Poli Moutevelidis - Podcast Details

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CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 183 - Die Magie der Disziplin Folge mir auf Instagram für weiteres Trainings- und Ernährungswissen. Mit meinem Onlinekurs EXPRESS FIT 20 lernst du deinen Körper in 20 Minuten Workouts innerhalb von 90 Tagen komplett zu transformieren. Überall auf der Welt, zu jeder Zeit und jedem Fitnesslevel. Mit dem Code AM-CSN15 bekommst du als Hörer und Hörerin 15% Rabatt auf den Kurs und ein kostenloses Beratungsgespräch, um das absolute Maximum aus EXPRESS FIT 20 herauszuholen. Auf meiner Homepage Athletic-Me kannst du dir dein kostenloses Beratungsgespräch reservieren. Du willst einen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei...2024-07-2319 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 182 - Das beste Trainingsgerät...um in Bestform zu kommen und dauerhaft zu bleiben! Das beste Trainingsgerät für deine Bestform Die Dinge sind nicht immer, wie sie scheinen. Denn so wie nicht Alles was glänzt, auch tatsächlich Gold sein muss, muss das beste Trainingsgerät nicht das chromglänzende Monstrum im besten Fitnessstudio deiner Stadt sein. Was für dich vielleicht genau DAS allerbeste Trainingsgerät sein könnte, mit dem du nicht nur deine Bestform erreichst, sondern sie auch dauerhaft hältst, weil "dauerhaft" für dich zum Masterkey geworden ist, darüber sprechen wir heute. ...2024-07-0917 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 181 - Mehr als nur Likes?Kann Social Media deine Fitness wirklich verbessern? Mehr als nur Likes? Wie cool wäre es, wenn Instagram dich nicht nur massenhaft Zeit kosten würde, die du sicher sinnvoller in deinem Leben investieren könntest, sondern dich mit und mit für den Konsum der Inhalte mit einem athletischen Beachbody belohnen würde? Wäre ziemlich nice oder? Ich spreche heute mit dir darüber, was ich von Social Media halte und wie du es schaffst die mittlerweile unzähligen Plattformen für dich und deine Fitness arbeiten zu lassen. Folge mir...2024-06-2419 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 180 - Iss doch einfach weniger...und beweg dich mehr! Iss doch einfach weniger… Wäre es so einfach, dann hätten vermutlich alle Menschen auf diesem Planeten einen in ihren Augen perfekten Körper. Was ist denn dran an dieser Aussage und kann sie dich wirklich ans Ziel führen? Wir sprechen drüber und ich lasse dich daran teilhaben, wie ich das Ganze sehe. Folge mir auf Instagram für weiteres Trainings- und Ernährungswissen. Mit meinem Onlinekurs EXPRESS FIT 20 lernst du deinen Körper in 20 Minuten Workouts innerhalb von 90 Tagen komplett zu transformieren. Überall auf der Wel...2024-06-1110 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 179 - Dein perfekter ErnährungsplanErgebnisse statt Perfektion - Wieso du keinen perfekten Ernährungsplan brauchst! Der perfekte Ernährungsplan Gehörst auch du zu den Menschen, die denken, dass sie ohne den absoluten und perfekten Ernährungsplan keine Chance haben, jemals in Bestform zu kommen? In der heutigen Episode spreche ich mit dir über den perfekten Ernährungsplan und zeige dir, wie simpel Ernährung aus meiner Sicht funktioniert, um auch wirklich zielführend zu sein. Folge mir auf Instagram für weiteres Trainings- und Ernährungswissen. Mit meinem Onlinekurs EXPRESS FIT 20 lernst du deinen Körper in...2024-05-2819 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 172 - Einfach schlank, athletisch und fit!Was der Suspension Trainer mit deiner Wunschfigur, dem flachen Bauch, oder deinem Sixpack zu tun hat. Und wieso dieses funktionelle Trainingsgerät vielleicht das einzige Gerät ist, was du für deine Fitnessziele benötigst! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 172 - Einfach schlank, athletisch und fit! **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfahrung im Bodybuilding in ein Coachingpaket gepresst und in einem maximal ergebnisorientierten 9-Schritte-Programm kanalisiert. Wenn es dein Ziel ist dauerhaft schlank, athletisch und fit zu sein, darfst du auf jeden Fall einen Blick risk...2021-12-1334 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 171 - Make your Body your MachineWie du den Inbegriff der Functional Training Bewegung in deinem Homegym erleben kannst! Und was ein einziges Fitness-Gerät mit deinem Sixpack zu tun hat. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 171 - Make your Body your Machine **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfahrung im Bodybuilding in ein Coachingpaket gepresst und in einem maximal ergebnisorientierten 9-Schritte-Programm kanalisiert. Wenn es dein Ziel ist dauerhaft schlank, athletisch und fit zu sein, darfst du auf jeden Fall einen Blick riskieren und dir meine Fitness-High-Performer Coaching-Pakete einmal ansehen. Willst d...2021-11-2938 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 170 - Paradigmenwechsel in der Zielerreichung!Warum du mit Gelassenheit schneller deine Ziele erreichst und erfolgreicher und glücklicher wirst! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Paradigmenwechsel in der Zielerreichung! feat. Christian Bremer Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! WERBUNG - 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler* - WERBUNG Im Laufe der letzten Jahrzehnte habe ich eindrücklich feststellen dürfen, 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gle...2021-05-1238 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 169 - Schneller ans Ziel mit GelassenheitWieso Gelassenheit dir dabei helfen kann deine Ziele nicht nur schneller zu erreichen, sondern auch glücklicher und souveräner! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schneller ans Ziel mit Gelassenheit! feat. Christian Bremer Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! WERBUNG - 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler* - WERBUNG Im Laufe der letzten Jahrzehnte habe ich eindrücklich...2021-05-0335 min

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & GesundheitUpfit #74: Training im Alltag und Lockdown mit Poli MoutevelidisIn Upfit Podcast #74 gibt es den zweiten Teil unseres Interviews mit dem dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding, zertifizierten Personal Trainer, Podcaster und Autor Poli Moutevelidis. Heute geht es darum, wieso man sein Training an den Alltag anpassen sollte und nicht umgekehrt, wie man am besten mit Ausreden umgeht, sich motiviert und vor allem im Lockdown nicht nach lässt und weiterhin körperlich aktiv bleibt.Mehr über Poli:Website: https://polionstage.deInstagram: https://www.instagram.com/polionstage_personal_training/Studio: http://www.PoliOnStage.deBuch: https://amzn.to/3rirrG7Kommentiert fleißig...2021-04-0754 min

