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Corriendo a NYLa zona 5 de pulsacionesEn este episodio hablo de esa sensación de volver a apretar de verdad en la zona 5 de pulsaciones después de mucho tiempo priorizando rodajes tranquilos en la zona 2 que es la guay. Y todo por culpa de una salida con un compañero que corre siempre muy fuerte (y que también se lesiona muy fuerte).Os cuento cómo ha cambiado mi forma de entrenar, mis sensaciones y también mi relación con el sufrimiento corriendo, pero cada vez tengo más claro que, para muchos corredores populares, más intensidad no siempre significa...
2026-03-1213 min
Entrevistas en Radio Aguilar FMEntrevista a Chencho Morante, de Pulsaciones Gym AguilarEn el magazine Menuda Mañana de Radio Aguilar FM, hemos charlado con Chencho Morante, gerente de Pulsaciones Gym Aguilar, que nos ha hablado de todos los nuevos servicios que ofrece este gimnasio situado en la Avenida Ronda de Aguilar de Campoo.
2025-12-1628 min
EspartaPRO#72 – Si NO sabes esto de tus pulsaciones… estás entrenando MAL ❤️🔥⛔ Entrenar no es ir fuerte… es ir en el sitio correcto.👉 https://espartapro.comTus pulsaciones lo son TODO.Determinan si estás quemando grasa, mejorando tu resistencia, aumentando tu VO₂maxo simplemente… fatigándote sin progresar.En este episodio te cuento:❤️🔥 Cómo funcionan de verdad las zonas de frecuencia cardíaca🚴♂️ Por qué la mayoría entrena demasiado fuerte… o demasiado flojo📈 Qué zona necesitas según tu objetivo (grasa, resistencia o rendimiento)🧠 Señales claras de que estás entrenando mal
2025-12-1006 min
Almas Exquisitas | Sanación Emocional y DespertarMeditación para ansiedad: baja pulsaciones con Códigos de Cirugía AstralMeditación guiada para bajar pulsaciones, calmar ansiedad y recuperar la claridad mental utilizando Códigos de Cirugía Astral.
En este episodio de Almas Exquisitas, Vicente Bea te guía paso a paso a un estado de calma inmediata, reducción del ruido mental, liberación de carga emocional y restauración energética.
Esta práctica está diseñada para personas con ansiedad elevada, tensión en la nuca, presión en el pecho, pensamientos rápidos, palpitaciones o agotamiento físico.
A través de la respiración consciente y códigos específicos, aprenderás a regular el sistema n...
2025-11-1409 minAlmas Exquisitas | Sanación Emocional y DespertarMeditación para bajar la alarma del cuerpo: ansiedad, pulsaciones altas y tensión interna¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo corría… aunque tú estabas quieta?
Ese momento en el que la ansiedad sube sin permiso, el corazón late demasiado rápido, el estómago se inflama y la nuca se vuelve un puño apretado.
A veces no es estrés.
No es miedo.
Ni siquiera es “estar mal”.
A veces es tu cuerpo pidiendo auxilio.
Este post nace por eso.
Por una amiga , la llamaremos L, que hace unos días me escribió desde ese lugar donde te cuesta respirar… y donde las medicinas ayudan, sí, pero no siempre alcanzan.
Y también nace para...
2025-11-1408 min
Kilómetros de entrenamiento152: Pulsaciones Altas y Descanso Post Maratón: Preguntas y Respuestas¿Acabas de correr una maratón y no sabes cómo seguir entrenando? ¿Notas que el pulso va alto incluso cuando te sientes bien corriendo?-----👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/pulsaciones-altas-al-correr/-------Analizamos qué ocurre realmente después de una prueba de 42K, cuánto descansar, si puedes aprovechar el pico de forma para rendir en un 10K semanas después y qué errores deb...
2025-05-2744 min
Correr con PropósitoEpisodio 360 Cuanto más tiempo llevas corriendo mas te cuesta llegar a pulsaciones máximasMuchos de vosotros, y yo el primero, que llevo entrenando con pulsómetro desde 1993 y soy un auténtico fan de Polar, habréis notado que al principio de vuestra andadura como corredores, cualquier esfuerzo intenso os llevaba rápidamente a zonas de pulsaciones muy elevadas. Pero con el paso de los años, con esa constancia, con ese entrenamiento planificado, parece que el techo de vuestras pulsaciones máximas se ha vuelto más difícil de tocar.No os preocupéis, esto no es un signo de debilidad o de que estéis perdiendo forma. ¡Todo lo con...
2025-05-2315 min
Corriendo a NYY si entrenamos unos días por pulsaciones?Entrenar por potencia mola, da igual si es cuesta arriba, cuesta abajo, viento en contra o en llano, la potencia mide lo que de verdad estás gastando, sin excusas. Es súper objetivo y te ayuda a dosificar mejor. Pero ahora parece que se vuelve a llevar entrenar por pulsaciones y además en solo 3 zonas. Volvemos a hablar de entrenar muy muy lento. Qué hacemos? Cómo organizamos los esfuerzos? Seguimos por potencia? Cambiamos a pulsaciones?Si tienes una idea clara y quieres explicármelo, puedes pasarte por el grupo de Telegram a abrirnos los ojos e...
2025-02-2012 min
YslaMacGarmin... ¡¡¡te voy a exprimir en 2025!!!No se dice del Garmin pero yo sí que lo aplico. Me refiero a un informe que asegura que los usuarios apenas si sacábamos partido del iPhone que llevábamos en el bolsillo. Decía la investigación algo así como que utilizábamos aproximadamente el 25% de todo lo que ofrece el iPhone.
No seré yo quien discuta ese dato. De hecho, creo que es tremendamente fiable aunque yo iría más allá. ¿Limitamos esa conclusión únicamente al iphone o podríamos decir lo mismo de otros cacharritos y maquinitas que manejamos en nuestro día a día? Por...
2025-02-1118 minEl iMac G3 de mi suegroGarmin... ¡¡¡te voy a exprimir en 2025!!!
No se dice del Garmin pero yo sí que lo aplico. Me refiero a un informe que asegura que los usuarios apenas si sacábamos partido del iPhone que llevábamos en el bolsillo. Decía la investigación algo así como que utilizábamos aproximadamente el 25% de todo lo que ofrece el iPhone.
No seré yo quien discuta ese dato. De hecho, creo que es tremendamente fiable aunque yo iría más allá. ¿Limitamos esa conclusión únicamente al iphone o podríamos decir lo mismo de otros cacharritos y maquinitas que manejamos en nuestro día a día? Por...
2025-02-1118 minReport – YslaMacGarmin... ¡¡¡te voy a exprimir en 2025!!!
No se dice del Garmin pero yo sí que lo aplico. Me refiero a un informe que asegura que los usuarios apenas si sacábamos partido del iPhone que llevábamos en el bolsillo. Decía la investigación algo así como que utilizábamos aproximadamente el 25% de todo lo que ofrece el iPhone.
No seré yo quien discuta ese dato. De hecho, creo que es tremendamente fiable aunque yo iría más allá. ¿Limitamos esa conclusión únicamente al iphone o podríamos decir lo mismo de otros cacharritos y maquinitas que manejamos en nuestro día a día? Por...
2025-02-1118 minPodcast – YslaMacGarmin... ¡¡¡te voy a exprimir en 2025!!!
