Project IJzersterk - Podcast Details

Shows

Project IJzersterk Podcast De #1 Training Voor VETVERLIES - Snel ResultaatPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mensenhttps://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=4260967041ed4c23Waarom Jij Altijd Moe Benthttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=66b7891a66e94f7dVolg...

2025-03-1721 min

Project IJzersterk Podcast VERLIES MEER VET zonder Minder Te Eten! - SUPER EASYPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooithttps://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986Stop S...

2025-03-1025 min

Project IJzersterk Podcast Boost Je Metabolisme - Voor Snel VetverliesPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooithttps://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986Stop Spierverlies B...

2025-03-0321 min

Project IJzersterk Podcast Waarom Jij Geen Vet Verliest - 4 Verborgen FoutenPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mensenhttps://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=4260967041ed4c23Waarom Jij Altijd Moe Benthttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=66b7891a66e94f7dVolg ons op sociale media...

2025-02-2416 min

Project IJzersterk Podcast Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Stop spierverlies bij het afvallen:https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=8f55524963f5433fKun je sneller vet verliezen in de vetverbrandingzone?:https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=50d2e9f33a7d4c1d4 stoorzenders die je slaap saboteren:https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=15dde080146646b7Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube...

2025-02-1718 min

Project IJzersterk Podcast De Perfecte Chest Training Voor SpiergroeiPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooithttps://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986Stop Spierverlies Bij H...

2025-02-1014 min

Project IJzersterk Podcast Zo wordt je fit zoals Brad Pitt in Fight ClubPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=04dac30cae2743f93 Geheimen van 3 Men's Health Transformatieshttps://open.spotify.com/episode/06k8rioJBVp5yMeBFwwKGy?si=b46b8983377d46cfVolg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk0:00 Zo wordt je fit zo...

2025-02-0322 min

Project IJzersterk Podcast De 5 Slechtste Fitness-Adviezen OoitPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk0:00 De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit

2025-01-2720 min

Project IJzersterk Podcast De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mannen | #115Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=6dc00c9b3f9041c7Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com...

2025-01-2017 min

Project IJzersterk Podcast 6 gewoonten om een sixpack te bereiken in 2025 | #114Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeihttps://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.co...

2024-12-3024 min

Project IJzersterk Podcast Zo blijf je FIT tijdens de feestdagen! | #113Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863Volg ons op sociale mediaIG: / project_i...

2024-12-2322 min

Project IJzersterk Podcast Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken | #112Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeihttps://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/pr...

2024-12-1628 min

Project IJzersterk Podcast Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid | #111Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/2XTP06SVHvdzNto3S2lFgJ?si=331c0f5876bf4033Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=df549abee50243ccWaarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=ec8ec6ea619e401dVolg ons op sociale mediaIG...

2024-12-0925 min

Project IJzersterk Podcast 3 Oude Geheimen Voor Een Krachtig Lichaam en Een Beter Leven | #110Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=cc2f79518c3245a2Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=654e4437664043344 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=465a79c9a1a44782Volg ons op sociale...

2024-12-0217 min

Project IJzersterk Podcast #109 | Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863Volg ons op sociale mediaIG: https...

2024-11-1118 min

Project IJzersterk Podcast #108 | 3 Geheimen van 3 Men's Health TransformatiesPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s Healthhttps://open.spotify.com/episode/1LI18bEqxGckwctAXJdR50?si=9e981755f61b4feaWaarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=dcd2a267e0ac444b4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=e034278353754fd7

2024-10-2811 min

Project IJzersterk Podcast #107 | Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte FoutenPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Train jij wel hard genoeg? De optimale intensiteit voor SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/6DKOECGQ637taMVKhDTkFn?si=e6a23f9a32674252Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=802a5b3c59b84e07Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trekhttps://open.spotify.com/episode/6GpG7ywduXjxWrxXeYuxxd?si=54e274a6...

2024-10-2118 min

Project IJzersterk Podcast #106 | STOP met SNAAIEN in 7 stappen zodat jij sneller vet verliestPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!:https://open.spotify.com/episode/0x2hrEvvVRUFoX5qeteGfL?si=9f42310003314e1fZo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek:https://open.spotify.com/episode/6GpG7ywduXjxWrxXeYuxxd?si=cfecd8e308934ceaHoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverlies:https://open.spotify.com/episode/0IoTr0wGiB8yRbacysfkfu?si=a0d2676d05a34c0e

2024-10-1426 min

Project IJzersterk Podcast #105 | Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?:https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3Zo versla je cravings terwijl je vet verliest:https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack:https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba4Zo verlies...

2024-10-0721 min

Project IJzersterk Podcast #104 | Een strakkere SIXPACK in 12 wekenPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Links naar andere lessen:Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?:https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3Zo versla je cravings terwijl je vet verliest:https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack:https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba4Zo verlies...

2024-09-3028 min

Project IJzersterk Podcast #103 | De beste workout voor een STRAK en STERK lichaam vanaf 2 trainingen per weekPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-09-1617 min

Project IJzersterk Podcast #102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-09-0921 min

Project IJzersterk Podcast #101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterkBronnen:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4391809/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2018.1552544?journalCode=uacn20 https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pm...

