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Selbstwert, Sinn & Kaffee LatteWenn du Groß sein musstest, als du noch klein warst – Wie Parentifizierung unser Selbstbild prägtIn dieser Folge von Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte widmen wir uns einem oft übersehenen, aber tief prägenden Kindheitsthema: der Parentifizierung.
Was bedeutet es, wenn du früh zur „Kleinen Großen“ werden musstest? Wenn du emotional Verantwortung übernommen hast, obwohl du selbst Halt gebraucht hättest?
Ich zeige dir, wie sich diese Dynamik entwickelt, warum sie so unsichtbar wirken kann – und wie du sie heute in deinem Alltag wiedererkennst:
In deinem ständigen Funktionieren.
In deinem Wunsch, alles im Griff zu haben.
In dem Gefühl, für das emotionale Gleichgewicht anderer verantwortlich zu sein.
💛 Du erfährst:
• wie Parentifizierung ents...2025-07-3023 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteRegulation statt Reaktion – dein Nervensystem will atmenEine liebevolle Reise zurück in die Ruhe deines Nervensystems
Diese Folge ist eine Einladung – nicht zum Leisten, nicht zum Optimieren, sondern zum Erinnern.
Erinnern daran, dass dein Nervensystem mehr kann als „funktionieren“.
Dass in dir ein Ort existiert, an dem du weich werden darfst – ohne dich zu verlieren.
Still werden – ohne zu zerbrechen.
In dieser geführten Meditation begleite ich dich an einen inneren Ort der Sicherheit:
🌿 einen Garten, der dich hält
🌸 Bilder, die dein System sanft regulieren
🤍 und einen Satz, der wie ein inneres Wiegenlied wirkt
Diese Reise ist für dich, wenn du gerade überreizt bist, innerlich getrieben oder...2025-07-2312 minSelbstwert, Sinn & Kaffee Latte🎧 Eifersucht – wenn dein Kopfkino die Regie übernimmtEifersucht fühlt sich intensiv an – aber sie gehört nicht zu unseren Grundemotionen. Warum sie trotzdem so viel in uns auslöst? Weil sie eng mit alten Prägungen, Bindungserfahrungen und dem Gefühl von „nicht genug sein“ verknüpft ist.
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum Eifersucht in Wahrheit ein inneres Echo ist – kein verlässlicher Kompass. Du erfährst, wie dieses Pseudo-Gefühl in dir entsteht, wie sich Eifersucht in Beziehungen, Freundschaften oder im Job zeigt – und wie du beginnst, mit ihr zu arbeiten, statt gegen dich selbst.
💡Du lernst:
• Warum Eifersucht ein Schutzmechanismus ist
• W...2025-07-1619 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteDas Trauma der Anpassung – Warum du dich verlierst, wenn du dich zu sehr anpasstIn dieser Folge von Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte sprechen wir über etwas, das viele von uns so gut kennen – und doch kaum benennen: das Trauma der Anpassung. Was passiert, wenn du dich zu lange verbiegst, um geliebt zu werden? Wenn du funktionierst, statt zu fühlen? Und warum fühlt es sich so gefährlich an, einfach du selbst zu sein?
Ich lade dich ein, liebevoll und ehrlich hinzuschauen – auf dein Nervensystem, auf alte Prägungen, auf die stillen Schutzstrategien deiner Kindheit. Und auf das, was möglich wird, wenn du beginnst, dich wieder zu spüren.
✨ Am Ende wartet eine kleine M...2025-07-0931 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteHochsensibel & genau richtig – Warum deine Intensität kein Makel istHochsensibel & genau richtig – Warum deine Intensität kein Makel ist
Eine Folge für alle, die jemals gedacht haben:
„Ich bin zu sensibel. Ich reagiere zu stark. Ich fühle zu viel.“
In dieser neuen Folge von Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte nehmen wir uns Zeit für ein Thema, das oft still mitgetragen, aber selten offen benannt wird: Hochsensibilität – und der innere Kampf, der damit einhergehen kann.
Du erfährst in dieser Folge:
🌿 Was Hochsensibilität wirklich bedeutet – psychologisch & neurobiologisch fundiert
🌿 Warum sich Sensibilität oft wie eine Schwäche anfühlt (obwohl sie eine Kraft ist)
🌿 Wie unsere Gesellschaft unbewusst Reizof...2025-07-0214 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteInterview mit Jule - Teilnehmerin des Selbstwertkoffers🎙 Diese Folge ist ein Herzensmoment.
Denn heute teile ich mit dir nicht nur ein bewegendes Interview mit Jule, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem Selbstwertkoffer – sondern auch eine große Neuigkeit, die mir seit Wochen Gänsehaut macht:
✨ Mein neues Programm WURZELwerk. aus mir. für mich. ist ab jetzt geöffnet!
Ein intensiver Raum für innere Tiefe, für echtes Spüren, für deinen Weg zu dir.
Noch näher, noch verbundener, noch mehr du.
In dieser Folge erzählt meine wundervolle Gästin von ihrem Weg aus dem Funktionsmodus zurück zu sich selbst. Von ihren inneren Hürden, ihren Aha-M...2025-06-2731 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteInnere Kind-Arbeit: Emotionale Wunden verstehen und heilen lernenIn dieser Folge tauchen wir tief in die psychologischen Grundlagen der Inneren-Kind-Arbeit ein – fundiert, verständlich und alltagsnah. Du erfährst, wie frühe emotionale Erfahrungen unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen – und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, alte Muster zu erkennen und zu verändern.
Mit dabei: viele praxisnahe Beispiele, eine geführte Übung und ein ehrlicher Blick auf das, was emotionale Reife wirklich bedeutet.
Perfekt für alle, die ihr Selbstverständnis vertiefen, alte Verletzungen heilen und mit sich selbst liebevoller umgehen wollen.
📩 PS: Trage dich gerne hier unverbindlich auf die Warteliste für mein neues Pilot-P...2025-06-1928 min
Selbstwert, Sinn & Kaffee LatteDie größte Lüge über Heilung, an die wir alle glaubenIn dieser Folge von Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte nehmen wir gemeinsam eine der größten Lügen rund um Heilung auseinander: dass sie sich immer gut anfühlen muss.
Ich erzähle dir, warum echter Wandel oft chaotisch und unbequem ist, wie du Unklarheit als Zeichen von Wachstum erkennst und warum du trotzdem dranbleiben darfst. Lass uns gemeinsam ein Stück echter, tiefer, liebevoller Heilung entdecken.
Du spürst, dass genau dieses Thema gerade bei dir andockt?
Dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für mein neues Herzensprojekt ein,
das im Juli startet – ein sicherer Raum für echte inner...2025-06-1118 min
Mordlust#203 Tatort Kreißsaal
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Gewalt gegen Kinder
Als die hochschwangere Luisa im November 2021 die Nordpark Klinik betritt, ist sie voller Vorfreude: Schon bald wird sie hier das Baby, das sie seit über 9 Monaten in ihrem Bauch trägt, zur Welt bringen. Doch auf der Geburtsstation angekommen, weicht Luisas Euphorie schnell der Verzweiflung. Denn die 28-Jährige hat nicht nur große Schmerzen. Sie muss auch erleben, wie man ihr in den verletzlichsten Stunden ihres Lebens mit Ignoranz begegnet und eine Entscheidung trifft, die aus Luisa ein Opfer und aus dem Kreißsaal einen Tatort macht...2025-06-1157 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteDu bist nicht schwierig, weil du Bedürfnisse hast. Du wirst schwierig, wenn du sie verschweigst.In dieser Folge tauchen wir tief ein:
Warum fällt es uns so schwer, unsere Bedürfnisse auszusprechen?
Wie sabotieren wir uns selbst, wenn wir ins Hoffen statt ins klare Kommunizieren gehen?
Und was passiert in unseren Beziehungen, wenn wir darauf warten, dass andere „uns schon richtig lesen“?
Dich erwartet ein liebevoller, ehrlicher Blick auf alte Muster – mit ermutigenden Impulsen, psychologischen Erklärungen und einer stärkenden Übung, die dir hilft, Schritt für Schritt mehr zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen.
Neugierig auf mein geheimes Juni-Projekt? Trag dich jetzt auf die Warteliste ein und erfahre als Erste:r alle Detail...2025-06-0417 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteNervensystem & emotionale Regulation – verstehen, spüren, stabilisierenHeute schauen wir gemeinsam, was dein Nervensystem eigentlich ist, warum es manchmal so schnell aus dem Gleichgewicht gerät und welche Rolle deine Prägungen und Alltagserfahrungen dabei spielen. Du erfährst, warum Stress und Überforderung oft tiefer sitzen, als es auf den ersten Blick scheint – und, noch wichtiger: was du ganz praktisch tun kannst, um wieder in Balance zu kommen.
Und natürlich wartet wieder eine passende zauberhafte Meditation auf dich, die dir hilft, dich zu regulieren, loszulassen und ein kleines Stückchen mehr bei dir selbst anzukommen.
