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Hazlo ConscienteEpisodio 71 - Soy psicóloga y me dio cringe enamorarmeEl episodio de esta semana es un poco mas relajado, mas casual. Donde buscamos hablarles desde nuestras experiencias, lo que vivimos y que puedan conocernos un poco más con todo lo que hablamos acá.Como todas las personas, hemos tenido experiencias en pareja que no son tan agradables y que nos causaron pena, miedo, cringe, entre otras cosas. Acompáñanos en esta conversación sobre los sentimientos no tan agradables que pueden causar las relaciones de pareja.
2025-12-0358 minHazlo ConscienteEpisodio 70 - Tener novio no esta de modaEsta semana volvimos con una continuación del episodio anterior, nos quedaron algunas cosas por decir y compartir.Estar soltera esta de moda, decía un gran filósofo. Y de acuerdo a Vogue eso es verdad, ya que su articulo trata sobre esto.Acompáñanos en esta conversación sobre la realidad detrás de la "vergüenza" que es tener novio.
2025-11-2755 minHazlo ConscienteEpisodio 69 - Vergüenza de tener novioNos topamos con un artículo de Vogue sobre la vergüenza que da tener novio y aunque fue hace algunas semanas, no descartamos un tema tan importante como éste.Hablamos sobre lo que opinamos del artículo, una revisión a algunas cosas que se mencionan y como se vive todo eso en la actualidad. Aunque es un artículo que se enfoca en las relaciones hetero, ampliamos un poco nuestra conversación para poder incorporar otro tipo de relaciones.Acompáñanos en esta conversación sobre la realidad detrás de la "vergüenza" que es...
2025-11-1851 minHazlo ConscienteEpisodio 68 - ¿Qué PREGUNTARÍAS a tus PAPÁS si no tuvieras MIEDO?Este episodio es un poco distinto y mas ligero... les pedimos que respondieran con algunas preguntas que les gustaría hacer a sus padres y no se han atrevido.Mas que un reclamo, todo es desde la curiosidad y de esta forma entender mejor a quien o quienes nos criaron y a su vez, entendernos a nosotrxs mismxs.Acompáñanos en esta conversación sobre las preguntas que te gustaría hacerle a tus padres pero que quizá no te has atrevido.
2025-10-2950 minHazlo ConscienteLas HERIDAS que deja la FAMILIA | Episodio 67 - Crianza y como afecta en la vida adultaAlgunas heridas no vienen de personas que buscan hacerte daño, al contrario, pueden venir de nuestros padres y/o familiares al momento de nuestra crianza mientras crecemos. En este episodio decidimos platicar sobre algo tan común y que nos ha sucedido a todas las personas... crees que la forma en que te criaron afecta la forma en la que vives actualmente?Acompáñanos en esta conversación sobre como la forma en la que fuimos criados afectan nuestra actualidad.
2025-10-221h 10Hazlo ConscienteEpisodio 66 - El costo mental de enfermarteSi algunas vez, luego de acudir al médico en alguna institución gubernamental, intentar sacar cita para algún estudio o simplemente la fila para consulta, terminaste sintiendo mas cansancio, agobio y/o frustración... este es el episodio para ti.Hoy hablamos sobre el costo de enfermarnos y como tratar de sostenernos cuando el sistema no ayuda.Acompáñanos en esta conversación sobre la forma en que la salud mental se ve afectada por un sistema de salud deficiente.
2025-10-0858 minHazlo ConscienteEpisodio 65 - Cómo el gobierno afecta tu salud mental?Estamos de vuelta y con un tema bastante extenso que dividiremos en dos partes.Decidimos hablar sobre la manera en que el gobierno y sus organismos de seguridad, que se encargan de preservar tu seguridad, están afectando tu salud mental y la forma en la que navegamos por la sociedad.Habías pensado en esto antes y que pensabas?Acompáñanos en esta conversación sobre la forma en que las instituciones y organismos de seguridad afectan nuestra salud mental.
2025-10-011h 06Hazlo ConscienteEpisodio 64 - Ser una buena personaEsta semana decidimos hablar sobre como la imagen de "buena persona" puede estar ejerciendo una presión mayor a lo que debería. Qué es ser una buena persona?, es igual para todxs?Respondemos algunas preguntas que nos planteamos durante el episodio y algunas que observamos en consulta y en nuestro entorno respecto a esta idea de "buena persona".Acompáñanos en esta conversación sobre ser una buena persona y los ideales que se han creado alrededor de esto.
2025-09-181h 02Hazlo ConscienteEpisodio 63 - ¿Admiración o copia? Referentes y su peso en nuestra vidaEl día de hoy hablamos de los referentes, esas figuras de la música, la televisión, redes sociales o caricaturas que nos ayudaron a definir quienes éramos, que queríamos y como desarrollaríamos ciertas actitudes. Pero, podríamos ir mas allá o volverse peligroso tener distintas figuras como referentes?Acompáñanos en esta conversación sobre las personas que vemos como referentes en nuestra vida y su impacto.
