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Badass et SacréesTu n'as pas le temps de plonger dans ton énergie féminine ? J'ai la solution !Quand je parle de l'éveil de sa sensualité ou des habitudes à prendre au quotidien pour revenir dans son corps, on me répond parfois "j'aimerais mais je n'ai pas le temps".
Dans cet épisode, je t'explique comment connecter avec ton énergie féminine sans prendre 1min de plus dans ton planning.
Et j'y aborde aussi :
- des exemples pour shifter de l'énergie masculine vers l'énergie féminine dans ton quotidien
- pourquoi on éprouve de la résistance à aller dans notre yin
- comment être...2024-03-2121 minBadass et SacréesMon parcours avec l'énergie féminine : comment je suis passée d'un mode yang excessif à équilibrer mes polarités ?Sur les réseaux, tu me vois très souvent m'offrir des routines de connexion à moi, danser sensuellement ou me reposer pour respecter mon cycle menstruel. Mais est-ce que j'ai toujours été comme ça ? NON !
Dans cet épisode, je te parle de mon parcours avec l'énergie féminine, et j'aborde :
- comment l'éducation reçue m'a façonnée dans un excès d'énergie yang
- en quoi renouer avec le plaisir ne m'a pas empêchée d'être en burn out
- le principe de la mér...2024-03-1429 minBadass et SacréesComment et pourquoi ajouter de l'énergie féminine à ton quotidienSi tu es comme la plupart des femmes, tu as tendance à être dans un excès d'énergie masculine... toujours en mode go go go à ne t'autoriser le repos qu'en de rares occasions. Entre le travail, la vie de famille et la to do list, difficile de trouver le temps d'être dans son énergie féminine !
Dans cet épisode, je te parle de :
- l'importance de connaître son énergie yin et yang
- pourquoi sommes-nous en excès de yang
- pourquoi faut-il ajouter de l'énergie fémini...2024-03-0724 minBadass et SacréesEtre une femme s3xy - partie 2 : comment et pourquoi vouloir être s3xy ?C'est quoi le s3xy ? Quelle différence avec le vulgaire ? Et pourquoi les femmes veulent-elles être s3xy tout en ayant honte de le vouloir ? Comment être s3xy ? Je réponds à toutes vos questions sur la s3xiness !
Pour comprendre comment j'ai accepté d'être attirée par cet univers et assumé ma s3xiness, rdv dans l'épisode précédent.
Inscris-toi à la liste d'attente pour ne pas rater quelque chose de 🌶🌹🔥 qui t'attend le 8 mars !
Me laisser un commentaire ou une note sur ta platef...2024-02-2922 min
Pouvoirs cachés121. Affirmer sa puissance intérieure en embrassant sa sensualité, sa féminité, sa sexualité et en osant être sexy avec Ellen RagosoHello la team 👑 Ici Noellie Salgueira, l'hôte du podcast Pouvoirs Cachés, et aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir la belle Ellen Ragoso, mentore d’embodiment féminin et professeure de pole dance. Une discussion dans laquelle elle vous partage son histoire et comment elle a réussi à renouer avec elle même, avec son corps et à affirmer sa puissance intérieure en embrassant sa sensualité, sa féminité, sa sexualité et en osant être sexy. J'espère que cet épisode vous plaira, si c'est le cas pensez à le partager sur les r...2024-02-061h 13Badass et SacréesEtre une femme s3xy - partie 1 : mon histoire avec la s3xinessJe suis tombée in love de l'univers du s3xy quand j'étais toute petite, puis je m'en suis servie pour les mauvaises raisons... Dans cet épisode, je vous explique par quelles phases je suis passée pour être aujourd'hui une femme qui assume sa s3xiness et qui adore exploiter cette facette de ma féminité.
Si vous voulez explorer votre part s3xy vous aussi, rdv le 08 février pour mon workshop en ligne Er0tic Strip 🌶 Clique ici pour t’inscrire !
Dans cet épisode on va aussi parle...2024-02-0125 minBadass et SacréesMa vision de la féminité (est-elle anti féministe ?)Parfois ultra girly en train de danser de manière s*xy sur du Two Feet, parfois très douce en train de lire en jogging sur mon canap', je cultive une double vision de la féminité qui me permet de me vivre comme j'en ai sincèrement envie. Mais est-ce une conception réductrice de la féminité ?
Cet épisode peut t'aider à comprendre ma vision de la féminité mais surtout à réfléchir à ta propre vision et à comment tu peux l'incarner dans ton quotidien en étant alignée. On y parle de :
- mon d...2024-01-2519 minBadass et SacréesPourquoi perdre du poids ne m'a pas rendue plus heureuse ?J'ai passé 15 ans de ma vie à rêver d'être plus mince. Pourtant, quand j'ai fini par rentrer dans une taille 36, je ne m'attendais pas à ça. Entre les avis extérieurs et le chemin de guérison avec moi-même, la perte de poids n'a pas joué le rôle escompté dans l'amour que je me portais... mais j'ai ouvert les yeux !
Et c'est ce que je vous partage dans cet épisode. On y parle :
- de mon histoire autour de mon apparence et de mon poids
- des retombées désagréable...2024-01-1826 minBadass et SacréesComprendre ton cycle menstruel pour maximiser ton énergieQue l'on ait ses règles ou non, comprendre son cycle féminin est un bel outil de connaissance de soi et de reprise de son pouvoir personnel. Suivre sa cyclicité permet d'adapter son quotidien selon ses besoins et d'exploiter ses différentes ressources au meilleur moment.
