Shows
Az Én Kék ZónámBibók Bea: A kulcsos gyerekekből mamahotel tulajdonos felnőttek lettek | Az Én Kék Zónám #8Kötődési mintáink már kétéves korunkig kialakulnak, elsődleges gondozónk hatására, és ez a korai időszak meghatározza, hogyan viszonyulunk másokhoz egy életen át. Ugyanilyen lényeges, hogy időben megtanuljunk leválni a szüleinkről – nemcsak pénzügyi szempontból, hanem érzelmileg is, hogy valóban önálló, független életet élhessünk.Bibók Bea pszichológus, szexuálpszichológus és párterapeuta olyan felnőttekkel foglalkozik, akik gyermekkorukban a szüleik túlzott elvárásai miatt parentifikálódtak, vagy éppen ellenkezőleg, infantilizálták...
2025-02-271h 00
BETONE ORIGINALMiért fontos az önismeret?Ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel, a félelmeinkkel és a vágyainkkal, teljesebb, harmonikusabb, jobb életet élhetünk. A Pszichoforyou online magazin szerzői a 20 önismereti kérdés és válasz című pszichológiai könyvben végigveszik, hogy melyek a legfontosabb önismereti kérdések. Epres Panni a könyv egyik szerzőjével, Szabó Eszterrel beszélgetett. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-07-1722 min
Felhők FelettKiégés. Rendszerhiba? 1. részMegoldja-e a kiégést egy hét szabi? Miért nehéz rálátni a saját helyzetünkre és megállni? Miért várunk a megoldással, amikor már kimondtuk, hogy baj van? Kell-e az egyén mellett a rendszert is vizsgálni, amelyben kiégtünk? Beszéljünk végre a kiégésről!
Gyurkó Szilvia, a Hintalovon alapítvány alapítója és gyerekjogi tanácsadója pár éve nyilvánosan felvállalta a függőségét, és elindított egy párbeszédet munkaholizmusról, kiégésről.
A cinizmus, halogatás, ingerlékenys...
2023-11-2835 min
Együttható Podcast031 | A végén már nem tudtam, ki vagyok | Manipuláció és gaslightingVendégeink: Varga Alexandra és Buzási Szabolcs | „Ahogyan a gyermekvállalásra sem készítenek fel, a legtöbben egy kapcsolatba is anélkül mennek bele, hogy saját értékeikkel, igényeikkel, lehetőségeikkel vagy akár jogaikkal tisztában lennének” – mondja Szabi. Emiatt aztán sokan egy egyre inkább romló kapcsolatban sem állnak ki magukért, még akkor sem, ha az szépen lassan mérgezővé válik. Belülről persze ez rettenetesen nehéz, sokszor közel lehetetlen, hogy az áldozat kilépjen egy szinte függő viszonyból – éppen ezért rendkívül veszélyes...
2023-09-231h 22
DiaszpóraBlack mirror 4. évad, 2. rész kibeszélő: Arkangel - ArkangyalA Black mirror brit antológia-sorozat. Az epizódók a nem is olyan messzi-messzi jövőben játszódnak, de akár a jelenben is történhetnének. Görbe tükör a jelen társadalomnak és a technológiai fejlődésnek. Disztópikus történetek, amik közül csak egynek van happy end befejezése (szerintem). Ebben az adásban a Black mirror negyedik évadjának a 2. részével foglalkoztunk. Arkangel magyar címe az epizódnak Arkangyal. A csatornán sokat foglalkozok társadalmi kérdésekkel. Olykor vannak filmes tartalmak. Így, hogy kijött a...
2023-08-101h 24Együttható Podcast021 | A jó határhúzás nem oka az egyedüllétnek | Határok a párkapcsolatbanVendégeink: Mogyorósi Rebeka és Erdei Patrik | Az önismeret fontosságát egyre többen ismerjük fel, és ennek részeként határainkat is képesek vagyunk jobban megfogalmazni és meghúzni. A párkapcsolat mégis mintha kivételt képezne ez alól: sokak számára a határok tartása a legközelebbi kapcsolatainkban a legnehezebb. „Hogyan mondhatnék nemet a számomra legfontosabb embernek?” – Bár logikus, hogy szeretteinknek a legtöbbet szeretnénk megadni, valójában az egészséges határok nemhogy rombolják, hanem erősítik és építik a kapcsolatot. Fő témáink...
2023-04-011h 57
Pszichoforyou„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben." (L. Stipkovits Erika)
Mit érez tulajdonképpen az, akinek nincs, vagy sérült az önbecsülése? Milyen következményekkel jár ez önmagunkra és a kapcsolatainkra nézve? Merre induljunk, h...
2023-02-141h 07Pszichoforyou„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast„Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben.
Miért és hová tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetnénk jobban önmagunkra és a másikra, és egyáltalán, miért fontos ez?
Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichofor...
2022-12-121h 00
IVSZ DIGITALKMit érhet (el) a nő 40 felett a munkaerőpiacon?Az IVSZ és a WITH Egyesület meghirdette a „40 év feletti női példaképek a digitális gazdaság területén” című pályázatát, amely segítségével azokat a nőket szeretnénk fókuszba helyezni, akik példaképek szakterületükön. E kezdeményezés adta az apropót arra, hogy beszélgessünk a nők elismertségéről, az őket körül lengő sztereotípiákról, illetve ezek lebontásáról.
Beszélgetőpartnerek:
Szabó Eszter Judit (kommunikációs szakember, újságíró, a pszichof...
2022-11-2836 minPszichoforyou"A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben" - PFY Lélekerősítő Podcast"Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg. Gondoljunk csak arra, amikor valaki egy működésképtelen párkapcsolatban él, mérgező kapcsolatok veszik körül, vagy éppen idős családtagot, tartósan b...
2022-11-181h 18
PszichoforyouSzülői igazolás - Az ölelés, érintés szerepe a családbanGondoltad volna, hogy bár a gyereknek egy futó simítás is jól esik, illetve kifejezi számára, hogy „itt vagyok, gondolok rád, szeretlek téged”, de a fizikai folyamatok, mint például a boldogsághormon termelődése, három másodpercnyi érintés után kezdődnek el a testben? Mennyire lehet tudatosan szabályozni a szeretetkifejezés mennyiségét? Vajon megismerted már a gyermekeid szeretetnyelvét? Másként viszonyul az érintéshez a covid idején született, vagy épp világra eszmélt generáció? Ezekről és sok más izgalmas kérdésről beszélgetünk a...
2022-11-0441 min
Együttható Podcast018 | Önmegvalósítás párbanVendégeink: Cselleng-Neisz Laura és Cselleng Dávid | Az önmegvalósítást támogató kurzusok és irodalom túlnyomó többsége minket, egymagunkat szólít meg, mint önálló útkeresőt. Személyes kiteljesedésünk mindenképpen fontos témakör, ezzel párhuzamosan viszont jóval kevesebb szó esik az önfejlesztés és a párkapcsolat viszonyáról: hiszen attól a pillanattól kezdve, hogy valakivel akár egy életre összekötjük a jövőnket, saját céljaink is „berobbannak” a másik életébe – ahogyan az ő álmai és önmegvalósítási törekvései is hatással lesznek ránk. Éppen ez...
