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Von innen nach außen - Struss & ClaussenIm Kern: So wirst du zu deinem eigenen Coach
Starkes Feedback beginnt bei dir selbst: Je klarer du dir über deinen eigenen Wert bist, desto besser kannst du anderen konstruktiv begegnen. Genau hier setzt unser Webinar "Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe – so nimmst du dich selbst an und gehst mit neuer Stärke durchs Leben!" an. Coaching-Profi Ragnhild Struss zeigt dir, wie du Selbstzweifel ablegst und dein inneres Fundament für souveräne Kommunikation stärkst. Melde dich jetzt an!
In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, wie du deinen inneren Dialog auf den Prüfstand stellst: Werde zum fairen Feedbackgeber für dich selbst und entwickle dich weiter – fachlich un...2025-03-2610 minVon innen nach außen - Struss & Claussen#71 Podcast-Special: Coaching mit Ragnhild und Sarina
Sarina hat sich nach Beendigung ihres herausfordernden Arbeitsverhältnisses Zeit für sich selbst genommen, um sich neu zu orientieren und herauszufinden, wo ihre Interessen und Stärken liegen. Sie vermisst Klarheit in ihrem Leben, ist auf der Suche nach ihrer inneren Stimme und spürt, dass in ihr mehr schlummert, als sie derzeit auslebt. Sarina wünscht sich, ihre alten Muster und selbst gesetzten Grenzen zu überwinden und ihr Potenzial freizusetzen. Gemeinsam mit Ragnhild Struss macht sie sich auf die Suche nach ihren tiefliegenden Bedürfnissen und geht am Ende motiviert und mit einem gezielten Schritt-für-Schritt Plan aus der...2024-08-301h 19Von innen nach außen - Struss & Claussen#69 Podcast-Special: Coaching mit Ragnhild und Sandra
Sandra ist sehr mitfühlend. Eine leidenschaftliche Helferin mit der Neigung, sich für andere aufzuopfern und dabei über ihre Grenzen zu gehen. Die letzten Jahre haben Spuren hinterlassen, sie fühlt sich ausgelaugt und findet sich mehr und mehr in unliebsamen Situationen wieder, in denen sie alles gibt, aber die erhoffte Wertschätzung ausbleibt. Ihre Teilnahme am Online-Coaching-Kurs Inner Voice, Inner Choice hat ihren Wunsch nach Veränderung bestärkt und einen wichtigen inneren Prozess in Gang gesetzt. Im Einzel-Coaching dieses Podcast-Specials nimmt Ragnhild Struss mit ihr unter die Lupe, was sie innerlich gefangen hält und kraftvollen nächsten...2024-07-3055 minVon innen nach außen - Struss & Claussen#66 Chefsache: Wie geht gute Führung?
Autoritär oder auf Augenhöhe? Was braucht eine moderne Führungskraft, um die Ziele des Unternehmens zu erreichen und gleichzeitig die Belange ihres Teams im Blick zu behalten? Wie gelingt die Balance zwischen Leiten und Loslassen? Und welche Skills sind unerlässlich, um eine guter Chef*in zu sein? Diese spannenden Fragen und viele weitere besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Podcast-Episode.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
was unter guter Führung verstanden wird und wie diese umgesetzt werden kann,
warum eine Stärken-o...2024-07-0247 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#65 Podcast-Special: Coaching mit Ragnhild und Debby
Für diese Folge haben wir Debby in unser Podcast-Studio eingeladen, die überlegt, den Schritt in Richtung Selbstständigkeit zu wagen. Im Coaching mit Ragnhild sprechen die beiden unter anderem darüber, welche Glaubenssätze und Kindheitserfahrungen sie bis heute prägen. Wieso gerade Debby – tatkräftig, leistungsorientiert und durchsetzungsstark – manchmal die Angst dazwischenfunkt, wenn es um die ganz großen Entscheidungen im Leben geht, hört ihr in unserem neuen Special.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
wieso hinter sehr viel Tatkraft manchmal auch große Ängste versteckt liegen,
wie man hemmenden Glaubenssätzen auf die Spur k...2024-06-191h 11
Von innen nach außen - Struss & Claussen#63 Podcast-Special: Coaching mit Ragnhild und Sandra M.
Weil das letzte Coaching bei unseren Hörer*innen so gut angekommen ist, wollen wir die Serie fortsetzen und starten in eine weitere Runde Podcast-Specials. Anlass ist der heutige Verkaufsstart für unseren nächsten Online Coaching Kurs INNER VOICE, INNER CHOICE – kurz IVIC, in dem ihr ebenfalls die Chance auf ein Live-Coaching bekommt. Den Auftakt macht Sandra M., die im Coaching mit Ragnhild zuerst über ihre beruflichen Ziele und dann von ihrem Wunsch nach einer Beziehung erzählt.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
wieso dieses Coaching fast nach 15 Minuten beendet gewesen wäre,
wie sic...2024-05-301h 13
Von innen nach außen - Struss & Claussen#62 Deep Work: Wie wir Ablenkungen reduzieren und wieder fokussiert arbeiten
Kurz die Spülmaschine ausräumen, schnell drei Mails beantworten, Insta checken – ob im Homeoffice oder im Büroalltag: Kleine Ablenkungen lauern an jeder Ecke. Dabei verlieren wir leicht den Fokus für das Wesentliche, für die Aufgaben, die wirklich wichtig sind. In dieser Podcast-Episode besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau, was gegen unnötige Unterbrechungen hilft und wie wir lernen, wieder konzentriert zu arbeiten.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
was Deep Work von sogenannter Shallow Work unterscheidet,
was unserer Konzentration im Weg steht und wieso Multitasking nicht funkti...2024-05-1744 min
The Musician's Journey PodcastCello practice fortunately never ends - in conversation with cellist Nicholas JonesRagnhild catches up with her previous teacher, Nicholas Jones, for a talk about playing and teaching the cello.Being a cellist often goes hand in hand with being a cello teacher. Here we talk about how our cello practice and our teaching keep on affecting each other.We touch on -key moments of enlightenment in our playing and teaching-how all students are different from each other-what 'work-life balance' might mean as a musician-the fact that our practice never ends"We...2024-05-091h 02Von innen nach außen - Struss & Claussen#61 Vertrauen: Wie wir von innerer Zuversicht profitieren
Warum ist es so wichtig, zu vertrauen? Und wie wirkt sich mangelndes Vertrauen auf unseren Job und andere Lebensbereiche aus? In dieser Episode beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen im Interview mit Jalée Grau die verschiedenen Aspekte von (Selbst-)Vertrauen und geben Tipps, wie wir unsere Fähigkeit zu vertrauen steigern können.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
wie Kindheitserfahrungen unsere Fähigkeit zu vertrauen prägen,
wie Angst, Mut und Vertrauen zusammenhängen,
wie man als Führungskraft mit dem Thema Vertrauen umgeht,
wie man Vertrauen in einer Unternehmenskultur etablieren kann,
was es mit...2024-04-2645 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#60 Sichtbarkeit: Wie wir besser wahrgenommen und gesehen werden
In dieser Episode widmen sich Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau dem Thema Sichtbarkeit und beleuchten Fragen wie: Was wollen wir von uns preisgeben? Wie gelingt es uns, als Person sichtbar zu werden? Was hilft, wenn wir ständig übersehen werden? Und welche Rolle spielt unsere Sichtbarkeit für die Karriere?
