Shows
PeppysPodcast -Cáncer de mama155. Palabras Vitamina #8: “Usted puede sanar su vida”. Louise L.HayLouise L. Hay, escritora y oradora estadounidense, con una vida de guión de película, es autora de “Usted puede sanar su vida”, el libro que traigo hoy en “Palabras Vitamina” La filosofía de Louise. L Hay se basa en que cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro, cada una crea sus experiencias con lo que piensa y siente. Somos responsables al 100% de todo lo que nos sucede. Con este principio de base, se desarrollan 15 capítulos cargados de experiencia, conocimiento, ejercicios, mantras…que nos llevan a tomar conciencia de nuestro modelo...2025-02-0631 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama154. Entrevista a Pablo Armenti, asesor alimentario (pabloarmenti)¿Qué pautas alimentarias debemos tener en cuenta? ¿Qué importancia tiene la glucosa y la glutamina? ¿qué papel juegan las emociones? ¿El cáncer se puede curar? Pablo Armenti no tiene pelos en la lengua. Durante casi una hora de entrevista comparte su experiencia dilatada como asesor alimentario en proceso oncológico, así como su visión acerca del sistema. Una entrevista que no te va a dejar indiferente, eso seguro. Perfil en instagram de Pablo: https://www.instagram.com/pabloarmenti/Si te gusta el epi...2025-01-2548 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama153. Solo tú tienes la respuesta¿Tamoxifeno sí o no? ¿continuar con la terapia hormonal o dejarla? La realidad es que creo que no existe una respuesta correcta. Existen estudios, basados en encuestas bastante sesgadas, que marcan un protocolo de duración de la toma de un tratamiento. Sin embargo, a algunas mujeres nos sucede que en un momento determinado sentimos que ha llegado el momento de pausar la terapia… Otras mujeres ni se lo plantean. ¿Y sabes qué? Hagas lo que hagas está perfecto. En este episodio te comparto mi reflexión y mi exper...2025-01-2513 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-12: Espiritualidad, religión y cáncer de mama¿Te ayuda rezar? ¿Creer en un Dios? ¿Utilizar amuletos? ¿Cómo impactan estas creencias y ritos en nuestro estado emocional? En este episodio Saioa (@elcasorosa) investiga diferentes estudios que estudian la relación que existe entre este tipo de rituales propios y el cáncer de mama. Un último episodio especial para cerrar la tercera temporada de Peppyspodcast. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina...2024-12-2614 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama152. Proyecta el nuevo año con la fórmula 1-4-6Siempre me gusta realizar balance y proyección en esta época del año. En este episodio te traigo un ejercicio fácil de entender y muy potente para que proyectes este nuevo año que estrenamos y le pongas mucha intención. ¿Qué ingredientes habrá en la fórmula 1-4-6? Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com...2024-12-1907 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama151. Cambios en Universo PeppysCon más de 3 años, se puede pedir que Peppyspodcast es un podcast maduro. No es el único que ha cumplido hace poco, también fue mi cumpleaños y con el crecimiento llegan los cambios. En este episodio te cuento resumidamente los dos grandes cambios con los que arranca este nuevo año. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on...2024-12-1207 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama150. Entrevista a la Dra. Julia (Onconature)Julia Ruiz Vozmediano es Doctora en Oncología Integrativa. En Peppys estoy súper alineada con este enfoque y y por ello le pedí a Julia que nos contara más sobre cómo se entiende y se aborda un diagnóstico de cáncer. Instagram Onconature: https://www.instagram.com/onconature/Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast...2024-12-0547 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama11 Oncoresearch: Colágeno, Menopausia y Cáncer de Mama¿Cómo nos puede ayudar el colágeno? ¿qué aporta este complemento? En este episodio de Oncoresearch Saioa nos explica bien en qué consiste el colágeno, nos trae resultados de estudios realizados en todo el mundo y nos comparte su experiencia personal tras haber tomado colágeno durante tres meses. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad. Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15Página web: https://webotanix.comTienda online: https://webotanix.com/tienda/ Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/Facebook: https://www.faceboo...2024-11-2820 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama149. Mis 3 grandes miedosDurante meses pensé que con 50-55 años me iba a quedar en una silla de ruedas… Era uno de los miedos que más me hacían sufrir y todo por mi ingenuidad, mi mente poco trabajada y sobre todo por la desinformación. En este episodio te cuento mis tres miedos principales tras la finalización del tratamiento que más me hicieron sufrir. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad. Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15Página web: https://webotani...2024-11-2117 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama148. Entrevista a Tamara Álvarez - Salud Hormonal FemeninaTamara Álvarez es Nutricionista especializada en salud hormonal femenina y además trabaja en el departamento de I+D de Webotanix. Durante la entrevista Tamara nos habla acerca del síndrome metabólico, nos da pautas de complementos de vitaminas y minerales y responde a preguntas sobre cómo gestionar los sofocos, la pérdida de cabello, caída de uñas y la sequedad vaginal. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad. Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15Página web: https://webotan...2024-11-1437 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama147. Quitarse los pechos no elimina el problemaQuitarte los pechos no elimina la probabilidad de tener cáncer. Este episodio parte de una conversación que tuve con una gran amiga quien me habló de que había pensado quitarse los dos pechos (en el episodio entenderéis por qué)Tomo como referencia el libro/estudio de la enfermedad como camino y comparto mi opinión sobre el origen del cáncer de mama y dónde trabajar más que operar/extirpar/mutilar parte de nuestro cuerpo. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calida...2024-11-0714 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-10: Informe cáncer de mama 2024¿Sabias que el 68% de las mujeres que reciben un diagnóstico de cáncer de mama no sabe nada acerca de los efectos secundarios (más allá de los evidentes)? Y sin embargo, estos son los que más preocupan, superando al miedo de que el tratamiento no funcione. Además, hay efectos como el dolor articular que claramente está subestimado por los profesionales. En el informe de cáncer de mama 2024 diseñado por Saioa vas a encontrar datos de muchísimo interés. Te invito que lo escuches con atención y reflexiones sobre ello. Si te gusta el episodio d...2024-10-3119 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama146. Vida antes y después de la Muerte¿Hay vida después de la muerte? Como seres humanos, nos hacemos preguntas existenciales, trascendentales, que la ciencia “clásica” no puede responder. Sin embargo, la física cuántica ya muestra estudios que confirma que existe vida después de la muerte. Se da en otro plano, en otra dimensión energética, pero como seres no nos extinguimos ni desaparecemos. Ahora bien, dado que la media de edad es más de 80 años, además de hacernos esta pregunta existencial, nos deberíamos ocupar de si hay vida antes de la muerte porque…La única certeza es que todos vamos a m...2024-10-2413 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama145. SideKick, la app que te acompaña durante todo el procesoCódigo descarga App: bcest223¿Una app que te acompañe y te motive en tu día a día durante el proceso de cáncer de mama? Esa aplicación es Sidekick. Esta app me ha gustado bastante porque: - Está diseñada por oncólogos y avalada por estudios científicos- Motiva a dejar malos hábitos y a instaurar buenos, además de acompañar cada día a llevar un registro de los aspectos más importantes como son la alimentación, descanso, salud mental y movimiento. - Tiene una coach, Brunella, que responde a tus dudas sobre e...2024-10-1715 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama144. Alegría durante el cáncer de mamaEs curioso como sentirse alegre durante el cáncer de mama puede despertar al tiempo emociones como la culpabilidad, tan densa, tan gris…Cuando recibes un diagnóstico como un cáncer de mama o estás atravesando situaciones difíciles por el propio tratamiento, efectos secundarios, etc. Lo más generalizado es sentirse triste, con miedo, etc. Pero, ¿se puede sentir alegría? ¿Qué impacto tiene sentirse alegre en el cáncer de mama? En este episodio hablo de todo esto además de cómo entrenar la emoción “alegría”Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o c...2024-10-1013 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama143. Complementos Naturales para OtoñoLlega el otoño y quizá te preguntas qué complementos naturales puedes tomar para fortalecer tu sistema inmunitario, regular tu aparato digestivo, frenar la caída del cabello…En este episodio, Saioa (@elcasorosa) y yo compartimos los complementos en los que confiamos para esta estación. Este episodio está patrocinado por Belevels, empresa española de complementos naturales con evidencia científica de la mano del @dr.ahernandezSitio web: https://belevels.com/Cuenta en Instagram: https://www.instagram.com/belevels/Acceso a todos los productos > https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7030322.AVxJhPRhnv&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=ne...2024-10-0321 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama143. Complementos Naturales para OtoñoLlega el otoño y quizá te preguntas qué complementos naturales puedes tomar para fortalecer tu sistema inmunitario, regular tu aparato digestivo, frenar la caída del cabello…
En este episodio, Saioa (@elcasorosa) y yo compartimos los complementos en los que confiamos para esta estación.
