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Programa LINCE en los Medios¿Se puede superar el miedo en la escalada?¿El miedo a la caída te impide progresar y disfrutar escalando? ¿Te preocupa que tu motivación esté cayendo a la hora de plantearte salidas de escalada? ¿Te gustaría mejorar tu escalada a vista, gestionando mejor el miedo a lo desconocido? Uno de nuestros exalumnos de “Gestión del miedo en escalada” cuenta su experiencia con el curso: Ramón Martín, apasionado de la escalada y bombero de profesión. http://www.programalince.com/se-puede-superar-el-miedo-en-la-escalada/2016-02-0801 min
Herramientas Programa LINCEViento o agua de marEjercicio de visualización para desarrollar la ecuanimidad.2015-04-1604 minHerramientas Programa LINCETres tesorosEjercicio de visualización para crear un estado mental creativo enfocado a resolver un problema concreto.2015-04-1613 minHerramientas Programa LINCERelajación naturalezaEjercicio de visualización para lograr un estado mentall relajado.2015-04-1606 minHerramientas Programa LINCERelajación bostezoEjercicio de relajación basado en la realización de varios bostezos.2015-04-1603 minHerramientas Programa LINCEPresentación de las herramientas LINCE para desarrollar la ecuanimidadExplicación de las audio-herramientas LINCE para desarrollar un estado mental ecuánime. ¿Para qué sirven? ¿cómo utilizarlas?2015-04-1602 minHerramientas Programa LINCEBeneficios de la práctica diaria de la relajación----------------------------------------------------------------------------------------------2015-04-1604 minHerramientas Programa LINCEPresentación de las herramientas LINCE para desarrollar la creatividadExplicación de las Audio-Herramientas LINCE para lograr un estado mental creativo. Para qué y cómo usarlas.2015-04-1503 minHerramientas Programa LINCEPresentación generalExplicación de las Audio-Herramientas LINCE. Cómo están clasificadas, para qué sirven y cómo se utilizan.2015-04-1304 minHerramientas Programa LINCELuz y sombraEjercicio de visualización para facilitar la integración de las sombras. Se puede realizar una visualización para cada sombra que se haya identificado y repetir tantas veces como aparezca la sombra.2015-04-1309 minHerramientas Programa LINCELa dianaEjercicio de visualización para desarrollar un estado mental ecuánime. Consiste en deshacerse del orgullo y la vanidad. ¿Te sientes ofendido y no eres capaz de desprenderte del malestar de la ofensa? Estás dominado por el orgullo. ¿O te preocupa en exceso lo que piensen los demás de ti? Entonces estás dominado por la vanidad. Con esta meditación te liberarás de esos estados mentales negativos.2015-04-1304 minHerramientas Programa LINCELaboratorioEjercicio de visualización para desarrollar un estado mental creativo. Creado por el Dr. José Silva -creador del método Silva-. Ayuda a resolver problemas encontrando soluciones creativas.2015-04-1312 minHerramientas Programa LINCEEl altarEjercicio de visualización para desarrollar un estado mental ecuánime. Con este ejercicio podemos deshacernos del malestar emocional deshaciéndonos de pensamientos y emociones improductivas.2015-04-1306 minHerramientas Programa LINCECielo y nubesVisualización para conseguir un estado mental ecuánime aprendiendo a desidentificarse de los pensamientos y las emociones.2015-04-1304 minHerramientas Programa LINCERelajación integrada 15'Es una relajación guiada que incorpora ejercicios de respiración y visualización. Los beneficios de aplicar esta relajación se obtienen de forma inmediata, y si la practicas cada día, al mes observarás que tienes más serenidad, eres más proactivo y menos reactivo emocional. No tienes que creerlo, sólo tienes que experimentarlo!2014-12-0114 minHerramientas Programa LINCEObservación de la respiraciónRelajación guiada, centrada en la observación de la respiración. dura 4'34"2014-12-0104 minHerramientas Programa LINCEEspejo de la mente. Solución de problemas. 8'Esta es una técnica de visualización guiada. Fue creada por el Dr. José Silva. Sirve para resolver problemas. Se trata de una técnica que te ayuda a entrar en estado alfa y acceder a la información que tú ya tienes en tu mente subconsciente y que puede ayudarte a resolver cualquier problema que tengas, ya sea personal o de relación con otros.2014-12-0106 minHerramientas Programa LINCEEspejo de la mente. Metas. 6'Esta es una técnica de visualización guiada. Fue creada por el Dr. José Silva. Sirve para predisponerse positivamente hacia la consecución de metas, ya sean de desarrollo personal (lograr estados emocionales positivos, hacer deporte, etc.) o de logros (conseguir un objetivo profesional, deportivo, etc.) o metas materiales (encontrar la casa de tus sueños, etc.)2014-11-3004 min
