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山外有山33《大明王朝1566》：寻找下一个“坏蛋”📚《大明王朝1566》：寻找下一个“坏蛋”本期节目围绕历史小说《大明王朝1566》展开。这本书（及同名剧集）远非简单的“忠奸斗争”，它深刻描绘了一个系统性的困境：当国家财政崩溃，“改稻为桑”的国策如何在各方的私心与博弈中彻底失控。我们聊嘉靖皇帝精妙的权术与孤独，聊海瑞超越“清官”标签的智慧与无奈，更核心的是，我们探讨一种根深蒂固的思维陷阱——面对复杂系统的失败，我们总是急于寻找并打倒一个具体的“坏蛋”（如严嵩），却忽略了真正的问题可能在于游戏规则本身。⚠️ 内含剧透说明本期节目将涉及《大明王朝1566》的核心情节、关键转折及人物命运。如果您希望保留完全新鲜的观剧体验，建议先阅读原著或观看原剧（共46集），再回来收听，感受会更佳。⏳ 时间轴：00:00 开场：9.8分神剧，讲的到底是什么？04:43关键概念梳理：三方博弈，隐形枢纽，矛盾起点，改稻为桑15:59嘉靖：一个“猜谜式”老板的生存哲学33:40海瑞：那个戳破皇帝新装的人38:07 核心问题：我们为什么总在寻找“坏蛋”48:45 回到现代：我们如何跳出这个陷阱？🎙️制作团队：主播 阿蒙 嘉宾 思思
2026-02-0757 min山外有山32《赖声川的创意学》：你最好的作品，是你的生活📚如果生活是你最重要的作品，你会如何创作它？跨年夜，我们暂放总结，翻开《赖声川的创意学》。这本书提供的不是艺术技巧，而是一套人人都缺的“生活创作论”。本期就聊聊如何用创意的思维，当自己人生的导演、编剧和主角，把平凡的日常，活成独特的代表作。你最好的作品，就是你的生活。2026，开始创造你的生活～⏳ 时间轴00:17 一本“劝退”了理工男的神书聊聊我们和这本书“不太顺利”却有趣的初见。03:50 被击中的第一个句子阿檬：“那个斯坦福学生说，进名校？哦，那只是个‘游戏’。”姚君：“书里第一句就说：‘任何创意必须源自生活’，我瞬间被拿捏。”10:11 拆墙：谁说创意和你没关系？承认吧！我们曾默默把自己划在“创意圈”外。是时候拆掉这堵想象的墙了。17:52 心法一：做自己生活的“首席观察家” 姚君的奇幻实验：“我假装是游客，随机跳上一辆公交，结果…” 干货：怎么用“外星人视角”，把看腻的日常变成新奇素材？29:56 心法二：启动“灵魂拷问”模式（高能环节！）现场实战：对“我们为啥做这期播客？”进行连环追问，直达心底。金句掉落：“在你说‘不知道’时，里面有什么是‘知道’的？”学会这招，看懂你生活选择里的真实剧本。39:07 进阶：让创作扎根生长 聊聊赖声川的“三观”怎么给生活供能。 也坦诚聊聊：我们在意播放量吗？当然！这并不可耻。62:16 你的“生活创作”简易手册，大白话总结 最终共识：你如何度过每一天，就是在如何创作你唯一的生命作品。 三个创作工具：①盘存货②傻观察③狠提问📖 谈到的那些书主菜：《赖声川的创意学》加餐：《创意行为，存在即答案》“典故”：话剧《如梦之梦》、《明朝那些事儿》作者当年明月🎤 快来玩！2026年，你打算如何“创作”你的生活？或者，过去一年里，你最有“作品感”的一个瞬间是什么？评论区交给你，来交换我们作为“生活创作者”的故事吧！🎙️ 制作团队主播 阿檬嘉宾 姚君
2025-12-301h 08山外有山31《她的病痛，总被当作幻觉》：先祛魅，再信任📚 《她的病痛，总被当作幻觉》：先祛魅，再信任🌟 本集要点本期节目，我们深入探讨伊丽莎白·科曼的医学史著作《她的病痛，总被当作幻觉》。我们追溯从“歇斯底里”到“非典型症状”的历史，揭示女性的病痛如何被系统性地忽视与误读。当医学的“神性”光环褪去，我们如何与之建立一种更清醒、更平等的信任？这不仅仅是一次对医学史的回顾，更是一堂关乎尊严与效能的现代健康生存课。我们邀请你，一起思考并实践：如何从“病人”转变为自己健康的“项目经理”，在复杂的医疗系统中，有效协作，夺回对身体感受的话语权。⏳ 时间轴00:00 开场：当医学说“是你想多了”08:56 历史祛魅：被诊断为“幻觉”的女性痛苦16:07 现代困境：“解题机器”、“系统流水线”与患者的疏离28:15 认知重启：从“病人”到“健康项目经理”36:51 行动指南：就诊准备、沟通话术与关系重构🎧 互动邀请每个人都是自身健康叙事的主体。听完这期节目，不妨回想一次你的就医经历：你是在何时感受到自己的话被真正倾听的？或者，你曾用过什么方法，让自己与医生的沟通变得更有效？欢迎在评论区，分享你的“沟通时刻”或困惑。🎙️ 制作团队主播 阿檬嘉宾 思思
2025-12-2742 min山外有山30《故园风雨后》：用一生，怀念一个夏天📚《故园风雨后》：用一生，怀念一个夏天🌟 本集要点你是否也有一座记忆中的“布赖兹赫德”庄园？那里封存着你人生中某个“金色的夏天”，因为一个人、一段友谊，而变得光芒万丈。本期节目，我们一起走入伊夫林·沃的文学经典《故园风雨后》。我们讲述画家查尔斯如何因贵族少年塞巴斯蒂安，闯入那座梦幻庄园，又如何在多年后，与他妹妹茱莉亚陷入爱情与信仰的撕裂之网。然而，当故事的终章来临，一切浮华散尽，我们与查尔斯一同站在废墟之上，不禁追问：他用一生去重返、怀念和书写，这究竟是对美的忠诚守护，还是在时间之河上一次次徒劳的“刻舟求剑”？而我们对自身青春与过往的执着，是否也共享着同一种深情的必然与惘然？这不仅仅是一场文学讨论，更是一次映照自身的记忆勘探。期待你一起来寻找，属于你的那枚“印记”。✅ 收听指引：本期节目将完整讲述《故园风雨后》的核心情节与结局，旨在深度探讨其主题。如需完全新鲜的阅读体验，建议先阅读原著。⏳ 时间轴00:17 开场：那个“用一生重返的夏天”09:30 深度对谈：记忆、选择与人生的“刻舟求剑”19:59 追问：爱情、信仰与人生的“无解困境”34:15 联结现实：我们生命中的“布赖兹赫德”36:52 快问快答与回声📖 推荐版本本期讨论参考译本：伊夫林·沃《故园风雨后》（鲁冬旭 译，野望出品）开本小巧，译笔优美，装帧精致，是随身重温经典的理想选择。🎧 互动邀请每个人都是自己记忆的叙事者。听完这期节目，不妨也问问自己：你正在用怎样的方式，建造着你独一无二的“记忆教堂”？欢迎在评论区，分享你的“布赖兹赫德”瞬间。🎙️制作团队主播 阿檬嘉宾 Melody
