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La Ruta de la SaludE24 - "Salud Financiera y el camino hacia la Abundancia"En este episodio de La Ruta de la Salud, nos acompaña Marco González, coach de negocios, para hablarnos sobre un tema esencial pero muchas veces olvidado: la salud financiera. Exploramos cómo nuestras finanzas impactan directamente en nuestro bienestar emocional y físico, y de qué manera sanar nuestra relación con el dinero puede abrirnos las puertas a una vida más plena y abundante. Una charla que te invita a tomar el control de tu economía personal desde una perspectiva consciente y transformadora.2025-04-1934 min
La Ruta de la SaludE23 "Lo que callas, tu cuerpo lo grita"En este capítulo de La Ruta de la Salud, Nat y Pau abren una conversación reveladora sobre cómo las emociones no expresadas, el estrés acumulado y los sentimientos reprimidos no desaparecen, sino que se quedan en el cuerpo, transformándose con el tiempo en malestares físicos. A través de experiencias personales y reflexiones cercanas, nos invitan a mirar hacia adentro, reconocer lo que hemos guardado y entender la importancia de liberar para sanar. Porque a veces, lo que no se dice... se siente.2025-04-0718 min
La Ruta de la SaludE23 "Mediadores Químicos: Los Mensajeros Invisibles de tu Salud"En este episodio de La Ruta de la Salud, tuvimos el placer de conversar con el Dr. Adalberto Baltierra, médico especialista en oftalmología, quien nos explicó el fascinante papel de los mediadores químicos en nuestro organismo. Desde la inflamación hasta la respuesta inmune y la función ocular, estos pequeños mensajeros juegan un rol crucial en nuestra salud. Acompáñanos en esta charla llena de conocimiento y descubre cómo influyen en tu bienestar diario.2025-03-3034 min
La Ruta de la SaludE22 - "Maternidad Tardía sin Culpas"En este episodio de La Ruta de la Salud, exploramos la maternidad tardía junto a Natalia y Pau. Hablamos sobre los desafíos, beneficios y prejuicios que rodean este tema, derribando mitos y brindando herramientas para vivir la experiencia sin culpas. Si estás considerando ser mamá después de los 35 o ya lo eres, este capítulo es para ti. ¡Acompáñanos!2025-03-1820 min
La Ruta de la SaludE21 - "EQUILIBRIO; Factor Fundamental entre la Vida y el Trabajo"En este episodio de La Ruta de la Salud, Pau y Nat abordan el reto de equilibrar la vida personal y profesional, especialmente para las mamás trabajadoras. Descubre consejos prácticos y herramientas efectivas para gestionar el tiempo, reducir el estrés y encontrar armonía en el día a día. ¡Un episodio imprescindible para quienes buscan bienestar sin descuidar sus metas!2025-03-0729 min
La Ruta de la SaludE20 - "Cataratas y Salud Ocular: Claves para una Visión Clara"En este episodio de La Ruta de la Salud, contamos con la Dra. María de Lourdes Ruvalcaba, oftalmóloga especialista, quien nos guía a través del mundo de las cataratas, sus causas, síntomas y tratamientos. Hablamos sobre la importancia del cuidado de la vista, los avances en cirugía oftalmológica y consejos clave para mantener una salud ocular óptima. ¡No te lo pierdas!2025-03-0127 min
La Ruta de la SaludE19 - "Terapia Hipnótica: Mitos y Realidades con el Psicólogo Armando Arredondo"En este episodio de La Ruta de la Salud, exploramos el fascinante mundo de la terapia hipnótica con el psicólogo Armando Arredondo. ¿Es realmente un método eficaz para el cambio de hábitos y la sanación emocional, o solo un mito de la mente? Descubre cómo funciona, para qué se utiliza y despeja las dudas más comunes sobre esta técnica que ha generado curiosidad y escepticismo por igual. ¡Acompáñanos en este viaje hacia el subconsciente!2025-02-2133 min
La Ruta de la SaludE18 - "Crisis en la Pareja: Claves para un Amor Saludable"En este episodio deLa Ruta de la Salud, exploramos los desafíos que enfrentan las relaciones de pareja en sus diferentes etapas: desde el noviazgo hasta el matrimonio. De la mano del psicólogo Armando Arredondo, analizamos las causas más comunes de las crisis, cómo afrontarlas con inteligencia emocional y qué herramientas pueden fortalecer los vínculos afectivos. ¡Acompáñanos en esta conversación llena de aprendizajes para construir relaciones más sanas y duraderas!2025-02-1338 min
La Ruta de la SaludE17 - "Por una Navidad en Paz, Salud y Armonía"En este especial navideño de La Ruta de la Salud, Pau y Nat comparten su sentir y la profunda conexión que tienen con estas fechas. Nos invitan a reflexionar sobre el significado de la gratitud, la importancia de valorar los momentos con nuestros seres queridos y a encontrar alegría en los pequeños detalles. Además, brindan consejos prácticos para disfrutar de las celebraciones de manera saludable, recordándonos que, sin salud, no hay nada más. Un episodio que inspira a vivir una Navidad consciente y plena.
