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不上班 / Out of OfficeEp.27（下）两位30+前职场女性，怎么已提前退休了？｜普通人获得财务自由，需要做对什么？ 本期和上期（Ep.25）中，Qian请来好友珠珠一同分享：两位前职场女性如何从相对普通的工作和财富累积路径中，获得30+便FIRE（财务自由、提前退休）的能力。
本集（下）中，珠珠与Qian主要分享了：
30+便提前退休，需要多省？这是抠抠索索还是为获取自由的付出？
我们各自如何投资？效果如何？买房吗？有哪些我们坚定做与不做的事情？
我们各自如何影响我们的伴侣？要管吗？
周围好友不“好”的个人理财行为，我们应该适当指出、干预、帮助吗？
30+提前退休的生活长什么样？解决了什么问题？无法解决什么问题？
我们收获了些什么意想不到的东西？
我们如何思考养老问题？会怎么考虑个人提前医疗嘱托？
我们自由吗？富有吗？如何理解自由和富有？
我们分别会对十年前和十年后的自己说什么？
欢迎在评论区与我们交流，如果喜欢我们的内容，最好的鼓励方式便是关注、分享给2-3个好友、持续给予互动和建议。谢谢！
在今年未来的节目中，Qian和Ella会继续合体畅聊，同时增加类似本集的独立主题制作。因此，我们十分欢迎大家给我们合体、分体的选题建议！珠珠正巧还是最早牵线Qian和Ella的“月老”，感谢珠珠本期的慷慨分享。
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爱发电上赞助 2025-06-2359 min不上班 / Out of OfficeEp.26 34岁怀孕，倒是正正好好：记录一个神奇又美好的成长过程 大家收听/收看这集的时候，Qian已经离生产很近了！37周4天的时候，Qian一鼓作气把这集录制完成，并将此集制作作为生产前的最后一份“工作”，与大家分享她在孕期——这个特殊的人生时期——一些不同寻常的收获，也为自己的“无孩”人生阶段做个有意义的总结。
本集尤其想要献给重视自我成长、热忱于女性主义、也憧憬于自主快乐生育的女性朋友们。我整理出6条热辣观察，3大类经验分享，和3个重要的个人认知突破。单口录制挑战较大，加上孕晚期体力减弱，大家见谅！
04:38 / 观察1: 是什么在阻止我享受生育的乐趣和成就感？
09:57 / 观察2: 你我她的生育确实不同，还是我们的偏见？
14:59 / 观察3: 享受我的动物性｜怀孕的乐趣和神奇
17:57 / 观察4: 当妈妈的重大意义，我咋忘记了？
21:05 / 观察5: 很可惜，许多朋友家人给不了你客观的孕产智慧
25:15 / 观察6: 网络上的孕产信息质量堪忧
27:25 / 个人经验1: 孕产期去哪些地方找优质信息和答案？
35:12 / 个人经验2: 年纪大、心也大的我孕期在乎了些啥？
40:57 / 个人经验3: 我选择把钱花在哪里？
45:25 / 认知突破1: 体会到了严重的性别失望，如何处理？
50:56 / 认知突破2: 关于养育的焦虑感，哪里来的，哪里去？
56:11 / 认知突破3: 必须将我的女性主义和亲密关系，做好课题分离
【其他相关集数，欢迎收听】
Ep.23 / “躺平”: 怀孕时的状态和时机
Ep. 25 & 27 / “FIRE 提前退休”：普通人如何思考、规划提前退休的人生路径
预计Ep. 28 & 29 / “我们如何思考生育选择”：Ella和Qian分享抵达各自选择的路径
【“阁楼Glowe”简介】
专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。
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Glowe阁楼App已上线各大应用商城，如果对咨询有疑问，可以询问App首页的真人咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。
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小宇宙听友额外福利：赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），只需在本集评论区留下任何评论即参与抽奖。Qian会直接联系你！
平台618优惠：新用户首次购买双周心理咨询方案可以享受 350 元超额优惠，平均每次咨询只需约320元，历史最低价！活动只有一周。大家可以借此机会尝试心理咨询，给自己一个外部视角进行探索、实现成长。
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爱发电上赞助 2025-06-171h 03不上班 / Out of OfficeEp.25（上）两位30+前职场女性，怎么已提前退休了？｜我们的两条FIRE之路，何来何去？ 第25和27期(六月下旬上线)节目中，Qian请来好友珠珠一同分享：两位前职场女性如何从相对普通的工作和财富累积路径中，获得30+便FIRE（财务自由、提前退休）的能力。
本集中，珠珠与Qian主要分享了：
各自的成长与工作路径，及目前的个人和家庭情况。
两人有相似也有不同点。都在上海长大，搬到美国东岸居住，再退休至葡萄牙里斯本。珠珠研究生出国、结婚生子后FIRE，Qian本科出国，FIRE后才“想不开”找了个不寻常的伴侣结婚、怀孕。她们畅聊其中逻辑：）
讨论和分析了FIRE的几种类型。珠珠大约是“不肥不瘦”的FIRE，Qian则是“火烈鸟FIRE”。你梦想哪一种火法？
我俩的天性和生活哲学似乎更适合、容易提前退休，为什么？
为什么有的人敢跳出，有的人很难？
为什么都选择里斯本退休？选退休之地，哪些因素最重要？葡萄牙的“家庭友好”让我们惊喜。
灵魂拷问：到底需要多少钱才能退休？正确答案一定是……
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在今年未来的节目中，Qian和Ella会继续合体畅聊，同时增加类似本集的独立主题制作。因此，我们十分欢迎大家给我们合体、分体的选题建议！珠珠正巧还是最早牵线Qian和Ella的“月老”，感谢珠珠本期的慷慨分享。下期见！
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Under The RadarUnder the Radar: From Ornamental fish to aquaculture and pet accessories – How is Qian Hu positioning for the future?Have you ever tried longkang fishing, or catching fish in canals or drains as a child? If you have, you just might be familiar with the company that we’re talking about today – Qian Hu Fish Farm. After all, Qian Hu’s longkang fishing experience remains a core memory of many born in the 1990s. With its beginnings as a humble fish farm in 1988, Qian Hu now looks at aquatic and pet care solutions, with a global footprint in 80 cities and countries. The company prides itself on its expertise in ornamental fish bree...2025-05-1927 minMoney Matters with Hongbin Jeong and Chua Tian TianUnder the Radar: From Ornamental fish to aquaculture and pet accessories – How is Qian Hu positioning for the future?Have you ever tried longkang fishing, or catching fish in canals or drains as a child? If you have, you just might be familiar with the company that we’re talking about today – Qian Hu Fish Farm. After all, Qian Hu’s longkang fishing experience remains a core memory of many born in the 1990s. With its beginnings as a humble fish farm in 1988, Qian Hu now looks at aquatic and pet care solutions, with a global footprint in 80 cities and countries. The company prides itself on its expertise in ornamental fish bree...2025-05-1927 min不上班 / Out of OfficeEp.24 从选择困难到手机依赖，从浅薄社交到信息焦虑，如何重拾生活掌控权？ 本期节目中，我们从几个令人心烦又熟悉的“小瞬间”聊起：睡前掉进手机黑洞、为了点外卖刷了半小时、满满衣柜却不知穿什么、认真工作时间总被别的事情占据……这些小瞬间的背后藏着我们与自己生活关系的全面松动。
