Pia Baur - Podcast Details

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$Dr. Andy\'s Poetry and Technology Hour$ Dr. Andy's Poetry and Technology HourPia Baur, Will Alpers, and Grant FaulknerOn the 3/12/25 Edition of Dr Andy’s Poetry and Technology Hour:Pia Baur joins the show to speak on her recent essay “Every Day Anew” which touches on her lived experience with epilepsy. The essay was recently chosen for the Felice Buckvar Prize for Nonfiction and will be published in the Bellevue Literary Review this Spring. Baur then details her colleague Elizabeth Mitchell’s upcoming horror-sci-fi anthology called "The Claw Machine," which Baur will be contributing to. Will Alpers then joins the show to discuss his upcoming workshop, where he will teach prospective authors about self-publishing their work. He...2025-03-1348 min

Fully Connected mit Pia BaurMeditation Selbstliebe entfalten. Lass dein Herz erblühen | #106In dieser Folge erwartet dich eine verbindende 12min Meditation für Selbstliebe. Tauche ein in die heilende Energie der Selbstliebe, während sich eine zarte Blume in deinem Herzen entfaltet, symbolisch für die Reise deiner Selbstliebe. (ab Min 2:53) Selbstliebe ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung. Sie erlaubt uns, uns selbst anzunehmen und uns mit Güte und Mitgefühl zu behandeln. Die bewusste Praxis der Selbstliebe hilft dabei, innere Wunden zu heilen, das Selbstbewusstsein zu stärken und unsere Beziehungen zu bereichern. Lasse diese Meditation dein Herz erfüllen...2023-08-0315 min

Sorry, not my business#24 Was ist Coaching? inkl. Übung | Pia BaurUnsere heutige Podcast-Gästin ist Pia Baur. Pia ist zertifizierter systemischer Life- und Businesscoach, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin und Podcast Host des Fully Connected Podcasts. Sie teilt mit uns wie Psyche ihre Arbeit beeinflusst und welche Anregungen sie der Arbeitswelt mitgibt. Gemeinsam sprechen wir über Coaching (und Resilienz). Was bedeutet der Begriff „Coaching“ überhaupt? Wo beginnt Coaching und wo liegen die Grenzen? Wann macht ein Coaching Sinn? Wir wollen hier aber noch nicht zu viel vorwegnehmen. 🤫 Zusätzlich gibt es eine kleine Mini-Übung an die Hand in Bezug auf Achtsamkeit, die wir gemeinsam...2023-07-2555 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du lernst, dich selbst zu mögen | # 105Zu dick, zu schwach, nicht schön genug, nicht diszipliniert genug. Kennst du diese Gedanken? Die meisten von uns kämpfen damit und kennen diese innere kritische Stimme gut. Verurteilung und Beurteilung und sich an andere anpassen oder sich selbst klein machen sind Alltag. Jedoch haben wir nicht alle das Bedürfnis und so zu akzeptieren und mögen, wie wir sind? Vielleicht sogar uns selbst lieben. Mit allen Macken, unserem Aussehen und der Persönlichkeit. Sowie mit allen Erfahrungen Frieden schließen und sich für die Zukunft authentisch zu entwickeln? In dieser P...2023-07-2132 min

Fully Connected mit Pia BaurKomfortzone verlassen einfach gemacht mit diesen Tipps | #104Die meisten von uns lieben es gemütlich, entspannt und routiniert. Leben in der Komfortzone ist zeitweise ein Traum. Jedoch kann kommt irgendwann der Punkt, in dem Langeweile, Frust oder ein unkomfortables Gefühl aufkommt und dann geht der Kampf los. Komfortzone verlassen oder bleiben? In der heutigen Folge lernst du: Was ist die Komfortzone und warum bleiben wir gerne dort? Die Grenzen der Komfortzone und warum es wichtig ist, diese zu erweitern. Die Ängste und Hindernisse, die uns in der Komfortzone gefangen halten können. Die Bedeutung einer Wachstumszone für persönliche Entwicklung und Erfolg...2023-07-0630 min

Fully Connected mit Pia BaurKünstliche Intelligenz übernimmt Coaching - die Zukunft der persönlichen Weiterentwicklung | #103In einer Welt, in der Künstliche Intelligenz immer präsenter wird, stellt sich die Frage, ob und wie sie das traditionelle Coaching und dementsprechend deine persönliche Entwicklung und auch Lösung von Blockaden, verändern kann. Kann KI die menschliche und persönliche Unterstützung zu einem guten, gesunden und erfüllten Leben ersetzen? Ist mein Job als systemischer Coach in Gefahr? In dieser Folge kläre ich mit dir: Wie kann KI coachen? Warum braucht es dann Menschen als Unterstützung nicht mehr? Welche inhaltlichen und ethischen Grenzen hat KI? Wie kann KI die emotionale Intelligen...2023-06-1522 min

Fully Connected mit Pia BaurUnstuck yourself - Angst in Vertrauen und Mut umwandeln | #101Angst ist eine starke Emotion. Wir brauchen sie, um sicher zu sein, aber wenn sie uns ständig begleitet, bleiben wir stecken. Wie du deine Angst in Vertrauen und Mut umwandelst, teile ich mit dir mit diesen 6 Tipps im Fully Connected Coaching Podcast. Du lernst: Welche Ängste gibt es und welche betreffen dich? Welche Auswirkungen haben Ängste auf die Gedanken, Gefühle und vor allem auf das Verhalten? Wie kannst du dein Vertrauen aktivieren? Wie kannst du deine Komfortzone erweitern? Was braucht es um mutig zu sein? Ich teile die besten Coachingtipps zum Erken...2023-05-1819 min

Fully Connected mit Pia BaurWie Führungskräfte und Angestellte Wohlbefinden und Motivation steigern - boosted eure Performance | #100FOLGE 100, Juhu. In dieser Folge widme ich mich der wichtigen Frage, was Führungskräfte und Angestellte tun können, um selbstwirksamer, motivierter und effizienter zu werden und gleichzeitig ihr Wohlbefinden für sich und andere steigern können. Dabei ist jeder Mensch eine Führungskraft, die führt und Einfluss auf sich, das Projektergebnis, Kolleg:innen oder das Unternehmen hat. Wenn wir in einem sicheren Umfeld arbeiten, wo wir authentisch sein können und neben Werten und Stärken (siehe Folge #99), auch emotionale Intelligenz entwickeln, dann kann dementsprechend ein leistungsfähiges Team geschaffen werden. Folgende Fr...2023-05-0439 min

Fully Connected mit Pia BaurGlücklich im Job - was ein motivierendes Arbeitsumfeld braucht | #99Heute spreche ich darüber, welche Faktoren dazu beitragen, dass Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sich in ihrem Job wohlfühlen und erfolgreich sein können. Ich teile meine Erfahrung, wie man als Angestellte/r und auch als Führungskraft ein positives Arbeitsklima schafft, das auf Vertrauen, Offenheit und Wertschätzung basiert. Außerdem gebe ich Tipps, wie man seine Arbeit so gestalten kann, dass sie zu einem erfüllenden Teil des Lebens wird. Die Kündigungsraten waren 2021 so hoch wie lange nicht mehr. "Quiet quitting", "Führungskräfte Disaster" sind Buzzwords. Die Arbeitswelt ist stark im Wandel. Neben KI, Fachkr...2023-04-2026 min

Fully Connected mit Pia Baur6 Tipps, wie du dein inneres Kind und dein Erwachsenen-Ich bewusst aktivieren kannst | #98In dieser Fully Connected Folge lernst du sechs Tipps, die dir helfen können, eine gesunde Balance zwischen diesen beiden Persönlichkeitsanteilen zu finden und so zu einem erfüllten und glücklichen Leben beizutragen. Das Konzept des inneren Kindes bezieht sich auf den Teil unserer Persönlichkeit, der sich wie ein Kind verhält und fühlt. Leicht und glücklich oder ängstlich und zurückhaltend. Das innere Kind kann sich in Form von ungelösten emotionalen Wunden, Erinnerungen und Glaubenssätzen manifestieren, die in unserer Kindheit entstanden sind. Wenn wir unser inneres Kind...2023-04-0619 min

Fully Connected mit Pia BaurWie das innere Kind und Erwachsenen-Ich im Einklang für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben sorgen | #97Wie geht es deinem inneren Kind und wie verhält sich dein erwachsenes Ich? In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung des inneren Kindes, des erwachsenen Ichs und des Eltern-Ichs. Du lernst, wie diese drei "Ichs" unsere Persönlichkeit und unser Verhalten formen. Ich erkläre dir, wie ein Bewusstsein für diese Aspekte dir helfen können, deine emotionalen Bedürfnisse zu heilen, sowie authentischer, selbstbestimmter und im Einklang mit dir zu leben. Vergiss nicht, dem Fully Connected Podcast mit systemischen Coachingtipps für Leben, Arbeit und Erfüllung zu folgen. 2023-03-2420 min

Fully Connected mit Pia BaurWas sind Glaubenssätze und wie löst und transformierst du sabotierende Glaubenssätze? | #96Sabotierst du dich noch selbst? Es gibt zig Glaubenssätze, die einen guten oder eher blockierenden Einfluss auf uns haben. Sie sind die Anker und Überzeugungen unseres Lebens und oft stehen wir uns selbst damit und somit unserem eigenen Glück im Weg. Die meisten Menschen verbinden tatsächlich sehr viele ähnliche Glaubenssätze, die meist in der Kindheit und durch Erfahrungen gelernt wurden. Die häufigsten Beispiele auf der negativen Seite sind u.a.: "ich bin nicht genug", "ich muss mich anstrengen, um geliebt zu sein", "ich schaffe das nicht". Erkennst du einen davon? Erst we...2022-12-2922 min