2024-09-0222 min

Project IJzersterk Podcast #100 | 10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEIPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-08-2643 min

Project IJzersterk Podcast #99 | DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-08-1916 min

Project IJzersterk Podcast #98 | SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeiPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-08-1216 min

Project IJzersterk Podcast #97 | Na 10 jaar jojo-diëten verloor hij 25 kilo vet in 8 maandenPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-08-0555 min

Project IJzersterk Podcast #95 | Zo ontgrendel je jouw motivatie en bereik je jouw droomlichaamPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-07-2223 min

Project IJzersterk Podcast #94 | Zo blijf je fit terwijl je geniet van je vakantie - 7 TipsPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-07-1516 min

Project IJzersterk Podcast #93 | Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s HealthDit is een repost van 14-08-2023, podcast aflevering 46.Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-07-081h 03

Project IJzersterk Podcast #92 | 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een SixpackPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-07-0120 min

Project IJzersterk Podcast #91 | Trainen zoals Joel Beukers en Donny Roelvink - Wellicht geen goed idee!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-06-2417 min

Project IJzersterk Podcast #90 | Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trekPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-06-1716 min

Project IJzersterk Podcast #89 | 8 hardnekkige voedingsfabels voor vetverliesPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-06-1029 min

Project IJzersterk Podcast #88 | Zo bereik je een strakke sixpack met een bruisend sociaal levenPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-06-0319 min

Project IJzersterk Podcast #87 | Full Body of Push Pull Legs, wat is beter?Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-05-2731 min

Project IJzersterk Podcast #86 | Hoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverliesPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-05-2022 min

Project IJzersterk Podcast #85 | In 3 stappen een fantastisch fitnessplanPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-05-1321 min

Project IJzersterk Podcast #84 | Zo versla je cravings terwijl je vet verliestPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-05-0648 min

Project IJzersterk Podcast #83 | Van DADBOD naar SIXPACK in 12 WEKEN - Wetenschappelijk droogtrain-protocolPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-04-2924 min

Project IJzersterk Podcast #82 | Ik zat FOUT! 3 pijnlijke inzichten van mijn fysieke transformatiePlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

2024-04-2211 min

Project IJzersterk Podcast #80 | Transformeer je gedachten, transformeer je lichaam!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk Podcast Referenties:Afvallen zit tussen je oren deel 1: https://open.spotify.com/episode/3GjOlosC5dZuFDBIwdZYPO?si=c0bcf0d0246a4a4aIntermittent fasting:https://open.spotify.com/episode/69vmHEA5IGiEyAtaAI4HG8?si=1875515e141b43bc

2024-04-0810 min

BeursTalk Sentiment op de beurzen blijft ijzersterkBeleggers blijven goed gemutst, de beurzen liggen er ijzersterk bij. Reinder Wietsma van IBS Capital Allies is niet bevreesd voor een correctie. "En zelfs áls die er komt, dan is dat helemaal niet zo erg. Voor beleggers kan dat een mooi moment zijn om op een lager niveau weer in te stappen. Ook Wim Zwanenburg is optimistisch over het sentiment. "De risicobereidheid bij beleggers is groot, the fear of missing out speelt zeker een rol in het sentiment." Wim tekent daarbij nog aan dat de aandelenmarkt niet meer zo sterk wordt gedreven door de renteverwachtingen.Minder positief z...

2024-03-1439 min

Slimmer leren; betere schoolresultaten, minder stress thuis - Frances van Mulken #27 Stap 2: Ontwikkel IJZERSTERK zelfvertrouwenIn deze aflevering wil ik graag met jullie praten over het tweede thema: 'ontwikkel ijzersterk zelfvertrouwen' bij kinderen en jongeren. Dit thema is ontzettend belangrijk, omdat het zelfvertrouwen van je kind een grote invloed kan hebben op zijn of haar leven. Een sterk zelfvertrouwen zorgt ervoor dat je kind gelooft in zijn of haar eigen kunnen, zichzelf durft uit te dagen en niet bang is om fouten te maken. Dit heeft niet alleen effect op de prestaties op school, maar ook op de sociale en emotionele ontwikkeling van je kind. Als ouder kun je een belangrijke rol spelen in...

2024-02-0611 min

Project IJzersterk Podcast #71 | INTERMITTENT FASTING voor een GESPIERD LIJF - ZIN of ONZIN?!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Bronnen:https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-018-1748-4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9343887/ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2114833 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26384657/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924195/https://www.mdpi.com/2072-6643/14/23/5022Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 w...

2024-02-0519 min

Jouw Business Coach de Podcast #21 Dit is de BASIS van ieder succesvolle business - Jouw Business CoachEen ijzersterk fundament is de basis voor elke succesvolle business en toch zie ik regelmatig social media-managers die hem nog niet helemaal scherp hebben. Daarom heb ik het in deze podcast over Een ijzersterk fundament & welke onderdelen daarin belangrijk zijn. Wil jij aan de slag met jouw fundament? Doe dan op maandag 5 februari mee met de challenge "Een ijzersterk fundament in 5 dagen, zodat potentiële klanten niet om jou heen kunnen"! Aanmelden kan via: https://stefanielamers.plugandpay.nl/checkout/challenge-fundament Als social media-marketeer heb je ontzettend veel op je bordje: belangrijke keu...

2024-01-2514 min

Project IJzersterk Podcast #68 | Zo Groei je van Minder dan 3 uur Trainen per Week!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807We bespreken in deze video:0:00 - Introductie0:36 - Bericht van Owen!2:59 - Hoeveel moet je trainen voor progressie?4:05 - Waarom willen we meer doen?8:39 - Hoeveel sets moet je doen voor spiergroei?13:46 - Oefening selectie17:35 - Techniek van de oefening18:08 - Train tot spierfalen!22:53 - Slimme supersets25:35 - Coach Thijs zijn training onder omstandigheden!28:36 - Het optimalisatie syndroom31:05 - Is krachttraining wel voor jou?Interesse in coaching, check onze website voor...