我们深入聊了几个关键词：选择疲劳、电子依赖、社交浅化、信息焦虑。这些现象不仅消耗我们的时间和精力，更在显著降低我们的幸福感。我们正在出卖自己的生活主动性，换取方便和快速——完全不值得。
Qian 分享了几个实用的选择策略：比如通过设定“个人阈值”来减少决策负担，如何用一些数学法则做好重要的人生决定。她还谈到自己如何有效对抗手机成瘾、设定信息摄取边界，在不“断网”的同时保护生活节奏。节目后半段中，她分享了自己如何抵御当前国际新闻对她产生的负面影响。
Ella 则从情绪出发，分享了她如何觉察到独处、高质量时间被压缩，内在状态的微妙变化。她也谈到了自己如何选择性地接收信息、用更有机的方式亲近生活，避免沦为被动的信息消费者。
其中几个小专题值得highlight：
如何用上数学法则，在广大的约会市场寻找合适伴侣？Qian给出了“最优停止法”、“加权评分法”、“纳什平衡”和“80/20法则”等思维工具。
较早使用智能手机、ipad的孩子 vs 家长严格管控的孩子，性格和能力发展上有什么显著区别吗？Ella观察了身边实例，讲出了大实话。
我们应该/必须关注新闻时事吗？新闻让我焦虑怎么办？关注与否，“后果”各是什么？
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爱发电上赞助 2025-05-091h 20不上班 / Out of OfficeEp.23 勇敢积极躺平的六个理由，让2025年成为我们最快乐、最自在的一年 本期节目里，我们从亲身体验和社科研究中提炼分享了六个躺平理由，希望给你一些额外的勇气和信心，以适合自己的躺平姿势，过快乐自在的生活。
亮点话题包括：
-Qian分享：不上班三年后她的身体健康发生了什么质的改变
-为什么我们拒绝“做人必须努力”这个认知
-努力放松“内卷”的肌肉
-AI赋能的未来，人人都会成为某种创作者吗？
-不敢放松和躺平，也许与“讨好型人格”有关；“讨好”行为来自哪里？
-多巴胺过剩的时代，怎样健康躺平？（不看剧、不叫外卖？？）
-揭秘：身边各种躺平的朋友，会不会后悔？ 躺平后有什么美好惊喜？
说到 “躺平” 这个选择， 希望大家不要总觉得我们是在凡尔赛。
我们深知自己有多幸运，也确实为了设计和创造自己想要的生活（参考《不上班》第18期）付出了很大的努力和勇气，并从容接受了我们的选择所带来的失去。
每个人的躺平经历必然不同，也并非线性，对许多人来说，“不上班”更是一种对心灵自由的希望，并非眼前现实。我们真诚祝愿每位听众和观众朋友，在生活里、工作中能够不断获得成长，努力为自己创造更有益、更不需妥协的环境和条件，从而获得所追求的幸福。
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Transformation Every DayEpisode 4: From the invention of SAP HANA to Clean Core in 42 minutes - Emma Qian and Prof. Alexander ZeierGuests: Prof. Alexander Zeier - "The inventor of SAP HANA" formerly reporting to Hasso Plattner, CTO Accenture and Professor at MIT, now Chief Scientist and co-founder Novasoftware.AIEmma Qian - Formerly Google DeepMind and Meta AI, now CEO Novasoftware.AIHost: Alexander Greb - Consulting Director - cbs corporate business solutionsIn this episode, join Alexander Greb in an exceptional conversation with two outstanding tech visionaries: Professor Alexander Zeier, inventor of SAP HANA, and Emma Qian, co-founder of Nova AI and alumna of Google DeepMind and Meta AI....2025-04-071h 32
AuthentikDu Pinel, à l’immeuble de 750,000€ : comment bâtir un empire immobilier grâce à la courte durée, le parcours de QianBienvenue dans un nouvel épisode d’Authentik, où j’ai eu le plaisir d’accueillir Qian, un investisseur au parcours hors du commun. Arrivé en France à 20 ans sans parler la langue, il a su bâtir un empire immobilier grâce à sa persévérance et une stratégie affûtée.Dans cet échange inspirant, Qian partage :✅ Son premier investissement en Chine à seulement 18 ans✅ Comment il a commencé en France avec un Pinel avant de pivoter vers le meublé✅ Sa découverte de la location courte durée grâce à Internet✅ Les...2025-03-0543 min
BackTable ENTEp. 213 Ear Molding for Infants with Dr. Jason QianWhat should parents and pediatricians know about early ear molding interventions? In this episode of the BackTable ENT podcast, pediatric otolaryngologist Dr. Jason Qian discusses the practice of ear molding in infants and new advancements in the field with host Dr. Gopi Shah.---SYNPOSISDr. Qian, a surgeon scientist at the University of California, San Diego, shares his journey in integrating ear molding into his clinical practice, explaining the importance of early intervention and the process involved in molding infant...2025-03-0441 min不上班 / Out of OfficeEp.22 亲情爱情靠点运气，不如投资友情｜我们良好的生活品质竟多来自优质友情！ 亲情、爱情、友情，三者你会如何排序？友谊常常是最被轻视的一种。
继上期大聊晚婚的好处后，这期我们畅谈拥有高质量友谊对女性生命质量的重要性——从快问快答到专题讨论。我俩自认确实特别擅长管理友情，分享了许多精彩故事和人生体验。
不要相信网络上那些“ 35岁，已没有人联系我”和“独居八年，我不再需要朋友”的标题爆文。其中传达的与自我相处的能力虽极有价值，但乱踩友谊，只是为了吸睛而已。我们的社交连接度与质量，依然是生活幸福度的第一正向指标。