2025-09-111h 05Hazlo ConscienteEpisodio 62 - TERAPIA y COACHING: ¿Dónde está la diferencia y el verdadero cambio?Volvemos un episodio más con esta pequeña conversación sobre el coaching, como funcionan, porqué parece que se han vuelto mas comunes y la diferencia con la terapia psicodinámica que practicamos. Has probado el coaching? Cómo fue tu experiencia?Acompáñanos en esta conversación sobre las principales diferencias entre el coaching y la terapia psicodinámica.
2025-09-061h 02Hazlo ConscienteEpisodio 61 - Las amistadesEl día de hoy decidimos conversar sobre la amistad lo bueno y lo no tanto, surgiendo una pregunta...Las amistades deben ser incómodas?Compartimos nuestros pensamientos, vivencias y opiniones al respecto con otras amistades y entre nosotras mismas.Acompáñanos en esta conversación sobre las amistades y las ideas que existen en la actualidad sobre las mismas.
2025-08-3049 minHazlo ConscienteEpisodio 60 - Orden en tu vida**Disclaimer: Hubo problemas técnicos. El audio se perdió, esperemos igualmente vean y disfruten el episodio.**Tienes en orden tu vida?, como se ve una vida ordenada?, alguien tiene su vida en orden?... En este capítulo decidimos platicar sobre estas grandes incógnitas que puedes estar preguntándote tu ahora mismo al ver a tus amistades, al ver las redes sociales, y también sobre la forma en que hemos ido cambiando el concepto que tenemos de orden para nosotras.Acompáñanos en esta conversación sobre tener en orden tu vida.
2025-08-231h 07Hazlo ConscienteEpisodio 59 - Creencias y sesgos cognitivosTenemos un nuevo episodio y para esta ocasión decidimos hablar de los sesgos cognitivos. Las creencias, pensamientos mágicos y sesgos con los que crecemos y vamos viviendo nuestra vida nos han hecho creer muchas cosas y quizá nos puedan estar causando estragos en la actualidad.Y, aunque la parte cognitiva no es nuestro punto fuerte, decidimos darle una vista un poco distinta y abordarlos de manera diferente. Acompáñanos en esta conversación sobre los sesgos, creencias y pensamientos mágicos que nos acompañan todos los días.
2025-08-161h 11Hazlo ConscienteEpisodio 58 - Expectativas de vidaConforme crecemos, sentimos que "debemos" hacer, obtener y ser de formas muy específicas, esto con el fin de complacer las expectativas que se tienen de la forma que hay que vivir a cierta edad. Sin embargo, puede ser que esta manera que se espera de vida no sea la única ni la mejor para cada uno.El día de hoy hablamos sobre las expectativas que se tienen en las personas al rondar los 30 años, pero aplican a cualquier edad y la forma en la que atravesamos esas situaciones y como lidiamos con esas ideas pues...
2025-08-091h 29Hazlo ConscienteEpisodio 57 - La agresividad¿Por qué tendemos a la destrucción?, ¿es mas fácil ser una persona agresiva?Este episodio decidimos detenernos a pensar sobre la agresividad, este impulso de destrucción, tanto literal como figurado, desde deshacerte de algo como terminar una relación a la primera...Es por lo sencillo que es, por lo rápido que parece que se solucionan las cosas así o porque no tenemos tiempo de detenernos a pensar sobre lo que sucede?Acompáñanos en esta conversación sobre la agresividad y el impulso de destrucción que tenemos todo el mundo
2025-08-0255 minHazlo ConscienteEpisodio 56 - ¿Cómo funciona el psicoanálisis?Hoy continuamos un poco con el tema del episodio anterior y hablamos sobre como funciona esta rama de la psicología con la que trabajamos, el psicoanálisis.Desde que es lo que se espera de este tipo de terapia, como la llevamos acabo, hasta descubrir si realmente solo buscamos alargar tu proceso para sacarte más dinero...Que opinas?Acompáñanos en esta conversación sobre la forma en que funciona el psicoanálisis y nuestra visión del mismo.
2025-07-191h 12Hazlo ConscienteEpisodio 55 - ¿Por qué decidimos ser psicólogas?Hola, volvimos luego de una semanita!En esta ocasión regresamos con un par de episodios sobre nuestra decisión de ser psicólogas, que nos llevó a elegir esta carrera, la visión de la profesión desde nuestra perspectiva y algunas ideas que nos han surgido durante este proceso. Acompáñanos en esta conversación sobre nuestra decisión por ser psicólogas y la manera en que vemos la profesión.
2025-07-1147 minHazlo ConscienteEpisodio 54 - Conversaciones y experiencias QueerÚltimo episodio del mes de Junio y decidimos cerrarlo con un episodio especial con alguien especial, nuestra colega y amiga, Dany!Dany nos acompañó en esta conversación sobre nuestra experiencia como personas queer, como ha sido salir del clóset, miedos e inseguridades, reflexionando sobre la sociedad y su forma tan violenta de ser y un poco más. ACLARANDO, desde nuestra experiencia. Compártenos la tuya!Acompáñanos en esta conversación sobre como es vivir siendo parte de la comunidad LGBTQ+ desde nuestra perspectiva.
