Shows
Project IJzersterk PodcastDe #1 Training Voor VETVERLIES - Snel ResultaatPlan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mensenhttps://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=4260967041ed4c23Waarom Jij Altijd Moe Benthttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=66b7891a66e94f7dVolg ons op...2025-03-1721 minProject IJzersterk PodcastVERLIES MEER VET zonder Minder Te Eten! - SUPER EASYPlan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooithttps://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986Stop Spierverlies Bij H...2025-03-1025 minProject IJzersterk PodcastBoost Je Metabolisme - Voor Snel VetverliesPlan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooithttps://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986Stop Spierverlies Bij Het A...2025-03-0321 minProject IJzersterk PodcastWaarom Jij Geen Vet Verliest - 4 Verborgen FoutenPlan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mensenhttps://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=4260967041ed4c23Waarom Jij Altijd Moe Benthttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=66b7891a66e94f7dVolg ons op sociale mediaIG: https...2025-02-2416 minProject IJzersterk PodcastHet #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYPlan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop spierverlies bij het afvallen:https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=8f55524963f5433fKun je sneller vet verliezen in de vetverbrandingzone?:https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=50d2e9f33a7d4c1d4 stoorzenders die je slaap saboteren:https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=15dde080146646b7Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel...2025-02-1718 minProject IJzersterk PodcastDe Perfecte Chest Training Voor SpiergroeiPlan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooithttps://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 V...2025-02-1014 minProject IJzersterk PodcastZo wordt je fit zoals Brad Pitt in Fight ClubPlan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=04dac30cae2743f93 Geheimen van 3 Men's Health Transformatieshttps://open.spotify.com/episode/06k8rioJBVp5yMeBFwwKGy?si=b46b8983377d46cfVolg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk0:00 Zo wordt je fit zoals Brad Pitt in...2025-02-0322 minProject IJzersterk PodcastDe 5 Slechtste Fitness-Adviezen OoitOnline Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk0:00 De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit0:30 Shock th...2025-01-2720 minProject IJzersterk PodcastDe Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mannen | #115Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechniekenhttps://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=6dc00c9b3f9041c7Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijz...2025-01-2017 minProject IJzersterk Podcast6 gewoonten om een sixpack te bereiken in 2025 | #114Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeihttps://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ij...2024-12-3024 minProject IJzersterk PodcastZo blijf je FIT tijdens de feestdagen! | #113Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863Volg ons op sociale mediaIG: / project_ijzersterk You...2024-12-2322 minProject IJzersterk PodcastMeer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken | #112Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeihttps://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheidhttps://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954Waarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ 2024-12-1628 minProject IJzersterk PodcastWaarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid | #111Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/2XTP06SVHvdzNto3S2lFgJ?si=331c0f5876bf4033Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=df549abee50243ccWaarom jij je motivatie voor fitness verliesthttps://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=ec8ec6ea619e401dVolg ons op sociale mediaIG: https://www...2024-12-0925 minProject IJzersterk Podcast3 Oude Geheimen Voor Een Krachtig Lichaam en Een Beter Leven | #110Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=cc2f79518c3245a2Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=654e4437664043344 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=465a79c9a1a44782Volg ons op sociale media...2024-12-0217 minProject IJzersterk Podcast#109 | Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40f1Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/7q3G52v8SunRXhTzF5AmTE?si=ffeaeb6d107147aa4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=f1eafd5cd18c4863Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram...2024-11-1118 minProject IJzersterk Podcast#108 | 3 Geheimen van 3 Men's Health TransformatiesOnline Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s Healthhttps://open.spotify.com/episode/1LI18bEqxGckwctAXJdR50?si=9e981755f61b4feaWaarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=dcd2a267e0ac444b4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpackhttps://open.spotify.com/episode/1SuXeajlSdl2ijKr3w22Nd?si=e034278353754fd7Vo...2024-10-2811 minProject IJzersterk Podcast#107 | Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte FoutenOnline Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Train jij wel hard genoeg? De optimale intensiteit voor SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/6DKOECGQ637taMVKhDTkFn?si=e6a23f9a32674252Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=802a5b3c59b84e07Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trekhttps://open.spotify.com/episode/6GpG7ywduXjxWrxXeYuxxd?si=54e274a6a43f4...2024-10-2118 minProject IJzersterk Podcast#106 | STOP met SNAAIEN in 7 stappen zodat jij sneller vet verliestOnline Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!:https://open.spotify.com/episode/0x2hrEvvVRUFoX5qeteGfL?si=9f42310003314e1fZo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek:https://open.spotify.com/episode/6GpG7ywduXjxWrxXeYuxxd?si=cfecd8e308934ceaHoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverlies:https://open.spotify.com/episode/0IoTr0wGiB8yRbacysfkfu?si=a0d2676d05a34c0eTraining en...2024-10-1426 minProject IJzersterk Podcast#105 | Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?:https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3Zo versla je cravings terwijl je vet verliest:https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack:https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba4Zo verlies je 10+ kilo...2024-10-0721 minProject IJzersterk Podcast#104 | Een strakkere SIXPACK in 12 wekenOnline Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?:https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3Zo versla je cravings terwijl je vet verliest:https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack:https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba4Zo verlies je 10+ kilo...2024-09-3028 minProject IJzersterk Podcast#103 | De beste workout voor een STRAK en STERK lichaam vanaf 2 trainingen per weekOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-09-1617 minProject IJzersterk Podcast#102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?!Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-09-0921 minProject IJzersterk Podcast#101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterkBronnen:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4391809/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2018.1552544?journalCode=uacn20 https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl...2024-09-0222 minProject IJzersterk Podcast#100 | 10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEIOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-08-2643 minProject IJzersterk Podcast#99 | DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-08-1916 minProject IJzersterk Podcast#98 | SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeiOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-08-1216 minProject IJzersterk Podcast#97 | Na 10 jaar jojo-diëten verloor hij 25 kilo vet in 8 maandenOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-08-0555 minProject IJzersterk Podcast#95 | Zo ontgrendel je jouw motivatie en bereik je jouw droomlichaamOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-07-2223 minProject IJzersterk Podcast#94 | Zo blijf je fit terwijl je geniet van je vakantie - 7 TipsOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-07-1516 minProject IJzersterk Podcast#93 | Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s HealthDit is een repost van 14-08-2023, podcast aflevering 46.Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-07-081h 03Project IJzersterk Podcast#92 | 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een SixpackOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-07-0120 minProject IJzersterk Podcast#91 | Trainen zoals Joel Beukers en Donny Roelvink - Wellicht geen goed idee!Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-06-2417 minProject IJzersterk Podcast#90 | Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trekOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-06-1716 minProject IJzersterk Podcast#89 | 8 hardnekkige voedingsfabels voor vetverliesOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-06-1029 minProject IJzersterk Podcast#88 | Zo bereik je een strakke sixpack met een bruisend sociaal levenOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-06-0319 minProject IJzersterk Podcast#87 | Full Body of Push Pull Legs, wat is beter?Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-05-2731 minProject IJzersterk Podcast#86 | Hoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverliesOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-05-2022 minProject IJzersterk Podcast#85 | In 3 stappen een fantastisch fitnessplanOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-05-1321 minProject IJzersterk Podcast#84 | Zo versla je cravings terwijl je vet verliestOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-05-0648 minProject IJzersterk Podcast#83 | Van DADBOD naar SIXPACK in 12 WEKEN - Wetenschappelijk droogtrain-protocolOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-04-2924 minProject IJzersterk Podcast#82 | Ik zat FOUT! 3 pijnlijke inzichten van mijn fysieke transformatieOnline Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk2024-04-2211 minProject IJzersterk Podcast#80 | Transformeer je gedachten, transformeer je lichaam!Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk Podcast Referenties:Afvallen zit tussen je oren deel 1: https://open.spotify.com/episode/3GjOlosC5dZuFDBIwdZYPO?si=c0bcf0d0246a4a4aIntermittent fasting:https://open.spotify.com/episode/69vmHEA5IGiEyAtaAI4HG8?si=1875515e141b43bc O...2024-04-0810 min
BeursTalkSentiment op de beurzen blijft ijzersterkBeleggers blijven goed gemutst, de beurzen liggen er ijzersterk bij. Reinder Wietsma van IBS Capital Allies is niet bevreesd voor een correctie. "En zelfs áls die er komt, dan is dat helemaal niet zo erg. Voor beleggers kan dat een mooi moment zijn om op een lager niveau weer in te stappen. Ook Wim Zwanenburg is optimistisch over het sentiment. "De risicobereidheid bij beleggers is groot, the fear of missing out speelt zeker een rol in het sentiment." Wim tekent daarbij nog aan dat de aandelenmarkt niet meer zo sterk wordt gedreven door de renteverwachtingen.Minder positief z...2024-03-1439 min
Slimmer leren; betere schoolresultaten, minder stress thuis - Frances van Mulken#27 Stap 2: Ontwikkel IJZERSTERK zelfvertrouwenIn deze aflevering wil ik graag met jullie praten over het tweede thema: 'ontwikkel ijzersterk zelfvertrouwen' bij kinderen en jongeren. Dit thema is ontzettend belangrijk, omdat het zelfvertrouwen van je kind een grote invloed kan hebben op zijn of haar leven.
Een sterk zelfvertrouwen zorgt ervoor dat je kind gelooft in zijn of haar eigen kunnen, zichzelf durft uit te dagen en niet bang is om fouten te maken. Dit heeft niet alleen effect op de prestaties op school, maar ook op de sociale en emotionele ontwikkeling van je kind.
Als ouder kun je een belangrijke rol spelen in...2024-02-0611 minProject IJzersterk Podcast#71 | INTERMITTENT FASTING voor een GESPIERD LIJF - ZIN of ONZIN?!Bronnen:https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-018-1748-4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9343887/ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2114833 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26384657/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924195/https://www.mdpi.com/2072-6643/14/23/5022Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We be...2024-02-0519 min
Jouw Business Coach de Podcast#21 Dit is de BASIS van ieder succesvolle business - Jouw Business CoachEen ijzersterk fundament is de basis voor elke succesvolle business en toch zie ik regelmatig social media-managers die hem nog niet helemaal scherp hebben. Daarom heb ik het in deze podcast over Een ijzersterk fundament & welke onderdelen daarin belangrijk zijn.
Wil jij aan de slag met jouw fundament? Doe dan op maandag 5 februari mee met de challenge "Een ijzersterk fundament in 5 dagen, zodat potentiële klanten niet om jou heen kunnen"! Aanmelden kan via: https://stefanielamers.plugandpay.nl/checkout/challenge-fundament
Als social media-marketeer heb je ontzettend veel op je bordje: belangrijke keu...2024-01-2514 minProject IJzersterk Podcast#68 | Zo Groei je van Minder dan 3 uur Trainen per Week!Dit is een herhaling van aflevering #17!Je hebt niet veel tijd nodig om te groeien. Sterker nog; je kunt met een paar uur trainen per week al transformeren. We bespreken hoe je het maximale resultaat knijpt uit elke minuut in de gym en het minimale dat je moet doen om vooruit te gaan.Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:www.projectijzersterk.nlStel ons jouw fitness vragen in de comments hieronder en dan beantwoorden we die in onze podcast!2024-01-1534 minSlimmer leren; betere schoolresultaten, minder stress thuis - Frances van Mulken#18 Waarom IJZERSTERK doorzettingsvermogen DE sleutel is tot SUCCESGoede cijfers halen, je examen halen, eruit springen bij die ene sollicitatie, je doelen bereiken... Hoe?