感谢收听、收看、支持，欢迎把我们推荐给你在意的朋友！
本期讨论专题包括：
成年人如何交新朋友
友情vs爱情
对于友谊，我们各自的“最重要守则”
远距离和数码时代的友谊，如何维护升温
与异性、🌈、前任的友谊
友谊的四季
有毒的友谊
我们曾因哪些原因（差点）与朋友分手
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De BalieKelly-Qian van Binsbergen over adoptie, stereotypering en seksueel racismeKelly-Qian van Binsbergen is documentairemaker en bekend van de series Sexotisch en De Afhaalchinees. De documentaires van Kelly-Qian staan bekend om hun persoonlijke insteek, die zij verwerkt met bredere maatschappelijke vraagstukken. Hoe beïnvloedt het maken van deze series haar persoonlijke leven? Waar liggen haar grootste twijfels tijdens het maakproces? En wanneer is volgens haar een programma geslaagd? Programmamaker Larissa Biemond gaat met haar in gesprek.In de documentairereeks Sexotisch onderzocht Kelly-Qian van Binsbergen het fenomeen seksueel racisme en de diepgaande impact hiervan. Hoe beïnvloeden dominante stereotyperingen over ras en etniciteit nog altijd ons dagelijkse date- en seks...2025-02-1843 min不上班 / Out of OfficeEp.21 春节必备 ： 八个原因劝服父母亲戚别再催婚｜已婚女性也要自察！ 春节特辑来了！大家赶着回家跟家人团聚过年，同时在饭桌上也会被长辈轮流 “训话“ 吧？ 催婚催生育的话题总是不可避免，听听我们这一期节目，有理有据，做好提前防御！
小抄也给你打好了：
古旧思想将女性视为一种资产做交易。
草率早结婚的婚姻满意度低，离婚率高。
早婚常常会限制女性个人发展，削弱自我实现与幸福感。
早婚严重影响女性获得经济独立。
不幸福的婚姻与慢性疾病风险增加相关，尤其在女性承担过多情感职能时。
早婚早育的孩子易受不稳定环境的影响。
还有两个重要原因，先卖个官子，欢迎收听收看！
我们用社会学数据、自己的故事与见闻，来讨论婚姻的各种复杂挑战。结婚事大，催不得。希望这期节目能为亲爱的被催婚者们带去有效的论据和心理上的支持！
新年快乐！
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爱发电上赞助 2025-01-261h 08不上班 / Out of OfficeEp.20 两位现代中国女人的无保留爱情和婚姻经验谈 ｜爱情和婚姻的区别，硬性和软性择偶要求，维系婚姻的阻碍，婚前协议…… 又是很fun的一集！因为我们又冒着过度分享的 “风险”， 带大家一起掏心掏肺探索了现代中国女性在爱情和婚姻中的部分现实：包括我们的个人经历、20到30+的心路历程，以及对爱情和婚姻仍存在思考和疑问。还好我们胆子大，全程分享无过滤噢。
部分话题：
我们都对爱情与婚姻分别有着微妙不同的期待，此话怎讲？
伴侣是否可以完美？不完美我们又该怎么办？
除了硬性条件之外，我们如何考量生活匹配度，如性格、生活习惯、饮食喜好？
女性的自由独立与妻子/伴侣角色间，能有平衡吗？
我们各自在关系中扮演什么样的角色？
一些奇怪的价值观（别求婚？拒绝钻戒？？）
关于‘婚前协议’ 的看法
什么情况选择放手，什么时候忍耐？
最后听听我们的 “恋爱红旗” 预警都有哪些？
Qian提到如懒惰、情绪不稳定等是其恋爱的大红旗。
Ella强调生活习惯、审美以及文化偏见是她无法容忍的雷区。
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The New East Asian Studies Podcasts in the Age of AIYing Qian, "Revolutionary Becomings Documentary Media in Twentieth-Century China," (Columbia University Press, 2024)From the toppling of the Qing Empire in 1911 to the political campaigns and mass protests in the Mao and post-Mao eras, revolutionary upheavals characterized China’s twentieth century. In Revolutionary Becomings¸ Ying Qian studies documentary film as an “eventful medium” deeply embedded in these upheavals and as a prism to investigate the entwined histories of media and China’s revolutionary movements.With meticulous historical excavation and attention to intermedial practices and transnational linkages, Qian discusses how early media practitioners at the turn of the twentieth century intermingled with rival politicians and warlords as well as civic and business organizati...2024-12-2522 min不上班 / Out of OfficeEp.19 姐妹，你大概率比自己想象的更优秀！｜戏说冒名顶替综合症和达克效应，现代人的常见心灵迷雾 我们也很惊讶，现代人竟还有如此荒唐的心灵迷雾： 冒名顶替综合症与达克效应——每十个人中有七个人受其影响！其中也有Ella和Qian。
我俩常常被自身的不足感和不配得感所迷惑，虽不严重不影响生活，但也是十分典型的冒名顶替综合症候群。而还有部分人——达克效应症候群——则是被错误的自信所迷惑。
本期节目中，我们以轻松幽默的真实故事来探索这两个看似对立但其实相似的心理现象，了解它们如何影响我们的生活、工作以及人际关系。我们尤其感兴趣讨论：对于大部分像我们这样症状“轻度”的人，它们会在哪些我们意想不到的情况下出现，有怎样容易被忽视的负面影响。
听着我们的版本，欢迎“对号入座”，跟我们分享你的经验和体会。
冒名顶替综合症 (Impostor Syndrome)
经常出现在一些非常成功人士当中，他们常因为不相信自己的成就而感到不安，担心自己被揭穿。甚至会因为这样的心理负担而不敢相信自己的实力。
达克效应 (Dunning-Kruger Effect)
一种特殊的认知偏见。这种偏见使人低估自己的无知或过高估计自己的能力，也会让人变得高傲自大，会夸大事实，在现实生活中也很吃亏。
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Tell Me Your StoryFlora Qian - "South of the Yangtze"New York resident and author, Flora Qian was born and raised in Shanghai but has lived in Singapore and Hong Kong, where her ancestors had lived, and in Washington D.C. before settling in New York. This cross cultural and multilingual experience influenced her debut novel, “South of the Yangtze.”