2025-12-0446 min山外有山29 《愿你可以自在张扬》：好好活着，以及怎么活才不亏📚《愿你可以自在张扬》：好好活着，以及怎么活才不亏在本期节目中讲到的是一本特别的书——刘开心的《愿你可以自在张扬》。这并非一个悲情的故事，也不是“战胜病魔”的俗套剧本。它是一位“职业病人”在与疾病共存的日常中，淬炼出的关于如何“好好活着”的智慧。我们从中聊到的，远不止于疾病，更是我们每个人如何与自己的“不完美”和解，找到属于自己的自在与张扬。🌟 本期要点关于刘开心与疾病· 本书作者刘开心患有罕见的埃勒斯-当洛综合征，身体结缔组织功能失常，常年依靠鼻饲管进食。· 但本书的基调并非痛苦与不适，而是她作为一个“特殊”的人，对生命和生活的完整理解。关于成长与“被误解”的童年· 刘开心的童年充满了被误解的经历：疼痛被当作“矫情”。· 我们探讨了在“无知”与“粗放”的教育环境下，一个孩子的无助，以及“被看见”和“正确表达”的重要性。关于“独立”与亲密关系的平衡· 刘开心展现了惊人的独立：独自在美求学、筹措巨额医疗费、独自住院。· 我们深入探讨了“病人与家属”的关系困境：“久病床前无孝子”的现实 vs. 每个人都应保有追求快乐的权利。我们究竟该如何表达需求，又如何设定对他人（哪怕是至亲）的期待？关于“张扬”的真正含义· 书中的“张扬”并非高声喧哗，而是敢于说不、不勉强合群、忠于自我的一种生命姿态。· 它教会我们：认识自己是一个动态的过程，是终身学习的开始。关于父母的爱与智慧· 书中记录了刘开心父母许多睿智的金句，例如母亲说：“疾病不是我们的错误……如果我们期待世界的绝对公平，那样的人生才会更辛苦。”· 这种不内疚、不怨念的家庭教育，是她内心力量的重要来源。⏳ 时间轴00:00 一本不敢轻易打开的书：为什么说读它需要“下决心”13:19 “算了”背后的千钧重量：当说出这句话时，我们如何与无法和解的过去和解31:35 爱的另一面，是自由吗？：当亲人承受痛苦，我们追求快乐是一种背叛吗76:06 做事只是为了人生不无聊80:58 这世界很大，还想多看看📖 推荐阅读如果你对以下话题感兴趣，这本书会给你带来深深的触动与力量：· 个人成长与自我和解· 对生命意义的探寻· 如何处理亲密关系与个人独立的平衡· 希望获得一种平和而坚韧的力量🎙️ 制作团队主播 阿檬嘉宾 思思
2025-11-281h 26山外有山28《你是你吃出来的》：饭，你吃对了吗 📚《你是你吃出来的》：饭，你吃对了吗这期节目我们一起聊了聊颠覆我们健康观的《你是你吃出来的》。高血压、疲劳、免疫力差……这些五花八门的现代病，根源可能都一样——我们吃错了！我们沉迷于“吃药思维”，却忽略了最根本的“吃饭思维”。本期没有任何艰深理论，只有两个普通人关于如何“喂饱”自己细胞的真诚对谈，以及一份明天就能上手的“餐盘改造”计划。⏳ 时间轴00:13 为什么我们都急着把这本书送给妈妈03:56 药补不如食补14:15 你必须了解的七大营养素30:37 风靡全球的“地中海式饮食”是什么39:05 道理都懂，为什么我们就是做不到45:25 健康饮食是“精英主义”吗54:31 三条启示，帮你拿回健康主动权🎙️制作团队主播 阿檬嘉宾 柠檬鱼
2025-11-0556 min山外有山27 《超越百岁》：为年轻干杯，即使我们正在老去📚《超越百岁》：为年轻干杯，即使我们正在老去《超越百岁》这本书并非一本养生指南，而是一本关于健康哲学的宣言。本集播客将为你拆解书中颠覆性的“医学3.0”框架、我们真正要对抗的“四大骑士”，以及构建健康长寿人生的“五大支柱”。听完这期，你将获得一个全新的视角，来规划自己未来几十年的生命质量。⏳ 时间轴00:05 开场：我们为何要思考“衰老”这个话题？04:29 核心概念一：医学3.012:21 核心概念二：四大骑士17:33 核心概念三：五大支柱31:02 总结与行动指南：从现在开始，亲手设计你的健康百年🌟 行动建议- 如果只做一件事，请从“运动”支柱开始改变。- 关于“睡眠”的更多科学解读，可收听《山外有山》另一期节目「我们为什么要睡觉」。- 本书精华在于其**思维框架**，而非具体执行清单，强烈推荐阅读原书深入探索。🎙️制作团队主播 阿檬
2025-10-2933 min山外有山26 《当我谈跑步时，我谈些什么》：天马开跑前，聊聊跑步📚《当我谈跑步时，我谈些什么》：天马开跑前，聊聊跑步本集播客录制于2025天津马拉松开赛前几日，嘉宾Amily正是33000名报名参赛者之一。这是一次从文学到实战的畅谈，也是一位跑者的真实心路历程。📖 文学与奔跑：共读村上春树，聊跑步背后的坚持、孤独与自由。🏃 跑者真心话：Amily分享从跑团新手到挑战全马的成长之路。🏙️ 城市盛事：直击2025天津马拉松最新赛事信息，感受城市脉搏。🎯 赛前心态：一位跑者在大赛前的期待、准备与自我和解。⏳ 时间轴00:00 开场：从村上春树的随笔，到周末天津马拉松的起跑线07:31 跑步是什么感觉？ 是“飞”还是“缓慢的运动”15:12 我们到底为什么喜欢跑步？22:04 跑步后的幸福感：世界上最好吃的西瓜34:28 对“自律”的新理解：它是一种理性的权衡39:05 跑步与写作的关系：状态好才写得出？还是状态不好时更有表达欲？49:05 如何度过“跑者蓝调”？停下来后，如何重新系上鞋带？51:41 马拉松意味着什么？从半马到全马，一次“极限运动”的体验与身心提升61:28 面对体能巅峰与衰老：像村上一样，凭现有的一切，优雅面对66:40 不用追寻意义，先跑起来，意义就在过程之中🎙️ 制作团队主播 阿檬嘉宾 Amily🎉 2025天津马拉松速览是时候为所有33000名跑者加油了！以下是本周末天津马拉松的精彩看点：比赛时间：2025年10月26日（星期日）赛事规模：总计33,000人，其中全程马拉松18,000人，半程马拉松10,000人，健康跑5,000人。赛道风光：路线贯穿市内六区和东丽区，串联起五大道、民园广场、世纪钟、天津之眼等多个城市地标，堪称一场移动的城市观光之旅。起跑时间： 全程马拉松：07:30 半程马拉松 / 健康跑：08:00赛事氛围：赛道沿线将设置50个特色加油站，通过音乐、民俗表演等形式为跑者加油助威，氛围感拉满。
2025-10-221h 09山外有山25《鱼不存在》：不存在的鱼与没有别人的赛场📚《鱼不存在》：不存在的鱼与没有别人的赛场📖 本集内容简介一本看似是传记的书，却成了一场颠覆认知的思想冒险。斯坦福大学首任校长大卫·斯塔尔·乔丹在地震废墟中用一根缝衣针重建事业的“英雄故事”，为何书名却是《鱼不存在》？本期节目将带您深入这本充满反转的奇书，从崇拜榜样到解构榜样，共同探讨在秩序崩塌、意义虚无之后，我们该如何凭借“接受更正”的勇气，在混沌世界中找到真实的立足之地。⏳ 时间轴：03:20 混乱是这个世界上唯一确定的事情06:25 我们是一颗微粒上的一颗微粒上的一颗微粒20:30 坚毅 & 积极错觉24:57 榜样的阴影31:55 鱼不存在51:53 这本书是否过誉60:02 鱼不存在 & 场上没有别人🎙️制作团队主播 阿檬嘉宾 老阎
2025-09-251h 04山外有山24《斑马》：生育羞耻、失控与我们时代的沉默📚《斑马》：生育羞耻、失控与我们时代的沉默🎧 收听提示：本期节目围绕《斑马》全书内容进行讨论，不可避免地会涉及部分情节剧透。如果您希望获得100%新鲜的阅读体验，建议您先阅读原书再收听。如果您不介意剧透，或已读过本书，欢迎即刻收听，与我们一同深入探讨。📖 本集内容简介我们为何对生育的痛苦、身体的故障和人生的失控绝口不提？这背后的羞耻与孤独从何而来？本期节目，借由傅真小说《斑马》中苏昂的故事，我们不仅谈论试管婴儿，更深入到现代人共享的生命困境：当“努力就会有回报”的信念崩塌，我们该如何自处？我们更进一步探讨：写作与讲述的终极意义，或许正如大江健三郎所信奉的——《圣经》中的那句「唯有我一人逃脱，来报信给你」。「报信」，是为了让沉默被看见，让痛苦获得尊严，让我们在彼此的讲述中照见自己。⏳ 时间轴 00:09 讲述本身就是一种勇气03:45 生育羞耻 & 病耻感15:11 跑步机人生 & 主流赛道22:50 亲密关系中的孤独32:59 「异托邦」泰国37:45 “推盘重来” & 换一种活法45:13 配角的意义52:15 「报信者」& 讲述的意义✍️ 关于作者傅真，网名“最好金龟换酒”，曾任英国投资银行金融分析师。她的文字以真诚、敏锐和富有洞察力著称。代表作：《藏地白皮书》（与毛铭基合著）、《最好金龟换酒》、《泛若不系之舟》《斑马》是她的首部长篇小说，从非虚构写作转向虚构创作，但依旧扎根于深刻的生命体验和社会观察。💬 互动话题：你曾是哪件事的「报信者」，或谁的故事的「倾听者」？欢迎在评论区分享一个你打破沉默或被他人故事照亮的瞬间，让看见发生，让孤独消散。🎙️制作团队主播 阿檬嘉宾 柠檬鱼
