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Die Flowgrade Show mit Max GotzlerREPUBLISH #243: Zurück zu dir: Wie Atmung und Achtsamkeit dein Leben verändern können | mit Rolf DudaJa, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren.Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, was passiert, wenn du den Mut aufbringst, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken – und wie Atem, Achtsamkeit und echte Verbindungen dein Leben transformieren können.In dieser Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Rolf Duda, bekannt...
2025-12-141h 21
Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business#235 Wie du dein Stresssystem wieder unter Kontrolle bekommst - Interview mit Biohacker Rolf DudaStress, Leistungsdruck, volle Kalender und trotzdem fühlst du dich leer?Du optimierst deine Routinen, Ernährung, To-dos…Aber: Wofür eigentlich das alles?In dieser Folge spreche ich mit Rolf Duda, besser bekannt als Peakwolf.Biohacker, Coach für mentale Stärke und Begleiter von Unternehmer:innen, Führungskräften & Leistungssportler:innen.Zum ersten Mal zu Gast in meinem Podcast und direkt ein Gespräch, das unter die Haut geht.Rolf teilt, wie Biohacking dir helfen kann, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen.Du erfährs...
2025-09-161h 10
Think Flow Grow Cast mit Tim BoettnerDie Brücke – Rolf Duda über Körper, Geist, Seele und wie AI uns zu uns selbst zurückspiegelt mit Rolf Duda | #239Was passiert, wenn Biohacking, Atmung und Körper nicht mehr genug sind? In diesem Gespräch gehe ich mit Rolf Duda auf eine Reise durch die letzten Jahre seines Lebens – und unseres. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn sich der Fokus vom Außen immer mehr nach innen verschiebt.Wenn das Leben uns in Erfahrungen führt, die wir nie gesucht haben – aber die uns verändern.Wir sprechen über den Mut, die Rüstung fallen zu lassen.Über Kinder, die uns erinnern, wer wir wirklich sind.Über die Frage, was unsere Seele hier lernen will.Über AI und wie sie a...
2025-08-071h 45
Freiheitsunternehmer PodcastVollassi mit Tiefgang! Vom Millionen-Deal bis zur Insolvenz!Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit einem Unternehmer den ich auch einer 7-figure Workation kennengelernt habe. Das besondere an ihm: Er nimmt kein Blatt vor den Mund. Er legt den Finger in die Wunde und gleichzeitig ist er analytisch und emphatisch. Rolf Duda auch als Peakwolf bekannt macht heute Keynotes und Workshops für Unternehmen. Dabei geht es um betriebliches Gesundheitsmanagement, Biohacking, Breathwork und darum sein Leben so aufzustellen, das man wirklich lebt. In dieser Folge teilt er ein sehr geiles Modell, welches ich in seinem Vortrag auf der Workation kennenlernen durfte. Es geht darum, wie du ein g...
2025-08-061h 37
DarmglückAtemtraining: Methoden und ihre Wirkungen – Interview mit Rolf Duda von PeakwolfBreathwork - Eine Reise zu sich selbst In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork. Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt und betont die Bedeutung des Zugangs zum Unterbewusstsein. Zudem werden transformative Erfahrungen von Klienten thematisiert, die durch Breathwork eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. In diesem Gespräch geh...
2025-07-0137 minDie Flowgrade Show mit Max Gotzler#243: Atemtechniken, Selbstverbundenheit und Biohacking für die Seele | mit PEAKWOLF Rolf DudaJa, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren. Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, was passiert, wenn du den Mut aufbringst, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken – und wie Atem, Achtsamkeit und echte Verbindungen dein Leben transformieren können.
In dieser Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Rolf Duda, bekannt als PEAKWOLF...
2024-12-011h 21
Ketogener Lifestyle und Biohacking#456 Peakwolf über Biohacking: Nervensystem beruhigen durch Atemkontrolle.Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema “Peakwolf über Biohacking: Nervensystem beruhigen durch Atemkontrolle“.
Rolf von Peakwolf spricht heute im Interview über das Thema Nervensystem und wie man Stress reduzieren kann. Denn was viele nicht wissen, die mit Keto starten und zum Beispiel abnehmen wollen: Abnehmen ist multifaktoriell. Und Stress spielt eine unglaubliche wichtige Rolle dabei. Wie du wieder die Kontrolle über dein Nervensystem bekommst, erfährst du heute!
Dein Andrea...
2024-09-1559 min
BergGesundheit PodcastEpisode 22 - Biohacking und Breathwork mit Rolf Duda von PeakwolfMit Biohacks auf den nächsten Level gelangen
Als Unternehmensberater und Geschäftsführer mehrerer Firmen litt Rolf Duda selbst lange Zeit unter einem konstant hohen Stresslevel, vielen Dienstreisen sowie überwiegend sitzender Tätigkeit.