Fully Connected mit Pia BaurEmpathie lernen - die 4 Schlüssel für alle guten Beziehungen | #95Empathie ist nicht nur laut World Economic Forum eine der wichtigsten Führungsfähigkeiten, sondern empathische Menschen können tatsächlich auch besser mit Stress umgehen (Oregon State University). Sie hilft dabei Konflikte schneller zu deeskalieren, schafft aufrichtige Hilfsbereitschaft, Verbundenheit, Teamwork und Sicherheit. Menschenkenntnis und eine gute Selbstwahrnehmung sind dabei Voraussetzung. Nicht jeder hat diese Fähigkeit, die auch ein Teil der emotionalen Intelligenz ist, schon gut ausgeprägt. Deswegen lernst du in dieser Fully Connected Folge: Was ist Empathie überhaupt? Was ist Empathie NICHT und warum fehlt sie manchen Menschen? Die 4 Säulen, um dein...2022-12-1528 min

Fully Connected mit Pia BaurWie Krisen dabei helfen, näher an sich selbst zu kommen - Interview mit Alexa von Heyden | #94"Ich bin, glaube ich, ein Jahr mit einer geballten Faust rumgelaufen, weil ich so aggro war. [...] Ich wollte natürlich, dass alles so bleibt, wie es war. Ich habe aber nicht gesehen, dass ich dem Ganzen selbst irgendwann entwachsen bin. Ich konnte irgendwann nicht mehr. [...] Danach war erst mal Zeit für Neuanfang. Ich habe angefangen, etwas ganz anderes zu machen. " Alexa von Heyden ist erst durch diverse große und kleinere Krisen näher zu sich selbst gekommen. Eine große Krise war, den Mann und Job zur selben Zeit zu verlassen und sich bei der Mutter zurückzuzie...2022-11-2447 min

Fully Connected mit Pia BaurKonfliktfähigkeit lernen - 3 Tipps, um gelassen Konflikte zu lösen | #93Meinungsverschiedenheiten und Konflikte gibt es zwischen Menschen ständig. Sie sind Teil gesunder Beziehungen, denn jeder Mensch hat eine eigene Perspektive, Erfahrungen und Bedürfnisse. Der Umgang mit diesen Unterschieden ist jedoch meist alles, nur nicht lösungs- und konsensorientiert. Es fehlt die Konfliktfähigkeit. Die einen greifen an, die anderen verteidigen, die nächsten gehen ihnen gänzlich aus dem Weg. Tatsächlich sind die Menschen, die eine Form der Konfliktfähigkeit gelernt haben, generell zufriedener und führen bessere Beziehungen. Sie haben verstanden, dass es in Ordnung ist, Konflikte auszuhalten, keine Angst vor ihnen zu haben und...2022-11-1014 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du mit Veränderungen im Leben klar kommst - 4 Tipps für Akzeptanz in negativen Situationen | #92Herausforderungen, stressige Situationen und Tiefs erleben wir alle im Leben. Sie zu akzeptieren, kann sehr schwerfallen. Hier erfährst du, was es bedeutet, die Komfortzone aktiv oder gezwungenermaßen zu verlassen und warum wir überhaupt eine Komfortzone brauchen, welche Veränderungsschritte wir alle meistern müssen und die 4 Tipps, die dazu beitragen, schneller die Erneuerung und Akzeptanz zu erlangen Und dementsprechend mit Veränderungen im Leben klarkommst. Ich nehme dich auf eine Segelreise mit, in welcher du die/der Kapitän:in deines Lebens wirst und die Stürme, also die Herausforderungen und ungeplanten Veränderungen achtsam, bewusst u...2022-10-2722 min

Fully Connected mit Pia BaurUnsicher? Wie du Selbstbewusstsein von innen aufbaust | #91"Was denken sie wohl von mir?" "Reicht das, was ich tue aus?" "Bin ich gut genug oder muss ich mehr machen?". Innerlich fühlst du dich ganz klein, nach außen hin kannst du es aber gut verstecken. Oder du traust dich gar nicht aus deiner geschützten Wohlfühlzone und ärgerst dich über dich selbst, weil du eigentlich auch im Meeting mal was sagen wollen würdest? Gut zu wissen: Selbst die nach außen hin sichersten Menschen, zweifeln mal an sich. Wenn diese Zweifel und Unsicherheiten aber ständig in den Gedanken...2022-09-2926 min

Fully Connected mit Pia BaurDie 10 wichtigsten Learning für das Leben - was ich selbst erlebt habe | #90Jedes Jahr lasse ich pünktlich zu meinem Geburtstag das Jahr Revue passieren und frage ich mich, was hat sich verändert, was habe ich erlebt, was musste ich loslassen und was kam hinzu? Daraus ziehe ich die Schlüsse, was starte, stoppe ich und behalte ich bei. Alle Learnings, die mich enorm weiter gebracht haben und zusätzlich auf jeden von uns anwendbar sind und vor allem zu einem erfüllten, resilienten und zufriedenen Leben mit mir und meinen Beziehungen geführt haben, teile ich heute mit dir. Dein Geschenk an mich: die Folge teilen...2022-09-1527 min

Fully Connected mit Pia BaurSo lässt du Probleme und Zweifel los für mehr Leichtigkeit im Leben | #89Es gibt die Tage, an welchen alles "blöd" ist. Wir hängen am Problemdenken fest, welches uns und manchmal sogar andere runterzieht. Die Zukunft sieht negativ aus, alle anderen sind schuld, die inneren Zweifel groß. Alles fühlt sich festgefahren und unzufrieden an. Dabei wünschen wir uns alle doch mehr Leichtigkeit, Freude und Klarheit durch Loslösung im Leben. Wie du das selbst anpacken kannst und die/den inneren Zweifler:in mit Vertrauen und Gelassenheit ersetzt, lernst du in der heutigen Folge, sowie: Warum halten wir an Problemen fest? Welche Rolle spielen innere...2022-09-0125 min

Fully Connected mit Pia BaurAntrieblos und erschöpft? So kommst du in deine Energie mit diesen 4 effektiven Tipps | #8849,5% der Bevölkerung in Deutschland, vor allem die 30-40jährigen (73%!) gaben 2022 an, dass sie sich massiv erschöpft fühlen. Leistungs- und Zeitdruck, äußere Umstände, Schnelligkeit, Digitalisierung, politische Krisen und eigene Herausforderungen wie Beruf und Familie zu vereinen, führen zu Stress und als Resultat zu starker Antriebslosigkeit. Wie du wieder in deine volle Energie und Kraft kommst, teile ich mit dir heute. Was sind die Auslöser des Gefühls von Antriebslosigkeit und Erschöpfung? Was bedeutet es voller Energie zu sein und was sind effektive Energiegeber? Dazu gibt es 4 effektive Tipps, das Energie...2022-08-1822 min

Fully Connected mit Pia BaurEmotionale Trigger erkennen und lösen für Selbstvertrauen und gesunde Beziehungen| #87Wer kennt sie nicht? Die Situationen, Kommentare, Erlebnisse oder Gedanken, die eine blitzschnelle emotionale Reaktion in uns hervorrufen. Sogenannte Trigger. Trigger zu erkennen und lösen, hilft dabei, Selbstvertrauen aufzubauen und Beziehungen wieder gesünder zu gestalten. In dieser Folge lernst du: Was sind Trigger und wie entstehen sie? Wie erkennst du Trigger? 5 Tipps zum Lösen von Triggern für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen Trigger in Beziehungen mit diesen Tricks besser managen Verlinkungen aus der Folge: Artikel auf dem Blog zum Nachlesen mit allen Tipps: https://piabaur.de/trigger-erkennen-und-loesen-fuer-selbstvertrauen-und-gesuendere-beziehungen/ Atemübung f...2022-08-0421 min

Fully Connected mit Pia BaurStändig abgelenkt? Wie du deine Aufmerksamkeit und Produktivität mit Achtsamkeit trainierst | #86Hast du ständig dein Handy in der Hand? Wir greifen durchschnittlich 88 Mal am Tag zum Handy! Würdest du sagen, dass du bewusst deine Aufmerksamkeit steuern kannst oder doch bei jeder Email oder Klingeln aufhorchst? Weißt du, wie lange du brauchst, um dich wieder voll und ganz zu fokussieren? Nein? Dann lernst du hier nicht nur, wieder deine Produktivität zu steigern und Aufmerksamkeit zu lenken, sondern auch dir vor allem bewusst zu werden, was deinem Wohlbefinden dabei guttut und wie du mit Achtsamkeitstraining den Fokus auf das legst, was wichtig ist. Zusätzlich gebe ich di...2022-07-0726 min

Fully Connected mit Pia BaurTschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen | #85Mit welchem Gefühl verlässt jede/r Einzelne die Gruppe auf den zig Sommerevents, die gerade stattfinden? Mit vollem Herzen, weil eine authentische Beziehung besteht oder einsam, da die Gruppe oder Menschen vielleicht doch nicht zu einem passen oder einfach gar nicht im Leben existieren? Tschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen. Da tiefe, bedeutsame Freundschaften einen essenziellen Anteil am Glück im Leben haben, lernst du heute, wie du sie findest und aufbaust: Warum brauchen wir tiefe und gute Freundschaften überhaupt? Warum schließen wir uns Menschen an, die uns gar nicht glückli...2022-06-2422 min

Fully Connected mit Pia BaurMental Power. Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst | #84Jeder Mensch hat seine persönlichen Stärken. Sie zu erkennen und zu entwickeln ist ein Prozess, der zwar viel Selbstreflektion fordert, uns dann, wenn richtig eingesetzt, aber zu echtem Erfolg und langer Zufriedenheit verhilft. Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst und damit mental Power aktivierst, lernst du heute. Dazu erhältst du Tipps, wie du sie im Alltag und vor allem Berufsleben richtig anwendest. Höre dir die Folge direkt an. Unterstützende Folgen und Blogartikel: Alle Coachingfragen der Folge findest du hier: B...2022-06-0925 min

