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Entre Pláticas8. Amistades largas, amistades cortas y amistades a distancia con Daniela MendiMe han llegado varios mensajes pidiendo el tema de amistades: Cómo conservar una amistad? Cómo dejar ir una amistad? Cómo crear nuevas amistades? Como conservar un amistad aa distancia? Qué es lo que valoras en una amistad? Buenoooo pues invite a mi mejor amiga desde los 10 años, Daniela Mendi, a platicar conmigo y tener una conservación sobre como nuestra amistad a crecido a través de los años. Así mismo como hemos tenido que tener pláticas un poco incomodas y vulnerables para nutrir nuestra amistad.
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2023-11-181h 03Entre Pláticas6. Ser un hombre vulnerable y empezar a ir al psicólogo con Roberto GallegosEn este episodio platico con Roberto Gallegos, querido amigo y personalidad en las redes sociales, sobre su relación con la vulnerabilidad. También nos platica su introducción a ir al psicólogo y enfrentar sus pensamientos y emociones para seguir creciendo como persona. Así mismo nos cuenta su experiencia c
on enfrentar sus miedos y seguir sus sueños para crear la vida que siempre ha querido.
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2023-11-011h 01Entre Pláticas1. Alinear tu mentalidad con tus metas y crecer en pareja con Ana Lu PowersEstoy muy emocionada de anunciar a Ana Lu Powers como la primera invitada de la tercera temporada de entre pláticas. Donde platicamos de cómo alinear tu mentalidad con tus metas y sueños. Asi mismo nos platica sobre los retos de empezar a vivir en pareja y crecer juntos.
Gracias por estar aqui, y ser parte d ela platica!
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2023-11-0143 minEntre Pláticas2. Sueños grandes en una sociedad de mente chica con Gaby PaolaGaby Paola viene a Entre Pláticas a platicar sobre los retos de seguir sus sueños en una sociedad con mentalidad cerrada.
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2023-11-0150 minEntre PláticasEp. 58 Cerrando ciclos (Final de Temporada)En este ultimo episodio de nuestra segunda temporada, platicamos sobre la importancia de cerrar ciclos, y poner prioridades en tu vida para vivir mas intencionalmente. Platicamos tambien sobre lo increíble que ha sido compartir este año de aprendizajes, risas y reflexion como cohosts en esta plataforma tan especial.
¡A mi increible comunidad de entre pláticas, gracias, gracias, gracias! Siempre tuve el sueño de tener un espacio asi para cuestionarnos y compartir temas cerca a mi corazon como lo es la salud mental, el amor propio y el desarrollo personal, y graci...
2023-09-0136 min
Entre PláticasEp. 55 The mental health formula (Mind, Body and Soul) | Moments with MariaI heard a trending TikTok sound (Yes my source is TikTok for this episode) that says that a good formula for daily mental health is doing something for your mind, something for your body and your soul every day. Aside from work or school, I list out some of the things that we can be doing for ourselves in each of these aspects of our life to live more intentionally. It is not about dedicating extensive time to your mental health each day, but about creating a life that is easier and worth living. Hope you enjoy, sending you al...
2023-08-1711 minEntre PláticasEp. 54 Comó manejar tus finanzas personales con economista Lore GonzálezEn este episodio platicamos con Lic. en Economía Lorena Gzz sobre los primeros pasos que puede tomar una persona para llevar una buena administración de sus finanzas personales.
Si eres una persona que quiere aprender que hacer con su dinero para lograr una independencia financiera estable, este episodio es para ti!
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2023-08-1444 min
Entre PláticasEp. 53 La famosa crisis existencial después de terminar la carrera | Momentos con MarianYo creo que la mayoría de las personas (yo incluida) al terminar su carrera llegan al momento de Y AHORA, QUÉ?
Tenemos una mini crisis existencial (a veces no tan mini) porque se acaba el mapa o la claridad del camino que queremos tomar.
Pero el camino sigue! Da miedo porque no sabes lo que hay delante y no puedes asegurar a dónde vas a llegar.
Pero tu camino esta lleno de posibilidades! Tomar el control de tu vida es estresante e int...
2023-08-0314 min
Entre PláticasEp. 52 Calidad vs cantidad de tiempo | Momentos con MariaEn este episodio les cuento mis pensamientos en cuanto a la calidad vs la cantidad de tiempo con las personas en nuestra vida. También les dejo una lista de preguntas que nos podemos hacer para crear más tiempo de calidad con las personas que queremos. Gracias por estar aquí, les mando un abrazo ❤️
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2023-08-0214 min
Entre PláticasEp. 51 Crecer en un colegio católico y dejar ir la culpa | Momentos con Marian¿Cómo puedo dejar ir la culpa y permitirme experimentar cosas nuevas? aun y cuando cometí un error En este episodio platico como fue crece en un colegio católico y cómo se relaciona con el sentimiento de culpa que a veces llego a sentir cuando experimento cosas nuevas aun y cuando ya no estoy en esa institución.
La culpa es una de las cosas que te come por dentro y si no aprendes a tener compasión por ti mismo e identificar de donde viene, te persigue y te quita tu paz.
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2023-07-2516 minEntre PláticasEp. 50 Quitting vaping with Ellie LermaEllie Lerma shares her health journey from when she started vaping, when she wanted to stop and how she managed to quit and break free from her dependence. She shares how her mental and physical health have transformed in a positive way and how quitting vaping has led her to embark on on a transformational wellness journey. Ellie shares on social media the emotional and physical effects that vapes can have on your life, the importance of taking care of yourself, mental health related content and fun recipes to connect with her audience.
