Shows
Emoties en Shit#27 Buiten de hokjes kleuren binnen je eigen hokje, mag dat?Waarom willen we toch zo vaak goed worden in iets dat ons helemaal niet ligt? We steken vaak extra tijd en moeite in onze ‘zwakke’ punten, vaak om ‘goedgekeurd’ te worden. Maar je kunt ook je tijd en energie ook steken in de dingen waar je wél goed in bent én plezier aan beleeft, ongeacht wat anderen (vaak binnen een bepaalde community) daarvan vinden. Paul deelt zijn ervaring hierin binnen de skateboard en breakdance community. Ook hebben we nog een mooi bonusverhaal over Paul die zwaar getriggerd raaktedoor een kind op een fatbike. Opmerking: halverwege...2025-05-0729 minEmoties en Shit#26 Oog in oog met een Eetstoornis: een vertekend zelfbeeld door Dik en DunIn deze aflevering spreekt Paul openhartig over zijn verstoorde relatie met eten in het verleden. Hij deelt hoe dit bij hem is ontstaan en hoe het zijn identiteit is geworden. In de loop der jaren bedacht hij allerlei trucjes om dit te verbergen voor de buitenwereld. In deze aflevering deelt hij de stappen die hij nu aan het zetten is om deze oude identiteit voorgoed achter zich te laten.2025-04-3031 minEmoties en Shit#25 Wat is jouw Grootste Twijfel over Jezelf?In deze aflevering stellen we de vraag: ’wat is jouw grootste twijfel over jezelf?’.Wat volgt is een diepgaand gesprek over eigenlijk geen idee hebben wie je nou echt bent. Want als je weet wie je bent en waar je voor staat, heb je dan nog twijfels over jezelf? 2025-04-2332 minEmoties en Shit#24 Laat me gewoon even chagrijnig zijn!In deze aflevering blikken Paul en Kirsten terug op hunweekendtrip naar Londen, die niet bepaald vlekkeloos verliep. Paul zat flink in zijn humeur en dit keer was er even geen ruimte voor inzichten of bewustwording. En dat mocht. Kirsten besloot hem gewoon chagrijnig te laten zijn. Daarnaast duiken ze in de bekende ‘pas als… dan…’ gedachte:pas als dit geregeld is, dán kan ik gelukkig zijn. Of pas als dátvoorbij is, dán komt er rust. Maar wat als je daardoor je leveneigenlijk on hold zet? En waarom doen we dit zo vaak?Een eerlijk...2025-04-1626 minEmoties en Shit#23 Ben jij bang voor het Onbekende?In deze aflevering stelt Kirsten aan Paul de vraag: “Benjij bang voor het onbekende?” En daar blijkt hij best wel last van te hebben. Wat volgt is een openhartig gesprek over wat het écht betekent om elkaar vrij te laten binnen een relatie – juist als je fundamenteel anders in het leven staat.Paul deelt hoe zijn behoefte aan controle vaak de overhandneemt, terwijl Kirsten juist een sterke drang voelt naar vrijheid en vertrouwen. Wat gebeurt er dan als die twee botsen? Wanneer is het liefde, en wanneer is het controle? En hoe stel je daarin een grens zonder...2025-04-0928 minEmoties en Shit#22 Negenendertig minuten tussen Leven en DoodDeze aflevering is anders. Deze aflevering is een stukje verwerking. Verwerking van het verdriet om iemand die veel te kort geleefd heeft. Negenendertig minuten om precies te zijn. Hoe de vreugde van een geboorte in 1x kan omslaan naar het verdriet van de dood. (In de aflevering zegt Kirsten per ongeluk 37 minuten, dit moet uiteraard 39 minuten zijn.)Paul deelt openhartig zijn verhaal, hoe hij zijn kleine nichtje die net geboren was direct weer moest loslaten. Hoe kun je dit accepteren? Naar wie kun je je woede uiten als er niemand is om de