Fully Connected mit Pia BaurVon schlapp zu kraftvoll in vier Schritten | #83Kennst du das, man liegt antriebslos auf dem Sofa, schaut Serien und ist innerlich frustriert darüber, dass man keine Lust hat, etwas zu unternehmen. Lieber würde man seine Zeit besser verbringen, voller Kraft, Zufriedenheit und mit einem Lächeln! So wie dir geht es vielen Menschen. Deshalb möchte ich zunächst den Grund erklären, wodurch diese Kraftlosigkeit ausgelöst wird und dir vier Tipps auf den Weg geben, wie man wieder das Leben in voller Fülle wahrnimmt, kraftvoll ist und seine freie Zeit auskostet. Unterstützende Folgen und Bloga...2022-05-2813 min

Fully Connected mit Pia BaurWie Konflikte entstehen und 6 Tipps zur Lösung - der Konfliktschmetterling | #82Menschen treffen überall aufeinander und schnell kann Unverständnis, beispielsweise über eine Projektdeadline, unerfüllte Sehnsüchte, herumliegende Socken oder unerreichbare Erwartungen an jemanden entstehen. Das Unbewusste spielt dabei eine größere Rolle als wir denken. Das lernst du heute im Blog und als Audio Fully Connected Podcast. Warum so viel unter der Oberfläche brodelt und wie das Eisbergmodell mehr Klarheit gibt. Was passiert, wenn zwei Menschen aufeinander treffen und welche Konfliktschleifen können entstehen? Wie wir Verständnis füreinander aufbauen können, um Konflikte noch nicht einmal entstehen zu lassen. 6 Tipps zur Lösung. 2022-05-0721 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du wirklich besser auf dich selbst achtest und für dich sorgen kannst | #81Jetzt, mehr denn je, bemerken wir, wie wenig oft wir auf unsere eigene Stimme hören, die uns hilft, gesund zu bleiben, im Einklang mit den eigenen Werten, Vorstellungen und Bedürfnisse im Job und in den Beziehungen zu leben, sich selbst um sich zu sorgen und trotzdem erfüllt den eigenen Weg mit Freude zu gehen. Auf dich selbst zu achten ist dafür die Basis, die oft gar nicht gelernt wurde. Woher dies kommt, warum es so wichtig ist und vor allem, wie Selbstfürsorge und Selbstachtung wieder einen höheren Stellenwert ein deinem Leben bekomme...2022-01-2121 min

Fully Connected mit Pia BaurSouverän Grenzen setzen mit diesen 5 Tipps | #80Kennst du das? An Weihnachten oder beim Familientreffen wird von den Verwandten mal wieder gefragt: "hast du immer noch keinen Freund?". Die Mutter oder Schwiegermutter überhäuft einen mit Tipps, wie das Kind zu erziehen ist und der Bruder ist mal wieder 30min zu spät. Und trotzdem sagst du nichts? Bei den meisten von keine Grenzen setzen können oder sich nicht trauen. Im Artikel und Podcastfolge lernst du, woran es liegt, dass man keine Grenzen setzt. Wie werden eigene Grenzen und Bedürfnisse erkannt? Und die 5 Tipps, wie du wirklich Grenzen souverän, achtsam und erf...2022-01-0715 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du mit diesen Jahresrückblick-Methoden positiv und voller Kraft ins neue Jahr starten kannst | #79 | Selfcoaching mit FragenIst dein Gedanke gerade auch: "Fast geschafft, im nächsten Jahr wird alles besser?" Dann gehörst du zur Mehrheit. Das dachte ich allerdings auch letztes Jahr. Aber, wenn ich gewusst hätte, was 2021 auf mich zukommt, wäre ich mal lieber noch dankbarer für 2020 mit seinen Herausforderungen gewesen. Denn, wenn ich diese tollen Jahresrückblick-Methoden schon gekannt hätte, hätte ich meine Learnings mitnehmen und meinen Ballast loslassen und im alten Jahr lassen können. Diese lernst du heute hier im Podcast und unten mit allen Visualisierungen und Fragen, die du dir stellen kannst auf dem Bl...2021-12-1819 min

Fully Connected mit Pia BaurWie wirke ich auf andere und wer bin ich eigentlich? Bewusstsein erlangen durch Selbstbild und Fremdbild | #78Die Frage, "wie wirke ich auf andere" stellen sich viele von uns ständig unbewusst. Dabei geht es viel mehr darum, sich erst mal selbst zu erkennen und die Antworten auf die Frage "wer bin ich" zu entdecken. Mit diesem Abgleich des Selbst- und Fremdbildes kann ein authentisches Auftreten erst stattfinden. Mit der Johari Methode, die du in dieser Folge kennenlernen wirst, kannst du genau dies alleine oder im Team, Familie oder mit Freunden erarbeiten. Sie ist ein tolles, hilfreiches Tool, welches viele Aha-Momente bringt und mehr Vertrauen, Offenheit und Authentizität fördert. Blogartikel mit Visualisierung hier...2021-12-1017 min $Yellow Talk - powered by \$ Yellow Talk - powered by "Dein gelber Faden"Was gesunde Beziehungen ausmacht: #5 Yellow Talk mit Pia BaurJeder von uns führt Beziehungen - mit sich selbst und mit anderen. Mit Pia spreche ich darüber, welche Bedeutung Beziehungen für unser Wohlbefinden haben und wann Beziehungen gesund sind (und wann nicht). Pia brennt für Menschlichkeit, Kommunikation und Empathie und begleitet Menschen als Life- und Businesscoach dabei, mittels Stärkung von Eigenwahrnehmung, Bewusstseins, Selbstwirksamkeit und Potenzialentfaltung ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Erfüllung und Zuversicht zu führen. Im Yellow Talk erfahrt ihr mehr darüber: - Was gute und gesunde Beziehungen ausmachen. - Welche zwei Ebenen von Beziehungen es gibt. 2021-11-2428 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du deinen Purpose findest und lebst | Interview mit Michelle Pein | #77Jeder hat einen Purpose. Ihn zu finden braucht Bewusstsein. Der Purpose ist essenzieller Bestandteil für ein erfülltes Leben. Michelle Pein, Holistic Life- und Purpose Coach für Soul Biz Gründer:innen (mehr Infos unten), nimmt uns im Fully Connected Interview auf die Reise zu ihrem Purpose mit und teilt, welche Schritte es braucht, um den eigenen Purpose zu finden. Wir besprechen die spannenden Fragen: Was ist ein Purpose überhaupt? Hat jede:r einen Purpose und müssen wir daraus alle das Gleiche machen? Die 4 Teile, um den Purpose zu definieren. Welche...2021-09-1033 min

Fully Connected mit Pia BaurNegative Gefühle auflösen | angeleitete Meditation 12min | #76Diese angeleitete Meditation hilft dabei, bewusst die Emotion wahrzunehmen und ihr Raum zu geben, um ihr Schritt für Schritt die Möglichkeit zu geben, sich zu lösen und damit Raum für Ruhe, Dankbarkeit und mehr Leichtigkeit zu schaffen. Denn oft werden negative Emotionen verdrängt, da sie unangenehm sind. Frust, Trauer, Enttäuschung, Wut, Neid oder Scham sind nur einige Emotionen, die jede/r fühlt. Jedoch können sie dadurch nicht aufgelöst werden. Denn am Ende des Tunnels ist immer Licht. Emotionen sind eine physische Reaktion für Schutz ode...2021-09-0312 min

Fully Connected mit Pia BaurWie dir deine Emotionen Aufschluss über das was dir wichtig ist geben und Wertekonflikte lösen| #75Diese Folge ist für dich, wenn du in Beziehungen manchmal enttäuscht oder verärgert bist. Wenn du dich manchmal schuldig fühlst. Wenn du dich manchmal in deinem /beruflichen Umfeld Fehl am Platz fühlst. Wenn du wissen möchtest, woher diese inneren Konflikte kommen. Die Emotionen sind dabei deine Karte, wie du erkennen kannst, was dir wichtig ist und mit wem du dich umgeben möchtest. Wie du dies erkennst und dabei dein eigenes Wertesystem erarbeitest, lernst du hier UND nochmal in Tiefe hier: Erwähn...2021-08-2718 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du psychisch und mental gesund bleibst | Interview mit Aurelia Hack | #74Es betrifft fast jeden einmal im Leben von uns. Ein Tief, eine depressive Episode oder das ganze ausgelöst durch einen Schicksalsschlag. Heute spreche ich mit Aurelia Hack, Heilpraktikerin für Psychotherapie über folgende Fragen: Was sind Anzeichen einer psychischen Überlastung? Wann brauche ich Hilfe? Wir sprechen über die Entstigmatisierung von psychischen Krankheiten. Wie kann ich eigenverantwortlich meiner Gesundheit helfen? Welche Hilfsmittel kann ich nutzen, um vorzubeugen oder mir auch selbst in der Situation zu helfen und damit Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen? Über meinen Inte...2021-08-2030 min

Fully Connected mit Pia Baur3 Säulen der Selbstliebe - wie du Gefühle zu dir aufbaust Teil 3 | #73In dieser Folge lernst du die 4 Hilfsmittel, wie du ein tiefliegendes Selbstliebe-Gefühl aufbaust, um den eigenen Selbstwert zu sehen, Bedürfnisse zu erkennen, wohlwollend mit sich umzugehen und letztendlich, was du brauchst, um eine gewisse Form von Gelassenheit an den Tag zu legen. Denn Selbstliebe ist auf der tiefsten Ebene ein Gefühl und eine Emotion in Kombination mit dem, was wir Tun, die Haltung die wir uns selbst gegenüber einnehmen oder Entscheidungen, die wir für uns treffen. Feel the love. Alle 3 Säulen zusammengefasst findest du auch hier im Blog...2021-08-1317 min

