Shows
Café con Isa - Salud MentalT3 EP10: La sobreexigencia en la pareja¿Cómo se siente una persona que convive con un sobreexigencia continua? ¿se logra sentir aceptadx, amadx?2023-02-2008 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP09: Sobreexigencia y Balance del Año¿Cómo un sobreexigente disfruta sin exigirse tanto?En estas fechas es importante ser más compasivo contigo mismo(a), recordando que aceptar errores también es bueno.2022-12-2107 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP08: Sobreexigencia y Amor PropioEs importante cuidarte, atenderte y dejar a un lado la autocritica constante, para aprender a responsabilizarse desde tu autovalía.2022-10-2708 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP07: Sobreexigencia y Salud MentalLa sobreexigencia puede afectar tu salud mental. Saber identificar cuando empieza a ser un problema es importante para poder cuidarnos.2022-10-1308 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP06: Sobreexigencia y Salud FísicaLa sobreexigencia y cómo nos afecta la salud y cómo poder ayudarnos. En este episodio te dejo algunos consejos.2022-09-2222 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP05: ¿Cómo se ve afectada nuestra salud física por la sobreexigencia?La sobre exigencia también afecta nuestra salud física ¿Has notado algún cambio en tu salud? ¿Te has sentido bien?2022-09-1009 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP04: Emprendimiento y Sobre Exigencia (Parte II)En este episodio seguimos hablando sobre cómo se combina emprender y la sobreexigencias. Respondiendo las siguientes preguntas:- ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces?- ¿Qué ha sido lo más difícil?- ¿Qué te mantiene haciendo lo que haces?- ¿Cómo te proyectas en 5 meses?2022-08-3122 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP03: Emprendimiento y Sobre ExigenciaEn este episodio hablamos de cómo se combina emprender y la sobreexigencias. Respondiendo las siguientes preguntas:- ¿Emprender o ser empleado?- ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces?- ¿Qué ha sido lo más difícil?- ¿Qué te mantiene haciendo lo que haces?- ¿Cómo te proyectas en 5 meses?2022-08-2034 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP02: Migración y Sobre ExigenciaEn este episodio tenemos la dicha de compartir la opinión de varias personas que han migrado y su perspectiva acerca de la sobre exigencia y cómo la manejan. Si quieres participar en algún episodio de esta temporada, escríbeme... Me encantaría escucharte.2022-08-1022 minCafé con Isa - Salud MentalT3 EP01: ¿Y si compartimos nuestras historias? Hablemos sobre la sobreexigenciaHoy iniciamos la 3era temporada del podcast. Hablemos de la sobreexigencia desde los diferentes actores. En esta temporada escucharemos relatos de la sobreexigencia limitaciones y fortalezas.2022-07-2105 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP10: La tremenda valía de gestionar mis emocionesEn este último episodio de la Temporada 2 de Emociones, te hablo sobre la importancia que tiene gestionar adecuadamente nuestras emociones.2022-07-0110 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP09: ¿Dónde está el regalo escondido?En este nuevo episodio hablamos un poco sobre cómo trazar nuestro camino para dar con ese regalo escondido.¿Has sentido alguna vez que hay algo que estás buscando y necesitas conseguir pero no sabes qué es ni cómo encontrarlo?2022-06-2306 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP08: Los pensamientos también construyen caminosEn este nuevo episodio hablaremos un poco sobre el pode de los pensamientos. Construir tu propio camino depende únicamente de ti.2022-06-1607 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP07: Mis pensamientos y sus sorpresasLos pensamientos a veces son una cajita de sorpresas ¿los trabajamos?2022-06-0709 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP06: Agradecimiento y FelicidadEn este nuevo episodio hablamos sobre cómo el agradecimiento y la felicidad van de la mano a donde tu quieras. Necesitamos crear espacios donde podamos anotar o reflexionar sobre qué