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Ich bin ein Star - Holt mich hier raus! - Der offizielle Podcast zum DschungelcampWie viel Druck lastet jetzt auf Patrick Romers Schultern? - mit Annelie Henze & Patrick RomerMontags bis freitags gibts hier nochmal eine kleine Update Folge direkt aus dem Promihotel in Down Under.An Tag 10 gab es das erste Mal ein "Vielleicht" für Patrick Romer... und eventuell hat es ihn nur gerettet, dass niemand rausgeflogen ist. Wie geht es seiner Freundin Annelie damit jetzt? Und wie viel Druck hat Patrick schon vor Beginn des Camps gespürt - besonders im Hinblick auf die Prüfungen?+++Den Videopodcast findet ihr hier auf RTL: https://plus.rtl.de/video-tv/shows/ich-bin-ein-star-holt-mich-hier-raus-der-offizielle-video-podcast-zum-dschungelcamp-1059810+++ Hier findet ihr das Video zum...
2026-02-0310 min
Jonny‘s DschungelsenfAbflug, Gerüchte, OverkillHeute sind die nächsten IBES-Kandidaten unterwegs Richtung Australien:Patrick Romer, Samira Yavuz sowie das Duo Eva Benetatou & Claudia Obert.Außerdem mit dabei: Hardy Krüger Jr. - der Dschungel füllt sich sichtbar.🔥 Fast bestätigt: Laut BILD soll Peter Klein gemeinsam mit Yvonne Woelke ebenfalls nach Australien fliegen.Noch dementiert er auf Instagram und verweist auf Mallorca - aber ganz ehrlich: spätestens Montag dürfte der Flieger gehen.📺 Außerdem Thema: Ariel ist gefühlt überall gleichzeitig:Dschungelcamp, C...
2026-01-1704 minJonny‘s DschungelsenfPatrick RomerJeder kennt die Schlagzeilen - aber was steckt wirklich dahinter?Diese Folge ist ein genauer Blick auf Patrick Romer: seinen Weg im Reality-TV, die Beziehung mit Antonia, den Sommerhaus-Moment, der alles verändert hat - und den Neustart abseits der Kameras.Eine ehrliche Einordnung zwischen öffentlicher Kritik, persönlicher Entwicklung und der großen Frage: Darf man Menschen eine zweite Chance geben? 🌴🌹
2026-01-1214 minJonny‘s DschungelsenfDer nächste VerletzteDer nächste Dschungelkandidat meldet sich verletzt: Patrick Romer wurde auf seinem Bauernhof von einem Tier mit dem Horn gestreift. Die Folge: ein ordentlicher Cut und ein sichtbarer blauer Fleck unterm Auge. Nach der Verletzung von Nicole ist er damit bereits der zweite Kandidat kurz vor dem Dschungelstart. Jonny ordnet ein, was passiert ist - und fordert die Dschungelkandidat:innen auf: Leute, schont euch bitte bis Australien. 🌴🎙️
2026-01-0901 min
piep sein! Der "Trash TV"-PodcastDschungelcamp 2026 – Der Kandidat*innen-CheckDer Januar ist für uns der beste "Trash TV"-Monat des Jahres, weil die beste Show des Jahres läuft – eigentlich! Unserer Meinung nach hat die beste Show des Jahres diesmal leider die schlechtesten Casting-Entscheidungen des Jahres getroffen. Darüber müssen wir unbedingt noch vor dem Start der neuen Dschungelcampstaffel (am 23.01.26) sprechen und alle Kandidat*innen 🐍 durchgehen:Ariel (22), Reality-Star / Umut Tekin (28), Reality-Star / Patrick Romer (30), TV-Bauer / Samira Yavuz (32), Reality-Star /Eva Benetatou (33), Reality-Star /Gil Ofarim (43), Musiker / Simone Ballack (49), Unternehmerin /Mirja du Mont (49), Schauspielerin /Stephen Dürr (51), Schauspieler / Hardy Krüger (57), Schauspieler / Hubert Fella (57), Produkttest-Legende / Nicole Belstler-Boettcher (62), SchauspielerinWer da...
2026-01-061h 24
Technik TalesEpisode 48 - Die Maschine von Marly1661 beginnt der Umbau von Versailles vom Jagdschloss zu einem prunkvollen Palast durch König Ludwig den 14.. Bekannt als der Sonnenkönig möchte er, dass Versailles das modernste und edelste Schloss der Welt wird. Besonders die Gartenanlage sollte mit 1.600 Fontänen und Wasserspielen einen bleibenden Eindruck bei seinen Gästen hinterlassen. Was bei der Planung allerdings nicht beachtet wurde war, dass die nächste Wasserquelle, die eine solche Menge an Wasser zur Verfügung stellen konnte, die Seine war. Das Problem: Diese lag nicht nur 8km weit entfernt, sondern auch 142m niedriger als Versailles. Und so begann man im Jahr 1680 mit dem...
2025-12-1452 min
In kleiner Runde - Inside Medien#118, Die Dschungelstars 2026 lieben Erdbeerkäse, Mit: Tim Heinke, Colin Gäbel und Mark LehmannAls erster Podcast nehmen wir den kompletten (sehr wahrscheinlichen) Cast des kommenden Dschungelcamps 2026 auseinander! Für diese Analyse haben wir, wie es inzwischen Tradition ist, die Crew vom Trash-TV Podcast "Erdbeerkäse" zu uns eingeladen. Zusammen mit Tim Heinke, Colin Gäbel und Mark Lehmann gehen wir jede einzelne Personalie für "Ich bin ein Star holt mich hier raus!" 2026 durch und tippe auf die Camp-Gewinner:innen und Verlier:innen.Wer wird sich in den Prüfungen behaupten und wer wird beim Publikum in der Gunst stehen?Wird Gil Ofarim wirklich dabei sein, Simon...
2025-12-111h 06
Unklassisch - Latein und Antike im 21. JahrhundertDeep Dive 2025: Die Oden von Horaz -- (10) Ode 3.6: Die letzte Römer-Ode, Teil 2
Diesem Monat schauen wir auf die zweite Hälfte der letzten Römer-Ode, 3.6 (Delicta maiorum). Nachdem es anfangs noch so aussah, als könnte der zukünftige Römer die unverdiente Schuld sühnen, scheint die Gesellschaft nun doch unrettbar verloren. Wir reden unter anderem darüber, welche Klischees in dieser Ode abgerufen werden, wie die römische Vergangenheit idealisiert wird und wann eigentlich diese Zeit gewesen sein soll, in der alles besser war.
Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast abonniert, bewertet, rezensiert oder weiterempfehlt – oder, ganz neu, auf Steady oder direkt über PayPal unterstützt!
Biblio...
2025-10-141h 28Unklassisch - Latein und Antike im 21. JahrhundertDeep Dive 2025: Die Oden von Horaz -- (09) Ode 3.6: Die letzte Römer-Ode, Teil 1Wir besprechen eine der Römer-Oden, in denen es vor allem um römische Identität geht
Wir sind im dritten Buch angekommen und damit bei einem sehr bekannten Teil des Werkes: den sogenannten Römer-Oden. Stellvertretend für diese sechs Gedichte besprechen wir diesen (und nächsten) Monat die letzte, 3.6 (Delicta maiorum). Dabei disktuieren wir unter anderem über das Verhältnis zu den Göttern, wer hier was verdient haben könnte, wie die Bürgerkriege mit den Bedrohungen von außen zusammenhängen, und was aus Sicht der augusteischen Gesetzesgebung alles Zuhause schiefläuft.
Das Versmaß ist (s...
