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Body, Mind & Food mit ProBabeSo ernähren wir uns aktuell (mit Nati und Kilian) | #109Heute beantworten Nati und Kilian wieder eure Fragen. Sie erzählen euch, wie sich selbst ernähren, wie sie einen Tag mit 1800 Kalorien gestalten würden und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-07-0736 min
Body, Mind & Food mit ProBabeTrotz Defizit keine Abnahme, Schrittzahl und Fettverlust, und mehr (mit Nati und Kilian) | #108Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wieso man trotz Defizit kein Fett verliert, ob es Sinn ergibt, extrem viele Schritte pro Tag zu machen und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-06-3042 min
Body, Mind & Food mit ProBabeWeniger essen bei sozialen Events, Homeworkouts & mehr (mit Nati und Kilian) | #107Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man es schafft bei sozialen Events nicht zu viel zu essen und wieso Homeworkouts irgendwann nicht mehr ausreichen. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-06-2338 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSchritte-Zwang ablegen, Abnehmen ohne Kalorien und mehr (mit Nati und Kilian) | #106Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man den Zwang ablegen kann, jeden Tag extrem viele Schritte zu machen. Außerdem erklären wir euch, wie und ob man ohne Kalorienzählen abnehmen kann. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-06-1840 min
Body, Mind & Food mit ProBabeAls Veganerin proteinreich essen, Diät im Urlaub und mehr (mit Nati und Kilian) | #105Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man als Veganerin mehr Proteine zu sich nehmen kann. In der Mitte der Folge sprechen wir lange über Offtopic-Themen, wie Podcasts die wir gerne hören und was wir von Influencer Werbung halten. Zum Ende der Folge geht es dann über das Thema Diät im Urlaub. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-06-0348 min
Body, Mind & Food mit ProBabeGewohnheiten statt Motivation für deinen Sommerbody (mit Nati und Kilian) | #104Der Sommer steht vor der Tür und viele wollen ein paar Kilo verlieren, um sich wohler zu fühlen. Doch oft fehlt die nötige Motivation. Deshalb erklären wir dir in der heutigen Folge, wie du deinen Sommerbody auch ohne viel Motivation bekommst. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-05-2647 min
Body, Mind & Food mit ProBabeUnsere Meinung zu Energy Drinks, Protein Eis und kalorienfreien Saucen (mit Nati und Kilian) | #103Nati und Kilian beantworten heute wieder eure Fragen. Wir erklären dir, wieso es so schwer ist, die letzten 3 kg zu verlieren, wie sich auf einen Tag mit hoher Kalorienzufuhr vorbereiten kann und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-05-2134 min
Body, Mind & Food mit ProBabeWie verliert man die letzten 3 Kilo? (mit Nati und Kilian) | #102Nati und Kilian beantworten heute wieder eure Fragen. Wir erklären dir, wieso es so schwer ist, die letzten 3 kg zu verlieren, wie sich auf einen Tag mit hoher Kalorienzufuhr vorbereiten kann und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-05-1239 min
Body, Mind & Food mit ProBabeDas halten wir von Proteincremes, Kidneybohnen und Kurkuma (mit Nati und Kilian) | #101Heute gibt es Part 3 unseres neuen Formats! Ihr konntet uns über die Instagram Story Abnehm- und Fitness Lebensmittel vorschlagen und wir sagen euch, ob wir finden, dass diese overrated oder underrated sind. Wir bewerten Proteincremes, Kidneybohnen, Kurkuma und mehr! Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-05-0543 min
Body, Mind & Food mit ProBabeWenn du nur noch eine Sache essen dürftest... (mit Nati und Kilian) | #100Zur 100. Podcast Folge haben wir uns überlegt, welches Lebensmittel wir mitnehmen würden, wenn wir auf einer einsamen Insel stranden würden, welche Fitnessübung wir wählen würden, wenn wir nur noch eine machen dürften und uns ein paar andere hypothetische Fragen gestellt. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-04-3036 min
Body, Mind & Food mit ProBabeWir bewerten Diät-Lebensmittel Part 2 (mit Nati und Kilian) | #99Heute gibt es Part 2 unseres neuen Formats! Ihr konntet uns über die Instagram Story Abnehm- und Fitness Lebensmittel vorschlagen und wir sagen euch, ob wir finden, dass diese overrated oder underrated sind. Wir bewerten den Bowl-Trend, Körnigen Fischkäse, Starbucks und mehr! Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-04-2132 min
Body, Mind & Food mit ProBabeUnsere größten Diät Fehler (mit Nati und Kilian) | #98Heute sprechen Nati und Kilian mit dir über ihre größten Diät Fehler aus der Vergangenheit. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-04-1440 min
Body, Mind & Food mit ProBabeRichtige Ernährung in einer stressigen Phase (mit Nati und Kilian) | #97So ernährst du dich während stressigen Phasen
Kennst du das, wenn einige stressige Phase bevorsteht und du jetzt schon weißt, dass deine Ernährung in den nächsten Tagen und Wochen nicht gut sein wird? Wir sprechen heute mit euch darüber, wie man sich während einer Prüfungsphase und anderen stressigen Ereignissen ernährt. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-04-1041 min
Body, Mind & Food mit ProBabeEssen genießen ohne schlechtes Gewissen (Osterspecial mit Nati und Kilian) | #96Frohe Ostern! Wir wollen euch mit diesem Osterspecial die Angst vor bestimmten Mahlzeiten wie Familienfeiern oder Brunchen nehmen. Es gibt einen Weg auf seine Ernährung zu achten und dennoch das Essen zu genießen und wir erzählen dir in dieser Folge wie das klappt. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-04-0429 min
Body, Mind & Food mit ProBabeWir bewerten Diät-Lebensmittel (mit Nati und Kilian) | #95Heute starten wir mit einem neuen Format! Ihr konntet uns über die Instagram Story Abnehm- und Fitness Lebensmittel vorschlagen und wir sagen euch, ob wir finden, dass diese overrated oder underrated sind. Wir bewerten Konjak-Nudeln, Harzer Käse, Saftkuren und mehr! Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-03-3149 min