schuld te geven? Hoe zorg je...2025-04-0226 minEmoties en Shit#21 Loslaten van (toxische) Vriendschappen: niet iedereen gunt je succes (en dat voel je)Vriendschappen zijn voor altijd… toch? Of zijn we gewoonbang om los te laten?In deze aflevering deelt Kirsten iets persoonlijks: ze heeftweinig vrienden. Niet omdat ze niet sociaal is maar omdat ze ervoor kiest om alleen ruimte te geven aan échte verbindingen. Soms moet je inzien dat een ‘vriend’ je eerder naar beneden trekt dan optilt. De subtiele steken onder water en het gebrek aan enthousiasme over jouw succes onthullen in werkelijkheid een groter patroon.Maar hoe herken je het? En waarom trekken we deze mensen überhaupt aan? We doorbreken het taboe rondom v...2025-03-2624 minEmoties en Shit#20 Je Comfortzone is de plek waar Dromen sterven: doorvoel de Angst en kom eruit!Wat heb jij vandaag gedaan om uit je comfortzone te komen? Vaak zeggen we verandering te willen in ons leven maar ondertussen blijven we dag in dag uit op dezelfde manier denken en handelen. Het hoeven niet altijd grote veranderingen te zijn, juist die kleine aanpassingen in je ‘dagelijkse gedrag’ zorgen voor een grote shift. In deze aflevering delen we hoe wij zelf uit onzecomfortzone komen en hoe angst hier onlosmakelijk mee is verbonden. Kirsten deelt hoe faalangst en perfectionisme haar vasthouden in oude patronen- én hoe je hier doorheen breekt. Paul vertelt hoe hij zichzelf uitdaagt om te...2025-03-1929 minEmoties en Shit#19 Slachtofferrol, Chagrijnig en Jaloezie: een gezellige aflevering ;)Soms loopt alles even compleet in de soep. Deze afleveringbegint al goed: de microfoon viel TWEE keer uit en Kirsten’s irritatiepeil ging door het dak. Hoe blijf je dan nog enthousiast in de derde take? Nou, niet dus. In plaats daarvan gaan we all-in en bespreken we haar slachtofferrol live in de podcast. Want ja, dat patroon kennen we inmiddels wel. Maar herkennen is één ding… eruit komen een tweede.En Paul? Die was juist heel de week chagrijnig en moest ereven doorheen. Maar als je partner in een dip zit, wat doe je dan? Laat je die...2025-03-1228 minEmoties en Shit#18 Aandacht willen: Ego of gewoon Menselijk?Wanneer heb jij voor het laatst iets nieuws geleerd? Alskind leren we continu maar als volwassene beginnen we ineens veel minder snel met iets nieuws. Waarom eigenlijk? Juist door fysiek iets nieuws te leren, zoals een sport, doorbreek je vastgeroeste patronen en creëer je nieuweverbindingen in je hersenen.Kirsten besloot te gaan rolschaatsen na het zien van eeninspirerend filmpje. Maar al snel werd ze geconfronteerd met haar eigen ego: ze wilde er niet té goed in worden, want was dat niet alleen maar een ego-ding? Waarom moeten we onszelf inhouden? Mag je niet gewoon er...2025-03-0525 minEmoties en Shit#17 Hoe kan Rouw zo pijnlijk zijn als de Dood het Leven zin geeft?Wat als we de dood niet als iets slechts zouden zien?In deze aflevering duiken Paul en Kirsten in een onderwerp waar de meeste mensen liever niet te lang bij stilstaan: de dood. Paul verloor onlangs iemand uit zijn familie en deelt hoe dat hem heeft geraakt. Hoe ga je om met zo’n rauw verlies? Hoe voelt het als iemand plotseling wegvalt?Kirsten verloor haar vader aan kanker en had wél tijd om afscheid te nemen. Hoe verschillend was dat rouwproces? En is het eindigen van een relatie eigenlijk ook een vorm