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Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsCe qui abîme votre mémoire… en silence | E026Quelle est la cause n°1 de la perte de mémoire ?Ce n’est ni l’âge.Ni le stress.Ni même la génétique.La réponse est plus subtile… mais aussi plus porteuse d’espoir : le vieillissement cellulaire.Cette semaine. on explore comment le vieillissement de vos cellules impacte directement votre mémoire, et surtout, ce que vous pouvez faire concrètement pour le ralentir — peu importe votre âge.Ecoutez l'épisode pour compr...2025-07-2313 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsEt si le lien social était votre meilleur allié longévité | E025Vous saviez que le soutien social a autant d’impact sur votre longévité… que le tabac, l’obésité ou l’activité physique ?C’est l’un des facteurs clés qu’on retrouve dans les zones bleues, ces régions du monde où les gens vivent plus longtemps et en meilleure forme : les liens sociaux y sont forts, authentiques et quotidiens.Cette semaine, on parle de l’effet protecteur de nos échanges humains :comment les vraies conversations soutiennent l’humeurpourquoi socialiser rédui...2025-07-1609 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsSucre ou petits fruits ? Faites le bon choix pour votre cerveau | E024Vous voulez prendre soin de votre cerveau cet été ?Commencez par repenser… votre dessert.Cette semaine dans Les mercredis mémoire, on parle d’une priorité trop souvent négligée : réduire les sucres — surtout le fructose, qui produit des glycotoxines jusqu’à 10x plus vite que le sucre blanc.Et si on troquait le pain, les pâtes et les desserts sucrés par une touche de saison ? On vous partage des idées simples et savoureuses pour intégrer les petits fruits autrement…...2025-07-0917 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsCombien de microplastiques avalez-vous chaque année? | E023Vous faites attention à ce que vous mangez… mais saviez-vous que 90 % des sources de protéines contiennent des microplastiques ?Oui, même les végétales. Et en moyenne, un adulte en consomme 3,8 millions de particules… chaque année.Cette semaine dans Les mercredis mémoire, on explore ensemble comment ces envahisseurs invisibles affectent notre cerveau — et ce que vous pouvez faire pour mieux protéger votre mémoire au quotidien.Écoutez l'épisode pour en savoir plus.📅 Réser...2025-07-0212 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsVotre cerveau est il une chaloupe qui prend l'eau? | E022🚣♂️ Et si votre cerveau était… une chaloupe ?L’image peut surprendre, mais elle pourrait bien changer votre façon de voir les choses.Et si vos difficultés de mémoire ou de concentration n’étaient pas des signes de déclin… mais simplement des « petits trous » dans la chaloupe ? Ce mercredi, je vous propose une nouvelle perspective pour comprendre votre cerveau et retrouver confiance.🎥 Écoutez cet épisode et découvrez comment mieux avancer… même avec quelques éclaboussures.📅 Réservez...2025-06-2513 min
Ma santé pour la vieMON CERVEAU POUR LA VIE avec Patricia Spaans | E011Aujourd’hui, je suis en compagnie de mon amie et collègue Patricia Spaans, coach mémoire. Nous allons parler de la santé du cerveau, plus précisément des façons de prévenir, stopper ou même parfois renverser le déclin cognitif. Un cerveau en santé est essentiel pour avoir un corps en santé et pour entre autres, stopper les douleurs chroniques.Avant de te présenter Patricia, laisse-moi vous expliquer pourquoi je m’intéresse à ce sujet. J’ai eu plusieurs accidents dans ma vie et plusieurs commotions...2025-06-2435 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsEn parler c'est bien, mais le vivre c'est mieux!!! | E021✨ En parler, c’est bien… mais le vivre, c’est mieux ! 💫Cet épisode est un peu spécial : je vous retrouve en direct de la retraite « Les 20 essentiels de la mémoire et longévité en action : une immersion pour vivre mieux, plus longtemps » au Spa Eastman.Un cadre apaisant, des repas colorés et savoureux, des moments de connexion…Tout est réuni ici pour activer les clés d’une mémoire vivante et d’un avenir plus lumineux. 🌿🎥 Entrez dans les...2025-06-1811 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsIl n'y a pas de mauvaise mémoire | E020Et si on arrêtait de dire qu’on a une « mauvaise mémoire » ? 