2022-10-291h 24
Vágatlan Verzió#59 - Stephen King természetfeletti horror-adaptációkSpoiler skip:
Ragyogás– 1:13:33
Christine – 2:04:14
Sziasztok,
Ez itt a Vágatlan Verzió, három hetente jelentkező filmes podcast 59. adása, amiben szokásunkhoz híven egy halloweeni tematikát hoztunk. Ezúttal a horrorok koronázatlan királyának, Stephen Kingnek műveiből készült adaptációkat vesszük szemügyre. Az adásban megpróbáljuk megfejteni, hogy miben áll King népszerűsége, illetve, hogy mik azok a fő motívumok, melyekből művei táplálkoznak. A négy filmadaptáció segítségével pedig azt is megvizsgáljuk, melyi...
2022-10-263h 12PszichoforyouHa szerettél már valakit, az önelfogadás is menni fog – PFY Lélekerősítő PodcastVan egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat járjuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk.
Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk, múltjuk miatt örök elégedetlen emberek, és azok között, akik harmóniában tudnak együtt élni a hibáikkal és a kapott életlehetőségeikkel? Egyáltalán mit...
2022-10-0757 minPszichoforyou„Hogy a fenébe lehet valaki ilyen döntésképtelen?!” – PFY Lélekerősítő Podcast“A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Ám vannak olyan helyzetek, amikor akaratlanul is fájdalmat okozhatunk a másiknak, pusztán azért, mert nem vagyunk egyformák. Ilyen például az, ha egy kapcsolatban eltér annak a módja és intenzitása, ahogyan a két fél szívesen kifejezi az érzelmeit. Szinte biztos, hogy egy ilyen felállásban mindkét oldal sérül valamilyen módon: az egyikük azért, mert úgy érezheti, le...
2022-09-0352 min
Együttható Podcast010 | KonfliktuskezelésVendégeink: Baraksó-Juhász Szidónia és Baraksó Gábor | Bizonyos szempontból egy kapcsolat fennmaradása azon múlik, hogy a pár milyen módon és mértékben képes a köztük felmerülő konfliktusok kezelésére. Ha nincsenek eszközeink a feszültségek feloldására, akkor vagy egyik vitából bukdácsolunk a másikba, vagy nagy eséllyel rövid távon elválnak útjaink… Ezért rendkívül fontos és meghatározó, hogy egy pár hogyan gondolkodik a konfliktusról – és miképpen rendezik nézeteltéréseiket. Egy kétgyermekes, 10 éves házas...
2022-07-091h 56
Pszichoforyou"A kötődési mintáink olyanok, mint az állhatatos porszívóügynökök" - PFY Lélekerősítő Podcast"Az, hogy vannak kötődési sebeink, nem feltétlenül jelenti, hogy nem tudunk kapcsolódni. Sok esetben arról van inkább szó, hogy sebeinkkel kapcsolódunk, jellemzően olyanokhoz, akik visszatükrözik azt, amit a korai időszakban a kapcsolatokról tanultunk" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.
A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast legfrissebb adásában arról beszélgettünk, hogyan hatnak ránk és a kapcsolatainkra a kötődési sérüléseink, illetve hogyan sérülhetünk és gyógyulhatunk...
2022-07-0155 minPszichoforyou„Önazonosság nélkül mások keresztül-kasul járkálnak a határainkon” – Pszichoforyou Lélekerősítő PodcastSokaknak ismerős az az érzés, hogy valami nem engedi, hogy úgy és azt tegyük, ami visszatükrözi, kik is vagyunk valójában. Amikor valaki másnak a szemén keresztül figyeled az életed, és nem az alapján hozol döntéseket, hogy te mit szeretnél, hanem hogy ő mit szeretne. Önazonosság nélkül állandó társunkul szegődhetnek a könnyen feloldódó határok, a túlzásba vitt alkalmazkodás és önfeladás.
De mit is jelent önazonosnak lenni? Hogyan fedezzük fel, érezzük meg, kik vagyunk valójában? Hogyan segíthet ebbe...
2022-05-2938 min
Együttható Podcast007 | Sajátélmény | Közös gyermekvárás 1.Már a podcast adások első tervezése során megfogalmaztuk, hogy szeretnénk néhány sajátélmény-jellegű beszámolót is, ahol nagyobb fókuszt kap a személyes megélésünk, mint egy téma teljeskörű áttekintése. A gyermekvárás egy annyira gyökeres változás, hogy erről mindenképpen szerettük volna megosztani tapasztalatainkat: ebben az epizódban a fogantatástól nagyjából a 20. hétig tartó időszakról mesélünk – bemutatva az „útközben” megfogalmazott tanulságainkat, és azokat a módszereket, forrásokat, amelyekből erőt és tudást merít...
2022-05-281h 03
Kerengő#20 Régen minden jobb volt? Valóban? - Nosztalgia, hamis nosztalgia és emlékezésVisszarévedni a múltba emberi dolog. És csak a szépre emlékezni is. De tényleg minden jobb volt régen vagy csak torzít az emlékezés szemüvege? Mit mondanak a tények és mit az érzelmek? Mai fiatalok harca mai öregekkel évezredek óta? És a magyar egyháznak valóban volt nem is olyan régen egy aranykora?
Legújabb podcastunkban közösségromboló hamis nosztalgiáról, a teljesen természetestes múltbatekintésről és építő emlékezésről beszélgetünk.
Aki a témát hozta: Bella Péter; aki előre tudta...
2022-05-2359 min
Együttható Podcast006 | Önismeret és párkapcsolatMára egyre elterjedtebb és ismertebb fogalomként kering a közbeszédben az önismeret, mint a személyes fejlődés és jóllét egyik kulcsa. Saját tapasztalataink egybecsengenek a bővülő tudományos bizonyítékokkal: önmagunk ismerete a párkapcsolatunkat is kiemelkedően erősíti és mélyíti. Már a téma felvetésekor egyértelmű volt számunkra, hogy az adásainkban megannyiszor hivatkozott, a hazai online térben kiemelkedő minőségű cikkeket megjelentető Pszichoforyou pszichológiai magazin alapító-főszerkesztőjét, Esztert és férjét hívjuk vendégül erre a beszélgetésre – hiszen ő...
2022-05-141h 32Pszichoforyou"A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast„Minden, ami velünk történik, és a kép, ami ennek nyomán kialakul bennünk önmagunkról, hatással lesz arra, ahogyan kapcsolódunk. Mindent, amit egy másik ember tesz vagy mond, ezen a szűrőn keresztül fogunk később megtapasztalni, így keresünk neki jelentést, és ez fogja befolyásolni, hogyan reagálunk rá.”