Fully Connected mit Pia Baur3 Säulen der Selbstliebe MIND- wie du deinen Geist auf Liebe trainierst Teil 2 | #72Wie sprichst du mit dir? Wie mit deiner besten Freundin oder viel kritischer? Die Gedanken, Geist oder Mind haben einen großen Anteil daran, wie Selbstliebe zu sich selbst aufgebaut wird. In dieser Episode geht es mit den 4 Lösungen, um Glaubenssätze, den Einfluss des Umfelds, Projektionen und Erwartungen und warum persönliches Wachstum für die Selbstliebe so wichtig ist. Falls du Teil 1 über Annahmen und was Selbstliebe nicht ist noch nicht angehört hast, sowie die wichtigsten Selbstliebe-Tools für dich und deinen Körper, dann gehe entweder direkt zu Folge 7...2021-08-0618 min

Fully Connected mit Pia Baur3 Säulen der Selbstliebe BODY - wie du Liebe zu deinem physischen Körper aufbaust Teil 1 | #71Selbstliebe ist auf der tiefsten Ebene ein Gefühl und eine Emotion. Es geht nicht nur darum, was wir Tun, die Haltung die wir uns selbst gegenüber einnehmen oder Entscheidungen, die wir für uns treffen. Es geht um ein tiefliegendes Gefühl mit dem Ziel, den eigenen Selbstwert zu sehen, Liebe zu sich aufzubauen, Bedürfnisse zu erkennen, wohlwollend mit sich umzugehen und eine gewisse Form von Gelassenheit an den Tag zu legen. Sich selbst anzunehmen und zu nähren kann über drei Säulen stattfinden. Den Körper, den Geist und die Seele. In jedem...2021-07-3022 min

Fully Connected mit Pia Baur5 Must-Do's für dein (Selbst-) Bewusstsein. Schneller persönlich entwickeln | #70Die Wundermethode, die in nur einer Woche zu mehr Glück führt. Hört sich gut an, oder? Schneller entwickeln, schneller Fähigkeiten und Methoden erlernen und dann geht das glückliche und erfolgreiche Leben wirklich los. Hast du dies schon mal irgendwo so gehört? Ich räume heute in der Podcastfolge mit dem Mythos auf und decke auf, welche 5 Dinge du wirklich tun musst für mehr Bewusstsein, für dein Wachstum und Selbstbewusstsein. In der heutigen Folge teile ich mit dir, was der Unterschied zwischen Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstsein ist, welche Lea...2021-07-2317 min

Fully Connected mit Pia BaurWann kannst du deiner Wahrnehmung trauen? Was ist Wirklichkeit oder Prägung? 6 Tipps zum Erkennen | #69Wir denken, das, was wir wahrnehmen und sehen, das sind wir. Das, was in uns ausgelöst wird, sei es Ärgernis oder Enttäuschung über jemand anderen, wird schon seine Richtigkeit haben. Ist das wirklich so? Im Podcast (unten) und zum Lesen werden folgende Fragen beantwortet und Tipps gegeben: Ist mein Bild, wie die Welt ist wahr? Warum? Was hat das mit Prägungen zu tun? Wie kann ich meine Wahrnehmung erweitern? 6 Tipps, um deine Wahrnehmung und dein (Selbst-) Bewusstsein aufzubauen Zum Nachlesen inkl. aller Fragen: https://piabaur.de/wann-kannst-du-deiner-wahrnehmung-trauen ...2021-07-1626 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstcoaching Anleitung für innere Konflikte und Entscheidungen mit dem inneren Team | #68Wir haben alle verschiedene Persönlichkeiten oder Anteile in uns (Kritiker:in, Träumer:in, Vernunft, etc.). Diese auf tieferer Ebene zu erkennen und deren Bedürfnisse in verschiedenen Situationen (Konflikte, Zerrissenheit, Entscheidungen, Blockaden) zu verstehen, hilft wieder eine Balance innerlich herzustellen und lösungsorientierter zu handeln. In dieser Folge teile ich mit dir: Was ist das innere Team? Wie und bei was wird es im Coaching oder bei Problemlösungen angewendet? Welche innere Stimmen gibt es? Anleitung: Wie du dich selbst durch den Team-Prozess für deine Fragestellung leiten kannst und was der Unterschied im Coa...2021-07-0928 min

Fully Connected mit Pia BaurLeadership mit Herz Interview - sich selbst und andere mit emotionale Intelligenz motivieren mit Anne Gebhardt | #67Herausfordernde Frage: wie kann das Herz und Emotionen im Arbeitsalltag noch einen größeren Stellenwert bekommen und warum sollte es dies überhaupt? Anne Kathrin Gebhardt, Vice President Leading Transformation Team BSH Home Appliances, (langer Titel, aber der korrekte), habe ich auf meinem Vortrag für emotionale Intelligenz im Unternehmen Steelcase auf einem Open Evening kennengelernt. Ihr neuer Ansatz, Dinge für sich selbst und ihr Team mal anders zu machen kommt nicht von irgendwoher. Kommend aus dem Leistungssport musste sie während ihrer steilen Karriere drei Schicksalsschläge verkraften. Anne teilt, we...2021-07-0241 min

Fully Connected mit Pia BaurErwartungen auflösen und inneres Glück (in Beziehungen) finden | #66Wenn du deine Beziehungen reflektierst, was erwartest du von den Menschen, die dich umgeben? Wir haben fast alle Erwartungen und Projektionen. In jeder Beziehung, sei es mit Eltern, Partner:in oder Freunden erhoffen wir uns Sicherheit, Komfort, Anerkennung, Liebe und Glück. Die anderen sollen uns komplementieren, am besten bedingungslos. Das funktioniert leider nur sehr schwer, was oft in Frust endet. Höre direkt die neue Folge mit den folgenden Themen an: Warum können wir nicht alle bedingungslos miteinander umgehen? Warum hast du Erwartungen an andere? Was sind Projektionen? Wie du Erwartungen an a...2021-06-2517 min

Fully Connected mit Pia BaurIch bin dann mal weg... | #65Kreativität entsteht nicht, in dem wir immer im Tun und Machen sind. Kreativität kommt aus dem Unterbewusstsein, welches durch Pausen aktiviert wird. Warum ich diese brauche, erzähle ich dir in dieser persönlichen kurzen Nachricht. Episoden Empfehlungen und Blogartikel, sowie Feedback. (ich freue mich immer so sehr, wenn ihr mir ein paar nette Sätze dalasst. Vielen Dank🙏🏻) 1) Kraft schöpfen und aus einem emotionalen Tief herauskommen: Feedback: travelwithasmile 🙏🏻🏔☀️, 21.03.2021 Ein großes DANKE! Liebe Pia, danke für diesen wertvollen Podcast & deinen Mut / deine Offenheit / Authentizität zur letzten Folge. Es war für...2021-06-0603 min

Fully Connected mit Pia BaurEntspannungstipps zum achtsamen Einschlafen und Durchschlafen | #64Schlaf ist essenziell für Konzentration, Gesundheit und Zufriedenheit im Leben. Die meisten von uns schlafen aber schlecht. Gedanken kreisen, machen nervös oder Frust kommt auf, bevor endlich ein Zustand der Entspannung eintritt. Ihr erhaltet hier die effektivsten Tipps für die Sinne (Achtsamkeit) und wie ihr am besten entspannt und somit in die wichtigste Phase für einen erholsamen Schlafzyklus startet. Warum der Schlaf so wichtig ist und welche Phasen es gibt, sowie die Schlafkiller und 7 Tipps findest du in Teil 1 in Folge #63. Höre dir diese unbedingt ergänzend an. ...2021-05-2816 min

Fully Connected mit Pia BaurBesser Schlafen - 7 Tipps für erholsameren Schlaf | #63Wer kennt das nicht? Man liegt müde im Bett, die Gedanken kreisen und ein Blick auf die Uhr erinnert uns daran, dass wir eigentlich längst schlafen sollten. Dass solch eine Situation nicht zur erholsamen Nachtruhe und somit einem energiegeladenen nächsten Tag beiträgt, ist völlig klar. Doch was können wir dagegen tun? Warum ist guter Schlaf so wichtig? Welche Schlafphasen durchlaufen wir? Diese 7 Tipps helfen dir, wie du abends zur Ruhe kommst und so für ein erholsames Einschlafen und Durchschlafen sorgen. Entspannungstipps zum besseren...2021-05-2228 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du deinen persönlichen Sinn und Erfüllung im Job findest | #625 Fragen, die du dir stellen kannst, um endlich zufrieden im Job zu werden und Sinnhaftigkeit in deiner Arbeit zu finden. Denn brauchen wir alle den "Über-Sinn?" Was bedeutet Sinn im Arbeitskontext eigentlich wirklich? Welche Faktoren brauche ich für meine ganzheitliche Jobzufriedenheit? 5 Bereiche und passende Fragen, um deinen Sinn zu erarbeiten. Du kannst dir sogar einen Stift bereitlegen oder alle Fragen und Input nochmal im passenden Artikel hier nachlesen: https://piabaur.de/wie-du-deinen-persoenlichen-sinn-und-erfuellung-im-job-findest/ Erwähnte Folgen und Links: https://piabaur.de/effektiv-ziele-erreichen-und-klarheit-gewinnen/ Wie kannst du dein...2021-05-1521 min

