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THÉRAYOGALe yoga au service du sport ?Dans cet épisode, on explore comment le yoga devient un véritable outil de performance sportive : un moyen concret d’améliorer le renforcement, la mobilité, la gestion du mental et la qualité du mouvement.Pas de magie, pas de folklore : juste une pratique intelligente, adaptée aux besoins des sportifs, pour un corps plus solide, plus stable et plus endurant.Un épisode pour tous ceux qui veulent comprendre comment le yoga peut réellement servir leur sport sur le terrain, en entraînement, et dans la...
2025-11-2620 min
THÉRAYOGALe yoga n’est pas une thérapie, mais il peut être thérapeutiqueEt si on remettait un peu de clarté entre yoga, science et thérapie ?Dans cet épisode, on parle sans détour de cette phrase qu’on entend partout : « le yoga soigne ».Spoiler : ce n’est pas tout à fait vrai… mais ce n’est pas complètement faux non plus.Le yoga thérapeutique n’est pas une thérapie médicale, mais il peut avoir des effets thérapeutiques réels : diminution du stress, régulation du système nerveux, amélioration de la mobilité, gestion de la douleur…Alors, où...
2025-11-0417 min
THÉRAYOGAC’est pas la mer à boire…Dans cet épisode, je reçois Anne-Claire, naturopathe et récoltante d’eau de mer, pour un échange passionnant autour de l’hydratation, du corps, et des croyances qui y sont liées.💧 Que dit vraiment la science (et l’expérience) sur nos besoins en eau ?💧 Peut-on "trop" boire ?💧 Que penser des eaux filtrées, osmosées, ou de mer ?💧 Et que faire quand on pratique le yoga, qu’on transpire, qu’on médite ou qu’on jeûne ?À la croisée du yoga , de la naturopathie et de la
2025-07-0843 min
THÉRAYOGALe transverse : ce muscle silencieux qui vous soutientEt si on arrêtait de "gainer" à tout-va ?Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre du transverse de l’abdomen, ce muscle profond, discret mais essentiel.Vous découvrirez :Ce qu’est vraiment le transverse (anatomie, rôle, physiologie)Pourquoi il ne se contracte pas comme les autresLes erreurs les plus fréquentes (et comment les éviter)3 règles simples pour qu’il fonctionne naturellementSon lien intime avec le périnée, la respiration et les douleurs lombairesUn épisode concret...
2025-06-0534 min
Culotte & TRAILEPISODE 43 "Le yoga un allié pour la course à pied?" Avec Perrine Tramoni🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Perrine Tramoni, passionnée de trail, kinésithérapeute et professeure de yoga, pour explorer les ponts entre ces deux disciplines. Comment le yoga peut-il soutenir la pratique du trail ?Quels bienfaits physiques et mentaux apporte-t-il aux coureurs ? Perrine partage son expérience, ses conseils, et la manière dont ces deux univers s’enrichissent mutuellement. Une conversation inspirante pour mieux courir, mieux respirer, et mieux se recentrer.Un épisode frais et spontanée a...
2025-04-0930 min
THÉRAYOGAYoga et appropriation culturelle🎙️ Yoga et appropriation culturelle 🧘♂️🌍Le yoga tel qu’on le pratique aujourd’hui en Occident est-il influencé par l’histoire coloniale ? Comment cette discipline ancestrale a-t-elle évolué entre transmission culturelle et appropriation ?Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l’histoire du yoga, de ses racines en Inde à sa diffusion mondiale, en explorant les impacts des dynamiques coloniales sur sa transformation.🔎 Un échange passionnant avec Julien, kinésithérapeute et créateur de @yotera.kine, qui apporte son regard éclairé sur cet...
2025-02-2543 min
THÉRAYOGALe yoga des enfants✨ Le yoga pour les enfants avec Anne Jourget ✨Je suis ravie de vous partager cet épisode où j’ai eu le plaisir d’échanger avec Anne Jourget autour d’un sujet passionnant : le yoga pour les enfants.Ensemble, nous explorons :🧘♀️ Les bienfaits du yoga sur le développement émotionnel et physique des plus jeunes.🎒 Comment adapter les postures et les séances en fonction de l’âge.🛠️ Des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans le quotidien des enfants, à l’école ou à...
2025-02-2030 min
THÉRAYOGAYoga du visageYoga du visage : bien-être ou science ?Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Pierrick MARTIN, kinésithérapeute et ostéopathe, spécialisé en maxillo-facial. Nous explorerons ensemble le yoga du visage.On entend souvent parler de cette pratique aux promesses alléchantes : ovale redessiné, rides atténuées, effet lifting naturel… Mais qu’en est-il vraiment ? Quels bienfaits sont scientifiquement fondés et lesquels relèvent davantage du bien-être ?💡 Un épisode à ne pas manquer
2025-02-0239 min
Le Podcast de Yotéra - Kiné8. Actu Kiné de la semaine (Yoga, appropriation culturelle, gestion du temps)Description :Bienvenue dans ce 8e épisode de l’Actu Kiné de la Semaine ! 🎙️ Cette fois-ci, on plonge dans un sujet passionnant et parfois controversé : le yoga et son lien avec la kinésithérapie. Pour en parler, on reçoit Perrine Tramoni, kiné, thérapeute manuelle, professeure de yoga et formatrice. Elle partage avec nous son expérience et son regard sur l’appropriation culturelle du yoga en Occident.🗓 Au programme :• 🧘♂️ Yoga et kinés : outil complémentaire ou dérive ma...
2025-01-3143 min
THÉRAYOGAYoga et course à pied🎙️ Épisode spécial : Yoga et Course à Pied, avec Perrine Tramoni & Camille Bruyas 🏃♀️🧘♀️Dans ce premier épisode de THERAYOGA, je suis ravie de vous accueillir avec Camille Bruyas, athlète exceptionnelle et membre du Team Salomon International, pour parler d’un sujet qui nous passionne toutes les deux : le lien entre le yoga et la course à pied.Que vous soyez un coureur aguerri ou un débutant, nous explorons ensemble :✨ Comment le yoga peut devenir un outil précieux pour les coureurs : prévenir les blessures, améliorer l...
2025-01-2339 min