2025-09-091h 38Technik TalesEpisode 40 - Heißes Pflaster31,7 Millionen Straßenkilometer werden täglich weltweit befahren.Dabei gingen die Entwicklung des Rades und die Umwandlung von Trampelpfaden zu befahrbaren Wegen und Straßen Hand in Hand. Vor über 4.000 Jahren begannen Menschen im alten Mesopotamien bereits Trampelpfade in befahrbare Straßen umzuwandeln. Die alten Römer brauchten in ihrem großen Reich Wege, die schnell und sicher für die Kommunikation und die Bewegung von militärischem Gerät geeignet waren. Mit ihrem Opus caementitium bauten sie ein riesiges Straßennetzt quer durch Europa. Dann passierte lange Zeit nichts. Erst im 18. Jahrhundert wurden neue Schotterstraßen in Europa geba...
2025-08-2456 minUnklassisch - Latein und Antike im 21. Jahrhundert(39) Latein und Griechisch (und wir)
Es ist so weit, wir reden endlich über ein wesentliches Thema in der Klassischen Philologie, damals wie heute – das Verhältnis zwischen den beiden Sprachen des Faches, Griechisch und Latein. Dabei diskutieren wir unter anderem, wie die Römer zur griechischen Sprache standen, wann und wie wir selbst Griechisch gelernt haben, welche Einstellungen uns im Studium so begnet sind, was uns an dieser Sprache fasziniert und wie viel Griechisch man als Latinist:in eigentlich braucht.
In dieser Folge erwähnt:
Fögen, Thorsten: Patrii sermonis egestas. Einstellungen lateinischer Autoren zu ihrer Muttersprache. München/Leipzig 2000.
Horaz (Epist. 2...
2025-07-292h 17
Milieux Bibliques - Thomas RömerSéminaire - Patrick Pouchelle : Jérusalem conquise dans les Psaumes de SalomonThomas RömerCollège de FranceAnnée 2024-2025Milieux BibliquesGuerres, conquêtes et stratégies de paix dans le Proche-Orient ancien et la BibleSéminaire - Patrick Pouchelle : Jérusalem conquise dans les Psaumes de SalomonIntervenant(s) :Patrick PouchelleFaculté de théologie Loyola
2025-04-0351 min
Travel&Taste - Reise durch EuropaTravel&Taste - Köstliches aus SizilienReise durch Europa
In dieser Folge nehmen wir Euch mit nach Sizilien. Kulinarisch eine Offenbarung. Hier hat man schon von Tellern gegessen und ist ins Theater gegangen als die Menschen im Norden noch auf den Bäumen gekauert haben, erzählt uns Kochbuchautorin Cettina Vicenzino. Sizilien hat eine fast 4000 Jahre alte Geschichte. Griechen, Römer, Araber, Normannen, Staufer, sie alle waren hier und haben ihre Einflüsse auf die Küche hinterlassen.
Die Vielfalt ist sagenhaft. Kein Wunder, dass Sizilien zur europäischen Gastronomieregion 2025 gekürt wurde.
Für Travel&Taste essen wir uns quer über die Insel.
Wir trink...
2025-03-2535 min
Treibstoff Talk - Der Gesundheits PodcastSchnapsidee - Alles was du über Alkohol wissen musst (#044)Alkohol ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil menschlicher Kultur. Bereits vor über 10.000 Jahren stellten unsere Vorfahren fermentierte Getränke aus Früchten und Honig her. Von den ersten Bieren im alten Mesopotamien über den Weinbau der Römer bis hin zu den aufwendigen Destillationsverfahren des Mittelalters - Alkohol war immer mehr als nur ein Getränk.
Doch während der Genuss zelebriert wurde, warnte man auch früh vor seinen Risiken. Schon Hippokrates betonte: „Alles in Maßen.“ Heute ist Alkohol eine der am häufigsten konsumierten Substanzen - doch wie wirkt er wirklich auf unseren Kö...
2025-01-271h 11
ENDSPURTALLES AUF ANFANG - Der Wiedereinstieg ins LauftrainingNach so einer langen Laufpause fängt man gefühlt bei Null an und trotzdem bin ich dankbar über die Erfahrung nochmal mit all dem Wissen neuzubeginnen. Ein Podcast über den Wiedereinstieg ins Lauftraining mit allen Hürden, Herausforderungen und Erfolgen.
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2024-07-0335 minUnklassisch - Latein und Antike im 21. JahrhundertDeep Dive 2024: Vergils Aeneis -- (06) Buch 6: Die Unterwelt
Das sechste Buch ist eins der am meisten gelesenen Bücher der Aeneis. Kommt mit uns auf die Reise durch eine widersprüchliche Unterwelt mit dem ein oder anderen Meta-Level. Aeneas holt in diesem Buch eine weitere Prophezeiung ein, trifft in Begleitung der Sibylla einige alte Bekannte, bekommt von seinem Vater Anchises zukünftige Römer wie Augustus gezeigt und erfährt die Mission des römischen Volkes: die Unterworfenen zu schonen und die Überheblichen im Krieg zu vernichten (parcere subiectis et debellare superbos). Aber wie wirkt dieser plakative, oft zitierte Vers über die (augusteische?) Herrschaft im Kontext des ganzen E...
2024-06-113h 12ENDSPURTDie Schattenseite der Medaille feat. fight_your_schweinehundEs läuft nicht immer alles wie geplant. Das ist auch normal und vor allem: In Ordnung. In dieser Folge reden wir über den Hamburg Marathon, allgemein über Rückschläge und wie man damit umgehen könnte.
2024-04-3055 minENDSPURT#2 Eine Folge voller Erkenntnisse über das LaufenDas Leben hält stets einen Sack voller Überraschungen für uns bereit. Wir müssen nur damit umgehen lernen und das Beste draus machen. Ich spreche über meine Verletzung, wie es weiter geht und über Tempotrainings.
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2024-04-1032 min
ENDSPURT#1 Läufer, die nicht laufenEure (no?) Running Coaches starten nach dem Winterschlaf die Staffel 3 und haben einiges an Kontext für euch dabei - oder doch nicht? Hört selbst!
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2024-01-1652 min
Blitzlichtgewitter - Der Reality TV PodcastFamily Meeting bei Germany Shore, Auftakt Forsthaus Rampensau Germany & die Talks mit Gloria Glumac, Matthias Mangiapane und Jona SteinigWir sprechen gemeinsam mit Matthias Mangiapane über die ersten beiden Folgen Forsthaus Ramepensau Germany. Außerdem verrät uns Gloria Glumac neues aus dem Liebesleben vonihr und Patrick Romer. Mit Jona Steinig sprechen wir unteranderem über die Brandneue Folge Germany Shore als auch über die Situation mit Alessa.Die neuen Folgen Germany Shore und All Star Shore findet ihr jeden Montag auf Paramount+. Forsthaus Ramepnsau Germany findet ihr jeden Freitag auf Joyn.Du kannst von Reality-TV nicht genug bekommen? Dann abonniere uns jetzt auf Instagram und TikTok! :)
2023-12-141h 15Unklassisch - Latein und Antike im 21. Jahrhundert(18) Lateinische Aussprache(n)
Heute sprechen wir darüber, wie wir Latein aussprechen. Im Unterricht wird zwar wenig aktiv Latein gesprochen, aber lateinische Sätze oder Verse vorzulesen gehört dazu. An der Art, wie etwas ausgesprochen wird und was dabei so alles korrigiert wird, schwingt eine gehörige Portion Gatekeeping mit. Grund genug für uns, einmal nachzuforschen: Woher wissen wir überhaupt, wie Menschen vor 2000 Jahren irgendetwas ausgesprochen haben? Und wie "soll" Latein jetzt klingen?
