Shows
Pearaadio: vaimse tervise taskuhäälingOsa #54 Harjumus: väikeste sammude jõudKas harjumusi peaks tasasel tulel küpsetama, et nad kohe ära ei kõrbeks? Miks mõned harjumused jäävad meile kergesti külge ja teised jällegi mitte? Selles Pearaadio episoodis uurime harjumuste maailma: kuidas need tekivad, kuidas harjumusi teadlikult keeta ja küpsetada ning mida teha nende harjumustega, mis on oma parim enne tähtaja ületanud. Neil teemadel arutlevad psühholoog, Peaasi.ee koolitaja Minna Sild ja tippkokk ja kestliku toidukultuuri eestvedaja Peeter Pihel.
2026-02-031h 07
Pearaadio: vaimse tervise taskuhäälingOsa #53 Üksildus: mida teha, kui see häirib?Selles Pearaadio episoodis uurime üksilduse eri tahke alates valehäbist, mis takistab meid oma tunnetest rääkimast kuni loomingulise üksilduseni. Räägime ka, miks pühadeaeg üksildust sageli võimendab ning jagame praktilisi viise, kuidas oma tunnetega paremini toime tulla. Neil teemadel arutlevad psühholoog, Peaasi.ee koolitaja Elina Kivinukk ja kirjanik Tõnu Õnnepalu.
2025-12-1152 min
Äripäeva raadio03.12.25 Kasvukursil: vaimne tervis töökohas. Toksilist keskkonda hüvedega ei kompenseeriStress on saanud töökoha üha süvenevaks mureks: töövõimetushüvitisi makstakse enam ja töökiusu avaldused on kasvuteel. Tööandja peab vaimse tervisega töökohas tegelema, kuid õhulosside loomine ja näiline toetamine ei aita, räägivad asjatundjad saates “Kasvukursil”.
Kulukaid meetmeid, mis päriselt muutust ei too, nimetatakse carewash’iks ehk võlts-hoolimiseks. “Carewash’i alla lähevad ühekordsed pisikesed rõõmuhetked, mis ei muuda suures pildis seda, et inimesel on keeruline,” rääkis peaasi.ee esindaja Marja Leisk. Näitena toob ta spordi- ja tervisepäevad, erinevad nõustamised, treeningsaalid ja brunch’id.
Saates tuleb juttu vaimsest tervisest töökohas ja selles...
2025-12-0348 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhäälingOsa #52 Psühholoogiline turvalisus - innovatsiooni loov juhtimistööriistPsühholoogiline turvalisus on juhtimistööriist, mis saab anda organisatsioonile või meeskonnale efektiivsust, tulemuste paranemist ja innovatsiooni. See aga eeldab kõrget avatust, vigadest avalikult rääkimist ning kõikide meeskonnaliikmete julgust viidata kitsaskohtadele või vigadele, et neist õppida. Psühholooglisest turvalisusest räägivad SEB juhatuse liige Peep Jalakas ning Peaasi.ee organisatsioonide arengupartner ja koolitaja Tuuli Junolainen.
2025-11-181h 02
Pearaadio: vaimse tervise taskuhäälingOsa #51 Tähelepanu! Tegemist on sotsiaalmeediaga!Selles Pearaadio episoodis uurime, miks on nii lihtne telefoni haarata, aga nii raske see käest panna. Arutleme, miks see meid nii väga köidab, kuidas see mõjutab meie vaimset tervist ja mida teha siis, kui ekraaniaeg kipub üle pea kasvama.Neil teemadel arutlevad külalissaatejuht Elina Masing aka Valge Tüdruk, meediapädevuse spetsialist Gretel Juhansoo ja Peaasi.ee psühholoog ning koolitaja Minna Sild.Testi, milline scrollija sa oled👉https://peaasi.ee/some/Vaimse tervise vitamiinide test 👉https://peaasi.ee/vitamiinitest/
2025-10-211h 13
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#50 Kuidas kobarkriisides pea selge hoida?Seda, et maailm on muutunud, tunneme kõik. Kuidas selles kõiges orienteeruda? Kuidas jääda rahulikuks, kui pea iga päev ilmub mõni uus põhjus muretsemiseks?Selles episoodis uurime, kuidas kriisidega toime tulla nii riigi kui ka üksikisiku tasandil, miks tasub kriisidest hoolimata endiselt teha plaane, unistada ja tegutseda ning kuidas koostöö, huumor ja usaldus aitavad üle elada kõige keerulisemad ajad. Saatekülaliseks on riigisekretär Keit Kasemets, kellega vestleb kliiniline psühholoog ja Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa.Podcast on loodud projekti “Toimetulek kliimamurega: õppemeetodid Euroopa noorte vaimse tervise jao...
2025-07-081h 11
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#49 Kuidas teadlikult unistada?Selles episoodis sukeldume unistamise maailma – uurime, mis unistamine on, kust meie unistused pärinevad, miks unistused olulised on, kuidas unistamine suhestub kohaloluga ning millal see meid edasi viib ja millal võib meid takistada. Nende küsimuste üle arutavad spordipsühholoog Kristel Kiens, nooremteadur Liisi Pajula ja projekti "Hakkab looma" tiimiliige Emily Sepp.
2025-06-041h 08
Samm-sammult heaoluni!#24 Kristel Habicht-Spriit: läbipõlemisest läbi psühholoogi silmade!Läbipõlemine ehk burnout on väga lai mõiste ning igaühel meist võib olla sellega isemoodi võitlus. Stuudios on peaasi.ee nõustaja ja psühholoog Kristel Habicht-Spriit, kes aitas aru saada läbipõlemise põhjustest, sümpotmitest, selle märkamisest ning võimalikest lahendustest. Läbipõlemine on salakaval - kui tunned end selles osas ära, siis räägi kellegagi, uuri lisa peaasi.ee ning vajadusel otsi konkreetset abi.▪️ Kuidas defineeritakse läbipõlemist?▪️ Millised on esimesed läbipõlemise ilmingud?▪️ Millised töövaldkonnad on läbipõlemise ohule lähemal?▪️ Kuid...
2025-05-2650 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#48 Loovus ja vaimne tervis: mis neid tegelikult seob?Kuidas on loovus, looming ja vaimne tervis omavahel seotud? Selles podcasti osas saame teada, kuidas tulla toime loominguga kaasneva haavatavusega, kuidas jagada loomingulisust koostöös ja kuidas vältida loomingulises töös läbipõlemist, kui see kujutab endast niivõrd palju andmist? Nende küsimuste üle arutavad ja vestlevad Peahea nõustaja Anna Leena Koržets ning laulja Inger.
2025-05-071h 00
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#47 Noorte vaimse tervise mured – lihtsam ennetada kui lahendada?Peaasi.ee haridussuuna juht Marit Kannelmäe-Geerts, haridusteadlane ja õpetaja Triin Ulla ja teleprodutsent Tuuli Roosma arutavad, millised on tänapäeva noorte mured ja kuidas saavad nii vanemad kui ka haridusasutused omalt poolt nende murede lahendamisesse panustada.
2025-04-031h 09
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#46 Mis on kliimaärevus?Millest me räägime, kui me räägime kliimaga seotud tunnetest?Miks me räägime praegu ja Eestis kliimaärevusest?Kas kliimaärevus erineb kuidagi tavalisest ärevusest? On see diagnoositav häire?Kas kliimaärevuses on ka midagi positiivset?Kuidas kliimaärevust leevendada?Kõigile neile küsimustele leiab vastuse selle kuu Pearaadiost, kus Peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Hedvig Madisson ja psühholoogia doktorant ja psühholoog Katarina Kliit räägivad kliimaärevusest.Podcast on loodud projekti “Toimetulek kliimamurega: õppemeetodid Euroopa noorte vaimse tervise jaoks” raames ning projekti toetab Erasmus+ programm ning se...
2025-03-0347 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#45 Räägime Lastest: kuidas toetada laste vaimset tervist?Räägime Lastest (RL) on vanemlikkust jõustav, laste vaimse tervise raskusi ennetav lähenemisviis, mis loob mõistmist, kuidas lapsel läheb, kuidas kooskasvamine sujub ning kuidas muutustega koos hakkama saada.Selles Pearaadio osas räägivad kaks lapsevanemat sellest, kui tõsine on laste vaimse tervise seis Eestis, millal ja kuidas probleeme ennetada ning kuidas RL lähenemine ennetusele kaasa aitaks.OsalejadRasmus Kagge – suhtekorraldaja, 3 lapse isaAnna Nõmmik – kliiniline psühholoog, Räägime Lastest lähenemise koolitaja, 3 lapse emaRL lähenemise kohta saab lähemalt lugeda: https://peaasi.ee/raagime-lastest/
2025-02-0644 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#44 Skeemiteraapia: mis see on ja kuidas saab see meid aidata?Skeemiterapeute on Eestis koolitatud 2017. aastast saadik, aga mis see skeemiteraapia on? Milliste vaimse tervise häirete toetamiseks see teraapiavorm sobib? Mida kujutavad endast 20 erinevat skeemi? Millised on meis peituvad "lapsed" ja "täiskasvanud" ning missugused on meie emotsionaalsed vajadused?Kõigile neile leiab vastuse selle kuu Pearaadiost.Osalejad:Jaanika Palm – saatejuhtMarika Paaver – kliiniline psühholoog, skeemi- ja psühhoterapeutJulia Laanemets – psühholoog, pere- ja skeemiterapeut
2024-12-091h 02
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#43 Vaimse tervise toetamine ettevõttes: Tele2 kogemusOma meeskonna vaimse tervise hoidmine on jõudnud järjest rohkemate tööandjate lauale aga mida siis tehakse selles, et oma inimesi hoida ja toetada? Kuidas jõuda märkamise ja toetamisega kõigi töötajateni ning kelle roll see olla võiks? Saadet juhib peaasi.ee organisatsioonide partner Marja Leisk. Oma kogemusi ning oma meeskonna vaimse tervise toetamise protsesse jagab Tele2 Personalivaldkonna juht Helena Viiroja.
