Shows
Inna KulturaJak ruszyć się z kanapy i zadbać o formę? | Mariusz Dzięcioł
Czas się ruszyć!
Brak ruchu to czwarty najważniejszy czynnik ryzyka śmiertelności na świecie – czy wiesz, jak to wpływa na Twoje zdrowie?
Z rozmowy z fizjoterapeutą dowiesz się, dlaczego aktywność to klucz do lepszego życia. Przedstawiamy praktyczne wskazówki, jak wprowadzić ruch do codzienności, obalamy mity i podpowiadamy, jak zacząć bez frustracji i presji. Ten odcinek to inspiracja dla osób, które ruszają się mało albo wcale, by zadbać o swoje zdrowie i lepiej funkcjonować każdego dnia!
Fot. DALL-E
🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na Y...
2025-02-061h 15
Dziennik Zmian — Miłka O. MalzahnDość - lekarz - las #284
Taki oto tor dedukcji: dość - lekarz - las, zaprowadzi każdego chętnego do lasu, naprawdę. I będzie to wycieczka po dobry humor i silne ciało.
Jest tak:
Ciało mówi: "dość". Lekarz mówi: "choroba". Ale my mówimy: „las”.
Od nudy mózgu do zdrowia ciała – rozmowa z dr. Tadeuszem Oleszczukiem
Kawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmian
piękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn
Ale najpierw osobista rozmowa z własnym mózgiem
- Hej twój mózg się nudzi!
- To dobrze.
- To dobrze?
- Tak jest dobrze. Hm...
- T...
2024-11-2706 min
Paliwo z Roślin#131 Dlaczego warto jeść edamame?Cześć! Zapraszam serdecznie do odsłuchania nowego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w którym opowiadam o fantastycznych właściwościach edamame. Edamame to młode strąki soi, które stają się coraz popularniejsze. W odcinku dowiesz się, dlaczego warto włączyć je do swojej diety, jakie mają wartości odżywcze oraz jak mogą wspierać Twoje zdrowie.W 131 odcinku dzielę się też moimi ulubionymi przepisami z edamame, które możesz łatwo wykorzystać w swojej kuchni, a także podpowiadam, gdzie najlepiej kupować te smaczne i zdrowe strączki. Obiecałam...
2024-09-2928 minPaliwo z Roślin#128 Przygotowanie do wyścigów etapowych. Jak zadbać o odżywienie, suplementację i bezpieczeństwo?Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu Paliwo z Roślin, poświęconego kluczowym aspektom przygotowań do wyścigów etapowych.W odcinku "Przygotowanie do wyścigów etapowych. Jak zadbać o odżywienie, suplementację i bezpieczeństwo" omawiam, jak właściwie zaplanować dietę i nawodnienie, aby sprostać wymaganiom intensywnego wysiłku fizycznego.Odżywienie i nawodnienie, to fundamenty skutecznych przygotowań każdego zawodnika i zawodniczki. Dowiesz się, jakie składniki odżywcze są niezbędne, by organizm mógł funkcjonować na najwyższym poziomie oraz jakie napoje najlepiej wspomagają regenerację i utrzymanie optymalnego nawodnienia.Podkreśla...
2024-08-1848 min
Gutral GadaZdrowie psychiczne #SUMMERCHALLENGELato, lato, lato czeka, Razem z latem czeka WYZWANIE dotyczące troski o Twój własny dobrostan!To ja już Wam zdradzam koncepcję, na to lato, którą mam Wam do zaoferowania. Otóż Benefit Systems w ramach swojego produktu MultiLife zlecił infuture institute przygotowanie raportu na temat całościowego dobrostanu Polek i Polaków. I stworzyli oni także na te cele narzędzie zwane Wellbeing Score, z którego darmowo możecie skorzystać także i Wy, wchodząc na www.multilife.com.pl. Uzupełniacie takie badanie, polecam zarezerwować sobie na to chwilę względnego spokoj...
2024-07-0724 min
Legalny Offtop – marketing prawniczyPrawniczko! Nie musisz być superbohaterką O zdrowiu psychicznym z psycholog Zuzanną Podkowicz⚖️⚖️⚖️Prawniczko, Prawniku, czy wiesz, że nie musisz być superbohaterką i superbohaterem? Czy wiesz jaka jest jedna z najważniejszych zasad przetrwania? Taka jaką znasz z pokładu samolotu – najpierw podaj sobie maskę z tlenem, potem zacznij ratować innych.Tak samo jest w życiu, żeby żyć i to dobrze żyć, trzeba o siebie zadbać. I nie chodzi tylko o zdrowie fizyczne, chodzi też o nasze głowy. Dlatego w Legalnym Offtopie podejmuje temat zdrowia psychicznego.W rozmowie z Zuzą Podkowicz – psycholog i seksuolog, rozkładamy na czynniki pierwsze:🦜Czym jest zdrowie psychiczne?🦜Jak zadbać o nasze zdrowie psychiczne?🦜Co pizza na śniadanie ma wspólnego ze zdrowiem psychicznym...
2024-06-071h 12
Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*Proszę ograniczyć spożycie czerwonego mięsa - tak brzmiały zalecenia dla Adama. Nie pomogło!!Można Pięknie Żyć *---Dobry wieczór słuchaczu! "Można Pięknie Żyć" to seria podcastów w ramach której skoncentrujemy się na kluczowym aspekcie naszego zdrowia – metabolizmie. Przeanalizujemy, jak Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów może wpływać pozytywnie na zdrowie metaboliczne. Pamiętaj, zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu po to, aby dostarczyć Wam cennych informacji i inspiracji. Zaczynamy! Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy...Witajcie! Dzisiaj zapraszamy Was ponownie do naszego studia nagrań, gdzie przeniesiemy się w świat audiobooka. Podzieliliśmy się już wcześni...
2024-03-0512 min
Odwaga bycia sobą30. Energia Ruchu, Energia Życia: Jak Aktywność Fizyczna Wpływa na Nasze Relacje, Zdrowie Psychiczne oraz Biznes i Karierę.
W dzisiejszym odcinku odkrywam magiczną siłę ruchu i jak głęboko wpływa on na różne obszary naszego życia: jak znacząco poprawia nasze relacje z najbliższym, jak kształtuje nasze zdrowie psychiczne oraz jaki ma wpływ na sukces w biznesie i karierze. Czy ruch może być kluczem do bardziej udanej kariery? Jak dbanie o zdrowie fizyczne może przekładać się na sukces zawodowy? Dołącz do naszej fascynującej rozmowy na temat synergii między aktywnością fizyczną a pełniejszym, zdrowszym życiem we wszystkich jego aspektach. To więcej niż tylko ruch – to klucz do energicznego i satysfak...
2024-01-2523 min
Odwaga bycia sobą30. Energia Ruchu, Energia Życia: Jak Aktywność Fizyczna Wpływa na Nasze Relacje, Zdrowie Psychiczne oraz Biznes i Karierę.W dzisiejszym odcinku odkrywam magiczną siłę ruchu i jak głęboko wpływa on na różne obszary naszego życia: jak znacząco poprawia nasze relacje z najbliższym, jak kształtuje nasze zdrowie psychiczne oraz jaki ma wpływ na sukces w biznesie i karierze. Czy ruch może być kluczem do bardziej udanej kariery? Jak dbanie o zdrowie fizyczne może przekładać się na sukces zawodowy? Dołącz do naszej fascynującej rozmowy na temat synergii między aktywnością fizyczną a pełniejszym, zdrowszym życiem we wszystkich jego aspektach. To więcej niż tylko ruch – to klucz do energicznego i satysfak...
2024-01-2423 min
Roślinne gadkiKompot z rabarbaru - Aleksandra HamkałoW najnowszych Roślinnych Gadkach posłuchacie aktorki Aleksandry Hamkało. Kompot z rabarbaru w dłoń! :)
2023-11-1415 min
Odpowiedzialna Moda#114 Wyrzuć to z szafy! Sciąga z materiałówAkryl, poliester, poliamid- ulubione włókna sieciówek, przez które toniemy w plastiku od stóp do głów. Czy bawełna i wełna to zawsze lepszy wybór? Dlaczego wiskoza nazywana jest olejem palmowym branży mody? Czy skóra może być eko? Jakich materiałów szukać, a jakie wykopać z szafy?
Przybywam ze ściągawką z materiałów! Poznajcie wady tych najpopularniejszych i lepsze alternatywy. W trosce o komfort, zdrowie i dobrostan. Nasz i reszty świata. Proszę się częstować :)
Jeśli doceniasz moje treści, rozważ proszę wsparcie tego kanału:
Postaw mi kawę na https...
2023-10-2643 min
Lepszy mężczyzna#3 Jak poprawić swoje zdrowie psychiczne w kilku prostych krokach?Link do omawianego kursu: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-beingW tym odcinku poruszam prawdopodobnie jeden z najważniejszych tematów, dotyczący sporej części naszej populacji - zdrowia psychicznego. Przedstawiam kilka praktyk, które mnie osobiście pomogły się podnieść po dłuższym okresie problemów mentalnych. Mam głęboką nadzieję, że i Tobie te działania pomogą. W przypadku, gdybyś jednak czuł, że Twoje problemy Cię przytłaczają rozważ proszę wiztyę u specjalisty lub skorzystaj z numeru 800 70 2222 - jest to linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego.
