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Living Lightly LabWarum du nicht faul bist – sondern erschöpft🌿 Vata- & Pitta-Burnout verstehen und heilen mit AyurvedaBeschreibung (Shownotes):Fühlst du dich oft müde, leer oder überfordert – und denkst trotzdem: „Ich müsste doch einfach nur mehr Disziplin haben“?Dann atme einmal tief durch.Diese Folge ist für dich.✨ Du bist nicht faul. Du bist erschöpft.Und Ayurveda zeigt uns, warum das so ist – und was du wirklich brauchst, um zu heilen.In dieser Folge erfährst du:Die ayurvedische Sicht auf Erschöpfung & BurnoutDie Unterschiede zwischen Vata-Burnout (Zerstreuung, Leere, Nervosität) und Pitta...2025-05-2614 minLiving Lightly LabWas Ayurveda NICHT ist – und wie du den Druck rausnimmstFühlst du dich manchmal überfordert vom Ayurveda?Als müsstest du ALLES richtig machen – morgens um 5 Uhr aufstehen, 12 Gewürze kennen, nie wieder Kaffee trinken?Dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode räumen wir gemeinsam auf – mit Perfektionismus, Dogmen und dem Druck, „ayurvedisch genug“ zu sein. Du erfährst:✨ Was Ayurveda NICHT ist – und was es stattdessen für dich sein darf✨ Wie du raus aus dem Funktionsmodus und rein in deine eigene Wahrheit findest✨ 5 Impulse, mit denen du Ayurveda intuitiv, liebevoll und alltagstauglich lebe...2025-05-1917 minLiving Lightly LabFeminine Energie aus der ayurvedischen PerspektiveViele Frauen leben heute stark in ihrer maskulinen Energie – strukturiert, planend, leistungsorientiert. Doch auf Dauer erschöpft uns das.In dieser Folge erfährst du:Wie sich feminine & maskuline Energie aus ayurvedischer Sicht zeigenWarum so viele Frauen sich nicht mehr „weiblich“ fühlen5 konkrete Schritte, wie du zurück in deine intuitive, zyklische & sinnliche Kraft findestLust auf Ayurveda ohne Druck – dafür mit Herz?Dann entdecke meinen Kurs Body Balance:➡️ www.rebeccabayona.com/body-balanceFolge mir für mehr Impulse auf Instagram:@livinglightlylabJe...2025-05-1316 minLiving Lightly LabWas deine Periode über deine Balance verrät – Zykluswissen aus ayurvedischer SichtDeine Periode ist mehr als ein monatliches „Muss“ – sie ist ein kraftvoller Spiegel für deinen körperlichen und emotionalen Zustand.In dieser Folge tauchen wir ein in die ayurvedische Sicht auf den weiblichen Zyklus. Du erfährst:Wie sich die Doshas in deiner Menstruation zeigenWas dein Blut, deine Stimmung und deine Energie über dein Gleichgewicht verratenWelche Rituale dich in dieser Phase wirklich nähren und unterstützenDiese Folge schenkt dir Verständnis, Verbindung und neue Wertschätzung für deinen weiblichen Rhythmus.Du bist nicht zu viel. Nicht zu sensibel. Du bist im Wandel...2025-04-1416 minLiving Lightly LabKapha-Balance – Wie du den Frühlings-Blues überwindestFühlst du dich im Frühling oft müde, träge oder einfach irgendwie nicht ganz du selbst? Dann liegt das vielleicht nicht nur am Wetter – sondern an deinem Kapha-Dosha. In dieser Folge erfährst du:Warum der Frühling im Ayurveda die Kapha-Zeit istWelche Symptome auf ein Ungleichgewicht hinweisen5 einfache und wirkungsvolle Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie & FlowDu bekommst Tools an die Hand, mit denen du deinen Körper auf sanfte Weise wieder in Balance bringst – ohne Druck, sondern mit Freude.Let’s get that glow back – auf ayurvedische Art!✨ Möchtest du...2025-04-0719 minLiving Lightly LabBeauty von innen – Ayurvedische Hautpflege für den FrühlingFühlt sich deine Haut nach dem Winter fahl, trocken oder unausgeglichen an? Der Frühling ist die perfekte Zeit für einen sanften Haut-Detox! Ayurveda betrachtet Schönheit ganzheitlich – strahlende Haut beginnt von innen.In dieser Folge erfährst du:- Warum deine Haut im Frühling besondere Pflege braucht- Welche Ernährung & Kräuter deine Haut von innen zum Strahlen bringen- Ayurvedische Hautpflegerituale für einen natürlichen Glow- Warum weniger oft mehr ist ✨ Möchtest du Ayurveda tiefer erleben?