Ahogy az a fenti, friss adásunkban elhangzott idézetből is kiderül, az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunk a leginkább meghatározó a másokhoz való kapcsolódásban. Mégis hajlamosak vagyunk olykor kívülről várni azt...
2022-04-3046 min
Neked könnyű!Miért fontos az önismeret?Ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel, a félelmeinkkel és a vágyainkkal, teljesebb, harmonikusabb, jobb életet élhetünk. A Pszichoforyou online magazin szerzői a 20 önismereti kérdés és válasz című pszichológiai könyvben végigveszik, hogy melyek a legfontosabb önismereti kérdések. Epres Panni a könyv egyik szerzőjével, Szabó Eszterrel beszélgetett.
2022-04-2022 minPszichoforyou“Bűntelen bűnhődés” - Érzéseink a háború tükrébenAz elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitől egy picit könnyebb lehet a lelkünk ebben a végtelenül kitett és bizonytalan időszakban. Nem fogunk hazudni, egyáltalán nem könnyű egy ilyen helyzetben mit mondani, így végül arra jutottunk, hogy a legtöbb, amit tehetünk, ha egy olyan téma fénytörésében beszélgetünk a háborúról, amihez mostanában nehéz hozzáférni: a Pszichoforyou Lélekerősítő...
2022-04-0251 min
Együttható Podcast001 | Énidő a párkapcsolatbanA tudatosan önmagunkra fordított figyelem és magunknak szentelt időtöltés (legyen szó pihenésről vagy önértékelésről, életünk tervezéséről) jellemzően újraértékelődik és átalakul, amint egy új párkapcsolat létrejön. Az énidő megmaradása, megtartása azonban nem csak külön-külön hat jótékonyan a pár tagjaira, hanem a kapcsolatot is erősíti – ezért első epizódunkban arról beszélgetünk, mit jelent egyáltalán az énidő fogalma, illetve miért előnyös és fontos, hogy alapvető részévé tegyük életünknek. Mesélünk...
2022-03-191h 12Pszichoforyou„Amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – Az intimitásról beszélgettünkhttps://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?iu=/44323295,22576101591/pszichoforyou/Pszichoforyou_podcast&description_url=https%3A%2F%2Fpszichoforyou.hu%2F&tfcd=0&npa=0&ad_type=audio&sz=1x1&gdfp_req=1&output=vast&unviewed_position_start=1&env=vp&impl=s&correlator=
„Az intimitás az, amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – írja Pál Feri atya, A függőségtől az intimitásig című könyvében. Ez a gyönyörű definíció is jól mutatja, hogy amikor intimitásról beszélünk, akkor nem feltétlenül a testiségről, hanem a kapcso...
2021-12-1853 minPszichoforyou"Az tud a legjobban fájni, ami nincs" - Hogyan hatnak az életünkre a hiányaink?"Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk nézni, hogy lássuk, mit tudunk azokkal kezdeni annak érdekében, hogy ne a hiány határozza meg az életünket - mert annál szomorúbb sorsot nem nagyon szánhatunk magunknak, minthogy hagyjuk, hogy végig a hiány uralja azt ahogyan élünk, ahogyan szeretünk, ahogyan döntünk, ahogyan kapcsolódunk."
Sok ilyen, és ehhez hasonló gondolat hangzott még el legfrissebb, a hiányokról szóló...
2021-12-0458 minPszichoforyouA jó dolgokat is el kell ilyenkor engedni - Kapcsolati veszteségek és továbblépés“Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények között búcsút nem veszünk tőlük” - olvasható a napokban megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.
Bár a veszteségek témája kapcsán elsőként jellemzően a halál és az elmúlás fogalma jut eszünkbe, a fenti mondat a kapcsolati veszteségekre is éppúgy érvényes: az el nem gyászolt válás, szakítás vagy gye...
2021-11-1251 minPszichoforyouA konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast„…a konfliktusnélküliség egyben kommunikációnélküliséget, kapcsolatnélküliséget is jelent. Nem a konfliktusnélküliség, hanem az azzal való méltó, megfelelő megküzdés az, amire törekednünk érdemes” – tulajdonképpen ez a Popper Péter idézet is lehetne legfrissebb podcast-adásunk mottója, amelyben a konfliktuskezeléssel kapcsolatos nehézségekről beszélgettünk.
Miért próbáljuk mindenáron elkerülni a konfliktust? És mi motiválja azokat, akik egy ilyen helyzetben „buldózerként” keresztül akarják vinni a saját igazukat? Vajon miért olyan nehéz tudomásul venni...
2021-10-3050 minPszichoforyou„Mintha mindig mások cipőjében járnánk, ami egyfolytában szorít” – A kapcsolatfüggőség ördögi dinamikája (PFY-podcast IV/2)„Úgy cselekszünk, mintha a szeretet, a figyelem és az elismerés csak akkor érne valamit, ha olyasvalakiből tudjuk előcsalogatni, aki a saját problémái miatt ezt csakúgy képtelen saját magától adni” – ezt a Robin Norwood-tól származó gondolatot is idéztük (többek között) legfrissebb podcast-adásunkban, amelyben a kapcsolatfüggőség témáját jártuk körül hamarosan megjelenő könyvünk nyomán.
Miért gondoljuk, hogy a szerelem vagy szeretet csak szenvedés árán érhető el? Milyen ördögi dinamikák és mögöttes motiváció...
2021-10-1554 min
Pszichoforyou„Abból nem tudsz adni, ami neked sincs” – Mennyi áldozatot érdemes hozni egy kapcsolatért?„Az önfeláldozás életcsapdájára a bűntudat kattintja rá a lakatot, amint elsőbbséget adnánk magunknak, úrrá lesz rajtunk a lelkiismeret-furdalás” – olvasható hamarosan megjelenő, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.
A kisebb kihagyás után friss lendülettel visszatérő Pszichoforyou Lélekerősítő Podcastben ennek a kötetnek a fejezettémáit dolgozzuk fel. A legújabb részben az önfeláldozás témáját jártuk körül.
Milyen otthonról hozott minták munkálnak az önfeláldozásra hajlamos embereket kísértő...
2021-10-0257 min
Nők az úton7 elképesztően hatásos önismereti feladat pszichológusoktólElhoztunk néhány kedvenc feladatunkat az Úton önmagadhoz kihívássorozatból, amelyeket főként pszichológus vendégeink adtak a csoporttagoknak. Lássuk, milyen feladatok segítségével tudunk hatékonyan ránézni az életünkre, közelebb kerülni a válaszainkhoz, fejleszteni az önismeretünket.
A kihívás csoportban játékos térkép segítségével követhetjük önismereti utunkat, hiszen rengeteg feladat, beszélgetés és ajánló kerül megosztásra, amelyek közül most hét feladatot válogattunk nektek, hogy egy kicsit belelássatok, milyen izgalmas módon i...