Este episodio está patrocinado por Belevels, empresa española de complementos naturales con evidencia científica de la mano del @dr.ahernandez
Sitio web: https://belevels.com/
Cuenta en Instagram: https://www.instagram.com/belevels/
Acceso a todos los productos > https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7030322.AVxJhPRhnv&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaig...2024-10-0321 minPeppysPodcast -Cáncer de mama143. Complementos Naturales para OtoñoLlega el otoño y quizá te preguntas qué complementos naturales puedes tomar para fortalecer tu sistema inmunitario, regular tu aparato digestivo, frenar la caída del cabello…
En este episodio, Saioa (@elcasorosa) y yo compartimos los complementos en los que confiamos para esta estación.
Este episodio está patrocinado por Belevels, empresa española de complementos naturales con evidencia científica de la mano del @dr.ahernandez
Sitio web: https://belevels.com/
Cuenta en Instagram: https://www.instagram.com/belevels/
Acceso a todos los productos > https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7030322.AVxJhPRhnv&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaig...2024-10-0321 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-9: Tatuajes y Cáncer de mama¿Existe relación entre los tatuajes y desarrollar un cáncer de mama? Esta pregunta está presente en la comunidad del cáncer de mama porque algo se ha hablado, se ha escuchado…pero hay más dudas que respuestas. Saioa nos aporta datos a partir de estudios científicos y claridad con este episodio para que sea cual sea la decisión que tomemos, lo hagamos informadas. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Inst...2024-09-2616 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama142. Entrevista a Yolanda Cerezo, "Montañas de Vida"Peppy, en el episodio de hoy te quiero presentar una asociación con una filosofía que me encanta: “montañas de vida”Nace del amor de un grupo de amigas por la montaña y por el poder meditativo, terapéutico y sanador que se vive en cada una de las salidas que realizan. Montañas de Vida se dirige a mujeres que han pasado por un proceso oncológico y aunque de primeras puede parecer “tan solo” unas rutas por la montaña, sin lugar a dudas es mucho más. Yolanda Cerezo, una de las socias fundadoras, nos habla con más...2024-09-1930 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama141. Mentalidad Positiva, ¿por qué trabajarla?Seguramente has escuchado lo importante que es tener una mentalidad positiva para afrontar cualquier desafío. Y recibir un diagnóstico de cáncer de mama y todos sus efectos secundarios, lo son. Quizá también estás un poco harta de la “tiranía” del estar siempre positiva. En este episodio explico cómo impacta una mentalidad positiva en tu salud, qué hacer si aparece la culpabilidad y cómo entrenar tu mente para que deje la negatividad y haya un cambio de actitud. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspod...2024-09-1218 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama140. Cocina de Otoño, cambios en la despensaEl 22 de septiembre entra el otoño y esto significa días más cortos, inestabilidad climática…resfriados, vuelta al trabajo, a clase…El sistema inmunitario hace frente a muchos reajustes y tenemos que ayudarle con una buena alimentación y unos buenos hábitos, para que esté lo más fuerte posible. Aunque haya días de calor, el cuerpo ya se tiene que ir preparando para lo que llega, así que te ayudo con la lista de la compra para que llenes tu cocina de alimentos medicina. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y...2024-09-0517 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-8: Disruptores Endocrinos y Cáncer de mama¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿Cómo afectan a nuestra salud? ¿Hay relación directa entre uso de disruptores endocrinos y diagnóstico de cáncer de mama? ¿qué se puede hacer para reducir su uso? En este episodio de Oncoresearch, Saioa da respuesta a estas y otras muchas preguntas. Un episodio en el que hay mucho trabajo detrás para mantenerte informada y con la información puedas tomar decisiones. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal d...2024-08-2924 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama139. Entrevista a Miriam (@almaslibresdecancer)Miriam fue diagnosticada con cáncer de ovario y este desafío que le presentó la vida le sirvió para Despertar. En esta entrevista nos habla del miedo, de la culpabilidad, de la responsabilidad, de nuestra experiencia humana, de nuestro poder creador…Si aún no conoces a Miriam, te invito que escuches esta entrevista y te llenes con la energía vital y el amor que desprende. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de In...2024-08-2234 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama137. Viajes, vacaciones y cáncer de mamaTienes ganas de viajar, de disfrutar unas merecidas vacaciones y desconectar, pero ¿cómo hacerlo con cáncer de mama? Estar transitando esta enfermedad no significa que te tengas que quedar en tu casa viendo como pasan los días… El viaje requiere mayor planificación, solo eso. En este episodio enumero 10 puntos a tener en cuenta en formato checklist y además aporto ideas de actividades relajantes y otras de movilidad para estar activas, llenarse de energía positiva y al mismo tiempo bajar las revoluciones y el estrés.Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o...2024-08-0813 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama136. 3 libros TOP sobre mentalidad, manifestación y amorMe encanta leer y siempre digo que leo menos de lo que me gustaría, aunque leo bastante más que la media. En este episodio te traigo tres libros que me hicieron diferentes clicks. Uno de ellos está más orientado al poder de nuestra mente subconsciente. Otro al poder de la intención. Y el tercero, a la maestría del amor. Te recomiendo que escuches el episodio con mente abierta y sin pensar que esto es una “hierbada de las mías”. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppys...2024-08-0111 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-7: Sol, cremas solares y cáncer¿Es bueno tomar el sol por la vitamina d o es malo porque puede producir cáncer? Mucho se habla del sol, las cremas solares y su uso, y sin embargo no hay una idea clara sobre qué debemos hacer. Saioa aborda en este episodio de Oncoresearch un tema controvertido como es el uso de protector solar y el desarrollo de cáncer. A partir de estudios científicos tendremos más datos para tomar decisiones y quién sabe, lo mismo te llevas algún click. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayud...2024-07-2514 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama135. Cocina con Energía y RefrescanteComerse una judias con chorizo y tocino con 40º como que no, ¿verdad? Igual que en verano no nos vestimos con gorro y bufanda y elegimos prendas más ligeras y frescas, nuestra alimentación también debe adaptarse a la estación y al entorno. En este episodio te hablo del “cambio de armario” que debes realizar en la cocina para aliviar el sofocante calor y cuidar de tu salud al mismo tiempo. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero tambi...2024-07-1810 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama134. 