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Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#44 Akut gestresst? So findest du in Notsituationen zu innerer Gelassenheit mit EFT-Klopfakupressur
Manchmal reicht ein kleiner Auslöser – und schon schießt der Puls nach oben, der Kopf ist wie leer und alles fühlt sich hektisch an.
In dieser Episode erfährst du, wie du in solchen Momenten wieder zu innerer Ruhe und Klarheit findest– auch dann, wenn die Situation gerade alles andere als entspannt ist.
Ich erzähle dir von einer ganz persönlichen Situation heute Morgen, in der ich selbst ins Stressgefühl gerutscht bin: eine neugierige kleine Elster im Haus und eine sehr interessierte Hündin draußen. Wie ich es geschafft habe, nicht kopflos...2025-07-3021 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#43 Braves Pferd? Warum das oft mehr Risiko als Glücksfall ist
Dein Pferd ist brav? Klingt nach einem Glücksfall, oder?
In dieser Episode erfährst du, warum genau das oft mehr Risiko als Glück bedeutet – und was wirklich hinter dem „brav sein“ steckt.
Vielleicht kennst du das: Dein Pferd wirkt ruhig, macht alles brav mit – und trotzdem kommt ihr nicht weiter.
Ich zeige dir, warum „brav“ nicht immer „glücklich und zufrieden“ bedeutet und wie fehlende Kommunikation oder innere Blockaden eure Entwicklung bremsen können.
Du erfährst:
✅ Warum ein braves Pferd nicht automatisch entspannt ist
✅ Welche Risiken entstehen, wenn echte Kommunikation fehlt
✅ Wie deine eigenen Ängste, Grenze...2025-07-1629 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#42 Wie du dich mit positivem EFT-Tapping in 5 Minuten in einen besseren Zustand bringst
In dieser Folge zeige ich dir, wie du das positive Tapping ganz alltagstauglich nutzt: für mehr Energie, innere Ruhe, Klarheit oder Gelassenheit. Egal ob vor einem stressigen Tag, einem schwierigen Gespräch oder einfach so zwischendurch: Du brauchst weder viel Zeit noch musst du tief graben – oft reichen schon ein paar Minuten.
✨ Du erfährst:
Was positives Tapping ist und wie es wirkt
In welchen Situationen du es anwenden kannst
Warum es so kraftvoll für deinen Alltag ist
Lass dich inspirieren und klopf dich zurück in deine Kraft. 💚
👉 Link zum Kalender
2025-07-0211 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke# 41 - Warum dein Tier dich nicht testetund was du durch diesen Gedanken über dich selbst erfährst
Manche Menschen mit Tier denken: "Der macht das mit Absicht!"
Oder: "Die testet meine Grenzen."
Und zack – steckt man mitten in der Gedankenspirale: Kontrolle, Druck, Hilflosigkeit, Frust.
In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Tier dich nicht testet – und was eigentlich passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst.
Du erfährst:
Wie schnell wir Verhalten fehlinterpretieren
Warum diese Gedanken nichts mit der Wahrheit zu tun haben
2 Fragen, mit denen du ganz leicht neue Perspektiven entdeckst
Wie neue Blickwinkel die Tür zu mehr Handlung...2025-06-1824 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#40 Warum du in alte Muster zurückfällst – und wie du trotzdem bei dir bleibst
Du hast dich entschieden, etwas anders zu machen: im Umgang mit deinem Pferd oder deinem Hund, deine Reaktion auf Stress im Job oder deine Grenzen in Beziehungen klarer zu setzen.
Du bist dir ganz sicher: Ab jetzt gehe ich einen neuen Weg!
Aber dann passiert es doch:
Du fällst zurück in dein altes Muster. Wiederholen sich Gedanken, Gefühle oder Reaktionen, von denen du dachtest, du hättest sie längst hinter dir gelassen?
In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum es völlig normal ist, in Stressmomenten in alte Verhaltensmuster zurückzuf...2025-06-0430 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#39 Wenn dein Pferd oder dein Hund dich triggert: Was wirklich dahintersteckt – und was du tun kannst
Kennst du das? Dein Hund flippt bei einer Hundebegegnung aus, dein Pferd will einfach nicht mitmachen – und du bist auf einmal wütend, hilflos oder sogar beschämt. Obwohl du genau weißt, dass dein Tier nichts „falsch“ macht, spürst du in solchen Momenten: Hier passiert gerade mehr als das, was im Außen sichtbar ist.
In dieser Folge erfährst du:
Was ein Trigger wirklich ist – und warum er mehr mit dir und weniger mit deinem Tier zu tun hat
Wie alte, unbewusste Erfahrungen durch dein Tier geweckt werden
Warum in einem Trigger auch eine große Cha...2025-05-1419 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#38 Warum gutes Training nicht reicht – und wie echte Verbindung mit deinem Tier entsteht
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange beschäftigt – und das für die Beziehung zu unseren Tieren eine tiefere Rolle spielt, als vielen bewusst ist:
👉 Wie stark unser Zusammensein von Training, Leistung und Anspruch auf Korrektheit geprägt ist – und wie sehr das die echte Verbindung zu unseren Tieren blockieren kann.