2025-09-1755 min山外有山23 《喜马拉雅山脊下》：世界蒸蒸日上，内心大敌当前，怎么办📚《喜马拉雅山脊下》：世界蒸蒸日上，内心大敌当前，怎么办📖 本集内容简介你是否也曾感到：外界一切都在向好，唯独自己的内心世界失守了？我们拥有了看似圆满的生活，却难以摆脱焦虑、困顿与自我怀疑。本期节目，我们通过于轶群的《喜马拉雅山脊下》，走进一位中年人在世界屋脊上的艰难行走与内心跋涉。这不仅仅是一段徒步故事，更是一场关于如何面对“内心之敌”的深度对话。我们聊伤害、聊公平、聊目标感迷失，也试图寻找那份“夜雨敲荷，不沾不湿”的心境。我们试图探讨：当人生的表象与内在的真实发生严重割裂，当“世界蒸蒸日上，内心大敌当前”成为一代人的写照，我们是否有可能，通过一次极致的远行，来重新掂量与世界的协议？⏳ 时间轴07:02 什么情况下你会选择徒步喜马拉雅17:01 你对得起我吗——要求回报的善行，只有交易26:57 心若不静，就编故事给你听33:31 光下坡是走不到山顶的36:55 找到答案的人，就是始终没有离开问题的人43:11 世界蒸蒸日上，内心大敌当前🎙️制作团队主播 阿檬嘉宾 老阎
2025-09-1051 min山外有山22 《控糖革命》：当控糖变成焦虑，我们如何与食物重新相处📚《控糖革命》：当控糖变成焦虑，我们如何与食物重新相处本期节目探讨了畅销书《控糖革命》，从饮食顺序、血糖波动对健康的影响，到中西方饮食差异、执行中的困惑与焦虑，展开了一场既轻松又深入的对话。 ⏳ 时间轴 02:21 血糖波动的危害与十大饮食原则概述 10:05 饮食顺序实践：先纤维→再蛋白→最后碳水 13:31个人实践分享：早餐、西瓜、饮食习惯改变 28:26 健康焦虑：信息过载与理性看待 36:15 控糖为什么这么火？是科学还是营销？ 44:50 中餐如何适配控糖理念？ 52:29 我们和食物的关系，从控制到相处🎯 关键点提炼 - 关键概念：葡萄糖峰值- 饮食原则（节选重点） 1. ✅ 饮食顺序：先纤维 → 再蛋白/脂肪 → 最后碳水 2. ✅ 餐前绿色开胃菜（如沙拉、凉拌菜） 3. ❌ 停止计算热量，关注食物结构 4. ✅ 饭后轻微运动（如散步） 5. 🍚 碳水“穿外衣”：搭配纤维、蛋白一起吃 🍲 中餐适配建议 - 先吃菜（如拍黄瓜、拌菠菜） - 主食杂粮化：米饭中加糙米、燕麦、黑米等 - 烹饪方式优选蒸、煮、快炒，减少油炸、糖醋、红烧 😥 健康焦虑提醒 - 不必100%照做，找到适合自己的节奏 - 80%健康 + 20%放纵，保持饮食的幸福感 - 控糖只是健康的一环，睡眠、运动、压力管理同样重要 ❓ 为什么控糖这么火？ - 糖易上瘾、难戒断 - 无糖赛道成为商业风口 - 控糖与抗衰老、美容、健康强绑定 💡 适合人群 - 关注血糖健康、代谢管理的人 - 喜欢健康饮食但不想放弃美食的人 - 对“控糖”概念感兴趣但执行困难的人 - 爱吃中餐也想吃得健康的人 📌 一句话总结 尽信书不如无书，不必极端控糖，吃出幸福感才是终极目标。🎙️制作团队主播 阿檬嘉宾 Amily
2025-08-2957 min山外有山21 《悉达多》：渡万水千山，终究重逢自己📚《悉达多》：渡万水千山，终究重逢自己📖 本期内容简介赫尔曼·黑塞的经典小说《悉达多》讲述了一个人如何通过一生的探索、试错、迷失和觉醒，最终找到了内在平静和智慧的故事。这期节目中，我们将探讨悉达多的成长历程，以及这部作品对我们的启示。⏳ 时间轴00:52 这本书讲了一个什么故事03:11 离家07:21 沙门修行15:30 不一样的路24:10 觉醒26:45 摆渡人34:47 河流的启示🎙️制作团队主播 阿檬嘉宾 Nanson
2025-08-1347 min山外有山20 《一句顶一万句》：“一万句喧嚣”与“一句难求”的孤独📚《一句顶一万句》：“一万句喧嚣”与“一句难求”的孤独刘震云笔下的小人物，如何在“说不着”的世界里寻找共鸣？中年人的沉默是体面还是无奈？我们如何面对倾诉的羞耻与孤独？ 📖 书籍信息- 书名：《一句顶一万句》 - 作者：刘震云 - 代表作：《一地鸡毛》《我不是潘金莲》《手机》等 💡 关键讨论点1. “一句”与“一万句”的辩证 - 无效沟通的疲惫：说了很多话，却无人真正听懂。 - 真正的共鸣：一句懂你的话，胜过万句客套。 2. 中年人的沉默困境 - 话少的原因：安全感、精力内耗、对关系的筛选。 - “内核稳定”的假象：伪装坚强 vs 真实脆弱。 3. 如何找到“说得着”的人？ - 双向滋养的关系（非单方面消耗） - 同频社群的价值（读书、兴趣小组） - 专业倾听者的作用（心理咨询师/教练的边界与局限）4. 倾诉的雷区 - 敷衍倾听（看手机、打哈欠）。 - 强行给建议（“你应该……”）。 - 话题转向自己（“我当年……”）。 5. 自我接纳与心理建设 - 承认情绪的正当性：“所有人都在穿越自己的风暴区”。 - 与信任的朋友约定“轮流做树洞”，建立“不完美同盟”。⏳ 时间轴06:28 什么样的“一句”顶什么样的“一万句”？16:07 既怕成为别人的“噪音”，又担心自己的声音没有被听见～22:02 越长大越孤单？人到中年，为什么话越来越少？27:03 要不要找需要付费的专业倾听者？33:31 保持体面是中年人的基本素养39:47 沟通雷区清单45:22 倾诉羞耻46:18 自我接纳🎧 互动问题- 你有“一句顶一万句”的时刻吗？ - 如何应对生活中的“倾诉羞耻”？ 欢迎在评论区分享你的故事！ 🎙️制作团队主播：阿檬嘉宾：Ray
2025-08-0749 min山外有山19 《穿衣自由？》：谁绑架了你的衣橱📝 《穿衣自由？》：谁绑架了你的衣橱🎯 本期话题： - 💡 时尚是“设计师的阴谋”还是自我表达？ - 👔 职场制服、晚礼服👗、婚纱…那些为场合买的衣服真的快乐吗？ - 💰 验资看房🏠、奢侈品A货👜、朋友圈人设📱…时尚如何成为阶层密码？ - ✨ 为什么说“完美的外表和理想的衣橱都是奢侈品”？ ⏳ 时间轴00:00 🎬 开场：一本“非典型”时尚书《穿衣自由》📖 05:39 职场穿搭哲学：Smile, you are on the stage!18:25 阿檬的婚礼叛逆：新娘礼服是必须的吗？23:00 验资看房、A货争议…时尚是虚荣还是刚需？ 34:03 从马拉松到健身房，“魅力劳动”如何绑架身体？37:39 破洞牛仔裤、小男孩穿裙子…谁在制定穿衣规则？50:25 做后排观察者，还是自己的风格女王？👑 🎙️制作团队主播：阿檬嘉宾：浅浅（时尚爱好者/职场精英）
