Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Radostina Nikolova

Shows

РадосттерапияРадосттерапияЕпизод 91 - СамосъхранениеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за Самосъхранението, за това какво, как и защо е важно да съхраним в себе си. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-12-1806 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 90 - Хронична нерешителностВ този епизод на Радосттерапия си говорим за начините за преодоляване на хронична нерешителност. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-10-0906 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 89 - ЕнтусиазъмВ този епизод на Радосттерапия си говорим за ентусиазма и обвързаността му с постигането на цели. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-10-0206 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 88 - Еуфория - чувството, не сериалаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за здравословните и нездравословните аспекти на еуфорията. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-09-2505 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 87 - Високо сензитивните хораВ този епизод на Радосттерапия си говорим за това какво представлява високата сензитивност и как може хората притежаващи тази особеност да имат пълноценен живот. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-09-1807 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 86 - Екзистенциалните страховеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за трудните въпроси, още по-трудните отговори и за въпросите без отговор. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-09-1109 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 85 - Социална ФобияВ този епизод на Радосттерапия си говорим за това кога срамежливостта прераства в един специфичен вид сложна фобия. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-09-0308 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 84 - Сложни фобииПродължаваме да си говорим за фобиите. Този епизод е посветен на сложните фобии и по-специално на Агорафобията. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-08-2806 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 83 - Прости фобииВ този епизод на Радосттерапия започваме да си говорим за фобиите; за това кога страхът започва да става психично разстройство; за начините да бъде победен. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2023-08-2107 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 82 - Личното преживяване на време и управление на личното времеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за количественото и качествено преживяване на времето; за скоростта, продуктивността и удовлетворението. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2023-08-1408 minРадосттерапияРадосттерапияEпизод 81 - Излизане от зоната на комфортВ този епизод на Радосттерапия си говорим за излизането от зоната на комфорт и какво ни пречи да го направим. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-08-0706 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 80 - За навиците и промяната на навицитеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за навиците и за промяната на навиците, и защо понякога са нужни повече от 21 дни. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-07-3107 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 79 - Грешните нагласи към психотерапиятаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за грешните нагласи към психотерапията и в частност Когнитивно-поведенческата психотерапия. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-07-2408 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 78 - CT-R 🖤#AaronTBeckDay2023-07-1811 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 77 - Полезният оптимизъмВ този епизод на Радосттерапия си говорим за полезния и вредния оптимизъм, както и какво отношение има оптимизма към психичното здраве и качеството на живот. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-07-1006 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 76 - ТърпениетоКакво е търпението? Какви са ползите от него? Как можем да си отгледаме повече от него? Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-07-0306 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 75 - Чувството на фрустрацияВ този епизод на Радосттерапия си говорим за чувството за фрустрация, както и за нисък и висок фрустрационен толеранс. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-06-2607 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 74 - Мандатите в себепознанието и психотерапиятаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за мандатите като вместилище на нашите актуални преживявания, като начин за себепознание и себеподреждане. Малкият принц преслеваше пилота с "Нарисувай ми овца!" А, аз ще те помоля "Нарисувай ми мандала" и ми я изпрати на radosttherapy@gmail.com 2023-06-1907 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 73 - Поставяне на здравословни границиВ този епизод на Радосттерапия си говорим за поставянето на граници, за видовете граници и за нуждата от преместване на ограничителните знаци.2023-06-1210 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 72 - Вътрешен мирКакво представлява вътрешния мир и какво ни пречи да го достигнем?2023-06-0506 minРадосттерапияРадосттерапияСтрах от провалВ този епизод на Радосттерапия си говорим за страхът от провал и за пътя към успеха отвъд него. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-05-3006 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 70 - Най-добрата версия на себе сиВ този епизод на Радосттерапия си говорим какво означава да бъдеш най-добрата версия н себе си и как се открива тя. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-05-2205 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 69 - За стремежите и вътрешната силаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за стремежите и вътрешната сила, която ни помага да вървим към тях и да ги достигаме. Facebook Instagram radosttherpy@gmail.com2023-05-1504 minРадосттерапияРадосттерапияEпизод 68 - Как да оценим ефективността на стратегията ни за справяне?