At once a coming-of-age story and a meditation on language itself, South of the Yangtze is Flora Qian’s award-winning debut novel that follows Yinan Qian, a girl growing up in Shanghai at the turn of the century.
Set against China’s rapidly changing political, economic, and social environment from the 1980...2024-12-051h 03
Tell Me Your StoryFlora Qian - "South of the Yangtze"New York resident and author, Flora Qian was born and raised in Shanghai but has lived in Singapore and Hong Kong, where her ancestors had lived, and in Washington D.C. before settling in New York. This cross cultural and multilingual experience influenced her debut novel, “South of the Yangtze.” At once a coming-of-age story and a meditation on language itself, South of the Yangtze is Flora Qian’s award-winning debut novel that follows Yinan Qian, a girl growing up in Shanghai at the turn of the century. Set against China’s rapidly changing political, economic, and social environment from the 1980...2024-12-051h 03
Tell Me Your StoryFlora Qian - "South of the Yangtze"New York resident and author, Flora Qian was born and raised in Shanghai but has lived in Singapore and Hong Kong, where her ancestors had lived, and in Washington D.C. before settling in New York. This cross cultural and multilingual experience influenced her debut novel, “South of the Yangtze.” At once a coming-of-age story and a meditation on language itself, South of the Yangtze is Flora Qian’s award-winning debut novel that follows Yinan Qian, a girl growing up in Shanghai at the turn of the century. Set against China’s rapidly changing political, economic, and social environment from the 1980...2024-12-051h 03
Tell Me Your StoryFlora Qian - "South of the Yangtze"New York resident and author, Flora Qian was born and raised in Shanghai but has lived in Singapore and Hong Kong, where her ancestors had lived, and in Washington D.C. before settling in New York. This cross cultural and multilingual experience influenced her debut novel, “South of the Yangtze.” At once a coming-of-age story and a meditation on language itself, South of the Yangtze is Flora Qian’s award-winning debut novel that follows Yinan Qian, a girl growing up in Shanghai at the turn of the century. Set against China’s rapidly changing political, economic, and social environment from the 1980...2024-12-051h 03
Feng Shui Wisdom#45 QIAN LONG Teil 2 - RegentschaftQIAN LONG Teil 2 - Regentschaft
Um den Prinzen Bao, den späteren Kaiser QIAN LONG, gibt es viele Geschichten, so z.B. auch, wie er zur Philosophie Feng Shui gelangte und wie er die verlorenen und zerstörten Aufzeichnungen des alten Feng Shui wiederbeschaffen hatte. 1664 brandte sein Onkel, der mandschurische Feldherr DOR GON den Kaiserpalast in Peking bis auf die Grundmauern nieder. DOR GON wollte die Macht der MING- und der HAN- Dynastien ein für alle Mal brechen, und dafür ließ er auch alle Feng Shui Schulen und Klöster schließen und viele wertvolle Aufzeichnungen verbrennen. Damit w...2024-11-1420 min
Just Passing Through PodcastZhang Qian - Road BuilderSend us a textEpisode 167Zhang Qian was an explorer, diplomat, and a pivotal figure in ancient Chinese history, known especially for his role in establishing the Silk Road, the legendary trade route that connected China to the West. His life and career unfolded during the Han Dynasty, specifically under the rule of Emperor Wu, one of China’s most influential rulers. Born around 195 BCE in Chenggu, in present-day Shaanxi Province, Zhang Qian started his career in the Han court and quickly gained recognition for his loyalty, intelligence, and curiosity about the world be...2024-11-1212 min不上班 / Out of OfficeEp.18 如何设计你的人生｜一集等于斯坦福一学期的课！ 这一集播客，约等于斯坦福大学一整学期的著名课程：《设计你的人生》。
你也许帮客户规划过项目，为老板做过年度计划，但你有没有试过好好设计自己的生活？你有没有想象过，目前生活的不满意，很可能是你可以系统化改善甚至解决的？
在这期节目里我们浓缩分享了著名的《设计你的人生》一书，与你探索如何运用设计思维来创造自己想要的生活，包括职业、爱情、生活环境…
除了分享此书的中心方法论，我们还用了许多自己和身边人的例子做示范：
Ella的迁居和职业选择：Ella讨论了她从香港搬到里斯本的过程，以及在钢琴家事业上的重要决策，两者都涉及了人生设计的原则。
Qian的翻身：Qian探讨了自己裸辞分手、从美国搬到里斯本这一系列重大决策，分享了自己通过设计思维来摆脱“恐惧驱动”的过往习惯，幸运地以光速找到自己想要的生活方向。
讨论了其他人的有趣案例，如从东正犹太文化逃离成为CEO的女性，以及Ella的日本吉他音乐家朋友的神奇人生转变。
