Razan Niazi - Podcast Details

Shows

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستHow are Childbirth and Trauma Connected? | ما علاقة الولادة بالصدمات النفسية؟We answer tough questions on the actual rights of women in the delivery room, which until today I didn't know existed. We cover the real role of an obstetrician in childbirth, who are doulas and what are midwives. In the middle of it all, I have my own very personal and very surprising announcement to make. Tune in to the full episode and let's talk about uncomfortable stuff together. -- نرد على الأسئلة الصعبة عن حقوق النساء في غرفة الولادة، اللي ما كنت أعرف إنها موجودة لين اليوم. نتكلم عن الدور الحقيقي للطبيب النسائي في الولادة، ونعرف من هم الدولات وش هي القابلات. وفي نص الكلام، عندي إعلان شخصي ومفاجئ جدًا بقدمه لكم تابعوا الحلقة الكاملة وخلكم معاي نتكلم عن الأمور اللي مو مريحة 2024-07-291h 00

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستTrailer: How are Childbirth and Trauma Connected?Do you know what a Doula is? What rights do women have in childbirth? Does an obstetrician belong in the delivery room? What really happens during labour and childbirth? Does that father have any role in the delivery room? ...and many more questions answered but most importantly, what does trauma have to do with it? I thought it's just a physical and long in-and-out process...I was wrong. Tune in for the full episode -- هل تعرف وش يعني الدولا؟وش هي حقوق النساء في الولادة؟هل لازم يكون طبيب التوليد في غرفة الولادة؟وش اللي يصير فعلاً أثناء المخاض والولادة؟هل للأب أي دور في غرفة الولادة؟...والكثير من الأسئلة الثانية اللي جاوبنا عليها، لكن الأهم، وش علاقة الصدمة بكل هذا؟كنت أعتقد إنها مجرد عملية جسدية طويلة وتاخذ وقت... كنت غلطانة. 2024-07-2801 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستما هي الصدمة؟اهلا في الموسم الجديد! في هالموسم آخذكم معاي في تعلمي عن التعافي من الصدمات وحابة اشارككم بكل شي اتعلمة خلينا نبدأ بالأساسيات: ايش يعني صدمة نفسية؟ وليش مهم نفهم أثرها علينا وكيف ممكن يكون شكلها في عالمنا؟ 00:00 - 01:24 مقدمة 01:24 - 05:58 ما هي الصدمة؟ 05:59 - 09:15 أنواع الصدمات؟ 09:15 - 12:18 مكونات الصدمة 12:19 - 16:02 آثار الصدمة أثناء الطفولة 16:03 - 19:26 البحث وتحسين الصدمات 19:28 - 21:00 النهاية 2024-05-0121 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستWhat is trauma, really?New season and a new episode This season we take a journey into trauma and trauma recovery. We start with the basics - what is the true definition of trauma and why does it matter? 00:00 - 00:46 Introduction 01:36 - 02:27 What is trauma? 02:27 - 04:00 Trauma deep dive 04:01 - 05:30 2 types of trauma 05:31 - 08:14 Elements of trauma 08:14 - 15:23 what causes trauma?2024-05-0115 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستThe Side Comedians Never Show You | الجانب الخفي للكوميديA fully improvised, brutally honest, and totally chaotic episode with @myparentsaredivorced aka Shawn. He takes us through his journey after quitting his stable job, all the exciting projects, and then we deep dive into his upbringing and the reason behind his love for comedy. Tune in -- في الحلقة الأخيرة من الموسم الثالث قررنا نختمها بحلقة ارتجالية كلها ضحك وصراحة. تكلمنا مع شون عن تحدياته من بعد ما استقال من وظيفته وعن تطوراته الشخصية والفنية. تابعوا الحلقة 2024-01-1749 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستTrailer: The side comedians never show you | تشويقة: الجانب الخفي للكوميديA very unfiltered and improvised episode with Shawn AKA @myparentsaredivorced We talk about his passion for comedy, how it started, and absolute nothingness. He told me all about his development after quitting his job, and where is now in life. While he got me pretty uncomfortable with some good questions. And I learned I need to be bold with my desires. Tune