2025-06-271h 09Hazlo ConscienteEpisodio 53 - Mitos sobre la comunidad LGBTQ+Continuamos en el mes de Junio y continuamos con los temas sobre la comunidad LGBTQ+Decidimos continuar con los mitos que hay sobre las personas queer, desde si realmente son felices siéndolo, el pensamiento de que solo es "una etapa" y como se les prohíbe cierto comportamiento.Acompáñanos en esta conversación sobre los mitos de la comunidad LGBTQ+ y como nos afectan.
2025-06-211h 05Hazlo ConscienteEpisodio 52 - Expectativas sobre la comunidad LGBTQI+En el mes de Junio, mes del Orgullo por parte de la comunidad LGBTQ+ decidimos hablar sobre algo que nos atraviesa, las expectativas en la comunidad. Si eres parte de la comunidad o personas a tu alrededor forman parte de ella, quizá te das cuenta que hay cosas que se esperan por parte de las personas que forman parte de esta población. Como actuar o comportarse, sus gustos, los conocimientos que deben tener o hasta cosas mas personales como la forma en que deben interactuar con su familia o amistades.Acompáñanos en esta conv...
2025-06-121h 11Hazlo ConscienteEpisodio 51 - P.A.S - Personas Altamente SensiblesHoy decidimos hablar de un tema que nos atraviesa a ambas y con el que tú, personas que lee esto, te sientas identificada.Las personas altamente sensibles o P.A.S. son una realidad, no existe un diagnóstico como tal, sin embargo, hay estudios que puede respaldar esta mayor sensibilidad a estímulos de ciertas personas.Esperamos que si te sientes identificadx con algo que escuchas puedas compartirlo y que sepas que hay mas personas como tú, que sentimos más.Acompáñanos en esta conversación sobre las personas altamente sensibles y como s...
2025-06-061h 00Hazlo ConscienteEpisodio 50 - La doble moralHoy decidimos hablar sobre la moralidad y como las personas podemos llegar a ser doble moral. Es muy probable que lo hayas sido y no te dieras cuenta o que lo seas actualmente y no lo sepas. Desde situaciones que involucran la política hasta artistas con ideas cuestionables...Acompáñanos en esta conversación sobre la moralidad y las personas doble moral.
2025-05-2953 minHazlo ConscienteEpisodio 49 - El trabajo sexual y la sociedadQueremos dejar en claro que NO buscamos dar voz ni hablar por las personas que se dedican al trabajo sexual, solo queremos compartir algunas ideas sobre esto y lograr crear consciencia sobre el tema.Armar y hablar de este tema fue algo complicado, sin embargo, es una tema que nos parecía importante e interesante abordarlo desde una perspectiva distinta. Acompáñanos en esta conversación sobre el trabajo sexual y la visión social a este empleo.
2025-05-221h 02Hazlo ConscienteEpisodio 48 - Cómo transitamos el enojo?Hemos vuelto y ... estamos más enojadas que nunca!!!Broma, sin embargo, debido a diversos motivos hemos decidido volver hablando sobre el enojo, distintos factores que nos afectan y como es que transitamos este sentimiento tan peculiar.Podemos eliminar el enojo de nuestra vida?, es sano?, nos dice algo?Acompáñanos en esta conversación sobre el enojo y como podemos transitarlo de una manera distinta.
2025-05-1555 minHazlo ConscienteEpisodio 47 - Evolucionar/Cerrar ciclosEn este capítulo nos despedimos de nuestros primeros consultorios privados , y pensamos, por qué no hablar de cerrar ciclos y/o evolucionar?.En este episodio charlamos sobre la idea que se tiene de "cerrar ciclos", lo que involucra lograr dar un cierre a algo, relación sentimental, laboral o familiar. También sobre algunos sentimientos que invaden cuando valoramos transformar algo y nos pueden echar para atrás.Acompáñanos en esta conversación sobre evolucionar y/o cerrar ciclos, lo que implica y que puede dificultarlo.
2025-04-251h 01Hazlo ConscienteEpisodio 46 - IA vs PsicoterapiaEn internet hay opiniones para todo y el tema de la IA como alternativa a la psicoterapia es uno que puede crear opiniones divididas.En este episodio decidimos hablar de esto, nuestra opinión como terapeutas, pacientes y usuarias de la IA.Acompáñanos en esta conversación sobre la IA como alternativa funcional a la psicoterapia.
2025-04-191h 00Hazlo ConscienteEpisodio 45 - Serie "Adolescencia" y la masculinidadDespués de la popularidad que tomó la serie "Adolescencia", decidimos verla y nos brindo la oportunidad de hablar sobre la masculinidad y la visión social que tenemos de ella y como es que puede estar causando estragos en la población por igual.Entendemos que al no identificarnos como hombres es posible caer en generalizaciones y/o clichés, sin embargo, el objetivo principal es generar una chispita de duda en ustedes y puedan comenzar a cuestionarse, si no lo hacen ya, sobre la percepción de la masculinidad y como afecta a todxs.El e...