“两位典型的中国女性”案例分析：我们分别就两位感到“被困”的典型中国女性（原型是生活中我们认识的女性），运用设计思维尝试为“她们”提供一些全新可能。
我们衷心希望大家可以从讨论中获得灵感，勇敢运用设计思维去过自己想要的生活，去优化自己的生活。
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The New East Asian Studies Podcasts in the Age of AIQichen Qian, "“Benign” Bellicosity: Tibetan Military History and the Making of Ganden Podrang (1642–1793)," (Columbia University, 2024)This dissertation reinterprets Tibetan history by focusing on the Tibetan Buddhist state's military history, challenging the notion of a peaceful Tibet and exploring how the Ganden Podrang regime used warfare to expand its territory and consolidate power. The author analyzes the Ganden Podrang's military reforms, examining the army's organization, training, and weaponry. The dissertation also investigates the Ganden Podrang's conflicts with neighboring states like Bhutan and Ladakh, highlighting the role of figures like Polhané in shaping Tibet's military strategy. The dissertation concludes by exploring the potential of Big Data to provide new perspectives on Tibetan military history, drawing on a...2024-10-2619 min不上班 / Out of Office特别Ep.2 要怎样被伤害，才会选择尊重自己？｜Qian的专访 这期采访是Qian与友台佐治亚小帅的《北美华人故事访谈节目》合作的串台节目。节目中，Qian与小帅分享了她在美国的十四年前前后后的心路历程，和最终搬来葡萄牙的决定。节目录制已有几个月了，但里面的内容却依然“正确”。
Qian：
小帅取的原标题我也喜欢，叫做“十四年一觉美国梦，我决定去里斯本享受阳光。” 我时隔数月复听，想到了如今这个新的标题。
也许我们的观众中未必有很多人对美国绿卡之痛感同身受，但我想，像我一样因为某些执念而让自己受苦、被伤害的人，一定有不少。节目里我所聊及的曾不同程度困顿我的执念，还远不止美国绿卡——高薪且自以为重要的工作、精英教育的文凭、伴侣的硬件、精致高级的生活、熟人外人的评价……
再回首，这些执念确实是让我获得诸多客观成就的原因，但这么多年来我给了它们太多氧气，早就让我习惯了亏待自己，迟迟难以学会尊重自己、爱自己。
作为有手有脚有存款的成年人，我不怪外在因素。我没有去做改变、没有去抗争的每一天，都是我自己选择被伤害的一天。这个有些残酷的认知倒也给了我力量，因为我若是想改变被伤害的命运，也只是自己一个决定之遥。
于是我决定放下所有以上执念，竟得到了极大的奖赏，短短几个月后，就过上了从前做梦都不敢想的生活。我不可思议，充满感激。
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主要内容
如何上达特茅斯本科和哈佛商学院
12小时离开美国，和陌生人聊天破防
“爬”到登机口，未来已经抵达
葡萄牙空气中的度假味道
新英格兰的上海囡囡
绿卡还是职业发展？
09年开始，14年没有搞定的绿卡
婚绿drama
end of slavery，我的清醒瞬间
弄巧成拙，我爱葡萄牙的阳光和物价！
美国公司的Nasty Politics
失去风度，美国高管的失控瞬间
如何面对上司PUA？
花了两个小时，我决定裸辞
STEM OPT的一个小技巧小优势
你相信吗，我担心被某个同事枪击
退休需要计划，自由需要计划
哈佛同学的不安全感
律师和MBA不适合结婚？！
南欧的阳光真养人呐
香港搬到里斯本的闺蜜，感觉活过来了
里斯本生活成本大公开，220平的公寓多少钱一个月？
不足一块钱的咖啡和盒装牛奶
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爱发电上赞助 2024-10-211h 22不上班 / Out of OfficeEp.17 五十年在世界各地受到的歧视，今天全部讲出来 “不上班”第一次有了嘉宾！倩的22年好友兼节目忠实听众Sean 正巧从美国飞来里斯本探望，我们拉上他，录制了一期特别有料又真诚的节目：我们在世界各地多年生活中，遇到的各类歧视。
痛快吐槽之外（其实好几处还挺伤感的），我们讨论了各自经历中对自己影响最深的歧视，对微暴力的认知进步，和那些未必直接影响我们的重要系统性歧视。
我们还做了件很重要的事情：自知自查，讨论我们能如何尽力为自己、朋友、同胞以及其他人做有效反抗。
Qian分享她在多个国家生活的经历，特别讲述了她与不同文化的碰撞和一些独特反思。
Sean与我们讨论了他在友善淳朴的美国中西部所经历到的，似乎难以说清道明的不公平对待。
Ella提到她在全世界居住后，遇到的最意想不到的歧视。
由浅入深，这一集有些长但很精彩。大家一定要听哦！并欢迎跟我们分享心得。
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Health Versus Wealth With Dr BenDr Qian Xu, specialist in rejuvenation and health optimisationDr Qian Xu, a specialist in rejuvenation and health optimisation, is Medical Director at Clinicity in central London, where our podcast host Dr Ben Sinclair's award-winning medical business, Dr Finlay’s Private Practice, is based. Dr Qian was born in China and came to UK when she was aged 10. Her mother was a doctor specialising in obstetrics and gynaecology, her father a medical research scientist. After graduating at Southampton Uni, Dr Qian worked at Southampton General Hospital, and later in A&E at St George’s Hospital, London, a major trauma centre.At Clini...2024-08-1729 min不上班 / Out of OfficeEp.16 两个中国女人与狗的故事，让你笑着哭，哭着笑 这是一期Qian与Ella倾尽真心的分享，录制之前就在手边放好了一大盒纸巾。也许我们无法真的劝服任何听众“为自己或孩子养一条狗”，但深信这一期节目能感染所有人——不论你是否爱狗。因为这些不仅仅是关于狗的故事，这是关于生活、关于人生、关于发现我们自己的故事。本集分为三部分：
我们养狗的无限趣事和收获
好狗养成记
对待宠物离世的一切真情实感
我们惊喜地发现，狗不仅可以带来无尽的欢乐和陪伴，还有极多意想不到的益处和“副作用”。但除了分享这些养狗故事之外，我们也相信死亡是生命的一部分。如何对待宠物离世是一个极为重要、但却不常被讨论的话题。当狗离世时，即使它们获得了幸福美满的一生，我们的失落感却是大得难以描述的。于是在这一集的后半部分， Ella从自己的两次失去经历中与我们真诚分享她的成长与心得——相信你一定会被她的讲述感动。
实在没空听，以下是小抄：
我们除了要允许自己感受悲伤，还可以通过以下几种方式来缓解痛苦——
寻找支持，和朋友或家人分享你的感受；
保持狗狗的记忆，可以制作相册或画作，来怀念它们的美好时光；
给自己时间，不要急于走出悲伤。
在面对狗狗离世这个难关时，心中的爱和记忆会成为我们继续前行的力量。通过这些方式，我们不仅能铭记曾经的美好，还能找到新的生活方向。
最终还是那句话：求求你，给自己和孩子养条狗吧！
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爱发电上赞助 2024-08-051h 23不上班 / Out of OfficeEp.15 两个30+中国女人的热爱、奢求和害怕 做播客几个月，Ella和Qian各自淘到了一个好姐妹——其实她俩在认识还不到两个月的时间就决定一起做播客 （笑出眼泪😂）。 于是在这一集，我们直接来一个 “从实招来”， 大胆问对方任何问题（有几个问题是录制时临时想到的哦），所有真实的尴尬都在表情和声音中了。你的回答是什么？评论区见！
1 目前生活有哪些欲求?