Join us in this conversation that comes...
2023-07-2040 min
Entre PláticasEp. 49 Construyendo la seguridad en uno mismo | Momentos con Marian¿Cómo puedo ser más segura de mí misma? es algo que me pregunto en mi día a día.
No tengo respuesta concreta o un secreto que me hace tener seguridad, pero he aprendido a tomar decisiones que me dan el valor para ser yo misma y seguir mi camino. En este episodio les comparto una experiencia que me hizo sentir super incomoda e insegura. Les platico de cómo al experimentar cosas nuevas me he sentido insegura e incomoda que hasta he dudado de mi valor y lo que puedo traer a la mesa. C...
2023-07-1313 min
Entre PláticasEp. 48 Mistakes as opportunities to learn | Moments with MariaAs I’ve been studying for the LSAT I’ve quickly seen how many mistakes one will make before being able to comprehend a lesson. Just like in life, when we make a mistake, we can view it as defeat or as an opportunity to grow and learn. We are all bound to mess up, it truly is a natural part of the human experience, but I have found fulfillment and purpose in acknowledging those errors and deciding to do things a better way. I hope this reflection gives you some insight into how you can turn any mistake into...
2023-07-0610 min
Entre PláticasEp. 47 El miedo a ser irrelevante | Momentos con MarianEn este episodio comparto un poco de lo que pensaba en el tren camino a ver a mi primo jugar golf en long island.
Creo que todos queremos sentir que nuestras vidas con importantes. Y tenemos miedo a que lo que hagamos no tenga sentido o sea irrelevante a los demás. Y a mí me paso que me enfoque tanto en tomar decisiones que fueran relevantes a mi entorno que perdí mi sentido de identidad. Y me di cuenta que al hacer eso mi vida me empezó a dejar de importar porque no me gustaba, ya que...
2023-07-0410 minEntre PláticasEp. 46 Qué es el activismo corporal? con Mariana SalazarEn este episodio hablamos sobre el activismo corporal con Mariana Salazar la creadora de “mar y mente” y estudiante de psicología clínica y de la salud. Mariana nos explica que es el activismo corporal al igual que contarnos sobre su experiencia creando su cuenta de "mar y mente" para crear conciencia sobre la salud mental en las redes sociales y la importancia de implementar el activismo corporal en nuestras vidas. Nos enseña cómo promoverlo y vivir una vida más pacifica con nuestro cuerpo.
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2023-06-2838 min
Entre PláticasEp. 45 Dejar ir amistades y la necesidad de pertenecer | Momentos con MarianCosas que me hubiera gustado saber cuando estaba más chica que:
- Hay amistades que no son para toda la vida y esta bien.
- Un grupo de whatsapp no definen quienes son tus amigos.
- Es mejor tener amistades de calidad y no en cantidad.
- La pena no existe con los amigos.
- La necesidad de pertenecer es veneno para la autenicidad.
- La comunicación y el respeto es de lo más importante en una amistad.
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2023-06-2120 min
Entre PláticasEp. 44 10 ways to organize your life | Moments with MariaThere are very few things in life that we can control, but your organization is one of them. When I’m feeling overwhelmed or anxious I tend to head to one of these 10 methods to help me organize my life and clear my mind. From google calendar to cleaning your room, I share all of my favorite organization tools to help you find peace in the chaos that can be life. Thank you for being here and happy organizing!
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2023-06-1415 minEntre PláticasEp. 43 Bookclub: The Seven Husbands of Evelyn Hugo by Taylor Jenkins ReidWelcome to our first book club edition episode! In this series, we will be discussing a book that both of us read, enjoyed, and learned something meaningful from. “The seven husbands of Evelyn Hugo” is a historical fiction novel by American author Taylor Jenkins Reid. The book tells the story of the fictional Old Hollywood star Evelyn Hugo, who, at age 79, gives a final interview to an unknown journalist, Monique Grant. You are for sure to fall in love with the characters, feel the passion with which it was written, and explore the reality of being a woman in a ma...
2023-06-0731 min
Entre PláticasEp. 42 Como dejar de usar el celular antes de dormir y un consejo que me gusto | Momentos con MarianEn este episodio les platico como me llamo la atención una consejo que lei en mi instagram y como llevo mucho tiempo queriendo de deja de usar mi celular antes de dormir, y por fin encontré la manera de hacerlo! Es un episodio corto pero lleno de buenas vibras y hecho con mucho amor para ti :) espero que les guste
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2023-05-2911 minEntre PláticasEp. 41 La terapia es para todosComo son las sesiones de terapia? Dónde y cómo puedo empezar a ver a un psicólogo? En este episodio hablamos sobre nuestras experiencias personales en terapia, lo liberador e incomodo que puede ser el proceso, y la importancia de normalizar estas visitas para romper el stigma.
No importa si llevas años en terapia o nunca haz ido, este episodio te dará una idea de lo que es ir a terapia.
Todo lo mencionado aquí es de experiencia propia y de ninguna manera remplaza la ayuda de un profesional.
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2023-05-2433 minEntre PláticasEp. 40 Our favorite things to do in NYC in the spring and summertimeThe weather is finally nice, and we are ready to explore, relax, recharge, and get out. Whether it be getting lost on a walk in the city, sipping aperols on a new rooftop, packing a picnic with friends, or trying a new restaurant, we spill all of our favorite things.
