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Habilidad Social con Pau FornerPor qué nadie te escucha (y cómo cambiarlo)¿Sientes que nadie escucha tus ideas?Descubre cómo captar atención sin necesidad de ser extrovertido.Te explico 5 técnicas para que tu comunicación tenga impacto.Aplica un pequeño cambio y notarás una gran diferencia.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-07-2404 min
Habilidad Social con Pau FornerQué hacer cuando te quedas sin palabras en una conversaciónEn este episodio descubrirás cómo salir de los silencios incómodos.Aprenderás a ganar tiempo sin parecer inseguro.Usarás técnicas para que la conversación fluya de forma natural.Conectarás mejor sin necesidad de ser elocuente.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-07-1704 min
Habilidad Social con Pau FornerCómo gestionar tus emociones cuando estás bajo presión 🧠Aprende a mantener la calma bajo presión 💆♂️Descubre cómo reducir la intensidad de tus emociones 🧘♀️Domina cuatro técnicas fáciles para pensar con claridad ✨Cambia tu relación con los pensamientos y las palabras 🧠Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-07-1003 min
Habilidad Social con Pau Forner4 claves prácticas para hablar de ti (sin morir de vergüenza)Cómo hablar sobre ti sin sentir vergüenza ni tener que contar toda tu vida.Respiración para calmar el sistema nervioso.Por qué compartir imperfecciones genera conexión.Crea tu biblioteca de historias personales.Técnica para evitar que tu respuesta sea un monólogo.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-07-0303 min
Habilidad Social con Pau Forner3 claves para detectar cuando alguien te está mintiendo¿Sientes que alguien te miente pero no sabes cómo confirmarlo sin quedar como paranoico?Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-06-2604 min
Habilidad Social con Pau Forner3 técnicas para decir lo que realmente piensas (sin causar un drama)Aprende a decir lo que piensas sin causar conflicto.Descubre tres técnicas asertivas para comunicarte con firmeza.Evita malentendidos y rechaza peticiones sin sentir culpa.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-06-1903 minHabilidad Social con Pau Forner4 verdades sobre la autoestima que nadie te había contadoAprende por qué no necesitas sentirte seguro para actuar.Te comparto 4 estrategias que puedes aplicar desde hoy.Empieza a hacer las cosas aunque no te sientas preparado y deja de posponer lo que realmente quieres hacer.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-06-0504 minHabilidad Social con Pau Forner5 frases listas para usar que harán tus conversaciones 10x más interesantesCinco frases que mejoran cualquier conversación 🧠Conecta con más personas de forma natural 🤝Evita silencios incómodos en comidas y reuniones 🍽️Aprende a pasar de lo superficial a lo emocional 🗣️Úsalas incluso si no se te da bien conversar 😌Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-05-2803 minHabilidad Social con Pau FornerCómo conversar con alguien que te gusta y generar atracción¿Te bloqueas al hablar con alguien que te gusta?Descubre cómo calmarte y fluir en la conversación.Aprende a generar atracción sin frases forzadas.Te enseño 4 claves prácticas y fáciles de aplicar.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-05-2103 minHabilidad Social con Pau FornerCómo identificar y protegerte de una persona tóxicaDescubre las señales claras de un comportamiento tóxico y cómo marcar límites de forma asertiva.Aprende a reforzar las relaciones que de verdad te nutren.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-04-3002 minHabilidad Social con Pau Forner3 trucos para evitar que te interrumpan al hablar, sin gritos ni enfados¿Te interrumpen cuando hablas?Te cuento tres trucos para que te escuchen.Sin gritar ni generar discusiones.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-04-2303 minHabilidad Social con Pau Forner4 pasos para hablar en público con confianza (aunque te tiemblen las piernas)Aprende a hablar en público con más seguridad, incluso si te sudan las manos o se te acelera el corazón.Descubre 4 claves para hablar con claridad, presencia y naturalidad.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-04-1603 minHabilidad Social con Pau FornerCómo romper el hielo siendo tímido o introvertidoEn este episodio descubrirás 4 formas sencillas para romper el hielo sin sentirte "un bicho raro".Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-04-0903 minHabilidad Social con Pau Forner3 pasos para evitar la parálisis por perfeccionismo¿Te paraliza el perfeccionismo?En este episodio te enseño tres trucos prácticos para desbloquearte y avanzar sin sentirte 100% preparado.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-04-0204 minHabilidad Social con Pau Forner¿Por qué es tan difícil decir "no" y cómo solucionarlo?Aprende a decir NO sin sentir culpa 🙅♀️Sigue estas cinco estrategias para que respeten tus límites y poder comunicar tu negativa sin dañar la relación.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-03-2603 minHabilidad Social con Pau FornerCómo pedir ayuda y dejar de cargar con todo¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda? 🤔Muchas veces evitamos hacerlo por miedo a parecer incompetentes o débiles.Pero la realidad es que pedir ayuda no solo nos hace más eficientes, sino que también fortalece nuestras relaciones.En este episodio, te compartiré cuatro pasos sencillos para que pedir ayuda te resulte más fácil y menos incómodo.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.co2025-03-1903 minHabilidad Social con Pau FornerCómo parecer más seguro (aunque no lo sientas)¿Te gustaría proyectar más seguridad en cualquier situación?Hoy te comparto 5 trucos psicológicos para parecer más seguro, aunque por dentro sientas dudas.Estos pequeños cambios pueden transformar la forma en que los demás te perciben… y cómo te ves a ti mismo.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-03-1205 minHabilidad Social con Pau FornerCómo recibir críticas sin sentirte atacado en 3 pasosEn este episodio aprenderás a recibir críticas sin sentirlas como un ataque.Descubrirás por qué las críticas duelen tanto y cómo evitar tomártelas de forma personal.Te enseñaré tres pasos para responder con calma y aprovecharlas para mejorar.Así podrás gestionar mejor cualquier crítica sin que afecte tu autoestima.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-03-0503 minHabilidad Social con Pau FornerCómo encajar en cualquier grupo en minutos (sin forzarlo)En este episodio descubrirás cómo encajar en un grupo sin esfuerzo. Aprenderás cinco estrategias sencillas para conectar de forma natural.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-02-2604 minHabilidad Social con Pau FornerCómo transmitir confianza sin decir una palabra¿Te sientes invisible en situaciones sociales? 😶La clave está en tu lenguaje corporal.Descubre cinco técnicas para proyectar seguridad y transformar tu presencia en cualquier entorno, y empieza a sentirte más seguro desde hoy mismo.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-02-1904 minHabilidad Social con Pau FornerCómo vencer el miedo al rechazo en 3 pasos¿El miedo al rechazo te paraliza?Hoy aprenderás 3 pasos para vencerlo y verlo como una oportunidad de crecimiento.Descubrirás por qué nos duele tanto el rechazo y cómo evitar que afecte tu autoestima.Así podrás lanzarte a nuevas oportunidades sin temor al "no".Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-02-1003 minHabilidad Social con Pau FornerCómo dejar de disculparte por todo en 3 pasos¿Te cuesta decir “no” o te disculpas sin motivo? 🤔
En este episodio te enseño tres pasos para dejar de pedir perdón innecesariamente y hablar con más seguridad.
Así ganarás confianza y mejorarás la manera en la que te comunicas.
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2025-02-0403 minHabilidad Social con Pau FornerCómo dejar de compararte con los demás y valorarte másEn este episodio descubrirás cómo dejar de compararte con los demás.Te enseñaré tres pasos prácticos para reconectar con tu valor personal y usar las redes sociales de forma consciente y positiva.Así recuperarás tu confianza y enfoque en lo que realmente importa.
Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇https://habilidadsocial.com/newsletter/2025-01-2703 minHabilidad Social con Pau FornerCómo causar una buena impresión desde el primer minutoEn este episodio te cuento cómo causar una gran primera impresión.
Aprenderás 5 trucos psicológicos muy fáciles de aplicar, como usar el "efecto espejo" o escuchar con curiosidad.
Descubre cómo conectar con los demás de forma auténtica.
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Te enseñaré tres pasos muy sencillos para desarmar la pregunta y redirigir la conversación de forma natural.
Así no te volverás a quedar en una situación incómoda o sin saber qué decir.