2025-04-101h 11Hazlo ConscienteEpisodio 44 - Terapia psicológica en línea y presencial: Cuál es mejor? | Hazlo ConscienteLlevas terapia en línea y quieres pasar a presencial? , llevas terapia presencial y quieres pasar a llevarla en línea?. Pues aquí te traemos, desde nuestra experiencia como pacientes y terapeutas, algunas de las ventajas y desventajas, cómo es que alguna de estas formas nos ha ayudado en diferentes momentos y demás cositas a considerar.Acompáñanos en esta conversación sobre la terapia en línea y presencial, y si alguna de ellas es mejor que la otra.
2025-04-031h 00Hazlo ConscienteEpisodio 43 - ¿Qué es la queja y realmente funciona?¿Por qué nos quejamos?, ¿es útil quejarnos? Eso nos preguntamos nosotrxs también durante este episodio y decidimos platicarlo con ustedes. Revisamos desde lo que es y cómo funciona una queja, hasta preguntarnos si Dios pudo quejarse...Acompáñanos en esta conversación sobre la queja, descubrir que es y si realmente funciona.
2025-03-281h 25Hazlo ConscienteEpisodio 42 - Intuición femenina¿Alguna vez escuchaste esto de "ojo de loca no se equivoca" o "ya sabía porque lo soñé"?, pues probablemente tenía que ver con la llamada "intuición femenina" y hoy venimos a hablar de esto.Aunque no lo abordaremos como algo mágico/místico, si no, desde un punto diferente y quizá venir a darle una explicación a esa sensación de "ya sabía que iba a pasar" que tenemos algunas veces.Acompáñanos en esta conversación sobre la intuición femenina y su lado histórico.
2025-03-1256 minHazlo ConscienteEpisodio 41 - Importancia de un espacio propioEl día de hoy festejamos el PRIMER ANIVERSARIO de este proyecto, HAZLO CONSCIENTE.Queremos agradecerles por ser parte de esta comunidad, nos hace felices saber que hay personitas ahí fuera que nos dan un poco de su tiempo para vernos y/o escucharnos.Si a una persona hemos ayudado con lo que decimos, hemos cumplido una meta.Por otra parte, en este episodio decidimos hablar sobre lo importante que es contar con un espacio para nosotrxs, recreativo, para descansar, para crear y para conocernos. Algo tan sencillo, pero en ocasiones tan difícil...
2025-03-041h 01Hazlo ConscienteEpisodio 40 - Extrañar a tu exYa hablamos de "como volver con tu ex", pero ahora hablaremos de "Por qué extraño a mi ex", asi que hagan fila quienes se sientan identificados...Extrañar a tu ex es totalmente normal, es una persona que influyo en tu vida y te pudo dejar muchas cosas, entre positivas y otras no tanto, sin embargo, es importante identificar que es lo que puede estar pasando cuando extrañamos a una ex pareja, quizá no extrañamos a la persona como tal, o si?Acompáñanos en esta conversación sobre los posibles motivos por los que extrañas a tu ex
2025-02-261h 07Hazlo ConscienteEpisodio 39 - Limites en las relacionesEn este mes del amor y la amistad, decidimos hablar sobre relaciones de amistad y pareja solo que, enfocado en algo particular... los limites.Es común pensar que mientras más sabemos de nuestra pareja o amistades es sinónimo de importancia o cariño. La idealización de ciertas conductas en tus relaciones pueden causar estragos en ambos lados.Acompáñanos en esta conversación sobre los limites y la comunicación en tus relaciones.
2025-02-1956 minHazlo ConscienteEpisodio 38 - ErotismoHablar de erotismo es hablar de un tema privado y subjetivo, sin embargo, creímos importante tocar este tema porque algunas veces podemos desconectar con esta parte de nuestra vida o quizá, jamás hemos entrado en contacto con el mismo.Decidimos compartir un poco nuestra visión del erotismo y algunas forma en las que podemos encontrar erotismo en diferentes cosas, no directamente relacionadas con el sexo.Acompáñanos en esta conversación sobre el erotismo y algunos factores que nos ayuden a conectar mejor con esta parte de nuestra vida.
2025-02-1044 minHazlo ConscienteEpisodio 37 - Sentimientos incómodos en tus relacionesProbablemente has tenido un sentimiento de celos, venganza, resentimiento y/o envidia con algún familiar, puede ser también alguna amistad o tu pareja y aunque parece algo desagradable o "malo", es totalmente NORMAL tener estos tipos de sentimientos, así como los que consideramos "buenos" o agradables.
Decidimos platicar sobre todo esto sin ningún juicio y tratando de ayudar a normalizar estos sentimientos, contando nuestras experiencias y como los hemos ido trabajando y adoptando en nuestra vida.
Acompáñanos en esta conversación sobre los sentimientos incómodos en las relaciones.
2025-02-0540 minHazlo ConscienteEpisodio 36 - Fantasías y expectativas en terapiaSi llevas un proceso terapéutico, es probable que se generen ciertas expectativas y fantasías terapéuticas, desde que tu terapeuta te diga paso a paso que debes hacer hasta buscar la aprobación de tu terapeuta o evitar su rechazo.
En este episodio hablamos de este tema desde nuestra perspectiva y algunos ejemplos comunes de estas fantasías y expectativas.