10 preguntas de autoconocimientoEl trabajo de autoconocimiento no es solo ideal para nosotras que hemos superado o estáis atravesando un cáncer de mama. Realmente debería ser asignatura obligatoria para cualquier ser humano que quiere crecer personalmente. Ahora bien, tras un cáncer de mama, en mucho caso sientes que “renaces” y vives tantas primeras veces, que en algunos casos mujeres me comentan que son “otra persona”Y bien…¿qué persona eres? ¿cuáles son tus valores? ¿tus miedos? ¿tus talentos? ¿tus sueños? En este episodio comparto 10 preguntas de autoconocimiento, y doy mi respuesta, y te invito a que te tomes tu tiempo para i...2024-07-1117 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama133. De la supervivencia a la bienvivenciaDe supervivientes de cáncer de mama, a bienvivientes. Uno de los grandes retos en Oncología es seguir trabajando el enfoque desde el que se aborda el cáncer, para asegurar la vida, sí, aunque con el menor número de efectos secundarios posibles. Pues no se trata únicamente de alargar años de vida, sino de que sean años de calidad. Mientras se continúa investigando (nunca es suficiente) hay algo fundamental que es aportar el máximo de información a la paciente, porque sí, porque muchas veces en consulta no se hablan de efectos que van a aparec...2024-07-0422 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-6: Alcohol y Cáncer de Mama¿El alcohol causa cáncer? Con esta pregunta tan directa e interesante arranca el 6º episodio de Oncoresearch, sección liderada por Saioa (@elcasorosa)En este episodio, como viene siendo habitual, Saioa nos trae datos interesantes y en ocasiones sorprendentes extraídos de diferentes estudios científicos. Es un episodio que no solo aporta información, si no que quizá, además te lleve a introducir algún cambio (en mi caso ha sido así) Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero tam...2024-06-2720 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama132. Tristeza tras una pérdidaHablo de la tristeza de una pérdida estando profundamente triste, Peppy. Lo notarás en mi voz, pues ya no finjo. Estoy muy triste, melancólica, desganada, aunque voy conectando con la alegría porque sé que una de mis personas favoritas ya no sufre y está bien. En este podcast te hablo sobre la emoción de la tristeza y, en concreto, de cómo lo estoy viviendo yo. Es un episodio que espero que te ayude si lo necesitas, y que a mí me ha ayudado al compartir. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o...2024-06-2126 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama130. Sexualidad antes y después del cáncer de mama¿En qué escenario sexual te encontrabas antes del cáncer de mama? ¿y después? ¿qué relación tienes con el sexo actualmente? Los beneficios de la actividad sexual son innumerables, así como los perjuicios de no tener una vida sexual activa. Tras un diagnóstico de cáncer, y según tu experiencia, tu relación sexual puede quedar muy tocada, tanto, que pasen 5 y 6 años sin volver a ser activa. Detrás de los asuntos sexuales sin resolver, hay mucha más limitación mental que física… porque ¿qué historia te estás contando para no ser activa sexualmente...2024-06-0621 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-5: Suplementación y Cáncer de MamaPeppy, Mucho se habla de la suplementación y más si has pasado por un cáncer de mama como es nuestro caso. Pero, ¿cuándo es realmente necesario y cuando es puro Marketing? ¿Puede la suplementación interferir con el tratamiento del cáncer de mama? Saioa nos aporta en este episodio datos muy interesantes a partir de diferentes estudios científicos que ha analizado, y además, nos habla de su experiencia personal. En concreto, Saioa se ha centrado en este episodio en Magnesio, Vitamina D, Vitamina C, Omega 3, Melatonina y Calcio. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializa...2024-05-3028 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama129. Diario de AgradecimientoPeppy, ¿eres agradecida? Y no te digo si dices o no educadamente y amablemente Gracias, sino si tienes una actitud de gratitud ante la vida. Sé que muchas personas piensan que el tema de la gratitud es una chorrada. Espero que no seas una de ellas, y si lo eres, cambies tu pensamiento después de escuchar este episodio. En él te hablo de los beneficios de ser y sentirse agradecida, de cómo incorporar un diario de gratitud en tu día a día y te motivo para que, si aún no lo has hecho, hoy sea el prime...2024-05-2318 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama128. El Sistema Endocannabinoide y el Cáncer de MamaSistema respiratorio, circulatorio, linfático… Los conocemos todos, pero, ¿has escuchado hablar del sistema endocannabinoide? ¿Sabes cómo funciona? ¿Por qué es importante en nuestra vida? En este episodio abro una puerta para conocer más de cerca el mundo de los cannabinoides, cómo se utilizan y todos los efectos terapéuticos demostrados que tienen, incluyendo en pacientes oncológicas. Además, te comparto mi experiencia personal y te indico cómo empezar a consumir si es que te planteas experimentar con este elemento natural. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base...2024-05-1624 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama127. #Palabras Vitamina-8: Earthing. Con los pies descalzosPeppy, ¿Si existiera una pastilla para reequilibrar tu cuerpo la tomarías? Una pastilla que mejorara el insomnio, los procesos inflamatorios, el cansancio y mucho mucho más. Pues esa pastilla existe y se llama “earthing”, “grounding” o simplemente “conectar con la Naturaleza”En este episodio te hago un resumen de este libro de Clinton Ober entre otros, que está cargado de estudios científicos. Al final del episodio te comparto una prescripción médica natural Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te esper...2024-05-0912 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama126. Entrevista con Carmen López (@carmen_lopez_com)El primer cáncer de mama llega a la vida de Carmen cuando sentía que todo estaba bien. Le gustaba su vida, con su pareja, sus tres hijos…no entendía nada. Aunque no era capaz de dar respuesta a sus “por qué”, aceptó y con su mejor actitud fue una paciente activa. Entonces, la Vida le puso en el camino su propósito…Estaba eufórica, en un sueño. Sin embargo, un segundo cáncer de mama le despertó y Carmen se enfadó con la vida. Carmen nos cuenta cómo vivió ambos diagnósticos, qué ha supuesto el cáncer de m...2024-05-0248 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-4: las células zombies¿Has escuchado hablar de las células zombies? ¿qué relación guardan con el cáncer? Quizá no las conoces, pero ellas a ti sí, de hecho forman parte de ti, de mí, de todos los seres humanos. Hay numerosos estudios acerca de este tipo de células y Saioa ha realizado una investigación exhaustiva y le ha metido muchas horas para ofrecernos este episodio brillante. Resulta de especial interés no solo saber qué son y cómo actúan, sino también y sobre todo conocer qué podemos hacer nosotras para ayudar a nuestro querido cuerpo a mantenerlas a ray...2024-04-2520 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama125. La Línea de la VidaPeppy, En el episodio de hoy te traigo el ejercicio de la Línea de la Vida. Simple y a la vez potente. Un ejercicio de psicoterapia que puedes realizar a solar contigo misma, sin ayuda profesional, y que seguro que te trae muchos “darte cuenta”. Es una herramienta muy útil de autoconocimiento, que invita a recordar y a reflexionar para entender mejor nuestro presente, ordenando nuestro pasado. Peppy, ¿has realizado alguna vez este ejercicio? Si aún no lo has hecho, te invito a que lo hagas y si ya lo has hecho, a que repitas y me compartas si quier...2024-04-1816 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama124. Depresión post tratamiento Cáncer de mamaTermina el tratamiento de cáncer de mama y se supone que te tienes que sentir alegre y feliz, ¿verdad, Peppy? Sin embargo, somos muchas las mujeres que en el primer año nos sentimos tocadas…demasiados cambios y no sabemos ni cómo gestionarlos…Es más, hay estudios que muestran que hasta 4 años después muchas mujeres acusan este esta sensación de desazón y vacío. ¿Es tu caso? En este episodio expongo razones que pueden llevar a vivir en este estado. ¿Te sientes reflejada? ¿Conoces otras causas por las que se puede vivir con ese decaimiento...2024-04-1120 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama123. Amuletos y Cáncer de MamaPeppy, Para nada me considero una persona supersticiosa. Sin embargo, durante el cáncer de mama no tuve ni 1 ni 2 amuletos, sino 3. Un amuleto me lo regalaronOtro me lo compréY el tercero me lo encontré de manera inesperada. En este episodio te hablo de mis amuletos y del por qué de los mismos. La verdad es que encierran una historia chula. Y tú, Peppy, ¿tienes o has tenido amuletos? ¡Me encantaría verlos!Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero...2024-04-0409 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama121. Botiquín de Viaje NaturalPeppy, en este episodio te comparto 5 productos que para mí son básicos en mi botiquín de viaje. Sobre todo, uno de ellos que tiene base macrobiótica, es un MUST en toda regla. Te invito a que conozcas mi botiquín natural y que me compartas qué no puede faltar e el tuyo por si me ayudas a ampliar ;) ¿Qué llevas en tu botiquín de viaje? Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de...2024-03-1416 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama120. Ayuda Psicológica en el Cáncer de MamaPeppy, aunque seas una mujer 10, no eres una súper heroína. Tampoco lo sabes todo, ni eres perfecta, más que nada porque la perfección no existe. Es absolutamente normal que lidiar con una situación como un cáncer de mama te supere, te estrese, te haga explotar, te sumerja en la tristeza…No tienes por qué saber cómo manejar todas las situaciones, ni tampoco que saber gestionar las emociones en todo momento. Necesitar ayuda psicológica no es de débiles, ni de flojas… saber pedir ayuda es algo humano y de amor de propio. En este episod...2024-03-0718 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-2: Impacto de las comunidades¿De qué manera impacta pertenecer a una comunidad durante un proceso oncológico? ¿Qué efectos tiene compartir vivencias con otras mujeres que también viven o han vivido la experiencia de un cáncer de mama? En segundo episodio de Oncoresearch, Saioa se empapa de diferentes estudios y papers que responden a estas y otras muchas preguntas de interés. Asimismo, Saioa nos cuenta su experiencia personal, me lanza una pregunta y me pide que hable de algo muy muy interesante relacionado directamente con este capítulo ;) Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayuda...2024-02-2922 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama119. Mis hábitos Matinales¡Muy buenas Peppy!
Muchas de vosotras me ha preguntado por el canal de Peppysclub en Instagram cuáles eran mis hábitos saludables.
De estos creo que tengo unos cuántos y muchos de ellos los concentro a primera hora de la mañana.
¿Sabías que prácticamente las 3 primeras horas las dedico a mí?
Ni móvil, ni clientes, ni “tengo que”, ni nada que se parezca…
Solo hábitos que he ido implementando, asentando y que forman parte de mi día a día, creando centro.
Quizá algunos de ellos resuenen contigo, otros no…sí te digo Peppy, que el comi...2024-02-2214 minPeppysPodcast -Cáncer de mama119. Mis hábitos Matinales¡Muy buenas Peppy!
Muchas de vosotras me ha preguntado por el canal de Peppysclub en Instagram cuáles eran mis hábitos saludables.
De estos creo que tengo unos cuántos y muchos de ellos los concentro a primera hora de la mañana.
¿Sabías que prácticamente las 3 primeras horas las dedico a mí?
Ni móvil, ni clientes, ni “tengo que”, ni nada que se parezca…
Solo hábitos que he ido implementando, asentando y que forman parte de mi día a día, creando centro.
Quizá algunos de ellos resuenen contigo, otros no…sí te digo Peppy, que el comi...2024-02-2214 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama119. Mis hábitos Matinales¡Muy buenas Peppy!Muchas de vosotras me ha preguntado por el canal de Peppysclub en Instagram cuáles eran mis hábitos saludables. De estos creo que tengo unos cuántos y muchos de ellos los concentro a primera hora de la mañana. ¿Sabías que prácticamente las 3 primeras horas las dedico a mí? Ni móvil, ni clientes, ni “tengo que”, ni nada que se parezca…Solo hábitos que he ido implementando, asentando y que forman parte de mi día a día, creando centro. Quizá algunos de ellos resuenen contigo, otros no…sí te digo Peppy, que el comi...2024-02-2214 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama118. Ser Cuidadora tras un Cáncer de MamaTras una enfermedad larga y tediosa como un cáncer de mama, es normal sentirse cansada y que la recuperación se realice paulatinamente. Quizá en estos momentos lo que esperas es que la vida te dé una tregua para ir recuperando esa “normalidad” paso a paso, sin embargo…es posible que la vida tenga otros planes para ti. ¿Cómo abordar el papel de cuidadora cuando recién has superado un cáncer de mama? En este podcast te comparto mi experiencia personal, espero que te sirva algunas de las recomendaciones que te doy, porque a mí me sirvieron en su momento...2024-02-1518 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama117. Entrevista a Patricia Grau (@patreskulety)Patricia Grau es una Peppy de pura cepa. En esta entrevista nos cuenta abiertamente su experiencia con su primer cáncer, Her2- que tenía foco en los dos pechos. Nos cuenta su decisión de mastectomia bilateral, cómo lo vivió, la reconstrucción…Además, es portadora de la mutación genética BRCA1 y en 2021, en un momento muy delicado de su vida, el cáncer llamó de nuevo a su puerta. Patricia es una mujer muy brava, con una mirada llena de vida y me ha gustado infinita tenerla en Peppyspodcast. Espero de verdad que puedas sacar...2024-02-0835 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama116. Me siento culpable por ser SupervivientePeppy, nuestra mente a veces nos juega malas pasadas. Por ejemplo, haciéndonos sentir mal por ser supervivientes cuando una persona de nuestro entorno, amiga…quizá ya no esté con nosotras por esta enfermedad. Y entonces nos culpamos, nos hablamos mal, tenemos pensamientos que nos condenan. ¿Por qué ocurre esto? En este episodio, y a partir de mis creencias y de cómo interpreto la vida, doy una serie de recomendaciones que puedes realizar para transformar esa energía e ir desde la culpa hacia el amor. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayuda...2024-02-0117 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama#Oncoresearch-1: Miedo a la recidiva y depresiónEn este primer episodio de Oncoresearch, Saioa bucea en diferentes estudios para explicarnos qué diferencias existen entre miedo, ansiedad y depresión ante una posible recidiva. Además, nos arroja datos de estos estudios y profundiza en un tema que con muchísima seguridad preocupa a más de una, ¿verdad? Al finalizar, Saioa me lanza la pregunta de si yo he sentido miedo y ansiedad y comparto mi experiencia personal. Y tú, ¿Peppy? ¿Has sentido miedo, ansiedad por una posible recidiva? ¿Has vivido episodios depresivos por ello? Espero que esta nueva sección te guste tanto como a mí. Si te gusta...2024-01-2512 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama115. Fortalece tu Sistema InmunitarioEl sistema inmunitario puede quedar debilitado por múltiples factores, uno de ellos, el propio tratamiento del cáncer de mama. Durante la quimioterapia, la bajada de defensas es un efecto natural y en muchas ocasiones dificulta que se cumpla la agenda de sesiones. En otras ocasiones, se puede continuar inmunodeprimida una vez que se ha finalizado el tratamiento. En este podcast te doy recomendaciones con efecto macrobiótico que puedes llevar a cabo para fortalecer el sistema inmune. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayud...2024-01-1816 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama114. Entrevista a Tony Rham (@Tony_rham)¿Cómo gestionar un diagnóstico de cáncer de mama?, ¿cómo lidiar con el miedo a una recidiva? ¿Cómo bailar con la incertidumbre? ¿Cómo vivir con un cáncer metastásico o un cáncer sin cura? Tony Rham, profesor de mindfulness, life coach, podcaster… da respuesta a éstas y a otras preguntas. Además, durante la entrevista le pedí alguna dinámica práctica para poder llevar a cabo y no solo están al alcance de todas, sino que además pueden suponer un click importante en tu vida. No falta la recomendación de algunos grandes maes...2024-01-1144 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama113. Propósitos de Año Nuevo (Ejercicio)Peppy, ¿cuántas veces, a principios de año, te has propuesto conseguir x y no lo has conseguido? El principio de año es un momento ideal para definir las metas que queremos conseguir en los próximos meses…sin embargo, una vez pasadas las primeras semanas, estos se desvanecen, ¿por qué? En este episodio te explico por qué no cumples los propósitos y qué puedes implementar para que esta vez sí, consigas las metas que te fijas. Me encantaría que me compartieras algunos de tus propósitos. Me compromete a compartir también algunos de mis objetivos Si te...2024-01-0417 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama112. El último capítulo de tu vida (Ejercicio)Peppy, si pudieras escribir el último capítulo de tu vida, ¿cómo sería? En este episodio te guío para poder llevar a cabo este ejercicio que me parece brutal para desarrollar nuestro presente con consciencia. Me encantará que me compartas que te ha parecido este ejercicio, si te ha hecho algún click y si vas a hacer algunos cambios para poder vivir ese capítulo que te ilusiona. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en...2023-12-2812 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama111. Entrevista a Miriam Gómez (@sexologiafemenina)La sexualidad es quizá uno de los temas que se aborda con mayor ignorancia y de forma muy simplista. En este episodio entrevisto a Miriam Gómez, educadora sexual, fundadora de Venus Academy, el podcast sexualidad femenina y la revista orgasmo. Miriam nos habla de sexualidad, de sexo, de deseo, de erótica…y nos da respuestas directas y prácticas para poder resolver situaciones que se dan durante y después del cáncer de mama. Como broche final, nos regala un Ritual erótico para despertar o aumentar nuestro deseo sexual al alcance de todas nosotras. A mí me ha enca...2023-12-2146 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama110. Detox Navidad para no morir de empachoPeppy, en Navidad ya se sabe que las comilonas están a la orden del día. En nuestro caso, no solo está la preocupación de comer “por encima de nuestras posibilidades”, sino también sentirnos culpables por ello o pensar que estamos tentando a la suerte…En este episodio espero poder reducir o eliminar ese desasosiego y te doy pautas que incorporo en mi día a día y que me va muy bien, además de otras pautas macrobióticas que ayudan a eliminar toxinas y depurar el hígado. ¿Alguna otra pauta que desconozca o alimento que pued...2023-12-1416 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama109. Mi perro y el cáncer de mamaPeppy, tenía ganas de compartir contigo un episodio tan personal como éste, porque Coco fue una pieza clave en mi proceso de recuperación.
Su amor, su lealtad y el hacerme sentir tan especial me dibujaron mil sonrisas durante el cáncer de mama y quería compartirte cómo lo viví con él.
Me encantan los animales y soy una enamorada de los perros, así que de verdad, que me gustaría que me compartieras tu historia perruna y si añades foto, mejor que mejor. Me la puedes enviar por mensaje directo por el canal de instagram, @peppysclub...2023-12-0713 minPeppysPodcast -Cáncer de mama109. Mi perro y el cáncer de mamaPeppy, tenía ganas de compartir contigo un episodio tan personal como éste, porque Coco fue una pieza clave en mi proceso de recuperación.
Su amor, su lealtad y el hacerme sentir tan especial me dibujaron mil sonrisas durante el cáncer de mama y quería compartirte cómo lo viví con él.
Me encantan los animales y soy una enamorada de los perros, así que de verdad, que me gustaría que me compartieras tu historia perruna y si añades foto, mejor que mejor. Me la puedes enviar por mensaje directo por el canal de instagram, @peppysclub...2023-12-0713 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama109. Mi perro y el cáncer de mamaPeppy, tenía ganas de compartir contigo un episodio tan personal como éste, porque Coco fue una pieza clave en mi proceso de recuperación. Su amor, su lealtad y el hacerme sentir tan especial me dibujaron mil sonrisas durante el cáncer de mama y quería compartirte cómo lo viví con él. Me encantan los animales y soy una enamorada de los perros, así que de verdad, que me gustaría que me compartieras tu historia perruna y si añades foto, mejor que mejor. Me la puedes enviar por mensaje directo por el canal de instagram, @peppysclub...2023-12-0713 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama108. Entrevista Dra. Cristina Sánchez (@loquedigatuoncologa)Las entrevistas son un apartado fundamental en Peppyspodcast porque los profesionales aportan un valor incalculable al compartir todo su conocimiento acerca del cáncer de mama. En esta entrevista, la Dra. Cristina Sánchez responde a diferentes preguntas que las Peppys me hacen llegar por instagram, como por ejemplo cuestiones relacionadas con los efectos secundarios, la sexualidad, los tratamientos, el comportamiento de ciertos profesionales, etc. Además, nos comparte cómo sería la gestión del cáncer de mama en un mundo ideal…una gestión que sí existe en otros países. Una entrevista en la que he aprendido...2023-11-3048 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama107. Resultado de la densitometríaPeppy, en este episodio te comparto los resultados de mi densitometría, mi reacción y la reflexión y aprendizaje que he obtenido a raíz de ello. Me parece súper potente saber aislar en todo momento lo objetivo de lo subjetivo, esto lo vas a entender mucho mejor cuando escuches el episodio. ¿En algún momento has sentido que el uso de las palabras han tenido mucho peso sobre ti? Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero ta...2023-11-2317 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama106. No Reconstrucción - Living Flat¿Reconstrucción o No Reconstrucción tras el Cáncer de Mama? No hay decisión correcta. Lo que sí debe darse es información completa, incluyendo la posibilidad de no reconstruirse, y que la paciente no sea presionada, ni por el especialista, ni por su entorno.
En este episodio realizo un recorrido y arrojo datos y afirmaciones sobre este tema controvertido e importante.
Cuando la Doctora que me estaba haciendo la ecografía me habló del movimiento “Living Flat”, que está cogiendo mucha fuerza en Inglaterra, me interesó bastante y tenía ganas de investigar y dar esta información.
Sea cual sea...2023-11-1625 minPeppysPodcast -Cáncer de mama106. No Reconstrucción - Living Flat¿Reconstrucción o No Reconstrucción tras el Cáncer de Mama? No hay decisión correcta. Lo que sí debe darse es información completa, incluyendo la posibilidad de no reconstruirse, y que la paciente no sea presionada, ni por el especialista, ni por su entorno.