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Podcast Emprendedores Digitales278: ¿El SEO ha muerto? (una vez más) - Las Nuevas Reglas de Google que Afectan al SEO - Pau Forner NavarroEn esta vídeo entrevista, discutimos si el SEO ha muerto una vez más con Pau Forner Navarro. Descubre cómo el SEO ha evolucionado y cómo puedes adaptar tus estrategias para seguir siendo relevante en el mundo digital actual. 🎥 Pau Forner: https://unavidaonline.com/ https://habilidadsocial.com/ 📕 Libros recomendados: Dirige tu vida 👉 https://amzn.to/3LwKCIE Siddhartha 👉 https://amzn.to/3LxmEgl 12 Months to $1 Million 👉 https://amzn.to/46m8Ajp 📩 Newsletter de Negocios/Finanzas/ventas https://josemiguelgarcia.net/audio-curso-la-guia-del-emprendedor-digital 🔴 Suscríbete para no perderte los s...2024-07-221h 01
Escuchar Resúmenes de LibrosDIRIGE TU VIDA 📗 Resumen del Libro - Ideas Clave de PAU FORNER NAVARRO (Baja tu PDF📥)"Domina tus habilidades sociales y emocionales | Resumen del libro 'Dirige tu Vida'"En este resumen, exploramos las claves fundamentales del libro "Dirige tu Vida" de Pau Forner Navarro, que ofrece valiosas herramientas para desarrollar inteligencia social y emocional. Aprenderás cómo liberarte de tus miedos, mejorar tus habilidades de comunicación y establecer relaciones más significativas. Descubre cómo aceptar el miedo y actuar a pesar de él puede transformar tu vida personal y profesional. Exploraremos la importancia de la comunicación asertiva y la empatía en la construcción de relaciones auténticas y exitosas.2024-06-1033 min
GastronomiaCinema i caníbals: horror i fascinació a la gran pantallaMenú especial dedicat al cinema caníbal: analitzem "La societat de la neu", la pel·lícula de J. A. Bayona, amb Àlex Gorina, realitzador de "La finestra indiscreta", i fem una immersió en com les pel·lícules han retratat els caníbals al llarg de la història. Anem al cinema Zumzeig de Barcelona amb Antonio José Navarro, historiador cinematogràfic i autor del llibre "El banquete infame. Representaciones del canibalismo en el cine", de l'editorial Hermenaut. El cuiner Jordi Vilà, dels restaurants Alkimia i Alkostat, ens explica com podem fer un fricandó amb múrgoles com mai no l'heu menjat...2024-03-171h 02
Un restaurant caníbal a BerlínCinema i caníbals: horror i fascinació a la gran pantallaMenú especial dedicat al cinema caníbal: analitzem "La societat de la neu", la pel·lícula de J. A. Bayona, amb Àlex Gorina, realitzador de "La finestra indiscreta", i fem una immersió en com les pel·lícules han retratat els caníbals al llarg de la història. Anem al cinema Zumzeig de Barcelona amb Antonio José Navarro, historiador cinematogràfic i autor del llibre "El banquete infame. Representaciones del canibalismo en el cine", de l'editorial Hermenaut. El cuiner Jordi Vilà, dels restaurants Alkimia i Alkostat, ens explica com podem fer un fricandó amb múrgoles com mai no l'heu menjat...2024-03-171h 02
Desafío Ser MillonarioManeja tu vida | Pau Forner Navarro (Resumen de LIbro)¡Sígueme para mas!
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Sean muy bienvenidos queridos amigos a mi Podcast aquí podrás escuchar los mejores libros que he leido en mi largo camino del emprendimiento , soy un emprendedor de 25 años que quiere inspirar e influenciar para bien, Mexicano.