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & GesundheitUpfit #73: Höchstform für High Performer mit Poli MoutevelidisIn Upfit Podcast #73 haben wir den dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding, zertifizierten Personal Trainer, Podcaster und Autor Poli Moutevelidis zu Gast. Er ist seit über 28 Jahren im Bodybuilding und Coaching aktiv und hat in dieser Zeit eine Menge Know-How, Tipps und Tricks zum Thema Training, Muskelaufbau, Disziplin und Mindset gelernt. Wie findest du heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst? All diese Tipps und Tricks teilt er heute mit uns. Worauf wartest du noch? 'Change starts now'! Mehr über Poli: Website: https://polionstage.de Instagram: https://www.instagram.com/poli...2021-03-3151 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 164 - Genau deshalb, solltest du im eigenen Homegym trainieren!Warum du mit dem Homegym immer die Nase vorne hast! 1000 gute Gründe, wieso dich das Training im eigenen Homegym schneller, flexibler und einfacher ans Ziel führen kann! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Genau deshalb, solltest du im eigenen Homegym trainieren! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstell...2020-08-3123 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Setz dir nie wieder Ziele, ohne diese Methode anzuwenden!Wie du dir mit einer wissenschaftlich bewiesenen Methode jeden Wunsch erfüllen kannst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Setz dir nie wieder Ziele, ohne diese Methode anzuwenden! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit di...2020-08-1021 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - In 20 Minuten zur WunschfigurWarum du keine stundenlangen Trainingseinheiten benötigst, um die Wunschfigur zu erreichen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: In 20 Minuten zur Wunschfigur Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein Android...2020-08-0327 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Wie die kalte Thermogenese deinen Traumkörper formtDie 4 wichtigsten Gründe, weshalb du ein Kaltduscher werden solltest! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Als Kaltduscher zum Wunschkörper Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein Android Smartpho...2020-07-2431 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Fettabbau leicht gemacht - Trink einfach mehr Wasser!Warum Wasser ein Grundnahrungsmittel ist, was dich fit, gesund und schlank macht! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wasser, der Geheimtipp für die Fettverbrennung Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt...2020-07-1728 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - 10 Tipps die deinen Heißhunger sofort stoppen, garantiert!Und du mit Gelassenheit jede Heißhunger-Attacke umgehen kannst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Die 10 besten Tipps gegen den Heißhunger Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein Android...2020-07-1027 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Wie du deine besten Liegestütze in 30 Tagen lernstRichtige Liegestütze mit der 5 Stufen Methode schnell und sicher lernen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Richtige Liegestütze lernen in 30 Tagen Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein And...2020-07-0336 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Wie der Powernap dir bei der Wunschfigur hilftWieso dir das kurze Schläfchen helfen kann Fett ab- und Muskeln aufzubauen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Die Magie des Powernapping Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein An...2020-06-2632 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 163 - Wieso du deine Ziele immer klar vor Augen haben solltest! feat. Julia SahmUnd warum deine Werte auch zu deinen Zielen passen sollten, wenn du sie wirklich erreichen willst! Die eigenen Werte haben nämlich mehr mit deinen Zielen zu tun, als du vielleicht denkst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wieso du deine Ziele immer klar vor Augen haben solltest! feat. Julia Sahm Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Lifestyle Schlank Webinar* 2020-06-1938 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 162 - Weil du es dir wert sein darfst! feat. Julia SahmWieso negative Glaubenssätze dich von dir selbst abhalten und dem großartigen Leben, was du führen könntest! Und dich und dein Leben so Tag für Tag beeinflussen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Weil du es dir wert sein darfst! feat. Julia Sahm Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich wieder etwas eigener Sache etwas für...2020-06-1241 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 161 - Regenerations-Strategien für Peak Performance feat. Fabian FoelschWieso du an deinen Regenerations-Strategien schrauben solltest, um deutlich mehr Leistung abrufen zu können. Und wieso das Wissen um dieses Naturgesetzt von "tue weniger, um mehr zu erreichen", wie ein Paradoxon oder Erfolgs-Mythos klingt. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Regenerations-Strategien für Peak Performance feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! RECHARGE von Braineffect* Jeder...2020-06-0530 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 160 - Schlaf Update für komplexe Zeiten feat. Fabian FoelschHeute bekommst du ein echtes High-Performance Schlaf Update selbst für die komplexesten Zeiten! Und wirst wissen, warum dich schon 15 bis 20 Minuten mehr an gesundem Schlaf weiterbringen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schlaf Update für komplexe Zeiten feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! SLEEP von Braineffect* Wäre für dich schnell einschlafen zu könne...2020-05-2938 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 159 - Dein High-Performance Stressmanagement feat. Fabian FoelschWenn der Stress geht, ist der Weg frei um aus dir einen echten High Performer zu machen! Stress raus und Performance rein - So wird's gemacht! