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PROFE CLAUDIO NIETO299. ¿Son Realmente Malos los Picos de Glucosa? La Verdad que Nadie te Cuenta¿Te obsesionan los picos de glucosa? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué una subida de azúcar después de comer no siempre es motivo de alarma. Desmentimos los mitos de la "glucosa plana" y analizamos cómo el músculo, el sueño y el estrés influyen más en tu salud metabólica que un simple plato de arroz.
Si usas sensores de glucosa o te preocupa la resistencia a la insulina, este video es para ti. Aprenderás por qué el ejercicio es más efectivo que la propia insulina y cómo evitar e...
2026-05-2923 min
PROFE CLAUDIO NIETO299. ¿Son Realmente Malos los Picos de Glucosa? La Verdad que Nadie te Cuenta¿Te obsesionan los picos de glucosa? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué una subida de azúcar después de comer no siempre es motivo de alarma. Desmentimos los mitos de la "glucosa plana" y analizamos cómo el músculo, el sueño y el estrés influyen más en tu salud metabólica que un simple plato de arroz. Si usas sensores de glucosa o te preocupa la resistencia a la insulina, este video es para ti. Aprenderás por qué el ejercicio es más efectivo que la propia insulina y cómo evitar e...
2026-05-2923 min
PROFE CLAUDIO NIETO298. BLUMMENFELT y su VO2 MAX de 101,1 ¿Verdad o engaño fisiológico?¿Realmente tiene Kristian Blummenfelt un VO2 Máx de 101,1 ml/kg/min? En este video, el Profe Claudio Nieto desmonta el "récord mundial" de fisiología que ha dado la vuelta al mundo. Analizamos por qué un pico en una pantalla no es una meseta validada y qué factores determinan realmente el rendimiento en pruebas de larga distancia como el Iron Man.
Si eres triatleta, ciclista o corredor, necesitas entender que el tamaño del motor (VO2 Máx) es solo el principio. Hablamos de umbrales, eficiencia y durabilidad muscular. ¡No te dejes engañar por el marketing!
En este video...
2026-05-2319 min
PROFE CLAUDIO NIETO298. BLUMMENFELT y su VO2 MAX de 101,1 ¿Verdad o engaño fisiológico?¿Realmente tiene Kristian Blummenfelt un VO2 Máx de 101,1 ml/kg/min? En este video, el Profe Claudio Nieto desmonta el "récord mundial" de fisiología que ha dado la vuelta al mundo. Analizamos por qué un pico en una pantalla no es una meseta validada y qué factores determinan realmente el rendimiento en pruebas de larga distancia como el Iron Man. Si eres triatleta, ciclista o corredor, necesitas entender que el tamaño del motor (VO2 Máx) es solo el principio. Hablamos de umbrales, eficiencia y durabilidad muscular. ¡No te dejes engañar por el marketing! En este video...
2026-05-2319 min
PROFE CLAUDIO NIETO297. PÉPTIDOS explicados ¿Realmente FUNCIONAN para RECUPERAR lesiones?¿Son los péptidos el "Santo Grial" del rendimiento o una ruleta rusa para tu salud? En este video, el Profe Claudio Nieto analiza la fisiología real detrás de los péptidos de moda como el BPC-157 y el TB-500, y por qué su uso experimental fuera del ámbito médico es extremadamente peligroso.
Muchos influencers los promocionan para recuperar lesiones, perder grasa o ganar músculo, pero ignoran los riesgos de contaminación, la falta de ensayos clínicos en humanos y efectos secundarios graves como la angiogénesis descontrolada. ¡No te dejes engañar por el marketing del...
2026-05-2026 min
PROFE CLAUDIO NIETO296. PÉPTIDOS explicados ¿Realmente FUNCIONAN para RECUPERAR lesiones?¿Son los péptidos el "Santo Grial" del rendimiento o una ruleta rusa para tu salud? En este video, el Profe Claudio Nieto analiza la fisiología real detrás de los péptidos de moda como el BPC-157 y el TB-500, y por qué su uso experimental fuera del ámbito médico es extremadamente peligroso. Muchos influencers los promocionan para recuperar lesiones, perder grasa o ganar músculo, pero ignoran los riesgos de contaminación, la falta de ensayos clínicos en humanos y efectos secundarios graves como la angiogénesis descontrolada. ¡No te dejes engañar por el marketing del...
2026-05-2026 min
PROFE CLAUDIO NIETO296. ¿Cansado aunque tus ANALÍTICAS salgan BIEN? El gran ERROR con el HIERRO. Suple 8¿Te sientes cansado a pesar de que tus analíticas dicen que "todo está normal"? En este video de Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, desglosamos la compleja ciencia del HIERRO. Descubrirás por qué suplementar sin criterio puede ser un error grave y cómo interpretar realmente tus niveles de ferritina y transferrina.
El hierro es vital para el transporte de oxígeno y la producción de energía en la mitocondria, pero nuestro cuerpo no tiene un mecanismo eficaz para eliminar el exceso, lo que puede generar daño oxidativo e inflamación.
En este video aprend...
2026-05-1424 min
PROFE CLAUDIO NIETO296. ¿Cansado aunque tus ANALÍTICAS salgan BIEN? El gran ERROR con el HIERRO. Suple 8¿Te sientes cansado a pesar de que tus analíticas dicen que "todo está normal"? En este video de Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, desglosamos la compleja ciencia del HIERRO. Descubrirás por qué suplementar sin criterio puede ser un error grave y cómo interpretar realmente tus niveles de ferritina y transferrina. El hierro es vital para el transporte de oxígeno y la producción de energía en la mitocondria, pero nuestro cuerpo no tiene un mecanismo eficaz para eliminar el exceso, lo que puede generar daño oxidativo e inflamación. En este video aprend...
2026-05-1424 min
PROFE CLAUDIO NIETO294. ¿Cuántos Carbohidratos Necesitas Realmente? Glucógeno Explicado¿Sabías que no todos los depósitos de glucógeno muscular funcionan igual? En esta clase avanzada, el Profe Claudio Nieto te explica la fisiología de la compartimentación del glucógeno (subsarcolémico, intermiofibrilar e intramiofibrilar) y por qué este último es la verdadera clave de la fatiga y el rendimiento deportivo.
Aprenderás protocolos reales de carga de hidratos de carbono (supercompensación), cómo influye la gluconeogénesis y por qué el "muro" en el maratón o el triatlón no siempre es por falta de energía total. Si buscas mejorar tus marcas, entender tu metabo...