2023-09-2408 min
Kobieta w Sporcie017 Kobieta w Sporcie jedzie na wakacjeHeeej :) Droga słuchaczko, drogi słuchaczu. Mam dla Ciebie ważną wiadomość, ogrom inspiracji i podziękowań. Podkast wybiera się na wakacje, ale to nie oznacza, że kończy działalność.Zapraszam Cię do odsłuchania poprzednich nagrań i cyklu Kobieta w Sporcie w moim pierwszym podcaście Paliwo z Roślin. Tam moc wspaniałych rozmów z niesamowitymi bohaterkami. Zawodniczkami kolarstwa górskiego, torowego, biathlonu, triathlonu, a także piłkarkami. Koniecznie odsłuchaj naszych nagrań i poczekaj proszę na wrzesień / październik na wznowienie mojego podcastu Kobieta w Sporcie.Obiecuję, że wrócę!A teraz życzę Ci bło...
2023-07-0213 min
Paliwo z Roślin#107 Czy w kolarstwie jest miejsce na trening siłowy? - Paweł OlczykKolarstwo i trening siłowy, czy da się to połączyć?Czy jest miejsce na trening siłowy podczas sezonu przygotowawczego w kolarstwie?Czy trening przygotowania motorycznego wpłynie na nadmierną masę tkanki mięśniowej?Jakie korzyści może czerpać kolarz i kolarka z treningu siłowego?Ile razy w tygodniu trenować siłowo podczas sezonu startowego w sportach wytrzymałościowych?Jak trening motoryczny wpływa na wydajność organizmu zawodnika i zawodniczki kolarstwa górskiego i sportów wytrzymałościowych?Pytań było jeszcze więcej. Paweł Olczyk, mój gość, znów odpowiedział na wszystkie i zachwycił wiedzą. Koniecznie odsł...
2023-06-251h 14Kobieta w Sporcie016 Serial, który musisz zobaczyć. Książki, które musisz przeczytać.Cześć, dziś nieco inaczej niż zwykle. Zamiast rozmowy z gościnią, mam dla Ciebie inspiracje, dzięki którym odkryjesz genialny serial i kilka książek. Tak, utrzymuję tematykę sportową podkastu i moje polecenia przyniosą Ci moc dobrych emocji, dostarczą wiedzy i zainspirują. Miłego słuchania, oglądania i czytania.____________________________Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy, rozmowy z niesamowitymi bohaterkami i rozwojem mojego podkastu. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o Twój rozwój. Wesprzyj proszę mój podcast. Zostań moim patronem / patronką na patronite:--> https://patronite.pl...
2023-06-1811 min
Paliwo z Roślin#105 Suplementacja w kolarstwie i sportach wytrzymałościowych - dr Mateusz GawełczykUprawiasz kolarstwo? Biegasz dystanse ultra? Strartujesz w maratonach MTB? Na pewno zastanawiasz się nad suplementacją, która może wspomóc Twoje treningi, zregenerować zmęczone mięśnie też dodać mocy na wyścig.- Kiedy jest czas na zastosowanie suplementów w sportach wytrzymałościowych?- Czy ambitny amator kolarstwa lub biegów ultra powinien stosować suplementy?- Jakie korzyści z suplementacji mogą uzyskać sportowcy i sportowyczynie uprawiające kolarstwo górskie, szoso...
2023-06-1157 min
Paliwo z Roślin#104 Magnez, Cynk, Potas, Selen - wszystko co musisz wiedzieć o suplementacji - Radek SmolikSuplementacja magnezem to konieczność? Czym grozi nadmiar selenu? Czy musisz suplementować potas? W jakich produktach znajduje się cynk?Suplementacja minerałów to niekończacy się temat. W treściach reklam prezentowanych w radiu, telewizji i internecie znajdziemy mnóstwo korzyści, które możemy odnieść z przyjmowania danego suplementu. Ale zaraz zaraz, czy rozsądniejszym rozwiązaniem nie byłoby najpierw sprawdzenie czy borykamy się z niedoborem?Magnez na skurcze? Cynk i selen na włosy, skórę i paznokcie?By wyjaśnić wszystkie zagadnienia, o których sama wielokrotnie rozmawiam po...
2023-05-2857 min
Kobieta w SporcieMoja przyszłość to Barcelona! - Natalia Wróbel (015)O ambitnych planach, rozwoju, trudach związanych z wyjazdem za granicę w młodym wieku, Mundialu, szczęśliwym zdjęciu z Robertem Lewandowskim i zaplanowanej piłkarskiej przyszłości, rozmawiam z jedną z najmłodszych zawodniczek reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej - Natalią Wróbel.Natalia jako pierwsza piłkarka z Polski przetarła szlaki duńskiej ligi i jest obecnie zawodniczką Brondby IF. Jej cele zawodowe nie kończą się na Danii! Sięga zdecydowanie wyżej i swoją postawą, nastawieniem i co najważniejsze ciężką pracą udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych!Posłuch...
2023-05-211h 04
Piotr Kaczka - Professional Pharma, Body and Health ConsultingCO JEŚĆ, ABY GŁÓD NIE BUDZIŁ W NOCY„Witam. Od kilku tygodni budzę się w nocy głodna, niezależnie od tego, co jadłam na kolację i kiedy ją jadłam. Oczywiście coś muszę zjeść, bo głodna nie jestem w stanie zasnąć. I tak budzę się głodna. Mam wrażenie, że nawet zbyt często czują głód, mimo że wcale nie jem za mało… Nie tracę na wadze, ani nie tyję. Nie wiem gdzie szukać pomocy…”Tutaj proszę Pani!#głód #hunger #binge #bingeeating #noc #night #sen #sleep #kortyzol #cortisol #kazeina #casein #suplementy #supplements #podbudka...
2023-05-1705 minPaliwo z Roślin#103 Co zjeść na śniadanie przed treningiem?Mam dla Ciebie proste rady, które od razu wykorzystasz w swojej codziennej praktyce. Zapraszam do odsłuchania 103 odcinka podkastu Paliwo z Roślin, gdzie omawiam szczegołowo kompozycje śniadania przed treningiem. W odcinku znajdziesz zagadnienia:Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia?Ile gramów węglowodanów przyjąć przed treningiem?Czy trening na czczo ma sens?Białko, tłuszcz, węglowodany - które składniki są najważniejsze przed trenigiem?Śniadanie, a rodzaj uprawianej dyscypliny sportowej?Zadbaj o siłę na treningu i sprawdź e-book 30 Pomysłów na Śniadanie przed trenigiem:
2023-05-1322 min
Kobieta w SporciePiłka nożna jest dla wszystkich! - Ewa Pajor (014)Jaki sport jest najpopularniejszy nie tylko w Polsce ale i na całym świecie?Oczywiście piłka nożna! Gramy, oglądamy, kibicujemy... nie tylko doskonałym zawodnikom, ale również i kobietom, które w piłce nożnej odnoszą coraz większe sukcesy.Śledząc w przeszłości dokonania najbardziej rozpoznawalnej i utytułowanej piłkarki w Polsce, nie sądziłam, że kilka lat później usiądę z nią w oko w oko i porozmawiam o piłce nożnej. Nie śmiałam nawet marzyć o indywidualnej współpracy z nią i z reprezentacj...
2023-05-0732 min
Kobieta w SporcieCheerleading to więcej niż taniec i pompony! - Małgorzata Wrońska (013)Cheerleading to dyscyplina sportowa, wokół której zgromadziło się mnóstwo bezpodstawnych stereotypów. Znamy cheerleading z amerykańskich filmów o nastolatkach i meczach koszykówki. Wiemy, że cheerleaderki zakładają krótkie spódniczki i tańczą z pomoponami, ale czym tak naprawdę jest cheerleading?Do 13 odcinka podkastu Kobieta w Sporcie zaprosiłam najlepszą specjalistkę od cheerleadingu w Polsce! Małgorzata Wrońska opowiada o sporcie, tańcu, choreografiach, widowisku, energii i wielu problemach, które dotyczą cheerleadingu. Uwielbiam siłę przekazu Gosi. Jej pr...
2023-04-2359 min
Paliwo z Roślin#102 Dlaczego nie chudnę? O zdrowym podejściu do redukcji.Temat redukcji to temat, którzy przejawia się wielokrotnie podczas rozmów edukacyjnych. Każdy z nas w życiu przynajmniej raz podejmował się redukcji masy tkanki tłuszczowej, niezależnie od tego czy jest amatorem sportu, osobą zawodowo zajmującą się sportem, czy osobą która nie lubi aktywności fizycznej.Mass media promują piękne i szczupłe sylwetki, za którymi dążymy. Druga strona wspiera nurt ciałopozytywności wielokrotnie promującej sylwetki, które niestety nie wspierają idei dbania o własne zdrowie, a wręcz promują zachowania związane z pojawieniem się chorób metabolicznych.Jak...
