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Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceDie Angst bekommt ein Zimmer; oder: wieso es hier so ruhig war!Wow - in einem Jahr kann viel passieren: ich habe mein Studio vergrößert, mich vielen Ängsten gestellt, wurde Ambassador für lululemon, bin schwanger geworden und für ein Yoga-Retreat um die halbe Welt gereist. Auch wenn es hier auf der Plattform ruhig war, war das vergangene Jahr das Gegenteil von Stillstand. Ich starte diese Folge mit einem Text von Rumi, auf dem ich die komplette Podcastfolge aufbaue: wie immer ungescripted und frei vom Herzen raus. Was ich dir und mir für das neue Jahr wünsche und wie ich es bereits umsetze teile ich in dieser humorvo...2025-01-0345 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceEin Jahr Raumwunderyogastudio: Recap & Aussicht 2024Folgt auf ein Studio logisch ein zweites? Was hat eine Toilette mit meinem Ego zu tun und wie können wir es schaffen, trotz des aktuellen Weltgeschehens unsere Praxis aufrecht zu erhalten, ohne Yoga-Eskapismus zu betreiben? Außerdem: Danke an alle Menschen, die Raumwunderyoga als homebase sehen - Community building ist meine Herzensangelegenheit und ich denke, hier ist ein wahnsinnig wertvoller Ort entstanden.2024-01-1245 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceLoslassen lassen - Hüfte, Herbst & coSitzen Gefühle in der Hüfte (Spoiler Alert: NEIN!)? Wieso ist Loslassen so schwer und was können wir aus der Natur über Wandlungsphasen lernen? Eine Hommage an den Herbst, ein Aufruf zu Mitgefühl und eine Liebeserklärung an die einzig konstante im Leben: Veränderung
HOME RETREAT mit Kathi & Linda am 05.11.23 bei Raumwunderyoga. Infos & Anmeldung hier.2023-10-2336 min
heute gut, morgen besser.# 7 Wir sitzen alle im selben BootIn der neuesten Folge meines Podcasts "Heute gut, morgen besser." melde ich mich endlich zurück und möchte mich von Herzen für deine Geduld und dein Vertrauen bedanken.
In dieser Episode erwartet dich eine spannende Reise durch die letzten Monate meines Lebens:
Zu Beginn gibt es einen Abriss über alles, was in dieser Zeit bei mir passiert ist. Ich nehme dich mit durch die Höhen und Tiefen, die ich erlebt habe, und teile meine Erkenntnisse und Erfahrungen mit dir.
Ein zentrales Thema dieser Folge ist der Umgang mit Fehlern. Außerdem...2023-09-2929 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceAuthentisches Ayurveda in SachsenIch bin zu Gast im Hotel am Kurhaus in Bad Schlema - dieses Hotel beherbergt das erste authentische Ayurveda Center in Sachsen mit ÄrztInnen aus Sri Lanka. In dieser Folge spreche ich mit dem Ayurveda Arzt Dr.Sarath und der Hotelbesitzern und Psychologischen Ayurvedaberaterin Frau Richter über die Wissenschaft des Lebens und darüber, wie die Jahrtausendealte Wissenschaft unser Leben auch heute noch bereichern kann.
WERBUNG: Von 01.09.-30.11.23 bekommst du exklusiv 5% Rabatt auf deinen Besuch & Ayurvedische Behandlung/Kur. Nutze dafür den Rabatt Code "raumwunderyoga5" und buche noch heute dein Ayurveda-Erlebnis auf https://ayurveda.am-k...2023-08-3138 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & Balance"Bin ich Intermediate?" Levelangaben im YogaWelchen Sinn haben Levelangaben in der Klassenbeschreibung? Welche Klasse ist die Passende für dich und wie schätzt du dich ein? Immer wieder störe ich mich an den Labeln "Anfänger und Fortgeschritten" und was zur Hölle ist eigentlich "Indermediate"? In dieser Folge erfährst du, mit welchen Begriffen ich lieber arbeite, wieso du kein/e fortgeschrittene/r Yogi/ni bist wenn du einen Handstand kannst und wieso wir als Lehrende unsere SchülerInnen nicht "bewerten" oder in Kategorien einteilen sollten, sondern viel mehr mit offener Haltung und Selbstverantwortung unseren SchülerInnen begegnen dürfen. Viel Spaß!2023-07-1329 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceMyth Busting: So ist es, ein Yogastudio zu leiten!Mal ganz ehrlich, wie oft höre ich den Satz "oh you´re living the dream" ? Die Antwort ist - zu oft! Ein Yogastudio zu führen, bringt eine Menge Aufgaben abseits der Matte mit sich und ja - Yogalehrerin zu sein ist ein "echter" Beruf! Ich nehme dich in dieser Folge mit auf die Reise der ent-romantisierung des Jobs als Yogastudioleitung und verrate dir gleichzeitig, wieso ich mir keinen schönen oder anderen Job vorstellen kann.