2024-01-1534 min

Slimmer leren; betere schoolresultaten, minder stress thuis - Frances van Mulken #18 Waarom IJZERSTERK doorzettingsvermogen DE sleutel is tot SUCCESGoede cijfers halen, je examen halen, eruit springen bij die ene sollicitatie, je doelen bereiken... Hoe? De sleutel voor succes is doorzettingsvermogen! In deze aflevering ga ik je vertellen waarom een ijzersterk doorzettingsvermogen leidt tot succes! www.instagram.com/boest.kids www.facebook.com/boest.kids www.boest.kids podcast@boest.company

2024-01-1123 min

Project IJzersterk Podcast #58 | In 5 stappen een voedingsplan voor vetverlies!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Dit is een herhaling van een oude aflevering!Je wilt vet verliezen, maar je weet niet hoeveel en wat je moet eten? Dan is vandaag je dag! In deze podcast bespreken de 5 stappen naar een IJzersterk voedingsplan voor vetverlies.Stel ons jouw fitness vragen in de comments hieronder en dan beantwoorden we die in onze podcast!Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:www.projectijzersterk.nl

2023-11-0649 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #43 | Het gevaar van extreme afvalprogramma’sPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Bernard werd recent geïnterviewd voor RTL4. Het was een interessant gesprek over de gevolgen en gevaren van extreme afvalprogramma's en hoe je zorgt dat je duurzame resultaten behaalt! In deze podcast bespreekt hij de relevante onderwerpen van het interview.Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWe bespreken in deze podcast: 0:00 Mijn interview met RTL 4.2:35 Een strak lichaam als boven de 50?4:06 Vergelijk je eigen lichaam niet met dat van...

2023-07-2433 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #42 | Q&A 6 - Zo kom je van je laatste beetje buikvet af!Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Er zijn een heleboel interessante vragen ingestuurd door onze volgers op Instagram. Vandaag ga ik (coach Bernard) deze vragen beantwoorden. Kun je eiwitten compenseren? Moet je cardio voor, of na de krachttraining doen? En hoe zorg ik dat ik mijn spiermassa behoud tijdens een droogtrainfase? Ik zal dieper ingaan op deze, en nog vele andere vragen!Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWe bespreken in deze podcast: 0:00 Vandaag doen we...

2023-07-1744 min

De Starters Podcast 035 Zo maak je een ijzersterk plan voor Q3In deze aflevering vertel ik je hoe je een ijzersterk plan voor Q3 kunt maken en hoe je ervoor zorgt dat je je daar ook aan houdt. Ik geef je allerlei tips en vertel ook hoe ik dit aanpak en welke documenten & tools ik daarvoor gebruik. Dat doe ik aan de hand van deze 3 stappen: Reflecteren op de afgelopen periode Doelen stellen en plannen maken Bijhouden van mijn voortgang --- *De Starters Struggles Podcast is vanaf aflevering 36 De Starters Podcast geworden. In oudere afleveringen hoor je me dus nog...

2023-07-1026 min

Why Do You Podcast?5. Michelle Van Laar - IJzersterk merk, de podcastDe podcast WHY van Michelle Van Laar, host van de IJzersterk merk, dé podcast. Opgenomen op 5/05/2023 Een podcast voor kennisondernemers die gaan voor 'en en', mega winstgevend zijn, veel geld verdienen én het verschil kunnen maken, en die willen blijven groeien, zowel in omzet en klanten als in rust en vrijheid. Podcast: ⁠https://www.michellevanlaar.nl/ijzersterk-merk-de-podcast/ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michelle.vanlaar/ ⁠ Maak jij ook een podcast en wil je daarover in gesprek gaan in deze reeks? Con...

2023-07-0715 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #39 | Dit is hoe je 25 kilo vet verliestPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Vandaag hebben we een bijzonder inspirerend verhaal voor je. We spreken met Wop Schat. Wop woog vroeger tegen de 120 kilo en heeft jarenlang geworsteld met zijn gewicht. In de afgelopen 8 maanden verloor hij maar liefst 25 kilo vet en werd hij fitter en sterker. We bespreken zijn ervaringen en de lessen die hem dit fantastische resultaat hebben opgeleverd!We bespreken in deze podcast: 0:00 Het inspirerende verhaal van Wop: het verlies van 25kg vet in 1 jaar!1:30 Wie is Wop?3:30 Hoe ben j...

2023-06-2655 min

De Optimizers Podcast #16 - Een ijzersterk systeemDe kracht van een ijzersterk systeem Je doelen zijn ontzettend belangrijk, maar niet bepalend voor je successen. Het is namelijk degene die het beste systeem kan hanteren die de beste resultaten zal behalen. In deze podcast staan we stil bij wat de kracht van een ijzersterk systeem is, en waarom een sterk systeem veel belangrijker is dan een doel hebben. Ook staan we stil bij hoe jij voor jezelf een ijzersterk system kan bouwen, doordat je het onderdeel maakt van je identiteit. De Optimizers Podcast is een serie gesprekken waarin wij onze kennis delen, zodat jij na het luisteren je...

2023-06-1530 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #36 | Maximale spiergroei - De voordelen en valkuilen van het bulkenPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Vandaag duiken we in de wereld van de groeifase en het bulken met coach Randy van Project IJzersterk. Ontdek waarom de groeifase zo belangrijk is voor spieropbouw en leer de voordelen ervan kennen. We bespreken ook de mogelijke nadelen en valkuilen van bulken, zodat je goed geïnformeerd bent. Of je nu nieuw bent in bulken of al ervaring hebt, deze aflevering zit vol waardevolle inzichten die je direct kunt toepassen in jouw trainings- en voedingsroutine.We bespreken in deze podcast: 0:00 We gaan he...