📍 Buche dir einen kostenlosen...2025-03-3116 minLiving Lightly LabDeine Morgenroutine im Frühling – Ayurvedisch & nach deinem Dosha angepasstSpürst du morgens im Frühling mehr Trägheit oder Unruhe? Die Kapha-Saison bringt neue Energie, doch deine Winter-Routine passt jetzt nicht mehr. Ayurveda hilft dir, deine Morgenrituale individuell an dein Dosha anzupassen – für mehr Leichtigkeit & Flow.In dieser Folge erfährst du:- Warum deine Winter-Morgenroutine jetzt nicht mehr funktioniert- Die besten ayurvedischen Morgenrituale für Leichtigkeit & Energie- Bewegung, Ernährung & Self-Care – Dosha-spezifisch angepasst- Wie du Kapha-Trägheit abschüttelst & voller Energie in den Tag startest✨ Möchtest du Ayurveda tiefer erleben?📍 Buche dir...2025-03-1715 minLiving Lightly LabAyurveda Frühjahrs-Detox – Sanfte Reinigung für Körper & GeistFühlst du dich im Frühling oft müde, schwer oder antriebslos? Der Wechsel der Jahreszeiten bringt neue Energie – aber auch die Herausforderung, alte Stoffwechselrückstände loszuwerden.In dieser Folge erfährst du:Warum der Frühling die beste Zeit für einen sanften Detox istWelche Ernährung & Routinen deinen Körper reinigenWie du einen Detox durchführst✨ Möchtest du Ayurveda tiefer erleben?📍 Buche dir einen kostenlosen 1:1 Connection Call mit mir und finde heraus, wie du Ayurveda individuell für dich nutzen kannst:➡ Hier deinen Termin sichern2025-03-1014 minLiving Lightly LabAyurveda & Frühlingsmüdigkeit – Warum du dich jetzt schlapp fühlst & was hilftFühlst du dich im Frühling oft müde, antriebslos und schwer? Dann bist du nicht allein! Die sogenannte Frühlingsmüdigkeit ist aus ayurvedischer Sicht eine natürliche Reaktion auf den Wechsel der Jahreszeiten. Während der Winter von Vata und Kapha geprägt war, bringt der Frühling eine verstärkte Kapha-Energie mit sich – und genau das kann Trägheit, Schleimbildung und Energielosigkeit verursachen.In dieser Folge erfährst du:- Warum du dich gerade jetzt so müde fühlst – und was Ayurveda dazu sagt- Welche einfachen Routinen dir helfen, um neue Energie zu...2025-03-0313 minLiving Lightly LabDie Dosha-Typen im Business - Warum dein Erfolg von deinem Typ abhängtArbeitest du im Einklang mit deiner Natur?
Hast du dich schon mal gefragt, warum dir manche Business-Strategien leichtfallen und andere dich ausbremsen? Ayurveda zeigt uns, dass dein Dosha-Typ nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Arbeitsweise und deinen Erfolg beeinflusst. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Business nach deiner ayurvedischen Konstitution ausrichtest – für mehr Flow, Produktivität und Leichtigkeit.2025-02-2420 minLiving Lightly LabSelf-Care meets Manifestation - Schönheit beginnt in deinem MindsetStrahlst du von innen heraus?
Schönheit ist mehr als äußere Pflege – sie beginnt in deinem Mindset. Deine Gedanken, deine Energie und dein Selbstbild formen nicht nur dein Leben, sondern auch deine Ausstrahlung. Wenn du dich innerlich wohlfühlst, zeigt sich das automatisch im Außen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum deine Gedanken deine Ausstrahlung beeinflussen
Wie du Self-Care als Manifestations-Booster nutzt
Ayurveda-Tipps für innere & äußere Schönheit2025-02-1716 minLiving Lightly LabCortisol senken & entspannter manifestieren - Die Verbindung zwischen Stress und WunschverwirklichungManifestierst du aus Leichtigkeit oder aus Stress?
