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Radio Moquette by DecathlonUTILES épisode 1: Raphaëlle, salariée Decathlon engagée avec LudopitalLe podcast des salariés engagés qui concilient avec bonheur, leur métier et leur engagement bénévole. Dans ce 1er épisode nous allons à la rencontre de Raphaëlle, salariée chez Decathlon à Villeneuve d'Ascq, bénévole engagée auprès de l'association Ludopital basée à Roubaix et soutenue par son partenaire professionnel Olivier, de l'agence audio Pipo&Lola.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-1413 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !A TOI DE BOUGER - HISTOIRES SPORTIVES POUR ENFANTS - SEDENTARITE DES ENFANTS AVEC LE PR FRANCOIS CARRE 🤗Dans ce podcast, Gabrielle de l'équipe Pipo & Lola, l'agence et studio audio à l'initiative de ce podcast, A TOI DE BOUGER, s'entretient avec le Professeur François Carré, cardiologue et médecin du sport, président du collectif "Pour une France en Forme". A TOI DE BOUGER a été créé dans le but de faire bouger les enfants et leur famille, grâce à des histoires immersives et ludiques.Notre chaîne de podcasts aux histoires pleines d'aventures sportives pour les enfants de 3 à 10 ans, a la chance d'êtr...2025-03-1324 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !À TOI DE BOUGER - HISTOIRES SPORTIVES POUR ENFANTS - ON VOUS EXPLIQUE TOUT 🤗Dans ce podcast Olivier et Delphine vous présentent "À toi de bouger !". Comment est né le podcast ? Pourquoi ? Quel parcours ? La labellisation ? Les acteurs du projet ? ...Avec son podcast "À toi de bouger !" l'agence et studio audio PIPO & LOLA, lutte contre la sédentarité et contribue à la bonne santé physique et mentale des enfants, en partenariat avec le collectif "Pour une France en forme". Le projet est notamment soutenu par le Pr. François Carré, cardiologue et médecin du sport, qui a fait de la lutte contre la sédentarité son combat qu...2025-02-2503 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport and stories for kids - The Spaciokids - Pluto Mission ! Move & Play! (English version - À toi de bouger !)Welcome to another exciting mission with "Move & Play!" (“À toi de bouger”! in the french version)In this first episode in English of "À toi de bouger !" (Move & Play!"), Gaby and her friends take you to the European Space Agency for an interstellar adventure.Get ready to become space scouts and pass the space test before being sent to the planet Pluto.This fun, interactive podcast is designed to get kids aged four to ten moving while stimulating their imagination through an exciting story. What you'll need for this episode:...2025-02-0717 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport enfant - Lucien l'acarien - A toi de Bouger !Bienvenue pour une nouvelle mission captivante et sportive avec "À toi de bouger" ! Dans ce cinquième épisode, Déborah et ses amis vous emmènent à la recherche de Lucien l'acarien, prêts pour une nouvelle aventure ? Ce podcast interactif, sportif et ludique est conçu pour faire bouger les enfants de trois à dix ans tout en stimulant leur imagination grâce à ces histoires spécialement conçues pour les enfants. Laissez vous emporter par un univers audio qui va faire bouger les petits et grands, eh oui le sport ce n...2024-12-2119 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport enfant - Les Spatiokids - Mission Pluton ! A toi de Bouger !Bienvenue pour une nouvelle mission captivante et sportive avec "À toi de bouger" ! Dans ce quatrième épisode, Déborah et ses amis vous emmènent à l'Agence Spatiale Européenne pour une nouvelle aventure sportive interstellaire. Préparez-vous à devenir des éclaireurs de l'espace et à passer le spatio-test avant d'être envoyés sur la planète Pluton pour vivre des aventures sportives avec vos enfants. Ce podcast interactif et ludique est conçu pour faire bouger les enfants de trois à dix ans tout en stimulant leur imagination. 2024-08-0717 minA toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport enfant - L’énigme de la Marmelade ! À toi de bouger !Préparez-vous pour une nouvelle aventure sportive captivante avec "À toi de bouger !"Dans ce troisième épisode, Déborah et ses amis vous emmènent bouger au cœur de Londres pour une enquête palpitante à la recherche de la mystérieuse recette de la marmelade royale. Ce podcast interactif, sportif et ludique est conçu pour faire bouger les enfants de trois à dix ans tout en stimulant leur imagination. Faites faire du sport facilement à vos enfants grâce au podcast enfants et famille À TOI DE BOUGER ! Tenez-vous prêt vous aussi à bouger, les exerc...2024-05-2821 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport enfant - Tes aventures au Congo avec Gédéon le Dragon ! À toi de Bouger !Rejoignez-nous pour le deuxième épisode palpitant de "À toi de bouger !". Une histoire pour faire faire du sport à vos enfants durant laquelle notre dragon préféré, Gédéon, accompagné du fidèle Kimitou le pigeon, vont vous embarquer pour une aventure incroyable dans la forêt tropicale du Congo.Préparez-vous à bouger, à faire du sport, vous téléporter, à imiter les éléphants et à invoquer l'esprit de la forêt pour une mission cruciale !Au programme de cette histoire sportive pour enfants :Exercices pou...2024-04-2417 min
A toi de Bouger ! Histoires sportives pour enfants !Sport enfant - Tes aventures au Pérou avec Gédéon le Dragon ! À toi de Bouger !Bienvenue dans le tout premier épisode de notre podcast "À toi de bouger" ! Les histoires pour enfants ! Je suis Déborah, votre coach dans cette saga épique durant laquelle nous allons bouger, jouer, pratiquer une activité physique, faire du sport avec vos enfants et partir explorer le monde ensemble ! Dans cet épisode, nous accompagnons Gédéon le dragon, qui a perdu sa flamme légendaire, dans un voyage exaltant à travers les continents. Notre première escale : le mystérieux Pérou et le légendaire Ma...2024-04-2415 min![Solar Noise [Tilos Rádió podcast]](https://tilos.hu/upload/episode-new/solar-noise.jpg)
Solar Noise [Tilos Rádió podcast]2023.08.05. - TracklistávalTracklista:01. La Matrice - Pieces - Jyoel Remix (kezdődött: 00:02:26)02. Jemmi - Some Other Time (Original Mix) (kezdődött: 00:11:30)03. Chris Llopis - Dito (kezdődött: 00:14:10)04. Silat Beksi - Play C (kezdődött: 00:21:27)05. Lola Palmer - Tinte (kezdődött: 00:26:10)06. Rishi K. - Vibes (kezdődött: 00:32:50)07. Ferró - Side (kezdődött: 00:37:10)08. Oswald - Blood (kezdődött: 00:37:31)09. J Russell - Suicide (kezdődött: 00:37:51)10. Nathan F - ## (kezdődött: 00:38:31)11. Rebel - Try It First (kezdődött: 00:39:51)12. OliAndNoore - Inmaculated (kezdődött: 00:40:31)13...2023-08-052h 30
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Aaron Paris & El 3mendo - Dale (Extended Mix)
Aitana - Las Babys
Vicco - Nochentera (Trave DJ & Adri Naranjo Mambo Remix)
Chanel - P.M.