in to the full unedited episode. — اول مرة اجرب حلقة ارتجالية مع ضيفي الرهيب. تكلمنا عن بداياته في الشهرة وعن تطوره الشخصي والفني وكمان علمني لازم اكون اكثر صراحة وجرأة بطموحي. تابعوا الحلقة الكاملة بكل لخبطتها وصراحتها 2024-01-1601 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستTruth Behind Eggs Freezing | الحقيقة وراء تجميد البويضاتWe are here to deglamorize and de-influence you from egg freezing or IVF for social reasons. There's so much we aren't told. -- الهدف من حلقة اليوم نتكلم عن التخصيب الصناعي وتجميد البويضات وخصوصا اذا كانت الاسباب اجتماعية مو صحية. في اشياء كثيرة ما حد قالنا عنها 2023-12-2832 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستTrailer: The Truth Behind Egg FreezingMy guest and I both had to face fertility perservatation discussion with our doctors and our partners for reasons beyond our control. Hers was ovarian cancer and mine was PCOS. So when we see how social media influencers glamorize these tools (egg freezing & IVF) we have things to say. This journey is not to be done alone, and not to be done without research. We can help. -- انا وضيفتي واجهنا حقيقة صعبة خلتنا نتعلم عن وسائل حمل (تجميد البويضات والتخصيب الصناعي) من غير ارادتنا. سبب معرفة ليلى وتجربتها تشخيصها بسرطان المبيض وسبب معرفتي فيهم كان تشخيصي بمتلازمة المبيض المتعدد التكيسات. وقررنا نسوي حلقة عنهم لانه صارت هالوسائل ترندي على السوشيال ميديا من غير وعي ومن غير شفافية. تابعوا الحلقة الكاملة عشان نشارككم تجربتنا وعشان ما تخوضوا هالاشيا لوحدكم 2023-12-2601 min

The Anything Everything PodcastUncovering Cultural Bias in the Arab World with Razan NiaziSami and Tarek welcome Razan Niazi to their podcast, host of Bdoun Sukkar. Together, they discuss the interplay of Arab culture and women's empowerment, focussing on the ongoing stigma around strong, independent women. Check out Razan's podcast here: Youtube: https://www.youtube.com/@bdounsukkarpodcastMENA Instagram: https://www.instagram.com/withoutsukkar/?hl=en 2023-12-2441 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستHaving Options | توافر الخياراتCan success be found outside of the corporate world? Or are we conditioned to believe it's the only way? Has the system failed us?Join us in today's episode with my ex-colleague and friend, Saul, where he takes us through his journey of finding his own path. -- هل ممكن نلاقي نجاح بالطريقة الغير تقليدية؟ضيف الحلقة يحكينا عن قصته وكيف كوّن شركته الخاصة ودخل في اختصاص اليوغا 2023-12-1142 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستTrailer: Having Options | تشويقة: توافر الخياراتWe are used to the safe route for success - but what if there are other ways? Do we have options? tune in to the full episode tomorrow! -- احنا تعودنا على طرق معيّنة لتعريف النجاح ولكن ايش في طرق ثانية وغير معتادة ممكن نجربها؟تابعوا الحلقة الكاملة بكرة 2023-12-1001 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستFathers vs. Dads | رب أسرة أم أبIn this episode I take you through the real impact that fathers have over their daughters and why their true presence matters. I tell you a little about my friend and her father, and myself and my father and the men I was surrounded by growing up. This episode is raw as it is unpleasant. -- في هذه الحلقة، حأشاركم التأثير الحقيقي للآباء على بناتهم وسبب أهمية وجودهم في حياة بناتهموكمان حاشاركم شوي عن قصة صديقتي ووالدها، وعن نفسي وعن والدي والرجال اللي تربيت بينهم من أخوي وأعمامي هذه الحلقة شوي مرة لأنها نابعة من واقع 2023-11-2716 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستTrailer: Fathers vs. Dads | تشويقة: رب أسرة أم أبWere you raised by a father or a dad ? A question that came from a friend of mine as she was approaching marriage. We both realized that we grew up anticipating and guessing around our fathers - including guessing their love for us. We never spoke about things: about love, relationships, men, the future. Why did we watch what a "dad" meant on TV and never truly experienced it? What is it in our culture that prevents fathers from becoming dads? -- سألتني صديقتي "كيف كانت علاقتك مع أبوك؟ هل انتو مثلنا؟ بس كان موجود وما كان يعبر؟" سؤالها فاجأني لانه مع انها مو عربية ولكن أفغانية كانت تعاني نفس معاناتنا نحنا بنات العرب. بحيث تربينا في بيئة مليان هيبة من الأب وتفتقد العطف والحنان والحرية والاحتواء. أكثرها علاقة تقليدية جدا وكنا لازم نفك معاني وطلاسم ونستعين بصديق ايش السبب وراء هالطريقة. وايش تأثيرها علينا في الصغر والكبر؟2023-11-2600 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستPursuing Passions | ملاحقة الشغفCorporate by day and chef by night, Ahmad AKA Chef Bezos is an aspiring chef that aims to change our relationship with food one meal at a time. As a result of health issues, Chef Bezos decided to reframe how he views food and to move away from using it as a crutch but as a way to elevate yourself and others. If you're looking for a sign to follow you passion - this is it. -- .في هالحلقة جلست مع أحمد المعروف بإسم الشيف بيزوس اللي قرر يتابع ويلاحق شغفه بالطبخ .الشغف ابتدا لما مر بمشاكل صحية اضطر من وراها انه يغير علاقته مع الأكل ويطورها لشي أحسن في الحلقة الشيف يشاركنا بداياته و الاشياء اللي مر فيها عشان يتعلم يكون شيف وكيف حب مشاركته لهالهواية غيرت حياته حياة عيل 2023-11-1529 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستMotherhood | الأمومةWhat is the reality of moms to be in our culture? Do we treat them with the care and compassion that they need or do we invade their privacy with questions, suggestions, and concerns that are unwarranted and unneeded? Tune in to the full episode -- ما هو واقع المرأة الحامل؟ هل نعاملها بالأهمية والاحتواء التي تحتاجهما؟ ام نهاجمها بسيل من الأسئلة والاقتراحات والمشاكل التي تفتك في خصوصيتها؟ تابعوا الحلقة الكاملة 2023-09-2729 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستJourney to Self | رحلة العودة للذاتWhat happens to us when life gives us life lessons? How do we regain who we are and how do we move past our triggers? How can we change the way we see the world? Tune in to the full episode with life coach Zai and join us sharing our experiences in how we regained ourselves back. -- ايش يصير فينا لما نواجه مصاعب في حياتنا؟ كيف نقدر نرجع نتحكم في ذاتنا وحياتنا؟ كيف نقدر نتخطى التأثير على جوهرنا؟ تابعوا الحلقة معي ومع اللايف كوتش زيتونة تشاركنا تجاربها الشخصية للعودة اللذات 2023-09-1035 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستLife Audit | تدقيق الحياةIn this episode I share with you how to conduct a Life Audit workshop in two approaches: 1- 100 Post-its x 100 wishes 2- Wheel of Life Exercise Life audit is especially helpful when you need direction in your life, it helps you become more intentional and more focused in what you want and what you don't. But also why am I getting so invested in planning? Do we wait for life to happen? Should we? Tune in. -- في هاذي الحلقة أعرفكم علي كيف تسووا تدقيق الحياة من خلال طريقتين. أول وحدة هي ١٠٠ أمنية علي ١٠٠ بوست ات والثانية هي دائرة الحياة تدقيق الحياة يساعد لما تحس انك مو عارف ايش الطريق اللي حابب تكفي فيه ولما تحس نفس في دائرة مغلقة 2023-08-2312 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستBenefits of Solo Living | فوائد الحياة لوحدكDid you travel alone yet? Did you live alone yet? Did you eat out alone yet? Did you shop alone yet? and the ultimate question is: Do you enjoy your own company? -- هل سافرت وحدك ولا بعد؟ هل عشت بمفردك ولا بعد؟ هل أكلت في مطعم لوحدك ولا بعد؟ هل تسوقت لوحدك ولا بعد؟ والسؤال الأهم هو: هل تستمتع بصحبتك؟ تابع الحلقة الثالثة كاملة عن فوائد الحياة لوحدك 2023-08-0329 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستSeeing the World Differently | رؤية الحياة بشكل مختلفA year ago I discovered something about me, that left me speechless and in denial. I reached to the conclusion that I exhibit AuDHD traits (Autism and ADHD). I was in denial. It took a lot of self education, self awareness, and working with my therapist to understand it. I was left with the question: When does AuDHD end, and when do I begin? Because everything I thought was unique about me turned out to be a neurodivergent trait of some sort. Do you know someone in your life who is Neurodivergent? Are you one? How does life differ to...2023-07-1943 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستRebalance | ايجاد التوازنWelcome to new season of Bdoun Sukkar 🎉 In this episode I discuss the balancing act of being ourselves in secure manner. And answer questions about meaning of masculinity and femininity and how can practice both energies within us to be as authentic as possible. My guest who is an American expat weighs in as a person who did the thorough work of exploring who he is and what each means. اهلا فيكم في الموسم الجديد لبدون سكر 🫶🏻 في هاذي الحلقة اتكلم فيها مع ضيفي عن اهمية معرفة الذات وعن كيف نقدر نستخدم التعريف الشامل والصحيح بالذكورية والانوثة عشان نجد التوازن بينهم في داخلنا. ضيفي من المقيمين في دبي وهو امريكي الاصل فحبينا نحكي من منظوره الشخصي خصوصا لانه مر بفترات كبيرة بمعرفة الذات وتطويرها وكيف انعكس هذا الشي لما انتقل لدبي. تابعونا 2023-07-0651 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستFinding Spirituality | البحث عن الروحانيةWhat does it mean to be spiritual? Why does it matter? And how does where we grow impact our ability to be in touch with ourself and spirituality? Join myself and Sahil - a youth focused life coach - as we delve into what got us invested in spiritual knowledge and emotional awareness. Let's uncover ways we can figure it out amidst our noisy lives. Tune in! -- ماذا يعني أن تكون روحاني؟ وكيف تؤثر مكان تربيتك عليها؟ وايش المعرفة يللي تتمنى كانت متواجدة في نشأتك عشان تساعدك على معرفة نفسك؟ تابعوني أنا واللايف كوتش المتخصص بالشباب نتحاكى في هذه المواضيع واللي خلتنا نغوص في رحلاتنا الشخصية اللي وصلتنا للمعرفة الروحية والعاطفية ونستكشف كيف ممكن نلاقي راحتنا النفسية في ضجة الحياة. تابعوا الحلقة الكاملة.2023-06-2134 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستSiblings | الأشقّاءIt's time we speak about our siblings and the relationship we have with them, especially in the Middle Eastern context and especially between opposite genders. How did social expectations shape that relationship? Can we redefine it, or is it too late? and finally, what is that we want from them? صار الوقت اللي لازم نحكي فيه عن علاقتنا بأشقّائنا خصوصاً في إطار العالم العربي خصوصاً بين الشباب والبنات كيف أثّرت التوقعات اللي بنينها في مجتماعاتنا علي العلاقة؟ طيب نحنا ايش نحتاج منهم؟ تابعوا الحلقة 2023-06-0717 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستDating Nowadays | المواعدة هاليومينLet's speak about dating and getting married, please. Are married people happy with their partners, or is everyone settling? Is dating harder in Dubai than other cities? Is it the issue with choice? Why is being Arab has its own set of issues when it comes to finding a partner? so many questions and so many opinions Watch the full episode! تعالوا نتكلم عن المواعده والزواجات لو سمحتوا هل اللي اتزوجوا لسا مقتنعين بأزواجهم؟ هل المواعده في دبي أصعب من باقي الأماكن؟ هل لأنه زادت الخيارات فصارت القناعه أصعب؟ ايش مشاكلنا كعرب؟ تابعوا الحلقه الكامله 2023-03-0843 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستIs it worth the risk? | انت قد المخاطرة؟