2024-10-1854 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#42 Social prescription (ingl. k)(Taskuhääling on inglise keeles)Social prescribing is an approach used in more than 30 countries. It connects people to activities, groups, and services in their community to meet the practical, social and emotional needs that affect their health and wellbeing. When going to the physician/the doctor in addition to the regular "What's the matter with you?" they ask "What matters to you?" As a result a simple personalised care and support plan is put together, that supports people to take control of their health and wellbeing.So it might just happen that you walk out from a...
2024-10-0359 min
ArvamusfestivalKui Töö On Tehtud, Siis On Aega Puhata?!On viimane aeg muuta Eesti puhkamiskultuuri ehk väärtustada tasakaalu töötamise ja puhkamise vahel. Miks me ikka loodame, et kui me hästi palju tööd teeme, siis tuleb armastus ja puhkus. Ehk on aeg mõelda, et kui oskame puhata ja logeleda, siis saame ka töö paremini ja vigateta tehtud ning tulemuste ja saavutuste kõrval on ruumi ka inimeseks olemise rõõmudele.
Arutelus osalejad: Madis Lehtmets (ettevõtja ja üle-töötamise spetsialist) ja Maret Kesküla (puhkamise spetsialist)
Arutelujuht: Tuuli Junolainen (psühholoog, Peaasi.ee nõustaja ja koolitaja)
Arutelu korraldaja: Peaasi.ee
NB! Grupitöö osa on salvestusest välja lõi
2024-09-091h 17
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#41 Elu pärast enesetappu: tagasi igapäevaelluIgal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."Neljandas ja viimases osas räägitakse sellest, kuidas tekkinud kaoses tasapisi ja enesesõbralikult oma igapäevaelu rutiinid taastada.Saates arutlevad:Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt eluMaire Riis – leina- ja traumaterapeut
2024-09-0833 minPearaadio: vaimse tervise taskuhääling#40 Elu pärast enesetappu: reaktsioonid leinaprotsessisIgal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."Kolmandas osas räägitakse reaktsioonidest leinaprotsessis - need võivad olla üsnagi ootamatud ja isegi hirmutavad, kuid see on täiesti normaalne, arvestades seda ebanormaalset olukorda. Saates arutlevad:Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu...
2024-09-0834 minPearaadio: vaimse tervise taskuhääling#39 Elu pärast enesetappu: leinaja vajadusedIgal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."Teises osas räägitakse leinast ja sellest, mida lähedase kaotanud inimene leinaprotsessis vajab ning kuidas teda toetada.Saates arutlevad:Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt eluMaire Riis – leina- ja traumaterapeutEva Kožene...
2024-09-0835 minPearaadio: vaimse tervise taskuhääling#38 Elu pärast enesetappu: toimetulek küsimusega - miks?Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."Esimeses osas arutatakse tähtsa küsimuse üle, et miks selline asi inimestega juhtub ja kuidas sellega toime tulla.Saates arutlevad:Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt eluMaire Riis – leina- ja traumaterape...
2024-09-0832 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#37 Vaimse Tervise Vitamiinid - head suhted antropoloog-seksuoloogigaViimases vaimse tervise vitamiinide saates räägime heade suhete vitamiinist.Selleks kutsusime saatesse rääkima seksuoloogi ja antropoloogi Kristina Birk-Vellemaa. Saadet juhib taas Karl Erik Saks. Juttu tuleb sellest, milliseid suhteid me üldse luua saame: kas meil on ka suhe iseendaga, oma lemmikloomaga, oma religiooni või uskumusega? Mida teha, et häid suhteid hoida ja luua? Mis on suhete hierarhia ja kas sellel on reaalsuses alust? Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/
2024-04-091h 01
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#36 Vaimse Tervise Vitamiinid - liikumine endise tippsportlasegaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Neljandal, liikumisvitamiini nädalal kutsusime saatesse rääkima füsioteraapia tudengi ja endise tippsportlase Saskia Alusalu ja koreograafi ja liikumisõpetaja Kärt Tõnissoni. Saadet juhib peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Minna Sild. Saates tuleb juttu liikumise tähtusest vaimsele tervisele, miks kehatunnetus on vaimse ja füüsilise tervise kokkupuutepunkt, kas hingamine on osa liikumisest ning kuidas liigne trenn võib vaimset tervist just kahjustada. Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:https://peaasi.ee...
2024-04-031h 12
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#35 Vaimse Tervise Vitamiinid - meeldivad tunded koos kunstnikugaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Kolmandal, meeldivate tunnete vitamiini nädalal kutsusime saatesse rääkima kunstniku Marita Liivaku ja peaasi.ee koolitaja ja pereterapeudi Gea Ashilevi. Saadet juhib Karl Erik Saks. Saates tuleb juttu tunnete tähtsusest vaimsele tervisele, sellest kas eestlased on rõõmus rahvas ning kuidas tundeid juhtida ja tasakaalu saada, et selle kaudu oma vaimset tervist toetada.Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/
2024-03-261h 04
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#34 Vaimse Tervise Vitamiinid - tasakaalustatud toitumine koos toidublogijagaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Teisel, tasakaalustatud toitumise nädalal kutsusime saatesse toidutegemisest ja -söömisest rääkima toidublogija ja hobikoka Paula Särekanno ja kliinilise psühholoogi Ailen Suurtee. Saadet juhib Karl Erik Saks.Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/
2024-03-181h 01
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#33 Vaimse Tervise Vitamiinid - Uni ja puhkamine koos haridus- ja teadusministrigaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Esimesel, unevitamiini nädalal kutsusime saatesse unest, puhkamisest ja vaimse tervise tasakaalust rääkima haridus- ja teadusminister Kristina Kallase. Saadet juhib Peaasi.ee haridusvaldkonna juht Marit Kannelmäe-Geerts ning ekspredina on saates Peahea noortenõustaja Anna Leena Koržets.Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/
2024-03-1357 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#32 "Vaimne tervis on nagu porgand" ehk kuidas teha nalja vaimsest tervisestPeaasi.ee ja KINOTEATER said 2023 aastal kokku ning õpetasid 20le väljavalitule kuidas kirjutada nalju ja esineda püstijalakoomikuna. Neist 12 astuvad 2024 veebruaris ja märtsis üles stand-up etendusel "Vaimne tervis on nagu porgand," kus nad jagavad oma naljakaid kogemusi ja lugusid vaimse tervisega. Selles saates on meil külas etenduse projektijuht Sandra Liiv ja üks etenduse esinejatest Anna-Liisa Leppik, kes räägivad meile sellest kuidas projekt alguse sai, kuidas poole aastaga valmistada ette üks püstijalakomöödia etendus ning kuidas teha nalja vaimsest tervisest. Lisainfo projekti ja etenduse kohta: https://peaasi.ee/porgand/
2024-02-1552 min:format(jpeg)/https://f303.pmo.ee/fFItOPG8mjMadkKpU03aQUWhuJCCm4XF2VYD4e5Z.jpg)
Viljandi linnasaadeViljandi linnasaade: Stand-up ja VisuaalkunstifestivalVeebruari kuu saates räägime Visuaalkunstifestivalist, mis vilgutab juba neljandat järjestikust aastat oma tulesid ja kutsub 09.-11. veebruaril talvist Viljandit avastama. Festivalil nähtavad installatsioonid ja sündmused on sümbioosne kooslus multimeediast, kunstist, helist ja valgusest. Viljandi Tuled 2024 open call on ametlik osa Euroopa kultuuripealinn Tartu 2024 põhiprogrammist. Viljandi Tuled 2024 open call kuulub programmiliini „Teadus ja tehnoloogia“.Külas on peakorraldaja: Kaisa Ailt ja korraldustiimi liige Helen Piir.
Tudeng Võrumaalt, tootmisjuht Viljandist ja iduettevõtja Tartust lähevad koos naljakirjutamise koolitusele. Kõlab nagu hea anekdoodi algus? Seda ta natuke ongi, sest hoolimata sellest, et tegu on tõestisündinud l...