En este episodio realizo un recorrido y arrojo datos y afirmaciones sobre este tema controvertido e importante.
Cuando la Doctora que me estaba haciendo la ecografía me habló del movimiento “Living Flat”, que está cogiendo mucha fuerza en Inglaterra, me interesó bastante y tenía ganas de investigar y dar esta información.
Sea cual sea...2023-11-1625 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama106. No Reconstrucción - Living Flat¿Reconstrucción o No Reconstrucción tras el Cáncer de Mama? No hay decisión correcta. Lo que sí debe darse es información completa, incluyendo la posibilidad de no reconstruirse, y que la paciente no sea presionada, ni por el especialista, ni por su entorno. En este episodio realizo un recorrido y arrojo datos y afirmaciones sobre este tema controvertido e importante. Cuando la Doctora que me estaba haciendo la ecografía me habló del movimiento “Living Flat”, que está cogiendo mucha fuerza en Inglaterra, me interesó bastante y tenía ganas de investigar y dar esta información. Sea cual sea t...2023-11-1625 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama105. No estoy Contra el CáncerPeppy, éste es uno de los principios que me dan guía y por eso he considerado importante que el contenido se quede grabado.
No estoy contra el cáncer de mama y en el podcast explico las razones. Desde muy joven, mucho antes del diagnóstico, siempre me había chirriado esa expresión y te cuento por qué.
Me encantaría saber tu opinión al respecto. Comparte tu comentario en la plataforma en la que escuches este episodio o en la comunidad de instagram @peppysclub.
Me encantará conocer tu postura 😊.
Si te gusta el episodio dale a me gusta, com...2023-11-0912 minPeppysPodcast -Cáncer de mama105. No estoy Contra el CáncerPeppy, éste es uno de los principios que me dan guía y por eso he considerado importante que el contenido se quede grabado.
No estoy contra el cáncer de mama y en el podcast explico las razones. Desde muy joven, mucho antes del diagnóstico, siempre me había chirriado esa expresión y te cuento por qué.
Me encantaría saber tu opinión al respecto. Comparte tu comentario en la plataforma en la que escuches este episodio o en la comunidad de instagram @peppysclub.
Me encantará conocer tu postura 😊.
Si te gusta el episodio dale a me gusta, com...2023-11-0912 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama105. No estoy Contra el CáncerPeppy, éste es uno de los principios que me dan guía y por eso he considerado importante que el contenido se quede grabado. No estoy contra el cáncer de mama y en el podcast explico las razones. Desde muy joven, mucho antes del diagnóstico, siempre me había chirriado esa expresión y te cuento por qué. Me encantaría saber tu opinión al respecto. Comparte tu comentario en la plataforma en la que escuches este episodio o en la comunidad de instagram @peppysclub. Me encantará conocer tu postura . Si te gusta el episodio dale a me gusta...2023-11-0912 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama104. Entrevista a Inma Corpas (@inma.corpas)Inma es Terapeuta en Sanación Cuántica y Meditación o dicho de otro modo, de forma simplificada, busca el equilibrio energético, pues la enfermedad siempre se produce en el desequilibrio de la energía y la incoherencia. Cuando la enfermedad aparece en el cuerpo físico, antes ha tenido su origen a nivel energético, y ahí es donde trabaja Inma, en el origen, donde todo empieza. Dado que el cáncer de mama es una enfermedad con tantos efectos a nivel físico, me resulta súper interesante dar un paso atrás y prestar atención a cómo éram...2023-11-0241 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama103. Miedo: cuál es su origen y cómo mantenerlo a rayaEl miedo es una emoción básica, todas las personas tenemos miedo y nos va a acompañar el resto de nuestra vida. Ahora, hay distintos tipos de miedo. Está el funcional, que nos mantiene a salvo de riesgos, y está el que nos sabotea y cuando hay cáncer de mama puede provocar estados que nos limitan y no nos permitan vivir plenamente. En este episodio hablo del origen del miedo y de estrategias que se pueden desarrollar para limitarlo y controlarlo. Espero que no haya sido muy densa explicándolo, porque la realidad es que es un tema ex...2023-10-2624 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama102. La cara que no muestran del Cáncer de MamaEl día internacional del Cáncer de Mama ya nace por puros intereses económicos. Una enfermedad que por diferentes razones se ha edulcorado, dulcificado y coloreado de rosa algodón de azúcar. Una enfermedad en la que nos han convertido en guerreras para “luchar contra” cuando el cáncer de mama es algo propio, de nosotras, nuestro cuerpo gritando. No hay ningún agente invasor que haya que exterminar. Una enfermedad con la que miles de marcas lavan su cara y ganan mucho dinero, mientras los Gobiernos permisivos fomentan una sociedad enferma. No estamos contra el cáncer, querem...2023-10-1923 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama101. Autoestima: 5 ejercicios para elevarlaSe habla mucho de los efectos secundarios físicos del cáncer de mama, no tanto de los mentales y emocionales. Sin embargo, el cáncer de mama puede afectar a la autoestima de las mujeres, con las consecuencias negativas que acarrea tener una baja estima y entonces buscar la aprobación de los demás. En este episodio hablo de qué es y qué no es la autoestima y comparto seis ejercicios: uno para pasar la ITV emocional y conocer en qué momento nos encontramos y 5 ejercicios más para elevar nuestra autoestima. Espero que te guste y sobre todo, te...2023-10-1223 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama100. Lo que el cáncer me ha quitado y lo que me daSi el cáncer de mama te quita, el cáncer de mama te da. Peppy, ya sabes que mi perspectiva es que todo tiene dos caras y dado que ahí fuera la mayoría pone el foco en todo lo que se considera negativo y se va contra él (como si fuera algo ajeno a nosotras), en mi caso prefiero dar luz a todo lo que nos aporta. Por ello, sí, en este episodio tan especial por ser el número 100, hablo desde mi experiencia de 10 aspectos que me ha quitado el cáncer, y a la vez de 10 benefici...2023-10-0516 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama99. Decepciones y Sorpresas durante el cáncer de mamaPeppy, muchas veces me compartes las decepciones que te has llevado durante el cáncer de mama con ciertas personas…Yo misma me llevé algún chasco. Y sí, también hay bonitas sorpresas :) En este episodio hablo de decepciones y sorpresas durante el cáncer de mama y lo expreso a partir de 3 conceptos que considero fundamentales. Me encantará conocer tu opinion acerca de lo que comparto. ¿Te has llevado muchas decepciones? ¿sorpresas? ¡Te leo!Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te e...2023-09-2817 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama98. Entrevista a Cris (@superchiss88)Cris fue diagnostica con cáncer de mama con 30 años recién cumplidos Me encanta poder entrevistar a otras Peppys porque juntas mostramos diferentes puntos de vistas, vivencias, experiencias…Así, Cris nos cuenta la gran lección aprendida, cómo vivió su momento “Rocío Jurado” con las Fallas, cómo vivió el diagnóstico y las quimios “rojas”, el apoyo de su pareja y cómo fue capaz de perdonar a su hermano aunque en un primer momento sintió que no estaba a la altura…Por supuesto, es de las mias, una “pesada” con el ejercicio y también tiene claro que el momento e...2023-09-2152 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama97. Disruptores endocrinos, ¿qué son y cómo reducirlos?Peppys, existen más de un millar de disruptores endocrinos y están presentes en nuestro día a día. Este episodio es informativo y en él explico qué son los disruptores endocrinos, dónde están presentes y qué podemos hacer para reducir su exposición. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info2023-09-1416 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama96. Palabras que me acompañan tras un cáncer de mama¡Hola, Peppy!