В този епизод на Радосттерапия си говорим отново за ефективните и неефективни стратегии за справяне, както и за това как да оценим нашите собствени. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-05-0804 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 67 - За паник атаките, без паникаВ този епизод на Радосттерапия си горим за паник атаките, как се случват, какво ги отключва и как се преодолява това състояние. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2023-05-0108 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 66 - Когато скръбта е на близоВ този епизод си говорим за това какво представлява скръбта? Кога хората скърбят? Как се преодолява скръбта и къде поде да се потърси помощ? Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-04-2412 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 65 - Защо се увеличава нещастието?В този епизод на Радосттерапия си говорим за причините да се увеличава нещастието и как можем да спрем да се правим нещастни. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-04-1706 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 64 - Как се измерва щастието?В този епизод на Радосттерапия си говорим за Световния Доклад за щастието, как се измерва щастието и защо. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-04-1006 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 63 - ГневътВ този епизод на Радосттерапия си говорим за гнева, какви проблеми може да ни навлече и защо е важно да се научим да го управляваме, вместо той да управлява нас. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-04-0310 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 62 - Как да се справим с чувството "Смазан съм"В този епизод на Радосттерапия си говорим за чувството "Смазан съм" и по какво то се различава от обикновената умора и напрежение. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-03-2007 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 61 - Критичното мисленеЗащо отговорите се крият в правилно зададените въпроси и как се случва проверката на реалността? Facebook  Instagram radosttherapy@gmail.com2023-03-1306 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 60 - Стилове комуникация и нива на слушане.В този епизод на Радосттерапия си говорим за някой важни аспекти на комуникацията като нивата на слушане, най-честите места, на които се чупи комуникацията, както и кои са основните стилове комуникация. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-02-2010 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 59 - Защо умът ни използва предразсъдъци?В този епизод на Радосттерапия си говорим за предразсъдъците - защо умът ни ги създава и кои са най-често срещаните предразсъдъци. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-02-1308 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 58 - За Обсесивно-компулсивното разстройство. От страдание към лечение.В този епизод на Радосттерапия си говорим за Обсесивно-компулсивни разстройство, за вида на обсебващите мисли, за кратката полза от ритуалното поведение и за това как се излиза от този порочен кръг. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-02-0613 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 57 - За обвързаността на нещата, за причинността и синхроничносттаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за обясненията на нещата, за причинността, синхроничността, както и каква е връзката между концепцията за кармата и навиците. Podvine Instagram Facebook radosttherapy@gmail.com2023-01-3007 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 56 - За късмета, съдбата и предопределеносттаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за това какво е късмета, как е ритуализиран в различните култури, колко Бога на късмета може да има и какво отношение има късмета към психичното здраве. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2023-01-2306 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 55 - За обективността, субективността и пространствата, който обитавамеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за това до колко нещата са субективни, пречупени през нашия филтър на възприятие, и съществува ли изобщо обективност. Говорим си за пространствата, които обитаваме и какво значение придаваме на значенията, на стимулите идващи от всяко едно от тях. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2023-01-1607 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 54 - В търсене на личната формула за балансВ този епизод на Радосттерапия си говорим за това какво ни води към хаос и какво към баланс. Как би изглеждал баланса в различните аспекти от нашия живот? Какво разбира Вселената под баланс и как да разберем какво е баланса за нас самите? Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-01-0909 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 53 - Планиране на настоящата годинаВ Първия епизод на Радосттерапия за 2023г. си говорим за планирането на настоящата година, за реалистичната преценка и емоционалната подкрепа на целите, за пътя към мечтите, за малките ежедневни стъпки и за компаса, който ни показва дали се движим в правилната посока и колко сме напреднали. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2023-01-0210 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 52 - Равносметка на изминалата годинаВ последния епизод на Радосттерапия за тази година си говорим за това как да оценим преживяванията и опита си от изминалата 2022.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-12-2604 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 51 - СпокойствиетоВ този епизод на Радосттерапия си говорим за спокойствието, за това как се постига в западното общество и защо  източните практики понякога не вършат работа.2022-12-1908 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 50 - Да бъдеш в потокаВ този епизод на Радосттерапия си говорим какво означава да бъдеш в потока и как осъзнато можем да достигнем до това състояние. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-12-1207 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 49 - Преяждането като не добра стратегия за справяне със стресаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за преяждането или така нареченото 'компулсивно хранене' като за непомагащ начин за справяне с трудностите; за причините за възникване; за пречките за преодоляване и за начините за терапия. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-12-0508 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 48 - Усещане за себе сиВ този епизод на Радосттерапия си говорим за усещането за себе си. Какво е силно и какво слабо усещане за себе си? Къде и кога се размива? Как влияе усещането за себе си върху психичното здраве? Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-11-2808 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 47 - Какво представлява травмата?В този епизод на Радосттерапия си говорим за травмата не като следствие, а като отговор на дадено силно стресиращо събитие. Колко е времето за възстановяване? Кога е добре да се потърси помощ? Как се оказва помощ? Podvine Instagram Facebook radosttherapy@gmail.com2022-11-2110 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 46 - Как да променим непомагащо убеждение?В епизод 46 на Радосттерапия си говорим за един начин да променим непомагащо убеждение, след като го открием.  Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-11-1406 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 45 - Как да променя настроението си?В този епизод на Радосттерапия си говорим за различни начини, чрез които можете да промените своето настроение.  Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-11-0710 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 44 - БиблиотерапияКога и как една книга може да спаси живота ти :) Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-10-3110 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 43 - Как говориш в себе си със себе си?В този епизод на Радосттерапия си говорим за начина, по който говим на себе си за последиците от качеството на вътрепния ни диалог. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-10-2408 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 42 - OverthinkingВ този епизод на Радосттерапия си говорим за Overthinking-а; кога мисленето става прекалено и непомагащо; и как да се справим с него. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-10-1709 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 41 - Когато нещата не вървят по планВ този епизод на Радосттерапия си говорим за случите, в които нещата не вървят по план; какво е важно да следим; какви корекции е удачно да направим; къде и кога можем да обърнем, и кога е дошъл момента да се откажем. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-10-1007 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 40 - Решаването на проблемиВ този епизод на Радосттерапия си говорим за начините да достигнем до решение на даден проблем и как да проверим неговата ефективност. Facebook Instagram Podvine radosttherapy@gmail.com2022-10-0306 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 39 - За тревожността и за измамното усещане за опасностВ този епизод на Радосттерапия си говорим за това какво представлява тревожността и за какво успява да ни подвете тревожния ум.  Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-09-2610 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 38 - ПсихосоматикаВ този епизод на Радосттерапия си говорим за психосоматика, както и защо е по-важно какъв човек има дадена болест, вместо каква бодест има даден човек. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-09-1907 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 37 - Как да се справим с чувството за несигурност?В този епизод на Радосттерапия си говорим за силната потребност от сигурност; за това как тя вреди на психичното ни здраве; за начините да се справим с несигурността, да се научим да я примаме и да функционираме въпреки нея. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-09-1210 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 36 - Анатомия на самосаботажитеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за нещата вътре в нас, които създават и поддържат самосаботажите. Предлагам ви и няколко упражнеия, с които бихте могли да ги обезоражите. Ще се радвам да се присъедините към общността на Радосттерапия в Podvine, както и на вашата обратна връзка за епизодите и съдържанието на подкаста.  Начините за връзка с мен са: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-09-0509 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 35 - "Не го усещам" - Гид или Самосаботаж?В този епизод на Радосттерапия си говорим за Самосаботажите, как можем да ги различим от интуицията и какво би могло да стои зад "Не го усещам". Ще се радвам да си създадем наша си общност в Podvine, на вашите коментари и обратна връзка за епизодите. Начините да се свържете лично с мен са: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-08-2906 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 34 - Как влияе самооценката на качеството на живот?Отново си говорим за самооценкта и за начина, по който влияе на нашия живот. Говорим си за шестте стълба на адекватната самооценка и за практиките, чрез които изграждаме себе си. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-08-2209 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 33 - Защитните механизми - ефективно справяне или ефективна самозаблуда?В този епизод на Радосттерапия ви разказвам за защитните механизми, кога са полезни и кога не, как се откриват и как се преодоляват. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-08-1510 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 32 - Повтарящи се поведения фокусирани върху тялотоВ този епизод на Радосттерапия си говорим за повтарящите поведения фокусирани върху тялото като скубане на косми, гризане на нокти, чоплене на кожа. Тези състояния не са просто лоши навици или обикновени тикове, а сложни психични състояния оказващи негативен ефект върху нормалното функциониране на човек.