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Ostnatý drát#09 Veronika Pavelková: Vinit mohu jen sama sebeLukáš Dirga a Veronika Pavelková společně hovoří o její životní cestě, která je protkána bolestí, bezmocí, zklamáním ale také vnitřní silou a odhodláním. Veroničin příběh ukazuje, jak tenká může někdy být hranice mezi pachatelem a obětí a jak velký vliv hraje dětství a rodina v životech osob odsouzených k výkonu trestu odnětí svobody. V mládí byla Veronika odsouzena za vraždu a ve vězení strávila více než 8 let. Co vše předcházelo osudné noci, kvůli které skončila za mřížemi? Jak vypadal její život v...
2025-09-1731 min
Projekt23 – wofür brennst du?StressbewältigungWillkommen zu einer neuen Folge von »Projekt23 –wofür brennst du?« Diese Folge sprechen Alex und ich über das Thema: »Stressbewältigung?«
In dieser Folge geht es um das Verständnis und die Annahme von Stress als Teil unseres Lebens. Wir erkunden, warum Stress eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen ist und wie er sich auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken kann. Zudem besprechen wir Techniken und Strategien, wie wir Stress als Normalität akzeptieren und einen gesunden Umgang damit entwickeln können, um unsere Resilienz zu stärken.
2023-07-1845 min
Projekt23 – wofür brennst du?Wie finde ich einen Mentor?In dieser Folge sprechen Alex und ich über das Thema: »Wie finde ich einen Mentor?«
In dieser Episode erfährst du, wie du einen geeigneten Mentor findest. Egal, ob du am Anfang deiner Karriere stehst oder nach neuen Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung suchst, ein Mentor kann dir wertvolle Unterstützung bieten. Wir geben dir praktische Tipps zur Vorbereitung, zeigen dir verschiedene Wege zur Mentorensuche und geben dir Anleitungen zur Ansprache potenzieller Mentoren. Lerne, wie du von einer Mentoring-Beziehung profitieren kannst und erreiche deine Ziele schneller. Hör rein und starte deine erfolgreiche Mentorens...
2023-07-0343 min
Projekt23 – wofür brennst du?Wofür brennst du?Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts!
In dieser Episode widmen Alex und ich uns einem faszinierenden Thema: »Wofür brennst du?«
Wir alle haben Leidenschaften, die uns antreiben und mit Begeisterung erfüllen können. Doch manchmal verlieren wir im Alltag den Fokus darauf und fragen uns, ob wir wirklich das tun, was uns wirklich erfüllt. In dieser Folge möchten wir dir helfen, deine Leidenschaften zu entdecken und sie zu einem integralen Teil deines Lebens zu machen. Freut euch auf eine neue inspirierende und motivierende Folge!
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2023-06-1941 min
Projekt23 – wofür brennst du?SelbstliebeEndlich! Eine neue Folge von »Projekt23 – wofür brennst du?« ist online!
In dieser Folge sprechen Alex und ich mal nicht über Fitness und holen zum Thema »Selbstliebe« aus.
Im Gespräch haben wir einige Verhaltensmuster analysiert und überlegt, wie man diese umwandeln kann, um sich selbst mehr wertzuschätzen und zu akzeptieren. Das Thema Selbstliebe ist sehr umfangreich. Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen und sich auch so zu akzeptieren, wie man ist. Ich bin mir sicher, dass ihr viele der angesprochenen Verhaltensmuster selbst bei e...
2023-06-0543 min
Projekt23 – wofür brennst du?ZeitmanagementUnd wieder einmal heißt es: Eine neue Folge von »Projekt23 – wofür brennst du?« ist online!
In dieser Folge haben Alex und ich ausführlich über das Thema »Zeitmanagement« gesprochen.
Dabei haben wir einige Tipps und Tricks für einen organisiert Tagesablauf analysiert und haben auch einige Zeitmanagement Techniken besprochen.
Zum Schluss haben wir noch einige sehr gute Buchempfehlungen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung genannt.
Ich wünsche viel Spaß mit dieser Folge!
Mail: projekt23@podcast@gmail.com
Instagram Projekt23: https://www.instagram.com/projekt23_podcast/
Instagram Alex...
2023-05-0842 min
Projekt23 – wofür brennst du?Interview mit Lifewerk Kunden BjörnEs ist soweit - Eine neue Folge von »Projekt23 – wofür brennst du?« ist online!
Heute sprechen Alex und ich mit den erfolgreichen Lifewerk Kunden und mittlerweile auch Praktikanten: Björn. Er ist mittlerweile über 2 Jahre bei Alex und Steffi Kunde und konnte in der Zeit bereits fast 50 kg abnehmen und sich auch mental komplett neu aufstellen. Sei es durch mehr Selbstbewusstsein oder auch einem stärkeren Willen.
Vielen Dank auch noch einmal an Björn für seine offene Art und das tolle Gespräch!
Viel Spaß beim Hören!
Ma...