2024-02-0700 min:format(jpeg)/https://f303.pmo.ee/3jYeJknKHsxqsVL2NzGwWf6zJyK2UciwZtCOn3Pu.png)
TervisekompassVaimne tervis on nagu porgandKas nalja tegemise oskus on kaasasündinud või arendatav? Millises olukorras ei tasu nalja teha? Nendele küsimustele vastavad Peaasi.ee projektijuht Sandra Liiv ja produtsent-dramaturg Paul Piik. Külalised räägivad saates sellest, kui olulist rolli mängib huumor raskete teemade käsitlemises. Samuti tuleb juttu Kinoteatri ja Peaasi.ee ühisprojektist "Vaimne tervis on nagu porgand".
2024-01-2800 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#31 Pearaadio Noorsooteatris: Lavastus Frideberta ja hirmudPearaadio käis külas Noorsooteatri taskuhäälingus.Teemaks oli 2023 detsembris Noorsooteatris ilmunud laulev komöödia hirmudest - "Frideberta".Hirmudest ja ärevusest kõnelesid:Frideberta lavastaja Mikk JürjensPeaasjade kliiniline psühholoog Anna NõmmikPearaadio moderaator Karl Erik Saks
2024-01-131h 00
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#30 Pearaadio Ugala Teatris: Kas elu ilma sotsiaalmeediata on üldse võimalik?Pearaadio ja Ugala teater on ühendanud jõud, et rääkida sellest, mis meid kõiki ühendab ja puudutab - sotsiaalmeediast ja vaimsest tervisest.Kas iseteeninduskassa on ka arvuti? Kui ma kõike googeldan, siis kas ma olen nutisõltlane? Kuidas erineb 8-aastase ja 68-aastase inimese käitumine sotsiaalmeedias? Miks ma Instagramist ja TikTokist rohkem abi saan, kui oma perelt? Kui ma ennast googeldan, siis mis infot ma leian? Kes siis mõtles välja depressiooni?Saates osalevad:Ugala teatri näitleja Klaudia TiitsmaaKogemusnõustaja Heli LuikNutinõustaja Karl Erik Saks
2023-12-061h 13TervisekompassPeaasi.ee annab nõu: kuidas viha taltsutada?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Viha on kõigile tuttav emotsioon, kuid sellega hakkama saamine sõltub inimese oskustest. Miks viha tekib ja kuidas selliseid ebameeldivaid olukordi ära hoida? Vihast ja selle taltsutamisest räägib peaasi.ee nõustaja Mark Kristohver Emmerich.
2023-10-3100 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: miks on liikumine vaimse tervise jaoks nii oluline?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Kas teadsid, et füüsiline aktiivsus toob üllatavaid kasusid ka vaimsele tervisele? Peaasi.ee nõustaja Kerttu Leimann räägib saates, milliseid väikseid liikumisharjumusi suudab igaüks oma päevakavasse mahutada.
2023-10-3100 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: kuidas ärevusega hakkama saada?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Ärevusega on kimpus väga paljud inimesed. Kuidas seda tunnet ära tunda ja juhtida? Peaasi.ee nõustaja Anni Ulm õpetab, kuidas ärevusega hakkama saada. Saates tuleb juttu ka sellest, miks emotsioonid tekivad ja kas neid saab jaotada headeks ja halbadeks.
2023-10-3100 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: milline on heaoluks vajalik toitumine?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Toiduta ei saa keegi elada, ometi võib suhe söögiga muutuda nii vaimset kui füüsilist tervist kurnavaks. Peaasi.ee kliiniline psühholoog Anna Nõmmik annab mitu head nõuannet, kuidas õige toitumisega vaimset heaolu toetada.
2023-10-3100 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: kuidas oma kehaga sõbraks saada?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Kehakuvandi probleemide käes vaevlevad paljud inimesed, tõdeb peaasi.ee nõustaja Kristi Anniki Mettus. Miks kehakuvandi probleemid üldse tekivad ja kuidas neid ületada? Just need küsimused saavad selles episoodis vastuse.
2023-10-2600 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: kuidas paremini probleeme lahendada?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Elus tuleb ette igasuguseid probleeme ja mõnikord võib nende lahendamine paras pähkel olla. Kas probleemide lahendamist saab üldse lihtsamaks teha ja kui jah, siis kuidas? Neile küsimustele vastab peaasi.ee nõustaja Kristel Habicht-Spriit, kes räägib lisaks ka sellest, miks muretsemine ei ole kasulik.
2023-10-2600 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: kuidas harjutada teadveloleku kunsti?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Mis on teadvelolek ja kuidas selle harjutamine võib kasuks tulla? Sellest räägib ja jagab soovitusi nõustaja Birgot Kivinurm.
2023-10-2300 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: kuidas saada enesekindlaks suhtlejaks?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Kuidas olla enesekindlam suhtleja ja lahendada keerulisi suhtlusolukordi, sellest räägib nõustaja Susanna Männik.
2023-10-1800 minTervisekompassPeaasi.ee annab nõu: kuidas paremini magada?Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Une olulisusest ja vajalikkusest ning sellest, kuidas paremini magada, räägib psühholoog Andreas Holst.
2023-10-1700 min
Kak ruka hodit?Kak ruka hodit? 21.09.23#17 выпуск: кому и когда нужна психотерапия?Триггер ворнинг: в этом выпуске мы затронем тему суицида. Если вы чувствуете, что упоминание этой темы может спровоцировать у вас резкую реакцию, не стесняйтесь пропустить этот выпуск и берегите себя. Доступные в Эстонии горячие линии психологической поддержки на русском языке: https://feministeerium.ee/ru/кризисные-контакты-помощи/10 сентября отмечается международный день предотвращения суицида, а в Эстонии уже более 20 лет проводится кампания “в сентябре не пьем”. Поэтому мы решили снова затронуть тему психического здоровья. Мы обсудили, как помочь себе и близким справиться с чувством безысходности и отчужденности, зачем нужны сэйф спэйсы, и где искать помощи и поддержки в тяжелых ситуациях.Гостья: Дина Смолякова – социальный работник и арт-терапевт, также предоставляет услуги в Peaasi.ee. В 2017 году получила степень магистра Таллиннского Университета в области танцевальной терапии. Сейчас также обучается диалектико-поведенческой терапии (ДБТ). Работает с детьми, подростками и взрослыми в рамках социальной или профессиональной реабилитации. Консультирует на эстонском, русском и английском языках. В своей терапевтической работе опирается на базовые гуманистические и ориентированные на решение подходы, пытаясь увидеть человека целиком и помочь ему найти или восстановить свои ресурсы. “Я считаю, что основой позитивных терапевтических отношений является открытое и непредвзятое общение, доверие и вера в людей.” Обсудили: – кому подходит танцевальная терапия и что такое ДПТ– когда пора обратиться за помощью– как отличить “обычные” негативные мысли от “клинически депрессивных”– как говорить с человеком, испытывающим суицидальные мысли– внешние факторы, положительно влияющие на душевное здоровье (система поддержки и сэйф спейсы)– влияние зависимости на психическое здоровье и действенность социальных кампаний– чем занимается Peaasi.ee и кто, как и зачем может туда обратиться Гость: Дина Смолякова Ведущие: Эви Пярн, Яна ЛевитинаРедакторки: Яна Левитина, Карина Вабсон, Эви ПярнГрафическое оформление: Сандра Косоротова.Музыка на заставке: Jonas Thor Gudmundsson Производство и продюсирование: MTÜ Art & Media Выпуск вышел при поддержке British Council Наши социальные сети: Facebook: @kakrukahodit Instagram: kak_ruka_hodit Youtube: kak ruka hodit? #подкаст #kakrukahodit #idaradio #психотерапия #суицид #всентябренепьем #septembriseijoo//EE#17 episood: kellele ja millal on vaja psühhoteraapiat?Hoiatus: selles episoodis puudutame enesetapu teemat. Kui tunnete, et selle teema mainimine võib teis tekitada vastumeelse reaktsiooni, siis hoolige endast ja jätke käesolev episood vahele.Eestis tegutsevad venekeelsed psühholoogilise toe kriisiliinid: https://feministeerium.ee/ru/кризисные-контакты-помощи/10. septembril tähistatakse rahvusvahelist enesetapu ennetamise päeva ja Eestis on juba üle 20 aasta toimunud kampaania "Septembris ei joo". Seetõttu otsustasime taas käsitleda vaimse tervise teemat. Arutasime, kuidas toime tulla lootusetuse ja võõrandumise tunnetega, miks on vaja turvalisi ruume (safe space) ning kust leida abi ja tuge rasketes olukordades.Külaline: Dina Smoljakova - sotsiaaltöötaja ja kunstiterapeut, osutab teenuseid ka Peaasi.ee-s. 2017. aastal omandas Tallinna Ülikoolis tantsuteraapia magistrikraadi. Hetkel õpib ka dialektilist käitumisteraapiat (DBT). Töötab laste, noorukite ja täiskasvanutega sotsiaalse või erialase rehabilitatsiooni raames. Nõustab eesti, vene ja inglise keeles. Oma terapeutilises töös toetub põhiliselt humanistlikele ja lahenduskesksetele lähenemistele, püüdes näha inimest tervikuna ja aidata tal leida või taastada oma ressursse. "Ma usun, et positiivsete terapeutiliste suhete aluseks on avatud ja eelarvamusteta suhtlemine, usaldus
2023-09-211h 00
Mis mõttes?#03: Kuidas rääkida vaimsest tervisest? Anna-Kaisa OidermaaMiks ei ole okei öelda kellegi kohta “depressiivik” või “skisofreenik”? Miks mitte “hullumaja” ega “vaimuhaigla”? Vaimse tervise kohta käiv keel on koos teadlikkuse kasvuga pidevas muutumises. Koos Peaasi.ee juhi Anna-Kaisa Oidermaaga võtame tükkideks lahti, kuidas rääkida vaimsest tervisest nii üksteisega kui ühiskondlikul tasandil.Saa teada:Millise puudujäägi tõttu sündis Peaasi.ee?Kui palju on vaimse tervise kõnepruuk viimase kümne aasta jooksul muutunud?Miks võib just kogemuslugude jagamine aidata ühiskondlikku häbi ja hirmu leevendada?Kuidas vältida sildistamist ja rääkida lihtsas keeles?Stereotüüpidest, tundli...