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2023-05-1734 minEntre PláticasEp.39 Ideas para una buena primera cita¿Cuál es tu primer date ideal? Le preguntamos a varios de nuestros amig@s para ver que tipo de plan y conversación quisieran en su primera cita ideal. De cafecito y caminar, a catas de vino y cenas, te damos muchas ideas para que planees la mejor primera cita. Lo mas importante es siempre ser honesto, tener los intereses tuyos como los de la otra persona en cuenta y divertirte! Super emocionadas de compartirles este episodio
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2023-05-1128 minEntre PláticasEp. 38 Combining your career and joy for life by stepping into your future selfEach career path will come with its own unique sets of challenges and limitations, but we believe that they are easier to surpass when you bring your joy of life into the mix.
You do not have to feel limited by your 9-5, it is about finding ways inside and outside to break stereotypes, find habits that your future you would appreciate and creating an extraordinary life with all the ordinary moments. Get excited now about things that are going to happen so you can step into your future self everyday.
We ar...
2023-05-0730 minEntre PláticasEp. 37 La vida no es lineal y se vale tener muchos sueños con Alana Guzman.Salimos de prepa y se espera que sepamos que queremos hacer por el resto de nuestras vidas, o al menos en el ámbito profesional. Pero la verdad es que la vida te va enseñando cual es tu camino y (spoiler alert) normalmente se ve muy diferente de lo que tu esperabas. Nuestros sueños crecen y cambian. Conocemos personas que nos enseñan mundo nuevos.
En este episodio platicamos con nuestra buena amiga Alana Guzman quien a crecido y explorado diferentes pasiones, emprendiendo diferentes negocios dentro de profesiones que una vez fueron conocidas como...
2023-04-3039 min
Entre PláticasEp. 36 Lucky Girl Syndrome and becoming your own Lucky Charm 🍀 | Moments with MariaThe recent buzz on “Lucky Girl Syndrome” in social media has allowed many people to tap into their good luck. One thing it has taught us is that you have the power to change your luck, you really just have to believe it to be true. I had the opportunity to find out about this at a young age, and have been living with this principle for as long as I can remember. When people ask me how I get my good luck, my response is always the same: I believe I’m lucky and worthy of good luck. This s...
2023-04-2413 minEntre PláticasEp. 35 How to create sustainable habits and a clear mindset with Andrea PuenteIn this episode, we talk with Andrea Puente, one of the most disciplined people we know. She is a marathon runner and architecture graduate that is learning to balance creating a healthy lifestyle and enjoying the journey to her goals. We talk about creating a clear mindset and setting intentional goals to to sustaibable habits in your day-to-day life. We also touch on the 1% rule - How can we be 1% better every day while learning to appreciate where we are at today? What sacrifices are required to achieve our goals? How can we create sustainable habits?
2023-04-2059 minEntre PláticasEp. 34 Cuentas claras, amistades largas... y mucha comunicaciónEn este episodio platicamos de la importancia de mantener una comunicación abierta y respetuosa con nuestras amistades. Platicamos de mantener amistades del día a día, de amistades con nuestras roomies, y de las amistad con las que emprendemos un nuevo proyecto.
La comunicación ha sido clave para mantener nuestras amistades sanas y rodearte de personas que quieren verte crecer. No hay problemas que una conversación no pueda solucionar. En la sociedad no nos enseñan a tener el valor de comunicar lo que queremos y necesitamos. Pero con el tiempo hemos aprendido que se...
2023-04-1337 minEntre PláticasEp. 33 Hustle culture and creating a path towards authentic successWe've grown up with the idea that success is something that lives in the future, but that is not true. Success can look different for everyone and it’s something that you can start experiencing today. You don't have to feel like you have to burn out to be able to enjoy it.
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2023-04-0633 minEntre PláticasEp. 32 - "mi media naranja?" independencia vs. dependenciaEs tiempo de dejar de creer en el mito de "la media naranja". Una relación no es algo que llega a completarnos sino es una apertura a compartir tu vida de manera genuina y autentica con otra persona. En este capitulo hablamos sobre como puedes encontrar tu independencia fuera y dentro de una relación. También compartimos nuestra mentalidad en respecto a las relaciones sanas y fuertes.
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2023-03-3042 min
Entre PláticasEp. 31 - "I feel like I'm running out of time" and redefining uncertainty“I feel like I’m running out of time” is a statement that causes stress for many of us in our daily lives. No matter how old you are or where you find yourself in life, feel peace in knowing you have all the time you need for what is meant for you. In this episode, we talk about how we combat our fear of time, the importance of dreaming big with no time frame, and letting go of comparison in order to find self-love and acceptance of where you are today. We invite you to focus on the presen...
2023-03-2336 minEntre PláticasEp. 30 Descubrir el subconsciente y utilizarlo para crear la vida que quieresDe acuerdo a la investigación científica el subconsciente contiene 90-95% de la información que usamos para tomar decisiones. Traer lo que existe en tu subconsciente y reprogramarlo para que funcione a tu favor es algo que ha revolucionado la manera en que manifestamos lo que queremos. Porque no atraemos lo que queremos sino atraemos lo que creemos. Y para atraer lo que quieres lograr en tu vida tienes que ir a tu subconsciente y ver que es en lo que crees y reprogramarlo para poder alinearlo con las intenciones que tu tienes en tu vida.
2023-03-1640 min
Entre PláticasEp. 29 - 2 practices that help me manage the signs of a depressive episode | Moments with MarianHere are two practices that I have discovered that help me manage when I feel an episode of depression reappearing in my life. Ever since I experienced a depressive episode for the first time I have had this fear of it coming back. Recently I started to experience similar emotions and took action to avoid ending at the lowest point I once was. With the help of my therapist and introspection, I have learned to identify the signs and manage my emotions to release them and not feel overwhelmed by them. Feeling connected and being able to express who...
