Shows
Respo - rozmowy dobrze zbilansowanePostanowienia noworoczne - czy mogą się udać? | Anna Kowalczyk-SoszyńskaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_source=Youtube&utm_medium=YT-Respo&utm_campaign=30122024
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
👤Gość podcastu:
Anna Kowalczyk-Soszyńska. Dietetyczka, psycholożka, psychodietetyczka. Szefowa zespołu psychodietetycznego Centrum Respo, autorka kursu “Opanuj apetyt na słodycze”
👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i wa...2024-12-301h 11
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneIle mamy zmysłów i czym jest integracja sensoryczna?| Aleksandra CharęzińskaIle mamy zmysłów i czym jest integracja sensoryczna?| Aleksandra Charęzińska
Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_source=Youtube&utm_medium=YT-Respo&utm_campaign=23122024
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Każdy z nas odbiera świat inaczej – dorośli i dzieci. Niektórzy z nas mają zbyt dużą lub zbyt małą wrażliwość na bodźce, a to po...2024-12-231h 39
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneDlaczego tak trudno jest być w związku? | Andżelika Dominiak-BanachDołącz do Respo teraz w niższej cenie, od stycznia będzie drożej!🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_source=Youtube&utm_medium=YT-Respo&utm_campaign=16122024
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Gdy w romantyczną miłość wchodzi codzienność, wystawia nas ona na kolejne próby. Jak je przetrwać razem? I kiedy warto? Jakie zaniedbania rozdzielają nawet najbardziej dobrane pary i co możecie zrobić, by Was ur...2024-12-161h 14
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneDieta keto - hit czy kit? | Dawid DobropolskiChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_source=Youtube&utm_medium=YT-Respo&utm_campaign=09122024
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Dieta ketogeniczna budzi skrajne emocje. O co tyle krzyku? Czy keto niszczy, a może uzdrawia? I czy to dobra droga do zrzucenia kilogramów? Wiele pytań, wiele odpowiedzi potwierdzonych naukowo. Posłuchaj, jeśli ciekawi Cię dieta keto i chc...2024-12-091h 23
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCzego potrzebują rodzice, kiedy na świecie pojawia się dziecko?| Agata Aleksandrowicz - Hafija.plChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Oczekując narodzin dziecka kupujemy wózek i urządzamy pokoik. A równie ważna jest wyprawka mentalna, czyli przygotowanie psychiczne. Posłuchaj, czego możesz się spodziewać, żeby debiutując jako mama nie zadręczać się wyrzutami sumienia i rozmyślaniami, które tysiące kobiet miały już p...2024-11-251h 21
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCzego oczekujemy od matek czyli jak ogarnąć macierzyństwo? | Zuzanna MarczyńskaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Opis:
“Bałagan w domu oznacza bałagan w głowie”, “Tylko nudne kobiety mają porządek w domu”, “Co z ciebie za matka skoro nie masz obiadu ugotowanego i porządku w domu?”
Dlaczego kobiety, a szczególnie matki są poddawane krytyce niezależnie od...2024-11-181h 30
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneSport dla dzieci. Kiedy jest niezdrowy? | Remigiusz MnichChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Czy sport to zawsze zdrowie, zwłaszcza dla dzieci i nastolatków? Rozmawiamy o różnych obliczach aktywności młodego pokolenia. Gdzie jest ten złoty i zdrowy środek? Czy wychowywanie dziecka na młodego sportowca to ryzyko? Czy gra w piłkę dzień w dzień jest OK? A siłownia – może to już przesada? Przyglądamy się też temu, co dzieje się na wf-ie i...2024-11-111h 07
Respo - rozmowy dobrze zbilansowanePoród i przygotowanie do porodu - stres czy pozytywne doświadczenie? | Izabela DembińskaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Piękno porodu często jest przyćmione przez stres, ból i rozczarowanie. Chcemy być traktowane z empatią, żyjemy jak na szpilkach, w oczekiwaniu… A potem rusza akcja. Co możemy zrobić, by rzeczywistość nie była przeciwieństwem naszych wyobrażeń? O świadome przygotowanie do porodu wypytaliśmy specjalistkę, któ...2024-11-041h 09
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneEkologia i greenwashing - jak wpływamy na planetę? | Sylwia MajcherChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Opis:
Jak źle jest z naszą planetą i co możesz zrobić Ty, żeby faktycznie pomóc? W tym odcinku segregujemy wiedzę ekologiczną i oddzielamy fakty od mitów. Dowiesz się, jaka dieta jest przyjazna planecie i czy to, że zmienisz rurkę na papierową, cokolwiek zmieni.