Ich teile mit dir:
Warum ein gehorsames Tier nicht automatisch ein glückliches Tier ist 🐾
Wieso Trainingspläne und Techniken oft nicht reichen, wenn echte Beziehung fehlt
Wie du dein Tier als Persönlichkeit anerkennen kannst – ohne es anpassen zu woll...2025-04-3025 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#37 Steffi Schade: Was Pferde über uns zeigen – und wie wir wirklich zuhören können
In dieser Episode spreche ich mit Steffi Schade – Pferdetrainerin, Centered Riding Trainerin, Pferdemensch durch und durch – über die feinen Momente in der Arbeit mit dem Pferd. Aber auch über die Stolpersteine, an denen wir wachsen können, wenn wir bereit sind, nicht nur aufs Pferd, sondern auch auf uns selbst zu schauen.
Steffi teilt ihre Erfahrungen aus vielen Jahren Unterricht, eigenen Lernprozessen mit ihren beiden Pferden und ihrer Offenheit für persönliche Entwicklung.
Wir sprechen darüber:
Wie sich unsere innere Haltung auf das Pferdetraining auswirkt
Warum es manchmal nicht an der Technik liegt, wen...2025-04-1641 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#36 Schwieriges Pferd? Schwieriger Hund? Neue Blickwinkel statt alter Methoden
Du hast ein Pferd oder einen Hund, die dich immer wieder an deine Grenzen bringen?
Ja, gibt Situationen, in denen nichts mehr funktioniert. Du hast schon vieles probiert, vielleicht mit Trainer*innen gearbeitet, Methoden gewechselt, gehofft, dass sich endlich etwas ändert. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Irgendwas läuft hier ganz schön schief.
In dieser Folge schaue ich genau dahin, wo man oft nicht zuerst hinschaut:
Was, wenn es nicht (nur) am Tier liegt?
Was, wenn es nicht die nächste Methode braucht – sondern einen neuen Blick?
Einen ehrlichen, manchmal unbequemen, aber au...2025-04-0227 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#35 Negative Gefühle loslassen mit EFT-Klopfakupressur – Warum positives Denken nicht reicht
🎧 In dieser Episode von „Tap into Balance“ tauchen wir in ein Thema ein, das viele vermeiden: belastende Emotionen. Warum ist es so wichtig, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, statt sie zu ignorieren oder nur positiv zu denken? Ich erkläre dir, warum EFT-Klopfakupressur genau hier ansetzt und wie du emotionale Blockaden nachhaltig löst.
🔹 Das erwartet dich:
✔ Warum „nur positiv denken“ nicht funktioniert
✔ Die drei häufigsten Ängste, wenn es darum geht, sich belastenden Gefühlen zu stellen
✔ Wie EFT dir hilft, alte Muster aufzulösen – ohne dich in negativen Emotionen zu verlieren
✔ Warum das bewusste Durchfühlen der Schlüssel zu echter Verände...2025-03-1920 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#34 - 🐴 6 Dinge, die mir mein Pferd Smilla über mich selbst beigebracht hat
Das ist die persönlichste Folge, seitdem ich diesen Podcast gestartet habe. Es geht hier nicht um Pferdetraining und Technik.
Ich erzähle dir ehrlich davon, was ich als Mensch durch Smilla gelernt und wie ich mich persönlich durch sie weiterentwickelt habe. Ich spreche über die vielen Höhen und die tiefen Tiefen auf unserem gemeinsamen Weg. Darüber, wie sie mich immer wieder an meine eigenen Grenzen geführt hat und warum ich sie für Smilla überschritten habe.
🐴 Diese 6 Themenbereiche spreche ich an:
**1. Mutig den eigenen Weg gehen **
Wie unser gemeinsame Weg mit einer mu...2025-02-2050 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#33 Vom Funktionieren zum Fühlen - Warum du deine Gefühle nicht spürst und was du dagegen tun kannst
Hast du manchmal das Gefühl, dass du keinen richtigen Zugang zu deinen Gefühlen hast? Dass es dir schwer fällt, verschiedene Gefühle zu fühlen oder sie zu beschreiben? Dass deine Emotionen wie hinter einer dicken Glaswand verborgen sind? Vielleicht hast du dich so sehr ans „Funktionieren“ gewöhnt, dass es dir in vielen Situationen gar nicht mehr auffällt. Doch keine Sorge – du kannst wieder ins Fühlen kommen!
In dieser Episode erfährst du:
✨ Warum viele Menschen den Kontakt zu ihren Gefühlen verlieren
✨ Welche Schutzmechanismen dahinterstecken und warum sie ursprünglich sinnvoll waren
✨ Wie...2025-02-0532 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#32 - 3 Wege, wie du Innere Blockaden mit EFT Klopfakupressur auflöst
Kennst du das Gefühl, bei bestimmten Themen immer wieder vor eine unsichtbare Glaswand zu laufen?