2021-07-0136 minPszichoforyouMegcsalás – Miért vagyunk hűtlenek? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./6.)"Egyrészről a megcsalás lehet egy párkapcsolati tünet, egy krízis. Olyan, mint betegség esetén a láz, ami megrázza a kapcsolatot, mert az már nem tud jól működni: változásra van szükség."
A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast mostani évadában a kapcsolatainkról beszélgetünk. Herendi Kata és Szabó Eszter Judit e szenzitív, bonyolult téma kielemzéséhez vendégül hívta a téma egyik szakértőjét, állandó szerzőnket, Bibók Bea szexuálpszichológus és párterapeutát.
2021-06-221h 04PszichoforyouMagány - Miért nehéz kapcsolódni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./5.)"Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok.
Ismét egy nehezebb, mostohán kezelt témát dolgoztunk fel, de nem ok nélkül: az elmúlt egy-másfél évben rengetegen néztünk farkasszemet a magány érzésével. Megtapasztalhattuk milyen, ha nem tudunk kapcsolódni másokhoz, ha el vagyunk zárva szeretteinktől, embertársainktól.
"A magány érzése azt jelzi, hogy valamit változtatnunk kell."
Hogy...
2021-06-1156 min
Nők az úton"Azt tekintjük a barátunknak, aki azt szereti, amit mi" Porpáczi JúliaA barátainkat mi választjuk meg - de vajon hogyan tudjuk meg is tartani őket? Mit tehetünk, hogy a felnőtt korunkban kialakult kapcsolataink valóban őszinték és hosszú távúak legyenek? Miben más egy munkahelyi környezetben kialakult kötelék, és hogyan tehetjük ideálissá a kollégákkal, főnökünkkel való kapcsolatainkat?
A kihívás májusi témája a KAPCSOLATAINK, és a negyedik hét fókusza a baráti és munkahelyi kapcsolatainkon van, azon belül is, hogyan tudjuk kialakítani és megtartani felnőtt kapcsolatainkat? Ebb...
2021-05-2731 minPszichoforyouMérgező kapcsolatok - Hogyan kezeljem? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./4.)"Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legújabb epizódunk egy, sajnos sokakat érintő és foglalkoztató, de egyértelműen nehéz témát jár körbe. Hogyan kezeljük a mérgező kapcsolatainkat?
Susan Forward, a Mérgező szülők című alapmű szerzője fogalmaz úgy, hogy "Sokszor hatalmas, gigantikus méretű érzelmi vakfoltjaink vannak a témával kapcsolatban."
Honnan ismerhetjük fel, hogy mérgező ember van a környezetünkben, v...
2021-05-2147 min
Kerengő#08 Unom mondani, hogy sosem jó...A masszív magyar panaszkultúra helyett valami pozitívra lenne szükségünk de nem mindegy, hogyan. Innen indulunk most, előkerül a pozitív pszichológia és a szenvedés értelme, beszélünk a közhelyes idézetekről és a toxikus pozitivizmus káros hatásairól. Ráadásul még a Bahamák és a lufik is előkerülnek...
Shownotes:
Összefoglaló a pozitív pszichológiáról https://pszichoforyou.hu/pozitiv-pszichologia/
Pozitív pszichológia és üzlet https://divany.hu/vilagom/2019/10/17/boldogsagipar/
A boldogságcsapdáról https://hvg.hu/pszic...
2021-05-1953 minPszichoforyouHogyan legyek önmagam? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./3.)A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast 3. évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdések és problémák közül ezúttal az önmegvalósítás témáját jártuk körül.
Manapság az emberek az önmegvalósítás szó hallatán egy mindenen áttaposó, könyöklő, erőszakos, pénzt és sikert hajhászó viselkedésre gondolnak. Rogers, aki a humanisztikus pszichológia egyik atyja (a jól ismert Maslow mellett) ellenben úgy fogalmazta meg a szó jelentését, hogy az önmegvalósít...
2021-05-1549 minPszichoforyouMiért kell nekem mindig erősnek lenni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./2.)Podcast-csatornánk legújabb évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdéseket és problémák közül ezúttal a sebezhetőség témáját jártuk körül.
Vajon miért érezzük úgy, hogy nekünk minden helyzetben erősnek kell maradnunk? Miért félünk attól, hogy mások gyengének lássanak? Vannak olyan élethelyzetek, amikor a túlélésünk egyetlen módja, ha erősek maradunk, és tesszük a dolgunkat. De vajon mikor és miért változik a ki...
2021-05-0753 minPszichoforyouHogyan álljak ki magamért? – PFY Lélekerősítő Podcast (III./1.)Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy milyen fontosak vagytok ti, kedves olvasók, hallgatók számunkra, így a 3. évadunk címe: (ami az előttünk álló adások tematikáját is tökéletesen összefoglalja) „Ti kértétek, mi mondjuk!” A mikrofonok mögül Herendi Kata vezető-szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit alapító-főszerkesztőnk vezet benneteket továbbra is az önismeret útján.
Hogyan álljak ki magamért? – írtátok sokan válaszként a kérdőívben, amelyben többe...
2021-04-301h 00
Nők az úton"Ahelyett, hogy magunkra figyelnénk, azt nézzük, mit várnak tőlünk mások" Szabó Eszter JuditA társadalmi elvárások szorításában élünk, folyamatosan monitorozzuk a környezetünket. Mit gondolnak mások rólunk? Egyébként is, pontosan kik is azok a mások és mikor számít, amit mondanak vagy gondolnak rólunk és mikor nem? Miért nehéz sokszor bízni egymásban és kapcsolódni egymáshoz, és mit tehetünk, hogy fejlődjünk ezen a téren?
Hogyan tudjuk ledobni magunkról annak a súlyát, hogy mit várnak el tőlünk mások - milyen szakmánk legyen, legyen-e gyerekünk vag...
2021-04-1535 minPszichoforyouMeddig építhető újjá a bizalom? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.)Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha mást kapunk, mint reméltük – és emiatt éppen a bizalom hiánya az, ami ellehetetleníti a kapcsolódást?
Mi az az ősbizalom? Hogyan tanulhatunk meg bízni másokban? Mit jelent a napsugárgyermek és az árnyékgyermek fogalma? Meddig építhető újjá a bizalom?
Ezekkel a kérdésekkel, vagyis a bizalom témájával foglalkoztunk legújabb podcast-adásunkban, amellyel a végére értünk a 20 önismereti kérdés és vá...
2021-03-221h 00Pszichoforyou“Amiből nagy vödörrel kaptunk, abból nehéz csak keveset kivenni”- Az önsorsrontás művészeteBarkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olyan nehéz megálljt parancsolnunk önsorsrontásunknak.
Hogy is kerülünk mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, működésképtelen kapcsolatban élünk? Már megint miért csúsztunk el a feladatokkal, miért feküdtünk le megint olyan későn? Miért jelenik meg újra és újra a fejünk felett az a ki...