Dabei klären wir unter anderem, ob die Buchstabenkombination "ae" wie "ä" oder wie "ai" ausgesprochen wird, wie dieses Antepänultimagesetz funktioniert, und welche Entscheidungen wir selbst ge...
2023-10-312h 00
ENDSPURT#25 Ready für die Off-Season?Das Jahreshighlight liegt hinter dir, und was nun? Sicher hast du schon mal von der „Off-Season“ gehört. Was es damit auf sich hat? Eure (no?) Running Coaches liefern die Antworten!
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2023-10-1950 min
ENDSPURT#24 Geschichten aus dem Trainingsalltag feat. Laura Chacon BiebachWas passiert, wenn 3 Coaches aufeinander treffen? Richtig, ein lehrreicher Talk mit einigen aufgedeckten Mythen rund um Verpflegung, Carbonschuhe und dem Klassiker "no pain, no gain". Warum man sich bei 2h Läufen nicht nur mit Wasser verpflegen sollte und wie sinnvoll wir gewisse Trainingseinheiten vor dem Marathon erachten, und vieles mehr, was (hoffentlich / vielleicht) zum Nachdenken bei Athlet:innen als auch Coaches anregt. Wir sind gespannt auf euer Feedback!
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2023-10-051h 18
ENDSPURT#23.1 Ihr rockt das!Hier kommt der letzte Motivationsboost vor "Big B", dem BERLIN MARATHON. Gesundheitlich bedingt haben wir uns kurzfassen müssen, aber keine Sorge: Bibi und Tina haben trotzdem noch 2-3 letzte Tipps für euch!
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2023-09-2107 min
ENDSPURT#23 Marathon-Special Part IIHier kommen eure Last-Minute-Fragen und Mythen rund um den anstehenden Herbst-Marathon!
Welche Dinge sind wirklich notwendig? Was ist vollkommen überflüssig? All das, sodass ihr entspannt an den Start gehen könnt!
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2023-09-071h 19
ENDSPURT#22 Laufen ist einfach - Ist es nicht."Du brauchst nur ein paar Laufschuhe", und los geht's? Jein. Hier und da scheint es doch nicht so einfach zu sein. Genau das haben wir in dieser Episode mal beleuchtet.
Was fällt dir noch ein, haben wir vielleicht etwas vergessen?
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2023-08-2451 min
ENDSPURT#21 Über Laufverletzungen - 101 Geschichte aus dem WartezimmerSo gut wie alle von uns kennen es: Laufverletzungen. Shin Splints, Achillessehnenentzündung, Ermüdungsbrüche, ... was dahinter steckt und wie man es auch möglichst vermeiden kann, hört ihr in dieser Episode.
Welche Laufverletzung kannst du (leider!) bereits dein Eigen nennen?
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2023-08-1056 min
ENDSPURT#20 Laufen nach Leistung (Watt)Pace und Herzfrequenz als Wert zur Belastungssteuerung sind weit verbreitet, doch wie sieht es mit Leistung (Watt) aus? Wir haben die wichtigsten Fakten und (Langzeit-)erfahrungen für euch aufbereitet.
Ob es sich lohnt, werdet ihr nach dieser Episode selber feststellen.
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2023-07-2752 min
Podhast - der Podcast von Patrick & Marco#157 Städte, Mauern & LandfluchtPatrick & Marco plaudern über Großstädte, Städteplanung, Stadtgeschichten & Lieblingsstädte. Man kann natürlich nach Paul Watzlawick nicht nicht kommunizieren, d.h. auch die Verweigerung einer verbalen Kommunikation durch Isolation ist eine Form der Kommunikation. Die Einkaufsstraße in Köln heißt Hohe Straße (nicht Hochstraße wie in Neuss). #Berlin #Wien #Barcelona #Mauer #Geisterstadt #Köln #Stockholm #Weltoffenheit #Römer #Frühmittelalter #Spätmittelalter #Städteplanung #Neuss #Deutz #Landflucht #Ballungsgebiete #Bayern #Nordrhein-Westfalen #Thüringen #Infrastruktur #Stadt #Zentrum #Idealstädte #Industriealisierung #Nürnberg #Hamburg #Mittelalter #Matera #Kapitalismus #Illusion #Gaukler #Ablenkung #Einsamkeit #Altersheime #Storm #Tucholsky #Aachen #Meer #Krefeld #Hallenbäde...
2023-07-2150 min
ENDSPURT#19 Der Schuh macht's: Wie du die richtigen Laufschuhe für Dich findest.Pronation, Sprengung, Dämpfung, … da kann einem schon ganz schwindelig werden. Wir bringen Licht ins Dunkel und sprechen darüber, welche und wie viele Schuhe im Schrank von Läufer:innen Platz haben sollten. Apropos Platz, wie viel Platz braucht der Fuß denn im Schuh, und wie finde ich heraus, ob es die richtige Größe und Weite ist?
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2023-07-131h 06
ENDSPURT#18 Road to Berlin - Alles was du für deine Marathonvorbereitung wissen solltest feat. @fight_your_schweinehundNoch 12 Wochen bis zum Berlin Marathon - aus diesem Anlass haben wir Annette aka @fight_your_schweinehund zur Longrun-Folge eingeladen und die gesammelten Fragen ihrer Gruppe #dieSchweinehunde beantwortet. Ob wir Spaß hatten? Natürlich. Ob wir auch mal abgeschweift sind? Aber klar. Ob die Folge tolle Infos für deinen nächsten oder gar ersten Marathon enthält? Da sind wir überzeugt!
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2023-06-291h 45
ENDSPURT#17 Läufer*innen sind SpielverderberNicht rauchen. Nicht trinken. Gesunde und bewusste Ernährung. Und dann noch freiwillig früh aufstehen? In dieser Spielverderberfolge* widmen wir uns etlichen Gewohnheitsanpassungen, die ihr und wir durch den Sport fühlen.
*kann Spuren von Spießervibes enthalten.
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2023-06-1549 min
ENDSPURT#16 Der große Formcheck - Wie du deine aktuellen Fähigkeiten messen und bewerten kannstIn dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Leistungstests im Laufsport. Wir besprechen verschiedene Testmethoden wie Zeitmessung, Streckenlänge, VO2max-Tests und Laufbandtests. Ihr erfahrt, wie diese Tests helfen können, eure Laufform und -leistung zu bewerten und wie ihr euer Training entsprechend optimieren könnt. Außerdem geben wir praktische Tipps zur Durchführung der Tests und zur Interpretation der Ergebnisse. Egal, ob ihr Anfänger oder erfahrene Läufer seid, diese Folge bietet euch wertvolle Informationen, um eure Laufleistung zu verbessern.
Website: endspurt-podcast.de
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2023-06-0143 min
14 Minuten - Deine tägliche Portion Deutsch - Deutsch lernen für FortgeschritteneFolge 114 - Die Mosel und das MoseltalDie Mosel ist ein Fluss, der durch Frankreich, Luxemburg und Deutschland fließt. In dieser Folge erzähle ich euch mehr über diesen wunderschönen Fluss, der jedes Jahr viele Touristen anzieht. Es geht um Burgen, Wein, Römer, hübsche Städtchen und vieles mehr!
Das Transkript dieser Folge findest du kostenlos auf www.14minuten.de
Gefällt dir der Podcast? Unterstütze mich auf www.patreon.com/14minuten
2023-05-1914 min
ENDSPURT#15 So kommst du gut in den Sommer - Laufen bei steigenden TemperaturenEs wird (endlich!) wärmer und wir beantworten eure Fragen zum Laufen bei steigenden Temperaturen. Warum und wie viel ihr vorher trinken solltet, wie man cool ins Ziel kommt uvm. erfahrt ihr in dieser Folge!
