Shows
FREIHEIT DELUXE mit Jagoda MarinicStephan Lamby – „Der Werkzeugkasten des Faschismus steht sperrangelweit auf“Stephan Lamby ist Autor, Journalist und Dokumentarfilmer im Reich der Politik. Er bewegt sich seit Jahrzehnten in den Vorzimmern der Macht, seine Kamera fängt die Emotionen der Politgrößen ein und sein Mikro ihre Wahrheiten und Unwahrheiten. Seine jüngste Doku „Die Vertrauensfrage“ übertrug das Scheitern der Ampelkoalition quasi in Echtzeit in die Wohnzimmer des Landes. Dabei wollte Lamby ursprünglich Musiker werden und brach nach dem Studium in Marburg erst mal mit Sack und Saxophon nach New York auf. Doch hier fand er auch zum Journalismus. Einen Namen macht er sich mit intimen Porträts von prägenden Persönlichke...2025-03-141h 28
Fuel Your Body by Miri Krug#88 - Muskeln und Krafttraining für ein längeres Leben, Krafttraining für Kinder mit Prof. Dr. Stephan GeißlerHeute ist Stephan bei Miri zu Gast und es dreht sich alles um das Thema: Muskeln und Krafttraining.🧠Unsere ProfileMiris instagramStephans InstagramYoutube - derfitnessprofessorLinks zur Studie: Krafttraining für KinderBE YOUR OWN COACH Ab März 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ab 2025Coaching anfragenCOACHING-ÜBERSICHTBuche dein Coaching mit Miri💊 ESN-Supplements - Code: MiriTimestamps:00:00 Einführung06:54 Die Bedeutung von Krafttraining im Alterungsprozess12:14 Krafttraining für Kinder und verbreitete Mythen18:36 Förderung des Krafttrainings in der Allgemeinbevölkerung25:20 Die Rolle von B2025-02-1141 min
Higher Health PodcastWahrheit über Krafttraining und Testosteron: Fitnessprofessor räumt auf l Prof. Dr. Stephan Geisler l #1189Prof. Dr. Stephan Geisler ist "Der Fitnessprofessor". Er ist Professor für Fitness & Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf und leitet die Fitnesstrainer Ausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er ist Lehrbuchautor und Reviewer verschiedener internationaler Fachmagazine. In verschiedenen Trainingsvideos stellt Stephan Geisler interessante Themen rund um das Thema Fitness vor. Wie benutze ich die Geräte im Fitnesstudio richtig? Wann verbrenne ich Fett? Der Fitnessprofessor räumt auf mit den Mythen, stellt Studien vor und liefert interessante Tipps und Tricks für jedermann.Inhaltsverzeichnis:2:00 Training im Urlaub6:00 Muss ich in die Muckib...2025-02-061h 01
Modern Medicine mit Alessandro Falcone#31 - Der Fitnessprofessor: Die Wissenschaft hinter Krafttraining und Muskelaufbau für starke Muskeln in jedem Alter | Prof. Stephan GeislerIn dieser Episode spreche ich mit Prof. Stephan Geisler, Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Prof. Geisler ist außerdem Präsident der National Strength and Conditioning Association Deutschland und Gründer des Fitnesswissenschaftenkongresses.
Eine starke und gesunde Muskulatur ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein langes und gesundes Leben. Doch welche Strategien sind wirklich effektiv, um in jeder Lebensphase Muskulatur aufzubauen und zu erhalten? Genau darum geht es in dieser Episode!
Zusätzlich erfährst du:
Wie beeinflusst Krafttraining den Stof...2025-01-021h 14
Gesund in SportdeutschlandAllzweckwaffe Functional Fitness? – mit Prof. Dr. Stephan GeislerGesund in Sportdeutschland - Staffel 3, Episode 3
Functional Training oder Functional Fitness sind der Fitnesstrend der letzten Jahre. Aber taugt diese Trainingsform überhaupt für alle? Muss es unbedingt der Autoreifen sein, den man durch die Gegend wuchtet oder reicht es auch, den Mineralwasserkasten vom Supermarkt nach Hause zu tragen? Der Fitnessprofessor Prof. Dr. Stephan Geisler nimmt uns mit in die Geschichte, die Sinnhaftigkeit und die Trainingspraxis von Functional Training.