2025-07-3052 min山外有山18 《被讨厌的勇气》：在无数个选择中走向自己📚 《被讨厌的勇气》：在无数个选择中走向自己——从「讨好型人格」到「课题分离」的觉醒之路📖 核心议题拆解现象级心理学著作《被讨厌的勇气》（作者：岸见一郎 古贺史健），通过真实生活场景探讨：✅ 阿德勒目的论：原生家庭创伤≠人生剧本，如何重构经历的意义？✅ 课题分离：如何区分「我的课题」VS「他人的课题」？✅ 自卑情结破局：停止与别人比较，如何建立「与理想自我」的健康自卑感？✅ 当下主义：为什么说「人生是连续的刹那」？⏳ 时间轴导航00:28 讲一个故事，说说为什么想聊这本《被讨厌的勇气》08:24 目的论 🆚 原因论20:29 你喜欢自己吗？26:55 我们的讨好型人格 & 我们的高考41:21 比较，与理想中的自己49:00 课题分离的实例复盘67:52 此时此刻🎙️ 制作团队主播：阿檬嘉宾：柠檬鱼📣 祝你在无数个选择中走向自己～
2025-07-181h 22
山外有山17《穷查理宝典》：普通人如何改命？用投资策略来生活《穷查理宝典》普通人如何改命？用投资策略来生活📚『本期主题』围绕查理·芒格的投资哲学、多元思维模型和人类误判心理学展开探讨。结合书中观点和个人生活经验，分析了如何将芒格的智慧应用于现实生活和投资决策中。👴『芒格的智慧』1.多元思维模型- 多元思维模型强调跨学科学习，避免单一视角解决问题。- 通过多角度思考问题，可以提高决策的准确性和全面性。2.人类误判心理学- 书中列举了25种常见的心理误判，如确认偏差、从众心理等。- 通过识别和避免这些误判，可以做出更理性的决策。3.投资与人生智慧- 投资中的复利效应和长期思维可以应用到个人成长中。- 诚实和道德准则不仅是个人品质，也是成功的策略。⏰时间轴03:15 芒格和巴菲特相遇的故事11:30 如何规避生活中的问题14:54 复利思维24:04 排除法解决问题32:36 诚实是一种赚钱策略42:23 惯性会带来限制60:00本书高效阅读方式📢互动问题你们有没有这样的一个时刻，觉得看一切东西都是钉子，而你手里只有一把锤子呢？请在留言区分享吧🧑🤝🧑制作团队代班主播：柠檬鱼嘉宾：思思
2025-06-271h 06山外有山16 《最好金龟换酒》：世界这么大，我真的想去看看吗？📚 《最好金龟换酒》：世界这么大，我真的想去看看吗？『本期主题』 当伦敦投行精英砸碎金饭碗、开启拉丁美洲gap year时，我们想问问自己：我们到底在害怕失去什么？揭开"金龟换酒"的浪漫滤镜，探讨一代人被安全感绑架的人生困局。 『金龟与酒的辩证法则』1. 安全感幻觉： 为什么我们宁愿在Rat Race里狂奔？揭秘"港口小船综合征"：留在舒适区不是造船的目的，却是大多数人的终点 2. 冒险经济学： 真实旅行VS度假3. 平行宇宙猜想： 养老院90岁赢家的灵魂拷问："若重活一次，你会选择____？"（答案永远是你不敢选的那个选项） 🌟 人间清醒时刻「金龟解剖课」 所谓"稳定"不过是社会规训的变体：从小被灌输"好好学习→体面工作→买房结婚"的线性路径，本质是农耕文明的风险厌恶基因 「酒精度测试」 00后宣言"人生是来玩的"VS 80后执念"先苦后甜"——当西班牙语学习计划遇到足球英雄时刻，暴露真正醉人的"酒"往往免费 「一起冒险」 作者的终极优势不是存款，而是"伴侣共同疯狂"的稀缺配置：婚姻如何成为冒险的加速器而非枷锁？ ⏳ 时间轴导航02:31 从辞职gap year说起12:19 为什么那么羡慕却做不到23:13 什么时候才是最好的时机 36:11 愿望清单41:11 没有完美选项，只有完整自我45:20 金龟换酒，找到那个酒📣 互动酒窖- 你的"金龟"是什么？愿意为哪款"酒"典当它？ - 经历过最疯狂的"换酒"瞬间是？ [制作团队] 主播：老阎 嘉宾：阿檬
2025-06-1155 min山外有山15 番外：坐在角落的我们📚 『本期主题』 番外篇 坐在角落的我们从梁海源的钓鱼哲学到中年人的"硬核淡泊"，从讨好型人格的困境到现代人"角落生存术"的真相？当脱口秀成为当代人的心理治疗室，我们如何在不完美的世界里自洽？⏳ **时间轴导航**01:09 钓鱼的快乐是平静，像不像人到中年一事无成还理直气壮的感觉？04:26 淡泊名利，是真的淡泊吗14:25 带孩子是幸福，但是不快乐17:03 对《山外有山》主播的采访32:13 用更深的链接来让我们不孤单40:12 讨好型人格 🆚 讨伐型人格46:52 我们总有一种错觉，以为我们怎么对待别人，别人就会怎么对待我们52:07 做自己世界的主角📣 角落互动- 你有哪些"假装淡泊"的瞬间？- 如果给"讨好型人格"开一剂猛药，会是什么？[制作团队]主播：阿檬对谈嘉宾：Amily
2025-06-0753 min山外有山14 《我们为什么要睡觉》：再也不敢熬夜了！📚 《我们为什么要睡觉》：再也不敢熬夜了！『本期主题』当熬夜成为现代人勋章，当咖啡因变成续命刚需——实验室揭秘：睡眠剥夺如何摧毁免疫力、加速衰老、掏空大脑？从新手妈妈碎片化睡眠到医生连续手术隐患，一场关于睡眠的生存革命正在降临。『我们都是睡眠负债者』熬夜备考、通宵刷剧、凌晨加班…我们用生命时间兑换生产力，却不知欠下的“睡眠债”永远无法还清。当免疫细胞在深夜集体罢工，当阿尔茨海默病潜伏在每一次熬夜后，马修·沃克用蜘蛛实验、疫苗失效论、微睡眠车祸现场，撕开“少睡崇拜”的残酷真相。⏳ 时间轴导航03:43 你睡眠好吗？你熬夜吗？13:41 恐吓式科普的力量19:33 如何判断是否睡眠充足20:39 疲劳驾驶=醉酒驾驶28:24 咖啡与安眠药36:58 读书之后，关于睡眠做了哪些改变44:09 终极自救：12条睡眠法则精要版[制作团队]主播：阿檬嘉宾：柠檬鱼今夜，关灯是最大的自律！祝你今晚睡个好觉，好梦如约而至～
2025-05-2849 min山外有山13《平面国》：如果生活是场降维游戏，你是什么形状？📚 《平面国》：如果生活是场降维游戏，你是什么形状⏳ 时间轴导航04:11《平面国》讲了一个什么故事12:41 如果生活在平面国，我们是什么形状32:35 真正对人类造成降维打击的只有愚昧和封闭47:23 问题来自于维度错配54:03 在平面上跳舞，在高度上思考56:47 微小行动计划：认知高度 ✖️体验宽度 ✖ 跨界密度（读一本跨界书、去一个陌生地、学一项新技能）延伸思考与行动建议1. 自我定位：若身处平面国，你是什么形状？你的“边数”由知识、技能还是资源决定？2. 打破信息茧房：主动接触非常规信息源（如冷门书籍、小众播客），拓宽认知边界。3. 升维实践：制定个人“多维成长计划”。推荐关联作品- 书籍：《宽容》（房龙）、《三体》（刘慈欣）- 电影：《波斯语课》制作团队主播：阿檬嘉宾：Nanson---保持好奇，向更高处相逢。