No se dice del Garmin pero yo sí que lo aplico. Me refiero a un informe que asegura que los usuarios apenas si sacábamos partido del iPhone que llevábamos en el bolsillo. Decía la investigación algo así como que utilizábamos aproximadamente el 25% de todo lo que ofrece el iPhone.
No seré yo quien discuta ese dato. De hecho, creo que es tremendamente fiable aunque yo iría más allá. ¿Limitamos esa conclusión únicamente al iphone o podríamos decir lo mismo de otros cacharritos y maquinitas que manejamos en nuestro día a día? Por...
2025-02-1118 min
Manual del corredor257. Conoce a tus pulsacionesHoy exploraremos a fondo la frecuencia cardíaca en el running, esa herramienta que, si bien puede ser de gran ayuda, a menudo nos plantea más preguntas que respuestas.
¿Alguna vez te has preguntado por qué tu corazón parece tener una opinión propia sobre tu esfuerzo? ¿O por qué las pulsaciones en bajada no reflejan el esfuerzo que sientes en las piernas?
Analizaremos los factores que influyen en ellas, desde la variabilidad individual y la adaptación al entrenamiento, hasta el impacto del terreno y la fatiga acumulada.
También vamos a ha...
2025-02-0430 min
Manual del corredor258. Conoce a tus pulsacionesHoy exploraremos a fondo la frecuencia cardíaca en el running, esa herramienta que, si bien puede ser de gran ayuda, a menudo nos plantea más preguntas que respuestas.
¿Alguna vez te has preguntado por qué tu corazón parece tener una opinión propia sobre tu esfuerzo? ¿O por qué las pulsaciones en bajada no reflejan el esfuerzo que sientes en las piernas?
Analizaremos los factores que influyen en ellas, desde la variabilidad individual y la adaptación al entrenamiento, hasta el impacto del terreno y la fatiga acumulada.
También vamos a hablar de un parámetro que viene p...
2025-02-0430 min
Manual del corredor232. Preguntas AgostoVamos con las preguntas de AGOSTO, un poco diferentes pero seguro que te interesan
1. ¿Qué llevan algunos maratonianos olímpicos en la cabeza?
2. Diferencias en las pulsaciones entre la bici y correr
3. No me suben las pulsaciones
4. Umbral aeróbico alto o bajo ¿Qué ocurre?
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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:
https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor
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Si em...
2024-08-1328 min
Manual del corredor232. Preguntas AgostoVamos con las preguntas de AGOSTO, un poco diferentes pero seguro que te interesan
1. ¿Qué llevan algunos maratonianos olímpicos en la cabeza?
2. Diferencias en las pulsaciones entre la bici y correr
3. No me suben las pulsaciones
4. Umbral aeróbico alto o bajo ¿Qué ocurre?
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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:
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2024-08-1328 min
Gente InteresanteMiguel Sánchez: No Todo el Mundo Puede Correr👉 Únete al Club de la Libertad Metabólica, una comunidad de gente motivada en transformar su salud, rendimiento y felicidad: https://oriolroda.com/subscribe¿Es el running adecuado para ti? En este episodio de GENTE INTERESANTE, Miguel Sánchez nos cuenta quién debería correr y quién no. Con una historia de vida marcada por la superación y la resiliencia, Miguel comparte cómo logró transformar sus limitaciones en éxitos personales y deportivos. Exploramos temas cruciales como la técnica de carrera, la importancia del entrenamiento adecuado y la nutrición. No te pierdas los consejos prá...
2024-06-281h 46Kilómetros de entrenamiento112: Cómo Calculo Mis Zonas de EntrenamientoEn este episodio especial te llevo a través de las experiencias de tres corredores para entender cómo calcular tus zonas de entrenamiento.
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📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10
🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/
Artículo de blog asociado al episodio: : javiercalvo.run/como-calculo-mis-zonas-de-entrenamiento
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Aprenderás sobre:
La Relación entre Pulsaciones y Rendimiento: Cómo tus pulsaciones afectan tu ritmo y resistencia.
Fases de Intens...
2024-05-2831 min
Estrategas del Trail y Run#169 BAJANDO PULSACIONES: Estrategias EFICIENTES para CorredoresHoy nos sumergimos en un tema crucial: cómo reducir tus pulsaciones mientras corres. ¿Te suena familiar sentir que tus pulsaciones están constantemente en zona alta, incluso en tus entrenamientos más suaves? No estás solo. Las pulsaciones son individuales y se ven afectadas por diversos factores como la altitud, la humedad y la fatiga.
Desmitificamos la antigua fórmula de 220 menos la edad y exploramos métodos más PRECISOS para calcular tu frecuencia cardíaca máxima. Desde pruebas de esfuerzo hasta mediciones en laboratorio, te guiaremos para obtener datos confiables.
Pero, ¿cómo reducir las pulsaciones...
2024-05-0817 min
Correr con PropósitoEpisodio 299. Conceptos sencillos de tus pulsaciones que te daran grandes resultados
Pulsaciones en reposo
Adentrándonos en de lleno en el mundo de la frecuencia cardíaca, nos salen al paso otros conceptos relacionados, que nos van a aportar mucho valor al análisis de nuestro estado de forma.
El más destacado y del que seguro que habéis oído hablar muchas veces es el de la frecuencia cardíaca en reposo.
Te explicamos algunos conceptos básicos relacionados con la frecuencia cardíaca que te ayudarán a entender mejor tu entrenamiento. Con estos conocimientos y escuchando a tu cuerpo durante los entrena...
2024-05-0619 min
Penalty Box - Podcast triatlónEP28 - ¡TU GUÍA DEFINITIVA PARA TRAINING PEAKS!Episodio 28, con una parte de podcast puro de triatlón y otra parte densa y de tomar apuntes, así que coge papel y boli porque si te interesa entender Training Peaks y sus métricas propietarias, ¡ésta es tu guía definitiva para entenderlo!
Vamos a un repaso a todas las métricas propietarias
Todo en Training Peaks gira en torno a estas métricas basadas en algoritmos creados por Joe Friel. Son la base de los entrenamientos hoy en día
*TSS - Training Stress Score o puntuación de estrés de entrenamiento*
1 hora a ritmo umbral son 100TSS...
2024-03-291h 06
Fitness RevolucionarioPulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)Hoy respondo las siguientes consultas: – Relación entre la frecuencia cardiaca y la longevidad. – Cómo evaluar la recuperación: pulsaciones, ... The post Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392) appeared first on Fitness Revolucionario.
2024-02-1439 min
Radio Fitness RevolucionarioPulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)Hoy respondo las siguientes consultas:
- Relación entre la frecuencia cardiaca y la longevidad.
- Cómo evaluar la recuperación: pulsaciones, HRV, fuerza de agarre...
- Salmón: mercurio, problemas del ahumado...
- ¿Se puede recuperar el sueño durmiendo más el fin de semana?
- ¿Qué buscan las mujeres en los hombres y los hombres en las mujeres?
- Webinar sobre movilidad: fitnessrevolucionario.com/movilidad
Recursos relacionados:
- Cómo elegir un suplemento de Omega 3: https://youtu.be/M8kAtZUMZGI
- Autorregular el entrenamiento según sensaciones.
- Libro La evolución del deseo: en inglés https://amz...