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2023-05-1854 min
ENDSPURT#14 Der perfekte LaufstilGibt es DEN perfekten Laufstil? Falls ja, wie sieht der aus? Worauf sollte man achten? Was bedeutet eine Optimierung des Laufstils im Hinblick auf Verletzungsprophylaxe oder Energieeffizienz?
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2023-05-0439 min
ENDSPURT#13 Das (fast) perfekte Rennen - pattn beim Haspa Halbmarathon 2023Achtung, Sonderfolge! Dieses Mal brechen wir unseren Zwei-Wochen-Rhythmus, denn wir wollen über Pat's Halbmarathon in Hamburg berichten. Was gut lief, was nicht und was er daraus gelernt hat, erfahrt ihr in dieser neuen Folge.
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2023-04-2650 min
ENDSPURT#12 COMMUNITY-SPECIAL: Wir beantworten eure Fragen.Fragen über Fragen, die wir endgültig (vielleicht) aufklären.
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2023-04-201h 13
ENDSPURT#11 Hätte, hätte Fahrradkette - Wenn's mit den Wettkämpfen und Zielen nicht klappt.Es ist kurz vor einem Wettkampf und du wirst krank oder verletzt dich. Oder du verpasst dein gestecktes Zeitziel im Rennen und erreichst vielleicht keine neue Bestzeit.
Viele von uns kennen derartige Rückschläge. In dieser Episode sprechen wir darüber, welche Maßnahmen ergriffen werden können, und wie ihr gestärkt aus dem möglichen Strudel entkommen könnt.
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2023-04-0645 min
ENDSPURT#10 Von der Hobbyläuferin zur Profitriathletin mit Laura Chacon BiebachAlles begann mit einer Marathon-Wette und brachte sie über einige außerordentliche Leistungen (z.B. GER #1 / Global #4 @ Wings for Life 2015) zum Profi-Triathlon. In dieser Folge sprechen wir mit Profi-Triathletin Laura Chacon Biebach über ihren Werdegang.
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2023-03-2336 min
ENDSPURT#9 Trust the Process - Über Formplus und -minusEs ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. So behauptet es zumindest ein Sprichwort, welches wohl jeder von uns kennt.
Und eigentlich sagt es alles aus, was wir mit dieser Woche aussagen wollen.
Warum es keinen wirklichen Sinn macht, zwei Wochen vor einem Marathon noch schnell verpasste Trainings aufzuholen.
Oder mit der Brechstange Prognosen zu erzwingen, das erfährst du in dieser Episode.
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2023-03-0950 min
ENDSPURT#8 Über den Vulkan - Auf ein Ründchen mit MitchLaufen ist so abwechslungsreich! Da kann man ganz schön was erleben, und Mitch nimmt uns und dich da gern mit.
Immer mit einem Lächeln im Gesicht zeigt er ganz unpoliert den Alltag seines Läuferlebens. Derzeit bereitet er sich auf einen echt feurigen Lauf vor.
Links:
Mitch auf Instagram / auf TikTok / auf YouTube
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2023-02-2337 min
ENDSPURT#7 Die richtige Verpflegung in Training, Wettkampf und danach - mit Robert Gorgos von mnstryWie fülle ich am Besten meine Speicher für Training und Wettkampf?
Wie und wann nehme ich während des Wettkampfes meine Verpflegung zu mir?
Und wie unterstütze ich meinen Körper bei der Regeneration?
Fragen, die viele von uns nicht so einfach beantworten können. Unser Gast schon! Robert Gorgos, Diplom Ernährungswissenschaftler, Nutrionist der Profis der TSG Hoffenheim, dem Radsportteam Bora-Hans Grohe und einer der Gründer von MNSTRY war zu Gast und hat mal ordentlich Licht ins Dunkle gebracht. Warum Nüchterntraining vielleicht nicht für jeden etwas ist, und wie man sich z...
2023-02-0951 min
ENDSPURT#6 BONUS - Das kleine 1x1 der TrainingssteuerungGefühl, Pace, Herzfrequenz, Watt. Hä, wat(t)? Genau!
Es gibt unzählige Möglichkeiten dein Lauftraining zu steuern. Mit diesen vier Parametern wollten wir uns in dieser Sonderfolge aber ganz besonders beschäftigen und erklären dir unter Anderem, wann es sinnvoll für dich sein kann, einer dieser Variablen mehr Wichtigkeit zuzuschreiben.
Links:
STRYD Footpod*
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2023-01-3145 min
ENDSPURT#5 Auf ein Ründchen mit Vize-Weltmeisterin Olga Köppen & Andreas KuhlenSelbstständig, Mutter von 4 Kindern, mehrfache deutsche Meisterin und eine 800m Bestzeit + AK-Weltrekord von 2:09,63 min: das ist Olga Köppen. In dieser wirklich inspirierenden Folge sprechen wir mit Olga und ihrem Trainer (und ebenfalls mehrfachem deutschen Meister) Andreas Kuhlen über die täglichen Herausforderungen, Disziplin, die Lücken am Tag und die große Laufliebe.
Wir sprechen außerdem über die Laufreise in Monte Gordo, für wen das interessant sein könnte und was alle Teilnehmer:innen dort erwartet.
Links:
Laufreise in Monte Gordo
Olga auf Instagram / Andreas auf Instagram / A&O Laufmotiva...
2023-01-2659 min
ENDSPURT#4 Tredict - Trainingsanalyse & -planung made in GermanyWie sich dein Trainings zusammensetzen könnte, haben wir dir ja schon einmal erzählt. Aber kannst du es auch auswerten oder deinen Plan eigenständig gestalten? Diese Woche habe ich Felix, den Gründer von tredict zu Gast. Das ist eine Plattform die dir helfen kann, dein Training auszuwerten und zu planen. Wie gut das funktioniert habe ich bereits selbst schon eine Zeit getestet. Ich habe Felix mit allen möglichen Fragen zu seinem Tool gelöchert.
Links:
Tredict kostenlos testen*
ENDSPURT-Website
Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schickt gern eine Mail an hi...
2023-01-121h 01
ENDSPURT#3 Bereit für 2023In der letzten Folge des Jahres blicken wir etwas zurück und sprechen darüber, ob und wie wichtig Ziele sind, wie man diese setzen sollte und welche Vor- und Nachteile das Streakrunning (vor allem eben bekannt im Januar) mit sich bringt.
Links:
Blogbeitrag von Stefan zu Wettkampftipps / -Taktik
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2022-12-2936 min
ENDSPURT#2 Schöne Bescherung: Geschenkideen für LaufbegeisterteLiebe Sportsfreunde, in dieser Woche geht es mal nicht um Laufgeschichten oder Trainingstipps. Annette (@fight_your_schweinehund), Stefan und ich haben euch auf Instagram gefragt, was für euch die besten und auch schlechtesten Weihnachtsgeschenke für Läuferinnen und Läufer sind und teilen diese mit Euch. Natürlich nicht ohne unseren Senf dazuzugeben. Hört selbst. Eines wünschen sich besonders viele von Euch: Laufsocken! Wir freuen uns deshalb ganz besonders, dass Incylence als DER Performance-Sockenhersteller mit Style uns spontan unter die Arme greift und in die Santastiefel springt. Bis zum 21.12.22 erhaltet ihr bei eurer Incylence-Bestellung 15% Rabatt mit dem...
