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SPÄR - Sascha & Pjär - äußerst RedseligMarathon-Mythen, Hafer-Shakes & Dry JanuaryIn Folge 06 von S.P.Ä.R – Sascha & Pjär – äußerst redselig starten wir ungewohnt direkt mit einem Wunschzettel: Folgen, teilen, bewerten – weil wir mehr Leute erreichen wollen.
Dann wird’s nerdig und ehrlich: Wir korrigieren unseren Marathon-Talk aus der Folge mit Ina (inklusive Mythos/Überlieferung, Quellen-Check und der offiziellen Distanz). Und danach geht’s ans Eingemachte: Ernährungsumstellung, Typ-2-Diabetes, ein Hafer-Shake aus „Die Höhle der Löwen“, Kaloriendefizit, Tracking-Apps – und warum Struktur manchmal der Endgegner ist (ADHS lässt grüßen).
Zum Schluss: 24 km Winterwandern, Pläne für 40 km, und ein Dry January, der kurz von zwe...
2026-02-0543 minSPÄR - Sascha & Pjär - äußerst RedseligMach es, Ina“ – Warum man freiwillig Marathon & Ultramarathon läuftPremiere bei S.P.Ä.R – Sascha & Pjär – äußerst redselig: Zum ersten Mal haben wir einen Gast – Ina (Instagram: **mach_es_ina **). Sie läuft nicht nur „zum Kopf freikriegen“, sondern gleich Marathon – und sogar Ultramarathon (60 km). Und ja: Sie hat dafür sogar bezahlt. 😄
Wir quatschen ehrlich und ohne Hochglanz-Filter über:
wie Ina 2020 mit einem Neujahrsvorsatz ins Laufen „reingerutscht“ ist – und drangeblieben ist
was bei langen Läufen wirklich zählt: Tempo rausnehmen, Druck rausnehmen, konstant bleiben
warum die ersten 2–3 km fast immer die Hölle sind (und warum es danach „klick“ macht)
Training, Pace, Verpflegung (ja, diese „Gels“...
2026-01-2944 minSPÄR - Sascha & Pjär - äußerst RedseligChatGPT, Fremdscham und wir mittendrinFortsetzung der letzten Folge
Sascha & Pjär sind wieder da – ohne Skript, aber mit voller Überzeugung. Dieses Mal geht’s an die peinlichsten Ecken der eigenen Persönlichkeit: Guilty Pleasures. Dinge, die man „eigentlich doof finden müsste“… aber irgendwie trotzdem feiert.
Und weil das noch nicht reicht, werfen die beiden sich wieder absurde Fragen um die Ohren, bis am Ende plötzlich klar ist: Dieser Podcast braucht ein offizielles Maskottchen (Spoiler: Nilschwein 🐷).
In dieser Folge:
Guilty Pleasures: ehrlich, lustig, manchmal ein bisschen unangenehm
Spontane Mini-Duelle & Schnellfragen (Alltag, Entscheidungen, Chaos)
Podcast-Identitätskrise deluxe: Tier, Farbe...
2026-01-2230 minSPÄR - Sascha & Pjär - äußerst RedseligWas nervt dich an mir? (ChatGPT-Fragenrunde)Willkommen zurück bei SPÄR – Sascha & Pjär – äußerst redselig! 🎙️
Diese Folge ist unsere Vorstellungsrunde 2.0 – weil wir’s können… und weil ChatGPT uns wieder mit Fragen füttert, die man eigentlich nur beantworten sollte, wenn man sich wirklich mag. Oder sehr mutig ist.
Wir reden ungefiltert über:
✅ erste Eindrücke („unsympathisch…“ war noch freundlich formuliert)
✅ Chaos vs. Ordnung (inkl. Fusselrolle fürs Mikro – ja, wirklich)
✅ Was uns aneinander und an uns selbst am meisten nervt
✅ Warum SPÄR anders ist als Kopflos – und was wir mit dem Podcast vorhaben
✅ No-Go-Themen (Politik? schwierig…)
2026-01-1536 minSPÄR - Sascha & Pjär - äußerst RedseligWir sind SPÄR – Sascha & Pierre stellen sich vorWillkommen bei SPÄR – Sascha & Pierre, äußerst redselig. 🎙️
In unserer ersten Folge klären wir das Wichtigste:
Was bedeutet SPÄR überhaupt? (Sascha + Pierre + äußerst redselig)
Wer sind die beiden? Jahrgang ’81 vs. ’82, Radio-Nerd vs. Fußballtrainer.
Warum ist der Podcast auf „Explizit“ gestellt? (Sascha sagt halt Sachen 😅)
Was euch erwartet: Impro, Gäste, Musik, Alltag, manchmal ernst, oft albern.
Und: Warum man Sascha erst kennenlernen muss, bevor man ihn mag.
Themen, die wir streifen:
Webradio & FLR1 („Kopflos“)
Büro-Freundschaft statt Kollegen-Alltag
Kinderlos vs. Familienchaos
Fußball gucken, ohne Fußball zu gucken
Wortspiele mit „SPÄR“ (sendet uns w...
2026-01-0138 min
SPÄR - Sascha & Pjär - äußerst RedseligOuttakesBevor unser Podcast S.P.Ä.R – Sascha & Pjär – äußerst redselig offiziell startet, gibt’s erstmal das, was normalerweise im Schnitt landet: die Outtakes.
Versprecher, Lachflashs, peinliche Momente, dumme Sprüche und pures Chaos hinter dem Mikro – genau das hörst du hier. In dieser Outtake-Folge lernst du uns so kennen, wie wir wirklich sind: unperfekt, ungefiltert und manchmal komplett planlos.
🎧 Was dich erwartet:
echte Einblicke hinter die Kulissen
jede Menge Lacher
der Soundcheck für das, was kommt
🎙️ Podcast-Start:
Ab 01.01.2026 geht’s dann richtig los mit S.P.Ä.R – Sascha & Pj...
2025-12-0101 min2025-10-3000 min
Veckans KöttVeckans Kött s07e13 — Tre Vaktmästare
Förberedelserna är i full gång, både för att lägga i båten i Göta Kanal, men också för den kommande strandsäsongen. Vi listar dessutom allas våra favorittoppingar denna veckan. Hur går det för Åsbjörn och Jan-Pjär då? Jodå, hoppa in i bussen och luta er tillbaka för ännu ett avsnitt av Veckans Kött.
Ladda ner här
2023-04-0700 minVeckans KöttVeckans Kött s07e13 — Tre Vaktmästare
Förberedelserna är i full gång, både för att lägga i båten i Göta Kanal, men också för den kommande strandsäsongen. Vi listar dessutom allas våra favorittoppingar denna veckan. Hur går det för Åsbjörn och Jan-Pjär då? Jodå, hoppa in i bussen och luta er tillbaka för ännu ett avsnitt av Veckans Kött.
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2023-04-0700 min