Maria Becerra - Te Cura (Dj Osmii Extended)
Lola Indigo & Quevedo - El Tonto (Dj Nev Extended Version)
Lorna feat. Chimbala & Cuban Deejays - Papi Chulo... Te Traigo el MMMM (20th Year Official Extended Remix)
Maluma - La Reina (Trave DJ & Adri Naranjo Mambo Remix)
Daniel Parranda & P...2023-06-211h 15
Podcast Magazine➡️ 👍 O.A.N.I. - Jeudi 1 juin - Un p’tit tour et puis s’en vontJe suis à Lille et nous avons organisé hier soir le Podcastour avec une vingtaine d’acteurs du Podcast de la région. Des indépendants, des studios, des partenaires et des stations de radio. Comme à Nantes, seules deux stations de radio étaient présentes, mais c’est déjà une belle victoire que de faire se rencontrer radios et podcasts natifs. Les grandes questions qui ressortent de ce moment sont assez classiques, mais méritent d’être citées. La monétisation, le côté chronophage pour la réalisation d’un podcast et la difficulté de maitriser tous les métiers pour réaliser...2023-06-0102 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Histoire : le jour où j'ai traversé les Pyrénées à pied38 jours de marche, 900 kilomètres, 55 000 mètres de dénivelé positif. Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont aussi et surtout ceux que Delphine a dû accomplir pour parcourir les Pyrénées, depuis la mer Méditerranée jusqu’à l’océan Atlantique. 🏔️🌊
À 29 ans, cette randonneuse avérée et passionnée a décidé de s’atteler à la Grande Traversée des Pyrénées en autonomie complète… Mais entre sa préparation à la maison et les étendues haut perchées, la réalité est tout autre. C’est avec sincérité e...2023-01-2535 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] De quoi j'ai besoin pour réussir mon premier trek ?De quoi avons-nous besoin pour réussir notre premier trek ⛰️ ?
S'équiper de tentes ⛺, ou dormir en refuge, quelles solutions ?
Ou trouve t'on les refuges ? sur des cartes, des applications ?
Choix crucial, le sac à dos, chaussures et chaussettes ?
Bâton de marche ou pas ?
Est ce que l'on peut apporter une dimension responsable dans le trek ?
Bref, une multitudes de questions que l'on va aborder en compagnie d'Olivier, expert randonnée/trekking, conseiller sur le...2022-06-0817 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : le défi de Matthieu, 1000 km à pied sur le GR34 pour repousser ses nouvelles limitesC’est l’histoire de Matthieu et d’une blessure survenue lors d’un match de football, son sport de cœur. Alors que la majorité des sportif·ves se remet pourtant un jour d’une rupture du tendon d’Achille, pour Matthieu, cette blessure a tout changé. Remarcher un jour serait une chose incroyable, autrement dit, quasiment impossible.
Alors, si l’on vous dit que Matthieu a décidé de parcourir 1000 km à pied sur le GR34, depuis le Mont-Saint-Michel jusqu’à la presqu’île de Crozon, et qu’il s’est donné 40 jou...2022-01-1233 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors-série - Le Vatnajökull - Deux ninjas, “le moment le plus flippant, c’est avant”
Quand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un goût de défi… Que ni le froid, ni la glace ne peuvent arrêter ! Assoiffés d’aventure, Jean et Nicolas ont décidé de traverser la plus grande calotte glaciaire d’Islande : nous avons nommé le Vatnajökull (à prononcer sans aucune hésitation, s’il vous plaît #lol).
Là où le soleil ne se couche pratiquement jamais, les deux baroudeurs armés de leurs pulkas (traîneaux servant à transporter du matériel que l’...2021-09-2939 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire avec deux Ninjas Warriors® : la traversée du Vatnajökull, la plus grande calotte glaciaire d’IslandeQuand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un goût de défi… Que ni le froid, ni la glace ne peuvent arrêter ! Assoiffés d’aventure, Jean et Nicolas ont décidé de traverser la plus grande calotte glaciaire d’Islande : nous avons nommé le Vatnajökull (à prononcer sans aucune hésitation, s’il vous plaît #lol).
Là où le soleil ne se couche pratiquement jamais, les deux baroudeurs armés de leurs pulkas (traîneaux servant à transporter du matériel que l’on fait glisser derr...2021-09-2939 min
Voces encantadasT3E3 El loro habladorHoy les traigo una historia que me contó mi amiga Julia de Asensi, ella tiene varias historias de las brisas de primavera. En esta ocasión, me contó la historia de cómo un lorito hace de consciencia en una niña que ha obrado de manera incorrecta. ¡Acompáñame!
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La historia de "Brisas de primavera" y el cuento de El Loro Hablador es de Julia de Asensi. Con unas variaciones de Nidawi.
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Voces invitadas:
Padres de Lola: Rochi y Pipo
Hermano de Lola: Lucho
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Wh...2021-09-1213 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa nage en eau libre, c'est quoi ?C'est avec plaisir que je reprend la saison des podcasts, et pour démarrer cette rentrée sportive, je vous parle de nage en eau libre.
Je rencontre Giuliana, experte de la pratique depuis de nombreuses années, au micro des Conseils de sportif·ves, elle nous délivre toutes ses astuces et sa passion.
- qu'est ce que la nage en eau libre ?
- ses atouts, ses bienfaits ?
- qui peut pratiquer ?
- comment démarrer l'activité et avec quels types d'équipements...2021-09-0115 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : à la conquête de La Diagonale des Fous, ultra-trail à La RéunionUn nom lancé lors d’une soirée “rougaille-saucisse” entre collègues : La Diagonale des Fous.Des discussions, quelques minutes de réflexion et une ambition posée pour Damien, Gaëtan, et Nicolas : terminer cet ultra trail de 170 km, dont 10 000 m de dénivelé positif, à travers l’île de la Réunion ! Considérée comme l'une des courses nature les plus difficiles au monde, La Diagonale des Fous nécessite des mois de préparation physique et mentale pour espérer franchir la ligne d'arrivée et se voir récompensé du Graal : un tee-shirt floqué d'une phrase qui en...2021-08-2550 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire avec Lisa Nasri : se réapproprier son corps, faire péter les barrières“Mon corps n’est plus un obstacle !”
Depuis son plus jeune âge, Lisa a vécu avec l’idée que son corps n’était pas assez mince, souple, et agile pour pratiquer sa passion : le sport. La faute aux remarques maladroites et déplacées, et surtout aux idées reçues qui prônent des corps longilignes et élancés comme condition sine qua non à la pratique du sport.