2023-06-0536 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #35 | Zijn superfoods echt zo super?Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Vandaag duiken we dieper in op het onderwerp superfoods. Er wordt vaak gesproken over de buitengewone voordelen van superfoods, maar zijn ze echt zo super? In deze aflevering hebben we een boeiend gesprek met Jesse Dijkema, een ervaren coach van Project IJzersterk, die ons de waarheid achter de claims zal onthullen.We bespreken in deze podcast: 0:00 We gaan het hebben over superfoods en de trends hier omheen!1:25 Wat zijn superfoods eigenlijk? 2:55 Wat zegt de wetenschap over superfoods?3:50 Commercieel belang van superfoods.

2023-05-2927 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #33 | Bloedsuikers, diabetes en een gespierd lijfPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807In deze podcast gaan we dieper in op de functies van insuline, bloedsuikers en voeding op krachtsport. Coach Don heeft diabetes type 1 en deelt zijn reis naar een IJzersterk lichaam, een IJzersterke mindset en hoe je een balans vindt met diabetes en fysieke prestaties.We bespreken in deze podcast: 0:00 Vandaag gaan we het met coach Don hebben over zijn sportieve leven met diabetes type 14:30 Diabetes type 1 en de effecten26:00 Krachtsport met diabetes28:00 Omgaan met diabetes + sport34:00 Effect van actieve l...

2023-05-1550 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #31 | Zo train je voor kracht en massaPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Van 55kg, graatmager en zwak naar het Nederlands Kampioenschap Powerlifiting in de 83kilo klasse en een deadlift van 270kg. Vandaag zitten met Joshua Amatsetam, hij is powerlifting coach en Online transformatie coach in het team van Project IJzersterk. In deze aflevering leer je hoe je traint voor maximale kracht op de squat, bench en deadlift in combinatie met spiergroei zodat je mouwen strak om je bovenarm zitten en je stoer kunt doen op feesten en partijen met je persoonlijke records.We bespreken in d...

2023-05-0140 min

Female Boss Zo schrijf je een ijzersterk cv en maak je een sprekend LinkedIn-profiel - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)In deze aflevering bespreek ik met Aaltje Vincent hoe je een ijzersterk cv schrijft en sprekend LinkedIn-profiel kunt maken om op te vallen bij potentiële werkgevers. Aaltje is loopbaanprofessional, trainer, spreker en auteur. Ze schreef boeken zoals Jobmarketing 3.0, Solliciteren via LinkedIn en het boek Solliciteren naar werkgeluk – Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk. Met haar coaching, trainingen en masterclasses heeft ze duizenden loopbaan, HR- en recruitment-professionals geprofessionaliseerd en honderdduizenden werkzoekenden geïnspireerd in het slim en succesvol zetten van stappen in hun loopbaan. In dit gespr...

2023-04-3033 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #30 | Q&A 5 - Sterkere en grotere spierenPlan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807We beantwoorden weer een collectie interessante fitness vragen van onze volgers. Wil je dat we volgende Q&A jouw vraag beantwoorden, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkStel ons jouw fitness vragen in de comments hieronder en dan beantwoorden we die in onze podcast!We bespreken in de podcast:0:00 - We hebben weer een Q&A!0:41 - Staat een sterkere spier gelijk aan een grotere spier?8:36 - Stagneert gewichtsafname in e...

2023-04-2419 min

Yvette van den Berg Podcast EP 28 Is Een IJzersterk Verhaal Zaligmakend?De vraag die natuurlijk niet uit kan blijven. Is het hebben van een ijzersterk verhaal nou zaligmakend? Want als je geen helder verhaal hebt.. dan verkoop je niks. Dus verkoop je dan per definitie als je wél een helder verhaal hebt? En wat zijn daar precies de factoren van die meespelen? Dat hoor je dus in deze podcast aflevering. En oh wat ben ik benieuwd wat jij uit deze aflevering haalt. Want er zit nogal wat Nieuwe Wereld-taal in. En wat Verkopen Nieuwe Stijl visie. Hoe zie jij het? Superleuk als je het me laat weten. Dat kan via: f...

2023-04-1528 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #24 | Een IJzersterk plan voor grote armenPlan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Bernard en Thijs bespreken hoe je je armen het beste kunt trainen voor spiergroei. Wat zijn de belangrijkste aandachtspunten, de beste oefeningen en grootste valkuilen. Wil jij grotere armen? Dan is deze aflevering voor jou!Stel ons jouw fitness vragen in de comments hieronder en dan beantwoorden we die in onze podcast!In deze podcast bespreken we:0:00 - Wat verbindt deze Hollywood sterren?1:48 - Ons favoriete intro muziekje.2:15 - Wanneer wist Thijs voor het eerst dat hij grotere armen wilde?

2023-03-1353 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #21 | Van bijna dood naar IJzersterk met Mathieu van Driessche!Plan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Met één harde klap veranderde Mathieu van Driessche zijn leven voorgoed. Na een lange revalidatie is hij sterker dan ooit verlegt hij de grenzen van het menselijk lichaam. Vandaag inspireert hij ons met zijn verhaal.Mathieu: https://www.instagram.com/mathieuvd/We bespreken in deze podcast:0:00 - Mathieu zijn auto ongeluk!8:17 - Zijn leven voor het ongeluk.9:20 - Hoe werd zijn toekomst beïnvloed?10:48 - Wat heeft hij geleerd van zijn herstel periode?13:37 - Angsten na...

2023-02-201h 02

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #19 | Zo maak je een voedingsplan voor vetverlies!Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?Plan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Je wilt vet verliezen, maar je weet niet hoeveel en wat je moet eten? Dan is vandaag je dag! In deze podcast bespreken de 5 stappen naar een IJzersterk voedingsplan voor vetverlies.We bespreken in deze podcast:0:00 - Het bewijzen van de caloriebalans!2:55 - Meten is weten.7:40 - Je caloriebalans bepaald, wat nu?8:28 - Hoeveel eiwitten moet je eten?