Mehr Informationen zum "Fitnessprofessor" Prof. Dr. Stephan Geisler:
Website des Fitnessprofessors
Der Fitnessprofessor auf Instagram
Der Fitnessprofessor auf YouTube
2024-12-0328 min
Wissen in Bewegung.19 - Muskeln, Kraft und die weitreichenden Benefits regelmäßigen Trainings mit Prof. Dr. Stephan GeislerDie wichtigsten Links von Stephan Geisler:
https://linktr.ee/derfitnessprofessor
https://www.ist-hochschule.de/bachelorstudiengaenge/fitness-und-gesundheit-bachelor
https://nsca.de/http://www.fitnesswissenschaftsrat.de
2024-09-1835 min
Body Spirit Soul - Leb dein bestes LebenHerzmuskeltraining10 Punkte für deine mentale Herzgesundheit
Unsere Lebensaufgabe ist es, uns klug zu leiten. Und wie beim physischen Muskeltraining gilt es, die Muskeln für ein sinnerfülltes Leben zu betätigen, unterentwickelte Muskelgruppen zu entdecken und mit moderatem Training zu aktivieren.
Und hier ein Podcast über die Wissenschaft des Muskelaufbaus und die Vorteile des Kraftsports von Professor Dr. Stephan Geisler - empfohlen von…meinem Sohn.
https://open.spotify.com/episode/0DhjvKHN1s8CrDCpPVqjNK?si=0XF7P-yIRmqqeedVLEsVQg2024-06-1930 min
Tim Gabel PodcastPROF. DR. STEPHAN GEISLER über Testo im Alter, Krafttraining für Kinder und Vorteile von KraftsportProf. Dr. Stephan Geisler ist Professor für Fitness- und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf und leitet die Fitnessausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Zudem gibt er als „Fitnessprofessor“ auf YouTube hilfreiche Tipps für das Krafttraining, stellt Studien vor und räumt mit gängigen Mythen auf.Im heutigen Podcast haben wir uns deshalb für euch die wichtigsten Aspekte des Krafttrainings genauer angeschaut:Gute Genetik, Hypertrophie, aber auch spannende Fragen, wie warum Krafttraining gegen Typ 2 Diabetes hilft und ob man schon als Kind damit anfangen sollte, sind Teil der Episode.2024-05-272h 28
KRAFTRAUMFitnesswissenschaftskongress mit Prof Dr Billy Sperlich & Prof Dr Stephan Geisler (#242)Beim 4. Fitnesswissenschaftskongress, welcher am 15. & 16, März 2024 an der Uni Würzburg stattfindet, stellen führende Experten aktuelle Forschungsergebnisse aus den verschiedensten Fitnessthemen vor. Zusätzlich gibt es am 17. März einen Praxistag der NSCA Germany, wo die Teilnehmer Einblicke in die Trainingspraxis bekommen. Welche Speaker und Themen genau dabei sind, wieso der Kongress überhaupt ins Leben gerufen wurde und was die NSCA Germany hoffentlich verändern wird, bespreche ich mit Prof Dr Billy Sperlich und Prof Dr Stephan Geisler.
Prof Dr Billy Sperlich ist Sportwissenschaftler und Professor an der Universität Würzburg.
Prof Dr Stephan Geisler ist "der Fitnessprofessor", Sportwiss...2024-01-1151 min
Aha! Zehn Minuten Alltags-WissenMuskelaufbau – wie trainiere ich am effektivsten?Wissenschafts-Podcast
Viele Studien belegen, dass mehr Muskeln die allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern und auch zur Fettreduktion beitragen. Es kommt aber auch darauf an, wie man die Muskeln aufbaut. Denn mit 2-3 Mal in der Woche Gewichte stemmen ist das nicht getan. Nicht jede Übung ist für jedes Ziel das richtige. Nicht jeder Trainingsplan für jeden von uns.