Body, Mind & Food mit ProBabeDeshalb ist Zunehmen nicht immer sinnvoll (mit Nati und Kilian) | #94Diese Woche sind wir zwar wie immer etwas abgeschweift, aber haben dennoch einige eurer Fragen beantwortet. Es ging unter anderem darum, ob es für jeden sinnvoll ist zuzunehmen und was caloric restriction ist und was die Vorteile davon sind. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-03-2445 min
Body, Mind & Food mit ProBabeDas Sättigungsgefühl zurückbekommen und verbessern (mit Nati und Kilian) | #93Heute beantworten Nati und Kilian wieder einmal eure Fragen. Es ging unter darum, wie man sein Sättigungsgefühl optimieren kann und wie viel davon genetisch bedingt ist. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-03-1735 min
Body, Mind & Food mit ProBabeDie Motivation für die Diät wieder finden, ein dauerhaftes Sixpack und mehr (mit Nati und Kilian) | #92Im heutigen Podcast haben Nati und Kilian darüber gesprochen, wie man nach einer Pause wieder mit seiner Diät starten kann, wie man dauerhaft ein sichtbares Sixpack bekommt und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-03-1044 min
Body, Mind & Food mit ProBabeEssen aus Langeweile, Calorie Cycling und mehr (mit Nati und Kilian) | #91Heute beantworten Nati und Kilian wieder eure Fragen. Es ging darum, wie man es schafft auch am Wochenende sich gut zu ernähren, wie man verhindern kann, dass man aus Langeweile isst und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-03-0339 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSo akzeptiert dein Umfeld deine Ernährungsweise (mit Nati und Kilian) | #90Viele kennen die Situation, dass das der Partner, die Familie oder das Arbeitsumfeld die eigene Ernährungsweise und den Lifestyle nicht akzeptieren. Deshalb sprechen Nati und Kilian in dieser Folge darüber, wie du es schaffst, dass dein Umfeld deine Ernährungsweise akzeptiert. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-02-2433 min
Body, Mind & Food mit ProBabeHome Workouts, Lebensmittelauswahl und mehr (mit Nati und Kilian | #89Wie jede Woche beantworten Nati und Kilian eure Fragen. Wir sprechen darüber, wie man mit Home Workouts Muskeln aufbauen kann, ob die Lebensmittelauswahl während der Zunahme eine Rolle spielt und wie man trotz wenig Zeit effektiv trainieren kann. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-02-1715 min
Body, Mind & Food mit ProBabeDie Käse-Folge (mit Nati und Kilian) | #88Q&A mit Nati und Kilian
Wieder einmal beantworten Nati und Kilian eure Fragen aus der Instagram Story. Es ging unter anderem darum, wie man es schafft von dem Zwang loszukommen ständig im Kaloriendefizit zu sein und wie hoch das Kaloriendefizit in einer Diät sein sollte. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-02-1233 min
Body, Mind & Food mit ProBabeBewegungszwang, Süßstoffe, Diet Breaks und mehr (mit Nati und Kilian) | #87Nati und Kilian beantworten eure Fragen
Heute beantworten Nati und Kilian eure Fragen aus der Instagram Story. Es geht um Bewegungszwan, Diet Breaks, nächtlichen Hunger und Süßstoffe. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-02-0341 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSo sieht unsere aktuelle Ernährung aus (mit Nati und Kilian) | #86Nati und Kilian sprechen heute über ihre aktuelle Ernährung vom Frühstück bis Abendessen. Sie sprechen darüber was sie genau essen, wie sie ihren Hunger kontrollieren und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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2021-01-2037 min
Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & GesundheitUpfit #55: Mit Fitness Coach und Gründer von ProBabe Kilian Fäustle über die Essstörung Binge EatingIn Folge #55 des Upfit Podcast spricht Host Till mit dem Fitness Coach, Unternehmer und Podcast Host Kilian Fäustle über das Thema Binge Eating. Kilian erzählt über seine eigenen Podcast Gäste und ihre Erfahrungen, die sie mit der Essstörung gemacht haben. Warum kann diese Essstörung so unterschiedlich verlaufen? Was bedeuten die Begriffe Intermittent Fasting und Rigid Dieting? Und wie schafft man es, konstant an seinen Problemen zu arbeiten? All das wird in der heutigen Podcast Folge beantwortet.
Erfahre mehr über Kilian Fäustle:
Website: kilianfaeustle.de
Probabe: probabe.de
Instagram: kilianfaeu...
2020-11-2756 min
Body, Mind & Food mit ProBabeLockdown Q&A (mit Kilian) | #85Ich (@kilianfaeustle) beantworte heute eure Fragen zum Thema Training und Ernährung während dem Lockdown. Es geht unter anderem darum, ob man jetzt mehr Protein zu sich führen sollte, wie viel man in einer Woche Lockdown zunimmt und ob man seine Diät jetzt pausieren muss. Viel Spaß beim zuhören :)
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2020-11-1121 min
Body, Mind & Food mit ProBabeTrainingsfrequenz, Post Workout Nutrition und vieles mehr (AskProBabe mit Lizzi) | #83Q&A mit Lizzi
Was soll ich nach dem Training essen und wie oft sollte ich überhaupt trainieren für bestmögliche Erfolge? Lizzi (@lizzi1402) gibt euch dazu in der heutigen Podcast Folge Tipps und Empfehlungen und erklärt euch auch, wie ihr lernen könnt intuitiv euren Eiweiß- und Fettbedarf zu decken. Nicht zuletzt geht sie auf das Thema "Beste Ernährung für eine schnelle Genesung bei Grippe und Krankheit" ein! Viel Spaß beim zuhören!
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2020-10-1417 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSo lernst du dich selbst zu akzeptieren (mit Nati und Lizzi) | #82Selbstliebe und Selbstakzeptanz
Lizzi & Nati sprechen heute über das wichtige Thema Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Dabei teilen Sie persönliche Erfahrungen und geben euch Tipps mit auf den Weg, die euch helfen können, euch mehr zu lieben und zu akzeptieren!
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2020-09-1727 min
Body, Mind & Food mit ProBabeDas hilft gegen Heißhungerattacken (AksProBabe mit Lizzi) | #81Hilfe - was kann ich gegen Cravings / Heißhungerattacken tun? Wie oft sollte ich ins Gym gehen und nach welchem Plan? Und wie merke ich, dass ich zu wenig Kalorien zu mir nehme?
Lizzi beantwortet euch diese drei Fragen im heutigen AskProBabe Podcast! Viel Spaß dabei!