🧠💬Votre mémoire n’est pas figée. Elle s’entraîne, elle évolue, elle s’améliore avec les bons exercices… comme un muscle ! 💪✨Dans cet épisode, je vous partage pourquoi il est temps de changer notre regard sur la mémoire — et comment lui redonner toute sa force, à tout âge.👉 Et si vous répondiez plutôt : « Ma mémoire va super bien ! » ?2025-06-1113 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsComment j'ai appris à aimer le changement | E019Et si le changement devenait votre allié ? 🔄✨Le changement peut faire peur, surtout quand il s'impose à nous… Mais et si, au lieu de le subir, on apprenait à l’accueillir ? 🌱Dans cet épisode, je vous partage mon propre parcours et comment j’ai transformé le changement en un véritable levier pour la mémoire et la longévité. Et si tout commençait par 1 % de plus chaque jour ?🎥 Écoutez l'épisode et découvrez comment faire du changement un allié au quotidien.📅 Réservez une courte renc...2025-06-0420 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsNotre vitalité cest aussi notre environnement | E018Saviez-vous que la qualité des sols influence directement notre santé? 🌱🍏Les sols sont de plus en plus appauvris, et pour obtenir la même quantité de minéraux qu’une pomme d’autrefois, il en faudrait aujourd’hui… 50! Il est temps de repenser notre manière de consommer et de cultiver. Potagers urbains, fermes locales… Découvrez dans cet épisode comment nous pouvons améliorer notre vitalité grâce à notre environnement. 🌿À bientôt!✨ Vivez l’expérience en immersion📍C’est exactement ce que nous allons explo...2025-05-2813 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsQuel est votre plan de retraite longévité | E017La longévité, c’est un peu comme vos finances : ce que vous investissez aujourd’hui aura des répercussions demain. 💡Si vous attendez le jour de votre retraite pour vous soucier de votre bien-être, il sera trop tard. Mais comment créer un plan de retraite pour votre mémoire et votre longévité? Découvrez les 20 essentiels de la mémoire et longévité qui vous aideront à bien préparer l’avenir.Regardez cette vidéo pour en savoir plus! ✨À bientôt!Réservez une courte rencon...2025-05-2110 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsOui il y a de l'espoir! | E016Et si vous pouviez influencer votre mémoire et votre longévité ? 🤔✨ Il y a des facteurs sur lesquels nous pouvons agir, et la science le prouve. 🧠🔥Dans cet épisode, je partage mon histoire, des données qui redonnent espoir et des clés concrètes pour nourrir votre mémoire au quotidien. D’ailleurs, c’est dans cet esprit que j’animerai une retraite exclusive au Spa Eastman – un lieu où tout est pensé pour favoriser le bien-être et la longévité. 🌿💆♀️📅 Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’expérience.2025-05-1414 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsPourquoi Laetitia a choisi de prendre soin de sa mémoire dès maintenant | E015Quand Laetitia a décidé d’agir, elle n’avait pas encore de troubles de mémoire. Mais après avoir vu sa mère et sa grand-mère traverser la maladie d’Alzheimer, elle s’est posé cette question : « Et si je pouvais éviter de suivre le même chemin ? » Un an après avoir pris les choses en main, sa vie et son bien-être ont changé… et toute sa famille en profite aussi.👉 Dans cet épidose, elle partage son parcours, ses prises de conscience et ce qui lui a permis de reprendre le contrôle sur...2025-05-0713 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsLes mythes du sommeil | E014Pensez-vous que les personnes âgées ont moins besoin de sommeil ? Ce mythe est tenace… et pourtant faux ! 😴Le sommeil joue un rôle clé dans la mémoire, la créativité et la résolution de problèmes. Mais encore faut-il savoir comment l’optimiser !Vous voulez mieux dormir et booster votre cerveau ? Écoutez cet épisode pour découvrir des conseils simples et efficaces. 🌙✨À bientôt !💡 Envie d’aller plus loin ?📅 Réservez votre appel ici 👉 oui je réserve mon rendez-vous GRATUIT...2025-04-3011 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsLe signe de perte de mémoire que l'on ignore trop souvent | E013🗣️ Votre façon de parler peut-elle révéler l’état de votre mémoire? 