Wie wir richtig trainieren – ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, das erklärt in dieser Folge Prof. Dr. Stephan Geisler. Er ist Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf und leitet die Fitnesstr...2024-01-0313 min
LeBigUSA.comPodcast #128 avec Stéphan Legrand (LeBigUSA.com)Stéphan Legrand est encore l’invité de ce podcast n°128. Après s’être livré sur son parcours personnel, LeBig revient sur l’histoire de LeBigUSA.com depuis sa création jusqu’à ce jour. Il y a plus de 10 ans, un « ovni » débarque sur la toile. Pourquoi, comment, avec qui a démarré l’aventure ? Justine Geisler lui pose à nouveau toutes les questions. L’échange dure 1 heure et 15 minutes. Il est rempli d’anecdotes mettant en avant les personnes qui font vivre le site depuis 2011 : journalistes professionnels, amateurs et débutants, photographes, pigistes, anciens pilotes, etc. et surtout vous les abonnés sans...2023-11-041h 15LeBigUSA.comPodcast #127 avec Stéphan Legrand (LeBig)Qui se cache derrière le pseudonyme « LeBig » ? Vous êtes nombreux à vouloir en savoir davantage sur le parcours de Stéphan Legrand, créateur et boss du site Internet LeBigUSA.com. De sa vocation pour le journalisme à sa passion pour le deux roues, des débuts de sa carrière en France jusqu’à son arrivée aux Etats-Unis, Justine Geisler pose toutes ses questions à ce personnage plus habitué à les poser lui même qu’à y répondre. Partez à la découverte d’un expatrié amoureux de son métier mais pas seulement. C’est plein d’anecdotes et ça dure un peu plus d’une heure et 22023-11-031h 21
sleep SMART!Experten-Talk - Abnehmen im Schlaf - möglich oder Mythos?Kann man im Schlaf wirklich abnehmen?In der aktuellen Folge sprechen wir mit dem Fitnessexperten Prof. Dr. Stephan Geisler über unseren Stoffwechsel und diskutieren, ob man im Schlaf abnehmen kann oder ob es sich hierbei um einen Mythos handelt. Unsere Themen sind:Wie wird unser Körpergewicht reguliert?Wann nehmen wir zu und wann nehmen wir ab? Wie hängt unser Schlaf mit unserem Gewicht zusammen? Was kann man tun um den Schlaf für die Fettverbrennung zu nutzen?Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.Folge uns für weit...2023-10-1217 min
sleep SMART!Experten-Talk – Was tun bei Rückenverspannungen?In der aktuellen Folge unsere sleep SMART! - Podcasts sprechen wir mit dem Fitnessexperten Prof. Dr. Stephan Geisler über die häufigsten Ursachen von Verspannungen am Morgen und über seine besten Tipps um fit und vital in den Tag zu starten. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.Folge uns für weitere Themen rund um einen gesunden Schlaf auch hier:Instagram: smartsleep_official Facebook: smartsleep.deLinkedIn: smartsleepWebsite: smartsleep.comWenn dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Be...2023-09-2920 min
sleep SMART!Experten-Talk – Wie wirken Supplements auf den SchlafIn der aktuellen Folge sprechen wir mit dem Fitnessexperten Prof. Dr. Stephan Geisler über die Wirkung und Sinnhaftigkeit von Supplemenst auf den Schlag und die Regeneration. . Wir sprechen zudem über folgende Inhalte:Welche Aminosäuren sind sinnvoll?Wie wirkt Kreatin auf den Schlaf?Macht Melatonin als Supplement Sinn ? Welche Vitamine & Mineralstoffe sind sinnvoll für einen guten Schlaf?Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.Folge uns für weitere Themen rund um einen gesunden Schlaf auch hier:Instagram: smartsleep_official Facebook: smartsleep.deLinkedIn: sm...2023-09-2215 min
sleep SMART!Experten-Talk – Muskelaufbau im Schlaf?In dieser Folge sprechen wir mit dem Fitnessexperten Prof. Dr. Stephan Geisler über die Relevanz unserer Regeneration für den Muskelaufbau und die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Unser Muskelaufbau wird stark durch die regenerative Komponente des Schlafs beeinflusst und Schlafstörungen stören dagegen die Regeneration. Wir sprechen zudem über folgende Inhalte: Wir funktioniert eigentlich Muskelaufbau? Welche Rolle spielt unsere Regeneration für den Muskelaufbau? Welche Regenerationsstrategie sind zu empfehlen? Welche Risiken gehen mit unzureichender Regeneration und einem gestörten Schlaf einher? Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.Folge uns fü...2023-09-1718 min