Dans cet épisode, on parle :
- des 4 phases du cycle menstruel et de leurs particularités
- des meilleures choses à faire pour chaque phase
- des archétypes féminins associés
- de conseils pour vivre consciemment son cycle
...2024-01-1735 minBadass et SacréesComment j'ai guéri ma blessure de l'humiliation ? Mon parcours avec cette blessure de l'âme.Nous avons toutes des blessures qui nous empêchent d'être librement nous-mêmes. Personnellement, la blessure de l'humiliation a été mon plus grand combat, et je continue de porter ma voix pour que toutes les femmes guérissent de la honte liée à leur corps.
Dans cet épisode, découvrez mon histoire, ce qu'est la blessure de l'humiliation et comment j'ai fait pour m'en libérer.
Me laisser un commentaire ou une note sur ta plateforme d’écoute est le meilleur moyen de soutenir ce podcast, merci beaucoup pour ce geste...2023-12-1341 minBadass et SacréesMes 8 pratiques préférées pour apprendre à aimer mon corpsEnfant, nous adorons notre corps pour ce qu'il nous permet d'accomplir : rire, s'amuser, jouer, courir... En grandissant, on développe des complexes, on s'enferme dans un contrôle qui nous fait le traîner comme un boulet plutôt que de le considérer comme un temple, un allié.
Découvre mes 8 pratiques préférées pour apprendre à aimer son corps, et choisis la prochaine que tu voudras expérimenter !
Me laisser un commentaire ou une note sur ta plateforme d’écoute est le meilleur moyen de soutenir ce podcast, merci beaucoup pour ce geste 💜 Belle é...2023-12-0628 minBadass et SacréesEtre une femme sensuelle : comment et pourquoi cultiver ta sensualité ?Qu'est-ce que la sensualité ? Comment être une femme sensuelle ? Et si j'ai peur d'être vulgaire ? La sensualité est un merveilleux voyage à l'intérieur de soi-même qui se cultive jour après jour et qui permet de se vivre pleinement en tant qu'humain. Découvre comment faire pour cultiver ta sensualité et comment j'ai fait pour y parvenir moi aussi.
BIG ANNONCE à la fin de l'épisode 🤫
Me laisser un commentaire ou une note sur ta plateforme d’écoute est le meilleur moyen de soutenir ce podcast, merci beaucoup pour ce g...2023-11-2232 minBadass et SacréesEtre présente dans son corps et l'art de ralentirSais-tu ÊTRE dans ton corps ? 🫀
Attention, je ne parle pas de s'introspecter ou de ressentir des émotions. Je parle d'être simplement présente à son corps dans sa fonction la plus primaire et physique de toutes.
Lors du début de mes dernières règles (oui on est intime et sans tabou ici 😉), j'ai vécu une expérience incroyable (bien que douloureuse) qui m'a fait réaliser à quel point il est précieux d'apprendre à simplement être dans son corps avant tout.
Je te laisse découvrir cet épisode et venir me partager to...2023-11-1517 min
Hello Badass#8 - Interview Jodie Ragoso (moi-même haha), directrice de l'UDBLes liens 🔗
- Mon Instagram : https://www.instagram.com/studio.lemana/
- Mon site web : https://studio-lemana.fr
- Rejoindre l’Université Des Badass : https://studiolemana.podia.com/l-udb
- Voir le template WordPress livré dans l'UDB : https://studiolemana.podia.com/template-naomi
- Regarder l'interview sur YouTube : https://youtu.be/OL6yhyCXvZs
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Chère badass 💃
C'est la dernière intervieeeeeew : la mienne. Alors je ne me suis pas auto-posée de questions hein (ce serait hyper chelou 😆). Non, non, j'ai demandé à Ellen, coach dans l'Université Des Badass (l'UDB) qui est aussi...2023-03-1156 min
Badass et SacréesInterview de Jodie Ragoso : se déconditionner pour être soi !Cet épisode est spécial car j’ai décidé de vous offrir une interview de Jodie, ma femme, dont je suis très admirative du parcours. De barmaid à leadeuse de son entreprise, de jeune fille bloquée dans ses conditionnements à femme en plein épanouissement, j’avais à coeur qu’elle vous partage un peu de son histoire et de l’évolution de son état d’esprit.
A travers son récit, vous verrez qu’il est possible d’apprendre à être soi et que le bonheur demande votre plein engagement. Une interview pleine de motivation et de bons conseils pour vous éclairer u...2023-03-0551 minHello Badass#2 - Interview Ellen Ragoso, coach et mentore d'empouvoirement fémininLes liens 🔗
- Son Instagram : https://www.instagram.com/ellen.moonchild/
- Son site web : https://moonchild.fr/
- Rejoindre l’Université Des Badass : https://studiolemana.podia.com/l-udb
- Regarder l'interview sur YouTube : https://youtu.be/_siKSioQzMk
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Hello badass !
Aujourd'hui, je reçois Ellen Ragoso, coach et mentore en empouvoirement féminin, dans le cadre de la série des interviews des mentores de l'Université Des Badass (l'UDB) 🎓
Au sein de l'UDB, Ellen va amener les 10 élèves à se reconnecter à elles-mêmes, grâce à des ateliers et rituels...2023-02-2859 min