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Dein High-Performance Stressmanagement feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Rocket C8 MCT ÖL von Braineffect* Willst du deine Leistungsfähigkeit mit dem Raketenantrieb durch...2020-05-2240 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 158 - Schreib deine eigene High-Performer-Erfolgsgeschichte! feat. Fabian FoelschWieso du für deine persönliche High-Performer-Erfolgsgeschichte immer das große Ganze im Blick haben solltest! Denn durchschlagender und dauerhafter Erfolg setzt sich wie ein Puzzle aus vielen Einzelteilen zusammen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schreib deine eigene High-Performer-Erfolgsgeschichte! feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Die Power Balls von Braineffect* Bist auch du viel un...2020-05-1545 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 157 - Ausdauertraining: Laufsport - Jeder kann ein Läufer sein #3 feat. Ralf BohlmannWarum der Start ins Ausdauertraining so leicht ist? Weil es den Laufsport gibt, den du ganz einfach in deine Trainingsstrategie integrieren kannst. Weil es eben stimmt - Jeder kann ein Läufer sein - Setz einfach nur einen Schritt vor den anderen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Jeder kann ein Läufer sein #3 Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich!2020-05-0829 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 156 - Ausdauertraining: Laufsport - Einfach raus und los #2 feat. Ralf BohlmannWie schnell auch du deine Trainingsstrategie mit Ausdauertraining und dem Laufsport ergänzen kannst, merkst du, wenn du das erste mal ganz einfach deinen ersten Lauf startest! Geh einfach raus und lauf los. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Einfach raus und los #2 Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich wieder etwas eigener Sache etwas für d...2020-05-0130 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 155 - Ausdauertraining: Laufsport - Der beste Einstieg für Ausdauersport-Neulinge #1 feat. Ralf BohlmannWie auch du als Ausdauersport-Neuling das Ausdauertraining schnell und einfach in deine Trainingsstrategie integrieren kannst! Warum Ausdauertraining eines der Puzzleteile darstellt, die dich zu einem Fitness-High-Performer machen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Dein Einstieg als Ausdauersport-Neuling #1 Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich wieder etwas eigener Sache etwas für dich! Denn berei...2020-04-2431 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 154 - Ausdauertraining - Warum du es auf dem Schirm haben solltest!Warum das Ausdauertraining auch für dich als Kraftsportler wichtig ist. Ausdauertraining bietet dir eine enorme Bandbreite deine Fitness auf das nächste Level zu setzen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wieso du das Ausdauertraining auf dem Schirm haben solltest! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! WERBUNG - Das Lifestyle-Schlank Online-Programm - WERBUNG Die terminlichen Verschiebungen und damit...2020-04-1720 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 153 - JETZT - Zeit für Gesundheit und Achtsamkeit!Wieso die Gesundheit ALLES ist und auch du jetzt ganz besonderen Wert darauf legen solltest. Nutze die Corona-Krise als Chance! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: JETZT - Zeit für Gesundheit und Achtsamkeit Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur pe...2020-03-2730 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 152 - Mit Gamification spielend zum Wunschkörper #2Gamification ist DER psychologische Hack, den du gekonnt für deine Ziele einsetzen kannst! Um sie spielend leicht zu erreichen? Keineswegs: Gamification ist keine Methode, die dich ohne dein Handeln ans Ziel bringt, denn auch hier sind deine Taten gefrag Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Mit Gamification spielend zum Wunschkörper #2 Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich da...2020-02-2139 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 151 - Mit Gamification spielend zum WunschkörperGamification kann deinen Willensmuskel an den Hörnern packen und dich zum Handeln bewegen! Warum Gamification dir dabei helfen kann, deine Ziele spielend leicht zu erreichen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Mit Gamification spielend zum Wunschkörper Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eigener Sache etwas für dich! In den let...2020-02-1437 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 150 - Metabolic Conditioning - In 20 Minuten zum Wunschkörper!Wie du mit Metabolic Conditioning in 20 Minuten Workouts dein Fett schmelzen lässt, Muskeln aufbaust und deine Ausdauerkapazität maximierst! Das MetCon bietet dir die Trainings-Methode, die dich in Rekordzeit zum Fitness-High-Performer machen kann! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Metabolic Conditioning - In 20 Minuten zum Wunschkörper! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eige...2020-02-0727 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 149 - Verbote führen nie ans Ziel! feat. Nuria PapeWieso Verbote und Regeln meist genau das Gegenteil von dem bewirken, was du willst. Und wieso du dich aus dem Grund achtsamer verhalten solltest, statt dich mit selbst auferlegten Verboten zu maßregeln! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Verbote führen nie ans Ziel! feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eig...2020-01-2742 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 148 - Wieso Diäten nicht funktionieren feat. Nuria PapeUnd schlimmer noch: Wieso Diäten dich dauerhaft eines selbstbestimmten Lebensstils berauben! Und warum die nächste Diät daher nie eine dauerhafte Lösung sein wird! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Wieso Diäten nicht funktionieren feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eigener Sache etwas für dich! In d...2020-01-2048 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 147 - Mit Achtsamkeit zur Wunschfigur feat. Nuria PapeWieso dir ein achtsamer Lebensstil dabei hilft im Wunschkörper zu leben! Und wieso du mit Achtsamkeit ein rundum erfülltes und glückliches Leben führen wirst Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Mit Achtsamkeit zur Wunschfigur feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eigener Sache etwas für dich! In...2020-01-1347 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 146 - Perspektivwechsel 2020Wieso 2020 ein großartiges Jahr werden wird! Und wieso mich 2019 rückblickend Vieles gelehrt und reich beschenkt hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Perspektivwechsel 2020 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eigener Sache etwas für dich! In den letzten Jahren habe ich unentwegt daran gearbeitet Menschen, die über die Welt verstreu...2020-01-0629 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 145 - Ziele setzen und erreichen im Familien-Universum!Wie du als Mama oder Papa deine Ziele richtig zu setzen lernst und erreichst! Weil jedes Familienmitglied in deinem Universum auch eigene Wünsche und Ziele hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Ziele setzen und erreichen im Familien-Universum Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eigener Sache etwas für dich! In den...2019-12-3048 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 144 - Das ICH im Familien-UniversumWieso DU in deiner Familie etwas ganz besonderes bist! Und warum du dich selbst auch und deine persönlichen Ziele und Träume wertschätzen solltest Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Das ICH im Familien-Universum Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eigener Sache etwas für dich! In den letzten Jahren h...2019-12-2348 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 143 - Zwischen Babybett und CrossfitboxSo führst du ein erfülltes und glückliches Leben als Business-Man, Sportler und Papa Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Zwischen Babybett und Crossfitbox Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Heute habe ich das erste mal in eigener Sache etwas für dich! In den letzten Jahren habe ich unentwegt daran gearbeitet Menschen, die über die Welt vers...2019-12-1646 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 142 - WOOP in der PraxisWieso dich die WOOP Methode im eigenen Praxis-Test überzeugen kann. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: WOOP in der Praxis Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! WERBUNG - Die Macht ihres Unterbewusstseins - WERBUNG Heute möchte ich dir ein Buch empfehlen, was dein Leben komplett verändern kann. Ich selbst habe dieses Buch vor über 20 Jahren das erste ma...2019-12-0921 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 141 - Von den ganz großen Träumen und...WOOPWarum zwar die größten Träumer unserer Zeit, die WOOP Methode vielleicht nicht kannten, aber du diese Methode dennoch anwenden solltest. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Von den ganz großen Träumen und…WOOP Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! WERBUNG - Die Macht ihres Unterbewusstseins - WERBUNG Heute möchte ich dir ein Buch empfehlen, w...2019-12-0225 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 140 - Ziele erreichen mit WOOP #1Wie du mit einem simplen System deine Ziele erreichst und dranzubleiben lernst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Ziele erreichen mit WOOP - Teil1 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! WERBUNG - Die Macht ihres Unterbewusstseins - WERBUNG Heute möchte ich dir ein Buch empfehlen, was dein Leben komplett verändern kann. Ich selbst habe dieses Buch vor üb...2019-11-2525 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 139 - Erfolgreich durch Rückschläge?!Wieso du auf dem schnellsten Weg handeln und verstehen solltest, dass Niederlagen unabdingbar sein können, um den großen Erfolg zu erreichen. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgreich durch Rückschläge?! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Hier im Podcast habe ich schon häufiger davon gesprochen, wie wichtig es für dich ist, ausreichend viel zu trinken un...2019-11-0424 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 138 - Gewinnerdenken - Deine Superkraft für den ErfolgWieso Gewinnerdenken definitiv eine echte Superkraft und der geheimnisvolle Erfolgsmagnet sein kann! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Gewinnerdenken - Deine Superkraft Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Wenn es ein Fachbuch gibt, was dich nachhaltig und wirklich auf kluge und effektive Weise auf das eigene Warum bringt, dann ist dies der Bestseller Start With Why von Simon Sinek. Simon Sine...2019-10-2831 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 137 - Erfolgsfaktor GesundheitDu lernst heute einen High-Performer kennen, der weiß wieso die Gesundheit ein absoluter Erfolgsfaktor erfolgreicher Menschen ist. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgsfaktor Gesundheit Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Bist auch du viel unterwegs und hast zwischendurch aber auch oft mal Lust schnell gesund zu snacken? Dann sind die Powerballs von Braineffect* deine Geheimwaffe, wenn der kleine Hunger kommt...2019-10-2139 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 136 - Die Magie des Powernapping ‎Was für mich die Magie des Powernapping bedeutet und wieso du den Mittagsschlaf in deine Fitness-Strategie integrieren solltest! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die Magie des Powernapping Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Trainierst du mittlerweile, eventuell sogar inspiriert durch diesen Podcast bei deinen wöchentlichen Krafttrainings regelmässig auch mit der maximalen Performance, die du dir und deinem...2019-10-1432 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 135 - Die ultimativen Einschlaf-Superhacks! - Teil 2Heute bekommst du den zweiten Teil meiner ultimativen Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die ultimativen Einschlaf-Superhacks - Teil 2 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Immer wieder fragen mich Klientinnen und Klienten, aber auch Hörerinnen und Hörer nach guter Fachliteratur, die sich lohnt, um ein besserer, stärkerer...2019-10-0742 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 134 - Die ultimativen Einschlaf-Superhacks!Die ultimative Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die ultimativen Einschlaf-Superhacks Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Fällt es dir schwer, dich mit dem Thema Meditation auseinander zu setzen, obgleich du weißt, wie wertvoll diese wenigen Minuten pro Tag für dich und deine Gesundheit sein können? Da...2019-09-2340 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 133 - Schlafmangel - Die Konsequenzen für deine GesundheitWieso Schlafmangel ein massiver Erfolgs-Verhinderer auf dem Weg zum Wunschkörper ist und welche Folgen dies sogar für deine Gesundheit hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgsverhinderer Schlafmangel und seine Konsequenzen Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Der Sponsor und Partner dieser Episode ist MAXXUS.COM*, deinem Profi für die Home-Gym Ausstattung.Vielleicht gehörst ja auch du zu de...2019-09-1633 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Topfit ohne SportWenn du es wirklich drauf anlegst, wäre die Topform sogar ohne hartes Training möglich! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Topfit auch ohne hartes Training Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem...2019-08-2621 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Vermeide diese ErnährungsfehlerWenn du im Training wirklich Spitzenleistung geben willst, dann solltest du deinen Körper optimal versorgen! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Vermeide auf jeden Fall diese Ernährungsfehler Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mi...2019-08-1927 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Die Fitness-FormelWieso du bei deiner Strategie auf dem Weg zum Wunschkörper alle Elemente berücksichtigen solltest. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Fitness Grundlagen Teil 2 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt...2019-08-1222 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Meine heutige Definition von Fitness und BodybuildingWieso sich im Laufe der letzten 26 Jahren meine Sichtweise zu Fitness grundlegend verändert hat. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Fitness Grundlagen Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein An...2019-08-0510 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN Best Of - Setz dir ein Ziel!Für Menschen ohne Ziele ist zwar jeder Weg der Richtige, aber sie kommen nie irgendwo an! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Setz dir ein Ziel! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem...2019-07-2916 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 132 - Das Geheimnis der Wunschfigur - Entschlüsselt!Der Schlaf ist das unentbehrliche Puzzleteil auf dem Weg zur Wunschfigur. Mit gesundem Schlaf entschlüsselst du das Geheimnis, was dich deiner Wunschfigur näher bringt! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Das Geheimnis der Wunschfigur - Entschlüsselt! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Bist auch du viel unterwegs und hast zwischendurch aber auch oft mal Lust schnell gesund zu snac...2019-07-2242 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 131 - Der Stoff aus dem die Träume sindMelatonin - Wieso dieses Schlafhormon verantwortlich ist für deine Schlafqualität bei schönsten Träumen! Und wieso du seine Macht entfesseln und nutzen solltest, wenn es dein Ziel ist, im Wunschkörper zu schlafen. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Der Stoff, aus dem die Träume sind Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Bist du ein High-Performer und lässt...2019-07-0832 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 130 - Muskelaufbau-Geheimnisse entschlüsselt!Welche sprichwörtlichen Muskelaufbau-Geheimnisse, die meisten Menschen da draußen nicht einmal kennen, du aber in jedem Fall auf dem Schirm haben solltest.Wieso dich erst die Entschlüsselung dieser Muskelaufbau-Formel, zur Wunschfigur führen wird. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Muskelaufbau-Geheimnisse entschlüsselt! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Wäre für dich schnell einschlafen zu können die Erf...2019-06-2436 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 129 - Entfalte dein persönliches PotenzialWieso du das volle Potenzial nur dann entfalten kannst, wenn du deine persönlichen Potenziale wirklich kennst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Entfalte dein persönliches Potenzial Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Ich trainiere schon seit vielen Jahren mit den powerbands von lets bands und bin nicht nur von der Qualität, sondern auch der Vielseitigkeit der Bands absolut...2019-06-1733 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 128 - In 6 Wochen zur Traumfigur?Was du von den unzähligen 6-Wochen-Programmen für deinen Wunschkörper erwarten darfst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: In 6 Wochen zur Traumfigur? Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Jeder Sportler, der langfristig erfolgreich sein will und auch bereits in der Vergangenheit Erfolge feiern konnte, weiß wie wichtig die Regenerationsphase ist. Denn der Muskel wächst nur in der Trainings...2019-06-1041 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 127 - Steigere die Performance!Mit echtem High-Performer Mindset und dem stetigen Willen an dir und deiner Persönlichkeit Tag für Tag zu arbeiten! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Steigere die Performance! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Tipp für dich! Mit keiner App, keinem Buch oder Programm habe ich in den letzten Jahren mehr Fachwissen aufgebaut als mit der Blinkist App für iOS und Android...2019-06-0344 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 126 - Surfen auf der WissenswelleWieso dich nur lebenslanges Lernen wirklich weiterbringt! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Surfen auf der Wissenswelle Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Rocket C8 MCT Öl von Braineffect* steht für mich für Leistungsfähigkeit im Sport, im Business und im Leben mit einem ausgewogenen und gesunden Lifestyle. Das MCT Öl gehört für mich täglich in den Ernäh...2019-05-2740 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 125 - Was Frauen wollen! Deine Fitness-ZieleWas Frauen wirklich wollen, wenn es um die Fitness geht und wieso du dich auch entspannen darfst, wenn du in deinem Wunschkörper lebst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Was Frauen wollen! Deine Fitness-Ziele Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Die Kettlebell, die immer wieder hier im Podcast auftaucht und die auch dir mittlerweile nicht mehr fremd sein dürfte...2019-05-2037 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 124 - Fitness Mythen aufgedecktWarum die Mythen rund um das Krafttraining für Frauen völlig überholt sind.Und, warum du all die Mythen, die dich immer noch verunsichern spätestens heute vergessen darfst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Fitness Mythen aufgedeckt - Frauen und Krafttraining! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich! Die Power Balls von Braineffect* unterstützen dich bei deinen Fitness-Zielen und biete...2019-05-1341 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 123 - Warum der Stepper, nicht die Wunschfigur formt!Heute sprechen gleich zwei Experten Klartext zum Cardiotraining und der Erfüllung der Fitness-Ziele einer jeden Frau! Dass auch Frauen mit hartem Krafttraining ihren Wunschkörper formen, ist für dich noch immer ein heisses Eisen, was es aus dem Feuer zu holen gilt? Immer noch stellt Krafttraining für dich als Frau eine Hürde dar, die sich so überhaupt nicht mit deinen Zielen zu vereinbaren scheint? Willst du vielleicht doch NUR einen schlanken Körper und auf keinen Fall große Muskeln? Und als ich mit dir vor einiger Zeit wieder einmal über dieses Thema sprach, hätte das schon...2019-05-0635 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 122 - Schieb deine Träume nicht auf!Ausreden schieben deine Träume und Ziele in weite Ferne! Hat auch dich eine Ausrede schon einmal davon abgehalten deine zuvor gesteckten Ziele für den Tag, oder sogar die ganze Woche nicht zu verfolgen und stattdessen, diese Ziele einfach mir nichts, dir nichts, aufzuschieben? Dann geht es dir, wie vielen anderen Menschen da draußen. Doch bereits in der letzten Episode habe ich dir gezeigt, was für eine zerstörerische Macht in Ausreden lauern kann, wenn du sie vorschiebst, um dich jetzt im Moment, nicht mit deinen Zielen auseinandersetzen zu müssen. Denn ein spezifisches Ziel wirklich zu verfol...2019-04-2925 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 121 - Gewinner haben immer eine Lösung!Für einen High-Performer gibt es kein Hindernis, für das nicht auch eine direkte Lösung existiert! Jeder von uns kennt es vermutlich, doch keiner gibt es vielleicht wirklich zu, aber fest steht, wir alle haben zwischendurch, wenn es mal wieder etwas anspruchsvoller wird, schnell eine Ausrede parat, die uns dann auch immer flott über die Lippen kommt. Und, es gibt vermutlich keinen anderen Lebensbereich, in dem dich so viele Ausreden davon abhalten, das Leben eines High-Performer zu führen, als bei der eigenen Gesundheit, dem Training, oder gesunder Ernährung. Denn wenn es um die Fitness und alles was da...2019-04-2225 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 120 - Die besten Tipps gegen Heisshunger!Heute sagst du dem Heisshunger und der Fressattacke den Kampf an, ich verrate dir nämlich meine 10 besten und bewährtesten Tipps! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die besten Tipps gegen Heisshunger! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit.de auf meiner Homepage erstellen lassen. Mit dem Code: change20 sparst du bis...2019-04-0826 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 119 - Welcher Ernährungstyp steckt in dir?Wieso dein Ernährungsverhalten mit dem Heisshunger und der Fressattacke zu tun haben kann! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Dieses Ernährungsverhalten begünstigt unkontrollierten Heisshunger! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit.de auf meiner Homepage erstellen lassen. Mit dem Code: change20 sparst du bis zum 18. April 2019 als Hörer meine...2019-04-0128 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 118 - Heisshunger und Fressattacken? Das sind die Gründe dafür!Warum Heisshunger und Fressattacken bald Geschichte sind, weil du immer und jederzeit die Ursache kennst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Heisshunger und Fressattacken - Das sind die Gründe Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megamässig ü...2019-03-2532 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 117 - Lebe deinen Traum...denn heute gebe ich dir die ultimative Abkürzung, zum Leben deiner Träume an die Hand und zeige dir was dafür wirklich nötig ist. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Lebe deinen Traum Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich w...2019-03-1831 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 116 - Enthüllt: So handeln High-PerformerHeute erfährst du, wie ein echter High-Performer seine Entscheidungen und Handlungen angeht und bekommst die Lösungen dazu, dass auch du es in deinem Leben umzusetzen lernst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Enthüllt: So handeln High-Performer Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium...2019-03-1124 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 115 - Dein Weg zum ErfolgWarum du immer diese wichtigen Eigenschaften auf dem Schirm haben solltest, wenn du den überragenden Erfolg wirklich willst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Dein Weg zum Erfolg Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megamässig über deine S...2019-03-0420 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 114 - Achtung: Du erreichst kein Ziel, ohne diese Eigenschaften!Erfolgs-Eigenschaften für ein glückliches und erfolgreiches Leben - Jetzt wirst du ein Fitness High Performer! Wieso du ein echter High-Performer werden solltest und welche Eigenschaften du dazu benötigst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Achtung: Du erreichst kein Ziel, ohne diese Eigenschaften! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner...2019-02-2523 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 113 - Was Frauenzeitschriften dir bisher verschwiegen habenKeine Frauenzeitschrift verrät dir, wieso Krafttraining so wichtig ist, stattdessen erfährst du von der neuesten und angeblich besten, aber letztlich wieder sinnlosen neuen Diät-Revolution! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Was Frauenzeitschriften dir bisher verschwiegen haben! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium...2019-02-1822 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 112 - Warum Frauen mit Krafttraining alle Ziele erreichen könnenWieso du nicht auf Krafttraining verzichten darfst, wenn du deine Traumfigur erreichen und dauerhaft schlank und sexy sein willst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Wieso du als Frau mit Krafttraining dauerhaft schlank und sexy bist! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. I...2019-02-1116 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 111 - Setz einen Schritt vor den NächstenWieso du dich bei all deinen Zielen im Leben immer maximal fokussieren solltest Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Setz immer nur einen Schritt vor den Nächsten Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megamässig über deine S...2019-02-0422 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 110 - Schwimmen für die WunschfigurWie du die Wunschfigur mit regelmässigem Training im Wasser erreichen kannst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Schwimmen für die Wunschfigur Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megamässig über deine Stimme freuen, denn noch bis zum...2019-01-2821 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 109 - Was du brauchst um 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr zu machen...