Komm mich gerne in meinem Studio besuche - alle Infos findest du auf raumwunderyoga.com2023-06-2932 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceAdjustments in der Yogapraxis: do´s & dont´s für YogalehrendeDie Inhalte jeder YogalehrerInnenausbildung sind sehr verschieden: Philosophie, Anatomie, Sequencing und Adjustments werden zu unterschiedlichen Anteilen gelehrt. Oft fühlen sich Yogalehrende nach einer 200h Basisausbildung noch sehr unsicher was Hands-on-Adjustments und Assists angeht. Genau auf diesem Grund besprechen wir in dieser Podcastfolge
Was Adjustments eigentlich sind
Dos & Dont`s für Yogalehrende
Beispiele für Verbale und Manuell Adjustments
Tipps für Yogalehrende während des Unterrichts
Mehr Infos über kommende Workshops und Soul Events von und mit Kathi findest du auf https://raumwunderyoga.com2023-02-2238 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceDas musst du als YogalehrerIn & YogaschülerIn wissen:Kennst du das? Du freust dich wie verrückt aufs Yoga und dann - ist die Stunde der absolute Horror. Well…Nach einer sehr ernüchternden Yogastunde die ich kürzlich als Schülerin besucht habe, habe ich mich dazu entschlossen, mein Wissen als Lehrerin und meine Erfahrung als Schülerin mit dir zu teilen. In dieser Stunde wurde ich stark mit meinen Emotionen konfrontiert: ich war fassungslos über die großen Asanas, in welche die Lehrerin uns nach 2 Minuten führen wollte, war zugegebenermaßen aggressiv und wütend, weil ich permanent mit meinem eigenen Ego konfrontiert wurde und außerdem...2022-09-1543 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceWieso ich besser bin als du! Konkurrenz, Missgunst & AhimsaKürzlich erreichte Eva eine Nachricht, in der ihr vorgeworfen wird, dass sie durch ihr Handeln aktiv Menschen von ihren Yogaangeboten ausschließt und Kathi wurde Oberflächlichkeit und fehlende Tiefe ungefragt an den Kopf geknallt. Wie die Beiden zuerst damit umgehen wollten und wieso sie sich dann doch entgegen ihrer Impulse entschieden haben, könnt ihr euch hier anhören.
Sind VeganerInnen die besseren YogInis? Bedeutet „Ahimsa“, dass ich meine Meinung nicht mehr frei & authentisch äußern kann? Wie oft beurteilst du andere Menschen nach deren Aussehen oder deren scheinbar amoralischen Verhalten, nur um dich danach besser zu f...2022-08-2352 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & Balance#19 Hi Covid! : Taking care of your ego!Nach einem verrückten Ausflug nach Dublin stecke ich 14 Tage Coronapositiv im Bett fest - und in meinem Kopf ! Von totaler Kapitulation, FOMO und der Idee Covid „gewinnen“ zu müssen hangle ich mich von Tag zu Tag. Corona hat mein Ego super krass gechallenged und ich muss von Herzen lachen, wenn ich heute laut ausspreche, was ich während Covid so gedacht habe..aber hör hier doch selbst rein und erinnere dich daran: du kannst dich dazu entscheiden, welche Stimme du lauter drehst: die des inneres Kritikers, oder die Stimme der Liebe.
Finde al...2022-08-1530 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceASANA LAB: Herabschauender HundIn dieser Folge teile ich mit euch die energetisch & anatomisch korrekte Ausrichtung von "adho mukha svanasana" - dem herabschauenden Hund. In dieser Asana gibt es so viele Stellschrauben, an denen wir arbeiten können und erfahrungsgemäß kann in dieser Asana ganz schön viel schief laufen, weil sie als vermeintliche Übergangs- oder "kleine" Asana oft stiefmütterlich behandelt wird. Schnapp dir etwas zu Schreiben und deine Matte und dann bewege dich einmal mit mir durch den Hund anhand der Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga.
