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Pies & Cafés: el podcast de Podoks¿Tu zapatilla te está lesionando? Todo sobre la HORMAEn este episodio 1x08 de Pies & Cafés, hablamos de un elemento clave en la elección de zapatillas que muchas veces pasa desapercibido: la horma.
Analizamos cómo una horma demasiado estrecha puede alterar la biomecánica del pie, aumentar la presión en el antepié, favorecer la aparición de lesiones como metatarsalgia, neuroma o uñas negras, y provocar problemas dermatológicos por fricción y compresión.
También debatimos qué ocurre cuando la horma es excesivamente ancha y cómo puede afectar a la estabilidad de la pisada.
Un episodio práctico, técnico y cercano para run...
2026-02-2511 min
Pies & Cafés: el podcast de PodoksDrop, pisada y biomecánica: lo que ocurre entre el talón y el sueloSabías que unos pocos milímetros en tus zapatillas pueden cambiar por completo tu forma de pisar?
En este episodio de Pies & Cafés hablamos del drop: qué es realmente, cómo influye en la biomecánica de la pisada y por qué puede modificar la carga en el pie, el tobillo, la rodilla o incluso la cadera.
Un episodio pensado para corredores, deportistas y cualquier persona interesada en entender mejor sus pies… café en mano y con ciencia, pero sin complicaciones.
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2026-02-1810 minPies & Cafés: el podcast de PodoksPodólogo responde: ¿El calzado barefoot es peligroso o beneficioso?¿El barefoot es realmente bueno para tus pies o puede estar causándote lesiones sin saberlo? En este episodio de Pies & Cafés, el podólogo deportivo Fran Monzó y el entrenador Sergio Sánchez analizan desde la biomecánica cómo influye el calzado minimalista en la salud del pie, el rendimiento y la prevención de lesiones. Además, abordan otros aspectos relacionados con el dedo gordo, el arco plantar, o la elección del equipamiento
☕ Conversación cercana y consejos útiles para corredores, podólogos, entrenadores y amantes de la biomecánica.
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2026-01-2810 minPies & Cafés: el podcast de PodoksBiomecánica y Calzado: ¿pueden Lesionarte unas Zapatillas?En este episodio de Pies & Cafés, el podcast de Podoks, exploramos la relación entre la biomecánica del pie y el calzado. ¿Sabías que tus zapatillas pueden ser la causa de tus dolores y lesiones?
Analizamos cómo el diseño y la estructura del calzado afectan tu postura, movimiento y salud podológica. Con la ayuda de Fran Monzó (podólogo deportivo) y Sergio Sánchez (entrenador graduado CAFyD), desentrañamos los mitos y realidades sobre el impacto de los zapatos en nuestro bienestar, y te damos claves para elegir el calzado adecuado.
Síguenos en instagram par...
2026-01-2149 min
Pies & Cafés: el podcast de PodoksEntrevista al Dr. Carrillo: Traumatólogo Experto en Pie y Tobillo️ Episodio 1x04 | Especial con el Dr. Carrillo: cirugía, lesiones y barefoot
En este episodio especial, nos acompaña el Dr. Carrillo (@drjcarrillo), traumatólogo especializado en pie y tobillo, para una conversación directa y llena de experiencia real desde quirófano y consulta.
Fran y Sergio charlan con él sobre su trayectoria profesional, casos clínicos llamativos, consejos prácticos para prevenir y tratar lesiones, y su visión sobre temas controvertidos como el maximalismo o el barefoot.
¿Qué opina un cirujano de la moda por correr minimalista? ¿Qué lesiones o patologías son las más comunes en su consulta? Y...
2025-12-181h 11Pies & Cafés: el podcast de Podoks¿Existe una Pisada Perfecta? Podología, Rendimiento y Lesiones¿Y si te dijéramos que la pisada perfecta no existe?
En este episodio Fran y Sergio se cargan uno de los grandes mitos del running y del mundo del calzado deportivo: la famosa “pisada neutra” como ideal universal.
Hablamos de por qué no tiene sentido obsesionarse con pisar “perfecto” y por qué lo realmente importante es entender tu biomecánica individual, tu deporte y tu contexto. También repasamos cómo se utilizan muchos “análisis de la pisada” como herramienta de marketing… y qué deberías vigilar para no caer en esas trampas.
Si te has preguntado alguna vez…
“Me han dicho que...
2025-12-1050 minPies & Cafés: el podcast de PodoksTop 5 Errores al Cuidar tus Pies según PodólogosEn este episodio nos metemos de lleno en los 5 errores más comunes que cometemos en el cuidado diario de los pies —sí, esos que pagamos caro cuando caminamos, entrenamos o pasamos muchas horas de pie. Desde elegir mal el calzado hasta cortar las uñas como no toca, Fran y Sergio repasan cada fallo con anécdotas reales, humor y consejos prácticos que puedes aplicar hoy mismo.
