Shows
Zelfbewuste Ouders25 - Help! Mijn kind zet niet door.In deze aflevering onderzoeken we de uitdagingen waarmee ouders geconfronteerd worden wanneer hun kinderen moeite hebben om door te zetten.
Belangrijke punten die ik bespreek:
- Erkenning faalangst: Het is essentieel om de faalangst van het kind te erkennen en te begrijpen hoe dit hun vermogen om door te zetten beïnvloedt. - Ontspanningsoefeningen: We delen verschillende ontspanningstechnieken die kunnen helpen om de geest van het kind te kalmeren en een staat van ontspanning te bereiken, waardoor ze helder kunnen nadenken en zich kunnen concentreren. - Strategieën voor frustratie: We bie...2024-02-1616 minZelfbewuste Ouders24 - Van dubbeltje naar kwartje: Groeimindset bij kinderenIn deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp van een groeimindset bij kinderen en waarom het zo cruciaal is voor hun ontwikkeling.
Groeimindset verwijst naar het geloof dat intelligentie en vaardigheden ontwikkeld kunnen worden door inzet en toewijding.
Kenmerken zijn toewijding aan leren, doorzettingsvermogen, waardering voor inspanning, openstaan voor kritiek, en inspelen op kansen.
Ontwikkeld door psycholoog Carol Dweck, het aanmoedigen van een groeimindset bij kinderen leidt tot positievere leerervaringen en veerkrachtig denken.
Een groeimindset vergroot het zelfvertrouwen van kinderen door inspanning en toewijding te benadrukken.
Belicht het belang van het proces en de inspanning, niet...2024-01-2920 minZelfbewuste Ouders23- Hoe help je kinderen bij spannende momenten?In deze podcast bespreek ik een praktische tip voor ouders van kinderen die het moeilijk vinden om spannende situaties aan te gaan, zoals een speech geven of deelnemen aan een zwemles.
De tool die ik uitleg is de 'worst case scenario'-analyse, waarbij je mogelijke angsten en problemen bespreekt die kunnen optreden. Dit helpt om die olifanten wat minder groot te maken.
Spiekbrief worse case scenario: https://bit.ly/PowerFlowNL
Masterclass "Reken in 5 stappen af met faalangst": https://zelfbewustekinderen.mykajabi.com/faalangst2023-12-1114 minZelfbewuste Ouders22 - Van zelfkritiek naar zelfliefde: tips voor oudersEigenwaarde bij kinderen verwijst naar hoe waardevol, geliefd en competent een kind zich voelt, en het is essentieel voor emotionele en psychologische ontwikkeling. Een gezonde eigenwaarde betekent positief denken over zichzelf, waardering voor eigen capaciteiten en zelfacceptatie.
Het is belangrijk omdat het zelfrespect, zelfvertrouwen, zelfacceptatie, onafhankelijkheid, veerkracht en positieve interpersoonlijke relaties bevordert. De ontwikkeling begint vroeg en wordt beïnvloed door opvoeding, sociale interacties, prestaties en ervaringen.
Ouders spelen een cruciale rol door positieve bevestiging, aanmoediging en een ondersteunende omgeving te bieden. Signalen van een laag zelfbeeld bij kinderen zijn zelfkritiek, vermijden van uitdagingen, perfectionisme, i...2023-12-0413 minZelfbewuste Ouders21 - Valt die appel niet ver van de boom?In deze podcastaflevering gaan we dieper in op het populaire gezegde "de appel valt niet ver van de boom" en toon ik aan dat dit gezegde vaak verkeerd wordt begrepen. Verder heb ik het over de statische en de groeimindset en hoe deze mindset benaderingen een rol spelen in de ontwikkeling van kinderen.