Aujourd’hui, Lisa Nasri s’assume telle qu’elle est, et c’est avec beauco...2021-08-1830 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : la Walker, l'ascension de la face nord des Grandes JorassesÀ l’âge de 10 ans, et avec l’idée de suivre les traces de son papa, Mickaël s’initie à l’escalade avec la Maison des Jeunes et de la Culture de Saint-Gervais-les-Bains. Mais alors qu’il commence à se lasser, voilà que son paternel l’inscrit à un stage. Au programme, des sessions d’escalade (organisées et animées par des guides) qui ne tentent pas vraiment Mickaël… Et pourtant, c’est lors de ces 4 jours que LA révélation eut lieu : c’est décidé, il grimpera toute sa vie !
Parce qu’il aime la montagne, le petit Mic...2021-08-1136 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : la grande traversée des Pyrénées de Delphine, 900 km à pied et une leçon d’humilité38 jours de marche, 900 kilomètres, 55 000 mètres de dénivelé positif. Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont aussi et surtout ceux que Delphine a dû accomplir pour parcourir les Pyrénées, depuis la mer Méditerranée jusqu’à l’océan Atlantique.
À 29 ans, cette randonneuse avérée et passionnée a décidé de s’atteler à la Grande Traversée des Pyrénées en autonomie complète… Mais entre sa préparation à la maison et les étendues haut perchées, la réalité est tout autre. C’est avec sincé...2021-08-0435 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : le Tor des Géants, l'extraordinaire ultra-trail de CyrilleIl y a des histoires pas comme les autres, celles qu’on qualifie d’Extra-ordinaires ! Celles qui nous donnent des frissons, des picotements dans le ventre, celles qui font monter les larmes… L’histoire de Cyrille en fait partie. Sportif dans l’âme, il se lance l’incroyable défi de courir le Tor des Géants 2018, un ultra-trail de 330 kms avec 10 000m de dénivelé positif, 26 cols à gravir. Une course en nature hors du commun dans la sublime Vallée d’Aoste en Italie ! Ils sont peu nombreux à la courir et encore moins...2021-07-2845 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : la Petite Amazonie des Pyrénées, l’épopée familiale en canoë-kayakSi vous vous demandez toujours “comment font les autres ?”, la famille Masselis vous donne la réponse dans cet épisode un peu spécial ! Aventurière, audacieuse, et complice, cette tribu de 7 enfants et ses parents, Philippe et Sophie, voyage environ 6 mois par an. Tantôt à pied, à vélo, ou à cheval, c’est sur leur expédition sur les eaux de la Leyre (Landes de Gascogne), en petite Amazonie, que Philippe, Indi (16 ans), Isaïe (12 ans), et Nahuell (14 ans) ont accepté de revenir avec nous. Une aventure en canoë-kayak de près de 90 kilomètres, pensée, organisée, et guidée p...2021-07-2138 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire avec Jérôme Sordello : Courir, apprendre et transmettreL’histoire pourrait être simplement celle d’un coureur, de ses entraînements, de ses exploits, ses médailles… Pourtant, Jérôme Sordello est un peu plus que tout cela. Runner aguerri depuis sa plus tendre enfance, il est aujourd'hui un jeune homme assoiffé de connaissances qu'il a à cœur de partager.
Vendeur chez Decathlon, journaliste et coach, il accompagne ses collègues dans leurs plans d'entraînement et plus généralement tous les sportifs grâce à ses différents livres publiés, dont la célèbre “Bible du Running”.
2021-07-1436 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire : le marathon de Valence, un challenge collectif
Delphine, Clara, Jill et Pierre-Emmanuel sont collègues de travail. Compétiteurs dans l’âme, ils se sont lancés le défi sportif de courir le marathon de Valence, en Espagne, le 1er décembre 2019. Alors que certains sont déjà des pratiquants aguerris en quête de performance, d’autres sont totalement novices ! Vous allez découvrir comment un sport individuel peut devenir une aventure collective où chacun se nourrit de l’expérience de l’autre. De la préparation au jour J, ils nous partagent leurs parcours riches en émotions. Entre moments d’échanges, de doutes...2021-07-0735 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONHistoire avec Fatiha Baouf : des Hauts Plateaux au plat pays, itinéraire d’une championne d’athlétismePour cette saison d'été qui démarre, je vous propose des épisodes Hors-séries.
Ce sont des épisodes aux formats différents, un peu plus long, dans un mode plus immersif !
Vous allez découvrir des histoires de personnes "ordinaires" qui font des choses "extra-ordinaires".
Fatiha Baouf… Voilà un nom que vous allez retenir ! Originaire de Ouarzazate, son palmarès est incroyable. Détentrice pendant un temps, du record du 5 000m de Belgique, médaillée des plus grandes compétitions sur piste et sur rout...2021-06-3026 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors série - Mickaël où l’ascension de la WalkerÀ l’âge de 10 ans, et avec l’idée de suivre les traces de son papa, Mickaël s’initie à l’escalade avec la Maison des Jeunes et de la Culture de Saint-Gervais-les-Bains. Mais alors qu’il commence à se lasser, voilà que son paternel l’inscrit à un stage. Au programme, des sessions d’escalade (organisées et animées par des guides) qui ne tentent pas vraiment Mickaël… Et pourtant, c’est lors de ces 4 jours que LA révélation eut lieu : c’est décidé, il grimpera toute sa vie !
Parce qu’il aime la montagn...2021-06-1836 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment réussir son premier trek ?De quoi avons-nous besoin pour réussir notre premier trek ⛰️ ?
S'équiper de tentes ⛺, ou dormir de temps en temps en refuge, quelles solutions ?
Ou trouve t'on les refuges ? sur des cartes, des applications ?
site : refugeinfo
Choix crucial, le sac à dos, et là, Olivier est un expert, écoutez bien !
Et le choix des chaussures dans tout ça ?
On oublie pas le combo chaussette/chauss...2021-06-1616 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPourquoi devrait-on toutes et tous se mettre au trek ?⛰️⛺ Quelle est la différence entre le trek et la randonnée ?
Est ce qu'il existe des environnements différents pour pratiquer ?
Qui pratique le trek ? Et pour les enfants, c'est possible ?
Quels sont les bienfaits physiques et psychologiques ?
La meilleure saison pour démarrer le trek ?
Et si on se motivait à partir ?
C'est au côté d'olivier que je découvre la pratique du Trek.
Olivier est expert de la mont...2021-06-0918 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON[Redif.] Boire des jus de fruits ou de légumes, ça booste la forme ?C'est avec Julie, notre experte "nutrition" que nous allons aborder ce sujet.
Vous connaissez Julie, nous avons déjà eu l'occasion de l'écouter sur d'autres podcasts liés à l'alimentation.
Ensemble, on parle des bienfaits des jus de fruits et légumes, est ce qu'ils peuvent nous permettre d'être en meilleure santé ?
Sont ils des substituts lorsque l'on ne consomme que très peu de fruits et légumes ?
Et pour les sportifs, quels sont les avantages ?