¿Te ha pasado que estrenas zapatillas “de moda” y acabas lesionado? ¿O que un simple callo te arruina una semana entera? Aquí aprenderás a evitarlo. Hablamos de barefoot, zapatillas maximalistas, calcetines (sí...
2025-12-0344 minPies & Cafés: el podcast de Podoks1x01 -El pie... ¿es un gran olvidado?Bienvenidos a Pies & Cafés, el podcast donde hablamos sobre la salud y el rendimiento de tus pies. En este primer episodio, Fran y Sergio, los anfitriones de este proyecto, se presentan y nos cuentan por qué el pie es una de las partes más importantes (y a menudo olvidadas, aunque no para ellos ni para mucha gente) de nuestro cuerpo, especialmente cuando se trata del deporte.
En este episodio:
Conocerás a Fran Monzó, podólogo deportivo, y a Sergio Sánchez, entrenador, quienes compartirán sus experiencias personales y su pasión por el cuidado del pie.
Descubrir...
2025-11-2629 minPies & Cafés: el podcast de PodoksPies & Cafés, ¡estreno el miércoles 26 de noviembre!️ Cada miércoles a las 19:00h tienes una cita con Fran Monzó (podólogo deportivo) y Sergio Sánchez (entrenador) para charlar sin filtros sobre pies, lesiones, rendimiento y anécdotas reales del día a día en la consulta y en las carreras. Prepárate para aprender, reírte y descubrir todo lo que puede dar de sí una buena charla… y un buen café ☕
2025-11-2001 min
SPORTS TALKS | ImpulsynCómo 2 Podólogos han creado un Calcetín que ayuda a prevenir la Fascitis Plantar | David Lucas - Cofundador y CEO de PodoksEpisodio 2 de la 6ª temporada del podcast de Impulsyn. Entrevistamos a David Lucas, Cofundador y CEO de Podoks.Os recordamos que todos los episodios están disponibles en todas las plataformas de audio y también en formato vídeo en el Canal de Youtube de Impulsyn.Hablamos con Lukas de:✅ Cómo se crea un calcetín de innovación deportiva diseñado por podólogos, de donde surge idea y problema.✅ A quién está dirigido su producto, su estructura de equipo y dónde se fabrica el producto.✅ Cómo están h...
2025-10-071h 08
El iPhone de OliviaEp. 105 - iOS 26 y los smartwatches no Apple⌚ En la beta de iOS 26.1 hay indicios de una novedad muy interesante, y sería una integración más profunda con smartwatches de otras marcas como Garmin, Suunto, Samsung.... 💜-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace.🆓 Prueba la aplicación Runna durante 2 semanas totalmente gratis con este código: RUNNA9QY9JDE 👈🏻🧦 Recibe un descuento del 5% al comprar los calcetines compresivos Podoks desde este enlace
2025-10-0310 minEl iPhone de OliviaEp. 104 - iPhone Fold y iPhone Air📱 Ya llevamos meses escuchando fuertes rumores de un futuro iPhone Fold, pero ahora con más fuerzas después de la presentación y venta del iPhone Air 💜-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace.🆓 Prueba la aplicación Runna durante 2 semanas totalmente gratis con este código: RUNNA9QY9JDE 👈🏻🧦 Recibe un descuento del 5% al comprar los calcetines compresivos Podoks desde este enlace.🛍️ Recibe un descuento del 10% en Sklum con este c
2025-10-0113 min
RUNNEA Podcast¿Como prevenir una fascitis, qué drop es mejor para mi o es malo pronar? Fran Monzó fundador de Podoks, nos saca de dudasDecimos que cuidamos nuestro cuerpo, que el gimnasio, que las series, que la técnica de carrera… y sin embargo, el pie, la pieza que sostiene todo, sigue siendo el gran olvidado. De eso va este episodio especial del RUNNEA Podcast, en el que Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan largo y tendido con Fran Monzó, podólogo y cofundador de Podoks, y con Sergio Sánchez, entrenador y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Una conversación que va del rendimiento a la prevención de lesiones, del maximalismo al minimalismo, de la placa d...