Masterclass afrekenen met faalangst
Vragen? Mail mij dan op: patricia@zelfbewustekinderen.nl2023-11-1008 minZelfbewuste Ouders20 - Faalangst of gewoon onzeker?Ontdek hoe je als ouder kunt helpen om de faalangst van je kind effectief aan te pakken. Faalangst verdwijnt niet vanzelf met de tijd; het kan zich zelfs versterken als het niet wordt aangepakt. Leer begrijpen dat faalangst een emotie is, net als blijheid of verdriet, en zoek naar een duurzame oplossing in plaats van tijdelijke pleisters. Door de faalangst te erkennen en te begrijpen, kun je als ouder jouw kind op de juiste manier ondersteunen.
Meer informatie over de gratis masterclass vind je hier 2023-10-1706 minZelfbewuste Ouders19 - De Kracht van Zelfcompassie: Faalangst en Perfectie Onder De LoepDeze podcastaflevering gaat over faalangst en perfectionisme en hoe deze vaak hand in hand gaan. Het benadrukt het belang van zelfcompassie bij het omgaan met deze uitdagingen. Faalangst en perfectionisme kunnen negatieve gevolgen hebben voor iemands mentale en emotionele gezondheid, en ze kunnen leiden tot vermijdingsgedrag en uitstelgedrag. Wil jij hulp? Stuur mij een berichtje via patricia.vanbergeijk@gmail.com2023-09-3025 minZelfbewuste Ouders18 - 5 tips voor het vergroten van het zelfvertrouwen voor ouders en kinderenZelfvertrouwen is belangrijk voor voor zowel ouders als kinderen. Het vergroten van zelfvertrouwen heeft niet alleen een positieve invloed op ons eigen leven, maar ook op de manier waarop we ons tot onze kinderen verhouden. De eerste tip, inzicht krijgen in je innerlijke dialoog. Onze gedachten en overtuigingen over onszelf spelen een cruciale rol in ons zelfvertrouwen. Het veranderen van negatieve gedachten naar positieve gedachten kan ons zelfvertrouwen vergroten. De tweede tip gaat over het stellen van realistische doelen. Kleine, haalbare doelen stellen en stap voor stap behalen, kan ons zelfvertrouwen vergroten. Het voorbeeld van het beginnen met hardlopen...2023-06-1209 minZelfbewuste Ouders17 - Wat zijn de kenmerken van een kind met faalangst?In deze podcast bespreek ik de 6 kenmerken waaraan je bij je kind kan herkennen of hij/zij wel of geen faalangst heeft. Herkende jij veel bij je kind, meld je dan aan voor mijn gratis masterclass via >> https://www.zelfbewustekinderen.nl/masterclass-faalangst/2023-02-2110 minZelfbewuste Ouders16- Draai die nare gedachten van je kindIn deze podcast deel ik 4 vragen die het leven van je kind en van jezelf gaan draaien. Het helpt jouw kind om te beseffen dat gedachten vaak niet kloppen en hierdoor ga je ook direct veel beter voelen.2022-11-2307 minZelfbewuste Ouders15- Waarom help ik geen kinderen maar oudersIk krijg heel vaak de vraag, hoe ben je er bij gekomen om kinderen te helpen om het zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen te vergroten. In deze podcast leg ik uit hoe mijn reis eruit heeft gezien en ik deel ook waarom ik geen kinderen help maar ouders. Want als ik alle technieken leer aan kinderen werkt niet, het is belangrijk dat ouders dit leren.2022-11-2112 minZelfbewuste Ouders14 - Praktische tips tijdens een woede uitbarstingDit is weer een heerlijke praktische podcast. Hoe help jij je kind als hij/ zij heel boos is.
De kracht van het tekenen of schrijven op papier.
Schrijf je emoties op.
Teken je emoties.
Laat mij vooral weten welke het beste werkte bij jullie thuis. Stuur mij een DM via instagram https://www.instagram.com/zelfbewustekinderen/2022-11-1807 minZelfbewuste Ouders13 - Wat doe je als je kind zo verdrietig of angstig isAls onze kinderen niet happpy zijn (boos, verdrietig, angstig) willen we dit gevoel zo snel mogelijklijk weggaat bij onze kinderen.
