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A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Histoire enfant - Tes aventures en Inde avec Gédéon le Dragon ! À toi de Bouger !Avec ce nouvel épisode palpitant d' "À toi de bouger !", poursuivez l'aventure de Gédéon le dragon dans sa quête pour les graines de feu. Une histoire faite pour vos enfants, qui fera bouger toute la famille tout en s'amusant. Voyagez avec votre dragon préféré, Gédéon, accompagné du fidèle Kimitou le pigeon et embarquez pour une aventure incroyable en Inde au coeur du Taj Mahal.Préparez-vous à bouger, à faire du sport, être catapulter, à imiter la vache et à parler Hindou pour mener à bien cette nouvelle mission ! De quoi...2025-07-0417 min
Radio Moquette by DecathlonUTILES épisode 1: Raphaëlle, salariée Decathlon engagée avec LudopitalLe podcast des salariés engagés qui concilient avec bonheur, leur métier et leur engagement bénévole. Dans ce 1er épisode nous allons à la rencontre de Raphaëlle, salariée chez Decathlon à Villeneuve d'Ascq, bénévole engagée auprès de l'association Ludopital basée à Roubaix et soutenue par son partenaire professionnel Olivier, de l'agence audio Pipo&Lola.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-1413 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !A TOI DE BOUGER - HISTOIRES SPORTIVES POUR ENFANTS - SEDENTARITE DES ENFANTS AVEC LE PR FRANCOIS CARRE 🤗Dans ce podcast, Gabrielle de l'équipe Pipo & Lola, l'agence et studio audio à l'initiative de ce podcast, A TOI DE BOUGER, s'entretient avec le Professeur François Carré, cardiologue et médecin du sport, président du collectif "Pour une France en Forme". A TOI DE BOUGER a été créé dans le but de faire bouger les enfants et leur famille, grâce à des histoires immersives et ludiques.Notre chaîne de podcasts aux histoires pleines d'aventures sportives pour les enfants de 3 à 10 ans, a la chance d'êtr...2025-03-1324 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !À TOI DE BOUGER - HISTOIRES SPORTIVES POUR ENFANTS - ON VOUS EXPLIQUE TOUT 🤗Dans ce podcast Olivier et Delphine vous présentent "À toi de bouger !". Comment est né le podcast ? Pourquoi ? Quel parcours ? La labellisation ? Les acteurs du projet ? ...Avec son podcast "À toi de bouger !" l'agence et studio audio PIPO & LOLA, lutte contre la sédentarité et contribue à la bonne santé physique et mentale des enfants, en partenariat avec le collectif "Pour une France en forme". Le projet est notamment soutenu par le Pr. François Carré, cardiologue et médecin du sport, qui a fait de la lutte contre la sédentarité son combat qu...2025-02-2503 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport and stories for kids - The Spaciokids - Pluto Mission ! Move & Play! (English version - À toi de bouger !)Welcome to another exciting mission with "Move & Play!" (“À toi de bouger”! in the french version)In this first episode in English of "À toi de bouger !" (Move & Play!"), Gaby and her friends take you to the European Space Agency for an interstellar adventure.Get ready to become space scouts and pass the space test before being sent to the planet Pluto.This fun, interactive podcast is designed to get kids aged four to ten moving while stimulating their imagination through an exciting story. What you'll need for this episode:...2025-02-0717 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport enfant - Lucien l'acarien - A toi de Bouger !Bienvenue pour une nouvelle mission captivante et sportive avec "À toi de bouger" ! Dans ce cinquième épisode, Déborah et ses amis vous emmènent à la recherche de Lucien l'acarien, prêts pour une nouvelle aventure ? Ce podcast interactif, sportif et ludique est conçu pour faire bouger les enfants de trois à dix ans tout en stimulant leur imagination grâce à ces histoires spécialement conçues pour les enfants. Laissez vous emporter par un univers audio qui va faire bouger les petits et grands, eh oui le sport ce n...2024-12-2119 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Histoire enfant - Les Spatiokids - Mission Pluton ! A toi de Bouger !Bienvenue pour une nouvelle mission captivante et sportive avec "À toi de bouger" ! Dans ce quatrième épisode, Déborah et ses amis vous emmènent à l'Agence Spatiale Européenne pour une nouvelle aventure sportive interstellaire. Préparez-vous à devenir des éclaireurs de l'espace et à passer le spatio-test avant d'être envoyés sur la planète Pluton pour vivre des aventures sportives avec vos enfants. Ce podcast interactif et ludique est conçu pour faire bouger les enfants de trois à dix ans tout en stimulant leur imagination. 2024-08-0717 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLe déclic de Joseph Garbaccio : "Tu skateras jusqu'au jour où tu ne pourras plus marcher"Joseph Garbaccio est athlète, skateur de l’équipe de France. Il est aussi YouTubeur et créateur de contenu. Dans ce nouvel épisode du Déclic, il nous parle de sa passion pour le skate, son univers, et surtout, de comment il en est arrivé là. Joseph se livre également sur sa vie en dehors du skate, son exposition sur les réseaux, mais aussi, son rapport au stress, à la peur et à la compétition. Pour la première fois, cet épisode du déclic est à découvrir également en vidéo sur la chaine Youtube Decathlon France. Bonne écoute ou...2024-07-0338 minA toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Histoire enfant - L’énigme de la Marmelade ! À toi de bouger !Préparez-vous pour une nouvelle aventure sportive captivante avec "À toi de bouger !"Dans ce troisième épisode, Déborah et ses amis vous emmènent bouger au cœur de Londres pour une enquête palpitante à la recherche de la mystérieuse recette de la marmelade royale. Ce podcast interactif, sportif et ludique est conçu pour faire bouger les enfants de trois à dix ans tout en stimulant leur imagination. Faites faire du sport facilement à vos enfants grâce au podcast enfants et famille À TOI DE BOUGER ! Tenez-vous prêt vous aussi à bouger, les exerc...2024-05-2821 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLe déclic de Vincent Machet (Marathonien) : “Trop gros pour courir”Vincent Machet est passionné depuis son adolescence par la course à pied. Ce sport a pour lui été un exutoire face une situation familiale compliquée : une maman malade et la disparition soudaine de ton père. Un parcours de vie qui lui fait, en partie, développer des troubles du comportement alimentaire. Au rythme de sa santé mentale, son corps se transforme, change : Vincent prend et perd du poids, mais ne cesse de s’attacher tant que possible à la course à pied. Cette histoire est écrite dans ton livre Trop gros pour courir : une envie d’en part...2024-05-2225 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Histoire enfant - Tes aventures au Congo avec Gédéon le Dragon ! À toi de Bouger !Rejoignez-nous pour le deuxième épisode palpitant de "À toi de bouger !". Une histoire pour faire faire du sport à vos enfants durant laquelle notre dragon préféré, Gédéon, accompagné du fidèle Kimitou le pigeon, vont vous embarquer pour une aventure incroyable dans la forêt tropicale du Congo.Préparez-vous à bouger, à faire du sport, vous téléporter, à imiter les éléphants et à invoquer l'esprit de la forêt pour une mission cruciale !Au programme de cette histoire sportive pour enfants :Exercices pou...2024-04-2417 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Histoire enfant - Tes aventures au Pérou avec Gédéon le Dragon ! À toi de Bouger !Bienvenue dans le tout premier épisode de notre podcast "À toi de bouger" ! Les histoires pour enfants ! Je suis Déborah, votre coach dans cette saga épique durant laquelle nous allons bouger, jouer, pratiquer une activité physique, faire du sport avec vos enfants et partir explorer le monde ensemble ! Dans cet épisode, nous accompagnons Gédéon le dragon, qui a perdu sa flamme légendaire, dans un voyage exaltant à travers les continents. Notre première escale : le mystérieux Pérou et le légendaire Ma...2024-04-2415 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : périostite, syndrome de l'essuie-glace, comment faire pour courir ?Périostite, syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette ilio tibiale, cet épisode vous détaille de deux des grandes pathologies des coureur•ses. À quoi sont-elles dues et peut-on courir avec ? Comment s'en débarrasser ? Martin Barillon, kiné du sport nous explique.💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif. 😎 Pour ne rien manquer des conseils, des témoignages et des aventures, abonnez-vous à la chaîne ! 