2023-06-051h 08
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#29 Noorsooteatri uuest lavastusest "Kõik ägedad asjad" ja suitsiidimõtetega lähedase toetamisestRäägime noorsooteatri lavastusest “Kõik ägedad asjad”, mis jutustab loo noorest inimesest, kes peab järsku hakkama saama olukorras, kus tema ema ei näe enam ühtegi võimalust, kuidas oma eluga edasi minna. Selles saates arutavad külalissaatejuht noorsooteatri kirjandustoimetaja Helena Läks ja kliiniline psühholoog ja pereterapeut Anna Nõmmik, mida tähendab selline olukord päriselus ja kuidas sellises olukorras olevale lapsele toeks olla. Tundliku teema hoiatusena ütleme, et selles saates tuleb juttu suitsiidist.
2022-11-2956 min
Tallinn University Student PodcastEpisode 50 - Growing Up with a Suicidal ParentThere is no other human behaviour more stigmatized across cultures than suicide. According to the World Health Organization, an estimate of 700 000 people take their own lives each year, and there are a lot more who only attempt to do so. In a lot of cases, there is a child who is left wondering: why did my parent do this?
The following podcast takes a deep dive into the effects growing up with a suicidal parent has on the development and well-being of a child. What are the do’s and dont’s of the aftermath of suicide atte...
2022-11-211h 02
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#28 Aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH): Mis see sõnaühend täiskasvanute puhul tähendab?Selgitust ja lootust jagades, räägivad täiskasvanute aktiivsus- ja tähelepanuhäirest, külalissaatejuht Kersten Kõrge ja kliiniline psühholoog ning psühhoterapeut Inga Grinberg.
2022-09-1652 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#27 Kuidas Eesti mees enda vaimset tervist hoiab? Saatejuht Kaidor Kahar, külaline Jorgen Matsi.Saatejuhiks ajakirjanik Kaidor Kahar, külaliseks psühholoog, koolitaja, treener Jorgen Matsi.Mehed teevad 4 korda enam enesetappe kui naised ja elavad 8 aastat lühemat elu. Millest need numbrid meile räägivad? Kui palju mehed eitavad vaimse tervise probleeme? Missugune on lähedaste roll selles, et mees märkaks oma vaimse tervise probleeme?Missuguste eneseabivõtetega saavad mehed ennast toetada ja kas need erinevad naistele suunatud eneseabivõtetest?
2022-08-0958 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#26 Noorsooteatri suvelavastusest ja noorte vaimse tervise toetamisest.Saatejuhiks näitleja Getter Meresmaa, külalisteks laste psühhiaater Anne Kleinberg. Noorsooteateri suvelavastusest "Hommikuvalgus" inspireerituna räägitakse noorte vaimsest tervisest ja noorte jaoks olemas olemisest. Kuidas noori kuulata, et nad ei tunneks end üksikuna? Kuidas olla noorele vanemaks, kes suudab oma lapse eest seista? Kuidas mitte lahkust ja helgust mitte edasi lükata? Kuidas Noorsooteatri lavastus neid teemasid toetab ja millised mõtted sealt kaasa võtta?
2022-07-1346 min
Heaolu jutud#47: Agne Kiviselg - anoreksiast MM tiitlivõiduniSelles episoodis on Kristi ja Silja vestluskaaslaseks 2022a. Euroopa ja Maailma meistri ja muude vägevate tiitlite omanik, bikiinifitness sportlane Agne Kiviselg. Muuhulgas on vestlusteemadeks:- 7 aastat tugevat panustamist = Euroopa meistri tiitel- 24/7 tippsportlase elu- peaasi, et oleks hea- kõige mustem auk on pettumine iseendas- anoreksia ja buliimia- ühe sõltuvuse vahetamine teise vastu- kehaga koos käib ka meie vaim- jätke meelde head hetked!- jpm,Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔Support the show"Heaolu...
2022-06-291h 00
Maria Rannaväli podcastSotsiaalne ärevus - teie küsite, ekspert vastab!Suvi on kohe ukse taga ja kui mõne jaoks meist tekitab see elevust, et jälle saab tuttavaid ja sõpru kuskil festivalidel või peol näha, siis paljude jaoks lööb peas käima hoopis sotsiaalse ärevuse häirekell ja suurde seltskonda minek väga lihtsalt ei tule. Sel põhjusel kutsusin täna saatesse kliinilise psühholoogi Ailen Suurtee, kes vastab nii minu kui ka teie kõikidele küsimustele seoses sotsiaalse ärevusega ja ärevuse üleüldiselt.Kust (soovi korral anonüümselt) nõu küsida/abi saada?- peaasi.ee - lahendus.net
2022-06-0348 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#25 Kuidas hoida vaimset tervist töökeskkonnas? Saatejuht Rasmus Rask, külaline Tuuli Junolainen.Arutleme, kuidas vaimset tervist töökeskkonnas paremini hoida - kes vastutab vaimse tervise hoidmise eest töökeskkonnas, kuidas luua toetavamat vaimse tervise keskkonda, kuidas juhina oma töötajate stressitaset mõõdukana hoida ja läbipõlemist ennetada ning mida iseenda hoidmiseks teha saame? Saatejuhiks on ettevõtja Rasmus Rask ja külaliseks psühholoog-coach Tuuli Junolainen.Loe vaimse tervise vitamiinide kohta siit: peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/ Loe vaimse tervise esmaabi kohta siit: esmaabi.peaasi.ee
2022-05-2651 min
ÕF Mis meelel, see keelelseason finaleEpisood 19 Oleme kõik kolmekesi leidnud tee tagasi stuudiosse, et vaadata tagasi viimasele aastale ja teiega koos muljetada. Hoidke end! Bye for now xxx
Enda ja teiste aitamiseks:
https://studentswithukraine.carrd.co/
https://www.ukrainaheaks.ee/
https://peaasi.ee/kuidas-areval-ajal-vaimset-vastupanuvoimet-tugevdada/
https://www.palunabi.ee/vaimne-tervis
2022-05-2213 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#24 Miks ja kuidas oma vaimse tervisega seotud kogemusi jagada? Saatejuht Märt Avandi, külas Hedvig Madisson ja Marion Demus.Oma vaimse tervisega seotud kogemustest on aina rohkem inimesi valmis rääkima. Kuidas rääkida niimoodi, et see oleks toetav nii kuulajale kui rääkijale endale? Mida mitte teha? Kus saab õppida oma kogemuslugu parimal moel jagama? Arutlusele tuleb palju muudki. Näitleja Märt Avandi küsib ning vastavad Hedvig Madisson (kogemusnõustaja, Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise eestvedaja) ja Marion Demus (Noorelt Noorele kogemuslugude jagamise liikumise esindaja).
2022-04-2554 min
Audentese podcastVaimsest Tervisest Anna-Kaisa OidermaagaAnna-Kaisa Oidermaa on vaimse tervise eestkõneleja, Peaasi.ee juht ja psühholoog, kellest on tajuda kuhjaga siirast hoolivust, aga ka konkreetsust ja süsteemselt mõtlemist.
Räägime Anna-Kaisaga vaimse tervise teemadest laiemalt- nii sellest, mis on hästi, kui mis vajaks rohkem tähelepanu nii noorte seas kui ka töökohal. Vestluses tulevad välja mõned ka mitmed praktilised nõuanded, kuidas nii enda, kui oma lähedaste vaimse tervise eest hoolt kanda.
Et vaimse tervise teema ei ole pelgalt jututeema, siis korraldab Peaasi.ee peagi ka kampaania, et suunata inimesi igapäevaste praktikate abil enda vaimse tervise eest ho...