👤Gość podcastu: Sylwia Majcher, dzienn...2024-10-281h 12
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCzy lekarz skutecznie wyleczy otyłość?| Michał Domaszewski
Czy lekarz skutecznie wyleczy otyłość?| Michał Domaszewski
Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Otyłość to choroba. Co więc ma o niej do powiedzenia lekarz? W tym odcinku poznajemy perspektywę lekarza rodzinnego na zapobieganie i leczenie nadwagi i otyłości. Poruszamy temat leków na odchudzanie i upodobaniu ludzi do lec...2024-10-211h 12
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneWirtualny świat fitnessu vs prawdziwe życie | Karolina Czak
Wirtualny świat fitnessu vs prawdziwe życie | Karolina Czak
Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Opis odcinka:
Fit-Instagram powinien motywować. Czy to robi? Co czujesz, gdy z co drugiej rolki wyskakują Ci “idealne” dziewczyny w “idealnie” leżących legginsach robiące “idealne” przysiady? Ten odcinek to reality check. Rozmawiamy o fi...2024-10-1453 min
Respo - rozmowy dobrze zbilansowanePowrót do formy po ciąży - oczekiwania vs rzeczywistość | Marta Kubisa Powrót do formy po ciąży - oczekiwania vs rzeczywistość | Marta Kubisa - lekarka, ortopeda, biegaczka, ironwoman, mama
Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Nasz maluch ledwie co przybył na ten świat, a już z tyłu głowy pojawia się myśl – czas wrócić do formy. Ale co to właściwie znaczy i na ile to możliwe? C...2024-10-071h 02
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCzy jedzenie to sama chemia? | Marta ZaleskaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Wszędzie nas straszą: że owoce w markecie to sama chemia i zero witamin, margaryna jest rakotwórcza, mleko UHT to prawie jak woda. Myślisz, że skoro tak, to może lepiej zainwestować w te droższe produkty z dopiskiem bio, ale zaraz słyszysz, że to też oszustwo i tylko ceny wyższe. Ko...2024-09-301h 30
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneDieta początkującego sportowca | Kuba WoźniakChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
To Twój debiut w regularnej aktywności fizycznej i chcesz polepszyć efekty dobrą dietą? Ten odcinek to dawka niezbędnej wiedzy dla każdego początkującego.
Dowiesz się, jak ruch wpływa na metabolizm, czy (i co) warto suplementować i jak jeść przed oraz po ćwiczeniach.
Posłuchaj i ugryź ten te...2024-09-231h 17
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneZdrowie psychiczne - instrukcja obsługi | Aleksandra Pięta (Psychiatra Ola)Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Czy trwa kryzys dobrostanu psychicznego? Słyszymy tyle depresji, wypaleniu i innych problemach, których często nie widać gołym okiem. Skąd ten stan? A może to tylko wymysły? Bierzemy pod lupę zdrowie psychiczne, w całym spektrum: od wyzwań, jakie na nas czyhają, po sposoby, by zadbać o spokojną głowę i wspierać bliskie osoby w kryzysie zdrowia psychiczn...2024-09-161h 23
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneDieta i słodycze – da się to pogodzić? | Anna Kowalczyk - SoszyńskaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Czy jeśli kochasz słodkości, to musisz się albo odkochać, albo zapomnieć o ładnej sylwetce? Dietetyczka i psychodietetyczka Respo, Ania Kowalczyk - Soszyńska, tłumaczy, że dieta nie powinna być zero-jedynkowa i czarno-biała. Jak więc znaleźć złoty i zdrowy środek? Jak wpleść słodkości do jadłospisu, by nie przekre...2024-09-091h 07
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneNutri-score. Pomaga czy wprowadza w błąd? | Milena Nosek
Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Czy warto się zdobyć na czytanie składu produktu, skoro wiele z nich ma teraz Nutriscore? Sprawa wydaje się prosta, A oznacza “zdrowy” produkt, który warto jeść regularnie, E – “niezdrowy”, którego należy się wystrzegać.