Faut-il les consommer différemment ? En quelle quant...2021-06-0209 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment réussir son road trip en van ?A l'approche de l'été, je vous propose de rencontrer Benjamin Lafoux, adepte de la van life depuis toujours et concepteur des tentes de toit chez Quechua, sur Sallanches.
Après sa présentation, ma première question.....d'où vient cette passion pour la van life ?
Micro-aventure ou tour du monde ?
Pour toi, quels sont les avantages de cette pratique ? ex : disposer de son matériel sportif, la flexibilité de pouvoir partir du jour au lendemain......
Et pour les enfants, y a t'il des avantages liés aux kids...2021-05-2618 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPourquoi, comment et où jouer au billard ? Avec Aurore Bellens, triple championne de FranceCette semaine, j'ai la chance de rencontrer Aurore.
Aurore Bellens est 3 fois championne de France, 1 fois médaille d’argent, 3 fois de bronze. Et en 2018, 5ème au championnat d’Europe.
Vous voyez ou je veux vous emmener, je souhaite vous faire découvrir la pratique du billard.
Alors le billard est-il un sport ou un loisir ?
Quelles sont les différentes pratiques de billard ?
Et qui pratique le billard ? des hommes ? des femmes ? des jeunes ?
A quel âge...2021-05-1913 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 11 Le rêve olympique de Margaux en natation artistique !Margaux, 28 ans, travaille chez DECATHLON Marseille, au centre commercial Les Terrasses du port.
Et figurez-vous que si elle est vendeuse au rayon natation, ce n’est certainement pas un hasard. Il faut dire que Margaux et l’eau, c’est une histoire d’amour qui dure depuis toujours… et dans laquelle le destin a légèrement fourré son nez : à 8 ans et demi, lorsqu’elle apprend que les cours de natation course près de chez ses parents sont complets, c’est vers la natation synchronisée qu’elle se tourne, un peu par dép...2021-05-1432 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONConnaissez-vous les idées reçues sur les abdos ? Avec Monsieur ClaviculeComme promis, je retrouve Nicolas dit Mr Clavicule, Kiné et ostéo, expert dans son domaine et passionné de sport et de sportif·ves.
On fait le point ensemble sur les idées reçues autour des abdos.
On démarre avec une petite leçon d'anatomie sur les 4 zones abdominales.
Est ce que les abdos rendent le ventre plat ????
Peut-on vraiment cibler une zone telle que le ventre ?
Et l'alimentation dans tout ça, un rôle à jouer j'imagine ? 2021-05-1215 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPeut-on faire du sport lorsque l'on est blessé·e ? Avec Monsieur ClaviculeCette semaine, je suis avec Mr Clavicule.
Nicolas est kinésithérapeuthe, ostéopathe dans le sud de la France.
Il est connu et reconnu pour son expertise sur les sujets santé/sport.
Ensemble, nous allons vous parler du sport et des blessures.
Est ce que l'on peut faire du sport lorsque l'on est blessé ?
Qu'est ce qu'une activité de transfert ?
Ensemble, on vous liste tous les bénéfices à continuer le sport en é...2021-05-0515 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONFaire du sport à jeun, bonne ou mauvaise idée ?Cette semaine, @Julie, notre coach sportive, nutrionniste et content leader chez Decathlon, me retrouve pour parler d'un sujet en vogue, le sport à jeun, vous connaissez ?
Alors, jeûner, ça veut dire quoi ?
Y a t'il différents types de jeûne ? humide ? sec ? intermittent ?
Pourquoi une pratique plutôt qu'une autre ?
Est ce que tout le monde peut pratiquer le jeûne ?
Si je fais du sport à jeun, est ce que c'est mieux ? et si oui, pourquoi ?
Quels...2021-04-2813 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLe tir à l'arc, un sport accessible à tous et à toutes ?Après le vélo voyage et le vélotaf, on change de pratique, mais toujours au grand air, avec le tir à l'arc !
C'est avec Arnaud, un expert de la pratique, que l'on vous partage notre conversation.......sur ce sport ou ce loisir ?
Alors, pourquoi cette pratique et surtout, pour qui ?
Accessible à tous et à toutes ? Les enfants, à partir de quels âges ?
Et les bénéfices de ce sport, on en parle ?
Concentration, confiance en soi, et physiquement....ça dit quoi ? 2021-04-2115 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 10 L’Amérique du Sud à vélo ! Quand “ les pires galères deviennent les meilleurs souvenirs ”Audacieuse touche-à-tout, il n’y a pratiquement pas un sport auquel Clémentine ne se soit pas essayée. D'ailleurs, la jeune femme compte deux participations à Koh-Lanta® à son actif, de nombreuses victoires d’épreuves, dont une sur les mythiques poteaux… Et oui, Clémentine fait partie de ceux·celles-là ! Aussi, après cette expérience tout autant éreintante que galvanisante, vous imaginez bien que c’est sans appréhension que la sportive troque sa raquette de badminton et sa casquette d’entraîneuse pour une année de tour du monde.
Un v...2021-04-1633 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONVélotaf, comment s'équiper pour allier sécurité, style et liberté ?Après avoir échangé avec Marion, vélotaffeuse aguerrie, c'est avec Sébastien que nous abordons l'équipement d'une sortie en ville réussie, où comment se rendre au travail avec le sourire.
De quel type de vélo ai-je besoin ? un vélo ville ? un vtt ?
L'incontournable avant de se lancer, la révision indispensable.
Et si on parlait des équipements pour se sentir libre et en sécurité.
Du style à vélo, c'est possible ?
Accessoire inconto...2021-04-1418 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment se mettre au vélotaf ?Après le vélo voyage, j'ai eu envie d'explorer l'univers de la ville, où le vélotaf !
Vous déplacer à vélo, que ce soit pour aller au travail ou faire vos courses (si si), pourrait bien être la clé d'un quotidien plus léger.
C'est avec Marion, grande exploratrice du vélo ville, que j'aborde le sujet.
Comment a t'elle démarré le vélotaf ? Et qu'est ce que le vélotaf ?
Pourquoi elle s'y est mise ? Ses motivations ? Ses plaisirs ? 2021-04-0714 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment réussir son premier voyage à vélo ?Je suis heureuse de retouver César, notre passionné de voyage à vélo.
La semaine dernière, nous vous avons partagé notre conversation sur la préparation du premier voyage à vélo.
Cette semaine, j'ai eu envie d'en savoir plus, "de quoi j'ai besoin" pour que ce premier voyage se passe bien !
Qu'est ce que le Bikepacking ? Version "moderne" du voyage à vélo ?
De quel type de vélo, j'ai besoin ? Spécifique ou pas forcèment ?
Le vélo voyage...2021-03-3118 min
Les Coulisses de Decathlon.# 4 Production et éco-conception, compatible ? Bouraoui Kechiche, Ingénieur composant textile.Aujourd'hui, nouvelle étape avec Bouraoui, nous partons en production.