2022-04-1149 minÕF Mis meelel, see keelelSOLOEP 3: leinEpisood 18 Viimases sooloepisoodis tuleb juttu keerulisest ja segadust tekitavast kaotusvalust, millega seisavad elu jooksul silmitsi kõik inimesed. Leinaprotsess on kõigi puhul individuaalne ning Epp jagab seekord oma kogemust pereliikme kaotusega.
Enda ja teiste aitamiseks:
https://www.ukrainaheaks.ee/
https://www.palunabi.ee/vaimne-tervis
https://peaasi.ee/kuidas-areval-ajal-vaimset-vastupanuvoimet-tugevdada/
Hingehoiu telefon 116 123 (24h)
Lasteabi: 116111 (24h)
2022-04-1014 min
LevilaKirjutan teile Ukrainast. Pääseda Mariupoli blokaadist (Tarass Kovaltšuk)"Olukord linnas oli nii hull, et Nastja ja tema pereliikmed olid valmis kasvõi pagasnikus sõitma, peaasi, et saaks linnast eluga minema."Tarass Kovaltšuk on reisiblogija ning mitme digitaalse Telegrami-kogukonna asutaja Harkivist, kes saadab Eesti lugejatele kokkuvõtteid sõjast ja inimeste igapäevasest elust selle keskel. Autor: Tarass KovaltšukTõlkija: Veronika EinbergToimetaja: Iisa LaanAudiolugu loeb: Karmo NigulaSalvestus, helikujundus, originaalmuusika: Konstantin TsõbulevskiSupport the show
2022-04-0407 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#23 Kuidas sotsiaalemotsionaalsed oskused meid praegu toetada saavad? Saatejuht Ursula Ratasepp, külaline Elina Malleus.Räägime sotsiaalemotsionaalsetest ehk SEL oskustest. Need pika nimega oskused on meie igapäevaeluks ja vaimse tervise toetamiseks olulised nii lastele kui täiskasvanutele. Saatejuht, näitleja Ursula Ratasepp ja saatekülaline, hariduspsühholoog Elina Malleus räägivad kuidas ja keda SEL oskused toetada saavad, miks meil neid vaja on ja kuidas neid õppida saab. Lisaks tuleb juttu ka sellest, kuidas neid oskuseid praeguses pingelises maailmaolukorras iseenda toetamiseks kasutada.Kui teema Sind kõnetab, siis siit saad lisaks lugeda nii eesti kui inglise keeles:https://casel.org/fundamentals-of-sel/what-does-the-research-say/https://www.liikumakutsuvkool.ee/kiusamisvaba_lkk/https://tar...
2022-03-3055 min
Täitsa Pekkis SaadeMilline Mees #17 - Dr Viljar Veede - Mida arvab psühhiaater psühhedeelikumidest?Dr Viljar Veede on lõpetanud Taru Ülikoolis arstiteaduskonna arsti kraadiga ning residentuuri psühhiaatria erialal. Töötanud arst-residendina PERHi Wismari Haiglas ning seejärel psühhiaatrina PERHi Psühhiaatriakliinikus, tänasel päeval võtab patsiente vastu ka Confidos.
Saates rääkisime usust, psühhoosidest, vaimsest tervisest, psühhedeelikumidest ja uurisime psühhiaatrilt, kuidas vaimse tervise eest seista ning kui juba jamasti on, kuidas abi saada. Laiemalt - kuidas on olla inimene?
Lingid
www.peaasi.ee
Dr Viljar Veede Confidos
Täitsa Pekkis Saade
Insta: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Web: https://www.taitsapekkis.ee
Toeta meid: https://www.patreon.com/taitsapek
2022-03-282h 00ÕF Mis meelel, see keelelENESEVÄLJENDUS koos Sander RebasegaEpisood 17 Sellel nädalal kutsusime stuudiosse Sander Rebase, kellega vestlesime näitlemise võludest, õpilasfirmadest ja enesekindlusest.
xoxo
Enda ja teiste aitamiseks:
https://studentswithukraine.carrd.co/
https://www.ukrainaheaks.ee/
https://peaasi.ee/kuidas-areval-ajal-vaimset-vastupanuvoimet-tugevdada/
2022-03-2759 min
Milline NaineMilline Mees #17 - Dr Viljar Veede - Mida arvab psühhiaater psühhedeelikumidest?Dr Viljar Veede on lõpetanud Taru Ülikoolis arstiteaduskonna arsti kraadiga ning residentuuri psühhiaatria erialal. Töötanud arst-residendina PERHi Wismari Haiglas ning seejärel psühhiaatrina PERHi Psühhiaatriakliinikus, tänasel päeval võtab patsiente vastu ka Confidos.Saates rääkisime usust, psühhoosidest, vaimsest tervisest, psühhedeelikumidest ja uurisime psühhiaatrilt, kuidas vaimse tervise eest seista ning kui juba jamasti on, kuidas abi saada. Laiemalt - kuidas on olla inimene?Lingidwww.peaasi.eeDr Viljar Veede ConfidosTäitsa Pekkis SaadeInsta: https://www.insta...
2022-03-242h 00
Lapse Kingades#13 Kärsahais ja kumm tühi?Räägime Karmen Maikaluga läbipõlemisest. Kuidas ennetada ja väljuda.Abi läbipõlemise ja depressiooni korral saad:www.sinuabi.ee, www.peaasi.ee
2022-03-2336 minÕF Mis meelel, see keelelõpilasfirmast edukate ettevõteteni Karoli HindriksigaEpisood 15 See nädal käis meil külas ettevõtja Karoli Hindriks, kes jagas oma teekonda ettevõtlusmaailmas. Juttu tuli enesearmastusest, nii võitudest kui ka raskustest ning sellest, kuidas olla hea juht.
Enda ja teiste aitamiseks:
https://studentswithukraine.carrd.co/
https://www.ukrainaheaks.ee/
https://peaasi.ee/kuidas-areval-ajal-vaimset-vastupanuvoimet-tugevdada/?fbclid=IwAR1xS2nKFsuga2niSZ6EEaXZFhMeXl7CYUruuSo5qQHpJ12GPpftVnHgJYw#1645794697125-09532fdb-9599
Hoidke end
2022-03-1345 min:format(jpeg)/https://f303.pmo.ee/4P6DuMRNvXdlKqEQk4uSXOXfOzzUpI0ITUF3VIwH.png)
Toimetised riigisToimetised riigis: Kuidas praegusel ajal tervet mõistust säilitada?Kuidas praegusel ajal tervet mõistust säilitada, räägivad peaasi.ee eestvedaja Anna-Kaisa Oidermaa ja Moreno Keskuse psühholoog Pille Isat. Saatejuht on Mart Raudsaar.
2022-03-0800 minÕF Mis meelel, see keelelSOLOEP 2: Minu Teraapia TeekondEpisood 14: Täna on Hele-Riin üksi stuudios ja räägib oma teekonnast teraapias.
Enda ja teiste aitamiseks:
https://studentswithukraine.carrd.co/
https://www.ukrainaheaks.ee/
https://peaasi.ee/kuidas-areval-ajal-vaimset-vastupanuvoimet-tugevdada/?fbclid=IwAR1xS2nKFsuga2niSZ6EEaXZFhMeXl7CYUruuSo5qQHpJ12GPpftVnHgJYw#1645794697125-09532fdb-9599
2022-03-0619 min
MTÜK podcast#6 Tudengite vaimne tervis - külas Mia PetersonMTÜK podcast on Teie ees tagasi - uuel aastal uue hooajaga! Tänases episoodis on meil külas Mia Peterson, kes on TalTechi rakenduskeemia toidu- ja geenitehnoloogia tudeng, osaleb aktiivselt tudengielus ning on suur panustaja ja kaasarääkija tudengite vaimse tervise teemadel. Episoodis tuleb pikemalt juttu tudengite vaimsest tervisest. Kuidas suhtutakse tänapäeval psühholoogidesse? Mida kujutab endast TalTechi vaimse tervise komisjon? Milline on tudengite vaimne tervis? Kuidas tudengina hoida vaimset tervist heas korras? Kuidas mõjutab tudengi aktivism vaimset tervist? Julge abi küsida - www.peaasi.ee Täname oma toetajaid - TalTech filmiklubi, Mektory, Helios kirjastus...
2022-01-2447 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#22 Õpetajate vaimsest tervisest. Saatejuht Grete-Stina Haaristo, külalisteks Elina Kivinukk ja Marko Uibu.Pearaadios #22 räägime õpetajate vaimsest tervisest. Arutleme selle üle, mida saavad õpetajad ise teha selleks, et keerukates oludes oma vaimset tervist toetada ja milline peaks olema koolijuhtide ja kogu meeskonna panus vaimse tervise hoidmisesse. Kuulda saab nii praktilisi nippe kui ka suuremaid arutlusküsimusi. Kui Sa tunned mõnda õpetajat (kindlasti tunned!), siis jaga seda osa temaga ja veel olulisem - uuri tema käest sõbralikult, kuidas ta oma vaimset tervist toetab ja kuidas Sina saaksid oma väikese panuse anda, et teda toetada. Selle Pearaadio osa salvestasime koostöös Tartu Ülikooli liikumislaboriga, mis veab eest haridusuuendusprogrammi Liikuma Kutsuv Kool.