Komm mit mir auf die Matte:
raumwunderyoga.com2022-07-0830 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceDream big! 5 Tipps wie du endlich deine Träume umsetzt!Reality-Check: Es wird immer Gründe geben, deinen Träumen nicht zu folgen. Rational begründbar und
mit Sicherheit auch berechtigt! Allerdings sind das meist nur unsere Gedanken die uns zurückhalten und
keine real greifbaren Gefahren. Wie oft sabotierst du dich selbst? Sagst dir, dass du noch nicht so weit
bist, erst noch "mehr XY" brauchst, bevor du deinen Traum in Realität transformierst? In dieser Folge teile
ich wertvolle Tipps aus meiner eigenen Reise in die Selbstständigkeit mit dir, von denen ich mir
gewünscht hätte, das...2022-06-2332 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceOne day, baby we´ll be old…Bereuen oder mutig sein? Von Karaoke, Yoga & GleitschirmfliegenIn dieser Folge teile ich meine Philosophie zu dem Thema Bereuen mit dir. In der Regel bereuen Menschen das, was sie NICHT getan haben. Das Wort der Liebe, das nicht gesprochen wurde, der Sprung in die Freiheit raus aus dem Angestelltensein, die Reisen die nicht gemacht, die Beziehungen die nicht beendet wurden oder die Wahrheit, die nicht sie nicht gesprochen haben.. Ich teile mit dir meine Tipps wie du mehr Mut in deinen Alltag integrierst, meine Erfahrungen darüber, was Mut auf der Yogamatte bedeutet und wie du verhinderst, dass du irgendwann denkst „Hätte ich doch mal lieber…XY“. R...2022-06-0927 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceVon Selbstzweifel & Mut: bin ich eine gute Yogalehrerin?Umso mehr ich über Yoga erfahre und lerne, um so öfter überkommt mich das Gefühl, nicht genug zu wissen. Nicht gut genug als Lehrerin zu sein und erst noch viele Jahre Schülerin sein zu müssen, um überhaupt ein Recht darauf zu haben, guten Gewissens unterrichten zu können. Kennst du dieses Gefühl? Nicht genug zu sein und erst noch XY zu lernen, bevor du deine Stimme mit in den Diskurs mit einbringen darfst? Mir ging das kürzlich nach einer Fortbildung so. Dann allerdings die Erkenntnis: Yoga ist unendlich, keine noch so große Yogalehrerin weiß alles...2022-05-1220 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceFaszien: das Organ der Ganzheit. Ein Gespräch mit Rolferin® Marie GutscheBewegung ist ein Merkmal von Lebendigkeit und wenn diese Bewegung schmerzt, eingeschränkt ist oder uns übermäßig anstrengt, dann ist auch unsere Lebensqualität davon betroffen. Das ist die Philosophie von der Rolferin® Marie Gutsche, mit welcher ich in dieser Podcastfolge über ein wichtiges Thema spreche: Faszien!. Du erfährst was Faszien sind (und was NICHT), wieso sie für uns so relevant sind und scheinbar überall eine Rolle spielen, wie du sie in Takt hältst und du sie gezielt in deiner Yogapraxis und im Alltag ansprechen kannst. All das in Verbindung mit einer ordentlichen Portion Humor & Lebensreali...2022-04-2156 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & Balance#13 Was Social Media mit dem Wurzelchakra zu tun hat und wie wieder du mehr Sicherheit findestGerade befinde ich mich in einer krassen Umbruchphase. Annehmen und Loslassen ist leicht gesagt, aber wenn die Wurzeln gerade nicht tief sind, dann ist das gar nicht so leicht. 3 Wochen Podcastpause durch Umzug und Urlaub haben allerdings auch viel Erkenntnis mitgebracht. Was mich gerade so entwurzelt und was ich auf & außerhalb der Matte mache, um damit besser umgehen zu können, erfährst du hier in dieser Folge. Zudem möchte ich mit dir teilen, wieso ich mich mehr und mehr aus Social Media zurückziehe und wie ich dadurch Sicherheit in meiner Selbstständigkeit generiere.
2022-03-2829 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & Balance45 Minuten geführte Yopgapraxis ALL LEVELS45 Minuten geführte Yogapraxis für einen offenen Brustkorb, entspannte & stabile Schultern, weite Flanken und offene Hüften. Die Stunde ist für alle Level geeignet, du brauchst nur dich und deine Matte. Wenn dir die Stunde gefallen hat, denn schreibe mir gerne eine Bewertung. Du bist außerdem von Herzen willkommen, mich in meinen live Online Klassen zu begleiten.