Fully Connected mit Pia BaurGeführte Atemübung für Stressabbau, Entspannung | 9min Atemmeditation | #61Diese angeleitete Atemübung unterstützt dich dabei, den aktiven Geist, welcher oft voller Gedanken ist, zu beruhigen und damit Stress abzubauen. Außerdem werden dein respiratorisches System und die Lungenkapazität trainiert. Weitere Vorteile sind auf subjektiver Ebene ein Gefühl von Entspannung, bessere Konzentration und mehr Vitalität. Mehr zum richtigen Ein- und Ausatmen findest du in Folge #59 ein Guide zur Atmung und im Blogartikel hier: https://piabaur.de/die-macht-des-atmens/ ***** Keine Folge verpassen: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resi...2021-05-0709 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in dein Leben integrierst - Interview mit modernmind | #60Innere Ruhe, Selbstvertrauen, gute Kommunikation und Stabilität wünschen sich gerade viele. Psychologische Sicherheit spielt dabei eine große Rolle. Was dies überhaupt ist und welchen Effekt sie auf unser Wohlbefinden haben kann, lernst du in der neuen Fully Connected Episode im Interview. In diesem Interview bespreche ich mit Markus Brücklmeier von modernmind.de, Wirtschaftspsychologe und Trainer, wie das Gefühl von Vertrauen und Sicherheit in unseren Beziehungen, sei es im privaten oder im Team entstehen kann. Was ist psychologische Sicherheit und wie kann dies in der heutigen Situation helfen. Außerdem v...2021-05-0131 min

Fully Connected mit Pia BaurDie Macht des Atmens -Wie du mehr Energie und innere Ruhe bekommst - ein Guide | #59Die bewusste Atmung ist ein Wundertool. Deren überraschenden Effekte, wie du sie richtig einsetzt und Übungen erkläre ich in der Folge. Sie ist ein Teil des Körpers, mit welchem wir das Entspannungs- und Aktivitätssystem stimulieren können und somit sogar die unbewusste Stressantwort der Organe. Dementsprechend hilft das bewusste Wahrnehmen der flacher oder schneller werdenden Atmung, dem Stress aktiv gegenzusteuern. Denn mit ein paar, ruhigen Atemzügen können klarere Gedanken gefasst werden und weniger impulsive Reaktionen gesteuert werden. In der heutigen Episode Welchen Effekt hat der Atem auf dein Stresssystem Warum ist...2021-04-1733 min

Fully Connected mit Pia BaurWie sich Stress auf dich auswirkt und 3 nachhaltige Antistress Hilfsmittel | #58Stress hat viele Gesichter und einen großen Einfluss auf deine Gesundheit, Wohlbefinden und Beziehungen. Ich erkläre dir, was passiert bei Stress im Körper, Gehirn und welchen Einfluss Stress auch auf dein Verhalten hat. Wie du deinen Stressymptom Check-in durchführen kannst. Wie kannst du Stress abbauen? Was kannst du tun, um nachhaltig Stress in einen entspannten Zustand zu transformieren? In dieser Folge teile ich mit dir drei Tipps, die dir genau helfen zu erkennen, in welchem Stressmuster du dich befindest und kleine, tägliche Routinen, die dir helfen, im jet...2021-04-1125 min

Fully Connected mit Pia Baur4 geniale Journalling Methoden, die funktionieren und einen positiven Effekt auf dein Leben haben | #57Welchen Effekt hat Tagebuch schreiben auf Gedächtnis, Gedanken und Emotionen? Wie helfen Dankbarkeit und Manifestation, ein emotional bewusstes und zufriedenes Leben zu führen? Dies ist ein Guide, wie du mit Journalling starten kannst, so, dass es für dich funktioniert. Ich schreibe Tagebuch, nicht um meine Geschichte festzuhalten, sondern um mein Monkey Mind zu beruhigen, damit ich meinen Tag in Ruhe und Zufriedenheit abschließen kann und um trotz des Chaos vor Augen zu sehen, wofür ich dankbar bin. Warum du Journalling, der neuartige Begriff dafür bzw. Tagebuch schreiben solltest...2021-04-0331 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du aus einem Tief herauskommst | 6 Selbsterfahrungs-Tipps | #56Diese Folge ist eine Form von persönlicher, mutiger und verletzlicher Selbstheilung. 6 Tipps, die ich selbst angewendet habe und mir gebe, wenn ich mich in einem Tief, wie jetzt gerade, wo ich diesen Artikel schreibe und die Folge aufnehme, befinde. Ich lasse dich ganz persönlich in mein Tief durch eine Verletzung, aber auch durch eine schwere äußere Situation, die ich gerade spüre teilhaben und wie ich mit diesen sechs Heilmitteln in die Akzeptanz und Schritt für Schritt aus der Dunkelheit ins Licht gehe. Erwähnte Folgen zu Weiterlernen: https...2021-03-2035 min

Fully Connected mit Pia Baur4 Strategien für dein emotionales und persönliches Wachstum | emotionale Reife | #55Emotionale Reife, bedeutet die Fähigkeit, dich bewusst mit Abstand mit deinen Emotionen und Gedanken auseinanderzusetzen, sie anzunehmen und verschiedene Muster zu hinterfragen und diese zukünftig zu verändern. In dieser Folge beleuchte ich aus meinen persönlichen Erlebnissen und Wissen durch meine Reise und Job, die vier Strategien Selbstbewusstsein, "Nicht-Reaktion", Mitgefühl und Wachstum. Diese sind auch inspiriert vom Philosophen Yung Pueblo. Wie du sie für dich anwenden kannst und dabei persönlich weiter wächst und deine emotionale Stabilität trainierst, kannst du direkt hier anhören. 2021-03-1335 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du in deinen Flow kommst | #54Im Fluss sein, voller Konzentration in Freude eine Sache bearbeiten und alles um dich rum vergessen. Das können manche und die meisten nicht. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Flowmomenten, was es ist und was für ein Glückscocktail im Gehirn passiert. Außerdem: warum sind Menschen die ihn haben glücklicher, was Flow eigentlich genau bedeutet und was im Gehirn passiert und was brauchst du um in deinen Flow zu kommen? Wie können Teams gemeinsam in den Flow kommen und was bringt es? 2021-03-0525 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du motivierst bleibst - Selbstmotivation, Anfangen und Dranbleiben | #53"Alle anderen erreichen mehr und sind disziplinierter als ich". Diesen Gedanken habe ich öfters mal, wenn ich auf Instagram scrolle. Geht es dir auch so? Auf der anderen Seite werde ich ständig gefragt: "woher nimmst du die Motivation, dich so viel und jeden Tag zu bewegen und dann auch noch fünf Stunden in den Bergen so oft wandern zu gehen, zu meditieren und zu journallen, sowie dein eigenes Business zu managen?" In dieser Folge lernst du: Was ist Motivation und wie behältst du sie bei? Warum sind manche Menschen so motiviert und manc...2021-02-2625 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstmitgefühl Meditation und Embodiment Übung | 15min | #52Diese kraftvolle Mantra und Affirmations -Meditation und Emodiment Übung hilft dir, deinen Selbstwert und dein Selbstmitgefühl zu steigern, um dein Leben in Aufrichtung, Kraft und Zuversicht mit Positivität zu führen. Ich integriere Embodiment (Veränderung durch die Resonanz im Körper spüren) im zweiten Teil der Meditation, damit du noch tiefer in der Resonanz mit dem Körper in das Gefühl und die Emotion kommst. Nimm dabei die Körperhaltung ein, die sich für dich in Verbindung mit der Affirmation authentisch anfühlt. Diese Übung wird dynamisch durchgeführt. D.h. ich empfe...2021-02-2018 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du mit Niederlagen umgehst - Stärkung für dein Selbstmitgefühl | #51Jede*r von uns erlebt Niederlagen in einer anderen Form und geht damit anders um. Fürsorglich und motivierend oder selbstkritisch und perfektionistisch? Wie redest du mit dir selbst bei Misserfolgen? Du lernst: was Misserfolge und Niederlagen mit uns machen und sogar beeinträchtigen können, 4 Wege, wie du mit ihnen umgehst und dein niedriges Selbstmitgefühl stärkst. Dazu erhältst du noch eine Glaubenssatz-Übung (ab Min 25) für dein Selbstmitgefühl und herzstärkende Mitgefühl - Übungen, die du anwenden kannst. Du lernst die inneren Stimmen kennen, wie die Zweifler*in, Perfektionist*in und vor allem die in...2021-02-1232 min

Fully Connected mit Pia BaurInneres Kind Visualisierung Geborgenheit und Vertrauen | 15min Meditation |#50In dieser 15min Visualisierung baust du eine sichere und liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind auf. Geborgenheit, Vertrauen und Fürsorge kannst du dadurch aus dem Innen entwickeln. Finde dafür einen gemütlichen, entspannten und aufgerichteten Sitz oder lege dich hin. Hintergrund: Die/der Erwachsene und ihr/sein inneres Kind Was hat das mit dem Erwachsenen, der du heute bist, zu tun? Das Prinzip des inneren Kindes und des Erwachsenen Ichs, sind Anteile in uns, die sich noch mit dem Gelernten aus der Kindheit identifizieren. Das mögen Glaubenssätze, Überzeugungen und nicht g...2021-02-0519 min