2 生活中有哪些“奢求”和“放纵”？
3 亲密关系当中:
最大的三个好处
和最大的一个坏处?
4 你觉得自由职业对你来说，最大的trade-off是什么，即你放弃或者损失了一些什么?
5 你一个人在家的时候有些什么爱做的事情呢?
6 你在家里面喜欢做放空这个事情吗?
7 你喜欢跟我一起工作吗?
8 你最大的恐惧是什么?
9 你害不害怕变成单身?
10 你害怕死亡吗?
11 如果你可以跟三个人共进晚餐, 将会是谁？
12 你最期待去旅游的三个地方是什么？
13 跟搞艺术的人做朋友和谈恋爱，你是什么感觉，烦不烦？
14 对无法选择并且被迫要上班的人群有什么想法？
15 你对AI的看法是什么？
16 因为是自由职业，你会不会羡慕那些完全财富自由的人？
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爱发电上赞助 2024-07-081h 03不上班 / Out of OfficeEp.14 痛批我们最讨厌的十一个陈旧观念 我们的绝大部分焦虑来自于被外在观念（通常包装成“为你好”，“智慧”，“经验”，“别人都”）的裹挟。随着自我成长，我们逐渐发现这些观念与我们自身是非观和世界观的矛盾，于是更加痛苦。前辈传下来的一些 “告诫” 和 ”箴言” ，小部分也许是真智慧，但更多不仅错误过时，甚至是某种对我们施加“控制”的工具，影响甚至阻碍我们个人的发展。 因此在这一集里，Qian和Ella来了一次痛批大吐槽，收集了11个我们必须扔掉的思想包袱。请大家上车，系好安全带，跟我们一起痛快聊一场！
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爱发电上赞助 2024-06-091h 09不上班 / Out of OfficeEp.13 自由职业真实收入和烦恼大公开+100种可行性 “新不上班”的Qian和”一直不上班的”Ella在这集跟大家分享了自己从事自由职业体验的最大优劣和所有“无滤镜”的真实感受。我们还问ChatGPT要了 “100 个可行的自由职业”（见下） ，并用身边的例子对部分种类的自由职业做了详细讨论。
自由职业的好处是自己喜欢，灵活，没老板，甚至可以“解雇”客户。但坏处是缺乏稳定，没有福利，不定期需要讨债，甚至还会有多重的孤独感。那到底什么样的人群适合自由职业呢？ 如果想转型，该怎么开始？ 从事了以后，又该如何去克服一些现实的困难？ 这一集，请来跟我们一起讨论和探索。
问：我是30岁的中国女性，本科教育背景，目前不想继续上班，想转型自由职业。针对我的背景，请给我100个常见自由职业的选择，最好按照潜在的经济回报由高到低排序。
Chat GPT回答：
软件开发者
数据分析师
UI/UX设计师
网络安全专家
SEO/SEM专家
产品经理
技术写作
企业咨询顾问
金融分析师
市场营销顾问
会计师
视频制作和编辑
图形设计师
内容市场策略师
社交媒体管理
人力资源顾问
法律顾问
电子商务专家
投资顾问
健康与健身教练
摄影师
个人或职业教练
声音艺术家（配音和旁白）
翻译与多语种服务
项目管理
在线教育与培训
公关专家
环境咨询
拍卖师和艺术经纪人
文案写作
品牌顾问
广告设计师
房地产经纪人
商业分析师
营养顾问
公共演讲和演示技巧培训
旅游规划和顾问
音乐教师
动画制作人
网页开发者
模特和演员
作家和作家助理
生物统计学家
数据库管理
汽车行业顾问
药品市场分析
心理咨询师
客户服务代表
IT支持和维护
事件策划
职业发展顾问
风险管理顾问
国际贸易专家
美术指导
生态旅游顾问
婚礼策划
手工艺品销售
个人理财顾问
游戏开发者
室内设计师
地理信息系统专家
孩童教育顾问
物流与供应链顾问
声学顾问
政策分析师
广播技术顾问
文化遗产顾问
航空顾问
野生动物保护顾问
农业顾问
教育科技开发者
医疗记录技术专家
汽车维修顾问
时尚设计师
直销专家
印刷技术专家
水产养殖顾问
非营利组织顾问
烹饪和餐饮顾问
体育统计分析师
电影和戏剧制作顾问
动物训练师
专利代理人
生物技术顾问
气象顾问
艺术治疗师
古董和艺术品评估师
化妆师
特殊效果技术员
音乐制作人
环境影响评估专家
邮轮和旅行顾问
户外活动指导
潜水教练
跨文化沟通顾问
图书管理员和档案管理
漫画家和插画师
宠物护理服务
天文学家
古建筑修复专家
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爱发电上赞助 2024-05-231h 06不上班 / Out of OfficeEp.12 形象管理是成功人生的捷径之一 管理好自我形象，能帮助我们在职场、亲密关系等许多方面获得更优异的结果。
在这一集，早已在个人形象上躺平的Qian和Ella，居然也狠狠地讨论了如何管理形象，让自己成为人群中有趣、有魅力、有影响力的人。 我们发现，这个看似简单的ABC模式可以成为提升形象的 “公式”。A （Appearance) 外形； B (Behaviour) 行为举止； C （Communication) 沟通能力。听我们聊聊形象管理上的心得和谈笑，分享那本著名的《如何操纵他人》宝典里的知识。哦不说错了，是《如何赢得友谊和影响他人》。
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爱发电上赞助 2024-05-051h 03不上班 / Out of OfficeEp.11 为这期节目，我们差点都跟爱人分手 从最近私下聊天中，我们碰巧开启了关于“厌男情绪”的话匣子，于是决定做一期该主题的节目。但在准备过程中，Qian和Ella在约定录制前晚竟分别差点与各自爱人闹翻分手，推迟一周才完成录制。这一切似乎既巧合，又合理。
“厌男情绪”会影响现代伴侣的亲密关系质量，但我们认为现代男性也常常是父权制的受害者。Qian和Ella在这一集中，从最近“落马”的精英男性Andrew Huberman和Sam Bankman-Fried，讨论到约会软件中的杀猪盘，再讨论到自己的亲密关系。我们深入分享了自己作为女性对 “男性的脆弱” 问题的看法，不仅来了一次“成熟女性大吐槽”，同时也提出一个问题：这一切是否有解？
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爱发电上赞助 2024-04-221h 05不上班 / Out of OfficeEp.10 如何过好人生每一天？试试这两派古希腊智慧 太多人并非在“过”自己的人生，而是任由生活牵着走。在这一集里，我们向古希腊哲学家借了他们的智慧，来回答一个无比重要的问题：如何过好我们的人生。 我们惊奇地发现斯多葛和伊壁鸠鲁主义在现代社会居然这么好用！斯多葛主义提倡从美德和尊崇自然来保持快乐平和，而伊壁鸠鲁则是推行在精神上寻求优质而适量的快乐和幸福。我们试图把这两个简朴实用的哲学理念，用最通俗的语言、放在最有烟火气的生活例子中做讨论。
我们自认为这是一期心灵spa！不过后期制作时才发现，我们还是把伊壁鸠鲁中文名念错了，是jiū，不是jī。向大家的耳朵致歉！
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爱发电上赞助 2024-04-1554 min不上班 / Out of OfficeEp.9 女人与钱 | 理科生和艺术家的管钱与花钱思维 钱，是一个让人又爱又恨的话题。 于是我们在这一集里狠狠地聊了关于钱的问题。比较了东方和西方的不同价值观，消费观；也比较了理科生和艺术家之间的有趣的价值观。例如： 钱多了怎么办？钱少了又该怎么办？是低额度信用卡好用还是高额度？要不要投资？该如何投资？是存钱还是花光？