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
was es bedeutet, sich anderen zu zeigen – privat und im Job,
wie wir steuern können, was andere von uns wahrnehmen,
inwiefern die eigene Sichtbarkeit die Karriere beeinflusst,
wie man lernen kann, sichtbarer zu werden...2024-04-0839 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#58 Zu nah, zu viel, zu stark: Innere Grenzen erkennen und vertreten
„Ja“ sagen, obwohl man gerne „Nein“ sagen würde oder die eigenen Bedürfnisse hintenanstellen, um eine Beziehung aufrecht zu erhalten – Menschen, die ein Thema mit Grenzen haben, kennen solche Szenarien nur zu gut. In dieser Podcast-Folge besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau, wie das Gefühl der Wut dabei helfen kann, eigene Grenzen zu erkennen und wie wir lernen können, diese klar zu kommunizieren.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
welche Fragen dabei helfen, eigene Grenzen besser wahrzunehmen,
wieso das Thema im Arbeits- und Leistungskontext eine besondere Rolle spielt,
was...2024-02-2342 min
The Musician's Journey PodcastBuilding an audience online from scratch - with cellist and composer Madeleine LadoreEverybody's story is different - why does someone spend countless hours on making cover videos for Instagram? Why not choose a job with a steady income? In this episode, Ragnhild talks with Madeleine Ladore -a cellist who has been working on her business only for a few years but who has managed to grow a loyal following. "People like to hear the music that they like." Madeleine Ladore has walked the path from deciding to play the cello for a living, to make content for social media platforms, to learn about marketing and...2024-02-1536 min
The Musician's Journey PodcastBrimming with creativity - with cellist and composer Wilma PistoriusHave you heard of the music box? Could a nebula in space have anything to do with a composer's research? In this episode, Ragnhild talks with Wilma Pistorius -a cellist, composer and Alexander Technique teacher who is based in Amsterdam. As a composer today, how do you make connections?Wilma talks about her approach to this, being herself on the introverted side and would be happy to spend the evening with a book rather than being out socializing.Being a composer today involves making oneself visible (and audible, of course!), doing...2024-02-0846 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#57 Selbstsabotage: Wie sie uns schadet und wann sie uns nützt
Aufgeschobene Prüfungen, verpasste Fristen, Ziele, an denen wir uns abrackern, ohne voranzukommen – Selbstsabotage kann sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Doch nicht alles, was auf den ersten Blick wie selbstsabotierendes Verhalten wirkt, schadet uns tatsächlich. Woran wir schädliche Mechanismen erkennen und wie wir einen besseren Umgang mit ihnen finden, besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Podcast-Episode.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
was man unter Selbstsabotage versteht,
woran man selbstsabotierendes Verhalten erkennt,
weshalb vermeintliche Selbstsabotage auch ein Mittel sein kann, um eigene Bedürfnisse zu...2024-02-0248 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#56 Milestones: Wie wir eigene Ziele finden und verfolgen
Ob „Bucket List“ oder Neujahrsvorsätze – wir alle haben Ziele, bewusste und unbewusste. Was will ich erreichen, was soll sich ändern, was soll so bleiben? Und welches Ziel hat gerade die höchste Priorität? In dieser Podcast-Episode besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau, wie uns die Beschäftigung mit unseren Zielen hilft, richtige Entscheidungen zu treffen, was Milestones und Micro Habits damit zu tun haben und welche Rolle unsere Gefühle dabei spielen.
In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …
weshalb es so wichtig ist, sich passende Ziele zu setzen,
worau...2023-12-2256 min
The Musician's Journey PodcastA conversation about starting to play the cello as an adult - with Daniel ArdenEverybody's story is different - why the cello? Where did we start? What were the challenges and how did we overcome them?In this episode, Ragnhild talks with one of her cello students about learning the cello as an adult. ------------------------------------------------Ragnhild's online Cello Course. Get 15% off with the code TMJP at check-out.Are you curious about The Box? Use code CELLO for 30% off your first month.-----------------------------------------------Support this podcast via Ko-fiThe Musician's Journey Podcast's playlist on SpotifyRagnhild's Instagram2023-11-0846 minVon innen nach außen - Struss & Claussen#53 Special: Ragnhilds Buch über Job Crafting
In dieser Sonderfolge sprechen Ragnhild Struss und Jalée Grau über das neueste Projekt von Ragnhild – gerade ist ihr erstes Buch im Gabal Verlag erschienen. Der Titel: „Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen“ (gibt’s übrigens auch als Hörbuch). Im Gespräch erzählt Ragnhild, wie es überhaupt zu der Idee kam, ein Buch zu schreiben, worum es darin genau geht und wer von Job Crafting besonders profitiert.
*In dieser Folge erfahren die Hörerinnen … **
wie es sich für Ragnhild anfühlt, ihr erstes eigenes Buch in den Händen zu halten,
was es mi...2023-09-2923 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#52 Micromanagement: Weniger kontrollieren, mehr vertrauen
Führungskräfte, die über jedes Detail informiert werden wollen, Arbeitsabläufe, die keinen Gestaltungsspielraum lassen, Überwachung, Kontrolle, Misstrauen – Micromanagement als Führungsstil ist wenig beliebt, dabei verbirgt sich dahinter oft eine gute Absicht. Welche Schwierigkeiten es sowohl Mitarbeitenden als auch Führungskräften bereiten kann und welche Strategien helfen, Micromanagement abzubauen, besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Folge.
*In dieser Folge erfahren die Hörerinnen … **
was man unter Micromanagement versteht,
wie Verantwortung, Überforderung und Micromanagement zusammenhängen,
welche negative Spirale sich durch übermäßiges Kontrollieren in Gang setzt,
wie man fes...2023-09-0840 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#50 IVIC-Special: Interview mit Max
Bald geht es wieder los mit „Inner Voice, Inner Choice“ – kurz IVIC – unserem Online Coaching Kurs. Nach dem Live-Coaching mit IVIC-Teilnehmerin Nora haben wir noch eine zweite Special-Podcast-Folge aufgenommen: das Interview mit Max. Max ist IVIC-Teilnehmer der ersten Stunde – für ihn wie für uns eine sehr aufregende Erfahrung. Im Gespräch mit Ragnhild und Jalée erzählt er, wieso der Kurs nachhaltige Wirkung zeigt und was er auf seiner persönlichen IVIC-Reise erlebt hat. Uns hat der Austausch mit Max richtig Spaß gemacht – wir hoffen, unseren Hörer*innen geht es genauso und sagen Danke für das schöne Gespräch...2023-07-2151 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#48 IVIC-Special: Live Coaching mit Ragnhild und Nora
Für diese Podcast-Episode haben wir unsere Komfortzone verlassen und Neuland betreten – allerdings nicht alleine, sondern zusammen mit Nora. Nora ist Führungskraft, Mutter, New Work Coachin und Teilnehmerin unseres Online Coaching Kurses „Inner Voice, Inner Choice“. Sie hat sich getraut, sich vor offenen Mikrofonen coachen zu lassen und nimmt uns mit auf eine sehr persönliche Reise, aus der sich jede*r eigene Erkenntnisse und Ideen für sich selbst mitnehmen kann. Und auch für Ragnhild Struss war diese Folge eine Premiere: Zum ersten Mal hat sie ein komplettes Coaching vor laufenden Podcast-Mikrofonen durchgeführt – Ausgang offen. Wir finden: Da...2023-06-131h 12
The Musician's Journey Podcast07 - EMILY WRIGHT: Cellist. Educator. T-shirt enthusiast.Emily Wright is an American cellist and educator, an eternally busy entrepreneur. We sigh at YouTube comments, and laugh at our recurring dreams...She has been teaching since -96, but angry only on 3 occasions.She has come across numerous tuner refugees, and references The Wizard of Oz in her teaching.Emily Wright is an experienced cellist, with a book published, and a vision of offering the best cello courses for adults in the world.Do you think that a major 7th sounds like a tummy ache?Does the sound...2022-11-161h 08
Von innen nach außen - Struss & Claussen#39 Perfektionismus: Wie wir vom übertriebenen Streben zum gesunden Anspruch finden
Wer durch überzogen hohe Ansprüche an sich und andere nie zufrieden ist, den Fokus ständig auf Fehlervermeidung legt und bei allem, was er tut, das Gefühl hat: „Es reicht noch nicht“, lässt sich als Persönlichkeit mit stark perfektionistischen Tendenzen beschreiben. In dieser Folge beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau, wie wir den Weg vom übertriebenen Streben nach Perfektion hin zur Entwicklung eines gesunden Anspruchs finden und mit welchen Maßnahmen wir den eigenen perfektionistischen Leidensdruck verringern können.
In dieser Folge erfahren Sie …
was sich hinter dem Begri...2022-08-2646 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#35 Vorbilder: Wie wir von anderen lernen können
Stark wie Pippi Langstrumpf, frei wie Ronja Räubertochter, innovativ wie Elon Musk – unsere Vorbilder verkörpern Eigenschaften, von denen wir uns gerne eine Scheibe abschneiden würden. In dieser Folge beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen zusammen mit Interviewerin Jalée Grau, welche Funktion Vorbilder für uns haben, wie Vorbilder entstehen und wo man persönliche Rolemodels finden kann. Außerdem verraten sie, wer sie selbst inspiriert und wieso auch jede und jeder von uns zum Vorbild werden kann.
In dieser Folge erfahren Sie …
wie Vorbilder entstehen,
was Vorbilder von Idolen unterscheidet,
welche Funktion Vorbilder h...2022-05-0629 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#33 Intuition: Wie wir unser Bauchgefühl für uns nutzen
Kennen Sie es, in einer Situation „einfach gewusst“ zu haben, was zu tun ist, ohne dass Sie Ihre Entscheidung rational begründen konnten? Dann war Ihre Intuition am Werk, ein psychischer Mechanismus, der uns zuverlässig durch unser Leben leitet und den Weg weist. Ragnhild Struss und Johann Claussen gehen in dieser Folge diesem schwer greifbaren „Bauchgefühl“ auf den Grund.