Fully Connected mit Pia Baur7 Wege, wie du dein Potenzial entfaltest - Selbstverwirklichung | #49Die 7 Tipps zeigen dir, welche Bedürfnisse du erfüllt haben musst, um dein Potenzial zu entdecken und dich wirklich selbst zu verwirklichen. Vor allem auch, wie du trotz Widrigkeiten immer weiter wächst. Du schöpfst aus deinem Wissen, entfaltest dein ganzes Potenzial und bist einfach zufrieden? Nein? Dann geht es dir, wie den meisten, die sich Selbstverwirklichung eigentlich wünschen. Hier lernst du mehr dazu, wie du das in die Hand nimmst. Teile den Podcast super gerne und ich freue mich auf eine positive Bewertung auf itunes. ********** Erwähnte Episode...2021-01-2927 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du Gefühle bewusst erkennst und verwandelst | #48Reagierst du noch oder fühlst du schon? In diese Episode gebe ich dir die Antworten auf: Warum haben wir bewusste und unbewusste Gefühle, die so einen großen Einfluss auf unser Leben, unser Verhalten und unsere Gedanken haben? Was sagen uns verschiedene Gefühle und was hat die Mimik damit zu tun? Wie kannst du deine Gefühle besser steuern und mehr Positivität ins Leben bringen? Fokussiere dich auf das Positive und vor allem die kleinen Dinge. Nicht diejenigen, die du nicht haben oder verändern kannst. E...2021-01-2318 min

Fully Connected mit Pia BaurÄngste überwinden Selbsthilfetipps inkl. Glaubenssätze lösen #47Warum sind Ängste auch Glaubenssätze und was haben die Gedanken damit zu tun, wie kannst du sie lösen? Im heutigen Podcast gehe ich der Frage nach, warum Angst in ihren vielen Formen unser Leben bestimmt. Woher kommt die Angst, wie drückt sie sich aus? Von Versagensangst bis Furcht, welche Ängste gibt es und warum spielen die Gedanken und Glaubenssätze darüber so eine große Rolle. Ich gebe dir Tools an die Hand, wie du deine Ängste überwinden kannst, Selbsthilfetools, positive Glaubenssätze und Übungen, um ins Tun zu kommen und um dir dein sorgenfr...2021-01-1530 min

Fully Connected mit Pia Baur7 Tipps wie du gesunde Routinen lernst und beibehältst - #46Der Start ins neue Jahr hilft vielen von uns, sich vorzunehmen, neue Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ein Tatendrang liegt in der Luft. Meist kippen diese "guten" Vorsätze und Routinen nur schon nach wenigen Wochen. Möchtest du dazugehören? In dieser Podcast Folge (unten) und im Artikel auf dem piabaur.de/blog lernst du: Warum haben wir schlechte Routinen, wie kommen sie zustande und sind so schwer loszuwerden? Wie können wir gesunde Routinen, die uns motivieren in unser Leben integrieren und vor allem, wie bleibst du dran? Ich teile mit dir außerdem...2021-01-0828 min

Fully Connected mit Pia BaurMeditation Innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln. 11min Schaffe Raum für den inneren Frieden #43Diese Meditation unterstützt dich innere Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu entwickeln, indem du dich nicht mehr mit deinen Gedanken und Emotionen identifizierst, sondern einen Raum der Beobachtung schaffst. Dieser Raum hilft dir in jeglicher Situation inneren Frieden zu kreieren, da du deine Reaktion selbst in der Hand hast. Diese Übung sollte am besten regelmäßig wiederholt werden. ******************************** In dieser Folge lernst du alles über den gelassenen Umgang mit dir selbst und anderen: https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Gelassenheit--5-Schlssel--um-mit-mir-und-anderen-gelassener-zu-werden-42-en8ul3 ********************************* Mehr Infos au...2020-12-1111 min

Fully Connected mit Pia BaurGelassenheit, 5 Schlüssel, um mit mir und anderen gelassener zu werden #42Was sind die Auslöser, die uns aus der Gelassenheit bringen und du lernst, was Gelassenheit überhaupt ist. Ich erkläre dir die 5 Schlüssel, die uns wirklich zurückbringen, um mit uns selbst aber auch in unseren Beziehungen ein friedvolles Leben zu führen. Außerdem noch fünf konkrete Anleitungen für deine innere Gelassenheit. Gerade jetzt in der Adventszeit eine der wichtigsten Lebenswerkzeuge für deine Zufriedenheit. ********************** Erwähnte Folgen: https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Richtig-konstruktiv-Feedback-und-Kritik-uern-39-ema39q ************************** Mehr Infos aus dem Podcast: Das neue Kom...2020-12-0527 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du mit Kritik besser umgehen kannst #38Schon mal kritisiert worden? Recht sicher. Kritik und Feedback sind wichtig, um zu wachsen, jedoch reagiert jeder, je nach Erfahrung anders auf die Worte des Gegenübers. Entweder mit Verteidigung und Wut oder es wird dem ganzen aus dem Weg gegangen und Harmonie soll behalten werden. Dadurch wächst nur niemand. Wie du Kritik annehmen kannst, mit Ruhe reagieren kannst und lernst kritikfähig zu werden, teile ich mit dir im heutigen Fully Connected Podcast. Im nächsten Teil findest du die hilfreichen Regeln, wie du konstruktiv und wertschätzend Kritik äußerst. Stay tuned. Viel Spaß deine Pi...2020-11-0624 min

Fully Connected mit Pia BaurInnere Kraft aufbauen - 15min mentale Stärke und Mindset Übung durch Resilienz und Mindfulness #33In meiner neuesten Folge zeige ich Dir, wie Du mit einer aktiven Übung Mentale Stärke und Mindset trainieren kannst. (Übung ab Minute 9) *** Wie können wir unser Gehirn trainieren, es so umprogrammieren, dass in schwierigen Situationen keine negativen Gefühle aufkommen, dass wir bewusst wahrnehmen was ist und bestmöglich mit Zuversicht, Fokussierung und innerer Ruhe durch diese schweren Zeiten segeln. In der heutigen Episode leite ich dich nun durch die Schritte mit einer Übung hindurch, damit du deine eigene innere Kraft stärken kannst. Lege dir etwas zum Schreiben bereit od...2020-09-2525 min

Fully Connected mit Pia BaurPersönliche Lebensreflektion - was würde ich meinem ein Jahr jüngeren ich raten #32Jetzt wird es persönlich. Ich teile mein Geburtstagsritual und meine persönlichen Lebensreflektion aus einem Jahr. Was würde ich mir selbst raten, was habe ich losgelassen, was kam dazu, was möchte ich mehr in meinem Leben. Es sind 10 Learnings, die sicher auch für dich super spannend sind. Kommentiere gerne mal auf Instagram oder hier, welches Learning du mitnimmst. Meine Learnings in Kurzform vom letzten Jahr: Ohne Gesundheit geht nichts. Surfe auf der Welle des Erfolgs. Nimm dir aktive Auszeiten. Nimm dir Zeit für Heilungsthemen und Blockaden. Du musst gar nichts! ...2020-09-1726 min

Fully Connected mit Pia BaurMentale Stärke - 7 Schritte zu einem kraftvollen, resilienten und mindful Mind #31Was haben mental starke Menschen gemeinsam? Ist es ihre Ausdauer, Disziplin oder ihre innere Stärke? Teils ja, aber was sie alle gemeinsam haben ist die Fähigkeit sich mit Ruhe, Optimismus und Flexibilität durch die Zeiten des Aufruhrs und der Veränderung zu navigieren. Sie schaffen es, ihren Zielen mit Motivation und Disziplin mit Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Aber wie schaffen sie das? Ist das angeboren oder kannst du das auch lernen? Im Fully Connected Podcast teile ich mit dir die 7 essentiellen Schritt...2020-09-1026 min

Fully Connected mit Pia BaurGlaubenssätze lösen - "Ich bin (nicht) genug." #30Glaubenssätze sind (un-)bewusste und oft irrational verankerte Überzeugungen, die sich in Form von verschiedenen (negativen) Emotionen und unkontrollierten Handlungen und Reaktionen äußern. In der Episode teile ich mit dir: Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Strategien lösen kannst. Vielleicht erkennst du dich darin, dass dein/e Chef/in dir nicht "Guten Morgen" sagt und du direkt denkst, sie/er hat ein Problem mit dir oder du hättest etwas falsch gemacht.2020-08-2632 min

Fully Connected mit Pia BaurBeziehungen - warum passen wir (nicht) zusammen? Interview mit Urs Merkel #29Du bist das Ergebnis aus den fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst!? Jahrtausende lang haben wir Eines automatisch gemacht und verstanden: ohne einander, ohne ein Team und ohne Familie können wir nicht überleben. Und nicht nur das: wir erschaffen zusammen Dinge, die wir uns oft vorab nur erträumen können bzw. allein nicht geschafft hätten. Und trotzdem existiert der/die Kolleg*in, die/den du nicht "riechen" kannst, die Tante, die du nicht ausstehen kannst und den/die (Ex-) Partner*in, mit dem du dich ständig in die Haar...2020-08-2039 min

Fully Connected mit Pia BaurMentalübung 6min - Klarheit und Ziele erreichen #28Du weißt nicht, was deine Ziele/Wünsche/Träume für den Tag oder im Leben sind? Du bist dir nicht sicher, ob eines deiner Ziele dir noch dient? Du möchtest Klarheit darüber, wie du dein Ziel erreichst? Du möchtest dein Ziel erreichen? Dann bist du hier richtig. Mit dieser mentalen Übung, die wissenschaftlich bewiesen wurde, kommst du deinen Zielen jeden Tag ein Schritt näher, kannst die falschen Ziele loslassen und strebst machbare Ziele effektiv an. Hintergründe zur Methode und warum du Ziele, Träume und Wünsche im Leb...2020-08-1408 min