Jeppe and I discuss behind the scenes of entrepreneurship 3 years in. We explore what it takes to be one. Started at 17 and now he's in Dubai running his own company and staff. What drives him? What has he learned so far, and what can we learn? في الحلقه نتكلم عن ايش هي المخاطره في رياده الاعمال وايش الخفايا اللي ما حد يتكلم عنها تابعونا انا و يببي - شاب عشريني - بدأ شركته لما كان في المدرسه واللحين في دبي وصار عنده موظفين ايش ممكن نتعلم منه؟2023-02-1350 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستFriendships Lately | الصداقات الحاليةIn this episode I speak my mind about the status of my friendships lately. Honestly, I'm not happy as friendships have changed and the way people care for each changed. Help me answer my many questions about what it is that we expect from our friends. في هاذي الحلقة اتكلم عن مشكلتي مع صداقاتي هالفترة وبشكل صراحة مو حابة كيف صارت العلاقات بين الناس. ساعدوني اجاوب الاسئلة الكثيرة اللي عندي عن الصداقات والتوقعات بين الاصدقاء 2023-01-1215 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستSocial Media vs. Real Life | التواصل الاجتماعي أم الواقع؟What's the role of social media in our life? Do we differ in the way we use it? How does it impact us and our community? Tune in! ايش دور السوشيال ميديا في حياتنا؟ هل كل واحد مننا يستخدمها بشكل مختلف؟ وكيف تؤثر علينا وعلى مجتمعنا؟ تابعوا الحلقه الكامله 2022-12-1125 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستStigma of mental health | وين العيب في الصحة النفسية ؟How is mental health perceived in our region? Why is it hard to differentiate it from faith and religion? Is going through mental health issues something to be ashamed of? Ahmed tells his story of his encounter with mental health, and he has something to say about how our region deals with it. tune in كيف يُنظر إلى الصحة النفسية في منطقتنا؟ لماذا يصعب التفريق بينه وبين الإيمان والدين؟ هل المعاناه من المشاكل النفسيه أمر تخجل منه؟ يكلمنا أحمد عن قصته مع الصحة النفسيه و عنده أشياء كثيره يقولها عن مجتمعنا ونظرته لها تابعوا الحلقه 2022-11-0920 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاست3 years later | بعد ثلاث سنواتWhile we were traveling I asked Ahmed what did you learn about being married now that it's been 3 years? and we decided to do an episode about it. We kept our answers for the recording and we share them with everyone on the spot! Our relationship has changed a lot since we met, and we have grown a lot during. Having said that, it doesn't mean it didn't face its own harships. Tune in to know more. سألت أحمد سؤال البنات دايما يحبه يسألوا ايش تعلمت من بعد ثلاثه سنوات من زواجنا؟؟ وقررنا نحولها لحلقه ونجاوب بعض هناك معاكم علاقتنا مرت بالكثيير عشان نقدر نوصل لهذا القدر من الصراحه بيننا تابعوا الحلقه 2022-10-1817 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEnergy Healing | التشافي بالطاقهJoin me in my personal journey with Energy Healing. Unlike any other episode, I take you through the session that I documented - beware of extra vulnerability 😂 تابعوني في رحلتي الخاصه بالتشافي بالطاقه الحلقه غير عن كل الحلقات لأني آخذكم معي بالتفصيل الممل 😂2022-09-2022 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستHow do I look? | كيف شكلي؟What extreme measures did you take to change the way you look? How did the world and your society influence you and shape what looks good? How do we become body positive in this day and age? ايش الاجراءات القاسية اللي سويتوها عشان تغيروا من شكلكم أو وزنكم؟ كيف أثرت الحياه علينا وعلى رؤيتنا للجمال؟ كيف نقدر نتصالح مع نفسنا ومع هيئتنا الجسديه؟ تابعونا 2022-08-2530 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستTo Blend or Not to | الاندماج أم عدمهStarting the season with "family" the topic that Arabs don't know what to do with it. Riddled by obligation and "should do" we discuss our own journey on how to unlearn collectivism and adopt individualism in a society that shuns the "other". This is what happens when the "others" convene. Tune in بدينا الموسم الجديد نتكلم عن العائله وأثرها على رؤيتنا للعلاقات والانفراديه وثقافتنا تقدس الواجب والتقاليد الاجتماعيه حبينا نشاركم برحلتنا الخاصه لتكوين مفاهيمنا الخاصه وكيف وصلنا لمين حنا اليوم تابعونا 2022-08-0547 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاست📣 Episode 14: Emotional Block | الحلقة الرابعة عشر: الكبت العاطفي 📣In the last episode of this season I explore what it means for us to suffer from Emotional Repression. It is quite common in our part of the world to not say what we mean and not do what we want because of fear of the other which leads us to struggle emotionally and mentally. I recall how it manifested in my life and when... As it starts from a young age... only to acknowledge its impact on Bdoun Sukkar and my personal life. Tune in في الحلقه. الأخيره أتكلم فيها أثر الكبت العاطفي اللي نخوض فيه في بلادنا وثقافتنا لانه نعيش في خوف من المجتمع. وكيف له أثر علي صحتنا النفسيه والعقليه وكان الكبت له تأثير مباشر علي وعلى بدون سكر تابعونا 2022-07-0815 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 13: I Resign | الحلقه الثالثه عشر: أنا أستقيلI resigned. I am officially part of the "Great Resignation" here... What does it mean in our region? Why did I resign? After working for almost 10 years in Dubai I gathered a few observations and recommendations. It'll either piss you off or validate you, there's no in between. 2022-06-1914 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 12: Nature vs Nurture - DXB edition | الحلقة الثانية عشر: الطبيعة مقابل الرعاية - نسخة دبيAfter living in Dubai for almost 10 years I realized how much it impacts us Arabs. It becomes our first release from our societies and cultures - for better or worse. Living here tests your values, your tolerance, your independence and everything else. You before Dubai vs. you after Dubai aren't the same, unless you lived in isolation. How did you change? من بعد تقريبا 10 سنوات في دبي لاحظت انها لها تأثير معين علينا نحنا العرب توجهنا لدبي عطانا مساحة خارج عن اطار ثقافاتنا ومجتماعاتنا - ان كان هذا الشي كويس ولا لا العيش هنا يخلينا نعيد النظر في قيمنا، اختلافاتنا، تحملنا للغير والمختلف، واستقلالنا. انت من بعد دبي غير عن أنت اللي قبل دبي الا إذا عزلت نفسك نهائيا وانتوا كيف تغيرتوا؟2022-05-2609 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستBdoun Sukkar Ramadan Special (full) | النسخة الرمضانية لبدون سكر (كاملة)During Ramadan we published daily episodes comprising of Ahmed and I playing "We are not really strangers" a purpose driven game based on opening up and honesty 2022-05-201h 06

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 11: Life Stage Matters | الحلقة الحادية عشر: المرحلة الحياتيةDoes age matter when it comes to relationships? A question I received in my DMs, and obviously had an opinion and a short story about it. Tune in.2022-03-2909 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 10: Reality Check | الحلقة العاشرة: الواقع الصعبI was faced with a reality check after I declared to the world that I am unsure of wanting kids. Tune in to listen about my recent trips to the doctors. Being a women is complex, and as we age we face difficult decisions and situations. If you're here, I see you. بعد ما اعلنت للعالم ولنفسي اني ما اعرف إذا ابغى أولاد ولا لأ واجهت قرارات صعبة. تابعوني عشان تعرفوا ايش صار معي ومع زياراتي للدكاترة. حياة المرأة معقدة 2022-03-1015 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 09: Unpleasant Halal| الحلقة التاسعة: أبغض الحلالDisclaimer: for non Arabic speakers, please watch the episode on IG @withoutSukkar or YouTune Bdoun Sukkar Podcast for subtitles In this episode I sit with mom to discuss her painful journey with divorce in our region and what it meant for us to grow up separately. في هاذي الحلقة تكلمت مع امي عن اثر الطلاق المؤلم علينا احنا الاثنين وكيف كنا منفصلين عن بعض في نشأني 2022-02-2027 