2026-05-0824 min
PROFE CLAUDIO NIETO294. ¿Cuántos Carbohidratos Necesitas Realmente? Glucógeno Explicado¿Sabías que no todos los depósitos de glucógeno muscular funcionan igual? En esta clase avanzada, el Profe Claudio Nieto te explica la fisiología de la compartimentación del glucógeno (subsarcolémico, intermiofibrilar e intramiofibrilar) y por qué este último es la verdadera clave de la fatiga y el rendimiento deportivo. Aprenderás protocolos reales de carga de hidratos de carbono (supercompensación), cómo influye la gluconeogénesis y por qué el "muro" en el maratón o el triatlón no siempre es por falta de energía total. Si buscas mejorar tus marcas, entender tu metabo...
2026-05-0824 min
PROFE CLAUDIO NIETO293, Vitamina D: por qué casi todo el mundo tiene déficit y casi nadie la toma bien | Suplementos 06¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una hormona fundamental para tu salud ósea, inmunológica y deportiva. Descubre cómo tu cuerpo la sintetiza a través del sol, el hígado y el riñón, y por qué el magnesio es el factor olvidado que podría estar frenando tus niveles.
Aprenderás a interpretar tus analíticas de sangre, entenderás la diferencia crucial entre D2, D3, Calcidiol y Calcitriol, y sabrás qué niveles son realmente ópti...
2026-05-0621 min
PROFE CLAUDIO NIETO293, Vitamina D: por qué casi todo el mundo tiene déficit y casi nadie la toma bien | Suplementos 06¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una hormona fundamental para tu salud ósea, inmunológica y deportiva. Descubre cómo tu cuerpo la sintetiza a través del sol, el hígado y el riñón, y por qué el magnesio es el factor olvidado que podría estar frenando tus niveles. Aprenderás a interpretar tus analíticas de sangre, entenderás la diferencia crucial entre D2, D3, Calcidiol y Calcitriol, y sabrás qué niveles son realmente ópti...
2026-05-0621 min
PROFE CLAUDIO NIETO290. Leucina: el interruptor del músculo que pocos conocen¿Es la Leucina el suplemento "mágico" para ganar masa muscular? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica qué es este aminoácido esencial, cómo activa la ruta mTOR (el interruptor del anabolismo) y por qué más no siempre es mejor. NUEVA SERIE SOBRE SUPLEMENTOS aquí https://www.youtube.com/playlist?list=PL9Ipv-hDntXB3tHKCGvsTav0SfOxB0rOv Analizamos el famoso "umbral de leucina" y resolvemos la duda definitiva: ¿Es necesario suplementarse si ya tomas proteína de suero o llevas una dieta alta en proteínas? Descubre por qué este "delantero pichichi" necesita a todo el equipo de am...
2026-04-2722 min
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NUEVA SERIE SOBRE SUPLEMENTOS aquí https://www.youtube.com/playlist?list=PL9Ipv-hDntXB3tHKCGvsTav0SfOxB0rOv
Analizamos el famoso "umbral de leucina" y resolvemos la duda definitiva: ¿Es necesario suplementarse si ya tomas proteína de suero o llevas una dieta alta en proteínas? Descubre por qué este "delantero pichichi" necesita a todo el equipo de am...
2026-04-2722 min
PROFE CLAUDIO NIETO288. ¿Por qué NO quemas GRASA? El secreto de la FLEXIBILIDAD METABÓLICA¿Sabes si tu cuerpo es capaz de cambiar de combustible de forma eficiente? En este vídeo, el Profe Claudio Nieto te explica qué es realmente la flexibilidad metabólica y por qué la salud no es solo tener una analítica correcta, sino tener un "motor híbrido" que sepa usar grasas, glucosa e incluso lactato según la intensidad del ejercicio.
Descubre por qué quemar grasa todo el tiempo no es sinónimo de salud y cómo el error de evitar los carbohidratos puede estar arruinando tu rendimiento deportivo. Hablamos de mitocondrias, sensibilidad a la insulina y el papel de...
2026-04-1816 min
PROFE CLAUDIO NIETO288. ¿Por qué NO quemas GRASA? El secreto de la FLEXIBILIDAD METABÓLICA¿Sabes si tu cuerpo es capaz de cambiar de combustible de forma eficiente? En este vídeo, el Profe Claudio Nieto te explica qué es realmente la flexibilidad metabólica y por qué la salud no es solo tener una analítica correcta, sino tener un "motor híbrido" que sepa usar grasas, glucosa e incluso lactato según la intensidad del ejercicio. Descubre por qué quemar grasa todo el tiempo no es sinónimo de salud y cómo el error de evitar los carbohidratos puede estar arruinando tu rendimiento deportivo. Hablamos de mitocondrias, sensibilidad a la insulina y el papel de...
2026-04-1816 min
PROFE CLAUDIO NIETO286. Suplementos: lo que la industria no quiere que entiendas¿Valen la pena los suplementos o estamos tirando el dinero? En este primer episodio de la serie sobre Suplementación, analizamos desde la fisiología qué sustancias tienen evidencia científica y cómo afectan realmente a nuestro organismo.
NUEVA SERIE SOBRE SUPLEMENTOS!
En Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, mi objetivo es que comprendas el "porqué" de las cosas para que tomes mejores decisiones sobre tu salud y rendimiento.
En este video aprenderás:
- Conceptos básicos de la suplementación.
- Cómo identificar un suplemento con base científica.
- La diferencia entre ayuda ergogénica y...
2026-04-1015 min
PROFE CLAUDIO NIETO286. Suplementos: lo que la industria no quiere que entiendas¿Valen la pena los suplementos o estamos tirando el dinero? En este primer episodio de la serie sobre Suplementación, analizamos desde la fisiología qué sustancias tienen evidencia científica y cómo afectan realmente a nuestro organismo. NUEVA SERIE SOBRE SUPLEMENTOS! En Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, mi objetivo es que comprendas el "porqué" de las cosas para que tomes mejores decisiones sobre tu salud y rendimiento. En este video aprenderás: - Conceptos básicos de la suplementación. - Cómo identificar un suplemento con base científica. - La diferencia entre ayuda ergogénica y...
2026-04-1015 min
PROFE CLAUDIO NIETO277. LOW CARB vs RENDIMIENTO: ¿NOAKES y VOLEK, TE ESTÁN ENGAÑANDO?Perfecto: aquí tienes la descripción igual, pero **sin paréntesis angulares** (ni símbolos raros). También evito “” y similares. --- BELEVELS - DESCUENTO Si quieres pillar suplementos de Belevels con descuento, usa mi código PROFECLAUDIO en su web. Gracias por apoyar el canal: así puedo seguir subiendo contenido de calidad. --- En este vídeo analizo y critico con rigor una review muy reciente de Endocrine Reviews firmada por Noakes, Volek y colaboradores sobre carbohidratos, low carb y rendimiento. Importante: es una narrative review, es decir, interpretación de estudios. No es una revisión sistemática ni un meta-anál...