De sleutel voor succes is doorzettingsvermogen!
In deze aflevering ga ik je vertellen waarom een ijzersterk doorzettingsvermogen leidt tot succes!
www.instagram.com/boest.kids
www.facebook.com/boest.kids
www.boest.kids
podcast@boest.company2024-01-1123 minProject IJzersterk Podcast#60 | Chris Pratt's Bizarre Transformatie - Onzin of IJzersterk?!Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 De transformatie van Chris Pratt, waanzin of wetenschap?1:20 Chris Pratt is 30 Pound afgevallen?3:20 Belangrijk: korte termijn vs. lange termijn!10:00 De eerste keer is het moeilijkst!11:45 Om fit te zijn moet je dingen opofferen!15:40 Hoe heeft Chris Pratt zijn voeding aangepakt?20:50 Cheatmeals?25:20 Hoe hee...2023-11-2034 minProject IJzersterk Podcast#58 | In 5 stappen een voedingsplan voor vetverlies!Dit is een herhaling van een oude aflevering!Je wilt vet verliezen, maar je weet niet hoeveel en wat je moet eten? Dan is vandaag je dag! In deze podcast bespreken de 5 stappen naar een IJzersterk voedingsplan voor vetverlies.Stel ons jouw fitness vragen in de comments hieronder en dan beantwoorden we die in onze podcast!Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:www.projectijzersterk.nlVond je deze aflevering waardevol? Laat dan een like achter of deel h...2023-11-0649 minProject IJzersterk Podcast#54 | Je eet te weinig om af te vallen!?Dit is een sneak-preview van het cursusmateriaal dat in de maak is voor de leden van Project IJzersterk. Deze les gaat over de sleutel voor een gezond, sterk en gespierd lichaam. De les is ook te bekijken op YouTube inclusief educatief beeldmateriaal!Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 Sneak preview uit het cursusmateriaal!2023-10-0925 minProject IJzersterk Podcast#53 | Q&A 8 - Hoe doorbreek je een plateau?Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 Q&A 81:30 Wat zijn polyolen?3:55 Spiermassa opbouwen tijdens crossfit?10:20 Meedoen met Project IJzersterk zonder sportschool abbonement?11:05 Hoe verbreek je een krachtplateau? 15:00 Om de hoeveel tijd schema vervangen?21:20 Warm of koud douchen voor spieropbouw?22:55 Hoe om te gaan met escalatieweekenden?2023-10-0225 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #43 | Het gevaar van extreme afvalprogramma’sBernard werd recent geïnterviewd voor RTL4. Het was een interessant gesprek over de gevolgen en gevaren van extreme afvalprogramma's en hoe je zorgt dat je duurzame resultaten behaalt! In deze podcast bespreekt hij de relevante onderwerpen van het interview.Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 Mijn interview met RTL 4.2:35 Een strak lich...2023-07-2433 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #42 | Q&A 6 - Zo kom je van je laatste beetje buikvet af!Er zijn een heleboel interessante vragen ingestuurd door onze volgers op Instagram. Vandaag ga ik (coach Bernard) deze vragen beantwoorden. Kun je eiwitten compenseren? Moet je cardio voor, of na de krachttraining doen? En hoe zorg ik dat ik mijn spiermassa behoud tijdens een droogtrainfase? Ik zal dieper ingaan op deze, en nog vele andere vragen!Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.n...2023-07-1744 min
De Starters Podcast035 Zo maak je een ijzersterk plan voor Q3In deze aflevering vertel ik je hoe je een ijzersterk plan voor Q3 kunt maken en hoe je ervoor zorgt dat je je daar ook aan houdt. Ik geef je allerlei tips en vertel ook hoe ik dit aanpak en welke documenten & tools ik daarvoor gebruik.
Dat doe ik aan de hand van deze 3 stappen:
Reflecteren op de afgelopen periode
Doelen stellen en plannen maken
Bijhouden van mijn voortgang
---
*De Starters Struggles Podcast is vanaf aflevering 36 De Starters Podcast geworden. In oudere afleveringen hoor je me dus nog...2023-07-1026 min
Why Do You Podcast?5. Michelle Van Laar - IJzersterk merk, de podcastDe podcast WHY van Michelle Van Laar, host van de IJzersterk merk, dé podcast.
Opgenomen op 5/05/2023
Een podcast voor kennisondernemers die gaan voor 'en en', mega winstgevend zijn, veel geld verdienen én het verschil kunnen maken, en die willen blijven groeien, zowel in omzet en klanten als in rust en vrijheid.