Hast du das Gefühl, dass deine Wünsche und Ziele schwer erreichbar sind? Oder kämpfst du immer wieder mit Selbstzweifeln und Druck, wenn es ums Manifestieren geht? Dann liegt das vielleicht an deinem Cortisol-Level.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Stress & hoher Cortisol-Spiegel deine Manifestationskraft blockieren
Wie Ayurveda dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen
Praktische Techniken, um dich schneller in den Empfangsmodus zu bringen
Wie du Manifestieren aus Leichtigkeit statt aus Mangel lernst2025-02-1018 minLiving Lightly LabMeine größten Learnings aus 4 Jahren Ayurveda MentoringIn dieser Folge teile ich meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen, die ich in vier intensiven Jahren als Ayurveda-Mentor sammeln durfte. Erfahre, welche Prinzipien und Praktiken mein Leben nachhaltig verändert haben und wie Du diese Learnings für Deine eigene Gesundheitsreise nutzen kannst.2025-02-0319 minLiving Lightly LabCold Therapy & Ayurveda: Geht das zusammen?Kältetherapie ist einer der großen Wellness-Trends – aber wie passt das zur ayurvedischen Lehre? In dieser Folge beleuchte ich, ob und wie Cold Therapy mit den Prinzipien von Ayurveda kombiniert werden kann. Erfahre, welche Dosha-Typen von Kälteanwendungen profitieren, worauf du achten solltest und wie du diese Methode in Balance mit deinem Körper einsetzen kannst.2025-01-2713 minLiving Lightly LabWelche Sportarten passen zu meinem Dosha-Typen?Sport ist nicht gleich Sport – was für den einen perfekt ist, kann den anderen aus dem Gleichgewicht bringen. In dieser Folge erfährst du, welche Sportarten am besten zu deinem Dosha-Typ passen und wie du deine körperliche Aktivität mit den ayurvedischen Prinzipien in Einklang bringen kannst. So findest du eine Bewegungspraxis, die dich wirklich stärkt und dir Energie schenkt!2025-01-2012 minLiving Lightly LabWie du deinen Darm gesund hältst - Interview mit Darmexpertin Julia LassIn dieser Folge sprechen wir mit Julia, einer Expertin für Darmgesundheit, über die zentrale Rolle des Darms für unser Wohlbefinden. Erfahre, wie du deine Darmflora stärken kannst, welchen Einfluss Stress und Ernährung haben und wie ayurvedische Prinzipien mit moderner Wissenschaft zusammenarbeiten. Julia teilt zudem praktische Tipps und persönliche Einblicke, die dich inspirieren werden, deine Gesundheit von innen heraus zu fördern.2025-01-1331 minLiving Lightly LabVorsätze leicht gemacht - Wie du deine Ziele mit deinem Dosha-Typ erreichstNeues Jahr, neue Vorsätze – aber warum scheitern sie oft so schnell? In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Ziele mithilfe der ayurvedischen Dosha-Typen auf eine Weise setzt und erreichst, die zu deiner Persönlichkeit passt. Denn dein Dosha spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie du motiviert bleibst und Hindernisse überwindest.2025-01-0614 minLiving Lightly LabAyurveda-Detox: Starte in das neue Jahr mit LeichtigkeitDas neue Jahr steht vor der Tür – die perfekte Zeit für einen Neustart! In dieser Folge erfährst du, wie du mit ayurvedischen Detox-Prinzipien deinen Körper und Geist reinigst, um voller Leichtigkeit und Energie ins neue Jahr zu starten. Ich zeige dir, wie du deine Verdauung ankurbelst, Giftstoffe loswirst und dich rundum regenerierst – ganz ohne strenge Fastenkuren!2024-12-3014 minLiving Lightly LabFeiertage & Ayurveda - Wie du ayurvedische Prinzipien in die Weihnachtsfeiertage integrierstDie Weihnachtszeit steht vor der Tür! Aber wie kann man diese oft stressige und genussvolle Zeit im Einklang mit Ayurveda gestalten? In dieser Folge teile ich mit dir einfache ayurvedische Tipps und Routinen, die dir helfen, entspannt und ausgeglichen durch die Feiertage zu kommen – ohne auf Genuss zu verzichten.2024-12-2313 minLiving Lightly LabMeine Wellness Hacks - Tools und Rituale für ein leichtes LebenIn dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner ganz persönlichen Wellness-Routine. Ich teile meine liebsten Tools und Rituale, die mich täglich in Balance halten und mein Wohlbefinden stärken. Von der PEMF-Matte über Red-Light-Therapie bis hin zu Gua Sha und Face-Taping – erfahre, wie ich diese Methoden in meinen Alltag integriere und wie sie auch dir helfen können, Körper und Geist zu stärken.2024-12-1617 minLiving Lightly LabWinter Balance - So stärkst du dein Immunsystem mit AyurvedaDer Winter bringt nicht nur kalte Temperaturen, sondern auch Herausforderungen für unser Immunsystem. In dieser Folge erfährst du, wie du dich mit ayurvedischen Tipps vor Erkältungen schützt und dein Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit stärkst. Ich zeige dir einfache Routinen, Ernährungstipps und Rituale, die dir helfen, gesund und voller Energie durch den