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2020-09-0913 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSo findest du nach einer Pause wieder in deine Fitness Routine (mit Nati) | #80Oh nein! Du warst so gut in deiner Trainingsroutine drin und plötzlich passiert es: du verletzt dich, musst operiert werden oder bist längere Zeit krank. Eine Trainingspause steht an und mit dieser kommen jede Menge negative Gedanken einher. Werde ich all meine kostbaren Muskeln verlieren? Nehme ich nun an Gewicht zu? Und wie steige ich wieder ein ins Training, wenn die Sportpause vorbei ist? Nati erzählt dir in der heutigen Episode über ihre Erfahrungen nach einer OP und gibt dir tolle Ratschläge und Tipps, wie auch du ideal damit umgehen kannst.
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2020-09-0222 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSo besiegst du deinen Sportzwang (mit Lizzi) | #79Bewegungszwang und Sportzwang - zwei extreme, in denen viele gefangen sind!
"Oh, erst 15.000 Schritte - ich muss unbedingt die 20.000 erreichen.... " oder "Ich bin so ausgelaugt heute - aber ich MUSS ins Training, sonst werde ich dick ... "... Gedanken, die so viele Mädels da draußen haben und die einen innerlich kaputt machen können! Lizzi gibt euch in dieser Podcast-Folge Tipps und Strategien mit auf den Weg, wie ihr diese Gedanken loswerdet!
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2020-08-2617 min
Body, Mind & Food mit ProBabeTipps zum Grillen in der Diät (mit Nati und Pam) | #78Kalorien sparen beim Grillen
In der heutigen Folge sprechen Nati und Pam darüber, welche Tricks sie anwenden, damit sie das sommerliche Grillen ohne schlechtes Gewissen genießen können.
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2020-08-2012 min
Body, Mind & Food mit ProBabeUnsere Erfahrungen mit Crash Diäten (mit Lizzi und Nati) | #77Lizzis und Natis Erfahrungen mit Crash Diäten
Nati & Lizzi erzählen euch heute, welche teilweise krassen Erfahrungen sie mit Crash Diäten gemacht haben und wie extrem negative Auswirkungen Crash Diäten haben können.
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2020-08-0522 min
Body, Mind & Food mit ProBabeIntuitiv essen trotz Binge Eating - geht das? (AskProBabe mit Kilian) | #76Intuitiv essen trotz Binge Eating
Sollte man intuitiv essen, wenn man Binge Eating Probleme hat? Diese und vier weitere Fragen beantworte ich heute für euch.
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2020-07-2921 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSo vermeidest du den Jojo-Effekt nach deiner Diät (mit Nati und Pam) | #75Du hast deine Diät erfolgreich beendet oder planst, diese erstmal auf Eis zu legen und fragst dich, wie du nun verfahren sollst? Dann ist diese Episode super passend für dich. Pam und Nati sprechen darüber, wie man dies angehen kann.
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2020-07-2215 min
Body, Mind & Food mit ProBabeSo berechnest du deinen Kalorienverbrauch (AskProBabe mit Kilian) | #74Kalorienverbrauch berechnen
Im heutigen AskProBabe beantwortet Kilian (@kilianfaeustle) einige eurer Fragen.
1. Wie errechne ich meine Erhaltungskalorien?
2. Kann man mit Homeworkouts Muskeln aufbauen?
3. Wie erkenne ich Übertraining?
4. Wie sollte man die Kalorien nach einer Diät erhöhen?
Viel Spaß mit der Folge!
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2020-07-1518 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#73 So isst du nur dann, wenn du hunger hast - AskProabe mit LizziAskProBabe
In der heutigen Podcast Folge beantwortet Lizzi (@lizzi1402) eure Fragen, die ihr uns über die Instagram Story geschickt habt. Diese Fragen beantworten wir für euch: Wie kann ich verhindern nur aus Appetit zu essen? Wie verhalte ich mich bei einem Übertraining? Wie kann ich mein Gewicht halten ohne Kalorienzählen und abwiegen.
2020-07-0813 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#72 Start deiner Ernährungsumstellung - AskProBabe mit Nati und PamWir beantworten deine Fragen zum Thema: Ernährungsumstellung.
Nati & Pam sprechen in unserem neuesten Podcast darüber, wie man den perfekten Ernährungsplan für sich gestaltet. Außerdem erklären wir euch, ob es gesunde Süßigkeiten gibt und wie sich Alkohol auf deine Diät auswirkt.
2020-07-0114 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#71 Die perfekte Mahlzeitenverteilung - AskProBabe mit Lizzi und UkiWir beantworten deine Fragen zum Thema: Mahlzeitverteilung.
Lizzi & Uki sprechen in unserem neuesten Podcast über die perfekte Mahlzeitenverteilung für eine erfolgreiche Diät. Außerdem erklären wir euch, woran ihr merkt, ob ihr eher Muskeln oder eher Fett zugenommen habt und woran ihr merken könnt, dass ihr zu viel Sport treibt!
2020-06-2425 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#70 Die top Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung - AskProbabe 28 mit Nati und PamWir beantworten deine Fragen zum Thema: wie esse ich richtig.
In der heutigen Folge beantworten Nati (@natigrebe) und Pam (@pamelaxbar) unter anderem die Frage, welche Lebensmittel in einer ausgewogenen Ernährung zu Hause sein sollten und wie man richtig isst. Dabei werden wertvolle Tipps ausgesprochen, die du beim Essen beachten solltest.
2020-06-1726 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#69 So vermeidest du den Jojo-Effekt - mit KilianSo vermeidest du den Jojo-Effekt
Im heutigen AskProBabe beantwortet Kilian (@kilianfaeustle) eure Fragen. Es geht unter anderem darum, wie man nach der Diät den bekannten Jojo-Effekt vermeidet und darum, ob man für eine erfolgreiche Diät unbedingt Kalorien zählen muss.
2020-06-1015 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#68 Auswärts essen in der Diät - mit Nati und LizziSo kannst du auch in der Diät im Restaurant essen
In der heutigen Folge sprechen Lizzi (@lizzi1402) und Nati (@natigrebe) über unsere ProBabe App und darüber, wie man ohne schlechtes Gewissen auswärts im Restaurant essen kann. Die ProBabe App kannst du kostenlos für 7 Tage testen und zusätzlich noch 10% sparen, wenn du sie nach der Testphase weiter nutzen möchtest. Gib dazu einfach den Rabattcode "probabe10" an der Kasse unserer Website www.probabe.de ein.