Quarks DailyPinkel-Spritzer - Bessere Urinale für Männer und FrauenAußerdem: Fitness-Studios - Wird man da wirklich fit?(11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deUnd hier noch die wichtigsten Links zu unseren Themen:Pinkel-Spritzer - Bessere Urinale für Männer und FrauenDas Splashlab aus den USA gibt auch Tipps zum Thema Urinieren:https://splashlab.orgAktuelle Forschung zu weniger Spritzern durch besseres Urinal-Design:https://www.newscientist.com/article/2348244-physicists-have-designed-a-urinal-that-drastically-reduces-splashback/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0262407922021704?via%3Dihub2023-04-1918 minQuarks DailyPinkel-Spritzer - Bessere Urinale für Männer und FrauenAußerdem: Fitness-Studios - Wird man da wirklich fit?(11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deUnd hier noch die wichtigsten Links zu unseren Themen:Pinkel-Spritzer - Bessere Urinale für Männer und FrauenDas Splashlab aus den USA gibt auch Tipps zum Thema Urinieren:https://splashlab.orgAktuelle Forschung zu weniger Spritzern durch besseres Urinal-Design:https://www.newscientist.com/article/2348244-physicists-have-designed-a-urinal-that-drastically-reduces-splashback/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0262407922021704?via%3Dihub2023-04-1918 min
Gesund in SportdeutschlandVolkskrankheit "Rückenschmerzen": Wissen, Tipps und Tricks von Fitnessprofessor Stephan GeislerGesund in Sportdeutschland - Episode 10
Es ist DIE Volkskrankheit in Deutschland: Rückenschmerzen. Wir haben mit Prof. Dr. Stephan Geisler darüber gesprochen, was am besten gegen die Beschwerden hilft, was er empfiehlt und wie jeder die Schmerzen lindern kann. Außerdem erfahrt ihr, warum sich Stephan einen "Pumper-Pass" ab dem Rentenalter wünscht.
Zu den Sternen des Sports:
Hier findet ihr Stephan Geisler auf YouTube
Und was wir noch in der Sendung besprochen haben:
Studie zu Kinderkrafttraining
Stephans Buch
Teilt und abonniert den Podcast. Wir freuen uns auch, wenn Ihr uns...2023-03-0738 min
Training Ohne Limit(#90) Optimaler Muskelaufbau feat. Prof. Dr. Stephan Geisler (Teil 2)Heute sprechen wir über die praktische Umsetzung vom Muskelaufbautraining und wir werfen Licht in das Dunkel, wie man so richtig stabile Waden aufbaut . Viel Spaß!
00:46 Variation im Training
04:22 Time Under Tension
07:45 Progression im Hypertrophietraining
10:20 Mind-Muscle-Connection
15:32 Koordination & Bewegungsausführung
18:24 Wie baut man eine stabile Wadenmuskulatur auf?
20:57 Blood Flow Restriction Training (BFR)
28:44 Was passiert bei einer Trainingspause?
33:31 Interference-Effekt
38:02 Fettfreier-Masse-Index (FFMI)
41:57 Effekt von der "Eistonne" auf die Hypertrophie
45:16 NSCA Germany
51:41 Zusammenfassung
----------------------------------------------
Uns...2022-11-0755 minTraining Ohne Limit(#89) Optimaler Muskelaufbau feat. Prof. Dr. Stephan Geisler (Teil 1)Beim Muskelwachstum geht es nicht nur um Proteine, sondern vor allem um das richtige Training. Und dafür haben wir uns einen großartigen Gast eingeladen, der das Ganze von der wissenschaftlichen Seite aus betrachtet. Viel Spaß!
02:09 Fitnesswissenschaftskongress
04:02 Fitnesswissenschaften vs. Sportwissenschaften
10:05 YouTube als Wissenschaftler
12:13 Wie bist du selbst zur Forschung gekommen?
13:23 Welche Ergebnisse haben dich bisher am meisten überrascht?
15:04 Myostatin & Muskelwachstum
20:22 Warum habt ihr das Thema Hypertrophie für das Buch gewählt?
23:34 Was hat sich in der Wissenschaft verändert?
25:22 Formen d...2022-10-3155 min
Von Anfang an dabei#149 - Wie Kinder mit Wut umgehen könnenMit Pädagogin Leonie Illerhues
Gefühle von Kindern müssen sich erst entwickeln. Sie lernen, ihre Gefühle zu deuten und mit ihnen klarzukommen. Dazu gehört auch die Wut. Sie wirkt natürlich sehr stark und es ist auch für Erwachsene nicht immer einfach, damit umzugehen. Deshalb spreche ich heute mit Kindheitspädagogin Leonie Illerhues über das Thema Wut. Es geht dabei darum, wie wir als Eltern und unsere Kinder mit der Wut am besten umgehen können.