2026-01-2923 min
PROFE CLAUDIO NIETO277. LOW CARB vs RENDIMIENTO: ¿NOAKES y VOLEK, TE ESTÁN ENGAÑANDO?Perfecto: aquí tienes la descripción igual, pero **sin paréntesis angulares** (ni símbolos raros). También evito “” y similares.
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BELEVELS - DESCUENTO
Si quieres pillar suplementos de Belevels con descuento, usa mi código PROFECLAUDIO en su web.
Gracias por apoyar el canal: así puedo seguir subiendo contenido de calidad.
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En este vídeo analizo y critico con rigor una review muy reciente de Endocrine Reviews firmada por Noakes, Volek y colaboradores sobre carbohidratos, low carb y rendimiento.
Importante: es una narrative review, es decir, interpretación de estudios. No es una revisión sistemática ni un meta-anál...
2026-01-2923 min
PROFE CLAUDIO NIETO261, ¿Grasa ‘INOFENSIVA’? La verdad que sabotea tu metabolismo... ADIPOQUINAS / Hormonas 15u grasa no es un simple almacén de energía. Es un órgano endocrino activo que produce adipoquinas, mensajeros químicos que pueden mejorar o empeorar tu salud. Cuando el tejido adiposo se vuelve disfuncional, libera adipoquinas problemáticas como leptina, resistina, TNF-α, IL-6, PAI-1 y MCP-1, que promueven inflamación crónica, resistencia a la insulina y riesgo cardiovascular. En este vídeo aprenderás: Qué son las adipoquinas y cómo actúan. ⚠️ Por qué la grasa visceral es la más peligrosa. ♂️ Cómo el ejercicio cambia esa bioquímica interna. Y por qué moverte no es solo quemar calorías, sin...
2025-11-0118 min
PROFE CLAUDIO NIETO261, ¿Grasa ‘INOFENSIVA’? La verdad que sabotea tu metabolismo... ADIPOQUINAS / Hormonas 15u grasa no es un simple almacén de energía.
Es un órgano endocrino activo que produce adipoquinas, mensajeros químicos que pueden mejorar o empeorar tu salud.
Cuando el tejido adiposo se vuelve disfuncional, libera adipoquinas problemáticas como leptina, resistina, TNF-α, IL-6, PAI-1 y MCP-1, que promueven inflamación crónica, resistencia a la insulina y riesgo cardiovascular.
En este vídeo aprenderás:
Qué son las adipoquinas y cómo actúan.
⚠️ Por qué la grasa visceral es la más peligrosa.
♂️ Cómo el ejercicio cambia esa bioquímica interna.
Y por qué moverte no es solo quemar calorías, sin...
2025-11-0118 min
PROFE CLAUDIO NIETO258. El trío que decide tu energía, tu humor y tu salud: NEURO-INMUNO-ENDOCRINO.#HORMONAS 12CUERPO UNIDO: CEREBRO · HORMONAS · INMUNIDAD Tu cuerpo no trabaja por departamentos. El sistema nervioso, el endocrino y el inmune se comunican constantemente, compartiendo información para mantenerte con vida, regular tu energía, tus emociones y hasta tu capacidad de recuperarte. En este capítulo entenderás cómo estos tres sistemas —nervioso, hormonal e inmune— forman una sola red de comunicación, capaz de coordinar desde tu respuesta al estrés hasta tu humor o tu rendimiento deportivo. Aprenderás: Cómo el cerebro activa hormonas en milisegundos. Por qué tu sistema inmune influye en el apetito y el estado de ánimo...
2025-10-2017 min
PROFE CLAUDIO NIETO258. El trío que decide tu energía, tu humor y tu salud: NEURO-INMUNO-ENDOCRINO.#HORMONAS 12CUERPO UNIDO: CEREBRO · HORMONAS · INMUNIDAD
Tu cuerpo no trabaja por departamentos.
El sistema nervioso, el endocrino y el inmune se comunican constantemente, compartiendo información para mantenerte con vida, regular tu energía, tus emociones y hasta tu capacidad de recuperarte.
En este capítulo entenderás cómo estos tres sistemas —nervioso, hormonal e inmune— forman una sola red de comunicación, capaz de coordinar desde tu respuesta al estrés hasta tu humor o tu rendimiento deportivo.
Aprenderás:
Cómo el cerebro activa hormonas en milisegundos.
Por qué tu sistema inmune influye en el apetito y el estado de ánimo...
2025-10-2017 min
PROFE CLAUDIO NIETO249. HORMONAS 5: Adrenalina, Dopamina, Serotonina, Acetilcolina, Gaba y GlutamatoHORMONAS VS. NEUROTRANSMISORES
(O por qué a veces tu cuerpo grita y otras susurra)
Si has llegado hasta aquí, ya sabes de sobra que las hormonas son mensajeros.
Pero si sigues mis frikadas o la serie que tengo en mi canal de YouTube y Podcast Profe Claudio Nieto, sobre metabolismo, ya habrás visto que hay otro grupo de mensajeros igual de importantes: los neurotransmisores.
Ambos sistemas son canales de comunicación, pero funcionan en niveles distintos y con propósitos diferentes.
Entender esta diferencia es clave para interpretar lo que le pasa a tu cuerpo cuando entrenas, duermes mal, comes...
2025-09-0828 min
PROFE CLAUDIO NIETO249. HORMONAS 5: Adrenalina, Dopamina, Serotonina, Acetilcolina, Gaba y GlutamatoHORMONAS VS. NEUROTRANSMISORES (O por qué a veces tu cuerpo grita y otras susurra) Si has llegado hasta aquí, ya sabes de sobra que las hormonas son mensajeros. Pero si sigues mis frikadas o la serie que tengo en mi canal de YouTube y Podcast Profe Claudio Nieto, sobre metabolismo, ya habrás visto que hay otro grupo de mensajeros igual de importantes: los neurotransmisores. Ambos sistemas son canales de comunicación, pero funcionan en niveles distintos y con propósitos diferentes. Entender esta diferencia es clave para interpretar lo que le pasa a tu cuerpo cuando entrenas, duermes mal, comes...
2025-09-0828 min
PROFE CLAUDIO NIETO224. METABOLISMO 5: LA GRASA ¿ENGORDA o te aporta ENERGÍA?️ ¿La grasa engorda… o te da energía? En este episodio te explico paso a paso qué ocurre con la grasa desde que la comes hasta que llega a la mitocondria y se transforma (o no) en energía. Spoiler: no todo lo que comes se quema... y no todo lo que quemas viene de lo que comes. Aprenderás: Qué son los triglicéridos y cómo se digieren Qué papel juegan enzimas como la LPL y la HSL Cómo tus hormonas deciden si usas o almacenas la grasa Qué pasa con ella en el músculo y la mitocondria...