2020-06-0322 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#67 Trainingseinstieg im Fitnessstudio nach Corona! - mit Lizzi und PamLizzi & Pam geben euch Tipps und Tricks, wie ihr den Wiedereinstieg ins Training im Fitnesssstudio nach Corona am besten meistert!
2020-05-2720 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#66 So ungesund sind Süßstoffe wirklich - Askprobabe 27 mit Nati und UkiWir beantworten eure Fragen
Wie ungesund sind Süßstoffe nun wirklich? Kann ich dem Kalorienverbrauch trauen, den mein Fitnesstracker mir anzeigt? Diese und zwei weitere spannende Fragen beantworten Uki und Nati in dieser AskProBabe Episode. Viel Spaß beim Anhören!
2020-05-2026 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#65 So wirst du Cellulite los - Askprobabe 26 mit KilianWir beantworten eure Fragen
Kilian beantwortet heute unter anderem diese Fragen: Wie werde ich Cellulite los? Wie sinnvoll ist es Collagen zu supplementieren?Und ist einen ganzen Tag fasten ungesund?
2020-05-1321 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#64 Gibt es Körpertypen? - mit Lizzi und UkiLizzi & Uki sprechen in dieser Podcastfolge über unterschiedliche Körpertypen und ob bzw. in wiefern man Menschen wirklich in verschiedene Körpertypen einteilen kann.
2020-05-0420 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#63 Gewichts up & downs - mit Lizzi und PamGewichts up & downs - Lizzi & Pam sprechen in dieser Podcast Folge über ihre eigenen Gewichtsschwankungen, Phasen ihres Gewichtsverlaufes und wie man die Waage richtig interpretiere sollte.
2020-04-2916 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#62 Ist dein Kaloriendefiizt zu hoch? - Askprobabe 25 mit Nati und UkiWir beantworten eure Fragen
Im heutigen AskProBabe haben Uki und Nati fünf spannende Fragen für euch beantwortet. Unter anderem klären wir, ab wann ein Kaloriendefizit in einer Diät zu hoch ist und ob man für den erfolgreichen Muskelaufbau täglich im Kalorienüberschuss essen muss. Viel Spaß beim Anhören!
2020-04-2725 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#61 Warum es so schwer ist, ein Vorbild zu haben - Askprobabe 24 mit Jani und PamWir beantworten eure Fragen
Ich will so aussehen wie Person XY! Sich jemandem zum Vorbild zu nehmen kann einen motivieren aber auch demotivieren und sich eher negativ auf das eigene Selbstvertrauen auswirken. In der heutigen Episode sprechen Jani und Pam darüber, ob sie Vorbilder haben und wen man sich als Vorbild nehmen sollte! Viel Spaß dabei!
2020-04-2211 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#60 Emotionales essen - mit Nati und LizziIn der heutigen Episode sprechen Lizzi und Nati über emotionales Essen. Welche Erfahrungen haben sie selbst damit gemacht? Und was kann man letztlich tun, um dem emotionalen Essen entgegenzuwirken, wenn man dazu neigt? Diese und weitere Antworten bekommst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören!
2020-04-2028 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#59 Diät trotz Qaurantäne - mit Kilian und UkiSollte man während der Quarantäne Zeit Diäten? Darüber sprechen heute unsere ProBabe Gründer Kilian und Uki und geben wertvolle Tipps für die derzeitige Situation. Außerdem können unsere fleißigen Podcast Zuhörer auch noch was super tolles Gewinnen! Ganz viel Spaß bei dieser Episode!
2020-04-1727 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#58 Andere Sportarten als Krafttraining für sich finden (tanzen, Zumba, Laufen, etc.) - mit Lizzi und PamEs muss nicht immer das Fitnessstudio sein! In der heutigen Episode sprechen Lizzi und Pam über alternative Sportarten, die ihr ausprobieren könnt, um Fit zu werden! Ganz viel Spaß dabei!
2020-04-1322 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#57 Überfressen? Das sind unsere Tipps! - Askprobabe 23 mit PamWir beantworten eure Fragen
Über den Hunger hinaus zu Essen ist nichts untypisches, viele neigen dazu mehr zu Essen als sie überhaupt zur Sättigung benötigen. Das liegt in erster Linie daran, dass das Sättigungsgefühl versetzt zum Essen erreicht wird, aber auch Langweile kann dazu führen, dass man nicht wegen Hunger sondern aus Lust und Appetit isst. Pam gibt dir einige Tipps, wie du lernen kannst, nur so viel zu Essen wie du für eine angenehme Sättigung benötigst, ohne unangenehmes Vollegefühl.
2020-04-0815 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#56 in Krisenzeiten motiviert und positiv bleiben, so gehts! - mit Nati und PamDie aktuelle Pandemie Situation haben Pam und Nati zum Anlass genommen, dir wertvolle Tipps mit auf den Weg zu geben, wie du auch in Krisenzeiten motiviert und positiv bleiben kannst. Viele Menschen sind aktuell mit komplett neuen Tagesabläufen konfrontiert, haben einen veränderten Alltag, ihre gewohnten Routinen verloren. Außerdem werden einige von Ängsten begleitet, haben nicht mehr den gewohnten Antrieb, Sport zu machen oder sich ausgewogen zu ernähren. Wir sprechen in dieser Episode ausführlich darüber, versetzen uns in unterschiedliche Lagen und sind uns sicher, dass du einiges für dich mitnehmen kannst! Viel Spaß beim Anhören.
2020-04-0642 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#55 So schnell baust du Muskeln ab - Askprobabe 22 mit KilianWir beantworten eure Fragen
Wie schnell verliert man Muskelmasse? Müssen Frauen während einer Diät mehr Geduld haben weil sie nicht so schnell abnehmen können?! Genau diese Fragen beantwortet euch Kilian unter anderem in dieser Episode! Ganz viel Spaß!
2020-04-0122 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#54 In Maßen statt in Massen naschen, so gehts! - Askprobabe 21 mit NatiWir beantworten eure Fragen
Juhu, es ist wieder AskProBabe Zeit! Auch heute hat sich Nati fünf spannende Fragen aus dem Fitness- und Ernährungsbereich rausgesucht, um ein paar der Fragezeichen aus deinen Gedanken verbannen zu können.