Und wenn du neugierig bist auf mein neues Herzensprojekt, das im Juni sta...2025-05-2816 min
Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.#173 Entspannte(re) Nächte für junge ElternIm Gespräch mit Babyschlafcoach Sabrina Huml aus Schramberg
In dieser Episode erfährst du
Von der Ingenieurin zum Babyschlafcoach: Wie Sabrina Huml ihre Berufung gefunden hat.
Wie ein Babyschlaf funktioniert
Warum Kinder häufig nicht in den Schlaf finden und was Eltern tun können.
Was ein Schlafprotokoll ist und was dazu wichtig zu wissen ist.
Ob künstliche Intelligenz das Wissen eines Babyschlafcoaches wie Sabrina ersetzen kann.
Im Podcast genannt
Folge Sabrina Huml auf Instagram: https://www.instagram.com/babyschlafprofi_sabrinahuml/
Mehr Infos über Sabrina und Babyschlaf findest du auch auf ihrer...2025-05-2208 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteSelbstsabotage erkennen: Wenn du dir im Weg stehst (und es nicht merkst)Kennst du das Gefühl, ständig „on“ zu sein – immer in Bewegung, immer etwas zu tun? Und tief in dir spürst du: Eigentlich bist du erschöpft. Aber das Stillwerden fühlt sich noch bedrohlicher an?
In dieser Folge schauen wir gemeinsam liebevoll und ehrlich hin: Warum wir uns oft selbst überfordern, welche unbewussten Ängste dahinterstecken – und wie Stress zu einem Schutzmantel wird, der uns vor tieferen Gefühlen bewahren soll.
Ich erkläre dir die psychologischen Hintergründe, nehme dich mit in das Konzept der normativen Schemata und teile Impulse, wie du dich Schritt für Schritt aus dem inneren Get...2025-05-2014 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteDein Körper und du - Weshalb dein Körper kein Projekt istWie oft schauen wir in den Spiegel – und sehen zuerst, was „nicht stimmt“? In dieser Folge spreche ich über die leisen, oft schmerzhaften Gedanken, die wir über unseren Körper tragen. Du erfährst, warum unser Körperbild so eng mit unserer Geschichte verknüpft ist, was unser Nervensystem damit zu tun hat – und wie du sanft in Richtung Selbstannahme gehen kannst.
Am Ende wartet eine kleine Übung & eine Meditation auf dich, um deinem Körper ein leises „Willkommen“ zuzuflüstern.
✨ Du möchtest dich noch weiter auf diesen Weg machen? Dann schau unbedingt in meinen Selbstwertkoffer – deine liebevoll begleitete Audioplattform: https://sa...2025-05-1319 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteCoaching oder Therapie? Und was ist eigentlich psychologisches Coaching?Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Coaching und Therapie – und wie erkennst du, was du gerade brauchst?
In dieser Folge spreche ich offen über mein psychologisches Coaching, den Unterschied zu klassischem Coaching und warum mein therapeutischer Hintergrund dabei eine so große Rolle spielt.
Du erfährst, wie ich dich fundiert, sicher und tiefgreifend begleiten kann – und woran du erkennst, ob Coaching oder Therapie für dich gerade der richtige Schritt ist.
Psst… noch ein kleiner Herzenshinweis zum Schluss:
Wenn du keine meiner Inspirationen, Reflexionsimpulse oder Neuigkeiten verpassen möchtest – dann trag dich unbedingt in meinen Newsletter ein. Dort teile ich regelmäßi...2025-05-0717 min
Selbstwert, Sinn & Kaffee LatteKleine Gefühle, große Stärke – Warum es so wichtig ist, dass Kinder all ihre Emotionen zeigen dürfenIn dieser besonderen Folge spreche ich mit dir darüber, wie wichtig es ist, dass Kinder all ihre Gefühle zeigen dürfen
–
und warum gerade unangenehme Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit einen wertvollen Platz brauchen. Du erfährst, wie du deinem Kind helfen kannst, sich sicher und geliebt zu fühlen, auch wenn die kleinen Stürme toben. Am Ende wartet eine zauberhafte kleine Audio-Reise mit dem Mäuserich Pebbls und dem Umgang mit Traurigkeit auf dein Kind.
Folge mir gerne für mehr Inspiration und Herzimpulse auf Instagram:
https://www.instagram.com/psychologin_sabrinasarah.moll/
oder
https://www.instag...2025-04-2921 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteWarum Vergleiche uns unglücklich machen – und wie wir damit aufhören könnenIn dieser Folge nehmen wir liebevoll unter die Lupe, warum wir uns so oft vergleichen – und warum genau das uns immer wieder klein und ungenügend fühlen lässt.
Ich zeige dir, was in deinem Nervensystem passiert, wenn der innere Vergleichsmodus anspringt, und wie du dich sanft daraus befreien kannst.
Dich erwarten psychologische Erklärungen, kleine Aha-Momente und viele ermutigende Impulse, damit du dich wieder mit deiner eigenen Einzigartigkeit verbinden kannst.
Am Ende dieser Folge wirst du wissen:
Du musst mit niemandem konkurrieren.
Denn du bist unvergleichlich.
Und wenn du dir wünschst, genau darin begleitet zu werden, dann schau u...2025-04-2219 minSelbstwert, Sinn & Kaffee Latte🎙️ Wenn andere laut werden – und du dich selbst verlierst✨ In dieser Folge sprechen wir über einen Alltagsschmerz, den viele kennen – und selten offen benennen: Was tun, wenn Menschen in deinem Umfeld schnell laut, impulsiv oder sogar verletzend werden? Und noch viel wichtiger: Was macht das mit dir?
Du erfährst:
Warum manche Menschen plötzlich „aus der Haut fahren“ – und was dahinter steckt
Wie dein Nervensystem auf alte Muster reagiert (und warum das kein Zeichen von Schwäche ist)
Wie du liebevoll bei dir bleiben kannst – ohne zu retten, ohne dich zu verlieren
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst zu verstehen, dir näher zu kommen und deine innere Grenze zu...2025-04-1613 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteVeränderung beginnt nicht nur im Kopf – warum du nicht einfach losgehst (und das völlig okay ist)Kennst du das auch? Du weißt ganz genau, was dir guttun würde. Du hast es durchdacht, vielleicht sogar geplant – und trotzdem passiert… nichts. Statt Mut spürst du Unruhe. Statt Leichtigkeit eher Widerstand.
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die tieferen Gründe, warum Veränderung sich manchmal so schwer anfühlt – obwohl sie eigentlich das Richtige für dich ist.
Du erfährst:
✨ Warum dein Kopf und dein Nervensystem oft unterschiedliche Sprachen sprechen
✨ Wie alte Schutzmechanismen dich ausbremsen – obwohl sie dich eigentlich nur beschützen wollen
✨ Warum Veränderung sich oft zuerst falsch anfühlt
✨ Und wie du sanft, in deinem...2025-04-0920 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteEmotionaler Hunger – Warum du im Außen suchst, was du nur in dir selbst findestIn dieser neuen Folge von Seelenstark sprechen wir über einen ganz stillen, aber oft sehr schmerzhaften Begleiter: den emotionalen Hunger.
Dieses nagende Gefühl, nicht gesehen zu werden. Die ständige Suche nach Bestätigung, Liebe und Aufmerksamkeit im Außen – in der Hoffnung, dass endlich jemand spürt, was du brauchst, ohne dass du es sagen musst.
Du erfährst heute:
✨ Woher dieser emotionale Hunger kommt
✨ Warum du gelernt hast, deine Bedürfnisse hintenanzustellen
✨ Wie sich dieses Muster in deinem Alltag zeigt
✨ Und vor allem: Wie du beginnen kannst, dich selbst liebevoll zu nähren
Eine Folge, die dich sanft daran erinner...2025-04-0212 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LattePanikattacken - Wenn die Angst plötzlich zu groß wirdIn dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das viele betrifft – und doch oft mit Scham oder Unsicherheit verbunden ist: Panikattacken.
Du erfährst, was bei einer Panikattacke im Körper passiert, warum sie sich so überwältigend anfühlen kann und wieso du damit nicht allein bist. Ich erkläre dir die neurologischen und psychologischen Hintergründe, den Teufelskreis der Angst – und zeige dir sanft, was wirklich hilft, wenn die Welle dich überrollt.
Dich erwartet außerdem eine praktische Übung, mit der du dich im akuten Moment stabilisieren kannst – liebevoll, alltagstauglich und ohne Druck.
Wenn du dir Unterstützung auf...2025-03-2621 minSelbstwert, Sinn & Kaffee Latte🎧✨Meditation – Dein Schlüssel zu innerer Veränderung (und warum sie mehr kann als nur entspannen)Meditation ist so viel mehr als nur eine Entspannungstechnik – sie kann dein Unterbewusstsein neu ausrichten, emotionale Verletzungen heilen und dein Selbstbild nachhaltig verändern. Doch warum reicht es nicht, einfach nur positiv zu denken? Und wie kann Meditation dich dabei unterstützen, alte Muster aufzulösen und tief in dir ein neues Selbstwertgefühl zu verankern?