2024-02-1439 min
Manual del corredor203. Preguntas eneroVamos a por el primer preguntas/respuestas del año:
1. Calzado para entrenamiento de fuerza
2. Entrenar la marca de tu competición
3. Zonas de pulsaciones en bici y correr ¿Son las mismas?
4. Nervios y pulsaciones altas en carrera
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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:
https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor
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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablam...
2024-01-0929 min
Manual del corredor203. Preguntas eneroVamos a por el primer preguntas/respuestas del año:
1. Calzado para entrenamiento de fuerza
2. Entrenar la marca de tu competición
3. Zonas de pulsaciones en bici y correr ¿Son las mismas?
4. Nervios y pulsaciones altas en carrera
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2024-01-0929 min
Libre de AnsiedadEjercicio para baja la aceleración de tu corazónLa aceleración del corazón por ansiedad, estrés o ataques de pánico, no escala a puntos riesgosos o que comprometan la salud del paciente en el largo plazo, evidentemente, una forma de enfrentar estos casos es buscar la calma inmediata, sin embargo, dado el evidente miedo a esta reacción fisiológica, el día de hoy te enseño una forma natural de reducir las pulsaciones del corazón producidas por estas condiciones.
EL MASAJE CAROTÍDEO: UNA BUENA MANERA DE CALMAR LA ACELERACIÓN DEL CORAZÓN
Con el fin de garantizar efectividad en el ejercicio, s...
2023-12-2300 min
40+ Hackea tu edadS01E03 Beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona2En este episodio vamos a hablar de los beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona 2 y cómo puede afectar de forma positiva a tu salud y bienestar.
2023-11-0510 min40+ Hackea tu edadS01E02 Prepara tu programa de entrenamiento con bajas pulsacionesEn este episodio te vamos a dar las pautas necesarias para empezar a desarrollar tu función aeróbica con el entrenamiento de bajas pulsaciones.
2023-10-2415 minKilómetros de entrenamiento75: Pulsaciones altas: por qué suben y qué puedes hacer para evitarloTener las pulsaciones altas es normal en muchas ocasiones.
Suele ser el reflejo de la exposición a un estresor.
Esos estresores pueden ser tóxicos directamente como el alcohol o el tabaco pero también homeostáticos, como el entrenamiento. Estresores que te ayudan a adaptarnos y nos hace más fuertes.
En este episodio analizo puntos importantes en relación a las pulsaciones altas como:
¿Qué son las pulsaciones?
Si las pulsaciones son un reflejo 100% real de lo que ocurre en tu cuerpo.
Las razones más comunes del aumento de pulsac...
2023-08-2934 minKilómetros de entrenamiento73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?Bajar las pulsaciones corriendo, ¿Cómo puedes hacerlo?
Aunque parezca mentira, esta es una de las preguntas que más me han hecho a través de redes sociales.
La bajada de pulsaciones es una de las muchas consecuencias que tiene un entrenamiento bien planteado.
En este episodio te explico:
¿Qué es la frecuencia cardíaca y cómo medirla en tus entrenamientos?
Por qué te puede interesar correr con pulsaciones bajas.
Qué es la temida zona gris.
Cómo plantear tu entrenamiento para que puedan bajar tus pulsaciones y si eso es interesa...
2023-07-2529 min
Hablemos de correr con Pablo CastilloTodo sobre entrenamiento de carrera en bajas pulsacionesHoy en este nuevo episodio os hablo de todo lo que es interesante saber sobre entrenar a bajas pulsaciones o lo que se llama en inglés "low Heart rate Training"
Espero que sea de utilidad y si necesitais algo, contactad conmigo.
Si te ha gustado, puedes compartirlo
—————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS————
Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
pablo@pablojcastillo.es
Y estaré encantado de atenderte.
————DESCUENTOS PARA VOSOTROS:——————
- RELOJES COROS
Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código:
PCASTILLO
en la web oficial:
https://bit.ly/3z4L6QI
- AIROFIT
Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la...
2023-06-2915 minHablemos de correr con Pablo CastilloTodo sobre entrenamiento de carrera en bajas pulsacionesHoy en este nuevo episodio os hablo de todo lo que es interesante saber sobre entrenar a bajas pulsaciones o lo que se llama en inglés "low Heart rate Training"
Espero que sea de utilidad y si necesitais algo, contactad conmigo.
Si te ha gustado, puedes compartirlo
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Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
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Y estaré encantado de atenderte.
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2023-06-2915 min
Maravilloso PIANO#8: La fórmula de la felicidad en la músicaSegún investigaciones llevadas a cabo por el psicólogo músical Michael Bonshor, de la Universidad de Sheffield, en Reino Unido, la fórmula de la felicidad en la música es la siguiente:
Estructura verso-coro-verso-coro
Tonalidad mayor
Acordes de séptima
137 pulsaciones por minuto con pulsaciones fuertes y 4 pulsaciones cada compás
Un riff repetitivo
En este episodio de #MaravillosoPiano nos detuvimos a explicar cada una, para hacerlo más práctico para los menos entendidos en la jerga musical 🎶
Además, te dejamos una l...
2023-06-2319 min
Libre de Ansiedad¿Es peligroso que se acelere mi corazón?El corazón es un órgano vital de enorme importancia ya que se encarga de bombear sangre a todas las partes del cuerpo, y dependiendo de la situación en la que te encuentres es posible que éste bombee más o menos sangre dependiendo de la actividad que estés realizando, por otro lado, la taquicardia se presenta cuando en estado de reposo el corazón tiene más de 100 pulsaciones por minuto.
La aceleración del corazón producida por ansiedad es consecuencia del constante estado de alerta al que tu mente te somete, por esta razón es muy comú...
2023-05-1508 min
Correr con PropósitoEpisodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.
Episodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.DEBEMOS CONOCER LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
Los avances de la tecnología hay que aprovecharlos y no nos podemos quedar estancados. Cuando empecé a correr, ni por lo más remoto pensé que en un futuro iba a conocer mi pulsación real en cada momento de mi entrenamiento. Sin embargo, a día de hoy, conocer las pulsaciones es un dato de lo más normal y encima no le damos ninguna importancia. Funciones como RUNNING TEST Y LEG RECOVERY TEST incorporados en los mo...
2023-05-0318 min
Correr con PropósitoEpisodio 218 ¿CUANTAS PULSACIONES DEBO TENER EN REPOSO?LAS PULSACIONES EN REPOSO TU MEJOR BAREMO DE ESTADO FÍSICO?
Episodio 218 ¿CUANTAS PULSACIONES DEBO TENER EN REPOSO?LAS PULSACIONES EN REPOSO TU MEJOR BAREMO DE ESTADO FÍSICO?
Uno de los parámetros que más utilizamos para valorar el estado físico de una persona es su frecuencia cardíaca en reposo. Cuando las pulsaciones son bajas entendemos que es una persona deportista y que tiene buenos hábitos saludables. Mientras que cuando las tiene altas, tenemos claro que sus hábitos dejan mucho que desear y debe tomar medidas para intentar que su corazón no tenga que trabajar tanto. ¿Cuántas pulsaciones debo tener en reposo?
2023-04-1421 min
Correr con PropósitoEpisodio 214 ¿Por qué entrenar por frecuencia cardíaca?
