Shows
Podcast van De ZelfspotLevensbehoefte VerbindingDit is een oefening passend bij jouw levensbehoefte. Zet de Spot op jezelf met een knipoog!2022-12-0703 min
Podcast van De ZelfspotLevensbehoefte VeiligheidDit is een oefening passend bij jouw levensbehoefte. Zet de Spot op jezelf met een knipoog!2022-12-0702 min
Podcast van De ZelfspotLevensbehoefte OntwikkelingDit is een oefening passend bij jouw levensbehoefte. Zet de Spot op jezelf met een knipoog!2022-12-0701 min
Podcast van De ZelfspotLevensbehoefte ErkenningDit is een oefening passend bij jouw levensbehoefte. Zet de Spot op jezelf met een knipoog!2022-12-0701 min
Podcast van De ZelfspotLevensbehoefte BijdragenDit is een oefening passend bij jouw levensbehoefte. Zet de Spot op jezelf met een knipoog!2022-12-0701 min
Podcast van De ZelfspotLevensbehoefte AfwisselingDit is een oefening passend bij jouw levensbehoefte. Zet de Spot op jezelf met een knipoog!2022-12-0701 min
De ZelfspotHet podium (in actie komen)Iets willen of echt iets doen zijn twee verschillende dingen. Het één speelt zich af in je hoofd, het ander vergt moed en beweging. Is er iets wat jij graag wilt doen, maar niet durft? Wat is jouw droom? Kom in actie en klim mee het podium op voor meer levensgeluk!2021-09-1614 min
De ZelfspotVeerkracht bij een eetstoornis (met Annaleid Bakker)We staan in deze podcast stil bij het hebben en herstellen van een eetstoornis. Daar is veerkracht en moed voor nodig. Annaleid vertelt openhartig hoe zij haar eetstoornis ervaren heeft en hoe het haar gelukt is de controle los te laten, met een vrijer en gelukkiger leven als resultaat.2021-08-0131 min
De ZelfspotTuintjes onderhouden (aandacht aan levensgebieden)We hechten allemaal op een andere manier belang aan bepaalde levensgebieden zoals je werk, sociale contacten, hobby’s of je persoonlijke ontwikkeling. Je kunt dit zien als allemaal kleine tuintjes die je zult moeten onderhouden. Neem door het luisteren en meeschrijven bij deze podcast eens de tijd om stil te staan bij jezelf. Welke tuintjes heb jij te veel of te weinig aandacht aan besteedt de afgelopen tijd? Dit doen we uiteraard weer met een gezonde dosis Zelfspot en geeft je hopelijk inspiratie om in actie te komen met kleine herstelwerkzaamheden in jouw tuintjes.2021-04-3007 minDe ZelfspotDe strandbal (accepteren)In deze podcast geven we aandacht aan het omgaan met ongemak en pijn. Het geheim? Niet het weghalen van deze pijn, maar het accepteren. We gebruiken hiervoor een lelijke strandbal!2021-04-1013 min
Podcast van De Zelfspot#6 De bergtocht (verlies en rouwbegeleiding met Johanneke de Vries)Ik ben in gesprek gegaan met Johanneke de Vries. Zij vertelt aan de hand van haar persoonlijke verhaal hoe zij veerkrachtig heeft kunnen omgegaan met het verlies van haar kind aan de dood en hoe dit haar geïnspireerd heeft tot het geven van rouwbegeleiding. Wij hopen dat door het luisteren van deze podcast jij durft stil te staan bij je eigen verlieservaringen en iets leert om daar mee om te gaan. Ook voor mij was het maken deze podcast zeer persoonlijk en waardevol om te kunnen vertellen over de dood van mijn moeder inmiddels bijna 5 jaar geleden. Even stilstaan e...2021-02-2636 min
De ZelfspotDe bergtocht (verlies en rouwbegeleiding met Johanneke de Vries)Ik ben in gesprek gegaan met Johanneke de Vries. Zij vertelt aan de hand van haar persoonlijke verhaal hoe zij veerkrachtig heeft kunnen omgegaan met het verlies van haar kind aan de dood en hoe dit haar geïnspireerd heeft tot het geven van rouwbegeleiding. Wij hopen dat door het luisteren van deze podcast jij durft stil te staan bij je eigen verlieservaringen en iets leert om daar mee om te gaan. Ook voor mij was het maken deze podcast zeer persoonlijk en waardevol om te kunnen vertellen over de dood van mijn moeder inmiddels bijna 5 jaar geleden. Even s...2021-02-2636 min
Podcast van De Zelfspot#5 De valkuil (kwaliteiten en valkuilen)Iedereen heeft ze. Kwaliteiten en valkuilen. Herken je die van jou en hoe zorg je er voor dat je die kwaliteiten benut en je niet in je valkuilen struikelt? Schrijf mee en kom er achter in deze podcast.2021-02-1922 minDe ZelfspotDe valkuil (kwaliteiten en valkuilen)Iedereen heeft ze. Kwaliteiten en valkuilen. Herken je die van jou en hoe zorg je er voor dat je die kwaliteiten benut en je niet in je valkuilen struikelt? Schrijf mee en kom er achter in deze podcast.2021-02-1922 min
De ZelfspotDe tijdmachine (Mindfulness, leven in het hier en nu)In deze podcast van De Zelfspot gaan we in op het leven in het hier en nu, ook wel mindfulness. Door meer in het hier en nu te zijn met je aandacht, kun je meer rust ervaren en ook meer genieten. Het leven speelt zich nu af en er kunnen zomaar heel veel mooie dingen aan je voorbij gaan. We stappen we uit de tijdmachine waar we soms onbewust ingestapt zijn.2021-01-1517 min
Podcast van De Zelfspot#4 De tijdmachine (mindfulness, leven in het hier en nu)In deze podcast van De Zelfspot gaan we in op het leven in het hier en nu, ook wel mindfulness. Door meer in het hier en nu te zijn met je aandacht, kun je meer rust ervaren en ook meer genieten. Het leven speelt zich nu af en er kunnen zomaar heel veel mooie dingen aan je voorbij gaan. We stappen uit de tijdmachine waar we soms onbewust ingestapt zijn.2021-01-1517 min
De ZelfspotHou je koppie er bij (motivatie en doelen stellen voor school of werk)Deze aflevering is speciaal voor de kids die nu weer thuis les krijgen, maar ook voor hun juffen, meesters en ouders. Motivatie.. wat is dat en hoe krijg je het? Kom er achter door deze podcast te luisteren en mee te doen. Kom deze lockdown door en hou je koppie er bij!2021-01-1414 min
De ZelfspotAchter de waterval (omgaan met chaos in je hoofd)Soms is het chaos in je hoofd en soms praten we onszelf naar beneden. In deze tweede aflevering gaan we in op negatieve gedachten en hoe je daar mee om kunt gaan. 2021-01-1414 min
De ZelfspotDe waardevolle busreis (levenswaarden en daar naar handelen)In deze eerste aflevering van De Zelfspot kunnen we ontdekken wat jij nou eigenlijk belangrijk vindt en of je daar genoeg aandacht aan geeft. Leef naar je levenswaarden!2021-01-1414 min