In dieser Folge erfährst du:
💡 Warum Meditation nicht nur deinen Geist beruhigt, sondern auch deine neuronalen Verbindungen verändert.
💡 Wie Meditation dein Unterbewusstsein erreicht – dort, wo deine tiefsten Glaubenssätze gespeichert sind.
💡 Welche Meditationsformen dir helfen, emotionale Blockaden zu lösen und dich innerlich sicherer zu...2025-03-1922 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteVerantwortung für dich selbst übernehmen – Warum niemand deine Gedanken lesen kannHoffst du manchmal, dass andere von selbst merken, was du brauchst? Dass sie erkennen, wann es dir zu viel wird, wann du Unterstützung brauchst oder einfach eine Umarmung? Und spürst du Frust oder Enttäuschung, wenn das nicht passiert?
Dann könnte es sein, dass du – ohne es zu merken – unausgesprochene Erwartungen an andere hast. Erwartungen, dass sie spüren, was du nicht sagst. Dass sie erraten, was du nicht forderst.
Aber hier ist die Wahrheit: Nur du kannst für deine eigenen Bedürfnisse Verantwortung übernehmen. Und das ist keine Last – es ist deine Kraft.
In dieser Folge sprechen...2025-03-1120 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteIch nehme meinen Platz ein – Sich selbst zeigen & sichtbar werdenKennst du das Gefühl, dass du dich oft zurückhältst, obwohl du eigentlich so viel zu sagen hast? Dass du in Gesprächen deine Gedanken runterschluckst oder dich klein machst, obwohl du innerlich weißt: Ich will mehr Raum für mich einnehmen?
In dieser Folge sprechen wir genau darüber – warum es so schwer ist, sich wirklich zu zeigen, welche alten Muster dich vielleicht noch zurückhalten und wie du Schritt für Schritt beginnst, deinen Platz ganz selbstverständlich einzunehmen. Denn du bist nicht hier, um dich zu verstecken – du bist hier, um dein Licht leuchten zu lassen.
Und...2025-03-0518 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteVom Kopf ins Gefühl – Raus aus der Selbstkritik, rein in die SelbstannahmeIn dieser Folge sprechen wir über den ewigen Kampf im Kopf zwischen Selbstkritik und Selbstannahme.
Hier erfährst du:
✨ Warum kognitives Wissen allein nicht ausreicht, um Selbstkritik aufzulösen
✨ Wie sich dein innerer Kritiker entwickelt hat – und warum er nicht die Wahrheit spricht
✨ Warum Selbstmitgefühl der Schlüssel zur Selbstannahme ist
✨ Wie du mit einer besonderen Meditation dein inneres Kind stärkst und die Selbstkritik loslässt
Zum Abschluss wartet eine tiefgehende Visualisierung auf dich, die dir hilft, emotionale Lasten loszulassen – für mehr innere Freiheit und Selbstannahme.
Viel Freude damit!
Und noch ein kleiner Hinweis: Alles Weitere zu meiner neuen Plattfo...2025-02-2516 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteMeine Grenzen, meine Regeln – Schluss mit zu viel emotionaler Verantwortung!Kennst du das Gefühl, dass du automatisch Verantwortung für die Emotionen anderer übernimmst? Dass du dich zuständig fühlst, die Stimmung zu retten, Konflikte zu entschärfen oder Menschen aufzumuntern? Dieses Muster kann tief in uns verankert sein – oft seit unserer Kindheit.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum du gelernt hast, dich für andere verantwortlich zu fühlen.
✨ Wie sich dieses Muster in deinen Beziehungen zeigt – und warum es dich erschöpft.
✨ Wie du mit einer besonderen Übung bewusst Verantwortung zurückgeben kannst.
Zum Abschluss wartet eine kraftvolle Visualisierung auf dich, die dir hilft, emotionale Lasten loszulassen – f...2025-02-1923 min
7vs.Wild - Der Podcast#19 Sabrina Outdoor
In der neuen Folge des „7vs.Wild“-Podcasts stellt sich Sabrina Outdoor den Fragen von Steven. Die bekannte Outdoor- und Survival-Content-Creatorin nimmt uns mit zurück zu ihren Anfängen auf YouTube. Sie erzählt, wie sie vom Outdoor-Fieber gepackt wurde, direkt mit ihrer damaligen besten Freundin einen Kanal startete – und warum das Projekt zunächst scheiterte, wodurch sogar ihre Freundschaft zerbrach.
Sabrina gewährt exklusive Einblicke, wie sie in die Outdoor-Bubble gerutscht ist und wie es für sie war, Fritz zum ersten Mal live zu treffen. Natürlich geht es auch um ihre Erlebnisse bei „7vs.Wild“: Wie s...2025-02-181h 08
Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.#160 - Unwetter im KopfIm Gespräch mit Sabrina Wolf - Autorin, Podcasterin & Vizepräsidentin der MigräneLiga e.V.
In dieser Episode erfährst du
Was die Ursachen von Migräne sind.
In welche Phasen man Migräne-Attacken einteilen kann.
Was typische Auslöser für Migräneanfälle sind.
Welche therapeutischen Behandlungsansätze es bei Migräne gibt.
Wie Betroffene mit Sätzen wie "Sind doch nur Kopfschmerzen, nimm halt eine Kopfweh-Tablette und gut ist" umgehen sollten.
Warum es wichtig ist, seine psychische Widerstandskraft zu stärken.
und noch vieles mehr
Im Podcast genannt
Das Buch von Sabrina Wolf UNWETTER...2025-02-1708 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteVermeidungsverhalten – Warum es die Angst verstärkt und wie du daraus aussteigen kannstHast du schon mal eine Situation gemieden, weil sie sich unangenehm angefühlt hat? Vielleicht ein schwieriges Gespräch, eine neue Herausforderung oder eine Entscheidung, die Unsicherheit mit sich bringt? Vermeidung fühlt sich kurzfristig erleichternd an – doch langfristig verstärkt sie genau die Ängste, vor denen wir fliehen.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Vermeidungsverhalten deine Ängste auf Dauer größer macht.
- Welche sichtbaren und unsichtbaren Formen der Vermeidung dich unbewusst beeinflussen.
- Wie du in kleinen Schritten anfangen kannst, dich aus dem Muster zu lösen.
Zum Abschluss wartet eine Übung auf dich, die dir hilft, Unsich...2025-02-1217 minSelbstwert, Sinn & Kaffee Latte„Ich genüge nicht“ – Wie du alte Überzeugungen loslassen kannstKennst du das Gefühl, dich ständig anstrengen zu müssen, um gut genug zu sein? Dich mit anderen zu vergleichen und dabei immer das Gefühl zu haben, nicht zu genügen? In dieser Folge tauchen wir tief in die unbewusste Überzeugung „Ich bin nicht genug“ ein – und wie sie dein Leben und deine Beziehungen beeinflusst.
Erfahre:
- Wie sich diese (oft unbewusste) Überzeugung in deinem Alltag zeigt.
- Warum er deine Wahrnehmung verzerrt und dich in alten Mustern festhält.
- Wie du beginnst, eine neue, stärkende innere Wahrheit zu erschaffen.
Zum Abschluss wartet eine kraftvolle Meditation auf...2025-02-0418 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte25 Minuten Todesangst: Airbus A330-Segelflug über dem AtlantikAir Transat-Flug 236 führt am 24.08.2001 von Toronto nach Lissabon. 306 Menschen an Bord der A330 einer kanadischen Ferienfluggesellschaft ahnen beim Start noch nicht, dass sie Teilnehmer eines Weltrekords in der Luftfahrtgeschichte werden sollten. Nie zuvor und bis heute nie mehr danach ist ein ziviles Verkehrsflug so lange ohne Antrieb geflogen.
Benjamin Denes und Andreas Spaeth konnten den Piloten jenes Fluges interviewen, Robert Piché. Außerdem berichtet die Psychologin Margaret McKinnon von ihren Erlebnissen an Bord - und den wissenschaftlichen Ableitungen.
💡 Werde Teil der Flugforensik-Community und unterstütze uns auf Patreon.
🛒 Warum nicht mal die nächste Reise...2025-01-311h 45Selbstwert, Sinn & Kaffee LatteKindheitswunden - Wie die Erfahrungen deiner Kindheit dein heutiges Verhalten steuernHast du dich schon mal gefragt, warum du in Beziehungen manchmal auf eine Weise reagierst, die du selbst nicht ganz verstehst? Warum dich kleine Dinge stärker treffen, als du möchtest? Oder warum du dich manchmal zurückziehst, obwohl du eigentlich Nähe suchst?
In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt deiner kindlichen Prägungen – nicht um Schuldige zu finden, sondern um liebevoll zu verstehen. Denn viele unserer heutigen Verhaltensweisen haben ihren Ursprung in frühen Erfahrungen. Doch das Beste daran: Du kannst alte Muster erkennen und verändern!