In dieser Folge erfahren Sie …
was genau Intuition ist,
ob Intuition und rationales Denken sich gegenseitig ausschließen,
aus welchen verschiedenen Quellen sich Intuition speisen kann und was es mit dem „kollektiven Unbewussten“ auf sich hat,
wann es sinnv...2022-04-0838 min
KjøkkenbordetHva er hensikten med livet mitt?Har du noen nyttårsforsett? Har du kanskje noen områder du vil forbedre eller noe du vil effektivisere i 2022? Eller virker kanskje hele 2022 som et usikkert prosjekt med ny nedstenging, økende smittetall og andre variabler? Finnes det noe bak både mål, effektivisering og utsikkerhet som uansett omstendigheter kan hjelpe oss til å se en dypere hensikt med livet? Ragnhild og Arne begir seg ofte i kast med de store spørsmålene, og starten på 2022 er intet. De deler også sine nyttårsforsett og er særdeles fornøyd med at folk er begynt å bidra med mat til innspillin...2022-01-1254 min
The Musician's Journey Podcast#35 - Guostė Tamulynaitė, artist, composer, instrumentalistGuostė Tamulynaitė is a Lithuanian artist based in Oslo, Norway. Here you can listen to her story of freeing herself from labels and capturing the beauty of the moment in her art.00:00 Introduction02:02 'Korona Synth Spor 7, excerpt'03:36 Guostė introduces herself09:24 Making a living as a musician11:11 Being an instrumental teacher, and hunting joy18:30 About the project 'They Always Return' with Marte Røyeng 22:00 Listening as if you're in a 2nd-hand store27:18 'crazycatlady', excerpt29:03 Video-making, low-budget art, self-promotion40:05 Idols4...2022-01-0656 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#28 Veränderung: wie wir es schaffen, neu anzufangen
Es gibt viele Ideen und Wünsche, was wir in unserem Leben alles ändern wollen, könnten oder sollten – doch dann hapert es an Umsetzung und Durchhaltevermögen. Unser Podcast-Team Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Grau widmet sich zum Jahreswechsel diesem Thema und gibt wertvolle Impulse für einen gelungenen Neuanfang.
In dieser Folge erfahren Sie …
warum uns Veränderungen so schwerfallen, obwohl wir sie uns wünschen.
wie wir es schaffen, genügend Veränderungsenergie zu generieren.
wie uns hinderliche Glaubenssätze bei unseren Plänen im Weg stehen können.
warum wir kleine Veränderun...2022-01-0135 minKjøkkenbordetO jul med din glede?Ragnhild har valgt sin mest geniale jule-strategi så langt i livet, og Arne drømmer om å gå i hi til jula er over. Stemningen er likevel overmåte god idet vi tar et aldri så lite dypdykk i verdenshistoriens mest absurde og usikre prosjekt: Gud blir menneske.
Hvorfor i all videste verden ville Gud komme til oss som et menneske?? Hvorfor som et lite barn? Og hvem var han egentlig, han Jesus?
Juleevangeliet er på mange måter temmelig absurd. Er det på tide at vi plasserer det hele i eventyrland, eller kan vi våge å tro at...2021-12-1853 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#27 Mütter im Job: wie sie verschiedene Rollen unter einen Hut bekommen
Zwischen den Anforderungen von Arbeit und Kind hin- und hergerissen und mit dauerndem schlechten Gewissen, weil sie beidem nicht ganz gerecht zu werden scheinen – so erleben viele Mütter den beruflichen Wiedereinstieg nach der Elternzeit. Unser Podcast-Team Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Grau hat darüber gesprochen, welche innere Haltung berufstätigen Müttern hilft und warum Mutterschaft und Berufstätigkeit eigentlich eine vielversprechende Kombination sind.
In dieser Folge erfahren Sie …
warum Mütter fast immer ein schlechtes Gewissen haben.
was passiert, wenn die neue Rolle als Mutter neben die bisherige berufliche Rolle tritt.
welche Komp...2021-12-0350 min
The Musician's Journey Podcast#34 - Nina Grigorjeva, multi-instrumentalist, singer-songwriterRussian/Swedish musician Nina Grigorjeva has been through a fascinating journey of various instruments and genres. A very small selection of her many different projects are represented in this episode.00:00 'Äckligt Bra'00:56 Introduction01:45 Nina introduces herself04:53 It started with woodwind instruments08:00 Using the voice and finding one's way13:55 The classical camp and the folk camp15:41 'Birks Morgon' (by the duo 'Eir')17:30 Take some time to turn inwards25:18 Current groups and projects29:22 'Moments of Wait' ('Eir')30:39 Nina's j...2021-11-251h 05KjøkkenbordetHvorfor snakker Ragnhild og Arne med Gud?Hvorfor ber vi egentlig? Er det noe alle kristne MÅ gjøre? Får vi stjerner i margen hos Gud når vi ber? Og snakker Gud til oss noen gang?
Denne episoden stiller vi spørsmål og reflekterer rundt egne erfaringer knyttet til det å be. Arne deler sin smarteste bønne-strategi fra barndommen, her snakker vi effektivitet, minimering og maximering i en salig kombo! Ragnhild forteller om bønne-metoden som nærmest garanterte bønnesvaret, om hun bare var pliktoppfyllende nok...hvordan gikk det? Men dersom bønn verken handler om effektivitet, pliktløp eller kristen-aktiv...2021-11-1956 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#26 Vergebung: wieso es hilft, Groll loszulassen
Oft fällt es uns nach kleineren oder größeren Verletzungen schwer, unserem Gegenüber zu vergeben. Das hat der*die andere nicht verdient, denken wir. Dabei lassen wir – selbst wenn es uns so vorkommt – auf diese Weise keine Gerechtigkeit walten, sondern belasten uns selbst dauerhaft mit negativen Gefühlen und zementieren unsere Opferhaltung. Ragnhild Struss und Johann Claussen haben sich mit Jalée Grau über die nötigen Schritte auf dem Weg zu Vergebung ausgetauscht.
In dieser Folge erfahren Sie …
was passiert, wenn wir nach einer Verletzung an Ärger und Groll festhalten.
warum es uns oft so schwerfä...2021-11-1433 min
The Musician's Journey Podcast#33 - Caspar Swahn, singer, songwriter, slide-guitaristSwedish musician Caspar Swahn, is following his dreams which are taking him to India, the forest, and the Swedish desert. The music featured in this episode is by Jordero, Mollycoddle and Desert Blues Suédois. 00:00 'Sat Siri Akaal' by Jordero01:13 Introduction02:06 Caspar introduces himself06:33 Musical curiosity and the road to Indian music12:23 'Take me to the forest' by Jordero12:42 Learning the slide guitar19:35 Desert Blues Suédois20:26 'Milligramvåg' by Desert Blues Suédois23:24 Jordero25:35 'Take me to the fore...2021-11-1150 min
The Musician's Journey Podcast#32 - Kaveh Vares, composer, pianist, artistic directorIranian composer Kaveh Vares has found a home for himself in The Netherlands. In this episode he shares his words and music with us.00:00 'Shams El Qoloub' from Bihar El Hawa (EP with Karima el Fillali and Daniel Tiuri Wils)00:47 Introduction01:17 Kaveh introduces himself12:45 From Iran to Amsterdam14:10 'Fenix' (Netflix series)14:48 Versatility, economical safety and imposter syndrome for a composer23:38 'QRNTN' (film)24:09 Daily habits of staying healthy27:55 The practical layers of musicianship32:16 'Skip Dance' from Moja Polska (film)2021-11-0458 min
The Musician's Journey Podcast#31 - Hanna Olsson, singer, drummer, frontwomanHanna Olsson is a Swedish musician and frontwoman in the metal band 'Nocean'. They are releasing their new album just before Halloween, and this episode features some audio excerpts from their latest singles. 00:00 'The Phantom'01:36 Introduction (and guitar solo!)03:35 Hanna introduces herself08:28 How to approach starting and running a band13:27 'The Hope'14:19 About Nocean's new show, 'Aurora, the Weight of a Shadow'17:00 How to get gigs...23:28 Singing and face paint27:30 Hard-rock and cinematic metal30:48 'The Hope'32:03 Practice2021-10-2852 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#25 Innerer Dialog: wie wir negative Glaubenssätze überwinden
Hand aufs Herz: Urteilen Sie auch manchmal so hart über sich selbst, als seien Sie Ihr größter Feind? Ein negativer innerer Dialog mit Abwerten der eigenen Person und/oder mit nur wenig Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist leider weit verbreitet. In dieser Folge zeigen Ragnhild Struss und Johann Claussen, wie wir auf aufbauende Art mit uns selbst umgehen, unserer inneren Stimme folgen und uns mit positiven Glaubenssätzen bestärken können.
In dieser Folge erfahren Sie …
warum unser innerer Dialog oft so negativ ausfällt.
wieso es manchmal einfacher scheint, bei seinen negativen...2021-10-2245 minKjøkkenbordetHva lengter du etter?Lengsel, hva er det? Og hva lengter du etter? Ragnhild letter litt på sløret i forhold til hva hun lengter etter i livet nå. Og Arne forteller om hva lengselen har betydd for retningsvalg han har gjort tidligere livet.