2021-03-1248 min
PszichoforyouMiért rágódunk annyit, amikor úgyis hiába? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./16.)Mindenkivel előfordult már: történt valami rossz, valami kellemetlen, ami aztán hosszú időre befészkelte magát a gondolatai közé. Ilyenkor újra és újra átrágja magát az ember gondolatban azon, hogy miért veszett össze a partnerével, hogyan hordta le a főnök mindenki előtt az értekezleten stb. – ám a feloldás, a válaszok csak nem akarnak jönni. A rágódás, azaz a rumináció ugyanis, bár hajlamos minket abba az illúzióba ringatni, hogy általa megtalálhatjuk a megoldást nehéz helyzetünkre, ebben nem segít.
De...
2021-02-2653 min
Pszichoforyou„A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés választható.” - Pszichoforyou Podcast (II./15.)Edith Eva Eger szerint nincs benne az anyakönyvi kivonatunkban, hogy szenvedés nélküli élet vár ránk. A kérdés az, hogy hogyan állunk a fájdalmas szituációkhoz, mit kezdünk a szenvedésünkkel. (Ahogy azt a címbeli idézetben Haruki Murakami bölcsen megfogalmazza.)
De vajon min múlik az, ki hogyan áll egy krízisállapothoz? Mi segíthet nekünk egy nehéz helyzetből kijönni? Mire taníthat minket a szenvedésünk? Hogyan tudunk különbséget tenni valódi szenvedés és „nyafizás” között? Hogyan húzzu...
2021-02-1750 min
PszichoforyouTudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Podcast (II./15.)Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit?
Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készletünk bővítése? Honnan eredeztethetőek az alapérzelmeink, hogyan tanuljuk, honnan lessük el, hogyan kell éreznünk? Tudunk-e változtatni az érzéseinken?
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legú...
2021-02-0758 minPszichoforyou"Az őszinteség azzal kezdődik, hogy megtanulsz önmagadnak igazat mondani. …” PFY Podcast (II./14.)A fenti idézet Edith Eger: Az ajándék – 12 életmentő lecke címmel megjelent könyvéből származik, amiben gyakorlati tanácsokkal lát el minket arra vonatkozóan, hogyan szabadíthatjuk fel magunkat a saját mentális börtönünkből. Edith Eger szavai egy kimondhatatlanul nehéz évvel a hátunk mögött pedig többet adhatnak, mint bármikor, ha őszinték akarunk lenni!
Miért olyan nehéz őszintének lennünk, és miért okoz olykor nehézséget mások őszinte véleményét befogadnunk? Hogyan vizsgálhatjuk meg a saját...
2021-01-2959 minPszichoforyouElfogadni, feladni, elengedni - avagy mikor szálljunk le a döglött lóról? - PFY Podast (II./13.)2020 sok szempontból az önismeret éve volt: mindenkinek tanított valamit, és mindenkinek kijutott valamilyen veszteségélményből.
Sok más mellett, „2020 áldozatául eshetett” számtalan olyan cél, amelyek eddig a mindennapjaink mozgatórugói voltak, de most kénytelenek voltunk parkolópályára tenni, esetleg végleg elengedni, feladni őket.
De mi legyen most? Milyen szempontok szerint érdemes vizsgálódnunk, hogy mely céljaink mellett érdemes kitartanunk, és melyek azok, amelyeket ideje elengednünk? Honnan tudjuk, hogy ideje “leszállnunk a döglött lóról”? Hogyan tudunk különbséget tenni az elengedés és a...
2020-12-2851 minPszichoforyou„A megbocsátás nem egy kötelező táncgyakorlat” – PFY PODCAST karácsonyi különkiadás (II.12.)Itt a karácsony, a szeretet ünnepe, amivel kapcsolatban gyakran megfogalmazódik amolyan elvárásként, hogy „legalább ilyenkor” ne maradjon harag a lelkünkben… De miért érezzük kötelező feladatnak a megbocsátást? Megengedjük-e magunknak egyáltalán, hogy haragudjunk? Hogyan lehet megbocsátani, és kell-e egyáltalán? Hova vezethet, ha elfojtjuk a haragunkat? El kell-e mondanunk a másiknak, hogy haragszunk rá, és vajon igaz-e a mondás, hogy a megbocsátáshoz idő kell?
A PFY PODCAST karácsonyi különkiadásában a harag, a békülés, a bocsánatkérés és megbocsátás...
2020-12-2148 minPszichoforyouÁldozat, megmentő vagy üldöző? - Emberi játszmáink - PFY Podcast (II.11.)Hogyan tudjuk felismerni, ha játszmával van dolgunk? Melyek a leggyakoribb játszma-típusok, és hogyan lehet azokat felismerni? Egyáltalán miért játszmázunk, és mi kell ahhoz, hogy ki tudjunk törni ezekből a sokszor romboló és szó gyomorszorító forgatókönyvekből?
Eric Berne Emberi játszmák című könyve 1964-ben jelent meg először. A pszichiáter elmélete szerint életünket és kapcsolódásainkat tudattalan játszmák és belső programok irányítják. Erről a sokak életét meghatározó, izgalmas elméletről, és annak gyakorlati vonatk...
2020-12-0144 min
margofesztHerendi Kata - Szabó Eszter Judit: 20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhozA szerzőkkel Lovász László beszélget
Az élet természetes része, hogy vannak problémáink, elakadásaink, amelyekre folyamatosan keressük a megoldást. Aranyszabály, hogy bármilyen nehézségről legyen szó, az első lépés, ha jobban értjük és ismerjük önmagunkat. Ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel, a félelmeinkkel és a vágyainkkal, teljesebb, harmonikusabb, jobb életet élhetünk. A Pszichoforyou online magazin szerzői ebben a könyvben húsz alapvető téma köré csoportosítják a legfontosabb önismereti gondolatokat, hogy azok kapaszkodóként szolgál...
2020-11-2331 minPszichoforyou„A szégyen megakadályoz minket abban, hogy azok legyünk, akik valójában vagyunk”. - PFY Podcast (II./10.)A szégyen abból meríti erejét, hogy kimondhatatlan. Lebénítja az ember testét és lelkét egyaránt. Olyan, mint egy nehéz kabát, ami nem engedi, hogy levegyük magunkról, de nem engedi azt sem, hogy megmutathassuk valódi énünket. Pedig senki sem a szégyen érzésével jön a világra. De akkor honnan jön ez az érzés, hogyan tanuljuk meg szégyellni magunkat? Milyen tényezők, pl.otthonról hozott mondatok, családi titkok munkálódhatnak, dolgozhatnak bennünk akár generációkon át?
Hogyan tegyünk kül...
2020-11-2256 min
Könyvben utazom Oláh Andreával20 Önismereti kérdés és válasz - Herendi Kata és Szabó Eszter JuditA Pszichoforyou online magazin szerzői - akikkel ebben a podcastban beszélgetek - húsz alapvető téma köré csoportosítják a legfontosabb önismereti gondolatokat. A közérthetően, mély empátiával bemutatott pszichológiai elméletek és a gyakorlati feladatok számos aha élményt és felismerést tartogatnak. Egy jó pszichológushoz hasonlóan, a könyvük sem kész megoldásokat kínál, hanem teret és lehetőséget teremt, hogy ki-ki a saját ritmusában, a saját tapasztalásai és felismerései mentén kerüljön közelebb a saját válaszaihoz.
