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Mit GRIT und Verstand#13 - Ein Ossi und ein WessiMathias, geboren 1984 im Osten Deutschlands ist ein echtes Wendekind. Patrick, geboren 1988 im Westen Deutschlands hat die Wende nur indirekt mitbekommen. Dennoch ist es auch zwischen den beiden ein stetiges Thema: der Unterschied zwischen Ost und West, obwohl es den doch eigentlich nicht mehr geben dürfte. In dieser Folge sprechen beide über ihre Erfahrungen als Ossi und Wessi im Alltag, wie sie die Wende erlebt haben und was wir tun können um diesen Unterschied gesellschaftlich kleiner zu machen. Über Ostdeutsche Wörter, der stetige Streit um die Uhrzeit und warum ein Pfannkuchen, kein Pfannkuchen ist. Viel Spaß mit dieser...
2025-09-3045 min
Mit GRIT und Verstand#12 - Der Marathon des LebensJeder Läufer und viele darüber hinaus kennen den Begriff "Marathon", die Distanz. Von Berlin nach New York, überall werden sie gelaufen. Ultras, Western States, alles. Mathias und Patrick sind natürlich auch schon mindestens 1x einen Marathon gelaufen. Vor allem aber den Marathon des Lebens. Denn sinnbildlich steht der Begriff vor allem für ausdauernde Dinge. In dieser Folge sprechen die beiden Marathonis über Ihre Erfahrungen aber auch darüber, wie sehr sich der Marathon in die Läuferbubble als höchstes Gut integriert hat. Zudem geht es natürlich auch, über die Parallelen zum Leben. Viel Spaß mit di...
2025-09-1647 min
Mit GRIT und Verstand#11 - Kein Sport ohne Technik, oder doch?Ohne elektronische Hilfsmittel ist Sport ja heute kaum noch denkbar. Die wenigsten gehen einfach so vor die Tür und laufen los. Jeder Meter wird getrackt, jede Strecke aufgezeichnet. Was haben die Sportler eigentlich vor 20 Jahren gemacht? Patrick und Mathias sind mit Stoppuhren aufgewachsen, der Trainer brüllt die Zeiten von der Seitenlinie aus. Herzfrequenz etc. interessierte nicht. Mittlerweile sind Sportuhren und Pulsmesser kaum noch wegzudenken. Ist das denn immer so gut? In dieser Folge geht es genau um diese Frage. Viel Spaß damit!
2025-09-0247 min
Mit GRIT und Verstand#10 - Wenn der Körper Grenzen setzt - Patrick SpezialMal zwickt es hier, mal zwickt es da. Wenn Du Sport treibst kennst Du diesen Effekt. Dann wird gedehnt, massiert und je nach Ausprägung, therapiert. Aber was, wenn es irreparabel ist? Die sportliche Ausrichtung und dem wonach Du strebst plötzlich komplett angepasst werden muss? Nach 4 Wochen Urlaubspause, meldet sich Patrick mit dieser Spezialfolge zurück und erzählt von seiner wegbereitenden Nachricht, seinen Gedanken die ihn beschäftigen und warum er sich davon nicht unterkriegen lässt. Viel Spaß beim Zuhören.
2025-08-1221 min
Mit GRIT und Verstand#9 - Ist gut, denn nicht gut genug?Wann warst Du das letzte Mal eigentlich zufrieden mit Deiner Leistung? Diese Frage stellen sich Mathias und Patrick auch. Denn nach Patricks 10k Wettkampf am Wochenende kam genau diese Frage auf. Eine geile Zeit. Eine Hammer Leistung nach 2-jähriger Verletzungspause und doch reichts nicht aus, für sich. Die Euphorie nach dem Lauf gedämpft...aber warum? In dieser Folge stellen sich die beiden dieser Frage: Warum ist gut, denn eigentlich oft nicht gut genug? Dafür gibt es viele Ansatzpunkte und am Ende eine klare Erkenntnis. Viel Spaß mit dieser Folge!
2025-07-1541 min
Mit GRIT und Verstand#8 - Disziplin ist gar nicht so einfach - mit Thorsten DürrEigentlich wissen wir ja alle, das Disziplin der Schlüssel zum Erfolg ist. Und wir alle wissen, dass Disziplin gar nicht so einfach ist. Disziplin braucht Training, Training braucht Disziplin. Doch wie komme ich dahin? In dieser Folge sprechen Patrick und Mathias nicht alleine über die Kunst der Disziplin. Mit Thorsten Dürr - 9-facher Ironman Finisher und Hyrox WM Teilnehmer sprechen die beiden über die Kunst des frühen Aufstehens, die Motivation das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und die Überzeugung zur Disziplin. Wie wichtig es dabei ist, auch mal zu scheitern und noch wichtiger es ist, w...