2025-09-261h 06El iPhone de OliviaEp. 103 - El futuro de los Macbook y Macbook Pro💻 Ya se empiezan a escuchar rumores de un nuevo Macbook Pro con pantalla OLED y panel tácil, además de unos nuevos Macbook "a secas" a un precio muy muy competitivo. y te lo cuento todo hoy 💜-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace.🆓 Prueba la aplicación Runna durante 2 semanas totalmente gratis con este código: RUNNA9QY9JDE 👈🏻🧦 Recibe un de
2025-09-2616 minEl iPhone de OliviaEp. 102 - Primeras impresiones de los iPhone 17, ¿merece la pena el cambio desde un iPhone 15?📱Mi pareja se ha comprado el iPhone 17 Pro Max y lo he estado utilizando a ratos y comparándolo con el 15 Pro Max que es el iPhone que tengo a día de hoy. Os cuento las principales diferencias que he visto y si cambiaría o no viniendo de un 15 Pro Max 💜-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a...
2025-09-2420 minEl iPhone de OliviaEp. 101 - Apple Sports⚽ Ya sabemos que a veces a Apple le gusta a veces lanzar nuevas aplicaciones y dejar con las ganas algunos países durante unos meses o incluso nunca llegan a salir. Parecía que iba a pasar eso con Apple Sports pero, no ya tenemos la app disponible en la App Store y hoy os cuento sus funcionalidades 💜Descarga Apple Sports en la App Store. -------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en ...
2025-09-1911 minEl iPhone de OliviaEp. 100 - Suscripciones actualizadas📱 Este es el episodio número 100 y estoy muuuy contenta de haber llegado tan "lejos" con el podcast, y espero celebrar dentro de unos meses el episodio número 200. En el episodio de hoy os actualizo las suscripciones que pago mensualmente, las que dejo de pagar y las que me estoy pensando en renovar 💜Ep. 4 -.Suscripciones y más suscripcionesEp. 6 - AppleCare+-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech ...
2025-09-1718 minEl iPhone de OliviaEp. 99 - La Keynote esperada📱 Apple nos presentó la semana pasada los nuevos iPhone 17, iPhone 17 Air, iPhone 17 Pro y iPhone 17 Pro Max, además de los nuevos Apple Watch S11, Se3 y Ultra 3 y los Airpods Pro 3, os cuento mis impresiones en lo que iba a ser un podcast corto y que al final se ha convertido en un podcast de 20 minutos.😅 💜P.D. Disculpas por el audio que hoy no ha quedado como me hubiera gustado, pero espero que en el próximo episodio vuelva a tener la calidad habitual. -------------------------------------🗣️...
2025-09-1521 minEl iPhone de OliviaEp. 98 - Seguridad en casa con Eufy🚨 Hace casi 5 años que utilizamos en casa las cámaras y sensores de movimiento de Eufy, y en el episodio de hoy os cuento sus pros y sus contras 💜🎥 Cámaras Eufy🚨 Sensores de movimiento-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace.🆓 Prueba la aplicaci...
2025-09-0820 minEl iPhone de OliviaEp. 97 - Un año con el Garmin Epix 2 Pro⌚️ Se cumple un año desde que tengo el Garmin Epix 2 Pro y os cuento en lo que más me ha ayudado a nivel de salud y deporte 🏃🏻♀️⌚ Enlace a Garmin Epix 2 ProEp. 10 Garmin Epix 2 Pro Ep. 11 - Garmin Epix 2 Pro en el deporteEp. 12 - Garmin Epix 2 Pro (Accesos directos y los contras del reloj)Cuenta de X de Tito Maldegorf.-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com
2025-09-0329 minEl iPhone de OliviaEp. 96 - De viaje con Tripsy🛬 Este verano nos hemos ido de viaje al País Vasco y Navarra y después de dudar entre Notion y otras apps, finalmente decidí utilizar la app de Tripsy para organizar todo el viaje. Os lo cuento en el episodio de hoy 💜-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace...
2025-08-1511 minEl iPhone de OliviaEp. 95 - Apps en el Mac💻 Siempre os explico las apps que utilizo en el iPhone pero nunca os hablo de las apps que utilizo en el Mac, así que hoy os cuento cuáles son las apps para el Mac que más utilizo 💜-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace.
2025-08-1321 minEl iPhone de OliviaEp. 94 - ChatGPT-5🤖 Hace unos días que OpenAI lanzó ChatGPT-5 y os cuento todas las novedades tanto para usuarios premium como gratuitos 💜Ep. 87 - ¿Vale la pena ChatGPT Plus?-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace.🆓 Prueba la aplicació...
2025-08-1111 minEl iPhone de OliviaEp. 93 - Train Fitness y la IA💪🏻 Train Fitness es una app que promete ayudarte a realizar entrenos de más calidad gracias a la IA y a “Neural Kinetic Profiling”. Quedaros a escuchar el podcast de hoy si os gusta manteneros en forma y os llama la IA 💜👉🏻 Descarga Train Fitness desde este enlace.-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon...