Det vi begge ser er at det å komme i kontakt med sin dypeste lengsel kan være et vågalt prosjekt. Det kan på mange måter føles enklere å bare leve utfra umiddelbare behov og forventninger som ligger i livets overflate. Men hva om man går glipp av noe? Og hva om det å følge den dype lengselen kan gi livet...2021-10-2054 min
The Musician's Journey Podcast#30 - Robbie Tucker, singer, songwriter, bass-playerCanadian musician Robbie Tucker, released his seventh album last summer, titled 'Blue Candy'. In this episode he talks about the making of the album, how he incorporated elements of his childhood into the lyric videos, and the challenges of Parkinson's disease.All the songs in this episode are from the album 'Blue Candy'.00:00 'Dee'02:34 Introduction03:33 Robbie introduces himself07:40 Blue Candy, the album and lyric videos13:12 To pay or not to pay for an album16:50 Parkinson's, economy, side-effects from medication21:41 The documentary 'Musically Medicated'2021-10-1455 min
The Musician's Journey Podcast#29 - Liepa Kazlauskaitė, musician, biologist, kanklės-playerLithuanian musician Liepa Kazlauskaitė, while studying computational biology, is making beautiful music influenced by folk music and Jungian philosophy.The songs in this episode are by 'Mainuo'. 00:00 'Juodos gulbės'02:26 Introduction03:42 Liepa introduces herself07:50 Mainuo's upcoming album, Jungian philisophy, and inspiration16:00 Improvisation19:16 Biology21:28 Visions, archetypes, folk music, nature's cycles, impressionism...26:30 'Elnie Devyniaragie'27:48 Menstruation and ovulation31:18 'Elnie Devyniaragie' (continued)32:40 What to aim for in the coming time35:28 Biology and music39:30 'Mėnulio mot...2021-10-0759 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#24 Schuld und Scham: wie ein gesunder Umgang mit diesen Gefühlen gelingt
Jeder Mensch fühlt sich manchmal schuldig oder schämt sich. Problematisch wird es nur, wenn man unter einem ausgeprägten Schuldkomplex leidet, sich also auch dann verantwortlich fühlt, wenn einen de facto keine Schuld treffen kann. Ragnhild Struss und Johann Claussen ergründen im Austausch mit Interviewerin Jalée Gheiby, was es mit Schuld- und Schamgefühlen auf sich hat und wie wir ihnen auf konstruktive Weise begegnen können.
In dieser Folge erfahren Sie …
was der Unterschied zwischen Schuld und Scham ist.
was Schuldgefühle mit unserem Über-Ich zu tun haben.
welchen Zweck Schuldgefühl...2021-10-0148 min
The Musician's Journey Podcast#28 - Anne Veinberg, pianist, genre-bending tech enthusiastPianist Anne Veinberg, based in the Netherlands, is exploring all kinds of various acoustic and digital and microtonal pianos, as well as in combination with live coding and Augmented Reality. Some excerpts from her performances are featured in this episode.00:00 CodeKlavier 'ARquatic' (excerpt), with Felipe I. Noriega00:46 Introduction01:54 Anne introduces herself04:12 From Bach to the contemporary07:18 ARquatic: coding algae plants with the piano 13:30 CodeKlavier 'ARquatic' (excerpt)16:02 Augmented Reality, using an app as an audience member20:16 Is there a market for live-coded improvised piano...2021-09-3047 min
The Musician's Journey Podcast#27 - Stefan Bäcklund, singer, songwriter, soul-searcherSwedish artist Stefan Bäcklund, joined me one early autumn evening to talk about where he is at in his musical journey. Some of his songs are featured in this episode.00:00 'With You By My Side'03:03 Introduction03:36 About teaching06:07 Stefan introduces himself07:35 More about teaching10:36 Through the early years to the tiny house15:19 Routines15:58 'Ease'17:38 Songwriting, creativity, searching for gold23:47 Heart songs, Ängsbacka, the holy work28:30 Direction, what to aim for32:04 The prospect of touring wi...2021-09-2346 min
The Musician's Journey Podcast#26 - Leah Tagami Andonov, violinist, orchestral musician, audition expertViolinist Leah Meredith Andonov has been working full-time for the Oslo Philharmonic Orchestra for several years, and I seized the opportunity to give her all my orchestra-related questions... 00:00 Introduction01:25 Enter: Leah04:25 Daily practice06:00 Auditioning for orchestras12:25 Blending in with the orchestra or sticking out as a soloist14:35 Feeling self-conscious, the magic of posture19:05 Preparing for an orchestral project21:10 Orchestra personality traits23:35 Being mindful about avoiding injuries26:12 Concertmaster in Copenhagen, tutti player in Oslo 30:12 Thoughts on conducting and...2021-09-1650 min
KjøkkenbordetJakten på et liv i balanse (del 1)Livet durer på!! Og Ragnhild er på jakt etter den perfekte balanse mellom arbeid og hvile. Hvem er vel ikke det?? Det telles ned til fridager og ferier, samtidig som vi fyller opp dagene med allslags gjøremål! Arbeid og hvile blandes sammen til en eneste lapskaus, og hva står vi igjen med? I denne episoden ser vi nærmere på hva arbeid og hvile egentlig er, og spør oss selv: Hvorfor er det så vanskelig å hvile?2021-09-1045 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen# 23 I love my job: so finden wir beruflich den richtigen Platz
Wir bei Struss & Claussen sind der Überzeugung, dass es für jede*n den richtigen Job gibt - Menschen dabei zu helfen, ihn zu finden, ist Kern unserer Arbeit. In dieser Episode geben Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Gheiby ihr Wissen aus etlichen Jahren in der Karriereberatung preis und zeigen, wie Sie Ihr eigener Jobcoach werden können.
In dieser Folge erfahren Sie …
was "der richtige Job" überhaupt bedeutet.
woran wir erkennen, dass wir definitiv nicht im richtigen Job sind.
wie wir mit einer Persönlichkeitsanalyse selbst herausfinden können, was wir beruflich brauchen.
wie Johan...2021-09-1046 min
The Musician's Journey Podcast#25 - Gayle Skidmore, singer, songwriter, multi-instrumentalistGayle Skidmore has been writing songs all her life, and naturally she feels at home in this freelance musician world that I'm starting to explore myself. Two of her songs are featured in this episode.00:00 'All My Life'02:20 Introduction03:25 Gayle introduces herself06:13 Inspiring reflections on community 10:45 Being an American entrepreneur in The Netherlands12:48 StageIt, Patreon, Ko-fi, Spotify...24:00 All the instruments29:40 Organising31:15 'No Ordinary Life'32:54 Making plans and writing things down35:26 All the things to spend time on...2021-09-0953 min
The Musician's Journey Podcast#24 - Aron Dahl, composer, improviser, explorerNorwegian musician and composer, Aron Dahl, is talking to us from Los Angeles where he's currently studying composition and film-making. The music in the episode are Aron's compositions, which includes parts of his saxophone concerto, and songs from his album 'Loosening Orion's Belt' from 2018.00:00 'Alt flyter (Phanta Rei)' for saxophone and sinfonietta (2021) Participants: Oriol Pares (saxofon), Athleas Sinfonietta, Pierre-André Valade (dir.)02:20 Introduction03:14 Aron introduces himself05:00 On being a saxophone student in the classical tradition10:45 On stability, creativity, studies and freelancing17:45 'Daddy Issues' from 'Loosening Orion’s Bel...2021-09-0250 min
The Musician's Journey Podcast#23 - Topic: Menstruation, with Goodnight GreatnessHere is an episode about menstruation from the perspective of being a musician. I talk with Astrid Larsson and Hanna Åkerström from the Stockholm-based band called Goodnight Greatness, who earlier this year released a song called 'Six Days'.00:00 Introduction01:00 'Six Days'03:47 Interview with Astrid Larsson and Hanna Åkerström24:17 Ragnhild's account of being a menstruating musician (text below)Goodnight Greatness on Spotify: Goodnight Greatness | SpotifyPodcast soundtrack by Mohamed Amer.Support this podcast: Support Ragnhild Wesenberg on Ko-fi.com! ❤️ - Ko-fi ❤️ Where creators get donations fr...2021-08-2630 minKjøkkenbordetKjøkkenbordet sesong 2(!) herved åpnet!Sommeren 2021 er på hell, og vi ruller i gang en ny sesong av Kjøkkenbordet!
Arne har drømt om å ligge strekk ut på terrassen i Luster for å slappe av, og Ragnhild har for første gang på 10(!) år gjennomført en planlagt ferie. Sommerferien har med andre ord vært så mangt, og vi sammenligner og vurderer så altfor lett våre egne opplevelser i forhold til andres. Hva gjør dette med oss?
Ragnhild lufter noen uferdige tankerekker rundt en ny høst og en ny start. Hva er det egentlig som driver oss frem her i li...2021-08-2539 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#22 Resilienz: wie wir uns nicht unterkriegen lassen
Ob weltweite Krise oder persönliche Durststrecke: Wir erleben Phasen, die uns herausfordern und an denen wir zu verzweifeln drohen. Resilienten Menschen gelingt es, solche Zeiten nicht nur zu meistern, sondern auch noch gestärkt daraus hervorzugehen. Was es mit Resilienz auf sich hat, besprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Gheiby in dieser Episode.