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 08: Childhood Secrets | الحلقة الثامنة: اسرار الطفولةI spill the beans on how my childhood was. Growing up Arab and growing up Saudi are both complicated and restrictive. I visit the teenager I was and the life I led and how far I gotten. Tune in 2022-01-2418 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 07: Covid & Us | علاقتي بكوفيدI never thought COVID had an impact on me or my surroundings. But I realized it did, it changed a lot of things, had an impact on my health, my relationship, decision, and finances. It was all triggered by our trip to South Africa that was turned upside down with the announcement of the new varient... Tune in to listen to our escape and COVID's impact on our lives. كل هذي الفترة كنت أحسّب انه كوفيد ما كان له تأثير على حياتي. بس بعد تفكير لقيت انه العكس صحيح، كان له تأثير على أشياء كثييييرة منها صحتي، علاقتي مع أحمد، القرارات في حياتي، القرارات المالية. واستدركت كل هذي الاشياء من بعد اجازاتنا في جنوب افريقيا اللي تحولت الى محاولات هروب من البلد لما اكتشفوا المتحور الجديد تابعونا 2022-01-0537 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 06: Toxic Masculinity | الحلقة السادسة: الذكورية السامةWhat does it mean to be a man? Asking for a friend. No, really. Men have imposed these restrictions and meaning of manliness that seem to be dated and irrelevant to today's daily struggles. Tune in and hear the discussions led by a good friend of me. IG: @WITHOUTSUKKAR 2021-11-1725 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 05: Burnout | الحلقة الخامسة: الاحتراق الوظيفيI sat down with Lola AKA Lubna to discuss her dramatic transition from corporate to founding her own candle making company. We discuss burnout and abuse in the work environment especially that we are witnessing the phenomenon The Great Resignation. IG: @WITHOUTSUKKAR 2021-10-2736 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 04: My Choice | الحلقة الرابعة: اختياريIn this episode I explore the subject of family and kids. As a woman in my 30's I get asked what's next all the time. I don't know what's next, and that should be ok. Can we normalize the pursuit of alternative choices and families? IG: @WITHOUTSUKKAR 2021-09-2610 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 03: ExpectationsIn this Episode I explore the expectations we believe we carry into relationships with no other than my HUSBAND. I always wanted to know what was it like for men growing up, and how different or similar was it to women who always thought marriage is beginning of their lives. IG: @WITHOUTSUKKAR 2021-09-0221 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 02: Culture Shock - where is home?In this episode I speak with Abeer, a Kuwaiti woman who grew up abroad, came back and readjusted. We speak about what does being Arab mean. We speak about where is home. And we speak about how did these elements help shape us. IG: @WITHOUTSUKKAR 2021-08-1232 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستEpisode 01: Identity - why is it so hard to tell people where you're from?It's difficult to use one word to tell people where I'm from. In the Middle East people who can't trace their full family tree struggle. Those who come from mixed backgrounds struggle. Whatever you say or do, it's not enough. But mixed heritage is a privilege. IG: @WITHOUTSUKKAR 2021-07-1608 min

Bdoun Sukkar | بدون سكّر بودكاستIntro to Bdoun Sukkar: Why is being opinionated so negative?This podcast is for people who never really fit in in the Middle East. The so called hybrid Arabs (so refreshing), those who stay in the sidelines... Tune in for unfiltered opinions and conversations. بودكاست بدون سكر لكل شخص عمره ما حس بانتماء او تقبل من الغير 2021-06-2800 min