van rou...2025-02-2628 minEmoties en Shit#16 Hechtingsstijlen: is de Vermijdende écht altijd de 'Slechterik'?De eeuwige dans tussen de angstige en de vermijdendehechtingsstijl… De angstige wil meteen praten, oplossen, geruststelling. De vermijdende heeft ruimte nodig, trekt zich terug, wil eerst voelen wat er gebeurt. En dat botst.In deze aflevering onderzoeken we wie hier eigenlijk de'slechterik' is. Want wat als de vermijdende wél communiceert maar de angstige blijft pushen? Wat als afstand nemen geen afwijzing is maar een manierom een conflict beter op te lossen?Paul en Kirsten delen een eerlijke, rauwe ervaring over hoedit in hun eigen relatie speelt. En natuurlijk kon Paul weer even diep door de...2025-02-1922 minEmoties en Shit#15 Omgaan met kritiek: aanpassen of bij jezelf blijven?Paul en Kirsten hadden een drukke, chaotische week achter de rug en zaten compleet zonder voorbereiding voor de microfoon. En toen kwam het bericht binnen:de eerste kritiek op de podcast. Een mooie kans om livete bespreken hoe je hiermee omgaat. Klopt de feedback? Moet je er iets mee? Of is het simpelweg onmogelijk om het iedereen naar de zin te maken?Daarnaast gaat het over de eindeloze rat race op socialmedia.Moet je elke dag zichtbaar zijn om te slagen? En waarom voelt ondernemen in het begin altijd als een eindeloze struggle? Paul en Kirsten delen...2025-02-1226 minEmoties en Shit#14 De mythe rondom ‘echte mannen’ en ‘echte' vrouwenPaul is het mannetje en Kirsten het vrouwtje in de relatie.Of toch niet?Mannen moeten sterk zijn, geld verdienen en nooit huilen(behalve als hun voetbalclub verliest). Vrouwen moeten voelen, zorgen en vooral hun intuïtie volgen als een zweverig kompas. Maar wie heeft die regels eigenlijk bedacht? Zijn het niet slechts labels en maken ze ons niet allemaalhartstikke onzeker?In deze aflevering duiken we in genderclichés, hoe socialmedia het beeld van ‘man zijn’ verpest en waarom het helemaal prima is als jij als man liever een Martini drinkt dan een proteïne shake...2025-02-0530 minEmoties en Shit#13 Hoe grenzen je eigenwaarde blootleggenPaul en Kirsten werden keihard de studio uitgekickt. Vooral Paul had hier nogal moeite mee (understatement). Dit roept de vraag op: waarom is het zo moeilijk als iemand een grens trekt? En waarom vinden we het soms zo lastig om ze zelf te stellen?
In deze aflevering duiken we diep in de psychologie van grenzen: wat gebeurt er als iemand jouw grens overschrijdt? Waarom heeft grenzen stellen alles te maken met eigenwaarde? En hoe leer je ze zonder schuldgevoel of woede te trekken?
Verder onthult Kirsten wat volgens haar het beste advies is dat je...2025-01-2926 minEmoties en Shit#12 De waarheid over ons eerste jaar samen: eerlijk, rauw en ongefilterdPaul heeft iets op te biechten… tijdens de vorige aflevering
zette Kirsten hem zó hard voor het blok dat hij iets eruit wilde laten knippen. Maar dankzij een berichtje van een luisteraar durft hij er nu toch op terug te komen. Ondertussen zong Kirsten nietsvermoedend een J. Lo-liedje in de badkamer, tot de tekst haar ineens een angstig-vermijdende spiegel voorhield. Verder vertellen Paul en Kirsten openhartig over hoe ze elkaar hebben ontmoet en de struggles in het begin van hun relatie. Van moeilijke momenten tot doorbraken in verbinding: het wordt eerlijk, herkenbaar en voelt vooral heel intiem.