Das ist oft ein Zeichen für innere Blockaden und Glaubenssätze wie:
„Ich bin nicht gut genug“ oder „Das kann ich nicht lernen“.
In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit EFT-Klopfakupressur (Emotional Freedom Techniques) solche Blockaden erkennen und nachhaltig auflösen kannst. Du lernst drei konkrete Ansätze kennen, um hinderliche Glaubenssätze zu transformieren und neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten zu schaffen. Mit Klopfakupressur kannst du tieferliegende Muster aufdecken und einen Perspektivwechsel herbeiführen.
In dieser Epis...2025-01-2235 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#31 Folge deinem Nordstern – Mit innerem Kompass ins neue Jahr
In dieser Episode von "Tap into Balance" lade ich dich ein, deinem Nordstern zu folgen und deinen inneren Kompass zu aktivieren. Ich spreche darüber, warum klassische Zielsetzung oft scheitert und wie du dich stattdessen an deinen Werten und Herzenswünschen orientierst.Ich teile meine eigenen Erfahrungen bezüglich Ziele setzen und gebe dir hilfreiche Impulse, um deinen Weg klar und fokussiert zu gestalten.
Du erfährst:
Warum klassische Zielsetzung oft nicht funktioniert
Der Unterschied zwischen Zielen und deinem inneren Nordstern
Wie du deinen persönlichen Kompass entwickelst und ausrichtest
Meine eigenen Erfahrungen mit Zielsetzungen und warum...2025-01-0827 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#30 Die Wunderfrage - Innere Blockaden spielerisch lösen✨
In dieser besonderen vorweihnachtlichen Episode begleite ich dich auf eine kleine Wunderreise – mit der kraftvollen Wunderfrage nach Steve de Shazer. 🌟
Sie hilft dir, innere Blockaden elegant und spielerisch zu umgehen und Türen zu neuen Möglichkeiten zu öffnen.
Was dich in dieser Episode erwartet:
👉 Die Wunderfrage: Was passiert, wenn dein größtes Problem über Nacht einfach verschwindet?
👉 Ein geführter Tapping-Impuls (EFT-Klopfakupressur), um deine Gedanken und Gefühle zu verankern.
👉 Klarheit darüber, was du wirklich willst und wie sich dein Leben dann anfühlen könnte.
🎯 Für dich, wenn du:
Ein Thema hast, bei dem du festst...2024-12-1823 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#29 Folge Deiner inneren Stimme - Podcast-Interview mit Svenja Walter
Wie triffst du große und kleine Entscheidungen mit Leichtigkeit und Vertrauen? Wie steuerst du sicher durchs Leben? Wie lässt du dich von deiner inneren Stimme leiten?
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Unternehmerin Svenja Walter, die seit über 20 Jahren selbstständig ist. Mit ihrer intuitiven Herangehensweise hat sie sich ein erfolgreiches Business und ein erfülltes Leben aufgebaut. Svenja spricht darüber, wie sie ihre innere Stimme als verlässliche Ratgeberin nutzt – sowohl im Beruf als auch im Privatleben.
In dieser Episode erfährst du:
Wie du deine Intuition stärkst und auf dei...2024-12-041h 04Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#28 EFT-Klopfakupressur im Coaching - Das passiert in einer 1:1 Sitzung
In dieser Episode gebe ich dir einen detaillierten Einblick in den Ablauf einer EFT-Klopfakupressur-Coaching-Stunde.
Du erfährst:
Mit welchen Themen die Menschen zu mir kommen
Wie ich in einer Coaching-Sitzung arbeite: von der Themenklärung über die erste Klopfrunde bis hin zur Transformation belastender Gefühle
Warum das Klopfen nicht nur auf kognitiver Ebene, sondern vor allem auch auf tiefer emotionaler und körperlicher Ebene wirkt
Wie sich nach einer Coaching-Sitzung oft neue Perspektiven und ein Gefühl von Leichtigkeit einstellen
Außerdem erzähle ich dir, was das Besondere an einer Coaching-Stunde mit mir ist und...2024-11-2029 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#27 Selbstannahme - Wie du dich so akzeptierst, wie du bist
In dieser Episode von Tap into Balance dreht sich alles um das Thema Selbstannahme. Fragst du dich vielleicht, wie du dich selbst wirklich akzeptieren kannst – mit all deinen Ecken und Kanten, ohne das ständige Bedürfnis, dich zu verändern? Viele Menschen, insbesondere Frauen, kämpfen damit, sich so zu akzeptieren, wie sie sind. Negative Selbstgespräche wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaffe das einfach nicht“ begleiten sie oft im Alltag und hindern sie daran, in eine liebevolle Beziehung zu sich selbst zu treten.
Was dich in dieser Episode erwartet:
Selbstakzeptanz als Schlüssel: Waru...2024-11-0638 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#26 - 7 Wege in die Stille - Wie du auch ohne Meditation deine innere Ruhe findest
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das sanft klingt, aber in Wirklichkeit viel Kraft und Veränderungspotenzial mit sich bringt: Stille.