Heute erfährst du Folgendes:
Wenn ich bei meiner Familie (Mama, Oma, usw.) bin, esse ich so viel. Wie kann ich das umgehen?
Ist es sinnvoll, Cardio und Aufwärmsätze vor dem Training zu machen?
Was haltet ihr von 0-Kalorien-Tagen, um einen Cheat Day wieder auszugleichen?
Welches Pensum an Cardio ist am effektivsten?
Wie schaffe ich es, wirklich nur ein Stückchen...
2020-03-3018 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#53 Diät während Corona Zeit unterbrechen? - Askprobabe 20 mit LizziWir beantworten eure Fragen
Ask ProBabe mit Lizzi mit den wichtigsten Fragen und Antworten, wie ihr in der aktuellen Lage mit dem Corona Virus bestmöglich eure Figur halten könnt und ob ihr eure Diät in dieser Zeit unterbrechen solltet!
2020-03-2507 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#52 So ist Miriams 10 Wochen Diät gelaufen - mit Kilian und MiriamHeute haben wir Miriam zu Gast. Sie wurde 10 Wochen von uns betreut und erzählt euch heute, wie ihre Diät verlaufen ist. Es ist nicht alles so perfekt gelaufen wie sie sich es vorgestellt hat aber sie hat das beste daraus gemacht! Viel Spaß mit der Folge :)
2020-03-2327 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#51 Wenn die Brust durch Abnahme ihre Form verliert - Askprobabe 19 mit NatiWir beantworten eure Fragen
Zeit für ein neues AskProBabe, in welchem Nati fünf unterschiedliche spannende Fragen hinsichtlich Ernährung und Sport für dich beantwortet.
Was kann ich tun, wenn meine Brust durch eine größere Abnahme ihre Form verliert?
Wieso habe ich nach dem Krafttraining keinen Muskelkater, auch wenn ich intensiv trainiert habe?
Wie zähle ich Kalorien bei selbstgekochtem Essen (bei den Eltern o.ä.)?
Wie sollte ich mich Ernähren, wenn ich auf Reisen ohne eigene Küche bin, sei es in den USA, Thailand, usw.?
Sollte ich täglich meine Proteine, Fette und Carbs abdecken oder ist au...
2020-03-1816 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#50 So hat Vanessa 6kg in 10 Wochen abgenommen - mit Kilian und VanessaHeute hat uns Vanessa ihr letztes Update nach ihrer 10 Wochen Begleitung mit ProBabe gegeben. Sie erzählt euch, wie ihre Diät verlaufen ist, was gut funktioniert hat und was nicht so gut gelaufen ist. Viel Spaß mit der Folge :)
2020-03-1631 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#49 Selbstzweifel besiegen - Askprobabe 18 mit LizziWir beantworten eure Fragen
Ihr fragt - wir antworten! In diesem Q&A geht´s um das Thema Selbstzweifel bzw. verzerrte Selbstwahrnehmung und was man in dem Fall tun sollte. Zudem erklären wir, wann bzw. wie oft ihr eure Gewichte im Training steigern solltet und ob Obst in der Diät gut oder schlecht ist!
2020-03-1107 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#48 So entwickelst du eine Routine! - Mit Nati und JanineWie schaffe ich es, hinsichtlich meiner Ernährung und Sport eine gewisse Routine zu entwickeln? Dass das bei einem stressigen Alltag nicht immer einfach ist, wissen Jani und Nati nur zu gut und geben dir in dieser Episode Tipps, um es trotzdem bestmöglich zu schaffen. Viel Spaß beim Anhören!
2020-03-0922 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#47 Ernährung bei Grippe, Erkältung und co - Askprobabe 17 mit NatiWir beantworten eure Fragen
Hatschi! Verflixt nochmal, es hat dich voll erwischt. Die Nase läuft, der Hals schmerzt - dabei steckst du gerade mitten in deiner Diät und bist super motiviert. Nati verrät dir im heutigen AskProBabe unter anderem, wie du dich ernähren solltest, um schnell wieder fit zu werden. Auch widmet sie sich Themen wie einer Zunahme trotz Diät und Training, dem idealen Trinkverhalten beim Sport, Hashimoto und Diät sowie einem kleinen Appell an die jüngeren Hörerinnen da draußen. Viel Spaß beim Anhören!
2020-03-0413 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#46 Hallo Wohlfühlform - die Hochzeit kann kommen! (Nadines Fazit)Alles hat irgendwann ein Ende - so leider auch das Coaching mit der wundervollen Nadine, das sie heute in dieser Episode mit Nati Revue passieren lässt und ein abschließendes Fazit zieht. Welche Erfolge konnte Nadine erzielen? Wie ist sie mit einem kleinen Rückschlag, ausgelöst durch eine Verletzung, umgegangen? Wenn ihr auf der Suche nach einer tollen Motivation seid, ist diese Episode genau das Richtige für euch! Viel Spaß beim Anhören!
2020-03-0212 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#45 Einstieg in die gesunde Ernährung - Askprobabe 16 mit JanineWir beantworten eure Fragen
Im heutigen AskProBabe beantworten wir wieder einige eurer Fragen. Unter anderem geht Janine auf die Frage ein, wie den Einstieg in die gesunde Ernährung schaffst. Fragen für AskProBabe könnt ihr uns jederzeit in Instagram per DM schicken @probabe.de
2020-02-1917 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#44 Der Tag nach einer Heißhungerattacke! - mit Nati und JanineIn der heutigen Podcastfolge geben Jani und Nati Tipps, wie du dich am Folgetag nach einer Heißhungerattacke verhalten kannst. Beide kennen das negative Gefühl, das einen da beschleichen kann und wissen, wie man jenes angehen und bessern kann! Außerdem sprechen sie darüber, wie man Heißhunger vorbeugen und mit den Gelüsten nach einem Party Abend mit Alkohol umgehen sollte. Viel Spaß beim Anhören!
2020-02-1717 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#43 Miriams Diät Update - mit Pam und MiriamIn der heutigen Podcast Episode gibt uns Miriam ein Update ihrer bisherigen Probabe Diät! Was sie bisher schon für Erfolge erzielt hat und wie die vergangenen 4 Wochen für sie verliefen erfahrt ihr hier! Viel Spaß dabei!
