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Momentos Conscientes Peónia#12 - 3 DICAS de Feng Shui para Espaços COMERCIAISTens uma porta aberta?! Mesmo que, infelizmente, esteja fechada de momento por causa do "confinamento", este episódio É PARA TI!
Já fiz quase tantos estudos de Feng Shui para espaços comerciais quanto os que fiz para habitacionais...e é sempre entusiasmante!
Existem algumas regras gerais para Espaços Comerciais - e, neste episódio, partilho contigo 3 das que considero MAIS IMPORTANTES!
Vamos a isso?!2021-02-2110 minMomentos Conscientes Peónia#11 - 5 DICAS para a Má CirculaçãoOs problemas de circulação são um verdadeiro desconforto...dores nas pernas, inchaço, formigueiro, sensação de frio e a lista continua!
Para a Medicina Chinesa, existem várias razões para o aparecimento deste sintoma - também abordo isso neste episódio - e, por isso, não há uma receita mágica para toda a gente.
Contudo, existem estratégias que ajudam no alívio deste sintoma e que podem ser usadas por qualquer pessoa!
Hoje, partilho contigo 5 DICAS para a MÁ CIRCULAÇÃO! Ouve este episódio e, depois, diz-me c...2021-02-0308 minMomentos Conscientes Peónia#10 - 3 DICAS de Feng Shui para o ConfinamentoPois, cá estamos nós outra vez... 2ª ronda de confinamento!
O confinamento não é fácil para a grande maioria das pessoas, podendo fazer aumentar os níveis de stress e ansiedade.
Poderá ser especialmente desafiante para quem também se encontra em teletrabalho - TUDO acontece e se passa no interior das mesmas 4 paredes.
Por isso, neste episódio, dou-te 3 Dicas de Feng Shui para o Confinamento - e são super simples e fáceis de aplicar!
2021-01-2010 minMomentos Conscientes Peónia#9 - 4 DICAS p/ a boa disposição no INVERNOAlgumas pessoas sentem-se mais em baixo no Outono/Inverno e isso tem uma explicação neuroquímica!
O que acontece no nosso corpo para que nos sintamos assim? O que podemos fazer para o prevenir?
É disso que te falo neste episódio! Deixo-te ainda 4 DICAS para passares o INVERNO com BOA DISPOSIÇÃO!
Vamos lá?!2021-01-1310 minMomentos Conscientes Peónia#8 - A Alimentação e a INFLAMAÇÃO CrónicaConheces a diferença entre ALERGIA, INTOLERÂNCIA e SENSIBILIDADE Alimentar? Compreendes como podem estar ligados à Inflamação Crónica e como isso pode trazer outros problemas de saúde?!
Embora possa parecer óbvio que qualquer pessoa com qualquer uma destas reações a determinados alimentos o deveria saber, a verdade é que a maioria NÃO SABE. Porquê?! Porque os sintomas podem ser ligeiros e, para além disso, no caso dos alimentos ingeridos diariamente, a pessoa não tem termo de comparação.
Ou seja, podes estar a despoletar respostas inflamatórias diariamente no teu Intestino, sem...2021-01-0409 minMomentos Conscientes Peónia#7 - DESAFIO: Um Natal + NATURAL!Os momentos especiais de reunião e partilha são ideais para experimentar, e dar a experimentar, coisas novas!
Sei por experiência própria: sou "a vegetariana" da família há cerca de 13 anos e...sabes que mais?! A maioria das pessoas gosta de experimentar a minha comida neste tipo de ocasiões! Por isso, faço sempre a contar com 6 ou 7 pessoas - e raramente sobra!
Acho que é a oportunidade perfeita para te lançar este DESAFIO! Experimenta atualizar alguns dos hábitos natalícios por opções mais naturais, pois quem te r...2020-12-1510 minMomentos Conscientes Peónia#6 - Os Hidratos de Carbono são VILÕES?!Os Hidratos de Carbono são vistos enquanto VILÕES e causadores de "todos os males". São os primeiros a ser "escorraçados" das dietas para emagrecimento e os primeiros a ser pela "engorda".