Buchempfehlungen:
1 „Der Grolltroll“ von Barbara van den Speulhof und Stephan Pricken
„Wohin mit meiner Wut“ von Dagmar Geisler...2022-10-2428 min
Catch The Zenith w/ Nicola FlückigerHighlight 9 - Sollten Kinder Krafttraining betreiben? Prof. Dr. Stephan Geisler alias der FitnessprofessorIn den Highlight-Episoden meines Podcasts teile ich mit Dir meine Lieblingsmomente aus den früheren Episoden von Catch The Zenith. In diesem Highlight habe ich einen Ausschnitt aus dem Gespräch mit Prof. Dr. Stephan Geisler alias der Fitnessprofessor. Im Ausschnitt erzählt er uns, warum der Mythos, dass Kinder kein Krafttraining machen sollten, nicht wahr ist. Prof. Dr. Stephan Geisler ist Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. An derselben Hochschule ist er ebenfalls Vizepräsident für Forschung und Lehre und Leiter der Fachbereiche Fitness und Gesundheit...2022-08-1504 min
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingProf. Dr. Stephan Geisler – Die Wissenschaft vom Muskelaufbau (#388)Muskelaufbau ist kein Geheimnis – oder doch? Trotz vieler Paradigmen steckt die Wissenschaft des Krafttrainings noch in den Kinderschuhen. Prof. Dr. Stephan Geisler weiß, welche Muskelaufbau-Methoden erwiesenermaßen funktionieren, was wissenschaftlich belegt ist und was nicht.****WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.***Prof. Dr. Stephan Geisler (IG: derfitnessprofessor; FB: Fitnessprofessor) führt den Lehrstuhl für Fitness und Gesundheit der IST Hochschule Düsseldorf. Er ist Leiter der Fitnesstrainer Ausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln, Mitbegründer des Fitness-Wissenschaftsrats und designierter Präsident der „National Str...2022-06-281h 36
ACHILLES RUNNING PodcastHypertrophietraining für Läufer:innen mit Prof. Dr. Stephan Geisler (aka der Fitnessprofessor)In dieser Podcastfolge geht's mal ausnahmsweise nicht nur um unser geliebtes Cardio - sondern um Kraftsport für uns Läufer:innen, genauer gesagt Hypertrophietraining. Aber was ist das überhaupt? Das verrät uns Kraftsport-Experte Prof. Dr. Stephan Geisler, der auf YouTube als der Fitnessprofessor unterwegs ist. Wie auch wir Ausdauersportler:innen von Hypertrophietraining profitieren können und was wir dabei beachten sollten, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!(00:01:07) - Intro Ende(00:02:13) - Sekt oder Selters-Runde(00:03:36) - Was ist Hypertrophietraining und woher kommt's?(00:06:29) - Wie Kraftsp...2022-06-1755 min
KRAFTRAUMHypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau mit Dr Simon Gavanda (#205)Wie baut man optimal Muskeln auf? Was die Wissenschaft dazu sagt und wie das Training in der Praxis aussehen sollte, wird im neuen Buch "Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau" behandelt. Dr. Simon Gavanda hat das Buch zusammen mit seinen Kollegen Prof. Dr. Stephan Geisler, Dr. Eduard Isenmann und Tim Havers geschrieben und wir besprechen in dieser Folge die Inhalte und wieso Muskelaufbau doch komplexer ist, als es auf Social Media oftmals dargestellt wird.
Dazu verlose ich ab morgen 3 Exemplare bei Instagram!
Hier kannst du das Buch bei Amazon kaufen: https://amzn.to/3PqRjwE
Simon bei Instagram: https://w...2022-05-171h 56Catch The Zenith w/ Nicola Flückiger#070: 3 große Mythen über Krafttraining: Prof. Dr. Stephan Geisler alias der Fitnessprofessor#070: In dieser Episode durfte ich Prof. Dr. Stephan Geisler alias der Fitnessprofessor als Gast begrüßen. Er ist Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. An derselben Hochschule ist er ebenfalls Vizepräsident für Forschung und Lehre und Leiter der Fachbereiche Fitness und Gesundheit. Des Weiteren ist er Dozent für Olympisches Gewichtheben an der Deutschen Sporthochschule Köln, Lehrbuchautor und Reviewer verschiedener internationaler Fachmagazine. Auf seinem beliebten YouTube-Kanal „Fitnessprofessor“, der über 42500 Abonnenten verzeichnen kann, veröffentlicht er regelmäßig Videos, in denen er Themen rund um den Bereich Fitness vorstellt. Dort räumt er mi...2022-05-161h 19