Episodio 214 ¿Por qué entrenar por frecuencia cardíaca?EL CORAZÓN ES EL MOTOR DE TU CUERPO
No me cabe ninguna duda y es lo que me gustaría transmitirte en el post de hoy. El entrenamiento con pulsómetro, es la mejor forma de entrenar sin riesgo de sobrepasarse en la intensidad del trabajo que realices. Cuando entrenas atendiendo a tu frecuencia cardiaca sabes exactamente cuanto estas forzando a uno de tus órganos fundamentales de tu cuerpo, el corazon. Tu corazón marca el ritmo de tus entrenamientos y por eso debes saber por qué entrenar por frecue...
2023-03-2919 min
Correr con PropósitoEpisodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposoEpisodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposo
¿Sabes medir las pulsaciones con tus manos?
Quizás no. Y no me extraña, pues realmente con las nuevas tecnologías, simplemente con llevar un reloj y darle a un botón ya puedes saber tu pulso. Los que ya estamos por encima de los 50 años, cuando teníamos edad escolar no existían los pulsómetros. La forma de medir la frecuencia cardiaca, era poniendo la palma de la mano pegada al pecho en el lado del corazón, los dedos en el cuello o pegados...
2023-02-2817 min
Correr con PropósitoEpisodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima.Episodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima.
DEBO TENER CLARO QUE BUSCO EN CADA ENTRENAMIENTO
No me cansaré de repetirte, que entrenar con pulsómetro es la mejor forma de dirigir tus entrenamientos con un control absoluto de tu cuerpo y con mucho menor riesgo de que sufras un sobreentrenamiento o te lesiones. Pero claro, no me vale de nada llevar el pulsómetro y no saber interpretar qué me está diciendo. Hay dos datos que debes saber para que controles tu reloj. Una es la pulsación en reposo y otra la frecuenc...
2023-02-2217 min
Roger Swidorowicz Medicina y Salud 2025Roger Swidorowicz Manual de Primeros Auxilios #21Roger Swidorowicz Manual de Primeros Auxilios #21Es la expansión ritmica de una arteria, producida por el paso de la sangre bombeada por el corazón. El pulso se controla para determinar el funcinamiento del corazón. El pulso sufre modificaciones cuando el volumen de sangre bombeada por el corazón disminuye o cuando hay cambios en la elasticidad de las arterias ; tomar el pulso es un metodo rápido y sencillo para valorar el estado de un lesionado CIFRAS NORMALES DEL PULSO El pulso normal varia de acuer...
2023-02-0200 min
Medical Spanish PodcastQ and A – Palpitations and More in Spanish
This is a reboot of a lesson from our archives, which I found particularly helpful. I hope you do too!
María Laura Mecías joined me from Elebaires Spanish school to answer your questions regarding the clinical dialogue Atrial Fibrillation in Spanish. We talk about expressing the sensation of palpitations, shortness of breath and dizziness in Spanish, and more.
Heart Rate and Rhythm
M: ¿Cómo se dice el número de latidos del corazón por minuto?L: Nosotros le decimos el ritmo cardíaco. Ritmo cardíaco es justamen...
2023-01-2418 min
CorreFerCorreBAJA TUS PULSACIONES CUANDO CORRES| Corre Fer CorreEntrenar por frecuencia cardiaca es muy bueno, pero a veces las pulsaciones no cooperan y puede llegar a ser muy frustrante, en el episodio de hoy te daré algunos trucos para tener todo bajo control.
2023-01-1908 min
Correr con PropósitoEpisodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón.Episodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón
DEBES ENTRENAR CON PULSÓMETRO
El entrenamiento con pulsómetro no solo es útil para el entrenamiento controlado y metódico de un profesional, sino también para ti, que te inicias en este mundillo del running. Ya llevo muchos post machacando con la idea de qué debes utilizar el pulsómetro para entrenar. Te entiendo perfectamente si piensas que son aparatos muy caros, pero actualmente tienes muchas posibilidades para que busques alguna oferta y seguro que lo consigues. Merece la pena. Debes entr...
2023-01-1621 min
Latidos37Latidos37| 5x18 Sesión de Año NuevoSeñoras, Señores. Bienvenidos a la Sesión de Año nuevo de Latidos 37. Por favor, dispónganse a bailar, cantar y sentir los latidos de las mejores canciones en estos 55 minutos de música sin cortes en los que vivirés unas placenteras convulsiones causadas por las pulsaciones de cada canción, desde The Zombies hasta Depresión Sonora. Pasando por Bob Dylan o La Piba Berreta. De Sexy sade a Raúl Querido y más os revolucionarán las pulsaciones.
Solo tenéis que darle al play y sentir los latidos de las canciones.
Feliz año.
2023-01-0455 min
Objetivo Correr#006 – Yo entreno por pulsaciones. ¿Por qué?Qué pasa, gente!! Volvemos con un nuevo episodio en el que os comento el motivo por el cual estoy entrenando por pulsaciones y cómo lo estoy haciendo. Mejor o peor pero para que sepáis cómo lo estoy haciendo yo. Si quieres comentarme cualquier cosa sobre este episodio o sobre cualquier otra cosa, ya sabes, email … #006 – Yo entreno por pulsaciones. ¿Por qué? Leer más »
2022-12-1508 min
Corriendo a NYA la porra KarvonenEn el septingentésimo sexagésimo cuarto episodio os cuento como el tío Karvonen no tenía ni idea con la fórmula de 220 - edad para calcular las pulsaciones máximas. En las últimas semanas estoy superando con mucho ese número de pulsaciones máximas, pero es que también estoy superando todos mis ritmos medios incluso en los entrenamientos sin ir buscándolos. Está todo muy loco y disparado, estoy deseando que empiece ya la fase de tapering porque me da que este ritmo tan intenso de entrenamientos no se puede mantener mucho tiempo sin lesionarse.Email: david...
2022-11-2109 min
RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por MayayoKILIAN JORNET RECORD UTMB: Kilian arriesgó mucho para ganar...y lo sabía. Análisis pulsaciones y estrategia carrera.KILIAN JORNET RECORD UTMB: Kilian arriesgó mucho para ganar...y lo sabía. Análisis pulsaciones y estrategia carrera, por Mayayo para Radio Trail
-Las primeras 11h30 del UTMB de Kilian fueron las más duras y exigentes, llegó hasta 166ppm en algun punto
-Sus 5km más rápidos fueron en el tramo de salida.
-En la ascesión a Col Ferret, para entrar a Suiza, tuvo que dejar marchar a Jim Walsmley para no explotar el mismo. Llegó a sacarle hasta 15m.
-Kilian se obligó a bajar ritmo y recuperar de Col Ferret a Champex Lac, corriendo a 119ppm.
Al u...
2022-09-0231 min
RADIO TRAIL Carreras de Montaña MayayoKILIAN JORNET RECORD UTMB: Kilian arriesgó mucho para ganar...y lo sabía. Análisis pulsaciones y estrategia carrera.KILIAN JORNET RECORD UTMB: Kilian arriesgó mucho para ganar...y lo sabía. Análisis pulsaciones y estrategia carrera, por Mayayo para Radio Trail-Las primeras 11h30 del UTMB de Kilian fueron las más duras y exigentes, llegó hasta 166ppm en algun punto-Sus 5km más rápidos fueron en el tramo de salida. -En la ascesión a Col Ferret, para entrar a Suiza, tuvo que dejar marchar a Jim Walsmley para no explotar el mismo. Llegó a sacarle hasta 15m. -Kilian se obligó a bajar ritmo y recuperar de Col Ferret a Champex...