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2022-08-0810 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 31 - Различните лица на депресията и различните начини за справяне с нея.В този епизод на Радосттерапия си говорим за това по какво да разпознаем депресията в себе си и своите близки, както и за начините за справяне с нея. Facebook Instagram  radosttherapy@gmail.com2022-08-0111 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 30 - Албърт ЕлисВ този епизод на Радосттерапия ви разказвам за другия основоположник на съвременната Когнитивно-поведенческа терапия - Албърт Елис. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-07-2409 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 29 - Dr. Aaron T. Beck ♥Епизод 29 на Радосттерапия е в партньорство с Beck Institute и заедно отбелязваме #AaronTBeckDay  Начини за връзка с мен: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-07-1809 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 28 - Големите съновиденияВ този епизод на Радосттерапия ви разказвам какво отличава обикновените сънища от големите съновидения и кои са най-често срещаните образи в тях. Facebook  Instagram radosttherapy@gmail.com2022-07-1012 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 27 - Цветове, числа, форми, посоки и сетива в сънищатаВ този епизод на Радосттерапия продължаваме да си говорим за сънищата. Давам ви насоки как да дешифрирате някой техни елементи и с това да се доближите до посланието, което ви изпраща съня. Надявам се да съм ви полезна. За допълнителни въпроси свързани със сънищата можете да ми пишете на посочените по-долу места. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-07-0409 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 26 - Сънищата: От къде идват и какво ни казват?Първият, от няколко поредни епизода, в които ще ви споделя моят професионален опит с работа с материята на Сънищата. В днешния епизод ви разказвам историята на тълкуването на сънища, както и интересни открития за тях. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-06-2714 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 25 - Кои са най-често срещаните разстройства на съня?В епизод 25 си говорим за разстройствата на съня и за някой начини да се справим с тях. Ако проблемите със съня оказват негативно влияние и върху качеството на вашия живот, на среща съм да ги отработим заедно. Можете да се свържете с мен по следните начини: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-06-2011 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 24 - Кой, защо и как страда от burn out?В този епизод на Радосттерапия си говорим за burn out; за това, че трябва да можеш да гориш, за да изгориш; както и какво можем да направим, когато установим, че къщата ни гори. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-06-1311 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 23 - За оправданията и реалните причини за ниска мотивацияВ този епизод на Радосттерапия продължаваме да си говорим за мотивацията. Какво пречи на мотивацията? Какво помага? Какво да не бъркаме с липса на мотивация.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-06-0611 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 22 - За визията, мотивацията и голямото "Защо"В епизод 22 на Радосттерапия си говорим за мотивацията и нейната връзка с визията, ценностите и постояноството.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-05-3009 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 21 - Какво представлява и каква роля играе терапевтичната връзка?В този епизод на Радосттерапия ви разказвам какво представлява терапевтичната връзка; как влияе тя на постигането на резултат от терапията; какво се случва в процеса на терапия; и разни лични и лирични отклонения за морски звезди и усмивки. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-05-2313 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 20 - Емоционална свързаност и емоционална депривацияВ този епизод на Радосттерапия си говорим за емоциите, които ни свързват и емоциите, които ни отдалечават от другите; за приемането и осъждането; за съчувствието и емоционалния отклик; за автентичността, доверието, ревността и още куп други неща.  Начини за връзка с мен: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-05-1613 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 19 - Улавяне и осъзнаване на емоциите и емоционален опит.В този епизод на Радосттерапия си говорим за това колко са важни емоциите за качеството на нашия живот; за емоционалния опит и за уроците по пътя; за началото и края на нашите емоционални преживявания.  В случай, че искате да си поговорите с мен повече за вашите емоционални преживявания, можете да се свържете с мен по следните начини: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-05-0915 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 18 - Видове почивка и как да разбереш от каква точно имаш нужда?В този епизод на Радосттерапия си говорим за почивката, за отношението към нея, за локализацията на умората и за 7 различни начина да се презаредим.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-05-0213 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 17 - Mindfulness на практикаШарен епизод, в който си говорим за Исус, еквилибристи, стафиди и мултитаскинг, и същевременно продължаваме темата за mindfulness.2022-04-2510 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 16 - Как да присъстваш по-пълноценно в настоящето?В този епизод на Радосттерапия си говорим за настоящето, за вратите към него и за mindfulness. Начините за връзка с мен: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2022-04-1812 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 15 - Какво е Резилиънс и как може да поникне в нас?