Wir sprechen darüber:
- Warum deine Kindheit dich mehr...2025-01-2931 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteAngst vor Kontrollverlust – Wie du loslassen und Vertrauen finden kannstIn dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Kontrollverlust – warum sie uns oft begleitet und wie sie uns manchmal mehr Energie raubt, als wir merken. Ich erkläre dir, was hinter dem Wunsch nach Kontrolle steckt, wie diese Angst entsteht und warum sie eigentlich ganz menschlich ist.
Gemeinsam schauen wir, wie du gelassener mit Unsicherheiten umgehen kannst, und ich teile eine kleine wirkungsvolle Übung mit dir, die dir hilft, den Fokus auf das zu lenken, was du wirklich beeinflussen kannst. Außerdem erwarten dich ein paar Reflexionsfragen, die dich dazu einladen, deine Beziehung zur Kontrolle auf liebevolle Weise zu überdenk...2025-01-2227 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteProkrastination – Warum wir aufschieben und wie wir ins Tun kommenIn dieser Folge erfährst du, warum wir Aufgaben oft aufschieben und was wirklich hinter Prokrastination steckt. Wir tauchen in die häufigsten Ursachen ein, wie Angst vor Versagen, Perfektionismus, fehlende Motivation und Überforderung, und ich teile zwei einfache Übungen mit dir, die dir helfen, ins Tun zu kommen.
Freu dich auf spannende psychologische Einblicke, praktische Tipps und ein bisschen Humor – denn auch ich als Psychologin kenne das Aufschieben nur zu gut!
Du möchtest noch mehr Inspiration und Impulse? Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_sabrinasarah.moll – ich freue mich auf dich!2025-01-1526 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteDu bist nicht deine Gedanken: Ausstieg aus dem KopfkarussellIn dieser Folge geht’s um deine Gedanken – und warum sie oft lauter sind, als sie sein müssten.
Wir reden darüber, warum wir unseren Gedanken so viel Macht geben und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst. Was steckt hinter diesem endlosen Gedankenkarussell? Warum neigen wir dazu, immer das Schlimmste zu erwarten? Und vor allem: Wie kannst du aus diesem Kreislauf aussteigen?
Ich teile mit dir eine einfache Übung, die dir hilft, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – weg vom Chaos, hin zu mehr Klarheit.
Am Ende wartet eine geführte Meditation auf dich. Sie zeigt dir, w...2025-01-0821 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteRadikale Akzeptanz – Wie du Frieden mit dem Unveränderlichen schließtIn dieser Folge tauchen wir in das Konzept der radikalen Akzeptanz ein: Was bedeutet es, die Realität anzunehmen, ohne dagegen anzukämpfen? Und wie kann diese Haltung dir helfen, Gelassenheit und innere Stärke zu entwickeln?
Am Beispiel einer Zahnpastatube, zeige ich dir, wie radikale Akzeptanz funktioniert und was sie bewirken kann – für deinen Alltag, deine Beziehungen und dein Wohlbefinden. Freu dich auf eine Mischung aus Psychologie, Humor und praktischen Tipps, um mehr Frieden in dein Leben zu bringen.
Du möchtest noch mehr Inspiration und Impulse? Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_sabrinasarah.moll –...2025-01-0121 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteMeditation – Achtsame Momente für dichPassend zum Weihnachtsfeiertag lade ich dich in dieser Folge zu einer kurzen, wohltuenden Meditation ein.
Nimm dir ein paar Minuten nur für dich, um innezuhalten, durchzuatmen und die kleinen, kostbaren Augenblicke dieses Tages bewusst wahrzunehmen. Egal ob du gerade einen ruhigen Moment für dich suchst oder etwas Entspannung zwischen all dem Trubel brauchst – diese Meditation schenkt dir Raum für Achtsamkeit und Verbindung zu dir selbst.
Mach es dir bequem und gönn dir diese Zeit – du hast sie dir verdient.
Du möchtest noch mehr Inspiration und Impulse? Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/psycholog...2024-12-2509 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteGrenzen setzen – Liebevoll, klar und mutigIn dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle bewegt: Grenzen setzen. Warum fällt es uns so schwer, „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben? Und warum denken wir oft, dass unsere Beziehungen darunter leiden könnten?
Ich erkläre dir, was hinter dieser Herausforderung steckt, warum Grenzen so wichtig für deine Energie und dein Wohlbefinden sind und wie du sie liebevoll, aber klar kommunizieren kannst – gerade jetzt, in der hektischen Weihnachtszeit.
Freu dich auf praktische Tipps, wie du Grenzen humorvoll oder mit Gegenvorschlägen setzt, und eine kleine Meditation am Ende, die dir hilft, in dich hinei...2024-12-1727 minSelbstwert, Sinn & Kaffee LatteWillkommen zur 1. Folge vom Podcast SeelenstarkIn der ersten Folge stelle ich mich ein bisschen vor, erzähle dir, worum es in meinem Podcast in den nächsten Wochen und Monaten gehen wird und wir tauchen direkt in ein Thema ein, das viele von uns gerade jetzt beschäftigt:
Die Vorweihnachtszeit und der sooo anspannende Drang es allen Recht machen zu wollen. Müssen die Plätzchen wirklich perfekt sein? Oder reicht vielleicht auch ein kleiner Krümelhaufen, wenn er mit Liebe gemacht ist?
Folge diesem Podcast gerne und teile die Episode auch in deiner Story. Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/psycho...2024-12-0516 min
Sabrina trifft...Die Therapeutin für Kinder mit Fluchterfahrung Christine KrugAls Therapeutin und Psychologin bei der Caritas kümmert sie sich um Kinder und Jugendliche, die traumatisches erlebt haben.
Kinder und Jugendliche, die eine Fluchterfahrung haben, finden bei Christine Krug eine Zuhörerin und eine Anlaufstelle. 2015 ging für sie und ihre Kollegen die Arbeit richtig los. Die wichtige Anlaufstelle der Caritas hilft in der Region, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und jedes Mal wieder erfährt Christine Krug dabei, wie stark die kleinen Seelen sind, die bei ihr in die Termine kommen. Wieso es trotz vieler schlimmer Erfahrungen immer wieder Grund zum Lächeln gibt, erzählt Christine in der Fo...2024-12-0113 min
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf385 Die Kraft der Worte bei ADHS: Kinder und Jugendliche mit Gewaltfreier Kommunikation stärkenSommer-Talks: Inspiration to Go
Du erfährst:
✅ wie Worte kraftvoll gegenüber unseren Kindern sind
✅ wie Kinder mit ADHS von klarer und wertschätzender Sprache profitieren können
✅ und konkrete Formulierungsideen zum Umgang mit deinen Kids.
Kinder und Jugendliche mit ADHS profitieren enorm von einer klaren und respektvollen Kommunikation. Aufgrund ihrer kurzen Aufmerksamkeitsspanne und des häufig geringeren Selbstwertgefühls benötigen sie eine besondere Art der Ansprache. Die Techniken der Gewaltfreien Kommunikation bieten genau die Nähe, Sicherheit und Bindung, die diese Kinder so dringend benötigen. In diesem Buch werden Eltern u...2024-07-1921 min
Hörspital - Der Medizinpodcast vom Helios Klinikum HildesheimMy Brain is a DJHeute wird es zum Teil auch Emotional. Miriam Rackowitz ist zu Gast und sie arbeitet bei uns als Psychologin in der Psychoonkologie.
Ihr wollt bei dem Kurs "Leben trotz Krebs" dabei sein? Gar kein Problem. Meldet euch hier unter 05121 / 894 3238 oder per Mail unter lebentrotzkrebs.hildesheim@helios-gesundheit.de
Der Kurs startet am 22.08.24 mit 6 Terminen je Donnerstags um 09:30 Uhr!
Morgen ist Sabrina Kasper2024-07-0335 min
Moving the Future - Mobilität, Industrie und Unternehmertum20 – Dr. Sabrina Frankenberg – Zukunft der Arbeit: Was steckt
wirklich hinter New Work?Die Zukunft von Mobilität, Industrie und Unternehmertum
Seit Jahren hört man in der Geschäftswelt ein Wort immer wieder: New Work. Dahinter steckt aber viel mehr als nur Homeoffice und digitale Tools. New Work verändert die gesamte Unternehmenskultur und betrifft auch die Unternehmensführung - dafür gibt es mittlerweile spannende neue Modelle.