2022-12-1555 min
ENDSPURT#1 So trainierst du am Besten im WinterWir sind wieder da und läuten gemeinsam die zweite Staffel Endspurt ein. In dieser Folge haben wir zum einem darüber gesprochen, was in der vergangenen Zeit geschehen ist. Wichtiger aber sprechen wir, wie man am Besten im Winter trainiert und warum es durchaus sinnig ist, jetzt die Grundlagen für das nächste Jahr aufzubauen.
2022-12-0145 min
Spreekbuis PodcastZowel Rob Stenders als Paul Römer zouden van Talpa terugkeren bij de NPODeze blog in tekstvorm: https://www.spreekbuis.nl/patrick-kicken-radiobaas-rob-stenders-en-tv-baas-paul-romer-van-talpa-terug-naar-de-npo/ Reactie of tip voor deze podcast? http://0630844222.nl
2022-11-2500 min
4 Dinge, die wir heute eigentlich wissen solltenBauer Patrick Romer, der Gewinner von „Das Sommerhaus der Stars“, soll ins Dschungelcamp ziehen!Bauer Patrick Romer, der Gewinner von „Das Sommerhaus der Stars“, soll ins Dschungelcamp ziehen!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.
2022-10-1101 min
ENDSPURT#36 - Laufstil, -technik und Athletik - Bausteine für deinen läuferischen ErfolgMittlerweile weiß jeder von uns wie wichtig langsames Laufen ist und über die Vorteile von Tempotrainings. Ein Thema aber steht stets im Schatten der Hauptdisziplin: Das Techniktraining. Lauf-ABC und Athletiktraining sollte in keinem Laufalltag fehlen! Warum erzählen Laufcoach Stefan und ich dir in dieser Episode. Spoileralarm: Mehr Power, weniger Verletzungen und somit auch mehr Spaß!
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Links:
Stefan auf Instagram: https://instagram.com/stefan.laeuft
pattn auf Instagram: https://instagram.com/pattn_run
2022-09-2239 min
ENDSPURT#35 Jenseits der Marathonmarke mit @steffi_trail_run und @mysportybubbleWie fühlt es sich eigentlich an, wenn man regelmässig oder sogar bevorzugt Distanzen über 42 Kilometern läuft? Wie bereitet man sich auf solche Läufe vor und was reizt Einen an solchen Strecken? Das alles sind Fragen, die ich Steffi und Frauke unbedingt stellen musste und wir in dieser Woche beantwortet haben. Wir sprechen über Steffi's 100 Meilen beim Mauerweglauf, Trailrunning und wie man sich im Norden ohne viele Höhenmeter, trotzdem für Höhenmeter vorbereiten kann.
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Links:
Steffi: https://instagram.com/steffi_trail_run
Frauke: https://instagram.com/mysportybubble
pattn: https://instagram.com/pattn_run
2022-09-0851 min
ENDSPURT#34 CLEMENS LÄUFT 3:25h - Auf ein Ründchen mit Clemens MulokoziDiese Woche begleitet uns Clemens Mulokozi von Jambo Bukoba auf ein Ründchen mit lockerem Talk. Clemens liebt das Laufen und verbindet seine Leidenschaft gerne mit seine sozialen Engagement. Wir sprechen unter anderem über sein Vorhaben beim München-Marathon 2022 3:25h für den guten Zweck zu laufen. Wenn er sein Ziel erreicht, hat er bereits eine Spendensumme 247 EUR pro gelaufenen Kilometer, also 10374 EUR! Ich schätze Clemens seinen Einsatz sehr und möchte die Aktion gemeinsam mit Euch unterstützen. Teilt die Aktion auf euren sozialen Kanälen und/oder unterstützt Ihn mit ein paar Euros. Alles gute Clemens!
Links:
Cl...
2022-08-2538 min
ENDSPURT#33 Auf ein Ründchen mit @running.yanaEndlich wieder ein Endspurt, endlich wieder ein toller Gast! Diese Woche habe ich ein Ründchen mit @running.yana gedreht und mit ihr viel über die Wichtigkeit von Lauf-ABC und Kräftigungsübungen gesprochen. Außerdem weiß ich jetzt endlich, was bei einem Ultra-Trail-Lauf alles aufgetischt wird und welche Unterschiede es zum flachen "Straßenlauf" gibt. Ich sag nur 🍉 Wassermelone!
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Links:
Yana auf Instagram: https://www.instagram.com/running.yana/
pattn auf Instagram: https://www.instagram.com/pattn_run/
2022-08-1138 min
ENDSPURT#32 Der UHU: Auf ein Ründchen mit Mi-Ma-MotivationEs gibt die unterschiedlichsten Beweggründe mit dem Laufen anzufangen. Matthias alias @mima.motivation hat wie viele damit begonnen, um Abzunehmen. Mit Erfolg! Auf diesem Ründchen erzählt er über den UHU, was ihn motiviert und wie er andere mit seinem Mindset animiert.
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Links:
Matze auf Instagram: https://www.instagram.com/mima.motivation/
Pat auf Instagram: https://www.instagram.com/pattn_run/
https://endspurt-podcast.de
2022-07-2833 min
ENDSPURT#31 Wiedereinstieg ins Lauftraining nach Erkältung/CoronaLaufen nach einer Erkältung oder Covid-19-Erkrankung. Früher oder später ein Thema für alle Laufsportbegeisterten, denn selbst das beste Immunbollwerk hält nicht Allem stand. In dieser Podcastfolge mit Lauftrainer Stefan Heinrichsmeier haben wir versucht die wichtigsten Fakten zum Wiedereinstieg nach Corona-Infektion und klassischer Erkältung zusammenzufassen.
In diesem Artikel findest du alle Tipps zum Wiedereinstieg ins Lauftraining nochmal zum Nachlesen:
https://endspurt-podcast.de/laufen-nach-erkaeltung/
2022-07-1443 min
ENDSPURT#30 Auf ein Ründchen mit @uetschi.runningEndlich geht es mal wieder auf ein Ründchen! In dieser Woche begleitet uns Uetschi, der selbst erst so richtig 2020 mit dem Laufen begonnen hat. Das Lauffeuer aber hat ihn richtig entflammt. Wir plauschen über Running Streaks, über den Hella Halbmarathon und wie gewohnt die ein oder andere Laufanekdote. Mehr will ich gar nicht verraten. Viel Spaß beim Zuhören!
2022-06-3043 min
ENDSPURT#29 Laufen bei HitzeDeutschland surft auf einer Hitzewelle. Das bedeutet für die laufende Bevölkerung eine zusätzliche Herausforderung. Mit den Tipps & Tricks dieser Folge bist du aber auch für Temperaturen über 25°C bestens gewappnet.
2022-06-2319 min
ENDSPURT#28 Zwicken, Zwacken, Zimperlein - Wehwehchen des Laufsports mit dem TurnschuhheizerDiese Woche gibt es mal ein etwas anderes Format, denn der Podcast erscheint nicht nur hier auf der Plattform deiner Wahl, sondern parallel auch bei meinem Gast dem Turnschuhheizer auf Youtube als Video. Diese Woche sprechen wir über die kleinen und großen Zimperlein des Laufsports, mit welchem man sich als Laufsportler*in im Laufe seiner Karriere (vielleicht) auseinandersetzen muss.
2022-06-1535 min
ENDSPURT#27 Nichts als HöhenmeterIch bin mal wieder im Schwarzwald und wie ich bereits in Folge 8 erzählte, hatte ich noch eine Rechnung mit der Bergspitze offen. Jetzt habe ich sie erreicht und mit diesem kurzen Abenteuer viele neue Erkenntnisse, warum viele Trailrunning lieben und warum man auch als Flachländler und Asphaltcowboy/*girl einfach mal einen Trail laufen sollte.