2025-05-0512 min
PROFE CLAUDIO NIETO224. METABOLISMO 5: LA GRASA ¿ENGORDA o te aporta ENERGÍA?️ ¿La grasa engorda… o te da energía?
En este episodio te explico paso a paso qué ocurre con la grasa desde que la comes hasta que llega a la mitocondria y se transforma (o no) en energía.
Spoiler: no todo lo que comes se quema... y no todo lo que quemas viene de lo que comes.
Aprenderás:
Qué son los triglicéridos y cómo se digieren
Qué papel juegan enzimas como la LPL y la HSL
Cómo tus hormonas deciden si usas o almacenas la grasa
Qué pasa con ella en el músculo y la mitocondria
...
2025-05-0512 min
PROFE CLAUDIO NIETO135. TODO SOBRE EL OMEGA 3: APRENDE la DIFERENCIA de CONSUMIR EPA, DHA y ALA para tu SALUDparece que tanto el omega 3 como 3l 6 son importantes, pero su función aunque es imprescindible son opuestas, el omega 6 tiene un perfil pro inflamatorio, el omega 3 anti inflamatorio. Siempre se habla del ratio omega 6-omega 3, es decir, en qué proporción se deben consumir para que haya un correcto equilibrio, ya que debe existir una proporción, ya que le inflamación en sí misma no es un problema…el problema es el exceso de inflamación crónica de bajo grado en el que vivimos. Piensa que si tienes mucho omega 6 en tus células, menos niveles de omega 3 ten...
2023-10-0609 min
PROFE CLAUDIO NIETO135. TODO SOBRE EL OMEGA 3: APRENDE la DIFERENCIA de CONSUMIR EPA, DHA y ALA para tu SALUDparece que tanto el omega 3 como 3l 6 son importantes, pero su función aunque es imprescindible son opuestas, el omega 6 tiene un perfil pro inflamatorio, el omega 3 anti inflamatorio. Siempre se habla del ratio omega 6-omega 3, es decir, en qué proporción se deben consumir para que haya un correcto equilibrio, ya que debe existir una proporción, ya que le inflamación en sí misma no es un problema…el problema es el exceso de inflamación crónica de bajo grado en el que vivimos. Piensa que si tienes mucho omega 6 en tus células, menos niveles de omega 3 ten...
2023-10-0609 min
PROFE CLAUDIO NIETO84. ¿Qué es el MAGNESIO y para qué SIRVE? Conoce sus BENEFICIOS, PROPIEDADES, usos y SÍNTOMAS¿Qué es el magnesio y para qué sirve? Conoce sus beneficios, propiedades, usos y síntomas cuando te falta. Es recomendable suplementarse con magnesio? Por qué es el suplemento + vendido? Como puedo saber si tengo deficiencia de magnesio? El magnesio es probablemente el mineral del que más se ha hablado en los últimos años, y uno de los suplementos más vendidos ya que su relevancia en la salud es muy grande. En las plantas es un MINERAL ESENCIAL PARA FORMAR CLOROFILA, que les otorga ese color verde característico, y les brinda muchas funciones biológicas. Y en el ser h...
2023-03-1610 min
PROFE CLAUDIO NIETO84. ¿Qué es el MAGNESIO y para qué SIRVE? Conoce sus BENEFICIOS, PROPIEDADES, usos y SÍNTOMAS¿Qué es el magnesio y para qué sirve? Conoce sus beneficios, propiedades, usos y síntomas cuando te falta. Es recomendable suplementarse con magnesio? Por qué es el suplemento + vendido? Como puedo saber si tengo deficiencia de magnesio? El magnesio es probablemente el mineral del que más se ha hablado en los últimos años, y uno de los suplementos más vendidos ya que su relevancia en la salud es muy grande. En las plantas es un MINERAL ESENCIAL PARA FORMAR CLOROFILA, que les otorga ese color verde característico, y les brinda muchas funciones biológicas. Y en el ser h...
2023-03-1610 min
PROFE CLAUDIO NIETO76. ¿Qué INCLUYE la ETIQUETA NUTRICIONAL? DESCUBRE cómo se LEEN las ETIQUETAS de los alimentos REALMENTEEl problema de estas etiquetas es que los que determinan como se llevan a cabo, no son profesionales de la salud, es la propia industria alimentaria la que pone sus propias reglas y normas para marcar ese etiquetado.
Pero Claudio, me estás diciendo que la empresa que venden cereales de desayuno azucarados refrescos y bebidas energéticas, son las que marcan las reglas del juego?
Sí, efectivamente, vives en un mundo donde manda el dinero… por lo que su etiquetado resalta lo que la propia industria quiere y está interesada.
Tu salud no le importa a nadie, bueno a mi si…...
2023-02-1606 min
PROFE CLAUDIO NIETO76. ¿Qué INCLUYE la ETIQUETA NUTRICIONAL? DESCUBRE cómo se LEEN las ETIQUETAS de los alimentos REALMENTEEl problema de estas etiquetas es que los que determinan como se llevan a cabo, no son profesionales de la salud, es la propia industria alimentaria la que pone sus propias reglas y normas para marcar ese etiquetado. Pero Claudio, me estás diciendo que la empresa que venden cereales de desayuno azucarados refrescos y bebidas energéticas, son las que marcan las reglas del juego? Sí, efectivamente, vives en un mundo donde manda el dinero… por lo que su etiquetado resalta lo que la propia industria quiere y está interesada. Tu salud no le importa a nadie, bueno a mi si…...
2023-02-1606 min
PROFE CLAUDIO NIETO47. Analizando 40 SUPLEMENTOS QUEMA GRASAS, para perder peso en 10 CONTEXTOSEnlaces a los temas comentados para poder ampliar el contexto:
1) Descanso Nocturno
https://www.youtube.com/watch?v=qUl5JEc9mcM
2) Actividad Tiroides
https://www.youtube.com/watch?v=Xqbpz2KISpA
3) Estrés
https://www.youtube.com/watch?v=7vBsQO9nWS4
4) Mitocondrias
https://www.youtube.com/watch?v=rh7KVFvSUHU
5) MIcrobiota
https://www.youtube.com/watch?v=n1YYGPEr-8Y&
5.1) Artículo: https://www.elsevier.es/es-revista-endocrinologia-nutricion-12-articulo-actualizacion-probioticos-prebioticos-simbioticos-nutricion-S1575092216301139
6) Resistencia Insulina
https://www.youtube.com/watch?v=U0tt_Jp4EOg
7) Saciedad
https://www.youtube.com/watch?v=0XgOeLmF9ms
8) Hormonas
https://www.youtube.com/watch?v=N_1YBOgPqtk
¿QUIERES MÁS? M...