2025-08-0810 minEl iPhone de OliviaEp. 92 - El estabilizador Insta360 Flow 2 Pro📽️ Os cuento la experiencia y opinión sobre el estabilizador (gimbal) Insta360 Flow 2 Pro y porqué decidí venderlo por Wallapop 💜📹 Canal Youtube Cristo Vega🐦 Perfil en X (Twitter)🤳🏻 Perfil en Instagram👉🏻 Enlace al estabilizador Insta360 Flow 2 Pro👉🏻 Enlace a la cámara Insta360 GO 3S-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El...
2025-08-0613 minEl iPhone de OliviaEp. 91 - Telegram Premium💬 Llevo unos 3-4 meses probando Telegram Premium y os cuento que me parece y si voy a seguir pagando o si me voy a dar de baja y el porqué 💜-------------------------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regístrate en SetApp y consigue acceso a más de 250 aplicaciones para tu Mac a través de este enlace.🆓 Prueba la aplicación Runna durante 2 semanas to...
2025-08-0415 minEl iPhone de OliviaEp. 90 - Conversaciones agrupadas con Beeper📲 Llevo unos días utilizando la aplicación Beeper para gestionar, leer y responder las conversaciones en redes sociales y apps de mensajería como Whatsapp, Instagram, X.... y hoy os cuento lo bueno y lo malo que he visto en la aplicación 💜 Página web de BeeperDescarga las apps desde los siguientes enlaces: 📲 iOS💻 Mac🪟 Windows🦖 Android🐧 Linux-----------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de...
2025-08-0117 minEl iPhone de OliviaEp. 89 - Las correas de Garmin⌚ Alguna vez os he hablado de los problemas que he tenido para encontrar correas Garmin que fueran compatibles con el Garmin Epix 2 Pro, pero hoy os lo explico más a fondo y con detalle además de la nueva correa que he comprado hace poco 💜Correa que he comprado (algo más barata que en la web de Garmin).-----------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favo...
2025-07-3015 minEl iPhone de OliviaEp. 88 - Navegador DIA🔗 DIA es un navegador web con inteligencia artificial integrada que puede ser un auténtico aliado para redactores, podcasters, analistas de datos, programadores… y, en realidad, para cualquier persona que quiera aprovechar la IA en su día a día mientras trabaja desde el navegador 💜-----------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuit...
2025-07-2513 minEl iPhone de OliviaEp. 87 - ¿Vale la pena ChatGPT Plus?🧠 ChatGPT no para de crecer y de aparecer en todos lados. He decidido pagar 1 mes por ChatGPT Plus y en el episodio de hoy os cuento mis primeras impresiones y que me está pareciendo a nivel general 💜-----------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 días de Amazon Prime📲 Regís...
2025-07-2319 minEl iPhone de OliviaEp. 86 - Las correas del Apple Watch⌚️ En diez años he acumulado la friolera de 29 correas para los distintos Apple Watch que han pasado por mis muñecas. Te cuento que he hecho con ellas y cuál va a ser su futuro a partir de ahora 💜-----------------------🗣️ Puedes encontrarme en:🐦 X (Twitter)🌍 Visita mi página web: iphonedeolivia.com📩 Colaboraciones y contacto: contacto@iphonedeolivia.com📦 Mis productos favoritos en Amazon.🎙️ El micro de Logitech que utilizo para grabar los podcasts.🆓 Prueba gratuita de 30 d...
2025-07-2105 minEl iPhone de OliviaEp. 85 - Mi Neceser Tech para las vacaciones🏖 Me voy de vacaciones pero antes sin explicaros que llevo en mi neceser Tech para que no me falta de nada en el día a día fuera de casa. Y aclaro: Semana que viene tendréis los episodios como habitualmente: lunes, miércoles y viernes. Que yo me voy de vacaciones pero el podcast no 💜Os dejo los enlaces a los productos mencionados en el episodio:Neceser TomTocCable USB-CCable Garmin Bateria externa Anker 10.000 mAh con MagSafeBeats Fit Pro Trípode con MagSafe MoftTrípode / portatarjetas con MagSafe Moft...
2025-07-1809 min
Buenos días madresferaLa elección del calzado infantil, con el podólogo Fran Monzó y la investigadora Clara SolvesEpisodio 1242 con la colaboración de Biomecanics, marca de calzado infantil del grupo Garvalín.Hoy hablamos sobre la elección del calzado en la infancia, criterios y cuestiones a tener en cuenta con Fran Monzó, podólogo, formador de podólogos, cofundador de la empresa de dispositivos tecnológicos para pies Fixtoe y de la marca de calcetines biomecánicos Podoks y conClara Solves, investigadora y mánager de proyectos en el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) y asesora de marcas de calzado para el desarrollo de productos.Promoción en marcha
2023-07-1051 min