In dieser Podcast Episode spreche ich mit der Expertin Dr. Sabrina Frankenberg über die ursprüngliche Bedeutung von New Work. Die Gründerin zweier Unternehmen und promovierte Psychologin gibt spannende Einblicke in zukünftige Arbeitsmodelle und Veränderungen, die die Bedürfnisse der Mitarbeitend...2024-06-1846 min
Menschen in FührungFree to Fail: Wie moderne Führung Innovation und Wachstum fördert mit Katrin Melzer
leadership #führung #unternehmertum
Katrin Melzer verfügt über mehr als 14 Jahre Erfahrung in der Beratung und im Bereich People & Culture bei IT-Unternehmen wie Accenture und Fujitsu. Ihr Karriereweg führte sie zuletzt in die Personalentwicklung, wo sie als Leiterin des Bereichs Talent & Learning Menschen in ihrer Entwicklung unterstützt. Darüber hinaus arbeitet sie nebenberuflich als zertifizierter Business Coach mit Einzelpersonen und Teams daran, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Auf LinkedIn schreibt sie regelmäßig Blog-Beiträge zum Thema moderne Führungskultur und beleuchtet als Diplom-Psychologin die menschliche Dynamik im Arbeitsumfeld. Darüber hinaus ist sie eine gefrag...2024-04-2420 min
From Nine To Thrive – der Brandtime Stories Podcast#121 “Ich habe das Vertrauen in meine eigene Stimme wiedergefunden” – Über Authentizität und Selbstwirksamkeit im Marketing – mit Psychologin & Emotionscoach Kati WestendorfKonsumiert, geliket, danke, tschüss. So hat sich Katis Social Media Account angefühlt. Über Jahre teilte sie “Mehrwert” Content, der ihr kaum oder nur oberflächliche Interaktion mit ihrer Zielgruppe brachte. Was sie verändert hat, damit Menschen sich jetzt vor allem in den DMs öffnen und enge Verbindungen zu Kati und ihrer Arbeit aufbauen, und was das mit Authentizität und dem Vertrauen in ihre eigene Stimme zu tun hat, erzählt sie dir in dieser Folge.
Copywriting Codes ist jetzt geöffnet | Start: 6. Mai 2024
Schreib dich zur Nr. 1 für deine Dream...2024-04-2440 min
don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem LebenMental Load: So entkommst du der unsichtbaren Stressfalle. Oder steckst du schon mittendrin?
Folge 291:
Fällt es dir auch schwer die Kontrolle abzugeben? Möchtest du am liebsten alles perfekt machen? Der Druck, ständig an alles denken zu müssen und im Griff zu haben, führt bei vielen Frauen direkt ins mentale Burnout. Doch das muss nicht sein, wenn du früh genug dagegen steuerst.
Wie genau du die Kontrolle abgeben kannst und lernst, der unsichtbaren Stressfalle "Mental Load" clever zu entkommen, erfährst du in diesem persönlichen Gespräch mit Sabrina, die heute ihre Erfolgsgeschichte aus dem Slow Circle Mentoring erzählt.
🔐 Melde dich hier an für ein koste...2023-12-1233 min
Alles über einen Kamm – Der Rhodesian Ridgeback Podcast#076 – Die Grundsteine der Erziehung (Teil 2)Willkommen zum zweiten Teil zum Thema "Grundsteine der Erziehung". Joanne Davis, Hundetrainerin und -psychologin erläutert mit uns gemeinsam worauf es bei der Erziehung ankommt. Wer Hilfe oder Tipps braucht, kann sich sehr gerne bei DavisDogs Rat holen.
Danke an unseren Supporter alsa Hundewelt. Mit dem Code PARKER10 erhaltet ihr 10€ Rabatt auf einen Bestellwert ab 20€.
Und hier geht es zu den Adventskalendern. :)
Viel Spaß beim hören!
Community:
Wir freuen uns über euer Feedback, eure Kritik und Anregungen. Natürlich freuen wir uns auch über positive Bew...2023-10-0653 min
Performance SkillsFolge 55- Kindeswohlgefährdung- mit Frau Dr. Anne Liedtke und Herr Markus NiesterIn Episode 55 haben wir mit Frau Dr. Liedtke und Herr Niester über das wichtige Thema Kindeswohlgefährdung gesprochen. Wir haben mit den beiden Experten über dieses Thema gesprochen, wobei Frau Dr. Liedtke als Psychologin und Gutachterin für das Familiengericht und Herr Niester als Richter (Direktor des Amtsgerichts Merseburg) ihre Einblicke und Erfahrungen teilten.
Die Experten diskutieren, wie Therapeuten dabei helfen können, Kindeswohlgefährdung zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Dabei können mögliche Anzeichen und Verhaltensweisen, die auf eine Gefährdung des Kindeswohls hindeuten, erläutert werden. Es wird erörtert, wie Therapeuten eine sicher...2023-08-021h 06
Klima & IchSustainable Development Goals - Welche Ziele brauchen wir?Die Sustainable Development Goals der UN klingen auf den ersten Blick super und motivierend - aber schauen wir genauer darauf, bleiben vor allem Fragen zurück. Und ein riesiger Berg an Aufgaben, die weder richtig definiert noch machbar erscheinen. Was bedeutet das für die Umsetzung und wie könnten solche Ziele formuliert sein, um uns weiterzubringen? Darüber sprechen die Wissenschaftsjournalistin Dr. Stefanie Uhrig und die Psychologin Prof. Dr. Sabrina Krauss in dieser Folge.Folgt @Klima&Ich aufFacebook @KlimaUndIchMastodon: @KlimaUndIch@podcasts.social Dr. Stefanie Uhrig:...2023-07-1739 min
How I met my money#149 Die Lösung ist schon in dir! - Coaching mit René und Sabrina Teil II
Hör nun Teil 2 des Coachings, das René Lerho von maiwerk Finanzpartner mit der Psychologin und ADHS-Expertin Sabrina gemacht hat. In dieser Folge hat die Euphorie mit der Unternehmerin ein Meeting und wir lernen, wann der innerere Kritiker unbedingt still sein muss und die Fragen, wie viel du arbeiten möchtest und wie viel du verdienen möchtest beide beantwortet werden sollten. Wichtigstes Learning: Nicht warten, bis du Zeit findest, sondern dir aktiv Zeit für Antworten nehmen.
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Unsere HIMMM-Website und Anmeldung zum Midnight Mail Newsletter: https://howimetmymoney.de/
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Folge uns auf Social Media & schick uns gerne eine Nachricht:
E-Mail: hallo@how...2023-06-2635 minHow I met my money#148 Die Angst vor Ablehnung überwinden! Höheres Honorar für wertvolle Arbeit: Eine Coaching-Folge
Nachdem Lena und Ingo Anfang des Jahres Live-dabei-sein-Coachings bei HIMMM ausprobiert haben, geht es nun mit unserem "Coaching-Format" weiter. HIMMM-Hörerin und Psychologin sowie ADHS-Expertin Sabrina hat sich nämlich auf den Aufruf gemeldet, wer sich aus der Community noch gerne coachen lassen würde. René Lerho, maiwerk-Kollege von Ingo und ausgebildeter Finanzcoach, hat sich Sabrinas großer Frage "Wie kann ich einen Stundensatz festlegen, der sich für mich gut anfühlt, den ich gut kommunizieren kann, und der immer noch bezahlbar ist und meine Leistung gut widerspiegelt?" angenommen. Wir dürfen gespannt die Ohren spitzen und diesem authentischen Coaching...2023-06-1932 minKlima & IchKlima-DebattenKlima-Leugnende vs. Klima-Aktivist*innen - teilweise sind die Fronten so verhärtet, dass niemand mehr wirklich zuhört und entweder die eigene Meinung bestätigt sieht oder grundsätzlich dagegen ist. Wie kommen wir miteinander ins Gespräch und nutzen die Diskussionen konstruktiv zur Ideenfindung, anstatt uns gegenseitig anzufeinden? Darüber sprechen die Wissenschaftsjournalistin Dr. Stefanie Uhrig und die Psychologin Prof. Dr. Sabrina Krauss.Folgt @Klima&Ich aufFacebook @KlimaUndIchMastodon: @KlimaUndIch@podcasts.social Dr. Stefanie Uhrig:https://www.stefanie-uhrig.de/Facebook: @JournalistinStefanieUhrigMasto...2023-06-1127 min
Alles über einen Kamm – Der Rhodesian Ridgeback Podcast#066 – Grenzen setzen, aber wie?Heute dreht sich alles um das Thema "Grenzen setzen". Grenzen sollten in der Hunderziehung zwingend gesetzt werden, geht es dabei doch um den Schutz unserer lieben Kämme. Aber wie gehen wir dieses herausfordernde Thema richtig an? Gemeinsam mit Joanne Davis von DavisDogs sprechen wir über Stringenz in der Erziehung, über Tabus und über eine liebevolle Art der Gemeinsamkeit. Als erfahrene Hundetrainerin & -psychologin kann sie Entwicklungen von Hunden und die Dynamik zwischen Hund und Mensch sehr gut einschätzen. Wie viel Leine können wir unseren Hunden geben? Zu Beginn steht immer das Verständnis.
Hier...2023-06-0941 min
Alles über einen Kamm – Der Rhodesian Ridgeback Podcast#065 – Die Kunst des SpazierengehensWir freuen uns riesig das uns Joanne Davis wieder in unserem Studio begrüßt. Die leidenschaftliche Hundetrainerin & -psychologin gibt uns wieder tiefe Einblicke in die Welt des Hunderziehung und des Verstehens unserer Kämme. Dieses Mal reden wir über das Thema Spazierengehen. Eigentlich hinterfragen wir diese Aktivität gar nicht. Wir nehmen die Leine, binden unserem Hund das Halsband um und gehen los. Aber für wen ist der Spaziergang, machen wir alles richtig? Auf was sollten wir achten und wie können wir unseren Ridgeback fordern?