2022-10-0620 min
PROFE CLAUDIO NIETO47. Analizando 40 SUPLEMENTOS QUEMA GRASAS, para perder peso en 10 CONTEXTOSEnlaces a los temas comentados para poder ampliar el contexto:1)Descanso Nocturno https://www.youtube.com/watch?v=qUl5JEc9mcM2)Actividad Tiroideshttps://www.youtube.com/watch?v=Xqbpz2KISpA3)Estrés https://www.youtube.com/watch?v=7vBsQO9nWS44)Mitocondrias https://www.youtube.com/watch?v=rh7KVFvSUHU5)MIcrobiota https://www.youtube.com/watch?v=n1YYGPEr-8Y&5.1) Artículo: https://www.elsevier.es/es-revista-endocrinologia-nutricion-12-articulo-actualizacion-probioticos-prebioticos-simbioticos-nutricion-S1575092216301139 6)Resistencia Insulina https://www.youtube.com/watch?v=U0tt_Jp4EOg
2022-10-0620 min
PROFE CLAUDIO NIETO45. MICROBIOTA y PÉRDIDA DE PESO, descubre esta SORPRENDENTE relación: ¿Qué es? ¿Qué HACES MAL?No es muy conocida la relación entre la microbiota y la obesidad, aunque cada vez podemos ver más qué es la microbiota y su significado, cómo equilibrarla, o como regenar la flora intestinal… Sinceramente creo no sabemos realmente cual es la importancia de la microbiota, ni sus características, más allá que hay unos alimentos que mejoran mi microbiota y ciertos prebióticos o probióticos que me ayudan o dañan y perjudican. 👇 ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un vídeo sobre eso, uti...
2022-09-2911 min
PROFE CLAUDIO NIETO45. MICROBIOTA y PÉRDIDA DE PESO, descubre esta SORPRENDENTE relación: ¿Qué es? ¿Qué HACES MAL?No es muy conocida la relación entre la microbiota y la obesidad, aunque cada vez podemos ver más qué es la microbiota y su significado, cómo equilibrarla, o como regenar la flora intestinal… Sinceramente creo no sabemos realmente cual es la importancia de la microbiota, ni sus características, más allá que hay unos alimentos que mejoran mi microbiota y ciertos prebióticos o probióticos que me ayudan o dañan y perjudican.
¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️
Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #p...
2022-09-2911 min
PROFE CLAUDIO NIETO44. ¿Entrenas para la VIDA o para tu ESPEJO? Entiende lo importante de la SALUD, con Javier Butragueñohttps://www.mapfretecuidamos.com/particulares/cosas-de-senior/Hoy vamos a hablar del ejercicio físico para el control del metabolismo energético y los beneficios que tiene en la salud, veremos qué función tiene el músculo y qué ocurre cuando no hay actividad física en nuestras vidas, y la importancia de moverse para evitar riesgos en las alteraciones metabólicas que nos llevarán a diferentes tipos de enfermedades como la diabetes tipo 2, riesgo cardiovascular y por supuesto, a la ganancia de peso.Para ello os traigo a Javier Butragueño, con el que tocamos te...
2022-09-251h 11
PROFE CLAUDIO NIETO44. ¿Entrenas para la VIDA o para tu ESPEJO? Entiende lo importante de la SALUD, con Javier Butragueñohttps://www.mapfretecuidamos.com/particulares/cosas-de-senior/
Hoy vamos a hablar del ejercicio físico para el control del metabolismo energético y los beneficios que tiene en la salud, veremos qué función tiene el músculo y qué ocurre cuando no hay actividad física en nuestras vidas, y la importancia de moverse para evitar riesgos en las alteraciones metabólicas que nos llevarán a diferentes tipos de enfermedades como la diabetes tipo 2, riesgo cardiovascular y por supuesto, a la ganancia de peso.
Para ello os traigo a Javier Butragueño, con el que tocamos temas como:
¿Qué es la homeos...
2022-09-251h 11
PROFE CLAUDIO NIETO43. ENDOMORFO ¿Qué debe COMER? ¿Cómo ENTRENAR? ¿Qué es lo que realmente le hace BAJAR de PESO?Muchas veces culpamos a los genes y hablamos de somatotipos, pero realmente ¿Qué es un endomorfo? ¿Cómo saber si soy mesomorfo o endomorfo? ¿Qué debe comer un endomorfo? ¿Cómo entrenar un cuerpo endomorfo? Acabando poco a poco la serie de vídeos de perder grasa, hoy veremos claves y consejos para que los endomorfos puedan adelgazar.👇 ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas▶️ Youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCBPN... 📝 Instagram 👉 https://www.instagram.com/profeclaudi...📗 Twitter 👉 https://twitter.com/profe...
2022-09-2210 min
PROFE CLAUDIO NIETO43. ENDOMORFO ¿Qué debe COMER? ¿Cómo ENTRENAR? ¿Qué es lo que realmente le hace BAJAR de PESO?Muchas veces culpamos a los genes y hablamos de somatotipos, pero realmente ¿Qué es un endomorfo? ¿Cómo saber si soy mesomorfo o endomorfo? ¿Qué debe comer un endomorfo? ¿Cómo entrenar un cuerpo endomorfo? Acabando poco a poco la serie de vídeos de perder grasa, hoy veremos claves y consejos para que los endomorfos puedan adelgazar.
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2022-09-2210 min
PROFE CLAUDIO NIETO40. SALUD MENTAL, con PABLO CASTAÑEDAHoy hablamos con Pablo Castañeda, salud mental, y la idea es que aprendas a aprovechar al máximo tu mente, ya que tenemos que entender que el cerebro es una piedra angular para mejorar tu vida, y para que sepas cómo aplicar la neurociencia para ser más inteligente, te traigo a Pablo CastañedaAdemás de ser Ingeniero informático, tiene un máster en neurociencia y psicología, está certificado en cronobiología clínica, y te recomiendo que te pases por su blog smart sapiens donde comparte información muy valiosahttps...
2022-09-1152 min
PROFE CLAUDIO NIETO40. SALUD MENTAL, con PABLO CASTAÑEDAHoy hablamos con Pablo Castañeda, salud mental, y la idea es que aprendas a aprovechar al máximo tu mente, ya que tenemos que entender que el cerebro es una piedra angular para mejorar tu vida, y para que sepas cómo aplicar la neurociencia para ser más inteligente, te traigo a Pablo Castañeda
Además de ser Ingeniero informático, tiene un máster en neurociencia y psicología, está certificado en cronobiología clínica, y te recomiendo que te pases por su blog smart sapiens donde comparte información muy valiosa
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¿QUI...