2025-05-211h 00山外有山12 《焦虑的人》：我们都在扮演成年人📚 12《焦虑的人》：我们都在扮演成年人『本期主题』 解读瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的小说《焦虑的人》，看一场荒诞银行劫案如何撕开现代人的焦虑面具，治愈从承认"我们都在扮演成年人"开始。这本书适合所有“表面正常，内心焦虑（崩溃）”的当代人。承认自己是个正在学习当成年人的新手，就是最好的治愈。特别提示：本集播客将讨论《焦虑的人》的核心主题，部分内容涉及情节揭秘，请未读者自行决定是否继续。如果你还没有读过这本书，而且想自己先来阅读和探索，欢迎你读过之后回来和我们一起收听讨论～作者：弗雷德里克·巴克曼- 80后北欧故事魔法师：1981年生于瑞典，以幽默和感人的写作风格而闻名- 代表作：《外婆的道歉信》《一个叫欧维的男人》《清单人生》 - 创作特质：专写"不完美的英雄"，让破碎者在日常荒诞中重生 ⏳ 时间轴导航01:43 抢劫案解构：无现金银行 & 代售公寓 （真假手枪 & 绚烂烟花）12:09 各种焦虑，总有一款适合（打动）你13:00 “我的钱花在和别人保持距离”18:05 为什么总觉得别人比我们过得更好22:52 当代人写照：白天扮演成年人，深夜缝补伤口24:39 表达真实的感受有多难36:50 留在港口的小船最安全，但那不是造船的目的40:20 陪审团发言：善意的谎言，违背规则，是否可以被原谅46:00 故事的简单温暖“提纯感”，大团圆滤镜52:08 你过得好吗55:00 陌生人的倾诉58:33 行动建议：如何从书本走向生活📣 互动实验室（治愈处方）- 巴克曼药方："今天也要种一棵小苹果树"- 听众挑战：发布未经修饰的"失败日常"制作团队 主播：阿檬嘉宾：老阎
2025-05-141h 04山外有山11 《精神健康讲记》：如何在焦虑时代找回身心主权📚 《精神健康讲记》：如何在焦虑时代找回身心主权🌟 核心讨论1. 沟通中的“六个隐形人”2. 身体是情绪的翻译官3. 代际关系破冰实验4. 标签困境与主体性建立⏳ 时间轴导航01:19 沟通中的6个人04:18 代际关系实验室25:55 标签与镜像效应 29:41 觉察&认识你自己33:28 抑郁与焦虑38:35 运动43:53 建立强大内核54:25 松&紧61:08 最好的心理医生其实一直住在你的身体里💡 互动工具箱运动的时候，问自己三个问题：1.你运动的时候哪个关节最想抗议？2.你运动的时候你的呼吸更像春风还是像台风？3.如果你的身体会发朋友圈，你在运动的时候你觉得它会配一个什么样的文案？制作团队主播：阿檬嘉宾：Chris
2025-05-071h 07山外有山10 《看见孩子》：读育儿书籍，重新养育自己📚 《看见孩子》：读育儿书籍，重新养育自己「本期主题」这是一本既能获得亲子关系，又能帮孩子遵守规则的育儿手册。今天请到的嘉宾是家庭教育领域工作多年的育儿专家，我们在聊教育孩子，更多是聊如何过好自己的一生，因为家长是孩子最重要的老师。⏳时间轴导航02:44: 规则与自由04:32: 有意识和无意识10:41: 羞耻感和亲密感17:03: 说真话22:48: 活在当下32:13: 权威36:39: 接纳自己47:09: 父母是容器53:51: 做自己57:04: 知识无用论🔨制作团队主播：柠檬鱼嘉宾：花妹
2025-04-301h 03山外有山09 读书日特别节目「荒岛书单」：当我们谈论读书时，我们究竟在寻找什么？📚读书日特别节目「荒岛书单」：当我们谈论读书时，我们究竟在寻找什么？「本次主题」背景设定，一个人独自登上孤岛，你会带哪几本书？从荒岛选书到现实阅读，满足从生存到精神的多层需要，还要抵挡岁月漫长。离奇情景设定下的讨论，层层拨开和读书之间的关系，带给你最实用的阅读建议。⏳时间轴导航01:02: 荒岛书单情景设定，从不能带的书开始聊起06:30: 揭晓答案，当当当，嘉宾的荒岛书单17:43: 关于读懂和读不懂一本书28:40: 稳定内核类书籍阅读讨论43:39: 荒岛书单不靠谱的带书建议46:31: 每人一句话总结发言，就剩一句啦📚嘉宾荒岛书单- 生存类：《美军国防部美军野外生存手册》《万物发明指南》- 休闲类：《红楼梦》、《金瓶梅》、《银河系搭车客指南》、《金庸全集》、《三毛全集》- 哲思类：《道德经》、《活出生命的意义》、《重新认识你自己》、《生命之书》- 工作类：《转化生命的对话》📢「互动问题」1、如果你要去一个荒岛，你会带哪3本书呢？写在评论区，找一找和你同频共振的人吧。🧱制作团队主播：阿檬嘉宾：思思、柠檬鱼、Ray剪辑：柠檬鱼文案：柠檬鱼、阿檬
2025-04-2349 min山外有山08 《每周工作4小时》：真能实现吗？——从「假装忙碌」到「精准偷懒」的叛逆指南📚 《每周工作4小时》：真能实现吗？——从「假装忙碌」到「精准偷懒」的叛逆指南本期核心议题✅ 现实检验：每周4小时是鸡汤还是实操指南？✅ 人性洞察：为什么我们沉迷「假装忙碌」？✅ 突围路径：如何用DEAL框架（定义/消除/自动化/解放）重构人生？🔥 职场清醒剂- 「懒惰新定义」：容忍平庸才是精神慢性自杀，被裁员可能是上帝送的礼物- 「低效仓鼠症」：自由职业者的996陷阱比上班更荒诞💡 效率革命工具- DEAL断舍离：用「Not to do清单」干掉80%伪工作- 迷你退休实验：把「等我有钱」切分为年度冒险计划🌟 扎心真相- 「阅读太多=思考太少」：爱因斯坦警告的知识肥胖症- 「被解雇的幸存者偏差」：那些失业的人反而更快找到人生B计划⏳ 时间轴导航00:13 开场暴击：怒怼美式鸡汤「每周4小时做梦呢？」04:38 延期生活计划与不想上班27:06 捡西瓜 vs 捡芝麻48:18 被解雇也是一种幸运？62:59 聪明又懒惰者的简单法则🛠️ 「时间刺客」作战装备- 恐惧拆弹钳：写下「最坏结果清单」破除拖延- 外包替身术：用AI处理邮件/会议纪要等垃圾任务- 迷你退休胶囊：每季度安排3天「人生实验室」制作团队主播：阿檬嘉宾：柠檬鱼
2025-04-161h 04山外有山07 《极简主义》：拆除物欲高墙，重构多维自由——极简主义觉醒指南📚 《极简主义》：拆除物欲高墙，重构多维自由——极简主义觉醒指南『本期主题』从囤积到极简：如何用「断舍离」斩断消费主义枷锁？当「打包派对」遇见数字斋戒，我们如何在物质/关系/信息的三重围城中夺回人生主动权？『我们都是极简主义逃兵』从「杯子收藏家」到「断舍离信徒」，从「微信3000好友」到「数字极简战士」，当「拥有更多」变成焦虑源头，我们如何用「少即是多」重构生活秩序？🌟 高光片段1. 「打包派对启示录」模拟搬家实验：为什么大多数物品都是不用的？2. 「电子囤积」收藏=学会？3. 「情绪断舍离」懒得比较才是最高级的极简主义⏳ 时间轴导航02:32 作者故事：如何靠断舍离逆袭成网红09:47 物品极简09:26 关系极简41:59 信息极简66:31 极简是手段，不是目的67:42 真正的极简：学会偷懒，懒得比较/懒得焦虑/懒得解释📣 互动问题· 你的「囤积博物馆」里藏着哪些时代眼泪？（最想扔又不敢扔的物件）· 如果给十年前的自己发条极简主义短信，你会说什么？制作团队主播：阿檬嘉宾：Nanson