2020-11-1823 minPszichoforyouKudarcainkból születik a siker? - Kudarckerülők és sikerorientáltak - PFY Podcast (II./9.)Emberek vagyunk, így tévedünk, elrontunk néha dolgokat, van, hogy kudarcot vallunk. A legjobb történetek mégis azok, amelyekben a kudarc és a siker egyaránt jelen van. A kudarcnak azonban szubjektív a természete: mindannyian másképp éljük meg, más-más a megküzdési stratégiánk. Hogyan tudunk sikerorientáltak lenni ahelyett, hogy a kudarcainkat próbálnánk minél hatékonyabban elkerülni? Hogyan éljük meg önmagunkban a kudarcos élményt, és vajon figyelünk-e arra, hogy a környezetünk hogyan reagálja le?
Ilyen és ehhez hasonló kérdés...
2020-11-151h 12Pszichoforyou"Figyelj, érdekes, nem vagyok tökéletes!" - A bennünk élő perfekcionizmus levetkőzése - PFY Lélekerősítő Podcast (II./8.)Teljesítményorientált világban élünk. Ez tény. De vajon mikor jelenik meg először életünk során a tökéletességre való törekvés? Mit tehetünk szülőként, hogyan nevelhetünk egészséges maximalistát? Sokan sokra viszik, de mi van, ha a saját mérce az átlag fölé kerül? Hogyan tudjuk elengedni a perfekcionizmusunkból eredő szorongásainkat, és mi kell ahhoz, hogy meg tudjunk bocsátani magunknak, ha hibázunk? Hogyan oldozzuk fel magunkat a tökéletesség béklyója alól? Hogyan lehet egyszerűen és elvárások...
2020-11-081h 00PszichoforyouMiért olyan nehéz szeretni és elfogadni magunkat? – PFY Lélekerősítő PodcastAz életünkben nagyon sok időt és energiát fordítunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell másokhoz megértően és figyelemmel odafordulni. De mi történik akkor, amikor saját magunk elfogadásáról és szeretetéről van szó? Miért olyan nehéz szeretni magunkat? Egyáltalán hogyan kell azt csinálni? Mit tanulunk erről, és miért fontos, hogy ezt a tudást megszerezzük és tovább örökítsük? Hogyan aránylik az önszeretet a kapcsolatainkhoz, a boldogságunkhoz? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő...
2020-10-3059 minPszichoforyouMiért halogatunk annyit, és mit tehetünk azért, hogy ezen változtassunk? – PFY Lélekerősítő Podcast (II./6.)Miért olyan nehéz elkezdeni és befejezni valamit? Milyen egyéni különbségek lehetnek a halogatók típusai és motivációi között? Milyen trükkök és stratégiák segíthetnek abban, hogy ne halogassunk annyit? Mi köze van az önszeretetnek, az önértékelésnek és az önsorsrontásnak a halogatáshoz? És miért nélkülözhetetlen előfeltétele a halogatással kapcsolatos nehézségeink meghaladásának az önismeret? Miért lenne fontos különbséget tenni a jóllétünk és az életminőségünk szempontjából meghatározó, hosszab...
2020-10-2548 min
117 perc - civilradio.netIDENTITÁSMi az, ami meghatározza az identitásunkat? Hány éves korunkra alakul ki az identitásunk végleges formája? Vagy életünk során ez állandóan változik? Melyek a virtuális identitás veszélyei és szülőként mit tehetünk gyermekünk egészséges személyiségének fejlődéséért? Előfordulhat, hogy identitásunk egy tragédia hatására tősgyökeresen megváltozzon? Valójában, az önismereti utunk része az identitás? Vendég: Barkász Heléna, klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője
Műsorvezető: Hadobás Bernadett
2020-10-2013 min
PszichoforyouTe tudod hol vannak a határaid? És meg tudod tartani őket? – PFY Lélekerősítő Podcast (II. évad 5. rész)Miért fontos tartani a határainkat? Miért olyan nehéz nemet mondani? Hogyan és miért hathat a szeretet romboló erőként akkor, amikor a határainkról van szó? Kivel szemben a legnehezebb megtartani a határainkat? Mitől félünk jobban: attól, hogy kimondjuk, elérkeztünk a határainkhoz, vagy inkább attól, hogy ezzel megbántunk másokat? Hogyan tudjuk meghúzni a határainkat, és miért esik olyan rosszul, ha velünk szemben próbálja valaki megtenni ugyanezt? És hogy jön ide a somlói galuska meg a Dirty Dancing? Kider...
2020-10-1652 minNők az úton4 kérdés, amit nem szabadna feltennünk egymásnak - Pszichoforyou cikk kibeszélőBiztosan mindannyian belefutottunk már olyan kérdésekbe, amelyektől nagyon kényelmetlenül éreztük magunkat, mert úgy véltük, hogy vagy épp kérdésnek álcázott ítéletet alkottak rólunk vagy épp semmi közük ahhoz az intim dologhoz, amibe bele akarják ütni az orrukat. A mai adásban górcső alá vesszük ezeket a kérdéseket, amiket a Pszichoforyou.hu online magazin feldolgozott ebben a cikkben, mi pedig tovább fonjuk és jól kibeszéljük.
Így kezdődik a cikk Herendi Kata tollából:
"Biztosan sokan fel tudjátok i...
2020-10-1519 minPszichoforyou„Az önbizalom a kulcs a jövőhöz, amiről álmodunk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 4. rész)A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal.
- Mi a különbség a külső és a belső önbizalom között?
- Miért meghatározó az életminőségünk szempontjából az, hogy van-e önbizalmunk?
- Hogyan és mit tehetünk annak érdekében, hogy több legyen, és „belsővé tegyük”?
- Hogyan tud ebben támogatni minket az a kisgyerek, akik egykor voltunk?
Ilyen és eh...
2020-10-1155 min![Be your own sugar daddy [Tilos Rádió podcast]](https://tilos.hu/upload/episode-new/legy-onmagad.jpg)
Be your own sugar daddy [Tilos Rádió podcast]A kirekesztés és kiközösítés pszichológiájáról Barkász Heléna klinikai szakpszichológussal, a Pszichoforyou oldal állandó szerzőjével beszélgetekMitől válik valaki kiközösítetté, milyen családi tényezők, gyermekkorban elszenvedett hatások vezethetnek oda hogy valakit kirekesztsen a környezete?Hogyan befolyásol minket felnőttkorban a gyermekkori kiközösítettség élménye?Mit tehetünk, hogy sikeresen levegyük magunkról a "kiközösített" mintázatát?Milyen jelek eseten gyanakodjon a szülő, hogy a gyereket kiközösítik?Ezekre és még sok másra választ kaphattok a műsorból. Barkász Helénával beszélgettem, aki klinikai szakpszichológus, ezenkívül pszic...