2025-07-0150 min
Mit GRIT und Verstand#7 - Soziale Medien vs. Tagträume, Muße, Schlaf, BewegungInstagram. TikTok. Facebook. Youtube. Die sozialen medien haben das soziale Leben im Griff. Zwischen flüchtigen Reels und lustigen Shorts nehme wir die Welt komplett anders wahr. Wir verändern uns. Die sozialen Interaktionen verändern sich. Studien zeigen, dass soziale Medien einen enormen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben. Sie klauen uns die Zeit für Bewegung. Für Tagträume. Was ist, wenn wir Social Media einfach mal ausschalten und Social Reality übernehmen lassen? Mathias hat genau das gemacht, ob Patrick da mitgeht? Erfahrt es in dieser Folge! Viel Spaß beim Zuhören.
2025-06-1738 min
Mit GRIT und Verstand#6 - Aus Fehlern lernt man! Oder nicht?"Wir alle machen mal Fehler" - jeder kennt doch diese Aussage! Egal ob beim Training, im Wettkampf, der Ernährung oder Lebensentscheidungen. Fehler sind erlaubt. Fehler dürfen sein, sie lassen uns wachsen und prägen uns nachhaltig. Denn aus Fehlern lernt man!" Lauscht in dieser Folge welchen Fehler Patrick gemacht hat und wie ihn dieser Fehler zum Umdenken und weiter als je zuvor brachte. Wie verwandelt man eine Fehlentscheidung in etwas positives und warum sind Fehler denn so negativ behaftet? Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
2025-05-2924 min
Mit GRIT und Verstand#5 - Alkohol: Kulturgut oder Leistungsbremse?Das Thema Alkohol ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt und wird oft unkritisch hingenommen. Ob beim Anstoßen auf Erfolge, zum Runterkommen nach der Arbeit oder als festes Ritual im Freundeskreis - Alkohol ist allgegenwärtig. Aber wie beeinflusst er eigentlich unseren Körper, unseren Lebensstil und vor allem unsere sportliche Leistung? Mathias und Patrick nehmen euch mit und teilen ihre persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Alkohol. Viel Spaß mit dieser Folge!Hej, vorab möchten wir kurz darauf hinweisen, dass es in der heutigen Folge unter anderem um Alkohol und Süchte geht. We...
2025-05-1535 min
Mit GRIT und Verstand#4 - Training - muss es denn immer weh tun?"Nur wenn das Training weh tut, bringt es auch etwas!" Das diese Aussage nicht stimmt, sollte zumindest jeder Person die sportlich aktiv ist, klar sein. Aber ja, Training kann richtig schmerzen, sowohl mental als auch körperlich. Mathias hat sich lange Zeit auf einen 73km Ultramarathon vorbereitet mit dem Ziel ihn unter 7h zu finishen. Patrick hat viel Schweiß und Tränen auf dem Weg zum Elite15 Athlet verloren. Beide mit unterschiedlichen Ansätzen und Trainings, dennoch mit einem großen Ziel vor Augen. In dieser Folge sprechen beide über Ihre Erfahrungen und Patrick verrät Dir z...
2025-04-0340 min
Mit GRIT und Verstand#3 - Zeit für Glück!Fragst Du Dich auch manchmal wo Deine Zeit hin ist? Familie. Arbeit. Sport. Deadlines. Aufgaben. Freizeit..und irgendwie soll sich das Leben doch auch bitte mal als solches anfühlen. Patrick und Mathias leben in unterschiedlichen Familienkonstellationen und jeder hat so seinen Weg gefunden alles irgendwie zu organisieren. Mal mit mehr Erfolg und mal mit weniger Erfolg. Dabei ist eine Komponente aber elementar: Das Gefühl glücklich zu sein. Vielleicht kannst Du Dir beim Hören dieser Folge ein bisschen Glück mitnehmen. Viel Spaß beim Zuhören.
2025-03-2039 min
Mit GRIT und Verstand#2 - Sixpack oder Nichtpack?Hast Du schon immer mal davon geträumt ein Sixpack zu haben? Mathias auch. Patrick hat eins wie wir in Folge 1 erfahren haben. Dabei ist es doch gar nicht so schwer eins zu bekommen, oder doch? Realtalk: Am Ende haben wir alle ein Sixpack, irgendwo. Wie wichtig es ist dieses Waschbrett zu haben, ob Du überhaupt ein sichtbares brauchst und wie Du es sichtbar bekommst, tja, das erfährst Du in unserer 2ten Folge. Hol Dir Tipps für Deine Ernährung und Dein Training oder einfach nur zur Einstellung zum Thema Sixpack. Du wirst erstaunt sein, wie einfach es ma...
2025-03-0642 min
Mit GRIT und Verstand#1 - Das Streben nach GritIn dieser Debüt-Folge führen wir ein kleines Kennenlernen durch. Lerne Mathias und Patrick kennen, erfahre mehr über unsere Idee des Podcasts und was uns jetzt dazu bewegt das ganze "Mit Grit und Verstand"zu nennen. Entdecke was dahinter steckt und was noch alles auf Dich zukommt. Viel Spaß mit dieser Debüt-Folge.
2025-02-2038 min