Podcast: https://www.michellevanlaar.nl/ijzersterk-merk-de-podcast/
Instagram: https://www.instagram.com/michelle.vanlaar/
Maak jij ook een podcast en wil je daarover in gesprek gaan in deze reeks? Con...2023-07-0716 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #39 | Dit is hoe je 25 kilo vet verliestVandaag hebben we een bijzonder inspirerend verhaal voor je. We spreken met Wop Schat. Wop woog vroeger tegen de 120 kilo en heeft jarenlang geworsteld met zijn gewicht. In de afgelopen 8 maanden verloor hij maar liefst 25 kilo vet en werd hij fitter en sterker. We bespreken zijn ervaringen en de lessen die hem dit fantastische resultaat hebben opgeleverd!Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 Het inspirerende verhaal van Wop: het verlies van 25kg vet in 1 ja...2023-06-2655 min
De Optimizers Podcast#16 - Een ijzersterk systeemDe kracht van een ijzersterk systeem Je doelen zijn ontzettend belangrijk, maar niet bepalend voor je successen. Het is namelijk degene die het beste systeem kan hanteren die de beste resultaten zal behalen. In deze podcast staan we stil bij wat de kracht van een ijzersterk systeem is, en waarom een sterk systeem veel belangrijker is dan een doel hebben. Ook staan we stil bij hoe jij voor jezelf een ijzersterk system kan bouwen, doordat je het onderdeel maakt van je identiteit. De Optimizers Podcast is een serie gesprekken waarin wij onze kennis delen, zodat jij na het luisteren je...2023-06-1530 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #36 | Maximale spiergroei - De voordelen en valkuilen van het bulkenVandaag duiken we in de wereld van de groeifase en het bulken met coach Randy van Project IJzersterk. Ontdek waarom de groeifase zo belangrijk is voor spieropbouw en leer de voordelen ervan kennen. We bespreken ook de mogelijke nadelen en valkuilen van bulken, zodat je goed geïnformeerd bent. Of je nu nieuw bent in bulken of al ervaring hebt, deze aflevering zit vol waardevolle inzichten die je direct kunt toepassen in jouw trainings- en voedingsroutine.Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl 2023-06-0536 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #35 | Zijn superfoods echt zo super?Vandaag duiken we dieper in op het onderwerp superfoods. Er wordt vaak gesproken over de buitengewone voordelen van superfoods, maar zijn ze echt zo super? In deze aflevering hebben we een boeiend gesprek met Jesse Dijkema, een ervaren coach van Project IJzersterk, die ons de waarheid achter de claims zal onthullen.Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 We gaan het hebben over superfoods en de trends hier omheen!1:25 Wat zijn superfoods eigenlijk? 2023-05-2927 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #33 | Bloedsuikers, diabetes en een gespierd lijfIn deze podcast gaan we dieper in op de functies van insuline, bloedsuikers en voeding op krachtsport. Coach Don heeft diabetes type 1 en deelt zijn reis naar een IJzersterk lichaam, een IJzersterke mindset en hoe je een balans vindt met diabetes en fysieke prestaties.Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 Vandaag gaan we het met coach Don hebben over zijn sportieve leven met diabetes type 14:30 Diabetes type 1 en de effecten26:00 Krachtsport me...2023-05-1550 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #31 | Zo train je voor kracht en massaVan 55kg, graatmager en zwak naar het Nederlands Kampioenschap Powerlifiting in de 83kilo klasse en een deadlift van 270kg. Vandaag zitten met Joshua Amatsetam, hij is powerlifting coach en Online transformatie coach in het team van Project IJzersterk. In deze aflevering leer je hoe je traint voor maximale kracht op de squat, bench en deadlift in combinatie met spiergroei zodat je mouwen strak om je bovenarm zitten en je stoer kunt doen op feesten en partijen met je persoonlijke records. Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor ee...2023-05-0140 min
Female BossZo schrijf je een ijzersterk cv en maak je een sprekend LinkedIn-profiel - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)In deze aflevering bespreek ik met Aaltje Vincent hoe je een ijzersterk cv schrijft en sprekend LinkedIn-profiel kunt maken om op te vallen bij potentiële werkgevers. Aaltje is loopbaanprofessional, trainer, spreker en auteur. Ze schreef boeken zoals Jobmarketing 3.0, Solliciteren via LinkedIn en het boek Solliciteren naar werkgeluk – Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk. Met haar coaching, trainingen en masterclasses heeft ze duizenden loopbaan, HR- en recruitment-professionals geprofessionaliseerd en honderdduizenden werkzoekenden geïnspireerd in het slim en succesvol zetten van stappen in hun loopbaan. In dit gespr...2023-04-3033 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #30 | Q&A 5 - Sterkere en grotere spierenWe beantwoorden weer een collectie interessante fitness vragen van onze volgers. Wil je dat we volgende Q&A jouw vraag beantwoorden, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkStel ons jouw fitness vragen in de comments hieronder en dan beantwoorden we die in onze podcast!Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:www.projectijzersterk.nlWe bespreken in de podcast:0:00 - We hebben weer een Q&A!0:41 - Staat een sterkere spier gelijk aa...2023-04-2419 min
Yvette van den Berg PodcastEP 28 Is Een IJzersterk Verhaal Zaligmakend?De vraag die natuurlijk niet uit kan blijven.
Is het hebben van een ijzersterk verhaal nou zaligmakend?
Want als je geen helder verhaal hebt.. dan verkoop je niks.
Dus verkoop je dan per definitie als je wél een helder verhaal hebt?
En wat zijn daar precies de factoren van die meespelen?
Dat hoor je dus in deze podcast aflevering.
En oh wat ben ik benieuwd wat jij uit deze aflevering haalt.
Want er zit nogal wat Nieuwe Wereld-taal in.
En wat Verkopen Nieuwe Stijl visie.
Hoe zie jij het?
Superleuk als je het me laat weten.