In dieser Folge erfahren Sie …
was Resilienz ist und an welchen Merkmalen man sie erkennt.
ob man bereits während einer Krise merkt, dass man resilient ist.
wie sich Resilienz während der Pandemie geäußert hat.
was Orchideenkinder und Löwen...2021-08-2027 min
The Musician's Journey Podcast#22 - Callum Plowright, songwriter, singer, guitaristBritish musician Callum Plowright, is the singer-songwriter for a band I used to play with called 'Oh Howl'. Together with violinist Raphaela Cornut we played many gigs in Manchester, and we recorded a cd. The six songs on the cd are featured in this episode. 00:00 'Seize'02:57 Introduction04:12 Enter: Callum, and the Story of Oh Howl16:57 'Seven Seals'19:31 Callum's musical journey27:39 'Untitled'29:34 The role of music-making in one's life37:26 'Fold'39:25 Music and politics45:24 Adorno and Radiohead50:17 'Cold'2021-08-191h 05
The Musician's Journey Podcast#20 - Panda Zooicide, live-coding, rap, pizzaAmsterdam-based live-coding rap group Panda Zooicide (see their website for full description), took the time to answer my questions about influences, aesthetics, and being a parent as a touring musician. The music in this episode can be listened to further on Soundcloud, among other platforms. But if you can, make sure to see them live.00:00 'BAMBOO $HOOTZ'00:52 Introduction01:47 Inspiration and dinosaurs06:13 'ANIMALS ARE DANGEROUS'06:43 Criticism, penguins and fish guts10:04 (burp alert) The origin of Panda Poop(ie/ey) P13:59 '1000 Yesterdays Without Sex'14:28...2021-08-0545 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#21 Angst: welchen Zweck sie hat und wie wir sie überwinden
Als absolut universelles Gefühl ist Angst jedem von uns bekannt. Es gibt immer wieder Situationen, in denen wir unsere Sicherheit in irgendeiner Weise als bedroht empfinden und mit ängstlichen Empfindungen reagieren, die uns vor Unheil und Verletzungen schützen sollen. Wie wir dafür sorgen können, dass unsere Angst nicht überhandnimmt, erklären Ragnhild Struss und Johann Claussen in dieser Folge.
In dieser Folge erfahren Sie …
warum wir überhaupt Angst haben und welchen Zweck sie für uns erfüllt.
was einen ängstlichen Typen ausmacht.
was es mit dem "Paradoxon der Angst" auf sich hat.
warum ei...2021-07-3040 min
The Musician's Journey Podcast#19 - Sarah Jeffery, recorder-player, YouTuber, SuperWomanSarah Jeffery is a British musician, recorder-player, youtuber and educator who lives in the Netherlands. And she loves doing her taxes. The music in this episode is from her album from 2018, called 'Constellations - Minimal Music for Recorders'.00:00 'Vermont Counterpoint' by Steve Reich02:48 Introduction03:26 Enter: Sarah04:44 Her recorder-playing career during covid times10:25 About her album, 'Constellations'14:53 Balancing work and leisure18:49 'I Wish' - English Traditional20:45 Team Recorder on YouTube33:18 Being touring musician parents39:00 'O Virgo Splendens'44:37 Doing...2021-07-2955 min
The Musician's Journey Podcast#18 - Kim Gajraj, voice explorer and activator, songwriter, space-holderBritish musician Kim Gajraj, based in Stockholm, holds workshops on using ones voice. She shares her unique story with us, -as well as a vocal improvisation and a practically business-oriented new song! 00:00 Improvisation00:58 Introduction02:04 Kim introduces herself05:05 From dark silence to light, creativity and sound11:25 Academics and voice coaching16:02 Musician as identity, and 'The Artist's Way' by Julia Cameron20:04 Planning as a professional musician24:42 Voice Activation for everyone32:16 Coaching and group session magic35:00 The journey of diet, exercise and...2021-07-2250 min
The Musician's Journey Podcast#17 - Alexander Rider, harpist, researcher, freelancerBritish harpist Alexander Rider, generously shares his journey as a musician and freelancer with us, as well as some live performances of French repertoire. 00:00 'Grand Sonata' by Dizi- live in concert01:53 Introduction02:41 Alex introduces himself08:30 Researching the history of the harp and harpists16:37 'La Voliere Magique' by Marcel Tournier, live in concert17:48 Reflections during the pandemic20:34 Being a freelancer, valuing the role of second harpist in the orchestra29:10 One really good and one really bad experience that made lasting changes to the approach...2021-07-151h 04
Von innen nach außen - Struss & Claussen#20 I hate my job: wann der richtige Zeitpunkt für einen Jobwechsel ist
"Ist es nur eine unangenehme Phase - oder stecke ich im falschen Job fest?" Diese Frage haben sich bestimmt viele schon mal gestellt. Als Karriereberater beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen das Thema umfassend und geben zahlreiche Orientierungspunkte, mit denen jede*r selbst einschätzen kann, ob es vielleicht Zeit für einen Jobwechsel ist.
In dieser Folge erfahren Sie …
warum es uns so schwerfällt, einen vermeintlich sicheren, gut bezahlten Job hinter uns zu lassen, auch wenn er uns nicht zufrieden macht.
ob man kündigen sollte, wenn man gerade keine Kraft hat.
ob wir total...2021-07-0940 min
The Musician's Journey Podcast#16 - Burak Mungan, singer, guitarist, space-holderTurkish musician Burak Mungan talks about kirtan, medicine songs, collective music-making, yoga, and Turkish psychedelic folk from the 70's. The music in this episode gives a small impression of how a kirtan gathering can sound like, through private recordings used with permission from Burak.00:00 Sita-Ram00:20 Introduction01:04 Burak introduces himself06:23 Kirtan13:22 Collective music-making16:01 More kirtan, touching on the religious aspect of it22:28 Chanting, using the voice25:23 Exploring music-making28:39 Everyone can access their inner musician33:20 The various influences on music in...2021-07-0851 min
The Musician's Journey Podcast#15 - Jogeir Daae Mæland, guitarist, composer, producerNorwegian musician Jogeir Daae Mæland, took the time to talk with me about his musical journey, about contentment, practice, Kalandra, making money, and why it can be worth signing up with a record label. The music featured in this episode is by Jogeir.00:00 'Frozen moments V1'00:32 Introduction01:12 Jogeir introduces himself03:00 How the journey unfolds10:13 Approach to ones instrument14:07 'There is still time'14:55 Composing17:40 Being self-employed18:40 'There is still time' continued19:38 Kalandra24:29 The benefits of signing w...2021-07-0150 min
The Musician's Journey Podcast#14 - Maya Fridman, cellist, singer, researcherRussian/Dutch musician Maya Fridman, found some time during her busy days to have a talk about playing the cello and being a musician...00:00 'The Song of Songs' by Karen Tanaka, from the album 'Red Velvet' (2017)00:30 Introduction01:39 Maya introduces herself03:00 Presence during performance07:55 Practising and scheduling, mental practice and Bach13:35 Productivity, PhD, daily routines, and making music for a living18:55 Cello and beyond21:38 'Heroin' by Lou Reed (arr. for cello by David Lang) from the album 'REIÐ' (2019)22:06 Social media, rituals, a...2021-06-2445 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#18 Abgrenzung: wie wir leichter "nein" sagen und für unsere Bedürfnisse einstehen
Oft sagen wir allzu schnell "ja", obwohl wir eigentlich "nein" meinen - sei es, weil wir niemanden enttäuschen, nichts verpassen oder alles richtig machen wollen. Gewisse Grenzen zu setzen ist wichtig für unser Wohlbefinden und wirkt sich sogar positiv auf unsere Beziehungen aus. Ragnhild Struss und Johann Claussen zeigen, wie das auf gesunde und konstruktive Weise geht.
In dieser Folge erfahren Sie …
warum es uns oft schwerfällt, "nein" zu sagen und eigene Grenzen zu setzen.
wann Ja-Sagen gut ist - und wann weniger gut.
wie wir unsere eigenen Bedürfnisse erkennen können und inw...2021-06-1845 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#19 Impuls: Homeoffice - Tipps, um in die Gänge zu kommen
Eine Hörerin fragte uns nach "tips and tricks to kick your butt into gear", wenn es ums Thema Arbeiten im Homeoffice geht. Ragnhild Struss und Johann Claussen geben in dieser Kurzfolge konkrete Impulse, wie wir Remote Work von zuhause aus strukturiert gestalten und motiviert am Ball bleiben.