Bouraoui est ingénieur composant matière première textile.
Son job consiste à rechercher des matières nouvelles et innovantes, afin de réduire l'impact environnemental.
Il nous explique, comment il met en place l'économie circulaire sur le textile en Europe et en Asie.
Polyamide, polyester, élasthanne et acrylique, font partie de son vocabulaire, il nous délivre ses secrets.
Aujourd'hui, chez Decathlon, où en est on ? à court terme ? à moyen t...2021-03-2910 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment bien préparer son premier voyage à vélo ?C'est au côté de César, grand voyageur à vélo et amoureux de l'aventure, que j'aborde ce nouveau sujet : le voyage à vélo.
Nous avons, tous et toutes, envie de franchir le cap, mais nous n'avons pas toujours les clefs de la réussite.
Grâce à César, vous n'aurez plus d'excuses !
On démarre par un tour du monde ou une micro-aventure ?
Quelle serait la meilleure période pour voyager à vélo ?
Pour dormir, je fais com...2021-03-2418 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 9 La petite Amazonie, ou l’épopée en canoë de la famille Masselis.Si vous vous demandez toujours “comment font les autres ?”, la famille Masselis vous donne la réponse dans cet épisode un peu spécial ! Aventurière, audacieuse, et complice, cette tribu de 7 enfants et ses parents, Philippe et Sophie, voyage environ 6 mois par an. Tantôt à pied, à vélo, ou à cheval, c’est sur leur expédition sur les eaux de la Leyre (Landes de Gascogne), en petite Amazonie, que Philippe, Indi (16 ans), Isaïe (12 ans), et Nahuell (14 ans) ont accepté de revenir avec nous. Une aventure en canoë-kayak de près de 90 kilomètres, pensée, organisée, et guidée p...2021-03-2238 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPourquoi le sport est-il bon pour notre santé mentale ?Aujourd'hui, je reçois Marie-Hélène Mine, médecin spécialisé en maladie mentale.
Elle diagnostique, traite et tente de prévenir la souffrance psychique et les maladies mentales.
Ensemble, nous allons vous parler de l'impact du sport sur notre esprit, et en cette période complexe, nous avons matière à raconter.
Alors, pourquoi le sport est-il bon pour notre esprit ?
Peut-il pallier des traitements médicamenteux en cas de déprime ?
Y a t'il des sports ou des pratiques à privilégier ?
Plutôt collective ? individuel?
Quels bénéfi...2021-03-1714 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLes compléments alimentaires hyper protéinés, on en parle ?Comme prévu, je retrouve Julie, nutritionniste, coach sportive et content manager pour l'application decathlon coach.
Aujourd'hui, nous allons vous partager une conversation autour de la nutrition sportive et plus précisément, les compléments alimentaires à base de protéines ou hyper protéiné.
Un petit rappel sur le rôle des protéines dans le corps.
Qu'est ce que les compléments alimentaires hyperprotéinés ?
Est-ce dangereux pour la santé ?
Les protéines, ce n'est pas naturel ? Les protéines en poudre, c'est du dopage ?...2021-03-1013 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQu'est ce que l'alimentation intuitive ?C'est avec plaisir que je retrouve Julie, nutritionniste, coach sportive et content manager pour l'application decathlon coach.
Aujourd'hui, nous allons vous partager une conversation autour de l'alimentation intuitive, mais qu'est ce que l'alimentation intuitive ?
Manger en pleine conscience ? Manger intuitivement ?
C'est une méthode ? un régime ?
C'est pour qui ?
Les objectifs ? les grands principes ? Y a t'il des contre-indications ?
Bref, ensemble et toujours avec le sourire, on vous partage notre duo autour de ce sujet.
Voilà, j...2021-03-0312 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa rando-luge, vous connaissez ?C'est avec Thomas, que je clôture la série "sport d'hiver".
Thomas, nous parle de randonnée et de luge, la rando luge, vous connaissez ?
Une activité qui permet de coupler la randonnée et le plaisir de la glisse.
Accessible à tous et à toutes, facile à mettre en oeuvre, Thomas nous donne ses astuces et ses conseils.
Voici une chouette activité à découvrir à la montagne, effort physique et adrénaline pour les petits et les grands !
Voilà, j'espère...2021-02-2515 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLa randonnée raquette, c'est pour qui ?Encore une chouette conversation avec un amoureux de la montagne !
Vincent, nous emmène en randonnée raquette.
Il nous pose les bases de ce sport, et nous explique ce dont on a besoin pour partir à l'aventure.
Il nous parle de sa propre expérience avec son petit garçon, et donc, oui, c'est aussi une activité pour nos kids.
On parle aussi de sécurité et d'accessibilité à la pratique.
La semaine prochaine, c'est avec Thomas, que l'on clôture la sai...2021-02-1716 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONFaire du ski de fond avec ses enfants au ski de fond, c'est possible ?Comme promis, voici ma conversation avec Maelle, pratiquante de ski de fond l'hiver et runneuse l'été.
C'est, avec cette jeune maman active, que nous allons aborder la pratique du ski de fond.
Elle nous explique comment elle a démarré ce sport, et nous liste tous les bénéfices qu'elle y trouve, la dépense d'énergie, l'effort physique et l'évasion en famille.
Elle nous explique aussi comment lui est venu l'idée de mettre ses enfants au ski de fond.
Voilà, j'es...2021-02-1014 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors-Série - Jean - Pédaler pour avancer, pédaler pour aller mieux !Profondément atteint par les pertes successives de plusieurs êtres chers, Jean a ressenti de plein fouet l’urgence de vivre, de s’accorder du temps. Alors, après avoir repéré sur Facebook un circuit qui le bottait bien, il donne sa démission et, sans préparation, se lance dans une traversée de l’Europe à vélo. 6 000 kilomètres pour rallier la Norvège à la pointe sud du Portugal, seul et sans objets connectés (enfin, juste un vieux téléphone portable des années 2000). C’est ainsi que Jean est parti : en pédalant...2021-02-0537 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPourquoi tester le ski de fond ?Cette semaine, je me retrouve au côté de Philippe Bovagnet, enfant de la montagne, passionné de sport, moniteur de ski de fond et accessoirement, Philippe bosse dans l'équipe INOVIK chez Decathlon.
J'ai invité Philippe pour qu'il nous partage toute ses connaissances sur ce sport : le ski de fond ou nordique, bref, je m'y perds.....ça tombe bien, il est là pour m'éclairer !
On découvre ensemble les différentes pratiques, du ski nordique au skating.
On parle des bienfaits de ce sport, qui peut pra...2021-02-0313 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONSport et diabète, on en parle ? Part. 2/2Comme promis, nous sommes encore toutes les trois autour du micro pour vous parler du sport et du diabète.
Dans ce second épisode, Aurélie nous parle de son parcours sportif, de ses victoires et Mathilde, nous liste tous les bénéfices qu'à la pratique sportive sur le diabète.
Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !
N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes.
https://podcast.a...2021-01-2709 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONSport et diabète, on en parle ? Part. 1/2Cette semaine, je suis bien entourée !
J'ai la chance d'avoir Aurélie, à mes côtés, elle est atteinte de diabète de type 1, et Mathilde, qui est enseignante en activités physiques adaptées.
Ensemble, nous allons aborder la pratique sportive et le diabète, comment concilier les deux ?
Qu'est ce que le diabète ? et le diabète de type 1 ?
Combiner sport et diabète ? est ce possible ?
Des recommandations ? des conseils ? un accompagnement ?
Le spo...2021-01-2015 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQu'est-ce que le ski de randonnée ?Cette semaine, je suis avec Sébastien, expert de la montagne et passionné des sports de glisse.
On balaye ensemble tous les aspects de cette pratique, qui connait un bel essor et que je connais très peu.
Qu'est ce que le ski de randonnée ?
Comment ça se passe ? un code des pistes à respecter ?
Sébastien, nous parle des bienfaits de cette pratique, cardio et musculaire, gros complément à d'autres pratiques sportives.
Et bien entendu, toute cette notion d'évasion, d'aventure, et dépassement...2021-01-1312 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - Matthieu - "1000 km à pied sur le GR34, repousser mes nouvelles limites”C’est l’histoire de Matthieu et d’une blessure survenue lors d’un match de football, son sport de cœur. Alors que la majorité des sportif·ves se remet pourtant un jour d’une rupture du tendon d’Achille, pour Matthieu, cette blessure a tout changé. Remarcher un jour serait une chose incroyable, autrement dit, quasiment impossible.
Alors, si l’on vous dit que Matthieu a décidé de parcourir 1000 km à pied sur le GR34, depuis le Mont-Saint-Michel jusqu’à la presqu’île de Crozon, et qu’il s’est donné 40 jours pour acc...2021-01-0833 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONSports d'hiver, comment bien préparer sa valise pour partir l'esprit tranquille ?En ce début d'année, je suis toujours en bonne compagnie !
Avec Gregory, nous avons eu envie d'aborder le sujet des vacances au sport d'hiver, après les petites galères, comment bien préparer sa valise, et nos enfants, à partir de quel âge, commencent-ils le ski ?
On parle d'équipement, on achète, on loue ? Quelles sont les meilleures solutions ?
Que faut-il choisir comme vêtements pour faire du ski ? Greg, nous parle de la règle des trois couches.
Faut-il des ac...2021-01-0613 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONSports d'hiver, besoin de conseils et astuces pour éviter les petites galères ?Cette semaine, je partage une conversation avec Gregory Jacquet, un sportif et expert de la montagne, nous allons essayer de vous rendre le séjour à la montage plus agréable.
On parle de routes enneigés à l'arrivée en station, les forfaits ski qui ne passent pas au portique, ou comment ne pas perdre ses gants et ses clefs sur le télésièges, etc etc....
Et vous vous souvenez des premières fois ou vous avez marché avec vos chaussures de ski sur une terrasse, et les traces de bronzage...2020-12-2313 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQuels exercices de sport faire à la maison ?Avec Céciliane, notre coach sportive préférée, on sait dit qu'il serait sympathique de vous partager des moments, des conseils et surtout des exercices faciles à faire à la maison et sans matériels spécifiques.
Alors, comment peut-on faire pour travailler son cardio, brûler des calories, se muscler les cuisses et se faire de jolies bras galbés.
Et enfin s'étirer et se détendre tout en restant à la maison.
On détourne son intérieur et ses objets, on utilise des moments de vie d...2020-12-1614 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# 8 Céline - La thérapie du bonheur !Le 16 avril 2018 est peut-être pour vous une date parmi tant d’autres. Pour Céline, ce jour est celui où tout a basculé. Le 16 avril 2018, les médecins lui annoncent qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Céline n’a alors que 32 ans.
D’abord, il y a la révolte, la colère. Puis vient la peur : celle de voir son sein et ses cheveux disparaître… Celle de ne plus être. Et enfin, un sentiment qui se fait entendre plus fort que tous les autres et qui demeure encore aujourd’...2020-12-1127 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment lutter contre le mal de dos ?Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde ce sujet tant attendu, les douleurs de dos et plus particulièrement lié au télétravail.
Elle nous explique le "pourquoi"? pourquoi a t'on mal au dos ? Elle nous parle de sédentarité, de mauvaises positions.
Marion m'explique qu'elle préfère prévenir que guérir, du coup, elle nous donne des conseils, des exercices simples à faire pour se sentir mieux au quotidien.
Je vous invite à écouter ce podcast dans de bonnes conditions, en allant marcher pa...2020-12-0914 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLes aliments qui boostent le moral, ça existe ? Part. 1/2Cette semaine, j'ouvre le bal avec Claire Devilliers, elle est naturopathe, et nous allons échanger sur les aliments qui boostent le moral !
Elle m'explique son métier, la naturopathie, et ses différents terrains de jeu.
Elle nous délivre les grands principes de l'alimentation, les neurotransmetteurs, la dopamine, la sérotonine, termes scientifiques, mais tellement simple, lorsque c'est expliqué par Claire.
Quels aliments ou familles d'aliment consommées pour avoir le moral au plus haut, même au mois de novembre.
2020-12-0216 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONLes aliments qui boostent le moral, ça existe ? Part. 2/2Cette semaine, j'ouvre le bal avec Claire Devilliers, elle est naturopathe, et nous allons échanger sur les aliments qui boostent le moral !
Elle m'explique son métier, la naturopathie, et ses différents terrains de jeu.
Elle nous délivre les grands principes de l'alimentation, les neurotransmetteurs, la dopamine, la sérotonine, termes scientifiques, mais tellement simple, lorsque c'est expliqué par Claire.
Quels aliments ou familles d'aliment consommées pour avoir le moral au plus haut, même au mois de novembre.
2020-12-0207 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment faire du sport à la maison ?Avec Céciliane, coach sportive, on aborde toutes les questions que vous vous posez sur le sport à la maison !
Voici quelques exemples des questions les plus récurrentes :
La fréquence d'entrainement, 45min, une fois par semaine ou 15 min par jour ?
C'est quand le meilleur moment pour s'étirer ?
Boire, c'est avant, pendant ou après l'entraînement ?
Et si j'ai des courbatures, ça veut dire que j'ai bien travaillé ? ...2020-11-2514 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - La Grande Traversée des Pyrénées : une leçon d’humilité, une affaire de passionné·es.38 jours de marche, 900 kilomètres, 55 000 mètres de dénivelé positif. Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont aussi et surtout ceux que Delphine a dû accomplir pour parcourir les Pyrénées, depuis la mer Méditerranée jusqu’à l’océan Atlantique. À 29 ans, cette randonneuse avérée et passionnée a décidé de s’atteler à la Grande Traversée des Pyrénées en autonomie complète… Mais entre sa préparation à la maison et les étendues haut perchées, la réalité est tout autre. C’est avec sincérité e...2020-11-1935 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment trouver la motivation de faire du sport ?C'est avec Céciliane, ma coach sportive préférée, que j'aborde un sujet de la plus haute importance, la motivation à faire du sport, surtout en ce mois de novembre.
