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Manual de usuario para humanosSi quieres ser «normal», ¡piensa en negativo!La tónica de este mundo en el que vivimos es la noticia negativa, el hecho negativo. ¿Cómo hacemos entonces en el día a día para ser positivos si nos están bombardeando con malas noticias? He aquí la reflexión del Manual de usuario para humanos...2019-06-0608 min
Manual de usuario para humanos¿Quién es el gerente de tu vida?Cuando tenemos demasiadas preocupaciones o tareas que realizar puede que no acabemos ninguna. dejamos de ser el gerente de nuestra empresa y la secretaria ocupa nuestro lugar. ¿Cómo restaurar el orden? Te ofrezco mi manera, ojalá te sirva.2019-05-2807 min
Manual de usuario para humanosHacernos cargo de nosotros mismosQuizás el capítulo más difícil de llevar a la práctica en este manual de usuario para humanos sea hacernos cargo de nosotros mismos, de nuestras emociones, de nuestros pensamientos, de nuestra vida...2019-05-1807 min
Manual de usuario para humanosCómo pelar una cebollaA veces, cuando creemos tener todas las respuestas nos damos cuenta que nos han cambiado las preguntas2019-05-1008 min
Manual de usuario para humanosUsted es un animal... Y yo también.A pesar del exquisito equipamiento con que cuenta el producto ser humano, no deja de ser un animal. Y dentro del reino animal, es un depredador. Como depredador inconsciente es capaz de extinguir a otras especies y destruirse a sí mismo. ¿Es usted un depredador inconsciente? ¿Es usted una presa para su propia especie?2018-10-2010 min
Manual de usuario para humanos¡Bienvenidos al estrés postvacacional!Volvemos de las vacaciones y de solo pensar lo que nos espera, se nos ponen los pelos de punta: comienzan las clases, levantarse temprano, verle la cara a nuestro jefe, saber que estaremos así los próximos doce meses... parece que no lo resistiremos. En este podcast te doy unas claves para que comiences esta nueva etapa de una manera diferente. Los hechos son lo que son y si no podemos cambiarlos, siempre tenemos la posibilidad de modificar la forma en que los vemos. Espero que lo disfrutes y que te sirva para este nuevo ciclo que has comenzado.2018-09-1819 min
Manual de usuario para humanosMasaje relajante junto al marEste ejercicio de relajación especialmente creado para tí, te permitirá entrar en un estado de tranquilidad y paz muy saludable para tu cuerpo y tu mente. ¡Disfrútalo! Solo tienes que seguir las instrucciones y te encontrarás junto al mar, escuchando música relajante y recibiendo un masaje virtual que te cargará de energía positiva.2018-07-1328 min
Manual de usuario para humanosAmanecer en el marEn este 9º podcast te ofrezco uno de mis ejercicios de relajación para enseñar a tu mente a mantenerse enfocada en un punto. a través de él podrás reducir la frecuencia de tus ondas cerebrales hasta alcanzar un grato estado de calma, paz y armonía. ¡Espero que lo disfrutes!2018-06-2517 min
Manual de usuario para humanos¡Aquí y ahora! 8º podcast del «Manual de usuario para humanos»Comenzamos con los ejercicios del manual. Es decir la parte práctica. ¿Cuántas actividades realizas en tu día a día de manera automática? Con este primer ejercicio intentaremos fijar la mente en el presente y disfrutar de las cosas que se nos pasan por alto...
¡Qué aproveche!2018-05-2919 min
Manual de usuario para humanos¡Iniciamos el camino hacia nosotros mismos!¿Cuáles son los pasos que debemos dar para utilizar nuestra mente en todo su potencial y que no sea ella la que nos use a nosotros?2018-05-2111 min
Manual de usuario para humanos¿Nos serviría de algo el iluminarnos?Cuando alguien descubre soluciones simples para problemas complejos se suele decir que es un «iluminado» Si cada uno de nosotros se convirtiera en un «iluminado», ¿de qué nos serviría?2018-05-1012 min
Manual de usuario para humanos¿Vivir más relajado o ser un iluminado?Las técnicas occidentales de relajación solo tienden a bajar los decibeles de nuestro cerebro. Los orientales, en cambio meditan para iluminarse. ¿Qué es eso de la iluminación?2018-04-2610 min
Manual de usuario para humanosLo que inventamos los humanos para intentar controlar la menteCuando el ser humano inventa algo es por necesidad. Las técnicas de relajación responden a la necesidad de controlar la mente. ¿Terapia o paliativo? Es lo que trataremos de dilucidar en este podcast.2018-04-1212 min
Manual de usuario para humanosLa mente es maravillosa pero, todos deseamos quitarla de en medioNuestra mente humana tiene unas capacidades magníficas. Sin embargo no puede detenerse. Eso hace que busquemos distracciones o técnicas que nos permitan reducir su actividad o simplemente quitarla de la ecuación de nuestras vidas diarias.2018-04-0413 min
Manual de usuario para humanosLos humanos: un gran equipamiento destinado al fracaso.Somos un producto de una gran perfección y sofisticación. ¡Cómo para vivir trescientos años! Y sin embargo, todo ese potencial se va muchas veces por el resumidero. ¿Por qué? ¿Será la Mente la responsable? O... la culpa es de los griegos.2018-03-2712 min
Manual de usuario para humanosManual de instrucciones.Cuando nacemos compramos un producto muy sofisticado pero no viene con manual de instrucciones. ¿Cómo aprendemos a utilizarlo? Las instrucciones que recibimos,,, ¿son válidas?2018-03-1612 min