…und wieso eine einzige Übung, der Kettlebell-Swing, deinen Körper innerhalb von 6 Wochen komplett transformieren kann. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Was du brauchst um 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr zu machen… Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megam...2019-01-2133 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 108 - Der Fitness-Jahresanfangs-WahnsinnMit diesen Strategien bleibst du im Fitness-Studio auch zum Jahresanfang entspannt und fokussiert Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Der Fitness-Jahresanfangs-Wahsinn Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megamässig über deine Stimme freuen, denn noch bis zum 15.02.2019 kannst...2019-01-1423 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 107 - Dein Fitness-Erfolgsjahr-2019Wieso du im neuen Jahr ein echter Fitness-Durchstarter werden und das erfolgreichste Jahr deines Lebens erleben solltest. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Deine Fitness-Ziele und Neujahrsvorsätze CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megamässig über deine Stimme freuen, denn noch bis zum 15.02.2019 kannst du für diesen und weitere deiner Lieblings-Shows abstimmen. Hier gehts zur Abstimmung in der Kategorie Coaching Benötigst d...2018-12-3141 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 106 - Die besten Feel-Good-Strategien zu WeihnachtenWieso du auch als echter Fitness-Enthusiast mit diesen Strategien die Feiertage entspannt erleben kannst und genießen solltest Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die besten Feel-Good-Strategien zu Weihnachten CHANGE STARTS NOW ist für den Podcast-Preis 2019 in der Kategorie Coaching nominiert worden und kann jetzt mit Hilfe deiner Stimme ganz oben auf dem Podium landen. Ich würde mich megamässig über deine Stimme freuen, denn noch bis zum 15.02.2019 kannst du für diesen und weitere deiner Lieblings-Shows abstimmen. Hier gehts zur Abstimmung in der Kategorie Coaching Benöti...2018-12-2429 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 105 - Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für deine ErnährungsstrategieSo simpel bestimmst du welche Nahrungsergänzungsmittel deine Ernährung wirklich ergänzen können Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für deine Ernährungsstrategie Benötigst du einen perfekten neuen Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem neuen Partner Upfit.de erstellen lassen. Mit dem Code: CSN10 sparst du als Hörer meiner Show 10%, für dein individuelles Ernährungskonzept. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein Android Smartphone. Und ab sofort...2018-12-1730 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 104 - Wissen ist Macht - 10 Tipps um täglich zu lesenWieso Wissen nicht nur Macht bedeutet, sondern in einem gesunden Körper auch immer ein gesunder Geist steckt - So machst du Lesen zu deiner Gewohnheit Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Wissen ist Macht - 10 Tipps um täglich zu lesen Benötigst du einen perfekten neuen Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem neuen Partner Upfit.de erstellen lassen. Mit dem Code: CSN10 sparst du als Hörer meiner Show 10%, für dein individuelles Ernährungskonzept. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnier...2018-12-0336 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 103 - Wieso Dir die kalte Dusche bei der Fitness hilft4 Gründe warum du ein Kaltduscher werden solltest, wenn dir deine Gesundheit, die Traumfigur und deine Performance wichtig ist und wieso du dich noch heute dazu entschließen solltest durchzustarten Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Kalt Duschen? Wieso dir die kalte Dusche bei der Fitness hilft Benötigst du einen perfekten neuen Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem neuen Partner Upfit.de erstellen lassen. Mit dem Code: CSN10 sparst du als Hörer meiner Show 10%, für dein individuelles Ernährungskonzept. Du kannst meinen Podcast...2018-11-2630 min

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und GesundheitZu Gast bei Poli Moutevelidis: Figurexperte, Fitnessguru und Bodybuilding-Weltmeister In dieser dreiteiligen Podcast-Episode ist Unkas Gemmeker von Bio 360 zu Gast bei Poli Moutevelidis - seines Zeichens Figurexperte, Fitnessguru und Bodybuilding-Weltmeister. In diesem anregenden Gespräch unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1 - Hintergründe zu Unkas Gemmeker und seinem Podcast Bio 360 - Wie definiert sich der Begriff Biohacking? - Unkas Leben früher und heute - Das Problem des mangelnden Gesundheitsbewusstseins in der Bevölkerung - Unkas Weg aus der chronischen Krankheit - Unkas...2018-11-2045 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 102 - Meal Prep mit Convenience FoodErfahre heute wie du mit dem passenden Convenience Food Service zum perfekten Meal-Prep-Ernährungsplan kommst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Meal Prep mit Convenience Food Benötigst du einen perfekten neuen Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem neuen Partner Upfit.de erstellen lassen. Mit dem Code: CSN10 sparst du als Hörer meiner Show 10%, für dein individuelles Ernährungskonzept. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein Android Smartphone. Und ab sofort auch dir...2018-11-1920 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 101 - Wieso die Kettlebell in dein Trainingskonzept gehörtKaum ein Fitnessgerät kann deinen Körper zeitsparend so topfit machen, wie die Kettlebell. Lass dir diesen Fitness-Booster für dein Training nicht entgehen. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Wieso Kettlebells in dein Trainingskonzept gehören Benötigst du einen perfekten neuen Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem neuen Partner Upfit.de erstellen lassen. Mit dem Code: CSN10 sparst du als Hörer meiner Show 10%, für dein individuelles Ernährungskonzept. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Lin...2018-11-1229 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 100 - Richtige Liegestütze lernen in 30 Tagen - Mit meiner 5 Stufen MethodeWieso du auch als Frau mit meiner 5 Stufen Methode in nur 30 Tagen einen richtigen Liegestütz schaffen kannst Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Richtige Liegestütze lernen in nur 30 Tagen Benötigst du einen perfekten neuen Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem neuen Partner Upfit.de erstellen lassen. Mit dem Code: CSN10 sparst du als Hörer meiner Show 10%, für dein individuelles Ernährungskonzept. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem Link direkt über Dein Android Smartphone. Und...2018-11-0535 min