Acompáñanos en esta conversación sobre las fantasías y expectativas que se pueden generar en terapia.
2025-01-301h 14Hazlo ConscienteEpisodio 35 - ¿Cómo es el proceso terapéutico?Ya hablamos un poco sobre los mitos y realidades de la terapia, la importancia de ser constantes y ahora decidimos platicar sobre una duda muy común... ¿me esta funcionando ir a terapia?.
En este episodio abordamos un poco como funciona el proceso terapéutico (no es igual para todxs) y como el tiempo es un elemento importante para poder generar un cambio durante el mismo.
Acompáñanos en esta conversación sobre como es el proceso terapéutico y la importancia del tiempo en el mismo.
2025-01-2351 minHazlo ConscienteEpisodio 34 - La importancia de ser constante en terapiaContinuamos con un episodio relacionado al anterior, hablamos sobre ser constante y comprometerse con el proceso terapéutico.
Es posible que experimentes algunas resistencias, busques la manera de evadir algunos temas o incluso, evadir acudir a terapia y aplicar el típico "me di de alta de terapia yo mismx".
Así que en esta ocasión decidimos tocar este tema y profundizar un poco en nuestra experiencia como terapeutas y pacientes para dar un enfoque mas completo.
Acompáñanos en esta conversación sobre la constancia y el compromiso contigo y tu proceso terapéu...
2025-01-1653 minHazlo ConscienteEpisodio 33 - Mitos, miedos y realidades de ir a terapiaPara abrir el año decidimos hablar de un tema recurrente en los propósitos de año nuevo... IR A TERAPIA.Nos enfocamos en los mitos que hay alrededor de la terapia, si te quitan los corajes, la tristeza, si es para gente loca o si es para gente débil. Hablamos un poco de las cosas que pueden generar miedo de enfrentar al iniciar un proceso terapéutico y como afrontamos el nuestro.Acompáñanos en esta conversación sobre acudir a terapia, sus mitos y realidades.
2025-01-091h 06Hazlo ConscienteEpisodio 32 - Especial Fin de año 2024Damos por terminado este año 2024 con un capitulo especial, quisimos crear una pequeña recapitulación con NUESTROS mejores 5 capítulos del podcast.
Fue un año en el que aprendimos mucho y crecimos también, gracias por ser parte de este proyecto durante el 2024, esperemos sigan aquí, y vengan nuevas personas, en este próximo 2025...
Cuéntanos, cuales son tus episodios favoritos?
2024-12-3039 minHazlo ConscienteEpisodio 31 - ¿Seré buen psicologx? Este episodio es una petición de una personita que nos escucha y aquí nosotrxs también les escuchamos... o leemos.
En esta ocasión hablamos sobre los retos que vivimos como estudiantes en la carrera de psicología (aunque consideramos que todas las carreras pueden tomar información que pueda serle útil), las dudas acerca de haber elegido la carrera correcta, cuento con lo necesario para ejercer, materias, docentes y hasta la etapa que la escuela no suele enseñarte... a trabajar y TODO lo que implica.
Acompáñanos en esta conversación sobre algunos de...
2024-12-261h 23Hazlo ConscienteEpisodio 30 - "Love Bombing"Es posible que escucharas, o incluso vivido, sobre el "Love Bombing". Una conducta que se puede generar por distintos motivos y que te puede afectar, tanto a quien lo practica como a la persona que lo recibe. Así que, decidimos hablar un poco sobre este tema, algunas experiencias y como siempre, algunos consejos para identificarlo y poder salir de la mejor forma.
Acompáñanos en esta conversación sobre el Love Bombing, por qué puede suceder y como darnos cuenta.
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2024-12-2052 minHazlo ConscienteEpisodio 29 - Tener un "casi algo"Creemos que algunos de ustedes, al igual que nosotras, han tenido un "casi algo". Estas relaciones que parece que SÍ, pero al final, parece que ya NO, donde solo hace falta una pregunta, una conversación, un "que somos" para iniciar la aventura de amor mas grande o la ruptura más dolorosa... bueno, quizá no tanto, pero, que si puede generar muchas cosas en nosotrxs una vez termina o mientras dura.
Decidimos en este episodio compartir nuestras experiencias, como siempre, que hemos aprendido y que nos hubiera gustado cambiar y conocer en ese momento de nuestro pasa...
2024-12-061h 01Hazlo ConscienteEpisodio 28 - FOMO / Miedo a perderte de algoHola a todxs, hemos vuelto! :)
El día de hoy decidimos abordar sobre el sentimiento de ansiedad, temor o preocupación que puede generar el "perderte" de algo, también conocido como FOMO (Fear Of Missing Out). Decidimos platicar sobre nuestras experiencias y como, poco a poco, hemos ido cambiando nuestra perspectiva sobre esto, algunas situaciones comunes que pueden generar este sentimiento y algunos consejitos para abordarlo mejor.
Acompáñanos en esta conversación sobre el FOMO o el temor a perdernos de algo.
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2024-11-291h 07Hazlo ConscienteEpisodio 27 - Funa/cancelación en redes socialesHoy decidimos tocar un tema muy común en redes sociales, algo que podría suceder todos los días y de lo que la mayoría podríamos estar enteradxs... LA FUNA.