In Kombination mit zu wenig Bewegung, zu viel Kaffee, Kantinenessen und Besprechungskeksen führte das zu den bekannten Alltagseffekten – bis Rolf 2014 mit dem Thema Biohacking in Berührung kam.
Was eigentlich nur dazu gedacht war, ihm selbst dabei zu helfen, bewusster zu leben und sich mehr auf die wichtigen Dinge zu fokussieren, führte zu einer Ausbildung als Instruktor der Wim Hof-Method...
2024-02-281h 01
Die Helsi Show - Deine Essenz von Gesundheit & WohlbefindenEisbaden, Kältetraining und Willenskraft – Der Weg zu innerer Stärke mit Rolf Duda AKA Peakwolf #09
Modetrend oder der Hack für stahlharte Willenskraft?
Heute wird es eiskalt in der Helsi Show! Rolf von "Peakwolf" ist bei uns und packt aus über die frostigen Geheimnisse des Eisbadens und seine fesselnde Reise zur Selbstentdeckung. ❄️🛀
Tauche mit uns ein in das Thema Eisbaden und erfahre, warum eine kalte Dusche nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stählt! 💭🚿
Rolf AKA Peakwolf teilt mit uns:
👉 Wie er durch persönliche Herausforderungen zum Eisbaden kam.
👉 Warum das moderne Leben uns weich gemacht hat und wie wir dagegen angehen können.
👉 Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Kälteexposition.
👉 Die faszinierende Verbindung von...
2024-01-2348 min
JOURNEYS - die Reise zu Dir Selbst#111 Rolf Duda | Tracking vs. Feeling - ab wann hindert uns Biohacking am Leben?Mit Rolf Duda, auch bekannt als Peakwolf, dem bekannten Biohacker aus der Schweiz und Robin Stolberg, der Natural Biohacking für Unternehmer anbietet, habe ich mir geballtes Know-How ins Studio geholt und all meine Fragen bzgl. der Biohacking Szene loswerden dürfen.Wir werden heutzutage alle bombardiert mit neuen Gadgets und Optimierungstools die uns zu einem besseren und gesünderen Lebensstil verhelfen sollen. "Tracking vs. Feeling" - wir diskutieren zu der Frage, wann das Tracken aufhört und wann das "wieder fühlen" beginnen darf.In welche Richtung entwickelt sich die Szene und welche Herausforderungen der modernen Zeit seh...
2024-01-151h 16
DIECOACHINGSTUNDE - Der Podcast#53 Tiefe Transformation mit Breathwork | Im Interview mit Peak WolfWenn ich Menschen treffe, die nicht nur gut ausgebildet sind und viel wissen, sondern bei denen ich spüre, dass sie das, was sie tun, mit Begeisterung und Leidenschaft tun, dann weiß ich, dass ein besonderes Gespräch entstehen wird. So geschehen auch in diesem Interview mit meinem Interviewgast Rolf, auch Peak Wolf genannt. Wir sprechen natürlich über ihn, über seinen Weg vom Unternehmensberater zum Biohacker und Breathwork Experten und wir sprechen unter anderem darüber, wieso der Schlüssel zu dir selbst und zum glücklich sein im deinem eigenen Unterbewusstsein liegt. Wenn du wissen möchtest, was hinter Bi...
2023-09-0654 minDIECOACHINGSTUNDE - Der Podcast#50 Vom Kummer zur Kraft - mein 'Mindful Mountain Weekend' in den Schweizer BergenDies ist eine ganz besondere Folge, denn es ist die Folge 50 und ich gebe dir heute tiefe Einblicke in meine Transformation, die ich beim Mindful Mountain Weekend in den Schweizer Bergen erlebt habe. Meine Intention auf diesem Retreat war es, mehr Klarheit und Sicherheit auf meinem eigenen Weg als Coach zu bekommen.Ich wollte nämlich wissen, wie ich meine juristische, sehr strukturierte, professionelle und erfolgsorientierte Seite mit meiner sanften, energievollen, empathischen und modern spirituellen Seite verbinden kann, ohne in meinem Coaching Angebot als "Spiri" oder abgedrehte Esoterikerin zu erscheinen.Wenn du wissen willst, ob ich in Bergen d...
2023-08-1636 min
Limitless Power CrossFitBiohacking, Atemtechniken, Eisbaden, Wim Hof, Peakwolf - Rolf DudaIn dieser extrem interessanten Episode erzählt Rolf was man mit bewusster Atmung alles erreichen kann und wie man sein Leben dadurch positiv verändern kann. Ausserdem erfahren wir wieso Rolf kein Problem damit hat in Shorts und Barfuss im Schnee zu wandern oder jeden Tag im kalten See zu baden.