🧠Des recherches récentes montrent que de subtils changements dans notre manière de nous exprimer pourraient être l’un des premiers signes d’un déclin cognitif. Pauses plus fréquentes, hésitations, difficulté à trouver certains mots… Autant d’indices qui pourraient nous inviter à agir dès maintenant pour préserver et même rajeunir notre mémoire.Dans cet épisode, nous explorerons ces signes avant-coureurs et surtout, les actions concrètes à mettre en place pour stimuler son c...2025-04-2310 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsLa chance que nous avons | E012Et si nous réalisions la valeur de ce que nous avons… avant qu’une épreuve ne nous le rappelle? 💡Marcher, parler, manger, s’habiller… Autant de gestes au quotidien que nous prenons pour acquis, jusqu’au jour où ils deviennent un défi. Mais il existe des moyens de préserver notre autonomie et notre bien-être plus longtemps. Comment? C’est ce que nous explorons dans cet épisode. 🌟Écoutez-la dès maintenant et prenez un moment pour apprécier la chance que nous avons. 🙏 À bientôt!2025-04-1715 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsComment l'alimentation influe sur l'inflammation et votre mémoire | E011Saviez-vous que votre alimentation peut influencer directement votre risque de démence? 😯Une alimentation pro-inflammatoire peut multiplier par 3 ce risque… Mais la bonne nouvelle, c’est que vous avez le pouvoir de changer cela!Découvrez dans cette vidéo comment une alimentation anti-inflammatoire peut protéger votre mémoire et votre bien-être. 🥗💡💡 Envie d’aller plus loin ?Imaginez pouvoir optimiser votre mémoire et votre vitalité en douceur, un pas à la fois. Vous aimeriez savoir comment intégrer ces change...2025-04-0911 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsComment rajeunir votre cerveau de 7 ans? | E010Un bon sommeil fait toute la différence… et parfois, un simple changement peut l’améliorer de 15 à 50 %! 😴✨Meilleure mémoire, plus d’énergie, moins de stress, une concentration accrue… et une vie quotidienne plus facile.Curieux de savoir comment? Écoutez cette épisode pour découvrir ce qui pourrait transformer vos nuits… et vos journées ! 🌙Envie d’explorer ce qui fonctionne pour vous ?Si vous souhaitez optimiser votre sommeil et soutenir votre mémoire, réservez un appel de 15 minutes avec mon...2025-04-0419 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsLa Transformation par la respiration Marie-Josée Larocque | E009Envie d’explorer d’autres stratégies pour préserver votre mémoire et votre longévité?Le Breathwork n’est qu’un des nombreux outils qui permettent de gagner 20 ans de vie de qualité et stimuler la mémoire.Rejoignez-nous pour le Grand Rassemblement Virtuel Mémoire et Longévité et découvrez les meilleures approches pour stimuler votre cerveau et cultiver votre vitalité au quotidien! Au programme :✨ Des entrevues inspirantes avec des experts en longévité et en stimulation de la mémoire🧠 Des conseils concr...2025-03-2826 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsEt si votre mémoire pouvait rajeunir ? L’incroyable histoire de Rita Levi-Montalcini | E008Imaginez une mémoire qui ne vieillit pas… mais qui rajeunit ! 🧠✨C’est exactement ce qu’a démontré Rita Levi-Montalcini, neurologue de génie et lauréate du prix Nobel de médecine. Centenaire, elle a prouvé par ses recherches sur le NGF (Nerve Growth Factor) que le cerveau peut continuer à se régénérer et à se renforcer, peu importe l’âge.Son parcours est une source d’inspiration pour comprendre comment entretenir et même améliorer nos fonctions cognitives avec les bonnes stratégies.INVITATION SPÉC...2025-03-1512 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsL'importance de la pensée positive dans notre vie avec Maude Croteau | E007Nos pensées ont le pouvoir de transformer notre réalité. Et si adopter une attitude positive pouvait véritablement changer votre bien-être ? ✨Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Maude Croteau de La Magie du Pouvoir Mental pour explorer l’impact puissant de la pensée positive sur notre santé, notre mémoire et notre qualité de vie. C’est aussi l’occasion de vous présenter Synergie Cœur Corps Esprit, un programme unique conçu pour harmoniser votre mental, votre corps et votre cœur...2025-03-0623 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsRevivre votre jeunesse pour rajeunir réellement | E006Dans cet nouvel épisode de podcast, on explore une question fascinante : et si revivre les moments marquants de notre jeunesse pouvait vraiment avoir un impact positif sur notre corps et notre esprit ? 