Dat kan via:
f...2023-04-1528 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #24 | Een IJzersterk plan voor grote armenBernard en Thijs bespreken hoe je je armen het beste kunt trainen voor spiergroei. Wat zijn de belangrijkste aandachtspunten, de beste oefeningen en grootste valkuilen. Wil jij grotere armen? Dan is deze aflevering voor jou!Stel ons jouw fitness vragen in de comments hieronder en dan beantwoorden we die in onze podcast!Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:www.projectijzersterk.nlIn deze podcast bespreken we:0:00 - Wat verbindt deze Hollywood sterren?1:48 - Ons favoriete intro m...2023-03-1353 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #21 | Van bijna dood naar IJzersterk met Mathieu van Driessche!Met één harde klap veranderde Mathieu van Driessche zijn leven voorgoed. Na een lange revalidatie is hij sterker dan ooit verlegt hij de grenzen van het menselijk lichaam. Vandaag inspireert hij ons met zijn verhaal.Mathieu: https://www.instagram.com/mathieuvd/Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:www.projectijzersterk.nlWe bespreken in deze podcast:0:00 - Mathieu zijn auto ongeluk!8:17 - Zijn leven voor het ongeluk.9:20 - Ho...2023-02-201h 02Project IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #19 | Zo maak je een voedingsplan voor vetverlies!Je wilt vet verliezen, maar je weet niet hoeveel en wat je moet eten? Dan is vandaag je dag! In deze podcast bespreken de 5 stappen naar een IJzersterk voedingsplan voor vetverlies.Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking :www.projectijzersterk.nlWe bespreken in deze podcast:0:00 - Het bewijzen van de caloriebalans!2:55 - Meten is weten.7:40 - Je caloriebalans bepaald, wat nu?8:28 - Hoeveel eiwitten moet je eten?2023-02-0849 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #18 | Q&A 4 - Welke supplementen zijn effectief en welke zijn bullshit?We beantwoorden weer een collectie interessante fitness vragen van onze volgers. Wil je dat we volgende Q&A jouw vraag beantwoorden, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:www.projectijzersterk.nlWe bespreken in deze podcast:0:00 - We hebben er zin in!1:01 - Hoe gaat het nou echt met je?4:56 - Alles over supplementen!13:50 - Welke supplementen werken?24:30 - Welke supplementen raden we af?33:43 - Ga l...2023-02-0152 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #16 | Q&A 3 - Hoe voorkom je eetbuien?We beantwoorden weer een collectie interessante fitness vragen van onze volgers. Wil je dat we volgende Q&A jouw vraag beantwoorden, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterkWe bespreken in deze podcast:0:00 - Coach Thijs is vader!01:15 - Is het nodig om hoge- en lage-calorie dagen te hebben?04:15 - Wat doet vasten voor je spiergroei?06:42 - Is een romanian deadlift belangrijk in je programma?07:52 - Hoe voorkom je eetbuien?11:19 - Beste pre-workout maaltijd?13:55 - Moet je doortrainen bij een blessure?17:36 - Hoelang moet je wachten...2023-01-1834 minProject IJzersterk PodcastProject IJzersterk Podcast #09 | Een druk bestaan en 7 kilo vetverlies!Okke-Jaap is lid bij Project IJzersterk en transformeerde zijn lichaam in 12 weken. Hij heeft een druk en sociaal bestaan, maar verloor alsnog zo'n 7 kilo terwijl hij elke week sterker werd. De podcast zit vol nuttige tips en tricks over de juiste aanpak en mindset om indrukwekkende resultaten te behalen op een duurzame manier.2022-11-2927 min
🎧 De JessWorks Podcast#183 Zo zet je jouw aanbod ijzersterk neer!Wat is jouw strategie in jouw aanbod? Weet je hoe jouw klantreis verloopt? In deze podcast vertel ik je hoe je stap voor stap jouw aanbod ijzersterk neerzet, zodat je dit voor 2022 of al voor 2023 kunt uitwerken! Laat je me weten wat jouw aanbod wordt?
Heb je een vraag? Stuur me dan een DM via Instagram: https://www.instagram.com/jessworksnl/ of plan jouw gratis kennismakingsgesprek hier: https://calendly.com/jessworksnl/matchcall-jessica2022-11-1114 min
FCA Daily: Alles over voetbal'Ten Hag ligt echt niet wakker van Ronaldo' | FCA Daily #59In de dagelijkse podcast van FC Afkicken bespreken Bruce Tol, Lars van Velsum en Nicky van der Gijp op donderdag 20 oktober onder meer de zware kluif voor PSV in Londen tegen Arsenal, het einde van het kunstgras in de Eredivisie, de heerlijke bekeravond van woensdag en een ijzersterk Manchester United tegen Spurs!(00:00) Intro(01:09) Zware kluif PSV tegen Arsenal(12:49) Kunstgras verdwijnt uit Eredivisie(16:45) Stunts in de beker(25:00) Ijzersterk United (32:52) João Félix wil wegThuisbezorgd.nl geeft twee tickets weg v...2022-10-2039 min
Marketing & Ondernemen | Growth by Benthe podcast#33 Zo zet je een ijzersterk fundament neerIn deze aflevering leer je hoe je een ijzersterk fundament voor je bedrijf neerzet. Zonder fundament heb je niks aan je content, je funnels en je aanbod. Dus luister deze podcast en check of jouw fundament kan worden aangescherpt.