Mit Peakwolf bringt Rolf seine Kunden auf eine höhere Bewustseinsebene indem er den Leuten beibringt den Körper aktiv zu steuern und zu verstehen.
2023-06-201h 05
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten133. "Cool-Bär" Patrick Boillat ist Eisschwimmer133. Eisschwimmer Patrick Boillat ist der Schweizer "Cool Bär"Patrick Boillat ist der „Cool-Bär“ aus der Schweiz. Und – hatten wir das nicht schon einmal im Podcast: Boillat ist von Beruf Bänker, vertreibt seit über einem viertel Jahrhundert Versicherungen in „Kalt-Aquise“.Boillat: „Und plötzlich habe ich gemerkt, ich muss gesundheitlich etwas tun“. Er lernte seinen Landsmann Rolf Duda kennen (Walk-Män-Podcast-Folgen 84 und 85, Thema „Immunsystem stärken – Eisbaden“. Nun nennt er sich den „Cool-Bär“, leitet Eisbaden-Workshops und -Seminare. „It‘s cool, man“ im wahrsten Sinne des Wortes.Kontakt Patrick Boillat: patrick.boillat@hotmail.comEisbaden "Cold Breath"mit Rolf Duda und Patrick...
2022-11-2149 min
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner#74 Rolf Duda aka PEAKWOLF über den Ethos von Biohacking, kindliche Neugier, Selbstexperimente, Kälte, Atmung, Elektrosmog und Mindset Was hat die Methode des Biohackings mit kindlicher Neugier zu tun? Und wie kannst du damit deinen eigenen Körper kennenlernen und dessen Funktionsweise verstehen? Und warum musst und solltest du die Arbeit trotzdem selbst machen? In diesem Podcast spreche ich mit Rolf Duda aka PEAKWOLF über eine Methode, wie du mit Wissen und Erfahrung deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und warum das WIE genauso wichtig wie das WAS ist. Rolf teilt auch praktische Tools und Taktiken rund um Atmung, Kälte, Mindset und Licht und schafft es, Verwirrung mit Klarheit und Charme aufzulösen.Rolf...
2022-03-101h 10
Top Performance in Sport & Business#10: Peakwolf: Sofort umsetzbare Tricks aus dem BiohackingEs geht um "Biohacking" (was ist das?), um "richtiges" Atmen, die Benefits von Kälte, Schlaf - und um "artgerechte Bürohaltung":
Die Jubiliäums-Folge mit Rolf Duda alias Peakwolf gibt Einblicke in die Tätigkeiten und Kenntnisse eines Biohackers und vermittelt Dir sehr simple Tipps, mit denen Du jetzt sofort Deine Gesundheit und Deine Energie verbessern kannst.
Willst Du mehr über Biohacking wissen, gehe auf Biohacking Schweiz. Schaue unbedingt auch auf den YouTube Kanal und höre in den Biohacking Podcast rein.
Du kannst Peakwolf auf LinkedIn und Instagram folgen.
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2022-02-0222 min
Peakwolf PodcastMeine Erfahrung aus 10 Monaten KonsumverzichtIn dieser Episode möchte ich mit euch auf meine zweite Folge des Peakwolf Podcast "365 Tage Konsumverzicht" zurückschauen. Nachdem nun (auf den Tag genau) 365 Tage um sind, möchte ich auf meine Gedanken und vor allem auf meine gesammelten Erfahrungen blicken und ein Feedback ziehen. Gleich vorweg: Als eine von ganz wenigen Herausforderungen habe ich diese ungeplant 2 Monate früher beendet - warum, das erfährst du in dieser Episode!Aber was waren meine grössten Learnings in diesen 10 Monaten ohne Materiellen Konsum?Meine Top 3 sind sicher:1. Man braucht fast nichts! In den all...
2021-12-1517 min
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten85. Immunsystem stärken, Eisbaden und Cold Water Helps Children (Teil 2)Episode 85 des Walk-Män-Podcasts / Immunsystem stärken (Teil 2), "Cold Water Helps Children" (Teil 2) und wer ist eigentlich Wim Hof?: Zur aktuellen Episode: Rolf Duda ist der Kopf von PEAKWOLF. Er ist der Entrepreneur, Digitalisierungsexperte und Biohacker. Und nicht nur nebenbei ist Rolf Duda auch Wim-Hof-Instructor. Das heisst: Duda ist dort zugange, wo es den meisten von uns schon beim Zuhören oder Lesen einen kalten Schauer den Rücken hinunter jagt. In den Ländern der DACH-Region ist er unterwegs in Sachen Eisbaden. Als Unternehmensberater und Geschäftsführer mehrerer Firmen litt er selbst lange Zeit unter einem konstant hohen S...