2023-02-0849 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #18 | Q&A 4 - Welke supplementen zijn effectief en welke zijn bullshit?Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?Plan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807We beantwoorden weer een collectie interessante fitness vragen van onze volgers. Wil je dat we volgende Q&A jouw vraag beantwoorden, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWe bespreken in deze podcast:0:00 - We hebben er zin in!1:01 - Hoe gaat het nou echt met je?4:56 - Alles over supplementen!13:50 - Welke supplementen werken?24:30 - Welke supplementen raden we af?33:43 - Ga...

2023-02-0152 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #16 | Q&A 3 - Hoe voorkom je eetbuien?Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?Plan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807We beantwoorden weer een collectie interessante fitness vragen van onze volgers. Wil je dat we volgende Q&A jouw vraag beantwoorden, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWe bespreken in deze podcast:0:00 - Coach Thijs is vader!01:15 - Is het nodig om hoge- en lage-calorie dagen te hebben?04:15 - Wat doet vasten voor je spiergroei?06:42 - Is een romanian deadlift belangrijk...

2023-01-1834 min

Project IJzersterk Podcast Project IJzersterk Podcast #09 | Een druk bestaan en 7 kilo vetverlies!Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?Plan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Okke-Jaap is lid bij Project IJzersterk en transformeerde zijn lichaam in 12 weken. Hij heeft een druk en sociaal bestaan, maar verloor alsnog zo'n 7 kilo terwijl hij elke week sterker werd. De podcast zit vol nuttige tips en tricks over de juiste aanpak en mindset om indrukwekkende resultaten te behalen op een duurzame manier.

2022-11-2927 min

🎧 De Jessica de Jongh Podcast #183 Zo zet je jouw aanbod ijzersterk neer!Wat is jouw strategie in jouw aanbod? Weet je hoe jouw klantreis verloopt? In deze podcast vertel ik je hoe je stap voor stap jouw aanbod ijzersterk neerzet, zodat je dit voor 2022 of al voor 2023 kunt uitwerken! Laat je me weten wat jouw aanbod wordt? Heb je een vraag? Stuur me dan een DM via Instagram: https://www.instagram.com/jessworksnl/ of plan jouw gratis kennismakingsgesprek hier: https://calendly.com/jessworksnl/matchcall-jessica

2022-11-1114 min

Marketing & Ondernemen | Growth by Benthe podcast #33 Zo zet je een ijzersterk fundament neerIn deze aflevering leer je hoe je een ijzersterk fundament voor je bedrijf neerzet. Zonder fundament heb je niks aan je content, je funnels en je aanbod. Dus luister deze podcast en check of jouw fundament kan worden aangescherpt. PS. Stel je voor… dat je makkelijk nieuwe klanten aantrekt doordat je zichtbaar bent op een manier die helemaal bij je past. Natúúrlijk is dit ook mogelijk voor jou! Download mijn gratis checklist voor een consistente klantenstroom via benthebemelman.com/marketing-checklist En ben je echt klaar voor the next level? Lees dan hier hoe we kunne...

2022-04-2621 min

Levenskracht #17 Thijs Haasnoot & Bernard Reichling over Project ijzersterk, goede voornemens en liefde voor krachttrainingVoor aflevering 17 kwamen de jongens van Project ijzersterk, Thijs Haasnoot en Bernard Reichling, langs voor een mooi gesprek Project ijzersterk is een platform die mensen helpt met het behalen van fysieke doelen en hebben een fijn Instagram-account met alle tips rondom training, voeding en levensstijl Aangezien we aan het begin van 2022 staan, hebben we het uiteraard gehad over hoe goede voornemens wél vol te houden Maar ook over trainen om de uitdagingen van het leven aan te gaan, het ego in relatie tot trainen en onze liefde voor krachttraining Al m...

2022-01-051h 10

Kein Geloel #KG200 - "Hoofd van Berghuis is heter dan die bamischijf van Boskamp"Ein-de-lijk. Geen onaantrekkelijke geluidsbandjes onder wedstrijden, maar gewoon geluid van 6.500 man in de Kuip. Natuurlijk, nog bij lange na niet wat een Kuip-beleving zou moeten zijn, maar het was iets. Helaas kon er in de wedstrijd niet tegen Vitesse niet worden gejuicht, waarmee de terugkeer van een klein deel van het Legioen niet bekroond werd met een inhaalslag op de Arnhemmers.In precies de 200e aflevering van Kein Geloel blikken Johan, Wesley en Rob (die in de Kuip stond) terug op een toch gedenkwaardige middag op Zuid. Weliswaar niet op het veld, want daar viel weinig te genieten. Bijlow...

2021-04-261h 00

De Tennistafel | Ziggo Sport Aflevering 17 - Blockbuster weekend met Nadal, Barty en... Biden?!Rafael Nadal en Novak Djokovic claimden de hoofdrollen in het Oscarweekend met epische partijen in eigen land. Ashleigh Barty onderstreepte haar status als nummer één door in een ijzersterk deelnemersveld in Stuttgart boven te komen drijven. En wat Joe Biden in deze podcast te zoeken heeft wordt duidelijk vanuit de werkkamer van David.

2021-04-2639 min

Muziek Uit De Groef E13 - Yevgueni - Tijd Is Alles (2017)De Vlaamse band Yevgueni heeft na zijn succes in België hun vizier gericht op de Nederlandse markt. Tot Maarten's spijt is dat nog niet echt gaan rollen. Het album "Tijd is Alles" uit 2017 staat vandaag centraal. Een mooi maar zwaar beladen album met serieuze thema's zoals het gevoel van eindelijk vader worden, een relatieconflict, terrorisme en de impact ervan in de samenleving. Laat jezelf niet bevooroordeeld raken dankzij de thema's, want de muziek en tekst staan ijzersterk en Yevgueni weet het mooi te brengen zonder de onderwerpen onnodig te verbloemen. • Volg ons op sociale media! : - Instag...