Viele Menschen sehnen sich danach, doch gleichzeitig scheuen sie sich, sich wirklich auf sie einzulassen. Denn in der Stille begegnen wir nicht nur unserer inneren Ruhe, sondern auch unseren unbewussten Gedanken und Gefühlen. Die sind nicht immer nur schön und leicht.
Und gleichzeitig sind sie wichtig, damit du deine innere Stimme hörst und deinen eigenen Weg im Leben findest.
Ich teile mit dir 7 konkrete Wege, wie du auch...2024-10-2331 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#25 - Wie du EFT Klopfakupressur für diese 6 Lebensbereiche anwendest
Mit dieser Episode erweitere ich die Podcastausrichtung. Es gibt ein neues Intro und ein neues Cover.
Das Thema Mensch-Tier-Beziehung bleibt natürlich weiter ein Herzensthema von mir,und gleichzeitig möchte ich dich noch mehr teilhaben lassen an meinen jetzt bald 30 Jahren Coaching-Erfahrung.
Du erfährst in dieser Episode:
• Warum ich den Podcast erweitert habe und welche Themen dich in Zukunft erwarten.
• Warum Klopfakupressur mehr ist als eine Technik wie sie auf die tiefen, unbewussten Ebenen wirkt
• Wie du EFT in diesen sechs verschiedenen Lebensbereichen nutzt:
1. Stressbewältigung und Überforderung,
2. Ängsten und Unsicherheiten,
3. Inneren Blockaden und Selbstzweifeln,
4. Körperlichen Beschwerden,
...2024-10-0927 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#24 So stärkst du deine innere Stimme + EFT-Klopfmeditation
In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, auf die innere Stimme zu hören. Erfahre, warum wir unsere innere Stimme oft nicht wahrnehmen und wie du sie durch einfache Übungen und EFT-Klopfakupressur stärken kannst. Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende EFT-Klopfmeditation.
Du erfährst in diese Episode:
• Warum wir unsere innere Stimme oft nicht hören
• Anzeichen dafür, dass du deine eigene innere Stimme überhörst
• Die Vorteile, auf deine innere Stimme zu hören
• So stärkst du deine innere Stimme
Abschluss: Kurze EFT-Klopfmeditation (ab Minute XX)
Diese Klopfakupress...2024-09-2547 min
Pferdeheilung - Vor uns liegt NeulandCoaching von Mensch und Pferd mit Hilfe von EFT | Petra Graak und SilviaIn diesem Gespräch nähern wir uns dem Thema Coaching. Was ist das überhaupt, wer darf das, kann das. Und nützt das? Und wenn ja wem? Und wir sprechen über das EFT, durch dessen Einsatz sich signifikante Veränderungen bei Anwenderinnen gezeigt haben, die das Tapping, auch bekannt als EFT, nutzen, um Ängste, Depressionen, Stress und eben auch Probleme zu lösen, die im Umgang mit Ihren Pferden erst deutlich werden.
Petra Graak ist Diplom-Supervisorin und Coach mit einem besonderen Herzensthema: das Coachen von Menschen mit Tieren, meist Pferden, Hunden o...2024-09-2253 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke# 23 - Blockaden beim Reiten lösen mit EFT-Klopfakupressur-Coaching – Interview mit Marie Albert
In dieser Episode spreche ich mit Marie über ihre Erfahrungen im Coaching mit EFT-Klopfakupressur. Ihr Pferd Paula ging auf dem Reitplatz nicht flüssig vorwärts und Marie ist bei ihrem Versuch, das zu ändern, bereits einmal unfreiwillig von Paula "abgestiegen".
Wir haben das Coaching direkt auf dem Reitplatz gemacht, während Marie auf Paula saß – so konnte sie die Wirkung der Klopfakupressur sofort erleben.
In dieser Folge erfährst du, wie eine Coaching-Sitzung mit Pferd abläuft und welche Veränderungen bereits nach einer einzigen Sitzung spürbar sind.
Highlights der Episode:
• Wie Marie durch EFT und...2024-09-1133 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#22 Gelassenheit beim Pferdetraining - Muss es immer 100% sein?Warum 100% Entspannung unrealistisch ist und wie du trotzdem effektiv mit deinem Pferd arbeitest
Muss ich wirklich zu 100% gelassen und entspannt sein, wenn ich etwas mit meinem Pferd mache? Diese Frage höre ich immer wieder, und deshalb spreche ich in dieser Podcast-Episode ausführlich darüber.
Gefühle sind nicht nur schwarz oder weiß, also 100% oder null. Es gibt unzählige Abstufungen dazwischen, und schon eine kleine Veränderung der Intensität kann für dich und dein Tier einen großen Unterschied machen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Realistische Erwartungen: Warum es nicht notwe...2024-08-2821 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#21 - Stress abbauen mit EFT Klopfakupressur
In dieser Episode zeige ich dir, wie du Stress mit EFT Klopfakupressur abbauen kannst. Dafür klopfen wir im zweiten Teil gemeinsam. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Klopfsession, beschreibe genau, wo und wie du klopfen solltest und spreche dir die Klopfsätze vor.