Den Stundenplan findest du unter "raumwunderyoga.simplybook.it" 2022-02-2545 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceVorbeugen im Yoga do´s & don't´s für Praktizierende UND LehrendeWieso hast du Schmerzen nach der Yogapraxis? Sind Vorwärtsbeugen gefährlich? Was muss ich beim Praktizieren UND Lehren von Yoga bei Vorbeugen beachten? Und was hat das alles mit den Bandscheiben und der Wirbelsäule zu tun? In dieser Folge beantworte ich dir genau diese Fragen aufgrund meiner eigenen Erfahrungen aus über 300h Ausbildung, 3-jähriger Unterrichtserfahrung und 7-jähriger Yogapraxis. Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder ein Anliegen für eine Podcastfolge hast, dann schreibe mir auf Instagram oder eine E-Mail an anfrage@raumwunderyoga.com2022-02-1737 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceYogaphilosophie: Die vier VersprechenWas hat Yoga mit Gossip Girl zu tun, wieso denken Mädchen, dass sie kein Mathe können und wieso rasieren wir uns (nicht) die Achselhaare? In dieser Episode fasse ich den Bestseller "Die Vier Versprechen-Ein Weg zur Freiheit und Würde" von dem mexikanischen Heiler & Schriftsteller Don Miguel Ruiz zusammen und übertrage den Inhalt auf das Leben auf & außerhalb der Matte: eine radikal ehrliche Podcastfolge.2022-02-0431 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceManifestations-Meditation Theta Healing® mit Nele FischerIn dieser Manifestation-Meditation leitet dich Nele, Theta Heilerin®, Physiotherapeutin & Yogalehrerin, durch eine wunderschöne und tiefe Manifestation Meditation. Im Theta Healing befindest du dich energetisch auf der Theta Gehirnwelle von 4-7Hz, in diesem Zustand hast du direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein, kannst Blockaden lösen und positive Glaubenssätze verwurzeln und all das in dein Leben einladen, was du manifestieren möchtest.
Zur Workshopanmeldung "Theta Healing & Yin Yoga" am 19. Februar von 10-14 Uhr mit Nele und Kathi geht es hier:
https://raumwunderyoga.simplybook.it/v2/#book/count/1/date/2022-02-17/2022-01-2920 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceTheta Healing® : Wieso Heilung möglich istTheta Healing® ist eine besondere Meditationstechnik, anhand derer du Zugang zu deinem Unterbewusstsein bekommst: dem Zuhause all deiner Glaubenssätze, auf welchen dein Glaubenssystem beruht. Nele Fischer kommt ursprünglich aus der Schulmedizin und verspürte schon immer den großen Drang, Menschen zu heilen. Dabei betrachtet sie den Menschen ganzheitlich: Körper, Geist und Seele. Durch einen Hautausschlag am ganzen Körper lernte Nele, dass Schulmedizin alleine Menschen nicht heilen kann, sondern die Seele durch z.B. die Haut mit dem Menschen kommuniziert. Als praktizierenden Theta Healerin löst sie limitierenden Glaubenssätze nachhaltig auf und ersetzt diese durch pos...2022-01-2033 min
Steh auf, Mensch! Dein Podcast für die Aktivierung Deines inneren StehaufMenschen#19 Yoga ist mehr als nur Yoga - Special Guest Interview mit Kathi von RaumwunderyogaHerzlich Willkommen zur 19. Folge des "Steh auf, Mensch!"-Podcast und einer weiteren wundervollen Seele als Verstärkung! Tauche mit Kathi und mir in die Welt des Yoga ein und lade neue Perspektiven in Dein Leben ein. Erfahre dadurch, warum Yoga mehr als nur Yoga ist.Du willst mit Kathi praktizieren? Dann buche Dir hier Deine Yoga Session: https://raumwunderyoga.simplybook.it/v2/ oder schaue bei vorbei auf ihrem Instagram-Kanal @raumwunderyoga https://www.instagram.com/raumwunderyoga/ . Hier kommst Du zu ihrem Podcast und der Folge, in der sie Dich nur mit ihrer Stimme durch eine Yoga-Einheit füh...2022-01-201h 07
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & Balance#7 Vollmond - Pranayama & MeditationDer Mensch besteht zu 60-70 Prozent aus Wasser. Genauso, wie der Mond die Gezeiten beeinflußt, so hat er auch seine Wirkung auf den Menschen. In dieser Podcastfolge lernst du die Pranayama Technik CHANDRA BEDHANA (=Mondatmung) kennen, welche kühlend, erdend und beruhigend wirkt. Nach der Pranayama Praxis führt Kathi dich durch eine Symbiose aus Entspannung & geführter Meditation, in welcher du dich mit der nährenden Energie von La Luna, dem Vollmond verbindest um das in deinem Leben zu stärken, was bereits gut & vollkommen ist. Im Anschluss gibt es noch einen Journaling-Impuls.