Hier geht's zu Joanne (DavisDogs)
Communi...2023-06-0239 min
Menschen in FührungCollective Transformation - Gemeinsam für eine regenerative Zukunft mit Irina Naithani
Vielen Führungskräften ist es wichtig, mit Sinn und positivem Impact zu führen. Kollektive Transformation ermöglicht es uns, über individuelle Grenzen hinauszugehen und gemeinsam nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Durch den Austausch von Ideen und Ressourcen können wir innovative Lösungen entwickeln und eine positive Wirkung in unserer Gesellschaft erzielen. In der aktuellen Folge spricht dein Host Sabrina von Nessen mit Irina Naithani über den Weg zu einem kollektiven Mindset und die transformative Kraft von Kollektivität.
Irina Naithani war über 11 Jahre lang als Senior Managerin in der internationalen Unternehmensberatung tätig und spezialisier...2023-05-2827 min
Der nerdige & niveauvolle TrashtalkSpinOff-Folge 48 - Alle Themen des RPG'n'more-Podwichteln 2022 durchgesprochen (Teil 2 / 2)Das RPG'n'more-Podwichteln 2022 ist vorbei - Zeit alle Themen durchzusprechen!
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Das da auf dem Foto ist Stephan, nach dem mein Blog benannt ist, weil alle Nerds gegen ihn sind 😜 Mit ihm nehme ich am Wochenende die 2. #RPGnMORE-Folge des @Nerd_Trashtalk auf. Das ist eure Chance:Was wolltet ihr schon...2023-02-222h 02Klima & IchKlimakrise & Optimismus?Können wir angesichts der Krise überhaupt optimistisch sein? Und wie genau müssen wir uns die Zukunft vorstellen, um sinnvoll auf unsere Ziele hinzuarbeiten? Da gibt es viele Motivationsfragen - und auch ein paar ethische...Die Wissenschaftsjournalistin Dr. Stefanie Uhrig und die Psychologin Prof. Dr. Sabrina Krauss diskutieren darüber, was uns am ehesten voranbringt.Folgt @Klima&Ich aufFacebook @KlimaUndIchMastodon: @KlimaUndIch@podcasts.social Dr. Stefanie Uhrig:https://www.stefanie-uhrig.de/Facebook: @JournalistinStefanieUhrigMastodon: @StefanieUhrig@sciencemastodon.com 2023-01-1532 min.png){kind=logo}
Unwetter im Kopf - Der Migräne PodcastFolge 156 - Warum Abgrenzung wichtig ist - Interview mit Sabrina MollFür das Thema habe ich mir einen Gast an meine Seite geholt: Sabrina Moll. Sabrina ist Psychologin mit dem Schwerpunkt auf Migräne- und Kopfschmerzpatient*innen und wir sprechen in dieser Folge über das Thema Abgrenzung.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Sabrina Moll auf Instagram: https://instagram.com/sabrinasarah.moll
Sabrina Moll im Web: https://therapie-moll.de
Aufzeichnung Online Seminar mit Sabrina Moll zum Thema Stressmanagement: https://www.youtube.com/watch?v=BcPHKsnitBQ
Meine Links:In...2022-11-2732 minKlima & IchKlima-Aktivismus: Was hilft und was stört?Ob Essen auf Gemälden (oder eher den Glasscheiben davor) oder festgeklebte Hände bei Straßenblockaden: Die Letzte Generation macht derzeit mit Aktionen auf sich aufmerksam. Die Frage ist: Wohin geht diese Aufmerksamkeit, auf das Klima oder auf die Aktionen selbst? Wie zielführend sind solche Proteste, und werden Klima-Bewegungen zunehmend radikaler? Mit Wissenschaftsjournalistin Dr. Stefanie Uhrig und Psychologin Prof. Dr. Sabrina Krauss.O-Ton von Dr. Felix Peter, Psychologe und Pressesprecher von Psychologists for Future im Gespräch mit Dr. Stefanie UhrigZitate in der Folge stammen von Expert*innen-Statements für das Sc...2022-11-1338 min
Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner Persönlichkeit#85 – Perfektionismus überwinden und ablegen: geht das? – Im Gespräch mit Katrin SchefflerKommst du manchmal auch nicht aus dem Quark, weil du ständig am Optimieren bist? Du willst endlich mit einem YouTube-Kanal starten, den Kurs auf die Beine stellen oder dich selbstständig machen und denkst: Ich/es ist noch nicht gut genug. Ich brauche noch… Dann kann es sein, dass dich dein Perfektionismus daran hindert ins Handeln zu kommen. Mein Perfektionismus hat mich 5 Jahre davon abgehalten diesen Podcast hier zur starten und ich bin glücklich, dass ich einen Weg gefunden habe meinen Perfektionismus neu zu leben. Im heutigen Podcastinterview spreche ich mit Mindsetcoach, Psychologin und genesender Perfektionistin Katrin Schef...2022-11-0258 minKlima & IchVerzichten fürs Klima?Wenn es ums Klima geht, sprechen wir oft über Verzicht. Aber was bedeutet das eigentlich? Worauf können wir verzichten? Wer kann überhaupt verzichten? Und bedeutet Verzicht nicht in manchen Situationen auch einen Gewinn an Lebensqualität? Mit Wissenschaftsjournalistin Dr. Stefanie Uhrig und Psychologin Prof. Dr. Sabrina KraussIn der Folge erwähnt:"Bunt und nicht braun" von Schandmaul: https://www.universal-music.de/schandmaul/videos/bunt-und-nicht-braun-akustik-version-331022"Earth for All: Ein Survivalguide für unseren Planeten", Club of Rome 2022 https://www.oekom.de/buch/earth-for-all-9783962383879Folgt @Klima&Ich aufFace...2022-09-1828 min
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste#101 - Negative Geburtserfahrung - Was nun? - Interview mit Julia Berg
Hallo du Liebe! Heute sprechen wir über ein wichtiges Thema: Was ist, wenn die Geburt nicht so lief, wie du sie dir gewünscht hattest. Zu Gast im Interview ist Psychologin Julia Berg, Spezialistin auf dem Thema.
Wir sprechen in der Folge über:
Was heißt traumatische Geburt?
Wie schafft man es nach einer negativen Geburt, sich keine Vorwürfe zu machen und zu akzeptieren?
Wie geht man mit der Enttäuschung über die Geburt um, weil das, was man sich vorgenommen hat, nicht geklappt hat?
Wie geht man in die nächste Geburt nach einer vorangegangenen traumatis...2022-08-2242 min
BeraterkisteFolge 55: Soziale ÄngsteSchweißperlen in der Warteschlange an der Kassa, Vermeidung von jeglichen Menschengruppen oder keinen Fuß vor die Türe zu bekommen - so weit können soziale Ängste gehen. Was genau darunter verstanden wird, was zu sozialen Ängsten führt und wie man Klient:innen dabei unterstützen kann, diese Ängste zu überwinden, erfahrt ihr in diesem Interview mit Aysan Amir, Psychologin, Achtsamkeitstrainerin und Gründerin von Mindapy. Mehr zu Aysan findet ihr hier: http://mindapy.com/Schau gerne auch auf den Social-Media-Kanälen der Beraterkiste vorbei.Facebook: https://www.facebook.com/beraterkiste/ Instagram: https://www.instagra...2022-08-1934 minKlima & IchDas Leben der AnderenWenn Personen des öffentlichen Lebens - Politiker*innen, bekannte Aktivist*innen, Musiker*innen, ... - sich klimafreundlich verhalten oder auch nicht, hat das Auswirkungen auf uns selbst. Aber wer sollte als Vorbild (oder wissenschaftlicher ausgedrückt, als Rollenmodell) gelten? Müssen Vorbilder/Rollenmodelle alles richtig machen oder wo liegen die Grenzen? Das diskutiert die Wissenschaftsjournalistin Dr. Stefanie Uhrig mit der Psychologin Prof. Dr. Sabrina Krauss.Folgt @Klima&Ich aufFacebook https://www.facebook.com/KlimaUndIchTwitter https://twitter.com/KlimaUndIch Dr. Stefanie Uhrig:https://www.stefanie-uhrig.de/2022-08-1430 min
What The Finance!#65 Risikoprofiling: In turbulenten Börsenzeiten besser schlafenGerade in den aktuellen turbulenten Börsenzeiten sind starke Nerven gefragt. Wenn meine Geldanlage zum meinem Risikoprofil passt, kann ich mit großen Schwankungen besser umgehen und auch bei fallenden Kursen nachts gut schlafen. Nur so kann ich meine Finanzentscheidung auch in schwierigen Zeiten lange durchhalten.Aber mal ehrlich: Weißt du, welcher Risikotyp du bist? Falls nicht, macht nichts. Das können wir nämlich herausfinden. Wie das geht erklärt Psychologin und Finanzcoach Monika Müller in der aktuellen Folge. Sie erklärt auch, ob Menschen mit einer hohen Risikobereitschaft erfolgreicher anlegen als risikoaverse und ob Ameri...2022-06-2039 minWhat The Finance!#64 Die Psychologie des Geldes: Hast du Geld oder hat Geld dich?Lasst uns über Geld sprechen! Es spielt in unserem Alltag ein wichtige Rolle. Wir brauchen Geld, um Lebensmittel, unsere Miete oder Hypothek zu bezahlen. Geld ist aber nicht nur ein Zahlungsmittel, sondern bedeutet für viele auch Freiheit und Unabhängigkeit. Mehr Geld müsste dann auch mehr Unabhängigkeit und persönliche Freiheit bedeuten. Und so streben viele nach mehr Geld. In dieser Folge hinterfragen wir dieses Narrativ und schauen auf die individuelle Bedeutung von Geld."Wir haben einen Personenkult geschaffen, in dem Menschen mit viel Geld mehr wert sind!", sagt Nadjeschda Taranczewski. Sie ist Diplom-Psychologin, Coach...2022-06-0641 min
Luv SucksEpisode 12: Nope, nope - ein NarzisstNarzisstisch – oder ein anderes Wort dafür: selbstverliebt. Tatsächlich verbirgt sich hinter dem Begriff jedoch noch viel mehr. Wusstet ihr, dass der Narzissmus eine diagnostizierbare Persönlichkeitsstörung ist?