Boek...2025-01-2235 minEmoties en Shit#11 Haat-Liefde verhouding met Zichtbaarheid en het opbiechten van Duistere GedachtesPaul en Kirsten blikken kort terug op de eerste 10 afleveringen en willen een tandje bijzetten om het bereik van de podcast te vergroten. Jezelf meer laten zien gaat natuurlijk niet zonder triggers. Zo wordt bij Kirsten haar ‘zichtbaarheidswond’ aangeraakt en zorgt het maken van instagram reels voor de nodige frustratie. Verder is de moeder van Kirsten ook begonnen met het luisteren van de podcast en ten slotte komt heel spontaan en ongepland een stukje van Paul’s ‘dark side’ naar boven waarvan we ons oprecht afvragen of andere mensen dit ook wel eens hebben.
2025-01-1525 minEmoties en Shit#10 Wat een stel seriemoordenaars ons kan leren over relatiesPaul was in de gym en kwam daar zijn ego tegen. Toen hij iemand een oefening ‘verkeerd’ zag doen ging keerde hij eerst naar binnen om zijn intenties te onderzoeken voor hij deze persoon wel even zou ‘corrigeren’. Kirsten is onder de indruk en benoemt Paul zijn aanpak tot nieuw gym protocol. Verder heeft Paul een nogal duistere voorkeur voor Netflix documentaires en een afkeer voor series met veel seizoenen. Kirsten heeft hem toch overgehaald om aan een serie te beginnen en tot hun grote verrassing blijkt een getrouwd stel seriemoordenaars precies hetzelfde motto in hun relatie te hebben als zij...2025-01-0828 minEmoties en Shit#9 Een confronterende spiegel: lessen in de kappersstoelPaul is naar de kapper geweest en daar kreeg zijn ego het zwaar te verduren. Hij komt al jaren bij dezelfde kapper en kreeg eerlijke feedback over het beeld dat hij van zichzelf laat zien in de kappersstoel. Ook kreeg hij te horen dat hij vooral vanuit zijn hoofd praat, vanuit het rationele en gaat live in de podcast op onderzoek uit waar dat vandaan komt. Verder was er wat gedoe rondom het boodschappenlijstje voor kerst dat een diepere laag bij Kirsten raakte. Een paar dagen later zit Paul met zijn eigen frustratie opgescheept in de file omdat Kirsten...2025-01-0129 minEmoties en Shit#8 Marktplaats Meltdown: een les in controle loslatenAfgelopen week had Paul last van Marktplaats
frustraties. Kirsten had hem nog nooit zó boos gezien! Maar wat zat er nu achter deze woede? Paul werd gedwongen om zijn drang naar controle aan te kijken en gaat live in de podcast dwars door de schaamte heen. De hele situatie zorgde wel voor een ander perspectief op goed en slecht, want kan het zo zijn dat er iets ‘slechts’ gebeurt zodat er iets beters kan ontstaan? En blijf je dezelfde soort situaties aantrekken tot je de les leert? Bij het onderwerp wat bij Paul speelt, het loslaten van controle, is het v...2024-12-2534 minEmoties en Shit#7 Van Vipassana tot Kung Fu Panda: Jed McKenna en het proces van OntwakenIn aflevering 7 gaan Paul en Kirsten verder met de onderwerpen ‘verlichting’ en ‘Vipassana meditatie’ uit de vorige aflevering. Kirsten vertelt hoe vipassana meditatie een paradox voor haar is geweest: aan de ene kant hielp het om het ego te doorzien, aan de andere kant werd er een nieuw, ‘spiritueel’ ego gecreëerd. Paul en Kirsten delen hun perspectief over het ontwakingsproces, waarom je het zou willen én wat het vooral niet is. Kirsten leest hierbij een stuk voor uit een boek van Jed McKenna terwijl Paul liever refereert naar Kung Fu Panda.