Ensemble, on va partager nos astuces et nos références, des conseils pratiques et surtout réalisables.
Balayer les freins, se déculpabiliser, vous dire que pour nous aussi ce n'est pas facile, mais en s'accordant un peu de temps, et en se faisant plaisir, on peut y arriver !
Si toi aussi, tu a...2020-11-1817 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONIndex glycémique, et si on mangeait moins de sucre ?C'est avec Julie, notre experte "nutrition" que nous allons aborder ce sujet.
Vous connaissez Julie, nous avons déjà eu l'occasion de l'écouter sur d'autres podcasts liés à l'alimentation.
Pourquoi on aime tant le sucre ?
Est ce que le sucre est présent partout ?
Le rôle des sucres lents ? sucres rapides ? aujourd'hui, on parle plus d'index glycémique.
On parle de repères, de bonnes associations, des pièges à éviter.
Comment allier santé et plaisir ?
Qu'est ce que...2020-11-1112 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#7 Patinage artistique - Laura - « Au bout d’un moment, tomber sur la glace ne fait plus mal du tout »
Si on vous dit patinage, vous pensez strass, paillettes, pirouettes et tralala ? Alors, oui, mais pas seulement… On parle aussi de compétitions, de technique, de force mentale, de préparation... et de passion. C’est de tout ça dont va nous parler Laura, patineuse émérite. Comment elle a commencé, ses sensations sur la glace, ses émotions lors de sa premières compétitions, les clichés sur le patinage artistique… Enfilez votre pull à grosses mailles, on vous emmène au bord de la patinoire !
N'oubliez pas d'aller écouter les Conseils de Spo...2020-11-0435 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPourquoi faire des étirements ?Cette fois-ci, je suis allée rencontrer un expert des étirements, de la souplesse, il s'appelle David, il est kinésithérapeute sur Villeneuve d'ascq.
Avec lui, on a parlé de toutes ces idées reçues, et surtout, des bienfaits de la pratique.
Est ce que les étirements sont uniquement destinés aux personnes souples ?
Quel est le meilleur moment pour s'étirer ? le matin ou le soir ?
On s'étire avant ou après une séance de sport ?
Est ce que les étirements...2020-11-0413 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQuel est le rôle des protéines dans le corps ?C'est avec Julie, notre experte "nutrition" que nous allons aborder ce sujet.
Vous connaissez Julie, nous avons déjà eu l'occasion de l'écouter sur d'autres podcasts liés à l'alimentation.
Ensemble, on va parler des bienfaits des protéines dans le corps.
Et pour le sportif, a t'il besoin d'un apport en protéines plus important ? dosage ?
Les règles à respecter ?
Ou trouver les bonnes protéines ? Dans quels aliments ?
Le rôle des protéines végétales ?
...2020-10-2808 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONBoire des jus de fruits ou de légumes, ça booste la forme ?C'est avec Julie, notre experte "nutrition" que nous allons aborder ce sujet.
Vous connaissez Julie, nous avons déjà eu l'occasion de l'écouter sur d'autres podcasts liés à l'alimentation.
Ensemble, on parle des bienfaits des jus de fruits et légumes, est ce qu'ils peuvent nous permettre d'être en meilleure santé ?
Sont ils des substituts lorsque l'on ne consomme que très peu de fruits et légumes ?
Et pour les sportifs, quels sont les avantages ?
Faut-il les consommer diff...2020-10-2109 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONComment atteindre les 10 000 pas par jour ?C'est avec Erik, notre expert en Marche Sportive, que nous allons aborder ce sujet.
On vous le dit souvent : bouger est bon pour la santé. 10 000 pas par jour, c'est ce que préconise l'organisation mondiale de la santé. Facile à dire ! Erik va nous donner les clefs pour atteindre cet objectif !
L'importance de l'activité physique au quotidien, 30 min/jour ou 8000 à 10 000 pas/jour ? Quelques chiffres pour mieux comprendre. Revoir son mode de fonctionnement au quotidien pour y arriver => Sportivez son quotidien !
A quelle fréquence et à quel rythme je...2020-10-0711 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONPourquoi se mettre à la marche sportive ?C'est avec Erik, notre expert en Marche Sportive, que nous allons aborder ce sujet.
En effet, la marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien.
Quels sont les grands principes ? Les différentes formes de marche ? Les gestes techniques à retenir ? Comment augmenter sa vitesse ? Les bienfaits sur la santé et sur le mental ? Accessible à tous et à tout âge ?
Voilà, nous avons fait le tour de la...2020-09-3007 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQuand et pourquoi tester le yoga post-natal ?Pour cet épisode, je me suis entourée de Justine, Coach de Yoga Postnatal et maman de Paula, ainsi que de Séverine, pratiquante et maman du petit Ulysse. Ensemble, on va parler des bienfaits de cette pratique, pour la maman, mais aussi pour le bébé. Toutes ces questions que l'on se pose avant d'oser démarrer : Et si bébé pleure pendant la séance ? A quel moment peut on commencer ? Avant la rééducation du périnée ? Comment se passe un cours ? Peut on pratiquer à la maison ? Prendre du tem...2020-09-2313 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONCombien de temps avant de voir les effets du sport ?Pour parler de ce sujet, j'ai à mes côtés, Céciliane, Coach Sportif et Julie, Coach et Nutritionniste.
Nous allons aborder la grande question du "Combien de temps avant de voir les effets du sport ", sur le corps, dans la tête ? Mais aussi, à quelle fréquence faut il s'entraîner ? Pourquoi on a l'impression de grossir lorsque l'on fait du sport ? La différence entre "je mincis" et "je maigris" ?
Céciliane et Julie, vont vous donner des tips, des astuces et des encouragements !
Voilà, nous avons fa...2020-09-1807 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONStress, anxiété... Comment mieux dormir pour aller mieux ?C'est avec Sylvie Cherrier, Sophrologue/Relaxologue, que nous allons aborder le sommeil -un bon sommeil, garant d'un mieux être au quotidien- le stress et l'anxiété.
On parlera aussi des troubles du sommeil et d'insomnie et Sylvie nous donnera toutes les astuces pour une nuit sereine !
Je vous souhaite une belle écoute !
N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes.
https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs
https...2020-09-1509 min
Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLONQu'est-ce que la réflexologie ?Aujourd'hui, nous allons aborder le sujet de la réflexologie, technique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Et pour cela, on a discuté avec Catherine Bailleul, réflexologue, elle nous parle de cette méthode douce, alliée des sportifs. On aborde les bienfaits de cette technique, on se pose la question des pieds ou des mains ? Pour les hommes, les femmes, les enfants ? A quelles fréquences peut on pratiquer ? Et peut on pratiquer l'auto massage ?