2022-06-0917 min
ENDSPURT#26 Auf ein Ründchen mit Iris-AyaEs ist schon ein Paar Episoden her, dass wir hier ein gemeinsames Ründchen gedreht haben, oder? Deshalb machen wir diese Woche ein paar Kilometer mit Iris-Aya und plauschen über Marathons, Laufcrews und Events. Über das Laufen nach Gefühl und unnötig nervige Situationen in die Frauen beim Laufen gebracht werden.
2022-06-0237 min
ENDSPURT#25 Der Schlüssel zum Erfolg heißt RegenerationMindestens so wichtig wie das langsame Laufen und mindestens so unterschätzt ist die Regeneration. Und darum geht es diese Woche in einer fast Maxi-Folge. Gemeinsam mit Laufcoach Stefan (den habe ich fast um seinen Schlaf gebracht) habe ich versucht all eure Recovery-Hacks zu präsentieren. Von Schlaf, über Essen, Suppliments bis hin Massagetools und Faszienrollen haben wir so ziemlich über alle möglichen Ansätze der Erholung gesprochen.
Special: Weil am Vatertag/Himmelfahrt vermutlich eher Radkilometer, Grillen oder Bollerwagentouren anstehen, hab ich entschieden: Diese Woche gibts die neue Folge einfach mal Mittwoch! HA!
2022-05-2555 min
ENDSPURT#24 Der erste Halbmarathon - Op. CheeseburgerDu als aufmerksame*r Hörer*in weißt, was letztes Wochenende geschah. Für Chris (@chhahh) und mich ging es in den Norden zum Flensburg liebt dich Marathon. Gemeinsam starteten wir auf 21,0975 Kilometer. Zwei Jubiläen: Denn es war Chris sein erster Halbmarathon als Veranstaltung und mein erster als Hase. Ich denke in dieser Folge finden sich viele von uns wieder. Viele die sich an ihre ersten Rennen zurück erinnern, viele die vor ihrem Ersten stehen. Aber auch die, die Anderen helfen wollen, ihre Träume und Ziele zu verwirklichen.
2022-05-1935 min
ENDSPURT#23 Der Kopf läuft mit - Mentaltipps fürs LaufenLaufen ist Kopfsache. Das hört und liest man immer wieder und es stimmt. Wenn du deine Ziele erreichen möchtest, dann musst du sie auch wirklich erreichen wollen. Klingt total einfach, ist es aber nicht. In dieser Folge teile ich ein paar Mentaltipps fürs Laufen mit dir, welche bei mir persönlich sehr gut funktionieren.
2022-05-1220 min
ENDSPURT#22 Operation Cheeseburger - Strophe 2 - Das erste Rennen seit 20 JahrenMittlerweile sind ein paar Wochen vergangen, so dass Chris (@chhahh) und ich über seinen Fortschritt in dieser Zeit sprechen wollten. Weil es in der Runde noch lustiger ist haben wir direkt auch noch Laufcoach Stefan (@stefan.laeuft)mit ins Ohr geholt. Wir sprechen über die spürbaren Fortschritte des langsamen Laufens, wie man ins Tempotraining einsteigt. Außer dem haben wir uns schon mal auf den Flensburg Marathon und damit das erste Rennen für Chris seit 20 Jahren eingestimmt. Oder einstimmen lassen?
Ich freue mich sehr auf meinen ersten Lauf als Pacemaker und kann schon jetzt sagen: Wir werden danach davon...
2022-05-0543 min
Der Bote im Ohr#17 "Ein Boulodrome für Groß Borstel", mit Sönke Mollenhauer und Patrick ThielenDer Podcast für Groß Borstel
Manchmal kommt es anders als man denkt. Eigentlich wollten wir in dieser Ausgabe über den "Petersen Park" sprechen, aber unser Gesprächspartner musste uns kurzfristig absagen. Das Thema wird es dann in einer nächsten Ausgabe des Boten im Ohr geben.
Diesmal geht es um ein sportliches Thema. Oder besser, um ein geselliges Thema rund um eine kleine Holzkugel.
Uwe Schröder hat Sönke Mollenhauer und Patrick Thielen zur Initiative "Ein Boulodrome für Groß Borstel" befragt:
Warum und wo soll in Groß Borstel "Boule" gespielt werden?
Wie sind die Regeln?
Was ist ei...
2022-05-0120 min
ENDSPURT#21 Haspa Hamburg Marathon 2022 Recap mit NilsDas war er: Der Haspa Marathon 2022 in Hamburg. Was für ein Festival! Neben vielen alten Hasen gingen viele junge Hüpfer an den Start. Eines jedoch hatten wir alle gemeinsam: Wir hatten richtig Bock und gute Laune. Es wurde gelacht, geweint und gefeiert was das Zeug hält. Auf und neben der Strecke.
Zu diesem akustischen Race Recap durfte ich den guten Nils begrüßen, welcher ebenfalls auf der Strecke unterwegs war und auf der Marathon-Distanz seine persönliche Bestzeit auf unter 3h setzen konnte. Ich war auf der Halbmarathon-Distanz unterwegs und wir teilen mit Dir unsere auf beiden Streck...
2022-04-2822 min
ENDSPURT#20 Auf ein Ründchen mit @running_steve87Diese Woche begleitet uns Steve alias Stefan alias @running_steve87 auf ein Ründchen. Allein und mit der Anchor Running Crew macht er Duisburg unsicher. Steve will außerdem alle World Marathon Majors laufen und wir plaudern einfach mal darüber, was das überhaupt ist.
Hier gehts zu Steve: https://www.instagram.com/running_steve87/
2022-04-2136 min
ENDSPURT#19 Warum jede*r mal zur Leistungsdiagnostik sollteANZEIGE* Ich habe es bereits vor zwei Jahren getan und in dieser Woche erneut: Den Besuch bei der Leistungsdiagnostik. Warum? Ich bin der festen Überzeugung, das Laufen der wohl schönste Sport von allen ist. Wie häufig haben wir bereits gesagt: Laufen ist so einfach, du brauchst nur ein Paar Schuhe! Das war es.
Das stimmt nicht ganz! Ohne deinen Körper geht gar nichts. Vielleicht hast du gerade mit dem Laufen begonnen. Vielleicht erinnerst du dich auch noch an deine Anfänge. Jede Wette, dass deine Herzfrequenz recht hoch ist und dein Gefühl von "lockerem" Laufen (noch) nicht...
2022-04-1439 min
ENDSPURT#18 Krawall, Tempo und Geballer - Über TempotrainingWer schnell sein will, muss langsam laufen. Das haben wir hier ja bereits mehrfach besprochen. Um das Training vollwertig zu gestalten fehlt jedoch etwas. Ballern. Krawall! Oder eben einfach nur Tempo. Warum du hin und wieder Tempoeinheiten einstreuen solltest und wie du sie gestalten kannst, darum geht es in dieser Woche. Wieder dabei: Laufcoach Stefan
2022-04-0740 min
ENDSPURT#17 Das (erste) RennenDie Marathonsaison steht vor der Tür und mit ihr viele von uns an den Startlinien. Nun starten, egal ob auf halber oder voller Distanz, nicht nur die alten Hasen, weshalb es diese Woche um DAS RENNEN, vielleicht sogar um das ERSTE geht.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Auf diese Episode habe ich mich wirklich besonders gefreut, denn es ist die erste Folge, in der wir einen kleinen akustischen Stammtisch abhielten. Gemeinsam mit @fight_your_schweinehund , @stefan.laeuft und @turbodreas haben wir uns eure Fragen und Gedanken zu anstehenden Erst(halb)marathons vorgenommen und versucht, auf jeden Einzelnen einzugehen. Ich bin super gespannt was ihr sagt! Erstmals eine...