2023-03-1515 minEntre PláticasEp. 28 Grieving a relationship and finding closure with Daniela MurairaWe are naturally social beings. We create relationships all the time. And through our journey, there are times when we end a relationship because of many different reasons. Sometimes it's because of the distance, sometimes it's because of timing. and no matter what the reason normally when we end a relationship we feel sad and lonely. Dealing with the idea that a person is no longer in your life is tough. And it is not about getting over it but going through it so you can come out on the other end healed.
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2023-03-0935 min
Entre PláticasEp. 27 Managing anxiety, you are not alone | Moments with MariaNo matter where you find yourself in your journey, there are always benefits to learning new ways to cope and normalize our feelings of anxiety. The more we have conversations about these topics the easier it becomes to manage their presence. Sharing some of my personal story and some resources I use in hope of supporting you!
If you are ever in need of deeper support consider reaching out to a licensed professional. Additional resources for instant support:
Crisis Text Line: Text CONNECT to 741741. When you text this helpline, you’ll be connected to trained co...
2023-03-0615 minEntre PláticasEp. 26 - Lo que no sabes del trastorno bipolar con Regina CarreghaEn este episodio platicamos con Regina Carregha - artista, activista, y actriz mexicana que abre un dialogo sobre la conciencia al rededor de la salud mental. Nos platica como ha sido para ella ser diagnosticada con trastorno de bipolaridad tipo 1. Cuenta sus experiencias de como ha sido conocerse a si misma con este diagnóstico y platica de herramientas que le han ayudado a navegar este trastorno y como encontró tanta claridad con tan solo saber lo que estaba pasando dentro de ella. Tambien, nos platica de la conexión que ha encontrado a traves del arte para poder abr...
2023-03-0254 minEntre PláticasEp. 25 - Going out or staying in?Going out vs. staying in, the weekend dilemma. There is no right or wrong way to enjoy your free time. Do whatever makes you happy. In this episode, we talk about the different pressures we have felt when it comes to the way society glamourizes "enjoying our twenties". We talk about the different ways we spend our time when we go out and the different activities one can do when staying in. Fill your free time with things that make you happy. Let go of the expectations that others have of you and surround yourself with people you can...
2023-02-2334 minEntre PláticasEp. 24 - Preguntas para fortalecer el amor propioEn este episodio nos hacemos preguntas del juego "we’re not really strangers" edición amor propio. Lo hemos repetido muchas veces, el amor propio es la mejor herramienta que hemos descubierto para crecer y mejorar nuestras relaciones con los demás y sobre todo con nosotras mismas. Hay preguntas chidas que nos tocaron contestar que nos ayudan a poner en perspectiva como nos valoramos y como podemos reconocer lo que hemos crecido, asi como reconocer a las personas que nos ayudan a hacerlo. Si les gustan las preguntas escribanlas o mandenos sus respuestas, nos encanta escuchar de ustedes!
Encuentranos en in...
2023-02-1638 min
Entre PláticasEp 23 - Creciendo mi relación con mi mamá, te amo | Momentos con MarianEn este episodio hablo de mi relación con mi mamá. Mi mamá es una de las personas mas importantes y de los mayores ejemplos que tengo en mi vida. A través de los años mi relación con ella, como toda relación, ha tenido altas y bajas. He aprendido a ser más paciente y comprensiva con ella. A poder comunicar como me siento y ser más consiente de que es una relación reciproca que necesito cuidar y alimentar para seguir creciendo. Estoy en la MEJOR ETAPA que he estado con mi mamá y me emocio...
2023-02-1511 minEntre PláticasEpisode #22: creating a bilingual community and the downfalls of social media with content creator Paulina PerezIn this episode, we sit down and talk to Paulina Perez a bilingual content creator who is opening new conversations and introducing a genuine reality into existing social media platforms. She opens up about the difficulties that she has faced growing up on the border of Mexico and the US, as well as creating content that feels honest and genuine about who she is and what she wants to share with the world. She also touched on the anxiety that has surfaced on her journey of being a content creator and how she is finding the balance between being...
2023-02-1045 minEntre PláticasEpisodio #21: versatilidad vs. especialidad con Vero SotoEn este episodio platicamos con, la artista, Vero Soto sobre la versatilidad. Vero nos platica como a logrado balancear tener una carrera musical y al mismo tiempo continuar su desarrollo profesional dentro del ámbito de relaciones publicas. Platicamos del concepto del (Y / O). Y como ella ha logrado seguir sus sueños sin dejar que el "deber ser " la limite.
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2023-02-0248 minEntre PláticasEpisode #20: making choices (and not making a choice is still a choice)We are always making choices. Sometimes we feel paralyzed by the fear of making the wrong choice. In this episode, we talk about how we battle this fear and approach every decision we make empowered with our intuition taking the lead.
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2023-01-2633 minEntre PláticasEpisodio #19 Parte 1: cuando la vida te dice que no es por ahi con, diseñadora de modas, Sofia DavilaHablamos con Sofia Davila, diseñadora de moda graduada de SCAD (The Savannah College of Art and Design) y actualmente pasante en Christopher John Rogers y Oscar de la Renta, basada en NuevaYork. Platicamos de como ha sido crear una confianza en si misma para perseguir sus sueños y navegar la incertidumbre de los 20s.