Winter zu kommen.2024-12-0915 minLiving Lightly LabSpice-up die Weihnachtszeit mit Ayurveda - Genießen ohne ReueDie Weihnachtszeit ist voller Genüsse, aber auch voller Herausforderungen für unseren Körper und Geist. In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Festtage ayurvedisch genießen kannst – ohne Reue! Erfahre, welche Gewürze dich in Balance halten, wie du ayurvedische Prinzipien beim Festessen anwendest und welche Selfcare-Tipps dir helfen, die stressige Zeit entspannt zu meistern.2024-12-0213 minLiving Lightly LabGoal Setting für die restlichen Tage in 2024In dieser Episode geht es ums Goal Setting für die letzten Wochen des Jahres 2024. Rebecca zeigt dir, wie du deine verbleibenden Ziele reflektiert und realistisch setzt, um das Jahr mit einem Gefühl von Erfüllung und Klarheit abzuschließen.2024-11-2511 minLiving Lightly LabHow to romanticize den HerbstIn dieser Episode tauchen wir tief in die Schönheit des Herbstes ein und sprechen darüber, wie du diese Jahreszeit auf magische Weise romantisieren kannst. Ich zeige dir einfache Rituale, die dir helfen, den Herbst achtsam zu genießen. Außerdem erfährst du, wie du mit kleinen Self-Care-Momenten Ruhe und Balance in deinen Alltag bringst.2024-11-1813 minLiving Lightly Lablet’s be REAL … November Motivation, Ängstlichkeit & Co.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über die Herausforderungen, die der November mit sich bringt. Kürzere Tage, weniger Sonne und die Vata-Energie können Ängstlichkeit und innere Unruhe verstärken. Ich teile mit dir meine besten Tipps, wie du dich trotzdem motiviert und ausgeglichen durch diese Zeit bringst2024-11-1114 minLiving Lightly LabSelf-Care-Rituale für den Herbst – Finde deine Balance in der ÜbergangszeitDer Herbst ist die perfekte Zeit, um dir mit Self-Care etwas Gutes zu tun. In dieser Episode stelle ich dir einfache, aber wirkungsvolle Rituale vor, die dir helfen, geerdet und ausgeglichen durch diese Jahreszeit zu gehen. Erfahre, wie du dein Vata-Dosha ausgleichst und dir durch wärmende Routinen neue Energie schenkst. Im Dosha Discovery Mini-Kurs kannst du herausfinden, welcher Dosha-Typ du bist und welche Rituale dir am besten helfen.2024-11-0412 minLiving Lightly LabDie Kraft der Intuition im Business-AlltagIntuition ist ein wertvolles Werkzeug im Business-Alltag – sie leitet uns oft auf den richtigen Weg, wenn Logik allein nicht ausreicht. In dieser Episode erfährst du, wie du deine innere Stimme stärken kannst und warum Intuition besonders im Business entscheidend ist. Lass dich inspirieren, mehr auf deine Intuition zu hören, und entdecke, wie du mit dem Body Balance Kurs deine innere Balance stärken kannst.2024-10-2807 minLiving Lightly LabMind-Body-Connection – Wie Ayurveda die mentale Gesundheit stärktIn dieser Episode sprechen wir über die kraftvolle Verbindung von Körper und Geist und wie du durch Ayurveda deine mentale Gesundheit stärken kannst. Erfahre, welche Rolle dein Dosha-Typ dabei spielt und welche Routinen dich dabei unterstützen, dich geerdet und mental stark zu fühlen. Im Body Balance Kurs lernst du, wie du diese Prinzipien für dein Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst.2024-10-2110 minLiving Lightly LabAyurvedische Ernährung im Herbst – So findest du Wärme und BalanceDer Herbst bringt Vata-Energie mit sich, und diese will in deiner Ernährung ausgeglichen werden. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Mahlzeiten an die Jahreszeit anpasst, um Körper und Geist zu nähren. Entdecke ayurvedische Tipps und Rezepte für warme, nährende Speisen, die dir helfen, stabil und geerdet durch den Herbst zu gehen. Im Body Balance Kurs erfährst du noch mehr darüber, wie du deine Ernährung im Einklang mit Ayurveda gestaltest.2024-10-1410 minLiving Lightly LabBist du ein Vata-Dosha-Typ? – Finde deinen inneren RhythmusIn dieser Episode tauchen wir tief in die Eigenschaften des Vata-Dosha ein. Finde heraus, ob du ein Vata-Typ bist und wie sich diese Dosha-Energie in deinem Körper und Geist zeigt. Wir sprechen über typische Merkmale, häufige Ungleichgewichte und wie du dein Vata-Dosha ausgleichen kannst. Erhalte wertvolle Tipps für den Alltag und erfahre mehr über den Dosha Discovery Mini-Kurs, um deinen persönlichen Dosha-Typ zu bestimmen.2024-10-0710 minLiving Lightly LabAyurveda & Wedding PreparationBereite dich mit Ayurveda auf deinen Hochzeitstag vor und strahle von innen heraus! In dieser Folge zeige ich dir, wie du die ayurvedischen Prinzipien nutzen kannst, um Stress zu reduzieren, deine Haut zum Strahlen zu bringen und dich körperlich sowie emotional optimal auf den großen Tag vorzubereiten. Perfekt für Bräute, die in Balance und voller Energie in den schönsten Tag ihres Lebens starten möchten!