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...2020-05-2817 min
Una vida a tu medida#24: Las 3+1 claves para tener éxito con tu negocio online — Pau Forner NavarroPau Forner Navarro (@pau4navarro) es el creador de los blogs Habilidad Social y Una vida online, que juntos suman más de 900.000 visitas mensuales; tiene varias páginas nicho de afiliados que le generan decenas de miles de euros al mes; da clases de marketing online en varios masters y escuelas de negocio; y es el autor del libro “Dirige tu vida”, que publicó en 2018 con Editorial Planeta.Esta es la primera vez que un invitado repite en “Una vida a tu medida” –ya entrevisté a Pau en los episodios 12 y 13– así que quiero explicarte los mo...2019-10-154h 33
Una vida a tu medida#13: Cómo mejorar tus habilidades sociales y ganar miles de euros al mes con páginas nicho (parte 2) — Pau Forner NavarroPau Forner Navarro (@pau4navarro) es el creador de Habilidad Social, uno de los blogs sobre habilidades sociales más leídos en español, con 750.000 visitas mensuales, y el autor del libro “Dirige tu vida”, que tiene como objetivo ayudarte a mejorar tu vida social y que publicó en 2018 con Editorial Planeta.Además de eso, Pau tiene varias páginas nicho de afiliados, que le generan decenas de miles de euros al mes; da clases de marketing online en varios masters y escuelas de negocio; y hace poco empezó un nuevo blog llamado “Una vida onli...2019-03-122h 14
Una vida a tu medida#12: Cómo mejorar tus habilidades sociales y ganar miles de euros al mes con páginas nicho (parte 1) — Pau Forner NavarroPau Forner Navarro (@pau4navarro) es el creador de Habilidad Social, uno de los blogs sobre habilidades sociales más leídos en español, con 750.000 visitas mensuales, y el autor del libro “Dirige tu vida”, que tiene como objetivo ayudarte a mejorar tu vida social y que publicó en 2018 con Editorial Planeta.Además de eso, Pau tiene varias páginas nicho de afiliados, que le generan decenas de miles de euros al mes; da clases de marketing online en varios masters y escuelas de negocio; y hace poco empezó un nuevo blog llamado “Una vida onli...2019-03-052h 37
Cuentos Infantiles de los años 50, 60 y 70.Carpanta en Carpanta vence al fakir (1971)Carpanta en Carpanta vence al fakir.
Carpanta: Venancio Muro.
Pantuflo: Leopoldo de la Peña.
Locutor: Fernando Forner.
Otros: Pablo del Rey, Manuel Carcedo, Javier Franquelo, Francisco Amaro, Ángel Egido, Manuel Lopez-Utiel.
Guión: Marina Hayat.
Música José Luis Navarro.
Dirección: Fernando Forner.
A Principios de los 70, la casa discográfica Columbia, quiso aprovechar la fama, que en la época, los personajes de la editorial Bruguera estaba en lo más alto.
Editaron 9 singles/comic o 3 lp's/comic con otros tantos personajes, los más famosos de esa época. Mortadelo y Filemón, Pepe Gotera, etc.
El resultado fue, digamos...2019-02-2710 min
Cuentos Infantiles de los años 50, 60 y 70.El Botones Sacarino en Sacarino Inventor (1971)El Botones Sacarino en Sacarino Inventor.
Narradora: Manoli Campos.
Sacarino: Fernando Forner.
Dire: Leopoldo de la Peña.
Otros: Pablo del Rey, Manuel Carcedo, Francisco Amaro.
Guión: Armando Matías Guiu.
Música: José Luis Navarro.
Dirección: Fernando Forner.
A Principios de los 70, la casa discográfica Columbia, quiso aprovechar la fama, que en la época, los personajes de la editorial Bruguera estaba en lo más alto.
Editaron 9 singles/comic o 3 lp's/comic con otros tantos personajes, los más famosos de esa época. Mortadelo y Filemón, Pepe Gotera, etc.
El resultado fue, digamos, mediocre...
Hay alguno que s...2019-02-2009 min
Cuentos Infantiles de los años 50, 60 y 70.Pepe Gotera y Otilio en La Chapuza (1971)Pepe Gotera y Otilio en La Chapuza.
Narradora: Manoli Campos.
Pepe Gotera: Leopoldo de la Peña.
Otilio: Fernando Forner.
Otros: Pablo del Rey, Javier Franquelo, Francisco Amaro.
Guión: Armando Matías Guiu.
Musica: Jose Luis Navarro.
Dirección: Fernando Forner.
A Principios de los 70, la casa discográfica Columbia, quiso aprovechar la fama, que en la época, los personajes de la editorial Bruguera estaba en lo más alto.
Editaron 9 singles/comic o 3 lp's/comic con otros tantos personajes, los más famosos de esa época. Mortadelo y Filemón, Pepe Gotera, etc.