2022-03-311h 08
ENDSPURT#16 Auf ein Ründchen mit @justjoggingDer Großteil aller ENDSPURTER:innen kommt aus Deutschland. Und dann sind da sage und schreibe 5 Hörer:innen aus Österreich. Einer von ihnen hat sich geouted, und ich konnte ihn mit Kaiserschmarn aus der Reserve locken um mit mir ein Ründchen zu laufen. In Folge 16 drehen wir gemeinsam eine Runde mit Patrick aka @justjogging . Wir reden über Druck von außen und von innen, über Taschentücher, lustige Instagram-Reels und natürlich: Über Berge.
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justjogging: https://instagram.com/justjogging
2022-03-2426 min
ENDSPURT#15 Auf ein Ründchen mit TurbodreasSoll ich dir etwas verraten? Bisher hat keine Folge ENDSPURT so etwas in mir losgetreten, wie die Heutige. Während der Aufnahme bin ich mehrfach vom Hocker aufgesprungen. Am Liebsten wäre ich direkt danach laufen gegangen, so on Fire war ich.
Wir haben uns unter anderem über seinen Weg zum Finishen seines ersten EIN-HUNDERT-KILOMETER-LAUFS unterhalten. Eine Distanz und Dauer, in der ich nicht einmal denken kann! Liebe Freunde der Laufschuhakrobatik, lasst euch in Folge 15 von Andreas inspirieren und motivieren, euch Ziele zu setzen. Und daran festzuhalten, auch wenn es nicht leicht ist. (P.S. Es müssen ja nicht glei...
2022-03-1734 min
ENDSPURT#14 Operation Cheeseburger: In 365 Tagen zum MarathonIn dieser Woche möchte ich euch ein neues, wiederkehrendes Format bei ENDSPURT präsentieren. Es hört auf den Namen Operation Cheeseburger und erzählt vom Wiedereinstieg meines Buddies Chris. Genau der Chris mit der Cheeseburger-Anekdote bei meinem ersten Marathon.
Er ist 2003 seinen letzten Marathon gelaufen, ohne Plan und ohne Knowhow. Bis dann irgendwann die Lust und Zeit fürs Laufen fehlte. Doch wie man so schön sagt: Alte Liebe rostet nicht. Deshalb hat er sich als Ziel gesetzt, sein 20 Jähriges Jubiläum nächstes Jahr mit dem Haspa-Marathon zu zelebrieren. Den Weg dahin werden wir hier begleiten...
2022-03-1029 min
ENDSPURT#13 Auf ein Ründchen mit Fabian von #kommandofischfrikadelleDiese Woche wird es im Podcast noch fischiger als gewohnt, denn ich habe Fabian — den Captain von #kommandofischfrikadelle — zu Gast. Wir reden über den Mehrwert der Laufcommunity und stellen wieder einmal fest: Es geht in Wirklichkeit nicht ums Höher und weiter, sondern ums Mit- und Nebeneinander.
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Links:
Fabian auf Instagram: https://www.instagram.com/fabster1977/
Kommandofischfrikadelle: https://kommando-fischfrikadelle.de
2022-03-0329 min
ENDSPURT#12 Laufen bei Dunkelheit inkl. Test der neuen Ledlenser NEO-SerieANZEIGE. Die meisten von uns haben Kinder, Full-Time-Jobs, BEIDES oder tagsüber einfach keine Zeit zu laufen. Wir laufen also entweder gar nicht mehr oder eben in den Morgen- und Abendstunden. Aktuell bedeutet das für uns eben Laufen in der Dunkelheit. Warum das manchmal gar nicht so schlimm ist und wie die Läufe in der Dunkelheit eigentlich ganz nett werden, verrate ich dir in dieser Folge Endspurt.
Diese Folge wird unterstützt durch Ledlenser. Das Unternehmen hat mir hierfür die Modelle 5R und 9R der überarbeiteten NEO-Serie zur Verfügung gestellt. Wo Dunkelheit herrscht darf gutes Licht eben ni...
2022-02-2422 min
Station Eleven: The PodcastEpisode 110 “Unbroken Circle” with Dan Romer and David EisenbergIt’s the Finale of the podcast and we’re discussing the Finale of “Station Eleven.” There are plenty of heartbreaking goodbyes and emotional reunions to discuss and the importance of the fork in the road. In our last episode, our hosts Angelica Jade Bastién (Vulture) and Patrick Somerville (Station Eleven) are joined by Dan Romer (Station Eleven Composer) and David Eisenberg (Station Eleven Producer and Editor). Listen as they reveal the challenges of creating a show in a pandemic and the intricacies of cutting between times in our story. We’ll also learn about the importance of music in pr...
2022-02-1746 min
ENDSPURT#11 Versuch macht klug – 30 Tage langsam laufen – Teil 2Langsam laufen?! Wofür? Für mich gibt es zwei Szenarien, in denen das Laufen besonders schwer fällt: Die richtig intensiven Einheiten und die bei denen man gezielt langsam läuft. In dieser Episode werten Laufcoach Stefan und ich mein 30 Tage-Experiment aus.
Mehr Informationen über das achtsamte "langsame" Laufen bekommst du hier: https://endspurt-podcast.de/podcast-folge-langsam-laufen/
2022-02-1734 min
ENDSPURT#10 Auf ein Ründchen mit Annette SchweinehundDiese Woche habe ich eine wahre Powerfrau zu Gast. Sie hat dem Schweinehund im Namen aller den Kampf angesagt und sich Motivation und gute Laune zur Mission gemacht: Annette alias @fight_your_schweinehund.
Wir haben über unser erstes Treffen (ohne ein Treffen) gesprochen, ein paar Tipps zur Rennverpflegung getauscht und vor allem festgestellt: Beim Laufen geht es nicht immer nur darum, Leistungen zu präsentieren. Mindestens genauso wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger ist es, Spaß zu haben und diesen auch während des Laufens zu verkörpern.
Viel Spaß beim Anhören! Falls dir ENDSPURT gefällt lass gern ein Abo...
2022-02-1028 min
ENDSPURT#9 Auf ein Ründchen mit dem LaufpoetenLiebe Freunde der Laufschuhakrobatik, diese Woche begleitet uns Mathias alias @laufpoet bei unserer Laufrunde. Seine Beiträge hier versprühen die pure Leidenschaft: läuferisch und lyrisch. Wir sprechen über die Magie des Laufens, Disziplin, Gleichheit und über Laufschuhe! Wenn man schonmal einen Laufschuhexperten von On Running im Podcast hat, dann wollte ich natürlich auch direkt mal Frage über die richtigen Laufschuhe in der Marathonvorbereitung stellen.
*unbezahlte Werbung
2022-02-0335 minENDSPURT#8 Als Flachländler in den BergenIn der heutigen Episode entführe ich dich in den Schwarzwald, wo ich als Nordlicht meine ersten Höhenmeter sammelte und was ich daraus lernte.
2022-01-2708 minENDSPURT#7 Auf ein Ründchen mit dem TurnschuhheizerWir haben über seine Laufabenteuer gesprochen, was er am Liebsten isst und was sich in den Jahren des Laufens so bei ihm verändert hat.