🕰️Les études le prouvent : se plonger dans des souvenirs de nos années passées, qu’il s’agisse de photos, de musique, d'émissions de télévision ou même de journaux d’époque, peut littéralement ralentir le vieillissement biologique. Moins de douleurs, une meilleure vision, des biomarqueurs améliorés… tout cela simplement en renouant avec nos racines...2025-02-2715 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots3 clés pour transformer vos habitudes_ et les garder pour de bon | E005Dans cet épisode de podcast, j'explore avec vous comment changer ses habitudes de manière durable en utilisant des stratégies efficaces et simples à intégrer au quotidien.1️⃣ Associez du positif aux nouvelles habitudes : On parle de l'importance de lier des émotions positives aux comportements que vous souhaitez ancrer, comme la pratique de la cohérence cardiaque, qui peut améliorer votre bien-être global.2️⃣ Laissez tomber ce qui ne vous sert plus : Découvrez comment vous pouvez vous débarrasser des habitudes néfastes en les associant à d...2025-02-2015 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsComment 1% de micro-changements peut transformer votre vie? | E004Et si de petits gestes faisaient toute la différence ? 🌟Dans cet épisode, nous explorons l'impact des micro-changements quotidiens. Comment un simple 1% d’effort supplémentaire chaque jour peut générer des résultats spectaculaires sur le long terme. Inspiré du livre Un rien peut tout changer de James Clear, nous découvrons ensemble comment ces petites actions peuvent transformer votre mémoire, améliorer votre bien-être et élever votre qualité de vie. Prêt(e) à faire la différence avec de petites habitudes qui ont un grand pouvoir ? Écoutez mai...2025-02-1315 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots3 astuces pour booster votre énergie après les fêtes grâce à l'alimentation | E003Les envies de sucre et de glucides sont souvent le signe d’un déséquilibre dans votre alimentation. Après les excès des fêtes, il est temps de retrouver votre vitalité et de vous réhabituer aux bonnes habitudes.Découvrez comment réduire votre consommation de sucre peut transformer votre niveau d’énergie et vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.Inscrivez notre rendez-vous hebdomadaire à votre agenda et invitez vos amis à se joindre à nous.Abonnez-vous au podcast et invi...2025-02-0511 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsExiste-t-il des centenaires aux Etats-Unis | E002Les États-Unis est le centre de la malbouffe, burgers, frites, pizza, etc, avec toutes ses conséquences sur la santé et l'obésité. Mais existe-t-il aux États-Unis des gens qui s'en sortent bien malgré tout et qui profitent d'une longévité enviable. Si oui, pourquoi?Et si aujourd’hui devenait le point de départ pour gagner 20 ans de vie de qualité ?Prenez le temps d’explorer des actions concrètes pour mieux vivre dès maintenant, tout en construisant un avenir où vitalité, mémoire et bien-être s’harmonis...2025-01-3013 minStimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos motsLa synergie coeur corps esprit et longévité | E001Et si la longévité était une affaire d’harmonie ? Manger sainement et bouger plus, oui, mais cela ne suffit pas. Dans cet épisode Patricia vous partage comment elle en est venu à intégrer la supervision de ses pensées, de ses relations humaines et de la joie de vivre qui influencent directement le bien-être et la durée de vie. Elle vous invite à prendre soin de chaque aspect de votre être en synergie cœur, corps et esprit. Vous pouvez d'ailleurs vous inscrire pour la masterclass GRATUITE juste ici : 👉...2025-01-2018 min
La Magie du Pouvoir MentalRécolter la santé | E027L’épisode du podcast Récolter la santé se concentre sur l'importance de prendre soin de son corps, de son mental et de son coeur pour optimiser son bien-être et mettre toutes les chances de son côté. Synergie coeur, corps, esprit :Prendre soin de soi au sens émotionnel et physique est essentiel pour renforcer cette synergie. Cultiver des émotions positives, exprimer ses sentiments, pratiquer la gratitude et nourrir des relations authentiques sont des éléments clés pour maintenir un équilibre émotionnel. L’épisode insiste aussi sur l’import...2025-01-0614 min
