers utiles pour le bien-être. J’ai pris une chance de lui écrire, elle a accepté qu’on se rencontre mais elle m’a dit: j’accepte l’invitation mais je veux parler d’hypnose spirituelle et tu dois l’essayer avant!!!
Je l’ai fait.
Je devrais dire, je l’ai vécu!
OUF.
On en parle ici. Dans la catégori...2022-03-1258 min
Les bulles de PascaleMéditation du Corps : Reconnexion & GratitudePartons ensemble dans ce magnifique voyage intérieur pour saluer notre corps et ce qui le constitue.Je vous suggère de vous installer confortablement pour aller à la rencontre de ce qui vous compose physiquement.
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Les bulles de PascaleAudio d'Urgence : Angoisse, Anxiété, Crise d'Angoisse, Stress...Un Audio d'urgence pour calmer une crise d'angoisse ou une attaque de panique avec la méthode d'Ellen Hendriksen 5 - 4 - 3 - 2 - 1 !
Je vous accompagne pas à pas pour vous aider à focaliser votre attention sur autre chose que votre crise.
Laissez-vous guider !
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Crédit Musiqu...2022-02-0609 min
Les bulles de PascaleMéditation d'Urgence : Baisser l'intensité d'une émotionAujourd’hui je vous propose de vous aider à baisser l’intensité de l’émotion ou des émotions très fortes que vous ressentez.
Les émotions sont des informations qu’il ne faut jamais taire ou étouffer, en revanche, il est beaucoup plus facile de comprendre leurs messages lorsque nous ne sommes pas complètement envahis par elles. Aussi, nous allons ensemble baisser l’intensité émotionnelle de manière à retrouver un équilibre intérieure plus confortable. Prenons ces quelques minutes pour faire taire le mental (qui s’en donne généralement à coeur joie pour alimenter les ruminations) et faire la paix avec soi.
P...2022-01-3013 min
Les bulles de PascalePodcast#9 : L'HypersensibilitéL’hypersensibilité est un terme couramment utilisé pour décrire un individu qui a tendance a être facilement touché par une situation, une relation ou encore un mot ! Un terme devenu au fil du temps, un peu fourre-tout et on a finalement du mal à saisir ce qu’il signifie exactement.Pour ceux qui la vive au quotidien personnellement ou indirectement, l’hypersensibilité peut être vécu comme un fardeau, j’entends même parfois le terme de malédiction ! De quoi s’agit-il exactement ? Quand peut-on clairement dire que l’on est hypersensible ?
C’est justement ce que nous allons tâcher de défi...2022-01-2308 min
Les bulles de PascaleMéditation Ani Coup de BluesJe vous propose aujourd’hui une petite méditation à écouter et à ré écouter quand vous sentez que le coup de blues n’est pas loin voire… déjà bien installé en vous !
Qu’il s’agisse d’un inconfort, d’une sensation d’inquiétude, ou encore d’une baisse de morale… nous allons ensemble, vous permettre de remonter votre énergie pour vous sentir apaiser.On y va !
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Les bulles de PascaleMéditation contre le grignotageAujourd’hui je vous propose de remplacer une mauvaise habitude par une bonne…J’ai conçu cette méditation dans le but de vous aider à faire face aux envies de grignoter et surtout… de vous aider à ne pas y céder.Le grignotage est souvent le fruit d’émotions qui nous submergent consciemment ou non. S’y abandonner nous permet de fuir ces émotions et les pensées qu’elles pourraient générer ou de combler un vide émotionnel.En grignotant, on fuit ! Et quand on fuit… cela finit toujours par nous rattraper. D’abord, on prend du poids et ensuite, ces émot...2022-01-0511 min
Les bulles de PascaleRapide Méditation du MatinQuel meilleur réveil que celui qui se fait en Pleine Conscience et en prenant soin de soi ? Ce matin, je vous propose un réveil plein de bienveillance et d’énergie positive ! Permettons à votre corps de se réveiller en douceur et à votre esprit de faire le plein pour explorer cette magnifique journée qui s’offre à vous.
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Les bulles de PascaleMéditation du Soir : Spéciale Journée difficileVous avez visiblement passé une journée difficile et il est temps de vous libérer de toute la tension que vous avez accumulé aujourd’hui.
Vous avez l’opportunité ce soir, de laisser au dehors les émotions polluantes et de retrouver votre espace de paix, afin de vous préparer un sommeil réparateur.