2022-09-0231 min
Correr con PropósitoEpisodio 78. Un pulsómetro, no solo da pulsaciones.UN PULSÓMETRO, NO SOLO DA PULSACIONES
EL PULSÓMETRO, TU GRAN ALIADO
Como puedes observar, llevo muchos episodios adentrándome en el fantástico mundo de la frecuencia cardíaca. Lo debes tener siempre presente, el PULSÓMETRO debe ser tu gran aliado, ese amigo que nunca se separa de ti en los buenos y en los malos momentos de tu entrenamiento o competición.
Hemos aprendido a grandes rasgos los parámetros básicos que necesitas para llevar un buen control de tus entrenamientos y así que tu progreso deportivo sea eficaz y s...
2022-08-0217 min
El Podcast de ProAm27- Variabilidad de la frecuencia cardíacaEPISODIO Nº27, VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA.
Con Beatriz Anegas y Rafael Bucciero.
Aunque nos pueda resultar increíble y sobre todo imperceptible, el tiempo que pasa entre un latido y otro, no siempre es el mismo. Podemos tener de media 60 pulsaciones por minuto en reposo, pero entre cada una de estas pulsaciones hay un espacio de tiempo variable, milésimas de segundos; esto es lo que llamamos variabilidad de la frecuencia cardíaca.
¿Por qué nos puede interesar conocer la variabilidad de la frecuencia cardíaca?
Pues su aplicación al entrenamiento es muy interesante ya que nos aporta inf...
2022-08-0125 min
Correr con PropósitoEpisodio 50. El corazón, tu mejor amigo de entrenamientos.El corazón, tu mejor amigo de entrenamientos.
DEBES ESCUCHAR A TU CORAZÓN
Llevamos un tiempo metidos de lleno en el mundo de la frecuencia cardíaca y todo lo que os he contado hasta el momento, ha sido desde un punto de vista totalmente personal.
Quizás, todavía este mundillo de la frecuencia cardíaca os suena a chino, por eso os quiero recalcar una y otra vez los beneficios que puedes obtener de una forma relativamente sencilla, utilizando correctamente un pulsómetro.
En la actualidad las marcas líderes...
2022-06-2318 minCorrer con PropósitoEpisodio 45. La frecuencia cardiaca y los testLA FRECUENCIA CARDIACA Y LOS TEST
¿ES BUENO MI ESTADO DE FORMA?
Uno de los grandes problemas del corredor popular, es que no sabe interpretar si su rendimiento deportivo es el correcto o no.
Tenemos que aprovecharnos de las nuevas tecnologías y saber que con un simple pulsómetro podemos obtener mucha información. Además de ser nuestro gran amigo de fatigas, también nos va a dar su opinión de cuál es nuestro estado de forma.
Es muy habitual ver como el corredor siempre se queja de su fo...
2022-06-1617 minEl iMac G3 de mi suegroGarmin Instinct Solar: ¡¡COMPRADO!!
Promesa hecha, promesa cumplida. Ya tengo mi nuevo gps: el Garmin Instinct Solar. En mi anterior podcast os pedí consejos y propuestas para ver qué gps me recomendabais para monitorizar mis entrenamientos y carreras como corredor popular. Pues bien, hoy, un mes después, ya lo tengo.
¿Qué tal? Soy Amador Cámara, @elCatite, elPeriodista de Yslamac.es, y en mi Report de este mes de junio de 2022 os cuento qué gps me he comprado, qué razones me han llevado a esta maquinita y no a otra, y -como llevo ya unos días utilizándola- os daré mis p...
2022-06-1214 minReport – YslaMacGarmin Instinct Solar: ¡¡COMPRADO!!
Promesa hecha, promesa cumplida. Ya tengo mi nuevo gps: el Garmin Instinct Solar. En mi anterior podcast os pedí consejos y propuestas para ver qué gps me recomendabais para monitorizar mis entrenamientos y carreras como corredor popular. Pues bien, hoy, un mes después, ya lo tengo.
¿Qué tal? Soy Amador Cámara, @elCatite, elPeriodista de Yslamac.es, y en mi Report de este mes de junio de 2022 os cuento qué gps me he comprado, qué razones me han llevado a esta maquinita y no a otra, y -como llevo ya unos días utilizándola- os daré mis p...
2022-06-1214 minYslaMacGarmin Instinct Solar: ¡¡COMPRADO!!Promesa hecha, promesa cumplida. Ya tengo mi nuevo gps: el Garmin Instinct Solar. En mi anterior podcast os pedí consejos y propuestas para ver qué gps me recomendabais para monitorizar mis entrenamientos y carreras como corredor popular. Pues bien, hoy, un mes después, ya lo tengo.
¿Qué tal? Soy Amador Cámara, @elCatite, elPeriodista de Yslamac.es, y en mi Report de este mes de junio de 2022 os cuento qué gps me he comprado, qué razones me han llevado a esta maquinita y no a otra, y -como llevo ya unos días utilizándola- os daré mis p...
2022-06-1214 minCorrer con PropósitoEpisodio 35. La pulsación máximaLa pulsación máxima.
MEJORA TU RENDIMIENTO
Otro parámetro que debemos conocer para sacar un mayor provecho de nuestros entrenamientos es la frecuencia cardíaca máxima.
La pulsación máxima es el número mayor de pulsaciones que tu corazón puede trabajar sin colapsar durante un tiempo de un minuto.
Este parámetro no nos indica el estado de forma del atleta y no puede ser mejorado por el entrenamiento. Aunque con el entrenamiento si mejoramos el tiempo podemos estar al máximo rendimiento de nuestro cuerpo en p...
2022-06-0119 min
Sergio AmadoPulsaciones Ascendentes del Gran Sol Central. El fin del velo.La Galaxia está emitiendo continuas pulsaciones de Conciencia para expandir la consciencia global y romper la matriz básica de la tercera Dimensión. Ya es un hecho que el velo comienza a disolverse y nos permite acceder a una información muy esclarecedora para nuestro proceso en la tierra. Hoy Sol Martínez nos indica los efectos que las pulsaciones de Conciencia tienen sobre la Humanidad.
#SolMartínez #AscensiónPlanetaria #velodelolvido
2022-05-261h 09
Radio con SentidoPrograma: ♫Las Notas♫ de tu ♥ vida ♥Tema: Canciones que te animan -
¿Sabías que existe una Psicología de la Música? Sí, así es. Una rama de la psicología que solamente se dedica a cómo la música nos afecta a las personas.
La música no es solamente un conjunto de sonidos y silencios con sentido. Es más que eso, es: un conjunto de letras con significado, una melodía agradable (o no) que contienen unas historias con las que podemos sentirnos identificados y que provocan emociones al interpretarlas mentalmente.
Científicos como el psicólogo Da...
2022-04-241h 52
Manual del corredor104. Correr por pulsaciones¿Qué puedo hacer para correr en z1?
¿Cómo sé si estoy corriendo en la zona correcta?
¿Cómo aplicar mis zonas en Garmin?
¿Lo hago bien si corro en la parte alta de la zona?
¿Puedo pasarme de pulsaciones en algún momento?
¿Cómo se si son fiables mis mediciones?
¿Las pruebas de esfuerzo son fiables para determinar las zonas de entrenamiento?