La Magie du Pouvoir MentalComment la médiumnité peut t'accompagner à créer et récolter plus de joie | E024Dans cet épisode, Maude et Marjorie accueillent Isabelle B. Tremblay, médium et auteure du livre "Médium malgré moi ! Découvrir et assumer ses dons de médium".Isabelle partage son parcours personnel vers la découverte et l'acceptation de sa médiumnité. Elle explique comment la médiumnité peut servir d'outil puissant pour aligner sa vie avec ses aspirations profondes, en se connectant à son essence véritable. Tu découvriras comment la médiumnité peut t'aider à prendre des décisions éclairées, poser des actions alignées pour récolter plus de bonh...2024-11-2529 min
MAX WellnessEP.41 - Mémoire & Déclin Cognitif: Optimiser son cerveau avec Patricia Spaans, coach mémoireSend us a textÉpisode 41 avec Patricia Spaans, on vous parle de mémoire, concentration, Alzheimer, déclin cognitif et plus encore! Elle nous parle de son cheminement l'ayant mené au coaching qu'elle offre et nous donne des trucs pour optimiser son cerveau au quotidien! Bonne écoute! :)À propos de Patricia Spaans:Coach mémoire et neuroplasticitéConseillère en alimentation fonctionnelle (en cours)Praticienne francophone certifiée dans le Protocole Bredesen™Coach santé certifiée et naturopathehttps://www.patriciaspaans.com/Maxime Lavoie:www.maximelavoie.cawww.instag...2024-09-2348 min
L'Art de la MémoireMémoire et habitudes de viePatricia Spaans est canadienne et s'intéresse aux stratégies et comportements pour aider son cerveau à bien fonctionner le plus longtemps possible. Elle partage avec nous les 7 habitudes de vie pour une mémoire en pleine forme. Retrouvez-la sur https://www.patriciaspaans.com/2024-04-2924 min
Parcours de SantéBooste ton cerveau, avec Patricia SpaansLes maladies neurodégénératives, la maladie d’Alzheimer notamment, connaissent un développement rapide depuis quelques décennies. Pourtant, on sait désormais qu’elles sont si ce n’est causées, au moins impactées par notre hygiène de vie.
J’ai donc invité Patricia Spaans, coach mémoire et spécialisée dans l’accompagnement de celles et ceux qui souhaitent améliorer leur santé cognitive, à nous parler de son parcours.
À PROPOS DE L'INVITÉ :
Patricia Spaans est coach mémoire et neuroplasticité, praticienne francophone certifi...2024-04-1733 min
CauseriePatricia Spaans | La santé cognitive, entraîner son cerveau comme un muscleCette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Patricia Spaans, coach mémoire et naturoplastie. Sa mission est d’aider le plus de gens possible à préserver leurs bonnes fonctions cognitives à travers une approche holistique,Durant l'épisode on discute notamment des différentes causes pouvant entraîner des problèmes cognitifs, les signes et symptômes que l'on peut ressentir et quelles sont les pratiques que l'on peut faire au quotidien pour prévenir les troubles de mémoire et conserver une bonne santé de notre cerveau.Une conversation très intéressante qui vous donnera des...2023-12-2246 min
Boussole InterneLa neurobiologie de l'intuition avec Patricia SpaansDans ce 43ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Patricia Spaans, une coach en mémoire et neuroplasticité. Dans le contexte de cet épisode, le syndrome de "déconnexion" du cerveau a été abordé, expliquant les différents liens entre les parties distinctives du cerveau. La discussion prend des tangentes de neurobiologie lorsque Patricia explique en quoi ce syndrome peut limiter la connexion avec l'intuition. Dans cet épisode, tu comprendras mieux quelles sont les différentes parties du cerveau qui sont impliquées dans la capacité à rejoindre son intuition et comment faire afin de "reconnecter" ces parties et donc faciliter...2023-11-0845 min
Inspirer par Alex BoilyEP. 56 - Entrevue avec Patricia Spaans, coach mémoire.Pour plus de contenu:
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2023-08-271h 18
Radio Fitness#27: Entrevue avec Patricia Spaans, praticienne certifiée dans le Protocole BredesenDans cet épisode, on parle de la santé du cerveau avec Patricia Spaans, coach santé certifiée, naturopathe et praticienne certifiée dans le Protocole Bredesen. Elle nous parle de différentes méthodes pour améliorer la santé de notre cerveau et nous explique les bienfaits du Protocole Bredesen contre la dégénérescence cognitive.
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