Tylko czy faktycznie? I czy kolorowym kwadracikom na opakowaniu warto ufać, a może to kolejny chwyt marketingowy, który wprowadza konsumentów w błąd?
Wypytaliśmy o to naszą ekspe...2024-09-021h 07
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneMiasto czy wieś? Co robi rolnik w korporacji? | Michał TajkiewiczChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Uroki wsi kontra możliwości miasta – czy faktycznie trzeba wybierać? Nasz rozmówca, Michał Tajkiewicz, postanowił mieć ciastko i zjeść ciastko, łącząc karierę w korporacji z… hodowlą kur. Dlaczego to zrobił, jak godzi te dwa – pozornie kompletnie skrajne – światy i czego uczy go taki nietypowy styl życia?
👤Gość podcastu: Michał Tajkiewicz, prowadzi profil Farma u Brodacza, gdzie dzieli się swoim doświadczeniem życia na wsi i łącze...2024-08-261h 07
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneJak dbać o swój mózg? | Alicja OlszewskaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Mózg fascynuje i wciąż kryje przed nami mnóstwo tajemnic. Część z nich poznasz w tej rozmowie z Alicją Olszewską, która mówi o sobie, że lubi mózgi i pod taką właśnie nazwą prowadzi swoje kanały w internecie.
Posłuchaj, jak działa Twój mózg, jak się zmienia i jak możesz o niego dbać, by lepiej wykorzystać...2024-08-191h 34
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneClickbaity, fakenewsy i edukacja na YouTube | Kolega IgnacyChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Internet ma dwa oblicza: z jednej strony łączy ludzi i uczy, z drugiej – pełen jest pułapek. O obu tych aspektach porozmawialiśmy z Ignacym Łukowskim, który od ponad 10 lat edukuje online. Co czyha na nas i na nasze dzieci w internecie? Czy na pewno wiemy, jak scrollować bezpiecznie? I jak korzystać z dobrodziejstw świata online, by nie wpaść w e-pułapki?
👤...2024-08-1257 min
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneJoga i pilates – to w ogóle trening? | Karolina LejkamChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Mówimy “trening” i myślimy o siłowni albo bieganiu. A co z aktywnościami o mniejszej intensywności, jak joga czy pilates? Przez wielu traktowane są z przymrużeniem oka, lecz czy słusznie? O urokach i supermocach pilatesu i jogi porozmawialiśmy z Karoliną Lejkam, która zgłębia ich tajniki od lat.
👤Gość podcastu: Karolina Lejkam, trenerka, nauczycielka jogi i pilatesu, p...2024-08-051h 03
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCzy jesteśmy skazani na otyłość? | Marta KostkaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Czy realia XXI wieku skazują nas na nadwagę? W tym odcinku bierzemy pod lupę temat związku wagi ze środowiskiem. Jak powstają preferencje żywieniowe? Czym jest “obesogenne” środowisko, które predysponuje do otyłości bez względu na wiek? I czy wszechobecnej nadwadze winne są fastfoody i słodycze, a może winnych jest więcej? Odpowiedzi na te p...2024-07-291h 34
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCzy wygląd to dobra motywacja żeby schudnąć? | Ada JędraszekChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Można przeczytać całą sekcję o odżywianiu w księgarni, a i tak nie mieć pojęcia, jak skutecznie schudnąć. Co więcej, można mieć nawet dyplom z dietetyki, jak nasza gościni Ada Jędraszek, i borykać się ze zbędnymi kilogramami. Wiedza to za mało, a przepis na udaną dietę nie jest wbrew pozorom ocz...2024-07-221h 00
Respo - rozmowy dobrze zbilansowane“Niejadek” – krótka instrukcja obsługi | Nina WojtyraChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Niejednemu rodzicowi sen z powiek spędza to samo: jedzenie ich dzieci, a raczej niejedzenie. Każdy miesiąc to minimum 100 posiłków i zero gwarancji, że zostaną zaakceptowane przez młodego krytyka kulinarnego.