2023-04-1643 min
Kobieta w SporcieZaburzenia odżywiania i toksyczna branża fitness - Zofia Chołoniewska (012)W dzisiejszym odcinku podkastu Kobieta w Sporcie zapraszam do podróży w głąb branży fitness. Będzie to podróż dość wymagająca, pokazująca wszystkie oblicza pracy, w której panuje kult określonego wyglądu i zachowań. Branża fitness to niesamowicie ciekawy i rozwojowy kierunek. Dajesz energię i otrzymujesz energię. Trenujesz, poznajesz ludzi, rozwijasz się artystycznie, ruchowo i społecznie. Ale czy na pewno? Jakie wyzwania stoją przed instruktorką zajęć fitness?Czy praca w branży fitness prowadzi do zaburzeń odżywiania?Z jakimi trudnościami borykają się instruktorki tańca i fitness?Dlaczego w branży fitness jest tak ważny wz...
2023-04-0954 min
Grzegorz Kusz - Agent SpecjalnyŚWIAT SIĘ ZMIENIA! MARZEC 2023 to NOWY POCZĄTEK – Katarzyna Szewczyk | 266✅ Odbierz BONUSY - listę książek i film z Kasią: https://bit.ly/BonusGK
✅ Książki polecane przez Kasie znajdziesz na: https://bit.ly/Książkipolecane
SUBSKRYBUJ kanał, aby być na bieżąco i kliknij 🔔, aby otrzymywać info o NOWYCH wywiadach: https://www.youtube.com/c/GrzegorzKusz?sub_confirmation=1
______________________________
ŚWIAT SIĘ ZMIENIA! MARZEC 2023 to NOWY POCZĄTEK – Katarzyna Szewczyk
W dzisiejszym odcinku Kasia wyjaśni, o co chodzi z marcem 2023. Jak zmienia się świat? Czy nadchodzi rewolucja technologiczna? Burzliwe czasy przed nami, dlatego pytanie, co możemy z tym zrobić? Zapraszam na film.
✅ Moim gościem jest: Katarzyna Szewczyk.
Chcesz bezpiecznie kupić złoto lub srebr...
2023-04-0653 min
Paliwo z Roślin#101 (Nie)zbędny cukier i (nie)zdrowe słodziki - Dr Damian ParolWokół węglowodanów krąży wiele mitów i nieprawdziwych przekonań. W świecie sportu, zarówno amatorskiego jak i zawodowego, węglowodany stanowią główne źródło energii w diecie.Dzięki nim sportowcy i sportowczynie poprawiają swój performance, usprawniają regenerację i odpowiednio przygotowują się do zaplanowanego wysiłku.Ale co z osobami nieaktywnymi? Czy one potrzebują węglowodanów?Do obalenia mitów, dotyczących spożycia cukru, słodzików i ich pływu na nasze zdrowia wybrałam mój osobisty dietetyczny autorytet.Dr Damian Parol, który za...
2023-04-021h 03
Kobieta w SporcieKobiet w łucznictwie sportowym jest coraz więcej - Zuzanna Ławicka (011)Pamiętam jak stresowałam się przed naszą pierwszą rozmową. Przygotowywałam się do niej bardzo długo. Nigdy wcześniej nie pracowałam z łuczniczką, zatem przed konsultacją dowiedziałam się dosłownie wszystkiego co było dostępne o dyscyplinie, którą zajmuje się zawodowo moja dzisiejsza bohaterka.W 11 odcinku podkastu Kobieta w Sporcie rozmawiam z Zuzanną Ławicką, łuczniczką, dzięki której możemy poznać jej wyjątkową dyscyplinę. Opowieści o łucznictwie z ust sportowczyni smakują o wiele lepiej i pozwalają na pogłębienie zainteresowa...
2023-03-2648 minPaliwo z Roślin#100 Motywacja w sporcie - Mateusz BrelaKontynuujemy rozmowę z Mateuszem Brelą - psychologiem sportu, który w poprzednim odcinku przedstawił jak umiejętnie korzystać z rywalizacji.Rywalizacja to najlepsza forma motywacji, zatem jak ugryźć motywację aby w pełni wykorzystać ją w uprawianej dyscyplinie sportowej?Czy mimo słabych wyników, porażki drużyny, symptomów wypalenia w sporcie indywidualnym jest możliwa motywacja?Zanim odsłuchasz setny odcinek podkastu Paliwo z Roślin, koniecznie zapoznaj się z treścią poprzedniego. Dzisiejszy odcinek to druga część naszej poprzedniej rozmowy...
2023-03-191h 05
Kobieta w SporcieKażdy ultras walczy sam ze sobą - Aga Wojtala-Baba z Korbą (010)Walka z czasem, wiatrem, deszczem, zimnem, potem, łzami, głodem i wycieńczeniem.Pomoc, troska, ból, bezradność. Piękne krajobrazy, przyroda, zwierzęta, odcięcie od rzeczywistości. Skrajne emocje, radość, duma, podziw.Czy to właśnie jest ultra? Zapraszam na niesamowity odcinek podkastu Kobieta w Sporcie, z niezwykłą bohaterką.Kolarką - choć sama o sobie mówi rowerzystka. Babą z Korbą - bo pod takim nickiem tworzy w internecie. Agą Wojtala - bo tak znają ją przyjaciele, nie tylko z ultra. Proszę Państwa, przed Wami Agn...
2023-03-121h 32Paliwo z Roślin#99 Rywalizacja to najlepsza forma motywacji - Mateusz BrelaDziś w podkaście Paliwo z Roślin o rywalizacji, która jest niesamowicie ważnym czynnikiem do zrozumienia idei sportu i wygrywania.Od kiedy pracuję z zawodowymi sportowcami i sportowczyniami, widzę jak wielką funkcję pełnią w ich nastawieniu determinacja, motywacja i rywalizacja, zatem dziś wraz ze specjalistą treningu mentalnego porozmawiamy o zdrowym współzawodnictwie. Mateusz porusza zagadnienia, które rozwija w swojej codziennej pracy ze sportowcami najwyższego szczebla:Rywalizacja - pomaga czy przeszkadza?Jak zdrowo rozumieć rywalizację? Chęć wygranej bezpośrednio wiążę się z rywalizacją, jednak jak sp...
2023-03-051h 17
Kobieta w SporcieW kolarskiej fotografii najbardziej cieszy mnie błoto - Ola Sulikowska (009)W dzisiejszym 009 odcinku mam przyjemność rozmawiać o kolarstwie, ale z nieco innej perspektywy. Kobieta w Sporcie to nie tylko sportowczynie, które całe swoje życie poświęcają dyscyplinie, którą uprawiają. To również niesamowite kobiety, które pracują blisko sportowców, a bez nich poznawanie danej dyscypliny byłoby bardzo utrudnione.Tak więc wielokrotnie napawam się zdjęciami autorstwa Oli, która jest gościnią dzisiejszego odcinka podkastu Kobieta w Sporcie.Ola Sulikowska, fotografka, pasjonatka kolarstwa, studentka turystyki...
2023-02-2652 min
Piotr Kaczka - Professional Pharma, Body and Health ConsultingOSTRE ZAPALENIE TRZUSTKIDziś pytanie o ostre zapalenie trzustki (OZT):„Mój mąż po OZT, stracił na wadze, wyniki krwi są OK, pije dziennie dwa piwa bezalkoholowe i pali papierosy. Podjął się pracy, non-stop jest w ruchu. Proszę o pomoc!”#trzustka #zdrowie #health #pancreatitis #pancreas #sor #medical #szpital #intensivecare #alcohol #alkohol #inflammation #zapalenie
2023-02-2404 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieCzy należy bać się tłuszczu?Czy tłuszcze w diecie obrazują największe zło i przeszkodę w uzyskaniu wymarzonej sylwetki? O tym rozmawia Martyna Śmigiel z Małgorzatą Wrzak, dietetyk i współzałożycielką Proszę Zdrowie. Nagranie pochodzi z instagramowego live’a, przepraszamy za drobne niedogodności dźwiękowe. Postanowiłyśmy opublikować nagranie ze względu na jego nieocenioną wartość merytoryczną :).
2023-02-1448 min
Kobieta w SporciePiłka nożna kobiet generuje zasięgi i warto o niej mówić! - Weronika Możejko (008)W dzisiejszym odcinku podkastu Kobieta w Sporcie wracamy do rozmów o piłce nożnej kobiet. Moja gościni w niezwykle prosty, przyjemny i niesamowicie ciekawy sposób dzieli się ciekawostkami ze świata kobiecej piłki. Mam przyjemność, w ósmym odcinku podkastu Kobieta w Sporcie rozmawiać z Weroniką Możejko, rzeczniczką prasową AP ORLEN Gdańsk, absolwentką programu UEFA Certificate in Football Management prowadzonego przez UEFA Academy i Uniwersytet w Lozannie.Jeszcze zanim się poznałyśmy, Weronika zachwyciła mnie działaniami na swoich kanałach - instagramie i tiktoku. Chłonę całą sobą wiedzę...
2023-02-1247 min
Ola Skwirut Podcast#78: Jak dbać o zdrowie psychiczne i lepiej poznać siebie?Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Natalią Ziopają, psycholożką, psychoedukatorką, autorką profilu @psychologiczne_ciekawosci o profilaktyce zdrowia psychicznego. No bo... wszyscy je mamy - i raz jest z nim lepiej, a raz gorzej, a w obliczu kryzysów często nie wiemy jak sobie pomóc. Nikt nie uczy tego w szkole, rzadko kiedy mamy okazję wynieść tę wiedzę z domu.