2024-12-2319 min
La Ruta de la SaludE16 - "Salud Preventiva en tu Ciudad"En este episodio, exploramos cómo construir una ciudad más saludable junto al Dr. Rubén Medrano, director de Salud Municipal de Morelia. Hablamos sobre prevención, estilos de vida saludables y las mejores prácticas para cuidar tu bienestar personal y el de tu comunidad. Con su experiencia, el Dr. Medrano nos comparte estrategias clave e inspiradoras para hacer de la salud preventiva un pilar en nuestra vida cotidiana. ¡No te lo pierdas!
2024-12-1339 minLa Ruta de la SaludE15 - "Cáncer de Mama: El Futuro del Seno Después del Diagnóstico, con el Dr. Ángel Castillo Vega"En este capítulo de La Ruta de la Salud, el Dr. Ángel Castillo Vega, reconocido oncólogo, nos guía a través de las decisiones médicas y emocionales que enfrentan las pacientes con cáncer de mama. Desde los factores que determinan la posibilidad de conservar el seno hasta las implicaciones de cada tratamiento, exploramos todo lo que necesitas saber para tomar decisiones informadas y empoderadas en esta lucha. Un episodio imprescindible para quienes buscan respuestas claras y esperanza en el camino hacia la recuperación.
2024-12-0533 min
La Ruta de la SaludE14 - "Desintoxicación Digital: Recupera el Control de tu Tiempo y Energía"En este episodio de La Ruta de la Salud, exploramos el impacto de la tecnología en nuestra vida diaria y cómo un uso excesivo puede afectar nuestra salud mental y emocional. Junto a especialistas, te ofrecemos estrategias prácticas para desconectarte conscientemente, establecer límites saludables y recuperar el equilibrio en un mundo hiperconectado. Descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu bienestar digital y personal.
2024-11-3029 min
La Ruta de la SaludE13 - "Cáncer de Próstata: Prevención y Realidades con el Dr. Fernando Vega Peñaloza"En este episodio de La Ruta de la Salud, el Dr. Fernando Vega Peñaloza, urólogo experto, nos acompaña para hablar sobre el cáncer de próstata. Exploramos la importancia de la prevención, los avances en detección temprana, y desmentimos mitos comunes sobre este padecimiento. Un episodio imprescindible para generar conciencia y cuidar de nuestra salud masculina.
2024-11-2023 min
La Ruta de la SaludE12 - "Límites que Transforman: Mejorando Nuestras Relaciones"En este episodio de La Ruta de la Salud, Pau y Nat nos guían en la importancia de establecer límites saludables en todas nuestras relaciones: con nosotros mismos, con nuestras parejas, y con nuestros hijos. A través de una conversación sincera y profunda, exploran cuándo y por qué es necesario poner límites, y cómo hacerlo de manera efectiva para mejorar la calidad de vida y fortalecer el bienestar emocional. Con estrategias prácticas y ejemplos reales, Pau y Nat nos enseñan a ver los límites no como barreras, sino como herramienta...2024-11-1426 min
La Ruta de la SaludE11 - "Deficiencia de Hierro en la Mujer: Identificación y Tratamiento con el Dr. David Macedo"En este episodio de La Ruta de la Salud, Pau y Nat conversan con el Dr. David Macedo, hematólogo especialista, sobre la deficiencia de hierro y la anemia, afecciones que afectan principalmente a las mujeres. A lo largo de la charla, el Dr. Macedo explica los síntomas clave para identificar esta carencia, las causas subyacentes y los tratamientos más eficaces para mejorar la salud y el bienestar. Descubre cómo pequeños cambios y una buena orientación médica pueden hacer la diferencia en la calidad de vida.
2024-10-3126 min
La Ruta de la SaludE10 - "Carga Mental: El Peso Invisible que Todos Llevamos””En este episodio de La Ruta de la Salud, Natalia Murillo y Pau Ocáriz abordan la carga mental, ese agotamiento silencioso generado por las responsabilidades diarias, preocupaciones y tareas no compartidas. Con reflexiones cercanas y consejos prácticos, nuestras anfitrionas te invitan a identificar, gestionar y aligerar ese peso invisible para alcanzar una vida más equilibrada.
2024-10-2628 min
La Ruta de la SaludE9 - "Cáncer de Mama: Un Testimonio de Resiliencia."En este episodio especial de La Ruta de la Salud, conversamos con Tere Jiménez, consultora en imagen pública y sobreviviente de cáncer. Tere nos comparte su inspirador proceso de sanación, desde los retos físicos y emocionales que enfrentó hasta las herramientas que la ayudaron a salir adelante. Además, brinda consejos sobre cómo proyectar seguridad a través de la imagen personal, incluso en momentos difíciles, y la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente. Un episodio lleno de esperanza y aprendizaje.