PS. Stel je voor… dat je makkelijk nieuwe klanten aantrekt doordat je zichtbaar bent op een manier die helemaal bij je past. Natúúrlijk is dit ook mogelijk voor jou! Download mijn gratis checklist voor een consistente klantenstroom via benthebemelman.com/marketing-checklist
En ben je echt klaar voor the next level? Lees dan hier hoe we kunne...2022-04-2621 min
Levenskracht#17 Thijs Haasnoot & Bernard Reichling over Project ijzersterk, goede voornemens en liefde voor krachttrainingVoor aflevering 17 kwamen de jongens van Project ijzersterk, Thijs Haasnoot en Bernard Reichling, langs voor een mooi gesprek
Project ijzersterk is een platform die mensen helpt met het behalen van fysieke doelen en hebben een fijn Instagram-account met alle tips rondom training, voeding en levensstijl
Aangezien we aan het begin van 2022 staan, hebben we het uiteraard gehad over hoe goede voornemens wél vol te houden
Maar ook over trainen om de uitdagingen van het leven aan te gaan, het ego in relatie tot trainen en onze liefde voor krachttraining
Al m...2022-01-051h 10
OnbespreekbaarSam's Road - Leven met en na CRPS #11Nieuw seizoen, nieuwe guest 🦸♀️In onze eerste episode van het nieuwe seizoen spreken we met @sams.road die letterlijk en figuurlijk vele woelige watertjes doorzwommen heeft.Op haar 9 jaar kreeg ze de eerste symptomen van de vrij onbekende ziekte CRPS en welke impact die op haar leven had.Het is absoluut waanzinnig hoe Sam spreekt over haar amputatie als een nieuwe kans.Ze vertelt over onderwerpen zoals haar krachtige mindset, leven in het nu en uw passie u laten leiden in het leven.Het was een privilege om van zo dichtb...2021-03-011h 04
De Ultieme Parasportgids - een ParaWatcher Podcast.Maikel Scheffers | Rotterdam is ons vijfde Grand SlamVolgende week begint de 13e editie van het ABN Amro World Wheelchair Tennis Tournament. Het grootste rolstoeltennistoernooi van Nederland kent al jaren een ijzersterk deelnemersveld. Ook dit jaar, met 12 spelers uit de mondiale top-14. Maikel Scheffers (38) is vaste gast in Rotterdam en zou maar wat graag zijn naam op de trofee willen hebben. Het is voor hem – uiteraard door corona – pas het eerste toernooi van dit paralympische jaar.
Foto: Mathilde Dusol2021-02-2524 min
Van Klik naar Klant Podcast#15. De content marketing funnel, hoe content je aan meer verkopen helptBind potentiële klanten aan je bedrijf met behulp van contentmarketing.
Een podcast geheel in het teken van contentmarketing en hoe je dit inzet zodat jij een ijzersterk merk opbouwt, beter zichtbaar bent en de leukste klanten aantrekt. Luister mijn podcast en ga er snel mee aan de slag.2021-01-0532 min
De Film PodcastS2E5 - Actie & KomedieActiekomedie, actie, komedie. Het huwelijk tussen de twee genres is ijzersterk en de 90's waren de perfecte wedding photographer. Cheese!! In deze aflevering van De Film Podcast bespreken Spinner & Sokal actiefilm clichés zoals explosies, standoffs met een Mexicaans tintje, hackers en zeggen Michael Bay en Jackie Chan meermaals ‘waddup’. Yes yes!
De Film Podcast is opgenomen in de LocHal te Tilburg.
Volg ons op Instagram; @defilmpodcast en @spinnerensokal2020-11-0651 min
De Kopgroep wielerpodcastZo mooiMet Michael Boogerd in het midden, is De Kopgroep unaniem enthousiast over de Vuelta. De finales zijn vaak spannende man-tegen-mangevechten, uitgevochten tegen een decor van grandioze Spaanse landschappen, uitgelicht door de laagstaande herfstzon, schitterend in beeld gebracht door de Spaanse regisseurs. Kleine dissonant is de kleding van "Superman" Primoz Roglic, fout tot aan de groene sokken toe. "Kan daar een modekoning naartoe?", vraagt Martijn zich af. Marijn heeft de Sloveen inmiddels omgedoopt tot teenage mutant ninja turtle. Wel laat Roglic weer zien dat hij ijzersterk is.
Willie Smit for President!
Ook ijzersterk is Willie Smit. Niet alleen werd de Zuidafrikaan...2020-10-2949 minDe Kopgroep wielerpodcastZo mooiMet Michael Boogerd in het midden, is De Kopgroep unaniem enthousiast over de Vuelta. De finales zijn vaak spannende man-tegen-mangevechten, uitgevochten tegen een decor van grandioze Spaanse landschappen, uitgelicht door de laagstaande herfstzon, schitterend in beeld gebracht door de Spaanse regisseurs. Kleine dissonant is de kleding van "Superman" Primoz Roglic, fout tot aan de groene sokken toe. "Kan daar een modekoning naartoe?", vraagt Martijn zich af. Marijn heeft de Sloveen inmiddels omgedoopt tot teenage mutant ninja turtle. Wel laat Roglic weer zien dat hij ijzersterk is.
Willie Smit for President!
Ook ijzersterk is Willie Smit. Niet alleen werd de Zuidafrikaan...2020-10-2949 min
Kop over KopKop over Kop in de Giro | Etappe 18: Pinzolo - Laghi di CancanoEr zijn van die dagen die in het collectieve wielergeheugen gegrift staan en 22 oktober 2020 zal dat zeker gaan worden. In een knotsgekke etappe over de Stelvio met de ene na de andere plotwending is het eindresultaat uiteindelijk er eentje die er mag wezen: Wilco Kelderman heeft het roze aan! Sander Valentijn tracht met Jeroen Vanbelleghem, Jan Hermsen en Bobbie Traksel deze dag te bespreken. De ploegentactiek van Sunweb wordt uiteraard uitgebreid besproken. Wat was wijsheid en had Jai Hindley niet aan moeten vallen? Natuurlijk gaat het ook over Rohan Dennis die ijzersterk teamwerk leverde en over Fausto Masnada die daar...2020-10-2245 min
Digital Brains | Online marketing, digital, tech en strategy (by Adwise)Pulse #13: Google Shopping Organic nu ook in Nederland, Amazon houdt eerste koopjesfestijn en tips voor Black Friday!Een nieuwe Pulse aflevering met het laatste nieuws op het gebied van digital marketing en tech. In deze aflevering o.a.:
Google en Facebook veranderen de meetbaarheid van conversies [00:40]
Google Shopping Organic nu ook in Nederland [6:05]
Amazon houdt eerste koopjesfestijn [10:00]
Tips voor Black Friday [16:50]
Speelgoedboek 2.0 van Bol.com weer ijzersterk [19:12]
Het effect van emojis in e-mails [22:45]
Shownotes: www.adwise.nl/podcast
Hosts: Jeroen Roozendaal en Daan Loohuis2020-10-2028 min
De Ideale Website#4 De fundering van je websiteWebhosting dat goedkoper is dan een kopje koffie, is niet de beste keuze voor je onderneming. Goedkope webhosting is vaak net zo goedkoop als een bakje gebakken peren.
