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Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 84, Perdonarme: la promesa de no volver a soltarme✨ Carta de perdón a mí mismaEn este episodio, te comparto una carta íntima y profunda como punto de partida para volver a ti.Reflexionamos sobre el perdón, el mito del amor como sacrificio y la importancia de dejar de vivir desde la culpa.Una invitación a dejar de ponerte al final, a cuidar tu salud mental y a recordarte que priorizarte no es egoísmo: es amor propio.🎧 Dale play cuando necesites volver a ti.2025-05-0925 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 83, Comprendiendo la culpa.¿Sientes que la culpa te detiene o te pesa demasiado? En este episodio te acompaño a entender qué es la culpa, cómo diferenciar la que te enseña de la que te bloquea, y a trabajarla de manera amorosa. Incluimos ejercicios de escritura para sanar heridas profundas y reconectar contigo mismo/a. También hablamos de un tema sensible: la culpa en la maternidad. Un espacio de reflexión y salud mental.2025-04-2819 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 82, Vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad.En este episodio reflexionamos sobre la vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad.Para Consultas: https://encuadrado.com/p/eldivandenicole/Instagram: https://www.instagram.com/eldivandenicole/?igsh=aDZrcDZpaWo5YnF6&utm_source=qr2025-04-1018 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 81, Reflexión y meditación sobre AutocompasiónNuevo episodio 2025!
En este episodio reflexionamos sobre la importancia de la autocompasión y realice una meditación llamada Metta.
Espero este episodio te sirva, recuerda compartirlo con quienes creas que le pueda servir de ayuda.
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Cariños2025-01-2935 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 80, Expande tus talentosHoy quiero reflexionar contigo sobre la importancia de reconocer aquellos talentos y compartirlos al mundo junto al libro mujeres de luz de R. CampbellSígueme en ▶️ YouTube: @eldivandenicol▶️ Instagram: Eldivandenicole▶️ TikTok: @eldivandenicolee#psicologia #psicoterapia #saludmental2024-11-2122 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicolePresentación, Psicologa Nicole AmésticaHola ! Mi nombre es Nicole Améstica, Psicóloga clínica, En "El Diván de Nicole" encontrarás un espacio acogedor donde podrás ser tú misma sin miedo a ser juzgada. Te invito a que te unas a esta comunidad de mujeres que buscan crecer y evolucionar. Juntas exploraremos temas como la autoestima, las relaciones, la ansiedad y el bienestar emocional. A través de mis videos, te ofreceré herramientas prácticas y consejos inspiradores que te ayudarán a vivir una vida más plena y feliz. Suscríbete y empecemos este viaje juntas.
👩🏽💻👩🏽💼Trabajo en modalidad online, lo que me permite...2024-11-1902 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 79, Duelo MigratorioEn este episodio les cuento sobre el proceso del duelo migratorio ✈️❤️🩹✨🦋2024-06-0329 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEPISODIO 78, Meditación para movilizar nuestros pensamientos y emociones 💜✨Meditación para movilizar nuestros pensamientos, emociones y cuerpo 💜2024-03-0824 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 77 LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS, del libro Hábitos Atómicos de James CLEAR.En este episodio te comparto el extracto de la regla de los dos minutos del libro Hábitos atómicos.2024-02-2317 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 76, Cuento terapéutico : Noctiluna, brilla en la oscuridadEn este episodio te comparto mi primer cuento terapéutico llamado : "Noctiluna" , ¿Sabias que me inspire en las luciernagas marinas? .Existen historias que nos ayudan a iluminar las noches más oscuras Noctiluna es una de ellas. Te invito a compartir este cuento que de seguro podrá ayudar a muchas personas a reconocer esa luz que brilla en su interior.