Hablamos sobre la funa, nuestras experiencias y miedos a ser funadas, preguntarnos sobre su funcionamiento, si cumple con la intención original y hasta lo que podríamos buscar participando en este proceso masivo.
Acompáñanos en esta conversación sobre la funa o cancelación publica en redes sociales.
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2024-11-271h 06Hazlo ConscienteEpisodio 26. Parte 2 - Especial "Me gusta pero me asusta"Para esta 2da parte decidimos hablar de cositas un poco mas serias, les pedimos que nos compartieran algunos de sus miedos, cosas o situaciones que les asuste del futuro y si deciden que enfrentan sus miedos o prefieren evitarlos. Todo esto lo llevamos en una conversación analizando un poco que puede haber detrás de estos temores y llegamos, incluso, a revisar si la terapia puede, o no, deshacerse de tus miedos.
Acompáñanos en esta conversación sobre los miedos mas comunes y lo que puede haber detrás.
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2024-11-0141 minHazlo ConscienteEpisodio 26. Parte 1 - Especial "Me gusta pero me asusta"Para esta 1ra parte, decidimos hablar de temas relacionados a Halloween y Día de muertos, cosas y/o situaciones que nos pueden dar miedo, pero al mismo tiempo placer. Por qué disfrutamos de las películas de terror, los disfraces, el día de muertos y más.
¿Hay algo detrás de nuestro gusto por todo esto?, lo platicaremos.
Acompáñanos en esta conversación sobre el terror y lo agradable detrás de esto.
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2024-10-2948 minHazlo ConscienteEpisodio 25 - Vida independiente y casa de tus padresQuizá algunas personas que nos escuchan viven fuera de la casa de sus padres o han tenido la experiencia, y otros por algún motivo han tenido que volver.
En éste episodio decidimos hablar sobre este proceso en el que sales de casa de tus padres, como es un poco la experiencia y las dificultades, negociaciones y/o situaciones a las que puedes enfrentarte si tienes que o decides volver.
Contaremos un poco nuestra experiencia y como siempre algunos consejos y formas que nos han servido durante este proceso.
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2024-10-221h 13Hazlo ConscienteEpisodio 24 - Reflexiones sobre el poliamorAquí siempre les leemos y escuchamos, así que, decidimos hablar sobre el POLIAMOR. En este episodio desmenuzamos los mitos de la monogamia y cómo este concepto ha sido utilizado para beneficios que están leeeejos de buscar que las personas tengamos relaciones significativas. Contamos nuestras perspectivas y algunos cuestionamientos personales.
Acompáñanos en esta conversación sobre el poliamor y la monogamia. ¿Será el poliamor la respuesta?
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2024-10-1658 minHazlo ConscienteEpisodio 22 - Las otras caras del suicidioAntes de terminar el mes de la concientización sobre el suicidio decidimos tocar el tema desde una perspectiva un poco diferente y que ayude a entender algunas cosas que pueden causar estas ideaciones.
En este episodio reflexionamos, desde la influencia social, económica y política que pueden afectarnos, hasta la autorregulación y el manejo terapéutico.
Acompáñanos en esta conversación sobre el suicidio y lo que puede haber detrás.
2024-09-251h 00Hazlo ConscienteEpisodio 21 - Redes sociales y salud mentalLas redes sociales son, sin duda, una herramienta grandiosa para facilitar la comunicación, sin embargo, no son perfectas.
En este episodio decidimos platicar sobre como afectan las redes sociales a tu salud mental, como ha sido nuestra experiencia con ellas y como enfrentamos todo esto.
Acompáñanos en esta conversación sobre las redes y su influencia directa a nuestra mente y nuestra vida.
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2024-09-1755 minHazlo ConscienteEpisodio 20 - ¿Energías femeninas y masculinas?Nos encontramos con algunos videos en redes sociales en el que se hacía referencia a estas “energías”, tanto femenina como masculina, y decidimos platicar con ustedes sobre el tema.
Acompáñanos en esta conversación sobre la asignación de ciertas cualidades a los distintos géneros, como ha cambiado la idea de estos discursos en el tiempo y algunos consejos para afrontar todo esto.
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2024-08-271h 02Hazlo ConscienteEpisodio 19 - Confianza e inseguridadCreemos que algunxs de ustedes, al igual que nosotras, han sido víctimas de la inseguridad en algún momento, debido a que es algo muy común y, si es tu caso, quizá escuchar este episodio te ayude.
La inseguridad o la poca confianza que nos tenemos es algo que nosotrxs podemos ir mejorando, pero, ¿de dónde nace? ¿por qué inicia?, aquí resolvemos algunas dudas, contamos algunas experiencias y te brindamos algunos consejos que podrían ayudarte.
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2024-08-1352 minHazlo ConscienteEpisodio 18 - InfidelidadesTristemente, la infidelidad es algo que sucede de manera muy común en las relaciones, y aunque no nos guste, tenemos que hablar de esto.