Todas estas dudas quedarán resueltas en este episodio dedicado a correr por pulsaciones.
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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?
https://www.marcbanuls.com/contacto
Redes sociales
https://www.instagram.com/marcbanyuls/
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2022-03-0130 min
Kilómetros de entrenamiento2: Mejorar tu fondo o base aeróbica, añadir más días de entrenamiento y cómo seleccionar los pesos en la fuerzaEn este nuevo episodio respondo las siguientes preguntas:
1. Si quiero comenzar a correr ¿Por qué cuesta aguantar mucho tiempo seguido?
2. ¿Obtendré más mejoras si entreno un día más a la semana?
3. ¿Cómo selecciono los ejercicios de fuerza?
Recuerda que si tú también quieres formar parte del podcast y dejarme tu pregunta puedes hacerlo desde el siguiente enlace: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento
En este episodio hago referencia a varios artículos de mi blog así como a mi programa de entrenamiento de fuerza para corredores: F...
2022-01-2536 min
Canal TifloAcostaConociendo datos de nuestra saludHoy en Canal TifloAcosta, toca salud.
Con todas las precauciones necesarias y sin darle rango de rigor médico a los resultados, podemos sacar datos de pulsaciones o temperatura corporal usando dos aplicaciones.
Para ello, primero usaremos:
Cardiio: Medidor de Pulso de Cardiio, Inc.
https://apps.apple.com/es/app/cardiio-medidor-de-pulso/id542891434
Que nos ofrecerá los datos de nuestras pulsaciones, y una vez obtenidos, podremos incorporar el resultado a la otra aplicación:
Thermo - Termometro De Fiebre de Health Preference, LLC
https://apps.apple.com/es/app/thermo-termometro-de-fiebre/id1046767441
Calculando la temperatura corporal que tenemos.
Reiterar que no son dat...
2022-01-1607 min
Podcast de LuchoLectura juvenil. Propuesta de la Biblioteca «Mariano Moreno»En el espacio de hoy, Carina Capellino nos transporta al ámbito de la bibliografía juvenil proponiendo una obra de dos autores importes: Pulsaciones.
Javier Ruescas, nacido en Madrid en 1987, es autor de múltiples novelas y relatos que lo han convertido en uno de los escritores de literatura juvenil más reconocidos entre el público español y latinoamericano. También es editor, profesor de escritura creativa y ha participado en numerosas ponencias internacionales sobre el fomento de la lectura y las nuevas tecnologías. Aparte, administra activamente sus redes sociales y en su canal de YouTube cuenta con más...
2021-08-1211 min
Salitre en Vena29 - Mejora tus DOWNWINDS en SUP¿Te suben mucho las pulsaciones en los Donwwinds?, ¿Sabes cuando remar rápido o lento?En el Podcast de hoy comenzamos a tratar el mundillo del downwind en SUP. Hablo de qué tener en cuenta en esta modalidad, lo que NO DEBEMOS HACER mientras estamos remando, unos primero pasos de cuando remar más o menos rápido fijándonos en nuestra tabla y una breve introducción al control de pulsaciones durante un downwind.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se...
2021-04-2609 min
Desde el relojHeartWatch, estadísticas de tus pulsacionesEsta app hermana de AutoSleep nos permite ver nuestras pulsaciones diarias de una forma mucho más fácil que con la aplicación Salud de Apple. Si te gustan las estadísticas, tienes que probarla.
HeartWatch
2021-03-2905 min
SucDePoma PodcastAudiodemo de control de VoiceOver en un dispositivo iOS desde un teclado numérico externoEn esta audiodemo Jordi Salido, nos muestra como configurar un dispositivo iOS, más concretamente un iPhone en iOS14, para poderlo manejar con un teclado numérico externo, accediendo a los gestos de VoiceOver con pulsaciones de teclas en lugar de gestos en pantalla. Este método de control es ideal para personas con movilidad reducida en las extremidades superiores, o símplemente no queremos usar un teclado qwerty completo. De esta forma disponemos el control de las principales funciones que se realizan en un iPhone o iPad con VoiceOver activado, usando un dispositivo externo pequeño y económico, tal co...
2021-03-2548 min
Efecto DorsalLa FC Máxima ¿Es malo tener pulsaciones altas?¿Es malo subir mucho las pulsaciones? ¿Es cierto que mi FC máxima es mi edad -220? ¿Cuál es la mejor forma de saber mi "techo" de pulsaciones? Dale al play que te lo explico!
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2021-01-2209 minEfecto Dorsal2x06 - ¿Por qué tengo diferente FC máxima en bici y corriendo?¿Por qué damos más pulsaciones máximas corriendo qué en bici? ¿Por qué nadando voy más bajo de pulsaciones? En el capítulo de hoy hablamos de eso a fondo...dale al play!
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2020-09-1715 min
Planeta mágicoEl cuerpo y el Universo: IntroducciónNuestro corazón late 4 veces cuando respiramos una vez, esto nos recuerda a la Luna y su revolución alrededor de la tierra y sus cuatro faces: luna nueva, cuarto creciente, luna llena y cuarto menguante.
Respiramos 18 veces por minuto, como son 18 años la nutación del eje terrestre en relación con la Luna.
Las 72 pulsaciones por minuto del organismo son como los 72 años que tarda el sol en su movimiento aparente para retrogradar un grado sobre la eclíptica.
Las 72 pulsaciones de nuestro corazón multiplicadas por los 360° del circulo zodiacal, corresponden a las 25,920 veces que respiramo...
2020-07-2307 min
MeditadaRelajación para Bajar Pulsaciones (Aprende a Medirlas) - Meditada #17Aprendemos a medir y a reducir las altas pulsaciones en momentos puntuales de nervios, estrés o ansiedad de una forma muy sencilla pero eficaz.
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2020-07-2121 min
Mama FluyendoCorazón¿Has escuchado los latidos de tu corazón? ¿Lo estás ejercitando? Te comparto el siguiente artículo donde te presenta las pulsaciones del corazón por minuto según tu edad: https://www.google.com/amp/s/fmsonidos.com.ar/nota-amp/4856/cuantas-son-las-pulsaciones-normales-por-edad-y-estado
2020-05-0503 min
Notas de MedianocheNotas de Medianoche 32: Nuevos Geoglifos en Nazca, Cachorro descongelado del permafrost, Música de pulsaciones estelaresNotas de Medianoche 32: Nuevos Geoglifos en Nazca, Cachorro descongelado del permafrost, Música de pulsaciones estelares
Buen día, tarde o noche.
Bienvenidos a Notas de Medianoche, un pequeño podcast sobre ciencia y misterio.
Este es el podcast número 32, grabado el 18 de febrero de 2020 [Publicado el 27 de abril].
En este podcast hablaremos sobre las siguientes notas:
Encuentran nuevos geoglifos en Nazca, Perú con IBM Watson.
Encuentran cachorro congelado en el permafrost de Rusia.
Traducen pulsaciones de una estrella a música.
Iniciamos.
Referencias:
Encuentran nuevos geoglifos en Nasca con IBM Watson
https://elpais.com/elpais/2019/11/18/ciencia/1574088166_364459.amp.html#referr...
2020-04-2723 min
PulsacionesDamián Bojorque, un cuento y un nano teatro.Damián Bojorque, un cuento y un nano teatro.