Recuerda que puedes ver el video con las ilustraciones que hice en mi canal de youtube "Los cuentos en el Diván"
#cuentosterapeuticos #cuentosquesanan2023-09-1212 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 75, Escritura terapéutica y creativaEn este episodio profundizamos sobre la escritura terapéutica y creativa2023-07-0735 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 74, Hábitos atómicos reflexionesEn este episodio reflexionamos sobre los hábitos atómicos del libro de James clear2023-06-2725 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 73, El monstruo de colores, cuento de las emocionesEn este episodio tenemos un invitado muy especial, junto a mi hijo les compartimos este libro para hablar sobre las emociones, espero lo disfruten !!2023-06-2412 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 72 , Pasos para transitar la ansiedadPasos para transitar la ansiedad : 1 Observar
2 Reconocer
3 Aceptar
4 Hablar, actuar y estar presente
5 Dejar ir2023-06-0609 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 71, Reflexiones acerca la relación con mi cuerpo.En este episodio reflexionamos sobre la relación con nuestro cuerpo y te comparto una meditación2023-06-0548 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 70. Reflexionemos sobre los journals terapéuticos 📓✍🏼Conoce más sobre “En búsqueda de mí “ y “La magia que habito” Encuentra más información en Instagram : https://instagram.com/eldivandenicole?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==2023-04-1619 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 69. Entrevista Pilar Olivares de @we_muevetefelizEn este episodio hablamos sobre el deporte y la importancia en la salud mental2023-03-2534 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 68, En el diván con Camila de @TupsicoterapeutaEn este episodio nos reunimos con Camila para hablar sobre la escritura terapéutica2023-02-2452 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 67, En el diván con Valeria de @Amatista.corazónEste episodio es bastante especial, porque fue grabado con una de mis pacientes la cuál comparte un cuento terapéutico creado por ella, espero que este episodio les inspire2023-02-1628 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 66, En el diván con Adriana de @CflowPrimer episodio del podcast donde hablamos sobre la escritura sensorial como herramienta de conexión y transformación2023-02-0656 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 65, Preguntas frecuentes del journal 📓✍🏼Sácale el máximo potencial a tu journal “En búsqueda de mí ”2023-02-0309 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 64 Hábitos y salud mental 🧠En este episodio reflexionamos sobre la importancia de los hábitos en la salud mental2023-01-2333 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 63 Heridas emocionales ❤️🩹Reflexionemos sobre las heridas emocionales2022-11-2131 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 62 "Cómo escribo" de Gabriela MistralEn este episodio descubre el proceso de escritura de Gabriela Mistral2022-11-0710 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 61 📚 ¿Cómo la escritura influye en la Autoestima? 💖En este episodio reflexionamos sobre cómo la escritura influye en la Autoestima2022-10-2608 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 60 🧠 Distorsiones cognitivas ⚡En este episodio te cuento qué son las distorsiones cognitivas, cuales son y la importancia de conocerlas, identificarlas y redirigirlas para así potenciar nuestra autoestima.⚡ 🧠
@Eldivándenicole
2022-10-2617 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 59 ❤️🔥Plasmar la esencia de todo lo que somos en todo lo que hacemosEn este episodio hablamos acerca de la importancia de conectar con nuestra esencia para conectar con nuestra autenticidad2022-10-0714 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 58 "Las emociones cómo fenómenos climáticos"En este episodio profundizamos un poco más sobre las emociones, puedes acceder a más contenido en el Instagram @Eldivándenicole2022-08-3104 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 57, " Meditación con mantras para empezar tu día" 🤍En este nuevo episodio te comparto esta meditación para que puedas comenzar tu día con más energía y motivación2022-08-2513 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 56 Conoce sobre mi camino como Psicologa IndependienteEn este Episodio te comparto la entrevista del programa "Felicidades te independizaste"2022-08-2530 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 55 " Tu mente es como el cielo"En este capítulo te comparto el libro de Mindfulness, " Tu mente es como el cielo" de Bronwen Ballard y Laura Carlin 2022-08-2508 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 54 Bienvenida al JOURNAL "En búsqueda de mí"Este episodio está creado para darle la bienvenida a todas quienes han accedido al journal "En búsqueda de mí"2022-08-1710 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEpisodio 53 Planner de escritura terapéutica " En búsqueda de mí"Esta semana podrás acceder al nuevo placer que he preparado para ti, espero que te sea de gran apoyo en tu camino de autoconocimiento
Recuerda acceder a el en mi link de la biografía del Instagram2022-08-0802 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.52 Escritura y reflexiones después de sesiónEste episodio fue diseñado para complementar el episodio 30 del podcast
Recuerda registrar tus respuestas y análisis en tu diario terapéutico
Cuéntame si este episodio te fue de ayuda y si agregarías alguna otra pregunta
El diván de Nicole2022-05-1233 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp. 51. ¿Qué hacer cuando me está costando escribir en mi diario?Este podcast es para ayudarte a entender un poco más sobre tu bloqueo en la escritura 2022-04-2927 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.50 Ejercicio de relajación y visualizaciónEste episodio es para que te regales un momento de relajación y autocuidado.
Comparte el episodio con quien creas que le puede ser útil.