2022-09-1152 min
PROFE CLAUDIO NIETO39 ¿Cuáles son los ejercicios HIIT más EFECTIVOS para BAJAR de PESO? Entiende por qué debes hacer hiitEl entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT, está de moda para adelgazar rápido y perder peso de manera eficaz, hoy veremos los detalles que nadie te cuenta.
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2022-09-0811 min
PROFE CLAUDIO NIETO39 ¿Cuáles son los ejercicios HIIT más EFECTIVOS para BAJAR de PESO? Entiende por qué debes hacer hiitEl entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT, está de moda para adelgazar rápido y perder peso de manera eficaz, hoy veremos los detalles que nadie te cuenta.👇 ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un episodio sobre esoY sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas▶️ Youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCBPN... 📝 Instagram 👉 https://www.instagram.com/profeclaudi...📗 Twitter 👉 https://twitter.com/profeclaudioni1📕 Facebook 👉 https://m.facebook.com/claudio.nietom...
2022-09-0811 min
PROFE CLAUDIO NIETO38 Dr Esteban Larronde ENTIENDE POR QUÉ COMES MÁS... Y PEOREn esta entrevista vamos a intentar explicar el complejo mundo que rodea a la obesidad, poniendo en perspectiva si hay culpables o no los hay, por qué es tan difícil adelgazar, por qué comemos más de lo que debemos y peor, y propuestas para llevar a cabo, pero de verdad, sin vender pastillas ni batidos mágicos
Para ello os traigo al gran Esteban Larronde, un cardiólogo con un enfoque no muy común ni habitual sobre el colesterol, la enfermedad CV o la epidemia de la obesidad
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2022-09-041h 03
PROFE CLAUDIO NIETO38 Dr Esteban Larronde ENTIENDE POR QUÉ COMES MÁS... Y PEOREn esta entrevista vamos a intentar explicar el complejo mundo que rodea a la obesidad, poniendo en perspectiva si hay culpables o no los hay, por qué es tan difícil adelgazar, por qué comemos más de lo que debemos y peor, y propuestas para llevar a cabo, pero de verdad, sin vender pastillas ni batidos mágicosPara ello os traigo al gran Esteban Larronde, un cardiólogo con un enfoque no muy común ni habitual sobre el colesterol, la enfermedad CV o la epidemia de la obesidad👇 ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️Ayúdame a co...
2022-09-041h 03
PROFE CLAUDIO NIETO37 ¿Qué CARDIO hacer para BAJAR de PESO? DESCUBRE los ejercicios más EFECTIVOSEs normal tener dudas acerca del tipo de entrenamiento de cardio que es mejor para perder peso, en este vídeo veremos las diferencias del cardio de 30 minutos clásico para perder grasa vs entrenamientos intensos como el crossfit para adelgazar
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2022-09-0111 min
PROFE CLAUDIO NIETO37 ¿Qué CARDIO hacer para BAJAR de PESO? DESCUBRE los ejercicios más EFECTIVOSEs normal tener dudas acerca del tipo de entrenamiento de cardio que es mejor para perder peso, en este vídeo veremos las diferencias del cardio de 30 minutos clásico para perder grasa vs entrenamientos intensos como el crossfit para adelgazar👇 ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un episodio sobre esoY sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas▶️ Youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCBPN... 📝 Instagram 👉 https://www.instagram.com/profeclaudi...📗 Twitter 👉 https://twitter.com...
2022-09-0111 min
PROFE CLAUDIO NIETO35. ¿Cuáles son los EJERCICIOS + efectivos para BAJAR de PESO? ENTRENA quemando grasaEs imprescindible para perder grasa de manera eficaz y saludable, entrenar la fuerza y consumir un mínimo de proteína, veremos consejos sobre tipos de entrenamiento para buscar esa pérdida de grasa y evitar la pérdida de masa muscular, para mejorar tu estética y tu salud.
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2022-08-2509 min
PROFE CLAUDIO NIETO35. ¿Cuáles son los EJERCICIOS + efectivos para BAJAR de PESO? ENTRENA quemando grasaEs imprescindible para perder grasa de manera eficaz y saludable, entrenar la fuerza y consumir un mínimo de proteína, veremos consejos sobre tipos de entrenamiento para buscar esa pérdida de grasa y evitar la pérdida de masa muscular, para mejorar tu estética y tu salud.👇 ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #profeclaudionieto en los comentarios.Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas▶️ Youtube 👉...
2022-08-2509 min
PROFE CLAUDIO NIETO34 Dra Olalla Otero: PRE-BIÓTICOS, PRO - BIÓTICOS y TIPOS DE FIBRA, para que aprendas su importanciaHoy vamos a hacer una aclaración de los procesos más básicos y elementales, para que podamos comprender realmente que es la microbiota, que es un probiótico, un prebiótico, o los tipos de fibra, para que luego podamos llevarlo cada uno de nosotros, a nuestro día a día.
Y para ello os traigo nada más y nada menos a la dra olalla otero, ella es doctora en biología por la universidad de vigo y tiene dos másteres: uno en innovación en seguridad y tecnología alimentaria y otro en metodología y aplicacio...
2022-08-211h 07
PROFE CLAUDIO NIETO34 Dra Olalla Otero: PRE-BIÓTICOS, PRO - BIÓTICOS y TIPOS DE FIBRA, para que aprendas su importanciaHoy vamos a hacer una aclaración de los procesos más básicos y elementales, para que podamos comprender realmente que es la microbiota, que es un probiótico, un prebiótico, o los tipos de fibra, para que luego podamos llevarlo cada uno de nosotros, a nuestro día a día.Y para ello os traigo nada más y nada menos a la dra olalla otero, ella es doctora en biología por la universidad de vigo y tiene dos másteres: uno en innovación en seguridad y tecnología alimentaria y otro en metodolog...
2022-08-211h 07
PROFE CLAUDIO NIETO33 DESCUBRE Las HORAS A Las Que COMER Para BAJAR de PESO y ADELGAZARAl proceso de buscar los mejores horarios para adelgazar o perder peso de forma rápida hay que añadirle la importancia de la crononutrición, a veces nos centramos en buscar las horas para comer 5 veces al día, o a que hora se debe merendar, o si hay que comer a las 12, o cuál es la mejor hora para cenar, o en definitiva a que horas del día comerEl horario europeo de comidas a veces difiere con el de otros países y es importante saberlo. Fijarnos en qué horas comer o en definiti...