Boek: Jed McKenna - Notities 2024-12-1830 minEmoties en Shit#6 Ontwaken van het ego, vipassana meditatie en ‘sprookjesverlichting’In deze aflevering komt Kirsten erachter dat het beeld dat ze van ‘spirituele verlichting’ heeft gekregen een sprookjesversie is waarin alle shit wordt weggelaten. Het laag voor laag ontmaskeren van het ego gaat niet zonder slag of stoot. Op een rauwe en kwetsbare manier deelt Kirsten in deze aflevering met Paul haar proces waar zelfs vrienden en familie niks van af weten. Verder geeft Paul aan hoe het voor hem is om een relatie te hebben met
iemand die ‘zichzelf wil verbranden’. 2024-12-1153 minEmoties en Shit#5 Wie is de échte jij? (Of bestaat die niet?)Afgelopen weekend ging het alter ego van Paul helemaal los op het podium waarbij hij een heel andere kant van zichzelf laat zien. Wie is nou de ‘echte’ Paul? Of is die er in werkelijkheid niet? Kirsten werd even op haar plek gezet door de mevrouw van het dierenasiel en Paul werd al 2x op het matje geroepen door zijn moeder die alle afleveringen van de podcast luistert. Verder bespreken Paul en Kirsten hoe we altijd een bepaalde rol innemen, vooral op het werk of tijdens een sollicitatiegesprek, en hoe het zou zijn als je écht overal gewoon jezelf kunt...2024-12-0433 minEmoties en Shit#4 Het ego verlangt ALTIJD naar bevestigingNa het conflict van vorige week ging Paul door een ware
transformatie en liet hij een heel andere kant van zichzelf zien tijdens een familiediner. Ondertussen verlangde het ego van Kirsten naar bevestiging en vond ze dat Paul
maar een beetje stoer aan het doen was. Verder zijn Paul en Kirsten allebei wel van de extremen als het om sport gaat maar komt dit vanuit een gezonde of ongezonde motivatie? Ten slotte overdenkt Kirsten haar keuzes terwijl ze uit een ravijn probeert te klimmen onderweg naar Mount Everest Basecamp. 2024-11-2738 minEmoties en Shit#1 Ego, emoties & angstig-vermijdende slippertjesHoe begin je nou de eerste aflevering van een podcast?
Gewoon op record drukken en beginnen maar! Na een korte start duiken Paul en Kirsten al snel de diepte in. Voor Kirsten zijn emoties de brug tussen het ego en het geen-zelf die zorgen voor de identificatie met het ego en Paul heeft er een
iets nuchterdere blik op. Verder zorgden de slippers van Kirsten op vakantie voor de nodige emotionele spanningen en neemt Paul door zijn angstige hechtingsstijl wel heel gemakkelijk de schuld op zich.
Boek: Rika Ponnet – Blijf bij mij 2024-11-2040 minEmoties en Shit#2 Oh shit… heb ik dat allemaal gezegd?Na het opnemen van de allereerste aflevering was Paul heel
enthousiast terwijl Kirsten in paniek raakte. In deze aflevering praat Kirsten openlijk over de angsten en onzekerheden die naar boven komen als je ook de
minder mooie kanten van jezelf durft te laten zien. Ook Paul heeft flink wat angst gevoeld op het moment dat hij besloten had van baan te wisselen en in een
loyaliteitsconflict terecht was gekomen. Verder zijn Paul en Kirsten het niet helemaal eens over het gebruik van de vaatwasser en gaan ze de machtsstrijd met elkaar aan. 2024-11-2036 minEmoties en Shit#3 BAM… conflict!Nadat Paul en Kirsten het in de vorige aflevering hebben
gehad over omgaan met conflict kon het ook niet anders: BAM! Dit keer ging het echter heel anders dan verwacht. Kirsten zette haar oude patroon van manipulatie in als
‘necessary evil’ maar Paul had het door. Toch ging hij flink door het stof toen hij de diepste angst van elke man moest aankijken: de angst om zwak gevonden te worden. Verder is Paul het liefst altijd bezig zodat hij de leegte in zichzelf niet
hoeft aan te kijken en legt Kirsten a.d.h.v. een metafoor uit hoe de v...2024-11-2039 min