В този епизод на Радосттерапия си говорим за психичната пластичност и устойчивост наречена резилиънс и как можем да си отгледаме повече от нея. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2022-04-1110 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 14 - Умението да казваш 'НЕ'В този епизод на Радосттерапия си говорим за умението да се казва 'НЕ'; за мотивацията стояща зад всяко 'НЕ'; за дуалния свят, в който живеем и за всяко 'ДА', което ни очаква след това по пътя. Начините за връзка с мен: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-04-0405 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 13 - Пътят на ГерояВ този епизод си говорим за 12-те етапа от пътя на героя, за узряването, за тръгването, за предизвикателствата по пътя и за помощта, за победите, трaнсформацията и пътят на обратно. Надявам се да ви бъде интересно. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-03-2806 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 12 - Терапевтичната сила на историитеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за химичният елемен наративий, за способността на човешкия ум да обрисува Вселената в истории. Каква история си разказваме в главите си? Как можем да я променим и защо това е важно за нашата вътрешна Вселена? Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-03-2109 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 11 - Какво представлява психичната енергия и в какво я влагаме?В този епизод си говорим за това що е то психична енергия, какво е приход, какво е разход и какво инвестиция. Да се знае ;) Facebook  Instagram radosttherapy@gmail.com2022-03-1408 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 10 - СамопознаниетоВ този епизод си говорим за Самопознанието - какво включва то и как можете да разберете повече неща за себе си. Ако имате нужда от помощ в процеса на себепознание, себенамиране и пътя към по-добра версия на себе си, можете да се свържете с мен по следните начини: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com 2022-03-0509 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 9 - Какво представлява стреса и как можем да се справим с него?В този епизод си говорим за стреса, за това, което го поражда и за начините за справяне с него. Повече за входа и изхода отколкото за престоя на това не много приятно място. Надявам се никой от вас да не иска да си стори къща и да се установява там за постоянно. А, ако имаш нужда от помощ, за да излезеш, можеш да се свържеш с мен по следните начини: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-02-2808 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 8 - Как се случва емоционалната регулация?В този епизод на Радосттерапия си говорим за емоционалната регулация и емоционалната грамотност; за разликата между емоции и чувства; за джинове ...; за ренесанс... и за какво ли още не  Ако искате лично да си поговорим за емоциите и емоционалната регулация, можете да се свържете с мен по следните начини: Facebook  Instagram radosttherapy@gmail.com 2022-02-2111 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 7 - Какво представляват схемите и защо са толкова трудни за промяна?В този епизод на Радосттерапия ви разказвам за една по-дълбинна структура на съзнанието наречена схема. Как се формират схемите? Какво влияние оказват в нашия живот? Защо са толкова трудни за промяна?... ще разберете в този епизод.  Повечето хора имат 2 или повече активни схеми. Ако смятате, че ви е трудно да се справите сами с отстраняването на тези непомагащи модели, но вече искате да продължите живота си без тях, можете да се свържете с мен по следните начини: Facebook Instagram E-mail: radosttherapy@gmail.com2022-02-1413 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 6 - Най-често срещаните грешки в мисленето или Когнитивни изкривявания.В този епизод на Радосттерапия ви разказвам какво представляват грешките в мисленето и кои са най-често срещаните такива. Ако искате да се свържете с мен и да ми споделите нещо, можете да го направите по следните начини: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com2022-02-0709 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 5 - Промяната на мисленето и как се случва тя в контекста на Когнитивно-поведенческата терапия?В този епизод на Радосттерапия си говорим за промяната на мисленето и за това какво влияние оказват нашите мисли върху вътрешния и външния ни свят. Епизодът съсържа насочващи въпроси по пътя на този вид промяна и една специална молба от мен към вас: Споделете ми кои ваши мисли ви карат да изпитвате радост. Начините за връзка с мен: Facebook Instagram E-mail: radosttherapy@gmail.com2022-01-3111 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 4 - Как изглежда пътят на промяната и какви са капаните по него?В този епизод на Радосттерапия си говорим за етапите от пътя към желаната промяна, за хлъзгавите места по пътя и за това как да се върнем отново на него, когато се отклоним.  А, вие на кой етап от пътя на промяната се намирате? Пишете ми: Facebook Instagram E-mail: radosttherapy@gmail.com2022-01-2408 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 3 - Видове стратегии за справянеВ този епизод на Радосттерапия си говорим за видовете стратегии за справяне, как да разберем дали дадена стратегия за справяне е ефективна и за колко време. Ще се радвам да ми споделите вашите стратегии за справяне! Facebook Instagram E-mail: radosttherapy@gmail.com2022-01-1710 minРадосттерапияРадосттерапияЕпизод 2 - Какво е самопомощ и кога помага?В този епизод на Радосттерапия си говорим за понятието самопомощ, кога е ефективна самопомощта и кога е настъпил момента да потърсим помощ от вън.  Ще се радвам на вашата обратна връзка, предпожения и въпроси Facebook Instagram E-mail: radosttherapy@gmail.com2022-01-1009 minРадосттерапияРадосттерапияЩо е то психично здравеВ епизод едно на Радосттерапия си говорим за това що е то психично здраве, защо е важно да сме добре и кой всъщност определя дали сме, както и какво е било отношението към психичното здраве през различните епохи и култури.2022-01-0310 min