Decidimos tocar este tema ya que desde nuestra profesión es muy común observar situaciones de infidelidad, desde ambos puntos de vista y queremos darte un poco de información y guía durante este proceso, para que puedas comprender algunas causas que existen detrás de esta situación y puedas entenderlo mejor.
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2024-08-0756 minHazlo ConscienteEpisodio 17 - 1er ANIVERSARIO de PsycreaNos causa mucha alegría compartir con ustedes nuestro 1er aniversario, no del podcast "Hazlo Consciente", sino, de el proyecto que dio inicio a todo, PSYCREA.
Decidimos compartirles como nace la idea de un proyecto central, del cual buscamos se desprendan más con el tiempo y con su apoyo. En este episodio hablamos de cómo nace la idea y cómo en conjunto hemos ido cumpliendo poco a poco nuestras expectativas, lo cual nos motiva a seguir construyendo otros proyectos en compañía de todxs ustedes.
No tenemos otras palabras más que GRACIAS...
2024-07-2955 minHazlo ConscienteEpisodio 16 - Psicología PopLa popularización de conceptos psicológicos simplificados, mitos de la psicología y la combinación de conceptos psicológicos, espirituales y no científicos, entre otras cosas, le dan vida a éste término conocido como "Psicología Pop".
Hemos decidido tocar éste tema como resultado de su auge en redes sociales y como forma de buscar el bienestar, sin embargo, esto es basado en conceptos no probados o que se pudieran haber mal interpretando en el tiempo.
Aquí compartimos algunos ejemplos de esto, nuestra opinión y que, aunque no todo es malo, es imp...
2024-07-2349 minHazlo ConscienteEpisodio 15 - Paciencia en el proceso terapéuticoPensamos que a la mayoría de las personas nos gusta que las cosas sucedan lo más pronto posible, sobre todo si es para un cambio a mejor. Lamentablemente, el proceso terapéutico no funciona así y requiere de tiempo, paciencia y compromiso.
En éste episodio decidimos platicar desde nuestra experiencia como profesionales, y como pacientes, algo que consideramos es muy importante en la terapia psicoanalítica y esto es la PACIENCIA.
"No son enchiladas" así que prepárate para un largo viaje durante éste proceso, nosotrxs te acompañamos.
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2024-07-0850 minHazlo ConscienteEpisodio 14 - Violencia en las relacionesSiempre nos han dicho que no debemos permitir que nos toquen, que nos golpeen o que nos griten, ya que esos son signos de violencia, sin embargo, la violencia no se manifiesta solamente de estas maneras. Es por eso, que en éste episodio, decidimos explorar algunos de los tipos de violencia que se generan en la relaciones, tanto de pareja, como familiares e incluso laborales.
Acompáñanos a descubrirlas, identificar si eres o fuiste víctima de violencia, si conoces a alguien que las sufre y esto mediante algunas anécdotas propias y que nos hicieron llegar algun...
2024-07-011h 02Hazlo ConscienteEpisodio 13 - Espacios seguros terapéuticos LGBT+Siempre escuchamos que acudir a terapia es ir a un espacio seguro, sin embargo, ¿qué pasa cuando no es así?
En este episodio decidimos hablar de lo importante que es tener un espacio terapéutico seguro para las personas de la comunidad LGBT+ y algunos puntos para poder identificarlo, o, al contrario, reconocer uno que no lo sea tanto. También compartimos algunas experiencias de terror relacionadas y les compartimos nuestro nuevo espacio con mucha emoción! :)
2024-06-1854 minHazlo ConscienteEpisodio 12 - La importancia de ser nombradx LGBT+Durante este episodio buscamos ser una vocecita en tu cabeza que te acompañe a reflexionar este mes del orgullo acerca de ti mismx, sabemos que hacerlo en compañía es mucho más sencillo, es común sentir que a veces nuestros pensamientos se apoderan de nosotrxs, especialmente cuando nos hacemos preguntas como “quien soy? ¿Qué quiero? ¿Qué me gusta?” …. Nosotras también lo vivimos 😮💨 y es por eso que buscamos trasmitir, recordar y resaltar la importancia de nombrarnos a las identidades LGBT+, no solo por una cuestión de justicia y derechos humanos, sino que también buscamos generar un impact...
2024-06-0554 minHazlo ConscienteEpisodio 11 - Hobbies y tiempo de ocio¿Alguna vez te has sentido fatigado o "quemado" en tu trabajo o con tus obligaciones diarias?, ¿te has sentido culpable por "no hacer nada" o por no estar en algo productivo?, o quizá dejaste de hacer eso que tanto te gustaba porque no tenías tiempo. Si es así, llegaste al capítulo correcto.
En este episodio decidimos platicar sobre nuestras experiencias con la forma en que manejamos nuestros descansos, algunos de nuestros hobbies o actividades favoritas y la importancia que, esta combinación, tiene para las personas. Así que respira y utiliza este tiempo para desconectarte y descan...
2024-05-2151 minHazlo ConscienteEpisodio 10 - ¿Quién cuida de mamá?Toda la vida hemos escuchado que nuestra mamá es una super heroína y que siempre podrá hacer todo por nosotros, pero, ¿es mi mamá realmente una super heroína y puede con todo?.
