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Sabe Bien Estar Bien26: Empoderamiento y sanación con Patty López de la CerdaSentimos mucho orgullo de estrenar nuestra tercera temporada con Patty López de la Cerda, talentosa y admirable emprendedora.¿Qué pasa cuando nuestra salud mental no es propia sino del dominio público? ¿Cuándo todes se sienten con el derecho de opinar sobre lo que hacemos y lo que dejamos de hacer?Hablamos sobre todo esto y más en este episodio que no puedes dejar de escuchar.
2023-03-0846 min
Súbete Al TrenOnlyFans(eando) con Patty Lopez de la CerdaSiempre has pensado que tu contenido en redes es buenísimo y que te deberían pagar por hacerlo? Pues súbete al tren de OnlyFans! En este episodio platico con Patty Lopez de la Cerda (experta en redes y pionera del mundo "social media" y de la creación de contenido) sobre redes, patrocinadores y obviamente OnlyFans. Súbete que hay lugares!
2022-10-2448 min
Su Atención, Por FavorPatty López de la Cerda- Cómo ganar 20.000€ en sólo 24 horas en OnlyFansHoy en ‘Su Atención, Por Favor’, conversaremos con Patty López de la Cerda, creadora de contenidos, cronista deportiva, americanista de hueso colorado y artista del selfie.
Patty comenzó en su carrera en la televisión como la chica del tiempo, siguió cubriendo espectáculos y finalmente los deportes -su verdadera pasión- en medios como TV Azteca y el Diario Record, siempre de la mano de su actividad en blogs, podcasts y redes sociales, en las que suma más de 3 millones de seguidores.
Con Patty hablaremos la autenticidad como un valor capital para captar...
2021-12-2137 min
Indomable PodcastCapítulo 20: "MAGIA Y CREATIVIDAD" con @yosoyantonietaEn este capítulo platicamos con @yosoyantonieta acerca de cómo integrar la creatividad para encontrar en la magia del día a día. En tiempos como estos creemos que es fundamental reencontrarnos con buscar lo mágico de la vida y de cómo la felicidad está creada a través de estas pequeñas cosas. Antonieta nos guía en su mundo de imaginación, creatividad y fantasía para reencontrarnos en medio del caos.
2020-11-0541 min
Indomable PodcastCapítulo 19: "Reconectando con tu estilo" con Cynthia FuertesSi en algún momento te has sentido desconectado con tu estilo o que simplemente sientes que la moda es muy difícil y no es para ti, en este capítulo platicamos con Cynthia, nuestra stylist favorita desde Los Ángeles, acerca de como la moda es para todos y sobre todo entender que el tema de vestirnos y sentirnos bien, va muchísimo más allá de algo superficial.. ¡Bienvenidos a uno de los capítulos más divertidos de "Te lo paso al costo"!
2020-10-2948 min
Indomable PodcastCapítulo 18: ¿Cómo sobrevivir un duelo? con Audrey VeraEn este capítulo platicamos con Audrey Vera, psicóloga y tanatóloga, experta en procesos de duelo. ¿Cómo sobrevivir a un momento tan complicado? Desde una relación que termina, la pérdida de un ser querido, un trabajo o algo que sea muy importante para nosotros, son situaciones que nadie está preparado para vivir. Audrey nos explica cuál es el proceso natural y cómo llevarlo de la mejor manera posible. Un tema difícil pero un capítulo muy alentador..
2020-10-2133 min
Indomable PodcastCapítulo 17: "Mereces lo que sueñas" con Sand MárquezEn este capítulo platicamos con Sand Márquez acerca de los sueños, cómo y porqué creer en ellos por más locos que sean, y lo más importante: cómo hacerlos posibles. Cómo salirte de tu zona de confort te puede acercar exactamente a donde quieres llegar.
2020-10-1448 min
Indomable PodcastCapítulo 16: ¿Cómo encontrar la luz en momentos de oscuridad? con Alma ConscienteEn este capítulo platicamos con Alma Consciente acerca de cómo conectar con nuestro sentir más profundo y nuestra parte vulnerable y “oscura”, cómo conecto con esa vulnerabilidad para poder rendirme ante todas estas emociones. Cómo puedo encontrar la...