In deze episode leg ik uit waarom dit niet goed is en hoe je je kind beter kan helpen.
Meer info over E-Blusser vind je hier: https://www.zelfbewustekinderen.nl/e-blusser/2022-11-1708 minZelfbewuste Ouders12 - tips hoe je beter kan omgaan met emotie uitbarstingen bij jouw kindIn deze podcast deel ik 2 methoden hoe jij je kind kan helpen beter om te gaan met emotie uitbarstingen. De 2e methode die ik beschrijf is het benoemen van emoties. Deze is super krachtig.
Hier kan je de emotiegids downloaden >> bit.ly/zkpodcast12
Meer informatie over e-blusser vind je hier >> https://www.zelfbewustekinderen.nl/e-blusser/2022-11-1607 minZelfbewuste Ouders11 - 2 veel gemaakte denkfouten van oudersEr zijn 2 denkfouten die veel worden gemaakt door ouders bij faalangst en onzekerheid.
Ze zeggen:
het is maar maar een fase
het zit in ons DNA
In deze podcast leg ik uit waarom deze 2 overtuigingen niet kloppen.
Meer informatie over de masterclass afrekenen met faalangst kan je hier vinden: https://www.zelfbewustekinderen.nl/2022-11-1508 minZelfbewuste Ouders10 - Waarden vergroten je eigenwaardeWeet jij de waarden van jouw kind? Als jouw kind bewust is van zijn waarden helpt dit om zelf beter keuzes te maken, kan jij je kind beter motiveren maar geeft ook zelfvertrouwen. Wil jij ook het zelfvertrouwen van jouw kind vergroten, meld je dan aan voor mijn gratis Masterclass "Vergroot in 5 stappen het zelfvertrouwen van jouw kind". https://www.zelfbewustekinderen.nl/zelfvertrouwen/2022-04-2607 minZelfbewuste Ouders9 - Het geheim van duurzaam zelfvertrouwen vergrotenDe Zelfbewuste Kinderen Academie duurt 7 weken. In die 7 weken verandert het gedrag van kinderen al heel snel. Maar ouders keken mij altijd na de 7 weken aan, maar hoe houden we het op dit niveau. En daarom begeleid ik ouders na die 7 weken ook nog een jaar lang om het zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen van hun kind blijvend te veranderen. Want dit is een proces. Dit stopt niet na de 7 weken. En daarom heb ik de maandelijkse check in bedacht. Een checklist die je afwerkt zodat jij op tijd weet hoe je het kan aanpakken en je kind niet in oude...2022-04-1907 min
The Popcorn Principle PodcastPatricia van Bergeijk oprichter Zelfbewuste KinderenIn deze aflevering ga ik in gesprek met Patricia van Bergeijk die sinds een jaar fulltime onderneemt. Patricia groeide op als een stil en verlegen meisje, die het lastig vond dat er van haar verwacht werd dat ze zich meer zou uitspreken. Dat uitte zich vooral op school en bij gelegenheden met veel mensen. Thuis babbelde ze er naar eigen zeggen gewoon op los. Ze wilde graag de eerste vrouwelijke astronaut worden, maar nadat een raket met aan boord een vrouwelijke astronaut ontplofte, besloot ze dat verloskundige een beter beroep zou zijn. Echter vanuit huis kreeg zij van haar...2022-04-051h 03Zelfbewuste Ouders8 - 5 tips om je verlegen kind te helpenVerlegenheid is zo vervelend. En belemmert jouw kind enorm. 5 tips voor verlegen kinderen. 