Du erfährst auch, warum Stress an sich gar kein Problem ist, ab wann er eins wird und welche Auswirkungen deine innere Einstellung zu Stress auf deine Fähigkeit hat, damit umzugehen.
Die geführte EFT-Klopf-Session beginnt in Minute: 12:15
Link zu meinem Kalender: https://petragraak.de/calendly
Meine Homepage: https...2024-08-1427 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke# 20 - Woran du einen guten Coach erkennst
In dieser Episode zeige ich dir am Beispiel meiner persönlichen "Coaching-Reise", was eine wichtige fachliche Basis für die Arbeit als Coach ist und was man darauf aufbauend ergänzen kann, um effektive und nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Lass dich inspirieren und entdecke, worauf es wirklich ankommt
Du erfährst
• Warum die EFT-Klopfakupressur nicht esoterisch ist und sie mittlerweile das Kernelement in meinen Coachings ist
• Beginn meiner Coaching-Reise mit gruppendynamischer Ausbildung
• Bedeutung der Supervisorenausbildung als Fundament für gelungenes Coaching
• Die Wichtigkeit einer prozessorientierten Ausbildung
• Erweiterung durch Neurolinguistisches Programmieren (NLP) und die Hypnotherapie
• Einbeziehung körperorientierter An...2024-08-0722 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#19 Wie schnell geht Veränderung?Was du von einem Coaching erwarten kannst
In dieser Episode spreche ich über das Thema persönliche Veränderung. Was bedeutet Veränderung? Was kannst du selbst ganz konkret dafür tun und wie kann ein Coaching dich dabei unterstützen?
Wichtige Themen und Highlights:
Was persönliche Veränderung bedeutet
Wie lange eine innere Veränderung dauert und welche Höhen und Tiefen dazu gehören
Welche vielfältigen Faktoren Einfluss auf eine Veränderung haben
Warum persönliche Veränderung und Entwicklung kein linearer Prozess ist
Unterschiede zwischen Steuern und Begleiten einer Veränderung
Wie ich dich als...2024-07-3127 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#18 - Mensch und Pferd auf einer Seite - Interview mit der Pferdetrainerin Annika Hansen
In dieser Episode interviewe ich die Pferdewissenschaftlerin, Trainerin und Reitlehrerin Annika Hansen aus Hamburg.
Ihre Vision ist es, dass Mensch und Pferd auf einer Seite stehen.
Dafür begleitet sie Menschen und ihre Pferde auf dem Weg zu einer besseren Verständigung und besseren Beziehung.
Unter anderem sprechen wir darüber:
Was für eine guten Kommunikation zwischen Mensch und Pferd wichtig ist
Annikas Wendepunkt in ihrer Beziehung zu Pferden
Die Bedeutung von Raumarbeit für den Aufbau einer guten Mensch-Pferd-Kommunikation
Die spannenden Seiten an der gemeinsamen Entwicklung mit dem eigenen Pferd
Der Einfluss der i...2024-07-2444 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#17 Schluss mit Ausreden – Schluss mit Nettsein: Wie du deine Probleme endlich löst
Oft hindern dich Ausreden und falsche Freundlichkeit daran, die notwendigen Schritte zur Verbesserung deines Lebens zu unternehmen.
In dieser Episode erzähle ich dir, wie du diese Hürden überwindest und endlich die Veränderungen in deinem Leben anstößt, die du dir wünschst.
Du erfährst:
• Wie du deine persönliche Veränderung erfolgreich verhinderst
• Warum wir uns selbst mit Ausreden torpedieren
• Die häufigsten Ausreden und wie du sie überwindest
• Warum „nett sein“ nicht der richtige Weg ist (auch ich bin in diese Falle getappt)
• Wie du deine Veränderung endlich richtig angehst
• Die Bedeutung von innerer und äuß...2024-07-1721 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#16 - Parallelen und Unterschiede in der Beziehung zwischen Menschen und ihren Tieren und Eltern und ihren Kindern / Ge
Alex arbeitet als Therapeutin und Coach mit Eltern. In unseren regelmäßigen Gesprächen stellen wir immer wieder fest, dass vieles in der Beziehung zwischen Menschen und ihren Tieren und Eltern und ihren Kindern ähnlich ist. (Und damit ist nicht gemeint, dass die Tiere der Kindersatz sind ;))
Wir sprechen über neue Denkweisen und die veränderten Wünsche der Eltern an die Eltern-Kind-Beziehung und der Menschen an die Beziehung zu ihrem Tier. Wo sehen wir die Gemeinsamkeiten und wo die Unterschiede?
U.a. sprechen wir über:
• Was bedeutet bedürfnisorientiert?
• Einfluss der eigenen Stimmungen und Gefühle auf d...2024-07-1059 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#15 So gelingt eine gute Kontaktaufnahme mit deinem Tier
In dieser Episode spreche ich über die drei Phasen der gelungenen Kontaktaufnahme zwischen Mensch und Tier.
Wie nehme ich mich wahr?
Wie nehme ich mein Tier wahr?
Wie nehme ich uns als Team wahr?