Fully Connected mit Pia BaurKlarheit gewinnen und Ziele effektiv erreichen - die 4 Schritte WOOP Methode #27Im Fully Connected Podcast erkläre ich dir, warum wir unbedingt Ziele brauchen, um unser Leben zu steuern, Klarheit zu gewinnen und zu erkennen, was wir wirklich möchten. Dadurch wachsen wir und werden zufriedener. Dabei hilft eine sehr effektive Methode von Gabriele Oettingen, (Buch "Rethinking positve Thinking", NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreichen möchtest, welche du loslassen kannst und wie du sie letztendlich erreichst. Die Methode wurde in zig Studien über viele Kulturen und Altersklassen untersucht und unterstützt effektiv Ziele zu erreichen. ...2020-08-0724 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstliebe - in 10 Schritten zurück zu deiner Selbstannahme und Selbstliebe #26"Du bist nicht schön und gut genug", "pass dich an", "sei stärker, netter, intelligenter, dünner, mehr dies und mehr das". Kennst du einen dieser Sätze? Die sabotierenden Überzeugungen und Glaubenssätze werden uns von klein auf eingetrichtert. Um zuzugehören, fangen wir schon sehr früh an Masken aufzusetzen, um Erwartungen aus Gesellschaft oder der Familie zu erfüllen. Dabei rebellieren wir gegen unsere kindliche Intuition und Überzeugung, die eigentlich sagt: du bist toll, einzigartig, schön und gut so, wie du bist. Deine Essenz und Herz liebt dich nämlich imme...2020-07-3024 min

Fully Connected mit Pia BaurRaus aus dem Hamsterrad - 5 Tipps, um dein Bewusstsein und innere Ruhe zu trainieren #25Hast du auch manchmal das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeirast? Wo sind die letzten Wochen hin? Oder, wenn du zur Arbeit fährst, dass du dich gar nicht mehr daran erinnern kannst, wie der Weg dorthin aussah? Plötzlich bist du da, plötzlich ist der Tag vorbei, plötzlich feierst du wieder Geburtstag. Hast du schon mal ein Auto auf der Autobahn von 130km/h auf 0 gestoppt? Das langsame stoppen, sowie ein Tempo zu finden, welches deinem Geist und Körper guttut ist eine Lebensaufgabe, der zurück zum Ursprung führt. Mit...2020-07-2428 min

Fully Connected mit Pia BaurSinn - wie finde ich meinen Purpose und Sinn? #24Jeder wünscht sich, ein "sinnvolles" Leben zu führen. Doch die wenigsten wissen über ihren eigenen Sinn Bescheid. Wie finde ich meinen Sinn, ist die erste Frage, die meist aufkommt, wenn Unzufriedenheit in der eigenen Lebenssituation entsteht. Das Gefühl von Sinnlosigkeit ist einer der größten Burnout Gründe. Nicht zu wissen, warum man jeden Tag aufsteht. Oder in einer Routine ohne Ziele und Leidenschaft stecken zu bleiben, als ob man im Kreisverkehr mit dem Auto Runden dreht und keine Ausfahrt nehmen kann. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, je intuitiver und verbunde...2020-07-1623 min

Fully Connected mit Pia BaurRichtig fühlen - die drei Gefühlskiller, die dich von Freiheit und Leichtigkeit abhalten #23Nicht gefühlte Emotionen können uns Gefühlskalt machen oder sogar krank. In dieser Episode teile ich mit dir die drei Abwehrmechanismen (und Lösungen), die wir in der ein oder anderen Situation schon alle angewendet haben oder sogar immer wieder, um nicht die negativen Auswirkungen zu fühlen. Vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen wieder. Ich habe mich definitiv erkannt. Den Grund für das Gefühl im Außen suchen Ablenken und nacheifern um jeden Preis Benebelung Die Lösung teile ich auch mit dir, nämlich: Wie du wieder ges...2020-07-1030 min

Fully Connected mit Pia BaurMeditation für deine positive Lebenseinstellung - scheine aus dem Innen #22Diese Meditation unterstützt dich, im Moment wieder positiv zu sehen und langfristig eine optimistische und zuversichtliche Lebenseinstellung zu etablieren. Sie hilft dir dadurch auch deinen Körper in einen positiven Zustand zu versetzen und deine Widerstandskraft zu trainieren. Dein Gehirn ist wie ein Muskel, welcher genauso trainiert werden darf, wie dein Bizeps :) Und das für ein glückliches Leben aus dem Innen. Passend zu dieser Meditation kannst du die vorherige Episode anhören, in welcher ich dir noch mehr zum Thema Negativität in Positivität erkläre und war...2020-07-0212 min

Fully Connected mit Pia BaurNegativität in eine positive (Lebens-)Einstellung umwandeln- How To mit Übungen #21"Optimisten leben länger als Pessimisten." - Studie von Martin Seligman ( Begründer der positive Psychology) Mit wem verbringst du lieber mehr Zeit: mit der/demjenigen, die/der sich über die volle U-bahn aufregt, glaubt, dass das Projekt nie funktionieren wird und dass es definitiv regnet, wenn ihr wandern geht? Oder mit der Person, deren Einstellung ist: wenn es regnet, dann ist das gut für die Erde, wir werden auf alle Fälle etwas aus dem Projekt lernen und schön, dass so viele Menschen sich gegen das Auto entschieden haben. Gleiche Themen...2020-06-2521 min

Fully Connected mit Pia BaurÄngste lösen und Vertrauen aufbauen - Urvertrauen, Selbstvertrauen und Vertrauen in Andere #20"Trust the process of the universe. Trust your intution and your skills. Then it will all fall into place." Vertrauen ist ein essenzieller Bestandteil für ein zufriedenes und erfülltes Leben. Das Gegenteil von Vertrauen ist Angst, Misstrauen, Sorgen und Ärger. Vertrauen kann in einigen Formen gestört oder geschädigt werden. Das muss aber nicht das ganze Leben andauern. Vertrauen kann wieder durch das Erkennen und Lösen eigener Überzeugungen aufgebaut werden. In der neuen Podcast Episode erkläre ich dir ausführlich die drei Formen von Vertrauen: Urvertrau...2020-06-1934 min

Fully Connected mit Pia BaurMindset - Fixed oder Growth oder wie du das richtige Mindset für dein Wachstum bekommst #19"Jemand der keine Fehler macht, hat nie etwas Neues probiert." - Albert Einstein Wusstest du, dass wir mit ~35 Jahren alles, was wir zum Leben brauchen gelernt haben? Alle wichtigen neuronalen Bahnen sind gebaut, um jeden Tag genau denselben Tag zu "über"-leben. Hört sich das nicht deprimierend an? Wir können uns ganz einfach dem Trott und Routine hingeben. Das macht aber langfristig nicht zufrieden. Was zufrieden macht ist: Wachstum und Lernen, Erfahrungen und Erlebnisse machen. Eine essenzielle Basis für dein persönliches Wachstum ist dein Mindset. Und ob du di...2020-06-1021 min

Fully Connected mit Pia BaurRuheraum Meditation - finde innere Ruhe und Stressabbau - 10min #18Diese Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und Abbau von negativen Gefühlen zu fördern, in dem du dich an deinem Ruheraum besuchst. Wir befinden uns gerade in unruhigen, transformativen Zeiten. Das Chaos im Außen, welches wir manchmal aktiv und manchmal nur subtil wahrnehmen kann uns innerlich aufwühlen. Unruhe, Gereiztheit, Druck, Stress und Sensibilität können Anzeichen dieser Veränderung sein. Mache diese Meditation immer oder sogar regelmäßig, um schnell Stress abzubauen und wieder mit Gelassenheit den Tag anzufangen. Ich freue mich sehr, wenn du diese Meditation teilst, ger...2020-06-0510 min

Fully Connected mit Pia BaurSei authentisch - 5 Tipps, wie du wirklich du selbst wirstKennst du auch jemanden, der immer eine Maske trägt? Der/die lacht, wenn alle lachen, immer perfekt scheint und keine Fehler macht? Und trotzdem wirst du das Gefühl nicht los, dass doch dahinter vielleicht auch ein paar Makel stecken könnten? Vielleicht kennst du das Verhalten auch von dir selbst und wünschst dir, dass du dich auch einfach mal so zeigen kannst, wie du bist, verletzlich und fehlbar. Ich teile mit dir, warum Menschen sich Masken antrainieren und aufsetzen, wie du dich von alten Mustern löst, was authentisch sein eigentlich bedeutet und was daz...2020-05-2821 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstmanagement - Interview mit One München - emotionale Intelligenz startet bei dirDie letzten Wochen wurden einige Artikel und Interviews mit mir veröffentlicht. Das freut mich riesig, denn damit kann ich viel mehr von euch unterstützen (die Links dafür sind auch nochmal unten). Dieses Interview für den Online TV Sender One München von "Geheimtipp München" beinhaltet mehrere Highlights für mich: Du lernst richtig viel: aus was Self-Leadership besteht und was das mit emotionaler Intelligenz zu tun hat, wie es mir in der Krise geht, welche Routinen ich habe, um mich selbst zu managen und regulieren, und die drei Tipps, wie du nicht nur jetzt, so...2020-05-2239 min

Fully Connected mit Pia BaurThe Power of Giving Übung 5min- wie wir uns selbst stärken, um andere zu stärkenIn Studien wurde herausgefunden, dass erwartungsloses "Geben", sei es nur ein Lächeln, einer der Hauptschlüssel zur inneren Zufriedenheit ist. Es ist etwas Größeres als wir selbst. You can make someone's day, by just giving him a smile in the morning. Wir sind so mit uns selbst, in unseren Gedanken, Sorgen, Selbstkritik, Routinen und Ängsten gefangen, dass wir die kleinen Dinge gar nicht mehr bemerken. Es fällt uns meist ziemlich schwer andere zu motivieren und ihnen ein Kompliment zu schenken, wenn wir uns selbst das nicht mal geben können. Oder wir mac...2020-05-1514 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstfindung - Interview und Erfahrungsbericht des Fully Connected Programms mit Lena WeberLena hat sich 2019 entschieden, ihre persönliche Entwicklung und ihr Potential nicht mehr nur allein in die Hand zu nehmen. "Ich habe im Fully Connected Coaching Programm begriffen, wie meine Gedanken meine Gefühle und meine Taten beeinflussen. Dass es entscheidend ist, dass sich in mir selbst etwas verändert und es nicht immer darum geht, eine nach außen sichtbare Veränderung zu zeigen." Lena's Top drei Learnings: Bewusstsein über die eigenen Gedanken - auch mal durch unangenehme Gefühle gehen, um sich besser zu verstehen. Verständnis über ihr Fundament im Leben...2020-05-0833 min