2025-04-091h 15山外有山06 《四十而惑》：江湖路远，中年正酣📚 《四十而惑》：江湖路远，中年正酣『本期主题』 解剖新世代女性的中年困局，从更年期风暴到职场隐形歧视，解码「母职惩罚」「照护危机」「社交滤镜焦虑」三重暴击。当「俄罗斯方块式生活」成为常态，我们如何把「消除焦虑」转化为「排列智慧」？ 『我们都是俄罗斯方块玩家』从「滤镜人生」的虚假轻盈到「医院-公司-学校」的三点一线，从「情怀工作陷阱」到「独生子女养老困局」，撕开中年女性「假装体面」的生存假面。当「四十不惑」变成「四十无人言惑」，我们如何重建自我叙事？ 🌟 高光片段1. 「身体告密者」 更年期情绪火山：往墙上扔手机的中年女性为何要自己打扫碎片？ 2. 「职场隐形税单」 母职惩罚经济学：当育儿成本成为女性专属债务3. 「滤镜生存悖论」 朋友圈九宫格心理学：为什么我们知道是假象却仍被刺痛？ 4. 「不可能三角突围」 独生子女照护困局：在道德枷锁、生存压力与社会支持匮乏间走钢丝 5. 「俄罗斯方块哲学」 终极生存智慧：不是接住所有方块，而是学会战略性放弃 🛠️ 破局兵器库 「中年生存战备包」🔧 情绪拆弹钳：HALT法则（饿/怒/孤/累？先吃三明治再掀桌） 🎮 俄罗斯方块哲学：战略性放弃20%焦虑，换取80%生存空间 🛡️ 滤镜防护甲：组建「素颜吐槽俱乐部」对抗朋友圈焦虑 🔭 未来望远镜：偷师50岁姐姐的「更年期后平静学」 ⏳ 时间轴导航02:50 开场：高晓松版「四十不惑」的残酷真相 05:09 身体革命现场：从手术台恐惧到更年期愤怒管理 09:05 职场暴击实录：35岁关卡与「情怀工作」陷阱 11:50 母职惩罚经济学：当育儿成本成为女性专属债务 17:16 社交媒体解毒剂：成立「边织毛衣边吐槽」俱乐部 23:00 破局工具箱：「监狱or学校」游戏与俄罗斯方块哲学 📣 互动问题- 你的「俄罗斯方块时刻」是什么？（正接不住哪类方块？） - 如果成立中年俱乐部，你会命名为什么？首个活动做什么？ - 你的中年放弃清单有什么？制作团队主播：阿檬（坐标天津，中年危机田野调查员）
2025-04-0225 min山外有山05 《别逗了，费曼先生》：给知识围墙开窗的跨界科学顽童📚 《别逗了，费曼先生》：给知识围墙开窗的跨界科学顽童 『本期主题』 解密诺贝尔奖得主理查德·费曼的传奇人生，从撬核弹基地保险柜到踢馆巴西教育体系，探讨「对抗认知惰性」的终极方法论。当科学家活成「人间体验派」，如何用好奇心破解知识黑话与人生困局？ 『我们都是认知拆墙人』从麻省理工门消失事件到曼哈顿计划开锁大师，从油漆工打假实验到日本文化探险，费曼用一生演绎「永不关闭问题模式」。当「你不必为世界负责」成为快乐密码，我们如何从「巴西式考试机器」进化为「终身知识拆解者」？ 🌟 **高光片段** 1. 「天才学习法的四重奏」& 「思思读书法」 费曼学习法隐藏彩蛋：2.5倍速电子书+播客复盘的思思读书公式 2. 「核基地开锁指南」 顶级科学家的另类思维：用20分钟撬锁，花40分钟假装努力 3. 「知识打假现场」 油漆调色事件：当诺贝尔奖得主被装修师傅忽悠后的较真实验 4. 「教育围城突围战」 巴西课堂观察：知识复读不等于问题解决5. 「自洽者生存法则」 与奥本海默对照：在核爆阴影下跳桑巴的科学顽童 ⏳ **时间轴导航** 00:00 开场：科学家刻板印象 vs 打鼓的费曼 15:32 费曼学习法暗黑版：2.5倍速电子书实操指南 22:28 教育暴击现场：巴西学生为何精通公式却不懂物理？ 45:53 曼哈顿计划番外篇：那些年被撬开的绝密保险柜55:57 人生算法揭秘：跨界狂人启示录📣 互动问题- 你有哪些「费曼式追问」时刻？ - 如果遇见说黑话的专家，你会当面拆解术语吗？ - 一串葡萄，你会先吃好的还是坏的？你猜费曼会怎么选？（提示：这道题可以复习上一集《围城》：我们都是方鸿渐）[制作团队] 主播：阿檬（坐标天津，认知拆墙爱好者） 对谈嘉宾：思思（坐标北京，读书方法论发明家） 🎧 收听建议本期含隐藏实验：试着用1.5倍速听完节目，检验你的认知拆解力！
2025-03-261h 02
山外有山04 《围城》：我们都是方鸿渐📚 04 《围城》：我们都是方鸿渐『本期主题』解析钱钟书经典小说《围城》，探讨主角方鸿渐的“不讨厌但全无用处”，剖析婚姻、职场与人生中的“围城困境”。 钱钟书的幽默是带刺的糖，初尝发笑，细品扎心。『我们都是方鸿渐』从克莱登假文凭到三闾大学职场沉浮，从苏文纨的幻想式爱情到孙柔嘉的婚姻围城，钱钟书用毒舌笔锋剖开知识分子的虚伪、清高与迷茫。当“你不讨厌但全无用处”成为时代症候，我们如何与自己的“方鸿渐时刻”和解？ 🌟 高光片段1 「假文凭的现代隐喻」“兴趣颇广，心得全无”的方鸿渐，为何宁可失业也不伪造简历？清高与虚荣的拉锯战，像极了当代青年的“体面内耗”。 2 「职场生存启示录」高松年解聘方鸿渐的5层暗逻辑。3 「婚姻围城的AB面」苏文纨的“恋爱幻想” vs 孙柔嘉的“现实婚姻图鉴”。4 「葡萄理论的暴击时刻」“先吃好葡萄还是坏葡萄？” 照见现代选择焦虑：我们都在乐观与悲观间反复横跳。 5 「赵辛楣的扎心判词」“你不讨厌，但全无用处”。⏳ 时间轴导航00:13 开场：围城意象的多重解读05:37 方鸿渐的“不讨厌但无用”：当代职场 & 亲密关系20:20 苏文纨、孙柔嘉与爱情围城39:22 职场狼人杀：高松年如何用一封信优雅“刀”掉方鸿渐（5层暗逻辑全解析） 56:28 葡萄理论：先吃哪种葡萄📣 互动问题： - 我们自己是不是也在某座围城里？ - 比如一串葡萄，你要怎么吃？能不能自洽？- 有哪些时刻，你觉得自己很像方鸿渐？是否活成了方鸿渐2.0版？[制作团队]主播：阿檬（坐标天津）对谈嘉宾：思思（坐标北京，读书速度飞快）
2025-03-191h 08
山外有山03 《那不勒斯四部曲》下：你喜欢不如我喜欢📚 那不勒斯四部曲（下）：你喜欢不如我喜欢——在爱与逃离中，寻找自我的千万种可能 🎙 本期核心脉络『莉拉与莱农的双生镜像』从贫民窟女孩到知识女性，从天才陨落到平凡突围，两个灵魂在嫉妒、欣赏与救赎中纠缠半生。当莱农为尼诺抛下一切，当莉拉在婚姻废墟中重生，她们的每一次选择，都是对“自我”的重新定义。 🌟 高光片段1️⃣ 【海滩上的窒息时刻】为什么费兰特总把情感风暴藏在阳光沙滩下？莱农目睹挚友与暗恋对象拥吻的“海中央之吻”，如何成为她半生执念的伏笔？ 2️⃣ 【尼诺陷阱解码】“白月光”的祛魅时刻：童年遗憾的补偿效应 VS 信念的力量。不再需要外界的认可和评价，才是真正的心理强大。3️⃣ 【贫穷螺旋启示录】当生存耗尽所有力气：莉拉的“野蛮突围”与莱农的“优雅逃离”。藏在方言、婚戒与教科书里的阶层跃迁密码。 4️⃣ 【我们都是他人生命的碎片】自由不是摆脱碎片，而是学会重组自己的拼图。5️⃣ 【35+叛逆者的自白】从刻意特立独行到拥抱主流生活⏳ 时间轴导航00:09 双生花的隐秘战争：希腊语课本、地下室娃娃与偷跑式学习 15:07 为什么莱农选择逃离家庭，执意和尼诺在一起？15:59 你喜欢不如我喜欢，你爱我不如我爱你26:43 我们注定是他人生命的碎片，但真正的自由在于将这些碎片重新组成独一无二的拼图。31:25 从小众路线到回归大众，从特立独行到拥抱主流生活35:15 阶层跃迁与what if 📣 重要提示1️⃣ 下期预告：《围城》看幽默笔锋如何刺破时代与人性的真相。 ✨ 小提醒：内容渐入佳境，建议给故事多一点时间，会发现更多精彩～2️⃣ 更新时间调整：下周起改为每周三晚8点更新 。🎧 主播结语“故事会结束，但思考永远鲜活。谢谢你们陪我们走完莉拉与莱农的半生。点击订阅，下周三，让我们带着新的勇气，一起推开《围城》的大门——那里有更辛辣的真相，和更温柔的共鸣。” 📖 本期提及书单（按出场顺序） 🌀 核心原著《那不勒斯四部曲》 埃莱娜·费兰特 🌊 延伸书影1️⃣《暗处的女儿》 埃莱娜·费兰特 书影联动：同名电影获奥斯卡提名，建议“先读后看，体验窒息美学”。 2️⃣《我本芬芳》 杨本芬 扎心对谈：婚姻尾声的“下辈子之问”女性三部曲：搭配《秋园》《浮木》一起，看三代女性如何“温柔突围”。 3️⃣《小岛经济学》 彼得·希夫 脑洞链接：从“打鱼困境”到“贫穷螺旋”🌟 下期主角《围城》 钱钟书联动预告：当方鸿渐的“婚姻围城”遇见莉拉的“成长围城”，毒舌文学照见现代人生存图鉴。 文字足够坦诚和直指人心，诚实才是最大的说服力。📚 嘉宾私藏《三国演义》《隋唐演义》：从桃园结义，聊到那不勒斯闺蜜[制作团队]主播：阿檬（坐标天津）对谈嘉宾：思思（坐标北京，读书速度飞快）