2024-03-0615 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLe déclic de Stéphane Houdet (Champion de tennis paralympique) : un accident, une pulsion de vie, devenir championÀ l’âge de 25 ans, Stéphane traverse un événement important : un accident de moto. À la suite de celui-ci, il perd l'usage de son genou gauche. Quelques années plus tard, il décide de se faire amputer de cette même jambe. De cet accident, ce passionné de tennis puise une force exceptionnelle. L’envie, le talent et le travail lui permettent de devenir joueur de tennis professionnel, mais surtout, entre autres, champion du monde, triple champion aux jeux paralympiques de tennis et vainqueur de plusieurs grands Chelems. 🎾Dans cet épisode...2024-02-1425 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : angoisse ou anxiété de performance, comment gérer la pression ?Courses, compétitions, matchs, comment gérer la pression ? Trouble du sommeil, boule au ventre, mains moites etc. Antonin Givre, préparateur mental, aborde ce qu’est l’anxiété de performance dans le sport et nous donne des clefs pour mieux gérer nos peurs.💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif. 😎 Pour ne rien manquer des conseils, des témoignages et des aventures...2024-02-0712 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : le sport est-il un allié contre le burn out ?Burn out, qu'est-ce que ça veut dire ? À quoi c'est dû ? Comment l'éviter ? Ce terme anglais, qui s'est malheureusement démocratisé ces dernières années, pose question. Dans cet épisode, on clarifie ce mot en lien avec le stress au travail avec Karine Weber, psychologue. Karine nous aide à reconnaitre les symptômes du burn out et à lutter contre grâce à la pratique du sport. 🔎 Pour en savoir plus sur le burn out, écoutez cet épisode et rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/le-sport-allie-contre-le-burn-out 📚 Retrouvez la bibliographie de Ka...2024-01-1714 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : comment se créer une habitude sportive ?Le miracle morning, la rampe de lancement, la théorie des 21 jours... Moult livres de développement personnel et autres méthodes existent pour stimuler sa motivation et surtout se créer une habitude. Dans cet épisode, accompagnée de Karine Weber, psychologue, on balaye ces différentes techniques et on vous guide pour que, cette année, vous réussissiez à créer votre habitude sportive. Un indice pour y arriver ? Ça commence toujours par le plaisir... 🔎Pour en savoir plus, écoutez cet épisode et rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/comment-se-cre...2024-01-0313 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : quels sont les effets du gluten sur notre corps ?Vous avez sûrement vu passer cet appétit grandissant pour le ‘sans gluten’. Aujourd’hui, c’est avec Laetitia Knopik, diététicienne nutritionniste spécialiste (entre autres) du sport, que l’on en parle. Qu’est-ce que le gluten ? Quels sont les effets sur notre corps ? Faut-il vraiment éliminer cette protéine de notre alimentation ? Et quand on est sportif·ve alors ? Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/le-sport-avec-ou-sans-gluten Vous vous posez des questions sur votre amimentation ? Parlez-en à un·e professionnel·le de santé...2023-12-0612 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLe déclic de Méline Rollin : la recette d'une athlète pour être bien dans ses basketsMéline Rollin est mon invitée dans ce nouvel épisode. Athlète, data analyste et cuisinière… Méline a beaucoup de choses à raconter. Ensemble, on discute de course à pied bien sûr… Vous commencez à me connaître, c’est un peu mon sport fétiche. Ne vous inquiétez pas, si vous le running ce n’est pas trop votre truc, cet épisode vous concernera forcément. On y parle de l’équilibre entre le pro, le perso et le sport dans nos vies bien chargées, mais aussi : de comment gérer l’échec, la pression et p...2023-11-2225 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : comment prendre du poids sainement ?Aujourd’hui, on retrouve Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation physique, pour parler de prise de poids. Oui, vous avez bien lu ! À l’heure où le régime est roi, on a choisi de parler à celles et ceux pour qui l’objectif est de grossir. Alors, comment prendre du poids ? Quelle différence entre masse grasse et masse musculaire ? Quels exercices et entraînements privilégier pour atteindre votre objectif ? Écoutez les réponses de Guillaume dans cet épisode.Vous souhaitez prendre du poids ? Pour atteindre votre objectif de manière saine et durable, parlez-en...2023-11-1513 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : les régimes pour perdre du poids, pourquoi on n’y croit pas ?Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régimes pour perdre du poids. Et pas n’importe lesquels : les régimes alimentaires temporaires et hypocaloriques, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Ceux dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ces régimes, info ou intox ? Régime hypocalorique, diète cétogène, bonne ou mauvaise idée ? Faut-il se débarrasser des glucides pour perdre du poids ? Miser sur les lipides ? D’où vient l’effet yoyo ? Toutes les réponses dans cet...2023-11-0817 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect en sport ?Comment l’exercice physique aide à brûler des calories, même au repos ? À l'aide de Guillaume Canesson, coach sportif, on décrypte l'effet post combustion, aussi appelé afterburn effect. Qu'est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Quels entraînements favorisent l'afterburn effect ? Combien de temps cela dure ?Pour en savoir plus sur afterburn effect, écoutez cet épisode et rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/quest-ce-que-lafterburn-effect-ou-effet-de-postcombustion💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien...2023-11-0116 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : quels sports choisir pour perdre du poids ?Aujourd'hui, je suis accompagnée d'un confrère coach sportif, spécialisé dans la transformation physique : Guillaume Canesson. Ensemble, nous répondons à une question que de nombreuses personnes se posent : quel sport choisir pour perdre du poids ? On le sait, le secret de la perte de poids réside principalement dans le choix d’une alimentation équilibrée et de la pratique d’une activité physique régulière. Est-ce qu'il y a des sports plus propices pour perdre du poids ? Lesquels ? Au bout de combien de temps de pratique commence-t-on à perdre du poids ? Les réponses, dans cet épisode. ...2023-09-0618 min![Solar Noise [Tilos Rádió podcast]](https://tilos.hu/upload/episode-new/solar-noise.jpg)
Solar Noise [Tilos Rádió podcast]2023.08.05. - TracklistávalTracklista:01. La Matrice - Pieces - Jyoel Remix (kezdődött: 00:02:26)02. Jemmi - Some Other Time (Original Mix) (kezdődött: 00:11:30)03. Chris Llopis - Dito (kezdődött: 00:14:10)04. Silat Beksi - Play C (kezdődött: 00:21:27)05. Lola Palmer - Tinte (kezdődött: 00:26:10)06. Rishi K. - Vibes (kezdődött: 00:32:50)07. Ferró - Side (kezdődött: 00:37:10)08. Oswald - Blood (kezdődött: 00:37:31)09. J Russell - Suicide (kezdődött: 00:37:51)10. Nathan F - ## (kezdődött: 00:38:31)11. Rebel - Try It First (kezdődött: 00:39:51)12. OliAndNoore - Inmaculated (kezdődött: 00:40:31)13...2023-08-052h 30
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Lorna feat. Chimbala & Cuban Deejays - Papi Chulo... Te Traigo el MMMM (20th Year Official Extended Remix)
Maluma - La Reina (Trave DJ & Adri Naranjo Mambo Remix)
Daniel Parranda & P...2023-06-211h 15