2024-10-1834 min
La Ruta de la SaludE8 - "Octubre Rosa: Tatuajes que Curan el Alma"En este nuevo capítulo de La Ruta de la Salud, contamos con la Dra. Lorena Mena, quien nos presenta su inspirador proyecto Amor en Tinta. A través del tatuaje 3D de areolas, la Dra. Mena ayuda a mujeres que han pasado por procesos oncológicos, especialmente mastectomías, a reconectar con su cuerpo y recuperar parte de la seguridad que el cáncer les arrebató. Con sensibilidad y profesionalismo, nos explica cómo este proceso no solo es una intervención estética, sino también una herramienta emocional poderosa para la sanación y el empoderamiento.
2024-10-1028 min
La Ruta de la SaludE7 - "Secretos para Envejecer con Vitalidad"En este episodio de La Ruta de la Salud, titulado, la doctora geriatra Julia Carranza comparte valiosos consejos para mantener una vida saludable y plena durante la vejez. Con años de experiencia en el cuidado de adultos mayores, la doctora Carranza desglosa las claves para un envejecimiento activo, abarcando desde la nutrición adecuada y el ejercicio físico hasta la importancia de la salud mental y emocional. A lo largo del episodio, se exploran estrategias simples y efectivas para preservar la vitalidad y mejorar la calidad de vida en la tercera edad, demostrando que el envejecimiento puede ser...2024-09-2627 minLa Ruta de la SaludE6 - "Romper el Círculo: Violencia en Parejas con Nereida Chávez"En este nuevo episodio de La Ruta de la Salud, contamos con la participación de la psicóloga Nereida Chávez para abordar un tema delicado pero necesario: la violencia psicológica y física en las parejas. Inspirados por la reciente tendencia que ha generado la película Romper el Círculo, profundizamos en las dinámicas de control, manipulación y abuso, ofreciendo claves para identificar y romper con estos ciclos destructivos en las relaciones.
2024-09-1332 min
La Ruta de la SaludE5 - "Hábitos: Claves para una Vida Saludable con Paulina Méndez"
En este episodio de La Ruta de la Salud, tuvimos el honor de conversar con Paulina Méndez, una destacada psicoterapeuta de Morelia. Junto a ella, exploramos los hábitos que moldean nuestro bienestar, tanto los positivos como los negativos, y descubrimos cómo podemos transformar nuestra vida a través de pequeñas pero poderosas decisiones cotidianas.
2024-09-0939 min
La Ruta de la SaludE4 - ¿Qué es la alimentación intuitiva?Hoy exploramos la alimentación intuitiva con la experta en nutrición la L.N Danely Montero Andrade. Descubrimos cómo escuchar a nuestro cuerpo y aprender a confiar en nuestras señales internas para tomar decisiones alimenticias saludables. Danely nos guía a través de principios fundamentales para dejar atrás las dietas restrictivas y encontrar un equilibrio personal en nuestra relación con la comida.
2024-08-2946 min
La Ruta de la SaludE3 - "El Poder de la Glándula Pineal"En este episodio de La Ruta de la Salud, tenemos el honor de conversar con la coach certificada Lorena Moreno, experta en la glándula pineal y la melatonina. Descubre cómo estas dos potentes aliadas pueden transformar tu salud y bienestar. Lorena nos guía a través de su impacto en el cuerpo, su rol en la calidad del sueño, y cómo podemos aprovechar su poder para alcanzar un estado óptimo de salud. ¡Acompáñanos en esta fascinante charla llena de conocimientos esenciales para tu bienestar!
2024-08-2232 min
La Ruta de la SaludE2 - "¿Te dicen el Rayo McQueen? Todo lo que debes saber sobre la eyaculación precoz."El Dr. José Luis Saldívar, experto en urología, nos acompaña para abordar un tema delicado pero importante: la eyaculación precoz. A lo largo del episodio, el Dr. Saldívar desmitifica las causas y tratamientos, ofreciendo consejos prácticos para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida íntima. Con un enfoque claro y accesible, este podcast es una guía esencial para entender y manejar este problema común.
2024-08-1432 min
La Ruta de la SaludE1 - "La inflamación Celular"En nuestro primer capítulo de 'La Ruta de la Salud', tuvimos el honor de contar con nuestra invitada inicial y madrina, Emilia Cárdenas, reconocida health coach especializada en inflamación celular. En este episodio, Emilia nos habla sobre la inflamación celular y por qué puede ser un asesino silencioso. A través de una conversación amena y esclarecedora, nos guía para entender los riesgos y efectos de la inflamación en nuestra salud, además de compartir valiosos consejos sobre cómo prevenirla y mantener un bienestar integral. ¡No te lo pierdas!2024-08-0848 min
La Ruta de la Salud"Bienvenidos a La Ruta de la Salud, el Podcast"En el episodio inicial de La Ruta de la Salud, te presentamos a nuestras conductoras, Pau Ocariz y Natalia Murillo. Conoce a estas grandes amigas apasionadas por el bienestar y la salud, quienes han decidido compartir sus conocimientos y experiencias contigo. En este episodio introductorio, hablarán sobre los objetivos del podcast y lo que puedes esperar de cada entrega. Descubre cómo este espacio se convertirá en tu guía para encontrar la mejor ruta hacia una vida llena de salud, con consejos prácticos y la compañía de especialistas en diversas áreas. ¡No te lo pierdas!
2024-08-0515 min