Jak się odnaleźć w tych realiach? Jak faktycznie jedzą dzieci i co jest normalne dla danego etapu rozwoju? Kiedy faktycznie mamy problem, a kiedy po prostu zbyt wygórowane oczek...2024-07-151h 01
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneLiczyć kalorie czy liczyć na intuicję? | dr Damian Parol
Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Czym się kierować na diecie: podszeptami intuicji czy precyzyjnymi tabelami kalorycznymi? To zależy, a dr Damian Parol opowiedział nam o niuansach jednego i drugiego podejścia. Posłuchaj i dowiedz się, co musi się wydarzyć, żeby jedzenie intuicyjne faktycznie działało i w czym może pomóc liczenie kalorii.
👤Gość podcastu: dr Damian Parol. Doktor nauk o zdrowiu i dietetyk. Zajmuj...2024-07-081h 24
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneJak nas zatruwa kultura dietetyczna? | Katarzyna KucewiczChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: / centrumrespo
- Instagram: / centrumrespo
- Facebook: / centrumrespo
Kultura diet poszła za daleko. Dopada nas często już w dzieciństwie, a ostre komentarze nastolatek na temat własnego ciała to już przykra norma. W tym odcinku demaskujemy absurdy kultury dietetycznej i podpowiadamy, jak dbać o siebie pomimo wciąż jeszcze panującego kultu restrykcyjnych diet i pięknego ciała.
Gość podcastu: Katarzyna Kucewicz. psycholożka, psychoterapeutka, autorka książki “Waga z głowy” (2024).
Książka: https://www.rebis.com.pl/pl/book-waga-z-glowy-katarz...2024-07-0144 min
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCo jest naprawdę potrzebne, żeby schudnąć? | Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/
Znajdziesz nas też na:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo
- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/
- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo
Nie mielibyśmy plagi nadwagi, gdyby jadłospisy same z siebie działały. Nie wystarczy też wiedza, co jest “zdrowe”, a co “niezdrowe”, ani nawet znajomość tabel kalorycznych na wyrywki.
Co jest więc naprawdę potrzebne, żeby dieta zadziałała i nie była drogą przez mękę?
Z tego odcinka dowiesz się o żelaznych zasadach skutecznego i mądrego odchudzania, o których dalej z...2024-06-241h 04
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneBody positive – czym jest ciałopozytywność? | Katarzyna BrzozaSłyszymy coraz więcej o pozytywności, ale co się pod nią tak naprawdę kryje? Wypytaliśmy o ten temat Katarzynę Brzozę, autorkę podcastu “Grube historie”.
Czy samoakceptacja i body positivity to jedno i to samo?
Co nam dają komplementy?
Jak samoakceptacja wpływa na psychikę?
Jak negatywne myśli o własnym ciele prowadzą do zaburzeń odżywiania i depresji?
Jak sobie poradzić z presją na dobry wygląd?
Co powinniśmy wiedzieć o różnorodności, by wszystkim żyło się lepiej?
Gość główny podcastu: Katarzyna Brz...2024-04-0759 min
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneSamodzielny tata. Jak budować więź z dziećmi? | Maciej Lisowski
Jak wygląda samodzielne tacierzyństwo – ze wszystkimi jego blaskami i cieniami? Opowiedział nam o tym Maciej Lisowski, znany w sieci jako Matata:
Jakie wyzwania stoją przed samodzielnym tatą?