De fundering van jouw website is je webhosting. Alleen als jouw website fundering ijzersterk is, kan jouw webdesigner een ijzersterke website maken en de online zichtbaarheid van jouw onderneming vergroten.
In deze aflevering vertel ik je over de gevolgen van slechte webhosting en waar je op moet letten als je dit niet wilt.
Resumé:
De nadelen van slechte webhosting;
Geen of slechte service;
Met 1000e...2020-07-0313 min
De Tennis the World Podcast#8: Praktische tools om mentaal ijzersterk te worden met Nathan de Veer (Mental Performance Coach)In deze aflevering is te gast: Nathan de Veer. Waar we allemaal merken dat het mentale aspect van tennis ons meerdere malen te grazen neemt, doen we er vaak weinig aan. Het is ook een onderwerp dat lastig is om praktisch te maken. Dit is wat we in deze podcast wel hebben gedaan. Luister, leer en inspireer!2020-06-1052 min
Beleggen met Rowan Nijboer#16 | Aandeel: Takeaway (Thuisbezorgd)De laatste alweer in de reeks van 4 Nederlandse parels die keihard groeien. In deze aflevering Takeaway, het moederbedrijf van Thuisbezorgd en nog veel meer. Het lijkt een interessant bedrijf met een ijzersterk concept. Is dat ook echt zo? In deze aflevering bezorgen we bij jullie thuis: Just Eat Takeaway.Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. Ook gratis ontvangen?Schrijf je hier gratis inMijn boek | Benieuwd naar mijn strategie om zelf de beste aandelen te selecteren die de index kunnen verslaan?Koop hier...2020-02-1433 minBeleggen met Rowan Nijboer#13 | Basic-FitDe derde in een reeks van 4 Nederlandse parels die keihard groeien. In deze aflevering Basic-Fit. Het lijkt een interessant bedrijf met een ijzersterk concept. Is dat ook echt zo? In deze aflevering: Hoe fit is Basic-Fit?Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. Ook gratis ontvangen?Schrijf je hier gratis inMijn boek | Benieuwd naar mijn strategie om zelf de beste aandelen te selecteren die de index kunnen verslaan?Koop hier mijn bestseller boek Lidmaatschap | Toegang tot mijn portefeuille, transacties...2020-01-2338 min
Datmag PodcastS02E11 Beter Op Papier met Nick Fennema - DATmag x FIT.nlNick Fennema is ondernemer, bewegingswetenschapper, allround atleet en auteur van het boek Kracht & Fysiek - Een wetenschappelijke methode voor een ijzersterk mannenlichaam, welke binnenkort verschijnt via FIT. Als je wilt weten hoe je naast een druk start-up leven ook nog eens gains in de gym kunt maken dan ben je bij hem aan het juiste adres.2020-01-1400 min
Red White PodcastPreview Groningen-Utrecht met Wouter Holsappel: ''Groningen is verdedigend ijzersterk''Voor de bekerclash met FC Groningen van aankomende donderdag analyseert Maurits samen met Wouter Holsappel van Kon Veel Minder, de supporterspodcast van FC Groningen, het team van Groningen en alle ins en outs van de Trots van het Noorden.
Volg de podcast op twitter: @RedWhitePod:
Maurits: @MauFCU
Henk-Jan: @Bompa1965
Daniel: @Danielstruik
Volg Kon Veel Minder op twitter: @KVMdePod
Volg ons op facebook: www.facebook.com/redwhitepodcast
Check ons op instagram: @RedWhitePod
2019-12-1826 min
NU.nl Dit wordt het nieuwsMaandag 7 oktober 2019: ‘Merk KLM na 100 jaar nog steeds ijzersterk, zelfs voor Air France’KLM bestaat vandaag precies honderd jaar. Hoewel het bedrijf af en toe in zwaar weer verkeerde, is het inmiddels een van de oudste luchtvaartmaatschappijen ter wereld. Wij kijken naar de oorsprong van het bedrijf en ook naar zijn huidige vorm. Dat doen we met Ron Wunderink die ruim veertig jaar voor KLM werkte en nu als schrijver actief is.100 jaar KLM: 'Vroeger stond de stewardess eieren en steaks te bakken'2019-10-0700 min
Film met Cineville#9 - Der goldene Handschuh van Fatih Akin & seriemoorden aan de SchnapsDe moordpartijen van een ranzige vrouwenhater - moeten we daarnaar kijken? Erik werd niet goed van Der goldene Handschuh, maar Lauren en Maan zagen een ijzersterk portret van het grauwe Hamburg van de jaren zeventig.De film van regisseur Fatih Akin (Gegen die Wand) vertelt het waargebeurde verhaal van Fritz Honka, een seriemoordenaar die zijn slachtoffers in stukken zaagde en in de muur verstopte. We praten over gruwelijk realisme, de anonimiteit van de grote stad en andere seriemoordenaars uit de filmgeschiedenis.Der goldene Handshuh draait nu in de bioscoop, check cineville.nl voor al...2019-06-1946 min
Dood & VerderfDood & Verderf - september 2018: Behemoth, Fleddy Melculy, Aborted en meerEen haatplaat met gabber en hiphop, een Baroeg-tip met humor, een vocabulair beperkte Zwaar Aanbevolen-tip, en zeemonsters die lijken aan hun tentakels rijgen: dit is de september-editie van Dood & Verderf, je maandelijkse overzicht van de beste nieuwe metalreleases.