2023-04-2440 min
Projekt23 – wofür brennst du?MotivationUnd wieder sind zwei Wochen vergangen und es heißt Hallo zu einer neuen Folge von »Projekt23 – wofür brennst du«?
Heute sprechen Alex und ich über den Motor in unserem tun: die Motivation! Wie gelingt es, die Motivation stets aufrecht zu erhalten und wie wichtig ist diese bei der Zielerreichung. Diesen und vielen weiteren Fragen gehe wir in dieser Folge etwas näher auf den Grund. Wenn ihr also wieder einen kleinen Motivationsschub braucht, dann freut euch auf diese Folge!
Viel Spaß beim Hören!
Mail: projekt23@podcast@gmail.com
Instagram...
2023-04-1139 min
Projekt23 – wofür brennst du?Interview mit Lifewerk Kundin EvaHallo zurück zu einer neuen Folge von Projekt23 – wofür brennst du?
Heute dürft ihr nicht nur Alex und mir lauschen, sondern auch der lieben Eva. Sie ist erfolgreiche Kundin bei Lifewerk und gibt uns einen Einblick in ihre Erfolgsgeschichte. Und diese kann sich absolut sehen lassen! Ich denke, dass 23 kg weniger auf der Waage, aber auch eine eindeutige Sprache sprechen. Zudem erzählt Eva uns von ihrer unglaublich Berührendes privaten Geschichte ihrer zwei Zwillinge, welche als Frühchen zur Welt kamen.
Wer mehr von Evas Geschich...
2023-03-2733 min
Projekt23 – wofür brennst du?Ein Sixpack entsteht in der KücheWillkommen zurück bei Projekt23 – wofür brennst du?
Diese Folge geht es um das Thema »Ein Sixpack entsteht in der Küche«! Ob diese Aussage zutrifft, welche einfachen Stellschrauben es für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung gibt und wie ihr auch im Urlaub kein schlechtes Gewissen zuhaben braucht, erfahrt ihr in dieser Folge!
Also holt euch jetzt wieder ein bisschen Motivation und viel nützliches Wissen ab. Viel Spaß beim hören!
Mail: projekt23@podcast@gmail.com
Instagram Projekt23: https://www.instagram.com/projekt23_podcast/
Instagram Alex: https://www.instagra...
2023-03-1338 min
Projekt23 – wofür brennst du?GewohnheitenWillkommen zurück bei Projekt23 – wofür brennst du?
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gewohnheiten. Alex gibt wieder viele Tipps an die Hand, wie man Gewohnheiten erfolgreich in seinen Alltag implementiert und erfolgreich beibehält. Wer also einen Extraschub Motivation benötigt, sollte unbedingt reinhören!
Ich wünsche euch viel Spaß beim hören!
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Instagram Projekt23: https://www.instagram.com/projekt23_podcast/
Instagram Alex: https://www.instagram.com/alex.lifewerk/
Instagram Lifewerk: https://www.instagram.com/21lifewerk/
Intro...
2023-02-2734 min
Projekt23 – wofür brennst du?Fitness und Mindset – wie gehört das zusammen?Willkommen zurück bei Projekt23 – wofür brennst du?
In der zweiten Folge geht es heute um das Thema Fitness und Mindset. Vor allem geht es dabei darum, wie das Ganze zusammen gehört und ob es überhaupt Überschneidungen gibt. Alex berichtet als Experte darüber, wie er zu dem Thema steht, während Sascha darüber erzählt, was sich seit seinem Coaching bei ihm bereits geändert hat.
Nun aber erst mal viel Spaß mit dieser Folge!
Mail: projekt23@podcast@gmail.com
Instagram Projekt23: https://www.instagram.com/projekt23_podcast/
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2023-02-1336 min
Projekt23 – wofür brennst du?Vorstellung LifewerkWillkommen bei Projekt23 – wofür brennst du?
In der ersten regulären Folge stellt sich heute Alex von Lifewerk vor. Er brennt wirklich für das Thema Fitness, Gesundheit und das Coaching. Alex wird auch in den kommenden Folgen ein Teil des Podcasts sein und wir werden viel über das Thema Fitness und Gesundheit, aber auch Mindset und Persönlichkeitsentwicklung reden. Schlussendlich werden wir auch drauf eingehen, wie das alles zusammengehört.
Nun wünschen wir euch aber erst mal viel Spaß beim hören!
Mail: projekt23@podcast@gmail.com
Insta...
2023-01-3031 minProjekt23 – wofür brennst du?Folge 0 - VorstellungHerzlich Willkommen zu »PROJEKT23 – wofür brennst du?«
Ich bin Sascha und euer Moderator dieses Podcasts. In dieser Folge stelle ich euch kurz vor worum es in dem Podcast genau gehen wird und was ihr zu erwarten habt. :)
Ich freue mich bereits auf eine tolle Zeit mit euch!
Sendet mir gerne Feedback und folgt mir auf Instagram – Ich freue mich auf euch!
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Instagram: https://www.instagram.com/projekt23_podcast/
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2023-01-1608 min