2021-04-1948 min $CHINA\'S NEW NORMAL$

CHINA'S NEW NORMAL Aflevering 9 : SMART EDUCATIONIn de voorlaatste aflevering van 'China's New Normal' praat ik met auteur Pascal Coppens over 'onderwijs'. China heeft de grootste publieke onderwijssector ter wereld: meer dan 500.000 scholen, 260 miljoen studenten. Toch lijkt het Chinese onderwijs in onze ogen wat verouderd. Een Spartaanse leerethiek, strenge opvoeding. Is dat zo? Wat zeker is, tegen 2030 wil China zestien van haar universiteiten tot de top 100 doen behoren. Straffe ambities. En vol ijzersterk geloof. Met technologie als sleutel om leerlingen én leraars te helpen.En geen beter excuus om bij dit thema 'onderwijs...

2021-04-1731 min

Onbespreekbaar Sam's Road - Leven met en na CRPS #11Nieuw seizoen, nieuwe guest 🦸‍♀️In onze eerste episode van het nieuwe seizoen spreken we met @sams.road die letterlijk en figuurlijk vele woelige watertjes doorzwommen heeft.Op haar 9 jaar kreeg ze de eerste symptomen van de vrij onbekende ziekte CRPS en welke impact die op haar leven had.Het is absoluut waanzinnig hoe Sam spreekt over haar amputatie als een nieuwe kans.Ze vertelt over onderwerpen zoals haar krachtige mindset, leven in het nu en uw passie u laten leiden in het leven.Het was een privilege om van zo dichtb...

2021-03-011h 04

De Ultieme Parasportgids - een ParaWatcher Podcast.Maikel Scheffers | Rotterdam is ons vijfde Grand SlamVolgende week begint de 13e editie van het ABN Amro World Wheelchair Tennis Tournament. Het grootste rolstoeltennistoernooi van Nederland kent al jaren een ijzersterk deelnemersveld. Ook dit jaar, met 12 spelers uit de mondiale top-14. Maikel Scheffers (38) is vaste gast in Rotterdam en zou maar wat graag zijn naam op de trofee willen hebben. Het is voor hem – uiteraard door corona – pas het eerste toernooi van dit paralympische jaar. Foto: Mathilde Dusol

2021-02-2524 min

De Ultieme Parasportgids - een ParaWatcher Podcast.Rolstoelbasketbal | Mariska Beijer: Geen wedstrijden is een enorme opluchtingDrie weken terug, in aflevering 5 van deze podcast, sprak ik Oranje-international Jitske Visser over de herstart van de Bundesliga rolstoelbasketbal in Duitsland. Zij was maar wat blij dat ze met haar Thuringa Bulls weer wedstrijden kon gaan spelen. Collega Mariska Beijer (Hannover United) denkt daar heel anders over en kwam deze week met een statement: ze wil in coronatijd niet elke week tegen andere teams spelen; het maakt haar ‘bubbel’ te groot. Dus speelt ze voorlopig niet. Het bericht verbaasde me. Vooral het feit dat Mariska – type boomlang en ijzersterk - in een risicogroep valt. Ze is inmiddels weer veilig thuis...

2020-11-2621 min

De Film Podcast S2E5 - Actie & KomedieActiekomedie, actie, komedie. Het huwelijk tussen de twee genres is ijzersterk en de 90's waren de perfecte wedding photographer. Cheese!! In deze aflevering van De Film Podcast bespreken Spinner & Sokal actiefilm clichés zoals explosies, standoffs met een Mexicaans tintje, hackers en zeggen Michael Bay en Jackie Chan meermaals ‘waddup’. Yes yes! De Film Podcast is opgenomen in de LocHal te Tilburg. Volg ons op Instagram; @defilmpodcast en @spinnerensokal

2020-11-0651 min

De Kopgroep wielerpodcast Zo mooiMet Michael Boogerd in het midden, is De Kopgroep unaniem enthousiast over de Vuelta. De finales zijn vaak spannende man-tegen-mangevechten, uitgevochten tegen een decor van grandioze Spaanse landschappen, uitgelicht door de laagstaande herfstzon, schitterend in beeld gebracht door de Spaanse regisseurs. Kleine dissonant is de kleding van "Superman" Primoz Roglic, fout tot aan de groene sokken toe. "Kan daar een modekoning naartoe?", vraagt Martijn zich af. Marijn heeft de Sloveen inmiddels omgedoopt tot teenage mutant ninja turtle. Wel laat Roglic weer zien dat hij ijzersterk is. Willie Smit for President! Ook ijzersterk is Willie Smit. Niet alleen werd de Zuidafrikaan...

2020-10-2949 min

Kop over Kop Kop over Kop in de Giro | Etappe 18: Pinzolo - Laghi di CancanoEr zijn van die dagen die in het collectieve wielergeheugen gegrift staan en 22 oktober 2020 zal dat zeker gaan worden. In een knotsgekke etappe over de Stelvio met de ene na de andere plotwending is het eindresultaat uiteindelijk er eentje die er mag wezen: Wilco Kelderman heeft het roze aan! Sander Valentijn tracht met Jeroen Vanbelleghem, Jan Hermsen en Bobbie Traksel deze dag te bespreken. De ploegentactiek van Sunweb wordt uiteraard uitgebreid besproken. Wat was wijsheid en had Jai Hindley niet aan moeten vallen? Natuurlijk gaat het ook over Rohan Dennis die ijzersterk teamwerk leverde en over Fausto Masnada die daar...