2020-10-061h 33Be your own sugar daddy [Tilos Rádió podcast]A kirekesztés és kiközösítés pszichológiájáról Barkász Heléna klinikai szakpszichológussal, a Pszichoforyou oldal állandó szerzőjével beszélgetekMitől válik valaki kiközösítetté, milyen családi tényezők, gyermekkorban elszenvedett hatások vezethetnek oda hogy valakit kirekesztsen a környezete?Hogyan befolyásol minket felnőttkorban a gyermekkori kiközösítettség élménye?Mit tehetünk, hogy sikeresen levegyük magunkról a "kiközösített" mintázatát?Milyen jelek eseten gyanakodjon a szülő, hogy a gyereket kiközösítik?Ezekre és még sok másra választ kaphattok a műsorból. Barkász Helénával beszélgettem, aki klinikai szakpszichológus, ezenkívül pszic...
2020-10-061h 33
PszichoforyouMitől lesz igazi egy kapcsolat? - A rózsaszín felhőtől a húslevesen át a bűvésztrükkökig (Pszichoforyou Lélekerősítő II. évad 3. rész)Mit jelent jól szeretni? Miért olyan nehéz őszintének lenni a kapcsolatainkban? Miért félünk a különbözőségeiktől és a konfliktusoktól? Mi kell ahhoz, hogy egy kapcsolat épüljön, ne pedig leépüljön? Milyen kérdéseket érdemes feltennünk magunknak, ha szeretnénk úgy igazán meglátni egymást? Mitől lesz valóban tartalmas és igazi egy kapcsolat?
Ilyen és ehhez hasonló kérdéseken keresztül próbáltunk eligazodni az emberi kapcsolatok szövevényes útvesztőjében állandó szerzőnk, Barkász Heléna klinikai szakps...
2020-10-031h 07
PszichoforyouMi segít a változásban? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 2. rész)Van, akinek könnyű, van, akinek nehéz, de ami biztos: történik velünk. A változás állandó része az életünknek. De vajon mitől függ, hogy mennyire visel meg minket? Hogyan alkalmazkodhatunk jobban a folyamatosan változó körülményekhez, és miből tudunk erőt meríteni, ha mi magunk szeretnénk kilépni a megszokott kerékvágásból? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a "20 önismereti kérdés és válasz" című kötet nyomán meghívott vendégünkkel. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legúj...
2020-09-2743 min
PszichoforyouHogyan hozhatok jó döntéseket? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 1. rész)Figyelem-figyelem! A nyári szünet után új adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-csatornája! De nem ez az egyetlen jó hírünk! Hamarosan megjelenik a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyvünk is! Ezért is döntöttünk úgy, hogy a soron következő podcast-adásokban hétről hétre, amolyan „kedvcsináló önismereti beszélgetések” keretében körbejárjuk a várva-várt kötet témáit. Elsőként a „DÖNTÉS – Hogyan hozhatok jó döntéseket?” című fejezet kerül terítékre. Gyerte...
2020-09-1831 min
Szikra - Kreatív Nézőpont podcast"A 19-re húztam egy lapot... nem tudtam, mi lesz utána" Szabó Eszter Judit"Ha kreatív életet élsz az azt jelenti, hogy nagyon sok időt töltesz a dobozodon kívül, el tudsz vonatkoztatni a konvencióktól és a társadalmi vagy a magaddal szemben támasztott elvárásoktól. Tudsz befelé figyelni, a benned tobzódó alkotóerőre és tenniakarásra koncentrálni, mert kevésbé vannak rajtad azok a rétegek, amiket sokan magunk köré pakolunk az évek során... " - válaszolja az egyik rendhagyó kérdésemre Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou alapító-főszerkesztője. Többek között az is kiderül a mai adásból, hogy mi szere...
2020-08-1925 minPszichoforyouMiért olyan nehéz pihenni? - PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész (FOLYTATÁS)Miért nem tudunk mit kezdeni a szabadsággal? Miért félünk a csendtől? Miért nem figyelünk a „nagy kövekre”? Miért nem tudjuk, hogyan kell pihenni? Mi (lenne) a pihenés gyümölcse és miért lenne fontos a „trágyázásra” is időt szánni?
Többek között ezek a kérdések is szóba kerültek a pihenésről szóló Podcast- adásunk második részében.
Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!
Készítette:
Herendi Kata és Szabó Eszte...
2020-08-1733 minPszichoforyouMiért olyan nehéz pihenni? - (PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész)Hosszabb szünet után visszatérünk az éterbe és újabb adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast-csatornája. Ezúttal a mi életünkben is (végre-valahára) aktuális témáról, a pihenésről beszélgettünk.
Mert mi is az a pihenés? És miért okoz bennünk néha megmagyarázhatatlan szorongást, miközben a kikapcsolódás egyik célja éppen a feszültség kivezetése lenne? Miért fontos, hogy tisztában legyünk az igényeinkkel, a határainkkal mielőtt egyedül vagy együtt nyaralni indulunk? Miért...
2020-08-0833 min
117 perc - civilradio.netGRIT, vagyis mire van szükségünk ahhoz, hogy valóra váltsuk a terveinket?Ki lesz sikeres és miért? A tehetség vagy az IQ, sokkal kevésbé számítanak, mint azt eddig gondoltuk, vagy általában feltételezzük. Van azonban egy olyan faktor, ami az összes többinél megbízhatóbban előrejelzi, hogy valaki célt ér-e, vagy sikerrel teljesít-e egy kihívást jelentő feladatot. Ez a tényező nem más, mint a Grit.
Vendégünk: Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou alapító szerkesztője
Műsorvezető: Hadobás Bernadett
Forrás: GRIT
2020-07-2821 min
117 perc - civilradio.netInstant világ- a türelem tényleg rózsát terem?"De amióta tudatosítottam, hogy a türelem megértést, toleranciát, önuralmat is jelent, illetve magában foglalja valaminek a megér(lel)ését is, a türelemre inkább mint a kibontakozás közegére tekintek, semmint a kénköves pokol perzselő lángnyelveire." -írja Király Eszter, újságíró, szerkesztő a „A türelem tornaterem” – 4+1 dolog, ami segített türelmesebbé válnom cikkében. Miért érdemes türelmet gyakorolnunk? Érdemes? Na, de hogyan is kezdjünk hozzá? Mi a tökéletes türelem recept titka? Egyáltalán van ilyen?
Saját élményalapú beszé...
2020-06-2717 minPszichoforyou„Te mivel voltál összezárva?” – A karanténtól a pszichológusig (PFY Lélekerősítő Podcast 7. rész)Az utóbbi hetekben hónapokban rengetegen kérdeztétek tőlünk, hogy tudnánk-e ajánlani egy jó pszichológust? Minek köszönhető ez a megnövekedett igény? Milyen kapcsolati, magánéleti vagy éppen munkahelyi konfliktusok bugyogtak a felszínre az elmúlt időszakban, és miért? Miért nehéz segítséget kérni, és mi az oka annak, hogy legalább ilyen bonyolult segítő szakembert ajánlani? Többek között erről is beszélgetett Eszter és Kata a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának 7. részében. Ha van kedvetek, hallgassatok ránk.