2020-02-1028 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#42 Zuhause zum Knack-Po - Askprobabe 15 mit NatiWir beantworten eure Fragen
Im heutigen AskProBabe verrät dir Nati, welche Übungen du zuhause für einen knackigen Po machen kannst. Außerdem beantwortet sie die Frage, ob Cardiotraining wirklich notwendig ist, um abzunehmen oder das Gewicht zu halten und ob zum Gemüse eine Fettquelle gegessen werden muss, um die Vitamine richtig aufnehmen zu können. Des Weiteren erfährst du, wie du schlechte Angewohnheiten wie Überessen stoppen kannst und inwiefern es möglich ist, seine Gerichte auswärts gut zu trocken.
Viel Spaß beim Anhören!
2020-02-0516 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#41 Nadines Diät Update - mit Pam und NadineIn der heutigen Podcast Episode gibt uns Nadine ein Update ihrer bisherigen Probabe Diät! Ob sie ihrem Ziel schon näher gekommen ist und wie die vergangenen 3 Wochen für sie verliefen erfahrt ihr hier! Viel Spaß dabei!
2020-02-0319 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#40 Sollte ich während der Periode zum Sport gehen? - Askprobabe 14 mit LizziWir beantworten eure Fragen
Lizzi beantwortet euch in diesem AskProBabe die beiden Fragen und gibt euch Tipps mit auf den Weg, wie ihr es am besten gestalten könnt! Stellt uns gerne eure offenen Frage zum Thema Body, Mind & Food bei Instagram (@probabe.de)!
Wir werden sie dann künftig in weiteren AskProbabe Folgen für euch beantworten!
2020-01-2904 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#39 Vanessas Diät Update - mit Kilian und VanessaIn der heutigen Podcast Episode gibt uns Vanessa ein Update ihrer bisherigen Probabe Diät! Was sie bisher schon für Erfolge erzielt hat und wie die vergangenen 2 Wochen für sie verliefen erfahrt ihr hier! Viel Spaß dabei!
2020-01-2724 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#38 5 Mythen in 5 Minuten! - Askprobabe 14 mit JanineWir beantworten eure Fragen
Wer nach 18 Uhr isst, nimmt zu! Je mehr du trainierst, desto besser! Wenn ihr diesen und anderen Fitness-Mythen hinterherlauft, sabotiert ihr eure eigenen Erfolge! Deshalb haben wir 5 von diesen Mythen im heutigen AskProbabe für euch aufgedeckt.
Ihr könnt uns jederzeit eure Fragen auf unserem Instagram Account stellen: @probabe.de
2020-01-2204 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#37 Das macht eine Crash Diät mit dem Körper! - mit Lizzi und NatiEigentlich weiß es jeder, dennoch tappt man aus Verzweiflung immer wieder in die Falle von Crash Diäten - in der Hoffnung damit doch noch zur Wohlfühlform zu gelangen. Nati & Lizzi gehen heute intensiv auf das Thema Crash Diäten ein und geben Tipps und Hilfestellung welche Lösung der viel bessere Weg zur Traumfigur ist!
2020-01-2029 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#36 Keine Angst mehr vor dem Jojo-Effekt - Askprobabe 13 mit KilianWir beantworten eure Fragen
AskProBabe über die perfekte Mahlzeitenfrequenz und wie man am besten den JoJo-Effekt vermeidet!
Wir haben heute wieder ein tolles AskProBabe für euch indem wir auf die Mahlzeitenfrequenz für den Muskelaufbau eingehen und darüber hinaus noch viele weitere Tipps für den Muskelaufbau haben. Zudem gehen wir auch nochmal intensiv auf das Thema Jojo-Effekt ein.
2020-01-1524 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#35 Gesund zunehmen - mit Nati und LizziFür Betroffene, die Probleme haben zuzunehmen, ist es ähnlich problematisch, wie für die jenigen, die ein paar Fettpölsterchen loswerden möchten. Daher geben wir in dieser Podcast-Folge wertvolle Tipps, wie ihr es schafft, zuzunehmen, ohne euch mit Süßigkeiten vollzustopfen.
2020-01-1316 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#34 Das Hochzeitskleid muss passen (Nadines Story)In der heutigen Folge haben wir Nadine als Gast in unserem ProBabe Podcast. Nadine ist eine von drei glücklichen Mädels, die bei unserem Gewinnspiel eine 10 Wochen Intensivbetreuung gewonnen hat. Sie hat uns in diesem Podcast erzählt, welche welche Ziele sie hat und warum sie den Weg unbedingt gemeinsam mit ProBabe gehen will!
2020-01-1216 min
Shape Yourself#50 ProBabe hinter den Kulissen - mit LizziSo arbeiten wir bei ProBabe
Heute hatte ich Lizzi bei mir zu Gast, die gleichzeitig zum ProBabe Team gehört. Wir nehmen euch diese Episode hinter die Kulissen unserer Fitness App und sprechen unter anderem auch über unser gesamtes Team. Wie arbeiten wir zusammen. Versthen wir uns gut? Und wie sehen unsere Arbeitszeiten aus. Außerdem erzählt Lizzi von ihren Neujahrsvorsätzen und wieso sie dieses Jahr mehr Reisen möchte. Viel Spaß mit der Folge! Lizzi auf Instagram: https://www.instagram.com/lizzi1402/
2020-01-0934 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#33 Ich will endlich fit sein (Miriams Story)In der heutigen Folge haben wir Miriam als Gast in unserem ProBabe Podcast. Miriam ist eine von drei glücklichen Mädels, die bei unserem Gewinnspiel eine 10 Wochen Intensivbetreuung gewonnen hat. Sie hat uns in diesem Podcast erzählt, welche Probleme sie im Bezug auf Ernährung hat, welche Ziele sie hat und was sie sich von ProBabe erhofft!
2020-01-0829 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#32 USA - wenig Bewegung und gutes Essen (Vanessas Story)In der heutigen Folge haben wir unsere erste Teilnehmerin der ProBabe Challenge zu Gast gehabt. Vanessa ist eine von drei glücklichen Mädels, die bei unserem Gewinnspiel eine 10 Wochen Intensivbetreuung gewonnen hat. Wir werden euch regelmäßig über Vanessas Fortschritte auf dem Laufenden halten. Im heutigen Podcast erzählt uns Vanessa, was ihre Ziele sind und wieso sie etwas verändern möchte.