Kath...2022-01-1820 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceWarum du deine Jahresvorsätze über Bord werfen kannstIn der ersten Podcastfolge für dieses Jahr sprich Kathi ungescriptet und direkt aus ihrem Herzen. Ihre Message: Du bist genug! Oder auch "so’ham".
Kathi hörte heute den Aufruf in einer Radio Show, dass alle sich melden sollen, die "schon" ihre guten Vorsätze gebrochen haben: "bullshit..." - dachte sie sich "...das führt doch nur zu Scham & Selbstzerfleischung". In dieser Folge gibt Kathi dir Inspirationen und konkrete Tipps, wie du deine Vorsätze tatsächlich erreichen kannst und inspiriert dich dazu, deine eigenen Ziele & Träume zu reflektieren und an dein ganz eigenes Tempo anzupassen...2022-01-0520 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceWarum Wut ein Geschenk istIn Anlehnung an den Buchtitel "Wut ist ein Geschenk" von Arun Grandi spricht Kathi in dieser Folge darüber, wie du Wut als Schubkraft nutzen kannst, um in die Handlung zu kommen und für deine Werte & Bedürfnisse einzustehen. Wut ist die Kraft der Klarheit und Handlung, sie erlaubt dir klar Position zu beziehen: Hell yes oder Fuck no! - und wenn du etwas als "falsch" bewertest, im nächsten Schritt aktiv zu werden und zu handeln, zu transformieren bevor du innerlich verbrennst. Wie du deine Wut als Kraft nutzen kannst, dein inneres Feuer auf der Yogamatte stärkst...2021-12-2228 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceBodyscan: melt into your own softnessIn dieser Folge leitet Kathi dich durch einen 30-minütigen Bodyscan. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelpartien, gelangst du in einen tiefen Zustand von Ruhe, Gelassenheit und vollkommener Entspannung.
Dive into relaxation and melt into your own softness.2021-12-1628 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & Balance15 Minuten geführte YogapraxisSTART & END YOUR DAY RIGHT: PRACTICE YOGA! In dieser Podcastfolge führt Kathi dich durch eine 15-minütige Yogapraxis - du brauchst für diese Yogaeinheit keinerlei Vorkenntnisse. Schnapp dir deine Matte, schließe deine Augen und lass dich von Kathis angenehmer Stimme einmal durch deinen kompletten Körper führen: finde Raum in dir - von den Zehen bis zur Scheitelkrone: DU bist ein RAUMWUNDER!2021-12-0817 minRaumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceWie du Selbstliebe in deinen Alltag integrierstIn dieser Folge redet Kathi über das große Thema Selbstliebe. Sie spricht darüber, wie schwer es ihr in ihrem jungen Erwachsenenalter gefallen ist, ihren Chamäleoncharakter abzulegen und sich endlich selbst so sehr zu lieben und zu akzeptieren, dass sie nicht mehr das Bedürfnis hatte, sich ständig ändern, anpassen und lügen zu müssen um gemocht & akzeptiert zu werden. Außerdem gibt sie wichtige Selbstliebe-Tipps für deinen Alltag, denn Selbstliebe ist ein inside-job und fängt immer bei dir an.
Quintessenz dieser Folge ist: Selbstliebe müssen wir nicht erlernen, es ist unsere Es...2021-12-0129 min
Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & BalanceWie du Authentizität in dein Leben einlädstIn dieser Folge spricht Kathi darüber, wieso wir uns so oft falsch fühlen und wie sich das ändern kann, wenn wir anfangen unser authentisches ICH zu leben. Kathi war ihre ganze Kindheit und Jugend über eher ein Wirbelsturm und fand im Yoga eine Möglichkeit ihre ruhige und stille Seite zu entdecken - in ihrer Arbeit als Yogamentorin hat sie allerdings immer wieder festgestellt, dass es vielen Menschen so geht: sie wollen sich nicht mehr auf ein entweder oder festlegen, sondern sich in all ihren Facetten ausprobieren und zeigen, ohne von außen gespiegelt zu bekommen "Das passt...2021-11-2811 min