Sie führt dazu, dass die Betroffenen ein überhöhtes Selbstbild haben und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche über das Wohl von anderen stellen.
Aber was ist ein Narzisst? Um Narzissmus eindeutig zu identifizieren, braucht es eigentlich einen Psychologin oder eine Psychologen. Diese gehen dann eine Liste (die sogenannte DSM-5) mit bestimmten klinischen Kriterien durch und in dieser Episode erfahrt ihr, was diese sind und noc...2022-05-2212 minKlima & IchKlima-AngstDürren und Extremtemperaturen, Überflutungen und Stürme, schmelzende Gletscher – die Klimakrise hat bereits jetzt deutliche Auswirkungen auf das Leben vieler Menschen. Immer öfter hören wir diese Meldungen in den Nachrichten, gleichzeitig warnen Wissenschaftler*innen, dass wir unbedingt schnell handeln müssen.Solche Informationen sind wichtig, um endlich etwas in Bewegung zu setzen. Aber sie machen auch Angst. Bei manchen Menschen wird diese Angst so groß, dass sie lähmt – andere nutzen sie als Energie für Veränderungen.Die Psychologin Prof. Dr. Sabrina Krauss und die Wissenschaftsjournalistin Dr. Stefanie Uhrig sprechen darüber, was genau Klima...2022-05-1521 minKlima & IchTeaserDas Klima. Die Krise. Und wir mittendrin…Unser Gehirn hat eine ganze Menge Mechanismen zur Verfügung, um uns vor unangenehmen Tatsachen zu schützen, uns das Leben zu erleichtern – und dadurch dafür zu sorgen, dass wir manchmal eher die Augen verschließen als zu handeln.In Bezug auf die Klimakrise gibt es viele Aspekte, die das Gehirn und die Psyche betreffen. Die Wissenschaftsjournalistin und Neurowissenschaftlerin Dr. Stefanie Uhrig und die Psychologin Prof. Dr. Sabrina Krauss schauen sich die Zusammenhänge genauer an und sprechen über Fragen wie- Was macht die Klimakrise mit unse...2022-05-0302 min
Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#4 Dauerstress und Angst endlich gelöst - Deep Talk mit Sabrina | Psychologin Jennifer SubkeSabrina hatte lange mit Dauerstress und Angst zu kämpfen. Heute ist sie in ihrer innerer Mitte - angstfrei & entspannt. Wie sie das erreicht hat erzählt sie uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Sabrinas Worten.Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen denen diese Folge auch weiterhelfen kann.Du möchtest Deine Ängste nachhaltig lösen und in Deine innere Ruhe und Kraft kommen?Komme gerne direkt ins Handeln...2022-05-0341 min
Menschen in FührungAlles beginnt im Kopf mit Sandra Mihailović
Sandra Mihailović ist Diplom Psychologin und viel gebuchte Trainerin, Beraterin und Coach. Ihr Leitspruch „alles beginnt im Kopf“ ist Programm, denn sie wird immer dann gerufen, wenn es um das Thema Mentale Stärke von Menschen und in Organisationen geht. Ihr Kundenportfolio reicht dabei vom Leistungssportler im Motorradrennsport bis zum mittleren und oberen Management.
Mehr erfahren & Kontakt
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Web: www.sabrina-von-nessen.com
Mail: sabrina@von-nessen.com
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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabrina-von-nessen-b6020175
Instagram: https://www.in...2022-04-0355 minBeraterkisteFolge 38: Suizid & die Arbeit mit HinterbliebenenWie kann es dazu kommen, dass sich jemand das Leben nimmt? Und was passiert mit den Hinterbliebenen? Mag. Petra Preimesberger ist klinische Psychologin & Gesundheitspsychologin und hat sich auf die Arbeit mit Hinterbliebenen von Suiziden spezialisiert. Sie erzählt uns in diesem Interview von ihren Erfahrungen in diesem Zusammenhang und gibt uns einen Einblick in die Welt von Suizid-Opfern und ihrem Umfeld.Schau gerne auch auf den Social-Media-Kanälen der Beraterkiste vorbei.Facebook: https://www.facebook.com/beraterkiste/ Instagram: https://www.instagram.com/beraterkiste/Oder meldet euch bei Fragen zu Angeboten bei:academy@beraterkiste.co...2022-02-0445 min
Reise in die bedingungslose Liebe - den Weg der zwei Herzen gehenSoulfull living: Verbundensein und Selbstliebe lernen - ein Interview mit Diplom Psychologin Sylvia HarkeSoulfull living: Verbundensein und Selbstliebe lernen:
In diesem Interview mit Sylvia Harke erfährst:
- was Liebe ist und wie sich Selstliebe von Egosimus unterscheidet
- warume smit der Selbstliebe und dem Verbundensein mnachmal nicht klappt
- Lösungswege um in die Beziehungsfähigkeit - die nur über das Verbundensein klappt- und in die Selbstliebe zu kommen.
Lerne Sylvia Harke und ihre Arbeit kennen: https://hsp-academy.de/
Buch "Kraft der Selbstliebe": https://amzn.to/3DJLILh
Wenn du das Buch mit diesem Link kaufst, verdiene ich daran...2021-10-1648 min
heute wichtig#107 Leutheusser-Schnarrenberger: Koalitionen, Klima & KanzlerinIn „heute wichtig“ spricht Host Michel Abdollahi mit Sabine Leutheusser-Schnarrenberger (FDP), frühere Bundesjustizministerin. Mit Blick auf den Wahl-Sonntag verrät sie, welche Koalition sie für ausgeschlossen hält. Und: Was für die neue Regierung die größte Herausforderung sein wird.Außerdem in dieser Folge: Wer steckt hinter falschen oder verleumderischen Posts in sozialen Medien? Barbara Costanzo erklärt, welche Rolle sogenannte Bots spielen – und was man gegen Hass im Netz tun kann. Die Psychologin verantwortet den Bereich "Social Engagement" bei der Deutschen Telekom.++++Host: Michel Abdollahi;Redaktion: Sabrina Andorfer, Mirjam...2021-09-2334 min
POWERFUL- Podcast mehr Mut- mehr Stärke- mehr du selbstPositive Psychologie- Ein Leben voller Zufriedenheit, Glück und innerer Balance. Interview mit Muriel BöttgerPositive Psychologie kann Dir dabei helfen, Dich selbst, Deine Gedanken, Deine Gefühle und Deinen Körper besser zu verstehen, sodass Du ein glücklicheres und zufriedeneres Leben führen und gestalten kannst. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @murielboettger, über genau dieses Thema. Die Kölnerin ist Psychologin und spezialisiert auf die Positive Psychologie. Mit ihrem Podcast Share&Glow teilt sie kurze und knackige Details über interessante Theorien und aktuelle Forschungen, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen. Die Hundemama gibt uns im Interview, Einblicke in ihr Psychologiestudium, ihre tägliche Arbeit und...2021-06-2456 min
POWERFUL- Podcast mehr Mut- mehr Stärke- mehr du selbstDer Weg aus der Essstörung- Periodenverlust und Kinderwunsch. Interview mit Lisa HoffmannWenn der Körper zum Feind wird. Essstörungen gehören zu den häufigsten chronischen psychischen Störungen im Erwachsenenalter. Die Entwicklung einer Essstörung beginnt zumeist bereits im Jugendalter oder jungen Erwachsenenalter. Auch Lisa war 16 Jahre lang essgestört, hat viele Therapien gemacht bis Sie selbst für sich entschloss, dem ganzen Spuk ein Ende zu setzen. Wie die Psychologin, Medizinstudentin und Mama, dass geschafft hat, wie es überhaupt dazu kam und welche Erfahrungen sie persönlich wie auch beruflich in den letzten Jahren gesammelt hat, erzählt sie uns im Podcast. Du erfährst:2021-06-031h 13
POWERFUL- Podcast mehr Mut- mehr Stärke- mehr du selbstDer Weg aus der Essstörung- Periodenverlust und Kinderwunsch. Interview mit Lisa HoffmannWenn der Körper zum Feind wird. Essstörungen gehören zu den häufigsten chronischen psychischen Störungen im Erwachsenenalter. Die Entwicklung einer Essstörung beginnt zumeist bereits im Jugendalter oder jungen Erwachsenenalter. Auch Lisa war 16 Jahre lang essgestört, hat viele Therapien gemacht bis Sie selbst für sich entschloss, dem ganzen Spuk ein Ende zu setzen. Wie die Psychologin, Medizinstudentin und Mama, dass geschafft hat, wie es überhaupt dazu kam und welche Erfahrungen sie persönlich wie auch beruflich in den letzten Jahren gesammelt hat, erzählt sie uns im Podcast. Du erfährst: ...2021-05-271h 13
Reise in die bedingungslose Liebe - den Weg der zwei Herzen gehenDarum funktioniert ein Coaching oder eine Verhaltenstherapie bei dir nicht -obwohl du alles gibst.In dieser Folge erkläre ich dir, wieso all die wundervollen Methoden von Coaches und Verhaltenstherapie manchmal nicht funktionieren. Es geht um - Schattenarbeit
- positives Denken
- meinen online Kongress "Female -Revolution - lebe deien weibliche Kraft"
- die Psychologin und Expertin für Hochsensibilität Sylvia Harke
Hier kannst du dich kostenlos zum online Kongress anmelden: https://female-revolution.de/
So kannst du mich erreichen:
Schreibe mir gerne eine Mail an sabrinahaar(@)web.de . Die Klammern um das @ bitte weglassen ;)
Hier kannst du dich über mich...2021-05-0619 min
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste#021 - Meditation Angst und Sorgen in der Schwangerschaft
Angst kann sehr große Auswirkung auf dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft und auch auf den Verlauf der Geburt haben. Und auch, wie du am Ende aus der Geburt herausgehst und den Start mit deinem Baby. Ich möchte dich nur ermutigen, achtsam mit deinen Ängsten umzugehen. Sie ernst zu nehmen, nicht zu verdrängen und vor allem, wenn du das Gefühl hast, da steckt mehr hinter als du handeln kannst, unbedingt auch Unterstützung zu holen.