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2023-01-1937 minEntre PláticasEpisodio #19 Parte 2: la incertidumbre en tus 20s con, diseñadora de modas, Sofia DavilaHablamos con Sofia Davila, diseñadora de moda graduada de SCAD (The Savannah College of Art and Design) y actualmente pasante en Christopher John Rogers y Oscar de la Renta, basada en NuevaYork. Platicamos de como ha sido crear una confianza en si misma para perseguir sus sueños y navegar la incertidumbre de los 20s.
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2023-01-1928 minEntre PláticasEpisode #18: how to build your mindset and create a morning routine with Andres BustamanteIn this episode, we get the chance to sit and chat with Andres Bustamante. He shares his experience on how being mindful and incorporating a morning routine into his day-to-day has helped him grow professionally and personally in his life. At only 26 years old he has become part of one of the top real estate agencies in Austin, Texas and alongside his team, he has helped 256 families find a home and sold a volume of $84M in real estate. Listen to our conversation to learn how you can incorporate small changes into your day-to-day now so you can make a...
2023-01-1255 minEntre PláticasEpisodio #17: cumplir tus metas y dejar a un lado las opiniones de los demás con El BobaEn esta plática conversamos con nuestro amigo emprendedor Jose Luis Bobadilla “Boba” sobre como lograr tus sueños, cumplir tus metas y dejar alado la opinion de los demás. También platicamos sobre como empezar un negocio usando su experiencia en su línea de ropa “That Way” y su podcast “Kotorreando con el boba”
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2023-01-0553 minEntre PláticasEpisode #16: grateful for 2022, hopeful for 2023, and embracing everything in betweenIn this episode, we recap our 2022. Everything from what we have learned, what we struggled with, and what we hope to embrace with the new year coming. It has been a year of change and uncertainty that has made us grow and look at life from a different perspective. A new year is a chance to reimagine, rebuilt, and fall in love with yourself once more. Happy New Year from us, to you ;) thank you for listening
2022-12-2952 minEntre PláticasEpisodio #15: el deber ser y lo chingón de ser mujerEl amor a nuestra individualidad como personas es de lo mas poderoso que tenemos. La sociedad nos presiona para cumplir con ciertos estándares de como una mujer debe de actuar, vestir o expresarse. Pero no hay nada mejor que la liberación de la auto expresión de nuestra feminidad. En este capitulo hablamos sobre nuestras experiencias lidiando con el “deber ser” de la mujer. Nunca dejes de recordarte a ti mismo que eres único y perfecto exactamente como eres, independientemente de lo que digan los demás.
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2022-12-2256 minEntre PláticasEpisode #14: fitness myths, women can be strong too, and chronic pain with certified personal trainer Julia LisiExercise is important for our physical and mental well-being. But what's equally important is having an inclusive fitness culture that allows everyone to participate and have a positive relationship with exercise. In this episode, we have a conversation with NASM-certified personal trainer Julia Lisi, about her professional and personal experience with inclusivity in fitness and how to create a healthier relationship with exercise.
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2022-12-151h 12Entre PláticasEpisodio #13: la vulnerabilidad y como pasar de sobrevivir a vivir con Ivana YacamanEn esta capitulo hablamos con Ivana Yacaman de como cada una hemos encontrado la vulnerabilidad y su poder en nuestras vidas. La vulnerabilidad es una de nuestras principales fuerzas. Nos permite tener consciencia de nuestras emociones y expresarlas con el mundo. Platicamos sobre como nos ayuda a ser mas auténticos y conectar con las demás personas. Te invitamos a abrazar tu vulnerabilidad, aceptar tus sentimientos y a conectar con los demás desde el corazón.
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2022-12-0853 minEntre PláticasEpisode #12: girls trip, thanksgiving in NY, and things we don’t take for granted anymoreIn this episode, we recap our trip to Washington DC which left us feeling grateful and inspired before the Thanksgiving holiday. The conversation flows around what we give for granted in our life, how to connect with the people we love, and making space for joy in our everyday lives.
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2022-12-0147 minEntre PláticasEpisodio #11: platica de amigas a las 2 am y empacar de ultimo minutoEn este capitulo compartimos lo que pasa por nuestra mente la noche antes de salir de viaje. Tambien jugamos el famoso juego de preguntas de “we’re not really strangers” para conocernos más y platicar sobre las realizaciones que las preguntas profundas tienen. Desde como aceptar cumplidos a como describiríamos el estar enamorada. Les compartimos un poco de nuestros pensamientos de las 2am.
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2022-11-2450 minEntre PláticasEpisode #10: Diet culture and disordered eating with Isa ArjonaIn this episode, we have a conversation with Isabella Arjona, who is pursuing a Masters of Science in Nutritional Services with a focus on weight inclusivity and mindful eating. We talk diet culture, disordered eating patterns, our personal struggles and achievements all while stressing the importance of developing a positive relationship with food and our bodies. Follow her on @isacraving to hear more tips, recommendations, and self-love content!
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2022-11-171h 08Entre PláticasEpisodio #9: Platicando de bodas, amistades lejanas y sus presiones socialesEn este capitulo compartimos nuestras experiencias manteniendo, cultivando y creando amistades. Platicamos sobre la presión social que existe con las amistades y nuestras opiniones sobre que es una amistad de verdad. Las buenas amistades son de lo mejor que nos puede regalar la vida, y tu tienes la libertad de elegirlas. No hay manera buena o mala de tener amigas. Y no hay una cantidad necesaria de amigas que uno tiene que tener. Lo importante es que sean amistades de calidad y te sumen a tu vida.