Fully Connected mit Pia BaurInnere Stabilität und Resilienz aufbauen in schwierigen ZeitenHey, schön, dass du vorbeischaust. Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen. Wie das geht, erkläre ich dir in der Episode. Links aus der Episode und Beschreibung der Episode unten: Empathie Seminar München: https://piabaur.de/calmyourmind Coachingcall: https://piabaur.de/coachingcall Workshops: https://piabaur.de/worksh...2020-05-0121 min

Fully Connected mit Pia BaurGlück - Wie mache ich mich wieder selbst glücklich?Früher habe ich mir jeden morgen gewünscht, es wäre Wochenende. Mein durchgehender emotionaler Zustand bestand aus Stress, Unruhe, Frust und Unzufriedenheit. Freude und Erfüllung gab es in den wenigen Stunden beim Sport. Und ich habe mich immer wieder gefragt: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich? Heute ist das ganz anders. Nicht nur fühle ich mich (meistens) erfüllt, innerlich ruhig und vertraut, aber vor allem auch zufrieden mit dem, was ich tue und wer ich bin. Natürlich ist das nicht jeden Tag so, aber ich weiß, wie ich mich schnell i...2020-04-2417 min

Fully Connected mit Pia BaurMeditation - negative Gedanken und Stress abbauen - Bewusstsein und Glück trainieren 10minDiese Meditation unterstützt dich aus dem Kreis negativer Gedanken, Stress oder negativer Emotionen zu lösen. Sie ist auch ein langfristig tolles Training für mehr Positivität und Bewusstsein über die eigenen Gedankenvorgänge. Dadurch kann mehr Fülle und Glück im Leben entstehen. Viel Freude dabei. Seminar Ende Mai in München für inneres Bewusstsein und bessere Beziehungen durch Empathie: https://piabaur.de/calmyourmind Instagram/Facebook: @mindfulcoachingyoga_bypia Coaching: www.piabaur.de/lifecoaching 8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.pi...2020-04-1810 min

Fully Connected mit Pia BaurEmpathie-verlieren wir durch Social Distancing unsere Fähigkeit zur Verbindung?Man kommt ja doch nicht um das Thema rum. Im heutigen Podcast geht es um meine Beobachtungen der beiden Lager, die sich durch den Chaoszustand gebildet haben und die Gefahr des Verlustes der Fähigkeit mit anderen mit zu fühlen. In der Fully Connected Podcast Episode lernst du: Warum wir jetzt noch mehr Stress haben als vor Corona, was Wissenschaftler in Bezug auf unsere Empathiefähigkeit herausgefunden haben warum die Soft Skill Empathie so wichtig ist und welche Tipps ich dir geben kann, um die Beziehung zu dir und anderen aufrecht zu erh...2020-04-1022 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstwertgefühl- 6 Must Do's, um dein Selbstwertgefühl zu stärkenFühlst du dich manchmal wertlos oder minderwertig? Oder hast du einen großen Ehrgeiz, musst immer unter Kontrolle sein und reagierst manchmal traurig oder wütend? Du ziehst dich zurück oder fühlst dich nie gut genug? Wenn du von Grund auf, deinen Selbstwert stärken möchtest und die unbewussten Verhaltensweisen lösen möchtest, dann melde dich zum kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: https://piabaur.de/coachingcall wir explorieren dein Inneres zusammen und ich gebe dir erste Lösungsansätze mit. Meine Online (Happiness Circle und Yin Yang Yoga) und (bald w...2020-04-0322 min

Fully Connected mit Pia BaurStoppe den Lärm - wie du innere Ruhe und Frieden findestWir leben in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit und Lärm glorifiziert. Erfolg bedeutet "schneller, höher, weiter." 90% aller Krankheiten werden von diesem Stress ausgelöst. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unsere Vorfahren die Menge an Informationen, die sie innerhalb ihres ganzen Lebens verarbeiteten, wir heutzutage nur an einem Tag verarbeiten! Wir haben verlernt, uns nach innen zu kehren. Den Punkt der Ruhe und Gelassenheit in uns zu finden, anstatt nach ständiger Befriedigung im Außen zu suchen. Meditation ist dabei das Werkzeug, um gerade jetzt deine Balance, Gesundheit, Resilienz, Sinn, Leidenschaft und wieder Zufriedenheit zu finden...2020-03-2718 min

Fully Connected mit Pia BaurKrise überstehen mit Zuversicht, Vertrauen und Mut -mit voller Kraft vorausDie Situation gerade fühlt sich an, als ob eines der Zahnräder, welche die heutige Welt am Funktionieren und laufen gehalten haben, mit einem Mal abgebrochen ist und dadurch das ganze System zum Halt kommt. Panik, Stillstand und negative News beherrschen uns. Es ist aber, als ob an anderer Stelle mitten im Uhrwerk der Räder ein Kleeblatt wächst, und noch eins und noch eins. Ein Zeichen für neue Chancen, die sich langsam ergeben. Dazu braucht es Zuversicht, Vertrauen und Mut. In der heutigen Episode teile ich mit dir die Hintergründe, warum wir unter K...2020-03-2225 min

Fully Connected mit Pia BaurWarum Angst und Sorge überhaupt so viel Macht haben und was du dagegen tun kannstIm Podcast teile ich mit dir, woher die Angst kommt, was im Körper passiert und was du selbst dagegen tun kannst.Like, share und folge mir :) Ich freue mich. Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin Mehr Infos: Das die Viren sich schnell verbreiten ist ein Fakt. Dass Hamsterkäufe gemacht werden ist unbegründet und auch etwas irrsinnig, hat aber etwas mit dem uralten Angstsystem in unserem Körper zu tun. Ich habe mich aber auch mit dem Gedanken im halb...2020-03-1520 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstglaube stärken - Glaube an dich MeditationDiese “Selbstglaube stärken Meditation” unterstützt dich, in dem du Emotionen positiv kontrollierst und auf ein Ziel ausrichtest. Probiere es unten mal aus. In der letzten Episode ging es um die Macht des Selbstglaube, hör dir diese auch mal an. Like, share und folge mir :) Ich freue mich. Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin 2020-03-1209 min

Fully Connected mit Pia BaurSelbstglaube - die 5 Essentials zum Aufbau deine SelbstglaubensGlaube versetzt Berge. Alles startet mit einem Traum, einer Vision oder Hoffnung auf ein besseres Leben. Denn jeder Mensch ist ein Erschaffer seines Lebens. Wenn ich früher mal gewusst hätte, dass dieser Selbstglaube das Ruder in meinem Unternehmenserfolg umreißen würde und ich mein Leben verändern kann dadurch, dann hätte ich sicherlich keine zwei Monate mit dem Gedanken verbracht, dass ich einen Teilzeit Job bräuchte auf welchen ich keine Lust hatte (was ich zum Glück nie brauchte, aber für jeden der einen hat ist das eine super Sache!). Ich...2020-03-1221 min

Fully Connected mit Pia BaurNegative Gedanken auflösen 10min Meditation mit Pia BaurNegative Gedanken auflösen und ein Gefühl von Ruhe, Zuversicht und Loslöung erhalten. 10min Meditation mit Pia Baur. Folge meinem Kanal und teile ihn gerne. Vielen Dank. Mehr Infos: https://piabaur.de WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin 2020-03-1210 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du deine Werte erkennst und damit Konflikte leichter löst #2Werte bilden dein Verständnis für den Umgang mit dir und anderen Menschen. Vor allem, wenn wir einen Wertekonflikt haben, kann es sein, dass sich das in Emotionen äußert, die uns nicht gut tun. Schuld, Wut, Trauer und Ärger gehören hier dazu. Wenn du deine Werte kennst, kannst du viel schneller erkennen, warum die Emotion sich gerade äußert. Wie du deine Werte erarbeitest lernst du hier im Podcast. Um aber genau diese Konflikte innerlich und äußerlich zu lösen, musst du dir erst mal bewusst werden über deine Hauptwerte. Wie das geht, tei...2020-03-1210 min

Fully Connected mit Pia BaurWie du deine Stärken findest #1Wenn ich heute meine Arbeit ausübe, habe ich oft das Gefühl, dass ich gar nicht gearbeitet hätte. Manchmal fühle ich mich sogar schlecht dabei. Denn ich war es gewohnt, dass sich Arbeit schwerfällig anfühlen muss und nicht keinen Spaß macht. Zumindest die meiste Zeit. Heute arbeite ich mit meinen Stärken und bin dazu zu so viel mehr Leichtigkeit gekommen. Stärke deine Stärken! Wie du deine Stärken findest und wie ich sie gefunden habe, teile ich mit dir im Podcast. Das erwähnte Buch Entwickle deine Stärken mit d...2020-03-1215 min

Fully Connected mit Pia BaurHi, ich bin Pia und das ist Fully ConnectedPia Baur ist systemischer Personal- und Businesscoach, zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin und unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Ansatz sowohl private Klienten als auch Unternehmen mittels Bewusstsein und Selbstmanagement der eigenen Gedanken und Gefühle, ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Selbstkenntnis und Zuversicht zu führen. Für ein Leben, das von innen erfüllt. Sie schöpft aus ihrer über 8- jährigen Konzernerfahrung als Marketingmanagerin und Account Executive und trainiert als Expertin für Mindfulness Unternehmen, emotionale Intelligenz, Wohlbefinden und Empathie, sowie Kommunikation zu stärken. Ihre privaten Klienten betreut sie mit ei...2020-03-1201 min