Un sommeil sain et reposant est la clé pour appréhender les choses avec un esprit clair et détaché.
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Les bulles de PascaleMéditation Sécurité IntérieureL’Insécurité est une sensation particulièrement désagréable. Qu'elle soit réelle ou symbolique, on se sent alors extrêmement vulnérable, fragile, mais aussi impuissant.Le premier réflexe est souvent de chercher la sécurité à l’extérieur de nous-même et pourtant, la principale sécurité est à l’intérieur.
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Les bulles de PascalePodcast #8 : L'Hypnose TranspersonnelleIl faut que je te raconte ! J'ai fait une expérience extraordinaire ... une séance d'Hypnose Transpersonnelle !
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Crédit Musique : Et voilà ! Chris HaugenHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-10-2707 min
Les bulles de PascalePodcast #7 : L'Anticipation AnxieuseSi l’anticipation en soit est nécessaire à l’organisation de notre vie, on la qualifie d’anxieuse dès lors qu’elle est tournée systématiquement vers la négativité. En effet, certains d’entre nous ont tendance à se projeter de manière automatique en imaginant le pire et à s’entourer d’un maximum de précaution pour l’éviter.
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Les bulles de PascaleMéditation pour trouver sa juste distanceQu’est-ce que signifie trouver sa juste distance ?C’est simplement trouver l’harmonie entre son monde intérieur et le monde extérieur. Entre soi, et les autres, entre soi et les événements…Ne pas se laisser happer par ce qu’on vit, par ceux qui nous entourent.Sans pour autant, se mettre à l’écart et se couper des autres et du monde.
Respecter ses besoins sans être égoïste.Aider l’autre sans en souffrir…C’est s’approcher du feu pour se réchauffer mais pas trop près pour ne pas se brûler.La juste distance est essent...2021-10-1715 min
Les bulles de PascaleMéditation de la BienveillanceLA METTA méditation permet d'atténuer les pensées négatives habituelles et d'adopter une vision plus positive...
Crédit musique :
Cylinder Two par Chris Zabriskie est distribué sous la licence Creative Commons Attribution. (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source : http://chriszabriskie.com/cylinders/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-09-1720 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Femme EnceinteLa grossesse est toujours un moment très particulier de notre vie. Que ce soit notre première expérience ou non. Elle apporte tant de bouleversements émotionnels, psychiques, physiques…Elle s’accompagne de tant de moment de joie, d’excitation, de doute, de crainte …
C’est pourquoi il est nécessaire de s’accorder ces bulles de sérénité, dans lesquelles vous vous connectez à l’essentiel…
Dans l’espace dans lequel vous êtes à cet instant, aucune de vous craintes ne peut plus vous atteindre ou perturber votre harmonie intérieure.Rien n’a plus d’importance que vous , votre enfant...2021-09-0517 min
Les bulles de PascaleMéditation pour soigner une blessure d'abandonLa blessure d’abandon est parfois beaucoup moins évidente qu’il n’y paraît. Elle survient lorsque l’on a vécu la perte d’un être cher alors que nous étions vulnérables, lorsque nous n’avons pas reçu l’amour, l’attention ou la sécurité dont nous avions besoin alors que nous n’étions pas encore en mesure d’y pourvoir par nous-même.
Qu’il s’agisse d’un abandon physique et/ou émotionnel réel ou symbolique, les cicatrices que celui-là crée chez nous perdurent longtemps et intensément et ses douleurs se manifestent sous différent...2021-06-0116 min
Les bulles de PascaleLa Bulle : Recette pour un couple qui dureHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-05-2715 min
Les bulles de PascaleLa Bulle : La Blessure d'AbandonQuelle est sa dimension ? Comment s'exprime-t-elle parfois ? On fait un mini point ensemble. 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavet 🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .............................................................................................................................................. Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Et voilà ! Chris HaugenHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-05-2007 min
Faut qu'on en parle !Positivité : apprendre à vivre mieuxLe développement personnel est devenu de plus en plus courant. Chaque être humain a besoin de valoriser son potentiel dans le but d’améliorer sa qualité de vie. Cette méthode permet donc de s’épanouir afin de redonner un sens à son existence. Comment pouvons-nous éviter les difficultés ? Comment relativiser au quotidien ?La loi de l’attraction est un concept qui consiste à croire qu’il y a un lien direct entre nos pensées et la réalité. Adopter une pensée positive tout en croyant dur comme fer à tel ou tel rêve pourrait aboutir à une m...2021-04-301h 59
Faut qu'on en parle !Positivité : apprendre à vivre mieuxLe développement personnel est devenu de plus en plus courant. Chaque être humain a besoin de valoriser son potentiel dans le but d’améliorer sa qualité de vie. Cette méthode permet donc de s’épanouir afin de redonner un sens à son existence. Comment pouvons-nous éviter les difficultés ? Comment relativiser au quotidien ?