En éste mes tan especial para las madres, decidimos hablar con nuestra amiga Karla Hernández sobre la visión que puede tener una madre hacia el rol que se impone como cuidadoras, lo idealizado y romantizado que es este papel puede ser y como a la sociedad se le olvida que siguen siendo mujeres, personas con sueños, gustos, ambiciones y errores que merece...
2024-05-1359 minHazlo ConscienteEpisodio 9 - Cuando nos comparamos¿Por qué esta persona puede hacer esto y yo no?,
¿Por qué esta persona tiene esto y yo no?,
¿Por qué esta persona puede actuar de esta manera y yo no?... Si te has hecho alguna de éstas preguntas estás en el episodio correcto.
Las comparaciones nos acompañan muchas veces desde que somos pequeños y a medida que crecemos, en la escuela, el trabajo, con diferentes personas e incluso con nuestras parejas. En éste episodio hablamos de algunas situaciones, la forma en la que trabajamos y las perspectivas con las que vivimos esas situaciones, nos pregunt...
2024-05-0650 minHazlo ConscienteEpisodio 8 - Conversaciones incómodas"Usted podrá saber lo que dijo, pero nunca lo que el otro escuchó" - Jacques Lacan.
Tener una conversación seria puede llegar a ser complicado, sin embargo, hay ocasiones en las que tenemos que ir un poco más allá y convertir eso en una conversación difícil y/o incómoda y en este episodio decidimos hablar sobre esas situaciones, desde nuestro punto de vista personal y profesional, como las enfrentamos y algunos consejos que pueden ayudarte a llevar mejor estos casos e incluso que hacer después... Pista, date un baño ;)
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2024-04-3048 minHazlo ConscienteEpisodio 7 - Cultura de la cancelaciónLa "Cultura de la cancelación" es un fenómeno cada vez mas común en redes sociales, pero, ¿esto esta ayudando a cambiar algo?
En éste episodio platicamos y tratamos de responder esa pregunta, identificar motivos por los que se puede comenzar con una "cancelación", platicamos de algunos casos conocidos, las diferencias que existen entre ellos e incluso buscar una alternativa para ésta llamada cultura que impera, sobre todo, en redes sociales.
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2024-04-2449 minHazlo ConscienteEpisodio 6 - Platiquemos del amorDefinir el amor puede ser difícil, pero, hablar de él, sin definirlo, se vuelve ameno y hay mucho que opinar.
En éste episodio conversamos un poco sobre algunas ideas que existen del amor, no sólo como pareja, también con amistades o familia, además, nuestras experiencias en distintas relaciones y como aprendimos de ellas, la influencia de las redes en las ideas del amor, la conveniencia de los llamados "Lenguajes del amor", la particularidad de cada persona en las relaciones y más cosas.
2024-04-1736 minHazlo ConscienteEpisodio 5 - Cuando lastimamos a alguien másEs probable que hayas lastimado a alguien, ya sea de manera intencional o accidental, sin embargo, lo importante es reconocerlo y poder aprender para lidiar con ello más adelante. Por eso, en este episodio reflexionamos sobre las distintas maneras en que provocamos heridas a los demás, como reaccionamos y no castigarnos por eso en el proceso.
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2024-04-1040 minHazlo ConscienteEpisodio 4 - Determinantes psicosociales de la salud mental¿Has sentido que a pesar de hacer todo lo que esta en tus manos para sentirte mejor no es suficiente? Pues no te preocupes, la salud mental no se limita al amor propio, a poner limites, un autoestima sano y tampoco a "echarle ganas".
En éste episodio queremos mostrarte que existe diferentes factores sociales que no podemos controlar y que afectan directamente a nuestra salud.
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2024-03-2642 minHazlo ConscienteEpisodio 3 - Cómo acompañar en tiempos difícilesSi alguna vez te enfrentaste a la pregunta, ¿cómo puedo ayudar a una persona que está pasando por un momento difícil?, este episodio es para ti.
En éste episodio descubrirás que simplemente con escuchar, brindar tu atención y validando los sentimientos de los demás, puedes crear un impacto positivo y ser de gran ayuda en esas situaciones difíciles.
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2024-03-1840 minHazlo ConscienteEpisodio 2- Transición a la vida adultaLos nervios, las comparaciones y las expectativas siempre están presentes, sobre todo cuando se trata de la transición de la vida estudiantil a la vida adulta, lo que sea que eso último signifique. Esto puede ser un proceso complicado para todxs; desde desvelarte con tareas, arrepentirte de elegir tu carrera, hasta encontrar el trabajo de tus sueños y darte cuenta que no lo es más, sin embargo, buscaremos ayudarte y darte algunos consejos para afrontar todo esto.
2024-03-1146 minHazlo ConscientePilotoWinnicott y la creatividad, Jung y la consciencia de lo inconsciente le dan vida a Psycrea y, éste podcast, Hazlo consciente.
En este episodio piloto decidimos hablar sobre todo lo que implica el pasar de ser amigas a ser colegas, psicólogas y compañeras que trabajan juntas y ahora hacen un podcast.
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2024-03-0435 min