Et bien entendu, la réflexologie est notre alliée dans la vie sportive, mais aussi, dans...2020-09-1509 min
Books & Rhymes: The PodcastLet Us Speak for ourselves: Things Fall Together with Muthoni MuiruriWhat is Bookstagram and how is it shaping readers' engagement with books? What are the strategies for maintaining a healthy reading habit amidst COVID-19 pandemic? Is the term ‘African literature’ a form of self othering? We discuss these and more in today's episode with Muthoni Muiruri, a Kenyan researcher and literary activist. Muthoni is the founder SomaNami.co.ke, a blog where she promotes and reviews books by Continental and diaspora African writers. She is the co-founder of The African Review, and the recently launched Things Fall Together vodcast that explores the intersection between lite...2020-09-0100 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#6 Marche Sportive - Cristina - "Pour moi, la marche, c'est le bonheur......"La marche active, sportive, ou rapide, nommez-la comme vous le souhaitez, c’est le credo de Cristina. Cristina, justement, jongle entre sa vie de maman, de femme active et accomplie, et maintenant de sportive ! Dans ce podcast, elle nous raconte avec humour et authenticité sa découverte de la marche et la façon dont elle lui réserve désormais une place de choix dans sa vie. Dynamique, passionnée, à la voix douce et entraînante, la marcheuse nous partage ses conseils et astuces pour débuter cette activité. Préparez-vous, car grâce à Cristina, vous découvrirez que mettre un pi...2020-06-0326 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#5 Cardio - Lisa Nasri - #faispétertesbarrières : l’histoire d’une jeune femme, coach sportive, et influenceuse fière de son corps !“Mon corps n’est plus un obstacle !”. Depuis son plus jeune âge, Lisa a vécu avec l’idée que son corps n’était pas assez mince, souple, et agile pour pratiquer sa passion : le sport. La faute aux remarques maladroites et déplacées, et surtout aux idées reçues qui prônent des corps longilignes et élancés comme condition sine qua non à la pratique du sport.
Aujourd’hui, Lisa s’assume telle qu’elle est, et c’est avec beaucoup de sincérité qu’elle a accepté de revenir sur sa quête de paix intérieure… Et exté...2020-04-2030 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#4 Jogging - Stéphanie - 100 joggings par an et maman de 5 enfants : cap ou pas cap ?Le moins que l’on puisse dire, c’est que l’histoire de Stéphanie sort du lot : maman de 2 enfants, elle tombe enceinte une 3ème fois…. De triplés ! Avec 5 enfants à la maison, concilier sport et vie de famille semblait difficile, voire impossible. Mais c’est peu connaître cette Wonder Woman que de la sous-estimer. La Lilloise est en effet parvenue à tout mener de front, allant même jusqu’à se lancer le défi de courir 100 joggings par an ! Totalement épanouie dans sa pratique, elle nous explique comment ce temps sportif lui permet de partager des moments privilégiés avec chacu...2020-04-2023 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - Trail - Damien, Gaëtan et Nicolas - À la conquête de La Diagonale des Fous....Un nom lancé lors d’une soirée “rougaille-saucisse” entre collègues : La Diagonale des Fous. Des discussions, quelques minutes de réflexion et une ambition posée pour Damien, Gaëtan, et Nicolas : terminer cet ultra trail de 170 km, dont 10 000 m de dénivelé positif, à travers l’île de la Réunion ! Considérée comme l'une des courses nature les plus difficiles au monde, La Diagonale des Fous nécessite des mois de préparation physique et mentale pour espérer franchir la ligne d'arrivée et se voir récompensé du Graal : un tee-shirt floqué d'une phrase qui en dit long, "J'a...2020-02-1850 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.# Hors Série - Trail - Cyrille - “Et si un jour, je courais 330 km”…. L’Aventure du Tor des Géants !Il y a des histoires pas comme les autres, celles qu’on qualifie d’Extra-ordinaires ! Celles qui nous donnent des frissons, des picotements dans le ventre, celles qui font monter les larmes… L’histoire de Cyrille en fait partie. Sportif dans l’âme, il se lance l’incroyable défi de courir le Tor des Géants 2018, un ultra-trail de 330 kms avec 10 000m de dénivelé positif, 26 cols à gravir. Une course en nature hors du commun dans la sublime Vallée d’Aoste en Italie ! Ils sont peu nombreux à la courir et encore moins à la finir… Grâce au récit de Cyrille, vous all...2020-02-1845 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#3 Running - Delphine, Clara, Jill et Pierre Emmanuel - Challenge entre collègues, courir un marathon.Delphine, Clara, Jill et Pierre-Emmanuel sont collègues de travail. Compétiteurs dans l’âme, ils se sont lancés le défi sportif de courir le marathon de Valence, en Espagne, le 1er décembre 2019. Alors que certains sont déjà des pratiquants aguerris en quête de performance, d’autres sont totalement novices ! Vous allez découvrir comment un sport individuel peut devenir une aventure collective où chacun se nourrit de l’expérience de l’autre. De la préparation au jour J, ils nous partagent leurs parcours riches en émotions. Entre moments d’échanges, de doutes et d’euphorie, un...2020-02-1835 min
Les Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#2 Running - Jérôme Sordello - Courir, apprendre et transmettre !L’histoire pourrait être simplement celle d’un coureur, de ses entraînements, de ses exploits, ses médailles… Pourtant, Jérôme Sordello est un peu plus que tout cela. Runner aguerri depuis sa plus tendre enfance, il est aujourd'hui un jeune homme assoiffé de connaissances qu'il a à cœur de partager. Vendeur chez Decathlon, journaliste et coach, il accompagne ses collègues dans leurs plans d'entraînement et plus généralement tous les sportifs grâce à ses différents livres publiés, dont la célèbre “Bible du Running”. Son secret ? Sa curiosité sans fin qui l'a emmené jusqu'au Kenya...2020-02-1836 minLes Histoires de Sportif·ves by Decathlon.#1 Athlétisme - Fatiha Baouf - Des Hauts Plateaux au Plat Pays, l’itinéraire d’une championne.Fatiha Baouf… Voilà un nom que vous allez retenir ! Originaire de Ouarzazate, son palmarès est incroyable. Détentrice pendant un temps, du record du 5 000m de Belgique, médaillée des plus grandes compétitions sur piste et sur route, elle a voué sa vie à l’athlétisme. De la petite fille sur les sentiers de la “Porte du désert”, intriguant les populations locales par son amour de la course à pied, à la jeune femme arrivant en Belgique pour battre tous les records, Fatiha nous raconte avec beaucoup de pudeur son histoire de sportive passionnée et passionnante. Portrait d’une athlèt...2020-02-1826 min