2021-12-0452 min
Peakwolf PodcastWas macht gutes Trinkwasser aus?Vor knapp einem Jahr habe ich mich intensiv mit dem Thema Wasser auseinandergesetzt. Schnell habe ich gemerkt, wie das Thema auch anderen Menschen in meinem Bekanntenkreis am Herzen liegt. Recht schnell war ich aber eher verwirrt als informiert. Unzählige Angebote rund um verschiedenste Wasserfilter und Methoden der Wasseraufbereitung haben mir beinahe die Lust am Thema zunichte gemacht. Im Oktober 2020 habe ich dann dass Aquacentrum München gefunden. Was mich überzeugt hat? Das man dort so ziemlich jede Wasserfilter oder Wasseraufbereitungsanlage finden, testen und dann auch kaufen konnte. So habe ich mich lange mit Yasin Akgün, dem...
2021-08-1241 min
Master Your Energy™#28: Cold Exposure, Breath, and Managing Stress with Rolf DudaIn this episode, we have an AWESOME Conversation with Rolf Duda. Rolf is one of the first international Wim Hof Instructors, learned the Buteyko way of breathing, and is a certified instructor of more than ten different breathing techniques and methods. Under his Nickname @Peakwolf he offers biohacking seminars, Wim Hof Method Workshops and company retreats, and break out sessions. Rolf's mission is to educate his lessons learned to other people and to help them understand the basic processes of their own bodies.Rolf is the Host of Peakwolf Podcast, blog and YouTube Channel. Rolf D...
2021-07-201h 04
Peakwolf PodcastBiohacking mit PhotobiomodulationIn meiner neuesten Podcast-Folge stelle ich dir eine Biohacking-Technik vor, die ich selbst bereits seit drei Jahren für mich nutze. Die Rede ist von der Rotlichttherapie, auch bekannt als sogenannte «Photobiomodulation». Diese ist ein Teilbereich der «Photobiologie» – einem Forschungszweig, der sich mit photochemischen Reaktionen in biologischen Systemen beschäftigt, also mit der Auswirkung von Licht auf lebende Organismen. Die «Photobiomodulation» ist somit eine Therapieform, die unter Anwendung bestimmter Lichtwellenlängen regenerative zelluläre Prozesse in Bewegung setzt und die Zellen mit Energie beliefert. Gemeinsam mit den beiden Experten von Luminousred, Thomas Lechner...
2021-03-1955 min
Peakwolf Podcast365 Tage KonsumverzichtWir leben in einer Zeit, in der wir einem ständigen Überangebot an Waren und Dienstleistungen ausgesetzt sind. Im Winter können wir frische, tropische Früchte genießen und mitten in der Nacht problemlos Klamotten im Internet bestellen. Wir können Filme streamen, die aktuellsten «Breaking News» erhalten und eine schier endlose Masse an Informationen konsumieren. Soziale Medien vermitteln uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und verbinden uns mit Gleichgesinnten, deren Leben wir fast live mitverfolgen, liken und kommentieren können. All diese und noch viele andere Dinge konsumieren wir tagtäglich, ohne wirklich darüber nachzudenken.Ich h...
2021-01-1917 minPeakwolf PodcastWarum den Peakwolf PodcastIn dieser ersten Folge des Peakwolf Podcast möchte ich dir etwas mehr darüber erzählen, wer ich bin, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was dich in künftigen Episoden alles erwarten wird. Gemeinsam mit dir, möchte ich Schritt für Schritt in Richtung Weiterentwicklung aufbrechen. Einer Entwicklung die nicht auf einen Lebensbereich beschränkt ist, sondern sich positiv auf alle Ebenen unseres Lebens auswirkt. Wir lernen verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, wie wir dauerhaft leistungsfähig bleiben und vor allem, welche Stellschrauben zu einem langen, glücklichen und gesunden Leben wichtig sind. Ich...
2020-12-2207 minPeakwolf PodcastPeakwolf Podcast TrailerWerde zur Besten Version deiner selbst!Möchtest auch du dich entwickeln und stetig wachsen? Dann gehe gemeinsam mit mir auf die Suche nach neuen Ideen, Menschen und Methoden die uns helfen das Beste aus uns herauszuholen. Egal, ob du besser schlafen, gesünder leben oder produktiver arbeiten möchtest. Alle 2 Wochen widme ich mich einem anderen Thema und möchte Impulse setzen, die uns eine neue Perspektive auf den ein oder anderen Lebensbereich bieten. Möchtest auch du auf zu neuen Möglichkeiten? Dann aboniere den Peakwolf Podcast und folge mir auf eine...
2020-10-2701 min