El resultado fue, digamos, mediocre...
Hay alguno...2019-02-1909 min
Cuentos Infantiles de los años 50, 60 y 70.Mortadelo y Filemón en Cohete a la Luna (1971)Mortadelo y Filemón en Cohete a la Luna.
Narradora: María Elena Domenech.
Mortadelo: Fernando Forner.
Filemón: Leopoldo de la Peña.
Otros: Pablo del Rey, Francisco Amaro, Manuel Carcedo.
Guión: Armando Matías Guiu.
Musica: Jose Luis Navarro.
Dirección: Fernando Forner.
A Principios de los 70, la casa discográfica Columbia, quiso aprovechar la fama, que en la época, los personajes de la editorial Bruguera estaba en lo más alto.
Editaron 9 singles/comic o 3 lp's/comic con otros tantos personajes, los más famosos de esa época. Mortadelo y Filemón, Pepe Gotera, etc.
El resultado fue...2019-02-1811 min
Emprendiendo en Marketing | Keiner CharáHabilidades sociales con con Pau Forner Navarro (@pau4navarro)Las habilidades sociales se pueden desarrollar, si buscas crear un negocio en Internet debes salir de esas cuatro paredes y socializar. ¡Date a conocer de forma efectiva!Nunca es tarde para aprender, por eso científicamente está comprobado que las habilidades sociales se pueden desarrollar, aunque creamos que son innatas.Post del episodio: https://emprendiendoenmarketing.com/habilidades-sociales-pau-forner/2019-02-1518 minEmprendiendo en Marketing | Keiner CharáHabilidades sociales con con Pau Forner Navarro (@pau4navarro)Las habilidades sociales se pueden desarrollar, si buscas crear un negocio en Internet debes salir de esas cuatro paredes y socializar. ¡Date a conocer de forma efectiva!Nunca es tarde para aprender, por eso científicamente está comprobado que las habilidades sociales se pueden desarrollar, aunque creamos que son innatas.Post del episodio: https://emprendiendoenmarketing.com/habilidades-sociales-pau-forner/2019-02-1518 min
Emprendiendo en Marketing | Keiner CharáHabilidades sociales con con Pau Forner Navarro (@pau4navarro)Las habilidades sociales se pueden desarrollar, si buscas crear un negocio en Internet debes salir de esas cuatro paredes y socializar. ¡Date a conocer de forma efectiva!
Nunca es tarde para aprender, por eso científicamente está comprobado que las habilidades sociales se pueden desarrollar, aunque creamos que son innatas.
Post del episodio: https://emprendiendoenmarketing.com/habilidades-sociales-pau-forner/2019-02-1518 min
La Academia de Marketing OnlineAprende a mejorar tus habilidades sociales, con Pau Forner NavarroBienvenido (o bienvenida) a un nuevo episodio de La Academia de Marketing Online: tu podcast de marketing digital, emprendedores épicos y negocios en Internet. Hace poco recibí un mensaje de mi amigo Sebastián Lora en el que se refería a nuestro invitado de hoy —literalmente— como "Una Bestia Parda de las Habilidades Sociales". Cuando pocos días más tarde recibí otro correo suyo donde le llamaba "Maestro del Carisma", definitivamente me picó la curiosidad y su presencia en el podcast se convirtió en algo prioritario… Aunque ahora mismo este nómada digital anda viajando entre Nueva Zelanda y Austra...2018-11-191h 06
The Success AcademyCómo ser más carismático. Claves para potenciar tu carisma, con Pau Forner NavarroConfianza, Carisma y Conexión son los 3 bloques sobre los que hablamos con Pau Forner Navarro, autor del blog Habilidad Social y autor del libro "Dirige tu Vida" (Planeta). Si alguna vez te has preguntado por qué algunas personas son percibidas como personas más carismáticas y seguras de sí mismas, y te gustaría ser percibido como alguien más carismático; si quieres tener más confianza y potenciar tus conexiones con otras personas, en esta entrevista descubrirás las claves para lograrlo. Hoy en The Success Academy hablaremos de: - Qué podemos hacer para mejorar la confianza e...2018-04-1636 min