Podcast Magazine➡️ 👍 O.A.N.I. - Jeudi 1 juin - Un p’tit tour et puis s’en vontJe suis à Lille et nous avons organisé hier soir le Podcastour avec une vingtaine d’acteurs du Podcast de la région. Des indépendants, des studios, des partenaires et des stations de radio. Comme à Nantes, seules deux stations de radio étaient présentes, mais c’est déjà une belle victoire que de faire se rencontrer radios et podcasts natifs. Les grandes questions qui ressortent de ce moment sont assez classiques, mais méritent d’être citées. La monétisation, le côté chronophage pour la réalisation d’un podcast et la difficulté de maitriser tous les métiers pour réaliser...2023-06-0102 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : quels sont les impacts du sport sur les intestins ?Aujourd'hui, avec Julien Bray, kinésithérapeute formé en micro nutrition, on aborde les impacts du sport sur les intestins. Eh oui, que se passe-t-il dans notre ventre quand on fait du sport ? Et pourquoi, parfois, on ressent de l'inconfort ? La réponse dans cet épisode.❓ Qu'est-ce que le régime méditerranéen ?📚 En savoir plus sur le syndrôme de l'intestion irritable et la pratique sportive 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON . Une inte rview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bie...2023-05-1712 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa réponse : nutrition, quel est le rôle des macronutriments ?Un peu de mécanique cette semaine : comment fonctionne notre moteur ? Avec Edvige Nguyen, diététicienne, on aborde ce qui participe au bon fonctionnement notre corps. Lipides, glucides, protéines... Quel est le rôle des macronutriments dans notre organisme ? Et si je choisis de réduire l'apport de l'un d'entre eux, que se passe-t-il ? Les réponses, dans cet épisode. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est propo...2023-05-1015 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONSport ou nutrition, comment maigrir durablement ?Maigrir, c'est la 3ᵉ raison des Français et des Françaises pour commencer une activité physique. Bonne ou mauvaise idée ? Et s'il ne s'agit pas que de sport, comment maigrir ? Quand on souhaite perdre du poids, on parle souvent de balance calorique, le fait que l'on doive dépenser plus de calories que ce qu'on apporte à notre corps. Mais est-ce si simple ? Edvide Nguyen, diététicienne, nous aide à comprendre. Vous faites du sport et vous ne perdez pas de poids ? On vous en dit plus dans cet article :→https://conseilsport.decathlon.fr/les-3-raisons-pour-lesquelles-vous-narrivez-pas-a-mincir 🎧⭐ Ce...2023-04-1915 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONNutrition et marathon, quelle stratégie pour atteindre son objectif ?Le Printemps ne signe pas seulement l’arrivée des bourgeons, c’est surtout la saison des marathons. Pour l’occasion, on aborde un aspect important et nécessaire quand on part pour une course de longue durée : la nutrition. Que manger avant, pendant et même après un marathon pour mettre toutes les chances de notre côté ?🏃♀️🍽️Avec Laetitia Knopik, diététicienne du sport, on vous aide à comprendre pour mieux choisir l’alimentation et l’hydratation qui vous conviendra le mieux le jour J. Bonne course !2023-03-0116 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQuels sont les signes du surentraînement et comment l’éviter ?Baisse de motivation ? Baisse des performances ? Irritabilité ? Et si vous étiez en pleine période de surentraînement ? Avec Matthieu Almoyner, kinésithérapeute su sport, on décrypte ce syndrome qui agit aussi bien sur le corps que sur la tête. Quels sont les signes du surentraînement ? Comment le gérer ? Comment l’éviter ? On vous dit tout. 🔎 Je vous invite à rester jusqu'au bout, Matthieu nous évoque un nouveau syndrome qui se développe de façon importance dans le monde de la course à pied : le syndrome RED-S. 🖍️ Le questionnaire...2023-02-2214 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONBigorexie, peut-on être vraiment être dépendant voire addict au sport ?Peut-on être addict au sport ? Est-ce que c’est grave ? Comment sait-on si on a basculé vers l’addiction ? Matthias Watine , psychologue du sport et spécialiste en addiction dans le nord de la France, nous explique ce qu’est la bigorexie, comment la reconnaître et comment faire pour préserver sa santé mentale. 📚 pour en savoir encore plus :https://conseilsport.decathlon.fr/quest-ce-que-la-bigorexie-ce-trouble-mentionne-par-juju-fitcats 🎧⭐ Cet épisode vous a plu ? Partagez-le à votre entourage et sur vos réseaux. Vous pouvez aussi nous laisser un commentaire sur Apple Podcast et des étoiles sur Spotify...2023-02-0816 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Histoire : le jour où j'ai traversé les Pyrénées à pied38 jours de marche, 900 kilomètres, 55 000 mètres de dénivelé positif. Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont aussi et surtout ceux que Delphine a dû accomplir pour parcourir les Pyrénées, depuis la mer Méditerranée jusqu’à l’océan Atlantique. 🏔️🌊 À 29 ans, cette randonneuse avérée et passionnée a décidé de s’atteler à la Grande Traversée des Pyrénées en autonomie complète… Mais entre sa préparation à la maison et les étendues haut perchées, la réalité est tout autre. C’est avec sincérité e...2023-01-2535 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONÀ quoi sert la préparation mentale chez les sportif•ves ? Part. 2/2Dans l’épisode précédent, notre expert nous explique ce qu’est la préparation mentale et comment ça fonctionne. Dans ce 2e volet, nous abordons des questions plus concrètes : quelles sont les raisons pour lesquels les sportifs ont recours à la préparation mentale ? Comment permet-elle de se reconnecter au plaisir de sa pratique sportive ? Comment ça s’inscrit dans le quotidien ? 🏆✨ Avec Matthias Watine, psychologue du sport et préparateur mental d’athlètes qui préparent notamment la grande échéance de 2024, nous abordons les sources qui peuvent limiter notre mental dans l’atteinte de nos objectifs et les moyens d’...2022-11-3019 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONÀ quoi sert la préparation mentale chez les sportif•ves ? Part. 1/2La préparation mentale est une technique pour optimiser la performance qui n’est pas réservée qu’aux sportif·ves de haut niveau ! Visualisation, dialogue interne… Qu’est-ce que la préparation mentale ? Pourquoi on en parle de plus en plus ? Qu’est-ce que ça apporte en plus de la préparation physique ? 🏆✨Avec Matthias Watine, psychologue du sport et préparateur mental d'athlètes, qui prépare notamment la grande échéance de 2024, nous balayons les fondamentaux sur le sujet en 2 épisodes. Voici le premier volet. Pour en savoir plus sur Matthias Watine : https://ma...2022-11-2325 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Compléments alimentaires et sport : et si on démêlait le vrai du faux ?Pour cette redif', on retrouve Julie, nutritionniste et coach sportif, pour parler nutrition sportive et plus précisément, des compléments alimentaires à base de protéines ou hyper protéinés. Qu'est-ce que les compléments alimentaires hyper protéinés ? Est-ce naturel ? Les protéines en poudre, c'est du dopage ?Est-ce réservé aux personnes qui veulent prendre de la masse et du volume musculaire ? Peut-on en prendre à tout âge ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil sur les compléments alimentaires vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos rése...2022-11-0213 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] L'alimentation intuitive, qu'est-ce que c'est ?Julie, nutritionniste et coach sportive, nous partage ses connaissances et ses conseils sur l'alimentation intuitive ? Est-ce un régime ou une méthode ? Quels sont les objectifs ? Les grands principes ? Qui peut appliquer les principes de l'alimentation intuitive ? Y a-t-il des contre-indications ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil sur l'alimentation intuitive vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suivrai ça avec attention ! Vous po...2022-10-2612 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : Céline ou le sport comme thérapie du bonheurEn avril 2018, les médecins de Céline lui annoncent qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Elle n’a alors que 32 ans. D’abord, il y a la révolte, la colère. Puis vient la peur : celle de voir son sein et ses cheveux disparaître… Celle de ne plus être. Et enfin, un sentiment qui se fait entendre plus fort que tous les autres et qui demeure encore aujourd’hui : l’urgence de vivre. Et pour vivre, Céline a un allié : le sport. Enfin, disons plutôt une nouvelle vision du sport comme thérapie. Une pratique à...2022-10-1927 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Pourquoi faire une détox et à quel moment ?Aujourd'hui, on retrouve Julie, nutritionniste et coach sportif, pour explorer un sujet que vous avez particulièrement aimé : la détox. Qu'est-ce qu'une détox ? Quels bénéfices chez les sportif·ves ? Y a-t-il des périodes à privilégier pour faire une détox ? Qui peut pratiquer la détox ? Faut-il nécessairement se faire accompagner par un ou une expert•e ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil spécial détox vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre pl...2022-10-1215 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONArthrose, comment éviter les douleurs avec le sport ?Et si l'arthrose, cette usure du cartilage, n'était pas qu'une question d'âge ? Est-ce une question d'entraînement, de génétique ? Clément, kinésithérapeute, nous éclaire sur l'arthrose. Comment peut-on prévenir ces douleurs ? Y a-t-il des solutions de prévention ? Et si l'activité physique nous protégeait ? Comment faire du sport si on a de l'arthrose ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Appl...2022-10-0512 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment bien s'alimenter pour mieux récupérer après une séance de sport ?Est-ce qu'un type d'alimentation plutôt qu'un autre permet de mieux récupérer après une séance de sport ? Eh bien, c'est avec Thomas Ladrat, diététicien/nutritionniste du sport, que l'on explore le sujet. Se réhydrater, réparer, reconstituer, réconforter, connaissez-vous la règle des "4 R" ? Anti-oxydants, oléagineux, protéines et même chocolat… Quels sont les aliments les plus intéressants récupérer après une séance de sport ? Je vous souhaite une belle écoute. Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et...2022-09-2817 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa banane, l'alliée des sportif·ves ?Avec Julie, coach et nutritionniste, on parle... banane et on décrypte les raisons de sa popularité chez les sportifs et les sportives. Spoiler alert : la banane possède de vraies vertus nutritionnelles. C’est une petite bombe énergétique, contenant vitamines et minéraux, dont on aurait tort de se priver. Le tout, avec des calories limitées ! Je vous souhaite une belle découverte.Ce conseil spécial banane vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme...2022-09-2112 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQu'est-ce que le cross-training, sport star des salles de sport ?Qu'est-ce que le cross-training et pourquoi un engouement aussi fort pour ce sport ? Manon, pratiquante aguerrie, décrypte pour nous le sujet : un sport ouvert à tou•tes, beaucoup plus accessible qu'il n'y paraît, qui s'adapte à tous les niveaux… Je ne vous en dis pas plus, écoutez Manon pour comprendre pourquoi le cross-training compte autant d'adeptes. Belle écoute !Ce conseil sur le cross-training vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotif...2022-09-1418 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment sortir du cercle vicieux des régimes ?Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler de régimes alimentaires, non pas, pour en faire l'apogée, mais plutôt pour parler de ses dérives. C'est avec Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, que l'on aborde les effets néfastes sur la santé physique, mais aussi mentale, des régimes. Comment apaiser notre rapport à la balance ? Que disent nos sensations alimentaires de nos besoins émotionnels ? Comment respecter nos envies sans nous sentir coupable ? Laurence a une approche qui permet de déconstruire les idées reçues sur les régimes et de découvrir une nouvelle façon de se nourrir, q...2022-09-0735 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Le sport, solution pour construire la confiance en soi de son enfant ?Pour la rentrée, on réécoute un épisode phare de la chaîne, celui où parle sport, confiance en soi et enfant avec Karine Weber, psychologue. Experte des relations humaines, elle encourage et stimule les enfants et les adolescent•es dans leurs projets de vie en s'assurant de leur bonne santé mentale. Le sport peut-il aider un•e enfant à gagner confiance en soi ? D'ailleurs, qu'est-ce qui influence le niveau sportif d'un enfant ? Sa prédisposition physique ? Son environnement familial ? En tant que parent, comment bien accompagner ses enfants et comment (re)donner confiance à nos enfants ? Bonne écoute !Li...2022-08-3118 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Histoire : le Tor des Géants ou l'exploit de Cyrille en ultra-trailLe récit de l'ultra-trail de Cyrille est unique, de ceux qui nous donnent des frissons et des picotements dans le ventre… Sportif dans l’âme, Cyrille se lance l’incroyable défi de courir le Tor des Géants 2018, unultra-trail de 330 km, 26 cols à gravir et 10 000 m de dénivelé positif. Une course en pleine nature hors du commun dans la sublime vallée d’Aoste en Italie que peu sont nombreux à courir et encore moins à finir. Le témoignage de Cyrille nous permet d'ailleurs de mieux comprendre la difficulté de cet ultra-trail. De la préparation à la folle aventure d'un jeune athl...2022-08-2445 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Connaissez-vous le windsurf, sport en vogue ?Aujourd'hui, on (ré)écoute François pour l'un des épisodes les plus écoutés : celui sur le windsurf ! On décrypte ensemble cette discipline qui mélange la voile et le surf, on parle accessibilité et sécurité, bienfaits, mieux de pratique, équipements... En bref, on vous donne toutes les clés pour vous lancer, vous aussi, dans la pratique du windsurf. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil spécial windsurf vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre pla...2022-08-1716 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : voyage à vélo, pédaler pour avancer, pédaler pour aller mieuxSeul et sans objets connectés (enfin, juste un vieux téléphone portable des années 2000), sa sacoche pleine de livres et un carnet pour noter chaque jour les trois choses qui le rendent heureux… C’est ainsi que Jean est parti en voyage à vélo de 6 000 km, pour rallier la Norvège à la pointe sud du Portugal. Parce que lorsque la vie nous échappe, on ne peut la rattraper à vélo, mais on peut, en revanche, prendre le temps de l’apprécier. Des rencontres insolites à celles qui changent une vie, aux doutes et aux galères, mais toujours avec l...2022-08-1037 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Comment réussir son premier road trip en van ?Cette semaine, on part en road trip avec Benjamin, adepte de la van life depuis toujours et concepteur des tentes de toit chez Quechua. Il nous explique comment s'organiser un road trip en van et s'équiper pour vivre l'aventure en solo ou en famille. On parle planification, équipements, astuces… Belle écoute !Ce conseil vous a donné envie de tester le road trip en van ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suivrai ça avec...2022-08-0318 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : Kilimandjaro, l’ascension de Paul, à bout de souffle et à pleins poumonsÉcoutez l'ascension extraordinaire de Paul. 5 895 mètres, c’est l’altitude du Kilimandjaro, le plus haut sommet d’Afrique. 55 %, c’est la capacité respiratoire qu'il reste à Paul. Au premier coup d'œil, ces deux nombres n’ont rien à faire l’un à côté de l’autre, et pourtant, Paul a réalisé l’exploit de les réunir en gravissant ce sommet. Paul est atteint de mucoviscidose, une maladie génétique dont le nom ne vous est certainement pas étranger… Mais entre connaître un terme médical et vivre avec, il y a un monde et de nombreuses montagnes à escalader. L...2022-07-2737 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa tente de toit ou comment bouger au gré de nos envies ?Avez-vous déjà eu envie de dormir à la belle étoile ? De voyager où bon vous semble : libre et sans contraintes ? Et si la tente de toit pouvait se révéler l'allié parfait pour votre prochaine aventure ? C'est avec Céline, cheffe de produit Quechua, et Etienne de Galbert, fondateur de HomeCamper que l'on aborde tout ce qu'il faut savoir sur la tente de toit. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil sur la tente de toit vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, un...2022-07-2017 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLes acides aminés, quels sont leurs rôles ?Julie, nutritionniste et coach sportive, nous parle aujourd'hui des acides aminés. Protéines, vitamines… de quoi s'agit-il ? Et surtout, à quoi ça sert ? Ont-elles un rôle important pour l'organisme ? Et pour le sportif·ve, ça se passe comment ? Comment peut-on consommer des acides aminés ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil sur les acides aminés vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suiv...2022-07-1318 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa chrononutrition, que manger et à quel moment ? Vous avez un objectif santé ? de perte de poids ? ou vous souhaitez tout simplement améliorer votre sommeil ? Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition ? Avec Julie, nutritionniste et coach sportive, on vous parle de cette méthode, de ce que l'on peut manger et, surtout, à quel moment de la journée. Et pour les sportif·ves, la chrononutrition a-t-elle un intérêt particulier ? A-t-elle un impact sur les performances ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil sur la chrononutrition vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous l...2022-07-0620 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONCamping : et si on testait le prêt à camper ?Qui n'a jamais rêvé de partir en camping, à l'aventure, tout en mettant ses pieds sous la table en arrivant sur place ? Eh bien apparemment, c'est possible ! Connaissez-vous le Prêt à camper ? Avec Charlotte, grande experte du camping et de surcroît à 50 % irlandaise (oui, ça a toute son importance... écoutez l'épisode jusqu'au bout), on s'est dit qu'il serait bon de démystifier cette pratique et de vous donner des solutions efficaces pour partir. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nou...2022-06-2912 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONSport et grossesse : quelles activités pratiquer lorsque l'on est enceinte ?Sport et grossesse, un sujet qui ne peut que faire du bien à celles qui démarrent leur grossesse, celles qui vivent leur grossesse, celles qui ont accouché... Et à leurs proches ! Avec le Dr Laurence Bernadet-Waksmann, nous échangeons sur toutes les étapes de la grossesse et de surtout de l'importance de faire du sport. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil spécial sport et grossesse vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre platefor...2022-06-2215 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : un trek 100% féminin au Maroc, une dune après l'autre en équipeAujourd'hui, je vous donne rendez-vous avec quatre femmes, chacune animée par ses rêves, ses doutes et son lot de charge émotionnelle. Aussi, lorsque Claire propose à Catherine de partir marcher dans le désert Marocain, l'invitation sonne comme une évidence... Cette dernière ne résiste pas au plaisir de convier Adeline et Eugénie à partager ce moment avec elles. Et ne croyez pas que le hasard ait sa place là-dedans, ni que ces retrouvailles soient le fruit d'une heureuse coïncidence dans leurs plannings respectifs ; non, ce trek — le Trek Elles Marchent® - elles en avaient besoin, c’était...2022-06-1540 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] De quoi j'ai besoin pour réussir mon premier trekking ?De quoi avez-vous besoin pour réussir votre premier trekking ? Quelle tente choisir ? Où trouver des refuges ? Quel sac à dos emporter ? Quels accessoires sont nécessaires pour votre premier trekking ? Olivier, expert en randonnée trekking, et collaborateur chez DECATHLON, vous conseille pour faire de votre première aventure trekking une réussite. Belle écoute !site : refugeinfo Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spo...2022-06-0817 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment s'accepter et se sentir bien en maillot de bain ?Avec Karine Weber, on ne parle pas de taille, de morphologie ou de poids... Non, on se pose les bonnes questions. On essaye de comprendre pourquoi la mise en maillot de bain peut parfois relever de l'épreuve, d'apprendre à s'accepter tel•le que l'on est et à se sentir mieux. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suivrai ça avec attention ! 2022-06-0116 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONVélo, comment circuler en sécurité et l'esprit léger ?"Préparer son itinéraire, bien s'équiper et ne pas hésiter pas à vous lancer"... Voici les conseils de notre expert Thomas, conseiller cycle chez DECATHLON. Ensemble, on parcourt les obligations du cycliste sur la route, on parle d'équipement utile pour se sentir en sécurité à vélo et bien sûr des conseils à mettre en application facilement et rapidement. Je vous souhaite une belle écoute !Les liens utiles de Thomas 👇https://www.weelz.fr/fr/ https://www.velotaf.com/ Ce conseil spécial sécurité à vélo...2022-05-2518 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONVélo, et si on lui faisait un nettoyage de printemps ?Il n'y a pas de secret : pour rouler confortablement et en toute sécurité, il faut entretenir régulièrement son vélo, son biclou, son meilleur allié. Dégraisser, nettoyer, lubrifier… Aucune contrainte, des tâches simples et rapides à réaliser. Écoutez les conseils de Séverine, vélotafeuse au quotidien, qui travaille chez BTWIN. Je vous souhaite une belle écoute !En savoir plus 👇https://support.decathlon.fr/comment-bien-nettoyer-son-velo https://support.decathlon.fr/chaine-de-velo-comment-bien-la-nettoyer-et-lubrifier Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nou...2022-05-1813 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : Sud Raid®, l’aventure à l’état pur au cœur des Hautes-AlpesLe Sud Raid®, c’est un raid aventure 350 km et 14 000 mètres de dénivelé positif à parcourir en équipe de quatre, via des sports aussi (radicalement) différents que nombreux : roller, trek, épreuve de corde, VTT, kayak, swimrun, via ferrata, spéléologie, via souterrata… Le tout en orientation (oui, oui, à l’aide d’une carte et d’une bonne vieille boussole). Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il faut avoir de l’appétit, une expérience bien rodée et l’envie d’en découdre pour engloutir le gros morceau qu’est le Sud Raid®. Et cela tombe bien, car l...2022-05-1150 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONVélo cargo, et si vous transportiez votre vie à vélo ?Le vélo cargo est-il la nouvelle voiture familiale oun du moins, un vélo qui nous permet de transporter notre vie de tous les jours ? Avec sa grande capacité de chargement, le vélo cargo est conçu pour transporter sa vie à vélo, en ville et sur les routes. Aujourd'hui, c'est avec Benjamin Poullet, chef de produit chez DECATHLON, amateur de vélotaf et de voyage à vélo en famille, que l'on en parle. Je vous souhaite une belle écoute. Ce conseil spécial vélo cargo vous a plu ? Pensez à le partager à vot...2022-05-0416 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONMénopause, comment garder la forme grâce au sport ?Connaissez-vous les effets de la ménopause sur le corps et sur la santé mentale ? Aujourd'hui, c'est avec la Docteure Laurence Bernadet Vaksmann que nous abordons cette étape de vie, la ménopause. Laurence nous explique l'importance et l'influence bénéfique du sport sur la ménopause. La ménopause fait-elle obligatoirement grossir ? Quels sports pratiquer à la ménopause ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple...2022-04-2712 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQu'est-ce que le rugby fauteuil ? Avec Steeve, ancien sportif de l'équipe de FranceAvez-vous déjà eu l'occasion d'assister ou même de regarder un match de rugby fauteuil✌️ ? Eh bien, je peux vous dire que c'est très impressionnant ! Aujourd'hui, Steeve, ancien joueur de l'équipe de France de rugby fauteuil, nous raconte ce sport d'impact qui reprend les codes de plusieurs sports collectifs. On parle de règles, d'équipe, de ballon, mais aussi d'équipements. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil spécial rugby fauteuil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoi...2022-04-2013 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment calculer son IMC ?Avez-vous déjà calculé votre IMC ou indice de masse corporelle ? De quoi s'agit-il ? Y a-t-il un IMC idéal ? Comment doit-on l'interpréter ? On en discute avec Julie, notre coach nutritionniste. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil sur l'IMC vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suivrai ça avec attention ! Vous pouvez aussi vous abonner à ce podcast, cela vous permettra d’être informé•e directem...2022-04-1310 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : la Dordogne Intégrale en paddle, une revanche sur l'endométrioseDans cet épisode hors-série, Charlotte revient sur sa participation à la Dordogne intégrale en paddle, une course de 130 km qui relie Argentat à Castelnaud-la-Chapelle, et dont le départ et l'arrivée s'étendent du lever au coucher du soleil. À ses côtés, son acolyte et confident, Manu, 60 ans. Ensemble, le duo incarne l'entraide, la bienveillance, et l'amitié plus que tout et à toute épreuve. Agrémenté de quelques airs de chansons et d'une blessure inattendue qui viendra tout bousculer, le récit de Charlotte demeure plein d'espoir et de résilience ; un hymne au sport, aux liens qu'il tisse, et à la douc...2022-04-0623 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONNutrition, qui sont les faux-amis des sportifs et sportives ?À votre avis, faut-il boire du café lorsque l'on est sportif·ve ? Les galettes de riz, aliment allié ou à éviter quand on fait du sport ? Que penser du chocolat allégé ? Et quelles sont les bonnes céréales à prendre au petit déjeuner lorsque l'on est sportif·ve ? Nous allons les découvrir avec Julie, nutritionniste et coach sportive, débunke le vrai du faux sur la nutrition et le sport. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous lais...2022-03-3017 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONOù sont les hommes au yoga ?Pourquoi encore trop peu d'hommes semblent s'intéresser au yoga ? Est-ce la souplesse dont ils disent manquer qui les rebutent ? Le fait qu'il y ait une majorité de femmes dans les studios ? Vaste et intéressant sujet que nous abordons avec Michael Naja, professeur de yoga et de méditation. Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil spécial yoga vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…...2022-03-2313 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment choisir son type de yoga pour débuter ce sport ?Dans cet épisode, j'accueille Michael Naja, professeur de yoga, passionné de sport depuis toujours, voyageur et amoureux de la nature. Vous avez peut-être déjà entendu parler de yoga vinyasa, de hatha yoga ou de yin yoga. Mais quelle pratique choisir quand on débute ? Quel yoga pour se muscler ? pour perdre du poids ? pour devenir souple ? pour lutter contre le stress ? pour l'équilibre physique et mental ? Ou tout simplement pour progresser ? Michael nous partage son expertise et son expérience pour découvrir la pratique du yoga et surtout, pour savoir comment mieux s'orienter vers une pratique plutô...2022-03-1620 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONÀ quoi sert la spiruline quand on fait du sport ?Cette semaine, je retrouve Thomas Ladrat, nutritionniste et diététicien du sport et co-auteur de L'assiette du runner. Il nous explique ce qu'est la spiruline et ses bienfaits pour le sportif·ve. D'où vient la spiruline ? Est-ce un complément alimentaire ? Est-ce que c'est naturel ? Quelles sont ses qualités nutritionnelles ? Est-ce considéré comme du dopage ? Dans quel objectif prendre la spiruline ? Y a-t-il des contre-indications ? Comment se consomme-t-elle et à quelle fréquence ? Belle écoute !Les références de Thomas : http://www.thomasladrat.com/ https://www.instagram.com/thomas_ladrat...2022-03-0911 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment bien s'hydrater lorsque l'on fait du sport ?Dans cet épisode, je rencontre Thomas Ladrat, passionné de trail et de marathon, nutritionniste et diététicien du sport et co-auteur de L'assiette du runner. Ensemble, on se demande quel rôle joue l'hydratation dans notre entraînement sportif. Pourquoi l'hydratation est essentielle pendant le sport ou une activité physique ? Comment bien s'hydrater pendant l'effort ? Faut-il boire avant, pendant ou après une séance et en quelle quantité ?Eau plate, boissons énergisantes... Que boire durant une séance de sport ? Quels sont les risques de faire du sport avec une mauvaise hydratation ? Belle écoute.L...2022-03-0214 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : 7 jours de trek népalais, une aventure au balcon des AnnapurnasDirection le balcon des Annapurnas, au Népal, pour 7 jours de randonnée trek avec Hélène, ses compagnons d'aventure et leurs porteurs. Pour le groupe, l'aventure commence dans la cacophonie de Katmandou, un collier d'œillets d'Inde autour du cou. Il se poursuit dans des villages plus calmes qui ponctuent leur parcours montagneux, avec des locaux toujours heureux de partager un moment de marche avec eux. Chaque jour de ce trek offre de somptueux et légendaires levers de soleil, des paysages variés et magnifiques et des rencontres autant improbables qu'extraordinaires… Hélène et ses amis ne son...2022-02-2432 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment le sport peut-t-il aider à réguler le stress ?Hélène Petot, docteure en physiologie de l'exercice et en entraînement sportif, nous partage ses connaissances sur le stress et le sport. Quel sont les mécanismes du stress ? Quels sont les effets indésirables du stress et comment les traiter ? Quel sport choisir pour gérer le stress ? Quel est l'effet de l'activité physique sur le stress ? Massage, relaxation, méditation... Quels sont les autres moyens de réduire le stress ? Je vous souhaite une belle écoute.Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laiss...2022-02-1613 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONGrignotage ou snacking : que grignoter sans grossir ?Aujourd'hui, on parle grignotage avec Julie, nutritionniste et coach sportive. Peut-on manger en dehors des repas ? Que grignoter sans grossir ? Comment remplacer le grignotage ? Comment arrêter le grignotage ? Qu'est-ce qu'un grignotage sain ? Quels aliments favoriser ? Est-il intéressant de prendre une collation le matin ? l'après midi ? Doit-on respecter des horaires pour une collation "réussie" ? Bref, pas mal de conseils et d'astuces pour bien structurer ses repas dans la journée et surtout, pour éviter de culpabiliser ! Je vous souhaite une belle écoute. Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur v...2022-02-0912 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQuel est le petit-déjeuner idéal pour les sportifs et sportives ?Dans cet épisode, Julie, nutritionniste et coach sportive, nous donne les clefs de succès d'un petit-déjeuner sain et sportif. Comment se constituer un petit déjeuner idéal ? Quel type d'aliment privilégier ou éviter au petit-déjeuner ? Des idées de recettes "petit-déjeuner pour sportif•ves" ? Est-il obligatoire de "petit-déjeuner" le matin pour être en bonne santé ? Faut-il respecter des heures ou des temps de digestion pour bien attaquer sa séance de sport ? Je vous souhaite une belle écoute !Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos ré...2022-02-0211 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONEst-il bon ou mauvais de faire du sport le soir ?Cette semaine, je reçois François Jouineaux pour enfin savoir s'il est conseillé de faire du sport le soir. François est pneumologue, responsable du centre de réadaptation cardio-respiratoire de la Louvière à Lille et spécialiste des troubles du sommeil. Comment fonctionne le sommeil, et comment se compose notre nuit ? Que faut-il faire ou ne pas faire pour bien dormir ? Est-ce que le sport améliore le sommeil ? Y a-t-il des pratiques sportives plus favorables à l'endormissement ? Quel serait le meilleur moment pour s'entraîner et en tirer les bénéfices d'une bonne nuit ? Est-ce que bien dormir amélio...2022-01-2617 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPourquoi connaître sa VMA quand on fait du sport ?Dans cet épisode, Hélène Petot, docteure en physiologie de l'exercice et en entraînement sportif, nous parle de la VO2Max, VMA, PMA. De quoi s'agit-il ? Quelles différences entre ces termes ? Y a-t-il un rapport avec la fréquence cardiaque maximale ? Quels objectifs derrière ces données ? Comment utiliser ces indicateurs pour améliorer ses performances sportives ? Qu'est-ce qu'une "bonne" VO2Max ? Peut-on planifier ses plans d'entraînements grâce à ces données ? Quels tests existent pour trouver sa vitesse maximale ? Belle découverte. Ce conseil spécial "VMA, VO2Max et PMA" vous a pl...2022-01-1914 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : le défi de Matthieu, 1000 km à pied sur le GR34 pour repousser ses nouvelles limitesAujourd'hui, je vous propose d'écouter l’histoire incroyable de Matthieu et de son GR34. Elle commence le jour où il se rompt le tendon d'Achille lors d’un match de football, son sport de cœur. Alors que la majorité des sportif·ves se remettent de cette blessure, ce n'est pas le cas pour Matthieu, pour qui l'idée de remarcher un jour devient quasiment impossible. Et pourtant… Matthieu a décidé de parcourir 1000 km à pied sur le GR34. Depuis le mont Saint-Michel jusqu’à la presqu’île de Crozon, il s’est donné 40 jours pour accomplir ce challenge. Découvrez l’histoire de...2022-01-1233 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONEt si on faisait du batch cooking l'allié des sportif·ves ?C'est le début d'une nouvelle année, l'occasion idéale pour retrouver Julie, coach et nutritionniste, pour batch cooking. Gagner du temps dans la préparation des repas, manger sain, économiser et éviter le gaspillage … Que de bonnes résolutions ! Mais alors, qu'est-ce que le batch cooking ? Comment bien s'organiser ? A-t-on besoin de matériel spécifique ? Comment conserver ses portions de batch cooking ? Julie nous partage son expérience, ses astuces et son organisation. Je vous souhaite une belle écoute !Référence du magazine cité : https://www.facebook.com/healthyfoodlemag/ Ce cons...2022-01-0512 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors-série - Le Vatnajökull - Deux ninjas, “le moment le plus flippant, c’est avant”
Quand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un goût de défi… Que ni le froid, ni la glace ne peuvent arrêter ! Assoiffés d’aventure, Jean et Nicolas ont décidé de traverser la plus grande calotte glaciaire d’Islande : nous avons nommé le Vatnajökull (à prononcer sans aucune hésitation, s’il vous plaît #lol).