Keywords: Ayurveda, Hochzeit, Vorbereitung, Stressmanagement, Beauty-Tipps, Selbstfürsorge, Braut, Balance2024-09-3012 minLiving Lightly LabWie du Ayurveda speziell für dich nutzen kannstErfahre, wie du Ayurveda individuell für dich nutzen kannst, um mehr Wohlbefinden, Energie und innere Balance zu erreichen! In dieser Folge verrate ich dir, wie du durch typgerechte Ernährung, eine ayurvedische Tagesroutine und gezielte Self-Care deinen Alltag transformieren kannst. Hol dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit finden!
Keywords: Ayurveda, Gesundheit, Dosha, Ernährung, Selbstfürsorge, Balance, Wohlbefinden2024-09-2308 minLiving Lightly LabWas sagt der Dosha-Typ über mich aus?Entdecke, was dein Dosha-Typ wirklich über dich aussagt! In dieser Folge tauchen wir tief in die ayurvedische Weisheit ein und erkunden, wie dein Dosha dein Leben, deine Stärken und Herausforderungen beeinflusst. Erfahre, wie du mit diesem Wissen dein volles Potenzial entfalten und mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst. Perfekt für alle, die mehr über sich selbst lernen und Ayurveda in ihr Leben integrieren möchten!
Keywords: Ayurveda, Dosha, Vata, Pitta, Kapha, Selbstentwicklung, Balance, Gesundheit2024-09-1613 minLiving Lightly LabDie Dosha-Typen im Business AlltagWie erkennst du die verschiedenen Dosha-Typen im Business-Alltag? Vielleicht erkennst du dich oder einen Kollegen wieder.2024-09-0913 minLiving Lightly LabTipps für eine gesunde Ernährung mit Ernährungsexpertin MonaIch hatte für diese Folge die Liebe Mona zu Gast. Mona ist Ernährungsexpertin und gibt dir jede Menge Tipps für eine gesunde Ernährung mit (auch für den busy Alltag).2024-07-2932 minLiving Lightly LabWas soll ich auf Reisen essen?In dieser Podcastfolge erfährst du meine persönlichen ayurvedischen Tipps, wie man sich am Besten auf Reisen ernähren sollte, damit du keine Verdauungsprobleme hast :)2024-07-2211 minLiving Lightly LabMeine ayurvedische SommermorgenroutineRomanticize your Morning - hier ist meine persönliche Sommermorgenroutine, die mir hilft mich gut zu fühlen und mich mit einem leichten Gefühl in den Tag starten lässt.2024-07-1510 minLiving Lightly Lab3 Essenstipps für einen busy AlltagDu möchtest dich trotz busy Alltag gesund ernähren? Hier sind meine drei persönlichen Tipps, die mir sehr geholfen haben, mich trotz vollen Terminkalender gesund zu ernähren.2024-07-0810 minLiving Lightly LabAtemübungen, die im Sommer kühlenIn dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Atemübungen vor, die du easy in den Alltag integrieren kannst, um die Gedanken abzukühlen, wenn man hitzig unterwegs ist.2024-07-0110 minLiving Lightly LabAyurvedische Hautpflege im SommerDu möchtest gerne wissen, wie du im Sommer deine Haut auf ayurvedische Weise pflegen kannst? Dann ist die Podcastfolge genau die richtige für dich.2024-06-2413 minLiving Lightly LabRegeneration - Warum und wie?In dieser Folge erfährst du mehr zum Thema Regeneration, warum du dich regenerieren sollst und vor allem wie.2024-06-1712 minLiving Lightly LabWie du im Sommer einen kühlen Kopf bewahrstDu möchtest auch im Sommer einen kühlen Kopf bewahren und vor allem dass dir die Hitze und das Pitta nicht zu Kopf steigt? Dann ist die Podcastfolge genau richtig für dich. Erfahre hier mehr, wie du mit Hilfe von Ayurveda im Sommer deinen Körper und Geist ausgleichen kannst.2024-06-1013 minLiving Lightly LabBist du ein Pitta-Typ?Heute dreht sich alles um Pitta - eines der drei bioenergetischen Konstitutionstypen im Ayurveda. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was Pitta ist und wie du erkennen kannst, ob du ein Pitta-Typ bist.2024-06-0314 minLiving Lightly LabAyurvedische Tipps gegen JetlagIn dieser Folge dreht sich alles rund um Jetlag und drei Tipps aus dem Ayurveda, wie man ihn vermindern kann.2024-05-2711 minLiving Lightly LabMorgen Motivations-MeditationDiese Podcastfolge ist in einem etwas anderen Format. Hier habt ihr meine 10 minütliche Morgen Motivations-Meditation, die dir helfen soll mit mehr Energie in den Tag zu starten.2024-05-2010 minLiving Lightly LabIst high fat & low carb gut?Was genau ist eigentlich eine high fat & low carb Ernährung? Ist das auch aus ayurvedischer Perspektive gut? Die Antworten hierfür findest du in diesem Podcast.2024-05-1313 minLiving Lightly LabIn Harmonie mit dem Zyklus: Cycle Syncing für ganzheitliches WohlbefindenCycle Syncing ist immer mehr im Trend, doch was bringt das eigentlich und was genau ist das? Das klären wir in dieser Folge auf.2024-05-0615 minLiving Lightly LabBist du ein Kapha-Typ?Heute dreht sich alles um Kapha - eines der drei bioenergetischen Konstitutionstypen im Ayurveda.2024-04-2914 minLiving Lightly LabHormonbalance mit AyurvedaIn der heutigen Folge dreht sich alles um Hormone und wie man sie mit Hilfe von Ayurveda in eine Balance bringen kann.2024-04-2216 minLiving Lightly LabGewichte heben für Yogis? Interview mit EvaKönnen und sollen Yogis auch Gewichte heben? Mehr dazu erfährst du in dieser Podcastfolge.2024-04-1531 minLiving Lightly LabNahrungsergänzungsmittel: Gut oder nicht?In der Podcastfolge dreht sich alles rund um Nahrungsergänzungsmittel und ob sie wirklich gut sind oder nicht.2024-04-0814 minLiving Lightly LabWie du gesunde Habits kreierst, ohne DruckIn der Podcastfolge dreht sich alles rund um gesunde Habits (Gewohnheiten) und wie du sie erfolgreich und ohne Druck in deinen Alltag integrierst.2024-04-0117 minLiving Lightly LabWie dir eine Lymphdrainage beim Abnehmen und auch zur Recovery helfen kann - Interview mit SabrinaIn dieser Podcastfolge von Living Lightly Lab tauchen wir ein in die Welt der Lymphdrainage und anderen innovativen Behandlungen, die nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Erholung und Regeneration eine wichtige Rolle spielen. Unser Gast, Sabrina, ist die Gründerin eines Studios, das sich auf Lymphdrainage, Bodyforming, Cellulite-Behandlungen, Infrarot- und Detox-Therapien spezialisiert hat. Als selbstständige Unternehmerin bringt sie einzigartige Einblicke und Fachkenntnisse in die Diskussion ein.2024-03-2530 minLiving Lightly LabDetox? Gut oder Humbug?In der Podcastfolge dreht sich alles rund ums Detox und was der Ayurveda dazu sagt. Ist Detox wirklich gut oder ist das alles nur Humbug?2024-03-1813 minLiving Lightly LabAyurvedische FrühlingstippsHier sind eine Handvoll Tipps, die ich dir aus dem Ayurveda mit an die Hand geben möchte, passend für den Frühling.2024-03-1113 min