La loi de l’attraction est un concept qui consiste à croire qu’il y a un lien direct entre nos pensées et la réalité. Adopter une pensée positive tout en croyant dur comme fer à tel ou tel rêve pourrait aboutir à une m...2021-04-301h 59
Les bulles de PascaleMéditation pour Faire le Bon ChoixNous allons ensemble aborder aujourd’hui la difficulté faire un choix en Pleine Conscience.
80 % de nos choix, de nos réactions sont en réalité pris par notre inconscient, lui-même conditionné par notre histoire et celle de notre famille et celui-ci nous entraîne parfois dans des situations totalement opposées à nos besoins et à nos objectifs.
Comment être certain de faire le bon choix ? Cela est impossible ! La vie est pleine de surprise et il faut aussi accepter l’idée qu’elle nous propose parfois un chemin différent de celui que nous avions imaginé...2021-02-0730 min
Les bulles de PascaleL'histoire du cric !Anticipation anxieuse, scénario catastrophe, voilà une petite histoire que mon père me racontait quand je partais en boucle...
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Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©
Crédit Musique : Et voilà - Chris Hausen
................................................................................................................................................Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali2020-12-2403 min
Les bulles de PascaleMéditation pour apaiser le mondeAujourd'hui je vous propose de changer le monde. Un vaste programme n'est-ce pas ? Trop ambitieux dites-vous ? Je ne crois pas. A cet instant, des dizaines de milliers de personnes, voire des centaines de milliers viennent de se poser comme vous pour concentrer leurs énergies dans un unique objectif : soigner la Terre... En unissant nos énergies, nos intentions, nous allons ensemble créer un égrégore de positif puissant qui agira directement sur la planète et tous ses habitants... 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb...2020-12-2312 min
Les bulles de PascaleLe conte du Roi PerseUn mini conte qui pousse à la réflexion... 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavet 🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .............................................................................................................................................. Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Christophe Mas - Over ................................................................................................................................................Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-2202 min
Les bulles de PascaleMusique pour Voyage Chamanique - 26 mn sans voixMusique pour Voyage Chamanique afin que vous puissiez faire vos voyages sans guidance. 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavet 🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .............................................................................................................................................. Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Autumn Poetry (Native American Flute) LoneTreeMusic Native American Flute Dreams Vol. 1 ................................................................................................................................................ Lien vers la licence : https://pascalepicavet.fr/licence-musique/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-2026 min
Les bulles de PascaleMéditation Calmer l'AgacementSans toujours le comprendre, nous ressentons parfois un agacement très profond envers une personne.Il peut s’agir de son conjoint, d’un collègue, d’un ami, d’un voisin ou même d’un ou d’une parfaite inconnue. C’est le moment de prendre de la hauteur et d’essayer de comprendre ce qui ce joue en réalité ! Parce qu’en effet, derrière tout ça, il y a toujours quelque chose à comprendre sur nous ! ... 🌐 Pour en savoir plus : www.pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepi...2020-12-2014 min
Les bulles de PascaleMéditation Voyage pour trouver sa pierre de guérison- Voyage Chamanique - Aujourd’hui je vous propose d’aller à la rencontre de l’Esprit des Cristaux.. Partons ensemble au son du Tambour vers le Monde d’en haut, pour vous connecter à la pierre de guérison dont vous avez besoin en ce moment.
🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavetHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-2016 min
Les bulles de PascaleSoin énergétique : Vidange énergies usagéesCette séance vous permettra de vous libérer des énergies usagées devenus toxiques et de relancer le rythme naturel d'absorption/évacuation nécessaire au maintien de l'homéostasie énergétique de votre corps...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-2017 min
Les bulles de PascaleSoin énergétique : Lissage du corpsIl est impossible de nier aujourd’hui l’interconnexion de notre corps physique, de notre appareil psychique et de notre corps énergétique. Ces trois instances ont les mêmes besoins d’attention et de soin, car les troubles de l’une entraine malheureusement le déséquilibre des autres. Cette séance est un soin énergétique. Il vous permettra de lisser votre corps énergétique, de le recentrer et de boucher ses failles pour éviter les pertes d’énergies et les intrusions d’énergies toxiques.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-2020 min
Les bulles de PascalePodcast #2: SOS ! Je fais une crise d'angoisse !Nouveau format de Podcast ! Le coup fil à la bonne copine qui nous aide à faire redescendre la crise d'angoisseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-1709 min
Les bulles de PascaleLa Bulle : SOS je me sens plombéeCrise Sanitaire, crise économique, crise politique.... L'année 2020 nous pèse et on est plombé ! Que peut-on faire pour se sentir bien ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-11-3007 min
Les bulles de PascaleMéditation ressource : L'AcceptationLorsqu’il nous arrive de traverser un moment difficile dans notre existence, nous avons tendance à oublier que nous sommes totalement libre de choisir l’attitude que nous adoptons face à cette épreuve.
Nous pouvons décider de la refuser, de l’occulter ou - mieux encore - de l’accepter corps et âme.
En effet, la meilleure stratégie à adopter afin de ne pas laisser une situation douloureuse ou inconfortable pénétrer dans notre royaume intérieur est d’accueillir la réalité telle qu’elle est, d’autoriser ce qui est.Hébergé par Ausha. Visitez...2020-09-1415 min
Les bulles de PascaleLa bulle : Confiance en SoiAujourd’hui on parle confiance en soi … vaste sujet n’est-ce pas ?
Qu’on en manque - ou plus rarement - qu’on en ait trop, la question de la confiance est souvent omniprésente dans les problématiques que l’on rencontre…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-09-1405 min
Les bulles de PascalePodcast #1 : Je n'arrive pas à méditerVous aussi vous rêvez de vous mettre à la méditation mais vous n'y arrivez pas ?
Deux trois conseils pour vous lancer...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0411 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Cultiver la PatienceTout vient à point à qui sait attendre…
Nous connaissons tous cette expression sans pour autant en saisir toutes ses nuances…
Qu’est-ce que la patience ?
Que peut-elle nous apporter ?
Cette méditation vous invite à mener une réflexion sur la question, et qui sait ? Peut-être à cultiver la patience elle-même…
Musique par Charlotte Fallut ©️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0410 min
Les bulles de PascaleMéditation ressource Confiance et GratitudeUne méditation ressource (sans musique) pour vous connecter à deux valeurs essentielles à notre bien-être : la confiance et la gratitude.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0414 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Surmonter une RuptureIl n’existe pas d’union sans séparation, et nous sommes tous confrontés tôt tard à cette terrible expérience qui remet totalement en question notre monde intérieur..
Véritable tsunami émotionnel, la rupture qu’elle soit amoureuse, amicale ou familiale, est un deuil symbolique à traverser…
Mais pour ne pas la subir, et en sortir grandit, il convient d’être parfaitement honnête avec soi et de porter un regard bienveillant sur ce que nous venons de traverser..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0413 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Faire Face à ses peursLa peur, nous le savons bien est la plus mauvaise conseillère qui soit.
Elle est sournoise et peut prendre différentes formes pour passer inaperçue parce qu’elle sait bien qu’une fois démasquée, elle ne peut plus être aux commandes.
Cette méditation va vous aider à identifier vos peurs et à leur faire faceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0317 min
Les bulles de PascaleCourte Méditation du matin pour une journée positiveBonjour !
Je suis heureuse de commencer cette journée fabuleuse avec vous.
Ensemble ce matin, nous allons nous ouvrir à toutes les opportunités...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0307 min
Les bulles de PascaleMéditation Voyage pour Rencontrer son Esprit Allié (son Guide)Dans la tradition chamanique, il existe différents mondes que nous pouvons visiter et dans lesquels nous pouvons communiquer avec notre animal totem et le monde animal en général, le monde végétal, le monde minéral mais également avec ce que les amérindiens appellent les esprits alliés qui symbolisent nos guides.
Dans cette méditation inspirée d'un voyage chamanique, nous allons voyager ensemble vers le monde d'en haut, pour aller à la rencontre de ces énergies positives qui nous accompagnent sans que nous en ayons toujours conscience...Hébergé par Ausha...2020-05-0315 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Rencontrer son Animal TotemPour les amérindiens et d’autres cultures encore, le totémisme représente le lien spirituel qui existe avec un animal, un environnement, un végétale ou un minéral.
