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Saludablemete Feliz PodcastCelébrate Mujer. Episodio 27. Saludablemente Feliz Podcast.En este episodio especial por el día de la mujer, quiero dejarles 20 frases o afirmaciones para ayudarte en esos momentos donde te sientas sin confianza y en alguna situación que te haga sentir mal. Espero que te sean de utilidad.2023-03-0805 min
Saludablemete Feliz PodcastFebrero de Self Love. Episodio 26. Saludablemente Feliz Podcast.Febrero es el mes del amor, y a mi me gusta enfocarlo en el AMOR PROPIO y por eso hoy te cuento la importancia de trabajarlo y te doy 6 acciones para hacerlo.2023-02-2115 min
Saludablemete Feliz PodcastNunca es tarde para comenzar. Episodio 25. Saludablemente Feliz Podcast.Feliz año!!!! Y bienvenid@s a una nueva temporada de Saludablemente Feliz Podcast.
En este episodio, y en el espíritu de casi llegar tarde a enero, le quiero hablar de que nunca es tarde para empezar algo nuevo o para retomar eso que dejamos aparcado a un lado alguna vez. Además te dejo 3 tips para motivarte y guiarte en esos comienzos. Que el miedo no te detenga.
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Saludablemete Feliz PodcastEstá bien pedir ayuda. Episodio 24. Saludablemente Feliz Podcast.Seguramente te ha pasado que si pides ayudas ere menos, a mi si, y por eso en este episodio quiero hablarte de esto, de que está bien pedir ayuda.2022-11-3014 min
Saludablemete Feliz PodcastConfort Zone. Episodio 23. Saludablemente Feliz PodcastEn este episodio les comparto lo que nos brinda la zona de confort, lo que aprendemos cuando salimos de ella, y les dejo 4 consejos para poder dar el primer paso cuando queremos salir.
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Saludablemete Feliz PodcastVacaciones sin culpa. Episodio 22. Saludablemente Feliz Podcast.Después de una merecidas vacaciones estoy de vuelta para hablarles sobre eso: las vacaciones. Y de cómo podemos vivirlas plenamente sin sentir culpa en el proceso.2022-08-2322 min
Saludablemete Feliz PodcastMe inflamé ¿Ahora qué? Episodio 21. Saludablemente Feliz Podcast.Todas hemos pasado por momentos donde nos inflamamos, y más allá de la menstruación, hay cosas que podemos hacer para ayudarnos con la inflamación abdominal a través de la alimentación. En este episodio te cuento sobre esto y cómo he vivido mi proceso al respecto.2022-04-2725 min
Saludablemete Feliz PodcastNo le temas a la Frustración. Episodio 20. Saludablemente Feliz Podcast.En este episodio te cuento 6 cosas que he aprendido sobre la frustración. Sígueme en mis redes sociales como @pulguirina , y entra en mi web Pulguirina.com .2022-03-1618 min
Saludablemete Feliz PodcastNo esperes milagros. Episodio 19. Saludablemente Feliz Podcast.Retomando este espacio de podcast, vuelvo con nuevo nombre y con ganas de hablarte sobre los Cambios Progresivos en la vida.2022-02-1521 min
Saludablemete Feliz PodcastEpisodio 18. Cultiva tu Salud Mental. Pulguirina HablaEn este episodio te comparto 6 tips para que puedas trabajar e tu salud mental y sentirte mucho mwjor contigo mism@. Recuerda seguirme en mis redes sociales como @pulguirina.2021-10-1916 min
Saludablemete Feliz PodcastEpisodio 17. Tips para que moverte no cueste. Pulguirina Habla.En este episodio te cuento 5 tips para ayudarte a motivarte y mantenerte activ@, para entrenar o hacer la actividad física que prefieras.2021-09-2213 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 16. Sobre Fluir la vida.En este episodio te cuento una experiencia reciente a la cual llamé "Cine de ruleta rusa" la cual me ratificó cosas sobre la importancia de fluir en la vida.2021-06-2521 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 15. Creación de proyectosEn este episodio te cuento el método o sistema que utilizo, y e ido desarrollando con el tiempo, para decidir qué proyecto sacar a delante y cual no.2021-06-1416 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 14. Cuando tienes un Breakdown.Te cuento de un resiente breakdown que tuve y cómo pude sobreponerme y la reflexión que saqué de todo eso.2021-02-2219 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 13. Lo que debes saber para hacer yoga.En este episodio te cuento sobre esas cosas que debes tener en cuenta si quieres iniciarte en el yoga, o si eres principiante. Y un par de tips también.2021-02-1622 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 12. De lo que nos dejó el 2020.Terminamos el 2020 y sólo nos queda reflexionar y revisar lo aprendido para seguir avanzando. Comparte este episodio en tus redes usando el #PulguirinaHabla2021-02-0522 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 11. Tómate un día a la vez.Pasamos por mucho agobio e insertidumbre durante este año, mi consejo para ti te lo dejo en este episodio.2020-11-2316 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 10. ¿Por qué hacer Stretching?En el episodio de hoy les cuento sobre la importancia de trabajar la flexibilidad en el cuerpo, te cuento los beneficios y te doy consejos para iniciarte en la práctica del Stretching.2020-11-1731 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 9. Tu trabajo como alumn@ en el yogaEn este episodio te hablo de lo que es importante en tu rol como alumno o alumna en el yoga, aplica para otras disciplinas también. No todo depende de tu profe.2020-11-0629 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 8. No vivo fitness.En este episodio les hablo un poco sobre la cultura del fitness y por qué yo decidí cambiar a mi estilo de vida Saludablemente Feliz.2020-10-2628 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 7: ¿Por qué no hago dieta?En este episodio te cuento mi experiencia con las dietas y por qué ahora vivo sin hacerlas. También cómo mejorar tu relación con la comida y vivir más Saludablemente Feliz.2020-10-2038 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 6. Sobre la MotivaciónHola a tod@s. En este episodio les vengo a hablar sobre la motivación, lo que significa para mí y el método que uso para mantenerla.2020-10-1227 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 5. Pausas en la vidaHe vuelto a este espacio, después de una merecida pausa (que no fue descanso porque seguí trabajando en varias cosillas) para seguir compartiendo con ustedes mis pensamientos, opiniones y experiencias.2020-10-0521 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 4. Saludablemente FelizHola de nuevo, en el episodio de hoy les comparto mi filosofía de vida de ser Saludablemente Feliz con algunas claves para lograrlo.2020-06-2318 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 3. Soy Bad YoguiEn este episodio te cuento lo que significa para mí ser Bad Yogui, y por qué considero que lo sea. Si también eres #badyogui cuéntamelo.2020-05-2511 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Episodio 2. Mi camino en el yogaBienvenid@ nuevamente a mi podcast, hoy te hablaré sobre mi camino en el yoga, mi primera experiencia (que la pase fatal), y de cómo me convertí en profe.2020-05-1808 min
Saludablemete Feliz PodcastPulguirina Habla. Cap 1 Bienvenid@Hola, mi nombre es Irina, y quiero darte la bienvenida a este espacio.2020-05-1406 min