2022-08-1810 min
PROFE CLAUDIO NIETO33 DESCUBRE Las HORAS A Las Que COMER Para BAJAR de PESO y ADELGAZARAl proceso de buscar los mejores horarios para adelgazar o perder peso de forma rápida hay que añadirle la importancia de la crononutrición, a veces nos centramos en buscar las horas para comer 5 veces al día, o a que hora se debe merendar, o si hay que comer a las 12, o cuál es la mejor hora para cenar, o en definitiva a que horas del día comer
El horario europeo de comidas a veces difiere con el de otros países y es importante saberlo. Fijarnos en qué horas comer o en definitiva saber las hora...
2022-08-1810 min
PROFE CLAUDIO NIETO32 Descubre el PODER del OXÍGENO, para tu SALUD y RENDIMIENTO, con IVÁN RODRÍGUEZHoy traigo una entrevista, que de primeras puede sonar rara… `porque quizás al escuchar que vamos a hablar del oxígeno, de su importancia o de consejos para mejorar su absorción o su transporte, probablemente pienses que este podcast no tiene su interés y que esto ya te lo sabes.Pero te aseguro que no, lo que hoy nos va a contar nuestro invitado, no te lo sabes, y bien si eres deportista y quieres rendir más, o sobre todo, si te interesa la salud, quédate, que vas a alucinarPara este min...
2022-08-141h 13
PROFE CLAUDIO NIETO32 Descubre el PODER del OXÍGENO, para tu SALUD y RENDIMIENTO, con IVÁN RODRÍGUEZHoy traigo una entrevista, que de primeras puede sonar rara… `porque quizás al escuchar que vamos a hablar del oxígeno, de su importancia o de consejos para mejorar su absorción o su transporte, probablemente pienses que este podcast no tiene su interés y que esto ya te lo sabes.
Pero te aseguro que no, lo que hoy nos va a contar nuestro invitado, no te lo sabes, y bien si eres deportista y quieres rendir más, o sobre todo, si te interesa la salud, quédate, que vas a alucinar
Para este mini curso acelerado de mitoc...
2022-08-141h 13
PROFE CLAUDIO NIETO31 ¿CUÁNTAS veces debes COMER AL DÍA Para ADELGAZAR?Muchas veces nos preguntamos si para bajar de peso es mejor comer 2 o 3 veces, o quizás si esa estrategia es mejor para coger masa muscular o hipertrofiar.Normalmente es mejor centrarnos en comer comida real o hacer una dieta concreta para perder grasa en vez de preguntar cuantas veces tengo que comer al día para perder peso, adelgazar o bajar grasa... aquí te explico beneficios de la frecuencia del número de ingestas y respondemos a la pregunta de ¿CUÁNTAS veces debo COMER AL DÍA?SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRAR...
2022-08-1113 min
PROFE CLAUDIO NIETO31 ¿CUÁNTAS veces debes COMER AL DÍA Para ADELGAZAR?Muchas veces nos preguntamos si para bajar de peso es mejor comer 2 o 3 veces, o quizás si esa estrategia es mejor para coger masa muscular o hipertrofiar.
Normalmente es mejor centrarnos en comer comida real o hacer una dieta concreta para perder grasa en vez de preguntar cuantas veces tengo que comer al día para perder peso, adelgazar o bajar grasa... aquí te explico beneficios de la frecuencia del número de ingestas y respondemos a la pregunta de ¿CUÁNTAS veces debo COMER AL DÍA?
SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ:
MI BLOG https://ww...
2022-08-1113 min
PROFE CLAUDIO NIETO30 ¿Es el ENTRENAMIENTO una POLIPÍLDORA para nuestro METABOLISMO? con GYM EXTREMO, Dr Alejandro GarcíaEl Dr Alejandro García, más conocido como Gym Extremo, médico especialista en deporte, suplementación deportiva y apasionado de todo aquello relacionado con la actividad física, nos explicará la repercusión que tiene el entrenamiento en tu fisiología, explicando como afecta positivamente a 8 sistemas básicos…Veremos temas tan importanes como:¿Qué representa el ejercicio, o el entrenamiento para ti?¿Por qué recomiendas tanto el entrenamiento de fuerza en todo tipo de población, incluso en la tercera edad?¿Podemos decir que el músculo podría ayudar a prevenir o...
2022-08-071h 10
PROFE CLAUDIO NIETO30 ¿Es el ENTRENAMIENTO una POLIPÍLDORA para nuestro METABOLISMO? con GYM EXTREMO, Dr Alejandro GarcíaEl Dr Alejandro García, más conocido como Gym Extremo, médico especialista en deporte, suplementación deportiva y apasionado de todo aquello relacionado con la actividad física, nos explicará la repercusión que tiene el entrenamiento en tu fisiología, explicando como afecta positivamente a 8 sistemas básicos…
Veremos temas tan importanes como:
¿Qué representa el ejercicio, o el entrenamiento para ti?
¿Por qué recomiendas tanto el entrenamiento de fuerza en todo tipo de población, incluso en la tercera edad?
¿Podemos decir que el músculo podría ayudar a prevenir o a tratar las patologías que más nos matan...
2022-08-071h 10
PROFE CLAUDIO NIETO29 ¿Qué MACRONUTRIENTES comer para BAJAR de PESO? Calcula tus Proteínas, Hidratos y GrasasEs muy normal asociar perder grasa con los macronutrientes, en este vídeo intentaremos describir y explicar los macronutrientes para perder peso, y responder así como calcular mis macros para perder grasa.El porcentaje de macronutrientes dependerá de nuestro objetivo y de nuestro estado en ese momento.Como podrás ir viendo en esta serie de pérdida de grasa, normalmente cuando hablamos de TIPOS de dieta, de manera errónea, solemos hablar de los macronutrientes y no de alimentos…Cosa que personalmente considero que es un grave error y probablemente sea el principal motivo p...
2022-08-0413 min
PROFE CLAUDIO NIETO29 ¿Qué MACRONUTRIENTES comer para BAJAR de PESO? Calcula tus Proteínas, Hidratos y GrasasEs muy normal asociar perder grasa con los macronutrientes, en este vídeo intentaremos describir y explicar los macronutrientes para perder peso, y responder así como calcular mis macros para perder grasa.
El porcentaje de macronutrientes dependerá de nuestro objetivo y de nuestro estado en ese momento.
Como podrás ir viendo en esta serie de pérdida de grasa, normalmente cuando hablamos de TIPOS de dieta, de manera errónea, solemos hablar de los macronutrientes y no de alimentos…
Cosa que personalmente considero que es un grave error y probablemente sea el principal motivo por el que muchas pautas de alime...
2022-08-0413 min
PROFE CLAUDIO NIETO28 Haz que tu CUERPO sea FUNCIONAL, pero de verdad, con JuanJe OjedaHoy hablamos de lo que supone para tu futuro que HOY TE MUEVAS.Hoy en día es fácil encontrar información de entrenamiento de fuerza, planificaciones de triatlón o técnica de ejercicios de crossfit, pero hay muy poca información acerca de lo que es algo mucho más importante, tener una vida activa o moverse bien.Y para ello, os quiero convencer, charlando con JuanJe Ojeda, él estudió el grado de Ciencias de la actividad física y el deporte, y también divulga sobre salud, con un especial énfasis en la movilidad...