The Binge Movie PodcastDune 2 | Madame Web | Society of the Snow | This Is Me... NowRebecca and Jason start the new year (in March) with some Oscar catchup chat, followed by reviews of Denis Villeneuve’s DUNE 2, S.J. Clarkson’s MADAME WEB, J.A. Bayona’s SOCIETY OF THE SNOW, and Dave Meyers’ THIS IS ME… NOW.2024-03-081h 40Living Lightly LabAma (Giftstoffe im Körper) und wie werde ich es wieder los?In der Folge dreht sich alles um Ama, was genau Ama ist und wie du die Giftstoffe oder Schlacke im Körper wieder los wirst. Mit Detox Tipps für den Alltag.2024-03-0413 minLiving Lightly LabSleep Well!In der Podcastfolge bekommst du einige ayurvedische Tipps mit an die Hand, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.2024-02-2616 minLiving Lightly LabWie vermeidest du Energietiefs am Nachmittag (ohne Kaffee)!Kennst du das, du bist am Nachmittag ziemlich müde und es fällt dir schwer ohne Kaffee, einen Snack mit Zucker oder einen anderen Aufputschmittel fit zu bleiben? Dann ist die Podcastfolge genau richtig für dich! Erfahre hier, wie du ein Energietief vermeiden kannst und das ohne Kaffee :)2024-02-1915 minLiving Lightly LabAyurveda daily go-to Tipps für den AlltagHier sind eine meiner 5 go-to Tipps aus dem Ayurveda, die ich täglich mache um mich besser, fitter und gelassener zu fühlen. Meine non-negotiable sozusagen :)2024-02-1213 minLiving Lightly LabSo bleibst du am Ball und produktivDie Podcastfolge ist für dich, wenn du dir Dinge vorgenommen hast, du dir aber schwer tust, am Ball zu bleiben - sei es bei deiner neuen Routine, gesunde Ernährung, Sportroutine, etc.2024-02-0516 minLiving Lightly LabWie es sich leichter lebtDie Podcastfolge ist für dich, wenn du Tipps, Ansätze oder Inspirationen benötigst, um den Ballast des Alltags abzulegen und mit mehr Leichtigkeit in den Tag hinein zu leben.2024-01-2921 minLiving Lightly LabWelche Meditation passt zu meinem Körpertypen?Kennst du das Gefühl, wenn man einfach nicht abschalten kann und es nicht wirklich mit dem Meditieren klappt? In der Folge dreht es sich alles darum, wie du die richtige Meditation für dich und deinen Körpertypen findest, das meiste aus deiner Meditationspraxis heraus holst und ich gebe dir Tipps mit, wie dir der Einstieg in eine Meditationspraxis besser gelingt.2024-01-2219 minLiving Lightly Lab3 Ayurveda Tipps gegen den Winter BluesMit dem Winter kommen auch die sog. Winter Blues. Man wird träge, ist ständig müde oder hungrig und man kann sich irgendwie nicht aufraffen. Und da wir jetzt langsam im Spät-Winter sind und das die Kapha-Zeit ist, möchte ich dir heute dementsprechende Tipps mitgeben, wie du dem Winter-Blues aus ayurvedischer Hinsicht etwas entfliehen kannst und wieder ein bisschen mehr Balance in deinen Körper bringst.2024-01-1514 minLiving Lightly LabWelche Yogaart ist die richtige für mich?In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, welche Yogaart die richtige für DICH (nach deinem Körpertypen) ist.2024-01-0820 minLiving Lightly LabSo wirst du die Beste Version von dir selbst in 2024In dieser Podcastfolge möchte ich dir einige Tipps mit an die Hand geben, wie du die Beste Version von dir selbst in 2024 wirst.2024-01-0125 minLiving Lightly LabAfter X-Mas Detox - 3 Tipps wie du dich schnell wieder leicht fühlstIch liebe ja Weihnachten und ich liebe es auch an Weihnachten Zeit mit der Family zu verbringen, genüsslich zu Essen und alles was dazu gehört. Nur nach Weihnachten fühlt man sich dann oft schwer und schlapp, nach den Wochen voller Weihnachtsstress und vor allem nach all den Leckereien, wie Plätzchen und Co.