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2022-11-1041 minEntre PláticasEpisode #8: Different ways to manifest abundance in your lifeHow can we manifest abundance in our life? In this episode, we tell stories about our personal manifestation experiences and how we define abundance in our lives. We attended a manifestation and abundance class with Parizad Srivastava in NYC and here is what we learned!
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2022-11-0347 minEntre PláticasEpisodio #7: El universo quiere que ganesEl universo quiere que ganes. Pero para ganar, hay que jugar. En este episodio hablamos del miedo al fracaso y como poco a poco lo vamos deconstruyendo para experimentar cosas nuevas y tomar decisiones que abren nuevas posibilidades en el trabajo y en relaciones con otras personas. Platicamos de dos maneras que puedes enfrentar este miedo al fracaso y construir un pensamiento que te ayude a creer que el universo conspira a tu favor.
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2022-10-2746 minEntre PláticasEpisode #6: Finding your voice and expressing who you areWhat defines your voice? We all have experiences that shape how we express ourselves over time. You are free to change, grow, make mistakes and learn at your own pace. You do not owe anyone explanations about who you are, as long as you are staying true to yourself, that is all that matters.
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2022-10-2045 minEntre PláticasEpisodio #5: Los mitos de la depresión con la Dra. Cecilia NavarroPlaticamos con la Dra. Cecilia Navarro sobre qué es la depresión y cómo afecta nuestra salud mental.
Cecilia Navarro es Licenciada en psicología. Obtuvo su maestría en Terapia Familiar Sistémica por la Universidad Autónoma del Noreste. Siguió sus estudios con una maestría en Grupos e Instituciones por SAGMO (Sociedad Analítica de Grupo Monterrey AC). Hizo una concentración en psicoanálisis en ARPAC (Asociación Regiomontana de Psicoanálisis AC). En el 2020 fue candidata a doctora por ARPAC. Y recientemente obtuvo su certificación en terapia de Mentalizacion por la Anna Freud C...
2022-10-121h 01Entre PláticasEpisode #4: Realizing that the most important relationship you have is with yourselfThe relationship you have with yourself is the most important because it is the foundation for all your other relationships. You are the person you spend the most time with. Learning that your value comes from within and letting go of the validation from others will free you to know who you are and will allow you to grow and find happiness that is sustained from within.
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2022-10-0643 minEntre PláticasEpisodio #3: Ximena Mastellari, El poder de la creatividadPlaticamos con Ximena Mastellari, creadora digital, fotógrafa y consultora de estrategia de contenido. Ella nos cuenta como ha encontrado su autenticidad dentro de las redes sociales y logrado desarrollar una marca exitosa en el proceso. También platicamos sobre la importancia de desarrollar tu creatividad y aprender a lidiar con el miedo.
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2022-09-2956 min
Entre PláticasEpisode #2: Who we areAfter months of planning, we are excited to announce the launching of 'Entre Pláticas' the bilingual podcast. Hosted by @mariandelvallet and @mariavillareal27 'Entre Pláticas' is a safe space to engage in conversations that will challenge, motivate and push us out of our comfort zone. Together we’ll explore tools that further our personal development, increase our self-love, and raise awareness of our mental health. We don't have all the answers but we have lots of questions. Thank you for being a part of this journey!
Instagram: https://instagram.com/entre.platicas?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2022-09-2219 minEntre PláticasBienvenid@s a Entre PláticasDespués de meses de planeación, estamos extremadamente emocionadas de compartirles que se viene la segunda temporada de @entre.platicas con nueva perspectivas, herramientas, invitados y COHOST!
@mariandelvallet lanzo este proyecto con la intención de abrir un lugar seguro para compartir experiencias, consejos y temas que nuestra sociedad ha marcado como taboo. Llevar sus platicas a una plataforma creó increíbles conversaciones y aprendizajes que buscamos seguir creciendo en la segunda temporada. Ahora se une @mariavillarreal27 para compartir con nosotros su pasión por crear una comunidad positiva donde todos son bienvenidos y juntos sigamos explorando nuestros caminos de cre...
2022-09-1504 minEntre PláticasEpisodio #1: Transformando nuestra relación con la comparaciónCompararnos con otras personas es un habito que todos experimentamos, el problema nace cuando internalizamos esos sentimientos y nos hacemos sentir menos por no ser como alguien más. Cada quien tiene su camino y es importante ver toda la luz que tú tienes en tu interior. Honra tu camino, tus cualidades y aptitudes que te hacen único a ti. En este capítulo nos cuestionamos de dónde nace esta necesidad de compararnos con los demás y exploramos herramientas que nos han servido para que estas comparaciones no afecten nuestro valor personal.
Gracias por estar aquí...
2022-09-1542 min
Entre Pláticas6 maneras prácticas de incrementar el amor propioDecir que uno se ama es fácil, pero llevarlo a la práctica es la parte más difícil de hacer. Después de investigar y leer he creado una lista de 6 puntos clave que ayudan a llevar el diálogo a la práctica. Estos son seis hábitos que te ayudarán a desarrollar una relación personal positiva y te ayudaran a enamorarte de la persona más importante en tu vida, tú.
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2022-06-0824 minEntre Pláticasahora soy barista y bartender en el café florCuando dejamos que las cosas fluyan y escuchamos nuestros instintos todo sale como debería de salir. El universo pone en nuestro camino todos lo que necesitamos para cumplir nuestras metas y sueños, pero necesitamos abrir los ojos y tomar esas oportunidades para para abrir nuevos caminos.