Selon la tradition chamaniste, Nous serions tous liés à un animal qui veillerait sur nous tel un ange gardien. Son soutien serait instantané, bienveillant, protecteur et il nous ferait bénéficier de toutes ses qualités. Son rôle serait de nous aider à évoluer sur notre chemin…
Dans cette méditation, je vous propose de découvrir et de vous relier à votre animal totem. Je...2020-05-0316 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Soigner son CoeurVous avez le coeur étreint par le chagrin, la tristesse, ou la mélancolie ?
Vous avez peut-être perdu un être cher, traversé une situation douloureuse, et malgré le temps qui passe, cette terrible sensation ne s’atténue pas….
Dans cette méditation inspirée d'un voyage chamanique, nous allons voyager ensemble vers le monde d'en bas afin d’apaiser votre coeur…
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0320 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Recouvrer son Plein PotentielL'auto sabotage est l'un des pires maux que l'on puisse s'affliger.. En grandissant, en fonction de notre histoire personnelle, il arrive très souvent que nous perdions en chemin qui nous sommes réellement et que nous nous sentions soudainement démuni, angoissé, désorienté, pire, que nous nous interdisions même d'avancer, ayant à notre égard, les pensées les plus négatives...
Un retour sur soi est alors nécessaire, pour faire la paix avec nous-même, pour nous reconnecter à cet être formidable qui se cache à l'intérieur de nous-même..Hébergé par Ausha. Visitez a...2020-05-0317 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Retrouver son Calme IntérieurDans ces moments de grands stress, je vous invite à faire une pause de quelques minutes pour retrouver un espace de paix à l’intérieur de soi. Alors que nous sommes submergés de toutes sortes d’informations très anxiogènes, il devient clairement extrêmement difficile de ne pas laisser son mental prendre le contrôle et nous imposer les pires des scénarios catastrophes.
Ensemble, prenons le temps de chasser ces pensées toxiques !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0313 min
Les bulles de PascaleMéditation de la GratitudeLa gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons lorsque nous mesurons la saveur de ce que nous vivons.
Différentes études ont démontré que pratiquer la gratitude quotidiennement permet de nous réconcilier avec la vie en nous rendant plus heureux, plus vivant, plus relier aux autres. Elle nous permet de déplacer notre attention sur ceux qui nous entourent plutôt que sur nous-même, elle augmente notre espérance de vie, la qualité de notre sommeil, la force de notre détermination. Elle permet de réduire le stress et les risques de dépression...2020-05-0316 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Changer ses CroyancesAujourd’hui je vous propose de changer votre regard sur le monde, ainsi que sur votre vie.
Tout ce que vous vivez est le fruit des croyances que vous avez élaborées sur vous, sur vos capacités, sur vos limites, sur votre environnement…
Toutes vos opinions, ainsi que vos jugements sur ce qui vous concerne ou concerne votre univers se matérialisent dans votre quotidien et influencent votre comportement.
Chaque nouvelle expérience vient ainsi renforcer vos croyances et vous conditionne toujours un peu plus…
C’est la raison pour laquelle il e...2020-05-0313 min
Les bulles de PascaleMéditation pour une Présence AuthentiqueCette méditation va vous permettre d'aller à la rencontre de vous-même. En posant votre conscience à l'intérieur de vous, vous allez découvrir vos ressources, vos forces et vos faiblesses. Ce faisant, vous serez en mesure de tirer le plein potentiel de vos capacités, d'affronter les épreuves, de savourer vos réussites et simplement, d'être en adéquation avec vos besoins et vos désirs.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0321 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Apaiser la CulpabilitéLa culpabilité est un sentiment pesant qui nous informe que nous avons transgressé un principe ou une valeur à laquelle nous croyons. Elle est directement reliée à notre système de valeur, et nous invite à réparer l’erreur que nous avons commise ou à modifier notre comportement.
Si elle est parfois nécessaire pour procéder à quelques ajustements dans notre attitude, elle peut prendre beaucoup trop de place et nous plonger dans un profond mal-être ou encore, être totalement inappropriée.
Dans cette méditation, nous allons faire ensemble le point sur cette émotion inconfortable...2020-05-0315 min
Les bulles de PascaleMéditation pour Prendre un Bol d'AirAujourd’hui je vous propose une petite promenade. Puisque nous sommes confinés et que certains d’entre nous n’ont pas la chance d’avoir un jardin, je vous invite à m’accompagner en pleine nature pour prendre un vrai bol d’air...
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0313 min