Shows
Phil rennt.Kalifornische Träume, Bahn & Sommer (#27)In dieser Sommerfolge nehme ich dich mit auf meine Lieblingsläufe: entlang der Küste San Diegos, rund um den Halwilersee und auf die Tartanbahn – gemeinsam mit einem Ultramarathonläufer.2025-07-2413 min
Phil rennt.Der schnellste Landwirt der Schweiz - mit Patrik Wägeli (#26)Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Phil rennt. Heute mit dem schnellsten Landwirt der Schweiz, so nennt er sich zumindest selbst, der fastest farmer, Patrik Wägeli. Er arbeitet 60% als Landwirt und nimmt zudem an nationalen und internationalen Wettkämpfen teil. 2024 und 2025 wurde er Schweizermeister im Marathon. Seine Marathon Bestzeit liegt bei 2h 12 Minuten.Wir haben uns über seinen Alltag als Landwirt und Läufer unterhalten, was ihn an Rennen stark macht und wie er sich ernährt.2025-07-1731 min
Phil rennt.Was wir vom Olympiateilnehmer lernen können - mit Christian Kreienbühl (#25)Heute habe ich einen Gast, der das erreicht hat, wovon viele träumen: Christian Kreienbühl, Olympiateilnehmer, 4-facher Schweizer Meister, über die Marathondistanz, über die Halbmarathondistanz, über 10’000 Meter und im Cross. 2025-07-1033 min
Phil rennt.Schweiss, Sonne, Schmerz (#24)Heiss, härter, Herzfrequenz 188.Was passiert mit unserem Körper beim Laufen in der Hitze? Ich berichte vom Lauerzerseelauf, dem Leiden ab Kilometer 5 – und was die Wissenschaft zur Thermoregulation, Pulsanstieg und Tempoverlust sagt.2025-07-0313 min
Phil rennt.Trainiere smarter, nicht härter - mit Coach Manuel Fasnacht (#23)In dieser Folge spreche ich mit Manuel Fasnacht, ehemaliger Profisportler, Gründer von COACHME. Er fokussiert sich auf Coachings, die wissenschaftlich fundiert sind und vor allem die Individualität jedes Einzelnen nicht ausser Acht lässt.Manuel und sein Team trainieren Hobbysportler wie auch Weltcup Athleten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele bei ihrem Lauffortschritt stagnieren und darüber, wie ein Trainingsplan wirklich effektiv wird.2025-06-2633 min
Phil rennt.Aus der Magersucht in die Freiheit mit Danielle Schläfli (#22)In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, deren Geschichte unter die Haut geht – und Mut macht. Danielle Schläfli war über viele Jahre gefangen in der Magersucht. Klinikaufenthalte, Rückschläge, Dunkelheit – und doch hat sie es geschafft: Schritt für Schritt zurück ins Leben.Heute ist sie 42, läuft begeistert Trailruns, ist Yogalehrerin, Ernährungsberaterin – und vor allem: frei. Frei, lebendig, kraftvoll.2025-06-1924 min
Phil rennt.Die Ehrlichkeit des Laufens (#21)Es gibt viele Gründe, warum ich das Laufen liebe. Aber einer sticht für mich immer wieder heraus: Laufen ist brutal ehrlich.2025-06-1206 min
Phil rennt.Von Halluzinationen, Vaseline und tauben Füssen mit Matthias Bachmann (#20)In dieser Folge unterhalte ich mich mit Matthias Bachmann.Marathon- und Ultratrailläufer Matthias Bachmann bestritt in den letzten 18 Jahren 70 Marathon- und Ultrawettkämpfe. Dabei hat er alle Rennen gefinished. Sein schneller Marathon über 42 KM war 3 Stunden 11 Minuten und sein längster Ultramarathon (UTMB in Chamonix) über 170 KM und 10'000 Höhenmeter dauerte zwei Tage und zwei Nächte mit einer Laufzeit von 41 Stunden und 24 Minuten.2025-06-0539 min
Phil rennt.5 Gründe, warum sich bergauf laufen lohnt (#19)Bergauf-laufen bringt viele Vorteile mit sich. 5 nenne ich in dieser Folge. Viel Spass!2025-05-2908 min
Phil rennt.Der schnellste Informatiker der Schweiz mit Raphael Josef (#18)In dieser Folge habe ich mich mit dem wohl schnellsten Informatiker der Schweiz unterhalten, Raphael Josef.Wir haben uns über die Erfolgsfaktoren unterhalten, aber auch darüber, was nicht funktioniert hat.2025-05-2227 min
Phil rennt.Laufen in Hamburg-Ich liebe es. (#17)Nach einem Update von mir erzähle ich von meiner Leidenschaft, unbekannte Orte am Morgen früh zu erkunden. Diesmal Hamburg.2025-05-1511 min
Phil rennt.Mami, Marathonläuferin & berufstätig, Doris Nagel-Wallimann (#16)In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Doris Nagel-Wallimann: Berufstätig, Mami und Marathonläuferin.2025-05-0830 min