Inhaltlich geht es u.a. darum:
⁃ Das Pferde immer noch sehr häufig als Nutztier betrachtet werden
⁃ Die eigene Kompetenz, nicht am „Funktionieren“ des Tieres festzumachen
⁃ Die eigenen Erwartungen und auch die eigenen Bedürfnisse und Bedürftigkeiten bewusst machen und nicht unbewusst auf das Tier übertragen
⁃ Was ehrlicher Kontakt bedeutet
⁃ Wie du deinem Tier ein Mitspracherecht gibst
⁃ Wie wichtig es ist, subtile Signale beim Tier zu...2024-07-0328 min
Kompetent und sicher am Pferd - Der Podcast#27: Interview: EFT-Coach und Supervisorin Petra Graak im Gespräch - Wie du mit Klopftechniken und Coaching wiederkehrende Probleme mit deinem Pferd nachhaltig lösen kannstIn dieser Folge ist EFT Coach und Dipl. Supervisorin Petra Graak bei mir im Gespräch. Petra arbeitet mit Menschen und ihren Tieren und hilft ihnen durch Coaching, wiederkehrende Probleme mit ihren Tieren nachhaltig zu lösen.
Im unserem Gespräch teilt sie ihre Erfahrungen aus über 25 Jahren Coaching – auch mit Pferdemenschen - und führt uns durch eine EFT-Klopfroutine für mehr positive Energie (ca. Minute 20:00 bis 30:00)!
Außerdem klären wir in der Folge diese Fragen:
• Wann brauche ich mit meinem Pferd Training und...2024-06-2743 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#14 - Mit EFT Klopfakupressur die Beziehung zu deinem Tier und zu dir selbst verbessern
Die EFT Klopfakupressur ist mittlerweile meine Lieblingstechnik im Coaching.
In dieser Episoden erzähle ich dir, warum mich EFT so begeistert und wie du es für dich und dein Tier nutzen kannst.
In der Episode leite ich eine praktische Übung an, mit der du das Klopfen selbst ausprobieren und kennenlernen kannst.
Darum geht es in dieser Episode:
Beziehung zu deinem Tier und zu dir selbst verbessern mit der EFT-Klopfakupressur
Was ist EFT-Klopfakupressur?
Die tollen Vorteile von EFT
Warum EFT so gut für Menschen mit Tier geeignet ist
In welchen Situationen du EFT nutz...2024-06-2628 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#13 Deine persönliche Entwicklung ist gelebter Tierschutz
In dieser Episode spreche ich über den Zusammenhang deines eigenen inneren Wohlbefindens und dem Wohlbefinden deines Tieres – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Es reicht meiner Meinung nach nicht, nur auf der Trainingsebene zu arbeiten. Denn deine unbewussten Themen haben einen zu großen Einfluss auf dich Denn dein Tier und du, ihr hängt einfach sehr stark zusammen.
Welchen Einfluss deine Erwartungen, Hoffnungen, Enttäuschungen und Glaubenssätze auf dein Tier haben
Wie dein Tier dir mit seinem Verhalten dabei hilft, deine unbewussten Anteile zu erkennen und warum das gut ist
Konkrete Beispiele
Wie veraltete Trainingssätze Mensc...2024-06-1930 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#12 Du kannst dein Tier abgeben - aber nicht dein Problem
In dieser Folge spreche ich Klartext. In den meisten Fällen, wenn Menschen ihr Pferd, ihren Hund oder ihre Katze wieder abgeben wolle, sind es innere Themen, die – meist unbewusst - stark getriggert werden.
Welche Auslöser das sind, wie du sie erkennst und was du tun kannst, anstatt dein Tier abzugeben – das erfährst du in dieser Folge.
Vielleicht denkst du: aber mein Tier hat doch ein Problem und nicht ich. Oder so etwas wie: ich bin einfach noch nicht gut genug oder weit genug für mein Tier.
Das stimmt nicht. Ich bin...2024-06-0528 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#11 Lade Deinen Stress nicht bei deinem Tier ab – und was du stattdessen tun kannst
„Bei meinem Tier kann ich meinen Alltagsstress am besten loslassen.“
Warum ich nichts davon halte, wenn du regelmäßig gestresst zu deinem Tier gehst, darüber spreche ich in dieser Podcast-Episode.
Natürlich zeige ich auch, welche Möglichkeiten es gibt, eine schöne und stressfreie gemeinsame Zeit mit deinem Tier zu verbringen, obwohl du dich gerade belastet fühlst.
Kleiner Spoiler: dich selbst regulieren zu können, ist dabei eine ungemein hilfreiche Fähigkeit, die jede und jeder lernen kann.
Hier ist der Link zu der Podcast-Episode, die ich in dem Zusammenh...2024-05-2228 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#10 Ziele setzen für dich und dein TierSind Ziele für dich und dein Tier sinnvoll?
Macht es Sinn, dir konkrete Ziele zu setzen für dich und dein Tier? Was spricht dafür? Was spricht dagegen?