Programa LINCE en los MediosEntrevista a Araceli Navarro - La voz de programa LINCE en la Sintonía de Onda CeroEn esta entrevista Araceli, sablista profesional, campeona de España en todas las categorías, entre los 23 primeros puestos del ránking mundial, preparándose para los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, cuenta cómo son las fiestas para ella, cuáles son sus sueños y los tipos de esgrima que hay, la importancia del entrenamiento mental.2013-12-3110 minPrograma LINCE en los MediosEntrevista a Sergio Verdasco - La voz de programa LINCE en la Sintonía de Onda CeroSergio es un escalador deportivo de 17 años, que lleva compitiendo apenas un par de años y ya está despuntando en su categoría, a nivel Nacional. En la entrevista nos cuenta su recorrido, cómo empezó su pasión por la escalada y cómo empezó a competir. El entrenamiento mental es para él una parte importante de su entrenamiento global, pues le ayuda a gestionar la presión que cuando compite o cuando lucha un proyecto en roca siente.2013-12-2608 minPrograma LINCE en los MediosEntrevista a Alejandra Salazar - La voz de programa LINCE en la Sintonía de Onda CeroEn este programa nos acompaña Alejandra Salazar, jugadora de pádel profesional. Está entre las parejas TOP 3 del mundo. Cuenta su historia personal, cómo empezó a jugar al pádel y llegó a ser profesional. Relata algunos momentos duros que ha pasado y cómo el entrenamiento mental es una parte importante de su programa de entrenamiento global.2013-12-1809 minPrograma LINCE en los MediosEntrevista a Tomás R. en La voz de Programa LINCEEn esta entrevista hablamos de las dificultades en el rendimiento académico, los estudios son también un reto que llevan a muchos chicos/as a estados de ansiedad, desánimo y frustración cuando no saben cómo afrontarlos. En la escuela no se da respuesta a todas las necesidades de los chicos, a veces uno cree que se trata de poner un profesor de repaso, pero no siempre esa es la solución. En programa LINCE trabajamos la mejora de la concentración, el desarrollo emocional, la autoconfianza y enseñamos a los padres pautas para que puedan acompaña...2013-12-0610 minPrograma LINCE en los MediosAquí en la Onda, con Juan Carlos en directo en la Charla-coloquio sobre la metodología LINCE -Parte 2-En esta parte escucharemos la continuación de la charla, los testimonios de las invitadas dirigidos esta vez hacia los asistentes y contando como vivieron las nuevas herramientas que les ofrece programa LINCE y preguntas del publico con sus correspondientes respuestas.2013-12-0653 minPrograma LINCE en los MediosAquí en la Onda, con Juan Carlos en directo en la Charla-coloquio sobre la metodología LINCEEl día 4 de diciembre Juan Carlos, de Aquí en la Onda, retransmitió en directo una parte de la charla que África Martín impartió sobre la metodología LINCE. El programa de radio empezó con una entrevista a África, luego a las invitadas especiales: Alejandra Salazar (pádel profesional), Araceli Navarro (sable profesional) y Carlota Lorenzana (empresaria). Siguió después con una parte de la exposición sobre la metodología.2013-12-0654 minPrograma LINCE en los MediosEntrevista a Ramón Ortega - La voz de programa LINCE en la Sintonía de Onda CeroEntrevista realizada a Ramón Ortega, nadador trasplantado de riñón. Cuenta sus motivaciones hacia el deporte, sus barreras mentales y cómo ha aprendido a hacerles frente con el programa LINCE.2013-12-0410 min
Programa LINCE en los MediosEntrevista radio programa "No hagan olas" sobre la metodología LINCEEn esta entrevista realizada por Radio Euskadi en el programa "No hagan olas" explicamos el origen de Programa LINCE, del trabajo con deportistas, y la ampliación que hacemos ahora para trabajar con Empresa, estudiantes y particulares. Describimos brevemente la metodología LINCE. La entrevista es reaizada a África Martín.2013-08-2114 min