In dieser Folge erfahren Sie …
wie wir es schaffen, uns im Homeoffice selbst zu motivieren.
wie wir auch zuhause Ablenkungen einschränken können.
welche Vorteile das Arbeiten im Homeoffice bieten kann.
warum es wichtig ist, gegenüber anderen unsere Rolle klar zu kommunizieren.
wie wir unseren natürlichen...2021-06-1811 min
The Musician's Journey Podcast#13 - The Journey ContinuesA follow-up to episode number 1, where I look back at the time that has passed since I decided to find work as a cellist. Support this podcast: Support Ragnhild Wesenberg on Ko-fi.com! ❤️ - Ko-fi ❤️ Where creators get donations from fans, with a 'Buy Me a Coffee' Page.For any comments, my email address is ragnhild@wesenberg.org or find this podcast on Instagram.Podcast soundtrack by Mohamed Amer.2021-06-1710 min
The Musician's Journey Podcast#12 - Vasile Baghiuc, artist, composer, trombone playerRomanian-Norwegian artist Vasile Baghiuc, shares the story of his journey from taking music lessons as a child in Romania, working as a trombone and brass teacher, conductor and composer in the far north of Norway, and now venturing into a career as an artist. 00:00 'In Times of Searching'01:24 Introduction01:53 Vasile introduces himself09:34 Teaching11:55 Different approaches to teaching in Eastern and Western Europe13:27 'In Times of Searching'16:08 Being an artist in the Arctic, visual arts and the '365-days challenge'22:52 'In Times of Searching 4...2021-06-1051 minKjøkkenbordetSKAMArne deler om skam-følelse i eget liv, Ragnhild er takknemlige for skapdører uten vindu, og mimrer tilbake til den gangen hun sto for retten og fikk livets privatliv saumfart og utblåst i det offentlige rom. Forskning forteller oss at vi lever i et samfunn preget av mye skam. Men hva er skam? Hvordan påvirker dette livene våre? Hva er egentlig skyldfølelse i forhold til skam? Og finnes det i det hele tatt en farbar vei fri fra skam? 2021-06-0648 min
The Musician's Journey Podcast#11 - Tobias Karlehag, synth player, composer, producerSwedish musician Tobias Karlehag, shares his story as a percussionist, modular synth performer, improviser and composer. The music featured in this episode is from his album 'Process'.00:00 'Stay'03:36 Welcome04:16 Tobias introduces himself08:00 About his album 'Process' ('Stay' continued)11:30 Modular synth for dummies16:49 'Illusive Passage'20:24 Rhythm and ambience21:56 Intention for the future22:50 Encouragement for potential instrumentalists25:11 Daily routines27:12 Doing music for a living28:45 'Process'30:24 Plants32:16 What it means to be a musician2021-06-0340 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#17 Eigenverantwortung: warum wir im "driver's seat" unseres Lebens sitzen sollten
Eigenverantwortung bedeutet nicht nur, in Job und Privatleben "seinen Teil" zum Gemeinwohl beizutragen. Sie ist gleichzeitig eine zentrale Voraussetzung dafür, dass wir selbst unser Leben nach unseren Wünschen und Bedürfnissen gestalten können - statt uns lediglich von äußeren Umständen leiten oder sogar mitreißen zu lassen. In dieser Folge spannen Ragnhild Struss und Johann Claussen zusammen mit Interviewerin Jalée Gheiby einen weiten Bogen, von Eigenverantwortung im Alltag bis hin zu einer gesellschaftsphilosophischen Perspektive.
In dieser Folge erfahren Sie …
was Eigenverantwortung im Job und anderen Lebensbereichen bedeutet.
was die Konsequenz mangelnder...2021-05-2842 min
The Musician's Journey Podcast#10 - Matthías Sigurðsson, clarinettist, composer, performerIcelandic/British musician, composer and performer Matthías Sigurðsson, shares his story as a musician with us. From clarinet to live electronics, Reykjavik to Amsterdam, student to freelancer to student again, we get to hear about an exciting journey as well as lots of Matthías' music. The music in this episode is all composed and performed by Matthías Sigurðsson, except 'Serenade for Sore Souls' which is performed by Matthías and the Sunrays.00:00 '30 year old' (from BLOOS de mannen)00:52 Introduction01:29 Matthías introduces himself06:48 From student to free...2021-05-271h 05
The Musician's Journey Podcast#9 - Aleksandra Bobrowska, pianist, researcher, teacherPolish pianist Aleksandra Bobrowska, took the time to share her thoughts on the projects that are currently close to her heart. We also get to hear excerpts from her recording of the Chopin mazurkas, as well as a taste of Duo Aldice, the duo she has with singer Candice Ielo. 00:00 Chopin, Op.7 nr.400:28 Pre-intro intro00:56 Introducing Aleksandra03:06 Being a musician for a living05:44 From a busy life in Warsaw to a covid-triggered move to Gdansk09:00 Three projects in focus: the Chopin mazurkas, Bach, and Irene Wieniawska (aka...2021-05-2040 minKjøkkenbordetLei av å bli lurt!!Ragnhild er på grensa til amper når dagens episode rulles i gang! I følge Ragnhilds meget kloke og reflekterte Bestefar har eventyret om keiserens nye klær aldri vært så aktuelt som det er i dag. Arne får endelig, etter ti år, snakket ut om den dagen han ble skikkelig lurt, og vi lurer på om all verdens kunnskap egentlig gjør verden til et bedre sted? Er kunnskap og sannhet nødvendigvis to sider av samme sak? Og hvor er det blitt av visdommen?? 2021-05-1950 min
The Musician's Journey Podcast#8 - Martim Pocinho, songwriter, producer, singer, guitaristPortugese musician Martim Pocinho, based in Manchester (UK), shares his thoughts and music with us. We talk about inspiration, challenges, and the vulnerability of working alone. All music featured in this episode is by Martim Pocinho, aka Soul Bananas. 00:00 'Silver Spaceships'03:41 Introduction04:25 Martim introduces himself and Soul Bananas06:40 Being a multi-instrumentalist + sound engineer15:25 'Make a Sound'17:58 A sense of community in music-making, the enjoyment of honing a skill20:07 The vulnerability of working alone23:40 Self-promotion, Social Spotlight29:36 'Incoming Calls'30:44 About...2021-05-1349 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#16 Impuls: Durchsetzungsvermögen für Introvertierte
Ragnhild Struss und Johann Claussen gehen in dieser Folge auf den Brief einer Hörerin ein, die uns gefragt hat, wie sie sich als introvertierter Mensch in Meetings besser durchsetzen kann. Von unseren konkreten Tipps profitieren nicht nur Introvertierte, sondern alle, die im Job sicht- und hörbarer werden möchten.
In dieser Folge erfahren Sie …
was Durchsetzungsvermögen eigentlich bedeutet.
wie Introvertierte im Außen die richtigen Bedingungen schaffen können, um sich leichter durchzusetzen.
warum Vorbereitung die halbe Miete ist.
wie wir mit der richtigen (Körper-)Sprache sofort selbstbewusster wirken.
warum wir uns besser du...2021-05-0710 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#15 Aggressionen: wie wir sie verstehen und konstruktiv nutzen können
Das Empfinden und der Ausdruck von aggressiven Gefühlen sind in unserer Gesellschaft tabuisiert. Dabei sind Aggressionen zunächst einfach nur eine Antriebskraft, die wir auch positiv nutzen können, sowie eine Informationsquelle über unsere Bedürfnisse. Im Gespräch mit Jalée Gheiby beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen das Thema von allen Seiten und geben hilfreiche Tipps im Umgang mit aggressiven Impulsen.
In dieser Folge erfahren Sie …
was der Unterschied zwischen Aggression, Aggressivität, Wut und Hass ist.
warum sich viele Menschen beim Autofahren aufregen.
wie wir konstruktiv auf unsere Aggressionen reagieren können.
in welcher...2021-05-0726 min
The Musician's Journey Podcast#7 - Emil Greilert and Karl-Johan Thenström, electric guitarists, songwritersSwedish guitarists Emil Greilert and Karl-Johan Thenström share their thoughts on musical creativity, how one can make money these days, and if the album as format is obsolete.The music featured in this episode is by the band 'sthlm underground', and solo projects by Emil. Details are in the timeline section of the show notes.00:00 'När Mörkret Faller' (sthlm underground)02:42 Introduction03:34 Emil and Kalle introduce themselves and their relationship to music-making07:13 Cooperation12:45 'The Stream Provides Flotation' (Emil Greilert aka Maple Mortiganto)14:37 Emil's sol...2021-05-061h 06KjøkkenbordetSelvtillit, selvfølelse, selvbilde og identitet!Ragnhild stiller dype teologiske spørsmål Arne ikke kan svare på, Arne forteller om livet i familie-ghettoen på Solbakk og ellers prøver vi å reflektere litt rundt selvbilde, selvfølelse, selvtillit og identitet! Er dette et jente-tema? Hva gjør vanskelige selvbilder med oss? Finnes det en virkelighet om meg selv bak alle bildene?2021-05-0545 min
The Musician's Journey Podcast#6 - Guillem Duquette, singer, songwriter, performerSpanish musician Guillem Duquette dropped by to talk about inspiration, the horrors of recording oneself, and the word 'musician' as identity. The music featured in this episode is by Guillem Duquette.00:00 'The Rug'03:10 Introduction06:50 'Portugal'09:15 The future, the creative process, musician as identity14:35 [coda]16:00 Finding the voice, recording oneself20:05 'Gracias a la vida'22:00 Inspiration, sadness and sex26:46 L'11º28:32 Approach to performance32:23 'SELF-COMMAND'34:42 Daily routines, warming up the voice38:34 The Rug, the red house a...2021-04-2949 minKjøkkenbordetRagnhild Runaway del 2/2Kan man løpe fra sin egen og sårbarhet?