Z tego podkastu dowiesz się:
1. Jakie zmiany i zachowania mogą nam sugerować, że z naszym zdrowiem psychicznym dzieje się źle, jest gorzej?
2. W jaki sposób możemy dbać o zdrowie psychiczne?
3. W jak...
2023-02-0944 min
Kobieta w SporcieJedz rośliny, podnoś żelazo! - Anna Kozłowska (007)Ależ mamy dziś piękne kombo w podkaście Kobieta w Sporcie. Rozmawiamy o sporcie, działaniach na rzecz zwierząt, spełnianiu marzeń, dążeniu do celu, tytule mistrzyni świata i to wszystko na tle diety roślinnej. Anię poznałam osobiście rok temu, ale od dłuższego czasu mailowałyśmy, planując wspólne działania na rzecz Jasnej Strony Mocy i Otwartych Klatek. Mistrzyni i wicemistrzyni świata kettlebell sport...
2023-01-2944 min
Kobieta w SporcieChcesz być lepszą kolarką? Zrzuć ciśnienie! - Aga Patoka (006)Gością szóstego odcinka podcastu Kobieta w Sporcie jest Agata Patoka, szefowa Szkółki Rowerowej dla Dzieci MTB Aga Patoka Kids. Znamy się z widzenia i dzięki temu, iż żyjemy we wspólnym środowisku kolarskim mogłyśmy nagrać dla Was ten inspirujący odcinek i porozmawiać o kolarstwie. Aga Patoka nie tylko szkoli dzieci, ale również i pomaga dorosłym pojąć trudy kolarskiej techniki.Wraz z moją gościnią rozmawiamy o emocjach, treningach, umiejętności radzenia sobie ze stresem, zrzucaniu ciśnienia, wyścigach, Elicie Kobiet Kolars...
2023-01-151h 03
Roślinne gadkiNapar z tymianku - Milena NosekWitamy nowe Roślinne Gadki! Tym razem nasze zaproszenie przyjęła dietetyk kliniczna i psychodietetyk Milena Nosek, szeroko znana jako dietetyk tancerzy. Współpracuje z Polskim Baletem Narodowym. Promuje świadome żywienie, kompleksowe podejście do odżywiania organizmu i edukację w zakresie zdrowego stylu życia.
2023-01-1017 min
Kobieta w SporcieW robieniu zdjęć piłkarkom najbardziej cieszą mnie cieszynki - Paula Duda (005)Mam przyjemność znać Paulę ponad 3 lata, jest nie tylko niesamowitą kompanką w pracy, rozwoju, działaniach, zwiedzaniu, sporcie ale i w inspirujących rozmowach, których nigdy nie ma końca. Ależ czekałam na to nagranie, ależ miałam radość podczas jego tworzenia i kolejne radości podczas odłuchiwania. Paula Duda, rzeczniczka prasowa reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, fotografka sportowa, wielbicielka gór, Linkin Park, Brazylii i piłki nożnej jest gościnią 5 odcinka mojego podcastu Kobieta w Sporcie.Paula
2023-01-011h 09
Kobieta w SporcieW piłce nożnej warto podążać za intuicją - Paulina Dudek (004)Paulina Dudek, reprezentantka Polski w piłce nożnej, od 2018 roku zawodniczka Paris Saint-Germain jest gościnią czwartego odcinka podcastu Kobieta w Sporcie. Jak sama mówi: "w piłce nożnej warto kierować się intuicją". To właśnie kobieca intuicja jest wysoko rozwinięta zdolnością, która wykorzystana w umiejętny sposób sprawia, że marzenia przestają być marzeniami, a stają się celem.Paulina opowiada nie tylko o swojej karierze w piłce nożnej, trudnych wyborach życiowych, przeciwnościach losu, nieustannym rozwoju, ale również odnosi się do poważnej kontuzji, której uległa we wrześniu 2022 roku.
2022-12-1847 min
Grzegorz Kusz - Agent SpecjalnyJak CHRONIĆ OSZCZĘDNOŚCI przed INFLACJĄ? Ratunkiem ZŁOTO I SREBRO? – Katarzyna Szewczyk | 236✅ Książki o inwestycjach polecane przez Kasię, możesz zamówić w naszej księgarni:
https://bit.ly/KsiazkiKasia
✅ Zobacz inne wywiady z Kasią:
👉 https://youtu.be/GO_RF0qj8dE
Wszystkie 12 wywiadów z Kasią:
👉 https://bit.ly/KatarzynaSzewczyk
Prosimy NIE udostępniać, ani nie kopiować filmu całości, ani fragmentach. Proszę nie naruszać praw autorskich i nie udostępniać materiału przygotowanego specjalnie dla subskrybentów.
________________________
✅ Moim gościem jest: Katarzyna Szewczyk.
Chcesz bezpiecznie kupić złoto lub srebro? Umów się na konsultacje finansowe z Kasią.
Napisz na e-mail: finansowadolina@gmail.com
________________________
00:00:00 - Wstęp
00:01:03 - Rola srebra
00:10:19 - Jak i gdzie przec...
2022-12-111h 05
Wege-edukacja Proszę ZdrowieW jaki sposób nawadniać organizm? Co pić na poście dr Dąbrowskiej i nie tylko?Dlaczego odpowiednie nawadnianie jest tak ważne? Co pić i jak często? Czy każdy ma pić taką samą ilość wody? Na te oraz inne pytania znajdziesz odpowiedź w najnowszym odcinku Wege-edukacji!
2022-12-0518 min
Kobieta w SporcieInspirujące Historie Kobiet w Piłce Nożnej - Karolina Wasielewska (003)Gościni trzeciego odcinka podcastu Kobieta w Sporcie zachwyca mnie swoją wiedzą na temat działań kobiet, nie tylko w sporcie. Karolina Wasielewska, autorka książki "Cyfrodziewczyny" o polskich pionierkach branży IT, na codzień dziennikarka Tok FM, tym razem nurkuje w temat piłki nożnej i szykuje dla nas, mającą ukazać się w przyszłym roku książkę, o kobietach w footballu.W Polsce mamy wiele wybitnych piłkarek, które stanowią inspirację dla młodych zawodniczek i udowadniają, że determinacja to najlepsza droga do sukcesu. Karolina opowiada o nich w moim podcaście i często przywołuje przykłady...
2022-12-0447 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieKolejność posiłków w diecie a dobre samopoczucieKrótko o kolejności spożywania posiłków, na poście i na co dzień. Soki, surowe owoce, warzywa, węglowodany i na końcu białka, dlaczego tak jest najkorzystniej dla naszego samopoczucia i zdrowia?
2022-11-2805 min
Kobieta w SporcieKobieca Perspektywa Zarządzania w Sporcie - Ewa Szmitka (002)Pierwszą gościnią podcastu Kobieta w Sporcie jest propagatorka walking footballu, trenerka III ligowego klubu kobiecego Zawisza Fiero Rzgów, współzałożycielka Klubu Sportowego Kontra, absolwentka wydziału ekonomiczno-socjologicznego Uniwersytetu Łódzkiego... to nie wszystkie jej zasługi, pozwól, że wezmę oddech by wymieniać je dalej!Mistrzyni pizzy, społeczniczka-organizatorka, wielbicielka zmian i rozwoju, wspierająca całym sercem kobiecą piłkę nożną - Ewa Szmitka.Ewa jest także twórczynią programu rozwojowego Kobieca Perspektywa Zarządzania w Sporcie mającego na celu zwiększenie kwalifikacji kobiet pracujących w sporcie i dla sportu. To właśnie z tego miejs...
2022-11-201h 05
Wege-edukacja Proszę ZdrowieO złym samopoczuciu podczas postu metodą dr DąbrowskiejRezygnujesz z postu, bo dopada ciebie złe samopoczucie w czasie jego trwania? Osłabienie, ból głowy, mięśni to częste dolegliwości towarzyszące pierwszym dniom postu metodą dr Dąbrowskiej. Małgorzata Wrzak tłumaczy dlaczego tak się dzieje, czy jest to dla nas korzystne czy niebezpieczne.
2022-11-1711 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieProblemy z trawieniem - post dr DąbrowskiejDopadają Cię problemy trawienne w czasie stosowania postu metodą dr Dąbrowskiej? Dlaczego tak się dzieje? Jak zminimalizować tego typu dolegliwości? Ten odcinek Wege-Edukacji został stworzony specjalnie dla Ciebie!
2022-11-0710 minKobieta w SporcieKobiety w Sporcie mają głos! Sport nie ma płci! (001)Witaj w pierwszym odcinku podcastu Kobieta w Sporcie. Ogromnie się cieszę, że tu jesteś i mam nadzieję, że razem stworzymy miejsce pełne radości, empatii, zrozumienia, chęci do rozwoju i budowania wspólnoty. Sport nie ma granic. Sport nie ma płci. Sportu nie dzielimy na damski czy męski.Mój podcast powstał z myślą o kobietach w sporcie. Kobietach, które są sportowcami, pracują w sporcie i dla sportu. Wyczekuj tutaj niesamowitych historii, inspiracji i motywujących opowieści. Nie będzie zawsze wesoło, ale na pewno ambitnie i z przekazem. Serdecznie zapraszam.