Là où le soleil ne se couche pratiquement jamais, les deux baroudeurs armés de leurs pulkas (traîneaux servant à transporter du matériel que l’...2021-09-2939 min
Voces encantadasT3E3 El loro habladorHoy les traigo una historia que me contó mi amiga Julia de Asensi, ella tiene varias historias de las brisas de primavera. En esta ocasión, me contó la historia de cómo un lorito hace de consciencia en una niña que ha obrado de manera incorrecta. ¡Acompáñame!
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La historia de "Brisas de primavera" y el cuento de El Loro Hablador es de Julia de Asensi. Con unas variaciones de Nidawi.
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Voces invitadas:
Padres de Lola: Rochi y Pipo
Hermano de Lola: Lucho
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Wh...2021-09-1213 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors série - Mickaël où l’ascension de la WalkerÀ l’âge de 10 ans, et avec l’idée de suivre les traces de son papa, Mickaël s’initie à l’escalade avec la Maison des Jeunes et de la Culture de Saint-Gervais-les-Bains. Mais alors qu’il commence à se lasser, voilà que son paternel l’inscrit à un stage. Au programme, des sessions d’escalade (organisées et animées par des guides) qui ne tentent pas vraiment Mickaël… Et pourtant, c’est lors de ces 4 jours que LA révélation eut lieu : c’est décidé, il grimpera toute sa vie !
Parce qu’il aime la montagn...2021-06-1836 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 11 Le rêve olympique de Margaux en natation artistique !Margaux, 28 ans, travaille chez DECATHLON Marseille, au centre commercial Les Terrasses du port.
Et figurez-vous que si elle est vendeuse au rayon natation, ce n’est certainement pas un hasard. Il faut dire que Margaux et l’eau, c’est une histoire d’amour qui dure depuis toujours… et dans laquelle le destin a légèrement fourré son nez : à 8 ans et demi, lorsqu’elle apprend que les cours de natation course près de chez ses parents sont complets, c’est vers la natation synchronisée qu’elle se tourne, un peu par dép...2021-05-1432 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 10 L’Amérique du Sud à vélo ! Quand “ les pires galères deviennent les meilleurs souvenirs ”Audacieuse touche-à-tout, il n’y a pratiquement pas un sport auquel Clémentine ne se soit pas essayée. D'ailleurs, la jeune femme compte deux participations à Koh-Lanta® à son actif, de nombreuses victoires d’épreuves, dont une sur les mythiques poteaux… Et oui, Clémentine fait partie de ceux·celles-là ! Aussi, après cette expérience tout autant éreintante que galvanisante, vous imaginez bien que c’est sans appréhension que la sportive troque sa raquette de badminton et sa casquette d’entraîneuse pour une année de tour du monde.
Un v...2021-04-1633 min
Les Coulisses de Decathlon.# 4 Production et éco-conception, compatible ? Bouraoui Kechiche, Ingénieur composant textile.Aujourd'hui, nouvelle étape avec Bouraoui, nous partons en production.
Bouraoui est ingénieur composant matière première textile.
Son job consiste à rechercher des matières nouvelles et innovantes, afin de réduire l'impact environnemental.
Il nous explique, comment il met en place l'économie circulaire sur le textile en Europe et en Asie.
Polyamide, polyester, élasthanne et acrylique, font partie de son vocabulaire, il nous délivre ses secrets.
Aujourd'hui, chez Decathlon, où en est on ? à court terme ? à moyen t...2021-03-2910 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 9 La petite Amazonie, ou l’épopée en canoë de la famille Masselis.Si vous vous demandez toujours “comment font les autres ?”, la famille Masselis vous donne la réponse dans cet épisode un peu spécial ! Aventurière, audacieuse, et complice, cette tribu de 7 enfants et ses parents, Philippe et Sophie, voyage environ 6 mois par an. Tantôt à pied, à vélo, ou à cheval, c’est sur leur expédition sur les eaux de la Leyre (Landes de Gascogne), en petite Amazonie, que Philippe, Indi (16 ans), Isaïe (12 ans), et Nahuell (14 ans) ont accepté de revenir avec nous. Une aventure en canoë-kayak de près de 90 kilomètres, pensée, organisée, et guidée p...2021-03-2238 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors-Série - Jean - Pédaler pour avancer, pédaler pour aller mieux !Profondément atteint par les pertes successives de plusieurs êtres chers, Jean a ressenti de plein fouet l’urgence de vivre, de s’accorder du temps. Alors, après avoir repéré sur Facebook un circuit qui le bottait bien, il donne sa démission et, sans préparation, se lance dans une traversée de l’Europe à vélo. 6 000 kilomètres pour rallier la Norvège à la pointe sud du Portugal, seul et sans objets connectés (enfin, juste un vieux téléphone portable des années 2000). C’est ainsi que Jean est parti : en pédalant...2021-02-0537 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - Matthieu - "1000 km à pied sur le GR34, repousser mes nouvelles limites”C’est l’histoire de Matthieu et d’une blessure survenue lors d’un match de football, son sport de cœur. Alors que la majorité des sportif·ves se remet pourtant un jour d’une rupture du tendon d’Achille, pour Matthieu, cette blessure a tout changé. Remarcher un jour serait une chose incroyable, autrement dit, quasiment impossible.
Alors, si l’on vous dit que Matthieu a décidé de parcourir 1000 km à pied sur le GR34, depuis le Mont-Saint-Michel jusqu’à la presqu’île de Crozon, et qu’il s’est donné 40 jours pour acc...2021-01-0833 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 8 Céline - La thérapie du bonheur !Le 16 avril 2018 est peut-être pour vous une date parmi tant d’autres. Pour Céline, ce jour est celui où tout a basculé. Le 16 avril 2018, les médecins lui annoncent qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Céline n’a alors que 32 ans.