2020-10-0739 min
Indomable PodcastCapítulo 15: Lo que nadie dice de las redes sociales con Vero RodriguezLa realidad de las redes sociales puede ser muy diferente a lo que vemos a simple vista. Tener muchos seguidores puede tener grandes ventajas pero también conlleva momentos complicados. En este capítulo con Vero Rodríguez platicamos acerca de los temas...
2020-09-301h 03
Indomable PodcastCapítulo 14: ¿Cómo reconciliarte con tu cuerpo?En esta capítulo platicamos con Moni Hefferan autora del libro "Nutrición energética" para conocer la forma de re conectar con tu cuerpo para poder hacer las paces con él. Uno de los temas más interesantes que tratamos fue la importancia de la energía...
2020-09-2341 min
Indomable PodcastCapítulo 13: Encuentra tu magia con @inaaagoldUn capítulo muy especial con la artista @inaaagold acerca de cómo podemos encontrarnos a nosotros mismos y expresarlo hacia el exterior. Encontrar tu magia significa transformar el mundo que te rodea con lo que a TI te hace especial y único en el mundo....
2020-09-1745 min
Indomable PodcastCapítulo 12: ¿Cómo hago las paces con mi ansiedad?En este segundo capítulo de la nueva temporada, platicamos con Fabi de @desansiedad sobre un tema que nos preocupa a todos: la ansiedad. Sin importar si estamos en una pandemia o en el estrés del día a día, hay momentos en los que podemos sentir que nos...
2020-09-0951 min
Indomable PodcastCapítulo 11: ¿Cómo transformar tu manera de dormir? con Dalia Braverman¡Bienvenidos a la segunda temporada de Te lo paso al costo!En este capítulo platicamos con la experta Dalia Braverman de @durmiendoconamor, para entender la importancia y las repercusiones del sueño en la salud, en nuestras emociones y en todos los...
2020-09-0242 min
Indomable PodcastCapítulo 10: pattylopezdelac detrás del personajeNO HAY NADA MÁS VALIENTE QUE SER TU MISMO... En este capítulo para terminar la primera temporada les quiero contar quién soy de verdad.. detrás del personaje de @pattylopezdelac hay un ser humano con corazón de pollo, sensible, defensora de mi familia y...
2020-07-0129 min
Indomable PodcastCapítulo 9: ¿Cómo puedo manifestar mis sueños?Manifestar es una de las herramientas más poderosas que existen para conseguir lo que quieres. En este capítulo te vamos a dar los pasos a seguir para poder hacer un decreto que seguramente te cambiará la vida.
2020-06-1731 min
Indomable PodcastCapítulo 8: ¿Cómo encontrar paz en medio del caos?Sin duda estamos viviendo tiempos muy complicados. En este capítulo platicaremos acerca de cómo poder tener las herramientas adecuadas para encontrar paz dentro de nosotros mismos a pesar de lo que sucede a nuestro alrededor. Al final tendremos una...
2020-06-1039 min
Indomable PodcastCapítulo 7: ¿Cómo empezar a meditar?En este capítulo hablamos de 5 sencillos pasos para que puedas empezar a meditar. La meditación es una herramienta al alcance de cualquier persona y que seguramente va a cambiarte la vida.
2020-05-2725 min
Indomable PodcastCapítulo 6: ¿Por qué me comparo con los demás?Vivir compitiendo no solamente no es saludable, si no que no nos permite ver y disfrutar de nuestro propio camino. En este capítulo platicamos acerca de la frustración que puede provocar compararnos con los demás constantemente y cómo transformar este...
2020-05-2030 min
Indomable PodcastCapítulo 5: Ansiedad en tiempos de COVID¿Cómo manejar la ansiedad en tiempos de cuarentena y de COVD19? ¿Cómo contrarrestarla, pero sobre todo, cómo cambiar la perspectiva que tenemos de ella?