Cada año, durante los primeros días, me gusta quedar con mis amigos y compartir cual es la palabra que nos va a guiar durante esos 365 días.
A partir de esta pregunta, que es muy poderosa, ya estamos mostrando nuestra actitud en el nuevo año que estrenamos.
Esta palabra brújula varía de año en año, si bien existen otras que desde el cáncer de mama se han convertido en pilares en mi vida.
En este episodio comparto contigo 5 y te explico mis razones.
Me encantaría que esta lista creciera con tus pal...2023-09-0715 minPeppysPodcast -Cáncer de mama96. Palabras que me acompañan tras un cáncer de mama¡Hola, Peppy!
Cada año, durante los primeros días, me gusta quedar con mis amigos y compartir cual es la palabra que nos va a guiar durante esos 365 días.
A partir de esta pregunta, que es muy poderosa, ya estamos mostrando nuestra actitud en el nuevo año que estrenamos.
Esta palabra brújula varía de año en año, si bien existen otras que desde el cáncer de mama se han convertido en pilares en mi vida.
En este episodio comparto contigo 5 y te explico mis razones.
Me encantaría que esta lista creciera con tus pal...2023-09-0715 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama96. Palabras que me acompañan tras un cáncer de mama¡Hola, Peppy!Cada año, durante los primeros días, me gusta quedar con mis amigos y compartir cual es la palabra que nos va a guiar durante esos 365 días. A partir de esta pregunta, que es muy poderosa, ya estamos mostrando nuestra actitud en el nuevo año que estrenamos. Esta palabra brújula varía de año en año, si bien existen otras que desde el cáncer de mama se han convertido en pilares en mi vida. En este episodio comparto contigo 5 y te explico mis razones. Me encantaría que esta lista creciera con tus pal...2023-09-0715 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama95. Entrevista a Vicky (Peppy)Vicky es Peppy de pura cepa. Después de ser “manager” (acompañante de paciente de cáncer de mama) durante 16 meses, le diagnosticaron a ella con un cáncer ductal infiltrante. Vicky no tiene perfil en redes sociales y le pone nerviosa esta entrevista, pero…accede. Y comparte, y da consejos muy valiosos, consejos que pueden cambiar una vida. Es un episodio muy muy especial, y lo entenderás cuando escuches este episodio. Espero que te guste y ayude. A mí me ha emocionado muchísimo. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a...2023-08-3146 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama94. Lecciones aprendidas tras la ruptura de parejaCuánto se sufre Peppy cuando nos rompen el corazón…Y en esta frase ya he utilizado dos términos que hablan de que esa relación rota estaba desde el apego y no desde el amor. Se sufre cuando nos hemos perdido, porque cuando estamos en nuestro centro, no hay sufrimiento, sino dolor. Y nos rompen el corazón cuando le damos al poder al otro para que lo pueda hacer añicos. Peppy, quizá al igual que tú, sufrí mucho, lo pasé muy mal, dejé que me rompieran el corazón…y desde ahí, y con el paso del tiempo...2023-08-2421 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama93. Motivación, Fuerza de Voluntad y DisciplinaEn ocasiones hablamos de motivación, cuando realmente de lo que se trata es de fuerza de voluntad…La realidad Peppy, es que hay muchísima confusión con estos tres términos, y además se piensa que la fuerza de voluntad no se puede trabajar, o que la disciplina tiene que ver con castigos, dureza, reglas… ¡Qué gran confusión!En este episodio explico las diferencias entre estos tres términos y cómo empezar a trabajar la fuerza de voluntad, a la vez que comento lo mucho que habla de ti, las áreas en las que eres disciplinada o...2023-08-1720 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama92. Atrofia vaginal tras el cáncer de mama¿Qué es la atrofia vaginal? ¿Qué síntomas tiene? ¿Por qué se origina? ¿Estamos condenadas a sufrirla de por vida? ¿Hay remedios naturales para mejorarla? Peppy, quizá todas estas preguntas sobre la atrofia vaginal y muchas más han pasado por tu cabeza. Por la mía pasaron en su momento, y por más mujeres que conozco de primera mano también. Por eso publico este podcast tan informativo, en el que explico síntomas y causas, y sobre todo y más importante, hablo de tratamientos naturales para tener una vagina sana, que en vez de causarnos problemas, nos cause gozo y...2023-08-1024 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama87. Cáncer de mama y extirpación de gangliosLa mastectomía y linfadenectomía son dos operaciones muy corrientes si has pasado por un cáncer de mama. Muchas me preguntáis en el canal de Instagram de @peppysclub si me han extirpado ganglios y qué siento, cómo lo llevo. En este episodio te cuento mi experiencia personal, cuáles son las sensaciones más comunes que siento, cuando se da, sobre todo y qué necesito hacer cuando aparece. También otros detalles de los que me he ido dando cuenta, sobre todo al comenzar a trabajar el ejercicio de fuerza. Me encantaría conocer tu experiencia personal, y...2023-07-0617 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama86. Cocina Refrescante para VeranoSi la primavera nos invitaba a hacer una dieta detox, el verano nos mueve a cocinar ligero y fresco, pero, ¿qué alimentos nos ayudan a refrigerarnos para combatir el calor? Ya sabes Peppy que siempre te acerco recetas desde un enfoque macrobiótico, teniendo muy en cuenta la energía de los alimentos y la estación en las que nos encontramos. En este podcast te explico con qué se asocia el verano en Macrobiótica, hacemos juntas la compra y te compra tres de mis recetas favoritas que no faltan estos meses de verano. Espero que goces con estas y otras...2023-06-2926 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama77. Los efectos secundarios menos conocidosEn esta vida parece que todo tiene letra pequeña. El cáncer de mama también. No sé tú, pero a lo largo del proceso del cáncer de mama he ido descubriendo “cositas” sin esperarlas. En este episodio hago un listado de aquellos descubrimientos que tuve sin esperarlos y estaría genial si a partir de comentarios o en el canal de instagram de Peppysclub, aumentamos esta lista para agrandar esa letra pequeña. ¿Te llevaste alguna sorpresa como las mias? ¿Viviste algunas otras que no he mencionado? Encantada de que compartas :) Un abrazo largo cargado de oxitocina, Ro. Hosted...2023-04-2720 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama76. Comer sano fuera de casaLa alimentación es básica cuando has recibido un diagnóstico de cáncer de mama y… ¡SIEMPRE! El tema se pone complicado cuando salimos a comer fuera de casa, porque ahí no controlamos los ingredientes ni preparamos nuestros propios platos. Entonces… ¿es posible comer sano fuera de casa? Esta es una de las preguntas que me habéis dejado en el canal de Instagram de Peppysclub.En este episodio enumero una serie de recomendaciones que realizo yo misma cuando salgo a comer fuera. ¡Espero que te sirvan!Cuéntame en comentarios si tienes alguna otra estrategia para cuando sales a comer...2023-04-2020 minPeppysPodcast -Cáncer de mama71. 