In dieser Folge beleuchte ich die wesentlichen Vor- und Nachteile, erzähle dir, welches der größte Fehler ist, den Menschen beim Ziele setzen machen und gebe die eine genaue Anleitung, wie du Ziele nach der SMART-Methode setzen kannst und was dabei zu berücksichtigen ist.
Egal, ob du dir Ziele setzen oder lieber keine festlegen möchtest - nach dieser Episode kannst du eine ganz klare Entschei...2024-01-1026 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#9 Jahresrückblick für Dich und Dein TierWas waren Deine TOPS 2023 - was deine FLOPS 2023?
In dieser Episode teile ich mit Dir meine Art, auf das Jahr zurückzuschauen
Mache diese Rückschau gerne gemeinsam mit mir. Was waren Deine TOPS? Was waren Deine FLOPS in 2023?
Ich zeige dir einen einfachen Weg, wie du deine Tops und deine Flops übersichtlich zusammenschreibst. Dafür nutze ich eine Einteilung, mit der du nicht nur einen guten Überblick bekommst, sondern die dir auch dabei helfen wird, die Zielrichtung für das kommende Jahr festzulegen.
Lass‘ Dich von mir durch diesen Prozess führen. Nimm‘ die...2023-12-2718 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#8 Mit welcher Brille schaust du auf Dein Tier?Dein Fokus hat einen großen Einfluss auf Eure Beziehung
In dieser Episode stelle ich Dir die 3 wesentlichen Brillen vor, mit denen Menschen auf ihr Tier schauen. Diese Brillen sind oftmals unbewusst.
Für die gute Beziehung zu Deinem Tier ist es hilfreich, Dir im ersten Schritt über deine bevorzugte Brille bewusst zu werden. Ich erkläre die verschiedenen Brillen konkret und gebe dir jeweils Beispiele aus der Praxis.
Wie du auf dein Tier blickst beeinflusst, was für Euch beide möglich ist. Je mehr unterschiedliche Brillen Du Dir aufsetzen kannst, desto mehr Raum für Möglich...2023-12-2025 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#7 Gelassenheit entwickeln - 7 + 1 Möglichkeiten
Tiere suchen oftmals gerne die Nähe zu Menschen, die Gelassenheit ausstrahlen. Vielleicht wünschst du dir selbst auch manchmal ein Gefühl von innerer Ruhe, besonders in schwierigen Situationen.
In dieser Episode zeige ich 7 + 1 Möglichkeit, wie du Gelassenheit entwickeln kannst.2023-11-2935 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#6 Übung: Check-in bei dir selbst
Je besser du dich selbst kennst, je besser kannst du mit deinem Tier kommunizieren. Daher macht es Sinn, immer mal wieder einen kurzen Check-in bei dir selbst zu machen. Du weißt dann wie du körperlich, mental und emotional in diesem konkreten Moment unterwegs bist. Dadurch kannst du gezielt handeln und weißt, was du jetzt tun und was du besser lassen solltest, welche Wirkung du im außen hast und was dich besonders triggern könnte.
In dieser Episode führe ich dich durch einen Check-in bei dir selbst. Wenn du das ein paarmal gemacht hast...2023-11-2221 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#5 Die 4 Energie-Ebenen der Kommunikation mit deinem TierWie du durch Einsatz aller 4 Ebenen die Beziehung zu deinem Tier weiter verbessern kannst
Auf wie vielen Ebenen kommunizierst du schon mit deinem Tier?
Viele Menschen kommunizieren vorwiegend auf der physischen Ebene mit ihrem Pferd, ihrem Hund oder ihrer Katze. Damit begrenzen sie sich allerding stark in ihren Möglichkeiten, eine gute Beziehung zu ihrem Tier zu gestalten.
Themen in dieser Podcast-Episode:
Das sind die 4 Energie-Ebenen in der Kommunikation mit deinem Tier
Wie du die verschiedenen Ebenen in der Kommunikation am besten einsetzt
Warum es so oft zu Missverständnissen in der Mensch-Tier-Kommunikation kommt
Wie du di...2023-11-1532 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#4 Wie dein Tier dich spiegeltWofür dieser Blickwinkel sinnvoll ist
In dieser Episode erfährst du alles rund um das Thema „Wie dein Pferd, Dein Hund oder Deine Katze Dich spiegelt“. Außerdem führe ich dich durch eine Übung, in der du herausfinden kannst, was dein Tier dir in einer konkreten Situation spiegelt.
Wie dein Tier dich spiegelt
Wofür es hilfreich ist herauszufinden, was dein Tier dir spiegelt
Die verschiedenen Arten des Spiegelns
Warum das Spiegeln deines Pferdes, deines Hundes oder deiner Katze keine Einbahnstraße ist
Warum das Spiegeln durch dein Tier dir auch in anderen Bereichen deines Lebens weiterhilft...2023-11-0833 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#3 Tiertraining oder Coaching?Wie du hierzu eine gute Entscheidung triffst.
Immer wieder werde ich gefragt, wie man am besten entscheidet, was jetzt angesagt ist: Unterricht im Hundetraining, Katzentraining oder Reitunterricht nehmen oder ein Coaching für die persönliche Entwicklung buchen.