2020-05-1333 min
Indomable PodcastCapítulo 4: ¿Porqué ser agradecido en tiempos difíciles?¿Cómo ser agradecidos cuando nos enfrentamos a un reto o una crisis? El aprender a dar gracias en todos los momentos de la vida, buenos y malos, empieza a cambiar todo lo que está a nuestro alrededor. Incluye una meditación de agradecimiento con Juan...
2020-05-0635 min
Indomable PodcastCapítulo 3: ¿Cómo crear hábitos en 10 pasos?Somos lo que repetimos de manera constante, pero ¿Cuál es el proceso para crear hábitos? En este capítulo te diremos 10 pasos concretos para poder lograr todo lo que te propongas.
2020-04-2934 min
Indomable PodcastCapítulo 2: Carta a mi cuerpo¿Cómo hacer las paces con nuestro cuerpo? ¿Cómo poder aceptarnos a nosotros mismos? En este capítulo les comparto mis duras experiencias a lo largo de 25 años para llegar a una importante conclusión que me cambió la vida. No somos nuestro cuerpo físico,...
2020-04-2221 min
Indomable PodcastCapítulo 1: Cuando la vida te cambia los planes¿Porqué nos da tanto miedo el cambio? ¿Porqué nos da tanto miedo soltar y dejar ir lo que no es para nosotros? Muchas veces los cambios en la vida están fuera de nuestro control y nada podemos hacer para evitarlos Entonces, ¿Cómo sobrevivir a los...
2020-04-1419 min
Patty Lopez de la Cerda#16 La paz está en tus manos · Patty López de la CerdaEn un mundo convulsionado y complicado, la clave para empezar a encontrar la paz está en nosotros. Patty López de la Cerda explica que la clave de la tranquilidad y la convivencia está en las pequeñas acciones y en la empatía por los demás: si das cosas buenas, recibirás cosas buenas.
2015-11-2414 minPatty Lopez de la Cerda#15 Todo bajo control · Patty López de la CerdaTodos hemos sentido la necesidad de tener el control sobre las circunstancias que te rodean, pero el resultado suele ser aumentar el estrés y la frustración. Por eso, Patty López de la Cerda te dice por qué es mala esa obsesión por controlar todo y cómo puedes relajarte para disfrutar la imperfección de la vida.
2015-11-1711 minPatty Lopez de la Cerda#14 Cuestión de disciplina · Patty López de la CerdaUno de los mayores problemas cuando quieres cambiar de hábitos es adquirir la disciplina necesaria para iniciar (no te preocupes: a todos nos pasa). El detalle está en las pequeñas decisiones y la claridad de tus objetivos, explica Patty López de la Cerda.
2015-11-1010 minPatty Lopez de la Cerda#13 Derrota al miedo · Patty López de la CerdaRecuerda, todos sentimos miedo: la clave es lo que elijas hacer con él. Patty López de la Cerda sabe que el miedo es uno de los factores que frenan los logros que te esperan.
2015-11-0315 minPatty Lopez de la Cerda#12 Vive el momento · Patty López de la Cerda¿Sientes que se te escapan las oportunidades? ¿Termina el día y no sabes ni qué hiciste? Necesitas con urgencia vivir el momento y poner tu atención en el presente. Patty López de la Cerda tiene consejos para que te enfoques en lo importante y no acumules ansiedad por lo que no puedes controlar: respiración, autoconocimiento, tomar distancia y ser paciente contigo mismo.
2015-10-2715 minPatty Lopez de la CerdaEl mito de los carbohidratos · Patty López de la Cerda¿Crees que para ponerte en forma y bajar de peso necesitas decirle adiós a los carbohidratos? Patty López de la Cerda te explica por qué estás equivocado: la clave está en el tipo y cantidad de alimentos. Además, tumba varios mitos, como la prohibición de comerlos en la noche.
2015-10-2012 minPatty Lopez de la Cerda#10 Crea hábitos para estar en forma . Patty López de la CerdaLa clave para estar en forma no son las dietas, sino los cambios reales en el estilo de vida. Patty López de la Cerda te sugiere hábitos indispensables para ganar la guerra: identifica si tienes hambre (o es un peligroso antojo) para que puedas controlar las trampas de tu mente, date tiempo para pensar antes de comer algo (o de renunciar al ejercicio) y piensa en las posibles consecuencias de lo que decidas.