@Eldivandenicole2021-12-0728 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.49 Carta a mis pacientesEn este episodio les comparto una carta creada exclusivamente para mis pacientes2021-11-0907 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.48. "El día en que mamá se transformo en drágon "En este episodio reflexionamos acerca de la importancia de la reparación cuando nos desbordamos emocionalmente. Te invito a seguir mi contenido en el Instagram @eldivandenicole.2021-10-2313 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.47. El camino hacia nuestra reconstrucciónEl camino hacia nuestra reconstrucción2021-10-1902 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.46 Escribe tu historiaEpisodio inspirado en el libro de Prem Rawat, Escúchate2021-10-1206 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.45 El buzo y el marReflexión del Texto original el "Buzo y el mar" de Pedro Campos 2021-10-0806 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.45 Recuerdo quien soy Recuerdo quien soy2021-07-0302 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.44 Sanar memorias uterinasSanar memorias uterinas 2021-07-0303 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.43. Cuento terapéutico para honrar linaje femeninoCuento terapéutico para honrar linaje femenino2021-07-0303 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.42 A todas las que fui un día, GraciasExtracto del libro Cántaro Sagrado2021-07-0204 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.41 Conoce la manera en la que trabajoAudio para explicar cómo trabajo 2021-06-0804 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.40 Sanar el vínculo con mamáSígueme para más contenido en Instagram e@ldivandenicole2021-05-1604 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp. 39 Autoestimaautoestima2021-04-2926 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEP.38. Higiene del sueñoEn este episodio encontrarás pauta de higiene del sueño y herramientas para incorporar2021-04-0523 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.37 Bloqueos creativos al momento de escribirAudio para escritura terapéutica2021-02-1216 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.36 Un método para enriquecer tu vidaReflexión sobre el cómo la escritura ha enriquecido nuestro camino este 20202020-12-3023 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.35 Carta al amor propio#amorpropio2020-12-2314 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.34 La deconstrucción de lo seguro#psicoterapia #psicologa #bienestar2020-12-0307 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleHablemos de salud mental en El Diván de Nicole (Trailer)2020-11-2700 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.33.Amor propio#amorpropio2020-11-2511 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.32. Ser estrella en un mundo de cometasTe invito a ser estrella en un mundo de cometas2020-10-1404 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.31 Experiencia en terapiaTestimonio de paciente2020-10-0710 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.30 Audio Post sesiónEste audio puedes escucharlo luego de tu sesión2020-09-0114 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp. 29 Establecer límitesEn este episodio te enseño la importancia de establecer límites y pasos claves para poder hacerlo.2020-08-2840 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.28. Pausa de Autocuidado al amanecerEscucha esta audio por la mañana2020-08-1807 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.27 Testimonio pacienteEn este episodio te comparto la experiencia de una de mis pacientes en terapia2020-08-0710 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.26 Pausa de AutocuidadoAutocuidado2020-08-0314 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.25. Mujer poderosaEste podcast es para ti2020-07-2806 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.24. La Rabia y el perdónEn este episodio te comparto un cuento y herramientas para trabajar con el perdón2020-07-2055 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.23 El júbilo del cuerpoExtracto del libro mujeres que corren con los lobos2020-07-1707 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.22 No eres para todo el mundoExtracto del libro de Campbell2020-07-1703 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.21 Aveces me pierdoPara volver a encontrarme2020-07-1704 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.20 Escritura terapéutica.El uso de la escritura como herramienta en terapia2020-07-0607 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.19 . Cuento terapéutico: El pajarito al que le fallaron las alas. Una historia de AgorafobiaCuento terapéutico2020-07-0605 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.18. Carta a mi cuerpoEn este episodio comparto una carta escrita por una de mis pacientes, en la cual reflexionamos acerca de la relación con su cuerpo2020-07-0410 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.17 Ejercicios para tu diario terapéuticoEn este episodio te entrego pautas, pasos a seguir y dos ejercicios que puedes registrar en tu diario terapéutico.2020-06-2521 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.16. Ejercicio de visualizaciónEp.16. Ejercicio de visualización2020-06-2115 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.15.Abraza quien eresAbraza quien eres2020-06-1610 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.14. sé tú, forja y no imitesPuedes encontrar más información en el Instagram @eldivandenicole2020-06-1606 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.13 Empieza antes de estar preparadaPara hacer este episodio me inspire en R.Campbell y en su libro mujeres de luz2020-06-1221 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.12 Cierra tus ojos y conecta ✨En este episodio hablamos sobre la conexión contigo misma.2020-06-0827 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.11 Técnica MindfulnessTécnica Mindfulness2020-06-0211 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.10 Proceso psicoterapéuticoEn que fase de tu proceso psicoterapéutico te encuentras ?2020-06-0113 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.9 . Audio antes de la sesión+ técnica de orientación y GroundingEste audio puedes escucharlo antes de tu sesión si te sientes ansiosa.2020-05-2810 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp. 8 meditación para momentos de ansiedadEp.82020-05-1835 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.7 Reconoce tu valorReconoce tu valor2020-05-1314 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.6 . Gestión de la rabia.2020-05-1222 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.5 AmnesiaCápsulas para reflexionar2020-05-0602 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.4. Meditación para sanarMeditación para sanar2020-05-0632 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.3 La pestaña del LoboUn cuento para reflexionar 🐺,2020-05-0407 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.2. Carta de la ansiedadCarta de la ansiedad2020-05-0212 minHablemos de salud mental en El Diván de NicoleEp.1 Meditación para conectar con tus emocionesEspero que esta meditación te pueda ayudar a buscar la calma que necesitas ✨2020-05-0126 min
Hablemos de salud mental en El Diván de NicoleBienvenidos a este PODCAST de @eldivandenicoleEste PODCAST nace para transmitir pequeñas dosis de conocimiento, entretención y psicoeducación.2020-04-2900 min