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2022-05-2614 minEntre Pláticasmi introducción a la meditaciónLa meditación ha sido una gran herramienta que encontré en el camino a mi felicidad. Me quite las ideas de como debería de meditar y encontré la manera que funciona para mi. Antes me enfocaba en fortalecer mi físico pero con el paso del tiempo me he dado cuenta de la importancia que carga el fortalecer mi mente. Nuestro cerebro es uno de los músculos más poderosos que tenemos. Por lo que cuidar de él y ejercitarlo es muy importante para poder enfocar su funcionamiento hacia cosas positivas.
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2022-05-1920 minEntre PláticasReencontrando amistades y quebrando el molde la "mujer perfecta"Reencontrarse con amistades es una de las cosas que más disfruto. Los amigos que vas haciendo en tu vida no tienen una fecha definitiva. Hay amistades que duran para siempre y hay amistades que solo son por un momento, y ninguna de las dos es mejor que la otra. Reencontrandome con mi amiga nos pusimos a platicar de cómo las mujeres constantemente somos comparadas con las demás a nuestro alrededor. Como mujeres nos enseñas a enfocarnos en un modelo de la “mujer perfecta” en base a cosas que son intangibles. Ya es tiempo de que las muje...
2022-05-1117 minEntre PláticasMe mudé a Nueva York sola, que miedoMe mudé a Nueva York sola, con solo 10 días de anticipación y tengo miedo. Mis miedos me han paralizado muchas veces en el pasado. Dejaba que la incertidumbre de no saber lo que iba a pasar controlara mis decisiones, pero me he dado cuenta que mis miedos viven sólo en mi imaginación. Estoy aprendiendo a distinguir mis miedos de mis peligros. Mis miedos son internos, y solo mirando hacia adentro y encontrando la fuente los pode superar. No quiero que mis miedos tomen la delantera y manejen el tren de mi vida. Quiero seguir creciendo, salié...
2022-05-0414 minEntre PláticasTomando decisiones y encontrando el instinto personal con MARIA VILLARREAL. Parte 2Todos tenemos ese instinto que nos dice como responder a diferentes situaciones que pasan a nuestro alrededor. Con el paso del tiempo mi instinto se fue perdiendo por no escucharme a mi misma y dejar que lo que los demás decían dictara como me debía de sentir. Invite a María Villareal a contar como ella ha navegado tomar decisiones que han cambiado el mapa que ella tenía de su vida y como su instinto la ha llevado a donde se encuentra hoy en día.
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2022-04-2714 minEntre PláticasTomando decisiones y encontrando el instinto personal con MARIA VILLARREAL. Parte 1Todos tenemos ese instinto que nos dice como responder a diferentes situaciones que pasan a nuestro alrededor. Con el paso del tiempo mi instinto se fue perdiendo por no escucharme a mi misma y dejar que lo que los demás decían dictara como me debía de sentir. Invite a María Villareal a contar como ella ha navegado tomar decisiones que han cambiado el mapa que ella tenia de su vida y como su instinto la ha llevado a donde se encuentra hoy en día.
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2022-04-2016 minEntre PláticasNo te limitesCon el paso del tiempo me he dado cuenta que salirme de mi zona de confort me impulsa a salir de mi caja y desarrollar nuevas habilidades que nunca pensé que tendría. Estoy tratando de deshacer viejos hábitos e incorporar nuevos hábitos en mi vida. Antes pensaba que las personas que me rodeaban o situaciones en las que me encontraba me limitaba a encontrar quien era o en quien me podría convertir, pero me di cuenta de que la que me estaba limitando era yo misma. Quiero aprender a vivir una vida sin límites en don...
2022-04-1321 minEntre PláticasVivir sin expectativasCreemos que todo nuestro exterior está bajo nuestro control y cuando las cosas no salen como pensábamos nos ponemos de mal humor. Vamos por la vida poniendo expectativas sobre los demás que solo crean presiones que tarde o temprano causan una ruptura en nuestras relaciones. Empezamos a idealizar situaciones y romantizamos la realidad. Aprender a dejar ir estas expectativas sobre los demás y sobre mi misma es algo que estoy empezando a trabajar y me esta gustando.
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2022-04-0620 minEntre PláticasEl monstruo silenciosoEl semestre pasado tuve que enfrentar uno de los monstruos más poderosos en mi vida, la depresión. Mi depresión es algo me tomó por sorpresa. Por muchos años sabía que había algo dentro de mi que no podía encontrar las palabras para expresar. Era difícil creer que entre tantas oportunidades en mi vida podría tener depresión y no me sentía merecedora de pedir ayuda. Pero por eso mismo lo intente ignorar y dejar atrás, pero llegó el día que finalmente me alcanzó. La depresión no discrimina sexo...
2022-03-3018 min
Entre PláticasLa relación más importante que tienes es...Mucho del tiempo nos enfocamos en lo que pasa en nuestro exterior. Tomamos toda nuestra energía para fortalecer y crecer relaciones con los demás, y cuando una relación ya no es buena para ti la dejas ir o te alejas. Pero, que pasa si esa relaciones es imposible de dejar? Si esa relaciones es con una persona que está pegada a ti 24/7 y no la puedes callar ni hacer a un lado? Esta relación yo la descubrí cuando mi psicóloga me hizo una simple pregunta, ¿Por qué te estás preocupando en ser buena amiga con...