2022-07-311h 33
PROFE CLAUDIO NIETO28 Haz que tu CUERPO sea FUNCIONAL, pero de verdad, con JuanJe OjedaHoy hablamos de lo que supone para tu futuro que HOY TE MUEVAS.
Hoy en día es fácil encontrar información de entrenamiento de fuerza, planificaciones de triatlón o técnica de ejercicios de crossfit, pero hay muy poca información acerca de lo que es algo mucho más importante, tener una vida activa o moverse bien.
Y para ello, os quiero convencer, charlando con JuanJe Ojeda, él estudió el grado de Ciencias de la actividad física y el deporte, y también divulga sobre salud, con un especial énfasis en la movilidad articular, en forma de lib...
2022-07-311h 33
PROFE CLAUDIO NIETO27 ¿PÉRDIDA DE PESO LOCALIZADA o PROBLEMAS HORMONALES?entenderemos como perder la grasa localizada para poder actuar de manera directa y poder entender como influye el entorno hormonal al respecto.
SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ:
MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/
MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1
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2022-07-2710 min
PROFE CLAUDIO NIETO27 ¿PÉRDIDA DE PESO LOCALIZADA o PROBLEMAS HORMONALES?entenderemos como perder la grasa localizada para poder actuar de manera directa y poder entender como influye el entorno hormonal al respecto.SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ:MI BLOG 👉 https://www.profeclaudionieto.com/MI CANAL DE YOUTUBE 👉 https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1Instagram 👉 https://www.instagram.com/profeclaudi...Twitter 👉 https://twitter.com/profeclaudioni1Facebook 👉 https://m.facebook.com/claudio.nietom...
2022-07-2710 min
PROFE CLAUDIO NIETO26. DESCUBRE LA IMPORTANCIA DE LOS RITMOS CIRCADIANOS, con el Dr ÁLVARO CAMPILLOHablo con Ávaro de:
Fundamentos básicos, para que lo entienda todo el mundo, ¿Qué son los biorritmos?
¿Podemos hacer un repaso desde el amanecer, media mañana, hora de comer, media tarde o antes de acostarnos?¿Qué sucede con el cortisol, testosterona, adrenalina, melatonina…?
Hasta que punto puede ayudar a sincronizar los biorritmos para mejorar el rendimiento, o para poder perder grasa o para asimilar mejor un aprendizaje?
Crononutrición ¿Qué espera nuestro cuerpo ingerir?¿qué es más óptimo o menos? desde el amanecer, media mañana, hora de comer, media tarde o antes de acostarnos
Cronofarmacología, es cierto que el ho...
2022-07-241h 05
PROFE CLAUDIO NIETO24 Los INCREÍBLES beneficios del CAFÉ para tu SALUD, con el Dr. Félix Martín SantosFélix es médico especifalista en neumología, en Asma, EPOC, prevención y tratamiento del tabaquismo.
Lo puedes encontrar en drfelixmartinsantossaludconcafe.blogspot.com o a en su web www.neumologofelixmartinsantos.com
Por otro lado docente en procesos sanitarios, que incluye al en formación de ciclos superiores dietética nutrición, anatomía patológica y de higiene buco dental.
Además gran divulgador en educación para la salud, estilo de vidas saludables, basado en AF y dieta saludable mediterránea, incluyendo a un gran desconocido, el CAFÉ…. Del cual hablaremos
Temas que tocamos en la entrevista:
- El café ha te...
2022-07-171h 00
PROFE CLAUDIO NIETO23. Alberto Ramírez me entrevista sobre la pérdida de grasa, de la teortía a la prácticaHablamos de:- ¿Es lo mismo perder peso que perder grasa?- Tipos de grasa ¿de cuál deberíamos preocuparnos?- ¿Qué es el eje hipotálamo hipofisario?- Importancia de las hormonas en la perdida de grasa- ¿Qué comer para perder grasa?- ¿Influye los horarios y el número de veces que comemos?- ¿Entrenamiento de fuerza o cardio? ¿Qué es más eficaz?- La importancia del descanso y el sueñoEspero que os guste :-) Podéis encontrar a Alberto aquí:Twitter: http...
2022-07-141h 28
PROFE CLAUDIO NIETO23. Alberto Ramírez me entrevista sobre la pérdida de grasa, de la teoría a la prácticaHablamos de:
- ¿Es lo mismo perder peso que perder grasa?
- Tipos de grasa ¿de cuál deberíamos preocuparnos?
- ¿Qué es el eje hipotálamo hipofisario?
- Importancia de las hormonas en la perdida de grasa
- ¿Qué comer para perder grasa?
- ¿Influye los horarios y el número de veces que comemos?
- ¿Entrenamiento de fuerza o cardio? ¿Qué es más eficaz?
- La importancia del descanso y el sueño
Espero que os guste :-)
Podéis encontrar a Alberto aquí:
Twitter: https://twitter.com/albertorafe
Instagram: https://www.instagram.com/albertorafe22/
Facebook: https://www.facebo...
2022-07-141h 27
PROFE CLAUDIO NIETO22.diabetes: tipos, causas, síntomas... y la importancia de prevenirlas. con vicent tomásDespués de hablar de la problemátia del azúcar oculto la semana pasada, hoy vamos a relacionar el episodio anterior con este, al hablar de la epidemia que viene, o bueno, mejor que ya hay, de la diabetesPara ello hoy os traigo a un Graduado en Farmacia y graduado en Nutrición Humana y Dietética, además de experto en Nutrición Deportiva, en Diabetes y Máster en Salud Pública. Además de ser un apasionado del deporte, lo que mas me gusta de él es que piensa que los pacientes d...
2022-07-1155 min
PROFE CLAUDIO NIETO22.DIABETES: TIPOS, CAUSAS, SÍNTOMAS... Y LA IMPORTANCIA DE PREVENIRLAS. CON VICENT TOMÁSDespués de hablar de la problemátia del azúcar oculto la semana pasada, hoy vamos a relacionar el episodio anterior con este, al hablar de la epidemia que viene, o bueno, mejor que ya hay, de la diabetes
Para ello hoy os traigo a un Graduado en Farmacia y graduado en Nutrición Humana y Dietética, además de experto en Nutrición Deportiva, en Diabetes y Máster en Salud Pública.
Además de ser un apasionado del deporte, lo que mas me gusta de él es que piensa que los pacientes diabéticos son el colectivo...
2022-07-1155 min