2022-01-2019 minENDSPURT#6 Versuch macht klug - 30 Tage langsam laufen - Teil 1Die heutige Episode widmet sich voll und ganz dem lockeren langsamen Laufen. Nach der letzten Folge und dem Gespräch mit Stefan, wollte ich unbedingt mal wieder richtig locker laufen. Das war zwar alles andere als leicht, hat mich aber auf die Idee gebracht, das mal für einen gewissen Zeitraum zu testen. Versuch macht kluch eben. Und weil ich weiß, dass es vielen schwer fällt wirklich easy zu trainieren, ziehe ich euch da mit rein. Lasst uns gemeinsam die nächsten 30 Tage auf unser Herz hören und die lockeren Dauerläufe im unteren Teil von HF-Zone 2 verbringen (ca. 70...
2022-01-1316 minENDSPURT#5 Auf ein Ründchen mit Stefan HeinrichsmeierWillkommen im neuen Jahr! In dieser Episode begrüße ich unseren ersten Gast: Läufer und Coach Stefan Heinrichsmeier. Er erzählt über seine Laufanfänge, gibt Trainingstipps und über seine Beziehung zu Raubvögeln.
2022-01-0635 minENDSPURTEisbein und kalte Füße - wieso man im Winter keine Shorts tragen sollte.In dieser Episode möchte ich dir von einem meiner ersten Winterläufe erzählen. Über skurrile Taxifahrer, verängstige Fussgänger und warum man im Winter besser keine Shorts tragen sollte.
2021-12-3008 minENDSPURT#3 Mein erster Marathon mit doppelt KäseIn dieser Episode möchte ich dir von meinem ersten Marathon erzählen, etwas über die Vorbereitung und was Cheeseburger damit zu tun haben.
2021-12-2312 minENDSPURT#2 Bereit für 2022 - Über VorsätzeIn dieser Folge blicke ich auf das Jahr 2021 zurück und spreche über Vorsätze für das neue Jahr 2022.
2021-12-1708 minENDSPURTWieso, weshalb, warum? Wie man als Läufer*in Ziele setzt.In der ersten Folge von ENDSPURT erfährst du, wie es zu diesem Namen kam, erzähle dir wie ich zum Laufen kam und wie man läuferische Ziele richtig setzt.
2021-12-1413 min
Radio Sciences Po StrasbourgCartes sur table #1 : le Haut KarabaghAvec Rémy Ourdan et Jean-Christophe Romer.
Cartes sur tables, c’est notre nouvelle émission en collaboration SPFxPropos ! Notre objectif sera de vous donner un panorama d’un sujet d’actualité géopolitique complexe, et de vous en donner les clés de lecture. Pour cela, nous inviterons journalistes, professeurs et spécialistes qui nous aideront à décrypter en une trentaine de minutes ce qui se joue dans le monde.
Pour cette première émission, nous avons choisi de vous parler d’une guerre qui s’est tenue dans un mouchoir de poche, dans une petite zone du Cauca...
2020-11-2742 min
Download New Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, HorrorThe Edgar Allan Poe BBC Radio Collection: The Raven, The Tell-Tale Heart & other works by Edgar Allan PoePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/433132 to listen full audiobooks. Title: The Edgar Allan Poe BBC Radio Collection: The Raven, The Tell-Tale Heart & other works Author: Edgar Allan Poe Narrator: James Fleet, Clarke Peters, Andrew Scott, Full Cast, Sean Barrett, Kerry Shale Format: Unabridged Audiobook Length: 7 hours 2 minutes Release date: October 15, 2020 Genres: Horror Publisher's Summary: Edgar Allan Poe's most celebrated stories, as heard on BBC Radio - plus bonus documentaries and two thrilling original dramas The master of the macabre, Edgar Allan Poe has inspired generations of horror writers with his chilling Gothic tales, and is also credited with...
2020-10-1505 min
The Sound TestLIVE - 10/01/20 (feat. Clark Aboud) [Weekly VGM Radio]A brand new iteration of The Sound Test LIVE! This time, I'm joined by Shelley Moncaster for fresh VGM playlists and all the old features, including:
SFX Showdown
SongFight
News
and a BONUS interview with Slay the Spire's Clark Aboud!
Clark's "Reslain" on Bandcamp:
https://clarkaboudmusic.bandcamp.com/album/slay-the-spire-reslain
This week's playlist:
Factory Town – Clark Aboud [Factory Town]
The Beyond – Clark Aboud [Slay the Spire]
Slay the Spire – Clark Aboud [Slay the Spire]
Aliens, Say Your Prayers! – Lee Jackson & Robert Prince [Duke Nukem 3D] (Arrangement)
The Smiths – Isaac Scha...
2020-01-112h 44Spreekbuis PodcastHet Mediacapitool (aflevering 2)Presentator Raymond de Jong opnieuw in gesprek met Marianne Zwagerman, Niels Baas, Rob Goossens en Paul Romer
2019-07-2900 minSpreekbuis PodcastHet Mediacapitool (aflevering 1)Presentator Raymond de Jong in gesprek met Marianne Zwagerman, Niels Baas, Rob Goossens en Paul Romer
2019-07-1600 min
Crazy Train of Thought: A Podcast About Video Games64: Pokemon NuggetsALL ABOARD for the Crazy Train of Thought podcast brought to you by The Idiot Savants, the podcast vaguely about video games but also about the life long debate of farmers versus cowboys! Join host Ryan Wolf along with Pokemon Bone Collector Troy Osborn, new guy Patrick (Not Patrick Star), Mr. Bojangles himself Sammy Romer Romero and Master League Gamer Austyn Torres for some off-the-rails discussions of the following:
Pokemon Go’s Trainer Battles
Austyn plays Human Fall Flat
Sam’s Skyrim story
Thoughts on Kim Possible/The Punisher season 2 trailer
Patrick plays Nioh
News: Pokemon Go makes moolah
Celeste DLC...
2019-01-171h 57
Freelancer PodcastPatrick Romer - Freelance DesignerWir haben mit Patrick Romer über seinen Alltag aus freiberuflicher Designer gesprochen.
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2018-07-0237 min
Anna och Patricks podcastAvsnitt 2: Den om Qom Ut, romer och FBI<img src="https://assets.podomatic.net/ts/02/15/d7/arvid/1400x1400_9553279.jpg" alt="itunes pic" /><br />
2014-05-1232 min
Enjoy Quantity of Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, SuspenseFiend In Human - John Maclachlan GrayListen to this audiobook in full for free onhttps://epod.spaceTitle: Fiend In HumanAuthor: John Maclachlan GrayNarrator: Patrick RomerFormat: UnabridgedLength: 15:10:00Language: EnglishRelease date: 12-23-2010Publisher: Penguin Books LTDGenres: Mystery, Thriller & Horror, Suspense, Detective StoriesSummary:'In the midst of life we are in death.' London in the early 1850s. The squalid underbelly of the Victorian slums coexist in uneasy partnership with the specious glamour of the privileged, dandified West End, each feeding off the other in...
2010-12-233h 10
Listen to Latest Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, SuspenseThe Fiend In Human by John Maclachlan GrayPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/232008 to listen full audiobooks. Title: The Fiend In Human Author: John Maclachlan Gray Narrator: Patrick Romer Format: Unabridged Audiobook Length: 15 hours 10 minutes Release date: December 23, 2010 Genres: Suspense Publisher's Summary: 'In the midst of life we are in death.' London in the early 1850s. The squalid underbelly of the Victorian slums coexist in uneasy partnership with the specious glamour of the privileged, dandified West End, each feeding off the other in an endless circle of vice, exploitation and death. London is the world's capital city of murder, its chief attraction the public execution...
2010-12-2305 min