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 099 - Best of - Ernährungsfehler die du vermeiden solltestBei der Ernährung geht es ganz schnell und du boykottierst dich nicht nur selbst, sondern hinderst dich daran auf direktem Wege die Traumfigur zu erreichen. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: 5 Ernährungsfehler, die du vermeiden solltest! Benötigst du einen perfekten neuen Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem neuen Partner Upfit.de erstellen lassen. Mit dem Code: CSN10 sparst du als Hörer meiner Show 10%, für dein individuelles Ernährungskonzept. Du kannst meinen Podcast nicht nur per iTunes abonnieren, sondern auch mit diesem L...2018-10-2920 min

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und GesundheitKraftsport und HIIT - Das Erfolgsgeheimnis gegen Übergewicht, Stress und für mehr Energie: Poli Moutevelidis - 3/3>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs 2018-08-251h 00

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und GesundheitKraftsport und HIIT - Das Erfolgsgeheimnis gegen Übergewicht, Stress und für mehr Energie: Poli Moutevelidis - 2/3 >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible. Du erhältst drei Bücher Deiner Wahl für nur 4,95 EUR! 2018-08-2338 min

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und GesundheitKraftsport und HIIT - Das Erfolgsgeheimnis gegen Übergewicht, Stress und für mehr Energie: Poli Moutevelidis - 1/3 >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! 2018-08-2142 min

Beste Version von dir - Podcast132 Traumfigur Teil 1: Tipps von Weltmeister Poli MoutevelidisWarum Krafttraining wichtig ist und wie du den Einstieg schaffst Es geht um das Thema Traumfigur. Für Frauen und Männer. Ich habe mit DEM Figur-Expterten überhaupt gesprochen 3-fach-Weltmeister Poli Moutevelidis. Poli erklärt uns, warum Krafttraining für deine Figur wichtig ist, welche simplen Übungen wirklich was taugen, wie wenig Ausrüstung du brauchst, wie oft du trainieren solltest, und vieles mehr. Heute 1. Teil des Gesprächs. Links zu Poli Moutevelidis:Polis Website: http://polionstage.de/Polis Podcast: https://apple.co/2DvyashPodcast für Fitness-Profis: https://apple.co/2BhR9k3Facebook: http://bit.ly/2rqNm48Instagram: http://bit...2018-01-2128 min

poli on air @ sportaholix.club - Der Business-Podcast für alle Fitness-Professionals - FITNESS I BUSINESS I ERFOLGPOA #3 - Deine Einstellung in deinem BusinessDie innere Einstellung ist unabdingbar mit deinem Erfolg im Business verbunden Die Shownotes der heutigen Folge Lerne deinen Podcaster mal genauer kennen und schau dir an, mit wem du es genau zu tun hast: Poli Moutevelidis - dein Podcaster dieser Show Hier findest du den Artikel zur heutigen Folge: Erfolg in deinem Business hat mit deinem Denken zu tun Möchtest du diese Show mitbestimmen und deine Fragen stellen? Dann schick doch einfach eine E-Mail an die Redaktion und vielleicht beantworte ich schon bald im Podcast ganz speziell deine F...2018-01-1021 min

Paleo Lounge - Evolutionär Essen, Bewegen und LebenPoli Moutevelidis - Durch effektives Krafttraining zur TraumfigurWie wird man von einem dünnen Kerl zum dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding? Poli Moutevelidis erzählt mir heute wie er das mit Krafttraining geschafft hat. Die vollständigen Shownotes zu dieser Episode findest hier: ►► https://paleo-lounge.de/Folge109 Weitere spannende Informationen für dich: Alle Podcast Episoden auf einen Blick ►► https://paleo-lounge.de/podcast Hier zeige ich dir, wie du meinen Podcast bei iTunes bewerten kannst ►► https://paleo-lounge.de/podcast-bewerten Interessante Blogartikel findest du hier ►► https://paleo-lounge.de/blog Hier findest du die wichtigsten Pale...2017-12-1345 min

Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder LifestyleFolge 111 - Poli Moutevelidis im InterviewIn diesem Interview quatsche ich mit meinem lieben Personal Trainer Kollegen Poli Moutevelidis. Es geht um Themen wie: - was solltest du bei der wahl eines guten Personal Trainers beachten - Was unterscheidet einen normalen Studiotrainer von einem Personal Trainer - Der Körperkult Bodybuilding und warum Frauen Krafttraining machen sollten - Polis beste Tipps gegen Weihnachtsspeck Mehr zur Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-111 Shownotes Hier findest du Poli im Web Hier gehts zu Poli´s iTun...2017-11-0748 min

Der SUP PodcastEpisode 33 Ernährung und Fitness für Super mit Poli MoutevelidisSUP, Ernährung und Fitness mit Poli MoutevelidisBodybuilder sind die absoluten Ausnahmespezialisten unter den Sportlern, was Ernährung und absolut punktgenaues Training angeht. Um von ihnen zu lernen habe ich Poli Moutevelidis eingeladen. Er ist dreifacher Weltmeister im Bodybuilding und ausserdem Fitness- und Mentalcoach. Von ihm hörst du, wie du SUP mit der richtigen Ernährung und gezieltem Training kombinieren kannst um: deine allgemeine Fitness zu verbessernmit einfachen Tricks leichter abzunehmendein Training zu optimierenam Wettkampftag dein maximales Leistungspotenzial zu entfesselnAlle Shownotes hier im Blog Direkt zu CHANGE STARTS NOW dem Podcast von Poli...2017-11-031h 08

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in BestformCSN 001 - Noch ein Fitness Podcast?Gesundheit, mehr Fitness und mehr Vitalität mit Deinem Fitness Podcast und Deinem Personal Trainer in Dortmund. Die erste Folge meines Fitness Podcast steht in den Startblöcken und wartet auf Abonnenten. Heute startet mein Podcast nun ganz offiziell und Du kannst Dir den Podcast demnächst entweder auf iTunes anhören, oder hier auch noch einmal direkt mithören. Ich wünsche Dir in jedem Fall viel Spaß mit meiner heutigen und allen künftigen Podcast-Folgen und würde mich natürlich sehr freuen, wenn Du auch meinen Podcast abonierst, damit Du auch keine Folge verpa...2017-05-0807 min