1. leren ontspannen 2. voorbeeld 3. niet benoemen 4. oefenen 5. vergroten zelfvertrouwen. Tijdens de workshop zelfvertrouwen op 19 januari leer jij wat je wel en niet moet zeggen om jouw kind meer zelfvertrouwen te geven. Communicatie hierin wel de sleutel Door het doorbreken van bepaalde patronen en door effectieve communicatie vergroot je het zelfvertrouwen van jouw kind. Meer info: bit.ly/34dSlZH2022-01-1913 minZelfbewuste Ouders7 - Help - mijn kind schiet in de weerstandElke maand is er voor deelnemers aan #faalkracht een maandelijkse Q&A inspiratie sessie. Hier worden vragen gesteld, ik geef extra tips. Want geen kind is hetzelfde en 1 uniforme aanpak bestaat niet. Ik kreeg een super vraag en deze deel ik graag met je tijdens deze podcast. Meer informatie over #faalkracht vind je hier: https://www.zelfbewustekinderen.nl/faalkracht/2022-01-1206 minZelfbewuste Ouders6 - Effectiever communiceren met je kind voor meer zelfvertrouwenAls je op de juiste manier communiceert met jouw kind, help jij je kind zich beter te voelen over zichzelf, beter om te kunnen gaan met de uitdagingen in de buitenwereld en krijgt je kind meer zelfvertrouwen. Veel ouders kopieren ook alleen maar hoe hun ouders dit deden. Dit is wat je geleerd is. Maar weet jij nog hoe jij je voelde over je ouders. Dat je je er misschien helemaal voor afsloot, je er kleiner door voelde of je je minder voelde. Tijdens mijn workshop zelfvertrouwen leer ik je op een praktische manier hoe jij door middel van...2022-01-0515 minZelfbewuste Ouders5 - Eigenwaarde = zelfvertrouwenFaalangst heeft alles te maken met eigenwaarde en zelfvertrouwen. En je kan je kind alleen maar helpen aan meer zelfvertrouwen door zijn eigenwaarde te vergroten. In deze podcast vertel ik hoe je dit kan aanpakken. Wil jij echt afrekenen met faalangst. Geef je dan op voor mijn workshop: https://www.zelfbewustekinderen.nl/workshop-faalangst/2021-12-0110 minZelfbewuste Ouders4 - doelen stellen voor meer zelfvertrouwenDoelen stellen om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten klink heel zakelijk. maar dit hoeft het helemaal niet te zijn. Maar het werkt zo goed. In deze les leg ik uit hoe dit werkt2021-11-2412 minZelfbewuste Ouders3 - Comfortzones en faalangstIn mijn groep zelfvertrouwen kind vergroten komen vaak vragen over faalangst. Kinderen die boos worden als iets niet lukt, geen hulp willen.
Het is belangrijk dat jij je kind dit leert. Een van die manieren is zelf het goede voorbeeld geven. In deze aflevering laat ik zien hoe ik dit mijn zoon leer door zelf enorm uit mijn comfortzone te stappen als ik op het water ben.
Als jij mee wilt doen aan de workshop faalangst, meer informatie kan je hier vinden: https://www.zelfbewustekinderen.nl/workshop-faalangst/2021-11-1515 minZelfbewuste Ouders2 - Labels plakken zijn zo makkelijkwe labelen zo graag onze kinderen. dit vinden onze hersenen heel fijn. We gebruiken allerlei labels, maar het helpt je kind niet om meer zelfvertrouwen te geven. Hoe dit precies werkt leer je in deze aflevering.2021-11-0310 minZelfbewuste Ouders1 - de enige regel die je thuis moet hebben voor je kinderenVandaag heb ik het over respect.
Het komt uit mijn live training die ik om de 2 weken geef in de facebook groep. Jij kan ook lid worden van deze groep: https://www.facebook.com/groups/zelfvertrouwenvergroten
Respect hebben is een belangrijke kwaliteit en legt de basis voor positief gedrag zoals empathie, vriendelijkheid, oprechtheid en eerlijkheid.
Dit zou echt de enige regel in jullie huis moeten zijn die heilig is. En dit vind je misschien al.
En misschien vind je dit een open deur?
Maar heb jij hier wel eens e...2021-10-0616 minZelfbewuste OudersWaarom deze podcastWaarom deze podcast voor bewuste ouders. Wat kan je allemaal verwachten van mij.2021-09-1702 min