In dieser Podcastepisode beantworte ich die Fragen:
Was der Unterschied ist zwischen Tiertraining und Coaching für die persönliche Entwicklung im Zusammenhang mit deinem Tier.
Kann ein Coaching das Tiertraining ersetzen?
Brauchst du ein Coaching, wenn du richtig guten Unterricht im Tiertraining bzw. guten Reitunterricht hast?
Was eine gute Reihenfolge ist...2023-11-0124 min
Tap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#2 Die Basis für die gute Beziehung zu Deinem TierDie gute Beziehung zu dir selbst ist die Basis für die gute Beziehung zu Deinem Tier
Warum Tiertraining und Technik nicht zwingend etwas mit einer guten Beziehung zwischen Mensch und Tier zu tun haben.
Was die Basis für eine gute Beziehung zu deinem Tier ist.
Wie Dein Tier dir dabei helfen kann, mehr ins Gefühl zu kommen und du dadurch gleichzeitig mehr über dich selbst erfährst.
Konkrete Beispiele, wie sich deine inneren Themen im Verhalten deines Tieres zeigen können.
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Willst du wissen, wie dein Tier dich spiegelt? Dann hol Dir de...2023-10-2525 minTap into Balance - Mit EFT zu innerer Stärke#1 Darum geht es in diesem Podcast für Mensch und TierTierisch verbunden - jenseits von Tiertraining und Technik
In dieser Episode erfährst du, worum es in diesem Podcast geht und was daran der Nutzen für dich und dein Tier und für eure Beziehung ist. Außerdem erzähle ich dir ein bisschen über mich und über meinen Hintergrund.
Ich beantworte auch die Frage, ob es wirklich stimmt, dass dein Tier automatisch entspannt ist, wenn du entspannt bist.
Dieser Podcast ist richtig für dich wenn du:
dir eine vertrauensvolle Beziehung zu deinem Tier wünschst, egal ob Pferd, Hund oder Katze
Lust darauf hast, dic...2023-10-2416 min
Katzen Talk - für glückliche und zufriedene KatzenTraining vs. innere Einstellung - Was ist wichtiger für die Beziehung zu deiner Katze?Interview mit Petra Graak
Training vs. Innere Einstellung: Was ist wichtiger für die Beziehung zu deiner Katze?
In dieser Episode teile ich ein Instalife aus dem Sommer zusammen mit Petra Graak mit dir.
Wir sprechen darüber:
Wie die innere Haltung das Training beeinflusst
Wie Training und Innere Einstellung zusammenhängen
Wann braucht es aus ihrer Sicht Training und wann innere Arbeit des Menschen braucht
Was typische Herausforderungen ihrer Kund*innen sind - technisch oder mental
Die besonderen Highlights bei ihrer Arbeit
Wie sich ihr Ansatz auf andere Tiere übertragen lässt
Petra...2022-11-0641 minKatzen Talk - für glückliche und zufriedene KatzenInspirationen fürs Clickern mit KatzenIdeen, was du mit deinen Katzen alles Clickern kannst
Fehlen dir manchmal die Ideen beim Clickern? In dieser Folge teile ich mit dir die Art und Weise, wie ich mich für neue Übungen im Clickertraining inspirieren lasse. Viel Spass beim ausprobieren!
Möchtest du in meinen Raum kommen? Dann sei im November bei der Medical Training Challenge dabei! >> hier kannst du dabei sein
Podcastfolge mit Petra Graak: Training reicht nicht mit
Clickerkurs für Anfänger >> alle Infos
Arbeite mit mir im 1:1 >> zum Deep-Dive2022-10-2314 minKatzen Talk - für glückliche und zufriedene KatzenTraining reicht nicht - mit Petra GraakFür mehr als Trainingstechnik und Konditionierung
Interview mit Petra Graak. Petra ist Coach für eine tiefe Verbindung zu deinem Tier. Wir sprechen darüber, wie unsere Gefühle und unsere innere Haltung die Beziehung zu unseren Katzen beeinflussen.
Möchtest du tiefer eintauchen?
Hier geht es zum Spiegeltest >>Spiegel-Test
So kannst du mit Petra zusammenarbeiten:
Coaching Unfold2022-07-2457 min
Familienstark der PodcastFolge 03: Wie dich Klopfakupressur in deinem Alltag mit Kindern unterstützen kannMit geführter Einheit zum Mitmachen
In dieser Folge spreche ich mit Petra Graak. Sie arbeitet als Coach und unterstützt Menschen unter anderem dabei Ängste abzubauen und Stress zu reduzieren mit Hilfe der Klopfakupressur.
Wir reden darüber was Klopfakupressur genau ist. Wie diese Methode Eltern in dieser schwierigen Zeit helfen kann. Außerdem leitet Petra uns durch eine von ihr gesprochenen Klopfakupressureinheit, die uns für unseren Alltag mit unseren Kindern stärken soll. Es gibt auch noch einen Notfalltipp! :-) Also, rein hören und mitmachen :-).
Hier erfahrt ihr noch mehr über Petra...2020-05-0529 min