2021-12-061h 04
LäbimurdepunktRaske Töö Võidab Talente, ehk Muusiku Teekond Katkisest Kitarrist Lavadeni | Andreas PallTänane külaline on selle hooaja Superstaarisaate finalist ja viies koht - Andreas Pall. Oma teed üles ehitades, on ta üle Eesti sõitnud erinevatele üritustele esinema ja mõnikord ainult kütuseraha või kõhutäie eest.
Peale esinemist ei ole peavarju puudus osutunud probleemiks ja ta on kümneid kordi maganud autos, peaasi, et muusikat saaks teha.
Oma lavahirmust ülesaamiseks on ta mänginud tänavamuusikat.
Tänaseks on ta korraldanud mitmeid kontserte ja festivale.
Andrease tegemisi saad jälgida:
https://www...
2021-12-0141 min
Kogumispäevik#48 Anna-Kaisa Oidermaa - kuidas mõjutab vaimne tervis rahaasju ja vastupidi?Täna olen stuudiosse kutsunud kliinilise psühholoogi ja Peaasi.ee eestvedaja Anna-Kaisa Oidermaa ning räägime vaimse tervise ja rahaasjade seosest. Kuidas ennast vaimselt vormis hoida ning milliseid vaimse tervise vitamiine tuleks tarbida? Arutame, kuidas toetada lapsi ja teisi lähedasi keerulisel ajal. Anna-Kaisa jagab ka ideid, milliseid põnevaid väljakutseid saab teha töökollektiivides, et ei tekiks läbipõlemist ning räägib, millised muudatused on toimunud ühiskonnas seoses pandeemiaga.
Saatejuht: Mari-Liis Jääger
Liitu Kogumispäevikuga: https://www.facebook.com/groups/1310707785627509.
2021-12-0143 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#21 Vaimukalt vaimsest tervisest. Saatejuhid Henrik Kalmet ja Paul Piik, külaline Riina Sippol.Toome teieni Keila Sotsiaalkeskuse sünnipäeval salvestatud Pearaadio live-episoodi, kus räägime huumorist ja vaimsest tervisest. Saame teada, kuidas nalja loomine üldse käib ja räägime, kuidas kasutada huumorit enda toetamiseks ja tööpingete leevendamiseks. Ja siis see suur küsimus, et kas ja kes üldse tohib tõsistel teemadel nalja visata? Saatejuhtideks on Kinoteatri eestvedajad Henrik Kalmet ja Paul Piik, külaliseks Keila Sotsiaalkeskuse juhataja Riina Sippol.
2021-10-121h 06
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#20 Kuidas ennast depressiooni korral toetada? Saatejuhid Igor Volhonski ja Claus Pener, külaline Triin TuiskSeekord räägime, kuidas depressiooni ära tunda ja mida iseeenda toetamiseks ette võtta saab. Saadet juhivad ja oma kogemusi depressiooniga jagavad muusikud Igor Volhonski ja Claus Pener. Psühholoogi vaatest arutleb saatekülalisena kaasa psühholoog Triin Tuisk.10. septembril on rahvusvaheline suitsiidiennetuspäev. Uuri, kuidas Sina saad panustada: peaasi.ee/olenolemas
2021-09-091h 04
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#19 Mis psühholoogi juures ikkagi päriselt toimub? Saatejuht Tuulikki Bartosik, külaline Piret Annus-ReinbergMuusik Tuulikki Bartosik ja kliiniline psühholoog Piret Annus-Reinberg räägivad sellest, mis psühholoogi juures ikkagi päriselt toimub. Koos otsime vastuseid küsimustele, kuidas endale sobivat psühholoogi leida, kas teraapia on mugav protsess ja mida sellest oodata, mis on psühholoogi ja psühhiaatri erinevus, kuidas teraapia ja ravimravi omavahel seotud on ja murrame ka nii mõnedki müüdid. Kui Sul on vaimse tervisega seotud küsimus või mure, siis kirjuta julgelt Peaasi.ee e-nõustajale: https://peaasi.ee/kysi-noustajalt/
2021-07-101h 01
Jess, lapsed!Jess, lahkuminek: kas müüdid on hirmsamad kui tegelikkus?«Suhted lõppevad, aga need ei lõpeta sinu elu.» - Steve MartinPodcasti neljandas episoodis võtame luubi alla lahkumineku.Kes tahab, läheb lahku!Kes tahab, jääb kokku!Kes tahab, läheb paariteraapiasse!Kes ei taha, see ei lähe!Igaühel on õigus ilma süütundeta igal hetkel lahku minna! Ise valite! Aaaaaga kui sa otsustad lahku minna, siis kahjuks käib sellega kaasas mustmiljon müüti, eelarvamust ning tabu - ja kuigi me neid kõiki ilmselgelt selles taskuhäälingu osas puudutada ei jõ...
2021-06-291h 11
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#18 Kust ja kuidas alaealisena mure korral abi leida? Saatejuht Amani Kiivikas, külaline Kätlin ServetSeekord kutsusime stuudiosse oma hea koostööpartneri Lasteabi rääkima, kuidas ja kellelt alaealisena mure korral abi ja tuge leida, milliste tuge pakub Lasteabi noortele ja täiskasvanutele ning kuidas toetada murega sõpra. Saatejuhiks on seekord särav terviseentusiast Amani Kiivikas.#pearaadio #peaasi #vaimnetervis
2021-06-1441 min
KultuuriReflektorVaimne tasakaalutus ja tasakaal kultuurisRäägime väga olulisest vaimsest tervisest. Mis see on ja miks on see oluline? Külas on Peaasi.ee vaimse tervise nõustaja ja koolitaja Minna Sild, kes annab ka väga praktilisi nõuandeid ja harjutusi, millele mõelda, kui stressirohke olukord üle pea kipub minema. Samuti vastame kultuurikorraldajate saadetud küsimustele vaimsest tervisest. Saadet juhib Eesti Muusika ja Teatriakadeemia vilistlane Merli Antsmaa.
"Kõik kultuurivaldkonnas tegutsejad, kes on vastu pidanud selle keeruka ja muutliku aja, proovides nii enda kui oma kolleegide motivatsiooni ja usku natukenegi säilitada ning ühel või teisel moel vastu pidada, on väärt hästi suurt j...
2021-05-1348 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#17 Räägime vägivallast lähisuhetes. Saatejuht Mari-Liis Lill, külalised Tiia Tarm, Märt Ojamaa.Toome teieni väga olulise ja keerulise teema - vägivald lähisuhetes. Saatejuhiks on näitleja ja lavastaja Mari-Liis Lill ning külalisteks programmi "Hoolivad isad" grupijuhid Tiia Tarm ja Märt Ojamaa. Räägime sellest, mis on lähisuhte vägivald, miks see tekib, kuidas seda ära tunda ja mis on võimalused abi ja toe leidmiseks. Tiia ja Märt jagavad, kuidas nemad vägivalda kasutanud meestega "Hoolivate isade" programmis töötavad ja kuidas programm toimib.Episood on salvestatud koostöös Eesti Noorsooteatriga.#pearaadio #peaasi #vaimnetervis
2021-05-131h 10
Teoloogika#12 – On OK psühholoogile “tere” öeldaKui Karmen Maikalu alustas tööd psühholoogina, kartsid mõned inimesed talle tänaval “tere” öelda. Mine tea, järsku keegi mõtleb, et oled probleemne! Õnneks on suhtumine ajapikku muutunud – ka kogudustes. Teoloogika 12. osas vestlevadki Karmen ja Mikael kristlaste suhtumisest psühholoogiasse ja arutavad, millal tasub oma murega spetsialisti poole pöörduda ning kuidas teist inimest tähele panna.Podcastist käib läbi ka mitu kasulikku viidet…Tasub uurida veebilehte peaasi.ee. Seal on palju häid nõuandeid oma ja ümbritsevate inimeste vaimse tervise eest hoolitsemiseks.Sinuabi.ee on leht, mis koondab kristlas...