agradecemos cada día y cuándo fue la última vez que te sentiste agradecido.2022-05-2707 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP05: La sobre-exigencia y las emocionesEn este nuevo episodio hablamos sobre cómo exigirnos excesivamente puede afectar nuestra salud tanto física como mental ¿Me atiendo o me escondo entre tantas obligaciones u ocupaciones?2022-05-2006 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP04: ¿De qué emociones está llena tu taza?2022-05-1207 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP03: ¿Qué hacemos cuando el miedo nos arropa?En este nuevo episodio, seguimos hablando sobre emociones y pasamos a una que puede estar presente en nuestro día a día, a veces como motivador y otras como paralizante: EL MIEDO. Y tratamos de responde a: ¿qué pasa cuando el miedo me arropa?2022-05-0505 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP02: ¿Y si hablamos sobre la tristeza?En este episodio hablamos de una emoción básica, como la tristeza y qué podemos hacer para gestionarla de mejor manera.2022-04-2907 minCafé con Isa - Salud MentalT2 EP01: Hablemos de la gestión emocional ¿cómo lo haces tú?Iniciamos esta segunda temporada de podcast donde hablaremos sobre la gestión emocional y tocaremos unas cuantas emociones que suelen estar presentes en nuestro día a día, y cómo nos afectan.2022-04-2107 minCafé con Isa - Salud MentalEP10: Reflexiones sobre la autovalíaEn este episodio hablo sobre cómo cada uno de los temas de esta primera temporada nos ayudan con nuestra percepción de valía y una mejor coherencia emocional.2022-04-0608 minCafé con Isa - Salud MentalEP9: ¿Cómo nos comunicamos con los demás?En la comunicación en pareja o con un otro(a), es necesario expresarme de una manera efectiva, respetando y respetándome. Además, debemos mantener la coherencia emocional conmigo mismo(a)2022-03-3009 minCafé con Isa - Salud MentalEP8: La importancia de la comunicaciónEn este nuevo episodio hablamos sobre la comunicación. Aspecto clave como seres maravillosos que somos: aprender a decir y decirnos lo que realmente queremos es ir potenciándonos y sentirnos mejor con nosotros mismos.2022-03-2209 minCafé con Isa - Salud MentalEP7: Reflexiones sobre el autocuidadoEn este nuevo episodio hablaremos sobre la importancia del Autocuidado y como aprender o adquirir hábitos que nos permitan tenerlo presente día a día.2022-03-1509 minCafé con Isa - Salud MentalEP6: No olvidemos el autocuidadoEl autocuidado como pieza clave en el amor propio.En este episodio hablo del autocuidado ¿Qué haces para cuidar de ti? Y porqué es tan importante para cada uno de nosotros.2022-03-0808 minCafé con Isa - Salud MentalEP5: Reflexiones entre mis límites personales y el amor propioEn este episodio hablo un poco sobre cómo ser coherente entre tus propios límites y ese amor hacia ti mismx.2022-03-0107 minCafé con Isa - Salud MentalEP4: Tipos de LímitesEn este episodio del podcast les hablo de los diferentes estilos y maneras de colocar limites.2022-02-2206 minCafé con Isa - Salud MentalEP3: Señales de que necesitas colocar límitesEn este episodio hablo sobre la necesidad de colocar límites saludables para tener relaciones sanas y cuidar de nuestra salud mental.2022-02-1506 minCafé con Isa - Salud MentalEP2: Reflexionado un poco más sobre el amor propioEn esta ocasión, seguimos hablando sobre el amor propio y reflexionando un poco más sobre este gran y valioso tema. Además, me complace presentarles a uno de mis rayitos de sol: Mafalda. Seguro la escucharán en muchos más episodios (me disculpo igual por eso).Espero lo disfruten y puedan hablarme a través de las redes.2022-02-0807 minCafé con Isa - Salud MentalEP1: Lo que no te dicen del amor propioEl amor propio es un ingrediente muy importante para tu bienestar psicológico. En este capítulo quise hablar un poquito sobre este tema y te regalo un cuantos tips a poner en práctica, espero lo disfrutes.2022-02-0109 minCafé con Isa - Salud MentalEP0: ¿Te tomarías un Café conmigo? - Salud MentalEste EP0 es un abreboca de todos esos cafés que nos tomaremos y los temas que conversaremos en este espacio.2022-01-2301 min