3 recetas golosas saludablesPeppy, ¿a quién le amarga un dulce? Está claro que después de un cáncer de mama debemos cuidar nuestra alimentación mucho más, pero hay formas de tener momentos gozadera evitando el azucaca y otros conservantes asquerosos. En el episodio de hoy te traigo tres de mis recetas favoritas, incluyendo una 100% macro que es mi número 1. De hecho, no me la hago a menudo porque soy incapaz de hacerla y de que me dure más de 3 días…Vas a ver que los ingredientes se repiten y que no hay que ser una Arguiñana para cons...2023-03-1620 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama70. CulpabilidadPeppy, qué culpable nos sentimos cuando realizamos acciones que sabemos que no es lo mejor para nosotras…Comernos ese bollo de chocolate procesado y cargadito de azúcar…Pasar una tarde tirada en el sofá comiendo patatas fritas…Comernos una pizza grasienta llena de queso…¿Y si en vez de hablar de culpa hablamos de responsabilidad? ¿Qué podemos hacer para no sentirnos tan mal? ¿Por qué aunque sabemos que esas acciones nos perjudican seguimos cayendo una y otra vez? En el episodio de hoy os hablo de cómo conseguí construir mi nueva versión, además de relativizar todo lo que nos decimos y...2023-03-0926 minPeppysPodcast -Cáncer de mama68. Alimentos que son pura medicina¿En qué puede ayudar el nishime en el cáncer de mama? ¿y la umeboshi? Quizá no has escuchado ninguna de estas dos palabras antes. Una hace referencia a una forma de preparación y la otra a un alimento y ambos pueden ayudarte en el tratamiento del cáncer de mama. En este episodio hablo de alimentos de la macrobiótica que conocí en su momento y que a día de hoy forman parte de mi dieta diaria. Espero que alguno te llame la atención e indagues para ver si finalmente lo incorporas en tu día a día. Si lo...2023-02-2319 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama62. Palabras Vitamina #6. Hábitos Atómicos -James Clear¿Cómo crear un nuevo hábito y no morir en el intento? ¿cómo dejar un mal hábito? ¿Cómo empezar a hacer ejercicio de fuerza si siempre he sido sedentaria? ¿cómo dejo de comer azúcar si me encanta el dulce? Pregunté en PeppysClub, el canal de instagram, sobre algún tema para grabar en el podcast y una Peppy me habló sobre los hábitos...¿cómo consigues no comer azúcar, Ro? En mi caso tengo mi propio sistema y mucha fuerza de voluntad, aunque me parece más interesante compartiros el sistema de James Clear, que ad...2023-01-1216 minPeppysPodcast -Cáncer de mama54. Vuelta al trabajo tras el cáncerPeppy, en el episodio de hoy respondo a una de las propuestas que me hicisteis llegar por el canal de Instagram @Peppysclub. Uno de los episodios que puede generar mayor desasosiego es la vuelta al mundo laboral después de superar el tratamiento del cáncer de mama. Se van finalizando etapas y aparecen otras nuevas…Te cuento cómo fue mi vuelta al trabajo, aunque sobre todo te expreso los cambios que considero necesarios en esta nueva etapa. Me encantará leer qué te parece, cómo lo viviste o lo estás viviendo tú, qué consejo darías…Un abrazo laaaarg...2022-11-1023 minPeppysPodcast -Cáncer de mama53. Comunidades de apoyo, mi opiniónEn este episodio doy respuesta a una de las temáticas sugeridas por una Peppy en el canal de Instagram, Peppysclub. Doy mi opinión personal sobre estas comunidades, explicando los beneficios que le veo, aunque también alentando sobre ciertos aspectos que pueden ocurrir. En el episodio te cuento mi experiencia personal con una de estas comunidades y te recomiendo algunas preguntas que te puedes hacer para ver si éstas te suman o te restan. Me encantará saber qué opinas al respecto. Un abrazo largo cargado de oxitocina, Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...2022-11-0318 minPeppysPodcast -Cáncer de mama49. #Palabras Vitamina -4: Visualización Creativa, Shakti GawainEn el capítulo 4 de “Palabras Vitamina” te hago un resumen de las ideas principales y te traigo dos ejercicios del libro “Visualización Creativa”, de Shakti GawainEste libro tiene más de 2.000.000 de ejemplares vendidos, se ha traducido a treinta idiomas y tiene muchos adeptos a su metodología, entre ellos muchas personas de éxito. Me gusta mucho lo que explica porque utilizando el poder de nuestra imaginación y mediante las técnicas que propone, podemos crear realidades. Además, hace una referencia a la enfermedad desde un punto de vista que a mí me dio que pensar… Pero no te quiero a...2022-10-0626 minPeppysPodcast -Cáncer de mama45. ¿Por qué cuesta superar el cáncer de mama?El cáncer de mama es una experiencia hardcore, muy traumática para muchas mujeres, muy intensa en diferentes áreas. En ocasiones pasan los años y, sin embargo, hay mujeres que no consiguen superar este acontecimiento en su vida. ¿Por qué cuesta superarlo tanto? Preguntaba una compi en la cuenta de Instagram de Peppysclub. En este episodio yo doy mis razones, a veces en formato zaska, por las que creo que cuesta tanto dejarlo atrás. O mucho mejor, convertirlo en trampolín en vez de en lastre. Me encantaría saber si a ti te ha costado superarlo, si has si...2022-09-0816 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama14. Mujeres de segunda categoría - cáncer de mamaUna de las secuelas del cáncer de mama que más afectan a las mujeres es la mastectomia de uno o de los dos pechos. La imagen que refleja el espejo cambia y esto lleva a que muchas mujeres pierdan autoestima e incluso caigan en depresión. Las tetas están cargadas de simbolismo en nuestra sociedad actual y su pérdida no es igual que la pérdida de otra parte de nuestro cuerpo. Hubo un tiempo que me sentí mujer de segunda categoría y sé que no soy la única porque es un tema que he hablado co...2022-01-2711 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama4. "El loxifán está destrozando tus huesos"¿Qué haces cuando la doctora te dice que el tratamiento que tienes que tomar durante 10 años te está destrozando? No sé si has escuchado el segundo episodio de este podcast, pero en mi caso tengo claro que "por qué" no es la pregunta. Esta situación viene a enseñarme y estoy dispuesta a aprender, aunque sea después de haberme llevado un zaska con la mano abierta. Me encantaría conocer las secuelas por las que estás pasando y cómo les plantas cara, qué haces para superarlas y qué aprendes de ellas. Peppysclub despega paso a paso y lo sigu...2021-11-1108 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama3. "Me siento fea" - cáncer de mamaRecuerdo como si fuera ayer el día en el que me he sentido más fea en mi vida. Estaba rodeada de gente que me quería y me apreciaba y, sin embargo, en ese instante perdí todo el poder en mi persona. No era mi peor momento a nivel de imagen, aunque si tenía la autoestima muy tocada. ¿En alguna ocasión te has sentido tan tan fea que no querías ni mirarte a la cara? Para mí fue otro gran aprendizaje. La belleza no es lo que se ve con los ojos, aunque suene a frase hec...2021-11-0407 min
PeppysPodcast -Cáncer de mama1. "Tienes cáncer de mama"Hoy martes 19 de octubre de 2021 nace Peppys Podcast, el podcast para mujeres que han superado un cáncer de mama o que lo están atravesando. En este primer episodio explico por qué el nombre de Peppys y cómo me sentí cuando recibí la noticia. Deseo que te guste y que te aporte. Si conoces a alguien que esté atravesando o haya superado un cáncer de mama, ¡compártelo!Y si tras escucharlo quieres darme tu feedback: peppysclub@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-1907 min