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2020-03-2907 min
PulsacionesImanol Hammurabi Rodriguez Mac Lean, cuatro de sus poemas y comentario sobre su trabajo desde la escritura.Imanol Hammurabi Rodriguez Mac Lean
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2020-03-2808 min
PulsacionesMatias Aldaz, once de sus poemas en voz propia, y comentario sobre sus trabajos literarios.Facebook: Matías Aldaz / Instagram @mati_aldaz
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2020-03-2714 min
PulsacionesMarita Santos, (Narradora). Comparte dos microrelatos de Eduardo Galeano, y comenta sobre su actividad desde el arte de narrar.Audios del 14 de Febrero 2020 - Pulsaciones
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2020-03-2611 min
PulsacionesYamila Castillo, Tres poemas en su voz, y comentario sobre el inicio con la escrituras.Yamila Castillo, de la ciudad de Alvear Ctes. Nos cuenta de su relacion con la literatura desde sus primeros pasos. Es joven, que publica en su cuenta de Intagram como modo de llegar a mas personas, y es la autora, junto con otra compañera, de la historia de amor que atraviesa la obra "La Cruz cuenta" un libro de creación colectiva. La conocemos? Ella en primera voz, nos comparte su poesía, a disfrutar...
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2020-03-2512 min
PulsacionesMarisa Alvez- Poema, su incursión y transitar con las palabras.Marisa Alvez, poema e incursión y transitar con las palabras
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2020-03-2412 min
PulsacionesEvelyn Bochle, seis poemas de, y en su voz.Evelyn Bochle
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2020-03-2307 min
PulsacionesPulsaciones---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pulsaciones-ar/message
2020-03-2300 min
PulsacionesFranco Rivero, tres de sus poemas en su voz.Tres poemas de Franco Rivero
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2020-03-2306 min
Rendimiento Evolutivo33. Entrenamiento de ciclismo por pulsaciones¿Se puede entrenar bien sin tener potenciómetro, con el uso de un pulsómetro y la frecuencia cardíaca?
En este episodio, vamos a hablar de:
- Contexto del entrenamiento por pulsaciones.
- Fortalezas y limitaciones.
- Factores que influyen en la variación de la FC de un día a otro y cómo controlarlos.
- La deriva cardíaca: qué es, como se produce, cómo minimizarla.
- Consejos a la hora de entrenar por frecuencia cardíaca.
- Como pasar los entrenamientos de potencia a hacerlos por frecuencia cardíaca.
Y mucho más, ya sabéis que mu...
2019-11-3038 min
Te cuento a gotasPlanetas vagabundos, sueños surrealistas, el arte como arma revolucionaria y la lucha contra el VIH T2x03Llega noviembre con sus colores y con él nuestro nuevo programa en el que tenemos historias para dar y tomar. En Mercado de pulgas Mar del Rey entrevista a Lagar y Nini Ospina responsables de la fundación cultural Carteros de la Noche que nace en los años 90 en Quimbaya (Colombia) con el objetivo de llevar la revolución a través del arte y la pedagogía. Y ahora concentra sus actividades en grupos de jóvenes de colectivos con pocos recursos con los que trabaja a partir de proyectos artísticos, teatrales y musicales.
Amparo Quintana nos habla en...
2019-11-041h 06
Te cuento a gotasPlanetas vagabundos, sueños surrealistas, el arte como arma revolucionaria y la lucha contra el VIH T2x03Llega noviembre con sus colores y con él nuestro nuevo programa en el que tenemos historias para dar y tomar. En Mercado de pulgas Mar del Rey entrevista a Lagar y Nini Ospina responsables de la fundación cultural Carteros de la Noche que nace en los años 90 en Quimbaya (Colombia) con el objetivo de llevar la revolución a través del arte y la pedagogía. Y ahora concentra sus actividades en grupos de jóvenes de colectivos con pocos recursos con los que trabaja a partir de proyectos artísticos, teatrales y musicales.
Amparo Quintana nos habla en...
2019-11-0400 min
Corriendo a NYLas pulsaciones no suben solasEn el trigésimo primer capítulo os cuento que a medida que van pasando los días de entrenamiento ya me está costando cada vez más que las pulsaciones suban a los ritmos que marca el entrenamiento del dia.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2019-07-1006 min
Corriendo a NY¿Como mido las pulsaciones?En el décimo octavo capítulo os cuento cómo mido yo las pulsaciones cuando corro y mi consejo sobre qué medidor compraros.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2019-06-1911 min
radiohotmailUN FETO ACOMPAÑA A UNA SINFÓNICAHola, bienvenidos al programa mi nombre es “Pedro Francisco”. Y hoy les quiero compartir acerca de lo que dice este titular. Acerca del feto y la música, bueno, todos, absolutamente todos, sabemos, que alguna vez nosotros fuimos fetos. Pero lo que no sabemos es que todos nosotros, todos nosotros, desde que hemos sido concebidos, aproximadamente, científicamente comprobado, a partir de la cuarta semana, nosotros ya estamos creando música. Y la música pues es melodía y es ritmo. Y como es melodía y es ritmo; pues, nosotros empezamos a tener un corazón, que late aceler...
2019-03-0103 min
Mi GYM en casa177. El mejor reloj para correrMenos es más. En el caso de los accesorios electrónicos o gadgets (como se dice ahora) también soy bastante minimalista. Después de que se me estropeara mi antiguo reloj básico del Decathlon, de haber estado probando una pulsera de actividad, de esas que te miden los pasos, hasta que también se rompió la correa y tras plantearme seriamente relojes pepino con GPS que rondan los 200 pavos, me he decidio por el Casio de 10 euros de toda la vida.
Ni que decir tiene que esto es una opinión personal, pero si entrenas de la manera q...
2018-09-1714 min
2017-18 O librakoPulsaciones de Javier Ruescas e Francesc MirallesEntrevista de Dijean de 3º ESO a Eva de 1º ESO que fai unha recomendación lectora, Pulsaciones de Javier Ruescas e Francesc Miralles.
2018-05-2101 min
Como y EntrenoCap55: Entrenando a altas pulsacionesCapítulo corto (10 minutos menos de lo normal), donde hablo de por qué es malo mantener un entrenamiento de más de unos segundos al máximo de nuestras pulsaciones.
Yo completaría éste podcast con el de "Para empezar", "Beneficios del ejercicio", "Agujetas y Lactato" y "Cortisol, radicales libres y antioxidantes" de Como y Entreno Essentials.
El link que comento en el podcast es:
http://www.estaesmyopinion.blogspot.com.es/2013/12/calcular-la-intensidad-en-el-ejercicio.html
2018-02-1618 min
Podcast Archives | Doc MollyQ and A – Palpitations and More in Spanish
María Laura Mecías joins me from Elebaires Spanish school to answer your questions regarding the most recent clinical dialogue Atrial Fibrillation in Spanish. We talk about expressing the sensation of palpitations, shortness of breath and dizziness in Spanish, and more.Sign up for a free membership and get the latest premium lesson in the Atrial Fibrillation series for free.Heart Rate and RhythmM: ¿Cómo se dice el número de latidos del corazón por minuto?L: Nosotros le decimos el ritmo cardíaco. Ritmo cardíaco es justamente...
