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PRIMERO YO128. Mejora tu relación con la menstruaciónEste audio es uno de los que entran parte del curso online de MUJER CÍCLICA.Es un audio que tenemos justo al principio, antes de empezar a conocer más información, porque un punto básico y clave es: ¿Cuál es mi relación con mi menstruación? ¿Dónde quiero llevar mi relación?¿Cómo puedo hacerla mía?¿Cómo puedo beneficiarme de esto?Después de escuchar este audio, te invito a que saques tu cuaderno, y cuadernees sobre todo la información que h...2024-05-1617 min
Bamboo Podcast¿Somos narcisistas digitales? Validación externa con Raquel Repiso¿Fueron creadas las redes sociales para crear conductas adictivas? ¿Nos hace daño la hiperconectividad? Junto con Raquel Repiso dialogamos sobre cómo construimos nuestra imagen a través de la validación externa, los diferentes tipos de narcisismo en los que podemos encajar y las implicaciones que estos factores tienen en la forma de comunicarnos. Acompáñanos en esta amena charla donde también hablamos sobre cómo tener una relación sana con las redes sociales y por qué el botón de “Like” es una de las creaciones digitales más exitosas y polémicas de la última década.2022-10-1157 minPRIMERO YO#97. La relación con mi cuerpoEn este episodio te hablo de la relación con mi cuerpo, de cómo yo lo vivo y lo he vivido. Además, si te quedas hasta el final, vas a poder escuchar todo lo que he ido añadiendo a mi vida poco a poco para mejorar esa relación conmigo misma y con mi cuerpo.¡Hasta la próxima, aguacatito!Consigue tus preguntas para cuadernear aquí:https://primeroyo.life/recursos/Dona a mi Podcast si te sirve:https://www.buymeacoffee.com/primeroyolife2022-09-0643 minPRIMERO YO#96. ¿Qué hay detrás del orgullo?¿Cuántas veces has perdido por orgullo? ¿Cuántas veces has perdido una oportunidad por orgullo?El orgullo es más dañino de lo que nos pensamos, y aquí te lo explico.¡Hasta la próxima, aguacatito!Consigue tus preguntas para cuadernear aquí:https://primeroyo.life/recursos/Dona a mi Podcast si te sirve:https://www.buymeacoffee.com/primeroyolifeÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.c...2022-08-3027 minPRIMERO YO#95. La parte oscura de sanarEn este episodio hablo de lo que llaman "la noche negra del alma". ¡Viene con BONO al final!Te cuento lo que yo he sentido en estos momentos, cómo lo he navegado y las posibles causas.Al final, te cuento lo que a mi me ayuda y te doy una herramienta que me es SÚPER ÚTIL ¡Hasta la próxima, aguacatito!Dona a mi Podcast si te sirve:https://www.buymeacoffee.com/primeroyolifeÚnete a la Comunidad Primero Yo:2022-08-2325 minPRIMERO YO#94. Cómo conectar con tu esencia con Manuela FernándezConectar contigo, conocer quién realmente eres, desprenderte de todo lo que no te pertence....de todo esto, nos habla Manuela Fernádez en este precioso podcast de Primero Yo.Dona a mi podcast:https://www.buymeacoffee.com/primeroyolifePuedes seguir a Manuela:https://www.instagram.com/manufernandeztherapy/?hl=esÚnete a Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab...2022-08-1646 min
PRIMERO YO#93. El AUTOSABOTAJE ¿Qué es y cómo lo reduzco?Después de hablar de la autocompasión, teníamos que hablar del autosabotaje. Si bien la autocompasión nos puede costar, el autosabotaje es algo inconsciente que hacemos sin darnos cuenta.Escucha el podcast hasta el final si quieres saber de dónde nos viene este tipo de comportamiento y cómo empezar a reducirlo.Si quieres donar a mi podcast:https://www.buymeacoffee.com/primeroyolifeÚnete a la Comunidad de aguacatitos:Instagram:https...2022-08-1027 min
PRIMERO YO#92. Necesitas autocompasión, pero ¿sabes lo que es?La compasión, la tenemos mejor entendida que la autocompasión. Y como solemos decir, es mejor aprender a dárselo primero a un@ para sabérselo dar a los demás.Además, en este episodio de Primero Yo, hablamos del trabajo de Kristin Neff sobre la compasión Yin y la Yan. ¡Quédate hasta el final para entenderlo mejor!Apoya este Podcast, haciendo una donación (cómprame un café ☕️): https://www.buymeacoffee.com/primeroyolifeÚnete a la comunidad de aguacatitos:Instagram:2022-08-0225 min
PRIMERO YO#91. Hablemos de la validación externa¿Te suena? Validación externa, necesidad de que te digan lo bien que haces las cosas, que te den likes a las fotos.... Sí, es algo que sentimos que "necesitamos" hoy en día, ¿quizá más que nunca?Hablemos de ello, mirémosle las dos caras a la moneda, y veamos de qué manera podemos reducir esta necesidad.Suscríbete a mi Newsletter aquí:https://primeroyo.life/suscripcion/Únete a la Comunidad aquí:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es...2022-07-2633 min
PRIMERO YO#90. 9 frases inpiradoras que me ayudan en mi día a díaA veces, simplemente necesitamos esas frases que "aplican a cualquiera" para irnos guiando en las situaciones del día a día.¿Cuántas veces la rutina nos arrastra y nos olvidamos de lo aprendido? Pero entonces, alguien te dice una frase y te quedas pensando...y ¡bum! esta frase te ayuda a mantenerte donde quieres estar.Aquí tienes 9 que me ayudan un montón. Ojalá te sirvan :) ¡Únete a la Comunidad de Aguacatitos!Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es2022-07-1236 minPRIMERO YO#89. La identidad, ¿Nos limita?En este podcast vamos a hablar de la identidad. ¿De dónde viene la identidad?¿Cómo creamos la identidad?¿Nos limita la identidad?¿Es posible cambiar la identidad?Démosle rienda suelta a eso de..."querer es poder"Únete a la familia de aguacatitos:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoWebsite:www.primeroyo.lifeMe...2022-07-0540 minPRIMERO YO#88. La importancia de vivir con propósitoComo nos dice Patricia Ramos en este episodio, vivimos en un mundo en el que va a llegar un momento en el que la principal diferenciación, va a ser, ser humanos, tener claro un propósito, que nos conecte con la convicción y con la pasión. ¿Por qué? Escucha el podcast para saber másEl libro que Patricia nos recomienda:"Lo único"- Gary KellerPara conectar con Patricia:https://www.instagram.com/patricia.ramoscampo/Para unirte a la familia de Primero Yo:...2022-06-291h 20PRIMERO YO#87. ¿Está la solución a tus relaciones en la comuniucación?La Comunicación, es definitivamente uno de los pilares de cualquier relación. Para mí, casi el más importante. Sin embargo, a veces nos olvidamos de mirar a los aspectos más simples. Son las comunicaciones más simples las que verdaderamente importan. ¿Quieres saber cómo y porqué? ¡En este podcast te lo cuento!Te dejo aquí el link para que accedas al menú de amor propio:www.primeroyo.life/menuPor si todavía no eres parte de la Comunidad:Youtube:https://www.yo...2022-06-2230 min