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爱发电上赞助 2024-04-0357 min
Chinese Literature PodcastSima Qian - Letter to Ren AnThis week is the last in our Sima Qian series, but it is also definitely the best. We look at how Sima Qian lost his testicles while sticking to his principles. We consider the conflict between him and Emperor Wu that percipitated his castration. I also make a big announcement. Here is the Transcript: My name is Lee Moore, and this is the Chinese literature podcast. We are coming to the end of our Summa Chen series. Last week, we looked at Summa Chen's discussion of the capitalists, Summa Chen's defense of free market principles. This...2024-03-3018 minChinese Literature PodcastSima Qian - Letter to Ren AnThis week is the last in our Sima Qian series, but it is also definitely the best. We look at how Sima Qian lost his testicles while sticking to his principles. We consider the conflict between him and Emperor Wu that percipitated his castration. I also make a big announcement. Here is the Transcript: My name is Lee Moore, and this is the Chinese literature podcast. We are coming to the end of our Summa Chen series. Last week, we looked at Summa Chen's discussion of the capitalists, Summa Chen's defense of free market principles. This...2024-03-3018 min不上班 / Out of OfficeEp.8 旅行旅居是女性成长的最佳老师 在这一集里， Qian 和Ella 自由地畅谈了人生旅行中的那些事儿。 各自分享了一些不同的“人生大冒险” 和受到的不同的文化冲击，也同时分享了旅行中的快乐，困难，窘境和一些看似不起眼的实用小Tips。
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爱发电上赞助 2024-03-2543 min不上班 / Out of OfficeEp.7 这期播客将改变你的人生｜理科生与艺术家聊吸引力法则 在这一集里，Qian（“理科生”）和Ella（“神叨叨”）用具体例子和“证据”来分享了她们从吸引力法则中的受益。这个科学暂无法解释的现象，居然“帮助”她们显化来了不少梦想：留学、职业、合适的爱人、新生活…… 我们应该怎么对待和运用吸引力法则？这期节目是否能改变你的人生？
01:00关于吸引力法则的一些 “伪科学” 解释以及怎样为我们服务
07:23 畅销书籍及电影 The Secret 和一些自我帮助的渠道把 “吸引力法则” 弘扬光大了
17:56 竟然从小就开始运用“吸引力法则”
25:13 心理暗示才是最重要的
38:03 原来 “你值得拥有” 是如此关键的一句话
41:00 切记千万不要去祈求不想要的
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爱发电上赞助 2024-03-1847 min不上班 / Out of OfficeEp.6 渣男和渣男慈善家，都怪原生家庭 本集节目中，我们畅聊“原生家庭“和“如何重养（reparent）自己”这两个重要话题。我们通过分析自身和周围，总结广泛相关阅读，一起来探讨：
所有成人后的问题都应该怪罪原生家庭吗？
为什么我们认为每个人都有需要正视、修复的童年回忆？
如何重养自己？
01:01 原生家庭为什么那么重要
10:40 每个人的原生家庭都有“错”
19:57 原生家庭带来的常见影响
27:40 跟我们一起学习重养自己
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爱发电上赞助 2024-03-1047 min不上班 / Out of OfficeEp.5 三八特辑: 不远的未来里，你自由选择人生 恰逢3月8日国际妇女节，我们特别为大家准备了这一期节目。 在这一集里，我们一起回顾了曾经风靡全球的HBO 电视剧 “欲望都市”；讨论了什么是属于我们女性独特的女性主义；分析了经济独立、“FIRE”、情感独立、对于成功的定义，还有结婚和生育的各个角度，而我们又可以怎样去迎接属于我们自己的未来。
00:00 三八妇女节快乐！今天的话题从欲望都市这部电视剧开始。
05:20 女人一定要专心搞钱吗？不。
13:57 能做全职女儿和全职主妇吗？
19:30 “情感独立”怎么定义？对情感独立的过度追求是否会影响我们的亲密关系质量？
26:37 女人一定要追求事业和成功吗？
32:16 Ella的两个精彩故事，妈妈听了会咬牙切齿
36:29 女性自由地将“婚”和“育”排列组合做选择，这一天还要多久？
43:47 几个女性故事带来灵感，指引我们去往未来
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爱发电上赞助 2024-03-0352 min不上班 / Out of OfficeEp.4 两个中国女人终于在南欧学会松弛 在这一集里， Qian 和Ella一起探讨了曾经的网红词语“松弛感”。 包括身体松弛感，年龄松弛感，社交媒体松弛感，成就松弛感，亲密关系松弛感等等。鼓励大家在反复又繁忙的生活里，去寻找适合自己的生活节奏和方式。
In this episode, Qian and Ella discussed the meaning of "Chillax". Including body chillax, age chillax, social media, achievement, intimacy etc. Encouraged our viewers to find their own comfortable and unique pace and rhythm in the mundane world.