Wenn du dich mehr mit dem Thema beschäftigen möchtest, höre dir auch gerne Episode #020 an, in der ich mit Jill...2021-03-1518 min
EinBlick – Der PodcastEinBlick – Der Podcast vom 12. März 2021»Einblick – Der Podcast«, der Podcast für den tieferen aber knackigen Einblick in die relevanten Ereignisse des Gesundheitswesens der vergangenen Woche vom Gesundheitsmanagement der Berlin-Chemie. Immer freitags um 12 Uhr.
In dieser Ausgabe:
Mirjam Bauer und Frederike Gramm haben
vier Referent:innen des 16. Kongress für Gesundheitsnetzwerker interviewt.
Der Kongress findet am 16. und 17. März digital statt.
Marina Weisband Psychologin, Politikerin, Publizistin und Pädagogin
Prof. Dr. Dr. Christian Dierks Fachanwalt für Sozial- und Medizinrecht; Facharzt für Allgemeinmedizin; Professor für Gesundheitssystemforschung an der Charité – Universitätsmedizin Berlin
Sabrina Kühn Strategic Project Manager Digital Health Applications der SERVIER Deutschland GmbH...2021-03-1215 min
Stark bleiben – Nestwärme spürenGUTE-NACHT-GESCHICHTEN - Folge 166 - Oh, wie schön ist PanamaDie heutige Geschichte wird von Sabrina Spieles vorgelesen. Sie arbeitet als Psychologin in Trier und erzählt die abenteuerliche Geschichte vom Tiger und vom Bären, über die große Bedeutung der Freundschaft.
Autor: Janosch Verlag: Beltz Verlag2021-03-0513 min
Der Kita Podcast für bedürfnisorientierte Pädagogik50 - Konflikte unter Kindern bedürfnisorientiert begleiten. Ein Interview mit Sabrina Dittmann Teil 2
Was tun, wenn Kinder streiten? Im pädagogischen Alltag gehören Konflikte unter Kindern zu einer der herausfordernsten Momente. Kaum eine Situation taucht so häufig auf, wie ein Streit unter Kindern, kaum eine Situation kann Fachkräfte so viel Kraft kosten und kaum eine Situation hält so viele Lernmomente bereit wie Streit unter Kindern. Die Psychologin Sabrina Dittmann ist Expertin auf diesem Gebiet und beantwortet mir meine und die Fragen der Hörerinnen und Hörer.
Dieser Podcast wurde aufgrund seines Umfangs in zwei Teile geteilt. Falls du hier das erste Mal einschaltest, höre dir zuer...2021-01-2350 min
Der Kita Podcast für bedürfnisorientierte Pädagogik49 - Konflikte unter Kindern bedürfnisorientiert begleiten. Ein Interview mit Sabrina Dittmann Teil 1
Was tun, wenn Kinder streiten? Im pädagogischen Alltag gehören Konflikte unter Kindern zu einer der herausfordernsten Momente. Kaum eine Situation taucht so häufig auf, wie ein Streit unter Kindern, kaum eine Situation kann Fachkräfte so viel Kraft kosten. Die Psychologin Sabrina Dittmann ist Expertin auf diesem Gebiet und beantwortet mir meine und die Fragen der Hörerinnen und Hörer.
Dieser Podcast wurde aufgrund seines Umfangs in zwei Teile geteilt. Im 1. Teil sprechen Sabrina und ich darüber, wie Fachkräfte handeln können, wenn sie einen Konflikt unter Kindern direkt beobachten. Sehr detaillie...2021-01-2154 min
Ja. Nein. Vielleicht.So manipulieren Neurokönomen das GehirnWas passiert im Gehirn, wenn wir Entscheidungen treffen? Und können Entscheidungen manipuliert werden? Das erforschen Mediziner gemeinsam mit Ökonomen und Psychologen in der sogenannten Neuroökonomie. Für eine Doppelfolge von "Ja. Nein. Vielleicht." hat Verena Utikal mit ihrer Kollegin Dr. Sabrina Strang-Weiss gesprochen. Sie ist Psychologin, Neuroökonomin und UX- Managerin bei Dr. Klein. Die beiden Wissenschaftlerinnen sprechen über Methoden und Erkenntnisse aus der Neuroökonomie.
Ihr habt Fragen oder Themenvorschläge für Verena Utikal? Dann schreibt ihr auf Twitter: twitter.com/verenaUtikal
Abonniert "Ja. Nein. Vielleicht." auf allen bekannten Podcast-Plattformen:
Audio Now: bit.ly/2PPchYM
Apple Podcasts...2020-05-0720 min
Ja. Nein. Vielleicht.Was passiert bei Entscheidungen im Gehirn?Was passiert im Gehirn, wenn wir Entscheidungen treffen? Das erforschen Mediziner gemeinsam mit Ökonomen und Psychologen in der sogenannten Neuroökonomie. Im Podcast spricht Verena mit Dr. Sabrina Strang-Weiss, Psychologin, Neuroökonomin und UX- Managerin bei Dr. Klein.
Ihr habt Fragen oder Themenvorschläge für Verena Utikal? Dann schreibt ihr auf Twitter: twitter.com/verenaUtikal
Abonniert "Ja. Nein. Vielleicht." auf allen bekannten Podcast-Plattformen:
Audio Now: bit.ly/2PPchYM
Apple Podcasts: apple.co/2KOGTsD
Deezer: www.deezer.com/de/show/394832
Spotify: spoti.fi/2Jfw3sv
Mit dem RSS-Feed könnt Ihr "Ja. Nein. Vielleicht." auch in jeder anderen Podcast-App hören. Fü...2020-04-3021 min
Seelenmomente - Tipps und Tricks für FotografenFolge 35 - Potpourri zum Thema Selbstzweifel und innere GrößeFolge 35 - Potpourri zum Thema Selbstzweifel und innere Größe
Diesmal quatschen wir über Trends in der Fotografie, über den Weg, den eigenen Stil zu finden und damit verbundene Selbstzweifel. Wir reden über deine innere Größe und wie du damit entspannter durch virtuellen Alltag kommst. Wie du aus Konkurrenz Entwicklung schöpfen kannst und warum du manchmal eine Feed-Pause brauchst.
Fotografen, über die wir reden:
KlischKlick
Stadthunde Erfurt
Sabrina Wobith Fotografie
Janine Techow
Fotografin
www.janine-techow-fotografie.de
Philomela Sandner
Psychologin, Hobbyfotografin
www.philomelas.com2019-09-0300 min