2015-10-1310 minPatty Lopez de la Cerda#09 Mantente en forma cuando viajes¿Eres de los que toman vacaciones hasta de tu ejercicio y alimentación? No están mal los breaks, pero estar en forma incluso cuando viajas es posible, nos explica Patty López de la Cerda. Platicó con Jamie Granger, entrenadora personal de Rihanna, y obtuvo tips (como limitar los antojos al 20% de tu menú), llevar tu ropa de entrenamiento y hacer un esfuerzo extra para hacer ejercicio aunque estés cansado.
2015-10-0611 minPatty Lopez de la Cerda#08 ¡Es hora de correr!Ponte los tenis, sal a la calle y ponte a correr. Patty López de la Cerda llega a la meta con los beneficios del running: bajar de peso, ponerse en forma, liberar endorfinas, vencer al estrés ... ¡y (casi) gratis! No olvides comprar unos buenos tenis, elegir un buen lugar para correr, bajar una app, estirarte debidamente y ¡en sus marcas...!
2015-09-2914 minPatty Lopez de la Cerda#07 ¿Conoces los superfoods?La energía y la salud también están en el plato: Patty López de la Cerda tiene dos superfoods que debes incluir en tu dieta lo más pronto posible: el alga espirulina y la moringa. ¡Conoce estos superalimentos y sus beneficios en el podcst de hoy!
2015-09-2210 minPatty Lopez de la Cerda#06 ¡Éntrale a la meditación!Estar en forma no se limita al cuerpo: con la meditación puedes ayudar a calmar tu mente y a mantener alejados los pensamientos negativos. No es fácil... porque siempre necesitamos estar haciendo algo. Patty López de la Cerda te da tips y hasta una app para lograrlo.
2015-09-1510 minPatty Lopez de la Cerda#05 Instafit: buena opción para comer mejor
¿Necesitas bajar esos kilitos de más (o desinflar la llanta de tractocamión)? Patty López de la Cerda te sugiere Instafit, una página mexicana que sugiere ejercicios y, sobre todo, un método para desintoxicar tu organismo dejando de comer seis tipos de 'alimentos obstáculo'.
2015-09-0809 minPatty Lopez de la Cerda#04 Alimentos para tener un vientre planoDicen que los abdominales se hacen en la cocina: es decir, para conseguir ese soñado vientre plano la clave es la alimentación. Patty López de la Cerda tiene una lista de 10 alimentos que te ayudarán a lograr la cinturita de avispa: desde el salón y el pollo hasta las verduras y el arroz (y no, no incluye ninguno de estos).
2015-09-0115 minPatty Lopez de la Cerda#03 Apps para ponerte en forma
Dile adiós al Candy Crush y permite que tu teléfono te ayude a mejorar tu salud: Patty López de la Cerda tiene una lista de cinco apps ideales para monitorear lo que comes, cuánto te ejercitas, retarte a llegar más lejos y hasta encontrar siete minutos para hacer ejercicio. ¡Ya no hay pretextos!
2015-08-2513 minPatty Lopez de la Cerda#02 Cómo elegir el ejercicio adecuado para ti
Ponerte en forma y hacer ejercicio depende de tu determinación: para que elijas bien, necesitas descubrir qué te gusta y te inspira. Patty López dela Cerda te da algunos consejos para que encuentres la actividad perfecta y, sobre todo, no te aburras: la clave es que no te dejes de mover y cada día dediques un tiempo para estar mejor.
2015-08-1814 minPatty Lopez de la CerdaPatty López de la Cerda #01 10 tips para estar en formaPara estar bien no se necesita sufrir: basta tener determinación... y para ayudarte, Patty López de la Cerda tiene diez consejos que pronto te ayudarán a obtener resultados. Por ejemplo, olvídate de dietas y aprende a comer, toma agua suficiente, aléjate de los productos light y sé constante en el ejercicio... y todo, un día a la vez. Y Patty, de verdad, sabe de lo que está hablando.
2015-08-1122 min