Mas...o que são Hidratos de Carbono?! E isto é verdade?! Os Hidratos de Carbono são mesmo os VILÕES da história?!
Bom, não concordo...existe, sim, UM TIPO de Hidratos de Carbono a quem podemos atribuir as culpas e, claro, que devemos evitar. Os restantes são IMPORTANTÍSSIMOS numa alimentação saudável e natural - são a princip...2020-11-1814 minMomentos Conscientes Peónia#5 - 3 DICAS para prevenir as LOMBALGIAS!Ui....quem nunca teve?! As dores lombares são das patologias músculo-esqueléticas mais comuns!
Fruto das nossas posições, do nosso dia-a-dia, stress, trabalho, etc., a maioria de nós irá experienciar dores lombares ao longo da sua vida. E, sabes que mais?! Eu também tenho, ou melhor... tinha (!!), tendência para dores lombares!
As 3 DICAS D'OURO que te dou hoje são as que eu aplico em mim própria e as que aconselho na minha prática clínica! Portanto: sim, funcionam!
Hoje, dou-te estas 3 Dicas de forma totalme...2020-11-1011 minMomentos Conscientes Peónia#4 - O que te diz a tua Pele?A Pele tem um papel importantíssimo na nossa vida e no nosso corpo, mas raramente temos essa consciência...ou seja, raramente lhe damos o cuidado e atenção que merece.
Muitos são os casos cujas manifestações ou doenças da pele são um sinal de um problema interno e não local - é necessário compreender o que se passa no nosso interior, não só para restabelecer a pele, mas porque é importante que o desequilíbrio seja resolvido.
Hoje, falo-te de forma mais aprofundada sobre a pele e sobre o que as suas ma...2020-11-0310 minMomentos Conscientes Peónia#3 - Resultados RÁPIDOS com Técnicas Naturais é POSSÍVEL!Este é talvez um dos maiores mitos à volta das Terapêuticas Naturais: "Ter resultados através de técnicas naturais demora" - ERRADO!
Esta ideia, erradamente estabelecida, pode levar-te a adiar a decisão de optares por métodos, terapêuticas e técnicas naturais, adiando igualmente os resultados que poderias atingir com elas!
Por isso, hoje explico-te PORQUE é que essa ideia está ERRADA e partilho contigo 3 CASOS que sigo ou segui cujos RESULTADOS foram SUPER, MEGA RÁPIDOS!
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Todas as semanas, irei trazer-te conteúdo relevante sobre estilo de vida saudável e na2020-10-2810 minMomentos Conscientes Peónia#2 - O que são Hábitos Alimentares Saudáveis?!Alcançar Hábitos Alimentares Saudáveis parece IMPOSSÍVEL, não é?
Mas...o que são Hábitos Alimentares Saudáveis? Será que o que é saudável para mim, é saudável para ti? Será que sentir culpa, frustração e obsessão pela alimentação fazem parte de um estilo de vida e hábitos alimentares saudáveis?
É sobre isso que te falo neste podcast, em que partilho contigo as 3 Razões que considero fundamentais para encontrares os teus Hábitos Alimentares Saudáveis e ainda 2 Dicas para o atingires!
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Todas as semanas, ir...2020-10-2013 min
Momentos Conscientes Peónia#1 - O Chá: Quando NÃO o deves beber!Sabes quando NÃO DEVES mesmo BEBER CHÁ?! É importante saberes!
Todas as plantas têm ações e contra-indicações, e a Planta do Chá não é exceção!
Sendo a infusão mais popular no Mundo, com milhares de anos de tradição e globalização, sabes em que situações não deves utilizá-la?
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Todas as semanas, irei trazer-te conteúdo relevante sobre estilo de vida saudável e natural!2020-10-1309 min