2022-11-0614 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieJak prawidłowo zakończyć post dr Dąbrowskiej?Jak prawidłowo zakończyć post metodą dr Dąbrowskiej bez efektu jojo, przed którym się obawiamy? W tym odcinku dietetyczka Małgorzata Wrzak przekazuje praktyczne wskazówki jak zakończyć post dr Dąbrowskiej tak, by jak najdłużej zachować zdrowie. Rozwiewa wątpliwości wokół 'tabelek’, radzi by wsłuchać się w swoje ciało i dzięki temu wyciągnąć jak najwięcej korzyści z diety.
2022-10-2417 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieJak zacząć post dr Dąbrowskiej?Dobra wiadomość! Do rozpoczęcia postu dr Dąbrowskiej nie trzeba się szczególnie przygotowywać. Nie musisz też zaczynać od jutra, po prostu wybierz najlepszy dla siebie moment dnia i zjedz swój pierwszy postny warzywny posiłek. Więcej o rozpoczęciu diety w najnowszym odcinku podcastu.
2022-10-2004 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieJak schudnąć na poście dr Dąbrowskiej?Tym razem więcej o dynamice utraty wagi. Otyłość jest przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych. Jak radzi sobie z nadwagą nasz organizm podczas postu? O procesach chudnięcia, zachodzących w naszych ciałach, opowiada dietetyczka Małgorzata Wrzak.
2022-10-1009 minPaliwo z Roślin#92 Kobieta w Sporcie: Matylda Szczecińska - MTB XCMatylda Szczecińska, zawodniczka kolarstwa górskiego w formule cross-country jest gościem kolejnego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w cyklu Kobieta w Sporcie.Od czego zaczęła się kariera Matyldy?Co motywuje ją do dalszego rozwoju i uprawiania tej niezwykle trudnej dyscypliny?Jak Matylda dba o swoje nastawienie i pracuje nad profesjonalizmem?Jak wykorzystywać feedback za pomocą zdjęć, by znaleźć psychiczną równowagę przed startem?Głowa i ciało są ze sobą ściśle połączone. Nasze myśli napędzają działanie i wprawiają mięśnie w ruch. Matylda opowiada o tym, jaką prz...
2022-10-061h 01
Grzegorz Kusz - Agent Specjalny4 REWOLUCJA PRZEMYSŁOWA, czyli CZAS ZMIAN cz.2 – Katarzyna Szewczyk | 214✅ Odbierz listę polecanych książek i wideo oraz bonusowy wywiad z Kasią: https://bit.ly/BonusGK
✅ Książki polecane przez Kasię Szewczyk możesz zamówić z pomocą zaprzyjaźnionej księgarni:
https://bit.ly/ksiegarniaGK
________________________
✅ Informacje i pismo przesłane przez Katarzynę Szewczyk:
https://bit.ly/3ftABz1
________________________
Ostatni wywiad z Kasią:
👉 https://youtu.be/GO_RF0qj8dE
Zobacz pozostałe wywiady z Kasią:
👉 https://bit.ly/KatarzynaSzewczyk
Prosimy udostępniać film poprzez przycisk "UDOSTĘPNIJ" lub podawanie linku do naszego filmu, ALE NIE kopiowanie go w całości i publikowanie go na swoim kanale jako własny! Proszę nie naruszać praw autorskich...
2022-09-2942 min
Roślinne gadkiZiemniaki z fasolką - Katarzyna DąbrowskaO "ziemniakach z fasolką" i własnych doświadczeniach z roślinnym jedzeniem w najnowszym odcinku Roślinnych Gadek opowiada aktorka filmowa i telewizyjna oraz piosenkarka, Katarzyna Dąbrowska.
2022-09-2213 min
ANNA ANTONIAK - INNY WYMIAR SUKCESUNIEWYBACZENIE NISZCZY TWOJE ZDROWIE #262 Słowo Miłości na Dziś❤️️ Słowo Miłości na dziś to codzienne seria, która ukazywać się będzie o 6:00 rano!
To słowo miłości dla Ciebie, by dać Ci siłę, wiarę, motywację do działania, mądrość do szukania prawdy, rozwoju i lepszego życia...
Poruszam codziennie wiele aspektów z życia, świata, duchowości, rozwoju, relacji, finansów, kariery, zdrowia czy sukcesu...
Łącze rozwój i duchowość. Jestem lekko szalona i kontrowersyjna, co zresztą będziesz mieć okazję usłyszeć :-)
Wierzę w prawdziwego Boga i dzielę się tym, co wkłada w moje serce...
**KSIĄŻKA - Jak ulec...
2022-09-1810 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieJak uniknąć błędów przy przeprowadzaniu postu?Najczęstsze błędy przy przeprowadzaniu postu metodą dr Dąbrowskiej - jak ich uniknąć? Odpowiedź w najnowszym odcinku wege-edukacji!
2022-09-1406 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieCo jeść na poście dr Dąbrowskiej?Co jeść? Jak budować jadłospis na okres postu? Czego nie robić? Jak maksymalizować efekty przeprowadzonej kuracji? Dowiesz się w tym odcinku dzięki wiedzy przekazanej przez dietetyczkę Proszę Zdrowie, Małgorzatę Wrzak.
2022-08-3027 min
Roślinne gadkiPomidory z awokado - Orina KrajewskaW nowym odcinku Roślinnych Gadek o własnej przygodzie z wegańskim jedzeniem opowiada Orina Krajewska - aktorka telewizyjna, teatralna i prezeska Fundacji „Bądź”.
2022-08-3011 min
O programach!#34 Czy dzisiaj można być optymistą technologicznym?Czy dzisiaj można być optymistą technologicznym? 🤔 Temat nie taki oczywisty, ponieważ dzisiaj technologia to nie tylko ułatwienia, korzyści, ale również problemy. W tym odcinku: 👉 Jak rozwój technologii wpływa na naszą prywatność? 👉 Jaki wpływ ma korzystanie z technologii na nasze zdrowie? 👉 Jak żyć? Kilka wskazówekZapraszam do wysłuchania lub czytania 👍Proszę podziel się swoją opinią i oceną podcastu! Do usłyszenia!
2022-07-2113 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieKto może stosować dietę dr Dąbrowskiej? Zalecenia i przeciwskazania do postu.W najnowszym odcinku przybliżamy temat tego, kto może stosować dietę dr Dąbrowskiej oraz zaleceń i przeciwskazań do stosowania postu.
2022-07-1218 min
Roślinne gadkiPieczone bakłażany - Natalia PrzybyszNatalia Przybysz jest polską piosenkarką i autorką tekstów. Obserwujemy jej karierę muzyczną od czasów zespołu Sistars, którego była współzałożycielką. Dziś kontynuuje solową karierę i żywo angażuje się w sprawy społeczne. W najnowszym odcinku Roślinnych Gadek opowiada słuchaczom o swoim spojrzeniu na wegańską kuchnię.
2022-07-0514 min
Wege-edukacja Proszę ZdrowieDlaczego warto przeprowadzać posty? Dieta dr DąbrowskiejDieta warzywno - owocowa, okresowe posty okiem doświadczonego dietetyka. Małgosia Wrzak rzeczowo wyjaśnia, dlaczego dobrze jest raz na jakiś czas zrobić sobie post. Omawia też zalety diety dr Dąbrowskiej. Dieta dr Dąbrowskiej Proszę Zdrowie jest certyfikowana przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej. Sprawdź na www.proszezdrowie.pl
2022-06-2710 min
Roślinne gadkiZapach pomidorów - Magda i Mikołaj Batorowie (Zakwasownia)Z Zakwasownią znamy się od dawna i realizujemy wspólne projekty. Nie mogliśmy więc przegapić okazji, aby wziąć na spytki Magdę i Mikołaja Batorów. W najnowszym odcinku Roślinnych Gadek opowiadają o swoich doświadczeniach z wegańskim jedzeniem.
2022-06-2111 min
Roślinne gadkiCebula z solą - Anna KarczmarczykAnna Karczmarczyk jest polską aktorką, absolwentką warszawskiej Akademii Teatralnej. Ma za sobą udział w sztukach teatralnych, produkcjach filmowych i telewizyjnych, m.in. serialach „Na wspólnej”, „M jak miłość, Na dobre i na złe. Zapraszamy do odsłuchania odcinka "Roślinnych gadek" z jej udziałem.
2022-05-3106 min
Roślinne gadkiBrukselki z koperkiem - Katarzyna SawczukKatarzyna Sawczuk to jedna z najbardziej utalentowanych artystek młodego pokolenia. Ma na swoim koncie udział w kilkudziesięciu produkcjach filmowych, teatralnych i telewizyjnych, w tym filmie "Miasto 44" Jana Komasy. W najnowszym odcinku Roślinnych gadek opowiada o swoim doświadczeniu z roślinnym jedzeniem.