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Chinese Literature PodcastSima Qian - Series IntroductionSima Qian is not only the first historian in Chinese history, he is also one of the greatest writers that China has ever produced. Today, writers of Kung Fu novels point to Sima Qian's stories on fighters and assassins as the origins of the Kung Fu genre. Chinese business people point to his "Biography of the Capitalists" as the reason why Chinese people today are so good at business. He documents the Chinese colonization of the Yue, who once were an independent nation that straddled the border from Guangzhou to Hanoi. Today is the start of a se...2024-02-1719 minChinese Literature PodcastSima Qian - Series IntroductionSima Qian is not only the first historian in Chinese history, he is also one of the greatest writers that China has ever produced. Today, writers of Kung Fu novels point to Sima Qian's stories on fighters and assassins as the origins of the Kung Fu genre. Chinese business people point to his "Biography of the Capitalists" as the reason why Chinese people today are so good at business. He documents the Chinese colonization of the Yue, who once were an independent nation that straddled the border from Guangzhou to Hanoi. Today is the start of a se...2024-02-1719 min不上班 / Out of OfficeEp.3 如何辨别和走出有毒的亲密关系 在这一集里，Qian和Ella结合自身和身边的例子，一起探讨了关于自恋者人格的定义和一系列有毒的关系，并且分享了如何走出这样的关系的方法。 在本期节目里特别提到了隐藏性自恋者人格和煤气灯效应以及产生的精神虐待和治愈过程。
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05:42 怎样融入一个文化
16:48 关于被文化排斥及受到偏见
22:07 勇敢探索新的文化及生活
26:10 不能融入该怎么办？
31:14 为什么无法完全融入
35:33 关于跨国恋爱和dating
46:08 bonus section 奇怪文化习惯大揭秘
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爱发电上赞助 2024-02-0250 min不上班 / Out of OfficeEp.1 现代女性如何提高生活质量？ 在这一集，Qian 和 Ella一起探索如何可以提高女性的生活质量，包括寿命，健康，生育。
从苏格兰从未结婚生育的百岁老人 Jessie Gallan 的生活方式开始讨论，到再举例法国百岁老奶奶Jeanne Calment有儿有女有丈夫的长寿秘诀。
21:16 到底什么来决定生活质量
21:24 自身抗压能力
21:44 亲密关系的质量
22:05 如何理性对待生育
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terongmudaDOWNLOAD [Pdf] Beautiful Country by Qian Julie Wang DOWNLOAD [Pdf] Beautiful Country by Qian Julie Wang Read Online Beautiful Country by Qian Julie Wang is a great book to read and that's why I recommend reading or downloading ebook Beautiful Country for free in any format with visit the link button below. **Read Book Here ==> https://kabehmangan.blogspot.com/56461570-beautiful-country **Download Book Here ==> https://kabehmangan.blogspot.com/56461570-beautiful-country Book Synopsis : In Chinese, the word for America, Mei Guo, translates directly to “beautiful country.†Yet when seven-year-old Qian arrives in New York City in 1994 full of curiosity, she is overwhelmed by crushing fear an...2023-09-0100 min
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Room 201 Podcast10. Eiva Qian - “When you do a thing with sincerity and a genuine heart, people can feel it.”Eiva Qian is an indie-folk singer-songwriter who sees music as a healing art. Her songwriting is grounded in nature and the beauty of our universe. She is obsessed with the moon and often uses delicate lyrics to share her love for human connection and mother earth. Apart from that, she is an astrology enthusiast and a birth chart reader, which often inspires her creative process and life aspirations.
Get a cuppa and join us as we explore the stories and inspiration behind Eiva's songwriting journey in this podcast.
The 3...2023-06-071h 06
Women Creating MagicSeason 2 Ep. 3 | Qian ChengI met Qian Cheng on a film set doing a 48hr short film and was amazed at how talented and ambitious she is. Don’t let her size fool you. She's a strong woman and outspoken about what she loves in life. Please welcome Qian Chen!For more information on Qian Cheng, visit:https://www.instagram.com/qian4898/Follow us:Instagram: https://www.instagram.com/busy.bee.studio/We are also in video form! Check out our Youtube:https://www.youtube.com/@womencreatingmagicpodcast8685Like, subscribe and leave a review to...2023-03-1037 min
Kurt Vonnegut Radio with Gabe Hudson18. Qian Julie WangQian Julie Wang is the New York Times Bestselling author of Beautiful Country and a Yale-educated litigator. Qian Julie has one of the most incredible life stories you have ever heard. But Qian Julie's personal philosophy and inspired worldview may well be the most extraordinary thing about her. Qian Julie tells Gabe what it was like for her and her family to give up everything in China and move to Brooklyn when she was seven years old.Visit Qian Julie Wang's website and follow her on Twitter and InstagramBuy Julie's memoir Beautiful Country2023-02-1718 min
Reflective Parenting by Curious NeuronDr. Cheng Qian: Should my child see a therapist?Send us a textIn today’s episode we are joined by Dr. Cheng Qian, Stanford & Harvard trained Clinical Psychologist. We speak about all things difficult behaviors. Specifically Dr. Qian gives useful, effective and simple tips & tricks to deal with your child’s difficult behaviors. Here’s a preview of what we talked about:4:03 - When to seek professional help for tantrums6:47 - What can a parent expect in a therapist’s office10:32 - How do we teach our kids how to comply or listen13:25 - How to deal with a child who won’t clean up their p...2023-01-0955 min