D’abord, il y a la révolte, la colère. Puis vient la peur : celle de voir son sein et ses cheveux disparaître… Celle de ne plus être. Et enfin, un sentiment qui se fait entendre plus fort que tous les autres et qui demeure encore aujourd’...2020-12-1127 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - La Grande Traversée des Pyrénées : une leçon d’humilité, une affaire de passionné·es.38 jours de marche, 900 kilomètres, 55 000 mètres de dénivelé positif. Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont aussi et surtout ceux que Delphine a dû accomplir pour parcourir les Pyrénées, depuis la mer Méditerranée jusqu’à l’océan Atlantique. À 29 ans, cette randonneuse avérée et passionnée a décidé de s’atteler à la Grande Traversée des Pyrénées en autonomie complète… Mais entre sa préparation à la maison et les étendues haut perchées, la réalité est tout autre. C’est avec sincérité e...2020-11-1935 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#7 Patinage artistique - Laura - « Au bout d’un moment, tomber sur la glace ne fait plus mal du tout »
Si on vous dit patinage, vous pensez strass, paillettes, pirouettes et tralala ? Alors, oui, mais pas seulement… On parle aussi de compétitions, de technique, de force mentale, de préparation... et de passion. C’est de tout ça dont va nous parler Laura, patineuse émérite. Comment elle a commencé, ses sensations sur la glace, ses émotions lors de sa premières compétitions, les clichés sur le patinage artistique… Enfilez votre pull à grosses mailles, on vous emmène au bord de la patinoire !
N'oubliez pas d'aller écouter les Conseils de Spo...2020-11-0435 min
Books & Rhymes: The PodcastLet Us Speak for ourselves: Things Fall Together with Muthoni MuiruriWhat is Bookstagram and how is it shaping readers' engagement with books? What are the strategies for maintaining a healthy reading habit amidst COVID-19 pandemic? Is the term ‘African literature’ a form of self othering? We discuss these and more in today's episode with Muthoni Muiruri, a Kenyan researcher and literary activist. Muthoni is the founder SomaNami.co.ke, a blog where she promotes and reviews books by Continental and diaspora African writers. She is the co-founder of The African Review, and the recently launched Things Fall Together vodcast that explores the intersection between lite...2020-09-0100 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#6 Marche Sportive - Cristina - "Pour moi, la marche, c'est le bonheur......"La marche active, sportive, ou rapide, nommez-la comme vous le souhaitez, c’est le credo de Cristina. Cristina, justement, jongle entre sa vie de maman, de femme active et accomplie, et maintenant de sportive ! Dans ce podcast, elle nous raconte avec humour et authenticité sa découverte de la marche et la façon dont elle lui réserve désormais une place de choix dans sa vie. Dynamique, passionnée, à la voix douce et entraînante, la marcheuse nous partage ses conseils et astuces pour débuter cette activité. Préparez-vous, car grâce à Cristina, vous découvrirez que mettre un pi...2020-06-0326 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#5 Cardio - Lisa Nasri - #faispétertesbarrières : l’histoire d’une jeune femme, coach sportive, et influenceuse fière de son corps !“Mon corps n’est plus un obstacle !”. Depuis son plus jeune âge, Lisa a vécu avec l’idée que son corps n’était pas assez mince, souple, et agile pour pratiquer sa passion : le sport. La faute aux remarques maladroites et déplacées, et surtout aux idées reçues qui prônent des corps longilignes et élancés comme condition sine qua non à la pratique du sport.
Aujourd’hui, Lisa s’assume telle qu’elle est, et c’est avec beaucoup de sincérité qu’elle a accepté de revenir sur sa quête de paix intérieure… Et exté...2020-04-2030 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#4 Jogging - Stéphanie - 100 joggings par an et maman de 5 enfants : cap ou pas cap ?Le moins que l’on puisse dire, c’est que l’histoire de Stéphanie sort du lot : maman de 2 enfants, elle tombe enceinte une 3ème fois…. De triplés ! Avec 5 enfants à la maison, concilier sport et vie de famille semblait difficile, voire impossible. Mais c’est peu connaître cette Wonder Woman que de la sous-estimer. La Lilloise est en effet parvenue à tout mener de front, allant même jusqu’à se lancer le défi de courir 100 joggings par an ! Totalement épanouie dans sa pratique, elle nous explique comment ce temps sportif lui permet de partager des moments privilégiés avec chacu...2020-04-2023 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - Trail - Damien, Gaëtan et Nicolas - À la conquête de La Diagonale des Fous....Un nom lancé lors d’une soirée “rougaille-saucisse” entre collègues : La Diagonale des Fous. Des discussions, quelques minutes de réflexion et une ambition posée pour Damien, Gaëtan, et Nicolas : terminer cet ultra trail de 170 km, dont 10 000 m de dénivelé positif, à travers l’île de la Réunion ! Considérée comme l'une des courses nature les plus difficiles au monde, La Diagonale des Fous nécessite des mois de préparation physique et mentale pour espérer franchir la ligne d'arrivée et se voir récompensé du Graal : un tee-shirt floqué d'une phrase qui en dit long, "J'a...2020-02-1850 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - Trail - Cyrille - “Et si un jour, je courais 330 km”…. L’Aventure du Tor des Géants !Il y a des histoires pas comme les autres, celles qu’on qualifie d’Extra-ordinaires ! Celles qui nous donnent des frissons, des picotements dans le ventre, celles qui font monter les larmes… L’histoire de Cyrille en fait partie. Sportif dans l’âme, il se lance l’incroyable défi de courir le Tor des Géants 2018, un ultra-trail de 330 kms avec 10 000m de dénivelé positif, 26 cols à gravir. Une course en nature hors du commun dans la sublime Vallée d’Aoste en Italie ! Ils sont peu nombreux à la courir et encore moins à la finir… Grâce au récit de Cyrille, vous all...2020-02-1845 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#3 Running - Delphine, Clara, Jill et Pierre Emmanuel - Challenge entre collègues, courir un marathon.Delphine, Clara, Jill et Pierre-Emmanuel sont collègues de travail. Compétiteurs dans l’âme, ils se sont lancés le défi sportif de courir le marathon de Valence, en Espagne, le 1er décembre 2019. Alors que certains sont déjà des pratiquants aguerris en quête de performance, d’autres sont totalement novices ! Vous allez découvrir comment un sport individuel peut devenir une aventure collective où chacun se nourrit de l’expérience de l’autre. De la préparation au jour J, ils nous partagent leurs parcours riches en émotions. Entre moments d’échanges, de doutes et d’euphorie, un...2020-02-1835 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#2 Running - Jérôme Sordello - Courir, apprendre et transmettre !L’histoire pourrait être simplement celle d’un coureur, de ses entraînements, de ses exploits, ses médailles… Pourtant, Jérôme Sordello est un peu plus que tout cela. Runner aguerri depuis sa plus tendre enfance, il est aujourd'hui un jeune homme assoiffé de connaissances qu'il a à cœur de partager. Vendeur chez Decathlon, journaliste et coach, il accompagne ses collègues dans leurs plans d'entraînement et plus généralement tous les sportifs grâce à ses différents livres publiés, dont la célèbre “Bible du Running”. Son secret ? Sa curiosité sans fin qui l'a emmené jusqu'au Kenya...2020-02-1836 minLes Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#1 Athlétisme - Fatiha Baouf - Des Hauts Plateaux au Plat Pays, l’itinéraire d’une championne.Fatiha Baouf… Voilà un nom que vous allez retenir ! Originaire de Ouarzazate, son palmarès est incroyable. Détentrice pendant un temps, du record du 5 000m de Belgique, médaillée des plus grandes compétitions sur piste et sur route, elle a voué sa vie à l’athlétisme. De la petite fille sur les sentiers de la “Porte du désert”, intriguant les populations locales par son amour de la course à pied, à la jeune femme arrivant en Belgique pour battre tous les records, Fatiha nous raconte avec beaucoup de pudeur son histoire de sportive passionnée et passionnante. Portrait d’une athlèt...2020-02-1826 min