2022-03-2316 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Matias Primo - Nuestras Sensibilidad con la naturaleza a través de la música✅ Matias Primo - Nuestras Sensibilidad con la naturaleza a través de la música #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧24 de Noviembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-11-241h 01
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅Silvia Montoya - Creación de Mandalas #platicasenconsciencia en vivo✅Silvia Montoya - Creación de Mandalas #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧19 de Noviembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-11-1955 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Preparándonos para la materialización con Addy Zarzosa✅ Preparándonos para la materialización con Addy Zarzosa #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧17 de Noviembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-11-1757 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Abi Valbar y Dalia García en #platicasenconsciencia en vivo✅ Abi Valbar y Dalia García en #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧 15 de Noviembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-11-1551 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅Energías hasta fin de año con Carmen Varela #platicasenconsciencia en vivo✅Energías hasta fin de año con Carmen Varela #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧12 de Noviembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-11-121h 00
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Empatía con Angelica Rovelo #platicasenconsciencia en vivo✅ Empatía con Angelica Rovelo #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧10 de Noviembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-11-101h 07
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Frecuencias de Noviembre con Abi y Dalia en #platicasenconsciencia en vivo✅ Frecuencias de Noviembre con Abi y Dalia en #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧 8 de Noviembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-11-0854 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Herramientas de manifestación con Addy Zarzosa #platicasenconsciencia en vivo✅ Herramientas de manifestación con Addy Zarzosa #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧29 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-2959 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Ángel con Angelica Rovelo #platicasenconsciencia en vivo✅ Ángel con Angelica Rovelo #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧27 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-2757 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Abi y Dalia en #platicasenconsciencia en vivo✅ Abi y Dalia en #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧 25 de octubree 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 12:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-2649 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaLas 12 áreas que componen la vida de tus sueños con Addy Zarzosa✅ Las 12 áreas que componen la vida de tus sueños con Addy Zarzosa #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
📍🎧21 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-2257 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaSanción Consciente con Dalia Fuentes✅ Sanción Consciente con Dalia Fuentes #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧20 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-2059 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaDesbloqueos Energéticos✅ Desbloqueos Energéticos #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧 18 de octubree 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-1855 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaSellos de Luz #platicasenconsciencia en vivo✅ Sellos de Luz #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧 11 de octubree 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-1855 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaLas claves para acelerar tus manifestaciones con Addy Zarzosa✅ Las claves para acelerar tus manifestaciones con Addy Zarzosa #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧15 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-1556 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaAngel con Angelica Rovelo #platicasenconsciencia en vivo✅ Angel con Angelica Rovelo #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧 11 de octubree 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-1357 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaMúsicoterapia con Mireia Serra #platicasenconsciencia en vivo✅ Músicoterapia con Mireia Serra #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧15 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-081h 01
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Etapas de materializar con Addy Zarzosa✅ Etapas de materializar con Addy Zarzosa #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧6 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-0658 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia García✅ Hormonas y algo más✅ Hormonas y algo más #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧 4 de octubree 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-10-0456 min
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaMeditación con Mireille Alburquerque✅ Meditación con Mireille Alburquerque #platicasenconsciencia en vivo
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📍🎧1 de Octubre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
Conoce Qué es la Meditación, sus beneficios y cómo comenzar a meditar.
2021-10-011h 01
Platicas en Consciencia con Abi Valbar y Dalia GarcíaCelebración Angelical con Angelica Rovelo✅ Celebración Angelical con Angelica Rovelo #platicasenconsciencia en vivo
Platicas en Consciencia
Podcast de espiritualidad, nutrición, consciencia, para generar redes de alta frecuencia
📍🎧29 de Septiembre 2021 a las 🇲🇽 9:00hrs, 🇺🇸 10:00, 🇦🇷 13:00hrs, 🇪🇸 16:00hrs en @platicas en consciencia con @abivalbar & @daliagarcia.mx
2021-09-291h 01
Pláticas de habitaciónLímites en la pareja- Episodio 19 - Pláticas de habitaciónEn este nuevo episodio hablaremos sobre los límites en la pareja, sobre porque nos es tan difícil ponerlo, y el origen de esta dificultad, asimismo como un ejemplo de como poder ponerlos con tu pareja, disfruten el video, están en pláticas de habitación. Síganos en Instagram y TikTok como: @Platicasdehabitación
2021-05-2347 min
Restos De PláticasChismesito y miedosEsta semana les tenemos un episodio en el que chismeamos un poco y hablamos sobre algunos de los miedos que tenemos. Tuvimos de invitadas a Darinka (@ilda.tohe) y Tania (@satbecaa), quienes ahora se incorporan al equipo de Restos de Pláticas.
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2020-08-181h 00
Pláticas de ServilletaPláticas de servilleta. Canciones guapachosas T2. Ep5. P2Pláticas de servilleta. Canciones guapachosas T2. Ep5. P2
2020-07-0931 minPláticas de ServilletaPláticas de servilleta. Canciones de viejitos. T2 Ep5 pt1Pláticas de servilleta. Canciones de viejitos. T2 Ep5 pt1
2020-07-0931 minPláticas de ServilletaÚltimo episodio de la temporada 1¿Porqué se llama "Pláticas de Servilleta"? ¿Cómo se conocieron César y Ricardo? ¿Cómo definirías "Pláticas de Servilleta" en una palabra?
2020-05-231h 05
Platicas Con CaféPlaticas con café Temporada 2- He Vuelto+ El Pensamiento CambiaMe alegra mucho anunciar que estoy de vuelta con una de las cosas que mas amo hacer y que mas me llena, este programa empezó como una forma de desahogar me y termino siendo una de mis mayores fuentes de alegría, gracias a todos los que me han seguido hasta hoy, ya somos 1623 y seguiremos creciendo, los aprecio mucho UwU Platicas con café temporada 2!!! Instagram para que puedan hablar conmigo: nyusat
2018-08-1615 min