Jak znaleźć równowagę i czas?
Jak wspierać dzieci i tworzyć z nimi silną więź?
Jak budować własną sieć wsparcia?
Gość główny podcastu: Maciej Lisowski – samodzielny tata dwóch córek. Prawnik, agent nieruchomości, autor książki “Komórka Kasia i jej cyfrowa rodzinka”.
https://www.instagram.com/matataojciec/
Dodatkowo wystąpili:
Małgorzata Jackowska – dietetyczka dziecięca Respo
Maciej Pokarowski – sonda, dietetyk Centrum Respo
________________________
Autor podcastu: Respo, najlepiej dopasowana do Ciebie dieta...2024-03-3150 min
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneWyzwania i możliwości wychowania dzieci w dobie internetu | Agnieszka Kaczorowska-PelaInternet w życiu dzieci: wyzwanie czy możliwość?Zapytaliśmy o to tancerkę, aktorkę, prezenterkę, a także mamę dwóch córek – Agnieszkę Kaczorowską-Pelę. Poruszyliśmy m.in. takie tematy:
czego i jak mogą się uczyć dzieci online?
jak internet szkodzi zdrowiu dzieci?
jak korzystać z niego bezpiecznie?
jak zbalansować życie online i offline?
jak kształtować umiejętności cyfrowe?
Gość główny podcastu:
Agnieszka Kaczorowska-Pela – tancerka, choreografka, aktorka, prezenterka telewizyjna i osobowość medialna. Jej profil na Instagramie obserwuje ponad 400 000 osób.
https://www.instagram.com/agakaczor/
Dodatkowo wystąpili: dr Małgorzata...2024-03-241h 00
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneEdukacja seksualna dzieci bez wstydu i tabu | Magdalena ChorzewskaJak rozmawiać z dzieckiem o ciele i seksie? – z psycholożką Magdaleną Chorzowską rozmawialiśmy o mądrym wsparciu dziecięcej seksualności.
Jak otwarcie i uczciwie rozmawiać z dziećmi o seksualności?
Jak dopasować przekaz do wieku?
Jak nauczyć dziecko pilnowania granic – swoich i cudzych?
Bezpieczeństwo online – jak je zapewnić?
Jak rozwijać dziecięcą empatię i szacunek dla różnorodności?
Jak wspierać emocjonalnie dorastające dziecko?
Gość główny podcastu:
Magdalena Chorzewska – psycholożka, psychoterapeutka i trenerka; twórczyni profilu Chorzewska_Instaporadnia i współautorka książki "Instaporadnia. Ciało, emocje i seks".
https://www...2024-03-171h 08
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneJak gadać, żeby się dogadać? O sztuce mówienia słów kilka | Tomasz KammelSztuka skutecznej komunikacji: jak budować zdrowe relacje i wpływać na świat – z Tomaszem Kammelem porozmawialiśmy o sztuce komunikacji.
Jak mówić, by nas słuchano i rozumiano?
Jak słuchać naprawdę?
Sygnały niewerbalne – jak działają?
Jakie są sztuczki i triki komunikacyjne?
Jak rozwiązywać konflikty i z sukcesem negocjować?
Jak wystąpić publicznie bez nadmiernego stresu i z charyzmą?
Zaangażowana społeczność w social mediach – jak ją pozyskać?
Jak budować swój wizerunek słowami?
Pewność siebie – skąd ją wziąć?
Gość główny podcastu:
Tomasz Kammel – prezenter, dziennikarz, scenarzysta, producent. Zało...2024-03-101h 02
Respo - rozmowy dobrze zbilansowane"Taka pani uroda” - czy bycie kobietą musi boleć? | dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska"Taka pani uroda" - jak wiedza o swoim ciele może zmienić życie? Z dr n. med. Agnieszką Nalewczyńską poruszyliśmy między innymi takie tematy:
Co gdy współżycie boli lub nie daje przyjemności?