Deswegen möchte ich dir heute meine drei Tipps aus dem Ayurveda für einen Mini-Detox zur Entlastung des Körpers mitgeben, das du ganz easy und einfach zu Hause für dich machen kannst.2023-12-2510 minLiving Lightly LabErnährung und der Einfluss auf die StimmungIn dieser Podcastfolge darüber sprechen, welchen Einfluss die Ernährung auf die Stimmung hat und wie du das für dich nutzen kannst, denn ob du es glaubst oder nicht, die Ernährung hat einen Einfluss auf deine Stimmung.2023-12-1810 minLiving Lightly LabWie du Yoga in dein (Business-) Alltag einbauen kannstVon Yogaanfängern oder auch von Unternehmen bekomme ich ziemlich oft die Frage gestellt, was denn eigentlich die Vorteile von Yoga sind und wie oft man Yoga praktizieren soll. Deswegen dachte ich mir, mache ich eine Podcastfolge daraus. Ich gebe dir heute Tipps mit, wie du Yoga in deinen Alltag oder in dein Business integrieren kannst.2023-12-1112 minLiving Lightly Lab3 Tipps, wie du 2023 erfolgreich und happy abschließt2023 ist bald zu Ende und auch die Jahreszeit bietet einem eine super Gelegenheit sich zurück zu ziehen und mal in sich zu gehen und zu reflektieren. Hier sind meine persönlichen Tipps, wie du 2023 noch erfolgreich und happy abschließt.2023-12-0414 minLiving Lightly LabWas soll ich Essen, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt?In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps mit, was du Essen sollst, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt. Die Tipps kannst du im Handumdrehen umsetzen, sodass du dich trotzdem gesund ernähren kannst, wenn es mal stressig wird.2023-11-2714 minLiving Lightly LabDie Doshas - Dein ayurvedischer Energietyp einfach erklärt und wie du deine Balance findestWas ist ein ayurvedischer Energietyp? Was bedeutet Dosha? In dieser Folge erkläre ich dir das Grundprinzip im Ayurveda und gebe dir Tipps mit an die Hand, wie du deine Balance findest.2023-11-2015 minLiving Lightly Lab3 Tipps aus dem Ayurveda für den HerbstWie du deinen Körper fit und gesund im Herbst hältst. Hier sind drei ayurvedische Tipps, die dich wieder in Balance bringen, in der kalten und trockenen Jahreszeit.2023-11-1311 minLiving Lightly Lab5 Tipps wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrierstHier sind meine 5 Tipps, die mir sehr geholfen haben, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren2023-11-0613 minLiving Lightly LabMeditation? Das bringt doch nichts!Meditation? Bringt das eigentlich wirklich was? Und wie findet man eine Meditationspraxis, die zu zu einem passt?2023-10-3015 minLiving Lightly LabWelche Ernährung ist die richtige für mich?Wie finde ich die richtige Ernährung für mich? Eins kann ich schon mal sagen, es gibt kein "one-size-fits-all". In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich die richtige Ernährung für mich gefunden habe und gebe dir drei Tipps mit, wie du DEINE richtige Ernährung findest.2023-10-2311 minLiving Lightly LabDharma - Finde deine Berufung mit AyurvedaKann ich mit Ayurveda auch meine Berufung finden? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie dir Ayurveda dabei helfen kann, deine Berufung zu finden.2023-10-1613 minLiving Lightly LabWie dir eine Morgenroutine bei deiner Produktivität hilftErfahre in dieser Episode, wie dir eine Morgenroutine hilft, produktiv zu sein inkl. ayurvedischem Input.2023-10-0914 minLiving Lightly Lab3 Tipps wie du eine ayurvedische Struktur oder Routine aufbaustIn dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Ayurveda und wie du eine ayurvedische Struktur oder Routine in deinen (Business-)Alltag integrieren kannst.2023-10-0216 minLiving Lightly LabWas ist Ayurveda und wie kann es dir im Business oder im Alltag helfen?In der heutigen Folge erkläre ich dir, was Ayurveda eigentlich ist und wie es dir im Business oder im Alltag helfen kann.2023-09-2512 min
Living Lightly LabWie Ayurveda mein Leben verändert hatIn der ersten Folge erfährst du mehr über mich, wie ich zu Ayurveda gekommen bin und wie Ayurveda mein Leben verändert hat. Du erhältst erste Einblicke in Ayurveda und was Ayurveda alles bezwecken kann.2023-09-1814 min
The After Film School ClubAfter Film School Club Episode 3.5: London Shorts Film Festival PART 2Part 2 of Jack and Simon's review of the London Short Film Festival. Discover which films stood out and which up and coming filmmakers are making outstanding short films.You can find the filmmakers we mention in the podcast here:Mango – Scott Lazer - @scottlazer, www.scottlazer.comSwivel – Lois Norman, @swiveldancefilmA Home Truth – Rebecca KingBulldog – Kieran Stringfellow, @made_of_string, @blockbfilmsDrifting – Hanxiong Bo, @bohanxiong, www.bohanxiong.comWoodchild and Hidden Forest Mother – Stephen Irwin, www.smalltimeinc.comMemoirs of a Freezer – Th...2021-09-2142 min