2025-03-1543 min山外有山02 《那不勒斯四部曲》上：友谊是照见彼此的刺与光**本期主题**：当文学照进现实，在费兰特的文字里看见自己的刺与光。《那不勒斯四部曲》为何被誉为“女性友谊的史诗”？豆瓣9分神作背后，是两个女孩跨越半个世纪的相爱相杀，还是所有女性成长的共同困境？以书中角色莉拉与莱农为镜，从意大利贫民窟的暴力街区聊到现代社会的滤镜破碎，从“界限消失”的精神共鸣谈到现实中的雪中送炭，当男性视角撞上女性友谊的复杂性，这场对话既是文学理解，也是一场关于自我与成长的坦白局。---**⏳ 时间轴亮点** - 00:17 为什么《那不勒斯四部曲》是“读经典绕不开的存在”？ - 08:01 意大利南方滤镜崩塌实录：火车站流浪汉与破碎的欧洲想象 - 14:34 女性友谊 🆚 男性友谊- 43:04 那些男性角色：为什么人人都爱莉拉 - 54:50 莉拉的“界限消失”是什么体验？像战场手榴弹震碎认知 - 59:50 稳定输出的90分选手 vs 易燃易爆的天才 这里只是上集哦，还有下集，敬请期待～**📚 提到的作品** - 书籍：《一间只属于自己的房间》《野蛮大陆》《你的敏感就是你的天赋》 - 影视：HBO改编剧《我的天才女友》[制作团队]主播：阿檬（坐标天津）对谈嘉宾：思思（坐标北京，读书速度飞快）【加更投票】你希望《山外有山》的固定更新时间？A. 周三晚8点B. 周六晚8点C. 另辟蹊径！评论区喊出你喜欢的时间
2025-03-081h 03
山外有山01 《猫鱼》 当文字带我们回望青春“山外有山”，其实是温柔的邀请。我们读一本书、看一部电影、甚至和陌生人对话，都是在给自己的认知地图标上“此处可能有路”的记号。比如这期节目要聊的陈冲的自传《猫鱼》，当她用文字打捞起上海弄堂里的斑驳光影时，我们会突然意识到——回望不是沉溺过去，而是给自己重新校准坐标。我们会想，当一个人回望青春，那些没说出口的话、没拆封的信，究竟怎么塑造了今天的我们？⏰ 时间戳导航00:00:38 读《猫鱼》前，你知道陈冲吗00:03:03 猫鱼，作为漏网小鱼的坚韧00:15:08 见证历史的80后，随随便便就想起了一些大事00:20:25 请一定不要错过的80后怀旧现场，你还记得吗（游泳衣/筒子楼/自行车座里的面纱/带饭的网兜铝饭盒/学校里的锅炉房蒸饭箱/手写信/笔友/肇嘉浜路）00:33:42 写母亲生活片段的美好文字，爱与会爱，写与会写，高级的留白00:39:52 令人印象深刻的姥姥00:47:36 其实生活在最好的年代，才不要穿越呢00:53:15 你敢在文字中做到足够坦诚吗，面对和接受真实的自己和曾经的过往，真的太难了01:03:36 表演与大篷车，接受尺度与心态开放，兼听则明01:17:25 面对非议和评判，听还是不听，放还是不放，他者视角与三省吾身，什么才是真正的自己01:25:26 读书的意义，一半藏在与他人的对话里📚 延伸书单1. 《803》2. 《那不勒斯四部曲》3. 《林徽因传》[制作团队]主播：阿檬（坐标天津）对谈嘉宾：思思（坐标北京，读书速度飞快）
2025-03-011h 30山外有山00 「山外有山」开播词：轮到我时，我要说什么🌏 你会听到播客「山外有山」主要聊什么 三不做原则：不装懂/不列书单/不改变你人生 真诚坦白：前几期是极简版，没有背景音乐，可能有停顿/语气词/车流声/翻书杂音（欢迎参与装修） 📮 参与装修如果对节目形式有任何建议（包括但不限于）： - 希望保留真实杂音 vs 期待精致后期 - 想听单口深读 vs 嘉宾对谈 - 对某类书籍/话题特别感兴趣→ 欢迎在小宇宙评论区告诉我们[制作团队]主播：阿檬声音设计团队：暂时没有特别鸣谢：五年前那个在备忘录里写下录播客愿望的自己
2025-03-0101 min
Radio CityLAB BerlinZwischen Punk und Perfektion –Florian Dohmann über Künstliche Intelligenz im Kontext von Kunst, Kreativität & Inklusion
“KI und Inklusion, das gehört extrem zusammen und Künstliche Intelligenz kann massiv dabei helfen Barrieren abzubauen, Vielfalt zu fördern und die Schwellen zu mindern damit neue Zugänge geschaffen werden”, betont Florian Dohmann in der aktuellen Ausgabe von Radio CityLAB.
In der neuesten Episode von Radio CityLAB begleiten wir Florian Dohmann auf seiner faszinierenden Reise durch die Welt der Künstlichen Intelligenz. Florian ist nicht nur ein Experte auf dem Gebiet, sondern auch ein echter Tausendsassa – Wirtschaftsinformatiker, Mitgründer von Birds on Mars, einer...
2024-04-081h 18
Que Jevi Podcast09 | 50 sombras de Fer 😏¿Qué se necesita para explorar nuevas perspectivas sexuales?
Un perfil en tinder, mucha sensualidad, un alma aventurera y 50 sombras. Y esto por experiencia, de nuestro amado Fer.
Libera tus sombras con nosotros bb.
OJO QUE HABLAMOS DE TODO, EXPLICITAMENTE DE TODO, ¡YA ESTÁS ADVERTIDO! Jijiji
2020-12-1642 min
Que Jevi PodcastLe cuisinier jeviné 👨🏽🍳🍳Simplemente, Que Jevi llegó a tu cocina, acompañado por un invitado estrella, mano de monja, @gonzst Le cuisiner (aunque no le gusta ese nombre jiji). Únetenos en este increíble carrete en el que re descubrimos la cocina.
Súmate a Le cuisinier EEE!!
2020-07-0450 min