Oppvekst, internatskole-liv, idrett, Gud og følelsen av å nærmest være uovervinnelig...(i all beskjedenhet). Men hva skjer når idretts-skader inntreffer og livet byr på motgang? Kan man miste seg selv? Og kan man finne seg selv igjen? Dette er del 2/2 av Ragnhilds livs- og troshistorie. En fortelling om å ville løpe fra sårbarhet, redsel og følelsen av begrensning, for så å bli overrasket av friheten i en rullestol.2021-04-2336 min
The Musician's Journey Podcast#5 - Inga Margrete Aas, musician, improviser, teacherNorwegian musician and improviser Inga Margrete Aas, reflects on life as a musician. All music in this episode is from the album 'How Forests Think'(2020) by Vilde&Inga.00:00 'lll' from the album 'How Forests Think'04:48 Introduction to the episode05:57 Inga introduces herself and 'How Forests Think'08:31 'lX' from the album 'How Forests Think'09:03 Finding the double-bass11:07 Classical, jazz, free improvisation16:00 Freedom and limitations in free improvisation18:38 'lV' from the album 'How Forests Think' 22:39 Teaching and work life, priorities and...2021-04-2241 minKjøkkenbordetRagnhild Runaway del 1/2Kan man løpe fra sin egen og sårbarhet?
Oppvekst, internatskole-liv, idrett, Gud og følelsen av å nærmest være uovervinnelig...(i all beskjedenhet). Men hva skjer når idretts-skader inntreffer og livet byr på motgang? Kan man miste seg selv? Og kan man finne seg selv igjen? Dette er del 1/2 av Ragnhilds livs- og troshistorie. En fortelling om å ville løpe fra sårbarhet, redsel og følelsen av begrensning, for så å bli overrasket av friheten i en rullestol.2021-04-2049 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#14 Große Entscheidungen treffen: diese Tricks helfen dabei
Eine Vielzahl von Entscheidungen treffen wir täglich intuitiv, ohne darüber bewusst nachdenken zu müssen. Geht es jedoch um größere, potentiell folgenschwere Entscheidungen, fällt uns die Wahl oft schwer und wir zerbrechen uns ewig den Kopf. Ragnhild Struss und Johann Claussen besprechen, wie wir gut entscheiden können und welche Tools uns dabei unterstützen.
In dieser Folge erfahren Sie …
welchen Prozess wir beim Treffen von Entscheidungen durchlaufen.
in welchen Situationen wir nicht entscheidungsfähig sind.
wann uns Feedback von außen helfen kann.
welche Tools wir für große Entscheidungen nutzen können...2021-04-1643 min
The Musician's Journey Podcast#4 - Anastasia Razvalyaeva, harpist, arranger, teacherSince early 2020 our lives have been shaped by the reactions to covid-19 by authorities in the countries we live in, making musician life more difficult for some than for others.This episode is not a political discussion of any kind; we get to hear harpist Anastasia Razvalyaeva talk about her experience of the time that passed since the lockdowns in Budapest started. The music in this episode is performed by Anastasia on the harp, the soprano Emőke Baráth, jazz-singer Veronika Harcsa, and live electronics by jazz-guitarist Márton Fenyvesi.00:00 Schubert: Moment Mus...2021-04-1550 minKjøkkenbordetGåten Arne!Ragnhild oppsummerer gjerne livet til Arne slik: "Fra wannabe fotballproff til stillhets-søkende eremitt..!" Og i dette merkelige spennet blir Arne en gåte. Men hva har skjedd langs veien i livet til Arne? Hvorfor sier han i dag sier at han følger Jesus? Hvilke hendelser og erfaringer preget Arne i oppveksten og ungdomstida? I denne episoden skal gåten Arne til pers! Men Arne skal få oppsummere livs-og troshistorien sin selv. Her er mer enn både fotballproff og eremitt!2021-04-1343 min
The Musician's Journey Podcast#3 - Wilma Pistorius, cellist, improviser, composerDutch/South-African cellist and composer Wilma Pistorius, shares her thoughts and experiences with us. We talk about how to plan and structure our days as musicians, how to set prices for our services, and how important it is to enjoy what we are doing. 00:00 'Introduction' composed and performed by Wilma Pistorius03:16 Introduction to the episode04:09 How Wilma ended up in the Netherlands 07:04 Freelance career10:21 'Eostre' for cello duo (2017) Performed by Doris Hochscheid and Renee Timmer12:14 Composition process18:30 "How has this covid time affected...2021-04-081h 01KjøkkenbordetLivets mørke dager. Finnes det håp?Påskeaften må ha vært bekmørk for disippel-gjengen som hadde satset alt på å følge Jesus. Nå var han død. Skuffelse, sorg, savn, sinne, oppgitthet! Hvorfor trenger vi å stoppe opp med denne mørke dagen? Vi tar en samtale rundt nettopp det, og deler fra perioder med mørke dager i egne liv. Er det lov å gi opp? Finnes det håp? Er det rom for livets mørke dager i troen på Gud?
Mye mer kunne vært sagt rundt dette, men her er noen av våre tanker fra kjøkkenbordet på Solbakk.
Sange...2021-04-0334 min
The Musician's Journey Podcast#2 - Kaja Draksler, pianist, improviser, composerSlovenian pianist and composer, Kaja Draksler, talks about managing a busy career as a freelance musician and the challenges she's facing, how it all started, and her traumatic childhood experiences regarding reading sheet music.The music featured in this episode is composed by Kaja Draksler, except ‘To Pianists’ which is an improvisation together with Eve Risser.00:00 'Delicious Irony' from the album 'The Lives of Many Others' (2013, Clean Feed)03:04 Introduction04:09 Kaja introduces herself06:33 The beginning of her career, 'The Lives of Many Others' 12:00 'Vrvica' by Punkt.Vrt...2021-04-0158 minKjøkkenbordetSkjærtorsdag og langfredag på 31:39 min!Ragnhild bjudar på stories om naboens hekk og gåten Arne drikker urtete(!). Skjærtorsdag og langfredag må vel være historiens mest innholdsrike dager? Måltidsfellesskap, feighet, walk of shame og det store forhenget i tempelet som revner fra øverst til nederst! Vi tar praten rundt kjøkkenbordet og ser på noen av de begivenhetene som berører livene våre i dag. 2021-03-3131 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#13 Impuls: Hypersensitivität – was das ist und wie wir damit umgehen
Ein Hörer hat uns die Frage gestellt, wie Hypersensitivität mit Intro- und Extraversion zusammenhängt. Ragnhild Struss und Johann Claussen stellen in dieser kurzen Impuls-Folge das Konzept der Hypersensitivität (oder Hochsensibilität) vor und geben wertvolle Tipps, wie sehr empfindsame Menschen mit dieser Veranlagung umgehen können.
In dieser Folge erfahren Sie …
was Hypersensitivität bzw. Hochsensibilität eigentlich bedeutet.
inwiefern Hypersensitivität mit den Persönlichkeitsdimensionen der „Big Five“ korreliert.
ob alle Hypersensitiven introvertiert sind.
wie wir damit umgehen können, wenn wir hochsensibel sind.
was der „sechste Sinn“ mit Hypersensitivität zu tun hat.
Zitat...2021-03-2611 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#12 Unbewusste Schattenanteile: was es über uns selbst aussagt, wenn andere uns nerven
Laut dem Psychoanalytiker C. G. Jung besteht unser Selbst nicht nur aus dem Ich – dem uns bewussten Teil –, sondern auch aus dem Unbewussten, in dem sich auch unsere Schattenanteile befinden. Dabei handelt es sich um alle in irgendeiner Form unerwünschten Persönlichkeitszüge, die wir selbst nicht (mehr) bewusst wahrnehmen, sondern sie unterdrücken und verdrängen. In dieser Folge bringen wir Licht ins Dunkle und beleuchten, wie wir unseren Schatten integrieren können.
In dieser Folge erfahren Sie …
was es mit dem „Schatten“ ins uns auf sich hat.
woran wir erkennen, dass unsere Schattenanteile getriggert werde...2021-03-2631 min
The Musician's Journey Podcast#1 - The Journey Begins, Becoming a FreelancerThe first episode of The Musician’s Journey Podcast is a short introduction where the host, Ragnhild Wesenberg, explains in what kind of a context this project was born.Her website is ragnhildwesenberg.comAnd for any comments, use this email address: ragnhild@wesenberg.orgPodcast soundtrack is performed and recorded by Mohamed Amer.If you want to support this podcast you can make a donation or sign up for a monthly membership through my page on Ko-fi: Support Ragnhild Wesenberg on Ko-fi.com! ❤️ - Ko-fi ❤️ Where creators get donations from fans, with...2021-03-2510 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#11 Selbstwert: wie wir eine positive Einstellung zu uns selbst entwickeln
Alle sprechen von einem guten oder schlechten Selbstwertgefühl, doch was bedeutet das eigentlich? Ragnhild Struss und Johann Claussen reden in dieser Episode mit Jalée Gheiby darüber, was der Unterschied zwischen Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein ist, warum ein stabiles Selbstwertgefühl so wichtig ist und wie man es auf- und ausbauen kann.