2020-06-121h 09
SOFT SKILL SHOWSzívvel-lélekkel, vérrel, verítékkel: avagy az ingyenes tartalom áraA közel 5 éves Pszichoforyou alapító-főszerkesztője, Szabó Eszter Judit és Herendi Kata, vezető szerkesztő mesél a PFY vállalkozás kihívásairól.
Hogyan lehet egy ingyenes tartalomszolgáltató oldalból megélni? Miért olyan piszok nehéz a szívvel-lélekkel végzett munka árát megkérni?
Avagy a szolgálat nem jelenti, hogy éhen is kell halnod. Miért fontos, hogy tudatosítd, milyen értéket adsz? Miért fontos, hogy megmutasd magad?
...és miket lett volna jó már hamarabb meglépni.
https://pszichoforyou.hu/
H...
2020-06-1143 min
SOFT SKILL SHOWVállalkozás szívvel-lélekkel, alázattal: a Pszichoforyou sztoriA Pszichoforyou alig öt év alatt vált a "semmiből" havi 350.000 ezer olvasót szolgáló online pszichológiai magazinná. Akármilyen lelki problémával küzdesz, a PFY oldalán tuti találsz megoldást: színvonalas, emberi nyelven íródott cikkek adnak kézzelfogható eszközöket a továbblépéshez.
Szabó Eszter Judittal, a PFY alapító főszerkesztőjével, tulajdonosával, és Herendi Katával, a PFY vezető szerkesztőjével, pszichológussal beszélgettünk arról, hogy mi minden kell egy szívvel-lélekkel sikerre vitt vállalkozáshoz.
Mi az a top 3 soft skill...
2020-05-2946 minPszichoforyou„Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk…” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adás)„Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyzetnek lesz egy jól lehatárolható végpontja. Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk; amikor kiszabadulunk, és egymás karjaiba borulva megünnepelhetjük a visszakapott szabadságunkat. Aztán szépen lassan kénytelenek vagyunk szembesülni a ténnyel, hogy ennek a történetnek a végére sokkal később kerül majd pont, mint azt eredetileg feltételeztük. Sajnos, ahogy a vírus, úgy a bizonytalanság is velünk ma...
2020-05-2255 minPszichoforyou„Mitől vagyunk ilyen rohadt fáradtak?” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 5. rész)Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi eljutottunk a fizikai-mentális-érzelmi kimerültségnek arra a szintjére, amikor már a saját hajunknál fogva rángatjuk át magunkat egyik napból a másikba.
De mégis hova tűnt az a rengeteg energia, amivel nekivágtunk a járványhelyzetnek? Milyen tényezők hatnak az (egyre ramatyabb) állapotunkra? Mit tehetünk magunkért és azért, hogy jobban legyünk? Ezeknek a kérdésnek ástunk a mélyére legújabb podcast-adásunkban, amelyben az okok mellett a lehetséges megoldásokról is beszéltünk –...
2020-05-0857 minPszichoforyou„Amikor nem tudod mi lesz, akkor kezdesz el élni” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. rész)„Hogy is vannak azok, akik egyedül vannak?” Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. részében, amit a szerkesztőnk azzal a megjegyzéssel küldött vissza, hogy az eddigiek közül „Magasan legjobb anyag lett!!!” Reméljük nektek is tetszik majd! Ezúttal is igyekeztünk sekélyes közhelyek és „nesze semmi fogd meg jól” tanácsok helyett tartalmas gondolatokat, és persze önmagunkat adni. Fogadjátok szeretettel a legfrissebb adást! Nektek készült – szívvel-lélekkel.
Összegyűjtöttük a cikkben említett videókat és cikkeket is:
Roz Savage T...
2020-04-2549 minPszichoforyou„Valami villámlik messziről” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (3. rész)A 3. adás témája: karantén VS kapcsolatok
„Mint egy elkeseredetten, fuldokolva hisztiző gyerek, aki nem tudja elmondani, hogy mitől lenne jobb” – mostanában (sokszor) valahogy így, ebben az állapotban vagyunk jelen a kapcsolatainkban, amelyekre az egyéni szinten bennünk munkáló nehéz érzések – a szorongás, a bizonytalanság, a fáradság – mind-mind hatással vannak.
Ebben az állandó készültségi állapotban egyre feszültebbek, türelmetlenebbek vagyunk egymással – miközben talán éppen arra vágyunk, amit mi magunk sem tudunk a másiknak megadni: együttérzésre, törődésre, türelemr...
2020-04-1749 minPszichoforyouKata összeomlásától a tárkonyos ragulevesig - Lélekerősítő podcast 2. adásNem csak a megszaporodó feladatok miatt érezhetjük piszok fáradtnak magunknak – a praktikus teendők mellett, rengeteg érzelmi terhet is cipelünk magunkkal ezekben a napokban, hetekben: aggódunk, szorongunk, bizonytalanok vagyunk – ez mind-mind energia. Az, hogy kimerültek vagyunk, teljesen természetes.
Ahogy az is, hogy a kisebb vagy nagyobb krízishelyzetekben ki-ki meglátja az emberi, az esendő oldalát és a saját gyengeségeit. Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou podcast-csatornájának második adásában, ahol nemcsak prédikáltunk a sebezhetőségről, hanem bátran felvállaltuk, hogy azok vagyun...
2020-04-0939 min
PszichoforyouAz első...Miért van teljesen rendben, ha nem tudunk nyugodtak/hatékonyak/stabilak maradni ebben a világméretű krízishelyzetben? Miért korai levonni a tanulságokat és miért tesz mégis mindenki így? Mit tehetünk annak érdekében, hogy elviselhetőbbnek érezzük az életünkben állandósuló bizonytalanságot? És mi az, amire (szerintünk) most a legnagyobb szükség van/lenne ebben a helyzetben? Erről is beszélgettünk a Pszichoforyou első podcast adásában. És még sok minden másról. Ha van kedved, hallgass meg minket!
2020-04-0257 min
Énidő by Törköly ErikaPszichológia, szívvel-lélekkel. Vendégem: Szabó Eszter Judit Az Énidő csatorna legújabb adásában vendégem: Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou online magazin alapítója és főszerkesztője. Eszter megtalálta azt a hivatást, amitől fény gyúlik a szívében, amit szívvel-lélekkel tud képviselni, de az idáig vezető út tartogatott nehézségeket, felismeréseket és sok sok önismerettel teli órát. Ha meg szeretnél ismerni egy igazán inspiráló, kitartó és csodás nőt, és betekintést nyerni egy színvonalas online magazin kulisszái mögé, akkor tarts velem most is!
2019-06-2729 min