Que Jevi Podcast07 | Transformaciones 🌀 ft @gjcofreHemos vuelto, y lo hacemos notar con un especial y tremendo capítulo! Invitado estrella: El librero (de librerías Catalonia) Gerardo! @gjcofre
Siéntate con tu traguito y únetenos en esta conversación, sobre vocaciones, crisis, risas y libros que hablan desde esa temática.
Trabajamos en lo que no estudiamos (cuéntate algo nuevo zii) y se asoman las crisis (alerta millennials) para transformarnos, comprender y crecer.
@gjcofre el librero habla desde su perspectiva, y nos trae un set de libros para acompañarnos en las crisis.
2020-06-011h 23
Que Jevi Podcast06 | Que jevi los 90tas 📼 Ft @srtablumLos 90tas, aquella época dorada que nos vio crecer. Adolecencia furiosa pero sensual, traguenme tierras JEVIS y dibujos animados que marcaron a más de una generación. Comparte con nosotros @srtablum, Karol pa los amigos, una mujer increíble.
2020-05-041h 02
Que Jevi Podcast05 | El día que nos espiaron en este podcast 😱El día en que nos espiaban y cortaron el podcast por hablar de pedófilos y pizza gate D:
Recogimos opiniones de auditores, la teta amiga! Analizamos los moods (se hace presente intensamente) y actualidad de la semana para sumergirnos en algunas cuentan de instagram extrañamente interesantes.
¡25 de abril, #aprobamos!
2020-04-261h 00
Que Jevi Podcast04 | De risas, drogas y noesni 😎Una conversación de amigos en el living de tu casa con vino y papitas moms; hablando de noesnis, experiencias con drogas, olores de la cuerpa y mucho más, en esta conversación necesaria.
2020-04-1354 min
Que Jevi Podcast03 | El mood ( 👁️ ͜ʖ 👁️ )El día en que salió nuestros 50 moods, en menos de 12 horas.
En el tercer capítulo nos sumergimos de lleno en los moods ¿Por cuántos moods podemos pasar en un bello día lunes?
Exploramos los moods de día lunes, primeras pegas, astrología y apocalipsis. ¿Cómo agasajar nuestras plantas 🌼? El hierbatero Sebs nos entrega algunos tips. Finalmente nos pusimos jevis en el mood hate "GENTE CULIÁ".
Hacemos tu home shit, cuarentena day´s y malones más bacanosos.
2020-03-241h 06
Que Jevi Podcast02 | School day y Carlos Pilasi 🔊El día en que este jevi podcast se puso jevi con la cuarentena.
Nos adentramos en comprender el por qué respetar la cuarentena.
Acompáñanos en esta conversación de los "jevi moments" de nuestros auditores, la declaración de la pez, la visión del astroloco y los consejos de nuestro experto de la salud.
2020-03-2248 min
Que Jevi Podcast01 | El sexo en los tiempos del coronavirus 🔥 ¯\_( ͡❛ ͜ʖ ͡❛)_/¯
El mes en que el sexting se puso de moda
Primer episodio y al hueso, ¿Cómo vives tu sexualidad en los tiempos de la coronasaund?
El deseo brota a un click de distancia.
Vengase pa acá y acompañenos en esta calurosa, millennials y necesaria conversación en el lprimer capítuo del mejor podcast del mundo mundial.
2020-03-2054 min
2020-03-1900 minQue Jevi PodcastPILOTO | Que jevi este podcast( •︠ ͜ʖ ︡•)✌
Coronavirus, videjuegos, astrología y su toque de comedia. Acompañanos en este primer experimento nacido de la cuarentanización.
Dale click y siente el perreo podcastero.
2020-03-1941 min