Exocrine – Hayato (Molten Giant)
Ja, dat klinkt verdacht Amerikaans he, met die synthesizers, melodieuze refreinen en overdreven focus op techniek? Vrees niet: Exocrine is een tech-death-band uit Bordeaux, die met langspeler Molten Giant vrolijk in de categorie Obscura en The Faceless komen. Lees: zestien ideeën per minuut, en de manager vermoordt een kitten als als er nie...2018-09-0558 min
Mediaweb podcastPositionering: Je Tekort Ombuigen In Een Unique Selling PointWorstel jij ook zo met de positionering van je merk? Dan ben je niet alleen. De meeste ondernemers en marketeers worstelen langdurig met de juiste positionering van hun merk. De oplossing komt echter vaak uit een volkomen onverwachte hoek: een ogenschijnlijke zwakte blijkt juist jouw kracht. Hoe dat werkt? Sean D'Souza van Psychotactics schreef er een ijzersterk artikel over en dit is onze vertaling, inclusief Nederlandse voorbeelden. Blijf dus zeker luisteren tot het einde, want deze tips zijn goud waard.2018-07-0511 min
Start it @KBC PodcastDiversityElke maand kijken we met enkele Start it @KBC startups hoe ze de sprong maakten van een ijzersterk idee naar een goed draaiend bedrijf. Deze keer brachten we drie inspirerende entrepreneurs samen, om het te hebben over een thema dat op iedere werkvloer aandacht verdient: diversiteit.2018-04-1836 min
Wall Jump PodcastCall of Duty is een shooter – Wall Jump Podcast 27Soms komt er een game op je pad die één ding ijzersterk uitvoert, maar is Call of Duty een van die games? De boys hebben de bèta omarmt en durven nu wel te zeggen wat ze van die game vinden. *Klinkt de audio niet goed? Meldt het ons via twitter, youtube of mail naar justin@walljump.nl<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/WallJumpPodcast/~4/4EP0EfwbAmk" height="1" width="1" alt=""/>2017-08-2900 min
de Creëer een Kick-Ass Leven podcastEpisode 069_Het bouwen van karakterIn deze aflevering heb ik het over wat het bouwen van een ijzersterk karakter voor je kan betekenen Karakter vorm je door alle situaties in je leven en de mensen waarmee je omgaat. Zorg dat je je bewust bent van de dingen die je doet, zegt, niet doet en niet zegt en bouw aan jezelf en een nog sterker karakter. Dit zorgt voor meer plezier, meer rust, meer overtuiging en meer overzicht. In deze aflevering ga ik er dieper op in hoe je nog beter aan jouw positief karakter kunt werken. http://www...2016-11-0605 min
Short | Jossine Modderman: 'LINDAnieuws is een nieuwssite voor vrouwen'PROFILE - Jossine Modderman is hoofdredacteur van LINDAnieuws.nl en werkt aan de digitale strategie van het merk LINDA."Ik begin heel vroeg met het ochtendnieuws. Een combinatie van wereldnieuws en zacht nieuws zoals tv en video’s. Die mix is belangrijk", vertelt ze.Modderman noemt zichzelf "heel temperamentvol" en kan fel uit de hoek komen. "Ik wil graag dat dingen goed gaan."De website trekt inmiddels ruim 3 miljoen bezoekers per maand, weet de hoofdredacteur."LINDA is een ijzersterk concept. Dit is een nieuwssite voor vrouwen. Nieuws dat je moet weten en wat je wilt weten."FreelancersEr zijn daarom ook al...2015-06-0400 min
Jossine Modderman: 'LINDAnieuws is een nieuwssite voor vrouwen'PROFILE - Jossine Modderman is hoofdredacteur van LINDAnieuws.nl en werkt aan de digitale strategie van het merk LINDA."Ik begin heel vroeg met het ochtendnieuws. Een combinatie van wereldnieuws en zacht nieuws zoals tv en video’s. Die mix is belangrijk", vertelt ze.Modderman noemt zichzelf "heel temperamentvol" en kan fel uit de hoek komen. "Ik wil graag dat dingen goed gaan."De website trekt inmiddels ruim 3 miljoen bezoekers per maand, weet de hoofdredacteur."LINDA is een ijzersterk concept. Dit is een nieuwssite voor vrouwen. Nieuws dat je moet weten en wat je wilt weten."FreelancersEr zijn daarom ook al...2015-05-2800 min
Fab4Cast - The Dutch Beatles Podcast08. The Beatles A CapellaNaast geweldige songschrijvers waren John, Paul en George ook fantastische zangers (Ringo laten we dan tóch even buiten beschouwing... :-) Niet alleen solo waren hun stemmen ijzersterk, maar ook hun samenzang was om te huilen zo mooi. In deze aflevering nemen Jan-Cees, Wibo en Michiel je mee op een a-capella-trip door Beatles-land!2014-10-0758 min
Radio GambaTheeshow 110 – De vergadering
De vergadering
Het was echt weer een behoorlijke tijd geleden dat er een bijdrage werd geleverd voor de rubriek Ton & Anton. Maar deze week was het weer zover. En het was wederom weer een unieke bijdrage die de gabbers van Gamba zonder uitzondering wisten te waarderen. Oook deze show staat weer bol van de bellers, zowel oude bekenden als nieuwe telgen. Wat te denken van even lekker de dag doornemen met Oerbouter, of het oeverloos gezwam van Gregorius. Of weer een ijzersterk gedicht van huisdichter Hans van der Zwans? Bent u er weer helemaal klaar voor?
2004-03-021h 00