Co każda kobieta powinna wiedzieć o swojej anatomii?
Jak lepiej rozumieć swoje ciało?
Jakie są najczęściej powtarzane mity o miesiączce?
O co najczęściej pytają pacjentki w gabinecie i czym się martwią?
Jak dbać o siebie poprzez profilaktykę?
Gość główny podcastu: dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska. Ginekolożka. Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie. Stopień naukowy doktora nauk medycznych zdo...2024-03-031h 07
Respo - rozmowy dobrze zbilansowanePierwsza pomoc krok po kroku: Jak zwiększyć gotowość do pierwszej pomocy? | Karol BączkowskiPierwsza pomoc krok po kroku: Jak zwiększyć świadomość i gotowość do pierwszej pomocy? Z ratownikiem medycznym Karolem Bączkowskim poruszyliśmy między innymi takie tematy:
Co zaliczamy do pierwszej pomocy?
Jakie są jej podstawowe zasady?
Codzienne sytuacje, w których może być potrzebna pierwsza pomoc
Domowa apteczka – co powinno w niej być?
Nauka pierwszej pomocy – samodzielnie czy z kursów?
Gość główny podcastu: Karol Bączkowski – ratownik medyczny, w sieci znany również jako Karol Ratownik. W zawodzie od 16 lat, przepracował ponad 40 000 godzin na pokładzie karetki i wyjeżdżał do pacjentów ponad 20 000 razy. Szkoli...2024-02-251h 22
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneZdrowa Ciąża: przewodnik po dbaniu o siebie, pracy i rozprawianiu się z mitami | Wojciech J. FalęckiJak zdrowo zadbać o siebie w ciąży?
Z lekarzem Wojciechem J. Falęckim poruszyliśmy między innymi takie tematy:
planowanie ciąży i pielęgnacja początkowa
na co zwrócić uwagę przy wyborze lekarza?
czy lepsza jest opieka prywatna czy państwowa?
praca w ciąży – jak długo można być aktywną zawodowo
jakie mity krążą o ciąży?
jak dbać o zdrowie psychiczne w ciąży?
czego spodziewać się po połogu?
jak zadbać o siebie po porodzie?
Gość główny podcastu: Wojciech J. Falęcki – specjalista położnictwa i ginekologii, magister fizjoterapii, Człon...2024-02-181h 10
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneJak budować i utrzymywać relacje, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy? | Aneta WronaJak budować i utrzymywać relacje, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy?
Z Anetą Wroną, trenerką biznesu, rozmawialiśmy m.in. o:
wpływie relacji na rozwój osobisty, jak i sukces zawodowy
wyzwaniach związanych z budowaniem zdrowych relacji, zarówno w środowisku offline, jak i online
roli budowania społeczności w życiu
wsparciu, jako kluczowym elemencie w przezwyciężaniu życiowych trudności
toksycznych relacjach - czym się charakteryzują?
Gość główny podcastu:
Aneta Wrona – trenerka i konsultantka z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzi autorskie warsztaty i sesje coachingowe z wystąpień publicznych i komunikacji...2024-02-111h 00
Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneJak znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym? I Joanna JędrzejczykJak znaleźć równowagę między intensywnym życiem zawodowym a codziennymi obowiązkami? Z Joanną Jędrzejczyk, mistrzynią MMA, rozmawialiśmy m.in. o:
kulisach jej kariery sportowej w Polsce i za granicą
zdrowym balansie między pracą a życiem poza pracą
sposobach na odzyskanie równowagi
spokoju psychicznym mimo pracy pełnej stresu
wynagrodzenia kobiet za ich pracę
czy jest sprawiedliwe?
Gość główny podcastu: Joanna Jędrzejczyk – reprezentantka Polski rywalizująca w boksie, kick-boxingu, muay thai oraz mieszanych sztukach walki (MMA). 3-krotna zawodowa mistrzyni świata. Pierwsza Polka występująca w prestiżowej organizacji UFC (Ultimate Fighting Championship...2024-02-041h 11