Phil rennt.20h-25h Training pro Woche mit Ultraläufer Pascal Rüeger (#15)In dieser Folge spreche ich mit Ultraläufer Pascal Rüeger – über den Alltag eines Menschen, der Distanzen läuft, die man sich schwer vorstellen kann. Wir reden über mentale Stärke, über Motivation, wenn der Körper längst nein sagt, und über die Frage, was ihn antreibt.Ich sage nur: Faszination pur! :-)2025-05-0129 min
Phil rennt.Was passiert in unserem Hirn, wenn wir laufen? (#14)🎧 Was passiert beim Laufen in deinem Gehirn?Jeder kennt das Gefühl: Nach dem Laufen fühlt man sich ruhiger, klarer – manchmal sogar euphorisch. Aber was steckt wirklich dahinter?In dieser Folge tauchen wir tief ins Gehirn ein und entdecken:🧠 Wie Stresshormone beim Laufen sinken✨ Warum dein Körper dich mit Glücksstoffen wie Endorphinen und Endocannabinoiden belohnt🧩 Weshalb Laufen deine Konzentration, Kreativität und sogar dein Gedächtnis stärkt💪 Und welche langfristigen Veränderungen dein Gehirn durch regelmässiges Laufen erlebtKorrigendum:Der "sogennante" Running-Modus“ ist kein offizieller Begriff sondern soll darste...2025-04-2408 min
Phil rennt.Der Marathon. (#13)„42,195 Kilometer – mehr als nur eine Zahl. Der Marathon ist Mythos, Schmerz, Triumph. In dieser Folge tauchen wir ein in die Königsdisziplin des Laufens. Was macht sie so besonders? Warum laufen wir überhaupt so weit?2025-04-1718 min
Phil rennt.Speed aus der Sohle – was Carbon wirklich bringt (#12)Sie versprechen Tempo, Effizienz und Bestzeiten: Carbon-Laufschuhe. Doch was steckt wirklich hinter der steifen Sohle mit dem Hightech-Kern?In dieser Folge sprechen Michael Steiner und ich über Euphorie, Enttäuschung und Ehrlichkeit – und darüber, ob Carbon dich wirklich schneller macht oder nur dein Gefühl fürs Laufen verändert.2025-04-1027 min
Phil rennt.Laufen beginnt am Fuss - Der richtige Schuh (#11)Dein Laufschuh ist mehr als nur Ausrüstung – er ist der stille Held jeder Trainingseinheit, jeder Bestzeit.In dieser Folge tauchen Michael Steiner und ich tief ein in die Welt der Laufschuhe: Worauf es wirklich ankommt, was dich trägt – und was dich bremst.2025-04-0325 min
Phil rennt.Lauf schneller, regeneriere besser - Nahrungsergänzung für Läufer (#10)Ich merke, wie wichtig die richtige Ernährung für Leistung und Erholung ist. Welche Mikronährstoffe brauchen Läufer wirklich? Was passiert bei Mangel? Krämpfe, Zucken, Müdigkeit – all das kann mit der richtigen Supplementierung beeinflusst werden.In dieser Folge teile ich meine persönliche Strategie, was ich nehme und warum – Ein Erfahrungsbericht aus der Praxis. 🎙️2025-03-2719 min
Phil rennt.16 Fragen an den Coach mit Moritz Keinath (#9)Moritz Keinath ist Läufer und Coach zugleich. Seine Marathonbestzeit liegt bei 2 h 23 min und seine Bestzeit über den Halbmarathon liegt bei 1 h 10 min. Ich habe ihm 16 Fragen übers Laufen gestellt.Instagram-Profil von Moritz: https://www.instagram.com/moritzrunning/?hl=deInstagram-Profil von Phil rennt. : https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr2025-03-2030 min
Phil rennt.Intervall-Training: Der Turbo für deine Laufleistung (#8)Intervall-Training: Warum, wo, wie?2025-03-1317 min
Phil rennt.Wie gelingt das perfekte Rennen? (#7)Wie gelingt das perfekte Rennen? Auf was ist zu achten vor, während und nach einem Rennen? In dieser Folge erfährst du mehr.2025-03-0623 min
Phil rennt.5 Säulen von Gesundheit & Leistung (#6)Wie gehe ich mit Frust um und welche 5 Säulen helfen, um nachhaltig gesund zu sein und Leistung erbringen zu können?2025-02-2716 min
Phil rennt.Ein normaler Tag als Läufer. (#5)Wie sieht eigentlich ein normaler Tag von Phil (rennt) aus?2025-02-2019 min
Phil rennt.Was mache ich, wenn es hart wird? (Teil 2) (#4)Es geht weiter. Der zweite Teil:Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt.Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.2025-02-1318 min
Phil rennt.Was mache ich, wenn es hart wird? (#3)Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt. Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.2025-02-0617 min
Phil rennt.Wie werde ich schneller? (#2)Wie werde ich schneller? Eine wichtige Frage beim Laufen. Egal, ob du ein Anfänger bist oder schon länger läufst, diese 4 Punkte helfen dir.2025-01-3018 min
Phil rennt.Laufen - Die Passion (#1)Herzlich Willkommen zum Podcast "Phil rennt." In dieser Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast kam und um was es geht.Phil rennt. auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr 2025-01-2318 min