2020-10-2245 min

Digital Brains | Online marketing, digital, tech en strategy (by Adwise)Pulse #13: Google Shopping Organic nu ook in Nederland, Amazon houdt eerste koopjesfestijn en tips voor Black Friday!Een nieuwe Pulse aflevering met het laatste nieuws op het gebied van digital marketing en tech. In deze aflevering o.a.: Google en Facebook veranderen de meetbaarheid van conversies [00:40] Google Shopping Organic nu ook in Nederland [6:05] Amazon houdt eerste koopjesfestijn [10:00] Tips voor Black Friday [16:50] Speelgoedboek 2.0 van Bol.com weer ijzersterk [19:12] Het effect van emojis in e-mails [22:45] Shownotes: www.adwise.nl/podcast Hosts: Jeroen Roozendaal en Daan Loohuis

2020-10-2028 min

De Ideale Website #4 De fundering van je websiteWebhosting dat goedkoper is dan een kopje koffie, is niet de beste keuze voor je onderneming. Goedkope webhosting is vaak net zo goedkoop als een bakje gebakken peren. De fundering van jouw website is je webhosting. Alleen als jouw website fundering ijzersterk is, kan jouw webdesigner een ijzersterke website maken en de online zichtbaarheid van jouw onderneming vergroten. In deze aflevering vertel ik je over de gevolgen van slechte webhosting en waar je op moet letten als je dit niet wilt. Resumé: De nadelen van slechte webhosting; Geen of slechte service; Met 1000e...

2020-07-0313 min

De Tennis the World Podcast #8: Praktische tools om mentaal ijzersterk te worden met Nathan de Veer (Mental Performance Coach)In deze aflevering is te gast: Nathan de Veer. Waar we allemaal merken dat het mentale aspect van tennis ons meerdere malen te grazen neemt, doen we er vaak weinig aan. Het is ook een onderwerp dat lastig is om praktisch te maken. Dit is wat we in deze podcast wel hebben gedaan. Luister, leer en inspireer!

2020-06-1052 min

Beleggen met Rowan Nijboer #16 | Aandeel: Takeaway (Thuisbezorgd)De laatste alweer in de reeks van 4 Nederlandse parels die keihard groeien. In deze aflevering Takeaway, het moederbedrijf van Thuisbezorgd en nog veel meer. Het lijkt een interessant bedrijf met een ijzersterk concept. Is dat ook echt zo? In deze aflevering bezorgen we bij jullie thuis: Just Eat Takeaway.Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. Ook gratis ontvangen?Schrijf je hier gratis inMijn boek | Benieuwd naar mijn strategie om zelf de beste aandelen te selecteren die de index kunnen verslaan?Koop hier...

2020-02-1433 min

Beleggen met Rowan Nijboer #13 | Basic-FitDe derde in een reeks van 4 Nederlandse parels die keihard groeien. In deze aflevering Basic-Fit. Het lijkt een interessant bedrijf met een ijzersterk concept. Is dat ook echt zo? In deze aflevering: Hoe fit is Basic-Fit?Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. Ook gratis ontvangen?Schrijf je hier gratis inMijn boek | Benieuwd naar mijn strategie om zelf de beste aandelen te selecteren die de index kunnen verslaan?Koop hier mijn bestseller boek Lidmaatschap | Toegang tot mijn portefeuille, transacties...

2020-01-2338 min

Datmag Podcast S02E11 Beter Op Papier met Nick Fennema - DATmag x FIT.nlNick Fennema is ondernemer, bewegingswetenschapper, allround atleet en auteur van het boek Kracht & Fysiek - Een wetenschappelijke methode voor een ijzersterk mannenlichaam, welke binnenkort verschijnt via FIT. Als je wilt weten hoe je naast een druk start-up leven ook nog eens gains in de gym kunt maken dan ben je bij hem aan het juiste adres.

2020-01-1400 min

Red White Podcast Preview Groningen-Utrecht met Wouter Holsappel: ''Groningen is verdedigend ijzersterk''Voor de bekerclash met FC Groningen van aankomende donderdag analyseert Maurits samen met Wouter Holsappel van Kon Veel Minder, de supporterspodcast van FC Groningen, het team van Groningen en alle ins en outs van de Trots van het Noorden. Volg de podcast op twitter: @RedWhitePod: Maurits: @MauFCU Henk-Jan: @Bompa1965 Daniel: @Danielstruik Volg Kon Veel Minder op twitter: @KVMdePod Volg ons op facebook: www.facebook.com/redwhitepodcast Check ons op instagram: @RedWhitePod

2019-12-1826 min

Film met Cineville #9 - Der goldene Handschuh van Fatih Akin & seriemoorden aan de SchnapsDe moordpartijen van een ranzige vrouwenhater - moeten we daarnaar kijken? Erik werd niet goed van Der goldene Handschuh, maar Lauren en Maan zagen een ijzersterk portret van het grauwe Hamburg van de jaren zeventig.De film van regisseur Fatih Akin (Gegen die Wand) vertelt het waargebeurde verhaal van Fritz Honka, een seriemoordenaar die zijn slachtoffers in stukken zaagde en in de muur verstopte. We praten over gruwelijk realisme, de anonimiteit van de grote stad en andere seriemoordenaars uit de filmgeschiedenis.Der goldene Handshuh draait nu in de bioscoop, check cineville.nl voor al...