2021-05-1230 min
Be 1st!#94 VAIMNE TERVIS ft. Metsakutsu ja Minna Sild - nutmisest ja kuldsest valemist.Käes on meie kolmas fookusteemaga episood. 🤩 Külas on psühholoog ja peaasi.ee koolitaja Minna Sild ning kunstihing Metsakutsu/Rainer Olbri. Täna arutame nendega, kuidas oma vaimse tervise eest hoolt kanda. Täna saates:▪️ Miks on oluline nutta?▪️ Kuidas sina saad muuta võrrandit?▪️ Kuidas käituda kui sõber vajab abi?▪️ Kuidas leida hea psühholoog?▪️ Kuidas tuju heaks joosta?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing
2021-04-251h 55
Jess, lapsed!Jess, ruum ja keskkond: kodu kui koht asjadele või suhetele?Kolmandas taskuhäälingu episoodis mõtiskleme kesk karantiiniaega, kuidas meid ümbritsev ruum mõjutab meie suhteid iseenda ja perega, kuidas saab keskkond toetada (või just mitte toetada) vaimset ja füüsilist tervist ning mil viisil enda ümber oleva ruumiga üleüldse suhestuda.Gea ja Merilin arutavad tolmurullide hingeelu üle ning külas on lisaks erialaspetsialistidele ka oma elu spetsialistina 6-aastane Adele ning 'Jess, lapsed!' taskuhäälingu kuulajad, kes jagavad intiimseid sissevaateid oma kodu lemmikruumidesse.Külalised: Adele Ashilevi, Mari-Ann Lumeste (https://www.korrastuskunst.ee/minust), Eliia Laats ja Monika Mets (https://fysiopai.ee/kontakt/), Karl...
2021-04-131h 29
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#16 Kuidas suhtlemisel tekkivate pingetega paremini toime tulla? Saatejuht Laura Põldvere, külaline Anna Haasma.Muusik Laura Põldvere ja kliiniline psühholoog Anna Haasma arutlevad, miks tekivad suhtlemisel pinged ja kuidas neid pingeid leevendada. Lisaks kuuleme praktilisi viise, kuidas pärast pingelist suhtlusolukorda ise taastuda ning nippe positiivsest psühholoogiast, kuidas rahulolutunnet suurendada. Episood on salvestatud Hea teeninduse kuu raames koostöös kampaaniaga Kiida teenindajat.#pearaadio #peaasi #vaimnetervis
2021-04-0959 min
Jazzkaar podcast#30 Jazzkaar podcast: Elina Kivinukk & Peedu KassMeie kolmekümnendas osas oleme ühendanud jõud vaimse tervise portaaliga Peaasi.ee, sest käimas on tervisevitamiinide kampaania. Saates on vaimse tervise portaali Peaasi.ee koolitaja ning Muusika- ja Teatriakadeemia psühholoog Elina Kivinukk ning muusik Peedu Kass. Räägime headest tunnetest ja emotsioonidest, une vajalikkusest, kuidas harjutada teadlikult tänulikkust ning kuidas on viimane aasta meid kõiki muutnud. Kui tahad rohkem teada või abi vaimse tervise teemadel külasta portaali Peaasi.ee.
2021-03-251h 21
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#15 Noorus, sõbrad, perekond ja vaimne tervis. Saatejuht Mirko Rajas, külaline Hedvig Madisson.Seekord arutlevad Eesti Noorsooteatri kunstiline juht Mirko Rajas ja kogemusnõustaja, tugiisik ning Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise üks eestvedajatest Hedvig Madisson noorte inimeste vaimse tervise ja suhete teemal. See osa sobib väga hästi kuulamiseks nii noortele endile kui lapsevanematele, kes tahaksid paremini mõista, kuidas oma last toetada, kui ta ei ole enam lapseeas, aga võib-olla ei ole ka veel päris täiskasvanu.#pearaadio #peaasi #vaimnetervis
2021-03-221h 07
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#14 Mida igaüks peaks teadma oma vaimse tervise hoidmisest? Saatejuht Ivo Linna, külaline Minna Sild.Kas Sina tead, mis on viis vaimse tervise vitamiini, mida saad kasutada selleks, et ennast paremini tasakaalus hoida? Episoodi #14 saatejuhiks on muusik Ivo Linna ja külaliseks peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Minna Sild. Juttu tuleb sellest, mida iga inimene saab teha selleks, et oma vaimset tervist hoida.#pearaadio #peaasi #vaimnetervis #tasakaalonpeaasi
2021-03-0548 min
Jess, lapsed!Jess, lapsed ja lapsevanemad: kuidas täiskasvanutena suhelda?Sel korral on fookuses lapse ja lapsevanema suhe täiskasvanutena ehk siis, kui rollid on justkui muutunud - aga ei ole ka. Milline on üleseotud suhe pereliikmete vahel? Milline on läbilõigatud suhe? Mis peitub nende rollikonfliktide taga ja kuidas näha pereliikmes… inimest? Merilin räägib enda kogemustest ja naerab piiripealselt kohatutel hetkedel, Gea toetub tasakaaluks pereteraapia ja psühholoogia alustaladele ja, nagu ikka, saavad sõna ka mitmed @jesslapsed jälgijad, kes avasid jututeemad oma häälsõnumitega. Patreoni toetajatele on saadaval ka 15-minutiline lisaepisood ja selle episoodi kirjalik versioon.Muusika: Mick PedajaLisamaterjali...
2021-02-211h 09
Karjäär, mis algab sinust | Geenius.ee15.02 Töötund: kuidas ennetada läbipõlemist?Seekordses saates räägime pikemalt, millised märgid viitavad läbipõlemisele, kuidas seda ennetada ning milliste nippidega mustast august jälle välja ronida. Nõu annab MTÜ Peaasi psühholoog ja koolitaja Elina Kivinukk. Saates veel: - Tallinna Tehnikaülikoolis tehtud uuring paljastas, et nn platvormitöötajad ehk kullerid ja taksojuhid teevad ülipikki tööpäevi ja on ohtlikult väsinud - tööandjate keskliit hoiatab, et neljapäevane töönädal vähendaks sisemajanduse kogutoodangut 20 protsenti ja viiks riigieelarvest ligi 2,5 miljardit eurot - töötukassa pakub tööotsijale ka psühholoogilist nõustamist
2021-02-1549 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#13 Kuidas enesesõbralikkus aitab vaimset tervist hoida? Saatejuht Mari Jürjens, külaline Gea Ashilevi.Episoodis #13 räägivad saatejuht Mari Jürjens ja psühholoog Gea Ashilevi sellest, kuidas enesesõbralikkus aitab vaimset tervist hoida? Toome mitmeid näiteid lapsevanema rollist lähtuvalt, aga mitte ainult. Episoodis jagatavad mõtted ja nipid sobivad väga hästi rakendamiseks ka neile, kes ei ole lapsevanemad. Head, kasulikku kuulamist ja enesesõbralikkuse praktiseerimist väikeste hetkede kaupa :) #peaasi #pearaadio #vaimnetervis
2021-02-111h 03
POHMELLIPÄEV Mattias NaanigaPOHMELLIPÄEV #49Gastrotoiduentusiastid ja teised sarnased on null-protsent inimesed. Ma nüüdseks terve aasta kasutanud ühte sõna valesti ja ainult üks kuulaja pani tähele. Hakkaks tegelema millegi hoopis muuga peaasi, et üheski kohas keskendunult paigal ei püsiks? Hästi pikk ja arusaamatu vingumine google adsi üle. Saatke oma pohmellilood ja muud mured mattias@naan.ee või www.reddit.com/user/mattiasnaan või kommenteerige minu YouTube’i kanalis: www.youtube.com/mattiasnaan ja kui soovid seda podcasti toetada, siis www.patreon.com/pohmellipaev (sealt näed ka videona seda episoodi)
2021-02-011h 15
Jess, lapsed!Jess, seks ja seksuaalsus: kellega, millal, kuidas?Jess, lapsed! esimene taskuhäälingu-episood! Et olla mõnusalt intrigeerivad, võtame alustuseks ette seksi ja seksuaalsuse, arutame, kuidas intiimsuhe võib muutuda, kui perevalemisse lisanduvad lapsed, uurime, kas seks partneriga on ainus viis, kuidas paarisuhtes intiimsust toita, ja kuuleme, kuidas seksist lastele räägitakse. Õhku jäänud mõtteid on rohkem kui õigeid vastuseid, et saaksid oma mõtteid mõelda omal moel!Külalised: Korralikud pereisad Keilast / Birgot Kivinurm (“Seksuaalne: otse ja ausalt”) / Nakedlove.ee /@jesslapsed jälgijad.Kasulikku lisalugemist: www.tarkvanem.ee / Esther Perel “When three threatens two” / Gea Ashilevi “Isad suhtekeerises” / Dr Karen Gurney “Mind the Ga...
2021-01-261h 38
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#12 Kuidas muutuvates oludes paremini kohaneda? Saatejuht Joosep Värk, külaline Maris Vainre.Ajakirjanik ja ERRi Euroopa korrespondent Joosep Värk ning vaimse tervise teadlane Maris Vainre arutlevad, kuidas toetada iseennast muutlikes oludes. Suuremaid ja väiksemaid muutuseid tuleb elus alatasa ette - vahel teeme need omal soovil ja vahel satume olukorda, kus muutus toimub meie soovidest hoolimata. Milliseid nippe saame kasutada selleks, et muutuvate oludega kergemini kohaneda ja sellega seotud stressiga paremini toime tulla?