2022-05-0904 min
ANNA ANTONIAK - INNY WYMIAR SUKCESUWIERNY W MAŁYM / ZWIĄZKI/ZDROWIE /PRACA | #120 Słowo Miłości na Dziś❤️️ Słowo Miłości na dziś to codzienne seria, która ukazywać się będzie o 6:00 rano!
To słowo miłości dla Ciebie, by dać Ci siłę, wiarę, motywację do działania, mądrość do szukania prawdy, rozwoju i lepszego życia...
Poruszam codziennie wiele aspektów z życia, świata, duchowości, rozwoju, relacji, finansów, kariery, zdrowia czy sukcesu...
Łącze rozwój i duchowość. Jestem lekko szalona i kontrowersyjna, co zresztą będziesz mieć okazję usłyszeć :-)
Wierzę w prawdziwego Boga i dzielę się tym, co wkłada w moje serce...
*
NAJNOWSZA ks...
2022-04-3011 min
Pan Tabletka dla rodziców - podcastPoznaj plany Pana Tabletki! Podcast 58Wielu z Was słucha moich podcastów regularnie, wiecie co słychać u Pana Tabletki i korzystacie z materiałów, które udostępniam. Dlatego nagrałem ten odcinek, żeby podzielić się z Wami moimi planami na nowe książki i nie tylko:-) Proszę też Was o opinię czy te pomysły są fajne:-) Zapraszam do odcinka!Do usłyszeniaMarcin***Spis treści odcinka o planach Pana Tabletki:0:02 Wstęp do odcinka o planach Pana Tabletki2:05 Zielnik Pana Tabletki - jak mógłby Ci się przydać?5:05 Książka “Opanuj gorączkę”...
2022-04-2512 min
Roślinne gadkiRyż i tofu - Oktawia NowackaDo kolejnego odcinka zaprosiliśmy Oktawię Nowacką, polską pięcioboistkę, medalistkę Igrzysk Olimpijskich, mistrzostw Świata, Europy i Polski, zdobywczynię Pucharu Świata. Jest weganką od prawie dziesięciu lat i udowadnia, że dieta roślinna może być odpowiednim wyborem w przypadku osób uprawiających sport, także zawodowo.
2022-04-1310 min
Just Bogini - Biznes OnlineAjurweda: WIOSNA BOGINI! Rady jak zadbać o siebie wiosną?Czy wiosna doskwiera Ci problemów? Oto moje rady ajurwedyjskie, by zachować w tym okresie zdrowie!Musimy zbalansować dominujący element wody, który przynosi (szczególnie w okresie przejściowym, jak teraz):🔴Katar🔴Przeziębienie🔴Flegmę🔴Stagnacje wody🔴Ospałość🔴Przejadanie sięTo jest świetny czas, by podejść poważnie do swojego zdrowia i rozbudzić swój wigor razem z przyrodą. ☄️🌞🌷Dlatego też stworzyłam 14 dniowe wyzwanie, a właściwie 14 dniowy retreat… bo będziemy robić sobie dobrze! 😎🌸🌷WIOS...
2022-04-0926 min
Roślinne gadkiSzpinak i marchewka - Joanna i Krzysztof IbiszW drugim odcinku Roślinnych Gadek o swojej przygodzie z roślinną dietą opowiadają lekarka Joanna Ibisz oraz dziennikarz i prezenter telewizyjny, Krzysztof Ibisz.
2022-03-2308 min
Roślinne gadkiStek z kalafiora - Bogdan GałązkaW pierwszym odcinku zachęcamy do odsłuchania podcastu z Bogdanem Gałązką w roli głównej. Bogdan jest historykiem jedzenia specjalizującym się w kuchni od epoki średniowiecza do XIX wieku.
2022-03-0312 min
naTemat.plZDROWIE BEZ CENZURY #20 | 25 lat temu oddała życie w jego ręce. On zaryzykował, żeby ją ratować. Tworzyli historię medycynyBędąc świeżo po trzydziestce, tak jak większość młodych ludzi myślałam, że jestem nieśmiertelna. To były zwykłe badania pracownicze, wśród których była morfologia. Te badania uratowały mi życie. Wyniki morfologii były bardzo złe. Okazało się, że mam przewlekłą białaczkę szpikową. Trafiłam od razu pod opiekę Instytutu Hematologii w Warszawie – mówi w podcaście Zdrowie bez cenzury Urszula Jaworska, która 25 lat temu jako pierwsza w Polsce przeszła przeszczepienie szpiku od dawcy niespokrewnionego. Nie bałam się o siebie. Bałam się, jak z moim ewentualnym odejście...
2022-02-1848 min
Slow podcast#23 aromaterapia kliniczna i jej wpływ na emocjeSpośród wszystkich zmysłów, za najczulszy uznaje się węch. Dzieje się tak, ponieważ najszybciej przenosi do mózgu bodźce zewnętrzne. Odpowiednio dobrane zapachy przekazują różne komunikaty do ośrodków nerwowych, jednym z przykładów może być obniżenie niepokoju.
Jak duży potencjał ma aromaterapia w różnego typu dolegliwościach zdrowotnych? Jak wpływa na silne emocje? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Klaudyną Hebdą, która zajmuję się aromaterapią kliniczną, zielarstwem i alchemią praktyczną.
Klaudyna Hebda
www.klaudynahebda.pl
Badania z...
2021-12-2631 min
PIASA Archives Podcast27 grudnia 1947 | Tadeusz Sułkowski do Herminii Naglerowej27 grudnia 1947
Droga i kochana Pani,
Wczoraj byłem na świątecznej herbacie u Gustawa, a dzisiaj – właściwie w tym liście – u Pani. I mówię: dużo zdrowia, dużo dobra i dużo radości. Tej radości zresztą sama Pani mnie uczy. Wigilie mięliśmy pakowną od żarcia i od „krzepiących” przemówień. Oczywiście to pierwsze bardziej nam wychodziło na zdrowie. Same natomiast święta były przerażająco puste, wszystko pozamykane nawet nie było gdzie się napić herbaty. Ludzie chodzili osowiali jak rzadko. Dobrze, że to wszystko już przeszło. Pr...
2021-09-2604 min
MiesiacBezAlkoholu.PlWyzwanie alkoholowe – 792 dni bez alkoholuSłuchasz #MiesiacBezAlkoholu
Link do pełnego wpisu: https://miesiacbezalkoholu.pl/wyzwanie-alkoholowe-792-dni-bez-alkoholu/
Facebook: https://www.facebook.com/miesiacbezalkoholu/
WPIS DO ODCINKA:
Kochałam mojego Tatę, Tata dużo pił, dla przyjemności, na uroczystości, ze współczucia, na wakacje, na aperitif, na digestif, drogi szampan, stara whisky. Został wychowany przez celników w knajpie, otoczony alkoholem. Spędziłem z nim wiele wspaniałych nocy dzieląc się tymi doświadczeniami, śmialiśmy się, płakaliśmy, mieliśmy tyle radości.
.
W zeszłym roku mój tata zmarł po pięc...
2021-09-2202 minMiesiacBezAlkoholu.PlWyzwanie alkoholowe – 475 dni bez alkoholuSłuchasz #MiesiacBezAlkoholu
Link do pełnego wpisu: https://miesiacbezalkoholu.pl/wyzwanie-alkoholowe-475-dni-bez-alkoholu/
Facebook: https://www.facebook.com/miesiacbezalkoholu/
WPIS DO ODCINKA:
Byłeś kiedyś – NIEZAPROSZONY? Cóż, pierwszy raz miałem tak w ostatni weekend. Mój partner od prawie pięciu lat powiedział mi, że wybiera się na imprezę, na którą najwyraźniej nie zostałam zaproszona, kiedy wyszliśmy z przyjaciółmi na kolację.
.
Naprawdę nie mogłam powiedzieć, czy to on mnie tam nie chciał, czy też przyjaciele, którzy urządzali przyjęcie. Z poczucia winy w ostatniej...
2021-08-3102 min
Słowa Mają MocAfirmacja zdrowienia 432 Hz.Afirmacja zdrowienia jest dla tych, którzy przechodzą przez jakąś chorobę. Można jej słuchać niezależnie czy jest to choroba przewlekła typu nowotwór, czy choroba naszej psychiki jak depresja, czy też przy leczeniu ran lub odzyskiwaniu siły po operacjach. Proszę nie powtarzajcie jej jeśli wasz organizm jest zdrowy, ta afirmacja jest dla tych, którzy potrzebują przezwyciężyć chorobę. Jeśli powtarzamy sobie zdrowieje gdy jesteśmy zdrowi, możemy przyciągnąć coś z czego będziemy musieli wyzdrowieć. Afirmacja zdrowieniaWszystko jest dobrze. Jestem, zdrowieje, dziś czuję się lepiej niż wcześniej. Mój organizm jest s...
2021-08-2305 min
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz#29 Jak balansuje pomiędzy dbaniem o zdrowie a posiadaniem własnej firmy? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast 🦸🏻♀️🎙#29 Jak balansuje pomiędzy dbaniem o zdrowie a posiadaniem własnej firmy? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast 🦸🏻♀️🎙
.
🥰 Wejdź na https://www.annasosnierz.pl/tdee/
by obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
.
🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moich podcastów to podziel się nimi ze znajomymi . Kliknij Subskrybuj, wybierz 👍🏼 lub 👎🏼 i zostaw komentarz.
.
✅ Grupa fit skutecznych panter w której dodaje dodatkowe informacje i regularnie rozmawiam z fit rodzinką:
https://www.facebook.com/groups/grupafitskutecznychpanter
W zakładce video znajdziesz bardzo dużo warto...
2021-06-2617 min
Adam Bodnar Podcast "Nie tylko o prawach człowieka"Odcinek 24 - Zdrowie psychiczne - rozmowa z Krzysztofem OlkowiczemW 24. odcinku rozmawiam z Krzysztofem Olkowiczem o stanie ochrony zdrowia psychicznego w Polsce. Pretekstem jest III Kongres Zdrowia Psychicznego, który odbył się w Warszawie 6 czerwca 2021 r. Krzysztof Olkowicz jest byłym Dyrektorem Okręgowego Inspektoratu Służby Więziennej w Koszalinie (w randze pułkownika). Jest laureatem Nagrody Radia TOK FM oraz Orderu Ecce Homo za "dawanie przykładu prawdziwej wrażliwości, za odważne i prawe kierowanie się sercem i rozumem, nawet wtedy, gdy konieczne jest przezwyciężanie bezmyślnej i bezdusznej litery prawa". W latach 2015-2017 był zastępcą RPO, a później pełnił funkcję głównego ko...
2021-06-1052 min
Praktyczna Strona Treningu#31 Ślepy zaułek treningu personalnego - Konrad Topolski
Trening personalny nieustannie zyskuje na popularności. W życiowych historiach mawia się, że dzieci marzą, aby zostać policjantem czy strażakiem, a ja obserwuję, że spora część aktywnej młodzieży zaczyna wiązać swoją przyszłość z zawodem trenera personalnego. Branża kształtując kompetencje i oczekiwania wobec młodych specjalistów opiera się w dużym stopniu o modę, a nie realne potrzeby. Co więcej, o ile fizjoterapeuta kształcony jest dość monotematycznie, bo w głównym stopniu z terapii biernych, tak trener personalny patrząc po proponowanych mu szkoleniach musi być specjalistą od wszystkiego…
Będąc ze swoim szkoleniem w Warszawie popr...
2021-06-091h 19
Just Bogini - Biznes Online🍅🥦Ajurweda: Czy mogę jeść surowe warzywa i owoce?W tym odcinku tłumaczę jak Ajurweda przedstawia surowe oraz zimne posiłki.🥦Czy jedzenie surowych warzyw i owoców jest dla mnie dobre?🥦Co należy wziąć pod uwagę jedząc surowe warzywa i owoce?🥦Dlaczego surowe i zimne posiłki mogą Ci zaszkodzić?🥦Dla kogo surowe i zimne posiłki będą dobre?🥦Co musisz wiedzieć, jeśli jesz surowe posiłki?🥦Dlaczego jedzenie tylko surowych posiłków jest groźne?Jeśli ciekawi Cię Ajurweda zapraszam Cię na:KURS MUST- DO!"Ajur...
2021-06-0515 minFitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz#13 Jak wpływa na moje relacje, zdrowie i biznes pandemia? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast#13 Jak wpływa na moje relacje, zdrowie i biznes pandemia? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast.
.
📚By dostać mojego darmowego ebooka o tym jak się odżywiać by schudnąć bez odczucia głody wejdz tutaj:
https://as.annasosnierz.pl/ebook
.
🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila)
https://www.annasosnierz.pl/ankieta/
.
🦸🏻♀️ By nabyć kurs Fit Bogini wejdź:
https://www.ann...
2021-06-0219 min
Just Bogini - Biznes Online🌟 Poranne Rytuały Ajurwedyjskie Dla Każdego! IG LIVE🌟Co Ajurweda ma nam do zaoferowania? Rytuały! Między innymi. ;) To one sprawią, że zdobędziemy energie, utrzymamy zdrowie i motywacje do realizacji swoich marzeń!🦋 Zapisz się na listę oczekujących na kurs Ajurwedy, który rusza 7 czerwca tutaj:https://justdeliciousx.ck.page/5a5e01f59e🦋W tym odcinku:🌟Jak poranek zmienia cały Twój dzień?🌟Jakie są rytuały dla ciała?🌟Jakie są rytuały dla umysłu?🌟Jak stworzyć poranny rytuał dla siebie?🌟Jak wykonywać skrobanie...
2021-05-1446 min
Julita Bator. Mój przepis na zdrowie.Olejki eteryczne. Jak i do czego stosować? Jakich efektów się spodziewać?W tym podcaście poruszam temat, który intrygował mnie od dawna i o którym sporo czytałam, zwłaszcza na zagranicznych blogach, a mianowicie kwestię aromaterapii i olejków eterycznych. Rozmawiam z Eweliną Gałązką-Przybysz, która zawodowo zajmuje się aromaterapią właśnie. Olejki eteryczne przeżywają obecnie swój renesans. Znane są już od starożytności. Spotykamy je w Biblii, Ajurwedzie, czy medycynie chińskiej. Współczesność dorzuciła do aromaterapii swoją cegiełkę w postaci badań naukowych, które potwierdzają na piśmie to, co ludzkość intuicyjnie wiedziała już od tysiącleci. Ewelina jest zwolenniczką naturalny...
2021-03-2445 min
Głowa RządziGRz 053: Gosia Dvořáková | Czym jest norweski friluftsliv?Hej, hej! To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek pięćdziesiąty trzeci! Wypuszczam go w eter w połowie lutego 2021 roku. W Polsce mamy środek zimy, za oknem śnieg i mróz. Niektórzy z utęsknieniem wypatrują wiosny, a ja mówię: wspaniała pogoda! Po prostu uwielbiam takie klimaty! Nie bez powodu w moim życiu wywiewało mnie częściej na północ, niż na południe. Mieszkałem przecież w Norwegii, Kanadzie, Holandii i Finlandii. W tych miejscach jest zdecydowanie zimniej, niż cieplej, a mnie to zwyczajnie pasuje. I chyba pasowało od zawsze. Jednak to dopiero w moich l...
2021-02-151h 02
Just Bogini - Biznes Online💊Działanie i skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych - co musisz wiedzieć!Tabletki antykoncepcyjne zyskują na popularności, a w tym samym czasie mamy wybuch problemów hormonalnych różnego kalibru PCOS, bolesne miesiączki, PMS, endometrioza, Hashimoto oraz trawiennych jak wzdęcia, SIBO - przypadek?ważne ❤️Ten odcinek nie ma na celu przestraszyć Cię! Nic na świecie nie jest tylko złe, ani tylko dobre. Przedstawione tu informację mają na celu rozwinąć Twoją świadomość, jeśli bierzesz lub decydujesz się wziąć tabletki - tak byś mogła podjąć najbardziej świadomą decyzje!Ja jestem tutaj, by zawsze Cię wspierać, kiedy tego potrzebujesz.❤️W tym odcinku, dzielę się t...
2021-02-0338 min
AgaMaSmaka.pl - żyj i jedz zdrowo!Minimalizm. Jak zacząć? - podcast odc. 11Minimalizm jest ostatnio bardzo modny, ale przyznam, że wyjątkowo lubię "mody", które wnoszą do życia świadomość i pozwalają zwolnić. W niedawno nagranym podcaście powiedziałam o tym, dlaczego minimalizm może wpłynąć pozytywnie na nasze zdrowie. Dostałam po nim kilka pytań na temat moich doświadczeń z minimalizmem. Stąd to nagranie. Potraktuj je proszę, jako "wymianę doświadczeń". Specjalistką od minimalizmu nie jestem, ale być może choć trochę Cię zainspiruję.
W podcaście opowiadam o moim osobistym rozumieniu minimalizmu i o tym, jak próbuję wdrażać w życiu w prostotę. Mówię w nim o różnych dziedzi...
2021-01-2025 min
Just Bogini - Biznes Online5 praktyk, by 2021 był Twoim najlepszym rokiem!🔥UWAGA! 🔥 TEN EPISOD JEST PEŁEN SMAKOWITYCH KĄSKÓW!🔥Oto zbiór praktyk, które według mnie będą niezwykle ważne w 2021! W tym odcinku posłuchasz o:💃🏼 znaczeniu 2021 oraz 2020💃🏼różnicy między zachodnią, a wedyjską astrologią💃🏼afirmacjach💃🏼siostrzeństwie💃🏼relacji z kobiecością💃🏼synchronizacji z Matką Naturą, Ksieżycem i swoim ciałem💃🏼witalności i wpływie naturalnego stylu życia na zdrowie psychiczne💃🏼aktywnej medytacji💃🏼idei medytacji💃🏼manifestacja rzeczy niematerialnychi wiele wiele innych!! 💃🏼Jeśli podoba Ci si...
2021-01-2038 min
Praktyczna Strona Treningu#22 Medycyna sportowa - lek. Helena Zakliczyńska
W 22 odcinku przed drugim mikrofonem, usiadła ze mną Helena Zakliczyńska.
Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Instytutu Zdrowia Publicznego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista seksuologii, w trakcie specjalizacji z medycyny sportowej. Ukończyła Śląską Szkołę Psychoterapii, jestem w trakcie szkolenia z terapii systemowej oraz w trakcie przygotowania do Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ma tytuł asystenta psychodramy Europejskiego Instytutu Psychodramy.
2 lekarz sportowy Piasta Gliwice, lekarz w Polskim Związku Biathlonu.
Słuchając naszej rozmowy dowiesz się:
Czy rola lekarza sportowego sprowadza się do przybicia pieczątki „do zdolności”?
Jaka jest rola lekarza spor...
2020-11-1158 min
Just Bogini - Biznes OnlineAjurweda: Oil pulling - białe zęby i odporność organizmu!W tym podcaście mówię o higienie jamy ustnej według ajurwedy. Biorę pod lupę metodę oil pulling czyli ssanie oleju inaczej płukanie ust olejem. Ta metoda ma tysiące lat i wpływa na zdrowie całego organizmu! Oil pulling pomoże Ci w walce z wirusami i bakteriami, wybieli zęby, poprawi zdrowie zębów, W tym podcaście dowiesz się:❤️ Jaki najlepiej olej wybrać do oil pulling?❤️ W jaki sposób przeprowadzić metodę ssania oleju?❤️ Kiedy i ile razy stosować oil pulling?...
2020-10-1929 min
Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski🧐 Czy Trener, który odnosi sukcesy w sporcie, to gwarancja Twojego sukcesu? 🔥 #075Wiele osób dokonuje 🤔 wyboru trenera na podstawie jego rozpoznawalności, czyli tzw. fejmu. 🔥
👉 Czy to idealny sposób?
👉 Czy istnieje lepszy?
👉 Czy warto kierować się tym kryterium w wyborze osoby, która ma wpłynąć na nasze zdrowie, kondycję i wygląd?
O tym dziś... 🗣
✍️ Na koniec proszę o komentarz! 💪
====================
#SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast, #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia, #LukaszDmytrowski
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support
2020-10-0815 min
Kasia Bednarska PODCAST#2 Weekendy i imprezki, a odchudzanie i zdrowe żywienie. Czy to w ogóle możliwe?Jako, że jestem człowiekiem, zdarza mi się spotykać ze znajomymi, jeść pizzę czy słodycze. Mimo to, utrzymuję zdrowie i ciało w dobrej kondycji. Chcesz wiedzieć jak możesz to zrobić? To świetnie się składa! Ten odcinek jest dla Ciebie.Proszę daj znać, czy Ci się podoba i czy jest to sensowne co do Ciebie mówię.Jeśli odcinek się podobał, to będę wdzięczna jeśli udostępnisz go na mediach społecznościowych. Niech się niesie! A co!Gdzie mnie znajdziesz?FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/Instagram: https://www.inst...
2020-09-1729 min
Praktyczna Strona Treningu#9 Dlaczego nie chudnę? - Agata Cygnarowska
Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawności, depresji, konsekwencji społecznych, ekonomicznych i niezliczonej ilości innych będących bezpośrednimi albo pośrednimi skutkami nadmiernej masy ciała. Nadmiernej masy ciała, w postaci choroby jaką jest otyłość.
Razem z Agatą Cygnarowską dietetyk kliniczną mieliśmy okazję prowadzić wspólnie kilka event...
2020-03-101h 00
Each One Teach One | Michał Vasquez PlewniakE1T1 | #083 – Zdrowie płynie z prawdziwego jedzenia - Janusz Arrasz.Ponad 2 godziny wywiadu z Januszem Arraszem, to prawdziwa uczta dla wszystkich, którzy cenią sobie prostotę w usprawnianiu swojego życia. Janusz jest doradcą do spraw zdrowego odżywiania dla wielu firm i instytucji, jest też szefem kuchni oraz prelegentem i edukatorem świadomego odżywiania. Podzielił się swoim podejściem do życia oraz tym jak dbać o swoje zdrowie z poziomu talerza, czyli czegoś co każdy z nas codziennie robi. Zapraszam Was na mega mocny Podcast z którego dowiecie się między innymi o:
•
- Początki zdrowego odżywiania.
- Czy można kupować zdrowe rzeczy w supermarketach?
- Można być niezdrowym we...
2020-03-102h 27
Podcast psychodietetycznyJak rozpocząć przygodę ze sportem? Rozmowa z trenerem Adrianem SajdakiemTo miała być rozmowa o mądrym wprowadzaniu aktywności fizycznej do swojego życia, ale oprócz tego okazała się rozmową o hipokryzji i udawaniu na IG, o frustrującym porównywaniu się i dążeniu do nieosiągalnej perfekcji i postępującej depresji społeczeństwa, które nie potrafi się cieszyć tym co ma i dbać o zdrowie, ale wciąż się porównuje i zaniża pewność siebie. Proszę cię, wytrwaj do końca, bo w rozmowie napięcie rośnie, jak w dobrym filmie, oczywiście dzięki głównemu bohaterowi trenerowi Adrianowi Sajdakowi.
2020-02-211h 30
(Nie) ŚmiesznePrzegląd wydarzeń odc.4Jak co tydzień, jak najbardziej Przegląd Tygodnia. Garść niepotrzebnych informacji tym bardziej podana z klasą i dystynkcją. Dystynkcją? Więc przykułem Twoją uwagę. Jestem więźniem wbrew swojej woli. Proszę skontaktuj się z najbliższym lekarzem lub farmaceutą w celu uwolnienia mnie! To był oczywiście. Niczyje zdrowie ani tym bardziej życie nie jest w stanie zagrożenia. Zapraszam do słuchania. Nie, nie będzie o schizofrenii. Nie, kosztów biletów nie zwracamy.
2019-12-2712 min
Podcast Lepiej TerazPLT #128 Jak dbać o siebie w każdym wieku?- Tomasz StykBardzo chciałem dać tytuł : "Odcinek, który może uratować Twoje życie", ale wydawał się zbyt clickbite-owy i nie chciałem przestrzelić.Sami ocenicie czy informacje, które przekazał mój dzisiejszy gość, którym jest Tomasz Styk, zasługują na taką ocenę. Tomka poznałem już rok temu, ale znaliśmy się jedynie przez telefon, prowadząc wiele godzin rozmów na temat zdrowia. Tomek pracuje w Sundose, ale prywatnie bardzo mi pomógł wiele razy w tematach zdrowotnych, a szczególnie tych dotyczących wyników badań.Tomasz Styk jest współzałożycielem i dyrektorem operacyjny Su...
2018-12-061h 02Podcast Lepiej TerazPLT #096 Jak uwolnić swój "Próg Mocy"?- Konrad KalinowskiKonrada Kalinowskiego poznałem przypadkiem na jednym z moich treningów, gdy robił przysiady w tzw. raku. Po kilku zdaniach okazało się, że jest moim słuchaczem, więc po zakończonym treningu sam stałem się jego klientem.Od dłuższego planowałem zrobić podcast o bardzo ważnej sferze życia, jaką jest dbanie o nasze zdrowie i kondycję. Konrad Kalinowski okazał się być strzałem w dziesiątkę.Mój dzisiejszy gość to absolwent AWF Warszawa. Jest trenerem II klasy w kulturystyce. Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat. Swoją przygodę zacząłem w sekcji pływa...
2018-02-2156 min
Optivita NutritionOdpowiedzi na pytania nr 1 by Dr. ZielonkaPROSZE NIE ZADAWAJCIE PYTAN POD TYM PODCASTEM :
Pytania na ktore udzielilem odpowiedz :
• Witam Michał, co sądzisz o dodaniu do diety oleju lnianego wysoko linolenowego(4:1)? Czy takie proporcje mają najlepsze działanie prozdrowotne? Podawane są różne proporcje-nawet prawie odwrotne! Spowodowane może to być wysoką ilością spożywanego Omega 6 w diecie przy nie wielkiej ilości Omega 3. Ile łyżek takiego oleju dziennie. Ważę 73 kg, trenuję hardkorowo na siłowni od 3 lat. Jestem ektomorfikiem. Pozdrawiam
*Michał co sądzisz o rozciąganiu MIĘDZY seriami? bo rozumiem że przed i po ćwiczeniach jak najbardziej ale jak to jest w czasie treningu-czy jest t...
2014-04-2444 min
sowaSZCZURY. Stefan Kosiewski do Prokuratury Genaralnej, DOTYCZY MEILA Z DNIA 2 LIPCA 2012R. PG VII Ko2 880/12 FO49 ZR7
Napisał sowa (») dzisiaj w 01:57 w kategorii Stefan Kosiewski, czytaj: 2×
Sdílet
dziękuję za Pani pismo z dn. 5.07.2012 znak jw. informujące o przedstawieniu Prokuraturze Okręgowej w Gdańsku mojej korespondencji z 2 lipca br. dotyczącej niewłaściwego postępowania Prokuratury Rejonowej Gdańsk-Sródmieście i przesyłam w zał. kolejne pismo Prokuratury Rejonowej Gdańsk-Sródmieście w Gdańsku z 29.06.2012 r. informujące mnie o tym, że zostałem wcześniejszym pismem tej Prokuratury oszukany, m.in. wprowadzony w błąd pr...
2012-07-0958 min