2020-01-0631 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#31 Ist Proteinpulver nötig? - mit KilianViele behaupten, dass es ein absolutes MUSS ist, Proteinpulver zu nutzen, um Muskeln aufzubauen usw.! Wir erklären euch in dieser Podcast-Folge WANN es wirklich Sinn macht auf Proteinpulver zurückzugreifen!
2019-12-2708 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#30 So wirst du einen Sportzwang los! - Askprobabe 12 mit NatiWir beantworten eure Fragen!
Im heutigen AskProBabe gibt Nati dir unter anderem Tipps dafür, was du tun kannst,
wenn Sport bei dir zu einem Zwang geworden bist. Außerdem erfährst du, was die
Ursachen für permanente Müdigkeit und Kraftlosigkeit sein können und woher du weißt,
wie viele Rest Days dein Körper benötigt. Last but not least verrät Nati dir, was ProBabe
denn eigentlich von anderen Tracker Apps unterscheidet. Viel Spaß beim Anhören!
Fragen für AskProBabe könnt ihr uns jederzeit über Instagram per DM schicken @probabe.de
2019-12-2517 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#29 Probleme in der Diät, das sind unsere Tipps - mit Lizzi und NatiHast du das Gefühl, allen anderen fällt Diät halten viel einfacher als dir oder neigst du dazu, immer wieder relativ schnell das Handtuch zu werfen? Damit bist du nicht allein, weshalb Lizzi und Nati in dieser Episode darüber sprechen, was man tun kann, wenn einem das Diäten sehr schwerfällt und man dennoch langfristig etwas an seiner Ernährung und Figur verändern möchte.
2019-12-2530 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#28 Das sind 3 sinnlose Supplemente! - mit KilianDREI SINNLOSE SUPPLEMENTE - DAS GELD KANNST DU DIR SPAREN!!!
Die Marketingstrategien diverser Firmen mit sinnlosen Supplementen machen es einem Laien wirklich nicht leicht durchzublicken, was eine sinnvolle Nahrungsergänzung ist und um welche Produkte man lieber einen großen Bogen machen und sein Geld sparen sollte! Daher ist es uns umso wichtiger, euch mit dieser Podcast-Folge aufzuklären!
2019-12-2011 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#27 Wassereinlagerung vermeiden! - AskProbabe 11 mit Kilian#askprobabe mit Kilian über gravierende Fehler in der Diät, Tipps gegen Wassereinlagerungen und Muskelaufbau bei großen Menschen!
Kilian klärt euch heute über einen Fehler auf, den die meisten in der Diät begehen und der gravierende Folgen haben kann. Außerdem bekommt ihr Tipps gegen Wassereinlagerungen und wir klären die Frage, ob es für größere Menschen wirklich schwerer ist Muskeln aufzubauen!
2019-12-1816 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#26 Wie viel Cardio für maximale Erfolge? - mit Lizzi und NatiCardio - wieviel Cardio sollte ich in meine Diät einbauen für maximale Erfolge?
Nati & Lizzi geben euch in dieser Podcast Folge wertvolle Tipps zum Thema Cardio und verraten euch, wie ihr Cardio sinnvoll in eure Diät integrieren könnt!
Lizzis Instagram: www.instagram.com/lizzi1402
Natis Instagram: www.instagram.com/Natigrebe
2019-12-1617 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#25 Zu wenig Zeit um zu Tracken? Unsere Tipps - mit LizziGehört ihr vielleicht auch zu den Personen, denen das Kalorien tracken zu zeitaufwändig ist?
In diesem Podcast gibt Lizzi euch ein paar Tipps, um Zeit zu sparen beim tracken! Damit ist die Ausrede "keine Zeit" künftig keine Option mehr!
2019-12-1303 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#24 So verlierst du die Angst vor dem Fitnessstudio - Askprobabe 10 mit JanineWir beantworten eure Fragen
Was gehört eigentlich alles in eine Sporttasche und wie überwinde ich dann die Angst zum ersten mal ins Fitnessstudio zu gehen? Jani gibt euch heute Tipps dazu und erklärt euch zudem wichtige Grundlagen für den Muskelaufbau!
Fragen für AskProBabe könnt ihr uns jederzeit über Instagram per DM schicken @probabe.de
Janines Instagram: www.instagram.com/janinekristinova
2019-12-1111 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#23 Fit durch die Vorweihnahtszeit - mit Kilian und LizziDie Vorweihnachtszeit - so schafft ihr es mit Genuss und ohne Extra-Kilos durch die Vorweihnachtszeit!
Weihnachtsmärkte, Kekse, Weihnachtsfeiern, Raclette-Abende... All´ die schönen Dinge in der Vorweihnachtszeit, auf die man nicht verzichten möchte und auch nicht sollte! Wir geben euch aber ein paar Tipps, wie ihr all´ das genießen könnt und trotzdem in Form bleibt!
2019-12-0926 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#22 Was ist der Glykämische Index? mit KilianDer glykämische Index - was ist das überhaupt? Und muss man ihn bei der Ernährung berücksichtigen?
Um den glykämischen Index von Lebensmitteln ranken sich viele Mythen und Unwahrheiten. Wir erklären euch daher zunächst mal, was der glykämische Index überhaupt ist und welche Rolle er in der Ernährung spielt.
2019-12-0605 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#21 Motivationstiefs, zu viel Sport und Mahlzeitenfrequenz - Askprobabe 9 mit LizziAskProBabe mit Lizzi über Motivationstiefs, zu viel Sport und Mahlzeitenfrequenz!
Wie kommt man am Besten aus einem Motivationsloch heraus und wieviel Sport ist eigentlich zu viel? Lizzi gibt euch in dieser Podcast Folge Tipps um die Motivation hoch zu halten und erklärt euch außerdem wie oft man am Tag essen sollte um Muskeln auf- und Fett abzubauen!
2019-12-0411 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#20 Solltest du einen Diet Break machen? - mit KilianDiet Breaks - Der ultimative Tipp, wenn du dich auf einem Plateau befindest und nichts mehr voran geht!