2021-01-1455 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#11 Aasta lõpu eriepisood: nippe, kuidas eneseisolatsiooniga toime tullaAasta lõpu lühiepisoodis räägime, kuidas eneseisolatsiooni olukorras oma vaimset tervist hoida. Eriepisoodi nimeks on Teki Varjus ning saatejuhiks Tartu Ülikooli ajakirjanduse ja kommunikatsiooni magistrant Helen Maria Raadik, kes salvestas saate TÜ ühiskonnateaduste instituudi õppeaine "Audioteksti algkursus" raames. Vaimse tervise nippidest räägib peaasi.ee vaimse tervise koolitaja Minna Sild.
2020-12-2909 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#10 Kuidas toetada lähedast, kelle elu segab ärevustunne? Saate juht Eik Luuletab, külaline Ailen Suurtee.Eesti luuletaja ja muusik EiK ning kliiniline psühholoog Ailen Suurtee arutlevad selle üle, mis on ärevus, miks ta tekib ja mida pihta hakata, kui ärevus kasvab nii suureks, et see hakkab igapäevaelu segama. Tuleb juttu ka, kuidas toetada lähedast kõrgenenud ärevuse korral läbi vaimse tervise esmaabi. Head, kasulikku kuulamist!
2020-12-2239 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#9 Kanepist ja vaimse tervise hoidmisest. Saatejuht Tom-Olaf Urb ehk reket ja külaline Pille Kütt.Kanepi tarvitamine saab sageli alguse mõnest vaimse tervise probleemist ja see võib pakkuda ajutist leevendust. Aja möödudes võib kanep aga võtta võimust inimese tahtejõu üle. Kuidas aru saada, kuidas kanep minu vaimset tervist mõjutab? Millised on abivõimalused?Pearaadio episoodis #9 räägivad muusik Tom-Olaf Urb ehk Reket ja pereterapeut ning Valiku programmi nõustaja Pille Kütt kanepi teemadel.PS! Episood on salvestatud oktoobris, seetõttu ei ole saate läbiviijatel ka maski ees.
2020-12-0950 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#8 Mida ebameeldivate tunnetega pihta hakata? Saatejuhid Kristel Aaslaid ja Martin "Muudu" Kuut, külaline Elina Kivinukk.#8 Pearaadio episoodis on külalissaatejuhtideks Kristel Aaslaid ja Martin "Muudu" Kuut bändist Gram-Of-Fun. Nende külaliseks psühholoog ja koolitaja Elina Kivinukk. Jututeemaks on, kuidas ebameeldivate tunnetega toime tulla ja miks me arvame, et mõned tunded on "head" ja teised "halvad". Head kuulamist!
2020-11-2659 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#7 Mida teha, kui minul või mu lähedasel on enesetapumõtted? Saatejuht Andres Kõpper ehk NOËP, külaline Ere Vasli.Pearaadio episood #7 on episood, mida soovime, et kõik inimesed kuulaksid. Räägime sellest, mida teha, kui endal või lähedasel on mõtted enesetapust.Saatejuhiks muusik Andres Kõpper (tuntud kui NOËP) ja külaliseks Ere Vasli, psühhiaater, peaasi.ee kaasasutaja ja koolitaja.
2020-11-2341 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#6 Kuidas lapsevanemana vaimse tervise muredega toime tulla ja oma lapsi seejuures toetada? Saatejuht Heidy Purga, külaline Kadri Troost.Pearaadio episoodis #6 arutlevad saatejuht Heidy Purga ja psühholoog Kadri Troost lapsevanemate vaimse tervisega seotud teemadel. Otsime vastuseid küsimustele, kuidas lapsevanemana vaimse tervise murede korral toime tulla ja kuidas oma lastele sobivat tuge pakkuda/leida, kui endal on raske.Episoodi salvestasime koostöös JUST filmi lapse õiguste eriprogrammiga.
2020-11-1758 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#5 Koolikiusamisest. Saatejuht Daniel Levi Viinalass, külalisteks Grete Kull ja Siiri Vallimäe.Pearaadio #5 episoodis räägime lähemalt koolikiusamisest. Saatejuhiks on muusik Daniel Levi Viinalass ning saatekülalisteks Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise liige Grete Kull ja koolipsühholoog Siiri Vallimäe. Episoodi salvestasime koostöös JUST filmi lapse õiguste eriprogrammiga.
2020-11-141h 04
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#4 Kuidas toetada lähedast, kel on probleeme sõltuvusega? Saatejuht Piret Järvis-Milder, külaline Umberto Dorus Geerts.Episoodis #4 arutlevad teleajakirjanik Piret Järvis-Milder ja sotsiaalpedagoog ning koolitaja Umberto Dorus Geerts, kuidas toetada lähedast, kel on probleeme sõltuvusega. Jutuks tuleb, millal ja kuidas rääkida inimesega, kelle puhul märkan, et ta võib olla mingitest ainetest sõltuvus? Kuidas anda inimesele vaimse tervise esmaabi?Uuri täpsemalt: https://alkoinfo.ee/et/Küsi nõu kliiniliselt spetsialistilt: https://peaasi.ee/kysi-noustajalt/PS! Episood salvestati eriolukorra ajal, mais 2020, seega mõned vihjed on seal ka eriolukorrale.
2020-10-2251 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#3 Kuidas toetada lähedast, kel on probleeme söömisega? Saatejuht Sandra Raju, külaline Anna Haasma.Episoodis #3 otsime liikumisaktivist Sandra Raju eestvedamisel vastuseid, kuidas söömisega seotud raskuseid ja söömishäireid ära tunda, mida saab teha, et oma lähedast sel teemal toetada ja kust veel abi leida? Juttu tuleb ka vaimse tervise esmaabist ning sellest, kuidas oma kehasse sõbralikumalt suhtuda.Sandra külaliseks on kliiniline psühholoog ja peaasi.ee koolitaja Anna Haasma.
2020-10-0758 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#2 Kuidas toetada lähedast, kel on probleeme depressiooniga? Saatejuht Helen Adamson, külaline Ere Vasli.Episoodis #2 juhib laulja Helen Adamson meid vastusteni, kuidas toetada inimest, kelle käitumises ja sõnades märkan viiteid depressioonile - alanenud meeleolu, vähenenud energiat, huvide ja elurõõmu kadumist ning muud sarnast. Juttu tuleb sellest, mis on vaimse tervise esmaabi ja kuidas igaüks meist saab seda. Heleni külaliseks on psühhiaater ja peaasi.ee asutaja Ere Vasli.
2020-09-2348 min
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling#1 Kuidas toetada lähedast, kui tal on vaimse tervisega seotud mure? Saatejuht Sandra Vabarna, külaline Anna-Kaisa Oidermaa.Episoodis #1 uurib muusik Sandra Vabarna, kuidas märgata oma lähedase vaimse tervise mure ja kuidas teda toetada. Juttu tuleb sellest, mis on vaimse tervise esmaabi ja kuidas seda osutada. Sandra vestluspartneriks on kliiniline psühholoog ja peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa.
2020-09-0254 min
Armastusest#24 Armastusest: Umberto Dorus ja Siim. Hoolivusest ja märkamisestHollandist pärit Umberto Dorus Geerts ja Tartust pärit Siim Värv räägivad uues sõbrakuu saates hoolivusest ja hoolivuse õppimisest, üksteise märkamisest ja tähelepanemisest, vaimsest tervisest, abi otsimisest, lapsevanemaks olemisest ja emotsioonide välja näitamisest, iseenda ning teiste tunnustamisest.
Salvestus toimus Peaasi.ee kontoris ja nende veebilehelt saab lisainformatsiooni vaimse tervise kohta ning võimaluse tasuta nõustamisele.
Toeta meie podcasti valmimist ja saa ligipääs erisaadetele ning blogile: patreon.com/armastusest
Jälgi meid:
Instagram: instagram.com/podcastarmastusest
Facebook: facebook.com/podcastarmastusest
Twitter: twitter.com...
2019-02-071h 02
Armastusest#23 Armastusest: Peaasi.ee. Kurbusest ja vaimsest tervisestOleme külas vaimse tervise portaali peaasi.ee meeskonna juures ja vestleme noorsootöö spetsialisti Marit Kannelmäe-Geertsi ja kliinilise psühholoogi Anna-Kaisa Oidermaaga vaimsest tervisest ning vahelduseks südameasjadele peaasjadest. Mis asi on depressioon, kuidas on Eesti mehe vaimne tervis ja mis ajast muutus meeste nutmine tabuks? Miks me näitame välja nii vähe emotsioone ja miks peaks neid rohkem välja näitama? Miks peaks oskama oma tundeid nimetada? Kuidas leida lohutust? Mida teha siis, kui oled kurb? Ja milleks meile kurbust üldse vaja on?
Toeta meie podcasti valmimist ja saa ligipääs erisaadetele ning blogile: p...
2019-01-241h 09
Popkulturistid11. osa: Koodi ilu
Lae alla mp3.
Märkmed:
Nintendo Switch
Microsoft Surface Studio
Uued MacBook Pro-d
Saa koodiga sõbraks – Code Acedemy
Peaasi.ee annab head nõu, kuidas vaimset tervist hoida
Fonzie hüppab üle hai
2016-11-081h 32