2018-02-1417 min
Cine a ciegasCineaciegas 10: Tres anuncios en las afueras; El instante más oscuro; Los archivos del pentágono; 120 pulsaciones...Y ya van diez ediciones de este programa en la sintonía de Radio Requena, 93.2 de la FM. Gracias por elegirnos, a todos los que nos seguís en directo o aquí en este podcast. Hoy repasamos los estrenos más destacados de los últimos 15 días: "Tres anuncios en las afueras", "El instante más oscuro", "Los archivos del pentágono", "120 pulsaciones por minuto" y "El joven Karl Marx". En Requena, este fin de semana se proyectará el film "Que baje Dios y lo vea". Será el domingo 21 de enero a las cinco de la tarde en el Teatro Principal...
2018-01-191h 05
Nadie Entrena5/ Especial tecnología en el deporte y regalos para NavidadNadie Entrena vuelve, con su 5º programa, en vísperas de la Navidad, y cargadito de regalos. Es este capítulo Pedro y Paolo os hablamos de los aparatos tecnológicos que usamos cuando entrenamos, y después del entrenar o hacer deporte y por supuesto, os recomendamos los mejores.
Pero también tenemos una lista de regalos de todo tipo para que esta Navidad te vayas perfectamente equipado, y ya no tengas excusas para "no entrenar".
¿Qué usamos nosotros?
- Garmin Edge 520: http://amzn.to/2ySHcZ9
- Garmin Edge 520 con el pack de cinta de pulso y sensores de candencia y veloci...
2017-12-1834 min
El podcast de Cinoscar & RaritiesEl podcast de C&R - 2X23 - CINE ESPAÑOL '17: El guardián invisible, El bar, El fin de ETA, Pieles y cine independientePrograma nº 46 de El podcast de Cinoscar & Rarities. 2º audio mensual dedicado al cine español. Repasamos las noticias de nuestro cine, reseñamos los últimos estrenos en salas, analizamos la serie "Pulsaciones", repasamos los documentales más destacados de nuestra cinematografía y terminamos avanzando tres films de terror que veremos este año. Colaboran en el audio Chema López, Alberto Tovar y Xavier Vidal. ¡Gracias por darle al play!
Guía del programa:
1' Presentación - 3' Noticias - 44' El guardián invisible - 49' El bar - 54' El fin de ETA - 59' Pieles - 64' Bigas x...
2017-04-251h 35
Pedazo de ArmaPedazo de Arma 04. El del porno puritano, Chini con grandes películas y Güe hablando de Pulsaciones #JeSuisEmilioAragonEn este cuarto episodio JaviC (@JaviCTDc) saca el tema del porno puritano: Bubbling; Chini nos reta adivinar frases y argumentos de grandes películas y Güe (@timyotool) analiza Pulsaciones de manera "sosegada". El audio más lingüístico de todos #JeSuisEmilioAragon
Déjanos un comentario en twitter: @pedazodearma, en nuestro perfil de Facebook o mándanos un correo a pedazodearmapodcast@gmail.com
La música que se ha empleado en este podcast es la siguiente
Para la cabecera “Nothing On My Radio” del grupo Stormy Mondays, con permiso del autor. La podéis encontrar en su web: http://www.stormymondays...
2017-03-311h 02
Cómo conocí a vuestras seriesCómo conocí a vuestras series 2x09 - Girls, Legion, Santa Clarita Diet, Pulsaciones, San Valentín, etc.SUMARIO:
00:00 – Bienvenida
01:05 – “Repaso de series”:
01:10 – Girls 6x01
07:10 – Legion 1x02
15:55 – Santa Clarita Diet 1x04
21:40 – Pulsaciones 1x06
29:05 – "Series en un tuit":
29:07 – This is Us 1x15
29:22 – Los Simpson 28x12
29:32 – Los 100 4x03
29:43 – You, Me, Her 1x01
29:53 – The Mindy Project 5x08
30:02 – Supergirl 2x12
30:20 – "Noticias Seriéfilas"
33:55 – "Sección Especial": San Valentín
34:05 – Episodios de San Valentín:
34:10 – Los Simpson
34:55 – 30 Rock
37:35 – Parks & Recreation
39:20 – Parejas de series:
39:25 – Legion y Pushing Daisies
40:05 – Supergirl
41:10 – The Good Place
42:20 – Cómo conocí a vuestra madre
43:30 – Santa Clarita Diet
45:00 – Lovesick
MÚSICAS:
Springtide - Fall asleep under the millions of stars (Instrumental)
Podington Bear - Gravy
Bensound - Funky Element
YACHT - Paradise Engineering (instrumental)
2017-02-2046 min
Cómo conocí a vuestras seriesCómo conocí a vuestras series 2x07 - Pulsaciones, Sense8, Sherlock, Taboo, Globos de Oro, etc.SUMARIO:
00:00 – Bienvenida
00:55 – “Repaso de series”:
01:00 – Pulsaciones 1x01
07:55 – Sense8 2x00 - Especial de Navidad
22:55 – Sherlock 4x01 y 4x02
29:50 – Sherlock 4x03
36:00 – Taboo 1x01
46:46 – "Series en un tuit":
46:50 – The Affair 3x07
46:58 – New Girl 6x12
47:10 – The Good Place 1x11
47:18 – Los Simpson 28x11
47:32 – "Noticias Seriéfilas"
51:48 – "Sección Especial": 74th Golden Globe Awards
52:00 – Comentarios de la gala
1:02:32 – Ganadores
MÚSICAS:
Springtide - Fall asleep under the millions of stars (Instrumental)
Podington Bear - Gravy
Bensound - Funky Element
YACHT - Paradise Engineering (instrumental)
2017-01-161h 12
Yo Disparé a J.R.Yo disparé a J.R 6x08: Taboo, One day at a time, Pulsaciones, Trollhunters, Sherlock y los Globos de OroLa guía del programa:
- 00': Introducción y comentario de los Globos de Oro.
- 11': 'Trollhunters', la serie de animación de Guillermo del Toro.
- 26': 'Pulsaciones', un drama que podría apuntar más alto.
- 43': 'One day at a time', la comedia de Rita Moreno.
- 58': 'Taboo', una serie muy seria de Tom Hardy.
- 72': 'Sherlock', comentario del 4x01 y 4x02.
2017-01-1400 min
AppsMac.comA8M #508 – PulsacionesSonos, ese sistema de altavoces inalámbrico de Alta fidelidad, es desde el pasado 15 de diciembre compatible con AppleMusic, además de muchos otros servicios de música en Streaming.
Hace unos días escribí un extenso artículo explicando qué es Sonos y cuales son sus bondades y defectos. Podéis leerlo aquí en AppsMac.com.
Hoy hablamos sobre la aplicación HeartWatch para iOS, que nos mostrará mucha información interesante sobre nuestras pulsaciones obtenidas con el AppleWatch y almacenada en el centro de Salud.
[sc_embed_player fileurl=»http://www.appsmac.com/podcast/A8M/i...
2015-12-1600 min
Podcast TONYFALCON SPORTTipos de zapatillas, flato, pulsaciones.En este podcast trato consejos para elegir las zapatillas para correr, que es un flato, y cuantas pulsaciones tenemos.
2013-07-0218 min
poemas prestadosPulsaciones de Patricia DelmarPoema Pulsaciones de Patricia Delmar en la voz de Pepa Mas Gisbert. No se cortan los tiempos con tijera.......
2013-02-2000 min