In dieser Folge erfahren Sie …
auf welchen drei Säulen unser Selbstwert fußt.
woran wir einen „guten“ oder „schlechten“ Selbstwert erkennen.
inwiefern messbare Daten für unser Selbstwertgefühl wichtig sind.
warum es darauf ankommt, wie wir mit uns selbst sprechen.
inwiefern Feedback...2021-03-0541 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#10 Innere Antreiber: diese Verhaltensmuster prägen uns seit der Kindheit
Im Rahmen der Transaktionsanalyse, einer berühmten psychologischen Theorie von Eric Berne, werden fünf "innere Antreiber" beschrieben. Meist entwickeln wir schon in unserer Kindheit die Tendenz, einen oder zwei von ihnen besonders häufig einzusetzen. Handeln wir in ihrem Sinne, fühlen wir uns "in Ordnung" und liebenswert. Ragnhild Struss und Johann Claussen unterhalten sich mit Jalée Gheiby darüber, was es mit den inneren Antreibern auf sich hat.
In dieser Folge erfahren Sie …
was innere Antreiber sind und wie sie sich entwickeln.
warum unsere Antreiber uns selbst meist nicht bewusst sind.
wie die fünf Ant...2021-02-1240 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#9 Abwehrmechanismen: wie wir uns vor inneren und äußeren Konflikten schützen
Wir können Probleme verdrängen, uns schönreden oder mit Humor nehmen - und das sind nur drei einer Reihe psychischer Abwehrmechanismen, die unser Gehirn zum Regulieren unangenehmer Spannungszustände nutzt. Meist verwenden wir diese Abwehrmechanismen unbewusst. Welche es gibt und inwiefern deren Gebrauch gesund bzw. ungesund ist, verraten Ragnhild Struss und Johann Claussen in dieser psychologischen Deepdive-Episode.
In dieser Folge erfahren Sie …
was Abwehrmechanismen sind und welche es gibt - exemplarisch erwähnt.
warum wir Abwehrmechanismen brauchen.
warum manche Menschen in angespannten Situationen Witze machen.
wie wir uns unsere Abwehrmechanismen bewusst machen können.
welchen...2021-01-2224 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#8 Negativität: warum wir jammern und wie wir positiver werden
Nörgeln, Schimpfen und Lästern zählt zu negativem Verhalten, das den meisten von uns täglich auf die eine oder andere Weise begegnet. In dieser Episode beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen im Interview mit Jalée Gheiby, woher diese Negativität kommt, was sie eigentlich bedeutet und wie wir es schaffen, unseren Blick mehr auf das Positive zu richten.
In dieser Episode erfahren Sie …
welche Folgen negative Einstellung und destruktives Verhalten haben.
was am Dampfablassen (auch) positiv sein kann.
warum Opferdenken problematisch ist.
wie wir mit der Negativität anderer umgehen können.
was wir tu...2021-01-0123 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#7 Impuls: Sicherheit - worauf das beruhigende Gefühl basiert
Auf Fragen und Anregungen von Leser*innen gehen wir in kürzeren Impuls-Folgen wie dieser ein, die kompakte Tipps zum Gefühl der inneren Sicherheit enthält: Trotz einer Reihe von Abschlüssen und Diplomen will es sich manchmal nicht einstellen, und wir zweifeln weiterhin daran, ob wir bestimmten Aufgaben gewachsen sind. Ragnhild Struss erklärt, wie wir uns endlich sicher fühlen können.
In dieser Folge erfahren Sie …
was man tun kann, wenn man sich unsicher fühlt.
auf welchen beiden Säulen das Gefühl von Sicherheit aufbaut.
wie wir unser Selbstvertrauen stärken können.
...2020-12-0411 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#6 Geiz: was sich hinter dem "Igel in der Tasche" verbirgt
Keiner will es sein, aber jeder kennt jemanden, der es ist: geizig. Jalée Gheiby hat Ragnhild Struss und Johann Claussen zu dieser Untugend - die im Grunde einer Tugend entspringt - interviewt. In dieser Folge geht es darum, woher geiziges Verhalten eigentlich kommt, wie man mit eigenem Geiz umgehen kann und wie unsere Beziehungen von mehr Großzügigkeit profitieren.
In dieser Folge erfahren Sie …
was positiv an Geiz ist.
warum geiziges Verhalten als Schutzfunktion dient.
wie Geiz in der Kindheit entsteht und was Eltern bedenken können.
welche Auswirkungen es auf unsere Beziehungen hat, wenn w...2020-12-0427 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#5 Dankbarkeit: der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit
Kaum eine Eigenschaft kann unser Lebensglück so positiv beeinflussen wie eine dankbare Haltung. Ragnhild Struss beleuchtet im Gespräch mit Jalée Gheiby, warum und wie Dankbarkeit einen solchen Unterschied macht und wie wir sie in verschiedenen Lebensbereichen etablieren können. Außerdem teilt sie Erfahrungen aus ihrer täglichen Dankbarkeits-Journaling-Routine.
In dieser Folge erfahren Sie …
wie man Dankbarkeit trainieren kann.
wie eine dankbare Haltung unsere Beziehungen verbessert.
wie wir auch in schwierigen Phasen Dankbarkeit empfinden können.
wie man als Pessimist*in den eigenen Fokus auf "dankbar" umstellen kann.
wie sich Dankbarkeit in Corona-Zeiten auswirkt...2020-11-1324 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#4 Mit Soft Skills in Führung: Bin ich zu lieb, um Karriere zu machen?
In ihrer Karriereberatung begegnet Ragnhild Struss und Johann Claussen immer wieder die Sorge der Kunden*Kundinnen, "zu lieb" zu sein, um Karriere zu machen. Dabei hängt das in Wirklichkeit nicht nur davon ab, wie man "Karriere" für sich definiert - sondern "weiche" Talente können im richtigen Umfeld geradezu als Karriere-Booster fungieren. Diese Episode macht "lieben" Menschen Mut, selbstbewusst an Job- und Führungsthemen heranzugehen.
In dieser Folge erfahren Sie …
warum Karriere nicht immer als "höher, weiter, schneller" definiert sein muss.
wie man als Person mit "weichen" Eigenschaften wie Empathie und Teamfähigkeit das pass...2020-10-2325 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#2 Das Impostor-Syndrom: von der Angst, als Hochstapler enttarnt zu werden
Hinter dem Impostor- oder Hochstapler-Syndrom verbirgt sich das ungute Gefühl, man könne weniger, als andere es von einem denken und sei nur ein Blender – der eines Tages unweigerlich auffliegt. Ragnhild Struss zeigt im Gespräch mit Jalée Gheiby, wie sich das Impostor-Syndrom äußert und wie es uns gelingt, einen konstruktiven Umgang damit zu finden.
In dieser Folge erfahren Sie …
was sich hinter dem Hochstaplerkomplex verbirgt.
wie wir unterscheiden, ob wir wirklich Blender sind – oder uns nur so fühlen.
warum das Impostor-Syndrom mit dem Erklimmen der Karriereleiter zunimmt.
wie wir es bei uns selbst er...2020-10-0236 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#1 Alles beginnt im Innen: ein psychologischer Exkurs
In dieser ersten Episode sprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Gheiby darüber, warum alles "im Innen", also in unserer Psyche, beginnt. Es geht um den Ursprung unseres Seins, die Entwicklung unserer Persönlichkeit, unserer Verhaltens-, Fühl- und Denkmuster sowie die Macht des Unbewussten.
In dieser Folge erfahren Sie …
was es mit „von innen nach außen“ auf sich hat.
welche Rolle unsere Kindheit für die persönliche Entwicklung und unsere Sicht auf die Welt spielt.
wie wir als Erwachsene an uns und unseren (negativen) Glaubenssätzen arbeiten können.
inwieweit Persönlichkeit veränd...2020-10-0229 min
Von innen nach außen - Struss & Claussen#0 Einleitung: Von innen nach außen - Struss & Claussen
In dieser kurzen Trailer-Episode stellen Ragnhild Struss und Johann Claussen sich, ihre Arbeit und ihren neuen Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung vor. Die beiden Inhaber der Hamburger Karriereberatung Struss & Claussen Personal Development thematisieren im Podcast innere Themen, mit denen in ihrer Erfahrung viele Menschen zu kämpfen haben.
Website: www.strussundclaussen.de
Instagram: www.instagram.com/strussundclaussen/2020-09-3002 min