2019-06-1946 min

Dood & Verderf Dood & Verderf - september 2018: Behemoth, Fleddy Melculy, Aborted en meerEen haatplaat met gabber en hiphop, een Baroeg-tip met humor, een vocabulair beperkte Zwaar Aanbevolen-tip, en zeemonsters die lijken aan hun tentakels rijgen: dit is de september-editie van Dood & Verderf, je maandelijkse overzicht van de beste nieuwe metalreleases. Exocrine – Hayato (Molten Giant) Ja, dat klinkt verdacht Amerikaans he, met die synthesizers, melodieuze refreinen en overdreven focus op techniek? Vrees niet: Exocrine is een tech-death-band uit Bordeaux, die met langspeler Molten Giant vrolijk in de categorie Obscura en The Faceless komen. Lees: zestien ideeën per minuut, en de manager vermoordt een kitten als als er nie...

2018-09-0558 min

Mediaweb podcast Positionering: Je Tekort Ombuigen In Een Unique Selling PointWorstel jij ook zo met de positionering van je merk? Dan ben je niet alleen. De meeste ondernemers en marketeers worstelen langdurig met de juiste positionering van hun merk. De oplossing komt echter vaak uit een volkomen onverwachte hoek: een ogenschijnlijke zwakte blijkt juist jouw kracht. Hoe dat werkt? Sean D'Souza van Psychotactics schreef er een ijzersterk artikel over en dit is onze vertaling, inclusief Nederlandse voorbeelden. Blijf dus zeker luisteren tot het einde, want deze tips zijn goud waard.

2018-07-0511 min

Start it @KBC Podcast DiversityElke maand kijken we met enkele Start it @KBC startups hoe ze de sprong maakten van een ijzersterk idee naar een goed draaiend bedrijf. Deze keer brachten we drie inspirerende entrepreneurs samen, om het te hebben over een thema dat op iedere werkvloer aandacht verdient: diversiteit.

2018-04-1836 min

Wall Jump Podcast Call of Duty is een shooter – Wall Jump Podcast 27Soms komt er een game op je pad die één ding ijzersterk uitvoert, maar is Call of Duty een van die games? De boys hebben de bèta omarmt en durven nu wel te zeggen wat ze van die game vinden. *Klinkt de audio niet goed? Meldt het ons via twitter, youtube of mail naar justin@walljump.nl<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/WallJumpPodcast/~4/4EP0EfwbAmk" height="1" width="1" alt=""/>

2017-08-2900 min

de Creëer een Kick-Ass Leven podcast Episode 069_Het bouwen van karakterIn deze aflevering heb ik het over wat het bouwen van een ijzersterk karakter voor je kan betekenen Karakter vorm je door alle situaties in je leven en de mensen waarmee je omgaat. Zorg dat je je bewust bent van de dingen die je doet, zegt, niet doet en niet zegt en bouw aan jezelf en een nog sterker karakter. Dit zorgt voor meer plezier, meer rust, meer overtuiging en meer overzicht. In deze aflevering ga ik er dieper op in hoe je nog beter aan jouw positief karakter kunt werken. http://www...

2016-11-0605 min

Short | Jossine Modderman: 'LINDAnieuws is een nieuwssite voor vrouwen'PROFILE - Jossine Modderman is hoofdredacteur van LINDAnieuws.nl en werkt aan de digitale strategie van het merk LINDA."Ik begin heel vroeg met het ochtendnieuws. Een combinatie van wereldnieuws en zacht nieuws zoals tv en video’s. Die mix is belangrijk", vertelt ze.Modderman noemt zichzelf "heel temperamentvol" en kan fel uit de hoek komen. "Ik wil graag dat dingen goed gaan."De website trekt inmiddels ruim 3 miljoen bezoekers per maand, weet de hoofdredacteur."LINDA is een ijzersterk concept. Dit is een nieuwssite voor vrouwen. Nieuws dat je moet weten en wat je wilt weten."FreelancersEr zijn daarom ook al...

2015-06-0400 min

Jossine Modderman: 'LINDAnieuws is een nieuwssite voor vrouwen'PROFILE - Jossine Modderman is hoofdredacteur van LINDAnieuws.nl en werkt aan de digitale strategie van het merk LINDA."Ik begin heel vroeg met het ochtendnieuws. Een combinatie van wereldnieuws en zacht nieuws zoals tv en video’s. Die mix is belangrijk", vertelt ze.Modderman noemt zichzelf "heel temperamentvol" en kan fel uit de hoek komen. "Ik wil graag dat dingen goed gaan."De website trekt inmiddels ruim 3 miljoen bezoekers per maand, weet de hoofdredacteur."LINDA is een ijzersterk concept. Dit is een nieuwssite voor vrouwen. Nieuws dat je moet weten en wat je wilt weten."FreelancersEr zijn daarom ook al...

2015-05-2800 min

Fab4Cast - The Dutch Beatles Podcast 08. The Beatles A CapellaNaast geweldige songschrijvers waren John, Paul en George ook fantastische zangers (Ringo laten we dan tóch even buiten beschouwing... :-) Niet alleen solo waren hun stemmen ijzersterk, maar ook hun samenzang was om te huilen zo mooi. In deze aflevering nemen Jan-Cees, Wibo en Michiel je mee op een a-capella-trip door Beatles-land!

2014-10-0758 min

Radio Gamba Theeshow 110 – De vergadering De vergadering Het was echt weer een behoorlijke tijd geleden dat er een bijdrage werd geleverd voor de rubriek Ton & Anton. Maar deze week was het weer zover. En het was wederom weer een unieke bijdrage die de gabbers van Gamba zonder uitzondering wisten te waarderen. Oook deze show staat weer bol van de bellers, zowel oude bekenden als nieuwe telgen. Wat te denken van even lekker de dag doornemen met Oerbouter, of het oeverloos gezwam van Gregorius. Of weer een ijzersterk gedicht van huisdichter Hans van der Zwans? Bent u er weer helemaal klaar voor?

2004-03-021h 00