Diet Breaks können unglaublich helfen, wenn ihr euch auf einem Gewichts-Plateau befindet und sich gefühlt nichts mehr tut. In dieser Podcast Folge erklären wir euch erst mal was Diet Breaks überhaupt sind und wie ihr sie am besten gestaltet!
2019-12-0226 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#19 Was ist eine Body Recomposition? - mit KilianBody Recomposition - wir erklären euch was das überhaupt ist & für wen es super ist!
Gerade wenn du Anfänger im Bereich Training bist, solltest du unbedingt in diese Podcast Folge reinhören um das Bestmögliche aus dir rauszuholen!
Kilians Instagram: www.instagram.com/kilianfaeustle
ProBabes Instagram: www.instagram.com/probabe.de
2019-11-2904 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#18 Was ist ein Kaloriendefizit? - Askprobabe 8 mit KilianWir beantworten eure Fragen
#askprobabe mit Kilian Fäustle über Basics wie Kaloriendefizit und wie hoch es sein sollte bis hin zu Tipps für euren nächsten Legday!
Die Grundlage für eine erfolgreiche Diät bildet das Kaloriendefizit. Dabei sollte man unbedingt darauf achten, dass man das Kaloriendefizit weder zu hoch noch zu tief ansetzt. Wir erklären euch worauf ihr achten solltet. Außerdem haben wir ein paar Tipps für euer nächstes Bein- und Bootyworkout!
Fragen für AskProBabe könnt ihr uns jederzeit über Instagram per DM schicken @probabe.de
2019-11-2715 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#17 Zerstört Alkohol in der Diät die Erfolge? - mit Nati und LizziAlkohol in der Diät - Nati & Lizzi erklären euch, worauf ihr achten könnt, um auch während der Diät mal den ein oder anderen Drink ohne Reue zu genießen!
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Ihr geht gerne mal mit Freunden feiern und trinkt dabei gerne auch mal einen Cocktail, Longdrink, Wein... und habt Sorge, dass euch das eure Diäterfolge zerstört? Wir geben euch ein paar Tipps mit auf den Weg, wie ihr keine Party mehr sausen lassen müsst und trotzdem das ein oder andere Gläschen genießen könnt! ( WICHTIG: DAS IST NATÜRLICH KEIN AUFRUF DAFÜR, EUCH Z...
2019-11-2524 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#15 Wie bleibt man motiviert?! - AskProbabe 7 mit NatiWir beantworten eure Fragen
Im heutigen AskProBabe beantwortet Nati zum einen die Frage, wie du es schaffen kannst, in Bezug auf regelmäßigen Sport motiviert zu sein und dranzubleiben. Außerdem gibt es mentale Tipps dafür, eine kalorienreichere Ernährung ohne schlechtes Gewissen zu etablieren. Danach wird geklärt, ob es bei den Makros letztlich auf den Wochendurchschnitt ankommt oder nicht.
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Natis Instagram: www.probabe.com/natigrebe
2019-11-2016 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#10 Die häufigsten Trainingsfehler von Frauen - mit Jani und LizziWir beantworten eure Fragen
Die häufigsten Trainingsfehler von Frauen - DAS hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen!
Leider gibt es gerade bei uns Frauen extrem viele Dinge, die im Training falsch gemacht werden und die uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen! Das frustriert nicht nur, sondern lässt auch die Motivation in den Keller sinken! Jani und Lizzi klären in dieser Podcast Folge einige Mythen auf und erklären euch, wie ihr es besser machen könnt!
ProBabe auf Instagram: https://www.instagram.com/probabe.de/
Janine auf Instagram: https://www.instagram.com/janinekristinova/
Lizzi auf Insta...
2019-11-0420 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#7 vegetarische Proteinquellen - AskProbabe 4 mit NatiWir beantworten eure Fragen
Ihr fragt, ProBabe antwortet! Zeit für ein neues AskProBabe, heute mit unserer Nati. Ihr erfahrt diesmal, welche vegetarischen Proteinquellen es gibt, um auch ohne Fleisch und Fisch den täglichen Proteinbedarf zu decken. Auch klärt Nati darüber auf, wie sinnvoll Cardio an Rest Days ist und wie die Mengen der Lebensmittel am besten eingeschätzt werden können, die ihr in euer Ernährungstagebuch eintragen möchtet. Die vierte Frage und entsprechende Antwort bezieht sich auf eine High Fat Ernährung in der Diät. Wie empfehlenswert ist sie? Zuletzt gibt es dann ein paar w...
2019-10-2316 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#5 Heißhunger vermeiden - AskProBabe 3 mit Kilian, Janine und LizziWir beantworten eure Fragen
Im heutigen #askprobabe beantworten wir brandaktuelle Fragen, die ihr uns täglich stellt. In diesem Video geben wir euch Tipps, wie ihr Heißhunger vermeiden könnt, wie man genügend Ballaststoffe in die Ernährung integriert und wie man sich am besten verhalten sollte, wenn man am Wochenende mal über die Stränge geschlagen ist!
Fragen für AskProBabe könnt ihr uns jederzeit über Instagram per DM schicken @probabe.de
2019-10-1616 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#4 So ernähren wir uns im Urlaub - mit Lizzi und KilianWir geben dir Tipps, wie du dich im Urlaub ernähren solltest
Body, Mind and Food ist der Name unseres ProBabe Podcasts und genau diese Philosophie leben wir selbst. Deshalb erzählen wir euch in der heutigen Folge, wie wir unsere Ernährung und den Sport während eines Urlaubs gestalten. Wir würden uns freuen, wenn ihr uns per Instagram DM eure Wünsche für künftige Themen mitteilt. In der heutigen Episode waren dabei: https://www.instagram.com/janinekristinova/ https://www.instagram.com/lizzi1402/ https://www.instagram.com/kilianfaeustle/
2019-10-1431 min
Body, Mind & Food mit ProBabe#3 Fett an bestimmten Stellen verlieren - AskProBabe 2 mit Lizzi und KilianWir beantworten eure Fragen
Im heutigen AskProBabe beantworten wir wieder einige eurer Fragen. Unter anderem gehen wir auf die Frage ein, wie man an bestimmten Körperpartien gezielt Fett verlieren kann. Fragen für AskProBabe könnt ihr uns jederzeit in Instagram per DM schicken @probabe.de
2019-10-0923 min